ダイエット

こんにちはりんです。あなたはどうでしょうか？私が意識してやっているのは、出来ない理由を探すのではなく、出来る理由を探すことです。50歳手前ですがそんなの関係ないっていうか意識してないです。もちろんお肌が20代の女の子より衰えてるなぁ～とかこのしわなかったらどんなにいいかなぁ～とか思いますけどどうしようもないじゃないですか。出来る事を探すしかないと思うんですよね。出来ない理由じゃなくて…大人になるとあれこれ出来ない理由を自分で勝手に

どうもトブエです。タイトル、生意気ですみません。。これは僕自身に向けた言葉でもあり、疲れてやる気がない人に向けて、本気で伝えたいので、書きます。スバリ。「もっとやれ。」これに尽きます。そこで逃げるから、気分的にもっと疲れる。だったら、自分をぶっ壊すつもりで、もっとやってみれば良いと思います。僕も含めて、大抵の人はそんなに弱くありません。”何のために頑張っているんでしょうか？”ここをもう一度振

百均でスリッパ買って、キッチンで履くようにしたら指のしもやけ治りました。どうも、ほいっぱです。ショボ！私のしもやけの原因ショボ！wまさかのキッチン床に落ちた水滴でちょっと足先の靴下濡れて、そのまま放置して過ごしてたせい。あとまあ、ジョギング後にサッサと汗かいた靴下取り替えるようにしたっつーのもあるけど。でもよかった♥ジョギングのとき地味に痛いんだもん。足の中指のしもやけ。どうしてこんな温暖な神奈川県海沿いでしもやけ？と思ってたけど、案外簡単になっちまうもんみたいなのね。。ダイエッ

プランク１日１分12月9・10・11・12・13・14・15・16・17・18・19・20・21・22・23・24・25・26・27・28・29・30・31１月1・2・3・4・5・6・7・8・9・10・11・12・13・14・15・16・17・18・19・20・21・22・23・24・25・26・

こんばんは〜🌙最近、健康思考の方が増えて色々なストレッチ動画や筋トレ動画で溢れていますね🤩🤩私も健康オタクなのでそうゆう動画は大好物です。笑笑ただ、ストレッチ、筋トレしてるけど全然足細くならないんだけど？！これって女の子の一生の悩みだったりもする〜😭💧💧そもそも何で前ももが太い＆張るか知っていますか？？デスクワークが増えて椅子に座ってる時間が増えたヒールのある靴を履いている反り腰では、これらがどの様に前ももに影響するのでしょうか？＊１、２はどちらも前

皆さーんこんばんは、ちさとです✨なんと！今日！フォロワーさんが、私のレシピのつくれぽをくれたりインスタライブを見てくれたりしてとても嬉しい気持ちになりました😌✨(本当いつもありがとうございます)頑張らなくては🥺💖そして今日はね、エステのお話！！👇まだ美容にお金をかけてはいけないと思っていませんか？これ、グサリとした方はいるかな🙈何を隠そう、私もエステに大金払うのめちゃくちゃドキドキしたんですよ今まで、自分の美容にそこまでお金をかけたことがなかったから、高いと感じてし

13歳と9歳の男の子ママです旦那さん＋私＋子供達＋母の5人暮らし育児、お得、美容について書いていますお買い物ブログ書いてます↓そうたんママのお得レシピオススメ美容、健康商品500円で買えるのは今月だけ！↓『旦那の体質が変化！値上げ前に急いで！』13歳と9歳の男の子ママです旦那さん＋私＋子供達＋母の5人暮らし育児、お得、美容について書いていますお買い物ブログ書いてます↓そうたんママのお得レシピ…ameblo.jp

突然ですがFate/GrandOrder知ってる？スマホのゲームね。それの最近やってる鎌倉イベントにて登場する女王メイヴちゃん。知らない人はwikiを見てくれ。運動について一言メイヴちゃんサイコー！弛んだ肉体の人間なんで運動やりますん今日の体重63.3kyeahhhhhhh!見たか！ちょっと本気だせばこんなもんよ！すごい勢いで調子乗った。目標まであと3.4k晩ご飯は焼きしゃぶ昨日閉店間際のスーパーで半額になっていた牛肉お米も控えめですが食べる。日本人は米を食べて

急に減った感じがしますが濃厚接触者の検査をしないとのことが少し前にニュースであったので実行されたのかと思います数を減らすと気が緩む人達が増えないか心配ですね逆に多い方が皆さんの危機意識が高まるのかなと火曜日は美腹美脚作りのダイエットプログラムキックEXから始まりまして下半身とお腹周りの筋肉を使い脂肪燃焼痩せていく会員さんが多いので嬉しい限りですウォーミングアップをしてミット打ちが終わったらローキックの指導をしまして蹴りマスからスタート続いてヘッドギアを付けてマススパー開始👊😠こ

火曜18:00🥁50歳以上限定🥁HIPHOPアカデミー💛💛💛先週からレッスンしていた動きが、振付に入りました🔥テンポ速めでしたが、みなさんコツ掴んできました🥰🥰🥰HPはこちらから💁‍♀️http://chamd.mystrikingly.com/💻オンラインレッスン📱開催中❤️chamdオンラインレッスンHPonStrikinglyﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵchamdによる、オンラインレッスンの特設サイトです。50代からのシニアヒップホップ、30代40代からのHIPHOP、キッ

無理なダイエットはもう卒業♥血管年齢×栄養分析×性格リフォームを掛け合わせドライブ旅行のような楽しい数値化ダイエットあなたのからだのお悩みに寄り添い毎日楽しく過ごせるように生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪生活習慣リフォームダイエットカウンセラーのひよりです★はじめましての方はこちら★わたしが生活習慣リフォームダイエットカウンセラーになろうと思ったわけ。♥提供中のサービス♥３ヶ月で栄養と血管×マインド×生活習慣を整える生活習慣リフォームダ

こんにちは！宮城県大崎市で女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこしみほ)ですレッスンについて最新のレッスンスケジュールレッスン内容ご予約についてご予約〜当日注意点について1月のレッスンスケジュールです。下記スケジュール以外の日時でパーソナルやお友達、家族と数人で行うセミパーソナル、オンラインレッスンを承ります。すでに予約が入っているところもありますので、ご相談くださいませ1.2月岩出山、鹿島台以外の

（´・ω・`）＜おはようございます…。一昨日、コロナ感染者数の数値が改ざんされているかのように感じた私ですが…。昨日のコロナ番組でも一昨日の感染者数が減ったと大々的にテレビでしていましたが、そんなに甘くはないだろ？っと個人的に思っていました。で、昨日の東京の感染者数は再び１０００人超え。まぁ、これくらいだと隠さずにちゃんと公開しているのかなと思います。私が住んでいる県でも多くの感染者が出ています。あと何年間、マスクをする生活が続くので

はい、アスランです！昨日の朝の体重は、66.9kg。(前日比：+1.1kg)※身長：175cm前日は補助トレーニングのみの実施で、走っていないこともあるけど、1.1kgも体重が増えてしまった原因不明ｗ昨日の夜は仕事から帰宅後、お腹が減っていたので、ブラック無糖コーヒーを飲みつつ、チョコのお菓子(84kcal)を食べて、小雨の降る中、帽子のみ装備して、HANZOR(赤)を履いて出撃ｗアップジョグ3kmのあと、5km閾値走(上限4:11/km

逆ダイエット田中です。人間のエネルギーになる重要な成分タンパク質、糖質、脂質三大栄養素と言われていますが過剰に摂り過ぎてしまうと体脂肪として脂肪細胞内に蓄えられてしまいます💦脂質や糖質の摂り過ぎが肥満につながることはよく知られていますがタンパク質の摂り過ぎも同じであるということはあまり知られていません。タンパク質を摂り過ぎると中性脂肪の合成だけでなく内臓に大きな負担をかけることやアレルギーを引き起こすことが知られています。そのためアミノ酸サプリメントやプロテ

23日の朝ごはん。たいようパンの中にチーズが入ってるパンと、鯖缶とアオサのスープ。夜は、牛肉とエノキと祝蕾を炒めたものと、トマトのスムージー。24日の夜は、復興市で買って来た鱈汁。25日の朝は、苺と鯖缶とアオサのスープ。夜は、主人の帰りが遅かったから食べないつもりでいたけど、何故か珍しくポテトチップス食べたくなって探したけど無い。見つけたのがコレ。買って来た升で1杯ちょっと日本酒飲んで、1袋食べるつもりが2袋食べて3袋食べて・・・結局4袋食べちゃいました

深夜が近づくとお菓子スイッチ入るわ

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですダイエットしなきゃいけないとは思うけどダイエットやるぞ!!っていうスイッチが入らないそんな時に考えられる原因3つ1.ダイエットの目標設定が高すぎる。2.ダイエットのタスクがハードすぎる。3.ダイエット自体に懸念がある。1のダイエットの目標設定が高すぎる。まず目標設定が-5kgだった場合。1kg落とすのも大変な人からしたらやる気がなくなって当然の設定になっています。無理なく1ヶ月で落とせる数字を目

こんにちは。40kgダイエットブロガーRyunosukeです。いろいろと検証する日々昔から炭水化物を抜く食事に何かとワクワクしてきたのですがダイエットに成功した今から思うと炭水化物は本当はどうなの？と言う思いがあります。何かとマニュアル本を一方的に信じていたわけですから自分の体の本音を聞いてみたくなってきました。ダイエット中の方は自分の体重や体型のことばかりに集中している時ですからそこまで考える余裕はほとんど無

年パス買って４回目のユニバ行ってきました。自粛しなくてすみませんハリーポッターのとこで先輩がミートパイ買ってくれました座って食べてたらすずめちゃんが近寄ってきましたどんどん増えてミートパイを狙ってました食べかす落ちたのに群がってましたすずめって可愛いな〜ユニバのキャストが、言うてました。ここにいる、すずめは太ってるって私と一緒生理終わったらまたダイエット頑張るー

今日はroot.はおやすみです^^朝、奥さんを車で広島市内へ送りその後僕はレクトにてコーヒーを飲みながら読書壁いっぱいに本が並べてあるそんな空間にいるだけでなんだか賢くなった気がする(笑)vol.205糖質を味方につけて太らないカラダ作りを！広島・廿日市市のパーソナルトレーニングジムroot.代表の藤田竜也です以前はコーヒーを1日に何杯も飲んでいたのですが最近ではカフェインの取り過ぎによる

↑やっぱり、朝ご飯はバナナとみかんだったので、今日もこの画像。(笑)体重/７４．４ｋｇ体脂肪/３６．８％朝：バナナ２本、みかん１個昼：ブーメラン型おもち、５個夜：豚肉と玉ねぎの塩麹炒め、魚ハンバーグと白菜キノコあんかけご飯、味噌汁（白菜、じゃがいも）昨日お友達になった３人の方とメールアドレスを交換したらすぐ情報交換が始まって、お仕事を受注用のホームページとか学習進捗用のTwitterとか、インスタグラムとか見せてくれて「AKIKOさんは、何かないの？」と

スリムウォーク美脚あったかタイツブラックM-L3980円(税込)以上で送料無料楽天市場940円\冬でも脚見せ🦵/SLIMWALK美脚あったかタイツ♡今回はアンバサダーを務めさせていただいているSLIMWALK(スリムウォーク)の美脚あったかタイツをご紹介💁‍♀️--------------------------------------------------------SLIMWALK美脚あったかタイツ✔️冷えやすい足先・お腹まわりは120デニールの

【７日目】回復食２日目きょうが最終日。ゴールが見えてきた！！昨夜早く寝てしまったら、夜中の３時に目が覚めて・・・めずらしく、そのあと眠れず、考え事をめぐらしてみたり、深呼吸をしてみたけど寝付けないので、起きて夜が明けるのを待った。マニキュアぬってみたり、家事をしていた。お天気になったし、今朝はそんなに寒くないからわんことお散歩。朝：酵素ドリンクのみ昼：おかゆ夕：まごわやさしい食**(豆、ごま・ナッツ、わかめなど海藻、野菜、魚、シイタケなどきのこ

このブログは京都市下京区の住人Ryuがアンチエイジングやダイエットなどのアラフィフ世代向けの健康情報と京都情報、気になったニュースなどをお届けしています。こんばんは昨日は海外ブランドの服での失敗（サイズが合わない…袖丈が長い）のお話を書きましたが、最近は国内のブランドであっても私の体型には合わない（袖丈が長い）服が多くなったような気がします。現在の日本人の一般的な体型（標準体型？）と私の体型が乖離しているってことなのでしょうか…（笑）。腕の長さはどうにもしようがありませんが、腹囲（お

楽天マラソンはポイントアップがお得に買うのに重要になります楽天ブックスで月に一回1000円以上買えばその月のポイントが＋0.5倍アップします楽天ブックスエントリー↑念の為エントリーあつ森やってるならこれこっちがニンテンドードリーム略してニンドリの攻略本あつまれどうぶつの森完全攻略本＋超カタログ[ニンテンドードリーム編集部]楽天市場1,650円こっちは電撃の攻略本ですあつまれどうぶつの森ザ・コンプリートガイド楽天市場1,650円あつ森とジェラピケ

こんな方いらっしゃいませんか・最近太ってきた・ずっと太ったまま・体の変化を感じ始めた・疲れが取れない・健康診断の結果から気になることがあるやろうと思えばできると思うのは運動が好きな人、または運動が習慣化されている人の意見です。一般的には運動に取り組むのはハードルが高いのかも知れません。その理由として・・・・時間がない！・やろうと思っても何となくやらない・何をしたら良いかわからない・1人だとサボってしまう・面倒くさいそんな方々

ダイエット記録20日目☺︎わーい20日も続いたー笑現在身長:157cm体重:65.7kg食べすぎて少し増えても、すぐこのくらいの体重までは下がるようになったのがわたしにとっては成長です。笑ウォーキング今日は30分に戻ってしまいました😅でもストレッチとプランク、タオル体操はいつも通り実施^^そして、ダイエットと全然関係ないですが…あつ森で、悲しいお別れを決意しました。初期メンバー、ナディアちゃんが島を出たいと言いだして…なくなく…お別れすることにしました。。。本当は

【沖縄/北谷】でパリジェンヌラッシュリフトまつ毛カール、まつ毛エクステ目元美人、ダイエットカウンセリングの、美容サロンをスタートした「tomopLusLashes/トモプラスラッシュズ(比嘉友香/ひがともか)です。※美容師国家免許、保健所美容所登録済みお久しぶりブログ本日もご訪問いつもありがとうございます出逢い、きっかけ、ご縁をありがとうございます私のことが気になる、と、予約お問い合わせありがとうございますはい。私そのまんまの人です期待より下回っていたらごめんなさいこー

本日もシアトルよりお届けします。Yukakoです。今月のYukakoさんコストコおすすめ商品はKSオーガニック・アップルソースのご紹介です。アップルソースって、日本では知られてないと思うんだけど、アメリカでは、りんごをすり下ろしただけのものなので、ヘルシースナックの代表赤ちゃんにあげるベビーフードとしても大活躍。コストコのアップルソースは、砂糖がまったく入ってないだけでなく、オーガニックでもあります。私がこの商品