ダイエット

こんにちは、ニコです昨日もブログ更新を怠ってしまいました毎日ブログ更新してる人尊敬します最近何もできてないんです私お風呂も毎日入れてない歯も磨けてない外にも出れてないダイエットもしてない女子力向上もしていませんブログの更新もできなかった人間としてダメダメなんです来週から頑張りたい・・もう明日から頑張りたいですらなくなってるダメですねどうしてこうなってしまった！うわーん今日も朝からお菓子食べちゃいましたなんでで

こんにちは以前のブログで紹介した塗るだけ簡単、痩身美容液SSボディエッセンスとても好評いただいており数本をセット購入される方も多くいらっしゃいますお客様の実際の使用感想が気になるところですよね50代I様お風呂から出た後にボディクリーム代わりに塗ると翌朝の脚の軽さが違うお腹の脂肪もスッキリしてきて乾燥がちの肌がしっとりする40代K様仕事終わりのつらいむくみが塗るだけで良くなった少しの量で全身に使えてお得40代A様自宅ケア用痩身機器のキャビレボリューション

今夜のデザートはドンレミーのは【バスクチーズケーキ】です濃厚でクリーミー口どけなめらかなところがいい感じゆる～いダイエット中ですが…食後のデザートはやめられませ～んやっぱり美味しい～

本日の体重は、-0.6kgの58.5kg。一応、下がりましたが増えた分ほどは減ってない…まあ既に新年会の時期も過ぎてますので慌てて落とす必要もないか。本日のお昼は昨日と同じサラダチキンサンド、但し味付けは担々麺風サラダチキンを挟むのがお手軽で良いのですが、値段が高めなので半額の時だけ買ってますｗそして夜は寒いのでやはり汁物にしたい…そこでナンとカレーに決定。低糖質のカレーは中々難しい…そもそ

こんにちは今日の体重は、減少でした。爆食い欲がやっとおさまりました。バイオリズム的に爆食い欲がでる時期だったみたいです。でもこの爆食いを解消しないと、ダイエットが全然進みません最近は3食しっかり食べているのに、どうしておさまらないのかなぁ・・・ちょっといろいろググって調べてみようと思います。☆今日の運動なし☆今日の間食干し芋、玄米せんべい☆今日の体重73.1kg（前日比マイナス0.6kg）☆今日の体脂肪率37.6%（前日比マイナ

広島市中区大手町・八丁堀のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾（ナツメジュク）ホームページはこちらhttps://www.natsume-juku.com【お知らせ】八丁堀校の予約についてhttps://ameblo.jp/natsumejuku/entry-12351373499.html大手町校のコース・料金についてhttps://www.natsume-juku.com/大手町校-コース-料金/八丁堀校のコース・料金についてhtt

こんにちは６年前？の今頃僕は、会社員をやめて、フリーランスとして働く事を決めました丁度、この時期、人事異動の発表で、そわそわしてて●現職場だったら、まだやろう●違う場所になったら、やめようそんな感じでしたもちろん、そこにはいろんな思いがあって当時、働きながら、ボクシングEXのサークルも立ち上がったばかりあの時のメンバー、一生忘れないかな他にも、いろんな方が、僕を応援してくれてて「この人達と、これからも一緒にやらないと、なんかつまらんな〜」せっかく繋がった縁人事

相変わらず、体重が減りません。60Kg目前を維持中自分への戒め、備忘録。セブンイレブンに行ったら昨年夏によく食べた、銀座デリー監修のバターチキンカレードリアを発見美味しそうでしょ！！！娘と半分づつにしましたが、これがなかなかの辛さ見た目は変わっていないように見えたけど、味は多分違う。。。前の方が美味しかったょあくまでも、個人的感想です。苦情は、受付けておりません

一日たった5分のエクササイズで憧れボディを手に入れるスルッとボディメイクレッスン主催中谷美和子です実は、産後の尿漏れが気になっていますそんな方、結構おられます。年なんやろうか出産したから？そんな風に悩んでおられる方も多いのではないでしょうか？入学式って、保護者も結構長時間座っていないといけない。その時ににおいも気になります。尿漏れパッドはたくさん出ていますが絶対に臭いのしないものも

寒いのでお家でまったり過ごしている女、相沢まきです。こまきちゃん、若干グズっていたので、エルゴでおんぶしながら洗濯物干していたら、、👶グゥ💤💤👶今のうちにご飯の準備しておこう。コメントで、ダイエットやサプリについての質問がきていましたが、、元々便秘気味って感じでもないのですが、母や友達もお通じがいいと言っているもち麦食感がぷちぷちしていて好きです😁食物繊維が玄米の4倍っていうのも嬉しいですね✨もち麦効果もですが、基本的にお米を食べれと私はとってもお通じが良くなり、体重もそこまで変

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こんにちは！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。バルクアップに必要な３要素摂取カロリータンパク質炭水化物まず最初に重要なことは、自分自身が１日にどれくらいのカロリーを摂取しているかを知ることです。簡単なことみたいですが、ここがかなり重要なポイントなのでバルクアップしたいのであれば、必ずチェックするようにしましょう。まず、１日ごとに食べた食品のカロリー量を一週間分記録します。そのトータルカロリーを７で割って、１日の平均摂取カロリーを出してみてください。カロリー表はネットで調べるか

ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき13年ダイエット成功実績1,900人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ遺伝子解析について上半身は痩せているのに下半身だけふっくらしている洋ナシ体型筋肉があるわけではないのに太ももやふくらはぎがものすごく膨れていたり…むくんだ太ももより

こんにちは今日の体重は64.8kgでした前日比0.2kg減トータル4.7kg減グラフをみると今週はほば横ばいだったなぁしかし生理二週間前に突入したのでこれから先また苦しむことになりそうですむくみ体質ほんと改善したい毎日お風呂の中で入念にマッサージしてるんだけど、やはり昼前にはむくんでくる〜もう少し痩せたら痩身エステに行ってみたいと思ってますなんかエステって行ったことなくて、標準体重の人が美容体重を目指すために行くものって勝手なイメージがありましただからわ

アトピーダイエット研究所モデル体型ダイエットインストラクター「植地哲子」ですご訪問ありがとうございます受講生のＩさんはとっても間食の取り方がお上手ですある日のお食事記録を見てみると＜昼食＞ご飯・サラダ・スープあれれ？ちょっと足りなくない？と思ったら＜間食＞干し芋・チーズ３時のおやつとしてしっかり足りないものを補給しています♪「モデル体型ダイエット塾」のお食事として３食食べる！と言っていますがこのように間食と

●函館・札幌お肉の食べ過ぎはこれでチャラに出来る！痩せて生理痛解消体質改善婦人科サロンこんにちは。函館・札幌痩せてついでに生理痛解消・体質改善婦人科サロンHana-rieはなりえ真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/メニュー/最新予約状況/痩せて生理痛を解消する無料メール講座今日のお昼は何ですか？ある日のワタシのお昼は、こんな感じでした。・酵素玄米・焼き糠ニシン・大根おろし・れんこんのきんぴら・切干大根きゃべつ豆苗にんじん和えサラダ・りんご・稚貝

こんばんは！ダイエットサポーターの今成よしみです私はパンがものすご〜〜〜〜く好きなのですが！！！今は１ヶ月に１、２回食べるか食べないかくらいですえ？それってパンが好きって言えるの？って思われると思うのですが、、、以前は、モチロン毎日食べていましたよパンが大好きで大好きでコンビニやスーパーで売ってる菓子パンも買って食べますが美味しいパン屋があると聞けば運転が苦手なことも忘れて普段はおも〜い腰も

皆様こんにちはトレーナーの青木です先日、朝にラインの通知音が鳴り、普段あまり朝早くに鳴らないのでびっくりしてメッセージを確認したところ、私が社会人になり様々な事を教えてくれたり経験させてくれた、大好きで偉大な師匠とも呼べるトレーナーさんからかなり久しぶりにご連絡を頂きました当時は西日本組と言う事でかなり面倒を見て頂いており年末には競馬に連れて行って頂いたり、赤坂へ飲みに行ったり、溝の口で飲んだり、自宅で飲んだり、昼から焼き肉で飲んだり、ラーメン食べた

ご訪問ありがとうございますベルライフスタイル協会ベルラスダイエット認定講師こばやしまみ我慢して“食べない”ではなく、“食べるほどに痩せたい！”という女性のためにダイエットサポートをしておりますプロフィールはこちらお問い合わせ：mamicchan@gmail.com友達追加で無料冊子GET♪最新情報はLINE@から配信中！＞＞<spanstyle="font-weight:bold;">こばやしまみ公式LINE@講座！</s

1/21のblogにあげた、ダイエットについて佐久間さんの今日のblogがとても分かりやすいのてリブロしてみました。とても参考になると思います

スポーツ庁がウォーキングを勧めています。ウォーキングの効果がこちらのYouTubeにhttps://youtu.be/-rJsl-h7KLM厚生労働省は、ウォーキングについて下記のように説明しています。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－「歩く」という老若男女を問わず行うことが可能な活動を、動作の質や強度を考慮することによって、健康増進や生活習慣病予防のための運動とすること。長時間継続して歩くことで有酸素性運動ができる手軽な運動がウォーキングです。有

みなさん、おひさしぶりです。前回、3週間（21日間）で、8キロ痩せて安心してしまって、おととい休んでしまったら・・なんと、次の日でもある、昨日が雨・・・ということで、ジョギングもブログも、2日間休んでしまう事態に・・・さすがに気になってしまって、昨日は夕食を早めに食べて、前回効果があったマッサージに行きました。そして今日は、何とか走れる天気にはなったので、3日振りのジョギングでした！結果は・・◆ダイエット24日目◆■開始時：114.0kg■

HELLO一時期産後ダイエットや言うて食事を少なくしたり、ながら運動をしたりして、元に戻るまであと4キロというところまできたはずがここ数カ月は夜中に次男と三男が何度も起きるので眠くて眠くて、食べる量は増えるし運動するなら寝たい状態だったため見事にリバウンドどころか更に太った昔からやけど、寝不足になると満腹中枢イカれるみたいで、お腹空いてるのかいっぱいなのか分からへん←ポンコツ笑タバコ吸っていた時はどんだけ寝不足でもタバコを吸うから何かを食べる事はなかったけど、今はもう授乳が終わっても禁

おはようございます。昨日のジム昼の部夜の部一昨日は混んでたので、昨日は両部とも、暇でございました。私は一昨日、お休みで夜に練習行って人の多さにビックリでした。昨日は体験の方も来られました。ご検討下さい！！お越し下さいました皆様、有難う御座います。お疲れ様でした。今日も昼の部11時から15時＊15時15分までの退館お願い致します。夜の部16時半から21時半＊21時45分までの退館お願い致します。皆様のお越しを心よりお待ちしております。体験はワンコイン、500円で可

こんにちは(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス24㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾24キロ痩せたビフォーアフターはこちら久しぶりのハードパン！今日は焼かずにそのままで。バターは常温にしておきました！パンを食べるこだわりが強いただのパンオタクです笑。朝から大好きなパンを食べて今日も元気いっぱい＾＾食べるって

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○○を食べると太る、○○を食べると痩せる・前者には揚げ物や白米、スイーツ・後者には野菜、鳥のささみ、ツナ缶等イメージが付きやすい低糖質低カロリーがダイエット中の食事として認知されている。しかし、それらの情報に沿って食べても太りやすいはずが太らず、痩せるはずがなぜか痩せず、、自分の中の「これで安心！」の答えが見つからない。だから何を食べれば良いのかわからず今もこうして食べることに悩んでいる。。今日は今そんな状態

ファスティング中の外食のせいでしょうね…55kgから減らず…ウエストも64cmから減らず…165cmです。打破出来ないものかと運動する度に爆睡。疲れやすいお年頃。痩せにくいお年頃。ファスティングとその前後のまごはやさしいの食生活のおかげ？お肌は絶好調。初めてのファスティングでは口周り55個だったかな？吹き出物が一度に出来て一斉に膿みました好転反応だったんですかねぇ。最近はヨーグルトや甘酒、ぬか漬け、酵素ドリンクなど発酵食品がお気に入りです。自家製です。今回もオナラ、

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。昨日福岡で行ったYURUKU®の基礎講座のご受講者の変化をご紹介させて頂きます。この日は入門講座と認定講座の2講座を連続で開講したのですが全員の方が両講座ご受講になりお昼を挟んで朝から夕方までご一緒に取り組まれたため和やかな雰囲気で講座が進み皆さんそれぞれにとても素直にYURUKU®を受け取って下さいました。写真の掲載を許可して下さった方の症例をご紹介しますがその前にはじめて

ご訪問頂きまして、ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2013年開業からのダイエット実績400人以上👂耳つぼダイエット専門店整体カイロプラクティック・オステオパシーで根本ケアJR横浜線・市営地下鉄線『中山駅』南口徒歩1分中山駅前スクエア212階なかやまボディケアシンク院長&スタッフのブログです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こんにちは。一年で一番太りやすい（太る）1月年末からずーっと美味しい物食べてますよね忘れてませんか卒業式・入学式・入社式🌸

皆様お忘れなく。。。。コエンザイムQ10は美容にも体力にもとても良い成分🤔そして、脂肪燃焼代謝をあげる効率が更にアップするんです!細胞と密接な関係にある成分なのよっ！疲労回復アンチエイジングダイエットにとっても効果的です。そのコエンザイムQ10を体内吸収率99％届けてしまうフィットラインのこれお水に溶かしてドリンクで飲みますよ❤体内の細胞に働きかけて疲労感を解消してくれ、脂肪代謝アップ美肌効果にも何故私がフィットラインを好きになったのか。何