骨盤

日々大切なお身体をお任せいただき、心よりありがとうございます🌿産後のお身体は、想像以上に頑張り続けています。👶赤ちゃんの抱っこ🍼長時間の授乳姿勢🤱前かがみの生活気づけば…・肩がガチガチ・腰がつらい・骨盤が不安定・下腹が戻らないそんなお声を多くいただきます。⸻産後に不調が出る理由🕊出産後は✔骨盤がゆるんだ状態✔腹横筋や骨盤底筋群の低下✔腹圧が抜けやすい状態そのまま毎日の抱っこ。体幹で支えられないため、肩や腰に負担が集中してしまいます。骨盤を「

こんばんはキレイマニアyukinoですここのところ背中が痛いというか･･背中が張って痛かったり。ちょっと怖いなーと思いつつゆるっとやってこようとと思いましてピラティス参加してみました。あんまり休むとそれはそれで筋力が落ちますのでね。でも、結果終ってみるとカラダも温まり痛みも軽減してカラダがスッキリした感じ。んーなんだったんだろう。あと、なんらかの状況で骨盤位置がずれていたから？途中骨盤が左が少し重く痛い感じがしてたっけ･･･あちこちが連鎖的にずれて支障が

太ももが太すぎて２０歳の頃からコンプレックスが強かったです。すごい細いのに、足が太いね！！笑って言われて悩んでいました今の若い子が羨ましい！！こんなに情報があるなんて。足を細くする方法がいっぱいあっていくらでも試せるね。しかも無料でどうやら、太ももが内側にねじれているらしいのその言葉の意味もよくわからなくって、youtube見まくりました。・膝やつま先が内側に向く・太ももが内にねじれる・脚が前もも張りになりやすい・内ももがたるむ・横から見ると太く

赤ちゃんのカラダから意志と行動の源を学ぶ最近、産後ママ向けの出張教室が増えてお母さんたちへのレッスンをしているのですがその中で赤ちゃんのカラダから学ぶことを取り入れていますそのひとつが、ハイハイ簡単そうにみえるハイハイですが赤ちゃんは筋肉がないぷにぷにですよね(笑)たまらないｗそれでも、ママやおもちゃに突進しています筋肉を使わず動くそれと、赤ちゃんは興味のあるところに向かっていく意志

ちょっとした段差を上がっただけで膝を痛めたのが約2年前。その時、歩き方や姿勢の悪さを整体で指摘された。今のうちにどうにかしなければ10年後は歩けなくなるかも？と危機感を抱き、近所のピラティス教室の門をたたいてから1年がたった。ひざを痛めた時のブログがこちら。まだ50代だったのね。。(笑)『50代、うっかりすると怪我をする』先日、実家に行ったときのこと。高い段差を登った拍子に痛っ！膝に激痛が。。。「やばい。膝やっちゃっ

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！自分の元気は自分で作る！強くてしなやかな私は最強PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)「運動が嫌い」というより本当は――苦手だったりどんくさいと思っていたり体育の時間がちょっと憂うつだったり。そんな経験がある方ってすごく多いと思うんです。走るのが遅かったりうまく身体を動かせなかったり周りと比べてしまって恥ずかしかったり・・・だからいつの間にか「私は運動が

【骨盤ガードル】日本製補正下着ウエスト実寸58〜90cmから選べる骨盤サポートヒップアップ大きいサイズ毎日履きやすいまとめ買いSAKURASHAPE楽天市場骨盤ガードル【徹底比較】理想のヒップへ！選べるサイズで毎日実感、というブログタイトルのもと、レビュー記事を作成しますね。今回は、SAKURASHAPEさんの【骨盤ガードル】について、詳しくレビューしていきます。「最近、体型が気になる…」「理想のヒップラインに近づきたい！」そう思っている方は、ぜひ参考

こんにちは！江坂駅徒歩5分《みと整体院》です。「肩がパンパン」「首がつまって頭痛が出る」「マッサージに行ってもすぐ戻る」それは、肩だけを施術しているからかもしれません。◆不調の本当の原因長時間の座り姿勢により骨盤が後ろに倒れる↓背中が丸くなる↓頭が前に出る↓首肩が常に緊張この流れが慢性化すると、肩こりや頭痛が繰り返されます。◆当院の施術骨盤と背骨をやさしく調整首肩の深部筋を緩める正しい座り方、姿勢指導氷水アイシングで回復促進（保冷剤は使用しません）

ガードルハイウエストポッコリお腹きつくないレディース補正下着スタイルアップ骨盤ガードルボディメイク引き締めインナー産後リフォームインナー下腹骨盤引き締めヒップアップインナーレディース新生活応援セット楽天市場ハイウエストガードルでポッコリお腹を解消！スタイルアップの秘訣について、実際に試してみた感想をレビューしますね。ポッコリお腹、気になりますよね。私もその一人なんです。年齢とともに体型も変わり、昔の服が似合わなくなってきたと感じてい

ウチのワークもかなり分量が増えてきたので整理も兼ねて全ワークの解説をします。1.身体操法クラス基本的に伝統行をやれるようになる為のワーク。1の骨盤、2のハラ、3の腕、4の脚、5の座。いまのところ実地クラスのみ。リンクはこちら『三(八咫烏)の舞踏身体操法〜ムスヒ2026日程』20261/22更新しました。ワーククラスガイダンス『ワーククラスガイダンス』最近は特に良くウチのクラスに関して問い合わせを頂くのですが良く来る質問は…ameblo.jp2.気脈開通法骨

【骨盤ガードル】日本製補正下着ウエスト実寸58〜90cmから選べる骨盤サポートヒップアップ大きいサイズ毎日履きやすいまとめ買いSAKURASHAPE楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、巷で話題の【日本製骨盤ガードル】を徹底的にレビューしていきたいと思います。「ウエスト-10cmも夢じゃない？」というキャッチコピー、気になりますよね。私も実際に試してみましたので、正直な感想をお伝えしますね。今回レビューするのは、【SAKURASHAPE】の【骨盤ガー

この前、気になってたパンツを試着しに行った。アプリでウエストは確認済み📱数字的にはいけるはずだった。産後とはいえ、もう普通に動けているし大丈夫でしょ、って。試着室に入って、片足を入れて、もう片足も入れて。順調。太ももも大丈夫。「ほらね、いけるじゃん😌」って思いながら、ぐいっと引き上げた、そのとき。……止まった。ウエスト、まだ見えてない。なのに、上がらない。「あれ？😇」って小さく声出た。何度か引き上げてみる。ちょっと体をひねって

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おはようございます！江坂駅徒歩5分／みと整体院です。産後こんなお悩みありませんか？抱っこで肩がすぐ限界授乳後に首～頭が痛くなるマッサージではすぐ戻る最近、頭痛の回数が増えているその不調、首肩だけを揉んでも改善しません。■産後特有の身体の変化出産後は骨盤がゆるみ、体幹がうまく使えない状態になります。そこへ毎日の抱っこ授乳おむつ替え前かがみ姿勢が重なり、首肩に負担が集中。だからこそ必要なのは骨盤と背骨から整える施術です。■当院の施術内容◎産後特化の骨盤調

パナソニックのエアーマッサージャーコードレス骨盤おしりリフレがかなり良い色はブラックにピンクもあります。パナソニックEW-RA79-K(EWRA79K)エアーマッサージャーコードレス骨盤おしりリフレ楽天市場27,378円いつも強いマッサージを望むわたしでも、このマッサージ機の強さ調節『強』は、エアーの圧迫がほんとに強くて途中から『中』にしたくらい骨盤締め付けをしてくれましたなんかマッサージの後で筋肉痛みたいな...動いてない筋肉が動いたようです末端冷え性改善されたらいいな

5〜6年通っていた近所の鍼灸院が先月末で閉院となり、慢性肩こりの私は…マンションの友だちに聞いた近所の整骨院へ行ってみることに身体を中から整えるというモットーのもと、施術をされているようです今まで、コリがなくなればいいと思っていましたが、身体の歪みを治すという治療がなんかすごーーく腑に落ちましたなにも言わないのに、痛みのあるところを見つけられゴリゴリ、ギュッギュッイタ気持ちいい♪足首もグニャグニャ、産後に骨盤整えたか？、膝も歪みかけているもーボロボロですしばらく通ってみよう

40代を過ぎると急に増えてくる“下腹ぽっこり”。腹筋が足りないから年齢のせいだから代謝が落ちたからそう思っていませんか？\昔ながらの腹筋/はやめてくださいね実は多くの場合、原因は姿勢の崩れ＆骨格の傾き骨盤と恥骨の角度のズレです骨盤が前に傾きすぎると・恥骨が下がる・腸腰筋が縮む・背中が緊張する・下腹が前に押し出されるつまり、お腹が出ているのではなく押し出されているのです❌よくある勘違い強い腹筋運動をすればお腹は凹むクランチを

女性の人生軸確立埼玉県蓮田市ヨガサロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀”カラダとココロは繋がっている”「まぁ、そうだろうね！」というヨガの先生は多いはず。では「なぜか」の部分をレッスンで説明されていますか＾＾？一番わかりやすいものとして”呼吸”があげられます。ヨガでは呼吸法をレッスンでお伝えされている先生も多いかと思います。自分の心と書いて「息」呼

おはようございます。シーガルカイロプラクティックの水越です。"なぜカイロプラクティックで「生理痛」が楽になるの？"「生理痛は薬で抑えるもの」と思っていませんか？実は、体、心、そして精神が本来の「自然な状態」であれば、生理痛は起こる必要のないものなのです。カイロプラクティックでは、痛みを抑え込むのではなく、「体が本来の力を発揮できる状態」へ導くことで、自然に痛みが消えていくお手伝いをします。1.生理痛の正体は「物質の出しすぎ」？生理のとき、子宮を収縮させて経血を外に出すために「

オンサdeペリネケアPR隊長いちこです🌷同じ出来事でも、どんな心で見るかによって受け取る現実は変わります。心が不安でいっぱいだと、目の前のことがすべて問題に見えてしまうことも。でも、心が安心しているときは受け取るものも自然とやさしくなります。だからこそ、「どうにかしなきゃ」と動き出す前に安心の心に戻ることが大切なんです。オンサdeペリネケアは、音叉のやさしい響きで

この記事では中山式Dr.magico腰椎コルセットスタンダードProの口コミや評判についてまとめました。口コミはこちら👇腰がしっかり安定するという声軽くて動きやすいという投稿補助ベルトで締め具合を調整できるという意見思ったより厚みがあるという声サイズ選びが少し難しいという口コミ詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてください😊＼楽天1位／【整形外科医監修】中山式Dr.magico腰椎コルセットスタンダードPro腰痛反り腰固定補助ベルト

今日は午前中はアルバイトでした。アルバイト中は前かがみが多く、肩甲骨がよく痛くなるので、姿勢に気を付けていきたい。午後からは2件パーソナルトレーニングの予約がありました。二人目のお客様の目標は長座で座れることです。今は背中の筋肉や骨盤を立てる力が弱いので、そのあたりを鍛えて目標をかなえてあげたいです。

＊体幹の深い筋肉を活性化させ…背骨を正しい位置に戻す＊＊下背中を反らす「息を吸いながら」／感覚／…肩甲骨で床を押し↓＾胸椎を床から浮かす↑上背中を丸める「息を吐きながら」／感覚／…胸椎で床を押し↓＾肩甲骨を床から浮かす↑＊＊＊イメージしてからかるく部位位置や感覚を探しながら〜２回程度＊＊＊＊🐾骨盤の歪みや🐾動作のコントロ―ルに

「検査では異常なしと言われました」頭痛で悩み、病院を受診された方の中にはそう言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。でも、実際には・ズキズキする・気圧で悪化する・肩や首が重い・頭痛薬を手放せないそんな状態が続いている。「異常なし」と言われても、つらさはなくならないですよね。当サロンでも頭痛戸塚異常なしと検索して来られた方がいらっしゃいます。お話を伺い、お体に触れさせていただくと、・首肩の強い緊張・反り腰による背中

こんにちはmiwakoです♡今朝は頸胸リズムと骨盤リズムでした。今朝のクラス後のメッセージで手指のところが特に好きでした。というご感想をいただき、とても嬉しかったです。実は今朝のレッスンは、肩や首胸のリズムを整える前に、指先と手首のほぐしからスタートしました。ここを気に入ってくださったのは、とても大事なポイントだと思っています。指先や手首から始めるのは、解剖学的にも理にかなっています。手指には感覚受容器と呼ばれるセンサーがとても多くあります。触れる、押す、転がす、ゆるめるといっ

産後、体力が想像以上にしんどかった毎日そう感じていたけどたぶん一番の原因は睡眠がほとんど取れていなかったことだったと思う。旦那もハードに働いているし「育児は私が頑張らなきゃ」そう思っていたの。夜中の授乳も、泣き止まない時間も自分がやるのが当たり前だと思っていたけど体は正直で、どんどんしんどくなっていった。そんな中で、これは無理だな…と感じて少しずつ旦那に頼るようにした。旦那が次の日お休みの時は夜中のミルクをお願いしてまとめて睡眠をとるようにした。また、旦那が休みの

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！自分の元気は自分で作る！強くてしなやかな私は最強PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)「ピラティスって、なんだか敷居が高そう…」「体力がないと無理そう…」「キツそうで私にはできないかも…」初めて来られる方の多くがそんなイメージを持っていらっしゃいます。でも実際にレッスンを受けるとほとんどの方がこう言われます。「え？こんなんでいいの？」って。まっきーピラティ

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