筋肉

いつまでも元気だと思っていた母が急に年老いていく姿を間近で見るようになり将来の自分と照らしあわせるようになってきた私母の持病であるリウマチや高血圧は遺伝性も高く、生活習慣、環境要因などの組み合わせから発症することも多いと聞きます。この頃の私はというと、毎日バタバタと過ごしていましたが、「体調がいい」とはとてもいえる状態ではありませんでした。いつも何かに追われて、顔も髪も疲れている感じ43歳で長男を高齢出産、出産前には「妊娠

秋晴れの空のもと、15日に受診してきました。受診で先生に会う時の否定されるストレスもなくなり、颯爽と（あ、動きはぎこちないですが）受付へ筋肉の付きを見るためのCTを撮り、呼吸苦もより頻繁に感じてきたため、肺活量の検査もしていただきました。CTは、「筋肉ちゃんとある！」でした。CTで撮った筋肉を見ると、ALSであれば所々黒く写るらしく、それがまるでないようです。私が、「ALSの初期だと目立たないのでは？」と聞くと「初期でもちゃんと分かりますよ」と。そうなのかあ。脚が上がりにくくて歩き

最近段々と寒くなって来ましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？私達筋強直性ジストロフィーは、寒さや気温に敏感です。そう！このぐらいの季節になると、・指が動きにくい。・ミオトニアがいつもより増して出る。（ミオトニアとは？→筋肉が弛緩しにくい症状。例えば手をぐっと握るとパッと開けず、ゆっくりゆーっくり開いたり開くのに時間がかかる症状）・なんだか去年より体力が落ちた気がする、・指先かじかんでる、、冷た、、！・動きが鈍くなるなどなど、去年はこんなにひどくなかったよなぁなんて進行を顕

筋肉ドクターのmyPickAmazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)900〜5,550円Amazon（アマゾン）ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)678〜4,290円スポーツの精神論などと根性論と同様に揶揄されたりしますが、押してダメなら更に押してみろみたいな論理性の無い根性論ではなく、やはり、論理性って精神で行うものですから。で、多くの人の筋トレを見ていて思うところは、最終、心・精神

14年で３万人の体を変えたバストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも毎月月末にLINEにて新規募集解禁姿勢はバストアップにとーっても大事！という話は毎回毎回お話していますね姿勢が悪いとバスト周りもガチガチになるしバストも上向きになってくれません私のバストアップ整体院ではそんな悪い姿

栄養療法でビタミンベビーを高齢出産した福岡県在住の２児の母です。お家時間が増えたことや、健康思考の方が増えたことから運動をする方が増えていますね🎵とても良いことなのですが、とかく運動だけすれば良いのかと、思われがち…引き締まったきれいなカラダを効率よく作りたいなら、トレーニング前後にあることをしたら良いです🤩それは栄養💕トレーニング前には☆エネルギーとなる糖質の多い食品をとりましょう💪例えば、おにぎり1個かバナナ1本とか🍙時間がない方は、運動の30分前にBCAAをとるという方

今日は背中と腕の二頭三頭のパーソナルで、腕が震えてます苦笑ゲイパパです。でも、このくらいのトレーニングでは↓のイケメンたちのカラダには、程遠いわーホント、Instagramで流れてくるイケメンのカラダがキレイなことアタシは、こんなカラダになれないけど、観賞用として、アタシの目の保養になるわねー１２月５日（日）にJapanCup2021があるから、マッチョなカラダを堪能して来ようと思いまーすその前に、10月23日（土）、阪急メンズ東京で、

14年で３万人の体を変えたバストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも毎月月末にLINEにて新規募集解禁私のバストアップ整体院に来る方で多いお悩みが「ブラジャーのカップ数はあるけどブラを外すと全然ないんです」というお悩みですブラジャーを外すと無くなってしまうのは悲しいですよねこの原

2日前から気温がぐんと下がり、寒さ感じる朝がやってきましたね😭寒いの辛い…今日は訪問リハでした最近のダウンちゃんにも、スローながらの成長が見られます✨週に一度しか来られないリハの先生に、「腰回りの筋肉と、肩周りの筋肉が付いてきてますねー!」と言っていただきました😃主人も最近、「ダウンちゃんの抱き方が楽になってきた!しっかり自分の体を支えている!」と感じていたようです✨我が家のダウンちゃんは右側からのうつ伏せがとても多いのですが、リハの先生の言われるように家でも実践してい

皆さん、こんにちは！銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。自己紹介はこちら皆様からよくいただく質問に、こんな内容があります。「なぜ、体重が減っても脚だけ太いままなの？」これは多くの方が抱えている悩みではないでしょうか？私は過去にたくさんの情報を発信してきましたが、改めてこの問題について解説したいと思います(^^)/この問題の根本的な原因を理解できれば…、体

みなさんこんにちは✨みうちゃんです❤️1月最後の日エニタイムに久しぶりに再入会したのですが、、、入会記事はこちらから相方と一緒に入会行ってました！なんと！なんと！！なんと！！！入会ができない相方が昔エニタイム会員だったときに全く通わなくなっちゃってしかも月謝引き落とし専用口座にお金入れてなくて2ヶ月滞納になっちゃってそのまま強制退会！

ワークアウト好きな人にはもちろん、そうでない人にも最高のお店が渋谷にオープン。「鶏あえずタンパクChicken&Protein」友人のツイッターで知ったお店。しかも渋谷の渋谷ストリーム内ということでランチ圏内！早速行ってきました。お店は渋谷ストリームB棟ビストロるぅぱんSAKABA&CAFEの昼間の時間帯を半分間借りして営業されています。渋谷川沿いのレモンジュースのお店の並びです。向かって左側はるぅばんさんが営業中。右側が「鶏あえずタンパク」さん

白い肌に筋肉質な身体が魅力的なイケメン！マッチョすぎず、一見するとスリ筋風ですが、腕、肩、胸にはしっかり筋肉がついているんですよねー。腹筋もきれいに割れています。理想的は身体ですね。マンガ家と作るポーズ集男の筋肉ポーズ集【電子書籍】[スカーレット・ベリ子]楽天で購入

おまけ画像は今朝の朝焼け雲自分が気になる部位の筋肉を弛めてくれるエネルギー入ってます。そこを意識しながら眺めて下さいエネ[くも]どうぞ！シェア！よろしく！

＜関節＞と聞くとき何を連想しますか～？：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：セルフヒーリング体操法伝授者のひふみです★はじめての方はひふみプロフィールをご覧ください：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：私はクラシックバレエの道におりましたので関節と聞くと＜可動域を拡大する＞でしたねそしてその後様々な不調を抱えるようになって関節と聞いて＜激痛＞＜諸悪の根源＞とすら思って口にしたこともあります現在は＜大

骨がもろくなる年齢を重ねると仕方ないのかな？と考える人も多いと思います特に女性は深刻😓日本人の1000万人以上が骨の問題に悩んでいる骨を強くするというメッセージに一番最初に思い浮かぶのは何ですか？それがもし牛乳なら・・・この情報はテレビのCMから刷り込まれたもので事実ではない🖐️💦実際牛乳の摂取量が多いほうが骨折が多く、牛乳は骨折予防に効果がないことは多くの疫学研究で示されている同じく小魚を食べても同様☝️では結局、骨の問題にどう対処すれば？ここで考え方を改めない

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております安心してください、ちゃんと穿いています。姿勢を良くするために…代謝を上げるために…「お尻にチカラを入れて過ごしています」という声、よくあります。美意識の高い方や運動不足の方に多いのですが「お尻に力を入れる」を始めたときの目的は・姿勢をキレイにするため・代謝アップなどのは

最近、思い切ったネーミングで世間をザワつかせている定食があるというので、やよい軒さんにやって来たんですよぉなーにー！？🥁やっちまったなど、どゆこと！？密を避けるために変な時間に来店しましたが後ろには何人かのお一人様が「げほっげほっ」お、おーいそれでは行ってみましょう筋肉定食の歌だーれも知らない♪知られちゃいけーないー♫食べるだけで筋肉付くのーかー♬「筋肉定食皮なし鶏もも肉のステーキ（にんにく醤油）」（７９０円）ぱぱらぱっぱぱー

MynameisNobita.オデの器！！！＃違います二乃のです(￣ー￣)こんにちは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）ストレッチは、関節を軸に、骨が動く範囲＝関節可動域を広げてあげることを目的に行います(・_・)/そのためには、その筋肉が一番伸びた状態をつくることが重要。

こもれびフィットネス古里利恵です今日はブリージングヨガクラス🧘‍♂️オープンして3ヶ月。少しずつ皆様、慣れてきたようで集中力が違うように感じます。筋肉と脂肪の話を本日メンバー様が話しておりました。体重が落ちたから喜んでいたら筋肉量がへったと言われたとの事。同じ重さでもこんなに違いがありす。運動大切ですね。昨日のお菓子、結局は今朝食べました朝日に当てて、カッコよく撮りました笑このクッキーは…昔からあるルーベラではないのかい^_^ルーベラ大好きだったなー。すぐに折

職場で３年ぶりにお会いした方から、サクッと言われた。「どうしたんですか？すっかり変わってしまって、上沼恵美子のよう。貫禄が出てきて別人です」はい？（笑）太ったかもしれない。（体重は変わらないけど、筋肉ついて「ごつく」なったかもしれない）女らしさを無くしたかもしれない。（恋してない）でも、たぶん一番の理由は大病して、職場でいろいろとあって、強くなった。かわいらしく、親しみやすく、感じの良い人よりも、相手からリスペクトされてきちんと対応されたい、と思うようになった。なめ

筋肉定食という定食があると聞いてやよい軒へ。筋肉に配慮？どういう意味だろう？好奇心で行ってみることに。なんば高島屋の南にある。水はセルフ。運ばれてきたW・筋肉定食。税込1,290円なるほど御飯のかわりにキャベツ。トンカツ店で私がよくやる作戦だ。しかし店員に御飯のおかわりは自由ですときっぱりと言われる。なるほどトンカツ店のようにキャベツのおかわりは無いのか。味噌汁は貝汁に変更した。+１３０円。カロリーの高い皮の部分を取り除いたという鶏胸肉。１枚では足りないだろ

筋肉を緊張させにくいタイプのアラフィフの受講者さん。「若い時はこんなことなかったと思うのですが、最近、ふと気がつくと、お腹が緩んでるんですよ〜」もともと筋肉を緊張させることが苦手、瞬発力がなく、走るのも跳ぶのも苦手、というタイプの方は、基本、筋肉は緩んでいるのが日常。若い時には、子育てなどで動くことも多かったのに、子供が巣立った50代にもなると、筋肉を使うことも減りますね。緩んでしまうのが日常の人だから、ずーっと緩みっぱなし。意図的に強度の高い動きをしないと、筋力は急速

数日前から左膝の調子が悪くなってしまった患者様のお話。膝の状態を確認するため問診と検査を行ったところ体重が膝にかかる時、歩いてる時、立ってる時、階段の上り下りの時に左膝が痛く正座もできない状態でした。特にぶつけたとか派手に捻ったとかではなく、積み重ねの使い方や姿勢が問題で筋肉が上手く動かせていないことが原因と思われました。早く痛みを和らげるための膝の矯正・膝を庇って硬くなってしまった筋肉をほぐす施術・日常生活で痛みを出にくくするための予防にテーピングを行いました。あんなに辛かったのに全

みなさんこんばんは寒さが増して、年末らしい雰囲気になってきましたね。なんだかいろいろやりたいこと（やらなきゃいけないことも）が溜まってきて、お休みの日も結局クリニックにきてぶつぶつ言いながら何かやってます笑気付いたら日が沈んでる…今日は笑顔を調整するボトックスのご紹介です笑顔は万国共通のコミュニケーションツール☺︎生まれて数ヶ月の赤ちゃんでさえその重要さを理解しているのか、笑顔で接すると笑顔で返してくれます。表情の中で一番魅力的なはずの笑顔が、人によってはコンプレックスになっている

今朝も冷え込みました。朝刊を取りに非常階段のドアを開けると昨日ほどではないものの、冷気で目がパッチリ開きます。(非常階段を上り下りするのは山歩きの訓練のつもりなんです。膝の周囲の筋肉を鍛えるためにも、特に上りは効果ありです。荷物がある時や疲れている時にはエレベーターを使い決して無理はしない事と決めています)昨日の朝は手稲山頂の電波塔が雲に邪魔されて見えなかったのが、今朝ははっきり見えました。後ろに連なる山々はすでに真っ白。先日注文していたチリのワインが届きました。最近、評判の良いチリ

起始…腸骨筋膜、腸骨翼停止…大腿骨小転子腸骨筋は、大腰筋と共に腸腰筋と呼ばれます。↓↓↓↓腸腰筋は、股関節を屈すると共に膝関節を外側に回転させて後肢を前進させる働きをもちます。また、前進運動時に片側の後肢に体重が負荷されて固定された場合に脊柱を屈曲させるように働きます。一方、後肢が伸展状態にある場合には体幹を尾側方向に引き寄せるように働きます。腸骨筋は、内側は腹直筋により、その頭側は腸骨筋膜により形成されています。腰神経、

実は手術前トレーニングしながら手術前だからあまり筋トレをしない方がいいのかな～ってずっと思ってましたそれでも気にせず手術直前までガンガン筋トレをしていました筋肉を切る訳ですからそんな事をしていたらそりゃ～術後の痛みも通常より痛くなりますよね明日か明後日退院と思ってたのですが術後の傷口の状態や痛みの度合いなどなど。。。入院生活が少々延びてしまいました11/19(日)までの運動は禁止になってしまったので11/20(月)以降のまずはエアロビクスとズンバ以外のレッス

【ホールドを強化する筋肉は？】スタンダードをカッコよく美しく見せるホールドは長年の課題であります。いろんな先生からアドバイスを受けましたが右往左往してきました。なで肩で首が長いから良い！スタンダード向きだ！なんて褒められることがありましたがホールドが弱いとも言われてきました。ペットボトルを持って訓練してみたりしたのですが一向にダンスでは改善されませんでした。なぜなら意識している筋肉が違ったのです。以前はホールドを保つ時に脇の筋肉と僧帽筋・肩甲骨周りの筋肉を意識

猫vs筋トレ筋トレvs猫片手腕立て伏せは、筋肉は猫より強いのか？続編筋トレvs猫終わりなき戦い