筋肉

洋梨フォルムヒップの私に救世主が届いた〜マイトレックスアクアリフト新感覚！お風呂xEMS座るだけヒップケアトレーニング年齢はお尻に表れる？！お尻を鍛えるのはハードなトレーニングが必要で続かない基本運動は苦手これはお風呂で15分座るだけでオッケー風呂の湯舟で使えるので無駄に時間がなくリラックスしながらヒップケアトレーニングができるので毎日続けることができちゃう♨️電源は横にあって簡単想像以上のEMSパワーでお尻周りの筋肉が刺激され癒されていることを実感できるね〜

美人は3日で飽きる言うけれど、イケメンはどうでしょうか？僕の最近イチ推しの短髪筋肉褐色肌台湾イケメンなんだか最近飽きてきた気がします。←勝手に見てて何様？笑確かにゲイ受けするイケメンなんですが、なんかこの日本のゴーゴーボーイ達と撮った写真を見てなぜか興味が薄れてきたんです。どいつもこいつも筋肉、筋肉、筋肉。なんかこの筋肉の世界に疲れてきました。僕も筋肉付けないとと筋トレはしてますが、なかなか人様に見せられるほどの体にはなれません。なんでみんなこんなに筋肉のためにがんばらないといけ

今朝は早くから気功施術をしていたのですが、ときたま、猫のどちらかが傍にいるときがあります。こちらはカリッシという雌猫。彼女が寛いでいるときは、良い兆候と勝手に思っています。笑にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベート

ジムに行ってきました先週の土曜日に契約しやっと今日、行けました今日はトレーナーっぽい人がマシーンの使い方とどこの筋肉に効くかとか1時間かけて教えていただきながらやってみました基本、トレーナーは付かないジムなので自分のタイミングで勝手に来て、勝手に頑張るしかないのですが全くの素人なので今日みたいな日はとても必要ですあまりにあっという間に1時間経ってしまってえー、もう1時間経っちゃったんですね〜めちゃくちゃ楽しかったけどまだ半分も使い方聞いてないですね💦って言ったら

おはようございます。6月3日本日お誕生日の方おめでとうございますさて、本日も午後からの出動ですが（雨が止むとのことでほっとしております）施行のことでちょっとご質問をいただいたので少しだけ…ではなく、書いた長くなりました綿詰めのことを。綿詰めをして口を閉じると言うことを書かせていただいておりますが「綿で口を閉じるって何？」と。顎の奥の方に綿を詰めて緩んだ筋肉を補う方形でお口をお閉じします。顎の下部、両脇にふくらみができる場合もありますが最終的には

こんにちは東京も今日は凄い雨☂️そろそろ梅雨ですかね？ブログお久しぶりになりました。その後特に変わらずです。最近はワントラムなどを飲んでいましたが、特に痛みが取れる事もなくもう今は本当に痛い時気休め程度でしか薬は飲んでいません。今日は本当に痛いです体中波打つし、足に心臓ついてるんじゃないかと思う位ピクピク慣れましたけど。あと首が細かく震えるような感覚。これは私にしかわからない位の細かい振動。首の所が凄くドクドクするんですよね。動悸？みたいなそんな方いますか？しかもちょ

私は骨格ストレートタイプです。なので、タイトスカートを良くはいていますがこの前のオンワードファミリーセールでゆるっとしたふんわりスカートを買って来てしまいました子どもに似合わないとダメ出しをされてしゅんとなり、通販のサワアラモードでスカートを買うも撃沈。どうしたものかと思っていたらあさイチで、スカートのシルエットを変える裏技をやっているのを発見それは裏側からスカートをつまんで輪ゴムで留めるというもの。やってみたらフレアーを抑えることができました子

ベランダではかわいい花や(昨年から、冬場枯葉のようになっても、諦めないで育て続けました！)かわいいオリーブの実が膨らんできました。日々の積み重ねって素敵な結果をもたらすものだなと思います。日々の積み重ねと言えばインボディという筋肉やら脂肪やらを測定するものがスポーツジムで無料期間だったので数年ぶりに測定してもらいました。今までは軽肥満とか肥満とか筋肉も意外な不均衡があったりとかだったからどうなっているのかなとドキドキでした。意外や意外筋肉は腕も足も体幹も全

昨日の大雨で各地で大変な被害がありましたね。お見舞い申し上げます。多摩川もだいぶ増水していましたが、大丈夫でした😥それでも夕べは２時まで眠れず(いつも寝るのは２時だけど)、４時に目が覚めて警報や避難指示などが出ていないか確認して再び寝ました。寝た気がしない夜でした😅超寝不足の中、指導は相変わらず熱量高し(笑)頚椎はどこからどこ？に始まり、脚ってどこから始まってる？に言及。頚椎は鼻の後(後頭部の下)から始まっているよ！首を長くってその位置を高くすることだから…と片手で鼻、もう

手術から14週経ちました。最近は良くも悪くも安定しています。できないことは変わらず、しゃがみ込み、正座、片足つま先立ち。片足つま先立ちは全くできない時と、少しだけ踵が上がる時はあり、先にしゃがみ込みができるか！？って思ってます。両足つま先立ちとスクワットは少し前よりはできるようにはなり。カタチだけ練習していた時に比べ、筋トレに効果あるって感じてはいます。気づけば感覚的に浮腫みにくくなったと感じるし。運動量（歩く距離）を増やしても、痛みがあまり感じなくなってきて。劇的な変化はなくと

いつも、ブログをご覧いただきましてありがとうございます＾＾池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを改善しながら、アロマトリートメントをしております前原英美です眼の下のたるみのお悩みの次はやはり、口元のたるみですでも、この口元のたるみって眼の周りの筋肉より鍛えやすいので効果が出やすいです。ぜひ、一日の中で、気づいたらやってみてくださいねマリオットラインブルドック顔を変える３分ブクブク体操どこでも簡単にできる３分で口周りの筋肉を鍛えて、マリオット

https://twitter.com/ttquattrosports/status/1663021640337477644?t=zKDd2aChzU1RalPmxX_gxg&s=09ワクチンをうつのをやめた人が増えてきた．今からは自己免疫疾患が増える．血管炎を主体にした病気，神経系を主体にした病気，筋肉を主体にした病気，内分泌系を主体にした病気，様々な疾患が増える．出てくる病気が様々なので，ワクチンは疑われにくいが，ワクチンが原因だろう．病名では糖尿病，高血…—987(@ttquatt

三芳町の介護予防教室でした。全9回の初日。施設の皆さんも新年度で少し人が入れ替わっているのでなんとなく緊張。利用者の皆さんの顔ぶれをみてみるとリピーターが7割でこちらは安心（笑）初回は「体力測定」を実施。こちらの自治体は30秒間で何回イスから立ったり座ったりできるか足腰がしっかりしている方で30秒で27回って人がいましたね。30秒間で8回という方もいました。体力差はありますがとにかく全9回をみなさん仲良く筋トレを楽しんで頂ければと思います。体力測定がいい結果だった

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）770〜4,898円ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）198〜5,260円比較的高齢者に筋トレを指導していて思うことは、いわゆる運動神経の良い悪いは筋トレができるかどうかには関係無いということです。筋トレの必要性、何故やらなければならないのか、その目的達成のためにどういう運動をすれば良いのかそれを理解して、しっかりと

オーダーメイドのインソールはいかがですか？正しいスニーカーシューズの靴紐の結び方株式会社ファーストワンチャンネル登録をお願いいたします。https://bit.ly/2F3vAbM日本中の皆様の健康を足元からサポートする株式会社ファーストワン。http://www.1st-1.co.jp/弊社はのインソール「ベストポジション」は、お客様の足の動きをつかさどる「骨格」を見て、義肢装具士により、いかにして「骨格」を一...youtu.be何となんとわたしの1番欲しかったもの足模型が来ました

朝から不調左右の僧帽筋のぴくつきが強いのは雨のせいとして気にしないことにする最近起きてるのが結構つかれる握力弱くなってるほうの前腕に灼熱感があって、むずむずそわそわするというか、筋肉痛に近いっていうか筋肉には問題ないと言われたんだけどなこれ絶対やばいでしょここ一月ではっきりと悪化して、筋電図結果によっては検査入院も示唆されたし前腕の灼熱感、筋肉痛っぽさがALSで認められるのもあるっていうし筋肉が萎縮した場合は筋張るのか、ふにゃふにゃになるのかどちらかわかる方いますか？

まいど、前立腺がんと戦うニッチャラです。突然ですが、最近、元気なんです（笑）ホルモン治療をやめてもう9ヵ月ですが、ここに来てだいぶ体力が戻ってきたことを感じてますたとえば、もともとトライアスロン、テコンドー、空手などの運動をしていたので、腕や脚にはそこそこ筋肉がついていたのですが、ホルモン治療をはじめてゲッソリ細く「4分の1ぐらい」になっていました。それが、毎日のスイミングだけでモリモリと、筋肉が戻ってきました。なんなんやろ、これ。調べてみる

こんばんは。昔のブログを見返していたら、今から約8年前の2015年7月にInbodyの計測をして、ベスト記録だったので、振り返ってみたいと思います。8年前といえば、セントラルさんでお世話になっていたころです。今でも顔なじみのメンバーさんも若干います。みなさん元気でやっていると嬉しいのですが。さて、まずは直近の測定結果から確認しておきます。機種はInbody720です。■2023年5月測定結果そして、次に約8年前の測定結果です。機種はInbody430となっ

「毒素」「滞り」「固まり」の三角理論2014/10/0106:3730http://quick-este.com/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%A4%A7%E7%94%B0%E5%8C%BA%E3%81%AE%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%BB%EF%BD%8B%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%

わきの下がリンパの流れを左右する、大切な箇所であることは、何回かお伝えしてきました。肩こりが慢性化してくるとわきの下に老廃物が溜まり、しこりのように腫れたわきの下になってしまいます。このような状態になってくると、リンパも流れに滞りが出るだけではなく、肩こりはもちろん、いつも肩周辺の不快さで悩まされます。ひどくなると、耳鳴りや、頭痛と奥歯の痛みなどもおこってきます。わきの下がうまく動かなく、老廃物が溜まってしまう状態は、肩甲骨が動かなくなる⇩肩こ

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今回は腓骨筋(ひこつきん)のトレーニング方法に関して書きます。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○今回の内容流れ①腓骨筋とは②鍛え方何も使わずに③鍛え方チューブ・タオルなどで④鍛え方体重をかけて行なう方法⑤注意点⑥そのほかの順で書いてゆきます。①腓骨筋とは腓骨筋は下腿部の外側から始まり足部につく筋肉で３つ●長腓骨筋ちょうひこつきん●短腓骨筋たんひ

安い服でいいと思った理由最近、安い服しか買っていないこれどーなのという服ばかりである色は黒でワンピースワンピースは、失敗しないと思う去年かった黒いシャツも、家で着ている黒は取っておいて、あとは捨てたりしている服がたくさんあると、整理整頓が大変で悩んだりするからだこのように意識がかわったのも松本人志を見てからである松本人志はどんな服を着ていても筋肉が誇張されているから体の線で、服の印象は、ちがってみえるからだとわかっただから、どん

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【着物】着物を着るために鍛えたい部位着物は身体を寸胴にして着るものだから、年齢を重ねて体型が崩れても着られる。だけど、綺麗な着姿を目指す場合はやはり多少の努力をした方が良い。かつて私は自分の着物姿の写真を見ると、自分の着姿にがっかりする事がよくあった。そして、日舞でお稽古している中で使う筋肉は、綺麗な着姿にも繋がるのだと思う。そもそも、綺麗な着姿って？細かく挙げるとキリがないけど、ある程度の共通認識としては『なで肩』で首筋がスッ✨とした感じだろう。私は日常的に

シワ・・・本当にイヤですよねなんで、シワって出来るんだろうみなさん、だいたいが乾燥すればシワが出来ると思っていると思いますでも、実は乾燥＝シワではないのですこれ、意外と知られていないのですがなぜ、シワがクッキリと入っていくか！？と言うと筋肉って年齢と共に硬くなるんです！筋肉が硬くなる所に表情筋を動かすからシワが出来るんです！乾燥＝シワではなく筋肉が硬い＝シワになっていくんです顔中に張り巡らされた

ヨガレッスンの帰り道携帯のお店で今更な内容をここでもレッスンしてもらった慣れない頭脳を使って疲れたところで毎日のスタジオも私灰色の脳細胞使いまくりステップ台ヨガピラティス脂肪燃焼ファンクそして時々バレエのレッスンも含めて日頃使わない筋肉にどうやって指令を出すかどの部分から左右前後向きを変えるか分らない事がヤマほど回数が増える度増えてくる沼にはまってます底なし沼に夏の花の女王ひまわり

みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター：ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね！』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいです50代(アラカン)なかなか体脂肪率が下がらず苦戦中ですが、一喜一憂せずがんばりますお酒って・・・肝臓で分解されるのはご存知でしたか・・・そして・・・タンパク質を体内に吸収するのも肝臓です肝臓は・・・お酒を優先に分解するんです

３月下旬にダイエット開始してから初めて身体計測してみました『55歳ダイエット開始したけど痩せるのか？』本日の昼食462カロリーいきなり昼食の写真から始まってしまいました(´ー｀A;)55歳身長153cm体重75kg体脂肪45%誰がどう見てもおでぶな普通…ameblo.jp当初はブログ書くとか思っても居らず体重すら殆ど計らずダイエット開始から２ヶ月過ぎて今後の停滞期のモチベーション維持も兼ねて漸く測る気にけどはかりかたが分かんない❗バストって胸囲？トッ

No.1413おばちゃんたちの会話が山に行ってのタケノコとり八甲田山では立派なタケノコが採れる正式には根曲がり竹で今では高級品扱い大きな鍋で茹でて瓶詰めにしてお世話になった人に上げるととても喜ばれるので張り切って採りに行くのだが💦💦💦いだくてまいねと70代のお母さん友だちに誘われてタケノコとりに行くのだが四つん這いになって採っている時は何ともないが自宅に帰ってくると右膝が痛む特

昨日から術後8ヶ月と4週目に入りました今日は在宅勤務です昨日は中野まで行ってきまして徒歩数8,700歩でしたが膝の痛みもなく無事でしたただ歩くくらいでしたら問題なしちなみに本日の内もものさんお目汚し失礼いたします本日の内もも（術後8ヵ月＋3週目）ちなみに9月14日（術後6ヶ月＋2週目）こちらは7月26日（術後4ヶ月＋3週目）こちらは5月20日（術後2ヶ月＋2週目）こちらは3月20日（術後約3週後）もう一度本日の太ももあれだ