股関節

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

昨日は甥嫁と毎月の決め事である夫の墓参りに行ってきました。夫が亡くなって、遺骨がお墓に納められて以降毎月の行事になっています。私がエ○ンの園に入居する前の2年は、毎月一人でお参りに行っていましたが、入居翌年の2月には目眩で1週間ほど寝込み、その後は歩行中もふらつきも出て、徒歩で数分かかる駐車場にも行く気も起こらず、寒い最中、車も放っておいたので2度ほどバッテリーが上がったりしました。そんな状況なので、その後からは毎月甥嫁が同行してくれています。甥の家から車で3～

家にいても何も出来なくて嫌になる。歩けば足が痛いし歩かなければ筋力が落ちる。でも痛いから歩かないとりあえず間食をやめて体重を減らす努力少しでも股関節に負担のないように。明日は病院、いつもの整形外科。数分で終わるはやっ！と毎回思う。やっぱり違う病院に行きたい家族の賛成が得られるかどうか。歩けないから連れて行ってもらわないといけないし、それは悪いし。でも手術するのは私だしー、、、。

あれは丁度1週間前…地区の体育祭があって、孫のプレ運動会ごっこ的な姿を見られるかも!?と、一生懸命普通の人で徒歩10分位の所にある中学校に、せっせと杖なしで歩いて行ったのです(未だに近所の目が気になる)早めに行ったから未就学児の徒競走が始まるまでの間、孫を追いかけウロウロしたりして、徒競走始まる前に既に疲れきっていた私それでも孫が走る姿をこの目に焼き付けようと頑張りましたさあいよいよ孫の出番いい場所陣取りゴール近くで待っていたけれど…練習では上手に出来てたのに、本番は泣いてしまって走

昨日は何とか近場店舗で、ヨガベーシックとヨガフローアドバンスを受講。本日は2週間前から予約していた、W稲田先生のハーモニックブリージングヨガ強度1.5ヨガフローアドバンス強度5を受けて来ました期せずしてヨガフローアドバンス祭りになってしまったよ……W稲田先生は地味に歯に衣着せない人で、LAVAの通常レッスンに対して、さらっと本音で色々仰るんですけどハーモニックブリージングヨガは良いプログラムだと思うので、絶対一度受けてください！！と仰っていたので期待。ハーモニックは調和ブ

右足の股関節唇損傷の手術をして、1年になりました。先日、診察に行ってきました。先に、レントゲンとCT検査もありました。主治医「こんにちは〜どうですか？調子は。1年やね」私「右足は、調子良いですね。左足は、時々鼠径部痛と大腿筋膜張筋が痛くて、左を下にして横向きに寝れません」主治医「それって、季節関係なく痛い？1週間に何日くらい痛い？」私「季節関係無いですね。1週間に2、3日は痛いです。痛くなったら、続きます。」主治医「CT画像見ても、軟骨は綺麗にあるし、大腿骨のくびれも

ジョイフルヨガを受けたのは、もう2年くらい前な気がする。※LAVA公式サイトより。何せピークポーズがハヌマーンなので、私にとっては超鬼門。とにかく後ろ側の股関節が伸びません。独特なポーズも多いので付いて行くのも難しく、敢えて受ける気にはならないレッスンだったりします。お好きなかたはご容赦をもし受けるとて、なるべく普通の先生がいい。ハヌマーン超得意とか、バレエ経験のある先生のレッスンだと、無茶苦茶厳しそうじゃないですか。※写真は先生のInstagramより。伊之助先生とかさとい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。忘年会、クリスマス、お正月、新年会…寒くて動くのが億劫になるうえに…ごちそうを食べる機会が増え楽しい季節がやってきました！いつも言われるのが「ちょっと食べすぎたら、下腹がぽっこりしてきた！」

最近、腰痛のパターンが変わってきている。何度か記事にしたのだけれど大腰筋（腸骨筋とのコンビ名は腸腰筋）の緊張によって腰椎が前方に引っ張られるパターンの腰痛が多いのよ。腰椎と大腿骨の付け根との間に起始停止している筋肉で、本来の役目は股関節の屈曲運動。眼を酷使すると咀嚼筋と大腰筋が緊張する。熱中して読書をしているとだんだん顔が書籍に近づいてくるのは「眼が疲れているから」と考えられがちなのだけれど実は眼の酷使で大腰筋が屈曲してくるからなのよ。スマホを長時間見ている若者がほぼ画面をなめるようにして

どっちがどっちだっけ？と、いつも迷うヨガビギナーとヨガベーシック。※LAVA公式サイトよりどうも好きな先生のレッスンを受けていると、ヨガベーシックを受ける確率が高いみたい。ここんとこ何かヨガベーシックを受けてるなあ、と思ったら、W稲田先生・W辺先生・O田先生・O出先生のレッスンで、2コマ連続受けたときのセット対象が全てヨガベーシックだったついつい受けてしまう。ついでに受けるにはちょうど良い難易度なんですよねとうとう先日、近場店舗でヨガビギナー+エナジーヨガセットってコマがあり、お

時系列がまたしても前後しますが、水曜はまたしても伊之助先生レッスンへ。逆さまからみる景色90～ピンチャの練習をしよう～強度4開脚フローヨガ強度3.5でした。ピンチャは最近はキック上がりの調子が良くて（当社比）、今はキック上がりを練習しています。こないだまでシルシアーサナからアタマ抜く練習してたのに、飽き易い人間でスイマセン蹴ったときに一気に肩が肘の上に乗ってくれるようになったのはいいんですが、如何せん腰が肘の真上に来るタイミングが掴みきれない以前より成功率は上がってると思うんだけ

靴下が破れるのが早い人、遅い人そして破れない人いろいろな方がおられて、あまりにも早かったり破れた穴が小さいと縫って補修して履いて頂いています😊穴が空いてしまう場所はある程度同じ所の方が多いようですが、靴下の穴の位置にある反射区の場所が今弱くなっているか歩き方の癖があるかの方が多いように思います😊親指の先が破れる方は頭の反射区があります、そして外側重心で歩く癖で親指が少し上がって歩く時に爪に当たったり靴に当たったりして破れやすいです。かかとが破れる方は坐骨や股関節に影響があり、後ろ重心

バーオソルメニューTheFOCUSのインタビュー記事✨メルマガ登録はこちら✨骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@mizukiinobpa.mizuki協会の活動、認定指導者のご紹介のチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/@bpa.mizukiいつもブログをご覧いただきありがとうございますYouTubeチャンネル

今まで固っい硬結や血腫の成れの果てのカルシウム沈着は、機械で振動をかけながら、粉々にしていく方法を取っていましたが、これが時間がかかるので、何か他の方法ないかなぁと思っていました。で、いろいろと試していた結果、先週の金曜日、新しい方法を見つけました。まさに偶然の発見というか、模索していて、やってみたら当たったっていう感じでした。最終的にはその固い「モノ」を立体的に指先で感じられないと出来ないのですが、その「モノ」を垂直に指先で挟んで、破裂させるイメージで弾くだけ。今まで10分～20分。大

「最近、猫背が気になる」「スポーツで思うように力が出ない」――そんな悩みの原因のひとつが、実は骨盤の位置かもしれません。骨盤は体の土台。ここが正しい角度で安定しているかどうかで、姿勢や動作の効率、さらにはスポーツのパフォーマンスまで大きく変わってきます。今回は、骨盤を前傾にすることで得られる身体の変化について解説していきます。1.姿勢が整う骨盤が前傾すると、背骨の自然なS字カーブが保たれ、猫背や巻き肩を防ぎやすくなります。立ち姿・歩き姿もすっきり見えるので、日常的にも印象がアップします。

北国の恵み悪い口コミが多い理由とは？北国の恵み悪い口コミが多い理由とは何なのでしょうか？ここでは実際の体験談や利用者の声をもとに、その背景を深掘りしていきます。楽天Amazonでも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓北国の恵み93粒×3袋(約3ヶ月分)プロテオグリカングルコサミンを超えるパワー※ウェルヴィーナス公式北国の恵2型コラーゲンヒアルロン酸サプリサプリメント鮭鼻軟骨成分配合鮭軟骨サケ軟骨非変性ii型コラーゲン楽天市場

だいぶ前のことですが、とある芸能人の人工股関節手術がテレビで流れていたらしく、「先生、○○（芸能人の名前）のTHAの様子がテレビで流れていましたが、見ましたか？」と、たくさんの病院スタッフに聞かれました。病棟でも、外来でも、手術室でも、あまりに何回も聞かれるので、スマホで調べたところ、その芸能人のニュースが載っていました。執刀された病院は、学会でもあまり知られていない病院でした。（経歴を見ると、執刀した先生は有名大学出身の先生でしたが、周りの先生に聞いても、「学会と

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000人の赤ちゃんの誕生に立ち会ってきました。妊婦さんとお話していると、こんな声をよく聞きます。「できれば、会陰切開はしたくないんです…」その気持ち、とってもよくわかります。私も助産師として、なるべく自然に産んでほしいという想いでサポートしています。実は、会陰切開をしなくてもすんだママたちにはある共通点がありました。今日はその中から、特に印象に残っているポイントを3つ、お伝えしますね。会陰切開をしなかった

マジックスピード4レビューで見えた走りの本音マジックスピード4レビューで見えてきた、ランナーたちのリアルな声をもとに、その魅力と盲点を徹底解説していきます。最安値で探すなら公式サイトが絶対におすすめです↓↓↓アシックスMAGICSPEED4マジックスピード41011B875メンズ陸上/ランニングランニングシューズ2E:ペールブルーasicsimbkk楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アシックス（ASICS）（メンズ）ランニング

クランク長に「正解」は存在するのか？実体験からみるそれぞれのクランク長の良し悪し～ロードバイクのクランク長について、一度は悩んだことがある人も多いのではないでしょうか？私自身、165mm、170mm、172.5mmの3種類のクランクを行き来しながら試行錯誤を繰り返してきました。その過程で感じたことを共有し、クランク長に果たして「正解」はあるのかということについて考えてみたいと思います。この記事が少しでも悩まれてる方の参考になれば幸いです。

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらからスクワットをする時にクッション性のパッドがありますが、あれを装着した方が良いのかどうかについてです。バーベルに巻きつけたスクワットパッドトレーニング初心者であれば、スクワットの際にフォームが固まらず担いでいると脊柱の棘突起に当たって痛みを感じるかと思います。というのもスクワットは股関節や肩関節の柔軟性がないと、きちんとした動作を行うのが難しいので、フ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。読者さまから、こんな嬉しいメッセージをいただきました（要約しています）いつも楽しみに読ませてもらってます！ダウンドッグの説明（※）とても分かりやすかったです。気をかけると全然伸びる場所が違って感動しました！普通にヨガを受けているだけでは、

2カ月やらせていただいた小布施穴観音の湯ロビーでの大きな絵手紙展無事終了しました遠くて寒い中たくさんの方に見ていただいて本当にありがたかったです来年も予約入れてきたのでやれるようにがんばります絵手紙の展示は優雅とは真逆の力仕事です💪額は大きいし重いし傷付けずに運ぶの大変だし…脚立昇り降りしなきゃならないし…展示は先生が大活躍してくださるのですが…撤去はだんなちゃんと二人でしますその、頼みの綱のだんなちゃん二日前にアキレス腱の上あたりが

2025B11/25三浦宏明先生による姿形操縦法④本日は足関節から授業スタート◎足関節のどこに負担がかかりやすいか、スポーツをしているもしくはしていた方は小指が内に入ったりと見て触れてその癖を感じますそのうえで調整法を学びました次に膝関節です後十字靭帯についてで、こちらはしゃがんで立ち上がり時に痛い、歩いていて痛いといった症状ですこれは調整がうまくいくと変化が出やすく、うまい場所を触れられていないと効果が出な

日曜は、前々から予約していた、K野先生のサイレンスヨガ70強度3Healingyinyoga90（常温）強度1.5を、受けました。※写真は先生のInstagramより。サイレンスヨガはかつてLAVAのマスターレッスンだったのですが、今は無くなっている。以下聞いた話なので、先生に確認したわけじゃないから話半分に聞いていただきたいんですけどサイレンスヨガを開発した先生がLAVAを辞めるとき今のLAVAにこのプログラムは任せられないと、マスターレッスンから外させたと、長年L

私の股関節を手術してくれた福島先生NHKのあさイチに出演中です👏観てる人いるかな〜？先生、頑張って〜ヽ(*'▽'*)ﾉ先生のおかげでバドミントン楽しんでますよ♡福島先生引き続きよろしくお願いいたします

晴れ☀️とはいえ朝晩の冷え込みにあまり活動的な気持ちにならない今日この頃週末婚のような生活が9月からもう3ヶ月ほど経ちました車、バイクを減らして生活に必要且つ少し豊かに感じられるものを残しているものの…男子はどうも手に入れたがり集めたがりなので⁉️きっかけがない限り見直せなかった乗り物の体制ですが、少し安定してきたのか、手入れをしていると物欲が炸裂してきませんが⁉️やはり軽量オフは欲しいなあ…と思っています。金曜はUME嬢の股関節が調子悪く病院に預け晩ご

スワットスピン良すぎて軽い試打と感想があまり変わらんです(汗)厚さ:MAX重量:45g※ラケットサイズより0.8～1ミリくらい大きくカットしてます。使用ラケット:アウターフォースCAF(84±1g)＆ティモボルALC食い込み過ぎないように12ミリのサイドテープを全体に貼るアウターフォースCAFの総重量:176gティモボルALCの総重量179gしっかり打ち込んで改めて感想を書くと………42.5度という硬度帯から想像するのは初級者用のラバー……打つとじゃねぇなぁ～コレ！！になる。

師走というだけに、１２月はご予約が混むのが早いです。

本日は、敬愛するS木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度2.5サウンドフローヨガエモーション強度3を、受けてきた。昨日、ピンチャ練習が肩に効くと書きましたが、S木先生の肩関節コンディショニングもオススメですこれはホントに強度2.5なので、肩がめっさ硬い人も付いて行ける。問題は人気過ぎて、3週間前にはチェックしとかないと、特に土日はあっという間にキャンセル待ちになってしまうことでしょうかでも騙されたと思って、マジで一度遠征してでも受けて欲しいと思っている。うちのガチ肩のツ