運動

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の動画です！！▶【美肌に効くことTOP7】化粧品や美容医療より大切なのはこれでした！美容のプロが考える美肌に効く7項目の重要度をランキングで発表！【食事・睡眠・UVケア・運動・ストレス】〈目次〉0:00はじめに0:08化粧品のプロが考える【美肌に効くことランキング】TOP71:09【第7位】シミやシワには効果大だが、美肌には効果イマイチ…！？3:50【第6位】これなしでは美肌になれないが、意外と削っても大

こんにちはせきの憩せっちゃんですニッキ寒天いただきま～すニッキの香りが効いた岐阜の昔ながらのおやつですスカッと爽快ピリッとした風味が病みつきになりますねインスタグラムでも、せきの憩の楽しい生活を紹介しております。是非、ご覧ください！！↓↓↓https://www.instagram.com/frontier_sekinoikoi岐阜県関市グループホームせきの憩

というわけで、いきなり後ろから胸を揉まれるのがすっかり日課になってしまった２月上旬のある日、私は学校から帰ろうとして、靴を履き替えるために下駄箱を開けたんですが、ところがその下駄箱を開けた瞬間、いつものように同級生の男子がいきなり後ろから私の胸を両手で鷲掴みにしてきたんです。なので、「ちょっと！いや！」と言いながら、揉んでる手に掌を被せて胸から引き離そうとしたけど、でも今までに数え切れないくらい私の胸を揉んでる男子が、その程度の抵抗でやめるはずがありません。しかも、この時私の胸を揉んできた男

脂肪肝や高血圧等の為にも運動するように言われてる私しかし身体の痛みやこわばり等もあり、なかなか運動が出来ませんでした。けどカーブスのCMを観てネット検索すると、痛みがある人も出来るとの案内があったので、今回５回無料に申込んでみました。まだ電話が無いので日付決まってませんが、口コミやホームページ読むと初回に契約しないと入会金が割引にならないとか・・・？５回無料体験してからその教室の雰囲気や実際運動するのに待ち時間等どんな感じなのか調べて、通えるとわかってから入会するようにしようと思ってたの

本文にPRが含まれています。ウォーキングやダイエットの習慣づけに役立つ万歩計。スマホアプリやスマートウォッチも便利ですが、シンプルで軽量な専用万歩計は「電池持ちが良い！」「表示が見やすい！」といった理由で根強い人気があります。そこで、万歩計がどこに売っているのか調べてみました。販売店舗まとめ✅家電量販店：品揃え豊富・定番メーカーもあり✅ドン・キホーテ：低価格帯のモデルありあり✅100均：簡易型で手軽に試せるが精度は低いかも✅コンビニ：基本的には未取扱い

こんにちは。黒木みなみです。子育て心理学カウンセラーとして『ココロ貯金』についてお伝えしています。また、オリジナルメソッド『ありがとスイッチ』を通して感謝の習慣で子育てが楽に、毎日が楽しくなるお手伝いをしています。このブログでは起立性調節障害の子どもとの向き合い方やお母さんの心の整え方などを発信しています。少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。焦らず、無理せず、一緒に歩んでいきましょう。プロフィールページはこちら公式ラインはこちら（ご登

や～～～っと描き上げました。いつもは年賀状のイラストを描くのって、けっこう早めに仕上げているんですよ～！なのに、今回はなかなか仕上がらず・・。なんでだろう・・・って考えてみたら・・早めに下書きはしていた・・。けど、展示会があった・・。咳があった・・。治ってきた頃、展示会のお礼状を作っていた・・。疲れてた・・。運動もできるようになった・・。あ～忙しかったのね・じゃぁ仕方ないか！それでも、色付けを始めると、それなりにちゃっちゃと出来上がったもんで・・それはそれでかわうい出来です！出来上

先日、たまたまテレビを見ていたところ、NHKの「トリセツショー」で「ゆる負荷運動」という特集が組まれていました。内容は、膝の痛み予防に効果的な、誰でも簡単にできる運動のこと。実は、私、毎晩、母と一緒に簡単な運動をしていて、この番組を見て「あれ、私たちやってるのって、これと似てるかも！」とハッとしました。母は、以前、体重が多く、膝の痛みで悩んでいました。少しでも体を動かそうと、スクワットや踵上げ、片足立ちを30回ずつ、毎日続けているんです。スクワットは浅めだし、これで効果があるのか少し疑

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「わかり合うためにできることは何ですか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より将来の健康が、なんとなく不安。でも、何を信じて、何から見直せばいいのか分からない。そんな気持ちを抱えているアラ還世代の女性や、これからも自分らしい仕事を続けていきたい女性へ。このブログは、「正解を押しつける場所」ではありません。私自身が、実際に体で試し、迷い、確認してきた記録です。だからこそ、この体験を参考にしてみたいそう思ってもらえ

昨日は健康診断がありました。脱出する前は、旦那の影響で常に緊張していて、夕飯を落ち着いて食べることができない日々が続いていました。平日はお昼にまとめて食事を摂るような生活だったため、栄養も偏りがちで、口内炎ができることもよくありました。今の生活では、ストレスなく空腹を感じられ、食事をゆっくり味わって摂ることができています。また、以前は車中心の生活でしたが、生活を変えたことをきっかけに車を手放し、徒歩やバスを使うようになりました。少しは運動量も増えたと思っていたのですが、昨日

山口美佐さんのセミナーが日曜日にあります☺️管理栄養士山口美佐さんは2015年にパーキンソン病と診断され、現在とても積極的に管理栄養士としてパーキンソン病に苦しんでいる人のために活動されています。その山口さんのセミナーが今度の日曜日にあります。日曜日9:00〜10:00パーキンソン病セミナー〜知って安心、聞いて納得〜山口さんは、【第二部】「パーキンソン病の栄養介入の必要性」毎日の食事が症状にどう影響する？そして運動との関係は？診断9年のインボディ、身体，血液、

退院後の運動習慣をつけようと、このタイミングならと思った夕散歩🚶‍♀️仕事帰りの道が、以前ウォーキングしていたお気に入りの場所を通るので、帰る途中で立ち寄り、散歩することにした。有酸素運動の夕散歩👣意外とダイエットにいいらしい。夕散歩のメリット●体を動かしやすい1日の中で特に体が温まっている時間帯で、適度に筋肉もほぐれているため、体を動かしやすい●脂肪を燃焼しやすい脂肪を分解する成長ホルモンの分泌量は午後から夕方の時間帯に増えると言われていて、脂肪を燃焼しやすく、効率

寒い時期は、前屈みになって肩こりの悩みが多いそうですそんな時は、こういう体操をするとか大袈裟に体操っぽくしなくても、とにかく動かせば良い腕を回すとか、肩を上げ下げするだけでいい息を吐きながら行うのも大事こういう簡単にできる動きを、改めてやってみる運動することの大切さを痛感しますそして、大事なのはヒートショックとにかく、家の中での寒暖差がないようにしましょう、という話でした

こんにちはカーブスを退会することにしました。理由は３つ1️⃣レーシックで1ヶ月運動ができないから2️⃣夫が車通勤になり、移動手段がないから3️⃣もはや、リングフィットでいいのでは？『転勤のために車を購入したくない！年間維持費は？』こんにちは年明けから、夫が転勤することになりました。転勤先は交通の便が悪く、車でしか行けません。現在、夫は電車通勤です。車は一台しか所有していないので、もう…ameblo.jp『リングフィットを4年ぶりにやってみた(カーブスのプロテイン)』こんにちは

おはようございますいつも友達に教えてもらった話ばかりしているのですが（笑）雨の日に外で歩けない時に家の中でできる運動として教えていただいたのがYouTube毎日滝汗チャンネルこのYouTubeチャンネル色んな運動のバージョンがありまして、スクワットのバージョンもあれば早足で20分歩くバージョンとかもあって単に歩く（足踏み）するのではなく、歩きながら手足をリズムに乗って動かし全体的に体を動かす事によって有酸素運動をします僕も時々雨で外でウォーキングができない時はこの毎日滝汗チャン

こんばんはタイミーおばさん歴半年人生模索中の地味貯めですガストのバイト仲間から「タイミーって儲かりますか？」と、ストレートな質問を受けました「いや、儲かりませんよ暇がつぶせて、企業の内面が見れるのがタイミーの価値です」と、回答はじめての場所、初めての勤務下調べや入店時間の余裕など考えると実際の時間からの時給は半分以下になるところも指定場所についてもすぐに受付できるわけじゃありません金曜日に行ったピックアップのお仕事は”いったん停車して正門で

こんにちは。トマリです。秋に食べたいもの、行きたいところをそろそろ考えないとですね。9月に入って「朝活」たるものを始めて、『9月のチャレンジ！「朝活」ってモノを。』こんにちは。トマリです。早いもので9月になりましたね。まだまだ暑いですが、夕方サウナの外気浴をしているとちょっと風が肌寒いんです。僕は炎天下の中で外気浴を…ameblo.jp少しずつ新しいリズムにも慣れてきました。実際やっていることは・1時間早く起きる・すぐそこの中部台公園でウォーキン

できるだけいろんな気がかりを年内に終わらせたい。この気持ちありますか？私はめちゃくちゃあります。なんですけど、気がかりをなるべく終わらせたいからこそ、睡眠や運動が最優先！だと思っています。私の場合、具体的には↓最低でも毎日7時間睡眠。最低でも10分以上の毎日散歩。※無理な時は動画でストレッチ運動…でその次に終わらせたい用事をするように心がけてます。理由は、適度な睡眠と運動がないと作業効率が逆に下がるからです。要するに体調あり気です。やることが

【冬至に最接近か】謎の軌道で接近する巨大天体──3I/ATLASは何を示しているのか｜小田真嘉×船瀬俊介16時間前に公開済みLIMITBREAKERLIMITBREAKERは今、人生と仕事でぶつかっている壁を壊したり、いつの間にか、自分で自分につくってしまっている制限・制約・ブロックを外して、突き抜けた人間的成長と社会成果の両方を実現していくために仕事、技術、健康、運動、食、美容などのありとあらゆる分野で、圧倒的に振り切っているリミットブレイカー（達人やプロフェッショ

どうも、ねこたです。ブログを見てくださりありがとうございます。四十肩（五十肩）のリハビリをうけています。『四十肩（五十肩）リハビリ始めました』どうも、ねこたです。ブログを見てくださりありがとうございます。整形外科で五十肩の診断を受けました。前回までの話はこちらをご覧ください。『四十肩？あまりに…ameblo.jp『四十肩（五十肩）のリハビリ教えてもらったストレッチ』どうも、ねこたです。ブログを見てくださりありがとうございます。いよいよ始まったリハビリ。こちらも見

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

昨日は姉宅の留守番で家事手伝いして猫と遊んで昼はブルダック室内運動と公園に散歩まで行って絶好調ただ…太ったのはまじ鬱夜はオートミール卵とバラ肉これで終わるはずだった。。。韓ドラ見て落ち着いてたのにちょっとおやつ食べたら無性にイライラ。太った自分にイライラ。やっちまった。今日は夜だけ食べてあとは携帯も放置でLINEも開けず引きこもってました。落ち着こう。明日も姉宅なので猫ちんと気ままに過ごそう。運動も無理しない。何か疲れました。そんな時もあるよね

1年前、大動脈解離A手術後の入院生活を振り返る動画を撮影しました。いつもお世話になっているお客様に向けてオンラインとリアル同時開ですべてをお話しました。【なおこのお話会】この動画では、退院直後の私がどんな気持ちで入院生活を送っていたのかをお話ししています。医療スタッフの支えや、日々の小さな喜びに感謝しながら、意外にも充実した日々を過ごしました。今振り返ると、楽しそうに話している自分が病気を受け入れられていなかったのかもしれません。②入院中、大切にしていたこと入院生活の中で特に大切

子どもの運動不足解消や遊びにぴったりの「フラフープ子供用」。でも、いざ買おうと思うと「どこで売ってるの？」と迷うママも多いですよね。ここでは、イオン・西松屋・ダイソーを中心に販売状況を調査しました📝店舗別取り扱い状況✅イオン：子供用あり（店舗による）△西松屋：扱いは少なめ◎ダイソー：組立式あり（60cmサイズ）💡ネット通販：種類・サイズ豊富▼通販なら探す手間が省けて便利♪【楽天1位】フラフープおもちゃ運動子供用65cm小スポーツトイ折り

ああ、やっぱりね。という感じ。分かり易い。流石に多くの日本人が気づき始めたが、海外ではまだ。下手に突っ込むと、「アジア人差別」とか、#MeToo運動の妨げとか、レッテル貼られてしまう危険があるからね。しかし、今この時がピーク。これら先の転落を、見守って行こうと思う。レッドカーペットを歩く姿は、批判されることを前提にわざとああしたんだよ。だって、私はステレオタイプじゃない、特別な人間だからアピール。そこを批判すれば、相手の思うつぼ。世界で活躍しようと思えば、多少のはったりは必要である。

こんにちは(´∀｀*)「スマートウォッチって気になるけど、本当に便利なの？」「設定が難しそうで、ちょっとハードル高いかも…」そんなふうに感じている人に、今回ご紹介したいのがKAKAスマートウォッチR8。2025年モデルとして登場した、多機能なのに扱いやすいスマートウォッチです。大きくて見やすい画面、日常のちょっとしたサポート、健康管理、運動の記録まで、思っていた以上に“やれること”が多くてびっくりしました。実際にしばらく使ってみたので、良かったところも気になった

これが都民の声だ。ちゃんと聞けよ小池💢💢都政都税を私物化するな！！！そして都民に「退場退場」と叫び返した議員は荻野稔だな。あんたら何か勘違いしてない？@ogino_otaku@ecoyuri#小池百合子リコール運動https://t.co/i1BRcQGpPI—りんカス(@oZkZqQQkf170830)2025年12月18日

この記事では、ネットやSNSに投稿されたアクティブスレンダーの口コミを分析し、良い意見・悪い意見の両方を整理。さらに、効果を実感できた人の共通点や、正しい使い方、他製品との違いまで深掘りしています。✔続ければ本当にウエストが引き締まるの？✔パッド交換のコストは？✔続けられるコツって何？そんな疑問にお答えしながら、購入前に知っておきたいポイントをわかりやすくまとめましたアクティブスレンダーがあなたにとって本当に必要かどうか、この記事を読めばきっと答えが見つかります

部活ミサンガは、ただのおしゃれアイテムではありません。色にはそれぞれ意味があり、願いを込めて選ぶことで「勝ちたい」「上手くなりたい」「仲間と絆を深めたい」といった思いをサポートしてくれます✨この記事では、部活で使われるミサンガの色の意味をはじめ、願い別の選び方、手作りする際の注意点、効果的な付け方などを詳しく解説していきますあなたの部活ライフにぴったりのミサンガが見つかりますように♪部活ミサンガの基本と色の意味ミサンガとは何か？その起源と特徴ミサンガは、南米発祥の伝統的なお守りで、願

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