自分の気持ち

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。仕事でも、家族・人間関係でも、ちょっとしんどいと感じる時って、ありませんか？そういう時は、全力で向き合おうとせず、ちょっと距離を置く。ちょっと手を抜く。できることなら、ちょっと逃げてみる。「逃げる」のは、悪いことじゃなく、賢い選択のひとつです。植物は、一箇所にとどまり、どんな雨風にも耐えます。でも、動物は、安全な場所を求めて、自ら動きます。私た

こんにちは。江島直子です昨日は、マコモちゃんのイベントに参加していました（真ん中の金ピカがマコモちゃんだよ）まるみ麹さんの本店にお邪魔して工場見学したりマコモのしめ縄作ったり楽しかったです〜また別記事でご報告しますねそして、今日はお知らせがありまーす！新刊『自分最優先手帳』Amazon予約がスタートしました2027自分最優先手帳～自分がどんどん好きになる～Amazon（アマゾン）2,420円『自分最優先メソッド』を出版してから、

人生の後半を軽やかに整える伴走者心みねこです昨日のブログで、「今さら」より「今から」で生きよう。そんなことを書きました。65歳になってなぜ今YouTubeを始めたのか。今日はその続きを、少し書いてみようと思います😊理由はいろいろあるけれど、一番は、伝えたいことが、まだまだたくさんあるから。そして、今だからこそ伝えられることも、たくさんあるから。私はこれまで、心理カウンセラーとして起業してからは14年以上前職も含めると40年以上、

本日9月29日、『2027自分最優先手帳〜自分がどんどん好きになる〜』発売になりました〜！！✨ご予約くださった皆さま、楽しみに待っていてくださった皆さま、本当にありがとうございます♡2027⾃分最優先⼿帳〜⾃分がどんどん好きになる〜Amazon（アマゾン）この手帳。実は、ただ予定を書いて管理するためだけの手帳ではありません毎日の中で、「今日、私はどう感じた？」「本当はどうしたい？」「ちゃんと自分を大切にできた？」そんなふうに、自分の心の

アドバイスって「どの立場の人に言うのか？」ってめっちゃ大事。例えば「失敗してもいいからどんどん挑戦しよう！！」ってのはダイヤさん向けのアドバイスであって。これを非ダイヤさんがそれを真に受けると死ぬ(´；Д；`)笑。逆に「もっと自分を愛して自分の気持ちを感じてあげよう」ってアドバイスは、非ダイヤさん向けであって。これをダイ

人生の後半を軽やかに整える伴走者心みねこです先日、20年ぶりにダイビングをしてきました🐠実はこれ、今年3月の「悔しかった出来事」の続きなんです。3月にオーストラリアのグレートバリアリーフへ行ったとき、久しぶりに潜る気満々でした。っていうかダイビングを再開したくて行ったといっても過言ではない。私は20歳くらいの頃にダイビングのライセンスを取って、たぶん100本以上は潜っています。ところが現地では、65歳以上は診断書が必要。しかも私は、65歳になってほんの数

こちらに子育てれら論【大辞典】ドラゴンボールナリはムッスメが生まれる前。「赤ちゃんの泣き声はどれだけ子供を愛していようとも、鬱陶しく感じることがある」という話を聞き、準備しなくちゃ！と思いYouTubeで赤ちゃんの鳴き声を動画を何度も聴いていた。それでも、生まれたばかり数ヶ月の赤ちゃんの泣き声はどれだけ可愛くても「ちょっとうるさいな」と思うことがあった。子育てってほどんとが事前準…docs.google.com発達障害の息子に優しくできない。普通の子が欲

彼にきついことを言われたあと、「私が悪かったのかな」「彼は私のためを思って言ってくれているのかな」と考えてしまうことはありませんか。もちろん、恋人同士でも意見が合わないことはあります。注意されたり、ケンカになったりすることもあるでしょう。ですが、いつもあなたばかりが責められる。彼の機嫌を損ねないように言葉を選んでいる。自分の予定や友人関係まで口を出される。そんな状態が続いているなら、それはただのケンカではなく、精神的な暴力かもしれません。政府広報オンラインでは、DVは身体的な暴力

大好きな彼やパートナーとは、できれば毎日笑って過ごしたいですよね。それでも、同じ家で暮らしていれば、意見がぶつかったり、イラッとしてついキツい言い方をしてしまうこともあります。「またケンカしちゃった……私たち、ダメな夫婦なのかな？」と落ち込んでしまう方も多いのですが、じつはケンカそのものが悪いわけではありません。大切なのは「どんなケンカをするか」「どうケンカを終わらせるか」というケンカの仕方。その力は、結婚の幸福度を測る指標でも「ケンカ力」として注目されています。今回は、最新の調査や心理

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