骨盤

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます年とともに目が細くなったなあ〜と思った時、考えられる原因は・猫背が原因（アゴの下に胴体がなく、下垂しやすい）・目の周りの筋肉の衰え（目の周りの筋肉の代わりに、おでこの筋肉を使いがち）などが考えられます。この時代、「目が疲れるなぁ…」と思いません

今日は、レッスンで必ずお伝えしている「上半身のゆがみを整える大切さ」について。下半身太りやお腹ぽっこりに悩む方の多くは、実は「足そのもの」ではなく上半身のゆがみが原因になっているケースが本当に多いんです。なぜ上半身を整えるだけで体型が変わるのか？今回のビフォーアフターのように、姿勢が整うだけで印象は大きく変わります。✔肋骨の位置が整う✔呼吸が入る✔背骨のカーブが自然になる✔骨盤がニュートラルに戻る上半身のバランスが整うとそれに引っ張られていたお腹・腰・脚のライ

30代になると、家事や育児で前かがみになる時間が増えて、腰まわりや背中がガチガチに固まっているように感じることがありますよね。。。ストレッチをしたほうがいいと分かっていても、子どもが寝たあとに毎日続けるのはなかなか大変です。そんな私と同じような悩みを持つ人に気になるのが、寝たままエアーの力で体を伸ばせる「エアプリエデラックス」です。ただ、旧モデルの「エアプリエスイートプレミアム」と見た目がよく似ているため、「何が変わったの？」「高いデラックスを選ぶ意味はある？」と迷う人も

目次骨盤と腰回りの贅肉をサポート芦屋美整体骨盤プロリセットショーツシームレスフィット（色サイズが選べる3枚組）カリスマ整体師が開発骨盤の傾きを３６０度カバー気になる贅肉もサポートはき心地へのこだわりディノスTVショッピングバックナンバー目次を開く骨盤と腰回りの贅肉をサポート2025年12月1８日フジテレビ「ノンストップ」＜いいものプレミアム＞出演者：ヒデ（ペナルティ）、今回は、１枚でも温かい布団と毛布が一緒になった寝具の登場です。芦

チームシュシュ栃木で推し活！遠足♪ご縁をいただき、レーシングドライバーmayuさんが出場する耐久レースを観戦しに行きました。みんなで行く素敵な遠足DAYでパワーアップした美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。前回のブログでは、「骨盤底筋って、いったいどこにあるでしょう？」というクイズを出しましたー♪骨盤の底にある、身体の中ではちょっと地味な存在の「骨盤底筋」。でも実は……毎日の生活の中で、かなり重要な仕事をしている筋肉

この記事ではスタイルプレミアムの評判、口コミを調査した結果をまとめました。結論からお伝えすると、スタイルプレミアムは圧倒的な座り心地の良さと、座るだけで姿勢をサポートしてくれる点が非常に高く評価されています。一方で、クッションに厚みがあるため、現在使っている椅子との相性やサイズ感には注意が必要です。▼スタイルプレミアムの主な口コミ▼長時間座ってもお尻が痛くなりにくい自然と背筋が伸びてデスクワークが楽になった数年使ってもクッションがヘタらない厚みがある分、座面が高くなって

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、インスタに投稿したエクササイズに、こんなコメントをいただきました。わあああ良かった泣お役に立てて、ほんと嬉しいです。こんなエクササイズでした↓音楽に合わせてどうぞインスタで見られない方はこちらから↓※音楽なし。1

姿勢をサポートしてくれる「コシオスプレミアム」の評判が気になりますね。コシオスプレミアムの主な口コミは以下の通りです。座るだけで骨盤が立ち、自然と背筋が伸びる腰がしっかりホールドされて、長時間の作業でも楽に感じるとても軽いため、ダイニングや車など場所を変えて使いやすい一方で、サイズ感に関するネガティブな口コミも見られました。体格が良い人には幅が狭く、窮屈に感じることがあるクッション性が控えめで、長時間座るとお尻が痛くなる場合がある体型によってフィット感に差が出やすい傾向がある

妊娠中から産後まで使える骨盤ベルト。腰痛や恥骨痛で悩んでる方には、本当に心強いアイテムですよね✨でもトコちゃんベルト2とワコールの骨盤ベルトは「どっちがいいの?」って迷いませんか?実は、5つの違いがあるんです!比較ポイント✅価格→ワコールが200円ほど安い✅カラー→ワコール4色/トコちゃん2色✅サイズ→ワコールは3Lまである✅形→支え方が違う✅付け方→トコちゃんはコツが必要しっかりきつめに巻きたい方はトコちゃんベルト2!優しい付け心地が好きな方はワコ

こんにちは！杜の整体院、川森です！４回に渡ってお伝えしてきた食べ過ぎシリーズ、今回で最終回！皆さん、少しずつでも実践していってみてください😊4.今日からできる！お腹のリセット方法もし「あ、昨日食べ過ぎちゃったな」と思っても、自分を責めないでくださいね。体はいつでも、元に戻ろうとする力（自然治癒力）を持っています。次の方法で、優しくリセットしてあげましょう。次の食事を「お腹がグ〜ッと鳴るまで」待ってみるお腹の音は、胃や腸がお掃除をしているサインです。しっかり空腹を感じてから食べるだけ

こんにちは。一致整形外科代表院長のムン・ヒョンソクです。ウエストを細くしたいと考えたとき、「まずは体重を落とそう」「お腹や脇腹の脂肪を減らせば、くびれができるはず」と考える方は多いと思います。実際、ウエスト周囲に脂肪が多い場合は、減量によってボディラインが大きく変化することがあります。しかし、中には十分に痩せているにもかかわらず、「正面から見るとウエストがまっすぐ」「肋骨の下あたりから横幅が広い」「お腹は薄いのに、くびれがはっきりしない」「脂肪吸引をしても理想のラインにな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事では、アクティブにGWを過ごす方向けに、疲れない体づくり（裏技含む）をテーマに書いておりますが、今日は、GWを静かに過ごしたい方向け。昨年、こんな記事を書いたことがあります『「完全回復」する休日の過ごし方』こんにち

今朝は酷い有り様です右の骨盤から下が力が抜けて立てないwでも私には左脚が残っているので今日も元気に楽しく過ごします昨日のスタート前の足の調子は新潟シティよりマシでぐんまマラソンより明らかに悪い新潟より悪いけど新潟よりアップダウンがあって走りやすいコースだから大丈夫と自分に言い聞かせてスタートしましたぐんまマラソン以来13日ぶりに走りましたw15km位かな？ヒデさんがいた嬉しくて「ヒデさんキャっ」と小さく叫んで周りのランナーさんを驚かせてしまいましたwまさか会えると思って人に

今回は、ぎっくり腰の治療後などに意外と多い「太もものしびれ・不快感」についてのお話です。ぎっくり腰が良くなった後も、「再発が心配だから」と簡易コルセットをギュッと強く巻きすぎていませんか？もし右太ももの外側に、痛みともしびれとも言えない嫌な感覚が出てきたら、「外側大腿皮神経（がいそくだいたいひしんけい）障害」かもしれません。原因は「神経の通り道」の締め付け腰から出た神経は、いわゆる腰骨（上前腸骨棘）にある靭帯の下をくぐって、太ももの外側へと伸びています。この神経がコルセットなどでと

レミントン腰サポーターの評判ってどうなんだろう、と気になっていませんか。骨盤を支える２段式ベルト構造が特徴といわれていますが、実際のところは使ってみないと分かりにくいですよね。今回は口コミを調べて、良い声と気になる声をまとめました。全体としては「軽くて装着しやすい」「腰がラクになった」という声がある一方で、「効果をまだ実感できない」という評判も見つかりました。良い口コミ軽くて薄く装着しやすい腰がラクになったという声日本製で安心感がある気になる口コミ効果をま

この記事では、アルインコの腰のミカタの口コミや評判について詳しくお伝えします。アルインコの腰のミカタの口コミをわかりやすくまとめると、以下のようになります。悪い口コミ硬さが気になる座ると邪魔になる引っ張るプラ部分が反ってくる良い口コミ腰が軽くなった気がする締め加減を微調整できる骨盤をしっかり締めてくれる高い商品と比べても満足立ち仕事や作業が楽になる悪い口コミでは「硬さが気になる」「座ると当たる」といった声もありますが、装着位置の調整や立ち作業メインで使うなど工

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日、高校の同窓会があって、そこで「実は、ブログずっと読んでるよ」と声をかけてもらいました。さらに「足指パラリラ続けてたら、膝下O脚が気にならなくなって、身長も2cm伸びたんよ」と。毎年の健康診断の結果で、２cm伸びたまま継続してい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。年末年始、成人式など、何かと人と会う機会が多かったであろうこの季節。写真にうつるお悩みで多いのが二重アゴになってしまうこと。こんなまとめサイトを見かけました↓「"顎を引け"と言われてもどういう動きのことなのかよくわからない」という話

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますエクササイズ動画を撮っていて気づいたのですが、「私、無意識に体をモゾモゾ動かしすぎ」肩が張った、腰が重い…といった、“ちょっとした不快感”に、体が反応し、モゾモゾ動かしてしまいます。せっかくなら…と思い、テキトーに動きながら

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、中山式快癒器はどこで売ってるのか紹介します。中山式快癒器はどこで売ってるのか迷ったら、目撃情報の多い以下のお店でのチェックがおすすめです。中山式快癒器の主な販売店・取扱店リスト【オンライン通販】（在庫が豊富で確実）中山式公式オンラインショップ（magicoSTORE）Amazon（中山式公式ストア）楽天市場（公式出店あり）Yahoo!ショッピング【実店舗】（実物を確認できる可能性がある店舗）東急ハンズ（ハンズ）

おはようございます♡昨日業務スーパーに行きましたら、冷凍バインミーが！！！皆さま、バインミーってご存じですか？冷凍バインミー448円本場ベトナムから直輸入で、ベトナムのサンドイッチ”バインミー”が手軽に作れる焼成済みの冷凍パンが売っていました！私の使っている業務スーパーでは、冷凍台湾カステラなどが売っている、冷凍スイーツコーナーにありました。電子レンジで解凍してトーストするだけで、外はサクサク！中はふんわりとした食感のバインミー。で、

令和8年9月教室でのレッスン下記詳細をご確認の上レッスン当日教室へお越しください【スケジュール】院長クラス＆整体クラス1回約60分セルフ美顔クラス1回約50分氣功クラス1回約105分【レッスン料金】1回都度払い2,750円（税込）4回分→8,800円（税込）8回分→11,000円（税込）10回分→13,200円（税込）フリー→14,300円（税込）【お問い合わせ】ブリージングストレッチ本院03-3866-2003breat

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますピラティスに限らず、ふくらはぎがパンパンでお悩みの方は多いですが今日は、ピラティスを始めて「なぜか、ふくらはぎがいつも筋肉痛」「ふくらはぎが太くなった気がする」…というお声にもお答えします！もちろん、最初は慣れない動きで筋肉を使うこともあります。ですが、も

こんにちは。上尾のクレア治療院院長の望月です。「気をつけて胸を張っても、気づくとまた丸まっているんです」猫背を気にされている方から、本当によく聞くお悩みです。姿勢を意識する。それは大切なことですが、意識だけで直そうとすると、疲れるばかりで長続きしません。猫背には、意識では変えにくい「体の土台」の問題が隠れていることが多いのです。猫背は、背中だけの問題ではありません背中が丸まっている。だから背中を伸ばそうとする。これは自然な発想ですが、猫背の本当の起点は、もっ

シンプルに白Tシャツとデニムをさらりと合わせるスタイル、とても憧れますよね。街で見かける素敵な人のように、自分もデニムをかっこよく、そして女性らしくしなやかに履きこなしてみたい……そう思ってお気に入りの一本を探しに行った経験はありませんか？でも、試着室の鏡の前でふと後ろ姿を振り返ったとき、こんな切ない思いをしたことはないでしょうか。「ウエストにサイズを合わせると、ヒップや太ももがブカブカに余ってしまう」「細身のスキニーやストレートを履いても、お尻がぺたんこで寂しい印象になって

骨盤まわりのゆるみ感や下半身の支え不足が気になって、ガードルを探している方は多いですよね😊とくに30代ママさんや40代女性、産後の方だと、締めつけすぎは苦手だけれど、何もしないのも不安に感じやすいものなんです✨そんなときに気になるのが、下着メーカーとして選びやすいワコールのガードルなんですよね🌸ただし実際に調べてみると、ワコール系で「骨盤底筋」を前面に出しているものはショーツタイプも多く、ガードル選びでは「骨盤サポート」や「産後向け」から探すのが選びやすい流れでした😊

産後から骨盤まわりが気になる、内もものたるみが目立ってきた、でもジムに通う時間も気力もない……。そんなふうに感じて「きゅっとボール口コミ」や「きゅっとボール効果」と検索している人も多いのではないでしょうか。保阪尚希プロデュースのきゅっとボールは、座ったまま内ももに挟んで使えるエクササイズアイテム。ただ、購入前は「本当に効果ある？」「効果なしだったら嫌だな」「口コミは良いことばかりじゃない？」と不安になりますよねそこで今回は、きゅっとボールの良い口コミ・悪い口コミをもとに、ど

この記事では、ガードナーベルトのデメリットとメリットについて詳しくお伝えします。ガードナーベルトのデメリットとメリットをわかりやすくまとめると、以下のようになります。デメリットサイズ選びで迷いやすい座っていると胃や太ももに当たることがあるマジックテープが劣化しやすいCM動画ほどの感動はないかもしれないメリット腰が楽になって動きやすくなる骨盤まわりが安定して姿勢が整いやすい薄くて軽いから服の下でも目立ちにくい家族へのプレゼントに喜ばれているデメリットでは「サイズ

コエタスのモニターキャンペーンでご提供頂いた快座に関するレビューです！デスクワークに、快を届ける「快座」を使ってみた話！！フルタイム触りっぱなしの私に凄いアイテムきた。腰痛持ちにしかわからない感覚ってあると思うんだけど、「支えはやわらかいより、ちゃんと硬い方が楽」これ、ほんと真理。この骨盤サポートクッション「快座」、第一印象は正直かなり硬め。でも座った瞬間に「あ、これ腰痛持ちのために作られてるわ」ってすぐわかるまず、骨盤がハマる位置がはっきりしてる。どこに座ればいいかを考え

骨盤の前傾や後傾という言葉は、スポーツ界では本当に当たり前のように聞かれるようになりましたね。マラソンなどのランニングフォームでも、ゴルフスイングでも、さまざまな競技で「骨盤の角度」がパフォーマンスに影響すると言われるようになってきました。多くの場合は「骨盤は前傾したほうがいい」という話が中心です。骨盤を前傾させることで股関節がよりスムーズに屈曲し、そこから大臀筋やハムストリングスといった大きな筋群が働きやすくなるため、より大きなパワーを発揮できると言われています。また、骨盤前傾は猫背姿勢を防