股関節

こんにちは。私は、2022年12月まで、普段通りに仕事をしてました。乳がん検診を受けに行き、たまたま、その画像が、自分で見える位置にあってモニターに右の乳房が真っ白にうつっているのが見えました。あれって、、、、。乳がん？？？これってしこり？？？と不安に押しつぶされそうになりながら夫とコメダ珈琲で合流しました。あの、、、。何でもない、、、。何？どうしたの？？ん、、、、。珈琲の味もわからなくなり、白くうつっていたとつたえるだけで精一杯でした。すぐ近くの婦人科受診して、

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

５時半起床血圧１２２－６８良い数値今朝は胃痛と背中痛で目が覚めた胃痛か？心臓か？って思う時がある背中まで痛くなると不安になる眠ったまま天に召されるのはいやだな～～～このごっちゃの部屋見られたくないな～～とかね：＾－＾：早朝からパトカーに消防も来るわけでなんてことまで考えてしまったわ目が覚めて良かったわ＾－＾昨日は一昨日娘と「○さん元気かな～」って話してたんですよそしたら昨日来たんですよ彼女が散歩の途中で傘持って風も強いのに毎日か

週末は、またまたノーヨガになってしまいましたホイールヨガベーシックキャンセル待ち3番目で2週間前に予約したけれど繰り上がりませんでした開催が少なくて…次回はいつ行けるかなぁパワーヨガ初級❤️3仕事帰りに受講コブラから爪先立ててダウンドックローランジから前足引いてダウンドックダウンドック祭り🐶股関節引き込めない身体硬い民なので、重心はほぼ肩いくら膝曲げようが踵はつきませんでもキープ短いのでなんとかなるし、あれだけ蹴り返すと、すこーし踵が床に近づく絶対につかないけど汗だく

〜4スタンス理論が解き明かす「運動連鎖」の真実〜今回は、私がこれまで4スタンス理論を学んできた中でも、とても興味深く、奥深いテーマをご紹介します。少し専門的な内容になりますが、体に興味のある方、そして社交ダンスのパフォーマンスを向上させたい方にとっては、必ず役立つ知識です。ぜひじっくり読んでみてください。■4タイプに分けられる「脚の運動連鎖」4スタンス理論とは、人の体の使い方が生まれつき「4つのタイプ」に分かれているというもの。これまでもブログでお伝えしてきましたが、今

昨日の月曜日は25℃➡31℃と中途半端な雨降りムシムシ東京。我が家はここ数週間、部屋のエアコンを24時間フル稼働しているので家の中は非常に過ごしやすい室温湿度も60%を維持しておりとてもカンファタブル。ただし家の中が快適すぎるので外に出た時の反動が大きいのよ昨日も外界湿度80%はあろうかという朝通勤、最寄り駅まで徒歩10分歩きましてね遠くに見える東京スカイツリーも展望デッキから上が湿気で見えませんからねそうとうなムシムシですよ。す

図の膝の関節軸の位置間違えたわー直しましたー＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿このように、バレエでは反張膝なのが当たり前なのですが、ではなぜ「反張膝は危険説」が市民権を得ているのでしょうか？そりゃもう、「ダメな・危険な・悪い反張膝」というものがあるからです。英語圏ではバナナ・ニー（BananaKnees）と呼ばれます。うん、確かにバナナの形してますね。目立つのは、下腿の後傾、足首の底屈。後ろ重心で浮き趾（ゆび）になりやすいそうです。ダメな反張膝は膝の健康にと

ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6TheFOCUSのインタビュー記事井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇https://39auto.biz/bpa_tokyo/registp/entryform1.htm骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizuki

土曜は店舗ハシゴでヨガフローアドバンス強度5肩あたまスッキリ！カレンとピンチャ練強度3.5を、受けました。ヨガフローアドバンスは、J丘店のT先生。上手い先生なんですよーで、またしてもヨガフローアドバンスの話。ご存知の通り、ヨガフローアドバンスにはアームバランスが3種出て来ます。T先生曰く、これらのポーズはアームバランスだけど女性ならではのバランス力で出来るポーズをシークエンスに入れているんだそうです。いきなり話題が変わりますが、ハイヒールなんですけどファビアンチャコンの

なんだかんだ満3年。きりが良いので、ここまでを一区切りとしたいと思う。休止していたが、せっかくなので少し書くことにする。で、また休止します。●【体幹の構造：三角錐】簡略図である。実際ある湾曲や傾き、正確な位置関係は一切無視したものである。それからあくまで個人的に感じるものであるため、特にソースは無い。あるとすれば自分自身の胴体内部の感覚。もしかしたらすでに誰かが本やブログで同様のことを書いているかもしれない。図１（図：PKGJ）・紫が大椎（第7頸椎）・青が鳩尾の裏側（第1

どっちがどっちだっけ？と、いつも迷うヨガビギナーとヨガベーシック。※LAVA公式サイトよりどうも好きな先生のレッスンを受けていると、ヨガベーシックを受ける確率が高いみたい。ここんとこ何かヨガベーシックを受けてるなあ、と思ったら、W稲田先生・W辺先生・O田先生・O出先生のレッスンで、2コマ連続受けたときのセット対象が全てヨガベーシックだったついつい受けてしまう。ついでに受けるにはちょうど良い難易度なんですよねとうとう先日、近場店舗でヨガビギナー+エナジーヨガセットってコマがあり、お

ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6TheFOCUSのインタビュー記事井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇https://39auto.biz/bpa_tokyo/registp/entryform1.htm骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizuki

仕事で忙殺されていますが、変形性股関節症の相談で、何とか時間を作って東京科学大学病院に行って来ました。「変形性股関節症」とは｜中高年は特に要注意な症状〜治療方法まで|日本の名医「脚が痛くて長く歩けない」「立ったり座ったりする動作が困難」など、日常生活にさまざまな支障を及ぼす変形性股関節症。中高年に多く発症し、放置すると人工関節などの手術が必要になることも。どのような症状が見られたら気をつければよいのか、原因と合わせて解説します。superdoctor.or.jpちょっと宣伝くさいけど、

７月に入って色々と筋肉や骨に変化が出てきています。メインで痛いのは、脚。膝、股関節、足首。それをつなぐ太もも（大腿四頭筋・ハムストリング）やふくらはぎ・すねも。あと、足裏（湧泉付近）から足の甲にかけて隆起するような痛みもある。（足裏のアーチが出来るような感覚というか。）足の甲にも痛みがある。メインで痛いのは脚だけど時々、肩が痛くなったり肩甲骨周辺が痛くなったりもする。兄さんから教わった通り上半身と下半身は交互で痛むというか

「床を踏むとお腹がペッコリーン。」「踵を深く踏むと股関節の腸腰筋のあたりが、引きちぎれそうなくらい伸びる。」「踏むってことは支点ができるってことで、支点自体はすごく軽い。」「踏む力が強くなれば脚は高く上がる。」「今日のセミナー参加者の方は「ルルベで踵が上がった状態で踵を踏む」という言葉の意味がわからない、「床を踏む感覚がわからない」ということでわざわざ静岡から埼玉に来てくれました。バレエをやっていて同じような疑問を感じている方は是非来てください。」「土踏まずを土踏まずで上げない。踏む

術後10日目です。昨晩も痛みで深夜に目が覚めました。術後の傷口の痛さというよりは、ふくらはぎやスネの筋肉などがつっぱる感じ。足先もなんとなく冷たい。そこで、深夜にベッドの上で、足の指先から膝まで念入りにマッサージしました。時間にして約30分。参考になるかわかりませんが、部位ごとに紹介します。【足指】足指には温めて血流を改善するツボがあるので、刺激するとすぐにポカポカになるらしいです。①足の指の付け根（水かき？）のツボを押す。②足の指を一本ずつぐるぐる回す。③足の指の側面をさす

さていきなり代休になってしまった火曜日。家でゆっくりしても良かったんですが、ここんとこ平日マトモにヨガに通えていないので、やっぱヨガ行くか………しかし近場ではもう予約満載だったり、コレというレッスンが無かったりでM幡まで遠征し、久々にM本先生の心地良く動くフローヨガ～呼吸と体を開放する～強度3股関節整体ヨガ:柔軟性と安定性のバランスへ強度2.5を、予約してみました。※写真は先生のInstagramより。『心地良く～』のほうは無料だったせいかキャンセル待ちだったんで

しばらくランチ我慢してダイエットモードに入ろうと言いながらお菓子買ってるし〜これ、先日ピトンで見てОちんが食べたいな〜と言ってて満点市場の方が安いよ〜と教えてあげて一昨日買いに行きついでに私も買ってしまったやつカロリー控えめのお菓子なので許してください_(._.)_昼ごはんは冷やし中華息子クンが冷やし中華あまり好きじゃなくどうしようかな？と思ってたらレモン冷やし中華ならいいよって言うのでレモン冷やし中華買って作りました私も、レモン冷やし中華の方が好き🩷レモンの

水曜日は万策尽き果てていた。LAVAの予約枠が、もう1ミリも無いのである今週末は課金に頼り、有料レッスンやWSで極力予約枠を使わずやり過ごす荒技工夫に出たのだが、水曜だけはどうしようもなかった。この日は仕事で夜しか選択肢がないし、平日の夜なんざ会社近くも自宅近くも予約でいっぱい。まあ休んでも良かったんだけど、水曜は早朝からずーーーっと会議で昼食えず、みたいな状況で、1コマでいいからヨガで憂さ晴らしもしたくてですね。しかし渋谷のように、地元密着型じゃない大型ターミナル駅近くの店舗

前日に、落ちるナイフを掴むカタチでエントリーしたファストリ。しばらくは含み損を覚悟していたけど本日早くもプラ転利確しようか迷ったけど、伸び代がありそうなので持ち越しました。以下は、週末の徒然です。興味のない方はスルーしてくださいー受験生の子供と週末は、学校説明会ざんまい。車で行こう、と前日に駐車場を探すも、近辺に駐車場が皆無というわけで、某家族メンバーに運転お願いしてたけど、、当日の朝になって、咳and鼻水フルコンボで離脱表明されるこのパターン、何回目ですかね⁉️

GoogleGeminiに歩行の動画を見てもらいました。動画はこれより長いものです全体的に腕の振りが少なく、特に後ろへの振りが目立たないように見受けられます。また、足の運びもやや内股気味に見える箇所がありました。改善点としては以下が挙げられます。腕の振り方:腕をもう少し大きく前後に振ることを意識してみてください。特に、後ろに引く動きをしっかり行うことで、推進力が増し、バランスも取りやすくなります。肘を軽く曲げて、肩甲骨から動かすイメージです。足の運び:足を真っ直

こんにちはさっぴーです。心配事は次から次へと現れる…昨日の夜、息子をお風呂に入れたあとクリームを塗っているときに気づいた。太もものシワの数が違う。右脚は深めに1本だけ。左脚は2本。↑わかりにくいけど、左脚（向かって右）はオムツで隠れてる部分にもシワがある。【股関節脱臼】が頭をよぎるよね。だよね。息子は左への向き癖も強く、1ヶ月検診や助産師訪問のときにもチラッと相談したけど、みんな揃って「むきぐせはほとんどの赤ちゃんに見られる個性のようなもの。そのうちなくなります。気にな

三連休最後はユルくヨガを済ませた私。連休明けは鈴木先生の肩関節コンディショニングヨガ（2.5）ハートをひらくフローヨガアドバンス（4.5）『ハートを開くフローヨガアドバンス』週末姉が韓国語のテストを受けにきました。金曜日は神楽坂の美味しくて安いお気に入りのフレンチへ行き，東京大神宮、明治神宮で御朱印をもらい土曜日は推し友とたくさん…ameblo.jpを、受けて来ました（いっちゃんさん、リンク失礼します！）ハートをひらく～は、ズバリ後屈を深めるクラス。前にも書きましたが

ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6TheFOCUSのインタビュー記事井野美瑞希のメルマガ配信ご登録はこちら⬇https://39auto.biz/bpa_tokyo/registp/entryform1.htm骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizuki

全くねー😑自分の気分で八つ当たりしないで欲しいよねー😑いい歳してそう言うのやめようよホント‼️当たられる方もめんどくさいんだわ😑って感じの日でした。あー無駄に疲れた😓そんな訳でおととい仕事から帰ったらなんか喉の奥がカサカサスースーするようでやだな〜😥アズノールでうがいしてもどんどん範囲が広がる感じで結局股関節の整形外科キャンセルしちゃった😓慢性気管支炎だからなのかすぐに咳がひどくなって呼吸困難になりそうになったりでちょっと今回は家でゆっくりしてる事だな…って💦喉は2日で治って来た

「フルマラソンで輝きたい」その27〜プロネーションは足の動かし方がカギになります！毎日気楽に書かせて頂く「マラソン徒然なるままに」で書き始めた後脛骨筋の話は奥が深くて、１回では終わらなかったです。なので、「フルマラソンで輝きたい」に移して、書かせてもらうことにしました。カーボンプレート入りシューズはアウトソールが幅広になるため、着地の時に、拇趾球から小指側のアーチが均等に接地せずに、親指側や小指側から先に着きやすくなります。ここで、片側から先に着きますと反対側が遅れて着くために、足

前回の記事では、背骨の意識を丁寧にあげよう！と書きました！今日は脚と背骨との繋がりを書いていきます早速ですが「まといのば」本家主宰の記事を引きます！引用開始この脊椎中心はきわめて重要です。脊椎が（飛行石のおかけで）宙に吊り下げてあり、そこに四肢や臓器がぶら下がっていると考えます。背骨（仙骨）から腸骨がぶら下がり、そこから下肢がぶら下がっているのが分かります。同様に胸椎から肋骨がぶら下がり、その上に肩甲骨がポンと乗ってぶら下がり（我々にとっての前面に

日曜の横浜ホテルパーティークロスオーバーでのお友達がとってくれた自分の動画をみて課題の洗い出し中です。てか洗い出す必要もなく丸見えなんですが。。。この数年、ソロはほぼスムースだったしスムースが断然好きということもあってリズムおきざりにしてきたのが如実にあらわれています。技術的なことはもちろんですがなにより姿勢が。。。胸がおちてる。股関節痛めてだんだんと前のつっぱりと腰の痛みを無意識にかばっているのかその気配は感じ

2023年11月、歩行が不安定になったため市川整形外科内科を受診しました。レントゲン検査の結果、「左変形性股関節症」と診断され、船橋整形外科市川クリニックへの紹介状を書いていただきました。その後、主治医と理学療法士の指導のもと、約３ヵ月間にわたり保存療法を行いましたが、歩行時の痛みは改善されず、人工股関節置換手術を受ける決断に至りました。手術は船橋整形外科病院で行うこととなり、入院の翌日（2024年４月）に無事手術を受け、術後５日目には晴れて退院することができました。入院中は不

こんにちは✨これは私が今もなお、治療している掌蹠膿疱症という病気の闘病記録です。この病気を少しでも知って頂きたい同じ思いをされてる方へのエールとなればありがたいそんな思いで綴っております最近の私股関節、膝が痛いです昔、整形でみてもらったときに骨盤の傘が浅いといわれたことがありましていわゆる寛骨臼形成不全ってやつです遺伝や乳児期の成長期に不形成となり、そのまま気づかない人が多いらしいずっと気づかずに過ごしてました無理な運動や体重増えたりすると痛みが酷くなるそうで