運動

職場にとても優秀な若手がいる。仕事もできるし、勉強もできるし、人間性も良い、スポーツもできそう。何よりも一番すごいのが理解力で、自分と会話した後に、若手「じゃあ、次はこれをやらないとダメですね。」と言った時は、とても関心した。相手の話したことを理解して、半歩先を先回りしてやってくる感じだ。そんな後輩と嫁を比較してみた。以下、嫁の分析結果。仕事：外で仕事ができているのか不明。とりあえず、家事の非効率さを見ると、仕事も非効率だと思われ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3年前、インスタライブでちらっと言ったことが好評でした。それが…「三日坊主でもいいんじゃないですか」（イメージ）Aのエクササイズを三日坊主でやってBのエクササイズを三日坊主でやってCのエクササイズを三日坊主でやって…という形でやれば良いじゃな

昨夜は明石海峡大橋を左手に眺めながらそろそろメバルも？と思い行きました最長で２６㌢ちょい良い引きでしたもう一尾それを上回る前にも走られどうかなと竿を少し立てるのが遅れ・・・プッツン針元でハリス切れ口切れか？もう一尾で１０尾ちょい粘ろうかと思ったら竿元栓あれ？？？気づかず紛失です仕掛けをしまいビニール袋と輪ゴムで２０時半納竿少し釣れたので良しとしました帰ってから予備で買っていた竿の元栓ぴったり

こんにちは保育室びすけっとです。今日も冷たい雨でした。さて、びすけっとの園児さんたち男の子が多いのでとてもアクティブ！そこで、体を動かす遊びを。ケンケンパ！このカラフルな輪の中をケンケンして飛んできます。２歳児さん以降の園児さんたちは嬉々として飛ぶんだけど、ケンケンはなかなか難しいね。そのあとは大きな円を書いて相撲大会になりました。に〜し〜◯◯の山ひが〜し〜◯◯の藤はっけよい、残った！の掛け声で真剣にぶつかってくる子どもたち！大人

目を覚まします。体力がないと感じて積極的に運動を始めて13年位。筋トレを始めて約5年。ここまで続けてきて辞める事なんて出来ない。ってずっと思ってたけど。最近の僕はダメ。5月まではちゃんとやってた。7月一ヶ月やらなくて、8月これはヤバイと思って動き出し、9月またあんまり出来ず、10月半ばからこここまでまた一ヶ月サボってる。意を決して、今日は6時半起きでエニタイムフィットネスへ🚶新しくチャレンジしてる事も多いからって忙しいからってそんな時間も作れない様ではダメです。身体動かさずにい

脳梗塞や出血などで麻痺がおこった場合、できるだけ早期からリハビリを始めるのがよいと言われています。その理由ですが、神経の細胞は図のような形をしており、細胞同士はその突起の先から神経伝導物質（神経によりドパミン、アセチルコリン、セロトニンなど）を放出して信号を伝えています．図１図２黄色ルートがやられても赤ルートへの繋ぎ変えで信号伝達が再開するその伝導単位をシナプスと呼び、人の脳細胞ざっと８６０億を機能的ネットワークで繋いでおり、その数１００兆個あるといわれています。

最近飲んでいる青汁です＾＾PR＼感謝祭P2倍!!／【高評価★4.7】【鹿児島県産無農薬】モリンガ100%パウダー2g×30包スティック【管理栄養士監修無添加】モリンガパウダー国産粉末サプリメントモリンガ茶種moringapowderマルンガイ青汁粒【残留農薬検査済】【送料無料!全額返金保証!】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鹿児島県産の、無農薬・無化学肥料栽培・非遺伝子組換えのモリンガパウダーです。

すみません。質問してもいいですか？どんな黒魔術を使ったらこんなにもずっとかわいくいられるのでしょ？いや、もう今世は諦めたのでどんな徳を積んだら、来世こうなれるかな？顔かわいい♡あえてここは、可愛いといいたい！！体も女性らしくてカーヴィー♡変なおばちゃんの頑張って露出してる感ないのは、その肌の質感だと思う。45歳からの教えこれは、あくまで私が綺麗とかそうではなく自戒をこめて、言いたい！いや、言わせてくれ！！運動をしろ！！とにかくなんでもいい。自分ができる範囲でいい

ようこそ、たんぽぽライフのブログへ。ほんまに寒いなのに、隼っち…半袖のまま…なんでやねんそのくせ、「寒い寒い」って。ゆ「長袖着ろって」は「まだ防寒ははやい真冬の為に頑張ります」だって。ヒートテック2枚仕込んでいるゆうちゃんです。では、今日もたんぽぽライフいってみよ～まるでパズル大会のよう…ボールの感じでキックの強さ、伝わるかな食後の運動ですが、めっちゃ跳ぶやん

運動前後のケアに❗️『ディープブルーラブ』よくのびてスポーツ時の心身をケアする『ディープブルーラブ』気分をキリリと引き締めるから、運動前にもピッタリ軽快なスポーツタイムを楽しめます肩や腰など気になるところに塗布するとスーッと爽快感が広がり、じんわりやさしく癒やしてくれます湿布のような香りですが、ひんやり気持ちよく、ベタつきのない、ソフトな使い心地ですご家庭に１本あると便利ですよこんな方にオススメ●運動をする方●肩こり、腰痛、関節痛筋肉痛、成長痛などあらゆる

“ちょいキツ運動”でスタミナアップ！スタミナ＝持久力をアップさせるポイントは、細胞の中のミトコンドリアを増やす。細胞の中には、「細胞内のATPの量」を監視している酵素があります。通常のウォーキングなどの場合は、それほどエネルギーを使わないためATPが不足することはなく、この酵素が働くことはありません。でも、少しキツイ運動をすると、ATPが不足し、酵素の働き（スイッチ）がONに！より多くのATPを作ろうと、ミトコンドリアが分裂を始めて増えてくれるんです。021分ずつ繰り返せばOK！“ちょ

おかーちゃんです🤗体質改善21日間結果発表👏21日間、一杯食べて(と言っても今回は思うほど食べれなかった前は4年前やったので、若く無いと実感したわ)75.9キロから始めた体質改善21日間の結果‼️(正確には23日で)ー9.2キロ👏ちょっとこんなに痩せるなんて自分でもびっくりやってみて思ったこと身体が軽い💕浮腫みが取れてスッキリ洋服が1〜2サイズ変わった味覚が整った痩せ体質に戻ったそして何よりも顔が艶々になってきた💕化粧ののりが良い💕浮腫みがスッキリ顎のお肉

癌発症以来、体中の色々な事が変化して来て居ます。今になって考えれば･･･なのですが、春先にお蕎麦を食べ過ぎて胃がもたれる･･･と思って居たのが最初の変化で、次に少し食べ過ぎただけで胸焼けがする、ビールが塩辛く感じて飲めなくなったｅｔｃ･･･。体内の異常だけで無く、体外的にも変わって来ていて、椅子の背もたれの形状が凄くシビアに感じて来て既に１８年間オーディオルーム用として使い続けて来て、これまでは最高の座り心地だと思って居たこのエコーネス製のストレスレスチェアが合わなくなって来て

こんにちは今日は海の日ですねと言っても、今日も朝から悪天候あまり海の日を感じさせてくれるお天気ではありませんねさて、今日は肩こりがひどい私にとって必需品とも言える精油ウィンターグリーンについてご紹介したいと思いますウィンターグリーンはツツジ科の植物ですチェッカーベリーとも呼

https://news.yahoo.co.jp/articles/8c0efd61d9004149cb600f6fc9651ad227b802b521歳で身体にガタ、10時間睡眠は必須…「若いのに体力がない」29歳女子が「体力ありき」の社会に思うこと（現代ビジネス）-Yahoo!ニュース小学生くらいの頃から漠然と、いわゆるバリキャリ女性に憧れていた。具体的に就きたい職業があるわけではないけど、とりあえず経済的に自立した女性になりたい。そう思うようになったのは、夫婦喧嘩の絶えない家庭new

いつもアクセスありがとうございます♪6才児を育てる英語好き母ちゃんです一人っ子である息子の子育てのこと、大好きな英語のこと、心身の発達・教育のことなどを書いていますマンガでよくわかる子どもが変わる怒らない子育て[嶋津良智]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}完売色近日入荷予定⇒再入荷ボタンクリックで入荷通知★エステルローンスキッパードルマンブラウス【メール便可/ma1.5】シャツドルマンスキッパー着痩せゆったり大人抜け感夏30代40代レディー

はじめましてamber（アンバー）です10歳年下のトライアスリート高学歴！！エリートサラリーマン？！さわやかイケメン（笑）自称『愛妻家』アスペルガー症候群（ASD）の問題だらけの尊大型の旦那と発達障害のある可愛い息子と甘〜く苦〜い日常を書いています！そしてカサンドラ症候群から鬱症状を克服し華麗なる転身✨私もいつの間にかトライアスリートになってしまいましたアラフィフの元カサ妻です自己紹介はこちら♥いつも私が話している心を整えましょうでも

人気ブロガーの香港お役立ち情報↓↓↓↓#香港情報#香港情報のブログ記事-ブログ村ハッシュタグ香港情報に関するブログ新着記事です。Kōkiが登場、ハーバーシティのクリスマスツリー点灯式|11月最多のシグナル発出、台風24号「ＭanYi」明日最接近|台風と雨の中、第71回マカオグランプリ開幕|記録史上最遅シグナルNo.8発出、来週月曜には新たな台風|CCM香港、第71回マカオGP参戦3チームのスポンサー決定blogmura.com『太極拳教室について』太極拳教室について香港日

おはようございます、ケンです。すっかり寒くなりました。最近は風呂に入る日は、牛乳を飲んでからトイレに行って風呂に入ります。風呂に入らない日は、外でマンションの階段上下です（自主トレ）。ただ２日前は10時に面接で、もし転倒すると最悪面接出れないと感じ、その日は運動ごとやめました。なので、今日運動しない3日目。久しぶりに外に杖で出ました。歩くのは歩けますが、どうもしっくりきませんし、迂闊に歩くと転びそうで怖い。普段はマンションの階段にむかうとこを内側の通路を歩いてみました。苦情が入

11月20日水曜日今日は冷えましたね〜寒い😨だけど…私は上着の中は半袖Tシャツ👕室内は暖かいからね❣️今日は昼間はお日様もたまに出て雨は降らないかなと思っていたら…夕方には雨が降ってきた〜☔️今日は夜の公共施設レッスンがお休みでびわ太郎ちゃんとお散歩の約束をしていたのにぃ〜残念😢しかし…びわ太郎ちゃんは昨夜から吐いて下痢していたそうです❗️大丈夫かなぁワンコも寒暖差に身体がついていけないのでしょうか💦早く良くなりますように雨でお散歩行けず〜明日はボランティアだから我が家の怪

■質問内容Ｑ１．採卵予定でしたが卵巣の腫れがあり、マーベロンを服用し、採卵を今月に延期することにしました。趣味でバドミントンのクラブに入っていますが、自分でいろいろ調べたところ、激しい運動は控えた方がいいという意見も目にしました。やはりしばらくお休みした方がいいのでしょうか？ちなみにマーベロンを服用し、その後はプレマリンに切り替えるよう指示をいただいています。Ｑ２．採卵前日の夜、バレーボールの試合に出るのは問題ないでしょうか？今までも採卵までは毎週練習をしてい

こんにちは。髙橋洋です。前回の記事の続きです。『テニスを鍛える①』こんにちは。髙橋洋です。今日は私の生い立ち的なところから…小学生の頃、私は全然運動ができませんでした。足はめちゃくちゃ遅く（中1の体力測定で50m走が10秒台…ameblo.jpテニスもっと頑張ろう、上手くなりたいと思ったら、何からやれば良いのか？私が思うことは…沢山テニスを【見て】ください！有明まで行って観戦！なんて必要はなくて、（生観戦できるならその方が勿論良いけど、）今はYou

今朝も夫はフィットネスジムへ。今日はバスは使わず、往復徒歩。長年スポーツクラブへ通っていましたので、ジムに馴染むのも早く、マシンの扱いも慣れたもの。運動特化のリハビリデイは週1回のみ。これで運動する日も増え、張り合いにもなっているようです。＜送り出す私も、張り合いが良い＞このところ、花苗を求めて、ホームセンター2軒を行ったり来たり。ようやく秋冬の花苗も陳列台に増え、買ってプランターに植えました。夫は昨年の年賀状に、元同僚や友人

お薬が切れると、よくよろけます。前かがみになった時に、オットットと前に倒れそうになったりする事も、運動するようになってからは減りましたが、それでもたまにあります。後ろに少しだけ下がりたい時も、そのまま止まらなくなって危険を感じた事も。前方の突進歩行は見えてるのでまだいいですが、後方の突進は恐ろしいです。ドクター石黒のYouTubeでバランス力が大事とおっしゃってました。歩行は片足立ちの連続であり、片足でバランスを取る能力が神経や筋肉の老化の指標になると。筋力が落ちるよりバランス能力の

こんにちは〜2024年が開けたばかりと思っていたら、今日からもう3月！！2月は29日あったから1日増えたはずなのに、体感はとっても早い！！そして大谷翔平君の結婚報告！東京は冷たい雨に早朝から地震なんだか気忙しい3月に入りました。チョコザップ入会1ヶ月さて、2月にチョコザップに入会した結果。アプリに表示される来館回数を調べました。チョコザップに行った回数は、13回でした！29日間で13回思ってたより多かった！ぶっちゃけた話、もう更年期で月のものは半年来ないときもあったり、

｢しりずもう｣をしました背中を合わせて立ち、お尻とお尻をぶつけ合い、枠の中から出てしまったお友だちが負けトーナメント戦で勝負をしました優勝したよやったねしりずもうを通してバランス感覚をたくさん養いましたhttps://dream-future.jimdo.com/大阪府守口市寺内町1-8-7放課後等デイサービスどり～むはうす

永田顔が歪む程の負荷を掛けながら、顔の表情を穏やかな風に仕向けると、一種の乖離現象を起こした感覚になります。その瞬間、身体に負荷が増えますが、負荷が増える事を可能にし、しかも穏やかな顔や脳の状態に近付く為には、一ヵ所の負荷を最小限に留めようとする機能が働きますね。その結果、満遍なく全身で支える事が可能になり、そのシステムの満遍なくと言う現象の裏には作動原理が潜んでたと言う事で、個別に意識して満遍なく分散する事では無かった事に気付きました。ChatGPT非常に鋭い洞察ですね！顔が歪むほどの

私が担当しているリズム体操のお稽古ではご紹介などで、新しく入会される方の多くが60歳後半から70歳半ばのシニア世代運動をひとりで始めるのではなく、何かしらの教室や講座などに申し込んで始めるのはなかなか勇気がいることだと思う。ご自分の現状から、将来のことを考えて体力や筋力をつけていきたいという理由が多い。私が初めての方を指導させていただくときに気をつけているのは、「運動を始めようという気持ちを大事にする」ということ。なので、無理

ここ数日、気持ちがスッキリしないのはもちろん、お腹もスッキリしない。そりゃーそうだ。今、私の大腸の中には癌があるのだから見た目は超元気なのに。癌がある以外は健康なのに…腸の一部が狭くなっていて、便が出にくくなっている。便が溜まってくると、その狭くなっているところで引っかかり、便秘ぎみに。しかし便を排出しようと頑張る私の腸。便秘気味だったのが一転ダダ―ッと下痢になる。今はそのサイクルの便秘期間みたい。なんとなーくお腹がずっと痛い…。我慢できないほどじゃないけど、1日中なんとな

天気は悪いけどそれほど気温は低くない日が続いていましたが嵐が来て冷たい風が吹き荒れ、ビューッと葉っぱを吹き飛ばし、冷たい雨がザーザーと思ったら、初雪が。これで完全に冬が来たようです。家に引きこもって編み物して猫を愛でる、のも至福ですが​シャオちゃんを可愛がる私Lちゃん雨でも雪でも、天気に関わらず散歩に行ったり運動に行ったり、遊びに行ったりしよう〜と思います。陽射しがないのを文句言ってても、仕方ないですもんね。^_^;ドイツ語で暴風雨のことをOrkanと言うのですが夫は昔、