運動

コラテインの口コミをまとめました。全体的には味のよさと溶けやすさを評価する声が多く、プロテイン初心者やミルク系が苦手な方から特に好評のようです。口コミの全体像はこんな感じですまず良い口コミでは、次のような声が見られます。水でさっと溶けてダマにならないジュースのように飲みやすくて続けやすいコラーゲンや美容成分も一緒に摂れる朝食代わりや置き換えに使いやすい一方で、気になる口コミも一部見られます。フレーバーの好みが分かれることがある運動なしだと変化を感じにく

Hey新しく取り入れたのはファイバーの粉を新しく試してみたただこのメーカーはよくないらしい⇩砂糖とかまぁ色々入ってるから（別のを探してみるつもり）Pinterestあとは、Mctオイルをまた復活させた今は、朝昼割とガッツリ食べて夜は断食。翌日朝の空腹時にmctオイルを入れたブラックコーヒーを飲んで40分ウォーキングするこれらに落ちついている多めに食べた日こそもちろん減らないけど食べる量を調節したら一日400g位は平均で減ってるあ、何気に何ヶ月かお米を食べてない主食を

マイ誕生日だった８月１日の午前０時。日付が替わって70歳（古希）になる瞬間を走りながら迎えようというおふざけチャレンジの模様を、詳しく書いておきます。前回の記事では使わなかった写真をなるべく使います。ーーー７／31（金）午後10時過ぎ、仕事を終え、走る格好に着替えた私を、同僚のＳさんがロッカールーム内で撮ってくれました。Sさんもジョギングが趣味の方なんですが、私が「これから夜通しで、家まで50km走る」と言うとものすごく心配そうな表情で「気をつけてくださいね」と何度も何度も

こんばんは今日は原爆の日でした。8:15に黙祷しました。昔から夏休みでも、この日は登校日になってて学校で黙祷して平和学習をしてました。二度とあんな事が起きないよう語り継いでいかないといけないですね。今日は、ななちゃんも早起きしてたので、天気もいいしマンションの大掃除に行って来ました🚙40日くらい留守にするので…安い駐車場が1台だけ空いてたラッキー大掃除と言っても、部屋は片付いてるので風呂の排水溝やキッチンなどを徹底的にキレイにしたくて…ユニットバスなので、シャワーで流しながら風呂

2026年8月2日（日）#ZENLESSZONEZERO#ゼンレスゾーンゼロ4K30P#ゼンゼロ2周年#ゼンゼロ記念イベント2026年8月2日（日曜日）16時51分頃の撮影。動画を見ると分かるように人が多めな状況なので狭い場所で出来やすい撮影技術を入れてみました。人型スライダーの技術はほとんど入っておらず、人型三脚と人型ジンバルが中心です（いつもより人型三脚早めに回してみました、もっと早くも回せます）。手鏡で分かりますが、撮影には安物コンパクトデジタルカメラしか使っていません。小

こんばんわ余談よく周りやニュースは炎天下の外出は避けてと促してますがそれはあまり出ない人には出なくても日常なので凄く良い事ですし当たりまえでの感じで何の苦労もないんだと思いますが。。。炎天下でも外に出なくては生活は出来ないんですよね(;^_^A仕事も方もそうですし運動する方もそうですし道中の人もそうですし。。。必ず歩く理由があるので。。。こちらも炎天下だけど外には出たい・・・いや出る人なんです笑

人生初のマラソン大会まで2ヶ月を切ったので、本格的にダイエットを開始。食べて、運動して、頑張って痩せよう。

歳を重ねてもまだまだあります😅今日も産休の方の代行ではじめましてのクラスに21名の方が参加されてて健康への意識が高いなと感じました数名知ってる方もいてちょっと緊張がゆるむ🤭参加されてる方々もこれまでとは違う運動初めてされることも多かったんだと思いますいくつになっても初めてのことって大事だなぁ〜って感じます経験することが自分の枠を少しずつ広げてくれてますね👍🏻土曜日から初の能登へフットルックのイベントのお手伝いに行きます土曜日からの２日間も初めての

【Discography】2026年7月2日『サマーウェーブ』2026年5月7日『嫌がらせRain』2026年2月19日『Whiteout』2025年11月6日『HELLO』|ω・｀)ﾉﾔｧRYOGAです。最近、お昼階段部という部活を一人でやっています。仕事柄、外回りの日と、事務仕事の日があります。外回りの日は結構歩いたりするので運動になるのですが、事務仕事の日は、ほぼほぼ一日動きません。パソコンの前で座って、一日にらめっこ。印刷物

みなさん、こんにちは😊こちらで投稿するのは今回で2回目になります。まだまだ不慣れな部分もありますので、もし気になるところがあれば、ぜひ教えていただけると嬉しいです（笑）。普段の私は、金融について勉強したり、研究したりする時間が多いです。金融の分野は、常に新しい知識を学ぶ必要があり、落ち着いて考えたり整理したりする時間も大切になります。毎日少しずつ新しい発見がある一方で、長時間座って勉強していると、体が固まってしまったり、生活のリズムが少し単調になってしまうこともありました。そこで最近

このブログは後期高齢者の年寄りが気ままに過ごす一日を記録したものです。食事、趣味、健康面などを書き連ねています。😊体調：良好😴睡眠時間：5時間18分（昼寝を数回して寝不足を補いました）⚖️体重：71.55kg（前日比-0.35kg）📏BMI：23.6（-0.1）🟡体脂肪率：23.7％（+0.6％）💪筋肉量：51.75kg（-0.65kg）⭐筋質点数：51（+2）🫀内臓脂肪レベル：16.0（変化なし）🦴推定骨量：2.80kg💧体水分率：45.2％

私が仕事出来ないのは死活問題だろう？仕事をせずにどうやって生きる？仮に保証するならば外遊びも許可するがそれが出来ないなら騒音での仕事妨害はやめろあと病人が家で休んでいても、夜勤明けの人が休んでいても君たちは構わず騒ぐのだろう？残忍だね#道路族#神奈川県#相模原市#南区#下溝#麻溝小学校#相陽中#相陽中学校#低級霊#うるさい子供

day75・BurnBellyFatin20minutes🔥

汝の居間の時計は今何時(？＿？)んっ？？？十字架のネックレスやペンダント、イヤリングをしている皆しゃん、１０時になったらイエスさまの十字架を思い出しましょう！！！コメ柿仔して参加してください♪日本中に広がれ～！｢１０時か！運動｣！!！全世界に広がれ～！｢十字架✞運動｣！!！「いいね」で参加くださった「勝ちガラス120佐賀葉隠の末裔でしたさん」の上に、また本記事を覗いてくださった全ての皆さんの上に、イエス様の豊かな恵みと平安がありますように。アーメン！「いいね」で参加くださった「ふ

こんにちは！就労準備型放課後等デイサービスかかぽです。8月5日は「あそラボ」で思いっきり身体遊びを行いました。今年の暑さは危険すぎるのでなかなか外遊びが出来ない中、空調の効いた体育館で走り回れるのは良いですね〜すれ違い遊び、コーン立て・・・足でうまくコーンを立てられるかな？みんなで力を合わせて球を投げてマットを倒すぞ！なかなか倒れないマットに、「いっせいに投げたらいいんちゃう？」とナイスなアイディアをあげてくれた子がいました！落ちないように上手にクリア！コーンにボール

こんにちは、麗奈です。写真は、先日焼いたオートミールと米粉のグルテンフリーバナナマフィン。最近すっかり朝型になって、その日の気分で「なんだか、これが食べたいな」と思ったおやつを焼くのが、日課のようになっています。朝はまだ涼しいので、オーブンを使っても家の中が暑くなりすぎない。それが、なんとも気持ちいいのですね。それで、先日のことです。知人から、「麗奈さんって、太らない体質ですか？」「運動、されてます？」と聞かれました。正直にお答えすると、私ぜん

最近は早朝に運動しているからか、chocoZAPで筋トレしているからか🤣、胆管炎になることもなく、食べるもののバリエーションも増え（先日は小さ目の鳥のから揚げ食べました）、体調はすこぶる良いです。相変わらず1回の食事量は控えめにしているので、間食は必須ですが、朝昼晩ちゃんとお腹が空きます。ただ、お腹が空いているばっかりに、早食いぎみになってしまい、食べるのももどかしいです。牛肉も豚肉も脂身少々なら食べても問題ありませんし、さすがにとんかつはまだ試してませんが、術後3か月を経過したら少しずつ

テレビやSNSで話題になっているサプリメントを見ると、「自分にも効果があるのかな？」と気になることがあります。そんなときは、まず有効性データベースで素材名を検索します。検索方法は、以下のサイトをご覧ください↓『今飲んでいる健康食品、本当に効果ある？～健康食品の安全性・有効性情報を調べる方法～』健康食品はもちろん、ある食品が「〇〇に良い」、という話しは、よく耳にしますよね？本当にそうなの？と疑問に思ってその科学的根拠を知りたい場合、国の機…ameblo.jp実は、検

ジャカルタに来てから、私の生活は大きく変わりました。それまで当たり前だった「歩く」という時間が、一気に少なくなったのです。移動は車が中心。家の中でも以前ほど歩かなくなり、「今日はあまり歩いていないな」と感じる日が増えていました。そんな生活が続いた頃、ある変化に気づいたんですね。ジムでウォーキングママシーンを使って歩くと、毎回すねの前側が痛くなるのです。「運動不足だからかな」最初はそう思っていたんですね。けれど

８９歳で亡くなった母は足腰が強かった。小柄でやせていて、運動とは縁がなく、自転車に乗れなかった。しかしその母は足腰が強く、８０歳を超えても立ったまま靴下を履き、２時間ぐらい平気で歩くひとでもあった。母が５０歳ぐらいの頃紀州犬を飼い始めた。毎日朝夕散歩をしてそれが母の足腰を鍛えたのではないかと思う。４つ年上の父が仕事を引退してからは二人でその犬が１６歳で亡くなるまでどんな悪天候でも朝夕の散歩を欠かさず、犬がいなくなってからも夕方二人で散歩をした。父が７０歳で亡くなってからは母一人でも散

こんにちは！ビューティーストーン医院ハプチョン店です💜------------------------------------------------「オンダリフティングを受けた翌日に、ホテルのサウナに入っても大丈夫でしょうか？」渡韓して美容医療を受ける方から、こうしたアフターケアの時間軸についてのご質問を多くいただきます限られた滞在日程の中で、・汗蒸幕・チムジルバン・ホテルのサウナ・ジムでのトレーニングなどを、いつから再開してよいのか判断に迷う方は少な

どうも。もう一度日本代表をめざしてる元日本代表のおっちーです⚽️朝、24時間ジムへ通い始めて、1か月が過ぎました。使える時間は約1時間。長い時間ではありません。だからこそ、「今日の1時間を、次のプレイへどうつなげるか？」を考えながらトレーニングしています。ぼくが目指しているのは、体を大きくすることだけではありません。ブラインドサッカーで、もう一度思いきり動ける体をつくること。ボールへ素早く寄る。相手との接触に負けない。体勢を崩しても立て直す。最後まで走り切る。そして、もう一度高いレ

●ダイエットで体重が減らなくなった原因と痩せ続けるコツダイエッ中、なかなか体重が減らなくなった、あなたへ。ダイエット頑張っているのに、体重が減らない。食べ物も気を付けて、運動してるのに痩せない。それは、あなたが痩せたからです。お疲れ様です。前川です。実は、ダイエット中に体重が落ちにくくなるのは珍しいことではありません。身体は痩せるにつれて小さくなるため、以前よりも消費カロリーが少なくなります。その結果、今までと同じ食事や運動を続けていても、体重が減りにくくなるのです。また、代

午前中テレビの修理に馴染みの電気屋さんに来てもらった。あっというまにテレビが直り安堵。ついでに30年使っている食器乾燥機を新調することにした。96年製だからねいつタイマーが不調になっても不思議じゃない。午後転倒防止運動にいった。思いのほか空いていてびっくり。昼飯時は空くんだなあ。それにつけても連日の猛暑。家に居ることが多いんでフル回転のエアコン。俺は暑がりなんでたぶん、設定温度も低め。電気代が心配…汗というわけで電気グルーブさんの

こんばんは。過日・・・・・とある場所に行きました。。。。。。で・・・・○○○駅で乗り換えが便利だけど。。。。「歩く」（運動）という名目で、乗換駅を変更この電車に乗りました！降りたのはここから少し歩いて「地下鉄」に乗りました！JY04は山手線JK29は京浜東北線一旦、改札からでました次に続きます！

夏バテを防ぎ、暑さに負けない体を作るには、運動・栄養・休息をバランスよく取り入れ、少しずつ汗をかく習慣を身につけることが効果的です。1）運動で体力をつける・有酸素運動ウォーキングやジョギング、水中ウォーキングなど、心拍数を上げて血流を促す運動は夏バテ予防に効果的です。特に水の中で行う運動は関節への負担が少なく、安全に全身を動かせます。適切な時間帯は気温が低い早朝や夕方です。・筋力トレーニング筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、疲れにくい体になります。自宅で手

ひんやり心地よい「接触冷感素材」シルク混でさらりさわやか。気温が高い日のお出かけや室内の暑さ対策として、腕を優しくサポートします。・日常のさまざまな着用シーンに男女問わず使いやすいシンプルなグレーカラー買い物・屋外での運動・夏の車の運転（ドライブ）や自転車での移動、通勤・通学、ガーデニングや屋外での軽作業など、毎日の生活の中で幅広く活躍します。セレクトショップレトワールボーテで販売中ですprhttps://letoilebeaut.fashionstore.jp/items/15

京都の小さな演劇スペースP-actです。8月5日(水)はドラマ組合の集会日でした。もようをお伝えします。暑い日が続いております。体を動かすのがおっくうになりがちな毎日です。先ずはストレッチから。動かすよ、と体に連絡を入れます。少しパントマイム的な動きの練習。無対象のボールや風船で遊びました。ボールや風船によって体の質感を変えたり、より遊んでるように見えるようにするには？など、時々考えながら遊びました体の伸展運動、分節運動をして、

それではシリーズの締めくくりとなる最終回、**【コミュニケーション編】**をご案内いたします。​親の人間関係の築き方や距離感が、どのように子どもにモデリング（模倣）され、システムとして定着していくのか。そして、その人見知りや対人の苦手意識を心地よくハックするためのアプローチをまとめました。【最終回】第4回：【コミュニケーション編】人見知りはモデリング（模倣）される？​みなさん、こんにちは。新シリーズ「親が苦手なものは子も苦手か」の最終回です。​これまで【味覚】【恐怖】【運動】と、身