筋肉

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明日は、古巣の楽団の演奏会の裏方します、ゲイパパです。普段、不摂生してるから、たまには社会貢献しないとね笑さて、最近、ジムに行かれてないのですが、やはり、この人のカラダを見ると、『やらなくちゃ』って思います。夏を前に、すでに日焼けモード。やっぱり焼けてるオトコは素敵よねーとりま、早く寝なくちゃグレンチェックジョガーパンツスリムフィットメンズドライ速乾マッチョ父の日ゴルフスタイリッシュラグジュアリーGTLINEFa

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こんばんはダイエットや筋トレをしていると気づく…ここ数年は特に健康に気を使う方が増えオーガニックや低糖質や高タンパク質などかなり、健康に良いとされる食材がコンビニなとでも手軽に手に入る時代になってきましたねしかし【身体に良いもの程高い】痩せたい！でも、健康を疎かにはしたくないそんなあなたにおすすめなのが…​鯖缶鯖缶は調理要らずでそのまま食べるて手軽な点から私も重宝していますそれに、鯖缶は【低糖質・高タンパク・良質な脂質】が摂れる為大変おすすめ鯖缶の脂には【EPA・DHA】と言

ベイマックスさんとお付き合いしてからお互いに自分は変わりたくないと言い続けぶつかるごとに「“私のこと”“俺のこと”変えようとしてるよね？」って言い合ってきたそんなことが懐かしいくらいにいつの間にか二人ともに心が成長次は体の番ね彼はもう出来上がっちゃってるから私のというわけで強引なダイエット開始何が強引かってそのプランが【これからベイマックスさんと再会する日まで運動はこれまで通り続けて夕飯はプロテインのみ】わかってるわかってるわかって

このところ朝１０キロくらい歩いてる椎間板ヘルニアでランニングを中止して水泳に変えようとしたらコロナ運動不足で筋力の低下椎間板ヘルニアも収まってきたのでウォーキングを採用近所のいくつかの駅を巡回することにして毎日出来るだけ異なる道を歩くことにしたこんなところにこんなお店が！的な発見やこんなところに黒猫が！的な発見がある歩いたところで効果はないのかなと思いつつ軽い腰のハリを感じるのでこれは結構いいんじゃないかとか思う姿勢も

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。現在【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講いただいているAさん。まだまだ顔の成長過程ですが、5カ月経過して、頬の重心が上がるなど嬉しい変化成果が出ています♪▼さらに若々しい印象になられました！スッキリ！フェイスラインが違います♡引き締まった感が漂いますし♡▼頬の重心がググッと上がっています♡頬の重心が上がることで、顔には良い影響が出るモノです＾＾▼頬の”まとまり感”が出

今日は、昼からエアロ⬇️お風呂でリラックス♨️❤️⬇️仕上げにジャイロ❤️はぁ、なんて整う日なんでしょ🍀意識上げるためにも、お腹出してみた！胸と背中のトレーニング！みなさん！背中は大事です✨背中は女を語ります。(名言風に言ってみた😂)普段は、なかなか背中のトレーニングって難しいので、ジャイロでおもいっきり動かす！！同時に胸も開くから、呼吸にも良さそ❤️このあと、腹筋もしたのですがわたしの課題が😭腹筋に力をいれるとどうしても腹筋がぽこっと出てしまう💦いわゆる

今日は膝周りの筋トレのご紹介です。あくまでも、自重の筋トレとなりますので、効果は即効性というよりは、長い期間コツコツやって、筋肉を付ける感覚でいきましょう♪私事ですが、ランニングをしていると、たった二時間走っただけで、膝が痛くなることがありました。膝周りの筋肉が落ちているのを、前々から気にはしていたので、何かできることは無いか考えていました。そんな時、ソファでテレビを見ながら、ふと、足を上げてみると、膝周りの筋肉に効いてる感じがしまして。おおちゃくな私は、これで行こう！と思いました。

枠順を見た瞬間、スーーーーッと身体が軽くなり、筋肉が柔らかくなり、血行もけっこうよくなった。悩みが消えた。なぜかモテモテになった。ドン😲❕❕ルメールのスタオンアース大外に大外は吉と出るかはたまた凶か。チェーホフって知ってるか❓代表作は桜の園か❓サウンドビヴァー【チェ】サ【ー】クルオブライ【フ】【ホ】ウオウバニラまさかのチェーホフに囲まれたるサークルオブライフ号🏇やはり有力だろうね❓相手は非常に混戦で迷

裸リュック姿のイケメン！ハーネスっぽく見えるからですかね？筋肉質なイケメンの裸リュックってエロいですよね。鍛えられた大胸筋がいい感じです。腹筋もいいですね。血管が浮き出たたくましい腕も素敵です。文句なしの筋肉マッチョなイケメンですね。SPHELARCUBE（スフェラーキューブ）S楽天市場8,800円【ふるさと納税】【世界初の全方位受光ソーラー】スフェラーペンギン【08001】楽天市場17,000円

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「タンパク質を十分量含む食事以外にも筋肉量をキープする秘訣はあるのでしょうか？筋肉アップといえば筋トレ（resistancetraining(RT)）です。筋トレでは、限界に近い重量で短時間かつ短時間の間隔でリピートする「高強度インターバルトレーニング（high-intensityintervaltraining,HIIT）」法の有効性がここ数十年

リハビリを金曜日から始めましたまず下肢の筋肉をつける運動を補佐付きでおこないました年齢のわりには筋肉があるのが分かるとよりハードになりましたよぉ～呼吸は腹式呼吸で１・２で吸って３・４・５・６で吐くを繰り返して歩きます最初は呼吸法に慣れず息苦しくなっていましたが何時もは酸素３リッターで88くらいに下がっていた酸素が９４～95に上がっていました土日は自主リハビリで歩きましたが呼吸法に慣れたのか❓日曜日には3km歩くことが出来ましたこれから先少しは歩け

バレエを踊っていると避けては通れないですよねはっきり言って私は硬いですこれは子供の頃習っていた時からなので(柔らかいお友達を横目にストレッチ時間は泣きながら行っていて本当に嫌いでした)まぁでもコレは嘆いていてもどうしようもないしかしながらバレエを踊る限り諦めるわけにもいかず私なりに2年前自粛生活を機に見つけた西薗さんの魔女トレ動画をせっせとお手本に開脚などを根本的に見直したおかげでようやく少しは改善されたかなと実感していますよく大人から始める方で

徳島大学大学院医歯薬学研究部の森野豊之教授、和泉唯信教授、広島大学大学院医系科学研究科の丸山博文教授、国立病院機構呉医療センター脳神経内科（広島大学原爆放射線医科学研究所）の倉重毅志医師らの研究グループは、筋萎縮性側索硬化症（ALS）患者の骨格筋での異常に関する研究を行い、ALS患者ではALS診断基準を満たす以前から、骨格筋内にある筋内神経束にALSの病態において非常に重要なタンパク質であるTDP-43が異常蓄積することを明らかにしました。【本研究成果のポイント】・筋萎縮

知識ゼロから調べたので、超貧弱な投稿になりそうな予感。よみぃさんは、私が知っているほかのピアニストさんより、断然筋肉が「見えない」です。それもまた、疑問のひとつです。優しいメロディを奏でられるのと関係あるのかしら・・・音大のピアノ科なんかだと授業で習いそうですよね。しもんさんならご存知かも。たとえば、ネトピ（ネットピアニスト）の中では、ふみくん、まらしぃさん、かてぃんさん、（けいちゃんやハラミちゃんは腕を見たことがない。ゆゆうたさんはよくわかんない）、３人とも腕と手の筋肉がすごいです

こんばんは！ERiです。まだ100日?もう100日?気づけばもう2月も今日で終わり。時間が過ぎるのはあっという間ですねさて、今日のトレーニングでは先生がとっておきのサプライズをしてくれて嬉しすぎて涙がぽろり。今まで辛くて辛くて。。。涙や色んなものが出てくる事は何度もあったけれどトレーニング中に嬉しくて泣いた事はコントーションをはじめてから一度もありませんでした。今までずっと先へ進みたくて進みたくて仕方がなくてでも、それをぐっと堪

テスト週間です。クラ順は確実にひとつは落ちるな、と覚悟しています。やれるだけやるけど…。昨日、ぶら下がり健康器を買ってもらって、今日はテスト勉強の合間に、懸垂とかしてました。肉割れできました。せっかく前の肉割れのいろが薄くなってきたのに、新たなのができるとは！！！って感じです。懸垂で筋肉がついてきているのだったら嬉しいな…。ついでに、お姉ちゃんがコロナの3回目をうちました。僕と同じ病院。同じ先生。結果は…お姉ちゃん、痛かった…。とのことです。でも、熱は出ず。

こんにちは。整体って、受けてみたいけど、どんなことされるのかしら痛いこと、されるのかな？マッサージみたいに揉み解されるのかな？ベッドに寝転ばなきゃいけないのかな？スカートで行って良いのかな？興味はあるんだけど、二に足を踏んでしまう、そんなことありますよね今回は、私たち、女性のための整体院の施術内容をお伝えいたしますまず、全身の可動域をみせていただきます。動作の様子を確認しながら、お互いに、身体がどのような状態か知るために行います。例えば

配信：ヤフーニュースレバーには「肝」の働きを強めて血を補い筋肉を滋養する働きが【健康長寿に役立つ高齢薬膳】（日刊ゲンダイDIGITAL）-Yahoo!ニュース年をとって足がつりやすくなった。とくに寝ているときに足がつって何度も目が覚める……。そんな悩みはありませんか？一般的には年齢が上がるにつれて、足がつりやすい状態に陥ります。とくに、ふくらはぎがつnews.yahoo.co.jp【抜粋】中医学では、足のつりは「肝」と呼ばれる臓器に原因があると考えます。肝は血を貯蔵するとともに、

昨日はバレエのためのトレーニングの日。やっぱり思うように出来ない肩甲骨と肩甲骨を離すこと。肋を閉じてさまざまな筋肉を使ってするのですが、私は肋を開きがちなので先生がすごくその辺りを触って感覚を覚えさせてくださいました。左がある日の私。右がバレエダンサーの背中。右のようにしたいのですが、なかなか…うまくいかず他の方達はうまく出来てるのに…たまに出来てることもあるので、最近は自分の背中がどうなってるのか気になってレッスンにも集中出来ず。これまでのバレエ人生、レッスンであまり肩甲骨の話をさ

固い筋肉は揉んでも伸ばしてもダメ🙅🏻‍♂️筋肉が固くなるのは使いすぎが原因だと思われていますが少し違います🙅🏻‍♂️正確には筋肉のバランスが崩れているからです。バランスが崩れたまま使いすぎるから筋肉が固くなるのです☝🏻😲だから揉んでも伸ばしてもまたすぐに固くなってしまうのです。固くなった筋肉を柔らかくするためには筋肉のバランスを取ることが必要です😉でもそれには時間がかかります😅ということでそのための施術を時間をかけちまちまとやっています😉今日も視床下部

昨日は、マッチョな大会の応援に行って来た💪ジム仲間と夫どっこいと3人で初めて見るマッチョな大会!興味しんしん〜www淡々と色々なクラス訳でトレイニー達の見事な肉体を審査していく!もうね、すんごいわ💪😱どこもかしこも筋肉🦿🦾毎日通ってるジムの受け付けのお姉さんが初参加するってんで応援に行かにゃ〜🎶ってなこった!いつも受け付けの仕事を終えるとトレーニング頑張ってた❗どんどん引き締まってお尻はキュッと上がってウエストもギュッ👏羨やますぃ〜😅「応援行くよ〜🎶」

すっかり夕方出遅れています。お店は通常営業です。夜の営業は19時〜21時まで営業です。よろしくお願い致します。らーめん光四郎福岡市南区大橋2-11-14昨日は次男の職場へ初訪問店長さんやスタッフのみなさまへご挨拶できて良かったです。うちの子が最年少…かわいがって頂いてました。主人の筋肉に釘付けだったようです。いつもタンクトップですみません。私は足の裏の皮一皮剥いてます。汚いですが…しばらくの辛抱で…【公式】かかとケア足裏かかと角質除去ましゅまろ素足

今日からもう１１月ねー、今年もあと２ヶ月よーゲイパパです。またまた、Instagramでイケメン画像が送られてきたので、ご紹介しまーすホントに、みんなマッチョで、素敵こんなイケメンを、そばに置いて、毎日鑑賞したいわー世の中は、マッチョブームこれからは、マッチョの時代よAdelbelz(アデルベルツ)高級ボクサーパンツローライズメンズブランド履き心地最高国産ナイロンパンツ下着ボクサー男性下着日本製おしゃれ人

皆さま、手指を伸展する運動は、どのようなやり方でされていますか？◉握って開いてのグーパー運動◉指数え運動◉手指の対立運動などいろいろなやり方がありますし…運動の手順もいろんなパターンがあります…例えば…◉手首を背屈してから、指を伸展する◉指を伸展してから、手首を背屈するなどなど…今回ご紹介する運動は、以下の3種類です動画も交えながら書いていきますまずは①内在筋優位肢位（intrinsicplusposition）と内在筋劣位肢位（intrinsicminuspo

白ブリーフ姿でポーズをとるイケメン筋肉マッチョ！顔と同じくらいの大きさの太くてたくましい腕がすごいですね。そして発達した大胸筋、広い肩幅、左右均等に割れた腹筋が美しいですね。そして体毛のないすべすべ肌がきれいです。白のブリーフ姿でセクシーに見えるのは、筋肉マッチョなイケメンの証ですね。笑(5)訳あり良品セット品バラ売り1枚のみカルバンクラインボクサーパンツブリーフトランクスCalvinKleinカルバンクライン下着メンズ男性下着メンズ下着パンツアウトレ

素人ボディーバランサーの日記。斜め十字架のポーズ(と勝手に命名)。十字架を斜めに置いたような姿勢。片手をついて片手を上に伸ばし、十字架を斜めにしたようなポーズ。これだけならなんとか、平気な顔をして出来ます(平気じゃないけど)。実は、腕に結構負担を感じます。そして、腰に重力を感じ十字架が段々と曲がってきそうになります。で、指示が出ます。「上の足を上げてー」うっ、上がりません。筋力的に、ではありません。バランスが取れません。足を上げたらグラ

ドクターストレッチ姫路店体のメンテナンスをするお店『Dr.stretch』何度も諦めた肩腰脚の辛さ私たちにお任せ❣️Dr.stretchのトレーナーは、スタッフ全員スポーツ経験ありの方が在籍しています⛹️‍♂️体の悩みに真摯に向き合いサポートします💪⁡⁡●どんな方の利用が多い⁉️◎来店目的の半数以上は、体の不快でお悩みのお客様です☝️◎年代は、スポーツに打ち込む方〜40〜60代の運動サポートまで幅広く。◎肩こり、腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、パフォーマンス向上などを目