ダイエット

こんにちは！いつもありがとうございます(^^)体・心・魂を軽くし愛される美人になる♡美♡人生カウンセラーの知(トモ)です。毎月ゾロメの日に開催されている音と香りの瞑想会今月は令和１年１１月１１日というすばらしいゾロメの日に行われました♡有り難いことに運命美容協会の公式ページにBlogをアップさせて頂いています！是非合わせてご覧ください♡運命美容協会ＨＰブログ記事ブログ内でも書かせてもらいましたが【魔性力ワーク】と【音叉】の併用にとてつ

広島・大阪・東京でプロフィール写真やロケーションフォトを撮影中セラジュンコですご訪問いただきましてありがとうございます。（プロフィールはコチラ）長期ブランディング撮影、４ヶ月目の２回目の撮影でした。広島ファスティングマイスター佐藤真実さんブログhttps://ameblo.jp/mamiyama0922/Instagramhttps://www.instagram.com/mamisato310/

ブログ文章が上手く書けなくてお悩みのカウンセラー・セラピストを目指すあなたへブログライティング講師篠崎美花です^^はじめましての方は、篠崎美花のプロフィールをご覧ください~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*昨日の記事にも書いた通り、私は現在｢鈴木梨沙｣さんが、代表理事を務めている｢ビューティーフードインストラクターコース｣に通っています(・`ω・´)ビジネスは意外性と、○○○を超えればうまくい

皆さん、こんにちは早いもので、今年も残り1か月になろうとしてますね！これから多くなるのが…忘年会楽しく、食べたり飲んだすることも大切です人によってはたくさん忘年会に参加する人もいると思います今日は楽しみながら、太りにくくするための対策をお伝えしますね！◯夜に食事会の場合1.朝、昼は普通に食べるようにしますたくさん食べるために食事を抜くと、お腹が空きすぎて、早食いになって、余計に食べすぎてしまいます2.朝、昼が自由に食べれる場合は不足しがちな野菜を意識しててるようにします◯昼

ダイエット素振り動画も、今日で18日目になりました。上半身は変化をかなり実感しています。腕の筋力はかなりついてきて、子供（11kg）の抱っこが楽ちんになりました。あとずっと悩んでいた肩こりは完全に完治！！！寝違え癖もあったんですが、寝違えもなくなりました。添い乳なので、時々寝違えてまいますが、以前は何日か痛みが続いていたところ、数時間で治ります。いいこと尽くしの素振りダイエット、一番のメリットだと思うのは、騒音ゼロなところ！！ダンスや縄跳びなどは、騒音トラブルになったりするけ

あさごはん納豆温玉ご飯、みかんきな粉ヨーグルトおやつ試食（クラッカー、チョコ3）カフェラテ（コストコ）初コストコカフェラテめちゃでかいのにまぁまぁうまい！甘すぎないし！でもでかすぎ笑ひるごはんサラダラップこれ大好き❤めちゃうまいー❤️お腹いっぱいなるやつおやつココナッツチョコ🥥コストコでこぉた。私やはりココナッツ合わんかも。食べすぎたからか胃もたれ泣よるごはんアボカドサーモン温玉丼、キーマカレー少し、味噌汁、枝豆おなかパンパンやがな！夜昔なら抜いてたけどお米

こんばんは。ほめライダーのドラです。段々寒くなってきましたね。通勤時の格好が、ウインドブレーカーから、モコモコ化してきました．午前中にツーリングの記事を、投稿するつもりでしたが、明後日某試験を受験するため、後日続きを投稿させていただきます。天狗のお寺でもある、最乗寺について投稿予定でしたので、今日は天狗のようなサツマイモの画像を👺偶然市場で見つけました．スーパーには並ばない形、たぶん。😁天狗というより、ゾウさん、パオーン😁正面。最後に斜めショッ

どうも「同窓会に少しでも痩せて行きたい！」なんて理由で行き始めたスポーツジム。でも、入会したのは同窓会の4カ月前。目的のために必死に運動！なーんて事はしないので、たいして変わらないまま同窓会へと行ったのでした…そこからジムを辞めるまで２年ほど。少しずつ体重は減りました。ほんとに少しずつ。さて、よく動いてた仕事を辞めて少しずつ体重が減ってたジムも辞めて毎日、普通に家事をして、歩く事も少ない日々。その後、どうなると思います？こちらが１年ごとの「１日の平均歩数」2016年の

お待たせしました！❤️毎年恒例！年始ヨガの予約スタートです！！✨1/2&3に特別開催します！場所はアットヨガライフ南青山です！❤️※12/30〜1/3までスタジオ休館日となります！予約は12/29までにお願いします！（その後は私のHPから問い合わせまたはSNSにコメント下さい！）▼予約・詳細https://yogalife.style/workshop/今回は①1/2（木）&②3（金）共に10:30〜12:00『お正月のHappyVinyasa』しっかりV

40代大人女性の真の健康美を実現させる『東洋美人メソッド』10年後も内側からキレイに韓方×ヨガ×マインドフルネスヨガ・瞑想インストラクター韓方アドバイザー崔慧子HyejaChoi(チェヘジャ)です。11月に体験ヨガパーソナルレッスンをご受講いただいた皆さん、ありがとうございました！各々の症状に合わせて継続やコースにご参加されました。そのうちのお一人が12月から「食」指導が伴う体質改善&ダイエット3ヶ月コースにご参加されます。1

準備してエニタイム久世店腕のトレーニングバーベルカールインクラインカールダンベルプリチャーカールプルオーバープレスケーブルプレスダウンスミスマシンクローズグリップベンチプレスキックバックインクラインフレンチプレス以上でオールアウト！！今日もお疲れ様です^^

やっぱりダイエットって注目の的なのかしら・・前回、前々回の記事のアクセス数がすごい笑アクセス数の凄かった前記事たちはこちら今年に入ってMAX体重から８kg減！私の体重遍歴１→今までの私の学生時代のデブ期から悔しかったことなど書いてます今年に入ってMAX体重から８kg減！私の体重遍歴２→恥を忍んで体重公開しておりますさて、最後は心編。今まで１２年越しのリバウンドをして鬱々としていた昔も１５kg痩せたことがあったのに

急に寒くなってきたのでスープが美味しくなってきた今日このごろです。本当は鍋を食べたいところですが、、、帰る時間が遅いので家族とは夕食の時間が合わないので、、、。本日は豚肉と豆腐のピリ辛スープ！ダイエット継続中なので、米は無しで。これだとタンパク質が足りないので、食後にギリシャヨーグルトに少しプロテインを入れて食べます。ボディメイクの基本は筋トレと食事！自炊できたら最高です。何が入ってるかを把握できるので。外食だとどんな調味料でどれくらい油を入れてるのか全く分からない

今年は平成から令和となり忙しくも素晴らしい一年でした。静養院から下界を見ると紅葉も進んでいます年末年始にかけて健康に過ごしたいものですが！「身体の調子がいつも悪いのは身体の本当の声を聞いていなかった。」体調や精神的な調子が安定しない人や感性的にどこかが調子悪くどうしてもスッキリしないといった症状で静養院に入所する方のほとんどがそう言われます。そんな人はたいがい健康に人一倍気をつけて頻繁に健康診断に病院に通っていることが多くしかも病院に通って一個所が治ったと思う頃にまた違う所が・・

朝晩の冷え込みがキツくて、とうとう一昨日から湯たんぽ入れて寝てますお風呂も、暖房入れて入ってますでは、今日の結果立木のポーズをゲットしたので、早速やってみました。身ぶりさんのお手本の体制から、左に倒して元に戻すを繰り返して。左足に交代して右に倒して元に戻す戻すを繰り返し。まず体硬いから、お手本のように足の裏を太ももまで持ってこれませんなのでお手本より下の位置でスタンバイしたのですが、体を倒すとフラフラフラフラしっぱなしでやりました立木のポーズ、攻撃力が凄いので、緑の敵じゃなくて

こんにちは、白湯でダイエットなるものをチラッと読んで、朝ごはん前に張り切って白湯を飲みトイレに行きたくて仕方ないrum*ですバス・ドライバーさん、お願いだから早く！ても、ブレーキは優しく踏んでください！あぁ、道路のデコボコが気になる。運転手さ～ん気を紛らわすためにもっと何か書きたい、何でもいいから書きたい、でも、頭の中はトイレでいっぱい！バスを降りて職場まで走りたい、が、顔見知りに見られる可能性大見られたら後で何だったか聞かれる。お白湯ダイエットを

こんにちは日本の皆様に韓国美容整形専門、医療通訳サービスをご提供する医療観光エージェンシーVAVICOです皆様いかがお過ごしでしょうか？本日は、最近脂肪吸引でお問い合わせ急上昇中のバイウォンクリニックさんにて太もも脂肪吸引のモデルとなった方のリアルレビュー前半編をお届けしたいと思いますでは早速どうぞ～術前～*ダイエットをしてもなかなか太ももの脂肪が落ちず、好きな服装を楽しめなかったのがつらかった。*身長が低く脚も短いので、太ももの内

ユニクロが感謝祭セールだったので、先日に続いてルームウェアを…先日買った薄手のルームウェアの色違いこの前買ったものより濃いグレー価格は1290円とても柔らかくて、肌触りがきもちいいパンツがリブなので、やっぱりかわいい❤️そして、今回1000円安くなってた少し厚めのフリースのセットくまのプーさんがついているけど、部屋着なので我慢フワフワで暖かそうですブラックフライデー&感謝祭セールなので、人がたくさん買い物していました。これで今年の冬は暖かく眠れそうです

ダイエット本ではなくて小説です。新刊コーナーに平積みされていて気にはなるんです。が、迷っている本です🤔ただ行く度に手には取るのでそろそろ買うかな(笑)買わない理由がミステリーじゃないからなぁ～と言う、自分でもよく分からない理由なのです(笑)恋愛でも青春でもない本。ジャンルは何になるんだろう🤔そこまで気になるなら読めばいいのにね🤣

身長１６８．５㎝（MAX体重……２０１９年８月２８日８１．１㎏）今日の体重、７１㎏。昨日より－０．４㎏。トータル－１０．１㎏。１０㎏痩せましたぁ。でも、痩せたと言っても、まだまだ太っています。私のBMIの標準体重は、６２．５㎏。あと８．５㎏痩せなくてはなりません。体脂肪も落とさなくちゃならないし……。今日の運動。ウォーキングは雨でお休みです。有酸素運動＋フィギュアロビクス３０分。１日３回、食前に「背伸び呼吸」。背伸び呼吸の効果とやり方はこ

次世代HMBプロテイン【ラクシブプロテインビューティー】を知ってるラクシブプロテインビューティーは「リバウンドしない美ボディを自宅で作る」をコンセプトに、働くアラサー女子のために開発された次世代HMBプロテインなんですよ商品の３つの特長１．アラサー女子（２０代～３０代後半）のことだけを考えて作られた美容プロテイン大豆プロテイン・HMBカルシウムを贅沢配合！HMBは１食あたり1,000mg！アサイー・アセロラをはじめスーパーフード５種、コエンザイムQ10

こんにちはＺＵＭＢＡの先生の先生達の中にお気に入りの先生が１人います韓国のジェニファー・キム他の先生たちは、別に何とも思わんのやけどなぜかキムちゃんは、光るものを感じてねで、先月来たＺＵＭＢＡの新曲ＺＩＮ８３そこに映っていたリードをとる先生なんとキムちゃん「おっ！キムちゃんやん！やったー！」って、思ってずっと見てたんです「やっぱ、かわいいな～」「ん？なん

こんにちは（＾0＾）／寒い横浜となったヒューマンセラピストの加藤のり子です。冷たい雨でグッと気温が下がりました。風邪など引かないよう、みなさんもお気をつけくださいね。ダイエットなどをしていると、毎日体重を量ったりして、つい、体重や体脂肪率などを気にします。昨日より増えたとか、減ったとか。実は私もそうですが、あまり「それ」に拘らないようにしています。（気にはなりますが）あくまでも「目安」で、一番気にしたいのは、自分の感覚。お腹がへっこんだとか、おしりが上がったとか、

12月22日のラウンドガールシャモロック堀江モン2019年ミスなでしこ日本青森県代表1993年生まれ大阪市出身趣味一人カレー痩せないといけないのにまた太ったみたいです12月22日はキャンセ〜ルですな

皆さんこんにちは、リアルスタイルフィットネスクラブです！先日ブログにてお伝えした、田原本町青垣すまいるクラブにて開催の無料セミナー『大人のためのトレーニング指導』の11月24日開催分が応募締め切り間近となりました！内容は自宅で出来るトレーニング指導と栄養についての座学となっておりますので、気になる方、参加されたい方はお急ぎ下さい！お申し込み方法など、詳しくはこちらのリンク先までお願いします。http://www.town.tawaramoto.nara.jp/kosodate

またまた、国民病となりつつある「肥満」についてのお話の続きです☝️お客さんB:「院長さん院長さん、サポートの話をして下さらない❓」院長:「はい😊まずは『何故太ってしまったのか❓』をわかりやすく説明をします☝️」お客さんA・B:「うんうん」院長:「そして、いくつか『痩せる方法』を提案します😃」お客さんA:「いくつかあるの〜😳❓」院長:「はい、その中でもベストな方法をお伝えしますので、するかしないかを選んで下さい☝️」お客さんB:「へ〜、なかなか本格的ね🤔」院長:「ありがとうございま

こんにちは😊オンラインダイエットトレーナーの小嶺義徳です😁今日の埼玉(私の住んでいる地域)は、雪が降るかと思うくらい気温が低いです❄️おまけに、雨も降っています☔️みなさんの地域はどうです？？寒いので体調管理しっかりしましょうね😊寒い時は体を温めるのが一番効果的ではないですか？✨どうやって体を温めるべきか、ダイエットを交えて書きます✨湯船に浸かる♨️湯船に浸かるとむくみの解消、リラックス効果、疲労回復などが期待できます✨湯船に浸かる時は38〜40度のお湯に10分ほど浸かると良

こころとカラダの栄養コーチ管理栄養士の平野ふみです。…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…はじめましての方はよろしければこちらを(*^^*)↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら＾＾↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…ここ最近・・多忙を極めておりました＾＾私の栄養指導は年齢の幅も内容も広く＾＾でも、みんさんが笑顔にな

22日は、いちごのせ、プレミアムロールケーキの日🍓見つけたら、買っちゃうだって、美味しいんだもん糖質も、14.5gで、低いしね〜とっても、嬉しいプレゼントが、届いて、ニヤニヤしながら、美味しく頂きました【脳をつかう体質改善ダイエット】12月スタート受講者様お待ちしております＼受付開始／脳をつかう体質改善ダイエット2019年12月スタート《募集人数2

こんにちは。チョンホ漢方(韓方)ダイエット7月21日から11月12日までの減量期間を終え、13日からの減薬期間に入り、約1週間。ひとつ前のブログにも書きましたが週末はちょっと調子に乗って食べ過ぎたおかげで体重が減量終了時＋１ｋｇに迫る勢いでしたが現在、読んでいるナチュラルハイジーンを参考に朝フルーツを続けてみたら16日の火曜日にはほぼ元通り。今朝の計測だと最小値と一緒なのでよき結果なのではないでしょうか。今週食べた朝食たち。11月18日