ホットヨガLAVA

1月5日のヨガは、期せずしてツレと従弟とバッティングしてしまった。ツレたちはOppositionFlowYogaのみだったので、ヨガベーシックが終わった後、いきなりスタジオで出逢ってほんとビビりました←ツレや従弟だと知られたく無い派ヨガ自体は何事もなく終わって、駅で落ち合って昼飯食べて帰ったのですが、そのとき従弟が鋤のポーズが出来ない。足先が床に着かない。と、悩んでいたことを話してくれた。従弟はずっとスポーツ続けてた人なので、身体は硬くはない。女子並みに柔らかいとは行かないが

火曜もヨガお休みの予定でしたが、想定より早く仕事が終わったので、打ち合わせ近くの店舗で珍しく夜空いていた下半身きれいヨガ初級強度2を受けた。※LAVA公式サイトより下半身～は中級をこの夏初めて受けて、初級はLAVAを始めて昨日が初体験でした。中級については余り記憶がないんですよね……良くも悪くも無難だったのだろうか。しかし。下半身初級に関してはブロ友さんたちがこぞって血反吐を吐いた経験を記載されていたのを記憶していた。誰もがランジスクワットの恐怖を書かれていたと思う。ハイ

今日予約でアップしようと思っていたブログを、間違えて現在時刻で昨日上げてしまった朝起きて気づいた幸いにしてネタはあるので、3日WS行ったけれども、通常レッスンとしてはヨガ始めの、4日のことを書こうと思います。通常レッスン1発目は伊之助先生の美尻ヨガ強度3逆さまからみる景色～ヘッドスタンドの練習をしよう！～強度4.5でした。※伊之助先生の美尻と美尻以外の写真は先生のInstagramより。つーかお腹ほっそ！！伊之助先生の美尻のいちばんの辛さは虎のポーズだと思う。もちろん最

日曜は濱屋先生の体・技・心パワーヨガ中級を受けに遠征して来ました。濱屋先生も身体真横に開くんだよねー。これは三角ですけどめっちゃ綺麗。私はいつも端っこでちんまり受けているのですが南太沢のスタジオだと、私のお気に入りの端っこ場所のちょうど前に先生がポーズ取る場所があるんです。先生のポーズが間近で見られるので大変眼福なのですが、アジャストを受け易い場所でもあるのがデメリット。しかも、オレの苦手なポーズのときに限って、先生がこっちに来るのがデメリット身体を真横に開く系のときに必

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♀️前回の「上半身スッキリヨガ中級」に続いて、『初受講「上半身スッキリヨガ中級」』アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘昨日は、上半身スッキリヨガ中級♡3を受けてきました。（スクリーン）私の行く店舗では中々遭遇しないコースなのと上半…ameblo.jpリラックスヨガ♡1.5を受けました。2本連続受講は初めてだったので、気になって調べた事とか実際どうだったかなど記録していきたいと思います。​・受けるレッスンの順番ネッ

昨日は終電コース。お休み前なのでのんびりしてしまい3時に寝たけど、9時半のレッスン、リントスルのRefreshBody流石に早く起きれず、またギリギリリントスルは本当に準備が少なくて済むので、ありがたい今日は、平日昼間からか6、７人くらいしかいなくて気持ち的に広々でした最近、ストラップを少し緩めにしているのでストラップ引っ張りきれない問題が解決しました。ヨガと両方行く時は30分のクラスは丁度いいかもしれません。ピラティスやるとやっぱり汗がかきたくなるんですよね。全く汗をかかない

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ほっそり二の腕ヨガ引き続きうちヨガです、ぐうたらしてますLAVA店舗で行われているレッスンをうちヨガで受けてみました【強度3】ほっそり二の腕ヨガ参加人数は95人前後でした店舗では、なかなかき

今年の9月か10月に、LAVAじゃないヨガスクールに通っていた会社の同僚が、LAVAの評判を聞いてきたことがあった。同僚の通っていたヨガスクールの店舗が今年11月に閉店になってしまうとのことで、乗り換え先を検討したいのだということだった。私がLAVAに通っているというのは、私の同僚の部下の同期の別の部署の上司の同僚の………みたいな、マザーグースのような伝手を辿って聞いたらしい。何なのこの会社の情報網イヤ過ぎる小学生のとき、クラスで朗読劇をやらされました。未だに最後まで覚えている。親し

多くの人が、自身や家族が夏休みに入る8月。オレの夏休みは常に9月ですがLAVAの予約状況が益々読めなくなっている。土曜に予約していたのは、毎年鈴木先生の股関節コンディショニングヨガと、ヨガフローアドバンス（以下YFA）だった。といっても、両方キャンセル待ち2コマ取ると漏れなく付いてくるYFA。相変わらず苦手ッス鈴木先生のクラスは、（先生にしては）強度の低いねじねじフローヨガや肩関節コンディショニングヨガは早々にキャンセル待ちになるんだけど強度高めの股関節やYFAはまずキャンセル

タイトルと順番が逆ですが、金曜はお初のマスターレッスン集中への階段を受けて、今日はフローティングヨガリラックスを受けてきました〜マスターレッスンは最終時間のレッスンだったので、金曜の21時なんて1週間の疲れで始めからもう眠い…集中への階段の内容はこちらのサイトでぜひLAVA・集中への階段の口コミLAVA・集中への階段のポーズ・内容の口コミ「集中への階段」は、20回以上レッスンを受講してから参加できるマスターレッスンです。LAVA・集中への階段とは「集中への階段」は無音・常温の中で

突然だが、ヨガの先生にはアライメント過激派が居ると思っている。過激派にも2方向あってとにかく厳密に正しいポーズを取らせる派とにかく軽減法を回避させる派厳密派はランジスクワットで膝を2cm以上上げるなとかウォーリア2は股関節前捻角が深いから開くの無理だっつってんのにいや出来るんじゃね？ってアジャスト毎回仕掛けてくるとかですね。分かるんだけどオレ別にヨガの求道者になるつもりないから、もう少し手綱を緩めてくんねえかな？的な。回避派は、本日ロブグのタイトルにあるよう

火曜はリモートのため、朝イチM恵先生の背中美人ヨガヨガフローアドバンスを受講。受けて速攻最寄り駅のコワーキングスペースでリモートワークという、相変わらず舐め腐ったリーマン生活でスミマセン相変わらず上手いしお美しいし生徒を良く見ててくれるホント大好きな先生ですM恵先生在籍のO店は本当に良い店舗だと思う。何というか、良い意味で地域密着型で、古くからこの店舗に通ってる人が多く通ってる人の間で力量の差が余り無い。もちろんズバ抜けて上手い人は上手いんだけど、9割方良い案配に力量が

LAVAのポイントが無駄に余っており、本日6000ポイントくらいが失効するという。しかし欲しいもの無えんだよな。例えばヨガウェア。Sukalaで良く見る花柄。私は絶対着ないし（心底似合わないので）シンプルな無地のブラトップでも買うかと思うと、可愛いカラーは豊富だが、私の好きな黒グレーカーキダークネイビー系のカラーが一切無いし稀に黒があっても、デザインに、ウエストに捻りがあったり裾にスリットがあったりする。ポイントデザインに凝ってるという見方も出来るが、ウエストに捻りがあると出る下腹

ぱんださんの記事にもあった、5月からのLAVAの新制度。昨日、早稲田先生の浮遊する太陽礼拝至福の睡眠ヨガを受けまして、ついでに私も新制度について訊いてみました。コースアップキャンペーン特設サイト｜LAVA・Rintosullお申込みはLINEで完結！今すぐチェック♪yoga-lava.comぱんださんの記事にある通りなのですが、LAVA会員は①現行フリーフルの人は特にサービスに変更なし。これまで通り、LAVAとRintosullの併用が出来る。②現行フリーフル以外の人は、6月以

部長（直属の上司）がこのクソ忙しい年末に、インフルエンザに罹りました。上司が忙しいのは分かっている。他部署応援もえげつないほど仕事振られてたしな。そんなパツパツの彼は今月の部員の勤怠や清算の〆を、他の残務処理とともに、この土日に行う予定だったらしい。ちなみに部長権限の〆作業はリモートでは出来ないシステムになっていて、彼はこの土日出社してチェック→〆作業を行おうとしていたそうだ。恐怖の電話は木曜日にやって来た。Nくん、君がいちばん会社に近いとこに住んでるからオレの代わりに〆やっ

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチラから↓楽天Amazonおうち作りにまつわるブログも書いてます。ホームページ・ブログは↓

遡りまして金曜日。思いのほか残業が早く終わり、何か受けられるレッスンはねえかなあとLAVAサイトを検索していたところW稲田先生のレッスンを見つけました。アレ？こんなんあったっけ？？？？まあでもラッキーに違いないのと、ちょうど打ち合わせ場所が青山だったのでギリ間に合う。そんで受けて来ました。どうやら代行だったらしい。※以下、W稲田先生の写真は先生のInstagramよりI先生のアームバランスのレッスンの代行だったようです（気になってたからメモっとった）。体調不良だそうで……

金曜日は有休でした。人事からいきなり通達があり、私と上司は年度末まで毎月1-2日ずつ有休を取らねばならないという。（木曜イラッと来たのはこのせいです）お前らの仕事のやり方が～とか時間配分が～とかだから適正な休みが取れない、仕事の仕方を考えろとか、偉そうに言って来るわけですよ。こっちだって有休取りたくないわけではなく取れないんだし人を採用してくれないからこっちに仕事が覆い被さるんだし残業代が換算される一般職位の子に余計な仕事は回せないし会社の力不足をオレのせいにすんじゃねー

今日は初めてのマスターレッスン、心とカラダをつなぐプラーナヤーマ。トップインストラクターさんのレッスンでした。トップインストラクターさん4人目。レッスン内容は呼吸を通してエネルギーを拡大するみたいな。呼吸を丁寧に行う感じ。最初は仰向けでストレッチのような動き（ポーズではない）でゆーっくり呼吸をするの。ここで完全に寝たわ、夢を見たわ夢をカラダの前で腕をクロスしてわき腹を押さえてなきゃいけないのに謎に鎖骨を押さえていたわ。アジャストされ気づいたのよ。ふんわり起きて横

本日は少し遠征して、奥田先生のアームバランスの極意～肩甲骨を開けば未来が拓ける～強度4.5を受けに行った。※以下、奥田先生の写真は先生のInstagramより。「バカーサナの足は下ではなく前に押す」を教わってから、当社比ではあるが、バカーサナが安定するようになったんですよねーなので、奥田先生のアームバランスSP時間が合えば通うようにしています。奥田先生のアプローチが面白いのは、肩甲骨を拓くことにポイントを当てていること。まず出来ませんってことを前提に話すのです

ピラティス体験談続きです。ControlFlowで撃沈したワタクシでございまして、何も考えずつーか舐めくさって予約した最強強度のAdvance+強度3.5で死んだので、かなり怯えつつ受講しました。Advance＋（強度4）※Rintosull公式ページより※このポーズもやりません。Rintosullも色々決まって無い中でサイト作ったんでしょうか（ゲスパー）。最初は他のクラス同様、足の上げ下げ。強度が高くなった分、動きもやや複雑になり曲げ伸ばしのほか、足首の曲げ伸

前に書きましたけれども、絶讃M先生推し活中のツレ。受けられるM先生のクラスが直近でパワーヨガ中級しかないということで、腹を括って中級を予約していた。現在、身長体重は則巻千兵衛と同じスペックのツレ。オフトリーナかつ千兵衛より30才以上年上でありそもそも体力が保つかが懸念材料だった。連載開始時は28才だそうです。まあサザエさんが24才と考えれば妥当なのだろうか。とにかく、無事受けて帰って来たのだが奴の第一声はなんであんなに太陽礼拝繰り返さないとダメなんだよ！！だった

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★キューティーおばあちゃん💗行ってきちゃった昨日の記事で書いた通り太陽礼拝108回に行ったのは皆さんご存知で『【LAVA】2024みんなで太陽礼拝108回』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキュ

やっと休みな気分で1時くらいに帰宅してダラダラ。無理をしない程度で早起きを決める。８人待ちのリントスルでHip&Legsを予約。念の為、１時間前くらいに起きてみると、繰り上がってました結構、繰り上がりますね行ったら何個かはキャリッジ空いてました久々に受けたレッスンでしたが、いろんなレッスンで出てくる動きが多かったのでなんとかついていけましたただ、足が鬱血してる感じがして右足を曲げると痛いそんな中、足を鍛えるレッスンを選んでしまったなんとか無理せず最後までやり切りました。時間

ここ最近、ほぼ予約投稿してたんだけど、昨日は設定を間違え今週金曜公開になっていたてなわけで本日水曜公開にして本日アップ予定してたのも上げてしまいます。月曜は濱屋先生のASHTANGAVINYASASYSTEMシン・タイ・ギ・シンを受講。シンは所謂庵野からの意味合いらしいです。佐藤先生といいヨガイントラは意外とヲタク多いんすかね？？この日は、どういう手段を使ったのか南大沢所属でトップでもないにも関わらず、荻窪での開催。1週間前にはキャン待ちになる勢いでした。それを

LAVAを始めて2年。ここ毎年やってた夏の特別レッスンとか今年は無かったのう……とか思ってたら、20周年を祝い年末に特別イベントをやるらしい。LAVA20周年感謝祭特設サイト｜ホットヨガスタジオLAVA12/16(月)より開始！LAVA史上初！全国同時配信イベント感謝でつながるSpecial太陽礼拝・ありがとうポイントプレゼント・LINE抽選会・全国ご当地ステッカー・コースアップキャンペーンyoga-lava.com①Special太陽礼拝12月28日17-19時神宮前・各LAVA

膝の調子はまだ完全ではないけど、だいぶ良くなったので予約を入れてみましたハーモニーブリージングヨガが朝一にあったので、あ！！と思ったのですが、流石に新しいのでキャンセル待ち1人待ちではあったのですが、いつも行ってるところよりもちょっと小さいスタジオなので、キャンセル待ちがある様なレッスンはギチギチ。それもあり、もう少し落ち着くのを待とうと思いました。スクリーンとかもあったら良いな。今週は有給もとるので3日間お休みがあるので、少しのんびりしちゃおうと思います今日はこれからお仕事行ってき

明日、お休みなのでレッスン予定眺めてました。新しいハーモニーブリージングヨガ見つけました！！見つけたのが遅かったのでもうキャンセル待ち１８人。夜の1番最後のレッスンです。私は平日の昼から夕方にレッスンを受けたいので、夜ということもハードルが高い。特に、今の時期は暗くて寒いのと混んでいるので、昼のスクリーンが多いでもサウンド系の緩めのクラスということでとても気になるレッスン。近々受けられたら良いな。そして、相変わらず右足が変な感じで、感覚的には足の下の方に血が溜まってるような。膝

ご訪問、ありがとうございます！元、小学校の先生、今も小学校で非常勤の先生しているりえこです。仕事での経験を活かししつつ？の今５歳♀７歳♂の子育てのことや、我が家のもろもろを気ままに発信しています。よろしくお願いします予定のない休日はちょっと苦手で、、割とガンガン予定を入れたいタイプですで、先週の日曜日は、少し前から気になっていたドミノピザの、ピザアカデミーへ！！子ども2180円で、ピザを生地から作れて、トッピング自由にできて、という、職場体験的なイベントです

今日は2週間前からキャン待ちを入れ、昨日繰り上がった小園先生のクラスに朝から行って来た。昨日は立川でTwist＆DetoxMusicYogaBurning心地よく流れるヴィンヤサヨガデジタルdetoxヨガがありTwist＆Detoxと心地よく～を受けたかったのだが、合間を立川で時間潰ししなければならないのとTwist＆Detoxスタートが朝の8時だったので問答無用でMYBと心地よく～にした。相変わらず朝はツラいマンです。今日は洗濯ルーティンの都合上、［sn］