骨盤

こんにちは、Amikoですさて、一般的に、出産すると太る、と言われます太ってしまう理由としてよくあげられるのが運動不足「授乳中だから」と食べすぎてしまう筋肉量の低下で代謝が落ちる規則正しい生活、食事、適度な運動を心がけることは、もちろん大事ですが産後、太らないためにもっとも意識すべきは…ずばり「骨盤」です私は、妊活時から、とにかく骨盤ケアをしたことでデニムのサイズが２サイズダウンし出産から6年経つ今も、体形は変わっていま

前回椎間板が「57歳」と言われてしまった私σ(´∀｀●)今日初めての問診の日🙋‍♀️仕事終わり間近に「ミーティングできますか？」って入ってきて、週明けでお願いします！と無理やり終わらせて、整形外科へ🐾受付が機械で戸惑うと、スタッフさんが代わりにサササーってやってしまう😅ありがたいんだけど、説明が欲しい💧‬予定より早めに着いたので、しばらく待つことに。そういえば、受付してくれた人、前患者で行ってた（働いてた）整形のリハスタッフに似ているんだよなぁ🤔スパルタで心身病んだな

肩こり腰痛頭痛生理不順などの不調や引力には勝てないのよね～のバストが下がりヒップが下がりフェイスラインが下がりお腹ぽっこりしてきたなどの見た目のがっかり感これカイロプラクティックで改善出来ます！！って言われたらカイロプラクティックの施術受けてみたいですか？この症状全部昔の私で、カイロプラクティックで解決しました♡他、今私のところに来てくださったお客様たちも解決、改善しています♪マッサージや整体などどこにいっても改善出来なくどこにいったらいいか

オープン13年目の体質改善をサポートサロン！腸セラピー(腸もみ)で体の中からきれいに！クールダンジュのともです＼40歳以上に効く／順番を守るだけで魔法がかかったように美BODYになれる講座新しい筋膜と筋肉にアプローチする講座ができましたー！リクエスト講座ですが、しっかりテキストありで実験済みの講座です美BODYとありますが、健康的に体作りをしたい方向けです継続させないと筋肉がおちてしまいます。細かい筋肉までしっかりポイントを押さえて鍛えることができる講座内容で、自宅

ホエイプロテイン無添加ボディウイング(ナチュラル3kg)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}痩せる歩き方というのを見ました。その歩き方とは、骨盤から歩くという事でした。骨盤から歩く歩き方がわからないので、どうやって歩くのかユックリ動画で説明してくれる方いらっしゃいませんか？よろしくお願いします。今日は、これで終わります。[Smarty]世界代表選手も愛用&動画付サウナスーツレディースメンズダイエット上下セット３点セッ

もっと息を深く…と思ったり、指導された人っていると思います。呼吸を感覚的にとらえて上手くいく人もいますが全然上手くいかない人も多いんです呼吸教室ではたくさんの演奏家の方々と呼吸についてレッスンさせていただきました。自分の体の構造や仕組みを知っていると本来動くべき場所が意識して動かしていけます。本当に体はあなたが考えた通りに動いています。あなたの呼吸が上手くいってないのは呼吸に対する考えが実際の動きと違っている！からなのかもしれませんよ！呼吸教室終了後アン

金曜日の、午前は訪問リハビリと訪問鍼灸があります。午前なのでいつもこわばりのある状態で施術を受けます。今日はからだが真っ直ぐなっていないらしく骨盤と背骨の、ストレッチをしましたこれは、自分でも出きるので動画で備忘録として残します手で支えて身体を倒し、頭は真ん中に残すイメージ脇腹と肩甲骨下辺りと、背骨が痛くなります💦これを左右5セットくらいやると、歪んだ身体を真っ直ぐに戻す効果があるそうです。あとは、背中を丸めて頭を下げて、数秒背中を反って、頭を天井に向けるようにして背中

ママのための体操教室みんなで一緒に身体・骨盤をケアしよう愛知県の陽なた助産院、助産師の山中彩です赤ちゃんニコニコママもニコニコを合言葉に、親子の笑顔を育てる活動をしていますママのための体操教室身体の痛みや辛さがあるママはもちろん、妊活中の方、妊娠中の方にもオススメ骨盤を整えることで、子宮環境は変化します妊娠しやすくなるのはもちろん、胎児の姿勢にも大きく関わっています骨盤を整えることで、赤ちゃんが生まれてからの、ご機嫌飲み方食欲歯並び頭の形も変化します参加希望

頭は全ての人にある物なのに、太極拳のお稽古中（中級者以上）、割と聞くのが頭がある頭がない頭を消さないと言う不思議な言葉頭頂（百会）が垂直を保っているか否かなのですが、きづき語「焼き鳥の串」の、天辺の存在を差していますええ猫背で巻き肩、ストレートネックでフラットバック（←自分比で改善途中）の私はしょっちゅう「頭」と言われていました↑この様に、猫背、巻き肩、ストレートネック、フラットバックの人はほぼ、骨盤が後傾しており、腹筋が足りませんすると、顎が前に

前回股関節が大切であるという話をしましたが、今回はその話の続きみたいな内容になります。股関節を病院で調べたりして、動かしても問題がないようでしたらご自身でも、例えばジムでも、パーソナルトレーニングでもお手入れをすることができます。股関節に関しては、アスリートレベルでもない限りはあまり使えていない場合が多いです。例えば歩き方にしても、股関節から動かすなんてことはあまりありません。これはヒトの体の動きの効率を考えれば当然そうなるのですが、効率の良い動き＝体に良い動きとは限らな

診察に行った結果。エコーで診てもらって、チョコレート嚢胞も大きくなってない事。腟炎は、おりものは白いけど、見た目はそんなに異常じゃないこと。薬は処方なし。子宮内や骨盤内の検査はお腹を開いたり、子宮内に異物が入るので逆に細菌が入ってしまう可能性があるのでしないほうがいいという事。膣口も特に破れたりしてないので、縫う必要はないとのことでした。膣内の細菌検査も以前の病院でしてるならしなくていいとの事。女医さんめちゃくちゃキツくて、めっちゃ睨まれて、口調もキツくてメンタル少しやられました。

育児奮闘中4児の母が経営する広島県大竹市にあるリラク＆骨盤ケアサロンRe:りあん(リリアン)です！〜サロンの空き情報〜2週間毎のご予約状況を随時更新しています。4/22〜5/5までのご予約状況です。22日(月)午前❌午後⭕23日(火)午前❌午後⭕24日(水)午前⭕午後⭕25日(木)午前❌午後⭕26日(金)午前⭕午後⭕27日(土)要相談28日(日)休み29日(月)休み30日(火)午前⭕午後⭕1日(水)午前⭕午後⭕2日(木)午前⭕午後❌3日(金)休み

ノンビリ行こう(^_-)~♡続きです。『最近の体の変化』ノンビリ行こう(´▽`)ﾉ少食を始めたきっかけはコロナ感染でした↓↓↓『少食のきっかけ』昨日観た映画について書こうかと思ったけどやめたまあ、退屈な…ameblo.jpそうナンバ歩き調べたらyoutubeめちゃ出てきました。気になる動画全て片っ端から見ては真似て見ては真似てを繰り返しているうちに歩き方が変わったのか違和感がなくなりました。(実際私の歩き方が正しいかどうかは不明です)ふくらはぎがいつもパン

★知っているのにやってないケア川越駅スポーツ整体師、押田です。「知っているのにやっていない」簡単ケア方法？・温める（蒸しタオル、ホットパック）・冷やす（氷嚢、保冷剤）多くの方が知っているのに、案外おこなっていないケア方法です。効果は、・血流アップで疲れを取る・痛みを抑える足首を捻った。ぶつけた。赤くなった。腫れた。そんな時におこなって事があると思います。痛いところを冷やしてみる。痛みや辛さは軽くなるなら続けてみる。変わら

こんにちは！一関市にある一関整体院です。いつもたくさんのご来院誠にありがとうございます。ブログを読んでいる方の中で頭痛で悩まされている方いらっしゃいませんか？その辛い頭痛、もしかしたら身体の歪みがからきている可能性があります。肩や首が凝ると筋肉が硬くなり筋肉にある血管が収縮して流れが悪くなるからです。血行が悪くなると頭蓋骨の筋膜にまで影響を及ぼし、緊張型頭痛を引き起こす場合があります。後頭部あたりが締め付けられるような圧迫されている感じの頭痛を覚えたら肩こりが原因かもしれません。また頭痛

中年オバハンでございます（笑）長く生きて来てますが…まだまだ知らない事沢山あります。知らない事は…すぐに調べたい性格です。とにかくハマり出したら止まらない。やりたいやろうって思ったら…マジで…今すぐやりたいタイプ（笑）今やっている事の手を止めてやりたい🤣昨年辺りから…足の裏踵周辺に痛みを…感じます。ずーっと痛い訳では無く時々痛くなるって感じ気にはなるけど…ま…放ったらかしにしていました🫣それが…最近になって…買ったばかりのサンダルを履いていて気付いたのですが靴底が

こんにちは。古庄光祐です。（鍼灸師//整体トレーナー）はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。さて。ついに！ついに！ついに！タイトル通り本の表紙が完成しました！パチパチパチ！パチパチパチ！！こちらです↓↓↓いかがでしょうか？個人的はこちらの写真は大会前なので減量中つまり痩せているので僕は、少し恥ずかしさあ

渋谷です。いつもスタジオルーツ盛岡をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。今月いっぱいまでご新規キャンペーンを実施！通常11,000円（税込）の施術を、4月中のご来店で初回6,980円（税込）にてご案内します。また、4月から定休日がなくなりますので、今まで曜日の関係でご予約が取りづらかった方も施術が受けやすくなります。施術の空き状況はこちらをチェック...今日は、「妊娠高血圧症候群」の話です。35歳以上の妊娠で多い妊娠高血圧症候群

美骨盤講座4期生練習会！みなさん、こんにちは！美骨盤メイクの小倉さとえです【あなただから買いたい】美骨盤講座東京３時間の講座が終わった後はアフター練習の為にエネルギー補給皆でインドカレーランチ皆で食べるとおいしいね更にみっちり夕方まで練習オンラインだからこそわかりにくかった部分を徹底的に練習しました受講生のお人柄をしれば知るほど成果を出して頑張って欲しいと感じます私は受講生の成果報告がいちばんうれしい

産後初めての整骨院へ行ってきました。予防接種の日、夫が有休を取っていたので、平日休みに娘を預けられるときは今しかない❗と前からチェックしていた整骨院へ。最近数日前から左肩のすじが痛くて、右を向くと激痛なのです。おそらく授乳のときに思い切り下向きになっていて首に負担もかかってるし、何かと抱っこ紐で行動してて肩に負担も激増してるからぽい。産後の骨盤矯正は、帝王切開の人は２ヶ月後からがいいと読んだしなんせ半年過ぎたらかたまってしまうからそれまでに矯正するのが大事とネットでみました。長男の

鎖骨下動脈は脊髄、延髄、大脳皮質、小脳、後脳などへの血流に多かれ少なかれ直接関与しています。鎖骨の動きをよくすることは、この動脈の流れを良くすることにもなります。Subclavianarteriesaremoreorlessdirectlyinvolvedinthebloodflowtothespinalcord,medulla,pons,cerebellum,andposteriorbrain.Improvingthemovement

こんばんは。本日もジョグでした。体調が優れず、のども痛いなあ。風邪ではないと思うが、コロナかもしれんまあ、生活はできているので、気のせいということで。今日の練習は、昨日に引き続き、ジョグだけど、やや早めで。１１．４７km５：２７ペースWS走４本WS走がシーズンベスト出ました！そもそもベストを狙うような練習なのかは、疑問だが、短距離速ければ、長距離も速いっしょという独自の理論で。２月の１８．９sから１８．４sへ１１０mほどのダッシュです。SUIさんの骨盤の

『【しまむら】2024/04/17の広告で買ったデニム』今日からの広告の店舗限定のスキニーデニムを購入してきたよ！税抜き1200円！スカート履かない骨格ウェーブだけど、骨格ウェーブってワードを知ってから大転子が憎く…ameblo.jp↑の時に書いてたウエスト調整バックルはこれ。100均で購入したネジ式タイプ↓パッケージ↓パッケージ裏の使い方↓これを見て付けたのがコチラ普通に考えてベルトループはまたがない方が良いと思ってたんだけど説明書でベルトループまたいでたからそうした。やら

こんにちは。【骨盤】と【背骨】を整えると背中美人が手に入る。１．首が前に出てしまっている２．もっこりとしていて固い肩回り３・猫背や巻き肩４・脇から脂肪がはみ出している５・ずん胴ウエスト６・背中のフォルムが全体的に丸いこちらはおブスな背中の持ち主さん。背中によく年齢があらわれると聞きますが、絶対ではないですね。。。ご年配でもきれいな背中美人さんもいますし若くてもまぁるく残念な背中の方もいます痩せてる、太ってるではないんですこれは【骨】と【筋肉】

姿勢が悪いと、骨盤の歪みが起こり、それが歯並びに影響する。正しい姿勢を保つことで、骨盤の位置が適正化され、歯並びの改善につながる。歯並びが悪いと、噛み合わせなどの不具合が起こり、首や肩、腰、骨盤に負担がかかる。その結果、頭痛や肩こり、腰痛などの症状がでやすくなる。歯周病と歯並びは悪循環の関係にある。歯周病が進行すると、歯槽骨が溶かされ、歯がグラグラと動き歯並びが悪化する。歯並びが悪くなると、顎や首の筋肉にも負担がかかってしまいます。姿勢の悪さが骨盤の歪みを引き起こし、それが歯並びに影

産後の骨盤矯正は、出産によって広がったり歪んだりした骨盤を正常な状態に戻すことを目的とした施術です。妊娠中の姿勢の変化、出産によってホルモンの影響で骨盤が開いたりすることで骨盤の前傾、後傾、左右の高さの違いやねじれなどの歪みが結果として起こります。これらの症状が全身の不調につながるため、腰痛、肩こり、冷え性などの症状を改善する骨盤矯正を受ける際に注意しておかなければならない点はなにか産後数カ月は骨密度が低下し骨折のリスクがあるため、ポキポキと骨を鳴らす強い矯正は危険です。無

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^反り腰で悩んでる人が、お店に多く来て下さるんですけど、反り腰に困ってるワケじゃなくて反り腰によって腰が痛い事に困ってるわけです。YouTubeとか雑誌を見ると、絶対に反り腰→腹筋トレーニングになるわけですけど、あんまり治ってんの見た事無いです(笑)もちろん腹筋は、めっちゃ大事なんですけど、それより大事な事を今日は、お話しします！この方の姿勢見て下さい。反り腰の中でもこのタイプが多いです。妊婦さん？みたいな姿勢です。確かにこの状態で腹筋に

こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です❤️✨画像作成はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまです😃✨ありがとうございます😊北山田地区公民館での和ちゃん式健康体操プログラムの案内です✨骨盤コンディショニングエクササイズ椅子に座りながら①リラックス呼吸法②言葉遊び体操こいのぼり🎏５文字でからだを動かす😃③お尻歩き④首肩まわりのほぐしマット使用⑤骨盤まわりの筋肉をほぐしながら骨盤歪み調整を行います😃⑥リラクゼーションタイム骨盤の歪みをお

先日お会いした妊婦さんに、産後に向けてした方が良いこと、産後気をつけることを聞かれました。産後、お腹を引き締めるコルセットやバンドはした方がいいですか？私はNG!!とこちゃんベルト一択です。骨盤を締めて、体幹を安定させるにはやっぱりトコちゃんです。お腹を妊娠前に戻したくて、窮屈なお腹引き締めバンドをされると、閉まっていない骨盤に内臓や脂肪が収納されて、細くなったように見えるだけ。内臓は下垂し、下垂した内臓で血流が悪くなることも。そして、骨盤は広いままなので、骨盤周りの脂肪は無くな

沙羅の住まいは何故か病院だらけ小さな町病院が隣り合わせで並んであったり整骨院がひとつの通りにこんなに要る？みたいに並んでいたりですから何処の病院に行けば良いか分かりにくいならば！と大きな病院に行ってから町医者に紹介状を書いて頂く手もありと大きな病院目指した初診料が高い！ってでも、町医者に行って初診料を支払って大きな病院に紹介状を書いて頂いても2000円程お安いが初診料はいる訳で町医者の初診料分ぐらいだろうとおもったので良しにしたが待ち時間よね1時間半