ブログ記事159,491件
03.1619:50JungkookWeversepostBTSコミュニティ投稿-아미잘지내십니까저는잘있습니다운동도열아미잘지내십니까저는잘있습니다운동도열심히하고있습니다청소도천장까지아주야무지게잘하고있습니다밥도잘짓고있습니다벌써3월중순이네요또찾아뵙겠습니다많이weverse.ioグクちゃんお久しぶりです元気そうで安心しました完璧主義なグクちゃんのことだから、
AUJUDclinicに行ってから昨日で6日目。この写真は、オージュドクリニックで脂肪溶解のボディーアキュビュー注射をしてもらってどう変わったか写真を並べてみた。体重は、こちらそして変化見て戴きたいのは、特に腰の辺りというのも、今回は、腰骨の後ろ辺りに肉がついていたので、お腹ではなく骨盤の後ろ(背中の方)に注射をしてもらったからです。こんな所注射するの痛いかと思ったけど、先生は注射お上手で、ほとんど痛くなかった。同じスパッツはいてますが
今日は月曜日なので、強風の中、ジムに行ってきました。今月5日目です今日のジムは混みあってました。10人くらい。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は136。今日もバテませんでした。筋トレはいつもの4種類。今日も頭から顔に汗が流れ落ちました今は運動の後のコーヒータイムでまったりしています昨夜の夕食(夫作)です。アジのカルパッチョ。アジが新鮮でとても美味しかっ
↑この記事を書いたのが二年前、もうすぐ二回目の更新が来ます。正直この記事を書いたとき、ここまでジム通いが夫婦のルーティーンになるとは思っていませんでした。そのくらい、私は運動とは縁のない生活をしていたんですね~。辛うじて、水泳は子供の頃習っていたので唯一人並みに泳げ、エアロバイクも漕ぐだけなのでゆっくりですが、シャカシャカしています。ちなみに以前運動だけで痩せる宣言しましたが、→ダイエット宣言結論として運動だけでは痩せません。筋肉がついたと思いたいですが、それもどうか
小学校のお友達ファミリーとトンデミへ行ってきました!実は、前から行きたかった場所。雨の日は混むだろうと、晴れの日に思い切って!お友達が一緒だと『こわい』と思う前にまず挑戦!それできるってお友達パワーだ、凄いな〜。大人もとってもいい運動になりましたー!
3月16日は濃い一日。運動と映画2本見たった❗️午前ストレッチ体操教室、昼は有名な方と誕生祝いランチ、午後アリス・ウオータス映画とトーク、夕方孫と犬散歩、夜プールウオーキング、最後にレイトショーでゴジラー0.1帰宅23:55
パーキンソン病の進行について考えてみた初期におけるパーキンソン病の進行について考えてみました。私の経験がベースで、右側に症状が強く出ているので、右側を例にとります。右足の引き摺りがひどく普通に歩けなくなっていくのは、パーキンソン病が進行している??右手でお箸や歯ブラシがうまく使えなくなっていくのは、パーキンション病が進行している??昨年、上のように運動症状(固縮)がどんどん悪化していったのでパーキンソン病の進行をとても心配しました。しかし、今は、パーキンソン病の進行
病院へ定期的に検査に行ってます朝早くから受付で並んであちこち検査室を回って診察して会計して院外処方の💊もらってほぼ半日以上潰れます嫌だね、年を取るって、、、、ある程度健康で残りの人生を全うしたいです。俺の場合は今、気をつけたり、やらないといけないことは栄養のバランス、そして肺を鍛えるために、継続した有酸素運動、気分転換や内容の良い睡眠が必要みたいです。みんなも食べ物や運動、十分な睡眠など、若いうちから意識してね!^^
おはようございます、看護師ぶぅ(๑•🐽•๑)です。いいね、フォローありがとうございます1月末にチョコザップに入会して、1カ月を過ぎました。やってみての感想ですが意外と通えてることにビックリ週1で通えたらいいなと思っていたのですが夜勤明けに週2~3で通っているので、自分で自分を褒めたいです残念ながら体重が落ちているわけではありませんが2km走るのがしんどかった初日に比べたら、今は3.5kmくらい走れるようになったの
傷跡は・・・傷跡周辺を触っても感覚が鈍い手術から一年半経ってもそうだ私の推測だが脇の下のリンパ節を切り取る時に微量の神経も切り取られ感覚が鈍くなったのではと考えています主治医にはいつも聞けないでいますもしご存知の方が居ましたら教えて頂ければ嬉しいです⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
現在、デイケアとB型事業所に在籍中のあや。そこでのストレスと頑張り過ぎた結果、心と身体が壊れ…引きこもるようになりました。家にいる時間が増えると、運動が出来なくなったり、睡眠問題が深刻化するようになりました。その後、問題と向き合いながら、家事をしたり、休息をたくさん取ったり、断捨離をして。生活をしてきました。今回は、心と身体のダメージが大きかったのと、負荷をかけ過ぎた為…運動が出来なくなりました。そうしたら、体力の低下が酷
運動、してますか?私は平成7年から毎日60分のウオーキングをしていまして最近はワンコ🐶の散歩朝晩30分歩いていますさて私がワンコの散歩60分で消費するカロリーはどのくらいだと思いますか?答え157kcalつまり、バナナ一本分えっではジョギングだったらどうでしょう私が60分のジョギングしたら177kcalクロワッサン1個分サッカーだったらハードよねサッカーを1時間したら378kcalチョコバナナクレープ1枚まとめ安静時の消費カロリーは「
今日は、大切なお友達に会う予定だった。まだ腰が痛い。昨日は娘との外出なので、気も使わず自分ペースで動けるから行った。昨夜迄迷い、今日はリスケジュールをお願いすることに。三日目でまだ痛いから、1日横になったほうがいいか?運動を三日もしてないから、焦る。太る。。色々考えて、朝はゆっくりしていた。けど、動ける範囲で動くと決めて、家事をして。日差しが暖かい今、散歩。どの選択が正解かは、わからない。だからこそ、自分で考える。考えてもわからない、解決できなければ専門家や経験者に助
心の声に従い本当の自分を生きませんか?お立ち寄りいただきありがとうございますプロフィールはこちらアクセスバーズ満席となりました昨日は人生の先輩、Yさん、Sさんと4、5年ぶりに会う約束をしてランチ&お喋りをたっぷり楽しんで来ましたYさんは私より14歳、年上とってもオシャレで70代には全然見えないのメイクやヘアスタイルはいつも綺麗だしアクセサリー作りが好きで手作りの素敵なアクセサリーをいつも付けてるよ昨日は真っ赤な大きな石のピアスとブレスレットすご
私も心を入れ替えて😂、健康のために、せめて朝のNHKのラジオ体操をやることにしたんですけど、まだほんの4日が経過したところ😅3日坊主だけは避けられただけ(笑)さて…私も今後も頑張って続けるつもりですが…RAINさん、運動してますね。RAINさんと一緒の話にはなりませんが…😁😁そして、食べたい、食べたい、と言っているので、ダイエット中?もうそんなに、痩せなくていいのに…。でも糖尿病だけ気をつけてね。もうモッパンは止めたほうがいいんじゃないかと思うのですが…。心配です。こちら
妻は今日、スープやキウイしか食べれなかった。お腹が張って、痛いという。明日医者に相談しようと私が言うと、行ってもどうにもならないと言う。家に帰ってからも、一人で塞ぎ込んでいる。一緒に踊ろうと声を掛ける。妻は微笑んで、私の手をとる。音楽を流して、手を取り、ゆっくり横に揺れる。妻と正面から見つめ合う。なんだか恥ずかしい。でも、幸せな気持ちになった。目線を少し下げる。妻のお腹は妊婦さんのように張っていた。とても辛いだろう。妻は、病気の身体だよ。と言って涙を流す。そんなこと
アメリカのスーパーには不揃いな果物や野菜が並んでいる。特にりんご。どれもいびつで、パーフェクトな形はほとんどない感じだ。アメリカ人も同じだ。見た目も中身も皆違う。僕が時々出かけるシニアカフェでも、時々ささいなことで言い争いが起きることがある。人種が違い、常識が違い、習慣が違う人たちが仲良くするということは大変なことだ。ハーバード大学のハワード・ガードナー教授は、MultipleIntelligences(複数の知性)と言う概念を提唱している。脳に障害を持った人たちのグループと子供たちのグ
旦那さんが遅めの正月休み?でした。別に出掛けるとこもないし家に居ると嫌な言葉お昼何?って聞かれるとイラッとするのでジム通いしてました元々、運動するの好きじゃないけど出掛けるにもお金ないし行けば知人とのおしゃべりで楽しいですしね節約の為にお弁当持参です運動してサウナ入って帰宅。3日間疲れましたでも2人で家に居ても旦那さんにイライラ💢して違う意味で疲れちゃいますけど😅以前一緒に買い物行って私がレジで会計して荷物詰めてる間横で待ってるだけなのにさて荷物詰め終わ
「胸をおろす」という剣術用語は先ごろ鬼籍に入られた黒田鉄山師の用語だったかあるいは甲野善紀先生のご説明だったか失念したが甲野先生のご説明によれば刀の打ち下ろし、斬り下ろしにヒンジ・ワイパー運動を用いては「間に合わない」というご理解があった。その時期は「井桁術理(理論)」のころだったので現在は変化しているかもしれないただ私は当時30歳代の若造だったから素直に、ヒンジ運動・ワイパー運動の斬り下ろしをやめた。甲野善紀さんは、井桁術理という古武術の原理に深い関心を持っ
今日のブログはいつも以上に毒舌です。最初に謝ります。すみません今月でスポーツジムを退会することにしました。昨年の11月に入会し、当時ヤバかった体重も戻せましたし、何より運動すると気分がリフレッシュ出来ましたなので、運動を止めるのではなく支出の最適化で私がジムで利用していたのはマシンジムのみ。ヨガもエアロもしないから、ならばchocozapやAnytimeFitnessで良くない?と。幸い駅前に2つともあるので、4月からはどちらかへ移ろうと思います。あと通っているジムの料金体系
今日は暖かいと言うより暑かったぁ会社の部屋も、陽当りが良すぎてヤバいくらい暑くてパパに電話して、は自宅に戻って貰ったよお家に帰ったら、早速みんなで庭遊びしたらしいよもたんの写真が少ないけどってパパに言ったら間違えて削除しちゃったんだって可哀そうなよもたんいっぱい遊んだので、今夜は静か過ぎるあずきたんだけ、まだ元気そうだけど蓮・よもは全く動かず明日も、いっぱい遊ぼうね今日は、こんなの見つけ
日本に住んで約2ヶ月経ちました。フランスにいる時、歩きに行ったりしてましたが、日本では自然とすごく歩いてる(笑)。フランスで仕事の日は多くて8千~1万歩歩いてましたが、最近は2万歩超えの日もあり、フランスの倍は歩いている。自分比ですが、足が少し細くなった。好きなもの食べても体重が増えない。と、いう嬉しい結果になってます(笑)まあ、フランスにいた時は買い物行く時は車だし。歩いてても、何もなくてつまらないからバスやトラムに乗ってた
骨粗しょう症に関する記事のアップが少し時間が空いてしまいました骨粗しょう症についてのこれまでの記事はこちらです↓『骨粗しょう症のお話~骨粗しょう症の検査を受けました』現在のお話です1月末に市の骨粗しょう症検査を受けました!私が住んでいる市では近隣病院の医師がしてくれる骨粗しょう症予防の講話と、踵の超音波検査(踵にジェ…ameblo.jp『骨粗しょう症予防におすすめの食材』前回は骨粗しょう症のお話をしました。『骨粗しょう症のお話~骨粗しょう症の検査を受けました』現在のお話です
本日のピースはみんな大好きなゲームでカラダを動かします『WiiUジャストダンス』Wiiリモコンを片手に持ち、音楽に合わせて画面を見ながら全身で踊ります全35曲収録のメジャーな歌から自分たちで好きな歌を選んでダンスダンス最初は特に大きい組さんはダンスとなると恥ずかしがってやりたくないモードでしたが4人まで同時対戦もでき、『うまい!』『オッケー!』『かんぺき!』などの評価&各自のスコアが出るので燃えてきてバトルモードに突入あっという間に小さい組さんから大きい組さん
3月16日晴れ東山清水お店昨日の怪我?で今日は強制療養今日は気温も上がるし最高の天気で、運動しないのがもったいないですしかし、昨日、少しやらかしたので今日は、店の奥で体幹補強ですねさて、長年マスターズ陸上をやってますがシーズン前の3月を怪我無く乗り切ることが毎年の最重要課題と考えています例年、全日本マスターズが終わる10月頃には人より早くシーズンオフにして冬季練習に入っていくパターンですが、モチベーションが高くても低くて
2725歩仕事はほぼ座り仕事通勤は電車だし駅近運動なんてしてないし健康にいいのは1日7000歩とかいうのに3分の1程度の歩数10,000歩=4日分ただただ…怖いこんなんで老後、歩けるのか定時に帰れる日は1駅歩こうかなぁ
プロフィール&活動運動嫌いな人を動かすイントラ好美24さんのプロフィールページ起死回生!!運動で人生を好転させた運動が嫌い、ヨガ嫌いな人を動かすオールオンラインスクールUpTurn24主宰の好美です✩.*生死をさまようくらいの大事故にあい、全身の数え切れないくらいの骨折をし”普通には歩けないかもしれない”"出産は諦めた方が・・"を宣告され歩けたとしても・・5年後か10年後には歩行が困難になると告げられ自問自答し死に物狂いで自分でリハビ…profile.ameba.jp運動は「する」から「
辛いー!運動できないのが辛いー!動けないのが辛すぎるー!何だかんだでもう1週間以上、まったく運動できてないんですよー。1週間ちょい前から始まった胸の痛みがまだ取れてないからなんだけど、ま、確かに良くはなってきてるっぽいんですよね。確か1週間前はちょっと深く呼吸するだけで痛かったし、立ったり座ったりするだけで激痛だったし。ただ、その良くなり方がとにかくスローでスローで・・・「これホントに良くなってきてんの??」と、つい疑いたくもなっちゃうってもんです
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)350〜6,899円ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)私なんて、筋トレして強くなりたかったのになかなか強くならないから試行錯誤してきて今のやり方に辿り着いたのに、今まで弱り続けてきた人にやり方を指導すると、SMプレイのように思っている人がいるようだ。別に私はあなたが強くなろうが弱ろうが気持ちが良かろうが悪かろうが、全然
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「脚(足)が短い方が良い」という方はあまりいらっしゃらないと思います。誰しも、脚(足)は長い方が良いのではないでしょうか?骨格的に見ても”脚を短くしない体の使い方”は・上半身が引きあがっている(尿漏れしにくい)・足裏で踏める(安定している)という体ですので脚は、長い方が良いです。(そんな、何メートルも長くなくて良いですよ)え、脚の長さって、生まれつき決まっているものじゃ