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体×心を整え、楽ちんに“キレイ”を叶えるヨガッシュBeforeAfter・【元】男よりもゴツいプロレスラー体型→【現】健康かつ女性らしいBODY・ウエスト56c!初のくびれ／下半身痩せ・食事制限、我慢なし！自然に-17kg・<大阪>0歳児新米ママ・年齢関係なし「本来の美しさ」を取り戻す▶️〈初めましての方はコチラ〉〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成！春に履けなかったスカートが履けた！
こんばんは！サンです！日本の宝である緑茶についてです！私は、毎日お茶を飲みます！最高！！！私の大好きな緑茶には、すごい力があります。緑茶の力新茶、抹茶、玉露に多く含まれる”テアニン”というアミノ酸です！テアニンは、うまみ成分であるグルタミン酸と似た構造であるので、独特のうまみを引き出してくれます。私は、子供の時からよくお茶飲んでました！温かいお茶は最高です！このテアニン！美味しいだけじゃないんです！血流に乗
最近…甘いものに走ってますね💦体重はギリギリ48キロ台キープしてます内科を変えたのでちょっと気が緩んでしまったかも💦ダイエットもちょっと気合いが入らなくなってきました😭😭😭なんだろう…やっぱりストレスかなぁ（笑）
こんにちはたった4ヶ月で10キロ減！あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。「今度こそ痩せたい！」「とにかく早く結果を出したい！」そう思ってダイエットを始めるものの、結局またリバウンド…そんな経験はありませんか？特に、40歳を迎えると「若い頃より痩せにくくなった」と感じることも多く、焦る気持ちがどんどん強くなります。でも、ちょっと待ってください。実は、「早く痩せたい！」と思うほどダイエットが失敗しやすい理
栄養相談クリニックでの栄養相談・指導管理★★★★★ビタミンチャート栄養相談・指導管理ダイエット中は、これらの食品は禁止！守れれば、ダイエットは[大成功]です。★★★★★※画像一部は借りものです。◆◆◆◆◆
4月9日水曜日。4日ぶりの女装日でした♡今回はひさしぶりグレージュのウィッグです。ベビードールから着替えて撮影しましたが、長袖シャツとパーカーを重ね着したらむちむち感増し増し…(lll′-｀lll)現在の私の体重。一時期のヤバい数値超えこそ回避してるけど、相変わらず危険水域をウロウロしています。まぁ当たり前なんですよ。ダイエットとか何もしてないしｗよくないのは今の体重に慣れてしまってること。そしてたぶん加重のせいだと思うん
こんにちはマインドを変えて4ヶ月で10キロ減！あなたの人生からダイエットの5文字を消すダイエットマインドコーチの純子です。「あと〇キロ痩せられたら…」「痩せたらもっと自信がつくのに…」「食べたいけど食べたら太る…」こんなことを考えながら毎日を過ごしていませんか？そして、街中で痩せている人を見ると羨ましくなり、「やっぱり私ももっと頑張らなきゃ…！」と自分を奮い立たせるものの、結局またダイエットのことばかり考えて疲れてしまう…。
●中年太り解消法！ポッコリお腹が気になる、お父さんへ。お疲れ様です。前川です。いつものように仕事を頑張り、付き合いで、飲みに出かける。ある日、お父さん、お腹出てきたねと、痛恨の一撃。＾＾；鏡で自分の体型を見て、焦りを感じた方は、多いのではないでしょうか。お腹のまわりの脂肪をどうにかしたい。でも、なかなか落ちてくれない。お気持ちわかります。＾＾大丈夫です。中年太りは、男性の方が、痩せやすいのです。これで、みるみる、お腹まわりがスッキリします。も良くなりますよ。男性の肥満は、
令和7年度予算案にあった【「クアオルト健康ウォーキング」を取り入れた健康づくり】が始まりました。まずクアオルト健康ウォーキングとは何か？ですよね？クアオルト健康ウォーキングの「クアオルト（Kurort）」とはドイツ語で、「療養地」という意味を表します。ドイツでは国が認定し4つの自然の療養要因（土に由来する温泉や泥・蒸気、海、気候、クナイプ式）で医療保険が適用される特別な地域を指します。今回、本市では医学的なエビデンスに基づいて行っているドイツをお手本に、日本の地形や気候等に適合させること
こんにちは広島県福山市妊活、子宮、更年期のお悩みに特化した温活・心体セラピーサロン「きれい屋」ですいつもありがとうございます自己紹介はこちらなぜ心体セラピーサロン？前にお伝えしたと思いますがここ数年で約１０キロ体重が増えたのですよね1日でどうこうなるわけではなく、痩せるって、結局は積み重ねそれはわかっているけど出来ないから、ダイエットの本やらサプリなどがたくさん出ているわけでしてただ、人は21日で習慣化すると言われていますその21日の
本日は女性ホルモンのお話です！これは先日、来店されたお客様の話ですがサプリのエクオールを飲まれているそうです！女性の方だとご存知の方も多いと思いますが、女性ホルモンの手助けをしてくれるサプリメントになります！そのお客様は、ちょうど更年期に入ったかな？くらいのご年齢で、ここ2〜3ヶ月くらいで体重が2kgほど増えていました！1kg程度はあるよな！と思いながら…ただ2kgは多いな…と思い、色々ヒアリングしたところ、エクオールのサプリを1.2月頃から飲み始めたと…確かに若干飲み会は多かった
間:キットカット、バウムクーヘン夜:牛めし1日計5600歩お昼に3時間ほど1人カラオケ行ってきましたーたまには1人も良いですね、好きな曲好きなだけ歌える散歩して帰宅、あとは絵を描いたりパソコンで歌を数曲買ったりしました明日もお休みひゃっほー
一昨日、生理2日目で身体は軽い感じだったけど100g減っただけだったーやっぱり生理中はなかなか減らないのかな今日4日目、今日こそ軽い感じ自転車でバタバタ何度か出たり入ったりいい感じに身体は疲れて間食は一瞬甘いものの誘惑があったけどまずはあと-2㌔と自分に言い聞かせシナモンコーヒーとナッツと苺16時に食べたさぁ、明日はどうかな？
1973年生51才スタート時145㎝体重52㌔現在14日目体重50.65㌔今朝の体重測定昨日より0.15㌔増トータル1.35㌔減やはり増えましたねこれ以上は増えないようにせねば今日の運動散歩50分朝ごはんご飯80g鮭納豆鮭小ネギ具沢山味噌汁リンゴ酢🍎お昼ご飯他人丼(豚肉、卵、ニラ、玉ねぎ、人参、もやし)ご飯120g間食大好きなもち吉のえん餅めちゃモチモチして美味しいですピノ3個じゃがりこハッピーターン夕食麻婆豆腐今日の
美味しい置き換えダイエットこんにちは『【クレジットカード】今月の途中経過』1番美味しいと思うグルテンフリー麺公式からのお試しが1番お得こんにちは先月もクレカ使用額の途中経過をあげたけど『2月の途中経過をお見せしよう。』グルテンフリー…ameblo.jp3月23日の時点で14万円だった先月のクレジットカード使用最終3月利用分こんな感じで着地3月末までの１週間で7万円も増えとるやないかーメガ割でLAVIENストック買い足したから仕方ないか私のことを知ってくれてる読者様には
今週もギュットに新しい仲間が増えています。皆さん不調改善、病気予防（精神疾患を含む）、運動不足解消、ダイエット、柔軟性を高める、美容、姿勢を良くする、リラックス、ストレス解消、睡眠の質を高める、集中力アップなど、ヨガをはじめる理由はいろいろ。上記以外にも、皆さんのニーズは多岐にわたり、そのニーズに応えるだけの力がヨガにはあります。写真はアメリカから静岡に赴任してきたばかりのJさん。アーサナ、呼吸法、瞑想、キールタンと好奇心旺盛な彼。いろんな角度からヨガを楽しんて
パンドラの匣を開けた受講生のおひとりからシェアしたいと思わされるフィードバックをいただいたので、ご本人様の快諾を得て、匿名で紹介させていただきます！！フィードバックの前提としては、ここ数日ご自身のパンドラの匣を自覚して、開けようか迷われていました（そう相談を受けていました）。それに対して僕は「案ずるより産むが易し」と煽りw、匣を開けるのをけしかけていました。すると、以下のような大きな変化があったとフィードバックをいただきました。本人様の快諾を得て紹介させていただきま
4月12日土曜日朝カボチャと高野豆腐の煮物トースト６枚きり🍞納豆オムレツ乗せ(ネギ入り)ケチャップかけトマト🍅昼手作りお弁当ジャガイモののり塩卯の花サバの塩焼き白米150gふりかけみたらし団子１本7のドーナツ1個りんご🍎少し夜ひきわり納豆1.5パック、カボチャと高野豆腐の煮物納豆オムレツ(卵2個、マヨ入り)ケチャップかけトースト６枚きり２枚🍞マーガリン乗せカニカマ1つちくわ１本また、爆食いしましたー！！💦腹へって、つい。しかも、疲れて、寝
やっと夫の夜食も出し終わりました✨これから有酸素運動と顔トレをしてから寝ます今日は自転車に2時間程乗ったら、また坐骨神経痛が悪化ましたそれから昨夜の筋トレの影響で筋肉痛とご飯を食べた後に眠くなりました朝から予定外の用事で自転車に乗ったりして私の体にはオーバーワークだったかなブログを書いていて気付いたけど、たぶん今日はもう運動はしなくてもいいかもしれませんねということで今日は疲れているので早めに寝ます🎵本日もありがとうございました明日もどうぞよろしくお願いしますおやすみなさい🌛
こんばんは昨日の夜すき焼き食べて今日は増量覚悟してたけど減ってたーお通じあったからか、お酒と締めのうどん我慢したからか分からんけど良かったダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重67.7kg昨日より－0.3kgまっそれでも焼肉行って増えた分まだ＋100g残っとるけどね食事記録朝ごはん食べなかった昼ごはん焼きそばきゅうりとササミとチクワのサラダキムチ写真撮らんかったな夜ごはん焼鳥食べに行ってきたまた明日1kg増えてるんかって思ったらちょっと後悔するけど、
～働き方改革への第一歩～ダイエットサポートは体力不要の新時代へ5年後の体力に不安がありませんか？お客様を苦しめない！リバウンドさせない！話すだけでお客様がスルスルと痩せる最強のカウンセリングダイエット術グレーなダイエット業界を変える！！話すだけでお客様がスルスル痩せる最強のカウンセリング術でプロのダイエットカウンセラーを育てる先生大田みゆきです大田みゆきってこんな人ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー20時
#機能性ディスペプシア#過敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️私がダイエットしていて、体重や体脂肪を落としたい時、普段の食事の中で減らすものがあります。それが糖質。それも全部をカットするのではなくて、例えば3食お米を食べていたら夜だけカットしたり、半分にしたり。夜は活動量が少ないので、夜ご飯からはカロリ
今の会社に入ってやっと4ヶ月。大枠のやる事とメインの業務は理解したんだけど頭のキレが(回転)が悪すぎて日々、ケアレスミスが無くならないのと自分にガッカリする日々会社の体制が全く整っていないので立ち上げのような状況。そして、一緒に仕事をしている人達は全員10歳以上年下、、、若い人の能力とスピードにアラフィフになった私は全くついていけてない細かい事務の仕事が向いていないのはもうずっと自覚があって向いてるのは人と接する仕事。でも営業は向いていない。何故なら、数字の為に
こんにちは！超人気ダイエットコーチを目指しリエットダイエットプロコーチ育成講座受講中の篠﨑恵です私も只今リエットでダイエットしていますピラティス、ダンスフィットネスのインストラクターとして活動もしています！Instagramこちらもフォローしていただけたら嬉しいです✨↓↓↓↓↓↓↓↓激太り回避のためにG.W中にやることこちら、前回の続きになりますので、前回の投稿が気になる方はこちらもお読みください💁♀️『ゴールデンウィークでの激太り回避②』こんにちは！
あたたかく。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ようやくスギ花粉が落ち着いて来たような気がします。薬は飲んでいるものの一月前ほどの何かするたびにいちいちくしゃみが出るみたいな状態では無くなった感じ。今日くしゃみも数える程度しか出てないんじゃないかしら？この調子この調子。このままフェードアウトしていっていただけたら幸いです。そんななか今日の昼の賄いひるまかは玄米ご飯、お味噌汁、芯切り菜のキムチ、里芋の煮付け、水晶鶏、きゅうりのお新香。玄米ご飯も１５０グラムと言
なんか久々こんなに感動して泣いたわそして今日のダイエットメニュー（仮）サラダには相変わらずナッツとゴマドレw今日はポン酢かけてゴマドレ少なめにした自転車通勤とブルブルマシーン15分✖️1末っ子長男も一緒にダイエットでブルブルマシーン15分✖️22人ともマイナス5キロ頑張らないと
こんにちはアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたしますここ２〜３日、身体が本調子でありません肩こりもありますが、特に足が痛い…。毎日歩くようにしたからでも、去年は毎日歩いててもこんなに痛くなかったけど…。そんなことを考えていたら、胸が張ってきました…嫌な予感…💦突然に増えた体重ももしやＰＭＳ症状を感じなくなったと思っていたけど、これはしばらく様子見て、また報告します。さ
息子2歳４ヶ月お喋りもだいぶ上手になりましたが覚えたワードを隙あらば使おうとしチグハグが日本語がとてもかわいいです最近は、『いまから』『きのう』『じょうずだねぇ』を多用します。私がお昼に仕事が終わり帰宅。家には既に昼食を済ませた息子。そこで私が昼食を食べ始めると「み〇〇も、ぱえよっか(たべようか)いまから」「ぱうよーー！ぱうよー！いまからーー！」食べたばかりなのに今から食べるアピールが本当にすごい午前中にお散歩をし、お昼寝から起きた後「おぱんぽ(散歩のこと)いっ
4/12(土)22:54午後から来られた方は、少し声がガラガラしていた。先週は風邪気味だったようです。常人の10倍は活力がありそうな方だったので、意外な感じがしたが、北海道から帰ってきたと思えば、ジムでトレーニングして、明日は銀座へ塩パンを買いに行くとのことで、呆気にとられるやふなパワーに驚く。私は塩パンは見たことも食べたこともないので、「パンに塩を掛けてもしょっぱいだけでしょう」といふと、「物凄く美味しかったので、明日は飛行機で銀座へ塩パンを買いに行きます」とのことだった。
【2025年の目標】体脂肪率28%未満夕食後測定朝から＋1.2kg今日の食事こんばんは二度寝からの一食目ご飯追加…食べ過ぎたようです今日はコーヒーとか飲んでないけど…でも夜の測定後に急に来てトイレ行ったから…減ったことに期待したい…お願い🥺それではおやすみなさい冷凍弁当美容デリ選べる7食セット【からだデリ】美容食美白美容美肌透明肌ホルモンバランス美と健康管理栄養士監修宅配惣菜健康弁当楽天市場レトルト食品惣菜和洋おかず詰
