筋肉

年齢とともに「笑顔」が変わる理由〜骨と筋肉のエイジングケア〜こんにちは。KAGACLINIC院長、加賀裕基です。患者様から「最近、思い切り笑えていない気がする」「昔と笑った時の顔の印象が違う」といったお悩みをよく伺います。実は、こうした「笑顔の変化」は、単なる皮膚のたるみではなく、お顔のさらに奥深く——「骨と筋肉の構造的な変化」が密接に関わっています。本日は、解剖学的な視点から、加齢によってお顔に何が起きているのかを紐解いていきます。1.お顔の土台となる「骨の萎縮

皆さん、こんにちは☺️本日は代々木八幡山村がブログを担当させていただきます💁🏻‍♀️最近は気温も安定してきて、過ごしやすい日が増えてきましたね🌿✨体を動かすにもぴったりの季節です♪本日は**『筋トレを続けるメリット』**についてお伝えします📢✨＼続けることが、未来の自分へのプレゼント🎁／「最近あまり変化を感じないな…」「頑張っているけど成果が見えにくい…」そんなふうに感じること、ありませんか？🥺でも実は…筋トレの成果は体重や見た目だけではありません✨体の中では、確実に良い

おかまよ！！先日、福山にてスポーツアロマの手技を学びながら先生と共に新しい手技千手観音ボディの手技も一緒に作り出してまいりました。リラクゼーションやリンパトリートメントではない筋肉の疲れを癒し、体を軽くし、可動域を増やす。そんなとこまでしてくれるの？？っていう感動の連続と筋肉が緩んでふわふわになっていく感覚が同時にわかる施術になっています。ゴールデンウィークの予約はすでに受付終了していますが、新たに追加枠を出します。千

💡中顔面部位の老化、単に肌を引っ張るだけで解決できるのか？(2025年最新解剖学的研究分析)こんにちは、輝く肌をお届けする清潭エクラドクリニックの代表院長パク・ソユンです。年を取るにつれ、最初に目立つ変化の一つが「前頬骨のたるみ」と「ほうれい線」です。多くの方がこれを解決するために肌を引っ張る施術に集中しますが、実際には中顔面の老化の核心は、皮膚の下深く、つまり筋肉と筋膜層の変化にあります。本日は、世界的な解剖学者であるセバスチャン・コトファナ教授チームが発表した、202

おはようございます！今週も元気に筋トレをしているオレンジです。昨夜ドーンとお肉を買ってきた私です！でもお肉＝タンパク質に関係している記事がとても興味深かったので、シェアしたいと思います。「たんぱく質、とりすぎは腎臓にNG？」筋肉教としては耳が痛いテーマだけど（笑）、とても大事な内容でした。とりすぎは腎臓にNG？たんぱく質の“適正量”の見極め方を管理栄養士が解説（ヨガジャーナルオンライン）-Yahoo!ニュース健康的なボディラインや理想の体を目指す方にとって、たん

手足のピリピリって、地味にしんどいのに周りには伝わりにくいんですよね。40代後半に入った頃から、指先や足の裏にふとした瞬間に走る違和感に悩まされるようになりました。最初は軽く考えていたのに、何日も続くとさすがに怖くなって、頭の中がそのことでいっぱいになった時期がありました。病院で相談したところ、私の場合は更年期の影響も考えられると言われ、そこから自分に合う対策を一つずつ探し始めました。しびれや違和感は、目に見えないからこそ自分一人で抱え込んでしまうと余計に不安が募りますよ

筋肉質な身体に浮き出た血管がすごいですね。人によってはこの浮き出た血管がちょっと気持ち悪いと思うかもしれませんが、しっかりボディメイクされた美しい身体です。ツルツルすべすべ肌の質感がまるでプラスチックみたいですね。美肌の筋肉マッチョイケメンです。メンズビキニブリーフMIBOER/ミボールラメドットソフト生地光沢キラキラフルバックビキニブリーフ男性下着メンズインナーセクシー立体縫製凸フロント楽天市場【透け感レオパード】メンズ半袖Tシャツシ

加齢とともに何もしなければ、筋肉量は減少の一途。筋肉量が減るということは、姿勢も崩れるし、歩行や動作に不具合が生じてきます。『片足立ちチャレンジ！60代の平均は？片足立ちに必要な筋肉を鍛えてあげよう！』実はね、ヨガクラスに参加していると、バランスポーズでは圧倒的に年齢差が出ると、常々感じていたんですよ。ベテランのヨガおばさんより、初心者若者女子の方がバラン…ameblo.jp60代ともなれば、ダイエット目的ではなく、筋肉を減らさないための運動が必須です。で、目安

ご訪問頂きありがとうございます。思春期真盛り中学3年生息子の受験記録理系女子大生との日常40代母おひとり様暮らしに向けて経済的・精神的自立への軌跡を書いています。自己紹介はこちら中学生は、太くてかっこいい腕に憧れるものなのでしょうか？。中学3年生のザイオン君は、筋トレにハマっています常々、ザイオンちゃんから「痩せてるガリガリ男は気持ち悪い」発言がありました。実は、旦那の部屋にもダンベルがあるんですよね中学校でも流行ってるのかな？

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ

手術からちょうど２年後の受診日。レントゲンをご覧になった主治医から「問題なし。卒業です！」とお墨付きをいただく。日常生活で腰部脊柱管狭窄症特有の症状を意識することはない。自分で名付けた術後の「寝起き痛」も、今となってはどのような痛みだったのか、実感を伴って思い出すことができない。立ったり座ったりすること、長時間立ちっぱなしでいることにも支障は感じない。人に「２年前に脊柱管の手術したからさあ」などと話しても、「そうなんですか？全然そんな風には」などと言われ相手にしてもらえない。まあ、人の

こんにちは。当院Reinebeautyclinicライネビューティークリニックエムフェイス導入です🙇EMFACE（エムフェイス）今までとは違うアプローチの若返り治療で面白い。私がピンと来て、私もこれ一生やりたいと！思う治療で導入してしまったというさてエムフェイスとは。HIFES(高密度焦点電気刺)とシンクロ派(sychronizedRF)同時照射で特定の筋肉を若返らせて引き締めリフトアップさせて、肌質も向上する機会です。これだけ聞いてもいまいち良くわからな

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

長年筋トレYouTuberときて活躍してきたJIN（小池友仁）さんが2026年、自身のキャリアにおいて極めて重要な発表を行いました。10年以上、一度も欠かさず大会に出場し続けてきたJINさんが下した引退の決断。今回の記事では、JINさんのYouTube動画から、彼が何を考え、どのように困難に向き合おうとしているのかを深掘りします。1.2026年競技人生からの「一線引退」JINさんは、2026年を「競技者としての集大成の年」にすると宣言しました。•10年間の競技歴：日本にフィジーク

ウス！トレ男っす！みんな、ジムに行くとき何を着てるっすか？最近のジムは、もはやファッションショーの会場と化してる気がするっす。右を見れば、胸にデカデカと「LYFT」のロゴが入った、身体のラインが綺麗に見えるタンクトップを着たお兄さん。左を見れば、「CRONOS」のスタイリッシュなパンツを履いたマッチョなおじさま。足元は当然のように、ナイキの「メトコン」とか、2万円以上するリフティングシューズで武装してるっす。正直に言うっす。羨ましいっす！！！！オイラだって、あんなカッコいいウェア

恥ずかしながら告知当初は糖ががんを育てるとかそんな言葉に心揺れながらも人参ジュース飲んでみたり←めちゃ糖の塊やんまあ弱ってる時は鰯の頭も信心になるただ高血糖になる血糖値スパイクは良く無い砂糖の使い方はちょっと気を付けてる『がんを育てない糖はどこ』糖質というとちょっと過敏あるある💦まあ、「糖はがんの栄養源」って言われずっと気になってたからそれ以外に白砂糖は何かと非難囂々糖尿病はじめ成人病リスクなど枚挙に…ameblo.jpそしたら糖が余る状況を作らないつまり筋トレ

パーキンソン病での震えについてです☺️一般の人がパーキンソン病と聞いて頭に浮かぶのは「震え」かと思います。私は、PDが確定した時の主症状は「固縮」で、「震え」は特になかったです。完全になかったかというと、そうではなく、８月２１日：はじめて脳神経内科受診時の症状で手の位置によって、手が震えて、力が入りにくくなる。例は後ろポケットを探る位置とか。水泳で右手を伸ばした状態では手が震える。と書いたように、特定の条件で震えはありました。PD３年生になり、昔よりは「震え」を感じ

1.｜「筋肉はモテる」ってホント？「筋肉があればモテるんでしょ？」男性の多くが一度は抱くこの疑問。でも、それって本当でしょうか？実際のところ、女性が「抱きしめられたい」と感じる男性の筋肉は、単純に大きければいいというものではありません。むしろ女性が求めているのは、安心感、包容力、そして触れたときの心地よさ。天神今泉のカフェやバーで友人同士が恋バナをする中でも、必ず話題に上がるのが「どんな体型の男性がいい？」という話。ゴリゴリすぎるマッチョはちょっと怖い細すぎると頼りなく感じるほどよ

私たちの体は、約206個の「骨」で支えられています。その一方で、骨と骨の間や関節、肋骨の先端などには「軟骨」というやわらかい組織があります。見た目では同じ“骨っぽい”部分に見えますが、骨と軟骨はまったく別のものです。■骨は「支えるもの」骨は、カルシウムやリンなどのミネラルでできた硬い組織。家でいえば「柱」や「鉄骨」にあたります。体を支える内臓を守る筋肉の支点となる骨髄で血液をつくるといった重要な役割を担っています。■軟骨は「つなぐ・しならせるもの」一方で軟骨は、コラ

うぃ✋当ブログは、「人生の後半戦を遊び直す場所」というコンセプトでお送りしております(急になに)。んでな、“遊び直す”っていうと、そこに恋愛要素をリンクさせる人が一定数いて、それはそれで全然ありやと思ってる！いくつになっても恋愛で人生楽しい！って人、応援してるからな👍✨ということで今回は好きなタイプ心理～～いってみよか。好きなタイプって人の無意識のクセとか傷が丸見えになるから、もう性癖診断書

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

昭和を駆け抜けてきた私たちは、「歯を食いしばるのが美徳」「苦労の先にこそ結果がある」という教育を受けてきました。ですが、一度「苦労」と「失敗」を切り離して考えてみたいと思います。失敗は「財産」若い頃の失敗は、成功に近づくための貴重なデータ収集です。苦労は「エラー」体を壊したり痛みに耐えたりする「苦労」は、単なる身体の設定ミス（エラー）に過ぎません。本来、身体の理にかなった動きというものは、驚くほど「楽」なものなのです。■進化の体現者：大谷翔平とイチロー現代のトップアスリートた

本日で、腱板断裂の手術からちょうど5ヶ月が経過しました。ここまで大きなトラブルなく来られたことに感謝です🙏今日のトレーニングはベンチプレス。102.5kgを2セット。77.5kg×10回を3セット行いました🏋️‍♂️私のこれまでのベストは205kg。今日の102.5kgはちょうどその半分です。数字だけ見れば軽い重量です。正直、神経系はもっと重さを欲しがります。ですが今は「強さを証明する時期」ではありません。最優先は・痛みが出ないこと・動作が崩れないこと・翌日に炎症が残ら

ウス！トレ男っす！いきなりだけど、オイラは今、猛烈にピンチっす。給料日まであと1週間あるのに、財布の中身が3,500円しかないっす。しかもプロテインがちょうど切れてるっすよ！でも、トレーニーにとって「空腹」は「死」を意味するっす。筋肉が分解される恐怖で、夜も8時間しか眠れないっす！「金はない。でも筋肉は維持したい。つまり、安くてタンパク質がいっぱい入ってるものを食えばいい」これが真理っす。安く買えば、お金はかからないということっすからね。というわけで、オイラはママチャリをフルパワーで

毎年アンケート投票で人気ラーメン屋を選出する秋田ラーメン総選挙♪今年は特別編として秋田のラーメンラヲタを一同に介してAKT本社にて会議が行われました！ラーメン屋でラヲタ代表として今でも年間380杯ラーメン食べてるラヲタ歴30年の私佐藤も出演しております♪ボケまくりな私ですからお断りしようとも思いましたがラーメンブロガー筋肉酒店店主進藤さん公私共にお付き合いのある食用アマガエルさんも出演という事でこりゃツッコミ勢も安心という事で出演する事になりま

2026年4月22日今日は午前の患者を診た後、午後から神戸に向かう日だ。最近の患者を診て思うのは、これからは「肩甲骨の内側に痛みや痺れがある患者」が増えてくることはまず間違いないということだ。これまでにもパラパラと増えてはきていたが、もう少しすると一気に増えてくるのでは…と思う。ただこの痛みは少々難しい。したがってほとんどの臨床家は手が出せないだろう。手を出しても治せる者はほとんどいないだろう。関節とか神経とか筋肉とかまぁそういったレベルのものではないからだ。循環器、呼吸器

今回の旅の目的の一つの、首肩ボトックス！選ばれたのは、、、、キムヒョンジンベーシック整形外科でした〜〜！！！お友達のオペ看ちゃんが教えてくれたところで、あんまりよく調べずに即決！平日の３日間の旅行日程だったからか、予約も問題なく取れました😆色々写真のせまーす！と思ったら、これしかとってなかったぁぁ！💦流れは、受付でパスポートみせた(私は韓国語喋れない)待合室でまつカウンセリング日本語喋れる院長ありがたい、、、直角にはならないと言われましたが、せっかく来たから即決！着

人の無意識のクセとか傷が丸見えにする、性癖診断書のコーナーです👼🔥前回はムキムキマッチョ大好き女の心理について書いた💪んだけと、今回は逆に「マッチョ苦手民」の心理、いってみよやないかーーッ！！💥💪🐔💨逆にマッチョが苦手な女性の心理〜その筋肉、圧が強いんよ、心が身構えるんだわ。〜ずーーーーーーーーーーん＜👁ω👁＞①「なんか…威圧感」。それは、支配される怖さ。筋肉って、安心にもなるけど、「こっちが潰されそう」って感じる人もおる。なぜか？

こう見えて私は、ミュージシャン諸星和己氏の大ファンなんです。歌声やパフォーマンスに惚れこんでいるのはもちろんのこと、かーくんが何をモチーフに曲をつくったか、歌詞を綴ったか。何を思ってライブで歌うのか、歌わないのか、常に興味があります。しかしながら、このブログ。前回は、爪。『君の深爪を愛でたい』かーくんにすごく逢いたいけど、まだ逢えないから。CDを聞いたり、ブログや5時夢を見返して、かーくん補給に努めています。かーくんが5時夢で話す話は、その時…ameblo.jp今回は胸？

焼き鳥屋さんなどでよく見かける「せせり」。プリッとした弾力と濃厚な旨味が人気の部位ですが、スーパーでは意外と安く売られていることがあります。「せせりって希少部位じゃないの？」「なぜこんなに安いの？」と不思議に思ったことはありませんか。実はこの“安さ”には、流通や認知度など、いくつかの理由が隠されています。さらに、せせりは火を通すだけで驚くほどジューシーに仕上がり、家庭でも簡単に専門店の味を再現できる万能食材です。この記事では、せせりが安い理由を分かり