腸活

収穫時期の新潟の田んぼと夕焼けレジスタントスターチを知っていますか？難消化性デンプンというそうで、要は澱粉なので炭水化物、糖類なのですが、難消化性と言われるように、通常の澱粉のようには小腸で分解される割合が少ないのだそうです。つまり、小腸で消化分解吸収され難いので、血糖の上昇が緩やかになるし(LowGI的)、その分満腹感も持続する。更に、小腸で消化されなかったレジスタントスターチが大腸に到達すると、大腸内善玉菌の栄養として用いられたり、食物繊維の働き同様に腸内の有害物質の吸着や水分を

米糠〔コメヌカ〕を取り入れた宮崎式ダイエットの《心とカラダの整えパーソナルトレーナー》松浦りえです💓🌼プロフィールはコチラ🌸公式LINEのご登録はコチラ⬇️急な寒波がやって来た日。タンパク質を摂取すると空腹にもよいのですが、カラダの脂肪燃焼にも効果的なんです♡寒さ対策の日は、ランチや夕飯に、鍋料理が最高ですね🧡そこで、手軽な材料で作る【厚揚げキノコ鍋】は、いかがですか？ひとりさまの材料ですが、多いと感じませんか⭕️キノコは2種類以上使うと旨

腸セラピー(腸もみ)で体質改善＆デトックスを全力サポート！横浜市戸塚区の腸活サロン～クールダンジュ～です腸セラピー（腸もみ）は、便秘・冷え・むくみ・自律神経の乱れなどの不調を整え、身体の内側からキレイを引き出す人気の体質改善メニューです。湘南エリアや横浜近郊からも多くの女性にお越しいただいています。【2025年11月のご予約状況】1日×2日定休日3日×4日×5日★カードを楽しむ会@湘南台6日×7日×8日×9日★ゆめのたね出演放送18時～10日×1

米子市･鳥取市･松江市･出雲市骨盤ケア整体バリニーズオイルトリートメントホットストーン・腸もみアロマ・ヘッドセラピー癒やしのサロンここわ自分の心と体に向き合う時間をつくり自分に優しくなれる女性に変わる♡ライフステージが変わっても軽やかに人生を楽しむ女性を増やしたいです♪／寒い日で体調管理で意識していること＼ここ最近は一気に冷え込みましたね！急に寒くなると、体調を崩しやすくしんどさを感じやすい時期です冬はどう

「もうこんな年齢だし…」「今さら変われるわけない」そう思っているなら、ぜひ読んでほしい。40代からは、頑張らないで自分を取り戻す。——Salonゆうは、そんなあなたの再出発をサポートしています。積み重なった不調を解消し、似合うをまとい、軽やかに人生を歩む。内観×予防医療×印象改革で、「もう我慢しない人生」へ導きます。心・身体・外見・時間。すべてに“私軸”を取り戻したいあなたへ自己再生のサロン『Salonゆう』看護師×自己実現プロデューサー沢柳ま

今日もお疲れ様です。腸活さちここと浅海佐知子です🌿昔から「書くと叶う」って言葉をよく聞くけど、私はわりと本気で信じてて、定期的にノートに“理想の未来”を書き出しています。更年期太りを5ヶ月で解消、そして本当はずっと叶えたかった「理想の彼氏に出会いたい」という願いも、今回5年越しに叶いました。笑お互い美味しいもの食べることが好き、という価値観似ています笑今の彼は、私が数年前に書いた「理想の彼氏100」にほぼ当てはまっていて、本当にびっくり。

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ヘンププロテインって太る？〜実際の効果と注意点〜最近、美容や健康志向の間で注目されている「ヘンププロテイン」。植物性のたんぱく質として、筋トレやダイエット、腸活に取り入れる人も多いようです。しかし「プロテイン＝筋肉アップ」「カロリーある＝太る？」と心配になる人も。今回は、“ヘンププロテインを飲むと太るのか”を、成分や効果、口コミ的な注意点もふまえて検証してみます。ヴィーガン対応！話題のスーパーフードが15倍＼ポイント15倍／ヘンプパウダー

こんにちは、いなみ🌾です。“100日後に田中みな実になる田舎主婦”プロジェクト、Day7✨昨日から始めた48時間リカバリー法の2日目！そして今朝の体重が…59.3kg→58.6kg（−0.7kg）👏✨食べすぎても、“すぐに整えれば戻る”っていう成功体験にホッとする…🥹💗脂肪はすぐに落ちないけどすぐ付くわけではない---＼今日の食事内容♡／48時間リカバーのルールに沿って、糖質と脂質はできるだけカット！たんぱく質＆野菜メインでまとめました。📸今日のプレー

わてだけの餃子作ってます。医食同源健康スペシャル餃子。無投薬豚肉をミンチにしてね、丹波黒どり胸肉ミンチを合わせます。白菜、白葱、葉にんにく、にんにく、生姜、椎茸、菊芋と蓮根ペースト、玉葱、金胡麻。味付けは、天然塩と胡椒と湯浅醤油と胡麻油。出来たら直ぐに食べます。本日のお昼ご飯でおますわ。遅遅の時間にね。おおーーーーーー旨い！パワー全開や！体がぽかぽかとしてきますわ。食べても食べても血糖値の心配要りまへんわ。餃子と

マコと申します20代の息子2人と50代旦那の4人家族ですこれからの人生楽しく過ごしたく日々努力しておりますフォローしてもらえると嬉しいです【中古】引き寄せの公式「法則」より確実性＆再現性が高い/山富浩司/パブラボ[単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】引き寄せの公式2/山富浩司/パブラボ[単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。看護師＆腸活アドバイザーをしています佐藤利香です。ダイエット中の12月、外食が続くと不安になりますよね。クリスマス会、忘年会と楽しい予定はいくつありますか？私は、早々に職場の忘年会へ行ってきました。和食のお店でこの時期ならではの食材も多く”食べ過ぎたかも…”と不安になってしまうこともでも、美味しくってペロリと。ダイエットしていると楽しく食事をとりたい気持ちとカロリーが気になる気

🍎リンゴと食物繊維と腸活の話し🍏「腸活」といえばヨーグルトや発酵食品のイメージがありますが、実はとっても身近な果物であるリンゴ🍎が腸の健康に大活躍するんです！現代人に不足しがちな食物繊維を豊富に含み、腸のバランスを整える“最強のフルーツ”とも言われています✨🍏リンゴに含まれる食物繊維の力✨リンゴには2種類の食物繊維がバランスよく含まれています👇✔不溶性食物繊維（便のカサを増やす・腸を動かす）✔水溶性食物繊維（ペクチン）（善玉菌のエサ・腸粘膜を守る）この組み合わせが、

次回のお醤油発注の予定など決まってますか？もう一本残っていると思っていたのがまさかの味醂で醤油を切らしてしまいました😭やお醤油がほんとうに美味しくてー❤️みりんもーー❤️切り干しはなんで今まで知らなかったんだろうってくらい🙌🙌💕流石すぎて粟原さん家のキッチンツール本出して欲しいくらい🤣🤣💕で、お醤油そろそろ欲しいですお醤油買ってすごくよかったです🤗おしょうゆでこんなに味が違うんだってビックリしました今度は2升買いますと方々からお醤油の御所望いただいてますそして社会人

お食事から365日心も身体もご機嫌💖を叶え続ける管理栄養士西村祐希です✨✨『改めましての自己紹介♡』＼ゆうきってこんな人／『改めましての自己紹介♡』＼ゆうきってこんな人／お食事から心も身体も365日ご機嫌を叶える💛３大プレゼント💛公式LINEでプレゼント…ameblo.jp栄養を味方に自分らしく✨🥰お食事からご機嫌な私を目指していきたい女性のサポートをしています♡講座のお申し込み、お問い合わせはこちらのLINEからどうぞ💁‍♀️LINEAddFriendli

訪問いただき、ありがとうございます。基本データ身長157cm体重最高62kg→58から59を行ったり来たり維持期を経て再スタート目標体重まずは55kgを切ること見た目をスッキリさせたい体脂肪が減らずに悩み中ステッパー開始​昨日の記事はこちら💁‍♀️『【これがあれば助かる】私の購入するもの』訪問いただき、ありがとうございます。基本データ身長157cm体重最高62kg→58から59を行

蓮根がふわっと浮かぶ、色鮮やかな蓮根と生姜の味噌汁今日紹介する小玉麹屋の味噌汁日和は、「寒い日の味噌汁蓮根と生姜の味噌汁」です❄️✨シャキッと歯ざわりの良い蓮根に、ニラや人参のやさしい甘み。そこへおろし生姜が加わることで、ひと口すすった瞬間からじんわりと体がポカポカ温まってきます😊後からふわっと鼻に抜ける生姜の香りがたまりません。寒い日の食卓にぴったりの、心も体も温まる味噌汁です。寒い日にほっと温まる湯気が立ち上がる、ほっとする一杯🍲🥣レシピ材料（2～3

オススメitem〝最新〟の私のお買い物情報はこちら朝井麗華の楽天roomhttps://room.rakuten.co.jp/reikaasai/itemsポイント生活できるほどの強者じゃないんで、ガチのリアルの購入品だよ昨日から12月11日まで年内最後の楽天スーパーSALE年末までに必要なものはこの期間中に揃えとくとお得🉐さらに本日、「5」の付く日でポイント倍増！まずはこの２つにエントリー人気記事『Tバック歴16年の私が断言。お尻の形が変わ

【ホウ素中性子捕捉療法（BNCT）関する開発ガイドライン】がん治療の可能性を広げるBNCT！普及拡大のカギを握る中性子照射装置https://www.youtube.com/watch?v=YYK9wzcRShoがんを防ぐ腸活／テレビじゃ言えない／大腸がん急増日本人の死因女性1位男性2位／免疫細胞の7割が腸に／専門医が教える／がんリスク高める食品／予防にプラスの食品／ぽっこりおhttps://www.youtube.com/watch?v=Yk2qLSIsdIs「光免疫療法」適用

こんにちは、アラフィフ虎太郎です。若返りとアンチエイジングの食事で体重が8キロ落ちて顔がやつれてしまい、最近よく言われるのが「疲れてませんか？」「激ヤセして大丈夫ですか？」との声...体内年齢が若返って体脂肪率も落ちて喜んでいたけど周りからは全然嬉しくない反応されています。顔がやつれてシワやほうれい線が目立つようになってきた気がします。若返り習慣は一部休憩してやつれた顔を元に戻そうと思います。1日2食の16時間断食すると体重めっ

こんにちは～ブログを見つけて貰いありがとうございます😊毎週金曜日にお弁当の注文があります。1週間がとても早く感じる😱😱なので1年も早いですね～年を取ると早いと言いますがそのせいですかね😅😅今日も特別弁当注文ありがとうございます。今日も１日感謝、感謝です❤️

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今月も御来院頂いた患者様に『タンタン健康ニュース』というニュースレターを差し上げています。今月号のテーマは、【マイコプラズマ肺炎】と、【おならは健康のバロメーター】です。また、間違い探し「忘年会」クイズも付録であります。是非、御来院頂いた際には、お持ち帰り頂きお読み下さい。ご家族やご友人、お近くで健康に関心が高い方にもお見せ下さいね。大切なあなたとご家族の健康の為に‼︎p.s.当院では、正しい姿勢&正しい歩き方の指導、食事&ダイエット指導もしています。お気軽にご相談くだ

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こんにちは！最近「腸活」って言葉、よく聞きませんか？実は腸活に良い食べ物ランキング第5位に入るのが「甘酒」なんです🌸納豆、ヨーグルト、バナナ、キムチ…このメンバーに甘酒が入ってるって、ちょっと意外じゃないですか？でもね、古くから「飲む点滴」って呼ばれるほど栄養満点で、美容にも嬉しい効果がいっぱいあるんです😊私は、子どもの頃から甘酒に親しんできました。夏は、熱中症予防として、甘酒プディングやアイスを作って食べました。これから訪れる冬は、カラダを温める飲み物として欠かせなくなります。

こんにちは♪菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です✨️腸内細菌の学びって、ほんまに深くって。1+1=2って、ルートも答えも一緒だとパターンにはめて考えれたりするんだけど細菌が、どう働いてるか働いていないのか。どこのルートが渋滞しちゃってるか。とかさ。考えていくことが大事で。答えが一緒でも、道筋は、全く違ったりするんだよね。順番も違う。菌仲間たちとの話の中で、すっごく学びが深くてね。じゃあ、どうしていくか。出発して、目的地を目指すんだけどこの人には、これが必要だから

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beよしりん博士と、ほぼほぼ同じことおっしゃってる動画ご紹介‼️無駄努力ならまだしも、、、健康に悪影響、、、！？

インフルエンザ流行中冬の体調管理必須ですご家族の健康の土台作りにもオススメママがおうちでゆるく長く続けられる！子どもの発達をサポートする食事療法のポイントと偏食対応のコツが学べる講座発達凸凹アカデミー子どもの発達支援講座『偏食と食事療法』のご案内です。●偏食と食事療法とは？お子さんのこんなお悩みありませんか？・食べられるものが少ない・野菜を食べなくて栄養面が心配・体に良いものを食べさせたいけど何が良いかわからな

意外と知られていないのが、桜島から私たちのホテルまで車で来れること。市内からフェリーに乗って桜島に行かれる観光客の人は多いです。桜島を観光された後、そのまま橋を渡って霧島に来れます。途中には「道の駅たるみず」もあり美味しいブリの海鮮丼を食べることもできます。ぶり大将（ぶりだいしょう）www.city.tarumizu.lg.jp垂水市は、ブリやカンパチの養殖が有名で、我が社の麹で育ったカンバチもいます。麹を食べるとその還元力でカンパチも健康に育ち、なんと赤潮