腸活

ほそぼそと興味のある方にお届けしておりますZoomによるオンラインプチセミナー。今月は2/24(火)20：00に開催いたします。テーマはこちら～！↓「腸もみとインナーマッスルのズブズブな関係」ズブズブって表現どうなのよ…とも思いますが個人的に「ずぶずぶな関係」って響きがとても氣に入っておるんで、使いましたｗインナーマッスルの大腰筋、腸骨筋に絞ってお伝えするか、それともインナーユニットとして腹横筋、横隔膜骨盤底筋、多裂筋あたりまで広げるかプ

今回は、先日子どもと一緒に味噌づくりしたことをお話しさせていただきます！！味噌づくりレシピはこんな感じです！！子どもたちも楽しんでやってくれました！！NICHIGA(ニチガ)北海道産クマザサ青汁300g食物繊維豊富天然自生クマザサ100％使用[05]Amazon（アマゾン）塩と糀を混ぜてすりすりして煮た大豆を潰す！！潰しながら思ったのは、めっちゃ柔らかくなるまで煮ればよかった！！潰すのが大変でした

「オオバコ」と聞いて、道端に生えている雑草を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかし、今ダイエッターや健康志向の方々の間でブームになっている「オオバコ」は、その雑草とは少し違う、驚異的なパワーを持ったスーパーフードです。糖質はほぼゼロ、水分を含むと数十倍に膨らむという性質から、「食べるだけで痩せる粉」としてSNSやレシピサイトで大きな注目を集めています。この記事では、オオバコ（サイリウム）がなぜダイエットや腸活に最強と言われるのか、その医学的なメカニズムと、失敗しない美味しい取り入

阿波晩茶はどこで売ってる？実店舗と通販の販売状況を徹底調査「阿波晩茶ってどこで買えるの？」「売ってないって本当？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？発酵食品ブームや腸活への関心が高まる中で、じわじわと注目を集めているのが徳島の伝統発酵茶・阿波晩茶✨爽やかな酸味とやさしい味わいがクセになるとSNSでも話題になっていますよ！阿波晩茶の販売状況まとめ✅実店舗：徳島県内のスーパー・物産館で販売あり（県外はレア）✅カルディ・ドンキ：常時販売は確認できず（店舗による）✅通販：

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆表参道のステキなパーティー会場での写真です！その整腸剤、やめてみませんか？わたくし、現役薬剤師💊として調剤業務を日々しているのですが「ミヤBM」という医療用整腸剤の出荷調整がこの頃全国的な問題になっています。ここしばらくは注文しても卸さんから入荷しない状況。薬局としては思った以上に影響大でしてそのあおりを受けてラッ

自分と大切なひとの健康をプレゼントおうちのオーブンで誰でも作れる！ほったらかしでもおいしく焼けるおこめと麹から作る自家製天然酵母パンしっとりもっちり柔らかいからだにやさしい麹初心者でも天然酵母のパンが作れる米農家の嫁が作るおこめと麹の天然酵母パン教室トミタナギ【3人子育て中アラフォーママトミタナギのプロフィールはここをタップ】私が米粉パンを焼く理由米粉パンってからだに優しいパン♪腸活にもいいパン♪でも、私が

体重が少しずつ減ってきた頃、なぜか「どうしよう」と迷う時間も減っていることに気づきました。若い頃より、無理がきかなくなった今だからこそ、「軽さ」って大事なのかもしれません。心とカラダを整えるパーソナルトレーナー松浦りえです💓🌷はじめましての方へ🌷私自身、遠回りしながら整えてきました。そのことを、プロフィールはコチラへ書いてます。🌸公式LINEのご登録はコチラ⬇️バランスよくなかなか食べれないというあなたへ♡昨日は、梵字セミナーへ、出かけるので。

寒天ゼリーは何味が好き？▼本日限定！ブログスタンプ２０１８年←クリックして見てね。２０１９年←クリックして見てね。２０２０年←クリックして見てね。２０２１年←クリックして見てね。２０２２年←クリックして見てね。みつまめ←クリックして見てね。ピーチかな←クリックして見てね。寒天ゼリーフルーツ味人気ですね←クリックして見てね。←クリックして応援してね。江戸時代に寒天が発見されたことに由来しているそうです。

こないだ職場で歓迎会行った時に美容の話をしていた私は昔斎藤一人さんが仰ってたツヤ子の法則に感化してオリーブオイル塗ってたという話をしたそうしたら、肌ツヤツヤ女子はオイルは毎晩つけてるよと言ってたのを聞いてそこからお肌用のオリーブオイル買ってつけてるで、隣のグループもお肌の話してて男性上司がエリクシール塗ったらお肌の皺改善したと話してた！！額の皺が目立ってきてたのでその後購入3日連続つけて寝たらふと気づいたら額の皺が目立たな

先週末、プルーンセミナーに行ってきました主催は、カリフォルニアプルーン協会さん。レシピ|カリフォルニアプルーン協会プルーンを使用したレシピを検索する事ができます。www.prune.jp1番右のプルーン羊羹は家族に食べられてしまったプルーンというと、鉄分のイメージが昔は強かったけど、今回のセミナーでは、腸活と骨活の視点から女性は閉経後コレステロール値が上がりやすくなったり、骨粗鬆症のリスクが上がるなど、女性ホルモンの恩恵が少なくなっていく。そんな中、どんな対策を

肩こり×腸活——内臓の冷えが筋緊張を引き起こすメカニズムセンター南駅から徒歩5分の《整体サロン宇羅》です。今日は「肩こりと腸の関係」について、施術者としての視点からまとめてみます。■肩こりの背景にある“内臓性の緊張”肩こりの原因は、筋骨格系の問題だけではありません。特に女性クライアントに多いのが、内臓の冷えや疲労による反射性の筋緊張です。腸が冷えていたり、動きが鈍っていたりすると、腹部の防御反応として腹直筋・腹斜筋・横隔膜が緊張し、その連動で肩甲骨周囲や背部の

こんばんは～花朗です最近仕事がとても忙しく今日は残業で疲れました～今日の腸活フレッシュいちごミルクいちごと豆乳とはちみついちご沢山入れたのですごいピンクになりましたいちごのホイップをトッピング美味しかったです今日もお疲れさまでした

ヒューロムスロージューサーの口コミ評判｜良い評価と気になる点をご紹介します。スロージューサーを選ぶとき、こんなお悩みはありませんか？本当にジュースは美味しく仕上がるの？音はうるさくない？朝でも使える？お手入れが面倒で続かないことはない？この記事では、こうした疑問をひとつずつ整理していきます。ヒューロムスロージューサーの主な口コミはジュースが驚くほど甘くて美味しい音がとても静かで朝でも気兼ねなく使える野菜嫌いの子どもがゴクゴク飲む洗いやすくて毎日続けられるとい

#機能性ディスペプシア#過敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️週に1回のお腹周りの撮影は、なるべく日曜日にやりたいので、前回の撮影から少し期間が空きました。『お腹周りの撮影、早速開始！美しいくびれを絶対に作るぞー！！』#機能性ディスペプシア#過敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️

インナービューティーダイエット協会新しいレッスンが誕生しました。池田恭子講師考案本みりんレッスン〜発酵アフターヌーンティー〜とにかく簡単！全部混ぜるだけで出来ちゃいます💖さらにお砂糖不使用乳製品不使用小麦粉不使用卵不使用なのに、なのにとってもとっても美味しい💖（恭子講師のお写真）お砂糖なしなのでダイエット中お菓子を我慢している方にピッタリですね。

さてさて、我が家が愛してやまない海藻類の季節がやってきましたとにかく、海苔やめかぶやワカメが大大大好き市販の味のついてるめかぶは、何パックあっても足りなくなる程大人気。いつもは、こんな感じの刻みめかぶが、小分けパックになったものを買っています↓↓＼19日〜400円OFF★まとめ買いクーポン／刻み芽かぶLPS摂取セット保存食非常食訳あり楽天市場1,240円この季節になると、必ず生の茶色いめかぶを買います✨️今回、数年前に思いついためかぶを大量生産できる簡単レシピを紹

さと|...機能性関与成分を追加してリニューアルしたこちらの青汁を飲んでるよ♡＜エラグ酸＞が肥満気味の方の体脂肪・内臓脂肪・血中中性脂肪に、＜GABA＞が高めの血圧に、さらに、＜バナバ葉由来コロソリン酸＞が健康な方の高めの空腹時血糖値に働きかけるのだとか。...|Instagram7likes,0comments-sato_luckonFebruary16,2026:"...機能性関与成分を追加してリニューアルしたこちらの青汁を飲んでるよ♡＜エラグ酸＞が肥満気味の方の

2026/2/16マンジャロ2.5ｍｇ⑫88日目体重66.5ｋｇ体脂肪37.4%BMI28.2開始から-14.4ｋｇ便通〇運動（カーブス）〇朝食7時昼食12時夕食18時腸活20時平日、仕事にいっていたほうが便通がいいのはあるあるかな？普通便のあと、いつもの軟便。軟便のほうが「通常」になりつつある。カーブス行って、ドラッグストア行って帰宅して夕食その後は20時くらいまで

2026/02/16体調：✕気分：✕小さなチャレンジ：なし今日も朝から不調。目は覚めてるのに体が動かない😢(いつも)子供達が学校へ行ったら力が抜けて、しばらくぼーっとしてた。それでもやることはあるから、なんとか自転車でスーパーへ🚲散歩やテニスしてるお年寄りを見掛けたけど私より絶対健康で元気そう😥もう何年も漢方内科にも通っていて症状に合わせて薬変えてもらってるけど正直効果はよく分からない💦薬に頼るだけじゃなくて、自分でも何かしないといけないよな…って分か

“母になるって？”妊娠が発覚してお腹に赤ちゃんがいることが判明してもエコーですくすく育ってる赤ちゃん見ても胎動を感じてももちろん、めちゃくちゃ大切で愛おしくて、たまらない存在ではあったけどまだ我が子の顔すら見ていない時母親になるってどういうことだろう？って思ってた。でも、こないだ夫と話してる時あっ、この時には母親になってたのかもと思う瞬間があった。あるニュースがきっかけもともと、職業柄なのか性格なのか《命》というものに敏感ではあった。もし、夫が通勤中になんかあった

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨先週、サポート生さんから「このままじゃダメって分かってるんですけど😭」って相談をもらったんです💦で、「危機感を持つと未来を変えられるよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて😳実は私も昔、危機感を持ってなかったんです💦（だからダラダラしてた笑）でも、危機感を持つようになってから、むくみにくくなって、やり続けられる精神力が強くなったんです😳危機感を持つだけで、体が変わるんです✨今日はそんな秘密をお伝えしま

レイキヒーラーレイキマスターの山根依香（ゆいか）です🌟ほぼ1年以上、レインドロップから離れていました。レイキやまっ茶、醗酵ドリンクなどの活動をしていく中で「今は違うのかな」「タイミングではない？」と思っていたのですが、心のどこかでずっと気になっていました。今回ワークショップに参加するお返事をしたとき、ふと前回お誘いいただいたけれどレインドロップしたいなーーと交換セッションをお願いしました。最初に私が受けさせていただいたのですが、足のバイタフレックスの途中から意識がす

皮膚トラブルと食物アレルギーには、大きな共通点があります。⁡⁡それは「免疫」⁡⁡免疫が頑張りすぎて、過剰に反応しているんです。⁡⁡医療では、これを「自己免疫疾患」と呼んでいるけれど・・・⁡⁡私は疾患ではなく「宿り主さんを守ろうとして、頑張りすぎているだけ」と捉えています。⁡⁡なので「そんなに頑張らなくていいんだよ。少しリラックスしてね」と、カラダに教えてあげると良いんです。⁡⁡オリンピック選手も同じだなぁ…と。⁡⁡選手の皆さんは、歯を食いしばって努力を重

一気には量食べられないので、ゆっくりちょこちょこ食べられる量を食べてました🍽𓈒𓂂𓏸午前中💙・マヌカハニー・甘酒・マックグリドル半分・ハッシュポテト午後🩵・ヨーグルト×フルグラ×フルーツ×きな粉×はちみつ・マックグリドル半分夜ご飯🤍・カレー×ゆで卵・ポテトサラダマックやらカレーやら胃に負担かかるもの食べたので、食べたあとの胃もたれはキツかったですが、美味しかったので大満足な一日となりました😂💓1個(500g)1,940円マヌカハニー2個以上購入で送料無料【半額2

ファスティング終了して10日ぐらい経ちました。ファスティング終了10日普通の身体の反応なのか？食欲が増し増しもう本当ヤバいのとりあえず今日のご飯朝ごはん酵素ドリンクからのコラーゲン入りブラックコーヒーからの飴ちゃん3個昼ご飯ナポリタンゆで卵バナナアロエヨーグルトからのポテチ1/3袋強そして、夜ご飯前唐揚げ4個からの夜ご飯しらす丼シシトウのおかか炒めインスタント味噌汁ブロッコリーとゆで卵とミニトマトサラダパイナップルこんなに食べても、なんか

つらい花粉症…実はカギは“腸”にありましたここ数日、目がかゆい…鼻がむずむず…「ああ、今年もこの季節が来たなぁ」と感じている方も多いのではないでしょうか。鼻水、くしゃみ、目のかゆみ。つらいですよね。でも実は、花粉症は鼻だけの問題ではないってご存知でしたか？⸻🌿免疫の約7割は腸にあります私たちの体の免疫の約7割は、腸に集まっています。花粉症は、免疫ががんばりすぎてしまう状態。つまり、免疫のバランスが乱れているサイン

北国ですが北海道ですがドンドン雪が無くなっていくビジャビジャ道路＞＜※今日のお客様達もさぁ～出陣だ～と今から張り切っていましたね前を見て良い方向に行くといいですね～！暗くなるのもあっと言う間一日って早いですね今日のうちごはんいつものごはんがいいいつものごはんでいい!(^^)!カツ（たっぷりとニンニクを塗って

いつもご覧頂きありがとうございます。麹調味料を使ったワンプレートレッスンを浜松市の自宅でやっているほなみです✨冷蔵庫の中にあるもので何とか晩御飯を済ませたい、、、悩んだ結果、｢みぞれ鍋｣にしました！冬🟰鍋とても簡単で本当に最高な食べ物お野菜もお肉やお魚、豆腐などのタンパク質きのこ類、一気に色々食べられて最高ですよね👍そして、麹を使うようになってから鍋も基本的に素は使いません！今回も塩麹、醤油麹、甘麹➕みりんを適当に入れて味付け😋適当にいれるだけでもね、本当に美味しく

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法

こんにちは！アーユルヴェーダ×美容シリーズ、第3弾です♪第1弾では「オージャス（生命のエッセンス）」が美しさの源であること、第2弾では「ドーシャ（体質）」に合わせたケアの大切さをお話ししました。今回のテーマは、この2つの土台とも言える超・重要キーワード「アグニ（消化の火）」です🔥「え、消化？美容の話じゃないの？」と思いましたよね。でも実は、アーユルヴェーダの世界では「美肌は胃腸で作られる」と言っても過言ではないくらい、消化と美しさは切り離せない関係なんです。「アグニ」っ