骨盤

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い暑さ🥵が日々続いている中、報道等で体調崩す方も多いと耳にしました。この季節、免疫力を高めていきたいですね。免疫力を上げる為に不可欠なのが、「腸」の健康です。全身の免疫組織の5

女性の人生軸確立埼玉県蓮田市二十四節気美人・ヨガ®サロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀女性のカラダとココロの仕組みは一般的な解剖学の範囲にはとどまりません。約８年前親子の笑顔のために立ち上げた当ヨガサロン。当時学んだ学校では”ママの笑顔のために”産後のカラダについて学びました。視点は”筋肉”産後のカラダの筋肉はどのような状態でポーズがどの筋肉に作用し正しい

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート腰や上半身だけ回してない？一番大事な「お尻のはめ込み」「前後開脚のとき、お顔も胸もちゃんとお前を向いているのに、なぜかターンをすると軸がグラグラしちゃう……」「おうちで開脚の写真を撮ったとき、なんだかお尻が横（画面側）にポコッと残っている気がする……」「上半身は前を向いているのに、なぜダメなの？」と思っちゃいますよね。実はこれ、胸や肩の力だけで「上半身だけをねじって」前を向いて

ムテキインソールの口コミを見ていると、「歩きやすくなった」という声がある一方で、「靴がきつくなった」「思っていたほど変化を感じなかった」という声もあり、買うべきか迷いますよね。先に結論をお伝えすると、ムテキインソールは、手持ちの靴に十分なゆとりがあり、立ち仕事や長時間歩くときの履き心地を見直したい人が候補にしやすいインソールです。ただし、どの靴にも同じように合うわけではありません。特に、足にぴったり合った靴やつま先が細い靴では、インソールの厚みによって窮屈に感じる可能性があります。

ポワントレッスンの最後マズルカステップで進む時に後脚を前に送る時の軌道がおかしいと後ろに伸ばした脚をアチチーュドを通って膝は横にキープしたまま付け根を素早く折りたたんでふくらはぎを回しながら前に送り出すどうしてもテンポに合わせると動きにとらわれて膝が下を向いてつま先を後ろに跳ね上げてしまう様でとにかく脚の付け根は骨のソケット部分でくるんと回すのよ！と師匠は簡単に言われますがそのくるんがくるんと行かないのが大人の体力を抜くと他も抜けるし回そう

当店のメニューには様々なコースがございます。そのため「何がいいのか」「どんな施術なのか」がわからない方も多いと思います。そこで今回は当店の「ゆるこりセラピー」「ヒーリング整体」「ドライヘッドスパ」についてお話ししたいと思います。ここ数年で人気がうなぎ登りのドライヘッドスパは水もオイルも使わず、手技によって頭皮をしっかりほぐすものです。頭のコリは、体だけではなく思考のコリにもつながります。当店のドライヘッドスパは、ヒーリング整体以外のコース全てに付いています。（

TEL090-3903-7096あさ８：００～よる１０：００長野県佐久市岩村田更年期サポート整体＆リラクゼーション腰痛・肩こり・頭痛・猫背・Ｏ脚・美容＆産後骨盤矯正の専門店ほぐし処整体屋なべちゃんあと２ｃｍ奥をガッツリゆるめる！といいこといっぱいまず、背中。とくに背骨の際の筋肉のあと２ｃｍ奥をガッツリゆるめる！ことで、・辛い背部痛の症状の緩和・交感神経の緊張の緩和質の良い睡眠を促す効果が期待できます・辛い首こり、肩こりの症状の緩和・辛い腰痛の症状の緩和・背骨か

金塚カイロプラクティックブレスの最新予約空き状況(令和８年８月７日現在）【予約状況の目安】〇予約空きあり／△時間によって空きあり／×満員８月８日９時～１２時△/１２時～１７時△８月９日９時～１２時×/１２時～１７時×８月１０日９時～１２時△/１２時～１７時△８月１１日９時～１２時△/１２時～１７時△８月１２日９時～１２時×/１２時～１７時×８月１３日９時～１２時×/１２時～１７時×８月１４日９時～１２時△/１２時～１７時△８月１５日９

こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。8月7日は立秋。暦の上では秋の始まりですが、実際にはまだ猛暑が続きます。この時期は「夏モード」から「秋モード」へと体を少しずつ移行させることが、健康管理のカギになります。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友だち追加するなぜ今、意識することが大切なのか東洋医学でも季節の変わり目は体への負荷が高まると言われています。理学療法士として、季節の変わり目に体調を崩す方が増え

長時間の車の運転や、新幹線での長距離移動。実家への帰省や遠方への旅行、あるいは大切なお仕事での出張など、私たちの生活において長時間座りっぱなしで移動する機会は少なくありません。目的地に着いた頃には、首はガチガチに固まり、腰はズーンと重く痛む。そんなご経験は誰にでもあるのではないでしょうか。「せっかくの旅行なのに、着いた初日は疲れて動けない」「出張先での仕事のパフォーマンスが落ちてしまう」といった悩みを持つ方は非常に多いです。私自身も移動中の身体の痛みに悩まされることが多く、座席に座ったままどう

悪化の一途。整骨院翌日以降も痛くて、ストレッチすれども全然良くならないしむしろ悪化した。ーー仕方がないので出勤して水曜から3日間頑張った。水曜は探し物が見つからないとかで、棚の上のものを上げ下げしてたら腰が持ってかれそうでやばい。・腰に手を当てて歩くと歩きやすい・骨盤が立ったり座ったりに順応しない・歩く時に腰が曲がるし、小幅になるーーー木曜は足で椅子を引くと腰が持ってかれる感覚に耐えられず、午後から硬めの椅子を変えて過ごした。かといって良くなるわけではないのだが。・腰に

皆様おはようございます。８月７日（金）鳥取の天候は晴れ☀今朝の最低気温は２５．７℃。今日も晴れ☀の天候で、予想最高気温３９℃の見込みです。昨日は、３９℃直前まで気温が上昇する暑い、暑いなか午前１０時～午後４時半まで施術を続ける１日となりました。本日の事例です。■概要・４０代前半の女性。・姉の孫（２才）を抱きかかえている時、「腰痛」を発症。①腰が伸ばせない「お婆さん」のような姿勢。②右脚にしびれが起こっている。③骨盤中央よ

Tomokoですこんにちは！前回は移動中の目線のお話をお届けしましたが今日は家の中での「台所」や「勉強・デスクワーク」の場面です作業に集中しているとき、私たちは実は無意識のうちに脳の生存プログラムを酷使し、エネルギーを無駄遣いしています下を向きっぱなしの作業姿勢例えば台所に立つときまな板の野菜を切るときや皿洗いのとき、首だけをぐにゃりと曲げて手元を覗き込んでいる勉強・読書をするとき：机の上の本やノートを見つめ、あごが突き出て頭が前に落ちている頭（重さ約5kg）が落

こんにちは！埼玉県新座市整体院寿楽-JURAKU-院長の田中寿明です😊新座市で腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方から、「夕方になると足がパンパンになる」「足のむくみが気になる」といったご相談をいただくことが増えています。実は、腰の状態と“むくみ”は深く関係していることがあります。腰から下半身にかけての筋肉が硬くなったり、骨盤のバランスが崩れることで、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、余分な水分がうまく流れず、足に溜まりやすくなるのです💦このような状態が続くと・

肩の筋肉（三角筋）を大きくしたいと願い、ミリタリープレスやダンベルプレスに励んでいるものの、「最近重量が伸びない」「どうしても腰を反って反動を使ってしまう」と悩んでいませんか。高重量を扱うほど下半身や腰の力に頼ってしまい、肝心の肩から負荷が逃げてしまうのは、多くのトレーニーがぶつかる壁と言えます。そんな停滞期を打破し、反動を一切許さずに肩と体幹を強烈に鍛え上げることができる種目が「Zプレス」に他なりません。床に座った状態で行うこの特殊なプレス種目は、ごまかしが一切きかないため、真の肩の強さ

私のブログにお越しいただきありがとうございます姿勢の異常（猫背や反り腰、ストレートネックなど）は、見た目の不印象だけでなく、肩こり・腰痛、疲労感、呼吸の浅さといった全身の不調に直結します。現代社会ではデスクワークやスマートフォン利用の増加により、知らず知らずのうちに姿勢が崩れている人が少なくありません。姿勢の異常が体に及ぼす影響骨格の歪みや筋肉のアンバランスは、筋肉の過度な緊張を招き、血行不良の原因となります。猫背・円背（えんぱい）：肩甲骨が外側に開き、胸が縮こまることで呼吸が浅くな

女性の人生軸確立埼玉県蓮田市二十四節気美人・ヨガ®サロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀＼女性の笑顔を応援するヨガをお伝えしている先生へ／「カラダが軽くなるとココロも軽くなる」ヨガをお伝えしていて、なんとなく、分かる。でも、根拠を持って説明ができない…こんなことはありませんか＾＾？理由が腑に落ちると心身の根本治癒に繋がるアドバイスをすることができます＾＾こ

出産してからも毎日必死で娘に会いに行った毎日でした。会えるのが嬉しくて、元気になる！って信じていたし、そうなると(元気になる！)思っていたので、156日のうち1週間は自宅、後2回目の手術の話があった日や手術の日、もう治療できません…と言われた日以外は楽しみしかありませんでした👶毎日必死だったので、自分のことは何にも考えていなかったのもあり、身体のケアなど何にもしていなくて、今になって腰がかなり痛く、自分でも骨盤がズレているのが分かるぐらい…😅💦最近、ちょこちょこ整体やマッサージに体験に行って

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした全国各地で競技エアロビックのスキルアップクラスをやっていて感じることは沢山ありますが、その中の一つが「体幹部の不安定」があります「体幹部安定＝体幹部を固める」なのか「ただ単に硬いだけ」なのか…、とにかく真四角の体で四肢だけを動かすので、動きが気持ち良いくらいにブレるのねそのためにウォーミングアップで固めないためのメソッドをやるわけですそれを常日頃からやっておけば「体幹部から動く」習慣が身につくので、練習や本番の時に意識しなくても身体が勝手にやってくれる

合同会社５H代表塩もみリンパマッサージ&スクールTiratisu〜ティラティス〜の太田安奈ですサロンについて太田安奈についてもう太田のサロンに通い始めて3年目のお客様有難いことにアドバイスした事はすぐに取り入れてくれて初めの頃は、凝りにも全く気づかないほど放置された身体でしたが今は、足が張ってる、腕が痛いなどの身体の変化に気づく程になりヨガにも通う様になりましたそして身体めちゃくちゃ整ってたんですなのに、なのに、なのに足がこんなことにそして片方のふくらはぎに変な

飛ばそうとするほど飛ばない…力任せに体を回すとスイングが崩れる理由「もっと飛ばしたい。」ゴルファーなら誰でも一度は思うことです。だからこそ、バックスイングでは大きく体を回し、ダウンスイングでは力いっぱい振ろうとします。でも実際には、飛ばそうと力むほど、飛距離が落ちてしまう方を多く見てきました。なぜ、このようなことが起こるのでしょうか。────────「体を回す」という思い込みレッスンでは、「もっと回しましょう。」という言葉を耳にします。すると多くの方は、肩を大きく

術後15日目午前、仲良くしていたお向かいの部屋の方が転院することに温かい方だったので会うたびにいつも癒されてました寂しいお互いに頑張りましょうねと励まし合ってお別れ寂しいけど、そんな出会いに感謝午後からリハビリ。歩き方をチェックしてもらいました。腸腰筋の柔らかさが左右で違うらしく、そのせいで右の歩幅が広いと言われました知らんかった～日に日に歩くのが楽になってきましたうれしいその後お医者さんが様子を見に来てくれました。太ももの痺れは手術中ずっとうつ伏せだから、腰から太ももの神経系がやられ

スタイルプレミアム、買って後悔したくないですよね。実際に使った人のリアルな声が気になりますよね。口コミをまとめてみたのでぜひ参考にしてみてください。口コミを見ると「座るだけで姿勢を意識しやすい」「長時間でも座りやすい」という声がある一方で、「価格が高め」「夏は蒸れやすい」といった声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ座ると背筋が伸びやすい価格が高め長時間でも座りやすい夏は蒸れやすい骨盤をしっかり支えてくれる椅子との相性があるクッション性が良い座面が高

「体重はそれほど増えていないのに、体が厚く見える」「横から写真を撮られると、背中やお腹の厚みが気になる」「痩身やダイエットを頑張っているのに、上半身がすっきりしない」このようなお悩みはありませんか？体の厚みが気になると、脂肪を減らすことばかり考えてしまいがちです。もちろん、体脂肪やむくみが見た目へ影響することはあります。ただし、横から見たときの体の厚みは、脂肪だけで決まるものではありません。背骨の丸まり、肩甲骨の位置、肋骨の開き方、骨盤の傾きなどによって、本来の体型以上に厚く見えて

座り方に気を付けましょう椅子にどかっとお尻からしっかり座ってしまう方多いですよね骨盤が寝た状態のままその姿勢はおなかになんの力も入ってませんよね、、、、。これでは下腹部ポッコリお腹になってしまいます。骨盤を立てて座る背も立たれに寄りかかりすぎない脚はしっかり地面を踏ん張るこういう何気ない日々の繰り返しで下腹部のタルタル予防になるんですアワードのトレーニングは基本背もたれによりかかって行うメニューは胸トレくらいです。基本は骨盤を立てて動

女性の人生軸確立埼玉県蓮田市二十四節気美人・ヨガ®サロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀ヨガの先生からこんな胸のくすぶりを聞くことがあります。「ヨガだけでは足りない気がする…」「ヨガ以外の要素がないと活動が続けられないのではないか…」「ヨガだけでは生徒様は幸せになれない」なぜそう感じるのか。答えは簡単”ヨガの本質を知らないだけ”ヨガの本質を理解し実践を通し、

こんにちは！わたしは最近、「身体のメンテナンス」を以前よりも意識するようになりました。年齢を重ねるにつれて思うのは、身体は壊れてから治そうとするより、壊れる前にケアする方が大切ということです。もちろん、仕事や家事、趣味などで忙しい毎日を送っていると、自分のことは後回しになりがちです。でも、元気に毎日を過ごすためには、まず自分自身の身体を大切にすることが

今年も例年同様、夏休みはございません。通常通り診療しております。御殿場もまこと暑いですが、気を付けてご来院ください。☀「骨盤バランス調整」と「自律神経ケア」を開始し、さっそく大変好評いただいております。お気軽にご相談ください。岳麓接骨院-GAKUROKU-

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い2026年9月の予約受付けは、8月11日(火祝曜日)17時00分〜スタート(予約優先順になりますのでお早めにご予約ください。)お仕事の方、レッスン中の方は事前に送って下さ

みなさん、こんにちは！野球専門のストレングストレーナーの中谷です。今回は「投球動作と球速の関係」に関連する論文を読んだので、その内容を発信したいと思います。まず結論から、「球速は腕を速く振るのではなく、下半身からボールを離す指先まで、全身の運動連鎖とタイミングが重要である」このように今回読んだ論文には書かれていました。・投球動作における運動連鎖とは下半身→骨盤→胸郭/体幹→肩→肘→手/ボール以上の流れが、投球動作の主な流れです。まずは、この流れがしっかりと出来て