骨盤の歪み

こんにちわ。玄龍です。私のゲストハウスには様々な方が訪れてくれますが大多数の方の目的は伊勢神宮参拝です。でもゲストのなかでも半分の方の目的は実は私に会いに来てくれる方もいるんですね。理由は色々ですが瞑想を習いたい、ヨガを一緒にしたい、酒を呑んで語りたい、悩み相談とか・・その話題のなかでも身体の不調を訴えて来られる方々がたくさんいます。慢性的な肩こりや偏頭痛、腰痛などは特に多いです。そこで少しアドバイスしてあげると驚くくらい症状が変化する方が９割位いるんです。そこで今日は一番多いであ

最近は9時以降全く食事をしなくなりました！甘いものやジャンクフードも全て卒業普段の夕飯は7時前後なので、就寝3時間前に食べ終えています授乳期や妊娠期は食欲旺盛になるので心配してましたが、妊娠が終わり食欲はグッと落ちました。ただ食欲が落ちすぎてしまうと食べなくてもいられるので痩せてしまうので、タンパク質は頑張って摂るようにしています今後骨密度も落ちて行く時期だから、少しは気をつけねばと思っています毎日ではないのですが、腰・骨盤周りのストレッチと、スクワットをするようにしています。出産後

エステに行かずにセルライト撃退？究極のスクワットとは？こんにちは。元下半身デブのせれえのです。今回は、エステでしか落とせないと言われるセルライトを撃退するための究極のスクワットを教えします。セルライトって1番どこにつきやすいか知っていますか？実は太ももの後ろ側なんです。通常の動作では筋肉があまり使われない場所で、さらにマッサージでも手が届きにくく、ほぐしにくいからなのです。太ももの後ろの部分にある筋肉をハムストリングスといいま

こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます。こちらアメンバー限定です魅せ方のプロ笑顔職人昭和生まれのまどかです。私の悩みそれは足が太いこと。その原因として私が考えているのは以下１・足を組む２・姿勢が悪い３・間違った筋肉の使い方で日常を過ごす４・筋肉の少なさ５・足を動かさない（特に足首からふくらはぎ周辺）関連するエピソードもこちらに書いてます。のでどうぞ。美は１日にしてならずvol1・・・足が太いその原因は?５つ美は

〇リリの今日のブログ〇昨日セルライトについて書きました。足痩せの為に①・マッサージとセルライトについて。足痩せはトレーニングをする前の下準備が必要！こちらの最後で、何が原因で足が太くなっているか知ることが大事だと書いたのですが、、、、今日は骨盤による足痩せ！！これは足痩せにはかなり大事！！骨盤の向き。実はこれが足の形を決めていると言ってもいいようなもの。Ｏ脚？大転子が出てる？太ももが太い？ふく

猫背って姿勢が悪いからって言われますよねだから、姿勢を良くすれば治るみたいな。。あえて『治る』と『直る』を区別しています＾＾BFB®︎メソッド考案者奴間（ぬま）泰惠ですメニュー/スケジュール/アクセス/ご予約フォームBFB®メソッドの背景体の軸をネジらない為に〜３つの習慣私が、施術をはじめた経緯これを観てください＾＾水色の部分が、大腰筋です。角度を変えると。。。この筋肉が、右だけ足の太もも内側にまで落ちて

姿勢から『より美しく、より健幸に』を実現させる姿勢ボディメイクトレーナー河野愛美です▼《無料》メール講座はコチラ↓↓▼※只今準備中※読むだけで「頑張らずに嫌でも勝手にキレイに痩せて理想の体型にスタイルアップできる♡」ー秘密の美姿勢ダイエットボディメイク術ー皆さん、こんばんわ✿レッスンでお客様から「太ももの出っ張りを引っ込めたい場合、何がオススメですか？」と聞かれることがよくあります。皆さんもこんなことはないですか？「

今日は、産後ダイエットに取り入れたい下半身痩せに効く骨盤体操をご紹介します骨盤が歪んでしまうと、下半身がどっしりとした見た目になってしまう上･･･基礎代謝が悪化して痩せにくい身体になってしまいます【骨盤体操】まず仰向けに寝て、足を90度に曲げます。そのまま左右交互に倒す動きを20回ほど続けます同じような動きなんですが、足を内側に倒す動きもやってみてください私は産後、骨盤矯正には通ってませんでした通えばよかったと後悔･･･。。一応ガードルはつけてたんですがね産後1年半

こんにちは！脚線整美師の中村希実です。突然ですが…内腿の太さや弛みを気にしている皆様にご質問です。あなたは内腿を引き締めたくて内転筋のエクササイズをしたことがありますか？内転筋のエクササイズと言えば？こんな動作とか、こんなツールとか色々ありますが、皆さんの認識的には、内股を締める系の動作やツールは、おおむね「内腿シェイプ」としてお考えなんじゃないでしょうか。↑こんなんとかも。それでは、質問にYESだった方にもう一問お尋ねします。それらのエク

排卵していません。と言われたときは、頭が真っ白になりました妊活の話ですので苦手な方はここでストップお願いします改めてこのブログのことと私たち夫婦の特徴について高校から8年付き合って結婚しました(▶)別れを考えたことは・・・(▶)喧嘩したことないって本当？(▶)【初心を忘れない】についてこちら目指すは【いつまでも恋人のような関係】大好き×感謝×初心を忘れないことをモットーに日々の気持ちを書き残すブログです。【ケンカしない夫婦の伝え方♡】▶ダメ出しの極意▶コンプレッ

綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す桜木町・馬車道のBodyMakeSalon”Stylizmy”クレイサロンクレイ一会＠StylizmyRRR美姿勢美脚スペシャリストre:style公認インストラクタープレミアムクレイソムリエ®古瀬いずみです。ボディメイクのお客様は肩こりや首コリ、腰痛、膝などのトラブルを改善したいという悩みの人と脚を細くしたい、やせたい、猫背をなおしたいなどのお悩みのと半々くらい

本日2回目の整骨院少しずつ変化💓実は学生の時母親に連れて行かれた整骨院。。翌日の身体の激痛から。。なんとなく避けていた整骨院しかし今回のコンテストの反省より主人のおすすめの整骨院へ。。皆さん。。とても感じの良いスタッフ院長先生はまたまた話しやすいお人柄今まで。。。ウォーキングを習いファッションショーへ。。とても楽しかったしかしコンテストのウォーキングな違った特にヒール👠を履くと重心がブレるこの時はブレ＝骨盤の歪みとは思ったものの。。骨盤

ダイエットを始めてから自分の体をよく見るようになってどんだけ歪んでるんだ！！とショックを受けたのを覚えてます💦あちこち歪みまくってましたね💦特に歪んでたのが骨盤☝︎この骨盤が歪むと…あれやこれやと悪いことがおきます。よく下半身が痩せにくい…と相談を受けますがそういう方も骨盤が歪んでる可能性が高いですよ💦今回は骨盤の歪みに効くストレッチをご紹介しますね♫膝を曲げて仰向けになります。足首を手で掴み足をパタパタと倒します！これだけ（笑）もし足首を掴めないって方は近く

Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのCOCIAコキアです。ブログランキングに参加してるので、読んだよ〜！応援してるよ〜！って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ﾉ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング今回ご卒業のＭさま社員旅行の話を聞かせていただいてたのですが、面白すぎて大爆笑しました。仲の良い会社で働くのっていいで

おはようございますはじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩今日は質問返しから\(¨̮)/私もスクワット始める前までは心配してました。下半身だけが逞しくなるんじゃないか･･･？？太くなってしまうスクワットは、いくつか原因があります。でも１番考えられるのが、■スクワットのフォーム意識していないと、太ももの前側の筋肉を使ってしまい脚が太くなってしまいます。スクワットでの負荷を間違えることにより、脚が太くなるのでご注意をスクワットでぜひ意識して欲しいところが太ももの

こんばんは！実は、今日も体調不良だったすずさんです…夏ディズニーの疲れが相当ヤバいんです。多分、突然の暑さに身体がついて行っていないことも大きいです。そして今日、肩凝りからの頭痛、胃の不良に全身の倦怠感は全く抜けず、ついにマッサージに行きました。整体にマッサージ、とにかく今日行けるところをネット検索しまくること30分。（朝7時頃検索してました）全身のほぐしにリンパマッサージ、ドライヘッドスパから眼精疲労も網羅して90分コースの所が空いていたのでポチっと予約しました。場所も分かると

自宅でもセルフケアをしたくてPanasonicの骨盤おしりリフレを購入♡骨盤の歪みが氣になりつつもピンとくる整骨院が見つからずFacebookで目に止まりEDIONで￥20.304でGETΣ(･∀･|||)鍼灸師の先生からも『むくみがとれ腰回りもスッキリしてきましたね～♪』身体に合ってると思いますから続けて下さい。とお墨付きを頂きました１日１回使用で禁忌もあるので詳細は→骨盤おしりリフレ中臀筋にコリを感じてたのですが腹巻のようにグルッと腰に巻きスイッチをいれると

原因は「骨盤かも？」って気付いてもどうしていいかわからない！マハロハの骨盤矯正B-FRAPは、オイルトリートメントで癒やされながら、骨盤を整える全く新しいエステティックな骨盤矯正。「姿勢の悪さ」を気にして背筋を伸ばして胸を張り、腰が反り返ってしまう・・・これが、ムリして骨盤を歪ませ、歪みをカバーするために首、肩、腰への負担が増し、首コリ、肩こり、腰痛を繰り返し、マッサージ後はよくてもすぐまた不調に。骨盤が整うと･･･当然「姿勢改善」！だけじゃなく、身体への負担も減り

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。兵庫県加古川市野口町の【浜屋鍼灸院】です。63歳男性初診：2019年7月1日主訴：両五十肩（右＞左）朝起きると首が痛い股関節痛（前）問診①両肩2019年5月中旬から両肩が痛くなった（特に右）ペインクリニックでブロック注射を2回受けたその時はいいが、また元に戻るエコーでの検査は異常なし肩関節の屈曲・外転が90°以上行かない②頚部五十肩になってから朝起きると首がガチガチで痛くてしょうがない特に右回

骨盤は体の中心にある大切な骨であり体の中心となる太い血管や子宮、卵巣を中心に血流が豊富な臓器がここに凝縮していますさらにこちらの記事でも書いたように男女ともに骨盤が開閉することを主に生理といいますそしてその骨盤が開くためにいろんな不調がでる骨盤は背骨・両足とも直に連結してるから骨盤が開くことで生理前・生理中は背骨がバランスを崩し背骨と連結してる頭にまで影響が出て頭痛・首こり・肩こり・腰痛などがまとめてがっつり起きたりするわけでは本題ですじぁなんで骨盤が開くと生

お久しぶりの投稿となってしまいましたが、7月もたくさんのお客様におこしいただきましたありがとうございます昨年よりアールでは美容整骨を開始し少しずつですがお客様にも美容整骨や骨の歪みと美容の関係について認知していただるようになってきましたそしてそして8月末までお得な美容整骨コース5回半額の30,000円でお伝えしてたんですが、ご予約が取りずらい状況でお断りする事が増えてしまい申し訳ありませんでした期間延長でご対応させていただきますので9月のご予定をご覧いただきご予約ください美容

はじめましてのかたはこちら→✩自己紹介✩おはようございますみなさんは、足を組んでしまう癖ってないですか？？少し前なんですけど、榮倉奈々さんがテレビでと言ってたのを思い出しました。それを知った時は衝撃でした(顔と足って関係あるの！？？)どうやらその理由は、足を組むと骨盤が歪んでしまうからなんですよね。→骨盤が歪む＝他や首の骨が歪む→血液やリンパの流れが悪くなる→老廃物がたまり、顔のむくみを引き起こしてしまう→むくみで顔が大きく見えてしまうという流れです。

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます明日より、ピラティス＋整体(骨盤矯正)＋マッサージを組み合わせたレッスンをはじめますお時間は90分となります整体といっても体をボキボキならす整体ではありません・日常生活の癖で骨盤の歪み・体に左右差があり気になっている方(肩・腰・お尻の高さが左右違うなど)・スポーツのパフォーマンスを向上されたい方・肩こり、腰痛などを改善されたい方・産後の体型、骨盤の歪みを戻したい方体の歪みを調整し、休んで働いていない筋肉

100歳でも元気に歩ける足をつくる❣️8月5日目新宿区西新宿にサロンを移転オープンしました前回に引き続きモニター募集中❣️足腰ってよく使う言葉なのですが年齢を重ねると足腰は弱くなる…足腰が弱くなると歩く事が大変になる…足腰が弱くなって歩かなくなると筋肉も落ち血流も悪くなる…足腰が強く正しく動いたら100歳でも元気に歩ける❣️足腰は人間の身体の土台！！足は第1の土台立つ、歩く、走る、跳ぶ身体のバランスを維持する部位腰=骨盤は第2の土台足をケガして痛みがあったり外反

今日は３回目の記事です昨日のブログで言っていたながら(親子もOK)トレーニングをご紹介しますひとつめはワイドスクワットの姿勢をキープ‼️もうお子様が大きくなりすぎて抱っこ無理ーー！な方もそのままワイドスクワットで、腰を下ろした状態で静止してキープを15秒洗い物をしながらだったり歯磨きしながらだったり･･･これがかなり効きます洗い物も歯磨きも必ず1日のうちにすることですもんね٩(ˊᗜˋ*)وあとは、、テレビを見ながら･･･抱っこしてお尻歩き(もちろん抱っこなくても🙆)

おはようございます～今日は節分👹鬼さんとも仲良くなってしまえば、それこそ鬼に金棒かなーなんて考えてるぶーです後ろ姿美人を目指してダイエット&トレーニング中！！そのなかでふと気になったのが、普段の姿勢つい足を組んで座ってしまうんですよねーこれ止めたらどうなん！？と思ったんですよこれだけ止めたからってどうなるのかわからんけど…でも筋トレって筋肉を収縮させて力を発揮するもんで、たるんだ肉を引き締める効果もある！なんて超素人な考えを持ってまして…んで足を組むとお尻の筋肉伸ばすやん？

学生の頃O脚でしたが今はまっすぐ・・・O脚は簡単に治ります。昔松田聖子さんもO脚でしたよ。友人の中3の子供がとても悩んでいるので直す方法教えました。まっすぐ立つこと、バランス壊さないために足は組まない椅子には骨盤矯正クッション入れること。ペタンコすわりをしない事。要は骨盤です。相性が良い整体やさんに出会うこと。今はジムで時々骨盤体操などやってます。私も時々腰痛に悩まされるので整体に通いますが、骨盤のゆがみが結局いろんなところに悪影響。足の長さも違います

グレない膣の作り方講座ではこの記事に箇条書きで書いてある項目の人がなんで緩みやすくなるのか？についてひとつひとつ説明させてもらっているこちらの記事にこんなコメントをいただいた自分で書いておいてなんですがおそらくひとつも当てはまらない人は今の世の中にはほとんどいないんじゃないかなでも別に当てはまることが悪いわけでも当てはまらないからいいわけでもないあくまで今当てはまるだけで一生そうなわけじゃないし今当てはまらないからといって一生大丈夫なわけじゃない結局はどんな自分で

みぞおち呼吸ダイエットとは？平均1レッスンで5cmウエストが細くなる、驚きのメソッドです！呼吸法と簡単な体操をすることで、骨盤の歪みが改善され、姿勢がよくなり、内臓が正しい位置にもどるので、ウエストが細くなったり、下腹がへこんだしします！正しい｢みぞおち呼吸法｣をすれば、普段眠っている、インナーユニットと呼ばれる体の中の4つの筋肉が、目覚めて、働きがよくなるんです！！痛くない、体幹トレーニング！とも、言われていますヾ^_^♪椅子に座っても出来るので、膝や腰が痛く、いわゆるスポーツ

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