運動

まだパジャマの私勿論、スッピンです😆あ、パジャマは春物に変えました。無印良品のガーゼのパジャマ着心地が良くてお気に入りです🩷婦人脇に縫い目のない二重ガーゼ長袖パジャマ【無印良品公式】楽天市場脇に縫い目のない薄手ガーゼ五分袖パジャマ【無印良品公式】楽天市場ひびきにくいハーフトップブラジャー（婦人）【無印良品公式】楽天市場こちらのブラはフラダンスや太極拳など運動する時に愛用しています。使い心地、グッドです👌

ドバイ帰国した夜なんとなくん？と違和感あった腰朝それは明確にきました。あっっうっっっっっ起き上がれ・・ない？なんとか起きてそれでもルーティンの腕立て伏せとスクワットと腹筋に挑むも（なんとかできたけど叫びながら）腕立てがかなりできないつまりは腕立てする時の筋肉の延長線上の筋肉が痛いのだなと思わず解体新書を開いて（なぜ部屋にあるw）筋肉の構造を見る。でもアポがあったので致し方なく薄いコルセットつまりは腰巻きベルトを巻いて結果１万歩以上歩

【ＰＲ】こんにちは✨ずっと気になってた「腸内フローラ検査」というのをついにやってみました美容の悩みや更年期症状が気になる人、便秘などお腹の悩みがある人、食生活の乱れやダイエットに興味がある人がやるという、話題の検査自分の腸内環境の良し悪しを知りたい。悩みや目的に沿って状態を判定してほしい。食事や生活習慣のアドバイスをしてほしい人にオススメです！こんなセットが届くので、質問表に回答して、便を送ります腸内細菌を知るっていうのは全体的な遺伝情報ではなく今の自分の生活習慣を知ることな

1963年公開作品、大脱走。第ニ次世界大戦時、ドイツ軍の捕虜となった多国籍軍の兵達が収容所からの脱走を試みる、実話を元にしたお話。不朽の名作として有名な作品ながら、観たことなかったので鑑賞。脱獄ものはこの映画以降もショーシャンクの空など沢山ありますが、本作はどちらかというと収容所とは言っても、文化運動も許されていたりジュネーブ条約の範疇で比較的軟禁状態な中での脱出劇で、序盤は緊張感が無い感じなんですが、脱出実行日前後からトラブルが起こって一気に面白くなってきます。実話ベースなので最終的

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【辺野古で平和学習の末に高校生を犠牲にした団体の腕組みおやじ12年前に私にも腕組みして対応】同志社国際高校の生徒が、左翼活動家の船上平和学習で転覆の上犠牲となった事件で、団体の記者会見で腕組みをしてまともな謝罪をしていなかったおやじがいてSNSで炎上しております。私もどこかで見たことあるなと思っていたら、12年前に辺野古に違法無許可で建てたテントに「このテントは違法ですよね」と突撃取材しに行ったところ、同じく腕組みして開き直り対応されていたのを思い出しました。

お早うございます⛅今日は不安定な天気とのこといつも沢山のあったか～いコメントを有り難うございます🌼はい！我が家の門柱によりかかって、、先日佐藤くんが頑張って剪定してくれた垣根らしき垣根(笑)う～～んよく出来ている！ここが我が家の角ですばんざ～～い！垣根に沿って歩いて行くと、、、、角を回ってあのあたりが昔の玄関口かなあ？朝散歩を軽くしてから今日は大好きなゴルフ⛳☀💦ですスコアはともかく楽しむ事と運動

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今日は九州新幹線の熊本駅から新八代駅へ移動！九州新幹線に乗る機会があまり無いので、テンションマックスでした。熊本駅から新八代駅まで約10分！あっという間に着いてしまいました(^^)今日は八代市保育園連盟さんの研修会！園で役立つ運動あそびをベースに座学と実技を指導させて頂きました！熊本県のワンダーさんもご協力をして頂き、本当にありがとうございます(^^)そして、お忙しい中、本日の研修会にご参加くださった皆様、ありがとうございましたぁ〜♡また皆様にお会い出来る日を楽しみに待っています

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やっとやっと交渉できました。今までで一番効果すぐ感じたダイエット漢方。なぜこの漢方を歯いじめたかというと、、、ここのインスタのレビューが良すぎたの。↑ここのインスタのレビューがこれ１ヶ月で６kgの減量↑１ヶ月で５、６kg減量他のレビューもあるんやけど一旦これくらいに。笑大分・福岡の旅で増えた体重は１、４kg大分に行く日の体重はこれ。４０、０kgは過去１の体重。このときは外食なし・筋トレあり・お酒なし旅から帰ってきて１、４

和食もいいですが、鍋のスチーム効果で鼻の通りを良くしてくれるから、麻婆豆腐鍋が最高です❗️❗️鍋は作るの楽だし、鼻も楽になるから最強です🤗🤗🤗最近、私、バドミントンが上手くなってきました✨✨✨先日間違えて6本もバドミントン買っちゃってね、それから家族や友達を誘ってバドミントンしてるんだけど、はまっちゃって、ラリーが続くようになりました🫶🫶🫶れん君がバドミントン部でさ、めちゃめちゃ上手くてね、教えてもらったら上手くなってきました〜うまい人と一緒にやるといいね。花粉症の人は、1日20分ぐ