運動

今日は久しぶりに家族皆お休みゆっくり起きてランチ食べに行きました福袋で買ったチケットがまだ余ってるので消費しに私は朝にパンを食べちゃったのであまりお腹が空いてなくてホットケーキにしましたとても美味しそうないちごとホイップのもりもりパンケーキも期間限定であったけどお腹空いてないのでシンプルにこちらにあっという間に来て家族にもお裾分けして食べましたパパは日替わりランチメニューの生姜焼き曜日でメニューが違うようで今日は生姜焼きの日でしたスープも付いて900円かな

MEDICALRESEARCHSUMMARY「Proteinnut」原理細菌表層タンパク質の膜固定機構名古屋大学堀教授ら／2026年3月掲載🔬この記事のポイント✅細菌の"毛"が引っ張られても抜けない仕組みを分子レベルで解明✅ペリプラズムタンパク質TpgAが「ナット」として機能することを発見✅多剤耐性菌の新規薬剤標的・バイオ材料応用への展開に期待▍背景と臨床的意義POINTAcinetobacter属菌は、多剤耐性菌（MDRAB）として院内感染において重要な起

少し前に私は薬剤師の方に向けて運動の講義を行いました٩(ᐛ)وもう2週間前かーこんな経験はなかなかないことで本当に良い経験が出来たなぁと思っています『薬剤師の方に向けてZOOM講義やってみた』こんにちは昨日はかくかくしかじで薬剤師の方に向けて運動講義を行う！というなかなか珍しい体験をして来ましたZOOMなのでいつもいるジムからパソコンを通して講義…ameblo.jp以前ブログにも書いた通りZOOMだし、相手の顔が見えないので手応えってのを感じる事が出来ず手応えどころかずっと

いつも見て下さり有難うございます今日の日中は晴間も見え23℃位になり外が気持ちいいので多肉事がしたくなりました。タニパトした後セリアのスクエア型ブリキ缶2つに寄せ植えを作りましたその後は伸びた草が気になり草むしりを少しやりました。狭い庭だし犬もいるので出来るだけ除草剤は使わない様にしてます。私が除草剤を使うのは嫌だなというのもありますなので草との戦いが始まってます運動になると思えばね寄せ植え作り📸したのだけど背景が寂しいので初めてカメラ機能のGeminiに「背景をおしゃ

はじめに：正反対に聞こえる育児アドバイス赤ちゃんや小さな子どもを育てていると、次のような正反対のアドバイスを同時に耳にすることがあります。「刺激が強いと夜寝なくなるから外出は控えた方がいい」「運動不足だと疲れていないから寝ない。もっと動かした方がいい」どちらももっともらしく聞こえるため、「結局どっちが正しいの？」と混乱しやすいポイントです。しかしこれは矛盾ではなく、見ている視点が違うだけです。「刺激が強すぎると寝ない」は脳の興奮の問題この考え方は、主に脳の覚醒状態（興奮

このスニーカーを履くと他のスニーカーが履けなくなりました「瞬間フィットスニーカー」手を使わず立ったまま履けるスニーカーですっ＼CM放映アイテム／【クーポン有】【P5倍】【新作】瞬間フィット手を使わず履ける靴立ったまま履ける靴スニーカーレディース特許取得歩きやすい疲れない履きやすいサッと履けるニットハンズフリー軽い通気性柔らかい運動仕事通勤送料無料楽天市場これね本当にスリッパのようにサッと履けて出かけられるの↓子供のサッカー前に急いで撮影し

やっと闇落ち期間から復帰しました今週は日曜日から昨日まで、とんでもなく食べまくり、引きこもり、どこにも行かず食べてお酒だけ飲んでましたw案の定太りました、、運動もしなかったのでよくないサイクルに突入してました。やはり適度に会社には行こう！在宅勤務の誘惑にボロ負けしてたので、おぽぽ今日はちゃんと引きこもりせず外出してます！さて、停滞してるとブログ書けてなかった。今日からまたがんばりますww

今日は午前中のみの仕事で、午後から自由時間。って事で帰りはウォーキングしてきた。約10kmのウォーキング。このコースは前にも何度か歩いたコースで、途中に素戔鳴尊神社があるから気に入っている。帰ってからランニングでも良かったんだけど、17時に歯医者に行かないといけないし、夜は夜で彼女さんと遊ぶし、明日は朝からBBQだから、このタイミングを逃すと、なんの運動もできないので、仕事帰りがグッドタイミングかなぁって感じだった(⁠^⁠^⁠)これから帰って洗濯物は・・・無理かなぁ。とり

昨日の続きみたいになりますが、歳を重ねると、痩せても「やつれて見える」という話をしました。歳とともに老化に向かっていくのはもちろんですが、やっぱり人によって差がありますよね。アンチエイジングとか、美容的な話をここでする気はありませんが、自分が発する言葉の影響は大きいと思っています。というか、ポジティブな言葉を発する人は、若く見える人が多いということです。これはきっと、何かの因果関係はあると思いますね。自分は40代後半なので、誰もが認めるオジサンの枠です。ただ、オジ

こんにちはリハビリスタジオてぃーだ桜木機能訓練指導員の布施です今日の午後レクは屋外歩行とYouTube体操を行いましたお帰りまで時間がある方、まだまだ元気いっぱいだったので5月の壁画制作・しりとりのチームに分かれて時間ぎりぎりまで遊びました二文字しりとり二文字って難しいかなと思いましたが、みなさん話し合いながらぽんぽん答えが出てきました出た答えはスタッフが絵を書いてみました絵心ありのスタッフさんです5月の壁画制作

・トイレでの立ち上がりで、前鋸筋下あたりに張りを感じた。・どうやら、外腹斜筋が使われ始めてきたようだ。・外腹斜筋は体幹を安定化させ、固定性を高め、様々な動作をスムーズに行いやすくするそうだ。・鍛え方を調べてみると、健常者向きの内容で、私のような障害者には無理なことだった。・結局、リハビリを中心とした今まで通りの活動を続けていくことが、最善という結論に達した。

今年度も新しい顔がいっぱい増えたあかつきの教室はとても賑やかです＾＾仲良しといっしょのクラスになった！新しく友だちができた！部活動は放送部にした！などなど、毎日皆んながたくさんお話を聞かせてくれる和やかな雰囲気のあかつきです。さあ！これからまた、たくさんの新しいことに出会います。勉強も運動も精一杯がんばりましょう。

どうもあごうっすもー何年も通わせていただいてる😆運を動かすと書いて運動動かしてて損はないハズ😇これからも続けます❗️❗️ではでは🥊

４月１８日晴れ皇子山人が多すぎでしたが、運動しましたこの時期の土曜日に開放と言うことで皇子山競技場は、満員状態各校リレーの練習やハードルも有り走れるコースを探すのにも苦労する状態最低限の練習をすべくバックで走りました今日の課題スタートから加速ジョグ～柔軟ストレッチ他２０分各種ドリル２０分流し６０m～８０ｍ５⁻６本スパイク流し≒８０ｍ５⁻６本スタートスタブロなし３０分補強少々

今回はNUARL様からvClip検証モニターキャンペーンでvClipを頂きましたのでレビューしたいと思います。クリップタイプで耳に挟んで耳を塞がずに聴けるイヤホンになります。NUARLオープンイヤー型（イヤーカフ型）ワイヤレスイヤホンvClip(ニュークリップ)ナチュラルブラック楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るNUARLオープンイヤー型（イヤーカフ型）ワイヤレスイヤホンvClip(ニュークリップ)ニュ

こんにちはリベルサス20日目の朝です。今日は朝から下の子供の学校に行かなきゃいけない用事があったので、ブログを更新することができませんでした。まだ学校にいますが少し時間ができたのでブログ更新します。昨日は体調が悪く早く寝ました。ぐっすり眠ることはできませんでしたが、気持ち的にはだいぶ良くなりました。朝8時には家を出発しなきゃ行けなかったので、昨日入れなかったお風呂に入ってから出発しました。リベルサスのせいなのか、更年期のせいなのかはわかりませんが、最近眠りが浅いように感じます。そ

朝食後は2時間半でグル値ピークが180くらいこのあと外に出てスイーパーでお掃除30程度すっと下がりますねDPP4阻害剤の効果発現時間は早く内服後10分〜30分血糖依存性で(血糖値が高い時にのみ)作用して24時間効果がありますその作用と運動食事内容とベジファーストで更に効果が上がるでしょうでもね人間は人間サイボーグじゃないこの路線からおっとっとーって脱線する時もあります年がら年中だと困るけど糖尿病の方も糖尿病予備群の方も自分はもしかしたら食後血糖スパ

みなさま、こんにちは機能訓練指導員の内藤です暖かい日が増えて、日中は半袖でも過ごせるくらい気持ちの良い季節になってきましたね季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、上着などで上手く体温調節をしながら元気に過ごしていきましょうさて、前回のブログでは「てぃーだ真砂での1日の様子」をご紹介しましたが、今回は私たちが力を入れている「運動プログラム」について、具体的にどんなことをしているのかをご紹介します〇レッドコード（集団運動）まずはお馴染みの「レッ

🌿春の日差しがあったかい🌱土曜日はちょっといつもよりゆっくり目が覚めた🌿ゴルフの予定が今週はないから……いつものようにパパがいれてくれる珈琲☕と美味しいパンで朝食🍴今日はどうする❓～～～～～TVをゆっくり見てたけど……午前中だけ営業しているCurvesへ行って運動してくることにした🚶‍♀️お昼ご飯どうする❓今日は……考えなくてもいいね(^-^)v昨日のカレー🍛があるから食べよ2日目のカレーは美味しいね😃～～～～～さてさて午後はどうする❓さぁ

長く生きるということ:神戸だいすきコメント1.おもいつき2026年04月17日08:02ヒューマニズムとハーモニー。適切な日本語を知らないのが悔しい。2.キジトラM2026年04月17日10:07復活記念として、朱色のエプロンドレスがいいと思います(*^^*)3.ゆうき2026年04月17日11:41へへへ☺️神戸さんがブログでお返事してくれてうれし恥ずかし笑文章の前半と後半が正に山あり谷ありですね。私はあなたの後追いです。口だけでは一人前で

腕が痺れるくらい肩凝りが酷く、近所の内科が肩凝りも見てくれるらしいので、数ヶ月前から通院してる。ここで、血圧が高かった事から始まり、血液検査をしたら、数項目に異常値があり一瞬に見てもらう事になった。ネットで調べてみるとストレス性かと思っていたが、医者の話しだと遺伝ではと言われる。父親にそんな傾向は無かったと思うので母親の可能性があるが、今になってはわからん。母親でなければ、ストレスで確定なのだか。透析になる可能性もあるこら薬を飲んだ方が良いと言われたのだが、運動してみるので少し時間をくださいと頼

‘ヒョシンさん、イエス様？’パク・ヒョシン、ファンを驚かせた‘上半身ヌード’公開･･･胸に‘十字架タトゥー’歌手パク・ヒョシンが運動する近況を伝えた。パク・ヒョシンは18日自身のSNSにランジ動作する絵文字と共に写真をアップした。写真の中のパク・ヒョシンはハーフパンツだけ身に着けて上体を露出したまま運動に没頭した姿だった。彼は運動で培ったしっかりした体形を誇った中、胸に刻まれた十字架のタトゥーで目を引いた。ファンは「何なのこれ？」、「ヒョシンさん、イエ

〉〉こんにちは苺です昨日の夜、牡羊座新月を迎えましたが、皆さんは願い事しましたか私は、22:00前から0:00ぐらいまでジャーナリングしていました。自分が恋で望むもの、仕事で望むもの、そして、今自分が集中していくもの。をそれぞれ書きだして、そして、その3つに対して、今のゴールを書いたよ（ジャーナリングする前に、ちょっとストレッチと、足裏をほぐす運動して、足裏ポッカポカでジャーナリングしました）ジャーナリングする前は、自分の方向性として、なんとなくは決めてたん

↑ママのチーズケーキ​1人散歩下の子が幼稚園行く前は２人で散歩してたが、幼稚園行き始め1人散歩にいつものコースがあるのだが2人で歩いてるとのんびりな感じあっちで止まりこっちで止まりみたいな1人で歩いてみるとサクサクサクサクサクサク行けちゃうと言う事で私は、息切れダイエットと思って1人散歩も頑張ろあー散歩用のスポーツウェアを増やしたい【選ばれるNo1ジョガーパンツ】エアージョガーパンツレディースジョガーパンツトレーニングパンツスポー

こんにちは☺️脂肪冷却専門店LUEUR北千住店です。こんにちは。都度払い脂肪冷却専門店LUEURです。今回は足痩せのお悩みについてです。「上半身は痩せたのに、脚だけはずっと太いまま…」「骨盤のゆがみ？むくみ？色々試したけど効果が出ない」その原因、実は“落ちにくい脂肪”がこびりついているのかも。太ももやお尻、ふくらはぎなど、自分では落としにくい部分にこそ脂肪冷却がおすすめです！運動や食事制限では届かない下半身の脂肪に直接アプローチ✨✔太ももの隙間が欲しい✔太もものボ

2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始17キロの減量&➖10％の体脂肪率1年2ヶ月で適正体重に交通事故の後遺症で腸の働きが悪いので下剤を飲んでます少しでも自分の身体の力で出るようにしたいと腸活中運動を始めると食事のことも自然と気になるようになりますこれまで医療ダイエットをしてきた中で食事はかなり意識して整えてきました朝は軽めにして昼はしっかり夜は控えめにそんな流

運動運が動くと、書いて運動なるほどー運動が一番✨✨✨✨運動してるひとは強い運動ができない人は半身浴で汗を流すも良いお酒コップ一杯塩一掴みを入れて頭足手洗ってゆっくりつかって汗を流すサウナもOK辛いもの食べて汗流す⭕体を動かしている人は本当に強い次は言葉

夫、私、息子の3人暮らしです。娘は一人立ちしました。息子は不登校から通信制高校に転校し、大学に進学。1年留年したのち、なんとか卒業できましたが、ニートまっしぐらです。ASD傾向ありと診断されたことがあります。こんにちは。急に暑くなったり寒くなったりして何を着ていいのかよくわからないこの頃です。暑いかなと思って長袖シャツ一枚になると寒いし、寒いと思って長袖インナーを着ると暑いし、なんだかうまくいきません。さて、私は健康のためにヨガ的な体操と、エアロビクスをしています。時々行けない時

11時17分1.1💩→❌◯朝☀️0カロリーコーラ昼🕛なし間🌆焼き芋🍠1本、焼き芋🍠1/2、(14時49分)ミニアイス2つ、(15時12分)お弁当、(16時38分)チョコじゃが夜🌉◯今日は、休みだったので、なかなか、起きられませんでした。やっぱり、あまり、薬を、飲まない方が、いい、の、かなぁ。◯今日は、運動💪を、午前中に、した後に。イオンと、ドンキで、買い物を、してきました。◯イオンでは、いちごを、買おうかと、思ったのですが。やめておきました

異常ではなく純粋な変化頭を使いすぎているから位置がわからないように思うだけくだらないことが浮き出てきているサイン批判や否定ではなく、ただあなたにはいらなくなっただけ。はっきりしないのでどうしていいかどの位置がいいのかなどやっている期間それは早めにおわっていく。