筋肉

昨日、山梨で話してたことですが、前から見たときに大丈夫でも後ろから見ると腰に肉が、、、ということが30代後半から起きてきます。↓↓↓実はこのワンピース、腰に肉が乗ってしまうので後ろ姿が残念(´･-･`)筋トレしてまた着ます！ウエストは加齢とともに後ろ側に肉がつきやすくなります服を着たら、必ず背中側も気にしてください肉が段になってたりするよ、、、私のおすすめ！ダイエットアカウントのChii158cmさんhttps://www.instagram.com/p/BxUqzl

カラダづくりの記事より(ありがとうございます！)凝りほぐしというとトリガーポイントに痛気持ちいい位の刺激を与える、いわゆる筋膜リリースをまず思い浮かべますが(もちろんこちらも有効だと思います)特にいつも同じ姿勢でいる方等には抵抗運動のように筋肉の特性を生かして少しずつ動かすことの方がまず大切なのではないかと思います。筋肉を使う運動の効果とも合わせてやはり、ボディポテンシャルトレーニングも行うことでより身体の内側からの本来の機能もしっかりと活かし動かせる身体へと導けるはず自分

棘下筋？が凄いどうやって鍛えたんだろ触ってみたいえなかやまきんに君みたいな事言ってますフレディの筋肉好きなんです昔はムッキムキが好きだったんですけど、今はフレディのように少し控えめな筋肉が好きなんです腹筋とか全然割れてないのに素敵バッキバキの腹筋よりファッサファサな胸毛でしょああもう、この汗に濡れた胸毛と脇毛に埋もれて眠りたい。永遠に明日はQueen＋アダムの来日公演の抽選発表の日です。どっちにしろ午後から報告しますよ～～お楽しみに私自身、どっちでもいいんです。そり

こんにちは♪ゆめのまくらセラピストの栄田です^^最近、筋トレを頑張りすぎて、余裕のあったデニムがきつくなり悩んでいます笑最近は、老若男女問わずトレーニングブームですよね^^私も僕もトレーニングしてます！って言う方、私と熱く語りませんか？笑肩コリ首コリに効くストレッチ方もお教え致します♪今日もポカポカといいお天気ですね♪今日もゆめのまくらでお待ちしています^^ゆめのまくらセラピスト栄田

本日２本目（追記）永井順子氏は、この記事中で、きちんと「ルール改正後初の300点超え」と書いてくださっています。大切なことなので、改めてお知らせしておきますねﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆昨日発売された『婦人公論』は、もうお読みになりましたか？結弦くんは、カラーでの４頁。写真もいっぱいで、文章は永井順子氏。読売新聞に、良い記事を沢山書いてくださっている方です。（出版・流通関係者の方へ：画像掲載に問題がある場合は、コメント欄などからお知らせ下さい。速やかに善処いた

風景写真なら、わりとちゃちゃっと選べるんだけど……これがポケの写真となるとまぁー時間がかかる、かかる。ダダダダッ！と、撮りすぎってのもあるんだろぉーけど(;・∀・)顔ならまだしも、こんなオチリの写真でさえも、（いや、オチリだからかなぁ？笑）愛おしくって見入ってしまう。ん、もぉー！ポケっちきゃわゆすぎ♡(≧▽≦)１ポチっとお願いながよぅー。にほんブログ村

あぁ大好きたりょら...可愛いの大渋滞だわ방탄소년단@BTS_twtThanksLA🙏😊#JIMIN#ROSEBOWLhttps://t.co/04PQlVLBPP2019年05月08日13:12可愛すぎるヌォーこの可愛い子下さい방탄소년단@BTS_twtIfeltandlearnedalotafterseeingherstage.Iamreallychallengedby

レッスンの前や後にストレッチをしますね！筋肉や靭帯をほぐして怪我をしない身体作りをしています。可動域を広げる為にも丁寧に取り組んでいきましょ！見た目のポーズだけに終わらず細部に迄こだわりながら身体を作っていきましょ！よく見るツイストですが、中々奥が深いですあちこち色んな箇所をストレッチしていますがどこをストレッチしているのかちょっと想像してみてね！自分の苦手な所をストレッチして可動域を広げるんです！又は、具体的な目的を持ってチャレン

ご縁がありトレーニングを指導して頂くことになりました。本日は夏に向け筋トレをかましました。初めて利用する施設だったのですがクライアントさんの人柄のおかげで指導がしやすかったです。有難や。定期的に指導させて頂くことになったのでまた良き指導が出来るように努力させて頂きます。

◆腹痛の原因についてお腹が痛くなる原因は、一般的には現代人に多いストレス性・食べ過ぎ・食中毒・食べ合わせが悪かった・冷たい物の食べ過ぎや飲み過ぎでお腹が冷えてしまったなど色々ありますが、ココでは医学的に知られていない「腹部以外の部分の筋肉異常から来る腹部への連動異常による痛み」というものを解説させて頂きます。はじめに「現代人に多いストレス性」と書きましたが、ストレス性の腹痛は場合によっては胃や腸に穴が開いてしまったり、ポリープが出来てしまったり、進行すると癌になっ

ギターの速弾き。ギタリストであれば一度は憧れる高等技術。しかし、いくら練習しても速く弾けなくて挫折した人も多いのではないでしょうか？ということで、当ブログでは速弾き（フルピッキング）に挫折した、挫折しそうな以下の人を対象に教則を行いたいと思います。・ずっと同じフレーズを反復練習してるけど弾けない。・原曲より速度を落として弾いているけど、ある速度から急に弾けなくなってしまう。・矯正用の譜例の載った教則本を沢山試したけどイマイチ上達を感じない。１．はじめに速弾きを挫折した方の

サムネ対策の画像っふくらはぎのボトックス3回目をしてからだいたい3週間くらいだんだん筋肉も減ったきた。before１回目after２回目after３回目after私てきには、かなりモリっとした筋肉がなくなってスッキリ爪先立ちで力いれてこんな感じなのでヒール履いても照栄にならない！！１ヶ月に１度、34000円くらいで×３回だいたい10万くらいでこんな感じ。参考になるかな？とりあえず、ふくらはぎは、いったんお休みかな

こんにちは、マネージャーの恩田です。本日は５つ目の不可欠栄養素「ミネラル」いきます。ミネラルは全部で１６種類。有名なのは「鉄」「カルシウム」「マグネシウム」「ナトリウム」などですかね。まずはミネラルの役割から。それは以下２つ。１．カラダの調整役たんぱく質（カラダを作る）、糖質・脂質（エネルギーになる）をしっかり機能させる役割ですね。ミネラルが不足するとカラダが機能せず、不調になりやすいです。私はミネラル不足の時はよく足が攣（つ）ります。そういう時は意識的に

最近体鍛えたいって思ってた。自宅でストレッチや腹筋してるけどやっぱり40代になると身体の衰え感じる。自宅付近にはジムがたくさんある。今月中にはどこのジムに通うか決めようって思ってた。ちなみに私30代の頃は体鍛えすぎて腹筋割れてました（笑）太ってないから直ぐに筋肉につくみたい。私仕事で男の人との出会いも多い。先日仕事で知り合ったHさん。５２歳で体めちゃめちゃ鍛えてる。Ｈさんと筋肉の話で盛り上がってジムを紹介してもらうことに

おう。お疲れ。俺だ。芦名ｘTestosterone対談の前編だ。楽しんでくれ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「突き抜ける人は感情で動く」刊行記念スペシャル対談芦名佑介×testosterone―成功するメンタルのつくり方2人の“若き怪物”のメンタルセットとは―。慶大アメフト部のキャプテンから電通、プルデンシャル生命、ハリウッド俳優、起業と異色のキャリアを歩んでいる芦名佑介と、尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫ぶTwitterアカウントが

スポーツトレーナーの専門学校に通いつつ久野圭一さんのところで勉強させて頂いている荒井政穂『アライカズホ』です！😁今日はストレッチングの種類についてです！ストレッチングには主に3つ種類があります！まず1つ目は2つ目は最後に3つ目はタイミングについては明日説明したいと思います！ストレッチングはとても大事なので是非参考にして下さい😁TwitterやInstagramもやっているので是非フォローしてください😁Twitterはこちらから！🕊Instagramはこちらから！🔥

はい、サンキュー！！◯月◯日までに◯◯をしてください。（しなさい）小学生なら夏休みの宿題で言われることもあるでしょう。大人なら仕事でアポの電話や営業の電話で言われることもあるでしょう。サッカー習ってる子ならリフティングの回数で言われることもあるでしょう。半ば強制的にさせることで一定の成果は現れるのかもしれない。特に何も考えることなくその課題をやり遂げようとする。これって思考の停止を招くことになりかねへんから注意せなあかん。なんでその課題をするのか？ということを言う側は伝えなあか

平成最後と令和初めの今年に入ってから、私には相当な負荷がかかっている。※今日の関連写真はなし平成時代に撮りためた会の写真をまとめて投稿最初は、行きがかりのなりゆきで始めたインド舞踊「オリッシー」。これがまあ、左手・右手、左足・右足、胴体、顔や目とバラバラの動きをするので、ボーッと生きてはいられない。この踊りをやっているうちはボケることはないと確信した。ある学校の時の同窓会神楽坂下のイタリアンまた、毎年、年明けにやっているドリームマップでも、夢をかなえる筋肉はトレーニングで

はじめまして。私は東京・中目黒で美容メソッドのスクールとプライベートサロンRestodidea（レストディディア）を主宰している黒岩環です。今日からブログを始めます。美容や健康ダイエットなど綺麗に興味がある方に読んで頂けるブログにしたいなと思っています。そして、初めてのきょうは『深筋デトナージュダイエットプログラム』についてお話します。私美容を職業にして約30年です。エステティックサロンで技術者だった時もあ

朝から雨ですが☔️雨の合間を縫ってお散歩に私が運動行く時はお見送りありがとうね体力有り余ってお気に入りのオモチャピーピー鳴らしてるそなちゃんはお外見てる今日はストーカーでないよこの筋肉羨ましいーどこ撮ってるんですかーにほんブログ村

筋トレの効果以前にも地味に筋トレしてますよ〜って書かせて頂いたんですが、それによって良かった事をずらずらと書いてみたいなと。①筋肉がつく当たり前ですね。笑つかなきゃ何のためにやってるんだとの話ですからね。②脂肪が落ちたコレは本当にありがたい。醜い腹回りが少しスッキリしましたからね。食事制限だけすると筋肉から落ちていくので、体重減っても脂肪は減らずみたいな事になると痩せても意味ないすからね。おかげで血中の脂質が下がりましたしね。③自己肯定感のアップコレもこの病気し

本日２回目の記事です前記事→筋トレで何からやっていいかわからない人にオススメなのは今日のテーマは美尻🍑お尻のサイズは、放っておくと垂れたり大きくなっていってしまいますそうならないためにスクワットも大切ですが、ストレッチをこまめにすることで筋肉をほぐして血流を良くし基礎代謝をあげてくことができますよ～ストレッチ中はテレビ見ながらとかリラックスしながらやっています痩せ習慣のためには･･･テレビを見る時はソファで寝転がってみるのではなく、マッサージしたり簡単なストレッチをするのがオススメ

作り笑顔で頑張っている女性へ顔とこころのコリをほぐす小顔サロン札幌市西区《顔コリほぐしサロンegao-笑顔-》佐藤由子です。5月の予約可能日🍀プロフィール🍀サロンメニュー🍀アクセス🍀ご予約・お問い合わせこの、ブログのタイトルなんのこっちゃ？意味わからないですよね『コリは、生まれてから今この瞬間までの感情を記憶し、増え続ける。』と、私は思っていて人間の体自体がアルバムみたいなものだと思ってます「筋肉は感情を記憶する」とお茶会を開いた時などにお伝えして

こんばんは大阪の藤井寺で出張マッサージの仕事をしている癒しびとちとせの腸内環境セラピストたなくみですいきなりですがみなさんのストレス解消はなんですか？美味しい物を食べる好きなアーティストの曲を聴くお笑い見るなどなどありますが忙しい時には、なかなか時間がなくイライラする時ないですか？いわゆる、自律神経のバランスが交感神経が優位になりストレス溜まってしまいます！ストレスは体にも影響があるんです！疲れが溜まると心身共にやられてしまうんですよ体を動かす事によ

おかげさまで17周年を迎えましたCHIAKIメソッドLCFテクニックプロフェッショナル認定サロン『Anterieurあんてりゅ〜る』職人エステティシャン®︎野々村清美（きよみん）です自己紹介ブログはこちらNHKで人体についてシリーズで放送されたタモリさんと山中教授の番組。2017年に放送された番組の再放送でしたが、勉強になるかなと録画したものを順番に見てます。シリーズ１は腎臓について。今回見たのは脂肪と筋肉についてですが、シリーズ７まであるんです。脂肪と筋肉って五

使えていない筋肉を使えるようにすると…変わっていきます！10年先も輝く!!あなたの美と健康の身体づくりサポーターの堀江信子です千葉市蘇我にてアロマサロン（カモミール）をしています酸素オイルトリートメントアロマトリートメント小顔フェイシャルお客様のお声５月のご予約状況こんばんは。この時期は体育祭が多いのですね。何処からとも無くマイクを通した元気な声が聞こえて来ます。今週末の明日、明後日辺りにあるのでしょうか。暑い中ですが、身体動

旭川市整理収納アドバイザー和みです本日2回目の投稿午前中の雨もあがり、爽やかな青空が広がってますリビングの窓よりアラフィフになり、身体に関する希望は、健康な体が、1番の目標ですが...こんな私でも、NICEBODYに、なりたい乙女心も持ち合わせているんです照やっぱり1番の悩みはおなかとおしりのお肉〜おなかも...きゃっ(๑˃̵ᴗ˂̵)おしりも...きゃっ(๑˃̵ᴗ˂̵)すご〜く冷たいんです冷えてるんです多分...というか....

前回SHO選手について書かせていただいたので、今回も筋肉つながり？です♪何を隠そう私は三角筋フェチです♡その中でも私の好みのタイプがありまして…😅もちろん1番はヘビー転向後の飯伏さん！これはずっと変わらず😋あとは…ドラゴン・リー選手、新日に上がった頃のSANADAさん…かな〜。何というか全く専門的じゃなくて、ただ見た目だけですけど、三角筋と胸筋のバランスが好きです。（あくまでも個人的にです💦）で、昨日のBOSJ開幕仙台大会でもう1人“有望株”を見つけてしまいました！それは…htt

みなさんこんにちはあたたかな日が増え、これから薄着になっていく季節ですがみなさんダイエットの準備はいかがでしょうか本日ご紹介するのはクロスクリニック銀座でも大人気クールスカルプティングと筋肉痩身で話題沸騰中のエムスカルプトのコンビネーション施術ですただいまお得なキャンペーンを実施中クールスカルプティング1カップ＆エムスカルプト1回の組み合わせで通常288,000円のところ100,000円（税別）にてご案内しておりますクールスカルプテ

先日、パーソナルトレーニングを受けに来ている生徒さんに「どのようにすれば火事場の馬鹿力」を引き出すことができるか、そのマインドセットの方法について秘策を伝授しました。今日は160kgのバーベルを担いで行うスクワットで12回に挑戦し、成功させることができました。去年の11月末に11回上げたので1回記録更新しました。51歳でも筋力が伸びています。今日の体重は80kg弱なので、バーベルの重量は体重の2倍です。バーベルを担いで行う体幹、下半身を鍛えるエクササイズ「スクワット