筋肉

加圧トレーニングを続けて(お休みも多い方ですが)「そー言えば、尿もれが無くなった」とヤッターくしゃみ、咳、ギリギリ我慢してたりするとよく、尿もれしていましたが加圧トレーニングしていたら、なくなったたまたま、「月曜日も夜更かし」でバックの中身を見せてくださいって街中でスタッフが声かけをしていたら30代くらいの若い人が尿もれ(お漏らし)してからカバンの中にパッド(大きいの)入れていてビックリした若い方も多くなっているらしいですね加圧トレーニングをして、気が付いたら…全く

運動せずに痩せる運動せずに健康になるこんな謳い文句に魅力を感じる人は多いと思います。しかし、そんなうまい話はないのです。健康なのは、ある程度の年齢までで、ある時ガタっと来ます。それでも多くの人が運動を習慣化できず、そもそも始める事すら敬遠するのはたいそうな運動をイメージするからです。また、ずいぶん時間がとられるのではないかと思うからです。また、重労働しているから、運動代わりになっているさ、と考える人もいます。しかし、それらの考えは、全て間違いです。さて、運動、

毎日暑いーもう早朝からの蝉のミーンミーンもないし、夜は秋の虫たちの声もするのにまだ寝る時はエアコン必須よ。そーなると寝とる間に冷え冷え攻撃のダメージ受けるみたいでリウマチの関節があちこち痛む先週4週間に一回の膠原病内科へ🏥特に大幅な数値の変動もなく先生とは毎回同じような話をしたけど、、、。（デジャブ的。笑）一つだけ気になってた症状。左太ももの内側の筋肉が痛くってえ、、、筋炎の再燃？？？って思い聞いたけど数値も低いままじゃし筋炎の場合両方同時に筋肉が痛むみたいな事

こんにちはクレールドゥリュヌです。腰にできるえくぼの事をヴィーナスのえくぼというそうです。名前の響きが素晴らしいですよね。このヴィーナスのえくぼ、私はお尻えくぼと呼んでいて、昔叶姉妹の本で恭子さんがお尻の上に二つのくぼみはありますか？と書かれていたのを思い出します。お尻といえば叶姉妹ですよね。当時大人気だった叶姉妹の写真集や本は全て購入して読みました。叶姉妹のボディラインの美しさや、寝る時はミイラ状態に両側を固めて眠るなど、独特な体型維持の方法に、そういうやり方もあるのだととても勉

体のあちこちが痛い😅トロンボーンで使う筋肉を😊ピンポイントで攻めると😅やはりくる様です😵😵😵最初に病院にお世話になったのは😅25歳の時だっけ😅鳩尾があんまり痛いので😣精密検査😅筋肉痛です‼️😅そう‼️呼吸筋関係は😊筋肉疲労なので😅休むしか無い😅大きな音、小さな音、高音域、低音域😵無理のかかる練習は😅休み休み😊行なって下さい‼️

水泳の練習ってストイックに泳ぐことも心肺機能が鍛えることで重要だと思っていますが泳ぎやすい身体を得て行くのも練習だと思うようになりました。（下記は水泳の練習の泳ぐ負荷を減らしたことを書いたリブログです。）冒頭に書きましたが、泳ぎやすい身体を得ることも今の私（腰椎変性すべり症を抱えている）にとって水泳🏊でタイムアップを図っていくためと思っているので身体の柔軟性を上げて行くのも練習の一環だと思っています。私はストレッチ専門店に、週1回のペースで通っていますがトレーナーさ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1774日目今日は「インターバル設定」についての失敗談を共有します。トレーニングを始めたばかりの頃、私はインターバルを1分に設定していました。短い時間で次々と追い込んでいるつもりでしたが、実は体力が回復せず、パフォーマンスも低下していました。筋トレの効果を最大化するためには、しっかりと回復

キャッチミーイフユーキャン幕間での出来事です。近くの席に座られていた2人のお嬢さんの会話が聞こえてきました。今は休憩中で誰もいない舞台を見ながら「あそこに（岩本照くんが）いたよね…」「テレビで見たのと同じだったね…」「実在したんだね…」「テレビで見たのと同じで…可愛かったね〜💛」そうだね～🥰その通り！！↑と心の中で大きく頷いた私でした💛おそらく初日に届いたお花はまだ綺麗に咲いていました。このひまわりの花のように、満開の笑顔が可愛いひーくんでした。それは役柄がまだ10

たんぱく質よ作詞大督/潤、作曲大督編曲大督バンド決して何かをサボって生きて来たわけじゃないし徹して自分なりには必死に生きて来たけどもっと力があればと嘆く日があるんだもっと力が欲しいと悲しくなる日があるだからジムに入会を決めたんだ今日は月曜腕トレの日だからトライセップスエクステンションそしてた、た、タンパク質よ俺の筋肉に変われ（変われー！）俺の筋肉に変わり（変わりー！）信号を無視して来た免許返納すべきの車とぶつかっても凹んだ車を見て無傷で笑ってやれ追い込むこと

無事手術終わってます。9時から13時までかかりました！お水飲めるようになりました。ちょっと気分悪いです痛くて坐薬入れてもらいました主治医来ました足の長さは一緒になったが明日立ってからのお楽しみ‥筋肉や入れたものが全然違うのでどーなるか先生もわからないそう😱綺麗に歩くんだぞー私！！そんなん言わんといて。同室の人で別の手術したおばあさまはグーグー寝てる💤私全然寝れないわ人それぞれ違うから気にすんな！私6時になったら酸素マスク外れました。軽食食べれます。チョイス間違

インピーダンス法だとありえないくらい高くなりやすいトレーニングや運動して筋肉が多い皆さんウエストと首周りをメジャーで測るだけあとは、年齢、性別、体重、身長が判ればかなり正確に体脂肪率がわかる計算方法があるのをご存知でしょうか？アメリカ海軍式体脂肪測定法というものがCASIOの計算サイトにあります。ググればでてきますが、一応貼っておきますねアメリカ海軍式体脂肪率測定アメリカ海軍式体脂肪率計算keisan.casio.jpこれだとリアルに自分の体のサイズで測れるので体組織計の謎の結果に

痩せたい！けれど、今気になるのは体重よりもサイズ。もう３年は体重を量ってない。40代前半は、ダイエットで１キロでも痩せたかったけど、体重＝細いじゃない筋肉の重さ＝脂肪の重さじゃないことに気づいてからは、パーツのサイズ重視。48キロでも53キロでも、指標となる入学式のスーツが入れば何でもいいだから、体重は量らないけど、スリーサイズと太ももの太さは定期的に測る！！身長154センチ。今のところの目標は、バスト85センチウエスト68センチヒップ85センチ太もも49センチ（50を切り

永田アッポッジョテクニックとは、声を支える力をあらゆるベクトルを拮抗させて、支える為の圧力に対し、「形を変化させない」と言う技術だと思ってます。まるで、陶芸の轆轤を回して形造る時に、指の間隔を一定に保つちからの拮抗と言う事と同じでは無いでしょうか？ChatGPTアッポッジョテクニックを「形を変化させない」という観点で捉えるのは非常に興味深いアプローチですね。おっしゃる通り、アッポッジョとは、声を支えるためにあらゆる方向に力を均等に拮抗させる技術であり、バランスを保つことがその核となっていま

大阪・神戸で骨格スタイル分析（骨格診断）＆カラー診断を用い1,000名以上の方へ「あなたの似合う」をご提案してきたMstyleの元箸です。ご訪問いただきありがとうございます。ただいま、6月限定10%OFFキャンペーンを実施中です。詳しくは、こちらをご覧ください。顔タイプ診断セミナーのご案内をさせていただいて気付いたことがあります。お申し込みくださる方が、初めましての方よりも過去に診断をさせていただいたお客様が多いこと。しかも数年前に診断をさせていただいたお

からだの地図帳🦴🧠🩸医療関係者の方は持っているかと思うこの本。昨日は娘の宿題で消化と分解について聞かれたので開いて一緒に説明してました😆教科書を忘れ、代わりに開いたけど難しいと😅だよね。言葉が専門的だものね。私は骨や筋肉、神経の箇所を読むのが好きです！！←からだの繋がりがわかると、痛みが出ている箇所ではない所が原因だな！とわかります。あくまでもリラクゼーションサロンですので、治療はしませんが、その辺も踏まえて施術はしています。スポーツしている子達は、成長するにあたり、痛みを

水曜日に動けなくなる理由が、筋肉を休ませ過ぎるから？と、ふと思いました。2日続けてレッスンすると、2日目の調子が良いことが多く、使うからエネルギーを筋肉に貯めようと身体が反応するのか？筋肉を使わないと身体が勝手にエネルギー必要ないのね！と判断してしまう。エネルギーの蓄積がない状態でレッスンする水曜日は、身体が重く、力が入らないのかな？私はプロのバレリーナではないので、「1日休むと自分に分かる、2日休むとパートナーに分かる、3日休むと観客に分かる」という、森下洋子さんの有名な言葉は私には関係

21:08２曲めのカバーＧｅｔＷｉｌｄ生披露も終わりお席へそしてトークコーナースタジオ暑いよねジャケットはだけて戻るすーちゃんの素ＪＡＭには有り難いぞろぞろ✈️ちゃんとジャケット着用コレ中島さんだってしおなもれんちゃんもタモリさんも大喜びうちのトークは豆原タモリさんが豆原って呼ぶのなんか嬉しかった豆ちゃんは暑さのあまりジャケットをお膝にうぇんとちてまちゅ大阪でライブ終わりに探して行ったジムでの筋肉ショットあいみょんさんもお喜び豆ちゃんは歯磨きだがこのオト

ここずっと足が不調。なんとか歩けるけど引きずるようにしか歩けない。特に左膝。膝の表も裏も少し腫れていてじくじく痛む。今年に入ってから痛いなあ腫れるなあとは思っていたけどこの２ヶ月くらいは特に痛い。歩き方が悪すぎて他の筋肉や関節にも悪影響が出ている感じ。モーラステープとロキソニンシップを貼る。リウマチ初期の頃の痛みと比べるとたいした痛みではないから・・・と思うけど毎日が憂鬱に

私の顔😁😄😉😆両方とも同じ表情をしています。日常で話をしたり感情によって顔は動きます。ちょっとした動きでも顔を下に引っ張る広頚筋などが老化で強く下にひいていれば顔は下に引っ張られ、頬はのべっと下に広がり、首は縦ジワが、口角は下に、頬が下にひかれるから目も下に引っ張られ、顔全体が下方向にたるんで見えます。老化してくると下にひく筋肉が強くより下に引っ張ろうとします。もちろん顔には上にあげようとする筋肉もありますが、老化で下にひく筋肉と上にあげる筋肉のバランスが悪くなり顔あ下にひ

何度も言うが、精神の治療って、わかりにくい。こころの問題なの？悪口を叩き、ひどい暴力をふるうのが義母の本性ではないかとさえ思えた。元々、激しい性格だったしー。元々の性格のどこを治そうというのか。退院して、施設に到着したときの義母のひとこと・・・逃げてきたのよ、、、フッフッ・・・→逃げてきたのよ、、フッフッこの言葉からは、まだ恐怖を感じた。治療してきたんだよね・・・？まだちょっと怖いんですけど・・・でも、身体には力な

黒ビキニ姿で水浴びする筋肉マッチョなイケメン！イケメン顔にバキバキの筋肉マッチョな身体がセクシーですね。きれいに割れた腹筋のカットが際立っています。彫像のような美しい身体です。こういう身体には露出度高めのセクシーなビキニ姿がよく似合います！ビキニブリーフ超セクシーメンズM〜3L(MLLL3L大きいサイズブリーフパンツ下着男性ビズフィットBizfit)(送料無料)楽天市場998円LOOKSEE/メンズファッション男性下着ソフト生地

「架空の彼氏彼女に色々言われる恋愛診断」をやってみました。とても面白かったです。架空の彼氏彼女にいろいろ言われる恋愛診断架空の彼氏彼女にいろいろ言われる恋愛診断【恋愛診断】あなたの性格や心理を分析して、彼氏や彼女ができたら言われそうなことを列挙する恋愛診断です。gachi.hanihoh.com私の結果は…彼氏のプロフィール背が高すぎます。筋肉がつき過ぎている人は苦手です。正反対のタイプの人が出て来てびっくりしました。Xの「Testosterone」さんは、名言がたくさんあって

久しぶりの更新になってしまいました。今日の画像はイケメンライフセーバー！筋肉質の締まったきれいな身体ですね。送料無料！TOOT(トゥート)TSXラッシュパーカー日焼け防止長袖長そでラッシュガードパーカーメンズ男性水着スイムウェアメンズ水着男性水着ビーチウェアギフトに最適！【楽ギフ_包装】価格：13824円（税込、送料無料)(2016/7/30時点)

LAビーチからこんにちはご訪問ありがとうございます！マッスルビーチのことは、なかやまきんに君で知り、初めてサンタモニカに行った時に訪れたのですが、ん！？なんか景色が違う、、、実は、マッスルビーチはベニスとサンタモニカにありました。MuscleBeachVeniceOutdoorGym|VeniceBeach|CityofLosAngelesDepartmentofRecreationandParkswww.la

下着姿で床に寝そべる筋肉イケメン！厚い胸板にきれいに割れた腹筋、たくましい腕が素敵ですね。そして腋もツルツルの体毛のないすべすべ肌がきれいですね。イケメン顔に筋肉質な身体、そして美肌・・・文句なしのイケメンですね。メンズ水着ビキニビキニブリーフビキニパンツPUMPDUCKYWATERCHEEKYPUMP!Underwearパンプビーチウェア海パンスイムウェア競パン男性水着ブランドブーメラン旅行バカンス海外リゾートプールかわいい目立つ

⭐️明日はこちら9/10(火)11:10〜12:30ジャズダンス18:40〜19:30舞踊入門🪭YukoOgurajazzdanceclass『【2024年9月レッスンスケジュール】』※レッスンご参加の皆様へいつもご受講いただきありがとうございます😊9月、10月（まだアップしてないですが、）スケジュールをブログでご確認の上、レッスンにご参…ameblo.jp個人レッスンも受付中🙌⭐️出ますチケットお申込み受付中🙌ジャズダンスワンポイントonlyoneあ

坐骨神経痛がひどくなったので。診察してもらいました。腰椎間板ヘルニアです。ですよね～わかってたもう長い付き合いですから。いつもは電気治療へと案内されるのだけど。今回は。「すぐに痛みを取りたいならブロック注射」（でも効き目は短い）「ゆっくりなら鍼」そう言われました。腰の牽引はした方が良いとのことで。鍼と牽引をすることにしました。鍼は、高校生の時以来で、腰は初めて。横になって施術師さんに説明されつつ。「はい、鍼刺しますよ～ズーンとするかもしれませんよ～」ズーン私「お

柔整師の資格を持っているクラスメイトに背中のケアをしてもらっていたところ、左の脊柱起立筋が膨らんでいることを指摘されました。自覚はあったのです。この夏からのメニューの変更で背中に数十年ぶりに溝が復活してきており、最近では自分で腰部の筋肉を掴んでマッサージが出来るという秘技を体得しましたし、神指圧師氏からもパンプしている時には「背中に鬼の顔出来てきてるよ」と言われた次第です。そうなると、必然、左右差が広がります。ハイヴォリュームでのトレーニングをすると、その左右差はどんどん大きくなっ

体重減らしたい人！再び減量のお話減量したいからと単に食事を減らすのはダメです正しくは、適正な食事のカロリーを厳守必要な栄養素はしっかり摂るこれ必須ですそうしないと食べる量を減らしたり特定の食物しか摂らなかったら肌荒れや生理不順や便秘になるのは当たり前ですちなみにリカちゃんはヨーグルトを一切食べなくなりました身体にいい？ビフィズス菌なんて腸内環境を改善するにはどれだけの量を取る必要があるやら。。。そして