筋肉

結局のところ、３時間半待ってからの診察です。名前を呼ばれて診察室に入ると、先週の血液検査の結果表をだして項目ごとに説明してくれます。結果的には、悪玉コレステロール値が正常で、善玉の数値がすごく上がっています。CKの数値が高いです。善玉コレステロールが上がって、ＣＫの数値が高いのは、筋肉が鍛えられて起こりうる現状だそうです。生活の中で、何か運動はされてますか⁉️はあ…、毎日スポーツジムに…。それですね。是非とも続けてくださいね。筋トレといっても、軽いものでユルユルだし、ウ

ハイっ！今日もやってまいりました毎度ニーズの少ない記事であります。さて今回は、私がコツキリ人になった、骨切り手術＋リハビリから得たものを少しご紹介します。但し８割が自主リハビリなので、そこはご理解の上、お読みください。その分、無料🆓です。😂膝に良い二足歩行トレーニング方法膝、つま先が内転すると膝に要らぬ負担をかけて、せっかく治した膝、半月板に悪い影響を及ぼすことになる。膝、つま先が内側に入らないためにはどうしたらいいか？・尻をたたく（タップ）・二本の線路の上を歩くイメー

令和3年2月8日、脚立から落っこちて右腕骨折をした三破崎。きゃあ、5日後に10日以上の出張なのに、どうしよう～。しかし、すぐに葛ねりを患部に塗って痛みがどんどん去っていくので、両手に荷物を抱えて、無事出張に行けた。そして2月25日頃には、お米や野菜の箱を普通に持って、作業もしていた。お医者さんに「一月後に来てください」を言われたので、3月初めに、再びレントゲンをとりに病院に行った三破崎。さあ、待ち受ける結果やいかに、まずはレントゲン撮影。そして、しばらく待ってから、先

こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室梁井亜希子です今年の発表会の連弾は例年通りのメンバーだったり初めてのコンビだったり見逃せないほど⁉️面白いその初めてデュオを組んだ2人がこちら‼️なんと、T君(小1)から、D君くん(小6)に一緒に連弾やりたい！とのアピール🥰ポルカ・パーティを弾きます‼️T君のやる気が凄すぎ、、、先週、新しい曲に変えたばかりで半分は両手で弾いてきました。発表会以外の曲目4曲くらい練習してきました。凄い凄いそして、D君はなんとドビ

一昨日こんな記事を上げました。ここに至るまでの私が体験したのと実際に患者さんやお客様で見聞きしたものです。私ごときなので特殊な事例は無いと思います。私が出会った人はだいたいこんな過程をたどっています。凝りから痛みに変わりその痛みをマヒさせていると本当の麻痺・痺れに変わってきます。もう少し解説していきます。凝りとは例えばですが肩こりやケツの凝りから私も含めて痛みに変

https://www.fujitv.co.jp/FNS/2024FNS歌謡祭-フジテレビ2024年12月4日・11日（水）２週連続よる6:30〜放送！今年を彩る豪華アーティストによる音楽の祭典！！www.fujitv.co.jp嬉しい悲鳴が来ましたねファンになってから初の歌謡祭テレビが作動します様に2年くらい前からちょっと調子が悪い。熱意が強い為か昨年のスーパーライブや紅白は見れている。今年も熱意が強いから大丈夫だと思うカッコ可愛いピチピチ筋肉が見えないスキ

最近モバチェック全然してないので情報難民ｗｗ昨日ちょうどてっちゃん最近見てないなーテレビとかでないのかなーって思ってたとこへ。。。有吉の壁に出演とTwitterで見まして帰ってから録画セットしときました二代目ぷんぷんザイルてfromジャムおじさんTRIBE言いながら迷走してませんか？TETSUYAさんの弟分のてｗｗ絞りだしたのが、てんどんま

イケメンですね～。そして顔に似合わず筋肉マッチョな身体が素敵です。太くてたくましい腕が顔と同じくらいの大きさですね。ボコボコに割れた腹筋もいい感じです。そして体毛のないツルツルすべすべ肌がきれいです。文句なしの爽やかイケメンです。【楽天1位】防犯カメラ屋外ワイヤレス工事不要家庭用360°首振り最大400万画素高性能見守りカメラセキュリティパンチルトモーショントラッキング機能スターライトカラーナイトビジョンAI検知IP66防水防塵音声通話TP-Link

◎人間の体は電気信号により制御しています人間の体には弱い電気が流れています。神経は見た事や行いたい事を電気の信号に変えて脳に伝え、脳からの電気信号を筋肉に伝えて動作を制御しています。例えば、車の運転を行い道路走行しています。前方の信号が黄色になった事を電気信号に変えて脳に伝え、脳からの電気信号を筋肉に伝えて減速し信号が赤色に変わり車を停止させます。※細胞膜にはイオンチャンネルがあり、内外のイオン濃度差を調節して電気を発生・伝達しています。イオンチャンネルとは、細胞の生体膜にあ

起始…胸骨柄、第一肋骨停止…底舌骨胸骨舌骨筋は、咽頭拡大筋群の代表的な筋肉の１つです。胸骨柄と第一肋骨に起こるよく発達した帯状の筋で、底舌骨に終わります。頚部の正中線上で対側の胸骨舌骨筋と合流し、気管の腹側面を覆うように頭側に伸びます。胸側から見た図です↓※青色の部分が胸骨舌骨筋です。左右対で有ります。胸骨舌骨筋の周りを胸骨頭筋（オレンジ）、上腕頭筋（黄緑）が取り囲んでいます。作用呼吸の際に気道を拡げる働きをします。

朝活の記事としては１週間ぶりだ。歩かなかったわけではない。天気が悪くなければいつも歩いていたが暗い中のことで、書いても面白くもなく「気の向いた時でいいや」ということにした。今朝のラン＆ウォークは「かもしま」コース約4.2Km。続けてきた筋トレの効果が出てきた気がする。筋肉が瘦せ衰えて背筋を伸ばした姿勢をするのが辛いと感じていたが背筋がついたのだろう。上体を起こすことが楽になったようで今朝は妻の速足ウォーキングに合わせて（足さばきは）ランニングしてきた。

衝撃の動画からわかる足ゆびの曲げ方を解明！まず、足裏のアーチがあるのかないのか？・足指を曲げると（ぐーにする）とＭＰ関節でこぶが３個以上出ますか？（私は１個かなあ）・つま先立ちで片足ずつジャンプします。つま先で跳んでつま先でおりられたらＯＫ。すぐにかかとがついてしまうようであれば足裏のアーチは弱っている。（私は左足が弱い。モートン病も左足。）足の障害はここからかも私にはアーチがとぼしく、Ｏ脚になり開帳足になり外反母趾になりモートン病になり・・・。疲れやすいから人と出歩

体や顔の老けを感じ、最近フェイスマッサージを念入りにするようになってから、凝り固まった筋肉がほぐれてくれたのか少し顔がすっきりしました！やっぱりやるとやらないでは違うし、継続は力なりですねそして前々から気になりながらも買ってなかったのを買いました無印良品ほぐしテトラ490円サイズは9✖️9✖️9握りやすくてツボを刺激できます♪玉の大きさが違うのもいい私は主に肩と頭に使用しています。これを使うと手のマッサージでは得られないすっきり感！！口コミも評価が高いようで、密かに！？人

型枠大工をして、筋肉をつけてスクワットみたいに一日8時間、25㎏のサポートを上げる仕事を安全にこなしサポートを上げる時には全身の筋肉を使って上げるのが基本これで1日12000円の給料をくれて体力がつく。重い物は全身のチカラを使って運ぶこれが基本です。

今日は青空。空気は冬でした。どのような火曜日でしたか？先日、エゴスキューのセラピストさんから、「腹横筋」を脳から指示して動かすように、それに連動させて踵を突き出すようにアドバイスを受けました。腹横筋は、4枚重なる腹筋の一番内側の筋肉。足の筋肉ともつながっていて、肩の筋肉とも連携してて、肩の筋肉が背中の肩甲骨の内側の筋肉にもつながっているそうだ。教えてもらった体操は、お腹に置いた手を、腹横筋に力を入れて押し上げるというもの。。。その後、自分で発見したことがある。息を沢山吸っ

11/14相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス@相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜ピラティスお尻のトレーニングも腹筋も頑張りましたー20:00〜ZUMBA木曜日はアプリデー相変わらず誰が誰だかわからないー可愛いねクマさんだよどれどれ？遠くて良く見えないよーと近づく皆さんあれ？いつのまにかアプリが解除されちゃったはいもう一度秋の味覚柿ツヤツヤしてますね大きくしてみる？ほらお次はドングリだねどれどれベレー帽になってるおも

起始…頰骨弓停止…下顎骨外側面と下顎間部咬筋は、下顎の大型の咀嚼筋で多数の腱が交差するように走行しています。頰骨弓の前方半分の腹側縁に始まり下顎骨の外側腹側面と咬筋窩の腹側縁に終わります。下顎神経咬筋枝により支配されています。作用口を閉じるときに下顎骨を持ち上げます。人の咬筋です※「ボディナビゲーション」よりそのサイズに似合わず身体の中で最も強靭な筋肉です。（左右の咬筋で約68kgもの圧力に相当！）重要な咀嚼（

ニノさん先週はお休みで寂しかったよー筋肉自慢ダービーでニノからの純粋な質問即答！！！雑誌でもラジオでもいってるね(.ﾟｰﾟ)モテてんの？テロップの字がゆれゆれなのワラう都合が悪いと使う風磨くんの鉄板ワードwwwwニノちゃんはしなやかな細い体だからなんでそんな体をデカくすんの？て思うよね風磨くんが筋トレ始めたのはツアー中にスタッフさんといったジムでベンチプレスとかあまりに持ち上げられなくて鍛え始めた、、とか言ってます実際は仲良しの山下くん山P様の影響では...と私は思ってま

ハムストリングの筋肉育ってきたね！と、美しい月曜日と水曜日のヨガの先生に昨日声を掛けていただきました。そんなこと気づいてくださる？！本当にありがたい！自分としても戦士のポーズの前足のかかとを上げたときとか以前はハムストリングがつってました。最近はつらなくなったなあと嬉しく思っていました。それにしてもハムストリングの筋肉が育ってきたとか水曜日、月曜日のヨガの先生ものすごく私を見てくださってちょっとの進歩を誉めてくださって本当にありがたい！頑張って前進して

起始…胸腰筋膜停止…上腕骨大円筋粗面広背筋は、背部の浅層に位置し扁平に広がる筋肉です。通常の関節構造を作らずに前肢と体幹を結びつけている「前肢帯筋」のうちの１つです。作用前肢を後方に引いたり、体幹を外側方に引いたりします。脊椎を押さえつける作用や前肢前方への動きを遅らせる働きもあります。（上腕頭筋の拮抗筋です）筋肉に関する用語集

起始…頚部の項靭帯と第7胸椎までの棘突起停止…肩甲骨の内側縁菱形筋は、僧帽筋の深部に位置します。頚椎の棘突起に起こる頚菱形筋と前位胸椎の棘突起に起こる胸菱形筋の2部からなります。犬には第3のの部分として頭菱形筋が存在します。作用前肢を挙上したり、肩関節を前後に引いたりします。また、肩甲骨を体幹から離れるように引く動きにも関わっています。ちなみに、人間の菱形筋はここに在ります。※「ボディナビゲーション」より背骨と肩甲骨の間にあるこの

アルコール無しでガッツリ食べた焼肉めちゃくちゃ美味しかったわぁ🍚🥩ちゃんとチョレギサラダを2皿食べてから米食べました‪(*¯꒳¯*)ｴｯﾍﾝ!ナムルも美味しかったたまには肉食べて筋肉に刺激を与えないとね(≧∇≦)久しぶりのゼロコーラ何回もおかわりしたわぁ火曜日お疲れ様でした✨

銅橋正清だ！！最近、肩の筋肉がデカくなって密かに鏡の前でニヤついてる！！！あぁ、泉田さんはこういう気持ちだったのか‥！！なンかわかってきたぜ！！悪くねぇ！！ところで何だこの丸は！！狭めぇ！！丸ん中、納めてんじゃねぇ！！ブハァ！！

僕は運動神経が鈍くスポーツが苦手なので、いわゆるプロの運動競技はほとんど見ませんが、よく”ボロボロ”になるまで、満身創痍で、身体中ボロボロになりました、とか”優秀だった”選手がコメントしているのを見て、？？？と感じてしまいます。その、”とある”競技で、極めたのかも知れませんが、そうでない人から見れば、タダの人。人が大切なのは、”なるべく”健康で、長く、他人に迷惑をかけず、自立して生きることなのではないでしょうか？竹槍持って戦地に行くわけ、行かされるわけではない。自分が”好きで”やっている

ギターの速弾き。ギタリストであれば一度は憧れる高等技術。しかし、いくら練習しても速く弾けなくて挫折した人も多いのではないでしょうか？ということで、当ブログでは速弾き（フルピッキング）に挫折した、挫折しそうな以下の人を対象に教則を行いたいと思います。・ずっと同じフレーズを反復練習してるけど弾けない。・原曲より速度を落として弾いているけど、ある速度から急に弾けなくなってしまう。・矯正用の譜例の載った教則本を沢山試したけどイマイチ上達を感じない。１．はじめに速弾きを挫折

筋肉についての雑感、など…｜chozoさんより転載☆2024年11月18日筋肉についての雑感、など…今日は、筋肉について考えてみたいと思います。いつものように、ネット情報と私の経験を元に、直感で推測したものです。共感されたことのみ、お受け取り下さい。トランプさんが大勝利で終わった大統領選ですが、もう、これは、光側のシナリオに基づき、これからいよいよ、現実世界が、闇から光へと変わっていきますよ。という暗号のようなもので、今後、金融はもとより、政治、経済、

今日は何故か？徹底掃除がしたくなり掃除をしていたけど腰大丈夫屈んで物を取ろうとすると尾てい骨の辺が多少痛いけれど…いつもだとホンの少し腰を曲げて掃除機を掛けるのであぁ~シンド～となるのだけどそれもなく・・全部の部屋に掃除機を掛けても全然疲労感はなかったこれだと、明日のレッスンは行ける就寝までに少々筋肉をほぐしておこう朝からテレビが寒くなる寒くなると言うのでダウンとか、冬用のコートを出して来て室温も見ないでに点火しているストーブを

こんばんは♪Yahooのニュースに香取慎吾君の新しいアルバムの曲が中森明菜ちゃんがフィーチャリングで歌っていると記事になっていました！＜香取慎吾＞中森明菜との2ショット写真公開「もう最高」「ドキドキが止まらない！」とファン歓喜（MANTANWEB）-Yahoo!ニュース俳優の香取慎吾さんがこのほど、自身のインスタグラムを更新。歌手の中森明菜さんとの2ショット写真を公開した。news.yahoo.co.jp明菜ちゃん元気そうでなによりです！素晴らしい笑顔！こちらの曲です明菜ちゃん

今日のマーヴェリック（一人整体院養成塾-MSCA-）のテーマは、『圧』身体は、”圧が弱まると不安定”になります。どういうことかわかりやすく言うと、・関節の回りを靭帯が圧を加えて固定してくれているからズレずに安定する。・ホースの先っぽを指でキュッと窄めると、水の流れに勢いがつくように、血管も筋肉などで適度な圧を加えることで血流をつくっている。・雨などで気圧が下がると不調になる。・身体は不調になるとむくみやす

にほんブログ村11月11日月曜日。5日ぶりの女装日となりました。先週はお鼻の反乱で1回だけの変身でした💧ライブ配信が終わってから、お着替えして新しいブラジャーを着けてみたよ♪ブラだけだと、思ってたよりもカップが大きめに見えたけど…服を着た状態だとなるほどって感じ。これがAカップの見た目です。自分的には満足です♡ブラ無しでこれくらいあったら嬉しいかもだけど、そうなると日常にいろいろ支障がありそうですし。あくまでも自分は趣味女装ですし