骨盤

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますふと気づけば、ブログを本格的に書き始めて、いつの間にか10年目に突入しておりました。（書き始めたのは2016年でした。それまでは、書いたり辞めたりを繰り返してた）その間に、トップブロガーに認定していただき、Amebaブログと共同のブランドが立ち上がり、今では、株式

本文にはPRが含まれています。効果的に内定筋を鍛えられると話題の「スタイリーボール」。良い口コミ＆悪い口コミ、効果的な使い方をまとめました。スタイリーボールには、「持続しないと効果を感じにくい」という悪い口コミもあります。でも、一方で「内定筋に効いている感じがする」という良い口コミもありましたよ、短時間・低負荷で内転筋を鍛えられ、姿勢改善や日常の疲れ軽減を効果的にサポートするアイテムです。ただし、即効性を求めたり刺激が強すぎると感じる人には合わない可能性もあります。

私の通うジムに、私より明らかに年上だけどすごくスタイルが良くていつも派手なウェアを着ている女性がいるんですよ。後ろから見たら本当に若くて私と同年代に見えて姿勢も良いし、エアロもヨガも上手で凄いなと思っていたらなんと80代のお婆ちゃんでした！！ええー！本当に全然見えない！若くて驚く人は結構いるけどここ数年で一番驚きました。私も30年後、そんな風になりたい。開脚ストレッチをすると、股関節周りの筋肉がほぐれて※骨盤が整うと姿勢も良くなるんだって！※ストレッチ運動による効果と

慢性前立腺炎はいろんな病態論がありますが、骨盤底筋の過緊張、とくに内閉鎖筋の緊張が陰部神経痛と関係するのではないかと言われています。おそらくですが、内閉鎖筋に緊張があるということはそのほかの全身いろんな部位に筋骨格の崩れ、運動動作の偏りがあると思われます。内閉鎖筋がなぜ緊張するのかというといろんな説明が出来そうですが、個人的には「股関節の求心ができていない」、つまり寛骨臼と大腿骨頭の位置がずれたまま（おそらくは大腿骨頭が前に滑ってしまっている）座ったり、歩いたりしていることが日常レベ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいつもme&Reのふんわリセット骨盤レギンス／ガードルをご愛顧いただきましてありがとうございます。2023年3月末に発売を開始したふんわリセット骨盤ガードルおかげさまで３周年を迎えます。圧でお肉を補正するガードルではなく、骨盤底筋のサポート機能があるガード

先日の診察で、とても嬉しい言葉をいただきました。「婦人科の病気がリハビリテーションで治った！」そうお話しされたのは、子宮全摘後の50代女性の患者さんです。🩺症状のはじまりこの方の悩みは、排尿後に下腹部に痛みが出る座ると骨盤周囲に痛みが出るというものでした。泌尿器科・婦人科を受診しましたが、「特に異常なし」と診断され、原因がわからず困っておられました。最近GSMが話題になるので、GSMと診断されるかも知れません。実際、萎縮性腟炎の診断でホルモン剤治療を受けられていました。🔍見

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますme&Re（ミーアンドリー）より発売中ふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで2周年を迎えました。『【me&Re２周年御礼】累計５万枚！ふんわリセット骨盤ガードルを好きになっていただいた皆様へ』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております毎年UPしている花粉症対策エクササイズ先日もUPしたものがありますが、今日のは、より簡単です。※先日のはこちら↓タオルを使って体をねじります。うちの子は即効性を感じました。『【花粉症筋膜ヨガ】鼻づまりが10秒でおさまった、姿勢も良くなるやり方』こんにちは。美姿勢インストラ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております歩くとき、足が先に進んで上半身が置いてけぼり。「それ、私かも…！」と思ったあなたへ。かかとを、床にドカンと打ち付けるように歩いていませんか？この“かかとドカン”のクセ、体力の無駄遣いどころか、太ももを太くする歩き方です。今日のテーマは「疲れない美脚的

「スタイルプレミアムとデラックスって、どう違うの？」と迷っている方へ。見た目がそっくりなこの2モデル、実は中身や使い心地にしっかりとした違いがあるんです。この記事では、構造や座面の厚み、ウレタン素材の層構造、座り心地や沈み込み具合の違いなど、気になるポイントを徹底比較。さらに、どちらがデスクワーク向きで、どちらがリラックスタイムに向いているかといった使い方の視点でも詳しく解説していきます。「価格差の理由が知りたい」「自分の使い方に合うのはどっち？」そんな疑問をスッキリ解消できる

梅が綺麗ですね〜。雨水を越えて、啓蟄が来週の木曜日。季節は着実に進んでいます。今日は２０度ですし、後楽園に見に行きたいものです。そんな春ですが、今年は不調の方が多いですね。しかも、しつこい不調です。■1,風邪の「治り方」が変わっているこの時期、風邪を引く方も出てくるのですが、今年は治りが悪い。他の季節のようにすぱっと治りきらないのです。「風邪をひいたら、体力が落ちた...」とおっしゃる方が、今年は多くいます。「すっきりとは治

こんにちは！松山市で整体療院気楽堂を営んでおります、院長の八幡です今日のテーマはこちら。「ちゃんと寝たのに、朝から体が重い」「リラックスしようとしても、なぜか気が張ったまま」…心当たりありませんか？実はこれ、ストレスや睡眠不足だけが原因とは限りません。背骨の状態が深く関係していることがあるんです。今日はそのしくみを、できるだけわかりやすくお伝えします背骨は「神経の高速道路」だったまず知っておいていただきたいのが、背骨の役割です。自律神経（体の緊張・リ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

「スタイルスマートとスタンダード、どっちを選べばいいの？」と迷っていませんか？見た目は似ていても、サポート力や座り心地、サイズ感など意外と違いが多く、判断が難しいという声をよく耳にします。この記事では、両モデルの違いをわかりやすく比較しながら、あなたの使用シーンや体型、好みに合った選び方を丁寧に紹介していきます。選び方に迷う方のために、フィット感やデザインの違いなども詳しく解説していますよ。「腰に優しいのはどっち？」「座っていて痛くない？」そんな疑問をお持ちなら、ぜひ最後

スーパーに入った瞬間、急にドキドキして苦しくなる。人混みが怖い。呼吸が浅くなる。逃げたくなる。それ、実は自律神経の乱れと体のゆがみ（骨盤・背骨）が関係していることがあります。体がゆがむと呼吸が浅くなる神経が過敏になる体が常に緊張状態になるすると動悸息苦しさパニック感が出やすくなります。整体では骨盤背骨呼吸を整えながら自律神経のバランスを整えます。すると体がゆるむ呼吸が深くなる安心できる状態が増えるという変化が起こります。「ただ

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、中山式快癒器はどこで売ってるのか紹介します。中山式快癒器はどこで売ってるのか迷ったら、目撃情報の多い以下のお店でのチェックがおすすめです。中山式快癒器の主な販売店・取扱店リスト【オンライン通販】（在庫が豊富で確実）中山式公式オンラインショップ（magicoSTORE）Amazon（中山式公式ストア）楽天市場（公式出店あり）Yahoo!ショッピング【実店舗】（実物を確認できる可能性がある店舗）東急ハンズ（ハンズ）

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、エクササイズ指導を受ける機会があり、運動中に肋骨が出るという指摘をいただいたんですね。確かに。集中して、↓こういう姿勢になって、長時間作業していた自覚があるのでそのまま身体に形状記憶されちゃったんだなと思ったのでした。

滋賀旅行続き！フォーティーナイナーズから車で15分ヤマネインダストリーズへ『YesBrand48-1』YAMANEINDUSTRIESヤマネインダストリーズうぉぉ！かつてEVISUを造り上げた山根さんが自分のデニムブランド立ち上げとるー！基本型は4型1990…ameblo.jpヤマネは生地とシルエットの組み合わせで選ぶ何となく事前にどの組み合わせがいいかは考えていたまず生地はNo1これはかつてのEVISUっぽい緑がかった色落ちをする僕はヤマネにエヴィスっぽさを求めてるのでこ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「細ければ細いほどいい」…そんな時代が終わってほしいと願う人が、実はたくさんいるということが分かった、このまとめ記事↓「良い界隈だ」最近の痩せ信仰に対抗して”健康体型界隈”が爆誕、痩せすぎてない標準体重ってかわいいぞ！の実例が集まる痩せ信仰が進んでいるREDで骨感瘦身材瘦

人の体で大きな筋肉があるお尻だんだん暖かくなり着込む季節が終わるにつれ今度は体のラインが気になる季節にお尻を鍛えることで代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなり太りにくい体になっていきますお尻を鍛えるヒップリフトは骨盤が安定して反り腰改善や腰痛予防におすすめヒップアップや脚長効果もお尻を締めながら持ち上げてキープスクワットは下半身の血流を良くしてむくみや冷えの改善に全身の血流も良くなるので睡眠の質アップにもそしてお尻の冷えや硬さが気になる方はマッサージでお尻を緩めるのも特に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで、昔からずーっとお伝えし続けてることそれが…「肋骨が下がる」のが全ての元凶。お腹には骨がないので、肋骨が下垂します。（書籍：猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]）よりすると、

ご訪問ありがとうございます♪アラサー/初マタ/25年ベイビーまめコです！自身の妊娠記録やおすすめアイテムなどをゆるゆると更新中＼ぜひお願いします♪／アメトピ掲載最新記事はこちら『【36w1d】検索魔になってしまった11回目の妊婦検診』ご訪問ありがとうございます♪アラサー/初マタ/25年ベイビーまめコです！右も左もわからないマタニティライフ……少しでも同じ気持ちの方の役に立てればと思い、…ameblo.jp妊娠が分かってからというもの、いろんなマタ

座るだけで姿勢をサポートしてくれるMTGの「Style」シリーズ。中でもクッション性が魅力の「スタイルスマート」は、気になっている方も多いはず。でも、決して安くないお買い物ですし、「自分に合わなくて失敗したくない」と、購入ボタンを前に迷っていませんか？実は、スタイルスマートには「合う人」と「合わない人」がはっきり分かれるポイントがあるんです。結論から言うと、その弱点さえチェックしてクリアできれば、毎日のデスクワークを劇的に楽にしてくれる神アイテムになりますよ。▼スタイルスマー

この記事では、体が硬い方の強い味方となる「ヨガバランス開脚チェアサークルバランス」のリアルな口コミと、効率的な活用法を詳しく解説します。「股関節がカチカチで開脚なんて一生無理」「ストレッチを始めたいけれど痛いのは嫌だ」「忙しくて運動を続ける自信がまったくない」そんな悩みを抱える方への結論は、「座ってゆらゆら揺れるだけで、骨盤を立てた理想のストレッチが無理なく習慣化できる」ということです。この記事を読めば、苦痛だった柔軟運動が至福のリラックスタイムに変わり、数週間後には驚くほど足取りが

妊娠中から産後まで使える骨盤ベルト。腰痛や恥骨痛で悩んでる方には、本当に心強いアイテムですよね✨でもトコちゃんベルト2とワコールの骨盤ベルトは「どっちがいいの?」って迷いませんか?実は、5つの違いがあるんです!比較ポイント✅価格→ワコールが200円ほど安い✅カラー→ワコール4色/トコちゃん2色✅サイズ→ワコールは3Lまである✅形→支え方が違う✅付け方→トコちゃんはコツが必要しっかりきつめに巻きたい方はトコちゃんベルト2!優しい付け心地が好きな方はワコ

この記事では、アルインコの腰のミカタの口コミや評判について詳しくお伝えします。アルインコの腰のミカタの口コミをわかりやすくまとめると、以下のようになります。悪い口コミ硬さが気になる座ると邪魔になる引っ張るプラ部分が反ってくる良い口コミ腰が軽くなった気がする締め加減を微調整できる骨盤をしっかり締めてくれる高い商品と比べても満足立ち仕事や作業が楽になる悪い口コミでは「硬さが気になる」「座ると当たる」といった声もありますが、装着位置の調整や立ち作業メインで使うなど工

こんばんは。ミリーです。先週の木曜の朝、目覚めてから身体が上手く動きませんでした。デイに行って理学療法士さんに話をしていて気がつきました。水曜日に冷蔵庫の買い替えで中の物を出し入れをしたことをでもね、ちょっと腰が痛かったから、休みながら入れ替えをしました。まさかたったそれだけでそうでした。私の身体は思っていたよりポンコツだった腰を曲げたり、伸ばしたりを繰り返していたから〜背中がかたくなっていました。でもたったそれだけのことで背中が痛くて痛くて、仰向けで眠れなくなっ

ウチのワークもかなり分量が増えてきたので整理も兼ねて全ワークの解説をします。1.身体操法クラス基本的に伝統行をやれるようになる為のワーク。1の骨盤、2のハラ、3の腕、4の脚、5の座。いまのところ実地クラスのみ。リンクはこちら『三(八咫烏)の舞踏身体操法〜ムスヒ2026日程』20261/22更新しました。ワーククラスガイダンス『ワーククラスガイダンス』最近は特に良くウチのクラスに関して問い合わせを頂くのですが良く来る質問は…ameblo.jp2.気脈開通法骨

令和8年3月オンラインレッスン【春】３月はズバリ骨盤の季節であり体質改善の季節特に3月は1年の中でもっとも骨盤の動きが活発になる季節です骨盤のダイナミックな動きによって生殖器の働きが高まりますそのため...生理トラブルや更年期障害など婦人科系疾患をはじめ体質を改善する絶好の季節なのです骨盤が緩み、開いていく動きとともに細胞も膨張しこれまで溜めて込んでいた不要なものが一氣に発散されるため昔から春は

彼がUNIQLOで買いたいものがあるというので勿論、わたしも一緒に。わたしは特に欲しいものはなかったのですが彼が「さくらちゃん、これ着て！！」と持って来たのは子ども服のミニスカート。サイズはピッタリどころかウエストがブカブカでした(ˆ꒳​ˆ;)骨盤で引っかけてる感じです。彼はガリフェチなので喜んでいました(•ᴗ•;)嬉しそうで、何より。