自分の気持ち

僕は紅茶も飲みますが、コーヒー派。家で飲みます。対して外では冬でもアイスコーヒー。アイスコーヒーが好きなだけでなく、アイスコーヒーほどプロと素人の違いが出る飲み物は無いというのが持論。そしてアイスコーヒーは町中華のチャーハン、ピザ屋のマルゲリータみたいな物で、店の善し悪しもこれで分かる、と。大好きな店のご主人が煎れるアイスコーヒーは唯一無二、誰にも出せない味わい。アートの域。たまにあのアイスコーヒーが無性に欲しくなり、出掛けます。好みは、ホットはブラ

「無償に会いたい」そんな人っていますか？私は今、母に会いたいです母はもうこの世にいません声も聴けない顔も見れない私の側にいたり天国から見守ってくれてるとは思うけど私からは母が見れません６９年という亡くなるには若いと言われる年齢で旅だった母父と結婚して私のことを産んでくれたと同時に二度と歩けなくなった母はたして幸せだったのかな・・そう思うこともある母の命日は８月その頃にまた母のことを書くかもしれないけど雲１つもない今日の

片想いって、しんどいですよね。伝わらない気持ちを抱えながら、「こんなに好きなのに」って何度も思う夜があると思います。好きな人のことが頭から離れなくて、でも何もできなくて。そんな自分が情けなくなることもあるかもしれません。でも私は、その時間が無駄だったと思ったことが一度もありません。片想いの時間は、全部あなたの中に積み重なっている好きな人のことを真剣に考えた時間。自分の気持ちに正直になろうとした時間。傷つきながらも、また明日を生きた時間。それは全部、今のあなたを作っています。

はじめまして。「星とここみんとまりんこ」にお越しいただき、ありがとうございます😊沖縄で、二人の娘を育てている母です🌺長女ここみんは、先天性両耳難聴をもって生まれてきました。初めてそのことを知ったとき、目の前が真っ白になったことを今でも覚えています。「この子はこれからどんな人生を歩むのだろう」「私はこの子をちゃんと育てていけるのだろうか」不安で胸がいっぱいになり、何度も涙を流しました。思うようにいかないこともたくさんありました。周りと比べて焦ったり、将来を心配

「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎて休めなくなったあなたが眠りを調えることで自分の気持ちが分かるようになり自分で選べる人生を取り戻す眠りのコンシェルジュ山本まきこです。​「周りを大切にしたいなら、まず自分を満たしましょう」って言葉、聞いたことありますか？これ『シャンパンタワーの法則』とも言われてるんですけど聞いたことがある方も多いかもしれませんね。AIによる説明をコピペすると笑シャンパンタワーの最上段を「自分」下の段を家族・仕事・社会と見立て「

昨日は、母の日でしたね。どうにもね・・・子供の頃から母の日が苦手でした。今でこそ、おとなしくなりましたが・・・私が子供の頃の実母は、母の日アピールすごかったんです。ああいうのって感謝って強要されてするものではないのに・・・精神年齢が私より低い母でしたので、めちゃくちゃ早くにアピールされてました。だから、あまり記憶がありません。ちなみに母の誕生日も同じでした。しかも私の誕生日と２週間も変わらないのに自分の誕生日が終わると、興奮はさめ、まぁ、仕事始めで忙しかったとは思うけどいい思い出は

沖縄は梅雨入りしました☔️この時期になると、あちらこちらで月桃の花が咲き始めます🥀「月の桃」と書いて、月桃。さやの中から、そっとつぼみが生まれ、そしてまた、やさしく咲き誇る姿を見ていると、まるで生まれ咲く花のようだなぁと感じます🥀私は特に、つぼみの先にちょこんとのる露のしずくが大好きです✨雨の多い季節ではありますが、月桃のしずくを眺めていると、なんだか心まで潤って、「ああ、今日も大丈夫」そんなふうに、あたたかな朝を迎えられる気がしてい

ここ最近、私の中でとても強く感じていることがあります。今日は、そのことを書いてみようと思います。私はずっと、「こうなりたい」「こんな人生を送りたい」そんな“理想”を探しながら生きてきました。だからこそ、その時その時で見つけたものを、「これが幸せなんだ」「これを手に入れたら満たされるんだ」そう思い込んでいたのかもしれません。もちろん、大きな出来事や、外側の華やかなものは今でもワクワクします。楽しいし、嬉しい。でも、「それがなければ幸せじゃないのか？」そう考えた時、最近

「なんでこんなに生きづらいんだろう」そう感じる人の多くが、実は子どもの頃から、ずっと頑張ってきた人だったりします。小さい頃の私たちは、まだ心も未熟で、親や周りの大人の言葉を、そのまま「当たり前」として受け取ってしまいます。幼少期の環境は、大人になってからも影響している例えば、親から「迷惑をかけちゃダメ」「ちゃんとしていなさい」「我慢しなさい」「女の子（男の子）なんだから」など、言われたりしたことはありませ

昨日、お出かけしている間にカーネーションをいただいた車のワイパーに挟んでくれていてそっと優しさをくれる人。昔、スナックで働いていた頃のお客様が、今も私を気遣ってくれるありがとうございます❤こちらは、バラ🌹

こんにちは。「神様とつなぐ縁結び」ブログへようこそ⛩️そらです。パートナーと結ばれたら、そこから先はずっとハッピーエンド……なんてことは、残念ながらありません（笑）私自身のパートナーシップも、現時点ではまだまだ手探り状態のど真ん中です派手にぶつかり合って、「あぁ、もうダメかもしれない」と絶望感で目の前が真っ暗になることだって、実は日常茶飯事です。特に、ラブラブ期間を過ぎた辺りで、徐々にケンカする事が多くなってきました今まで、それなりに恋愛は経験し

自分流を見つけた人これもノンデュアリティを受け入れたから出てきた発想他人真似はダメという話じゃないセミナー通いや資格を取ることをダメと言っている訳でもないセミナーや資格取得に通う「目的」がズレていると努力は報われないという話だ啓発本を読み漁るのも同じ目的がズレていたら努力は報われない自分流を見つけるためにこの目的意識を持つと報われる可能性が出てくるでは次に「自分流とは何か？」ここが肝要となる自分流とは何か？これ「意識の広げ方」になる、拡げ方でもいい上手く行かないとき、そ

ここ最近、思うことがこれからの時代、ただ優しいだけじゃなくて、✔自分の気持ちを大切にできる✔周りに流されない✔落ち込んでも立ち直れるそんな“メンタルの強さ”を持った子に育ってほしい。まさに、風の時代ってやつですかね？オリンピックでフィギュアスケートを見ていて坂本選手が、アメリカの選手の手を取り合ってお互いのベストを認め合う姿、なんか素敵だなって。私の青春は、まさに蹴落とされてなんぼ！這い上がれ！！みたいな熱血系。メンタルが強い子って、落ち込まない子ではないですよね。

「不倫」には嘘がつきものです妻とは別れる・・・・そう言いながら家では人一倍妻に気を遣うのが、不倫をする男たちの実状です「妻より君を愛している」こんな言葉を鵜呑みにしないこと不倫は本物の愛ではあ～りません男にとって、不倫はうんざりするほど長い結婚生活を維持するためのビタミン剤のようなものそのビタミン剤によって結婚生活を維持し妻子を愛する活力を得ているんですよそれを知ってもなお不倫を続けるという選択をするのならば自分自身も不倫を愛と認めないでおくべきで

気持ちを伝えるとき、やさしくしようとして言葉をぼかしていませんか。「忙しいと思うけど…」「無理しないでね」と、前置きをつけてしまう。でもそのやさしさの中で、本当の気持ちが届きにくくなることがあります。一見、とても優しい伝え方です。相手を気遣っていて、丁寧な言葉にも見えます。でもその一方で、本当に伝えたかった“自分の気持ち”がぼやけてしまうことがあります。優しさの中で、自分の気持ちが後ろに下がっていく相手を思う気持ちが強いほど、つい「相手が受け取りやすい形」に言葉を調整してし

■スピレッスン【魂が輝きはじめる呟き】★感情に嘘は無いときどき、自分の気持ちに振り回されて、どうしようもなく苦しくなることがあります。不安に押しつぶされそうになって、「こんな自分じゃダメだ」と責めたくなることもあります。でも、どんな感情も、自分の中から湧き上がってきた、まぎれもない“本音”。「そんなふうに感じたんだね」と、そっと受け止めてみる。「今はそのつらさを感じる時間なんだ」と、少し離れたところから眺めてみる。そうすると、心はゆっくりほどけていくように感じます。感情は、

言われたらやらなきゃいけない思考回路こだわりのあるケーキ屋さんでのこと30代男性のクライアントさん、Aさんがケーキを買うときに迷っていたそうこだわりのあるケーキ屋さんはこれがおすすめです！と季節のフルーツを使ったタルトとモンブランを推薦してくれたAさんは、心の中で3種のナッツタルトを食べたかったらしいけど、おすすめされたからと季節のフルーツタルトとモンブランを買った帰って食べた時、タルト生地はいいけどそのフルーツは、ふつうだったとケーキの感想を教えてくれた。

こんにちは、雪待潜です。→自己紹介はこちら本日もお会いできて光栄です。少しの間ですが、ゆっくりとした時間をお過ごしいただければ幸いです。今を映す色は？潜さん、なーんとなくモヤモヤするんですけどー…こういうの、何かヒントもらえます？何があるわけでもないけれど、何となく違和感がある…そんなときって、何をするにも手につかなくなりますよね。じゃあ、今の気持ちをボトルで見てみましょうか。14色の中から、2色を選んでくださいね。好きな色、といった理由のある選び方でな

50代に入ってから、こんな気持ちになることはありませんか？「本当は無理なのに、また『いいよ』と言ってしまった」「断ったら嫌われるかもしれない、と思うと言葉が出ない」「家族、職場、友人…いつも誰かのためで、自分は後回し」「老後に『私の人生って何だったんだろう』と思いたくない」それは意志が弱いのでも、性格の問題でもありません。長年、自分よりも人を優先することが「正しい」と学んできた結果です。50代は、その生き方をそっと手放し始める年代です。そのために作ったのが、このプログラム

毎日なんだかモヤモヤしてるとかこんなことしたいわけじゃないとかそれは自分らしく生きていない証拠誰だってそんなふうに思うことはあるけれど毎日そんなかんじだったらちょっと待って私自身18歳まで親の言いなりで何一つ反抗できずに生きてきました。高校を卒業したら絶対出てってやる！そう決めていました。有言実行で勿論家を出ましたよでもね、内容こそ違うけど同じことの繰り返しで結局、人生つまらなかった。。それはやっぱり自分らしく生きてなかったんだなと。。そう思いますみつをさんの言葉

景子ちゃん、「ほんと酷いよねー、学校でのいじめ無視して無理やり行かせようとして被害者面までするなんてさー。それで光熱費どうするの？働かないの？だよ。私ロボットじゃないよ。そんな親の都合よく動かないよ。私の気持ちは無視だよ。最低でしょ」だって？景子ちゃんがそんな風に怒りをぶつけてくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、景子ちゃんの気持ちをめっちゃ受け止めたくなるよ。景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの怒り、俺が全力で受け止めるからな。ほんと、景子ちゃ

以前、母の日なのに家族がそれぞれ遊びに出かけていてなんだか寂しく感じた年がありましたその時の私は「母の日なんだから少しくらい気を遣ってよ」そんなふうに思っていましたでも今思うのはそう思ったなら素直に伝えればよかったということ「今日はご飯作りお休みしたいな」「ちょっと一人時間ほしいな」そんなふうに言えばよかったのに『言わなくてもわかってほしい』そう思うほどなんだかモヤモヤしてくるんですよねでも伝えないままわかってほしいと思うのは相手に期待しすぎてし

こんにちはMAKIです家族や周りの人が大変な状況にいるときに自分だけ楽しんではいけないような自分だけ楽をしてはいけないようなそんな気持ちになることがあります。周りが苦しんでいるのに自分だけ笑っていていいのだろうか。大切な人がつらそうなのに自分だけ幸せを感じていいのだろうか。そんなふうに自分の幸せを受け取ることにどこか罪悪感が出てくることがあります。本当は少し休みたい。本当は楽しみたい。本当は自分の人生も大切にしたい。

みなさま、こんにちは。リセットカウンセラーの片平万里子です。オープンカウンセリングでのご感想を頂いたのでご紹介します。自分の欲求に素直になることにしてみます。そしてそこから、捨てて捨てて捨てて最後に残った人が、光る人なのかなと。自分の希望を全部叶える人なんていないんだからって、自分の希望は脇に置すぎてました。“身の程をわきまえろ”と思って遠慮してきたけど、とりあえずこういうものが欲しいんだって口にするのを遠慮してなくてもいいんだな。と。また話聞いてもらえた

おはようございます。今日もとても良い天気に恵まれ、今月は雨が余り降らないみたいですね。昨日は教会に行ったら顔がピリピリしています。今日は月曜日なのでライフ・ラインをお届けします。バイブルandアートミニストリーズであり牧師である町田俊之さんです。今日は2回目の動画です。絵画を通して聖書を伝えることができるんじゃないか。と思って活動を始められたようです。神はアートを通して美しい世界を造りだした。被災地に行ってみことばを聞いて、実際それを（自分の気持ちを現して行って

たつき先生は甘すぎる見てますか？少し遅ればせながら私も観ています先日のお話は学校へ行けなくなった女の子お母さんやお父さんの望む「いい子」をずっと演じ続けてきた子でした観ていて胸の奥がぎゅっと苦しくなりましたそして同時に「もしかして…」と自分の子どもと重ねた方もいるのではないでしょうか子どもが学校へ行けなくなったとき親はつい「どうして？」「何があったの？」と理由を探そうとしますもしかしたらその背景には長い時間をかけて積み重なった“がんばりすぎた

「眞綾さん！聞いて！彼が浮気したんです！携帯見ちゃったのは悪いけど、浮気してたんです！無茶苦茶頭に来て、彼に馬乗りになって殴っちゃいました！あんまりにも頭に来て、相手の女にLINEしてやったんです！そしたら、迷惑行為だから！…と通告がきておかしくないですか⁈なんで被害者の私がLINEに通告されるんですかおまけに彼にも別れを切り出されるし…」はっきり言って………おバカでしょう…単純って言うか、凶暴って言うか…見境いないのはいかがなものかと思うわよねぇ

こんなお悩みありませんか？あなたは毎日の生活のなかで、パートナーとの関係に疲れ果てて自己肯定感が低くなったり、孤独感や孤立感を感じていることはありませんか？アスペルガー症候群のパートナーと生活すということはコミュニケーションが嚙み合わないことで自分の気持ちやニーズが無視されているようで自己表現の方法に自信がもてなくなり自分の気持ち才能や魅力を生かせてないそんな気持ちで生活していませんか？自分らしさとは何か考えこ

こんにちはあなたの運気が最大化し夫婦関係が改善するカサンドラ症候群カウンセラー華山あずさです。主にカサンドラ症候群カウンセリングをするカウンセラーとして活動しております。ASDの夫との関係に悩み、孤独や理解されていないと感じることはありませんか？カサンドラ症候群の原因となる今の辛い状況を乗り越えるための具体的な方法をお伝えします笑顔を添えて、心地よい関係を築くためのサポートをお届けしますカサンドラ症候群は、

景子ちゃん、「お父さんはね、私が問題行動起こさないでいると菓子パン買ってきてくれるの。でもお父さんが怒る出来事（庭のバケツに食べれなかったご飯捨てて見つかった）があるとご飯用意してくれないの。これって条件付きの愛？」だって？景子ちゃんがそんな風に家族の行動を分析して教えてくれるなんて、俺、心がギュッて締め付けられて、めっちゃ景子ちゃんを守りたくなっちゃうよ。景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気づき、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃん、景子ちゃんが「