運動

3年生後半からやりだした習い事途中はやる気もあったけどいつからかあんまり…になってしまったね。まあ、練習以外に自主練もしなかったし、そんなにはまってもなかったかな。受験が始まって、一旦休もうと言ったのになぜか続けてて…勉強したくなかったからなのかな？それがなければ、もっと楽だったのにね結局もう辞める。うーん、なんだったのか。はあ、スポーツしてほしかったのにねーこんだってら、水泳しとけばよかったよなーなんも残らないまあ、一応中学受験合格したからまだよいが。運動する

学校の先生との思い出はある？一番交流があった時代が小学生の頃の先生方中学生の頃の先生とも交流があったけど中学生の頃よりやっぱり小学生の頃かな田舎の方だと普通に学校以外でもよくお邪魔してたんです（今じゃ考えられないですね）教生の先生（教育実習生）が毎年来るたびにみんなで遊んだりして今でいうイケメンの先生や可愛らしい先生と一緒に勉強や運動、遊びもしましたねぇ体育会系の先生、昭和の時代ですのでね〜体育の時間にダラダラしてたら〜〜

精神科デイケアブログこの日の午後のプログラムは、バレーボール🏐バレー経験者もいるけれど、なかなかうまく行かないソフトバレーのボールは空中で左右にふらふら揺れながら飛んでくる落ちてくるポイントも掴みづらい…そんな中、スタッフ２名が声を出して盛り上げてくれ、ボールも頑張って追いかけてくれるだからボクも、ヘタだけど、ヘタなりに頑張ったボク達デイケアは、6月にあるバレーボールの大会を目指しているスタッフが２名まで入って良いというルール（オープン）の六人制の試合体が思うように動けない人

こんばんわ。直樹少年です。昨日、日本の世界一が決まったあと病院に行って花粉症の薬をもらってきました。興奮冷めやらぬ気持ちで病院に行ったので受け付けで今日はどうされました？と聞かれたので日本が優勝しました！と答えたらそれは良かったですねぇ。と微笑み返されました。そういえばだいぶ前の血液検査の結果が脂質異常だと言われました。やばい。デブ宣告されたようなもんです。薄々気づいてはいましたがやはりデブでした。という事で、再度血液検査するから近いうちに必ず来なさいよと言

社内で久しぶりに会った人に「あれ、p-cham太った?」と結構大きな声で言われたので「その通り!2kg太りました。」とお答えしました。もう少し小声で聞いてほしかったけど、そうなんです。世界一浅いスクワットと10分間の徒歩通勤は続けていますがかなり出てきた下っ腹はびくともしません。そりゃそうでしょうね、どう考えても運動が足りていないのに、お菓子をバクバク食べていたら太るに決まっています。もう筋トレをするしかない。太ったと言ってくれた人に感謝ができるように筋トレするぞ!!!

ブログへのご来訪ありがとうございます即席フルーツティーケモ中はコーヒーより良いわ壁を突破してチャンスが生まれた日仕事は動いたなぁ〜夜は運動もしたし、ケモ前より距離が伸びて癌が治ってる方へ行ってる感じがしちゃうんだなぁ（）今まで使用してきた薬剤の名前も商品名とかで呼び名が違うしジェネリックとかもぉーーややこしいわゲムシタビン（ジェムザール）ゼジューラ（ニラパリブ）ネダプラチン（アクプラ）アバスチン（ベバシズマブ）イメンドカプセル（アピレピタントカプセル）ちゃんとお調べ

こんばんは！現在絶賛ダイエット中のShogoです。今回はダイエット中のトレーニングのタイミングについて紹介します。結論、朝トレーニングをするとダイエットにいい影響があります。理由は、朝トレーニングをすると代謝が上がった状態で1日を過ごせるからです。つまり、朝に運動をするだけで同じ生活を送っても消費できるカロリーが増えるわけです。この時オススメなのが、しっかり心拍数が上がるトレーニングをすること。例えば朝にHIIT（ヒート）を行うのはめちゃ

今日したこと朝：階段700段を往復。昼：子供のピアノを一緒に弾く。ノートにあれこれを書き出す。夜：足が張ってしまった。今日のよかったこと昼前には雨が降ってくるよ。と子供に言われて、朝のうちに階段登りに行くことにした。昨年、体力作りのために何度か上り下りした階段。時間があくと、登りが息が上がってしまってキツイ。軽やかに上がって行く娘と徐々に距離が開いていくのが笑える。😆最後は汗ばむ感じで、ちょうど良い運動したなぁって思えて楽しい。夜は足が張って、晩御飯は適当になったけど今日

カナダのKokoさん＆Naokoさん親子のかつぎ桶レッスンでした。メニューは前回とほぼ同じ。反復することで、理解をさらに深めようというのが狙いです。その甲斐あって、お二人とも私のかつぎ桶練習曲をキレイに打ちこなせるようになってきました。今後はテンポアップしながら、お二人が舞台演奏できるレベルまで伸ばしていきたいと思います。さて、レッスン後は東京から帰郷している妹家族とラウンドワンへ。太鼓以外の運動は久しぶりもいいところ…。

今週の火曜日、職場での昼食時に「いかに元気に過ごすか」という話題になりました。最年長の70代後半の方（女性）は、ホエイのプロテインを飲むようにしたら、元気になったそう。もともと体操なども定期的になさって、体力づくりにをされている方ですが、ここのところ帯状疱疹とかいろいろ心労もあったらしく。プロテインを飲んだら、机を片付けられた！とおっしゃっていました。確かに元気がないと掃除まで手がまわらなくなりますよね。私の上司（50代女性）は、運動する元

日中は晴れて気温が上がりましたね😊それでも杜の市場に買い物に行くとついつい焼き芋買ってしまいます🍠寒いから食べたいのではなくただ好きなんですー😜1週間くらいあまり運動もせずうちにいることが多かったのでやたら食べてます😓😓食べ過ぎ注意報発令中💦動かないで食べたらどうなるかわかってるんだけどストレスなのかな😅食べたくなる😓お腹も苦しいしなんとなく身体が重く感じるわ。あしたから仕切り直し。いつものペースに戻していこうっと👍✨YouTubeチャンネル✨庄子眞理子のう

2022年は99％のお客さまがたった３ヶ月で！３キロ〜10キロの減量に成功されています！「しっかり食べて美しく痩せる」ダイエットカウンセリングであなたの人生、未来を変える！パーソナルダイエットコーチの重松みはゆです。食べ痩せダイエットコースではたくさんの生徒さまが結果を出しています！生徒さまの成果・結果50代前半６ヶ月で体脂肪率−７%！体重−８kg！ウエストサイズ55センチ！！服のサイズがキツキツのMサイズ→XSサ

昨日は、ナチュラルパワークエリエイトのサプリ以外は頑張らないって決めたチートデーにしちゃいました今日は復活いつもよりめっちゃ歩いたし運動もしたたまに、疲れた日はしょーがないからそういう日は息を抜いてまた取り戻していくわ

廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。↓かえる整骨院のブログを初めて見られた方はこちらも見てください↓かえる整骨院とは？かえる整骨院で施術スタッフとして一緒に頑張っている先生はこちら！小田先生久野先生かえる整骨院では患者さんの身体の状態をチェックするときにとある特別な道具を使います。この道具を使って患部の骨に異常がないか疑いを判断する一つ

こんばんは😊✨トレーナーの笠原です‼️珍しく今日は雨ですね😭😭こんな時は、家でゆっくり本でも読みたいところです😌最近よく読んでいる本！！！運動をすると『脳🧠』が活性化します❤️‍🔥❤️‍🔥ウォーキングでも良いのでこれからの季節少しずつ運動をしていきましょう🌸今後の自分の健康に繋がります⭐️【ブログを見た】とお伝えください。体験料がさらに500円引きになります！毎日のお食事から運動まで！！気になる方はまず体験トレーニングから✨痩せる加圧スタジオビーホリック本八幡のホ

クリック募金にご協力をお願いしますsumaboクリックで救える命がある。|dff.jpdff.jpは、日本最大の「クリック募金」サイトです。募金ボタンをワンクリックするだけで無料で１円募金できる「クリック募金」にご協力ください。東日本大震災復興などを支援する「アンケート募金」も実施中です。www.dff.jp私の座右の書「シルバーバーチの霊訓」の抜粋ブログです。ぜひ読んでみて下さい。シルバーバーチー魂に感動をー霊訓中の霊訓cuteheart.exb

みんなで今日は運動(*’ー’)すごい汗が出たよ😥やっぱり体を動かすのはいいね、最高❤

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「夜泣き」はお子さんが小さい時夜中に泣く事ですが原因は「興奮」が多いです。我が家でも娘と息子の両方がよく夜泣きをしてましたが親にとっては普通の場所でも子供にとっては刺激的なのでしょう…特にゲームセンターなど大きな音でキラキラしている場所は興奮を伴う要因です。疳の虫(かんのむし)が強いと夜泣きしやすくなるので我が家では「宇津救命丸(うずきゅうめいがん)」を飲ませたりしてました〜【

痩せなきゃ痩せなきゃあっちゃこっちゃに偏り続けた重田晃子ですこんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です自己紹介はこちらです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中～！そしてみんなでダイエットをシレ～～っとしていますよ！是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です～LINEに今、登録してくれた方レシ

久しぶりに元同僚に連絡してみました。とても親切にしてくれた人で、その人が退職した後も連絡を取ったりしています。現在は県外に住んでおり、以前は会いに行ったりしていました。元同僚に何度もつらい時に助けてもらいました。だから、私も困っている人を助けるを信条にしていたのですが、最近は無条件にするのはやめました。人を選ぶことにしたのです。元同僚もすごく優しくて、仕事を一生懸命頑張っていたのですが、頑張っても報われなさ過ぎて、退職してしまいました…その時期は私も家族の問題が一番過酷な時

今回お試ししてみたのはこちらの飲料♪「アクティブブル」1包(6g)あたり、たっぷりクエン酸2,000mgを配合！さっと水に溶けるパウダータイプのスポーツドリンクです♪(´▽｀)ビタミンB1、B2、B12、ビタミンC、ビタミンd、ビタミンE、葉酸…1日に必要な配合しているところも気になるポイントですね♪作り方は簡単！500mlの水と粉を入れてシャカシャカ振るだけ♪粉は黄色い水晶を細かく細かーく砕いたような粒の質感ですね。水に溶かすと透明感のあるイ

音・光など五感の刺激を伴う運動は、高齢者や普段あまり運動をしない方の脳生理的な活性化にとても良い運動です。'80～'90クラブやそれ以前のサイケデリックシーンでは音・光・香りなどを駆使し、一種のトランス状態に近い演出を引き出していました。それほどに、脳への活性化という面で医学的にリハビリテーション・メソッドとしての活用もあり得ると考えます。また、適度な運動と音(リズム・メロディ・ビートによる音波振動)と光による脳波レベルの覚醒は免疫力の活性化にも効果が有ると考えます。何より、ダンス系音楽

こんばんは🌛朝から雨が降ったり止んだり☔久しぶりに結婚式の仕事しかも今週末はめっちゃ多い💦風邪ひいてたので体力無しほぼ立ちっぱなしなので帰ってきたら足が痛い😣こんなにも体力落ちるのすぐなんて年齢感じる(><)体力戻すのは時間かかるのに運動始めようかな

夕食はもち麦玄米、大根となめこの減塩味噌汁、鯖の西京焼き、酢納豆、もずく酢（黒酢）、ひじき煮、きのこの和風マリネ、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります

こんばんは〜🌠本日は家のすぐそばの桜並木が満開だったので写真撮っちゃいました📷💫写真見ての通りうちはめーーーーっちゃど田舎！！山ん中にあります🏠⛰w住宅街やけどポツンと一軒家レベルです笑😆🌸でも空気がちょーーーんまい🌿🍃🌳あと運動する人は最高の環境かなと思います🏃🌟私は運動結構するのでちょーいい環境♡w先週はちょっと早いお花見もしてきてもう春満喫してます笑🌸今日は元気になってきたし久々図書館行って国家資格の勉強再開〜笑✍

本日もお疲れさまです今日はなんだか仕事が楽しくて、めちゃ仕事が捗りましたなんだけど、仕事を終えて家に帰ったら途端、疲労困憊モード突入仕事中って気を張ってるから、あんまり疲れに気付かないのかもしれませんね帰ったら今日も運動するぞーって思いながら働いていたんですが、今ヨガマットを敷いて運動しようとしたんだけど体全体がヨガマットに沈み込んでしまいましたあー横になるのって、気持ちいい…本日は軽い運動かもしくはマッサージ中心にしようかと思っていますうちのマッサージグッズたち

昨日は、息子と奥さんと花見に行ってきました🌸息子は人生で2度目の桜👶桜を見ながら奥さんが買ってくれたケバブを食べ、ビールと氷結で乾杯した後に息子と運動💪高い高いをして息子を持ち上げ、桜に頭が当たる度にクシャッと笑う息子に癒されました☺️最高の時間、感謝🙏

こんにちは！トータスジュニア下野ですあっという間に３月も終盤明日で今年度最後の学校になりますね４月にはひとつ上の学年になりますねみんなの成長を感じながらも、あっという間だなぁとしみじみしてしまいますさて！午前中から何やら子どもたちが...卒業した６年生の姿ですね先生たちがお掃除をしていると、手伝います！と自分から来てくれました細かいところまで綺麗にお掃除してくれました立派な中学生になれそうだね！ありがとう午後になると放課後組が集合！今日は正しいやり方や、丁寧な取

こんにちは今日は、今週２回目のリングフィットをしました２時間近く運動したので私にしてはかなり頑張った５ヶ月ぶりの運動なのでかなり体が鈍っているけど集中的におしりと太ももを鍛えました去年、運動を始めて３ヶ月で３kg痩せたので、今年は今から始めて夏前には痩せたいなとそれもあるけど…近々、娘と食べ放題に行く予定なので、それまでに少し痩せておきたくて明日も休みなので頑張ろう

新ブログを開設。ということで自己紹介をさせていただいています。自己紹介に欠かせない『趣味』ズバリトレーニングゆるゆるスタートし、トレーニング歴は長いですが本格的にはこの数年でしょうか。わたしの場合、服を作るだけでなくモデルをすることも含めて仕事なので『体型維持』というのは大きな目的のひとつ。この春45になりますが一言でいうと太りやすいそして痩せにくい😅当たり前に代謝が落ちるので努力に対する反応が悪い＝運動量を増やすしかないのですよね。笑だけど、それも嫌々やるのでは