骨盤

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹を凹ますには良い姿勢で座ること座っている時間が長い方はなおさら。”良い姿勢”で座るようにすると腹筋を使いやすくなり、身体が変わっていきます。と言っても、良い姿勢で座るって意外と難しいもの。↑よくある座り方はこちらいわゆる”骨盤が倒れ

最近、妻の口から「あいたた、痛い～」という言葉を聞く機会が増えたような気がします。顎骨壊死が酷かった時は、「痛い」といえば顎下でしたが、今は多発骨転移による痛みが主です。骨自体というよりは、神経痛が多い感じで、骨の変形、放射線照射により凝固した骨の影響による、肢や腰の痛みが多いです。「痛い！」と訴えた時に、「どこ？」と聞くと、「今は太もも・・・」とその時々で痛む箇所は違う。ここ最近は寒くなってきた影響なのか、とにかく腰、腰痛に悩まされる毎日になってい

こんにちはいや～今朝は寒かったですね～犬の散歩にはダウンを着ました9月にSBM体験レッスンコースにお越しいただきましたお客様ボディチェックで素晴らしかったのが・・・骨盤の高さが綺麗に揃っていた・・・ということなんです最初から骨盤の高さが揃ってらっしゃる方は、私が拝見させて頂いた中でも数人しかいらっしゃいませんSBM体験レッスンコースを終えてからもご自身で継続されているようで、先日お会いしたら・・・『あれから毎日30分ずつはやっていますそしたら足の形が変わってきたようでO脚が気になっ

夜19時半のクラスって、仕事終わってから参加しやすいので、激戦なのですね。18時だとちょっと早いので、空いていたりしますが、私も間に合わない〜🌀あと夜だと、がっつりシャワーを浴びて、シャンプーして身体もしっかり洗って、家でお風呂に入らずに済むようにして帰る方達が多いクラスと、割と皆さんシャワーも浴びずにサササーッと撤収して行くクラスがある。土日夕方や、平日夜クラスでもガラガラだったこともあるし、若くてスタイルの良い方ばかりのクラスもあれば、私でも安心して参加出来る年齢層のクラスもある

本当に身体中つながっておりますが。顎関節、耳の前の穴凹かるく押さえて、お口をあーいーと動かしてみてください。坐骨神経痛といわれている方の、腿外の硬さが溶けます。腰や背中、モモ裏も、ニョロっと緩む事あります。

朝は骨盤と方が痛くて、その後は背中、そして今は頭に痛みが移動した。なんなん、これ。

骨盤矯正を受けていただいた方にお伝えしている整体後の整った状態が維持しやすい『坐骨』の座り方をお伝えいたします！整体を受けてなくても骨盤が歪みにくくなりますよ〜✨坐骨は骨盤の下の部分にあり座る骨と書きます。文字通りこの部分で座ると骨盤が安定します。座った時に土台が安定するため正しい姿勢を作りやすくなります！紫色の部分が坐骨です！座る時にこの紫色の部分と椅子の間に手を入れて坐骨に体重がなるように座ってください。目安はお尻の穴の外側になります。座る時（お尻を椅子などに着ける時

周りを幸せにしていく女性のためのヨガ身体・心根本から健やかになりたい自分になっていく埼玉県蓮田市ヨガサロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀ヨガの先生方からよ～～～く頂くご相談。「伝えることが苦手なんです。どうしたら、ちえ先生のようにうまく話せるようになりますか？」「めちゃめちゃわかりやすい発信なのですが、なにか方法はありますか？」．．．．．．．．．．

お越しくださりありがとうございます。一般社団法人日本骨格調律育成協会の坂野です。^^お友達のご紹介でお越し下さいましたお客様。当院のお客様は90%以上がご紹介になります🙏掲載のご了承ありがとうございます🙏「小学校の頃から、スカートを履くと変でした。骨盤と肋骨の間があまりなくて」骨盤の歪みが強かったので、骨盤と肋骨を締めながら整えると、みるみるウエストが出現😊骨盤が歪んで固まっていたので、整えました。そうすると、背中もスッキリスッキリ✨ヒップラインがとっても素敵です✨✨骨盤

80代の男性から電話がありました。長いこと腰痛に悩んでいる。週に1～2回牽引に通って15年経つが痛みは増すばかりだ。友人から吉川整体に行けば5回で治してくれると聞いた。本当か？ということでした。牽引療法は整形外科や接骨院で昔から行われています。両脇を固定し、骨盤にベルトをひっかけて足方に引っ張る療法です。牽引装置は医療器具の認可を受けているし、恐らくは整形外科の標準治療に該当するのだと思います。しかし、経験上、この療法を長く受けてきた方の骨盤はとてもひどい状

源ちゃん先生に左軸問題を診て貰った。左軸になる事に痛みと恐怖があるから、脳が先にストッパーをかける。実際の痛みとは別に脳が作り出す痛み？っていうのかな。勿論やれない動きもあるけど、やれるはずが出来ない動きの方が多いのだ。あっ！だから、安心で楽しいドS先生のレッスンだと、あれ？出来た？ってなる事があるんだ。不思議今日もバーレッスンでフォンジュしても痛くない。ポワント履いて、シソンヌパッセ連続をしても出来る、グリッサードもパドシャも、４番でのソテも出来るのよ。左軸の長い

パンシェに関するご質問が増えてきています(^O^)/パンシェのときに意識すべき身体の使い方をざっくりとまとめておきますパンシェはもちろん『背中』でやるものです。足をあげようとしてはいけません(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ足で意識すべきは、遠くへ伸ばすことだけです。つま先を伸ばし、膝裏を伸ばし、大腿骨も骨盤から離れるイメージで一直線にします足はシンプルに意識したら、意識のほとんどは背中に集中させます。パンシェにおいて意識したい、背中の働かせ方は３つです('-^*)/１．背中を反らす２．肩

当院のお客様、4名さいたまマラソン全員完走です。お疲れ様でした。話を聞くとチャレンジしたくもなりますが、恐ろしいのでやめておきます。さて、三男の左足の薬指と小指が曲がらないのです。以前は、右足の薬指と小指も曲がらなかったが、今は改善して曲がるようになった。怪我をして曲がらないのではなく、足首の筋肉が上手く使えていないんだろうな。指にしっかり力が入って曲げられるようになれば、ケガをしにくくなるし、他の部位にも負担はかからないだろう。足指が曲がらない足指が反らせない

久しぶりに股関節唇損傷のリハビリを書いてみます。右足術後150日過ぎたので、今は月いちでリハビリをお願いしていますが、3年前に手術した左足のリハビリが、主です。股関節、硬い！と言われて、鬼のように解されています。股関節周りの重怠さは、少し緩和されてきています。股関節の軟骨はあるのに、大腿筋膜張筋辺りが重怠くなるのは、何故か？PTさんの推定で大腿皮神経が、関係しているのではないか？と、神経を伸ばすストレッチを教えて貰いました。そのストレッチをすると、起床後の洗顔で屈む時、尾て

質問を頂きました。（このブログに頂いた質問やコメントは、同じような疑問や感想をお持ちの方のために公開しています。）先日の質問で、お返事されていた事の中でお聞きしたいです。「腰椎疾患が進行して、腰椎固定術が必要になると、股関節には、より大きい可動域が求められることになります。そんな理由から、「腰椎固定術後では、人工股関節の脱臼率は2倍になる」と報告されています」との事ですが。。。私は腰椎分離滑り症で腰椎固定術をしています。固定場所はL5/S1です。股関節も変形性股関節症で

21世紀の自然治癒の健康相談ｰ20，静脈瘤三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より33歳の女性、出産前に下肢に静脈瘤があらわれ、それから8年後の現在も、生理期間中や疲れたときには、それが痛みます。また、たいへんみにくいので、早く治したいと思いますが、どのような注意が必要でしょうか。私のアドバイス、静脈瘤とは、静脈の血管が、ミミズがのたくるように伸びて長く太くなり、ところどころが瘤のようにふくれたものです。ふくらはぎによくみられるものです。血管が伸びたりふくれたりする

1.骨盤の前傾によるサドル形状とサドル前後位置の違いA：骨盤前傾小B：骨盤前傾中C：骨盤前傾大1-1.サドルの形状骨盤をあまり前傾しない「A」のような場合は、上の図のように、フラットな形状である程度クッション性があるサドルが骨盤にフィットします。中程度の「B」の場合は、フラットに違い形状もしくは後ろが少しせりあがっているサドル、またはサドルの「たわみ」があるサドルが骨盤にフィットします。前傾が多い「C」のような場合は、後ろが大きくせり上がっているサドルが骨盤にフィッ

周りを幸せにしていく女性のためのヨガ身体・心根本から健やかになりたい自分になっていく埼玉県蓮田市ヨガサロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀新潟県越後湯沢から明かり屋おぐちまき先生が骨盤防犯講座を受けに来てくださいました＾＾骨盤防犯講座では「カラダとココロの繋がり」を紐解きながら「お子様やご自身の防犯に繋がる、骨盤の在り方」を学びます。「筋肉」「生理学」と

先週、年に一度の健康診断へ会社指定の病院に行きまずは身体測定健康診断時って朝食べてないし服の分をマイナス1キロするからいつもよりも軽く測定される平均は45キロ台いろいろ流れ作業で検診を進め「腹囲測りますのでおへそ出してください」「はい」測定してもらうと「77ですね」「へ？」「次は心電図取りますのでベッドに横になっていただき・・・」77㎝？頭の中でずーと数値が回っていた77㎝って結構な数字じゃない？家に帰って去年

レッスンでよく聞くお悩みを少しでも解決できたらいいな～と思い始めてみました！今回は姿勢についてこれ、かなり深いテーマであります。それはどこからどこまであるか？首からしっぽ（頸椎から尾骨）までですよね…脊柱はご存じのように真っ直ぐではなく、S字カーブのようになっています。踊るための姿勢を作る時にはそのS字カーブを上下に伸ばして使うようにします。例えば、緩んでいる紐をピーンと伸ばしていくような感じ…お家で出来るトレーニングとしては座面が固めの椅子、もしくは床に座って座骨を感じます。足を

令和６年（2024年）１１月１８日(月)握り心地が良くなっている観察を繰り返し抜刀の時に骨盤の丸まり方に変化仙骨は思っている以上に小さいその仙骨が明確になり仙腸関節の動きも明確になる仙骨だけとなっては良くない恥骨の挟まれ感とのバランスで身体（立体バランス）の中の仙骨を感じる抜刀の時も納刀の時も同じ仙骨を丸める感じ明確になる仙腸関節しっかり丸めてしっかり反らす良い所で終わっておく^_^

午前中は、調子いいのだけど、午後になると、仙骨の痛みや肛門痛が始まります。肛門痛や仙骨の痛みは、心因性なのか？ベンゾなのか？骨盤の問題なのか？よく、わかりません。仙骨が痛くなる人は、飲酒をする人がなりやすいと書いてある記事を見ました。ベンゾとお酒は、同じような作用があるので、レンドルミンやソラナックスも関係あるのか？考えないようにするのは、難しいので、家の中でも、集中できることがあればいいのでしょう。今までが無趣味で、ウィンドウショッピングがてら、歩くのが息抜きだったので、車も乗れな

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方四十肩五十肩腕が上がらない機序と施術部位を公開しました腕が上がらない髪をと問える時に痛みを感じるネクタイを結ぶときに痛みを感じる上着を着るのが不自由だ四十肩や五十肩と診断されたどこに問題が有るのでしょう多いのは広背筋の緊張です懸垂するときに腕を引き下げる動作をする筋肉です腕を上げようとするのに懸垂する筋肉が緊張拘縮している腕は上がりません広背筋は骨盤を起始として上腕骨に停止する筋肉です胸腰筋膜に付

こんにちは、戸賀志都子です。頭の形について、相談を受けることがけっこうあります。人それぞれ、身体のズレに見合った頭の形になっています。ハチ張り、頭の後ろがぺたんこ、左右の形が違う、頭が大きい…などなど今どんな頭の形であろうと、身体のズレ＝本来のあなたのバランスと今のあなたのバランスの差、がとれれば、頭の施術をしなくたってキレイな頭の形になりますよ。たとえば骨盤。立ち上がる時、座る時、歩く時、寝返りをうつ時など、❝骨盤❞そのものがスムーズに動く身体のバランス

生理のとき貧血が起きる生理のとき、出血が多くて貧血が起きる女性の話をいたします。一般に貧血は血小板が減少する貧血と胃腸の調子が悪いときに生じる貧血があります。それぞれ調整の仕方は違うのですが、生理の出血が多いことで生じる貧血は別です。左の骨盤を徹底的に閉める生理の出血が多いときは、左の骨盤が開いています。閉める動きをつける調整で出血は止まります。左の骨盤には太ももの内転筋を弛めると開く動きがつきます。1度開く動きをつけて、今度は徹

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんなご感想をいただいております。みなさまも励まされちゃってくださいこんばんは。あまりにもポッコリお腹が酷いので昨夜、過去の動画を観ながら骨盤と肋骨の間を伸ばしたり縮めながら呼吸をしてみました。お腹を縮める時、お尻の力を抜くとお腹の力も緩んでしまいますが、とにかくやっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットをしようと調べたら「普段の姿勢が重要です。骨盤を立てて座りましょう」と書かれていてなんとなく胸を張ってみて、疲れる。スクワットしようとしたら「骨盤を立てて」と言われてなんとなく腰を立てるイメージでやってみたら「それでOK」と言われ「そっ

昨日の池江璃花子さんのインタビュー、素敵でしたね。強い想いを感じました。ほんとにありがとうという気持ちでした。「生きている事が奇跡」忘れてはいけない事実です。さて、マーカーの数値が教えてくれて、定期よりも早めに行ったPET検査のおかげで、右骨盤側の骨に転移が見つかりました。マーカー上昇の記事結果を聞きオーマイガー😭と呟いてしまいましたが、、、マーカー、教えてくれてありがとうです。幸い再発の際に転移していた肝臓は特に目立つものはありませんでした。自覚症状としては、思い出すと、2ヶ

ターン始動時の足の位置関係について、前回までのブログで以下の様に書きました。”ターン始動時から内足が前で外足が後ろである。それはつまり、ターン前半から骨盤が正対あるいは外向している”回転半径の大きな板で滑ると途端にうまく滑れなくなる人は、ターン前半に腰が内向している事が考えられます。一度、上図の”正対”で滑ってみてください。ターン前半の捉えがものすごく良くなる事が実感できると思います。そんな滑りは、腰が外に開いた滑りじゃないの？と思う人がいると思います。でも最初は腰が開いても

明日から１１月ですね。都内の夜の気温も１６度と、涼しいです。ハロウィンの夜いかがお過ごしでしょうか。私は仕事中で出てきたリアルな化け物(笑)を退治するのに、勇者のコスプレじゃないや、勇者の精神をまとって戦っております。誰か代わりに戦ってもらいたいです。。。そう言えばさっき、神楽坂駅前に、天使がいました(笑)なかなか美人な天使だったので、ついているかもしれません♪ハロウィンの頃は、涼しくなります。これがもう少し進み、１５度以下の日が増えてくると、