身体の感覚

どこか遠くに出かけた時に、遠くに来たなと思う感覚を呼ぶものに、飛行場から出た時に吸う空気があります。今回も北海道の実家にやってきて、飛行機降りて空気を吸った時、あー、帰ってきた。って思いました。こっちに来てから毎日カラッと晴れていて、朝も夜も外の空気吸うたびに、美味しい空気だなー、いい匂いだなー、そして少しノルタルジック。そういえば子どもの頃からこの9月の空気の匂いが好きだったんですよね。ある日にふっと夏が終わって秋になったったと空気が知らせてくれる日があって、そこから秋の空気になるのが好き

前回、「気づき」について、私が現在理解していることを一枚の球体の図にして紹介しました（あくまでわたしの感覚です）。今回は、そこからもう少しだけ踏み込んで、私たちはどのようにして「中心＝気づき」から離れ、自分と世界を分けて認識しているのか。そのイメージを図にしてみました。ただ、この図について一つひとつ説明することはしません。なぜなら、「気づき」というものは、誰かから答えを教えてもらって理解することとは違うからです。むしろ、説明を聞いて「そういう

「クルミラって実際どうなの？」身につけて使うエナジーデバイスとして注目されている「クルミラ」。口コミを調べると「身体が軽く感じた」「動きやすくなった気がする」といった声がある一方で、「効果がよく分からない」「値段が高い」といった気になる評判も見つかります。「ちょっと怪しい気もするけど、本当に効果を感じている人はいるの？」と気になりますよね。口コミを調べてみると、「身につけると身体が軽く感じた」「動きやすさや安定感の変化を感じた」「コンディショニング目的で取り入れてい

前回まで、筋肉を無理に引き伸ばす危険性や、「脱力（力みを手放すこと）」の大切さについてお話ししてきました。ここで、改めて、こんな疑問を持たれる方もいるかもしれません。「力みを抜くのが大事なのはわかったけれど、なんで私たちはこんなにも力んでしまうのか？」「なんで、『鍛えて、伸ばす』という方法から抜け出せないのか？」その根本的な理由は、明治以降、日本に入ってきた「身体の捉え方（OS）」そのものが原因だったのです。昔の日本人は「骨と脱力」で動いていた実は、歴史をさかのぼる

こんにちは(⊃´-`⊂)色々と改めて、アレルギー交差反応状態で色んなものが再び食べられなくなってしまった者のブログです。その後…缶詰のイワシを食べた後で悪化しタンパク質のほぼ全てを食べられなくなる（今現在）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※これまでのこと⇨毎朝スムージー、それからくるみ（？）を摂っていたため午前中から首、肩、腰などの凝りと痛みがマックスでストレッチをしないと動けない…というのが数ヶ月続いていたんですが、その後はウインナー、卵、それから他の食事で摂っていた豚肉と魚

小松南ベースボールクラブさんで、夏期期間2回目となる「BC本気塾」を開催させていただきました。前回は、姿勢・立ち方・歩き方・走り方・呼吸といった、身体を動かすうえでの基本を確認しました。今回は、その基本を土台として、8月という時期に選手の身体に起こりやすい変化に着目させていただきました。暑さや疲労の蓄積、練習量などによって、身体には「緊張しやすくなる部位」「働きが弱くなりやすい部位」が生まれます。そこで今回は、過緊張している部位を緩める、働きが弱くなっている部位を目覚めさせる、それぞれの

ガムラン®︎整体メソッド養成講座in福岡開催しました✨プロペラ飛行機はいつもドキドキ・・福岡での開催は、4回目。毎年楽しみに参加してくださる方もいらして、本当にありがとうございます今回は地震の影響により、残念ながら参加できなかった方もいらっしゃいました。そんな中でも、参加してくださった皆さまへ少人数でみっちりお伝えする事ができました。実際に身体を触って、動かして、自分自身の変化も確認しながら進めていく2日間。受講生さんからは、・変化もすぐに見た目にわ

最近、知人に教えてもらった「ベアフットシューズ（裸足感覚で履ける靴）」を購入してみました！これまではクッション性の高いニューバランスの靴を愛用していたため、ベアフットシューズはまさに正反対。地面からの衝撃がダイレクトに足裏へ伝わってきます。実際に試してみて、まず実感したのは「今までどれだけニューバランスの靴に守られていたか」ということでした。裸足感覚がもたらす「身体の変化」しかし、この靴を履き続けていると、面白い変化が起こり始めました。足裏の感覚がどんどん研ぎ澄まされていく無意識のう

こんにちは！潜在意識の専門家藤堂ヒロミです。今日は、あなたの心の中に、ひとり住んでいる住人をご紹介。名前は「不安さん」。勤続年数は、あなたが生まれてからずっと。無断欠勤は一度もない。超・皆勤賞の常連さん。不安さんは、なかなか個性的な同居人で、不思議と夜中の3時になると「ねえ、あのときの発言、大丈夫だったと思う？」と話しかけてくる。何も予定がない休日に限って「このままでいいの？」とささやく。そして、なぜか「あっちに行って〜」と追い払おうとするほど元気になる。

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【ストレッチ】という言い方よく使われる表現ですよね伸ばしたいのかな？腸腰筋は屈筋だから伸ばそうと負荷をかけると反射でキュンと縮むわけです「ストレッチ」することで伸ばす身体の感覚は…張っていませんか？緩んでいませんか？緩むように伸びていると痛くないし張らないですストレッチと言わずに緊張を緩めるといいです外からは目視できませんから感覚を育てるといいですね腸腰筋が縮むと前屈みが強くなりますよ

前回のお話から、子供の頃にいかに人体のネットワークの土台を作っておくのが大事なのはわかったけれど、もう大人になってしまってるよという方へ。『常にお互いを創り合い、影響を与え合っている』ハードウェアは遺伝子、ソフトウェアは生まれてから構築されていくもの。つまり幼少期にどう過ごしてきたか？・たくさんの人との…ameblo.jp↑↑↑前回ハードウェアも実は変容し続けるとお伝えしましたね。つまりこれは・感情のコントロールができない・癇癪を起こしやすいという成長しきれなかった部分を訓練

空（くう）を感じる瞑想会〜シンギングボウルの響きと静寂の中で〜10月4日（日）、瞑想会を開催します。晴れた場合は都内の公園で、自然を感じながら。雨天の場合はオンラインで行います。今回のテーマは、仏教で説かれる「空（くう）」です。「空」という言葉を聞いたことはあっても、「何もないということ？」「無になること？」「難しそうでよくわからない」という方も多いかもしれません。しかし「空」は、単なる難しい仏教哲学ではありません。自分自身や世界を、普段と

北西憲二さん監修の『新版森田療法のすべてがわかる本』に、このようなことが書かれています。「理想の自分」に縛られていると、ありのままの自分を受け入れにくくなり、人からの評価や賞賛を求めるようになる。｜出典：『新版森田療法のすべてがわかる本』｜北西憲二監修・講談社・2024年発行読みながら、「あ〜、これは、私のことだな」と思いました。私は、何かが心に引っかかると、すぐに頭で考え始めます。「あの言葉には、どのような意味があっ

こんにちはKOHAKUですいつもありがとうございます。前回の記事はこちら↓『本当の自分を思い出すと全ての悩みが消える理由』こんにちはKOHAKUです前回の記事はこちら『「ただ在る」という本当の自分を思い出すと人生が遊びに変わる理由』おはようございますKOHAKUです前回の記事はこ…ameblo.jp静寂という本当の自分を感じて穏やかな毎日を過ごせていたと思ったら、また思考のループにハマってしまっていることに気づいて戻ってしまったのかな？と不安になることはありませんか？昨日のセッシ

【精神科医監修】安心してはじめる体感メソッド〜基礎総集編〜精神科医平山雄也先生×体感メソッド創始者笠村裕子⁡────────⁡「体感メソッドをやってみたいけど、正直怖い」そんな不安を抱えている方へ。⁡・自分に合っているのか分からない・感情があふれて止まらなくなったらどうしよう・今より苦しくなったらどうしよう・メンタルの状態的にやっていいのか不安⁡そんなブレーキがかかっている状態のまま、前に進めずにいませんか？⁡でも同時に、「本当は変わりたい」「楽になり