筋肉

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ

私の筋肉がどんどん減っている？萎縮？なくなってるのは、体幹が中心だ。わかりやすいのはお尻。お尻がなんだか痩せてきたと感じたのは、確か昨年の12月。なぜ気づいたかと言うと、左右差があったのだ。右側のお尻、表現するなら、一皮小さくなったような感覚。私は腰痛があったので、相方に良く腰を押してもらって、お尻も凝るから思いっきりパー、やグーで思いっきり圧迫してもらってた。相方が俺前にあれ痩せたって言ってたよね。実はもっと前からちょっと小さくなってたんだろう。…感覚的には、たったの一皮くらいの減り。気の

🏃運動を始めたけれど、なかなか思うような変化が実感できない。そんなとき、サプリメントの活用を考える方も多いですよね。最近見かける「シボゼロ」ですが🤔「シボゼロって本当に効果あるの？」「HMBやNMNが入ってるけど、ちゃんと意味あるの？」ダイエットサプリを選ぶとき、こうした疑問を感じている方は多いのではないでしょうか💭結論からいうと、シボゼロは飲むだけで劇的に痩せるサプリではなく、運動や食事管理と組み合わせることで体づくりをサポートする効果が期待できる商品です。💪特に、HMBやNM

*************************************************備考:MVの皆さまこんにちはいつもお世話になりましてありがとうございます。ヌークシリーズは発売以来切らすことなく使わせて戴いております。（ちょびっとずつの時もありますが）しっかり使用すると、やはり全然効果の違いを感じます。目の開きが瞬間で変わる気がしますし、何より気持ちが良いです。いつもありがとうございます。よろしくお願いいたします。****************

こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールです。・足が太いのが悩み・夕方になるとむくんでパンパンに・朝から足がだるい・足先がすぐ冷える足痩せに悩んでいる方は「リンパの滞り」が原因の場合が多いです。リンパは体内での老廃物処理という大事な仕事をしています。座りっぱなしや立ちっぱなしで足を動かさずにいると、筋肉からの刺激がなくリンパは水分を回収しにくくなります。足のむくみはリンパ液に回収されなかった水分がたまるのが原因。リンパの流れをよくする大事なポイントは体の

最近、久しぶりに会う方から立て続けに、「また細くなった？」「体幹しっかりしてきたね」と言われました。でも実は、体重そのものは減っていません。ここ、ダイエットではとても大事なポイントなんですよね。同じ1キロでも、脂肪と筋肉では“容積”が違います。筋肉の方が締まっているから、同じ体重でも、見た目はスッキリ細く見える。つまり、「体重は変わらないのに、なんだかお腹周りが気になる」そんな場合は、筋肉が減って、脂肪が増えている可能性もあるんです。逆に私は最近、体

先日、ブロ友さんが障害者手帳や障害年金のための診察・検査について書かれていました。その中で印象的だったのが、「なるべく動けない方がいい」「筋力は強いと言われた」「障害年金1級は無理かもしれない」という不安でした。これは脊髄小脳変性症の人には、とても“あるある”な感覚だと思います。実は私も、特別障害者手当の診断書で、「他動の関節可動域、1つ1つのMMTに問題なし」と書かれていました。でも、その後きちんと特別障害者手当は認定されました。最初は私も、「筋力に問題ないって書かれ

回文ショートショートオリジナル回文をショートショートとともにお送りしますねえねえ、大谷そっくりな筋肉が売りのあの芸人、人気ガタ落ちだね※フィクションです。実在の人物・団体とは一切関係ありません。Ａ「ねえ、なんてったっけ？えっと、ど忘れ…『大谷筋肉そっくり芸人』、えっと…」Ｂ「オルタナShowHey！でしょ」Ａ「そうそうそうそう、オルタナ！なんか大炎上中だね」Ｂ「そりゃそうよ。そもそもなんであの人、あんなにテレビに

ぷろたん（鈴木健太郎さん）が再婚されたって！結婚発表の動画を見てたらあれ？この箱って。。。どこかで見たような。。。てんちむちゃん&元青汁王子三崎優太さんの婚約指輪の箱と同じじゃない？！って。目次ぷろたんの結婚指輪&婚約指輪ブランドはGRAFF！ぷろたんの結婚指輪のGRAFFのモデルは？いくら？推測してみたぷろたんの結婚指輪（推測）奥様の結婚指輪（推測）ぷろたんが贈った婚約指輪GRAFFのモデルは？いくら？推測してみた目次を開くぷろたんの結婚指輪&婚

こんにちは、みとゆかです。2月に股関節の関節唇損傷についてお話ししましたが、今日はその後の経過をご報告します。1回目のPRP股関節注射（PRPhipinjection）を受けてから、フィジカルセラピストとのセッションを週2回続け、さらに指示に従って、自宅でも週2回エクササイズを行ってきました。主に取り組んでいるのは、gluteusmedius/gluteusmaximus（中臀筋・大臀筋）を強化するトレーニングです。股関節への負担を減らし、周囲の筋

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

全裸でポーズをとる筋肉イケメン！筋肉質な身体が美しいですね。体毛が処理されたツルツルすべすべ肌がきれいです。太くてたくましい腕、ボコボコの腹筋がセクシーですね。きれいな身体の筋肉マッチョイケメンです。【3771】EGDE≪TRIDENTスーパーローライズビキニ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}P5倍26日終日楽天1位ネックピローストレートネックネックピロ首首枕リラックススマホネックストレッチャーストレッチマッサージセル

いつも見てくださりありがとうございます😊前回の抗癌剤通院の時に次女が主治医に聞いたことです次女最近母の体重がとても減っていて筋肉も落ちてきてるのが心配元々お肉が苦手なのでタンパク質もとりづらくと、切り出した主治医への質問私もずーっ気にしていて１人で悶々と悩んでいたことだった次女も気にしていたのかと思ったら何故か涙がステントの詰まりで短期間に３度の入院があり絶食も4～5日ずつ

鏡の前で自撮りする筋肉マッチョなイケメン！広い肩幅に厚い胸板の見事な逆三角形ボディですね。大きな肩の筋肉、太くてたくましい上腕筋、発達した大胸筋、きれいに割れた腹筋が素敵です。エロ筋もいいですね。きれいな身体のセクシーイケメンです。ダンベル可変式2個セット5kg10kg15kg20kg×2個【1年保証】ブラックorレッドワンタッチロックシャフト付きダンベルセットバーベル鉄アレイ筋トレ宅トレウェイトトレーニング二頭筋三頭筋STEADYST

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）影響力の無い私ですが、世の中に筋トレの布教に多少貢献してきたかなと思ってます。筋トレで得られる結果として、確実な体型変化、差のつく体力、唯一のアンチエイジングと訴えてきました。そして、適当に運動することが筋トレではないと言うことも伝えてきました。しかし、まだまだこれを理解している人は少ないですし、布教活

手足のピリピリって、地味にしんどいのに周りには伝わりにくいんですよね。40代後半に入った頃から、指先や足の裏にふとした瞬間に走る違和感に悩まされるようになりました。最初は軽く考えていたのに、何日も続くとさすがに怖くなって、頭の中がそのことでいっぱいになった時期がありました。病院で相談したところ、私の場合は更年期の影響も考えられると言われ、そこから自分に合う対策を一つずつ探し始めました。しびれや違和感は、目に見えないからこそ自分一人で抱え込んでしまうと余計に不安が募りますよ

お浣腸シリーズです私がお浣腸してもらうのは、お浣腸に纏わる羞恥責めが目的ですもう一つの目的はオチリ（ア◯ル）で愛してもらうための準備ですオチリを綺麗にするのも大切な目的なのですが、それだけじゃありませんお浣腸されて、我慢に我慢をさせられて、限界で崩壊することで、オチリは内側から解されて、愛してもらう時に拡がり易くなるのですこれは、私の実感イチジクさんだけで、綺麗にしてもらってた時に比べたら、断然オチリの筋肉は柔らかくなるらしい（kikoが言うには）それに、しっかり限界まで我慢すると

偏頭痛が出てます…何なければいいな母のアクシデントでギリギリ(^◇^;)ま、こんな日もありますね☂️とりあえずお弁当はまだ食べたくないみたい笑では夜勤と女子会してきます笑笑今夜、秘密㊙️のキッチン！追記🤭子供はお母さん京子が引き取り👩ハッピーエンドもあるかなぁ！それだねたぶん🤔夜勤中体調不良だと連絡入り…ちょっと心配🫤だけど…ワンオペ勤務は！怒涛の来室人数！ほぼ❣️なぜ？？10代20代ね笑全体の半分以上はその年代💪たぶん月曜日だし笑笑体力的に余裕あるからかな🤭し

ウス！トレ男っす！みんな、ジムに行くとき何を着てるっすか？最近のジムは、もはやファッションショーの会場と化してる気がするっす。右を見れば、胸にデカデカと「LYFT」のロゴが入った、身体のラインが綺麗に見えるタンクトップを着たお兄さん。左を見れば、「CRONOS」のスタイリッシュなパンツを履いたマッチョなおじさま。足元は当然のように、ナイキの「メトコン」とか、2万円以上するリフティングシューズで武装してるっす。正直に言うっす。羨ましいっす！！！！オイラだって、あんなカッコいいウェア

長年筋トレYouTuberときて活躍してきたJIN（小池友仁）さんが2026年、自身のキャリアにおいて極めて重要な発表を行いました。10年以上、一度も欠かさず大会に出場し続けてきたJINさんが下した引退の決断。今回の記事では、JINさんのYouTube動画から、彼が何を考え、どのように困難に向き合おうとしているのかを深掘りします。1.2026年競技人生からの「一線引退」JINさんは、2026年を「競技者としての集大成の年」にすると宣言しました。•10年間の競技歴：日本にフィジーク

ひぃ～～～～夏に向け、頑張るこれ知らない人多いけど尻が垂れると腹も出ます。原因は尻の筋肉が寝てるから。この動き1日30秒。✔ぽっこり腹✔垂れ尻✔姿勢崩れ全部まとめて改善。40代は鍛える＝アンチエイジング。保存して今日やってみて。viaInstagrambodymake_yuki_universepic.twitter.com/5Ga8yrXZIX—つがさん|ファッション×モテ学(@tsuga_san)May15,2026

↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(＝⌒▽⌒＝)毎日、筋肉のケアにマッサージガンを使っています。使いまくりすぎて、３台壊れて、今回４台目を買いました。先日、３台目を使っていたら、使いすぎて、使っている最中に空中分解したのです。ジョイント部分が振動でいつの間にやら折れていて、バキッと外れたのです。びっくりしました。ドン・キホーテで１９９９円のを見つけたので、即買いしました。マッサージガンって、もともと

ウス！トレ男っす！いきなりだけど、オイラは今、猛烈にピンチっす。給料日まであと1週間あるのに、財布の中身が3,500円しかないっす。しかもプロテインがちょうど切れてるっすよ！でも、トレーニーにとって「空腹」は「死」を意味するっす。筋肉が分解される恐怖で、夜も8時間しか眠れないっす！「金はない。でも筋肉は維持したい。つまり、安くてタンパク質がいっぱい入ってるものを食えばいい」これが真理っす。安く買えば、お金はかからないということっすからね。というわけで、オイラはママチャリをフルパワーで

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

おおえのき接骨院スタッフブログをご覧の皆さんこんばんは🌙いつも明るく元気な堀です🏌️‍♂️本年もやかましく頑張りますのでよろしくお願いいたします🙇‍♂️おおえのき接骨院ではこれまで成長に必要なカルシウムとビタミンDを摂取できる「のび太郎」を取り扱っておりましたが、成長応援サプリメントなので子どもにしか販売しておりませんでした。ところが今回！年齢問わず子どもから高齢者まで飲めるリカバリー用サプリメント「リカバ郎」が誕生しました！✨️リカバリー用サプリメントって何が入ってるの？って思わ

今回ご紹介するのは、脂肪腫の摘出手術の症例です。腫瘍が発生したのは、お尻の大きな筋肉である「大臀筋（だいでんきん）」の内部でした。周囲の組織を傷つけることなく、ご覧のように腫瘍だけを綺麗に摘出しております。■四肢・躯幹軟部腫瘍摘出術施術のリスク：出血、感染、知覚障害、瘢痕（傷跡）、再発など今回の症例における事前のMRI検査や詳しい見解などについては、次回の投稿で詳しくお伝えいたします。

■MYTREXRESETNECK★★商品情報★★MYTREXの「RESETNECK（リセットネック）」は、2026年現在、首の詰まり感やデジタル疲労に悩む方たちの間でかなり話題になっている最新の電動ネックストレッチャーです。単なるマッサージ機ではなく、**「牽引（けんいん）×EMS×温熱」**という3つのアプローチを同時に行えるのが最大の特徴です。★★特徴★★1.独自の動的牽引テクノロジー：プロの技術を再現：エアーバッグが肩をしっかりと固定しながら

「必ずどちらが早い」とは言い切れませんが、一般的な傾向としては子どものほうが腐敗が進みやすい場合が多いとされています。理由はいくつかあります：①体の構成（水分量）子どもは体内の水分割合が高く、細菌が活動しやすい環境になりやすいため、腐敗が進みやすい傾向があります。②体格（表面積と体積の比）体が小さいほど外気の影響（温度・湿度）を受けやすく、全体が均一に温まりやすいので、分解が進みやすくなることがあります。③脂肪・筋肉の違い成人は脂肪や筋肉の量・構成が多様で、場合によって

最近、同じ症状の方が日本橋のクリニックへ行かれ、間質ではなく骨盤や腟が原因だと診断されていますねんーもしかして私もかな？？尿が溜まっても全く痛くないし、むしろ尿が溜まってくると楽になる不快感タイプの方はみんなこっちタイプの症状が多いように思います出して空っぽになったら1番キツイ症状が現れる嘘の尿意がぐわーってきて、不快感がぐわーってくるこれは神経過敏では？っていつも思っています日本橋に行きたい気持ちであふれるているけど、遠方で正直厳しいので、調べまくって関西の女性泌尿器科へ行きまし

こんにちはコウォン整形外科です。本日は短い鼻のケースをご紹介いたしますこちらの方、顔全体のバランスから鼻が短く、そのせいで目立っていましたね今回の手術はアップノーズの鼻を引き下げてACRを整える方向になりました。比率がよくなり、存在感のない鼻になれましたどのような手術プランであったか、気になっていませんか？直接見せていこうと思います。ぜひご覧ください《手術プラン》＊手術方式：開放式(OPEN)、睡眠麻酔