運動

誰かに起こされたみたくハッ！とおきました。4時です。早すぎます。5月4日テレビ東京充電させてもらえませんか？観ていただいた方ありがとうございます。https://tver.jp/episodes/epz8dzhra0TVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組まで見放題！tver.jp急なルッコラサラダ🥗ルッコラサラダて美味しくて止まりません！^_^5月5日テレビ埼玉のびのびシティさ

４月に入ってから夜なかなか寝付けない日が増えていて年齢のせいかな・・・太陽に当たっていなかったからかな・・・スマホを見ていたからかな・・・などどいろいろと考えてみました。そしてわかったことがひとつ。いつもよりかなり激しい運動をした日に限って夜目がギンギンになっていました。横になっても身体がいつまでも固くてまるで板の上に寝ているみたいでした。４月から入会したスポーツクラブで慣れない筋トレを急激にしたため夜に

ご覧いただきありがとうございます♥アラサー主婦のりりなです。都内アパートで夫、私、息子の3人暮らし♪家計管理をしながら投資で資産形成したら結婚5年目で『家計の総資産3,000万円突破」達成しました！そんな我が家の"お金を増やす生活"を綴ります。【無料】家計簿フォーマット配布中インスタ：@kakemaneお金・投資について発信中！インスタ：@ririna_okane楽天のお得情報発信♪楽天経済圏気になる方は必見★りりなの公式LINEはコチ

5月25日（土）09:30〜プロギング×塩熱飴シリーズイベントを開催します😄ゴミを拾いながら身体を動かしませんか⁉️😆https://plogging.jp/?pid=1807277472024/5/25(土)9:30プロギング×塩熱飴®シリーズinTokyo2024※東京都広尾駅周辺で開催-プロギングジャパン【公式】ジョギング×ごみ拾いplogging.jp0円商品を見るよろしくお願い致します🙌運動で街をキレイに✨🗑️✨#プロギング#塩熱雨#塩熱サプリ#運動

40ヶ月間（3年3ヶ月）計115回通ったピラティスをやめてみました。毎回終わったあとの全身とマインドが整った感じが大好きなピラティス。ちょうど終わって整ったところ、パチリ📸横と後ろも体型の記録として撮っとこ🤭注⚠️決して満足しているわけではありません笑特に産前、マタニティピラティスを沢山やったわけですが、めちゃくちゃ安産だったし、ふたりとも2、3時間で産まれて、やっぱりピラティスすごいなーと。安心して運動ができるのは、マタニティ中ありがたかった🥹✨肩こり腰痛予防にもなるし。産

あまあま幸せドーナツ時間🍩この間ウーバーイーツでお気に入りになったドーナツをリピ🎵ダンボドーナツ中村江莉香『DUMBOドーナツ【カロリーを消す】』DUMBOドーナツ😂🍩気になってたお店をウーバーイーツ◎これめっちゃ美味しいんやけど。エンゼルクリームてきなやつ。めちゃおすすめ。ドーナツにして500円ほどだ…ameblo.jp新しく抹茶もあって頼んだー！！（抹茶LOVE❤️）こんな感じです（＾ー＾）（１つないのは既に旦那さんが食べた。笑）生クリームが入

今がいちばーーーーん健康です😂😂痩せてて美人でも具合悪いし（自分のこと美人って書いてすみません）太ってたくさん時間があっても、生きるのが辛くて好きな事出来ないし今が一番豊かですよ運動もできてご飯も食べれてダイエットが楽しくて治療もできて毎日健康になっていくことがとっても感じられる。だからこそ医療の力は偉大だと思います。恩恵を受けているからそう思うだけかもしれないけど、それでも恩恵を受けて回復したケースとして捉えてくだされば嬉しいです。同世代より早く老けるかもしれないし、他

運動が大嫌いでデブ加速🐷ブヒーエンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎８kgも太った理由・ピロリ菌退治・移動は車、部屋では座るだけ・サロンの仕事が減り食べるだけの生活・ステキな彼氏もいない←これ重要だって、マンション下のスタバにいくのめんどくさくて

6月26日新発売。「イラスト日記ゆるして！糖尿病」主婦の友社「将来、元気なじいさんになるためには、当たり前だけど、食事・運動・睡眠の規則正しい生活が大切と気づきました」笑ネット書店予約開始しました。#糖尿#成人病#糖尿病#コミックエッセイ#イラストエッセイ#日記＃糖尿

産褥体操3週間目に入ったらこれをやる😍まだ私は産後1週間ちょっとしか経ってないのでこれはきっと今やったら身体痛めそうだから産後3週間目入ったらやるのが楽しみ❤産後１ヶ月検診の時にはこの運動してお腹も引っ込んで浮腫みも引いてるように色々試行錯誤しながら試してます❤️また浮腫み取りに必ず飲んでる物があるのでまたそちらも紹介します❤

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWの時期も仕事をしてるあなたへ。一般的には長期休暇の休み！それとは時期をずらし仕事に励む！この土日も出かける！よりも自分のリフレッシュに充てる！という場合もあるのでは？健康のために、自分磨きのためにヨガやランニング、ウォーキングと土日にまとめて運動するあなたへ。今日は、実は逆効果になりやすい長時間の運動についての基礎知識です。土日にまとめて運動！で起こる体の変化、毎日忙しくて、運動する時間がない、、頭の疲

最近、落ち込むことある。明るいフリして実は悲しい時がある？これは更年期の症状なのか？！子育てが大変な時期だから？！わからない。正直わからないけど今の状態を受け止めてその症状、どうしたら緩和できるか？考えてみたりします。運動は、かなり気持ちをスッキリさせてくれます

おはようございます昨日の晩ごはんはうどん屋さんに行ったよ！バスケの練習お疲れ様のカンパ～イお兄ちゃんはカツ丼定食次男はとり天定食どちらもうどん大盛り母も炎天下の中頑張ったのでビール頂きました次男も大盛りうどん食べたよ「次は、普通の量にしよう」と言ってたよちょっと多かったねそして、今朝はこんな感じダラダラ〜昨日、たくさん運動したから疲れたねメガネをかけて始めての登校！自分で選んだメガネお友達に見せるの楽しみやって似合ってるよ黒板の字、よく見

ゴルフの練習に行ってきます💪もっと暑いと思ったら曇りでゴルフ日和です！練習場でのいつもの練習の成果を出す時ですね私はウォーキングのつもりで来ました😄上り坂が何ヶ所かあるので良い運動なんです😁姉妹で喧嘩しながら😅良い練習でした👍

マイペースな母娘娘は、いつもマイペース。家ではのんびり。語りもゆっくり。食事は「まだ、食っとったんかい！」と言いたくなるほど遅い。驚いたのは、アルバイト先の飲食店では、きびきび動いていること。やればできるじゃん、と思った。亡き妻千恵もそうだった。性格、絶対音感、寝たらなかなか起きない・・・。何もかもがそっくりだ。娘は成長し、最近は容姿まで似てきた。ひとつ、大きな違いを見つけた。誰に似たのか、娘はダンスがうまい。「いのちのうた」（2023年11月2

今日で予定日より2日オーバー🌿1人目の時は3日目オーバーした頃に陣痛が始まったので、、同じ感じになるのかな？？ハワイは今日、明日は週末でプリスクールお休みなので、出来たら月曜まで待って欲しいなー明日だったら友人が長女を見れるから明日でも大丈夫！というように、今日来て欲しいーー！！という気持ちがない本日はリラックスしている🌿なので久々に朝6時まで寝れましたZzz長女の立ち会いNGなので時間によっては夫が立ち会えなくなるけどそれはもう仕方がないな！と。でもやはり出来

無事終了しました。これで、当初見つかった5個のがんが無くなりました。本当に良かったです。まずは。鬼退治しました❗❗これからは切除標本の組織学的診断と、いうのをやるそうです。取った部分の病理検査ですね。またまた、私の下手くそな絵で説明すると私の病変が、どの部分にあたるのか？一ヶ月程かけて調べるそうです。イ、A、B:は外来にて経過観察《12ヶ月に一回内視鏡検査、必要に応じてCT、血液検査など》C:は内視鏡的再切除あるいは外科手術ロ:は外科的手術という事です。ということ

朝から気温が上がって予報通り暖かくていいですね😁久しぶりに上半身の運動暖かいと体が楽で調子が良くなるけどやり過ぎないようにします😄さぁ締めはストレス発散サンドバッグでスッキリ

あ~運動したくな~い🐷と年始からさぼっていたジム。今年、一回も行っていません。休会届けまでしてたのにきづいたら解除されてて料金発生してた~これは行かねば！アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎※ENVIRONのご購入は招待コードが必要です。【新発売】BelleFarecamp

今日の晩ごはんは営業先で頂いた『ステーキとすき焼き弁当』営業ではお昼と夜のお弁当が２回出ます！一回目終わりにお昼のお弁当を食べたので、お腹空いてなくて夜のお弁当はお持ち帰りしました！他に食べない方が自分の分も持って帰っていいよって言ってくれたのでお言葉に甘えて頂きました豪華弁当良かったね２人とも美味しさのあまり無言でパクパクお兄ちゃんおかずが足りなくてソーセージ焼いてあげた運動したからますますよく食べるねたまにはお弁当も良いね楽できたわ〜お弁当

さっきの質問みなさん分かったかな…殺陣に行ってジムに行ってきました晴香のことだしまたご飯食べに行くんでしょーとか思ったでしょ😏うしし殺陣は最近がんばっててまた写真載せようと思ってます♪昨日も食べすぎちゃったし…運動しな！と思って自分をしっかりいじめてきました👍朝活しゅうりょーうプールで泳いでる人見てウズウズした…😨水泳中毒の症状が出てきてる近いうちに泳ぎにこようと思ってます☀︎晴香☀︎http://haruka.cocojapan.co.jp/Twitt

考え方生き方が大変面白い誠八お母さん大好きこうめには遊ばせ上手な兄ですが誠希千とはライバル関係だからいつも沢山食べて鍛えていつか誠希千を倒せ❗️と伝えています今日もご近所さんのお友達と3人で遊び始めからすぐに誠八が泣かされた家の中に入って来て可哀想だけど学年は二つ上だけど誠希千は3月生まれだから一年半だけ年上なんだから頑張るしかないんよと思っていたら鬼のような腕立てと逆立ちを始めていました体幹と運動センセは今のところ誠八が上だからコツコツ頑張れー

今日の午後からはスペシャル打ち合わせなどがあり(笑)その前にこれ等を食べて、、オフィス下にある肩関節調整運動に行きます🏃🎵💨💨Let's🚶‍♂️go!!

ミルクティー飲んで犬の散歩朝ドラ（今は「らんまん」）観て友人たちと宅トレが朝のルーティンエクササイズ部😂朝なんでねエフェクトでなんとか顔出し🥹みんなでやると続けられます頑張りたい人を応援したい！今日も暑いです身体に気をつけて良き1日をお過ごしください☆お知らせ7/29（土）21:00〜まえあきチャンネルのあきちさんとインスタライブやります！まえあきchannel【毎朝5時更新】1日5分ずーっと無理なく続けられる運動を毎日部位別でやります。何をやっても続かない人！運動

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。スッキリしたね！痩せたね！頑張ってるね！ダイエット時にもらえる褒め言葉。とっても嬉しい。反面気になることがある。。体重は減ってない。。見た目が変わるのは嬉しいけど、やっぱりこだわりたい体重。今日はそんなあなたのための内容です。見た目が変わっても、減らない体重見た目は変わってきた！でも体重が変わらない。。頭では見た目が変われば良い変化と分かっていてもなかなか気持ちが上がらない。確信できる数字の変化が欲しい。

入院、手術をするのに痩せないで来て下さいとドクターに言われたので、ハワイでいっぱい食べて３キロ太って入院したのですが………………今朝、体重はかったら50キロ〜❗みごとに3キロ落ちてました。手術のために絶食もあり、また手術そのものが体力を奪うのだわ〜とビックリ❗これから、またしっかり食べて、運動して。元気体重に戻します。何事にも体力が必要ですね。頑張りまぁ〜す。

6月に見つかった５つの鬼は退治出来まし内視鏡の病理検査で、最後の鬼が粘膜上皮に留まってくれていたので、引き続き治療は無しに。今のところ、目に見えた鬼は綺麗にいなくなりました❗しかし、内視鏡のドクター曰く『ちょっと怪しいなぁ〜と思うのがまだ２個程あるんだよ〜〜今の所、目には見えないんだけどね。』と『2月にもう一度内視鏡検査して見つからなかったら大丈夫❗』だと仰る。う～ん。中々ですね。執行猶予は続くなぁ〜でも、一応、見つかったのは全て消えてくれたので一安心です。これからは、少しずつ

昨日の血液検査で、好中球が1100に1000を、下回ると抗がん剤の治療が出来ないそうです。来週の月曜から予定だったんだけど……。先生曰く『想定内だから、心配しないで下さい。いずれ自然にあがるのでね。』とおっしゃる。ウ～ンそうなんだ～。心配は？いらないのか。抗がん剤治療治療は少しズレてもいいのだそうなんだけど………………。予定していたスケジュールが変わるの好きじゃない、私の性格。木曜日の血液検査で決定するとの事。好中球は、私が何か食べたり、運動したり、何かすれば上がると言うもの

朝活してきたよー久しぶりにピラティスへ人生4回目のピラティスめちゃくちゃ楽しかったー朝活してることピラティスやったこと美意識高いことして自己肯定感上がりまくりでサロンを出たときは「私今輝いてるっ」って勘違いできて幸せでしたこんなんで前向きになれるんだから(こんなんて言えないほどピラティスはきついですw)(元々前向きすぎるほど前向きですw)悩みがある人とか自分を好きになれない人には運動してほしいなハマったら最高に毎回気持ちいいよピラティスの動画はInsta

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。たくさん食べるから、その分動こう！ネットに溢れる情報を頼りに食べ物のカロリー、運動のカロリーを合わせこれなら太らない！と取り組む。が、気づけば着々と太っていく。。これはなぜ起こるのか？？？確かにカロリー的には問題がなくても、たくさん食べる、たくさん動くのダイエット方法には大きな落とし穴があります。。動くほどに増えやすくなる体脂肪食べるのが好きなあなたなら経験している、その分動いているのに痩せない。結果的に、