ダイエット

今日は午前中、主宰スタジオでのレッスン１本だけだったので、女性起業家で集まる仮想会社での朝礼では、「企画や仕込みの日にします！」と言ったのに、、、予定と違う一日を過ごしちゃいました(^^;でも、朝から「この夏、8月からやるぞー」と思っていたことに着手できたから〇✨「今の自分が最高に美しい！」と言える女性を創り出すフィットネスインストラクターのMARI（山本真里）です。プロフィールお問い合わせは公式LINEよりお願いします▼

Vol.448「部分別スピリチュアル的太る意味と解決法」をテーマにお話しています✨✨✨✨食べてないのに、痩せない。こ心も体も健康になりたい方々是非ご覧ください😊✨新着動画はこちらです😊😊😊https://youtu.be/oWZGzXok-SU【ダイエット】部分別❗️スピリチュアル的太る意味と解決法❣️【ダイエット】部分別❗️スピリチュアル的太る意味と解決法❣️Sunny&Ziaより愛を込めて🌻関連動画はこちら↓🟣ツインレイに愛されるには⁉️https:/

仕方ないですね。中止や延期よりはましです。ちなみに僕は、ワクチン接種終わりましたので安心してお出かけくださいませ。コロナ対策万全ですので是非！大上芳樹のCDアルバムはhttp://ooueyoshiki.comで検索の上、「ルネサンス」をクリックして頂ければ購入フォームに入れます。フジテレビの「世にも奇妙な物語」のプロデューサーに作成して頂いたミュージック・ビデオは「ユーチューブ大上芳樹けせら」と「ユーチューブ大上芳樹コブラツイスト」で検索できます。

コロナ禍になってから何度もブログで書いているマスクたるみ。マスク生活がこれほど長くなるとは正直思わなかったですが…長引けば長引くほど深刻になってきています。MUSEで定期的にハイフをしていただいている方は、たるみに関してストップがかかっていますが本当にこの１年半以上続くコロナ禍で何もしていない女性は長引くマスク生活で本当に何年分もたるみが加速してしまったかもしれません…なんでマスクをするとたるむのか!?マスクをすることで、表情筋が以前よりも使われなくなりたるみやすくなっていると言われ

お疲れ様です今日は、珍しく朝に💩出ず！！！朝の測定体脂肪率またあがった～魔の35%ゾーン朝の補給酵素ジュース炭酸割り掃除とか家事やって旦那っ子の愛犬1号がお腹ギュルギュルで朝ごはん食べず珍しく甘えてきたのでお腹さすって過ごしてゆっくりして歯医者へgo!帰ってきて運動！の前に🍑貰った🍑♡美味！今日は足！スケボー見ながら！バーベルフルスクワット30kgワイド・ナロー交互10.10.10.10次回重量up✨レッグエクステンション35kg10.10.10次

肌同様。髪の毛を見れば年齢が分かるというくらい髪の毛って実は大切なパーツ。パサついた髪や一気に老けて見られてしまう白髪。特に白髪は突然やってきます。こないだまで何も無かったのに誰かにあっ白髪あるよって言われた経験ないですか。白髪は様々な原因から現れます。遺伝・年齢、ストレス、病気、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足、ヘアケア製品選びの間違い、生活習慣。白髪が生えていることで、老けて見られたくない、苦労していると思われたくない、髪や頭皮を傷めたくない、思った通りのヘアスタイ

おはようございます最近朝はまず、白湯レモン汁入りを飲んだ後に、この間アイハーブではじめて購入した植物性プロテインを飲んでいます。iHerb購入品blog『アイハーブ購入品＆皮膚科医おすすめ日焼け止め』今月のアイハーブ購入品ですコストコで購入したプロテインを飲みきったので今回は、初めて1番飲みやすいと聞いた植物性プロテインを購入しました。チョコレート味なので…ameblo.jpまず、植物性のプロテインなので、もちろん牛乳と混ぜてはいけません動物性となってしまいます。なので8ozの水とブ

こんにちは！健康で素敵に歳を重ねたい！そんな40・50代女性のための『極上の手あて整体』と『身体の中から変えるダイエット』で身体の内側から整える✨整体師・ダイエットカウンセラー白石里香子(しらいしりかこ)です。ご訪問ありがとうございます😊はじめまして極上の手あて整体とは？身体の中から変えるダイエット美脚セルフケアレッスンお申し込み・お問い合わせ【小顔リン

こんばんは(*´∇｀*)近川恭子です(^^)徳光海水浴場へ行く途中、偶然友達の車と合流できたとゆー昨日のブログはこちら↓海に行ってきました！o(*ﾟ∀ﾟ*)o①『海に行ってきました！o(*ﾟ∀ﾟ*)o①』こんばんは(*´∇｀*)近川恭子です(^^)タイトルの通り、海に行ってきました！o(*ﾟ∀ﾟ*)o去年も同じ海水浴場でした(*´∇｀*)石川の友達が毎年声をか…ameblo.jp初っ端からミラクルでウキウキで海水浴場に到着しました♪そして、他のメンバーと合流しました(^^)

おそまきながら、先月の振り返り。７／３１０．８４ｋｍ１時間１８分４４秒キロ当たり７分１６秒７／５１３．３３ｋｍ１時間４４分０４秒キロ当たり７分４８秒７／８１６．４４ｋｍ２時間０８分０４秒キロ当たり７分４８秒７／10１１．０５ｋｍ1時間２６分１２秒キロ当たり７分４８秒７／11８．５７ｋｍ1時間０４分０２秒キロ当たり７分２８秒７／14１３．２８ｋｍ１時間４２分５３秒キロ当たり７分４５秒７／20９．３３ｋｍ１時間１２

エステレッスンから帰ってきて、すっかり自分の世界に引きこもり想像モードに慌ただしいから更新ない、もそうなんですがレッスンが終わってからすごく刺激をうけて…この先を整理する時間が欲しくて脳内がせかせかと動いてますエステと私の考える美容…どんな世界観で表現できるんだろうた…楽しすぎる…♡こんばんは、渡邊真奈美です。ﾟ･*:.｡.提供中MENU.｡.:*･『魅力的にかがやき、美も豊かさも叶えてく』外見だ

体重記録のアプリで記録してる現在の状態。ちなみに毎日体重の記録つけてる訳じゃない。今の目標は90キロ代まで落とすこと。あと12キロだって。道のりは遠い…(￣ω￣;)

70kgから60kgを目指して、独り言ダイエットブログはじめてます。なかなか減らないですねw世の中の人の大半がダイエットしなきゃって言っているような気がしているけど本気で取り組もうとしている人はどのくらいいるんでしょうね。まぁ、他人のことだからね…自分がうまくいかないから、他人もうまくいかないと、安心するけどねw結局の所、自分との約束を守ろう！嘘つきになるな！ってことだよね。筋トレするって、約束したら守ろう！21時以降に食べないって、約束したら守ろう！って

私がジムに通う理由はただただ、健康保持のため。筋肉がどうの、形がどうのなんてこれっぽっちもない。ただただ、身体がいつまでも、といっても永久には無理だけど、成るべく旅立つ日まできちんと動くようにという予防の為なのだ。けれど、周囲は本格的にいろんな種目の大会に出場するために、ご自分の思い描くスタイルを目指してトレーニングしている、目的意識のはっきりしている人が大半だ。30年前までは出場していたが、今はそんな現役の若者を暖かい目でみている元ボディービルダーもいる。そん

今朝の体重です65.4→64.8−0.6kg第1ミッション（4日間で65.0以下）達成です🎵結局、この4日間で67.3→64.8−2.5kgちゃんとやれば大丈夫とは思ってましたが、実際に結果が出ると嬉しいですね次のミッションは8月末までに、63.0以下にする1.8kgの減量。4日間で2.5kg落ちたんだから、残り27日くらいあるし、楽勝〜ではないのは、自分が1番知ってる。ここからが大変。たぶん何もしなければ、すぐ体重戻る。維持するだけでも難しいのに、さら

行ってきた！1人焼肉！豚トロは前回の半分くらい食べたかな今日は柔らかいのにハマって、ハラミと角切りカルビの2種類を何度も頼んだ柔らかくて噛むの疲れないし、肉汁があっておいしいの！せっかくだから色んなの試したくて、サイドとかも攻めてみた唐揚げ、やげん軟骨ねぎ塩唐揚げ、芋丸チーズ、チヂミ、温玉ポテトサラダ、韓国のりなど…途中で肉はもう充分…てなってデザートばっかり、特にソフトクリームめっちゃ食べた火の近くに置いて溶けかけを食べるのがうまい前回より食べてない気がしたけど、お腹パンパン

アシュタンガ太陽礼拝からのプラクティス汗だく💦🤣だよねー最近サボり気味だったんだよねー。気持ち入れ替えた！苦笑。。。大府市ヨガ&タイ古式マッサージスタジオstudiokala(少人数制)🌈ご予約、お問い合わせ🍀プロフィールからHPを覗いてみてねHPhttps://coubic.com/studiokalahメールstudiokalah@yahoo.co.jp🍀企業様向けヨガも承ります。🍀プライベートレッスンご相談くださいお問い合わせ下さいね🌈体験レッスンも随時

朝の体重98.4体脂肪51.3朝、水分のみ昼、つぶ貝のお寿司（5貫）、一口クロワッサン（シーチキンとキュウリを挟んだ）3個ダイエットコーヒー（牛乳割り）メルカリでダイエットコーヒーとか言うのを買ってみた。紅茶、コーヒーは毎日飲んでいるので、お試しの分をね何がいいのかは分からないけど、普通のコーヒーよりはダイエットになるんだろうね夜、手巻き寿司（玉子、イクラ）あまり魚が好きではないので好んでは食べません。ダイエットコーヒー夜の体重96.8体脂肪49.8うーんと、体重

夜型人間だったのに毎日疲れて12時には就寝ですやっと忙しさも折り返しに突入早くのんびりしたーいそんな中、健康診断が迫っていたので1週間前からとりあえずダイエット…と思ったけどお菓子食べちゃダメっていうプレッシャーに耐えられず、健康診断の予定を前倒ししました💦たった数日やった事は・しまむらでライザップのレギンス買った【最大20%OFFクーポン対象】【ゆうパケット送料無料】GUNZE接触冷感RIZAPライザップ着圧レギンスサマータイプドライ素材はいて歩いてカロリ

2021.8.4vol.395元野球少年だったのでやっぱり食いつくように見入ってしまう...侍ジャパン決勝進出！山田哲人が千金V打、悲願の金メダル王手韓国撃破で25年ぶり「銀」以上確定、7日の決勝は米国or韓国と（西日本スポーツ）-Yahoo!ニュース◆東京オリンピック（五輪）野球準決勝日本5－2韓国（4日、横浜）日本はナイターで韓国と対戦。終盤に勝ち越して7日の決勝進出を決めた。1996年アトランタ五輪以来25年ぶりとなる銀メダル以上news.yahoo

ブログご訪問ありがとうございます腸・心・環境のアドバイスで心身安定を図るコーチングの恒吉文子(つねよしふみこ)です《🌸プロフィール》嬉しいお声をいただいています♡酵素&発酵食を食べて１日で1.5kg痩せました(60代女性)酵素ジュースで体調が回復しました。料理が苦手でしたが、作るのが楽しくなって来ました。塩麹・醤油麹は魔法の調味料だと思います(40代女性起業家)腸活レシピで作ってみると時短料理ができ自分もラクになりました。発酵ランチプレートを食べたら優し

8月5日現在ダイエットサロン『健美』最新ご予約空き状況を更新しました。（営業時間10時〜17時定休日：火曜日）8月5日(木)ご予約終了しました6日(金)15時30分～〇7日(土)ご予約終了しました8日(日)10時～〇9日(月)ご予約終了しました10日(火)お休みです11日(水)まだ余裕があります12日(木)ご予約終了しました13日(金)まだ余裕があります14日(土)まだ余裕があります15日(日)まだ余裕があります16日(月)まだ余裕があります17日(火)

☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎再♾チャレンジダイエット2021.8.1スタート身長163cm・体重60.4キロ体脂肪率32.4%53キロを目指してゆる〜く頑張ります。☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎朝の記録少し減りました\(ˆoˆ)/食べたもの昼ごはん（850kcalくらい）チキンとトマトのホットスパイスカレーツナサラダ

毎日頑張っているのになぜ痩せない？

こんばんは〜今日もヘロヘロのわたくしで～す昨日はとにかく布団に入りたいと、夕飯の後お風呂で行水〜洗い物もそこそこに寝てしまいました～今日もそろそろ寝ないとです今日はちゃんとラッキーを維持するための(薬いらずの健康を維持するための)ご報告を〜カロリー収支、昨日はプラスになってました差し入れのスイカや桃や、手作りのお菓子などなど～気がつくと何かしら食べてましたねちゃんとアプリに記録しないと、うっかり食べすぎる食べたらなるべく忘れないうちに記録していくと、食べ過ぎが抑えられるみ

こんばんは！主役は葛飾区民の会の上野ともあきです。東京都は４日、新型コロナウイルスの感染者が４１６６人、死者１人が確認されたと発表した。１日の感染者数としては７月３１日の４０５８人を超えて過去最多を記録しました。葛飾区では92人とのことです。とても多い数字で医療体制への影響が懸念されます。そんな厳しい現状ですが、本日はかつしかFMの収録でしたので、最新の話題を盛り込み収録を行いました。番組宛にお問い合わせを頂いた、回答なども今回はしています！スペシャルなゲストをお呼びする計画も立てて居ます

夜んぽ。出たは良いけど「アーチーチ‼️‼️アチチだからあるかないもん。」22時過ぎても暑い夜。「ぬぬーん。でも、うんぴーしたい。」小桃は歩かないとウンP出にくい体ですからねえ。肺が弱いせいですけどね。病気とかではないですよ。あくまでも「東洋医学で見ると」です。薬膳ご飯と漢方で対応してます。「ちょっとあるくー。」帰りはカートでした。オリンピック、連日メダルラッシュですね。ママはスポーツ観戦大好きですから楽しんでますよ。賛否両論でしょうけど、それはそれ。これはこれ。選手の

ご訪問ありがとうございます美腸スタイリストかきまゆです夫くん、ダイエットを始めて1ヶ月ちょいやっていることは、夜の炭水化物を減らすことのみ！！！！ダイエッターの私としてはそれだけかーーーいと突っ込みたくなるけれどもここはグッと堪えて見守っておりますサポーターの私としては野菜多めにしたり、朝食をパンからご飯にしたりぬか漬けやもち麦を取り入れたりちょこちょこお手伝いはしているけど一番大事にしてるのは本人のやる気を損ねないことこれは徹底しておりますだから少しでもダイ

子供の柔軟さが羨ましい女、相沢まきです。本当、心も身体も柔軟で、羨ましい😁📱もしもーーし！ですって🤣wというか、もう電話イコールスマホで、📱我々が子供の時の電話とか、☎️娘に『コレなーに？』📞とか言われるんでしょうね😂今日は娘と2人ご飯でした✨手羽中は娘が鉄板で食べてくれるやーつ。いつもはマジックソルトをまぶして焼いていましたが、S&Bマジックソルトオリジナル80gAmazon（アマゾン）389円今日は気分を変えて、ろく助の塩で😁ろく助塩白150gAmazon（

体重0.1kg減った73kg台キープ今日も仕事ハードだったのでカロリー消費できたかな？tomoyoshiのmyPickAmazon（アマゾン）タミヤ1/10XBシリーズNo.43XBワイルドウイリー22.4GHzプロポ付き塗装済み完成品5774323,800〜43,890円Amazon（アマゾン）タミヤ1/10XBシリーズNo.216トヨタGRスープラ(TT-02シャーシ)レッド5791618,509〜28,380円Amazon