骨盤

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。私は、元フィットネスジムのインストラクターなのですが運動が好きだったわけではなく「ダイエットを仕事にしてしまえばラクじゃん」という考えでやっていたため「いかに運動するか」ではなく「いかに効率的に体型をキレイにできるか」ばっかり考え

おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！筋トレは習慣化してます！なのに脚や下半身が痩せません！そんなお悩みのあなた。まずは関節機能を見直そう特に骨盤を整えましょう！あなたの骨盤前傾になってないですか？いわゆる反り腰気味になりでっ尻の状態

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております素敵な気づきのシェアをありがとうございます！リュックって左右どちらか片側に重量が偏らないし両手が空いて、体をうまく使えるとても良いものですよね。ですが、左右のバランスは良くても前後のバランスが崩れやすいものでもあります。リ

昼休憩中12.13日、仕事朝から晩まで夜遅く帰るともう主人は寝ていたり息子は息子で出かけていたりと…結局すれ違いのお盆となりましたが、昨日休みになって、自分の家のお墓参りを２件分してきました。主人のお父さんとお母さん私のほうのお父さん家の場合は先祖代々明治あたりから入っているので私は墓守り自分の家のことをあまりできなくて人の家の花のことばかり考えている感じまぁそれもご先祖様たちはきっと見ていると思うけど今回は母のいない実家なので仏壇に落雁のようなもの

サロンの御姉様方の生観察と姐さん自身の体験ですお役に立てば幸いです宣伝しちゃえ…いいとも御姉様方は乾燥よもぎ＋生ビワ葉のＹＯＳＡ４５度の温度で５０分間、汗腺、皮脂腺の汗が出ます内臓脂肪も体脂肪も、勿論、体重もダウン癌はもしくはガンモドキは４２，５度の温度で死滅するよあっガンモドキ発信者の慶応義塾大学病院のレントゲン技師近藤誠氏が死亡したねあちら側のようらしい・・・・肛門、腎臓を鍋の予熱で温め残り汁で足湯温度は

めちゃくちゃ疲れて爆睡して起きたら立ちくらみしかも胸まで苦しくなってるんですから重大です部屋で横になった時に考えましたら確かスタッフMが北投石を脇に挟んでたなぁ～って思い出した試しに脇に挟んでみたら手がビリビリするんですよ完全にリンパに悪いの入り込んでました😅で脇の下に北投石を置いて両手を伸ばしたら骨盤や腰の違和感がちょっとずつ上に上がって来てるんですよ😱😱😱こりゃ行けるって思いグイグイとストレッチも合わせてたら体の重いのが全部抜けました＼(^o^)／こりゃ凄え本日も

こんにちはゆめこです放射線科の先生からの治療説明・同意書にはこんなことが書いてあります。●現在の病状と症状子宮頚癌、リンパ節転移●放射線治療を行う部位骨盤（子宮、リンパ節）●目的と効果癌の根治●放射線治療の前準備―治療計画実際に放射線を照射する前に、どのように放射線を照射するか、患者さん毎に計画を立てます。治療時と同じ姿勢で寝てもらい、CTの画像を撮影します。画像は専用のコンピューターに送られ

お腹の筋肉痛が少し治まってきたと思ったら腹部膨満感と腹痛と腰痛が酷くなり、一昨日から症状がピークに腰痛は、1週間ぐらい前から徐々に悪化してきている気もします。これは何か悪い病気なんじゃないかと、ネットで調べまくってしまいました。卵巣がん、大腸がん、腸閉塞などなど、恐ろしい病名ばかりがヒット。6月の人間ドックでは、何も異常なかったのに…。そんな体調でしたが、昨日の午後は予約していた整体へ。ポッターを出産して3ヶ月後ぐらいから、ずっとお世話になっています。4月から鍼灸治療に通うこと

私たちの体は、上半身と下半身。上と下とに二分して、よく語られています。そしてこの上下を繋ぐ結節点となっているのが「骨盤」骨盤の役割はさまざまあるのですが、よく言われているのが、内臓や生殖器を守る役割を果たしていること。でもそれ以外に、上半身の重さを支える土台になっていること。そしてそこに留まらず、歩く際の足から伝わる衝撃。これを大きな骨で吸収していることが説明されているのです。良い姿勢で正しく歩行するためには、骨盤を下から支える形になっている『骨盤底筋』。この大きな筋肉をしっ

私の場合、生理周期が25〜27日！07.19日から排卵検査薬を使用しました。07/1919:00陰性07/200:45陽性濃いめこの日はちょっとしたケンカもしてて、主人が38度の熱でたあとで出来ず。今月は諦めモードな私。07/213:00←子供が欲しい私と、子供がいらない主人。私の喜ぶ顔が見たいからってがんばってくれた😭✨07/219:00半陽性薄くなってた卵子の受精可能時間が5〜6時間とか言われてるので、本当にギリギリ精子の到着が間に

これがないと無理。【楽天1位★圧倒的な固定力!!】整体師推薦コルセット腰サポーター腰ベルト腰腰用ベルト腰椎骨盤ベルト腰コルセット女性男性骨盤姿勢腰椎コルセット楽天市場2,780円大分マシになりました。なるべく安静に。ゴロゴロしてます。無理は禁物。マッサージも行ってきた。かなり凝っててヤバイですね。って言われたわ。背中もかなり張ってるらしい。ぎっくり腰一回だけやったことある。トドメだけは刺さないように。少し前なら痛くなることもなかったし。痛く

令和４年８月オンラインレッスンブリージングストレッチは呼吸を中心に身体と心と生活を一つのものとして考えていますので…肉体へのアプローチがそのまま心へのアプローチとなっていて同時に生活の質を高める向上法になっています身体は偏った使い方や部分的な使い方を繰り返していると偏った疲れや凝りや痛みでその使い方の誤りを教えてくれますそしてこの偏った使い方と偏り疲労が繰り返されることで歪みが固着しこの歪みの癖が慢性的なストレスとなって身

股関節を正常な状態にしょう。バレエには最重要。股関節が開けば全てがかわる。アメリカのバレエ学校のピラティスクラスの圧倒的な効果を感じ今日もレッスンをうけた。アメリカのピラティスクラスはゆるくないので大変だけど終わったらまた股関節の歪みが矯正されたのを感じる。具体的にいうと傾いていた骨盤の方の付け根が解放され感がある。まだまだ、変われそう。つまり股関節が完全に正常になるには、まだバッファがありそうだ。それにしてもたった1時間のレッスンでここまで結果をもたらしてくれるのはす

こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN～シュクラン～あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチRieです10月新開講予定のクラスにたくさんの方に興味を持っていただけたみたいでとても嬉しいです！ありがとうございます「振り返って、見てから～」の話を首に農作業タオル状態で言うてるところ昨日が早割り特典最終日ということでうちにしては珍しく（笑メッセージもち

顔半分、切り取るってどんな風になるんだろういや、でも今の妻の顔。全然普通なんですけど。手術しなくちゃいけないなんか手段あるんじゃないと次の手立てを考えている時に、妻が、驚きの一言。「手術って痛いですか？」って、気になるのそこ～？ドクター「もちろん痛いですね(^^;)顔を切り取るだけでなく、同時に形成もするので、手術時間は、10時間以上。もしかしたら、1日かかるくらい大がかりな手術です。」形成は、切り取った骨の代わりに肋骨

今回は夏の疲れについて書いていきます。例年、９月に入ると夏の疲れを症状としてよく見かけるようになります。しかし今年の暑さが酷いせいか、すでにチラホラ見かけています。具体的にどうなるかといいますと、右の骨盤が下がってきます。そして普段にはない倦怠感を感じるようになります。人間は極端に暑い、極端に寒いとなると体力を消耗します。ですから同じような症状は春先にも起こってきます。症状がさらに進むと消化器に異常をきたします。こうなると食欲が減退してきます。無理に食べると胸やけや吐き気を起こ

こんにちはゆめこです産婦人科で化学療法の副作用について説明を受けたあとこんな説明もありました。がんのステージにはⅠ期からⅣ期まであります。わたしはⅢ期（がんが膣または骨盤壁に広がり、進展が高度である）ⅢC1期（骨盤リンパ節だけに転移）というところらしいです。しかも病変の大きさは4ｃｍを超えています。おいおいですよ。要するにわたしのがんは非常に見つかりにくいものだった。（がん検診では見つからないくらい）見つかった

昨日の池江璃花子さんのインタビュー、素敵でしたね。強い想いを感じました。ほんとにありがとうという気持ちでした。「生きている事が奇跡」忘れてはいけない事実です。さて、マーカーの数値が教えてくれて、定期よりも早めに行ったPET検査のおかげで、右骨盤側の骨に転移が見つかりました。マーカー上昇の記事結果を聞きオーマイガー😭と呟いてしまいましたが、、、マーカー、教えてくれてありがとうです。幸い再発の際に転移していた肝臓は特に目立つものはありませんでした。自覚症状としては、思い出すと、2ヶ

その日の目覚めはいつも通りでした起床し、家事をしようと動いていたら「いてて…」右下の横腹下あたりが痛みます骨盤部分と言った方が良いかもしれません私は、出産してから排卵痛らしきものを感じるようになったため排卵痛かぁ～と思いあまり気にしていませんでしたカレンダーで確認したところ排卵日に近く、きっとそうだと思い込んでましたそのうち痛みが治まるだろうと思ってましたが生理痛のような痛みが継続しておりしゃがむと少し楽になるのでしゃがみながら化粧したりしてました横になってみても一向

完全に糖質中毒になっていたワタシですが、糖質制限で中毒を克服し16キロ瘦せることができました。2022年5月〜緩やか維持モードへ移行中こんにちはアラフィフ水泳チャレンジの初回プールは無事クリアしたのですが、気持ちよく水に乗るための身体の柔軟性には、まだまだ課題が山積みです〜尊敬するチーター先生。世界最速の走り。TheScienceofaCheetah'sSpeed|NationalGeographicOneoftwovid

ウェディング前に肩の左右高さが気になりドレスが着づらい…骨盤、肩甲骨周りを調整していい感じに左右差が整いました。首やあご下もスッキリしてる！と喜んで頂きました。式も無事に終われて、おめでとうございました🎉こちらをクリックするとホームページをご覧になれます！ご予約はホットペッパーからもできます。＊クリックでホットペッパーのページへ＊

こんにちはペルヴィックフロアーヨガ認定講師のバセット友子です先日、ヨガポーズで橋のポーズについて少し書きましたがこの橋のポーズをした時に恥骨が前に出る方がおられます左右の骨盤のグリグリより前ですね普段の姿勢で腰を丸める方です仙骨の前に傾斜したした頷きがなく背骨のS字カーブがあまり見られません骨盤をニュートラルに近づけてあげると少し中に収まりますうつ伏せになった時に恥骨が床に当たって痛い方普段の立ち姿勢で

こんにちは❣️今からタダで痩せる方法を書くので、とりあえずこの動画見てください😄ダイエットとは無縁の私のピアノ動画なんですが，再生してくれたら嬉しいです♪（音量注意）これは日本国民全員知ってそうな銀河鉄道999のテーマソング・jazzバージョンです☺️めちゃ練習しましたよ〜もう〜。こう見えて私こだわり強いんですよね…極めたいから練習に時間が取られるのですが、ジムとか行かなくても痩せる方法を書きます❣️まずは運動。3種類の腹筋運動をやります。①普通に腹筋20回。あまり頭は起こさ

特徴的な歩行についてみていく。。。。・立ち上がり，歩行，階段昇降など動作時における左右の非対称性や前後の異常の増強をみる．その時の各動作の滑らかさ・スピード・バランスの異常をみる．その時の各動作の代償の有無をみる．運動連鎖ってのがあるのだが、どうにもわかりにくかったりする。必ずしもそれ通りに動くわけじゃないし。ただ、TKA術後にしても下肢疾患ある人は立位で患側の骨盤が後方回旋してる場合が多い気がする。脳卒中片麻痺とかでも同じように骨盤後方回旋したりするけど、なんでだろう。

底辺育ちのツナと申します運良く美容外科医と結婚することが出来ましたが、ハイスペ界に足を踏み入れて恥ずかしい思いをすることも多々今も精進中の身でございます息子は私立小へ進みました娘は2歳ですメイクとスキンケアが大好きよろしくお願いします私は健康と美容のために毎日走っていますだから毎朝早起きでも、雨の日は走るのもお休み。滑って転ぶと危ないからね。そんな雨の日はヨガをします。ヨガをすると全身に血が巡り、むくみもとれて顔も体もスッキリ何より自律神経が整うので精神が安定

みなさんこんにちは認定ＮＰＯ法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター養成スクール生平野聡恵（さとちゃん）です。タイトルにある『体型は自分で選べる』という言葉。そして『高速臍上げ』という聴いたことの無い言葉（笑）一体何のことでしょうか平らなお腹づくりに『臍上げ』を！百聞は一見にしかず！というわけで、見てみましょう【クリック！】こちらが高速臍上げですどうでしょうか。かなりシュールですねでもずっと持続するのって結構大変です。これ何をや

今日は重心とかかとについて考察していきますみなさんの重心はどこですか？歩行をする上でバレエを踊る上でかかと重心はNGだと言うことはなんとなくご承知の通りです。。バレエを踊る上で最も重要なのは重心の位置ですここでバレエ大人の生徒さんによく見られるのはつま先の方に重心をかけているつもりで腰がひけてしまっている状態です。骨盤が足の上に乗っていない状態から踊り出してしまっているのでバランスは決まらないしルルベも低い状態になるので大人の方は自分の根気のせいにしたり体力のせいに

今日は朝8時過ぎに家を出て頭首腰の施術をしにフィジオリハ久屋大通店へ行って来ましたhttps://tree-3.com/tree3リハビリの専門家である理学療法士が提供する本格サロン。痛みやゆがみには原因が必ずあります。その原因を徹底的に調べ、あたなだけの治療法をご提供します。痛みやゆがみをあきらめている方が是非一度、ご体感ください。tree-3.com2週間前に初めて行った時は頭と首、腰も痛くて痛くて施術して貰ってから一日毎に症状が改善して行きました特に驚いたの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、骨盤の歪みを自分で判断する方法ですよ（あくまで簡易的な方法としてお使いください）鏡に横向きの姿をうつします。まず、腰骨（こしぼね）を探してみましょう。上のイラストだと中指が当たっているあたりです。次に腰骨から背中側へ指をスライドさせて・・・後ろの腰骨を探します。上のイラ

ハムストリングが硬いわたくしが早急に深めたいアーサナプラサリータパドッタナーサナ頭を床につけるのがゴールひょえー左上がプラサリータA手を下ろす立位前屈右上がプラサリータB手を骨盤に当てる立位前屈どちらも肩甲骨下げるのがポイント！左下がプラサリータC指組んで肩甲骨寄せる立位前屈これ、小指を床につけるのがゴール右下はプラサリータD足の親指を手の指でフックする立位前屈足の指とフックした指で引き合うなかなか頭つかないねでも無理するとハム痛めそうだから地道にやる反り腰さ