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お早うございます☀️☀️😵💦!すでに真夏日の朝🌄空は青く爽やかそうですが、もう温度計は31度☀️😵チロコも道路が熱いので室内でゆっくり!です(笑)今朝は奥さんが漬けた冷えた糠漬けきゅうりをぱりぱりと食べました(笑)私はこれから肩関節調整運動に行きます本日は2日分の疲労を調整癒しトレーニングの日です💪
こんにちは!ミニマリストNozomiです。ワンピ1着で暮らすミニマリスト。ミニマリスト歴10年整理収納アドバイザー1級ライフオーガナイザー2級SNS総フォロワー数26万人30代共働き夫婦、4歳娘、2歳息子と4人暮らし。ーインスタグラム▶︎ここからフォローするYouTube▶︎ここから見るVoicy▶︎ここから聴く初ピラティス体験へ前回の記事はこちらミニマリストNozomi『何もないから飾りが生える部屋で息子の誕生日をお祝い』こんにちは!ミニマリストNozomiです。
日めくりカレンダー的メッセージ・.。*☆彡・.。まいにちスピリチュアル・.。*☆彡・.。===========今日のブログ記事、みちよが音声で解説しています!Voicyでもどうぞ!(^^)/=========「運が良くなるには、どうしたらいいですか?」と聞かれることがありますが、運というのは文字通り「運ぶ」(運ばれる)ものなので、何かしらのエネルギーの動き(運動)が必要です。家にこもっている間で、ただ
私が大好きなBAG㊙️㊙️㊙️✨✨夏らしいマリンボーダー🏂BIGリボン🎀つき🩷🩷🩷🎀🎀私が一番好きな組み合わせで世界にひとつだけのBAG㊙️㊙️可愛いすぎる🩷🩷🩷🩷軽くて、丈夫、汚れにくいしかも、たくさん荷物ガンガン入ります🩷めちゃくちゃ可愛いくて😭✨✨✨✨✨お気に入りすぎて、毎日どこにでも連れて🎀🩷大人可愛い!最強です🩷🎀🎀🎀🎀この秘密㊙️のBAGについては明日のインスタライブ㊙️㊙️㊙️ご覧ください🩷🩷🩷🎀🎀肌が変われば、人生が変わる!自分を信じれば、自分と未
あまりに重いものを上げると関節に負担がかかりますよね。室伏さんのトレーニングを参考に紙ふうせんを使ってます。潰さないように色々な所に持ったり挟んだりしての運動。中々、効き目ありです。
ほうれい線が濃いと自然と老けて見えます今回はほうれい線を薄くする運動ですまずは舌で口の裏側からほうれい線に沿って押すこれを右左これを2、3回やってから唇を前に付きだします唇を中心に頬の筋肉を上に下にこれを10回ワンセットで3回繰り返しますほうれい線の部分が動いていればOKです今回で顔の運動は終わりにしますが量をやるより毎日やることが大事ですみなさん頑張ってね妻と映画を、、モト冬樹『妻と映画を、、』妻と久しぶりにPrimeVideoで「
私の娘、紅梨(クリ)は脊髄小脳変性症のDRPLA(歯状核赤核淡蒼球ルイ体萎縮症)という病気を患っています。脳が萎縮していく病気で遺伝性・進行性です。現在は寝たきりの状態です。夫、千秋さんは7年前に、クリに薬が間に合う事だけを祈りながら亡くなりました。現在はキュアDRPLAという団体で治療法開発活動をしています。またFacebook内で患者家族会を立ち上げました。どうか、DRPLAの治療法が見つかりますように自己紹介の最初からはこちら今
今日の晩ごはんは次男がローストビーフ食べたいって休憩時間に高島屋にローストビーフ買いに行ったら…いつも買うローストビーフの切り落としが売ってなかった普通のローストビーフは高いし今から献立考えのは面倒くさいので黒門市場のお肉屋さん『牛兆』で3割り引きになってるお肉ゲットしたよ味付け肉焼くだけなので楽ちん次男シェフが自分のお肉焼いてくれた焼き肉焼き塩サバ枝豆美味しいねローストビーフよりこっちの方が良かったやってさすがシェフ焼き肉の一番美味し
可愛い可愛いゴルフウェア♡これが着れているから楽しめるのも1つ。80、90で回っても170で回っても、ウェアは自由。助かります。(空振りしまくって、ボール無くして、この格好している自分に笑けてるのもある。笑)日差しが増えてきたら完全防備!!(見た目はゴルファー)3度目ゴルフもおつかれさまでした(^ー^)♡スコアは、、、173。今回もキャディーさんが優しくてホンマに救われた。感謝><!笑なんでこんなに何度も打たないといけないのかが理解できない。気持
毎週金曜日は中京テレビ「ぐっと」10時25分からの生放送。今日は同じ事務所のマシンガンズの西堀さんが鳥取県でのロケの放送でした。番組終了後、特任教授を務めさせていただいている名城大学で講義でした。今日は運動・体操指導の実践と指導法のポイントを伝えてました。みんな、お疲れ様でした(^^)講義終了後、名城大学女子駅伝チームにご挨拶と表敬訪問。あの力強い走りで7連覇をしたとは思えない程、普段は可愛らしい学生です♡雨にも関わらず、今日もしっかり練習をしていました。監督は日本体育大学の同級
母乳についてのリクエストがあったので、私のスタイルをお話したいと思います。母乳外来で平均の1.5倍飲める息子と知り完全母乳は、ほぼ諦めました。200ccくらい楽々飲めちゃう息子くん。私がマックスで出せる母乳量とは程遠い量だと確信しました…勿論、母乳が少しでも出て欲しいとハーブティを飲んだり、水分をたくさん摂取したり、身体を冷やさないようにしたり、白米中心の食事にしたり、適度な運動をしたり、ストレスを溜めないようにしたり、、、思い付く努力はしてます。ただ完全母乳に拘ってしまうと毎日が
銀行員を辞めてから、、毎日さまざまなお仕事にチャレンジさせて頂いています。二月は、休みが1日もない🤣🤣今週は、企業様からご依頼頂き、デスクワークや在宅勤務中心の社員の皆様の美と健康の講習会!運動しない社員の皆さまにも、取り入れていただきやすい内容に。17年間デクスワークをしてきた私これまでの経験踏まえて、、ご紹介させて頂きました。貴重な機会を、ありがとうございました。私のデスクワーク特化講習会は、一番参加者が多かったそうで😭『とても楽しくあっという間の60分で、参
Instagramの鍵アカ🔑ブログには載せてない写真もお気軽にフォロー申請よろしくお願いしますストーリーの方が多いですmichuugramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comおはよ〜木曜日
体型維持どうしてますか?ってよく質問をいただきます。🌈私は特に運動もしていませんでした💦下の子を妊娠する前ジムに通ったらしていたんですが妊娠してからは疎遠に🥺自粛期間が始まりリモートでヨガをやってみたり。ひーぼぉくんに筋トレ教えてもらったり。出産して一年ちょっと。流石にそろそろ鍛えなければ🏋🏻♀️とコツコツ始めております、からだ作り🤨体力無さすぎてこーなりますが⬇️笑コツコツがんばるぞ!!!!!♥️ビフォーアフターで変化が出るようにまたブログ載せますね🏋🏻♀️😍
みんないきなりなんだけどマンジャロ、聞いたことある?キリマンジャロ☕️じゃないよ?笑糖尿病の最新の新薬ということで私は行ってるクリニックで発見!普段は肌管理で行ってるけど内科と保険が効く一般皮膚科もやってる青山エリアでは珍しい超ありがたいクリニックだよあははこちらは肌管理の前の麻酔全然関係ない画像のせました笑話をダイエットに戻すとマンジャロはリベルサスと同じGLP1系だけど、違うのは週に1回注射(痛くない)を打つだけしかも成分に脂肪燃焼作用もあると言うことで、食欲を抑え
今日の晩ごはんは『カレーライス』野菜嫌いな次男のために人参と玉ねぎ小さくしたよ!お兄ちゃんには『ししゃも』『お味噌汁』お兄ちゃんはバスケ教室なのでお先に頂きました今回は玉ねぎと人参バレなかったよお兄ちゃんいないからチャンネル権ゲットポケモン見てますお兄ちゃん帰ってきた運動した後のカレーライスは美味しいよね今日もバスケ活躍したって良かったねカレー食べながらバスケトークに花が咲きました
キチッと霊界から戻ったんだから早速、修練修練◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100%3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
🌹原理原則🌹原理原則(げんりげんそく)とは、根本となる仕組みや基本的な規則や法則のこと。原理と原則はどちらも基本的な決まり・規則を意味し、重ねることでその意味を強調した言葉になるそうです。原理とは、事象や活動、運動などを成り立たせる最も基本的な法則、たとえば、万有引力の法則やオームの法則、加工原理(切削・研削など)などが原理にあたる。原則とは、ほとんどのものに適用される根本的な法則で、「原(もと)となる法則」、「基本的な決まり・法則」
梅雨も開けたことだし思い切り汗をかいてみたくなりゴルフの打ちっぱなしに行ってきました気温は35℃こんだけ暑いと普段はあんなに混んでいたのに空いている俺は妻と違ってサウナが嫌いだけど運動してかく汗は本当に気持ちいいね2ヶ月ぶりの美容院モト冬樹『2ヶ月ぶりの美容院』2ヶ月ぶりに美容院に行ってきましたドラマをやっていたので自分では繋がりを気にして髪は切らなかったんだけどま髪を切っても誰も気がつかないとは思うんだけどいつも通…ameblo.jp由実のブログ武東由
日曜日父の日ということで幼稚園で父の日参観がありましたべびぽんと一緒にホールで運動したりマラカス作ったり幼稚園の授業も観たりしました最後に紙で作った花束ブーケをもらって無事終了写真がプラバイシー満載なので使えないのでさらっと書いてますがすごく楽しかった保育園育ちの父からしたら幼稚園は全然違うなと実感しましたそしてお昼はせっかくなのでお弁当を作って公園で2人でピクニックしましたもりもり食べてくれて途中大きめの蜘蛛がきたので警戒しながらの食事になりましたが
ルミナールタイプの私は術後から10年間のホルモン治療続行中飲み薬のタモキシフェン(ジェネリックだよ)と5年間のリュープリン注射もプラス完全に女性ホルモンを断つひーん50歳になった今、自然閉経もそろそろなのかな?閉経したら、別の飲み薬に変わるそうですじつは注射が、あんまり好きではなくて1ヶ月製剤、6ヶ月製剤と選べるので私は6ヶ月まとめてぷすっ(3ヶ月製剤は今は生産してないのかな?)お腹(おへその横あたり)に打ちます。薬は1箇所にかたまって、ゆっくりと6ヶ月かけてカラダに吸収
ドクターに伺いました。足の痺れは、抗がん剤(シスプラチン)の後遺症のようです。治療中に出る人が多いそうですがたまに、後発で痺れる人も入るとかそれほど痛い訳ではないので暫く様子を見る事になりました。色々、有るなぁ〜って感じです。でも、後遺症の少ないほうなのでありがたいです。ゆっくり運動は続けまぁ~す。
【田植え体験】昨日は先週に引き続きtantannoodleさん(@tantan_noodle_raku)の協力のもと、田植え体験イベントを開催してきました‼️普通の田植えイベントとは少し違い、育った苗を雑草なども一緒に生える中から探して苗取りをするところからスタート✨根っこについたお米に感動を覚えたり、宝探しのような感覚でみんな真剣にお米の苗を探してました☘️そして足場の悪い中で踏ん張りながらみんなで力を合わせて苗を植えていく体験も、普通の生活では体験できない貴重な経験になりま
年齢がいくと首がたるんでくるこれはしかたないことなんだけど首のシワとたるみはすげぇ老けてみえるんだよなこれを軽減する運動ですまず口でウーの形を作りますそのまま上を向いて6秒「首をしっかり伸ばす感じ」あとはそのまま右をむいて2秒左をむいて2秒次に口でイーの形を作りますそのままで6秒「首にしっかり力を入れる」あとはそのまま右をむいて2秒左をむいて2秒これをワンセットとして3回やりますこれも毎日やらないと効果があまりありませんこれ結構きついけど
マイペースな母娘娘は、いつもマイペース。家ではのんびり。語りもゆっくり。食事は「まだ、食っとったんかい!」と言いたくなるほど遅い。驚いたのは、アルバイト先の飲食店では、きびきび動いていること。やればできるじゃん、と思った。亡き妻千恵もそうだった。性格、絶対音感、寝たらなかなか起きない・・・。何もかもがそっくりだ。娘は成長し、最近は容姿まで似てきた。ひとつ、大きな違いを見つけた。誰に似たのか、娘はダンスがうまい。「いのちのうた」(2023年11月2
#sugarfitboxinggym平日(月曜〜金曜、火曜定休)午前の部10:00〜14:00(最終入館13:00迄)の雰囲気です。比較的午前はゆったりしています。在宅の方や午前から運動したい方は是非!!当ジムでボクシングを始めた!という方が8割り以上で初めての方でもボクシングを楽しんでいただいてると思います。朝一の運動🔥SUGARFITBOXINGGYMsugarfit-boxing.comHPから見学や体験お待ちしております。スタッフ一同丁寧に教えていきます!見
最近、ちょっと体重オーバーです。HAWAIIからの台湾のFOOD病のせいですね。(笑)ぜっせっと運動です。
献血&闘病のインスタLIVE配信トークショーご来場&ご視聴いただき、ありがとうございました‼️皆さんが盛り上げてくれたおかげで大盛況でした。実はだいぶ不安だった〜😂観ていただいて本当に本当に嬉しかったです!次回1/27(土)大宮献血ルームウエストでの会場観覧も募集中です。12:00〜13:00/15:00〜16:00の配信ございます。MicrosoftFormsforms.office.com配信中に聞けなかったことや、聞く勇気がなかった質問など、配信切ったあとに回答
最近、よく思うこと。太ると、老けるもうね、ほんと切実。体全体がまあるい感じがするし顎あたりもお肉ついてるしふとなんか自分の全体像を見た時にああ年齢重ねたあああああ。って思って(着てる洋服とか見え方にもよるけど)だからこそ年齢を重ねても若く見える人ってほんとにストイックだなあって思う尊敬しかない。なんとなーく運動するとかじゃもう体重も落ちなくなってきてるからもう少しちゃんと取り組まなければ…!!!女の子の日前とかであああああって心折れ気味な数日だったけどダイエット島
年齢がいくとどうしても目の下にたるみができてきますそれをおさえる運動です基本的には思い切り目を閉じるだけなんだけどなるべく下瞼に力を入れて上瞼と押し合いっこをする感じで10秒これを3セットやりますこれも毎日やらなくては効果ありませんみなさん頑張ってね瞼が垂れないためにモト冬樹『瞼が垂れないために』年齢がいくと引力で瞼が落ちたり垂れてくるのは誰しもしかたのないことでなんとかそれを最小限にするため俺がいつも起きた時にやっていることです手に化粧水をつけ