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おはようございます、Mioです。過去に何回かDEBUが止まらない！という話を書きましたが週１ではありますが運動を始めたもののまたそこまでたくさん食べなくても１グラムたりとも痩せない…むしろ過去最高記録達成！！！はい、薄い服きて５０キロ達成！！！（身長１５８）モームリ！！！！というわけで禁忌の医療ダイエットに手を出しました。まず今回の記事を書くにあたり、以下は大前提です。・安易に手を出さないでください。・副作用がある薬です。・妊娠を考えてい
1月15日(木)です仕事はお休みして、県の組合のお仕事に行きました実は県の組合で少し偉い立場になり、お仕事（会議）の数が増えましたこの日はそんなちょいと偉い立場の人だけでの会議です11時に始まった会合は途中お昼休憩なんて入るわけもなく、組合から支給されたお弁当を食べながら進みました仕事が休みでも、組合でこれだけ頭を使えばそりゃ〜疲れます果たして何のために動いているのか分かりませんつづく
こんにちわー！本日は私の誕生日であります。あー、もう63才になっちゃいました。でも気分はまだ青春ですので！また1年、走ってジムトレして、元気に過ごしていきたいです。今年はフルマラソン2回走るからね！朝、走るだびに街の景色が変わっていきます。白い部分が日に日に減っていき、道幅が広くなり、走れる歩道が増えていく・・このうれしさは雪国の人じゃないとわからないかも。11日は走ってる間ずっと雨でしたが、雪もなく凍ってもいない道路を走れるだけでありがたく、ずぶ濡れになりながら
いい曲、いい声ヴェルヴェットヴォイスよ、永久に！私も頑張る九月の雨太田裕美さん年齢に縛られるな。何歳になっても学ぶ姿勢、好奇心、挑戦する勇気さえあれば年齢なんて関係ねえよ。風格やオーラは、実績が作り出す空気感のようなものだろう。足底筋膜、腸脛靭帯、シンスプとランナーがやるやつは全部やった。ここ5年以上無縁だ。違和感を感じたらすぐやめる。距離と標高は少しずつ上げていく。これだけだ。自分の力を知ること。オーバーユースは慢心だ。どんな疲れも瞬く間に吹っ飛ぶ最強の回復手段寝る
落ち着いてブログを書く余裕がないので、こんなときは食事記録でごまかそうｗいつもはノートに食事内容を書くだけで写真は撮らないんだけど、最近はブログネタのために気が向いたら撮影している。サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ノンオイルドレッシング）、ボルシチ（牛肉、ビーツ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、トマトパック、バター、サワークリーム、パセリ）、ヨーグルト（アマニ油、ラカントシロップ、ブルーベリー）リブレでの食前114mg/dL、ピーク226mg/dL。
一日だけの祝日昨日も歩き回り帰宅は6時半くらいでした割と好き放題食べていたので夕飯は軽め、ジムもお休み夜ものんびり過ごしTVerで再会だけみていつもの時間から朝までゆっくり眠れました在宅勤務にしたので7時過ぎに起きて簡単にお味噌汁と中途半端に残っていた白米で済ませましたさぁのんびり頑張ります
今日は、やっと夜診で糖尿病検診約半年、早退して受診が休暇が削られて嫌でした💦休暇は、基本、楽しい時間に使いたいのです今日は、出社でした先輩が私が欲しくて買えなかったヴィタメールの俵型チョコをゲットしてくれたらしくプレゼントしてくれルと言うので通勤前にお気に入りのパン屋へ別路線に乗り換えて行くも朝はまだパンが出揃っておらず買わずに出社先輩がヴィタメールだけでなく私が年末買えなかった粟玄の和洋まで買ってきて、プレゼントしてくれましたこれは、絶対パン屋に行かねば！と京都土
こんにちわー。桜が満開！この時期の朝ランは、ずーっと花見状態で、桜以外の花にもたくさん出会えて、暑くもなく寒くもなく、「極上の時間」になります。年に一度、一週間ほどしか味わえませんが。新しい朝ドラが始まると、そのオープニング曲が走ってる間エンドレスで頭の中を流れる状態になる私ですが、今度の「あんぱん」の曲は、まったくメロディが覚えられない上に歌詞がほぼ聞き取れない。なんか寂しい。もっとシンプルな曲にしてくれたらいいのにー。ドラマは面白いです。前回の「おむすび」がなん
✰このブログのファンの方にお勧めです✰0．仕事を見直したい方はこちらお仕事の見直したい方はこちら1．さまざまな疾患を一括で調べたい方はこちら丸わかり疾患情報300以上2．看護学生の実習調べ学習に特化したい方はこちら看護学生実習調べ学習記事一覧3．看護計画や関連図、看護診断まで調べたい方はこちら『看護計画と関連図、看護診断の一覧4．疾患のことを会話形式で読みたい方はこちら会話形式の疾患事例一覧5．看護知識のPDFがほしい方はこちら（随時追加）看護知識
こんにちは🌸今日は、ここ半年で、周りが結構し出して気になっていた「マンジャロ（Mounjaro）」をついに始めたお話を。最近日本でもSNSで話題の“マンジャロ”ダイエット。実は、私もついにトライしてみました。💊マンジャロとは？マンジャロ（Mounjaro）は、アメリカの製薬会社イーライリリー社が開発した2型糖尿病や肥満治療のための注射薬。有効成分は「チルゼパチド（tirzepatide）」。この成分は、GLP-1受容体GIP受容体という2つのホルモン受容体を刺激して、✅
🌟雪の宿🌟皆さまおはようございます♪本日もシゲちゃんの独り言にお越し下さり、誠にありがとうございます！退院の日まであと３日と迫りました‼️そんな今回ご紹介するお菓子は･･･😆こちらも子供の頃から何度も食べて来た･･･♪三幸製菓株式会社さんの雪の宿をご紹介します🤗1袋に2枚入った袋が全部で10袋🧧20枚入りのお菓子となっています(^ω^)見た目は読んで字の如くで白い周りの塊が雪をイメージして作られてた物となります！食べてみるとしっかりとしたお煎餅っ
こんにちわー！大雪の前の静けさなのか、今のところ穏やかな天気です。今朝も普通のシューズで濡れずに走れました。北風が強くて、途中、ライトを付けた帽子が飛ばされました。それでもうれしくって、ウキウキでスリーセブン。明日の日曜はまともに走れるかなあー。アメリカのMasteringDiabetes、インドのFreedomfromDiabetes、どちらも、プラントベース食を含めたライフスタイルの変更をオンラインで指導し、参加者のグループコミニュティもある組織で、すでに多
口渇と看護学生の実習：看護診断・看護計画・関連図までイメージできる学習ガイド【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の方に、看護のコツを伝えたいと思っています。看護教員から周辺学習と言われてもどこまで調べればよいかわからないと思うので、一つの異常のキーワード【口渇】をもとに、原因・機序・症状・検査・治療・看護計画・看護診断・関連図・SOAP記録までの周辺学習の
初めまして、666です。バイトしながら副業でライターやりてぇな、と思ったんですよね。そしたらまずブログから始めて実績を積むようにとハロワの人(ほんとはちょっと違うけど便宜上ハロワの人)に言われたので開いてみました。で、何を書こうかなーと思ったんですよ。趣味は執筆なんで創作日記付けても良かったんですけど、ハロワの人と相談してたら「自分のこと、つまり糖尿病のことはどうかな？」って言われまして。アメブロ見てたら意外と糖尿病患者のブロガーって居るんですね。それじゃ参入するぜひゃっほい！ってな感じ
こんにちわー！今日はXのトレンドに「宜保ちゃん」ってワードがあって、宜保愛子さんのことだと思った私（笑）夏休みは毎日お昼に「あなたの知らない世界」を見て、夜にトイレに怖くて行けなくなってた・・最近ブログ友達となったハナコさん。たぶん同世代。『久しぶりに『FORKSOVERKNIVES』』ブログの設定やらにまだオタオタしてる中、初めて「いいね！」もらえて嬉しいありがとうございます。きのうは『FORKSOVERKNIVES』を引っぱり…ameblo.jpP
みなさん、朗報です！なんと、食べるとHbA1cが低下するヨーグルトが発売されますよ！さあ、みんなで買いましょうね！世界初※！健康な方の高めのヘモグロビンA1c低下をサポートする機能が報告されているMI-2乳酸菌入り「明治ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト」「明治ヘモグロビンA1c対策ヨーグルトドリンクタイプ」2025年10月14日発売／全国世界初※！健康な方の高めのヘモグロビンA1c低下をサポートする機能が報告されているMI-2乳酸菌入り「明治ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト」
1月13日(火)、空腹時血糖値が262で焦り、再度計測をすることにしました緊張の一瞬です測りました123123？このわずか1分程度の間に血糖値が262→123と下がりましたどちらかがおかしいはずでも検証する術もないこんな時には良い数値が合っていると都合の良い判断をするのが人間ってやつです今日の空腹時血糖値は123と判断して仕事に向かうことにしましたつづく
おはようございます😃❗️いつもお読みいただきありがとうございます😆💕✨なんかね2025.春ドラマで主題歌ランキング1位が旦那さん大好き😆💕浜崎あゆみの歌らしく...YouTube聴いてみたよ～❣️なんか何歳なんっていうくらい身体のメンテナンスがすごくてびっくり😲ずっと待ってたけどわすれん病の旦那さん2階にいったら起きてる「22時前にきたのにちょっと📱触っていたら0時で寝る前の薬飲んだの遅なってん🥲」今日は何曜日やったかな～と質問月曜日あ～💡注射💉やわ忘れてたそ
🌟入院１０日目🌟皆さまおはようございます🌞シゲちゃんです！今日で糖尿病の教育入院が始まってから１０日目が経ちました🎶今となっては朝の血糖値も下降傾向にあり、今朝は77という数値でした‼️そんな中、今日ブログでお伝えするのは･･･。糖尿病患者ってお菓子や甘いデザートって食べれるの？🤔って言うお話です🌟結論から言いますといわゆる、「食べ過ぎ」にさえ注意していたら、お菓子やショートケーキのような甘いデザートも食べる事が可能なんです(^ω^)ってな訳で早速･･
こんばんは今日も体調不良が続いており、血糖値コントロールのことは二の次になっておりますが、私のような2型糖尿病でも、そんなに生活習慣悪くないのになぁという方もいらっしゃるかと思い、遺伝について書いてみますね。完全に個人の感想レベルです。私は子供のころから痩せ型で、大人になっても165センチ53キロ以上になったことはありません。また、お酒も大して強くないから飲まないし、お菓子も毎日食べるほどでもない。暴飲暴食すれば先に胃腸がやられるようなタイプです。でも、40過ぎから糖尿病になってしまいま
こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師のみなさんに、実習や現場で「本当に役立つ」ケア・観察・記録のコツをお伝えしています。糖尿病管理不良の看護診断―看護学生・実習・看護計画・関連図をやさしく解説【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：糖尿病管理不良とは？糖尿病管理不良とは、「血糖値が望ましい範囲で保てていない状態」です。食事や運動・薬の調整が上手くいかず、高血糖や低血糖を繰り返しやすく、合併症やQOL低
みなさんこんにちは😌健康に興味がある薬剤師のゆうかです！前回は高血圧についてお話しましたが、今回は「糖尿病」についてお話したいと思います。「糖尿病って甘いものを食べすぎるとなる病気でしょ？」と思っている方いませんか？実は糖尿病は食べ物の内容だけでなく、運動不足やストレス、遺伝なども影響する病気です。そして、血糖値が高くても初期はほとんど症状がないため、知らないうちに進行してしまうことも多いんです。糖尿病は、大きく分けて「1型」と「2型」がありますが、糖尿病患者の約90％以上は生活
皆さまお疲れ様です！何年か前から2型糖尿病を診断されてる僕ですが、今また糖尿病の教育入院のため病室に閉じこもりの日々が続いています。こうなってしまったのは僕の自業自得のせいなので仕方ないですが、入院して分かったのは食事のコントロールが上手く出来ないと本当に血糖値って乱れる所です。正直な気持ちを話すと、入院前に一番最後に薬を飲んだのは4月の最後。そこから仕事が忙しくなって、主治医の先生も1週間の間で週に2回しか外来で診察していない事からタイミングが合わなかった事もあり、つい今まで薬を
こんにちわー！急に猛暑！暑すぎる！梅雨は終わってしまったのかしら・・昨日も今日も朝ランで滝汗。昨日は足の裏を鍛えてフォアフット着地の定着のためのベアフットシューズジョグ。だいぶ慣れてきました。相変わらず、小石を踏むと痛い。そして今日はお気に入りのオレンジピューマちゃんでスリーセブン。ベアフットの翌日だとこのシューズの「弾む力」を強く感じて快適です。月曜日は黄色のタイカレーを二日分作りました。黄色ズッキーニとケールをたっぷり入れて、黄色と緑のブラジルの国旗みたいな
mamiです。集合住宅住まいなので、24時間365日ゴミを出せます。ニャンコの砂がたくさん出るので、毎日出しています。ありがとうございますってかんじ。お笑い芸人でごみ収集の仕事もやっている「マシンガンズ」の滝沢秀一さんが著書「このゴミは収集できません」で書いていたことは「高級住宅街ほどゴミの量が少ない」ということ。このゴミは収集できませんゴミ清掃員が見たあり得ない光景Amazon（アマゾン）それと同じようなことで、Ubereatsの配達員が
昨日出番を失った具材で手毬ずしをしました帰宅してお腹空き過ぎてさつまいも、チーズ、プルーンチョコクリーム入りフランスパンお味噌汁、大豆色々食べて今から小さなバター餅も食べようとしています疲れが溜まったら食欲爆発してしまいます
こんにちわー！水曜日に10日ぶりにじーさんを整骨院に連れていきました。そしたら先生が「10日も来ないと死んだかと思って、新聞のお悔やみ欄を毎日チェックしてた。」と、笑えないジョークを飛ばしておりました・・・。整骨院はリハビリや筋力低下防止のための筋トレマシーンの導入を検討しているそうで、レッグレイズ（座って、曲げた膝を上げて真っすぐにする運動）のマシーンのデモ機が置かれてて、やや高めの負荷で30回やったら、めっちゃ脚に効きました。翌朝のジョグで脚が重かった。先生は大腿
治療を一通り終え、時間があったので、映画「国宝」を観ました。上映時間3時間の大作です。戦後から高度経済成長期の日本。この世ならざる美しい顔をもつ喜久雄は、抗争によって父を亡くした後、上方歌舞伎の名門の当主・花井半二郎に引き取られ、歌舞伎の世界へ飛び込む。そこで、半二郎の実の息子として、生まれながらに将来を約束された御曹司・俊介と出会い、ライバルとして互いを高め合うなかで、喜久雄は「血筋」、俊介は「才能」を渇望し、愛憎が入り乱れていく内容です。・・・・・
🌟入院16日目🌟皆さまおはようございます‼️糖尿病の教育入院が始まってから本日で16日目に突入しました😅さて、本日も昨日食べたお菓子をご紹介させていただきたいと思います♫前から何度も言ってますが、糖尿病患者さまでもお菓子やデザートは食べれる事が出来ます👍食べ過ぎにさえ注意したらあの美味しいお菓子達も楽しめるので、ぜひ、小腹が空いた時とか、低血糖になりそうな時は甘い物を摂取して下さいね🌟⇩カルビーのかっぱえびせん⇩⇩今回ご紹介させていただくお菓子がこちら⇩
先月の楽天モバイルの料金が先々月の娘と同様3,000円台に基本2,000円ほどでポイントがあれば、私は1,000円台になるのですが…なぜ、私まで1,000円上がってるのか？！通話料1,200円通話は、楽天リンクを使用しているため無料になるはずなのに思い当たるのは娘がスマホを水没させて楽天アカウントが判らず問い合わせした通話料明細を調べてみると最悪ですまさにコレ途中で諦めたのも含め1,200円…めちゃくちゃ悔しいたかが1,200円でも1,200円で買える幸せは沢山ある
