骨盤

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております定期的にいただく、このご質問先日、腰痛で病院に行ったところ「腹筋を鍛えて」と言われました。どう鍛えたら良いですか？お腹のお肉も気になります…。ありがとうございます結論から言うと腹筋運動や背筋運動をこなして筋肉を鍛えることよりも「骨盤

無料一斉遠隔ヒーリング【あたまのヒーリング】日時1/28（日）23時〜15分間料金無料！！（公式LINE登録されてる方）参加希望の方は公式ラインからメッセージ下さい！今週末は前回の骨盤に続いて、頭蓋骨のヒーリングをします！遠隔気功整体ですね〜^^身体を緩めたいと考えたときにシンプルな答えとしては、触ることです。丁寧に触ることで意識に上がり、身体がどんどん書き変わります。頭の骨というと、頭蓋骨ですが効果はたくさん期待できますね。整体的には頭蓋骨の歪みが身体の症状と関

朝からロールキャベツ仕込んでて、遅刻してしまった💦美肌一筋26年〜素肌と心のカウンセラー塩田啓子です😄✨すみません💦朝一のお客さんは、お客さんのお父さんでした膝下の痛みが酷くて、病院に通っているけど、薬を飲んでもまだ痛くて、眠れないと言うので、腰椎、骨盤、膝など、骨格調整をしましたとにかく膝のズレが凄かったです終わって、痛みはまだ残っているものの、少し楽になったそうです酷くなる前に時々骨格調整するようおすすめしました今日は、雑務で、確定申告の準備、ぜんぜん進みませんでした

まず大前提として「男」について。男は笑ってる女子が好き体育会系であろうとモヤシであろうと、根底に流れる男としての血は同じで、９９％の男性に当てはまると思う。中でも、自分の目の前で笑ってる女子が好きこれを肝に銘じて欲しい。男性にとってとにかく大事なのは自信。自分は認めてもらえている、自分を信じてもらえている、自分は男としての価値がある、そう思えることで持てる「自信」。だから、自分に自信を持たせてくれる女子が好きだし、その子を大事にしようとする。

バレエを始めて２０数年。いまごろになって、ピルエットの回転の動力源が分かりました。なんでなんでなんでもっと早く教えてくれなかったのよぉぉ～～～最初にそれを教えてもらってたら、私は、どうして回ったらいいかワカラナイ～と、悩むことなかったのに～～はぁぁぁぁぁぁ～～～～もう、タメイキしか出てこない････＿|￣|○きっと、そんなこと、みんな知ってるわよってことだと思うんです。多分、どこかで習ってると思うんです。でも私は、先日

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、昨日の記事の続き講座のエクササイズをよく分からないまま始めてすぐたった一回で肋骨の形が変わり熟睡できる深い呼吸になったそんな体験談を紹介しました。いただいたメッセージには続きがあります。見てみましょう〜！↓↓うまく使っていただけて

このようなお悩ありませんか？・ズボンからでる「はみ肉」が気になる・・・・体重が落ちてもお腹のたるみは変わらない・職場の制服がどんどんきつくなる・お腹と腰肉のつまめる量が増えていく・お腹のポッコリが何をしてもへっこまない・くびれがない・お腹を隠す服しか着れない去年よりお腹のたるみ、厚み増加していませんか？お腹がぽっこりしていると、シルエットラインが崩れますそうなると、お腹を隠そうと選ぶ服がチュニック系になってくるんですよね。。。その後は

ナポリンです。＾＾"ソファーでネットフリックスを楽しんでいました。(↑今話題の韓ドラ・グローリーね)緊迫した場面で、ふと体勢を変えたときコツン！！と…顎？首？あたりから音がして。あら？、ら？その瞬間『入った！！』と同時に顎の違和感がなくなりました。チェックしたら上顎、下顎がちゃんと噛み合わせができるようになっていました。今では食い縛りによる力みはとれました。セルフでもできるのね。ここ数日・顎関節の緊張をとる耳たぶ回し。(さとう式リンパケアより)https://you

皆さんこんにちは！前島遼太（まえじまりょうた）です🏊‍♂️90回目のトレーニングになります！今回のテーマはキックするとふくらはぎしんどい問題特にこの半年はだいぶ力が入りやすくなってしまいました…ウエイトが少しうまくなってきた分、力の抜け具合がわからなくなってる😇他人に言う時は入れるとか入れる！抜くとこは抜く！って言ってるのに…笑そんな悩みに解決の光が…✨✨キックってどんな感じ？横向きでこんな感じ！！力を抜くとこは抜く締めるとこは締めるでやってみよ必要な部分だけ使

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、骨盤の歪みを自分で判断する方法ですよ（あくまで簡易的な方法としてお使いください）鏡に横向きの姿をうつします。まず、腰骨（こしぼね）を探してみましょう。上のイラストだと中指が当たっているあたりです。次に腰骨から背中側へ指をスライドさせて・・・後ろの腰骨を探します。上のイラ

PAOを再開してもうすぐ1ヶ月なので比較しますこうしてモチベーション維持（笑）最初からやる気出しすぎて、右首が筋肉痛にやりすぎは良くないですね…洗面所ならルーティンにしやすいし、鏡を見ながらアライメント確認できたほうが効果出そうなので、洗面所のフックに付属の巾着に入れて掛けてます左ビフォー右1週間後PAOは顎下に特に効くって口コミをよく見るけれど、ほうれい線も持ち上げたいな〜ほうれい線の上に脂肪溶解注射する手もあるけど、なるべく中顔面の脂肪は、取るのではなくて持ち上げたい

行ったことのない大病院の婦人科に紹介所をもっていく。こちらは設備も新しく綺麗で広い結局、その日の外来の一番最後に呼ばれはしたが婦人科部長さんによる診察これまでの経緯と、結局骨盤が怪しいという各医師からの結論に至り「骨盤内鬱血症候群」なのではと私見では思っている旨説明。とりあえず診察すると左に6センチほどの筋腫があるここの裏を押すと痛がるようなのでこれがいつからできたのか、やはり経緯のデータがある婦人科に戻ることを勧められたえー…違うと言われたところにまた戻る？でも筋

ダイエットでこの4年ほどで95Kgから75Kgへと減量できました目標は68Kgなのでまだ途中といったところですが一応ダイエット成功していると思っています以前はダイエットをすると一旦は体重は減るのですがすぐリバウンドしてしまい気がつくとダイエット前の体重を超えていたというようなことを繰り返していましたで、95Kgまで行ってしまったのですが身長が170cmなのでかなりのものでしたね一応うまくいっている方法は・毎日体重を測って記録をとる・骨盤運動っぽい運動を

最近個人レッスンをさせて頂いた方からレッスン後に頂いたご質問が、ちょっと面白かったので紹介させて頂きます。乗馬運動の前のストレッチとして、あるいは、馬の動きを妨げず軽く動いてもらえるような「座り方」の感覚を養う方法として、私がレッスンの中でもよく紹介しているものに、一旦鐙を外して脚を伸ばしたところから、そのまま膝が腰の真下にくるくらいまで後ろに引くようにして、さらに上体を前傾させるくらいのつもりで鳩尾をぐっと前に出す感じにしてみると、そこでやっと、身体の軸が立った「真っ直ぐ」な

おはようございます雲ひとつない青空！気持ちいい朝の空です！昨夜は私の経営するYHジャズダンスクルーズの講師ミーティングと新年会でした。サクッと30分ほどでミーティングを切り上げて、鍋と持ち寄りのお料理を囲んで新年会！話題は、生徒や、クラスのことで、笑いあり、気づきあり、の充実した会になりました。中でも先週行ったママためお家でストレッチサポートワークショップのこと。普段見れない親子の会話や微笑ましいやり取りのことで、大笑いしたり！親子って本当に似てるよねーその中でもやはり私達

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の投稿に、たくさんの反響をありがとうございます『インスタをサボってた本当の理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp一つ一つ、大事に読ませて

現在、私の個人レッスンご新規受付は停止中のため、より効率よく生理や子宮卵巣、体質の改善の成果を出して頂くために、最善レッスンコースがある。しかも５千円お得。個人レッスン１回（対面またはzoom）＋グループレッスン３回（対面またはzoom）★最前コースの詳細「こちら」このコースは私の目論見どおり、成果が出るのが早い。なぜなら、そのひと個人に対してじっくりカウンセリングをし、なぜその症状が出ているのか、どうやったら治せるか、何からすべきかを全て総合的にみて解説し、やり方を教え

ご訪問ありがとうございます39歳☆12歳と10歳の女の子を育てながら仕事をしている都内在住のレミです子供のこと、お金のこと、ファッションや美容生活をブログにしていますこんにちは昨日旦那とプチ喧嘩してオジャンになりそうだった家族旅行ですが『旦那にイラっと。旅行やめるかも…』ご訪問ありがとうございます39歳☆12歳と10歳の女の子を育てながら仕事をしている都内在住のレミです子供のこと、お金のこと、ファッションや美容生活をブログにし…ameblo.jp次の日にはお互い？すっかり戻り

無料一斉遠隔ヒーリング【あたまのヒーリング】日時1/28（日）23時〜15分間料金無料！！（公式LINE登録されてる方）・頂いたご感想は匿名でブログ掲載させて頂くことがあります！ご感想は送って頂くとより効果が高まります。・遠隔ヒーリング中はゴールを設定してリラックスできる体勢で受けて下さい。・変性意識が深くなるので運転や飲酒は避けて下さい。参加希望の方は公式ラインからメッセージ下さい！ゴールがあると、一瞬でも常にヒーリングをしておきたい！！となるものです^^自分が手

膝が痛い・・・腰が痛い・・・股関節に違和感がある・・・などなど、痛みや違和感があると『歩く』ということがだんだん困難になってきます人間は2足歩行ですので、2本の足で立って歩くため大事なことは☆腰と首に綺麗なS字湾曲があること☆骨盤が正しい位置にあることなんですよねでも・・・普段の姿勢や生活習慣やストレス・・・などの原因で身体は歪んでいきますでは、その歪みを正して、腰と首に綺麗なS字湾曲を作っていくにはどうすればよいのか？？？そう『SBM』なんですよっなの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております男性も女性も座りっぱなしの人が増えてきたので下半身の血流が悪くなることで不妊率が上がっているのではないか？という仮説を見かけました。本当かどうかは分かりませんが下半身の血流が悪くなっている人が多いという点にはうなずけます。下半身への血流不足は現代人の

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体です。骨盤はなぜゆがむのでしょう。ほとんどは、内部から押されるためです。内臓から通常とは異なる圧力を受けると、骨盤はすぐゆがみます。骨盤にゆがみがある高齢女性への施術です。骨盤へ施術しても、毎回骨盤のゆがみがあります。主訴は全く違う部位ですが、ずれているので骨盤矯正を行っていました。毎回ずれている骨盤は異常です。これはおかしいと本格的に時間をとって検査をします。内臓整体の検査です。右卵巣に問題があります。伺うと、子宮筋腫の診断を受け

今日は、今年９月〜現在に、私のTwitterに寄せられた投稿の紹介と解説。取りこぼしがありましたらごめんなさい。三雅Twitter「こちら」１骨盤は３つのリズムに合わせて開閉をしている。そのうちの大事な２つが、・生理周期に合わせた約１ヶ月のリズム・自律神経に合わせた１日のリズムそのため骨盤が硬いとこの開閉がスムーズにいかず、生理や自律神経を難しくしてしまう。その骨盤を硬くする要因は色々とあって、その１つに足首が硬いことがある。足首は体の土台となる関

29.バレエの「骨盤を落とさない」を解剖学用語に翻訳すると「アウトフレア、かつ、カウンターニューテーションを保つ」になる＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿それでは、バレエスタンスでの骨盤の状態がどうなっているのか見てみよう。まずは、普通に立ってリラックス。引き上げなど考えない。骨盤の前側の出っぱり、上前腸骨棘（ASIS）を両手で触り、メジャーを当てながら深くゆっくり呼吸する。息を吸うと左右のASISが離れ：アウトフレア息を吐くと左右のASISが近づく：インフ

骨盤底筋とは？骨盤底筋”とは骨盤の底部を覆うようにある骨盤底筋群のこと！◆内臓が下がらないように支える◆排泄のコントロール◆姿勢の安定など、ほんと大事な部分一回でしまってます！！すごいねえん！先日去年出産し、半年経ってる状況です。産後だからこそ、骨盤底筋エクササイズ教えていきたいですよね一回の！レッスンでサイドもきゃあ！しまってます！！ほんとに骨盤底筋の大事さわかるよね。これからほんとにいい結果をどんどん残していきましよ。レッスン前はサイドもたるみがレッスン後

こんばんは！あの世とこの世の橋渡し虎谷幸恵（Eico）です今月に入ってからあることがとてもクローズアップされて、本当に怒涛のごとく凄いことが起きています。またそれは順を追ってアップしたいと思います。さて、先月末になりますが、実は、瑠璃さんのお友達のmakiちゃん✨YouarebeingcradledbytheUniverse✨限定111回特別価格！アンドリウス🔹ヒーリング111回までの特別価格💰✨💠恐れ入りますが、只今1ヶ月ほどセッションまでお待ちいただいておりま

★満1年9ヵ月【その①】【長座】より（JAN12/2019）①北京原人姿勢で毎日普段から・【立つ】・【歩く】・【座る】②捉え強化運動・【運動】：【骨盤と股関節の覚醒運動】・【回数】：体操の前に100回。暇が有れば、それ以上。500でも1000回でも。体操の合間に行ってもよい。③広背筋覚醒運動・【運動】：【広背筋覚醒運動】・【回数】：体操の前に左右50回を2セット。④原始体操（正式名称：重心力トレーニング）・【体操】①【捻る＋丸める・反る】②【

雪の降る中、、、スカイアリーナ箕面へ今日は、水曜日木曜日のバレエ🩰の筋肉痛でエアロバイクは直ぐにギブアップ筋トレのマシンは全て錘、一つずつ増やせました！！少しずつ前進あと、骨盤立てて座れなかったのに毎回毎回トレーニングしていたらスッと座れるように。。。後ろを伸ばしてはじめて前に脚が上がりますからとにかく真っ直ぐ骨盤立てて座って身体をぴったり二つに折る姿勢をマスターしたい

13w1dまだまだつわりに悩まされてます食後がとにかく気持ち悪い。。同じく、つわりと格闘中の方々のブログを見て色々と参考にしてますブログって本当に助かる！さっき、12w3dの健診でもらったエコー写真をなんとな〜く見てたんです前回のブログでは角度が悪くてnubは見れなかったーと言いましたが、もらったエコー写真(正面からの)をまじまじと見てみると。。。。ん？こ、これは。。赤ちゃんの骨盤？？はっきりくっきりと骨盤(?)と思われるものが写っていました男性と女性の骨盤の形

骨盤ショーツ！履いて1ヶ月経過しました！(内1週間は違うパンツ)『ダイエット開始。』無料サンプルもらえる♡⬇︎詳しくはこちら⬇︎ダイエット開始。MAX体重更新中です。さすがにヤバイと、ダイエット開始しました。私を見た人はまず、妊娠中と思うでし…ameblo.jpただ履いてただけです。1ヶ月前この記事で↑体操してる！炭酸飲もうかな！とか書いてましたが1ヶ月経った今、続いてるのは骨盤ショーツを毎日履く。ただそれだけでした体重に変わりなし。お菓子もご飯もいつも通り食べてました