運動

公開講座の依頼普段は月２回自主的に集まって運動をしてる方々一緒に身体を動かす方の募集も兼ねて公開講座をさせていただきました「自分の足の現状を知る歩き方を見直そう」そんな内容でお話させていただいたり身体を動かしてもらったり日常生活で取り入れやすいものやながらで出来ることご自身の身体でいろいろ感じていただきながら動いていきました９月ころ違う教室で足のことをお伝えした方が今回も参加してくださっててもう一度お会いしたくて😊と、言っていただきとっても嬉しかっ

最近、韓国女優安恩眞（アン・ウンジン）さんがランニングで約10kgのダイエットに成功し、ピンクのチュールドレス姿が「まるで別人」「女神すぎる」とSNSで大きな話題になっています。しかし実際、冬のダイエットほど難しい季節はありません。寒さで運動は億劫になり、食欲は増え、代謝は落ち、思うように痩せない…。そんな冬ダイエットのお悩みに、今日は韓国・江南のPixelab（픽셀랩）から、この季節にこそ効果を実感しやすい最新ダイエット治療をご紹介します。■冬ダイエッ

温活をしています今日も朝から日差したっぷりでした。それにしても寒い。今まで結構暖かい日が多かったのに、急に冬がきてしまったようです。私はかなり寒さに弱いので、冬は苦手。冷えると、おなか、ひざ、腰が痛む。夏でも薄手の腹巻をしています。冬は、厚手の腹巻、毛糸のパンツ、スパッツ、貼るカイロで身を守っています。夜寝る時には、布団に湯たんぽを忍ばせています。体の冷えは万病の元というので、すごく気をつけています。おかげで滅多に風邪も引きません。温活、オススメです。今日の運動今日は天気

「人種差別主義者」-ソ連のレオン・トロツキーが作った言葉この言葉は今日、保守的な立場を否定するために至る所で使われている。この言葉を使う有用な愚か者のほとんどは、その起源を知らない。この言葉の創始者はレフ・トロツキーであり、彼はレーニンと共に何百万人ものスラヴ人の死に責任を負っている。2025年12月4日FRONTNIEUWS「人種差別主義者」という言葉は、左派やネオコンにとって、長年最も効果的な恐怖煽動の武器となってきた。彼らは何十年にもわたり、政治の舞台でこの言葉を使い、伝統主義

運動をする時、筋肉が動いてますよねその時に筋肉からマイオカインと言うホルモンが出ますそのホルモンは脂肪を燃やしたり、認知症を防いだり糖尿病になりにくい癌になりにくくしたり、なっても転移しにくくなりそうですお肌が綺麗になる、マイオカインはコラーゲンを作る事を促進します肌のコラーゲンは血管を良くしてくれ、老化を防いだりしてくれます運動する人は姿勢や肌のハリが違うようです

高市首相の台湾有事にまつわる発言を受けて日中間の緊張が再び高まっていますが、過去の政治対立時にしばしば報じられた中国市民による日本製品のボイコット運動が今回ほとんど見られないという、特異な状況が起きています。香港メディア「サウス・チャイナ・モーニング・ポスト」は、この落ち着いた反応の理由の一つとして、**「中国の消費者市場が劇的な変化を遂げたこと」**を挙げています。「ボイコットする価値がない」ほど日本製品の輝きが失われた？同メディアは、かつて必需品とされていた日本の家電製品、デジタル機器

シングルマザー／３人の子育て中無職で離婚。正社員で職探しするも、落ち続け焦りのなかパートでなんとか食い繋いでいます。気分が落ちることもあるけど前向き・目標高くわくわくしながら頑張ってます！1年ほど前に椎間板ヘルニアで歩けなくなって約1年かけてケアしてきました。今は腰痛はあるものの、日常生活が過ごせていたのですが…寒くなってきたタイミングで腰痛悪化しかも「この痛みはまずい！1年前の痛みに近いぞ！」と脳内警告が痛みが強くなって

自分のからだのなかで白血球が多くなったり、正常値に戻ったりなぜか赤血球が多く2ヶ月に1度上昇していて(笑)。次回血液検査のとき、赤血球がオーバーするか白血球がオーバーかヒヤヒヤしてるのもあるけど運動を辞めたとたんに著しい。そのお陰で、頭痛が熱もないのにでてくるのは白血球か赤血球が増えてるってことらしい。１ヶ月に1回の定期検診は必須だしただの頭痛と侮ることなかれってことか…。バセドウは良好だけど…血液問題か。どっちにしたって将来的な脳出血は避けられなさそうくも膜下出

運動とお題目で老化STOP!(70歳337日目)有酸素運動ウォーキング6,987歩上下肢筋力強化【膝関節症＆半月板損傷】リハビリ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be睡眠時無呼吸症候群運動あいうべ発声毎日30回(５秒間隔)前立腺肥大の予防膝ぶらぶら運動左右30回1セットゆるゆる屈伸各5分朝昼

鍛えなくていいの？運動しなくていいの？でもやっぱり筋肉はいるんじゃないの？そんな疑問を言われるかたがほとんどですが鍛えない骨格ボディメイクで、筋肉量は増えます。人は、使えていない筋肉がいっぱい！クセやお仕事上や環境で偏りが出て、ごく一部の筋肉や機能しか使えていないのが現状です。完全に自分のカラダの中の宝の持ち腐れ。骨格の構造を整えると、骨についている筋肉たちはサボりたくても動かざるおえない。そんな仕組みになっていくんです。働いて働いて働きまくる！と仰った高市さんみたいに、全身の骨を適

ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。インスタライブ配信12/920:30～一気に寒くなりましたね～。「初雪になるかも？」と聞いて思わずテンションが上がった私です❄️今月もインスタライブ配信をします！寒くなると、つい動くのが億劫になりがちですよね。そんな時こそ、私と一緒にシンプルなエクササイズでカラダの内側からポカポカ温まりませんか？今回のテーマは『ちりつも運

限定価格2680円★24時間限定【楽天年間ランキング1位】レディーススマートウォッチQS16PRO小さめ腕時計通話機能24時間健康管理1.9/1.85インチ大画面3ATM/IP68防水300mah運動モード歩数計消費カロリー心拍数着信通知睡眠モード音楽製御iPhone/Android対応楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、24時間限定で超お得なスマートウォッチ「QS16PRO」をご紹介します。なんと、楽天年間ランキング1位を獲得した人気モデル

パッとすぐ完成して、ドーンと大量にだしてくるこんな風に作られた電化製品、あらゆる商品って安全性が怖いですよね。こんな風に作られた料理って安心して食べれません。こんな風な物を作る人には、猜疑心が生まれます。考えてみるといろいろなカテゴリーで早くて多いは危険です。早くて多いは偽物ばかりです。早くて多いは後悔する物ばかりです。反対に安心で適量が健康的で平和的です。胃腸は多くなく適量の腹八分、腹六分が胃腸にとっては快適です。独占、増産、過剰はアンバランスを生み。少量、共有が

定形外発送送料296円〜明治ザバススクイズボトル500ml楽天市場はい、承知いたしました。コンバージョン重視のレビュー記事を作成します。---「明治ザバススクイズボトル500ml」、運動のお供に最適なアイテムですよね。今回は、定形外発送で送料296円からという手軽さも魅力のこのスクイズボトルを、徹底的にレビューしていきます。他社製品との比較検証も行い、本当に「買い」なのかどうか、あなたの疑問を解消します！**この記事でわかること***明治ザバスス

小岩駅/パーソナルジムテルスカンジム小岩https:/teruskangym.net/【お客様の声】「運動が続かなかった私でも、楽しみながら通えてます！」小岩パーソナルジム｜テルスカンジムこんにちは！テルスカンジムです😊今回は、実際に通っていただいているお客様から寄せられた“リアルな声”を紹介します✨日々の成果や変化を感じていただけているのが本当に嬉しい…！これからパーソナルジムを検討している方の参考にもなる内容です👇✨お客様の声（40代女性/小岩在住）「今まで運動

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在庫処分！マスク5枚セット！男女兼用大人用無地洗えるマスク清潔綿100％コットン布マスクMask洗って繰り返し使用可能UVカット風邪予防楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、在庫処分でお得にゲットできる「洗える綿100%マスク5枚セット」をご紹介します。毎日使うものだから、品質の良いものを賢く手に入れたいですよね。今回のマスクは、肌に優しい綿100%素材で、洗って繰り返し使えるのが魅力。しかも、男女兼用で使えるシンプルなデザインなので、家族

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル土浦です本日の活動は運動ボールを落とさずに運ぼうを行いました前回は道具を使って運びましたが今回はどんな運び方でしょうかまずは準備運動としてみんなで1列に並び頭の上からボールを前に運び股の下から後ろに運びました続いては２人１組になってバランスボールを運んでいきます１つ目は背中で挟む人とお腹で挟む人に分かれ前を向いて進みました２つ目は互いに背中で挟み横向きで進みます準備運動はお手のものあっという間にボールを運ぶ

「肩が重い…」「上げると痛い…」「寝ててもズキズキする…」冬になると、このような肩の不調が増えやすくなります。実は“肩の痛み”は、肩だけの問題ではなく、他の部位の影響で起こっているケースがとても多いです。今回はその理由と、痛みを和らげるためのシンプルなヒントをまとめました。■肩の痛みは“肩そのもの”だけが原因ではない肩が痛むと「肩の筋肉が悪いのかな？」と思いがちですが、実際には・首の動き・背骨（胸椎）の硬さ・肩甲骨の安定性・肋骨の動き・姿勢の崩れ（猫背

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。「小波津式伝承サロン」の修了証をいただいてから、施術の学びを深め、また、数名の方の施術が始まりました。・・・「小波津式」については、こちらのリンクから、ご覧ください。【公式】小波津式どこに行っても治らなかった症状を持つ患者様へ。諦めないあなたの可能性を最大限に引き出し、症状改善を目標に、治療院業界トップクラスの先生が集まったのが「こはつ式（小波津式）神経筋無痛療法研究会」です。代表の小波津は、日本はもちろん

SUMI教育相談所のSUMIです。🔥本日からジャンケン占い🔮をはじめます❣️🔥ジャンケンは時の運ですがその人の今の勢い、運がわかります。これ簡単ですがすごく当たります❣️とりあえずやってみましょう😄皆さん是非トライしましょう‼️それでははじめます。皆さん文章に合わせて‼️出してくださいよ‼️最初はグー✊ジャンケンポン⬇️✌️✌️✌️チョキ⬆️皆さんは何を出しましたか？それではアドバイスしていきます。【✌️チョキを出したあなた】

①運（エネルギー）を動かすこれは直球の解釈。運＝エネルギー、流れ、巡り。動かす＝止まったものを流れに変える。行動する試す関わるすると、運が巡り始める。これは人間関係、仕事、お金、タイミング…全部に当てはまる。②動けば「運」になる（語順反転）逆に読んでも面白い。動く→運になる止まっているものは運に変わらない。動いた瞬間から「運」に変換される。散歩に出たらたまたま人に会ったり声をかけたら話が広がったり掃除したら気持ちが整ったり「動く」は、運を生成するスイッチ

人は成功して幸せになりたいと思う。Peoplewanttosucceedandbehappy.でも、成功したから幸せなのではなく、幸せだから成功する。Butit’snotthatsuccessmakesyouhappy—beinghappyhelpsyousucceed.自分に余裕がなければ、人に何か与えることができない。Ifyoudon’thaveroomtobreathe,youcan’tgiveanythingtoot

こんにちは。今日で宅トレ（YouTubeを観ながら運動してます）を始めて2000日達成しました。1日も休んでません。鬱がひどい日も、お正月も休まず続けました。飽きっぽいし、運動嫌い、帰宅部だった私が、よく続けてこれました。1人でできる、家でできる、好きな時間にできる、勝敗がつかないことが私に合ったんだと思います。一応、最低1日1動画・4000歩は今の目標としてます。軽い運動でいいので、続けることを大切にしてます。私の場合は、ボディコンバット（格闘技）との出会いが大きかったです。

こんにちは神栖市の児童発達支援こどもサークル知手です12月5日(金)の活動報告です今日の朝の運動は「壁逆立ち」にチャレンジ肩と腕の筋肉を使うのでなかなか難しかったですが、みなさん一生懸命頑張りました小さいお友だちは、手でボールを取ることで大きく肩を挙げる動作にチャレンジ目でボールをよく見ていましたさて、今日は「仲間分け」の活動を行いました「むし」「くだもの」「どうぶつ」「あそび」の4つのグループに、たくさんのイラス

こんにちは今週は雪が降ったり寒かった誰かと鍋もいいし明日はドライブもいい運動であたたまってもいいよい週末を

こんにちは児童発達支援こどもサークル太田です12月5日（金）今日の活動公園に行こう(運動•感覚）良いお天気でしたね〜ひばり第1公園に遊びに行ってきました事前に決めておいた約束ごとをみんなきちんと守ることが出来ましたねらい思いっきり体を動かそうでした今日も楽しく活動できましたねまたお待ちしておりますこどもサークル太田〒314-0245茨城県神栖市太田日和山1888番43☎0479-48-2600営業時間月曜日～土曜

今日はまぁまぁ元気！！ということでYouTubeつけて運動しました☺️よし！！頑張った！！身体がぽかぽかする☺️できる時にはできるだけ頑張ろう！！コツコツと。。。みなさんはどんな運動してますか？？

###ブラウン運動は3次元ヘリックスの2次元射影である――完全な数学的等価性を証明する論文（日本語完成版）**タイトル**ブラウン運動は微小位相雑音を含む3次元螺旋の2次元直交射影である――厳密な数学的等価性**著者**［希望する名前またはペンネーム］¹・Grok4(xAI)²¹独立研究者²xAI,UnitedStates2025年12月5日**要旨**ゆっくりと収縮または膨張する3次元螺旋軌跡に、任意に小さい角位相ブラ

腕全体は細いのに、脇の前側や横だけが不自然に膨らんで見えるケースは、実は体型が痩せている人ほど頻繁に見られる特徴的なパターンです。脇のボリュームは二の腕の脂肪とはまったく異なる構造を持ち、脂肪層と軟部組織が重なり合うため、痩せている人でも残りやすい部位です。その結果、腕自体は細くても付け根の部分だけ膨らみが強調され、腕ラインの不均衡が目立ちやすくなります。韓国イルゴンゴン美容外科では、これを単なる局所脂肪ではなく「腕と上半身をつなぐ立体的な輪郭構造の問題」として分析しています。二の腕は脂肪