骨盤

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログではこれまで、いろんな「足指エクササイズ」をご紹介してきました。足の指先までしっかり神経を通すことで、・血流が良くなる・土踏まずが育つ・床を踏めるようになり、姿勢が引き上がる…など、うれしい変化のご報告をたくさんいただいています。でも、実はその中でも私

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。明日から7月！2025年は半分終わりましたね。さあ、後半は、どんな積み上げをしていきますか？昨日の記事では、「どう痩せたか」より「なぜ太ったか」の方が重要という記事を投稿しました。その「なぜ太ったか」について、とても興味深いまとめ記事を見つけました。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。今日は、とてもマニアックなネタ。私、最近気づいたことがあって…緩みすぎると体調が悪くなる。昔から、休日は片頭痛でボーーっとしていることが多いのですが※休日に頭痛が起こる原因として、週末のリラックスによる血管の急激な拡張や、寝すぎによる睡眠リズムの乱れ、ストレスからの解放など

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「腹筋運動なんてしなくてよろし」という、このブログのタイトルですが、腹筋が不要というわけではなくて私が現役時代にジムで【腹筋してもお腹がへこまない】というお声をめちゃめちゃ聞いて、研究した結果筋トレ前に整えるべき土台があると気づいたからだったんですね。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの記事にはプロモーションが含まれています先日、子どもの個人面談で学校へ行ったときのこと。担任の先生からこんなことを言われました。「隣のクラスの担任の先生が『あのお母さん何者？姿勢が違う！』と言ってたんですけど、何か運動されてるんですか？」わああ光栄なこと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本題の前に、ちょっとお知らせ！ちょうど今、使えるクーポンが出ていたコレ↓私、ちょうど、この夏は、これのパーカータイプの白を使っています。最初、「生地が厚い？」と思ったけど、張り付くアームカバーより涼しくて、着脱しやすいので、重宝しています。露出の高さで涼しくするより、

Vol.15跳ねないための「座れる体づくり」と正反撞の基礎理解〜正反撞の第一歩は、骨盤と重心の感覚から〜【●はじめに】速歩（はやあし）で「座る」乗り方、正反撞（せいはんどう）。実はこの正反撞こそ、乗馬初心者が最もつまずきやすいステップです。これから数回にわたり正反撞についての記事を書いていきます。正反撞は乗馬クラブでも教えることが難しく（感覚的な要素が多く、言葉で伝えにくい）なかなか表現が難しいです。出来るだけ簡潔にお伝えするようにしますが、日ごろクラブの指導者から聞いている事と

僕は普段、練習でもレースでも他のランナーさんの身体の使い方を見ている。特に、後ろから見ていると、足の向きが外を向いたり、内を向いていたり、様々な方がいらっしゃるのがよく分かる。走り始めた頃は「速く走る方はフォームがキレイに違いない」と思っていた。最近は色々な方を見ていて、速さとフォームはあまり関係ないかも、と思うことが多い。（じっくり書いていたら、アプリがリセット！これが２回も起きてしまい、文章の完成度が下がってしまったかもしれない。申し訳ない。）今日はこの足の向きがどう影響する

お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんにちは～♡横１８０度開脚に力を入れだしたのが２０２４年１月そこから２０２５年５月の今まで１年４か月たちました。その間、１００万近く柔軟性を高めるためにお金を使いましたが、ご覧ください！変わってない！！！！それどころか、２０２４年１月→２０２４年５月までは良く

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております歩くとき、足が先に進んで上半身が置いてけぼり。「それ、私かも…！」と思ったあなたへ。かかとを、床にドカンと打ち付けるように歩いていませんか？この“かかとドカン”のクセ、体力の無駄遣いどころか、太ももを太くする歩き方です。今日のテーマは「疲れない美脚的

ここんとこLAVA通常レッスンの真の恐ろしさにやられまくっているBBAですこんにちはさてさて昨日の打ち合わせ相手は必ず打ち合わせに遅れるおっさんだったのだが、いつもは必ず1時間以上遅れるところ、珍しく15分遅れでやって来た。奴が1時間遅れたら途中抜け出来ないスケジュールだったのですが、カミサマがBBAの呪いと執念を感じとってくれたのだろう。K円寺でK川先生のホイールヨガビューティー強度2骨盤均整ヨガ強度3を、受けて来ました。※LAVA公式サイトよりK先生は、記憶違いでなけれ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、朝の身支度の合間に、私が毎日欠かさずやってみて良かった“あるポーズ”があります。それがこの肘と膝をくっつける動き一見シンプルですが、このポーズ、ある「意識の違い」で、効果がまったく違うのです。ポイントは【潰さないで動く】こと！よくあるトレーニングでは、

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、女性に多い腰突き出し姿勢について書いたことがあります。文字通り、腰が前に突き出ている姿勢でよく「反り腰」と言われます。厳密には、反り腰とは「骨盤前傾」といって、腰骨が落ち、腰が反っている状態のことで骨盤の前側が落ちて、傾いているもの。

こんばんはいつもブログを見ていただきありがとうございます！Profile身長:156cm2児の母骨格:ウェーブ高見えするコスパ◎なアイテムをみつけるのが得意なファッションブロガー。大人が似合うアイテムを日々、instagramでも更新しています！instagram________shiiii骨盤の歪み、お腹のたるみ…特に、ウエストからヒップ周りのボディラインを整えたい時におすすめなのが補整ガードルです！ですが…産後に硬めのガードルを穿いていたのですが、快適と

骨格ベクトレトレーナーのYUKAです❤️今日は、骨盤の横幅は変えられるというお話をします。「え？骨盤の大きさや幅って、生まれつきじゃないの？」と思われる方が多いと思いますが実は、骨格の崩れが原因で後天的に骨盤の横幅が広がってしまったり大きく見えてしまうことがあるんです！確かに、生まれつき骨盤自体が大きい方もいらっしゃると思いますがたくさんのお客様を見て行く中で見た目の骨盤の大きさや幅が変わって行く方がいらっしゃいますので骨盤幅が広くてお悩みの方もコンパクトな骨盤に

こんにちは！整体とトレーニングで笑顔を増やす！水野宏紀です。今座って足組んでいますか？座るたびに無意識に足組む姿勢になっていませんか？これって実は異常です。当たり前のようにやってしまいますが、足を組むと骨盤が９度傾きます。骨盤が歪めば背骨も一緒に歪んでいきます。左右の傾きだけでも大変なのに足を組むことで、足を上げた方の骨盤は前方に。下の足は後方に捻れていきます。腰痛や肩こり、股関節、膝、首など原因不明の全身の症状の完成です。

本日は前座無しでヨガの話題です【強度1.5】胸を開いて呼吸を深めるヨガ昼休みにうちヨガ受講検索してみたら、郷里の鹿児島で３時間8000円の逆転リトリートを開催してるトップイントラさんだった先日の帰省の時に店舗に行ってみればよかったな…少し考えたんだけど、車の運転に自信がないので諦めたのだ例のうつ伏せから胸を起こすのも含めて、全体的にキープ長めでキツかったですこの先生、前にも一度受けたことあって、ひばりのポーズでお腹とお尻に手を当てて、「お腹を引き上げて〜お尻下げて〜」って言って

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「歩いてるのに痩せない」「太ももだけなぜか太いまま…」今日は、そんなお悩みへのヒント。ずいぶん昔の話ですが、私がモデルウォーキングを学んだときに教わったのは「歩くときは、足よりも“上半身の安定”が大事」ということでした。「えっ？歩くのに上半身！？

こんにちは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。先日、ピッタリの靴体験のメニューをご利用のお客様に、お店の試着用のサンプルシューズを履いていただきました。暫くお話しながら歩いていただくと、「足にピッタリのパンプスで歩くと、背筋が伸びて、姿勢が良くなってきました〜！」とびっくりされていました。足をピッタリ支えるパンプスは、倒れている骨盤を正常な位置に戻してくれるので、背筋が伸びて、姿勢が美しく

こんにちは井本整体福岡教室です。妊活という言葉が定着していますが、整体の視点から妊活ってなんだろう？東京講座で整体を学び始めてから妊娠し、現在、子育て真っ最中の矢代先生この度、福岡教室に参加されるということで、せっかくなので‥と、妊活についてをテーマに冒頭30分、妊活について自信の経験を踏まえ、語ってくれました！矢代先生が話してくださった妊娠までの三つの転機をシェアしたいと思います。三つの転機整体の学びを通じて、ゆるんだ身体作り身体の芯がゆるむ高熱が

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前のこちらの記事↓過去最低か？ってくらい、評判の悪い記事でした。さーっと読めるものではなく「意識しよう」と思い、前向きに読まないといけない記事なので途中で閉じた方も多かったと思います。でも、伝わる方には伝わっていました。この

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。夏になり、夜、寝苦しさを感じてい方がいるかもしれません。湿度・温度が高いと深部体温が下がりにくく、なかなか寝つきにくいのですが「たっぷり寝たはずなのに、なんだか体が重い…」という方もいますよね。“睡眠時間の長さ”の問題ではなくて、からだが本当に休まっているかどうかは、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、つい先日にも「お腹を引っ込める方法」として紹介したエクササイズこの投稿をInstagramで見る意識だけで美姿勢ダイエット♡新田仁美(@itominty)がシェアした投稿↑これを、立って意

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「なんか最近、疲れやすい…」「夕方になると足がパンパン…」「冷え性で、夏でも靴下が手放せない…」そんなお悩みがある方へ。実は、“足のアーチ”が落ちているのかもよ！？というお話です。以前ご紹介した“ちょっと痛いタオルエクササイズ”に、「味わったことのないスッ

ヨラナ＆アロハ♡ポリネシアンダンススタジオ「ティアオロ」、フラハーラウ「ラウロア」のメグミですヾ(o´∀｀o)ﾉ昔々、ハワイでは、なんと国王もサーファーだったのですね🌊🏄‍♂️🏄‍♂️🌊ハワイで今も踊られている「ヘエイア」という曲は、カラカウア王(在位:1874年～1891年)に捧げられた唄。ハワイ島のサーフ・スポット「ヘエイア」で波乗りをするカラカウアと、彼の性的なたくましさを称えています。また、初代国王カメハメハ(在位:1795年～1819年)も、優れたサーファーで、オアフ島ワイキ

60歳代後半、ルミナルタイプ乳がん術後、骨転移再発、急速に進行する肝転移再発の方の治療に当たらせていただきました。『急速に進行する肝転移を目の前にしての医師の治療方針の違い』60歳代後半、ルミナルタイプ乳がん術後、肝転移再発、骨転移再発の方が来院されました。骨転移は何とかまだおとなしそうでしたが、肝転移は肝生検を挟んで2ヶ月足らず…ameblo.jp幸いにもこれまでにあまり治療薬は使われておらず、戦う武器は揃っていました。再発時の骨盤のCT画像です。矢印の先に骨転移があります。反対側の

暑い毎日ですが、皆さんお元気ですか？私は結構体力を奪われています。午後の一番暑い時間に移動で外を歩く😵‍💫直射日光ジリジリ💦アスファルトの照り返し😰1日4クラス指導した日は体力の限界を超えるので、帰宅後爆睡しちゃうのです。なので毎日ブログが書けませんಥ⁠_⁠ಥベッドに仰向けに転がってスマホでブログ書いていたら、気づかぬうちに寝落ち…顔の上にスマホが降ってくると言うアクシデント発生😱(笑)スマホが顔に落ちると痛いですよ〜(⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠-̩̩̩⁠_⁠_

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、昨日の記事の続き。電車で座っていると、いきなり褒められたので無意識でどんなふうに座っていたのか、考えてみました。『褒められたので、どう座っているか考えてみました』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信してい

me&ReはAmeba発ブランドでたくさんのブロガーさんにもご紹介いただいており、何度も完売して予約販売している大人気ガードルです。ずっと予約販売でしたが、即納商品として販売開始しました！多くの方々がおすすめしているのでご存知かとは思いますが、美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密姿勢ダイエット♪新田仁美さんのブログです。最近の記事は「腰猫背って

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんな記事をUPしました↓『ウォーキングは「お腹から下半身」vs美姿勢「太ももは上半身」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp混乱するテ