運動

こんばんはリベルサス59日目の夜です。皆様今日も１日お疲れ様でした！今は停滞期だと知ってから、精神的に安定しません！食べても食べなくても、体重に変化がないなら、食べてしまおう！と悪いほうに気持ちが流されてしまいました。食べてる時は調子に乗っていつも以上に食べましたが😅今は食べすぎて苦しい😣😣ダイエット前でもこんなに食べなかったのに‥今日はお寿司9皿、茶碗蒸しにデザートを食べています。明日からまた気持ちを切り替えてダイエットに励みたいと思います！⭐︎記録昼→手作り弁当夜

『ウォーキングをやめて、体の変化』最近、ちょっとした気づきがありました。居酒屋を始めて8か月くらい。毎日ホールに立って、よく動いてる。気づけば5,000歩なんて普通で、忙しい日はもっといく。だ…ameblo.jp1ヶ月前に「ウォーキングを再開」しました。仕事がらですが、立つこと多くなり、「ふくらはぎ」が痛いとよく言います。(夫が…)原因の一つに8年間続けてきたウォーキングを止めたからかな？と、結論からいいます。「ふくらはぎの痛みは消えました」なぜかわかりませんが、ウォーキングを再

翌朝の体重・・・+0.6ｋｇ更に翌朝・・・+0.4ｋｇそしてそのまた翌日・・・・+1.6ｋｇ！！(;・∀・)種明かしをしてしまうとね、旅行中も卓球1時間やったり館内をうろうろしたり、福島で歩いていました。普段より食べていたのに+0.6ｋｇはほぼ誤差といってもいいくらいですね。そして、帰宅後は体が軽い！筋肉痛はあったので翌日は筋トレのみ。更に翌日は・・・・回復して運動日和暇人かよ！とツッコミ入れたくなる↓トータル時間運動し続けてしまった

こんにちは！リハビリテーション部です！本日は「足が攣る」原因について理学療法士がわかりやすく解説！夜中に突然ふくらはぎが痛くなって目が覚めたことはありませんか？「最近よく足がつる」「運動中につりやすい」という方は少なくありません。足がつる（こむら返り）は、一時的なものがほとんどですが、身体の疲れや水分不足などのサインであることもあります。⸻「足がつる」とは？足がつるとは、筋肉が急に強く縮んでしまい、元に戻らなくなる状態です。特にふくらはぎに起こりやすく、数分で治まることが

モンベルのウィックロンTシャツ、気になってる人多いですよね。「白って透けるらしいけど本当？」「汗の臭いはちゃんと抑えてくれるの？」買ってから後悔したくないから、先に口コミを見ておきたいですよね。今回はそんな疑問に答えるべく、実際に投稿されている口コミを集めてまとめてみました😊▼サラッと乾いて数年へたらないのが嬉しい♪モンベルTシャツWICTWIC.T速乾メンズ正規品mont-bellカラーサイズ半袖UVカットワンポイントロゴ送料無料

8月7日、娘と行ってきました「ベルサール六本木」ここで開催しているのは『バレーボール超体験空間ハイキュー！！オンザコート』ハイキュー!!オンザコート東京会場バレーボール超体験空間『ハイキュー!!オンザコート』バレーボール超体験空間『ハイキュー!!オンザコート』はアニメ「ハイキュー!!」のキャラクター12人がガイド役として登場する“オンザコートスペシャルトレーニングセンター”を舞台に、来場者自身がプレイヤーとして参加しながら「ハイキュー!!」のプレーを体感できる展

『シングルマザーの娘に彼氏ができた！？』『娘の親友に彼氏ができた！【娘の友達たち】』今朝の体重49.70Kg体脂肪24.5%（身長161cm）昨日は仕事が休みだったので結構ハード目な運動1時間15分…ameblo.jp娘に彼氏できたこと正直わたしはとても嬉しかったです。真面目に生きてきた娘には幸せになって欲しいずっとそう思っていました。普通の家庭というものを娘の子ども達にも味わって欲しいそう思っていました。でもステップファミリーに対するイメージは難しいのではないか？

こんにちは😃ご無沙汰してます。イマイチ体調が整わずブログサボってます。体重は測ったり測らなかったりです。現在は相変わらず65キロ台をウロウロしてますが8月が私の誕生日だったので毎年恒例のお気に入り中華を夫さんがテイクアウトしてくれ祝ってくれました。さすがに食べた翌日などは67.2kgまで増えて焦りましたが何日かかけて65キロ台に戻しました。腎結石の疑いで撮ったCTでは結石は確認されずとりあえずは血尿用観察でホッとしております。もう入院とかしたくないですからね。腰痛は整

テレビで、ハーバード大学に合格した廣津留（ひろつる）すみれさんの特集をしていました。その中で、0歳から、手作りのフラッシュカードで英語を教えていたという内容が紹介されていました。「あ、ドーマンメソッドだな。」と思ったのですが、番組内では全く取り上げられていなかったので、ご紹介します。ドーマンメソッドの効果１、一歳ぐらいで本を自分で読めるようになる。２、運動神経が良くなる。３、心が安定する。ドーマンメソッドの基本的な考え方は、子どもの脳に目や手足から刺激を与えて、脳の神経発達を助ける

うっかりしていると9月もあっという間に過ぎていきそうです。カーブス9月の計測をしてきました。お盆明けからチャレハで頑張り、なんとか元に戻せました。いつも以上に腹圧を意識して取り組んだおかげか、筋肉痛にもなりました。ちょっと意識するだけで、かなり効いたのは凄いなと思う。また、ストレッチも入念に行ったのも良かったと思います。ではまず、目標から。目標～9月までに頑張ること～◎体脂肪率20％台までにする◎骨格筋率を2％以上、上げる9月の

おはようございます。みどり塾です。3児の母・藤本美貴、「ぽっちゃりしてる」体型を比較する声にバッサリ「昔に戻りたいと思わない」“今の自分”を肯定（オリコン）-Yahoo!ニュース「私、全然ずっと現役感でいたくないし」「かわいいなと思うよ、昔の私」「全然昔に戻りたいと思わない」「（過去の姿に）別に魅力を感じない」「昔のように今痩せたいとは思わない。全然」として「ミキティって最近ずっとぽっちゃりしてるね」という声に対する自分の思いを語った藤本美貴さん．．．

「あしふみ健幸ライフって、本当に効果があるの？それとも、怪しい商品なのかな…」2万円を超える買い物だからこそ、そう感じるのは当然だと思います。私はリハビリの仕事をしているので、こういった健康器具が「本当に体に合っているか」という視点で気になってしまうんですよね。今回は口コミを幅広く調べたうえで、怪しいと言われる理由・効果を感じにくい人の特徴・良い口コミをまとめました📝この記事でわかること✅「怪しい」と言われる本当の理由✅効果を感じにくい人の特徴（リハビリ職の

いつもフォロー・いいねして頂いてありがとうございます❣️テテ🐻Instagramにグク🐰🥰🥰🥰🥰🥰一緒に運動してるんだね😊😊😊今日は、ちゃんと運動出来たんだ、良かった😅😅でも、グク🐰デニム👖なんだけど🤣🤣🤣🤣テテ🐻の右耳にAirPods‼️で、むっちゃ見にくいけど、グク🐰の左耳にAirPodsAirPodsまで共有なんだね😌😌😌グク🐰、テテ🐻に対しては気にならないんだ🤭🤭まぁ〜変わらず2人で運動してる所を見せてくれて嬉しい😁😁😁😁でもまだ、グク🐰のtattooの事で色々と言って

＼サイズ交換保証付きで安心ですよ◎／＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報SNSやスポーツ好きの間で話題になっている着るサウナことヒートラップ、「普段の生活や軽い運動でも汗をかきやすくなる」「代謝アップで痩せやすくなるかも」と聞いて、ダイエット中の私も気になっていました🏃‍♀️💦実際に口コミやレビューを調べてみると、「予想以上に汗が出る」「軽く動いただけで体が温まる」「普段

どうもおはこんばちは！いしのブログへようこそ乳がんの治療を受ける方のアピアランスケア｜がん治療に伴う困りごと｜がんに関する情報｜がん研有明病院www.jfcr.or.jp乳がん患者さん向けアピアランス情報前回『退院から家でのドレーン管理』お初の方はここを読んでね『改めて自己紹介です』そう言えば…自己紹介的なものがなかったことに私、今頃気が付きました私のblogを初めから知っている方は乳がんに…ameblo.jp続きだよ入院前も2週間前から退院後も2週間と1ヶ月はいてくれ

最近SNSや広告でよく見かける「カロバーンEX」。気になってはいるけど、「実際の口コミってどうなの？」「飲んだら痩せたって本当？」「いつ飲むのが正解なの？」って、買う前に気になることがたくさんありますよね。私も気になって、楽天市場のレビューや商品情報をいろいろ調べてみました。この記事では、カロバーンEXの口コミの傾向や効果の見方、飲み方、注意したいポイントまで、買う前に確認しておきたいことをまるっとまとめています。買う前のチェックに使ってもらえたらうれしい

こんにちは！かなです！今日も覗きにきてくださりありがとうございます今日は3週間ぶりのリハビリに行ってきましたまずは血圧測定！寝た状態91/54やっぱり低めそのまま全身ストレッチをやりましたその後起き上がって改めて血圧測定79/65でした起立性低血圧(恐るべし)測定後は軽めの運動をしました左足の膝上げ10回左足の前滑り10回左手上げ10回左足、左手は動く方の体です。ただ、緊張が強かったりすると左足も動かないことがあります😅(右手、右足が動き

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

こんにちは息子が、３泊４日の合宿から帰ってきました。・・・でも、でも・・・・前に、臨海学校から帰った時に↓、『息子が臨海学校から帰ってきました準備し甲斐のない男子の携行品』こんにちは本日は7月の権利確定日(時がたつのは早い～～～！)。6月と比べると、多くはありませんが、私が持ってる銘柄だと、JMホールディングス、丸善あた…ameblo.jp↑せっかく準備して持たせたタオルと、歯ブラシセットを使わず、そのまま持って帰ってきたとお話しましたが・・・

おはようございますとりですアラフィフ、ダイエット中です過去最高体重を更新して、このままではマズイとダイエット中です。と言っても、運動するのとお菓子を控えるくらいですが。コンビニスイーツは買わなくなりました。今までは週１回はシュークリーム食べてたのです。今まで何を食べても、ちょっと気をつけてたら体重が戻っていたのに、最近は全く減りません。更年期怖っとなっています。『ダイエット中です』おはようございますとりですアラフィフ、ダイエット中ですこの年齢ってなんで体重が増えるんですかね

「まいにちたまもりゆうた」今日もありがとう💛あらあら💦辛いもの食べて調子悪いの？やられちゃったの？大丈夫かな‎🤔運動したら全て流せるんだね頑張って運動してね！玉ちゃんもハッピー🍀な一日に…本日のストーリーは…『逆再生ゲーム』にトライする動画投稿のお知らせ⋆📢⋆玉森裕太❌玉ちゃん❌キスマイ️⭕️難しいね…https://www.instagram.com/reel/Db-awFEykSP/?ig

去年の７月末に体験講座から入会したピラティス。今月で休会することにしました。スタジオは自宅から地下鉄でひと駅。月6回、土日を中心に通っていました。レッスンはとても楽しかったし、姿勢や筋肉も大切にしたい。だから、ピラティス自体が嫌になったわけではありません。でも、いつの間にか「行かなければいけないもの」になっていたんですよね💦思考の学校の講師になるための講座を受講したり、イベントに参加したり。最近は体験講座を開催したり。やりたいこと、やってみたいことが増えて、ピラテ

８月１３日雨のち曇り時々雨樟葉方面孫との川遊びNGで樟葉モール他お盆前の予定では、今日は賀茂川上流で川遊びに連れていく予定でしたが、台風の影響で天候が悪くなり中止でしたとなると・・・観光地に向かうと渋滞だし、人気のテーマパークも人が多くて大変色々考えた挙句、大阪と府境にある樟葉モールに決定10時～3時までかわいい孫ですが、今日は一日、孫の世話と決めていても下手な運動より大変でしたもう3歳半となり、よく喋り

去年、やばいと思ってお菓子をやめてジムに通うようになってから1年経ちました。ご飯は今まで通り、炭水化物大好きなのでしっかり食べお菓子は、チートデイを作り食べたら走るをしてました。結果、めちゃ痩せました。体脂肪は、走り始めてから劇的に減ってきました。なんか思うに毎日走るのが1番手っ取り早いかなって感じです。仕事終わって家帰ってから走る、ちょっとの距離でもいいから走るお菓子食べたらせっせと走るただそれだけ。ただそれだけやけど、走るのやめたら太りそうやから怖くて走る

小川順也さんをご存知でしょうか☺️小川順也さんはパーキンソン病専門の理学療法士で、パーキンソン病における運動療法の大事さを発信しています。PDitというスタジオ（株式会社SmileSpace）の代表で、そのホームページにPDitとはパーキンソン病の「進行の抑制」を目指すまったく新しい概念の運動療法ですとあります。YoutubeのPDitチャンネルで、パーキンソン病に対する情報を発信していて、毎回楽しく見ています。私は、小川さんのことは、PD確定時にパーキンソン病

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

2026年6月24日、南米ベネズエラで大きな地震が発生した。米国地質調査所（USGS）によれば、まずマグニチュード7.2の地震が発生し、その約40秒後にはマグニチュード7.5の地震が続いた。後者の震源はベネズエラ北部、深さ約10キロ。USGSは、カリブプレートと南米プレートの境界付近で起きた浅い横ずれ断層型の地震と分析している。それから約1か月半。8月10日12時34分（日本時間では同日21時34分）、今度はコロンビア西部、サン・ホセ・デル・パルマル付近でマグニチュード

【LazyFit】痩せる？↓これは、2025年6月27日のゆっちゃんのLazyFitです。サボってフィットネスをしていなかった日数分、期間が空いてしまっていました。そのため「あなたは4回間続けています」と、あまりにもささやかな数字が表示されていますね。実際、ズボラさん向けダイエットアプリって、運動自体は簡単でも、まめにログインすることができず継続の障壁になりがちなんですよね……。でも！10分間で12の運動ができるなんて画期的だと思いませんか？ゆっちゃんは三日坊主なだけで、このアプ

昨日は木曜日なのでジムに行ってきました。今月４日目です。昨日のジムはフロアに１０～１２人。ランニングは時速６ｋｍで５分歩き、時速８ｋｍで１５分走り、時速６ｋｍで２分歩き、時速８ｋｍで８分走りました。トータルで時速８ｋｍで２３分、時速６ｋｍで７分です。走行距離は３．７５ｋｍ。走り終わった直後の心拍数は１４６。１分クールダウン後の心拍数は１１９。昨日も全然バテませんでした。もっと走れます。どうしようかな。時速８ｋｍで２５分走り続けるか、時速をアップして８．５ｋｍまで上げるか、ちょ

ちゅままりょんです🎵暑い日対策会議🤣先日、暑くてパワーが有り余るよね～😣って話から開かれた会議です😆チャーちゃん、おもちゃ見つけてテンション⤴️必死で隠す可愛い過ぎだわ💕ではでは、スタートでーす❗バランスボールと台で屈伸運動よ～👍これも慣れたら台とボールを離してへ腹筋運動も出来ちゃいまーす次は上に乗せて体幹強化❗慣れたら、ジャンプで乗る様になるよ～👍これも慣れて来たらボールの上で立たせると足腰、体幹強化更に