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さて、昨日はてだこウォークでした。毎年20kmコースで参加しているけど、今年はキャンプキンザー内を歩ける10kmコースで参加しました。鵞足炎の痛みが心配だっけど、1週間前に痛みがおさまって、直前のウォーキングも大丈夫で、当日も特に違和感はなかったので予定通り参加をしました。バスで会場へと向かいましたが、バスの車中でちょっと焦ることが。10kmコースはキャンプキンザーで身分証の提示が必要なんですね。米軍基地施設なので。バスの車中で財布を見たら、免許証が入っていない…。

こんにちは半年前は測定結果に打ちのめされました『【骨粗鬆症】衝撃の骨密度に泣く』おはようございます半年ごとの骨密度検査をしましたここ３ヶ月ほどひきこもり状態でセラちゃんの子守り暑い暑いサマーだし散歩なんてしなかった(威張ることじゃない)確…ameblo.jp６ヶ月はあっという間に過ぎて骨密度検査へいってまいりました今回はクリアファイルもっていったから美しく持ち帰りな、なんと大腿骨のYAM値が10%アップ〜おかしいよねぜったい前回も今回も誤差でこうなるんだと思います運動で上が

本日もご訪問頂きましてありがとうございます。E.wakahikoです。本日は「未来は今日つくられる」についてご案内してみたいと思います。私たちの未来は、どのように形作られるのでしょうか？多くの人々が未来を不確かなもの、または遠い未来の出来事と考えがちですが、実は未来は、今日、この瞬間に私たちがとる行動によって大きく左右されます。毎日の生活の中で私たちは無数の選択を迫られます。何を食べるか、どれだけ運動するか、どのように時間を過ごすかなど、これら一見些細な選択が、私た

ブログに来ていただきありがとうございます登場人物おばちゃん義理の母の姉８６歳アルツハイマー型認知症マホブログ主ヒデトシマホの夫ミクマホの娘小４お母さん義理の母のこと朝食を終えて、９時半ごろからサ高住の食堂にはいつものように大きなテレビがつけられ、画面ではゆったりとした体操のビデオが流れ始める。入居者たちは,椅子に座ったまま腕を回したり、足を伸ばしたり、それぞれのペースで体を動かしていた。介護

前記事こちら💁‍♀️爆速で消えた半額クーポン…『スタバのドリチケ(500円)が半額で買えるよ』今日までお得なクーポンあり🉐【2/10まで最大30％OFFクーポン】ピアスジルコニアハート両耳セット2個セット金属アレルギー対応ニッケルフリーフ…ameblo.jpヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードありますかわいいヨガウェアやピラティスウェアがたくさんあるよ【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取

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いよいよ健診が来週に。運動して、甘いものも段々カットしてｗ甘いものを食べないと、痩せるんですが、食べたくて食べたくて食べたくてｗｗいやぁ、ホント夢に見そうですｗｗｗ健診後はいろいろ食べたいんですが、折角痩せたならキープしたいのも、乙女心（年寄りでもｗでも、やっぱり食べちゃうんだろうなぁｗｗｗ

今日はある発見が2つあったので報告したいと思います。まず、一つ目あまり変わり映えしてませんが、今日のお昼頃、ふと鼻の横を触ると油っぽい感触が！！！！！これは！皮脂！？皮脂だ！！！イェーイと1人で心の中でダブルピースしてました。とうとう待ちに待った皮脂が鼻の横に現れました。以前は顔をテカらせる憎き相手だったのに今となっては待ち遠しくて仕方なかった大切な存在！ありがたすぎる。🥺仲良くしような？？僕が調べた流れとしては鼻と鼻横に最初に皮脂が出現し、その後は顔全体に

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

おはようございます。ホテルから歩いて国際通りへ向かいました。結構な距離でした。運動ですね。帰りも歩く予定です。町並み観ながら…。大きな木岩の上かぁ…。歩く歩く歩く～インパクトがある。怖い顔のシーサーお酒持ってる～見事な大きいシーサーとてもとても大きなシーサーでした。憎めないお顔★正面から★★横から★一緒に写メ撮りたかったのに2人が拒否反応…だけど横から写メ撮りたかったので撮ってもらいました。人が居たので消して貰いました。今まで見た中で1番大きなシーサーではな

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アロマターゼ阻害薬服用中の骨粗鬆症予防や、骨密度の改善はとても大切です。長年（おそらく20年以上）、多くの患者さん方の骨密度の変化を私はかなり詳細に診てきました。その中で最も短期間に腰椎と大腿骨頚部の骨密度を改善された方がおられました。その方はまだ40歳代の女性の方で若い方でしたが、乳がん治療のための術前・術後化学療法により、少し早めに閉経されていました。これまでに多くの方々を治療してきて私が感じる事は、「アロマターゼ阻害薬を内服されて居られる方は、骨粗鬆症治療薬の内服だけでは、骨密度

こんにちは視野の話自分のことのように嬉しいとたくさんコメントをいただきました同じ苦しさを知っている仲間がいることすごく心強いって改めて感じましたみなさま本当にありがとうございます舞い上がっていて前回のブログで大切なことを書き忘れました緑内障主治医に聞いた「視野を保っている人がやっていること」の話の続きです以前「目をよく使うこと」について書きましたもうひとつの「運動すること」について「どんな運動がいいのか」主治医に聞いてきました結論から言うと「なんでもいい」のです「歩くでもな

ヒートラップサウナシャツの口コミや評判をご紹介します。たくさん汗をかくと気持ちがいいですよね。効率よく汗をかきたいけれど、こんなお悩みはありませんか？運動しているのに、なかなか汗をかけずモヤモヤするサウナスーツ特有の「シャカシャカ音」や「見た目」が恥ずかしい家事や散歩など、日常の動きをダイエットにつなげたいこの記事では、あなたのお悩みを解消するヒントを、実際の利用者の口コミをもとにご紹介します。HEATTRAP（ヒートラップ）サウナシャツの主な口コミを調べたところ、以下のよう

先週の土曜日、札幌にオープンしたばかりのビボベアフットの直営店に行ってきました！実は夫がすでに東京で買ってハマっていて、「履いてみると全然ちがうよ〜」とおすすめされてたんです。試しにお店で履いてみたら、たしかに感覚が面白くて。しかもありがたいことに…夫が「買ってあげるよ」と！😳ということで、ビボベアフットをデビューしました。(取寄)ビボベアフットレディースプリムスライトニットシューズ-ウィメンズVIVOBARE

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDI淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）ご訪問ありがとうございますわが家でよく発生する「体温計」

発達論と神経学から考える肩関節の運動療法への再提案と提言白濱芳幸コンディショニングスタジオヨガセラボディワーカー、ヨガ指導者、理学療法士肩関節の運動療法はもう数十年、同じものが繰り返されている。主症状として見られる上腕二頭筋長頭腱のストレス、関節包内の炎症、棘上筋での疼痛、そして関節可動制限があり、その症状が出る前後に見られる筋バランスの不良、アライメントの問題など多くの”原因”と呼ばれるものは数多く挙げられているが、あまり効果的で有効な運動療法の指導は提案されない

・曲がっている足の指関節がまた少し伸びたようだ。・足の指の運動を療法士がリハビリの一つとしてやってくれているおかげであるが、足の浮腫み取りとして訪問看護師がリンパマッサージを行ってくれていることも良い影響を与えてくれている。・週に一回のマッサージの時間は、気持ち良く、そして安らげる時間としても、待ち遠しくなっている。・如何なる訪問看護師にも、身に付けてもらいたいスキルの一つだと思う。

久しぶりのブログになりました🥦フォローいいね、ありがとうございます👍嬉しいです今日はわたしが服用してる漢方ダイエットどんなかんじなの？って興味ある方もいるかなぁ漢方でなくても、ダイエット🍔🍜🍰🚫なら気になる方もいるのかなぁ？ダイエットって、ほんっと色んなやり方があるよねそれこそ、漢方、あとはよく見かけるファスティングあとは運動とかもね、けど、そのファスティングとやらが、私はちょっと向いてなくて←ファスティングはスムージーなどに食事を変えたり、食べ

2025B2/13東京校2025年度平日クラス小柳弐魄先生による痛みの操縦法です！本日は肩の外旋より授業スタートこちらは歯の痛みにも使えます横向きで行い、しっかり固定して動かせるとこまで動かし運動ができるようになったらそーっと離すのがポイント💡肘の屈曲による肩の痛みがある場合、肘の動きをつけたり、肩甲骨のキワにアプローチ最後に手を挙げての髪を結う動作が辛い方には肩甲棘のキワの調整を肩の痛みを訴える方は多いので

昨日の続きです。前回の話はこちらからどーじょ↓『騙されやすいアメリカ人？①』いい年をしてスマホのゲームにはまってます。同時にYouTube見たりしておるです。ちなみに日本ではゲームしながらYouTube見られないです。（…ameblo.jp驚愕のCMはゲームだけじゃありましぇん。最近毎日のように入ってくる広告が中高年向けのエキササイズ。色々なサイトが紹介されておるですが、サイト名がどれもTaiChi