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12月5日(金)です相変わらずですが、いつものように起き、いつものように準備をし、いつものように空腹時血糖値を測りました129129です待望の130切りですこれと言って特別なことをしていないのに下がりました129と130って何が違うの？という気もしますが、130を切ったのは事実です波があるのでしょうか、わかりませんが、日々継続していくだけですつづく
今日は、娘がお友達とごはんを食べに行くというので、私は職場の近くにオープンしたという有名なパン屋さんへ並びました笑明日の朝クリスマスイヴだし少し美味しいパン食べようと3つで1,001円也私にしてはお高いパンでしたが狙っていたパンが2人前の方がラスト2個買われて😭また美味しかったら買いに行こう❤︎帰宅して残り物をレンチン右の鶏ハムのお皿は冷菜のまま食べました白いのはヨーグルトのクリームチーズ風を一緒に食べました今日は、帰りに薄いチョコレートサンドクッキー一枚食べました
こんにちわー！今年の大晦日の紅白にも玉置浩二氏出るのねー。もはや大晦日の必須定番アイテム化してるよね。とーっても楽しみ。今年は福井のホテルの部屋でベッドに寝ころんで紅白観ます。今朝は気温が氷点下予想だったのでびびってましたが、朝スマホを見たら2℃でした。長袖Tシャツとシャカシャカでちょうどいい感じ。楽しく走れました。土曜の朝、なぜかじーさんがうちに来ました。どしたの？って聞くとうちのお向かいの家から電話で自転車修理を頼まれたんだけど、約束の時間よりまだ早いからか玄関
16時間ダイエット+オートミールダイエットいつもイイね!フォローコメントありがとうございますダイエットブログですがたまに自閉症の息子くんの話節約の話も書いて行こうと思います今朝の体重はこちらこんにちは昨日、去年のフォトを見てたらけっこう雪がつもってましたが今年はホントあたたかく積雪なし通勤も楽ちんです雪あると早めに起きて雪かきとか面倒くさいもん明日はクリスマスイブだけど雨の予報このまま積雪なしで過ごしたいですさて昨日は家から少し離れたホームセンターへ出かけた
人間誰でも歳を取れば丸くなる，と言いますが...丸くなるな丸くなるな，星になれこれはサッポロ黒ビールのCMですね．(C)サッポロそして糖尿病でも丸くならないことが大切だという話です．メタボ診断基準男性で，腹囲(へその位置の腹回り)が85cm以上ならメタボであるという基準は2005年に決定さ...shiranenozorba.comご興味のある方はご覧ください.
半月くらい前から布団乾燥機で布団を温く温くにして気持ちよく寝入っていましたが明け方から冷えてくる感じがしていてあ！湯たんぽ出そうと昨夜、今シーズン、初湯たんぽで寝ました寝起きまでほんのり温かく目覚めは、相変わらずイマイチですが寒さは感じませんでした今週は、今日と明後日が出社少し気合い入れなければなりません！寒いし、雨予報年末年始、元気に迎えたいですそんな今朝のごはん基本、残り物といつものモノです湯田ヨーグルトも今日で終わりレタスはもうなくプチトマトも今夜で終わ
12月4日(木)です相変わらず空腹時血糖値が130オーバーを継続中ですこの日もいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように空腹時血糖値を測りました148148ってなんですか？これといって何も特別なことをしていないのに11月後半からずっと空腹時血糖値が130オーバーが続いています糖尿病の状態が悪化しているのでしょうか？130をちょいオーバーしているくらいならまだ良いのですか、150近くになるとさすがに焦りますつづく
今日は、出社日で急遽、明日も出社になります今週は、月曜、火曜、木曜日と出社になりそうです明日のお弁当、ノープランでどうしよう？と思いながらとりあえず今夜のごはんを作りながら、明日のお弁当に入れるものも作りました盛り付け汚くなりましたシジミのお味噌汁作り置きの鶏ハムと牡蠣のマリネ白菜と豚肉の煮物は、今夜と明日の晩のメインかなもやしとにんじんは、明日のお弁当の副菜です少し足りなくてフォカッチャにヨーグルト、塩麹を水切りしたクリームをつけて食べましたあとはチーズとナッツ明日
こんばんは今日は大事な話しをしますね。今まで佐々木美里として活動してきましたがある方との出会いをきっかけに新しい名前で活動することになりました倉本亜季（くらもとあき）です。開業届を出して2年半。嬉しい・楽しい・悲しい・悔しいなど色々なことを経験して、正直やめようと思ったのは1回や2回ではありませんでした辛い時に色々な人にサポートしてもらったり講座を受けた方から「買ってよかった」「受けてよかった」と言ってくれるのが本当に嬉しくて今まで活動することができました名
こんにちわー！昨日はアメブロでフォローしてるランナーさんの多くが三重松坂を走られ、皆さんがナイスラン！レポを読んでるとすごく羨ましく思ってしまいますが、私は本番のふくい桜まで力を貯めていく！暗くて寒い北陸の冬に耐えて地道にトレーニングする！という覚悟です。というわけで皆さんが松坂で弾けてる間も普通の週末を過ごしておりました。風邪はほぼ治って、元気です。これは土曜の朝のラン。近所の家具屋さんのディスプレイ。日曜はロングしたかったのに寝坊しちゃって、10㎞で妥協。週末
16時間ダイエット+オートミールダイエットいつもイイね!フォローコメントありがとうございます今朝の体重はこちら昨日の万歩計はこちらおはようございます昨日はダブルワーク死ぬほど忙しい1日でした午前の仕事は同僚が急に体調不良になりその後は私1人仕事年末学生バイトが来たので少しはマシだったけど昨日は買い物客が多くて接客も大変でした午後からの仕事もビックリするくらいのお客様で売れて売れて商品が棚から無くなって行く。。。補充しても間に合わない感じでしたそれで帰宅後、少し
数日前から婦人科系の不調が続いており身体も重く…ぐっすり眠れませんでした土曜日にとりあえず予約入れたけれど、早めに行かなくてはならないかもしれません薬は来月まで行かなくてよい量をいただけたのに、残念😢そんな朝の朝食お弁当の仕上げをしつつ自分の朝ごはん、娘の朝ごはんを用意しているため盛り付けも雑でした朝は、栄養は昼まで間食しなくても足りる気はしますが、7時に食べているため12時までの5時間自席でナッツなんてつまめない😇昼から夕ごはんまでの時間が1番長いためつまむなら15時半
12月3日(水)です昨日やっと空腹時血糖値が130まで下がってきましたので、今日こそは130切りできるはず、と勝手に妄想をしておりましたいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように空腹時血糖値を測りました136あ、やっちまったまた130がっちりオーバーですどうなってしまったのでしょうか、私の身体つづく
今日は、前倒しでクリスマス🎄をするお家も多いのかな？クリスマスらしいメニューにしようかと色々材料は買ったり、買わなかったり…どっちやねん！笑生クリームはとりあえず買うも、イチゴが高くて買えずチョコレートケーキにしようかと思っていたらチョコレートレートが残っていなかったりで、結局、今日はクリスマスらしいメニューにはなりませんでした色々作っていたら遅いお昼ごはんになりました14時前でしたコレで2人分いやいや、足りないよね？！でフォカッチャをもう一つずつ昨日の蓮根饅頭の残
WhydoesGlycemicIndex/LoadmatterforaDiabetic?Tounderstandthis,youfirstneedtoknowhowinsulinreleaseworks.Inahealthyperson,insulinisreleasedintwophases:-First-phase:Asharp,immediateinsulinburstrightafterfoodisco
―――――――――――――――毎朝の血糖値測定がなくなり先月からのヘモグロビンa1cが少し上がっていたためチャットgptに先月の検診から今月の検診までの血糖値推移等まとめてもらいました一部追記もしています11月定期検診後の血糖値推移とその後の変化について11月の定期検診後、11月21日から12月19日までの朝の血糖値（空腹時）を振り返ってみました。この期間は、数値を毎朝測定しながら体調や生活を意識して過ごしていた時期です。ただ朝昼の食後に焼き菓子とフルーツを摘むことが習慣化し
今朝は、遅めの8時前後に目覚めましたが頭痛があり布団の中で9時過ぎまで二度寝したりゴロゴロしてしまいましたヒーターつけて少しずつ整えて洗濯機まわし、朝ごはんの準備今朝は糖質多め昨日、娘の朝食用に少し多めに買ったクロワッサン一つだけなら…でも食べると半分にすべき？とか思ってしまったりしながらも一つ食べるさつまいも、甘〜いですが半分あとはいつものデーツとナッツも食べましたがナッツは生協のコレ小さな袋だけどバナナチップスの細いのもありやっぱり糖質ヤバいかな?とオレ
はじめましての方はこちらから↓↓『自己紹介』初めまして！佐々木美里です。私は糖尿病予備軍と言われた方や家族に2型糖尿病がいる方を対象に糖尿病になりにくくするための講座をオンラインで開催しています。私…ameblo.jp糖尿病と言われて、・このままで大丈夫なのか不安になる。・誰にも相談できず孤独。・ネットで探したけど結局何をやればいいか分からない。こんな気持ちになっていませんかこの悩みは自然なこと。でも話せる場所を持っている人は少ないんですそのような悩みを持ってい
12月2日(火)です空腹時血糖値130オーバーにストップをかけるべく、この日もいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように空腹時血糖値を測定です130今日こそはと意気込んで測りましたが130これを良しとするのか、いやいやダメでしょするのかただ、昨日よりもちょっとは下がっているじゃないか！と良い面に目を向けることにしましたこういう自分勝手な解釈がよくないのですよねでも、何か変わりそうな気がするので、特に何も変えることなく生活をすることにし
ジンジャーエールは生姜の体を温める・消化促進・免疫力向上・抗炎症作用などの効果が期待でき、夏バテ予防や風邪の初期症状に良いとされますが、市販品は糖分が多く、飲み過ぎると肥満や糖尿病のリスクがあるので、自家製で糖分を調整したり、飲みすぎに注意することが健康的に楽しむ鍵です。炭酸も胃腸刺激や疲労物質排出を助けますが、過剰摂取は糖分の問題に繋がります。ジンジャーエールの健康効果（生姜の成分による）体を温める（冷え性改善）:ジンゲロンやショウガオールが血行を促進し、新陳代謝を高めます。消化促進
今日は、20日イオンのお客様感謝デーとウェル活の日イオンでお買い物して、娘と別行動でメイク落としシートを買っておいてと商品陳列棚の写メが送られてきましたなんで中2がメイク落としシートやねん！そんな暇あるなら勉強してくれ！と心の中で叫びつつウェルシアでウェル活で買おうと思い帰りにウェルシアへ商品画像を確認するとまさか！イオンの方が100円も安い！！いくらウェル活といえど、100円はデカい既に荷物もいっぱいでまたイオンに戻る気はないとりあえず買わずに帰宅娘は、先に帰宅
先日、普段よく食べている内容の夕食を摂ったときの食後血糖値を記事にした。『よくある夕食と食後血糖値』とうとう氷点下の季節になった。今日は昼間は15℃くらいまで上がって気持ちよかったけど、朝はやっぱり冷え込む。先日の朝、外に出ると家の屋根やブロック塀の上がうっ…ameblo.jp今度は、主菜に肉・魚がない食事での血糖変動を見てみよう。この日は昼食に野菜が少なかったため、「野菜をワシワシ食べたい、生野菜も加熱した野菜も食べたい！」という衝動に駆られ、夕食は野菜主体となった。（別に「健
漠然としか知らなかった糖尿病の知識手術を受けるために検査をしました。そこで初めて、尿に糖が下りている事を知り、糖尿病と診断されました。ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝＡ１Ｃ（ＨｂＡ1ｃ）１０．７検査時の血糖値が350辺り💧通常、手術を受けるためには、ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1Cは7以下でないと出来ないらしいﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝＡ１Ｃとは〜HbA1cとは、赤血球中のヘモグロビンが血中のブドウ糖と結合したものです。採血前1～2か月間の血糖値の平均的な状況を反映しています。HbA1cは血糖値と違い、直前の食
どうも２型糖尿病治療中の者ですm(__)m今回の日記の内容はマイナス寄りな思考の内容になります。そんなん苦手な方は読むのお控えくださいm(__)m今日は約一ヶ月に一回の糖尿病内科受診日でした。前回11月の受診時のヘモグロビンA1C（＊2ヶ月間の血糖値の値）は6.5やっと糖尿病か予備軍かの境になったと喜んでおりましたら今回のヘモグロビンA1Cの値は6.80.3％上がってしまいました。前回の受診から寝る前に打っている持効型インスリンの量が3から2単位に減ったんですよ。と、い
今日はかかりつけ内科へ行って来ました。またまたヘモグロビンＡ1ｃ上昇が止まらないなんと過去最高の8.1前回は7.3ステッパーにラジオ体操はずっと継続中飲料も水に緑茶たまにブラックコーヒージュースなんて飲まないのに食事もめちゃくちゃ意識していたのに今月に入ってウォーキングも再開したのに砂糖もラカントに変えたのにショック😨まだまだ食生活に問題があるのでしょう頑張って下げないとです！意識しない主人の方が全く良いのは、、（お酒呑んで食べたい物食べてる
今日から血糖値測定も注射を辞めたことで保険適用外のため任意となりました気になる日だけの測定高くなさそうであれば週1くらいに我慢して様子を見たいと思います昨日は、仕事を早く片付けて当日予約でホテルに行こうかな？と思ったりもしましたが娘が友達と買い物の約束をしたし行きたくないとはっきり断られ仕事もバタバタになり結局、キャンセルが正解でした有休の減りもハイペースのため病院を中抜け時間休2時間懇談は、昼休みをずらして行きました仕事終わり材料があまりない中大根かぶり
12月24日（水）20時〜“ラクに血糖コントロールができる糖尿病の不安とバイバイ無料個別相談会”3名さま限定で募集します！希望される方はこちらから登録してお待ちくださいね↓↓最近インスタを通じて知り合った方からこのような問い合わせがありました。本人から掲載許可をいただいていますOさん「糖尿病のでオススメの本があれば拝読したいです」私「糖尿病の本はこの漫画からスタートしました一般の方でも読みやすいですし、他の方にも勧めたら分かりやすい・読みやすいと好評を
[カバーイラスト(C)イタチ◎さん]どの分野でもそうですが，その分野でのみ通用する『符牒』というものがあります．しかしその符牒が，たまたま別の分野の符牒と同じだった場合にはややこしいことになります．同じ言葉でも糖尿病の文献を読み漁り始めたのは，産業医から『このままでは糖尿病になるぞ』と警告されたからですが，当初は難解な医学用語もさることながら，もっとも混乱したのは私が慣れ親しんでいた化学の用語が，生化学では別の意味を持つことでした．例を挙げれば...shiranenoz
16時間ダイエット+オートミールダイエットいつもイイね!フォローコメントありがとうございます今朝の体重はこちら昨日の万歩計はこちらおはようございます先週1週間で3kg減でもう少しで夢の50kg台だぁ〜やったぁ〜なんて思ってたのに今週食欲暴走して2kg増しちゃいました仕事忙しくて夜帰宅すると甘いものが食べたくなっておやき(あずき)食べて旦那さんが作ってくれる甘いホットミルク飲んでシアワセ〜が、ダメなんだよねこのままだとまた65kgになってしまう気を引き締めよさ
12月1日(月)です11月は空腹時血糖値が130オーバーが頻発しましたので、12月は心機一転、数値は安定させよう！と決心してのスタートですいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように空腹時血糖値を測りました136136ですよあちゃ〜心機一転どころか、11月を引きずってのスタートとなってしまいましたさてさて、どうなるのでしょうかつづく
