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1階の拭き掃除完了！2階や階段は全室カーペットなので拭き掃除は下だけですフローリングマジックリン住居用洗剤つや出しスプレーさわやかシトラス付け替え(400ml*3個セット)【フローリングマジックリン】楽天市場1,487円自分の手で拭くと細かい汚れもわかるし…結構いい運動になっています【期間限定P10倍/レビューキャンペーン】ダイソンDysonCycloneV10Fluffy掃除機コードレス掃除機dysonSV58ADダイソン公式新品ダ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一番に気になり始め、ここを減らしたいから始めたダイエット。体重やその他の見た目は変わったのに、最後まで残り続ける。それが腰上の脂肪。続ければ続けるほど、・体重の変化も少なくなり停滞・他の部位と腰上の差がつきアンバランスにこうしてやる気が失われていく。今日はダイエットで、こんな想いをしているあなたへ。腰上の脂肪を最優先に痩せていくための知識のご紹介です。なぜ腰上は付きやすく、落ちないのか？洋服の上からはそんな

私の健康法の一つは歩く事です。出来るだけたくさん歩いて、足腰を鍛えます。でも歩く時に、私はいくつかの注意点があるのです。手のふらを前に向く、大股で歩く、早く歩く、頭を後ろにそれ気味で歩くなどなど。。。これによって、歩くことが本当に運動になるし、姿勢も良くなります。これも新刊を書く時に、原稿の中に方法を入れました。たくさん健康にいいヒントを本に書きました。一緒に元気で長生きしましょうね。アグネス・チャン『70歳、なぜひなげしは枯れない』新刊を読んでくださいましたか？是非、

ダイエットするなら、食事と運動どっちを頑張ればいい？これはダイエットを始める方から、よく聞かれる質問のひとつです。結論からお伝えすると、ダイエットでは食事も運動も大切です。ただし、「まず体重を落としたい」という目的であれば、僕は最初に食事を見直し、そのうえで運動を取り入れることをおすすめしています。このブログでは、ダイエットでは食事と運動のどちらが大切なのか、それぞれの役割や、これからダイエットを始める方が何から取り組めばいいのかを、パーソナルトレーナーの視点から

羊毛フェルトでハムスター新しい仲間です可愛いでしょ昨夜ハムスターハウスに入れてあげたよ近々、吉本の通販サイトで購入できるのでぜひ家族になって下さいねこの方はあくび…たくさん食べて運動してるから風邪引かないで元気です朝から兄弟で晩ごはんのメニューで揉めてましたお兄ちゃんは生姜焼きロナウドちゃんはルーローハン風丼ぶりさてどちらになるのでしょうリクエストしてくれて母は嬉しい選択ですYouTubeも宜しくお願いします-YouTubeYouTubeでお気に入り

昨日は竹田先生と月一対談💖「美は1日にしてならず」をテーマにお話ししました。美肌作りに大切なのは、なんといっても睡眠💤スリーピングビューティはおとぎ話じゃないんです。たっぷり眠るとほんとにお肌がよくなるの。翌朝顔洗う時の手触りが違う❣️さらにサジーオイルを使い始めてから、タレていた右半顔が上がり、竹田先生も私も若返った！全編はこちら↓https://youtu.be/dTM2sQZZqBA?si=ESdw902u5ZtqPC3