ブログ記事2,111件
遡って仕事始めの6日は、敢えて池袋に打ち合わせを入れ、近くのLAVA店舗に行くよう企んだ『お腹引き締めヨガ／サウンドフローヨガエモーション』冬休み最終日明日からまた早起き生活なので、試しにいつもの時間に目覚ましアラームをかけてみました⏰アラームを止めて寝ていました明日はアラームを止めずに絶対に起き…ameblo.jp↑偶然にも、くんさんと同じレッスンを受けていましたびっくりーどなたか分からんかったのでご挨拶も出来ませんで失礼いたしました久しぶりのS木先生のレッスンです。こ
LAVA渋谷店はW稲田先生以外も上手い先生が居て、オススメの店舗なのだが駅から若干遠い渋谷混んでるから無理という理由で、行きづらいのよねー、という人は少なくない渋谷って完全に東急が支配してるから、渋谷の駅近なんて東急の言い値なので賃料推して知るべしですし、この距離で店舗持ってくれてるのはLAVAすげえなと思うんですけどそもそも、この人混みですしね……ここを通り抜けて行くのがイヤというのは、まあ分かる。古より、東京三大ヤバい繁華街と言われていたのが新宿2丁目界隈（デカい角海
膝の調子はまだ完全ではないけど、だいぶ良くなったので予約を入れてみましたハーモニーブリージングヨガが朝一にあったので、あ！！と思ったのですが、流石に新しいのでキャンセル待ち1人待ちではあったのですが、いつも行ってるところよりもちょっと小さいスタジオなので、キャンセル待ちがある様なレッスンはギチギチ。それもあり、もう少し落ち着くのを待とうと思いました。スクリーンとかもあったら良いな。今週は有給もとるので3日間お休みがあるので、少しのんびりしちゃおうと思います今日はこれからお仕事行ってき
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗夜ヨガ(ゆる～いクラス)寝る前にめっちゃゆるいクラスを受けてみましょう【強度1.5】Sleepslowlyyoga20クラス名からして眠くなりそう参加人数は盛況でして120人位い
朝焼け綺麗でした。今は雨ですが。今日はFunShapeBeautyへ行きました。3.5バレエ、筋トレ、コアを鍛えるレッスンです。どちらにしても体幹が強くないとつま先立ちで止まるとか無理リズムに合わせてかなり動きますが。めちゃきついと言うより、リズム感ないしめちゃわからなくなるし。テンポが早くなるとついていかれず。できる範囲でやれば良いかなぁそんな感じでした。年末太陽礼拝後10日ぶりにヨガへ行かれて楽しかったです仕事のあとだから、毎回やめようか悩みますが行くと身体は軽くな
1月5日のヨガは、期せずしてツレと従弟とバッティングしてしまった。ツレたちはOppositionFlowYogaのみだったので、ヨガベーシックが終わった後、いきなりスタジオで出逢ってほんとビビりました←ツレや従弟だと知られたく無い派ヨガ自体は何事もなく終わって、駅で落ち合って昼飯食べて帰ったのですが、そのとき従弟が鋤のポーズが出来ない。足先が床に着かない。と、悩んでいたことを話してくれた。従弟はずっとスポーツ続けてた人なので、身体は硬くはない。女子並みに柔らかいとは行かないが
膝が変な感じで数日。今日も緩めのヨガなら大丈夫かなと思っていたのですが、普通に家にいてあぐらをかこうと思ったら右足の膝の外側が痛いいつもの様に膝を外に開こうとすると痛くて倒せないことに気づいてヨガを断念。あぐらかけないくらいの痛みなら、お休みしないといけないかなと。ネットでいろいろ見たけど、痛みが引くまで運動はやめておいたほうが良さそう。でも緩いのなら大丈夫かなー、、どうなんだろう。と今のところ休む方向。とりあえずは脱毛サロンに行ってきます
今日予約でアップしようと思っていたブログを、間違えて現在時刻で昨日上げてしまった朝起きて気づいた幸いにしてネタはあるので、3日WS行ったけれども、通常レッスンとしてはヨガ始めの、4日のことを書こうと思います。通常レッスン1発目は伊之助先生の美尻ヨガ強度3逆さまからみる景色～ヘッドスタンドの練習をしよう！～強度4.5でした。※伊之助先生の美尻と美尻以外の写真は先生のInstagramより。つーかお腹ほっそ！！伊之助先生の美尻のいちばんの辛さは虎のポーズだと思う。もちろん最
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ほっそり二の腕ヨガ引き続きうちヨガです、ぐうたらしてますLAVA店舗で行われているレッスンをうちヨガで受けてみました【強度3】ほっそり二の腕ヨガ参加人数は95人前後でした店舗では、なかなかき
明日、お休みなのでレッスン予定眺めてました。新しいハーモニーブリージングヨガ見つけました！！見つけたのが遅かったのでもうキャンセル待ち１８人。夜の1番最後のレッスンです。私は平日の昼から夕方にレッスンを受けたいので、夜ということもハードルが高い。特に、今の時期は暗くて寒いのと混んでいるので、昼のスクリーンが多いでもサウンド系の緩めのクラスということでとても気になるレッスン。近々受けられたら良いな。そして、相変わらず右足が変な感じで、感覚的には足の下の方に血が溜まってるような。膝
今年始めのホットヨガネイチャーフィールヨガ受けて来たよ1週間ぶり汗のでが悪いわ体も重い😰ヤバイ体幹が落ちてる今年の課題体幹を鍛えるバランスのいい体作り頑張ります
やっと休みな気分で1時くらいに帰宅してダラダラ。無理をしない程度で早起きを決める。８人待ちのリントスルでHip&Legsを予約。念の為、１時間前くらいに起きてみると、繰り上がってました結構、繰り上がりますね行ったら何個かはキャリッジ空いてました久々に受けたレッスンでしたが、いろんなレッスンで出てくる動きが多かったのでなんとかついていけましたただ、足が鬱血してる感じがして右足を曲げると痛いそんな中、足を鍛えるレッスンを選んでしまったなんとか無理せず最後までやり切りました。時間
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗朝ヨガよお正月出掛ける予定もないので連日うちヨガやってます朝ヨガはなんと6:00～やっとりますいつもは5時に起きるワタシも連日の夜更かしモードにシフトチェンジになっており8時頃に
昨日の夜も1時くらいに帰宅。10分だけ寝る前ヨガ。身体が硬くなってるのは気のせいだと思いたい明日からヨガのスタジオ始まりますねお休みなので、何受けるか楽しみ！
遡りまして金曜日。思いのほか残業が早く終わり、何か受けられるレッスンはねえかなあとLAVAサイトを検索していたところW稲田先生のレッスンを見つけました。アレ？こんなんあったっけ？？？？まあでもラッキーに違いないのと、ちょうど打ち合わせ場所が青山だったのでギリ間に合う。そんで受けて来ました。どうやら代行だったらしい。※以下、W稲田先生の写真は先生のInstagramよりI先生のアームバランスのレッスンの代行だったようです（気になってたからメモっとった）。体調不良だそうで……
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★キューティーおばあちゃん💗行ってきちゃった昨日の記事で書いた通り太陽礼拝108回に行ったのは皆さんご存知で『【LAVA】2024みんなで太陽礼拝108回』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキュ
アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘♂️それでは今年最後のブログ、12月のレッスンまとめです・肩こり改善ヨガ♡2.5・ネイチャーフィールヨガ♡2.5・上半身スッキリヨガ初級♡2（↑11月はあんまりヨガ行けなかったので、反動で3日連続で行きました。）・リラックスヨガ♡1.5・上半身スッキリヨガ初級♡2・上半身スッキリヨガ中級♡3【初受講】（↑私的肩こりにキクNo.1上半身スッキリを初級と中級連続で。でも私は初級の方が好きでした）・リラックスヨガ♡1.5
部長（直属の上司）がこのクソ忙しい年末に、インフルエンザに罹りました。上司が忙しいのは分かっている。他部署応援もえげつないほど仕事振られてたしな。そんなパツパツの彼は今月の部員の勤怠や清算の〆を、他の残務処理とともに、この土日に行う予定だったらしい。ちなみに部長権限の〆作業はリモートでは出来ないシステムになっていて、彼はこの土日出社してチェック→〆作業を行おうとしていたそうだ。恐怖の電話は木曜日にやって来た。Nくん、君がいちばん会社に近いとこに住んでるからオレの代わりに〆やっ
ホットヨガLAVAラフォーレ広島東２日今日は疲労困憊😓😪😓(^_^)(^_^)(^_^)うう右脚大腿三頭筋痛、両股関節痛との戦いです(^_^)(^_^)(^_^)
明日からヨガマシンピラティスキックボクシングがお休みなので本日がトレーニング納め今年もよく頑張りました。体重はね…ほとんど変わらず今朝の体重は69㌔まぁここ数ヶ月は食べすぎても70を超えなくなった…ということでヨシとしましょうそして2024最後のレッスンはキックボクシングBRO１_EDM2BRO1_MIX9２本連続受講したよMIX9は油断していた筋トレあった忘れてたから衝撃MAXヘロヘロになって終わった2024そして帰り道で…フルーツタルトを買う
明日はお休みなので、ヨガ納めをしたい年末年始もやっていたら嬉しいのですが、お休みも大事だと思うので夜の皆様はもうお休みなのでしょうか。キャンセル待ちだらけですね今月はとても忙しいので、家でダラダラ過ごしたい気持ちもあるのですが、身体が痛いので逆にヨガをした緩めてあげたい気もします思考的にあってるかは分かりませんけど、リラックスもできると思うので。年末の挨拶もしに行きたいなー。気分で成り行きに任せます
先日は、徳山先生のアームバランスWSに参加して来ました。ヨガフローアドバンスに出て来るバカーサナサイドクロウカウンディーニャを、練習するWSでした。これはありがたかった‼️つーか、LAVAしか通ってなくて、通常レッスンしか受けられない人は、どうやってサイドクロウやらカウンディーニャをマスターしたのだろうか？バカーサナは『ゆっくり学ぶアームバランス』で学べるにせよ、サイドクロウとカウンディーニャは通常レッスンでは教えてくれないッスよね。ヨガフローアドバンスで懇切丁寧にやり方を
夕暮れの富士山今日は54回の太陽礼拝へ行きました。今年のヨガ納めです。あちこち筋肉痛でしたが。プランクからのチャトランガもまぁまぁスムーズにできました。腕や胸あたりがめちゃ痛い肩まわりも痛いですが。108回のあとだから心配でしたが、やりきれるか心配したけれど。筋肉痛はかなり良くなりました。来年も楽しくレッスンが受けられるように。そして身体づくりをしていきたいですね。
日曜日にホットヨガの年末企画煩悩の数だけ太陽礼拝をしよ〜というのに参加しました太陽礼拝108回は最後までできる自信ないのでw半分の54回のレッスン太陽礼拝休憩無しで54回キツかった💦そして日曜日のレッスンだったのに昨日の仕事中に急に太ももが痛くなり今頃の筋肉痛2日後の筋肉痛とか、、、体は老化してる今日も筋肉痛だけど仕事いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و
1年ぶりですね昨年も行きましたがめちゃきつかった一昨日ヨガないかなぁ～って探していたら平日に太陽礼拝108回がありました。今年はLAVA20周年だそうで、28日に全国イベントでやるそうです。だから休みじゃないから、行かれないと思っていました。今日あるのをみつけまして、行ってきました。プランクからのチャトランガ、コブラ、ダウンドック。腕に頼りすぎるから、途中からできなくなりました。かなりはしょりました無になりますね。何も考えない時間って気持ち良いだから毎年きついけれど受けた
夕暮れの富士山です。15時半からら1月のことのミーティングがありました。ヨガは17時だから大丈夫かなぁ～そんな心配をしていましたでも無事に行かれました大転子や大腿の内側を使います。明日ぐらいに大腿内側が痛くなりますね。でも気持ち良かったです近くのユニクロに相方と行ったりもしていました。世間はクリスマスですね。
昨日の土曜はマシンピラティスにRintosullMIXChristmas2024クリスマスバージョンの30分のレッスン。今年はマシンピラティスを初めて、そこからいろいろ体調が良い。もっとレッスンを受けたいけれど仕事帰りに行ける時間帯にないんだよなー。なので週一くらいしかいけてない。もっと行きたいなー。30分レッスンは慣れていないとややこしいのが多いんだけど、RintosullMIXChristmas2024はそうでもなかったかな。そして、今日は今からキック
今日は割と早めに起きてリラックスヨガしてきましたスクリーンヨガだったので、それ程混んでいなかったので割と快適でした体力的にこのくらいが今日は丁度いい。気分的にも。今日は、水素美人とキャットダウン配ってくれてました水素美人頂きましたヨガの先輩からもお裾分け頂いたことがあったのですが、効果が私には今ひとつわからなくて、自分が鈍感なだけなのだろうかと思ったこともあります先輩はもう手放せない！っていってました口コミ見ると欲しくなりますね。高いけど。
