筋肉

昨日は息子の２０歳を祝う会。息子は同窓会に行きました。私も飲みに出ました✨美味しかったです✨ダイエット…気になったけど…ついつい食べすぎました😂けど、ウォーキングを頑張ってますので、歩かず食べるよりはマシですね😅で、ふくらはぎを触ってみて、ん？あれ？こんなにハリがありましたっけ？これって筋肉になってきたのでは？と思った次第です😃けど、足が太くなって、体重も減らないし…アラフィフのダイエットはなかなか進みませんね💦コツコツ地道に頑張りたいと思います！

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。【危険！プロテインパウダーがもたらす健康リスク〜リアルサイエンスシリーズ】プロテインパウダーは、筋トレや健康維持のために広く利用されています。しかし、その安全性については十分に検討されていますか？特に植物性プロテインパウダーには、ヒ素、水銀、鉛、カドミウムといった重金属が多く含まれていることが指摘されています。（Ahumanhealthriskassessmentofheavymeta

最近ブログを書いてないんですけどね、何故かアクセス数はあります誰が読んでるのかなぁと気になります…今年はまだ社交ダンスはしてませんスポクラへは、まあまあ足を運んでます昨日は、レスミルズダンスとレスミルズボディバランス、レスミルズコアとしました✨久しぶりのレッスンばかりでしたが、取り敢えずこなせましたここの所太ももが重かったのですが、今日は凄く軽く感じましたやはり筋トレ系はやるべきだなぁと思いましたダンス系のレッスンをしてると、筋肉が重くなるのかな？その硬さを、筋トレ系のレッスン

1軒目は宍道湖に隣接する、松江市のれもんさん！この方と東京ダンシングナイトを。後ろのポスターを作成されました！凄い景色の良い場所にある、広くて素敵な店。今回は変なのが映らなかったようですね。空気が都会と全く違いますね。そして、夜は、お馴染み出雲市のきずなさん。大きなイベントにも沢山呼んで下さるお得意様！ガンガン弾き語りをしましたね。兎に角外は寒かった〜盛り上がりましたね。ラストは先程夕方終わった松江市のマリオさん。これは後ほど写真を頂いてないので！今は無事に東京に到

永田高密度、高エネルギーの声を生成する過程の一つに、顎を開ける筋肉と顎を閉じる筋肉との拮抗がある為か、そんなに大きく顎を開ける事が無いように感じます。ChatGPTその感覚は非常に的確です。高密度で高エネルギーの声を生成する過程では、顎を大きく開ける必要は必ずしもなく、むしろ顎を開ける筋肉と閉じる筋肉との拮抗が重要な役割を果たします。顎を大きく開けると、声帯や呼吸の安定性が崩れやすく、エネルギーの流れも不安定になりやすいです。そのため、高エネルギーの発声では、顎の位置を極端に大きく動かさず

妻はもう休めばと。明日のことをずっと言ってくれてる。まだ咳と発熱。倦怠感。それだけぐったりしてるのかな。まじで、体の強さだけが取り柄だったのに🥲妻曰く、筋肉とか胸板は全盛期の半分🤣ゴリマッチョじゃない🦍そりゃそうだ。ある程度、脂肪を蓄えないと。元気があれば。猪木さんは本当に素晴らしい方だな。ケツメイシさんのGENKIDESUKA？Amazon（アマゾン）最高。テンションあげる時、聴いてしまう。子供のお迎えに向かってる車の中でラジオから流れて、初めて聴いた。

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。先日、運営に関わっているリハビリ関連の定期ミーティングで、「異常な筋緊張(筋肉のこわばり/痙縮)について、リハビリを行う中で改善していく経験は多いがメカニズムはどうなっているのか？」という話題が挙がりました。筋肉のこわばりは脳卒中後によく生じる症状で、肘がぎゅっと硬く曲がったり、歩くときに足がピーンと突っ張ったりする症状です。筋肉のこわばりに対して、飲み薬や注射などの薬物治療ではメカニズムがはっきりしている面が強いと思います。しかし、リハビリ

こんにちは目に留めて頂きありがとうございます😄年末最後のリハビリからまるまる一週間以上は空いてしまった💦一度怠けてしまうとリハビリに通うのが面倒になっちゃいますよね〜🤭それにリハビリがお休みになるからって色々と家で出来る運動も教えて頂いて頑張ります✨な〜んて元気よく言ったけど…う〜ん…😅寝正月とまでは言わないけど…ダラダラしてリハビリに行く日が近づいて来て慌てて運動したって感じでもそんなの身体を触ればやってたか、やってないか、なんて先生にはお見通しの様な気が

イケメンのボディビルダー！！笑顔がかわいいイケメン顔に、筋肉マッチョなこの身体は最強ですね。日に焼けた筋肉質な身体、体毛のないすべすべ肌、白いビルダーパンツ・・・すべてが完璧です。握手している右側の選手もイケメンですね。えくぼがかわいい！最近のボディビルダー選手はイケメンが多いです。これからは、フィジークだけでなくボディービルもどんどん人気が出てきそうです。【再入荷】JBBF公認ロゴ入りボディビルポージングトランクス|ビルパンビキニポージングパンツボディ

デシャンボーに飛距離アップに必要な筋肉について語る動画です（字幕が正解であるかは私には分かりません）その1、ハムストリングこれはこの自重トレで鍛えられます必ず表面も鍛えましょうその2、上腕三頭筋これもこの自重トレで殆どの人は圧倒的に上腕二頭筋が強いのでバランスがとれるまでは三頭筋だけで良いと思いますそして、前腕筋これは野球やっていた時に最も効果を感じた部位ですパットコントロールに余裕ができてミート率が劇的に上がった記憶がありますこれも自重でこの歳になると筋トレの効果も限定的

昨日のワイルドな感じと違って、美少年という感じの裸のイケメン！筋肉マッチョな身とは違う筋肉質で締まった美しい身体です。大胸筋、腹筋・・・全体の筋肉のバランスがすごくきれいです。美しい身体のイケメンです。公式アンダーアーマーUNDERARMOURUAスポーツマスクマスク洗えるフェイスマスクマスクケース小さめ大きめ黒ブラックUVカット花粉メンズレディースユニセックス男女兼用キッズ子供繰り返し使える通気性スポーツメーカーおしゃれ楽天

姫は中２まだまだ成長期身長もまだ伸びている体も未熟で臓器も成長しつつある１８歳までは成長し続ける一番大事な時だ食事はしっかりと食べないとね中２姫が下腹がポッチャリしてきたって嘆いてる顔もまるく膨れてきたってー（笑）大して太ってるとは思えないが今はだんだん女性らしい体に成長している途中皮下脂肪もつかないといけないのにそれがわかっていないのよ一昨日から縄跳びやら近所の神社の階段で運動してるそれはいいことだけど人に見られるのが恥ずかしいっていうのそれtorikoはんは理

PRおそらくもう1年くらい愛用してるお尻トレーニングアイテムがありますん……お風呂？そうです浴槽の下に沈めてその上に座るだけ！！！自慢じゃないですが私って何も継続できないんです(爆)そんな私でもシャワーで済ませる時以外は100%使ってるコレEMSで筋肉をギュギュギュギューーーーーンと動かしてくれるんですがこれがまた気持ちいいんですよ座りかたによって効く場所も違うので私は裏ももに当ててみたりちょっと太ももの付け根あたりにしてみたりはたまた、ふくらはぎ、足の裏

昨日より過ごしやしい太陽さんの恵みでした。どのような土曜日でしたか？体操のセラピストさんがいらっしゃって、これから1-2ヶ月の体操メニューを伝授してくださいました。歩きは、とにかく麻痺側のお腹の奥の筋肉に力を入れてかかとを突き出すように！と。。腹の奥の筋肉と踵が繋がっているそうで、ひたすら、脳から腹！かかと！と司令を出して、新しい神経を伸ばしていこうという作戦です。おかげで、外や、室内での装具を外した歩きも力強くなってきたように思います。今日は「左手の神経も繋げていこう！」がテー

こんばんは目に留めて頂きありがとうございます😊手術が終わってから特に足を横に開く動作は止められててなかなか自由には動けなかったけど…この頃は、まぁ動かしたとしても結局、可動域が狭いからって事で色々と足を動かしていますが…基本的に足は股関節からそのまま真っ直ぐに下ろしたいのね‼︎それで座ってると足を広げなきゃって気を付けられるんだけど…立ってるとX脚になって両ひざがくっついちゃうのだからリハビリの時でも足を肩幅に広げてって言われるんだけど…これが苦手なのよね〜💦も

筋肉がゆるんで使えるようになると、身体のラインは綺麗になります。遠隔ヒーリングをする中で、筋肉痛になったり、筋肉がくっきりした、身体のラインが変わったと多くのお声をいただきます。不思議に感じる人もいるかもしれませんが、遠隔ヒーリングで身体は変わるのです３日や７日、２１日間など連日で遠隔を受けていると、気づかぬうちに身体が大きく変わっていることがあります💡そんなお声をいただいておりますので、これからどんどん紹介していきます！本日も、素敵なフ

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）そんなに医療に興味もないのに医者になってしまった私ですが、医者になって良かったのは筋トレって通常自分でするだけじゃないですか。で、世のトレーナーとかが相手にするのってほぼ高齢者じゃないでしょうし、比較的健康な人しか相手にしないでしょ。かと言って筋肉理学療法士がいたとしても、医師に理

さきです。ただいま「４毒抜き」実践中です。〝よしりん〟こと吉野敏明さんが提唱している「４毒抜き」とは、４毒…小麦・植物油・乳製品・甘い物これらの食品を摂らないようにするという、引き算の食事法なんです。私、昨年の11月に、〝よしりん〟のYouTube動画に出会い、11月末から、「４毒抜き」の食生活に変えました。が、その「４毒抜き」を始める前の2022年の夏頃から、すでに私は、ご飯とおみそ汁を中心とした食生活に変えていました。実は2022年の６月に身体を壊したんで

永田エンリーコ・カルーソーが額や後頭部を壁に押し当てて、頸部の前面と背面を鍛えていた事実も、その重要性を物語るものですね。ChatGPTはい、エンリーコ・カルーソーが行っていたその独自のトレーニング方法は、頸部の前面と背面の筋肉のバランスを整えることの重要性を象徴する興味深い実例です。---カルーソーのトレーニングとその目的1.額や後頭部を壁に押し当てる意義このトレーニングは、頸部全体の筋力バランスを強化し、発声時における頭部と喉の安定性を高めることを目的としていたと考えられ

また気になるアナウンサーを見つけちゃいましたゲイパパです。『2gether』の録画を観終わると、最後に、次の番組がちらっと映ってるんだけど、報道番組らしいのよね。そこで、出てくる『小松正英』アナウンサーが結構イケメンなのよー短髪に、ちょっと焼けた肌、気になるわーどうやら、結婚してるらしいけど、プロフィールは以下の通り。小松正英は、ボイスワークス所属のフリーアナウンサー。元群馬テレビのアナウンサー。生年月日：1990年4月27日(年齢3

皆さんこんにちはご訪問ありがとうございますこの自粛期間で韓国ドラマ熱がさらに上がってしまった私…今回はそんなワタクシがお送りする、実体験をもとにした内容となります『韓国ドラマを見過ぎると現実での恋愛がしにくくなる理由』ですっっ韓国ドラマに出てくる男性が素晴らしすぎて現実の恋愛に適応できないという方、いらっしゃいますかはい、私です笑それは置いといてそれでは早速見ていきましょう…まずは、韓国ドラマ内での韓国人男性の特徴からです1.現実ではあり得ないほどの優しさを持つ「彼女

いつもありがとうございます☆骨が曲がっている、、ずれている、、と整体で良く表現されます。現実に起きている身体のトラブルは言葉の表現とは少し異なるようです。骨そのものが曲がっているのではなく、骨と骨をつないでいる靭帯や筋肉の硬直がゆがみやずれ、曲がりを生じているようです。たとえば、膝が変形するのは周辺の靭帯や筋肉が毒素を溜めて収縮し固まった結果といえます。緊張した靭帯や筋肉を緩めることができれば元に戻ることになるのでしょう。骨そのものが急に、簡単に曲がることはないとすると、同じ緊張状態

いやらしいタイトルでごめんなさい。必要か必要でないかは、「人による」と言うのが結論に決まってますね。個人的な判断ですが、ロードバイクで多少の坂道を含むサイクリングをするのならば、「絶対あった方がいい」と思います。【無くてもいい場合】・コースの全てがほとんど平坦で、はぁはぁと息が上がるような坂が無い。【あった方がいい場合】・多少、アップテンポで走る事がある。・坂道を含むコースを走る。・ロングライドをする。また、・長い距離をなるべく楽に走りたい。・ブルべやレース

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）高齢者に筋トレしてきて、ある程度慣れた頃に力を出さなくなる人が多いのを見てきた。他覚的に明らかに力を抜いているのだが、自分は一所懸命だと主張する。一所懸命の力の使い方が間違っているのかもしれないが、そういう人を多々見てきた。で、私もそんなに若くない年齢に差し掛かってきたわけだが、

腕がねじれでない人は、ほとんどいないといっていいほど、ねじれやすく、癒着しやすいポイントです。腕がどんな風な構造になっているか？みてみましょう。腕や脇の筋肉ってこんなふうに、すごく入り組んでいます。ですが、腕、肩甲骨などの骨の構造をみてみると、胴体に付着している関節は、「胸鎖関節」のみです。あとは、筋肉や靭帯、筋膜で繋がれているだけなので、癒着やねじれなどが簡単におきてしまうわけです。腕、肩関節の位置がどこにあるか？で、簡単にボディラインは、かわります。そして、身体感覚も

テニスだけでなく、多くのスポーツにはいくつかの「力」が必要になります。が、このときの「力」にはいろいろな種類があり、しかもそれらは密接に関わっているため、線で区切って分けることがなかなか難しい。しかも、それぞれの「力」の呼び方は、人によって異なるため(間違った用法も含めて)、なかなか共通理解をしていくのにも一苦労します。それに加えて「テニスで必要な『力』はどれか」という観点においても、それぞれ考え方が異なりますから、ますます複雑になり、いろいろな情報が錯綜することになる

甘いマスクの青年に、ひとり遊びしてもらうことになりました。まだ18歳だというのに、カラダの筋肉は、ムキムキでした。こんもりと盛り上がった胸筋は、厚みがあり、筋肉フェチの人なら、その胸に抱き寄せられたくなりそうです。バキバキに割れた腹筋は、そのデコボコした美しいスジにタッチして感触を試してみたくなりそうです。でも、それが好き勝手にできるのは、やっぱり彼の恋人にならないとダメでしょうか？彼は腕立てふせをしてくれました。その姿は、安定していて、カラダがふらつくことはあり

こんにちはセラピストもりもりです体重が同じでも見た目が太く見える人と細く見える人がいるんじゃないかなと思います私は以前同じ体重だったんですが実際に服のサイズが11号サイズでした今は5号サイズなんですけれども体重は本当に変わってないんですこの体型、いわゆる見た目の太さや細さの違いっていうのは体重の重さとは違って体が膨らんでる状態になってる方は見た目が大きく見えると思いますてその膨らみがなくなると小さく見えると思いますその膨らみは何なのか！？って言った時にむく

今回は、G-BOTの「NONSTOP2ndーRealStraightFuckerー」を紹介したいと思います。この作品は、スカウトした男性が女性とHするところを撮影しているのだが、今回は、特にガタイのいい筋肉マッチョの男たちが、集められている。そして、その中のChapter4は、双子のマッチョが登場！どこから、こんなマッチョの双子を探してきたのかと思えてしまうほど、かなりのムキムキ体型の２人。その双子２人とカワイイ女性のHのバトルは、和気あいあい、ホントに楽しそう。

ふたりともすごい筋肉ですね。特に左のイケメンは胸も腕もパンパンです。大きく盛り上がった大胸筋、きれいに割れた腹筋、太くてたくましい腕、そしてイケメン顔にもちろんツルツルすべすべの美肌です。きれいな身体のイケメンですね。[ArjenKroos]Tバックメンズブリーフ下着ジョックストラップ男性用ボクサーケツわれパンツティーバック補正下着もっこりマッチョAK7003A1-1枚-ホワイトLAmazon（アマゾン）ザ・リッツ・カールトン福岡楽