腸活

こんにちは😊発酵・腸活コーチの浅沼彩子です。このブログでは、食・暮らし・心・社会の観点から読んでくださるあなたご自身が、【この地球での人生を喜びで満たせるようなヒント】をお届けしていきます。新たに綴る世界は、うまくいくことも失敗も、どんなこともまるっと楽しむ人間らしさ満載の挑戦や、愛する暮らしの数々。※感想やメッセージは公式ラインでお待ちしております直感に従って動くと人生は変わる｜バイロンベイでつかんだご縁と未来こんにち

みなさん、こんにちは！次世代の心理遺伝子キット開発者DnaBeautyfasting主催のちひろです。2月になりましたね。私の住む地域においても、上旬は雪が降る日もあり、寒い日々が続いておりますがみなさんお体に変わりはございませんか？温かくしてお過ごしくださいね😊※▼冷えにお悩みの方は前回のブログをご覧ください！『【ダイエット】冷えと温活について』みなさん、こんにちは！次世代の心理遺伝子キット開発者DnaBeautyfasting主催のちひろです。今月もあ

便秘が気になります・・・・私の(笑)8カ月の子どもは便秘知らずです。最長ででなかったのは3日間しかも一回だけ。2日でないときはたまーにあるけどほとんど毎日出てます。しかも2、3回。私はというと5日でないこともまぁまぁあり、一週間でないことも！さすがにまずいと思ってヨーグルトやら発酵食品を摂ってはいるんですがなかなか改善せず。お散歩や買い物以外ではあまり運動してないので運動不足なのもあると思います。こんな私の遺伝を受け継いで欲しくなく、↓↓の本も買ってみました。子どもの幸せは腸

1月末横浜中華街へパンダまん食べましたかわいい〜可愛すぎて食べられなーい！なんて一瞬だけで一口で顔半分なくなる勢いですなんやかんや食べてばかり…夜の中華の食べ放題までに胃を…胃を空かせないと、と山下公園まで歩いて戻り予定通り食べ放題思ったよりたべてないけどお腹いっぱいはいそして月曜日…やっちまったよお腹が痛いだましだましだましてだまして自分の腸金曜日に乳腺外来同じ病院で診ていただければベストしかし受付、最初に聞いたらはい、ムリです紹介状が

【横浜市青葉区】田園都市線市が尾駅〜徒歩4分お子様連れ大歓迎かんたんおやつ教室larécolte（ラレコルト）岩崎明日香かんたんおやつマイスターアレルギー対応かんたんおやつマイスターエヌぱんマイスター麹生活マイスター®食品衛生責任者2/27(金)10:00～〈対面レッスン〉麹生活・チキングリル2/24(火)AM10時締切感染症が大流行だった1月、2月。お子様のクラスで学級閉鎖があったご家庭も多いのではないでしょうか？目に見えな

今日も作り置きの具材でオムレツ❗️たまご2個つかってタンパク質補給『【NEW】今週の作り置き＆やっと熱が下がった！』体調不良から復活しました‼️（たぶん）昨日の夜中は39°まで出て、汗だく病院行ってないけど周りからは『インフルでは？』と言われました（自宅にある風邪薬とカロナ…ameblo.jpそして相変わらずデキストリンにハマっています❗️朝ごはんの前、お味噌汁に入れて飲んだり（無味無臭、味もまったく変わりません🆗）『水炊き屋で会食＆デキストリン飲み出して痩せた気がする』昨日は水炊き屋

先日集中プログラムをスタートさせたお客様がすでに沢山の変化を感じてくださいました✨まず毎日2.3回飲んでいた漢方薬の量が3.4日に1回で済むようになったそうです。長い人生このままずっと薬に頼りたく無い…と、いうことで始められた集中プログラム。わずか1ヶ月半ですがキチンと体の変化があり嬉しいです😭そして、見た目の変化もありましたよ。くびれ出現！横から見てもスッキリとされました。これにはご自身もびっくり😳『【お客様の変化】お腹の張りが減って来て、見た目もスッキリしてきました』4回

今、あなたは何を食べたいですか？そう聞かれると、いぶりがっこと炊き立て玄米ご飯、具沢山味噌汁が食べたいっす^_^秋田の名産品「いぶりがっこ」、独特のスモーキーな香りとパリパリの食感がたまらないですよね。いぶりがっこは単においしいだけでなく、漬物という発酵食品ならではの栄養的メリットがあります。主な栄養素とその特徴をまとめました。いぶりがっこの主な栄養素いぶりがっこの主な魅力は、原料の「大根」が持つ栄養がギュッと凝縮されている点にあります。|栄養素|主な働き・特徴||---|

本日の朝食でおます。ナチュラル恵ヨーグルトガセリ菌ビフィズス菌。腸内環境改善。山花の蜂蜜を混ぜてね。ホンマに健康を考えての朝食でおますわ。

こんにちは✨ゲーム大好き、化粧品大好き、(オシャレじゃないけど)オシャレも好き、料理もお菓子作りも好き(片付けは苦手)な主婦トッチ〜です。夫と息子と娘の4人家族ずっと治したかった🦷アラフォーですが2023年4月から歯列矯正スタート▶️(私)そしたらまさかの息子も秋から矯正スタート予定🫠💸自分も色々とブログやSNSで矯正の情報を調べていたので、忘備録として矯正の事も書いていきたいと思います。楽天ルーム🦷https://room.rakuten.co.

こんにちは(*´∀｀*)KANOです🌿腸活って流行ってますよね💡発酵食品、サプリ、食事改善…いろいろ頑張ってるのに「思ったほど変わらない」そんな声もよく聞きます。そもそも腸って、なにかを入れる前に「動ける状態」じゃないとちゃんと働けないんです(；∀；)冷え緊張ストレスこの3つがあると、どんなに良いものを入れても腸は受け取れない。だから私は、腸活＝食事指導の前にまず温めて、ゆるめるという考え方を大事にしています。

こんにちは毎日の食事健康にいいものをとは思っていますがなかなか毎日は難しいですよね。簡単に菌活サポートができる粉なっとうをお試しさせていただきました♡家族みんなで続けやすい「粉なっとう習慣」毎日の食事に、小さじ1杯（約2g）をプラスするだけお味噌汁に入れたり、ごはんにふりかけたり、ヨーグルトに混ぜたりと、とにかく手軽なのが嬉しいポイントヨーグルトにかければ、乳酸菌との“ダブルパワー”で菌活サポート忙しい朝でもサッと取り入れられるから、無理なく続けられます小さじ1杯で納豆約10パック

ダイエットというと食事量や運動量ばかりに目が向きがちですが実は腸の状態が大きく関わっています腸は栄養を吸収する場所不要なものを排出する場所そしてホルモンや免疫にも影響する重要な器官腸の調子が悪いと食べていないのに痩せないむくみやすい疲れが抜けない食欲が乱れるこうした状態が起こりやすくなります特にダイエット中は食事量を減らすことで腸内環境が乱れやすい食物繊維が減る水分が足りないストレスが増えるこれだけで腸の動きは鈍くなります腸が整っている人ほ

ポイント10倍冬虫夏草コルジセピンサプリメント粉末100％添加物なし健康食品30g宮崎都城市無添加無農薬人気サプリパウダー茶天然菌免疫対策アルギニンベータグルカンβグルカンアミノ酸国産薬膳食材菌活疲れ肝臓健康志向健康北虫草楽天市場ポイント10倍冬虫夏草3個セット各30gサプリメント粉末100％添加物なし健康食品日本産国産無添加無農薬人気サプリパウダー茶天然免疫対策アルギニ

こんにちは♪ブログ訪問、ありがとうございます！末来食つぶつぶに出会って7年目、つぶつぶ料理コーチの窪田有紀です。(5姉妹の子育て真っ最中！)滋賀県守山市の自宅で未来食ヤマトナデシコCooking「つぶつぶ料理教室ゆうきの木」を主宰しています。看護師勤務や5人出産の経験を活かし、自分と家族の命がキラキラ輝く、毎日のおいしい食、命が最大限に輝く、宇宙法則に沿った「未来食」を自宅キッチンで伝えています。笑顔があふれイキイキと自分らしく生きる人が増

日々の食事にプラス🌿☺️

2025年7月から、油、乳製品、小麦粉使わないなるべく甘味も使わないおうちごはんを作っています。わたしが実感していることは、皮膚の保湿効果✨️胃もたれゼロ整腸効果抜群生理痛・PMS緩和♡効果あり（娘ちゃん）長い目で見ると癌、免疫性疾患等々多くの疾患の原因となる体内の慢性炎症をふせぎます💪✨️毎日作っているお弁当はこんな感じ。↓↓↓昨日の娘ちゃんとわたしのお弁当🍱♡真鱈のみりん漬け（フライパン蒸し）卵焼き（オーブンペーパー使ってフライパン焼き）パルシステム

私が薬膳に興味をもった理由の一つに、過敏性腸症候群持ちということがあります。まだ日本では、あまり広まっていない病名かもしれません。欧米ではIBSはもう少し広まっているとか。簡単に言うと、小さいとき遠足の前にお腹が痛くなる子でした。小学校時代はあまり覚えていないのですが、中学校のときは、決まった授業（一度お腹が痛くなった授業）になると、必ずお腹が痛くなりました。高校時代は、朝の電車でよくお腹が痛くなり、試験のときとかもダメでした。受験のときは、もうドキドキでした。なぜ

本日はお休みなーんも予定のない休日ってなんて幸せなのか…昨夜友人とたくさんお好み焼きを食べたので、本日は朝からウォーキングをし、たまたま入った雑貨屋でプチプラな香水をGET！お高い香水も好きだが、お安い香水は惜しみ無く使えるし、気軽に買えるので大好き嗚呼…お天気も良くて、幸せな休日過ぎる～(朝からたくさん洗濯も致しました)午後からはお昼寝をして、掃除もして…おうちでまったりな予定ちなみにめちゃくちゃ余談なのだが。。。この間、お客様が『腸炎になってしまって大変だったの』と話さ

祝9周年🎉累計2,700名以上が参加するオンラインコミュニティビジョカツ®︎主催ー・ー・ー📌毎日美潔(ビケツ)Instagram🏋️‍♀️ー・ー・ー📌現在ご提供中のサービス一覧はこちらからー・ー・ー📌10日間チャレンジお申し込みはこちらから💁※次回の開催は3月ですみんなやっほー！！さっちんだよー！！本日のテーマは先日胃腸がやられて久しぶりに嘔吐しダウンしてたんだけど😂今振り返ると“嘔吐”は私の体と食べ方を見つめ直す大きなきっかけになった。自然とお粥中心の生活に

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。昨日は旧正月＆水瓶座新月おまけに金環日食ってことで「変化変容」「現状打破」のためのパワフルな1日でしたね。私は旧正月ということでお世話になっている神社さんへご祈祷に伺ったのですが目をつぶって、ご祈祷を受けている間にピカッピカッと目の前にオレンジの？赤？の光が現れて、宇宙からの光かしら〜、と。帰りの道中で、宇宙からのメッセージも受け取ってこれからの道筋を

了解。今回は“数字モンスター商品”です。冒頭、強めにいきます。僕「怖い怖い怖い。急にホラーやめて」妻「乳酸菌やって✨」僕「言い方や」妻「しかもな、スプーン1杯で500億個」僕「もう“個”の単位が意味失ってる」📦今回キッチンに現れたのは美粉屋ちょーぐると（乳酸菌粉末）妻「これな、1袋で1兆9,293億個やで✨」僕「途中からもう数え方が宇宙や」妻「善玉菌ケアや✨」僕「急に真面目」🤔正直、僕の疑問500億個って👉実感どこ

美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育をお伝えしてるCasualKitchenClover主宰腸育カウンセラーのいけきょんです>>自己紹介はこちら>>講座のご案内はこちらレシピやお役立ち腸育情報は無料メルマガから配信中！https://resast.jp/subscribe/168506ブログにお越しいただき、ありがとうございます！腸育カウンセラーのいけきょんです。腸育アカデミーラスト開催！講座の概要⬇️http

朝まで1〜2時間ごとに犬が夜鳴きお水あげてもお菓子あげても鳴きやまなくなって朝6時頃強引に私のベッドに連れ込んだら急に寝始めた私もそこから一緒に眠って、、ギリギリの時間に目覚めて準備でもぐっすり眠れたせいかしんどくないお弁当も作って出勤午前中も比較的元気に過ごせた❗❗朝ご飯が響いて食欲ないけど今からお昼ご飯なんだかんだ休みが続いて心をゆったり身体を休めたことが大きいかも心身ともにゆったり出来ればそんなにしんどくなく過ごせるっ

朝7時からのQVC生放送にてレジスタンドスターチのパワーで腸活簡単ダイエットあずきパウダーのたくさんのオーダー誠にありがとう御座います薄着の時期にまだ間に合います次は14:00時からMIXshowにてご紹介いたしますもう一人の愛娘サブレちゃんのこの表情かなりベイビー👶がきてから大変でしたちかちゃんママにヤキモチヤキモチで💦今日の新米パパ日記〜普段吠えないのに吠える飛び跳ねるでも、ベイビーには尻尾がちぎれそうなぐらい振り続ける散歩ではここぞとばかりに鳩に全速力で走っ

こんにちは👋😃アラフィフ主婦のこっこです🎀いつも訪問、いいね、フォロー、コメントをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩵今回は腸活におすすめ、家族も喜んで食べた１品です。しそこんぶ大根【材料】大根→１０～１５cm塩→小さじ１（塩揉み用)大葉→１０枚●鶏がらスープの素→小さじ１●砂糖→小さじ１●塩こんぶ→大さじ１●ごま油→大さじ１●いりごま→大さじ１作り方①大根は２～３㎜幅のいちょう切りに

ピアチェーレの橘です。ご訪問いただきありがとうございます♪講師取得資格・わらべうたベビーマッサージ認定講師・プリトーン英語認定講師・メンタル心理カウンセラー・腸活アドバイザーピアチェーレ営業日平日月〜金8:00〜20:00土8:00〜17:00日・祝休講LINE・お電話共にお問い合わせは営業時間内で承ります。んーいいお天気所々にまだ雪はあるものの日中は日差しがさし、春の足跡が聞こえてきたように感じます。暖かくなる春に向けて生活に音楽を取り入れたい！と

コラボワークショップのご案内です♪とっても居心地のよい前橋にある北欧雑貨と雑穀カフェ「ヒンメル」さんで食と身体と心の専門家による初コラボ企画となります春分前のちょっと揺らぎやすい時。。。「わたし」を大切にする時間をご一緒しませんか？以下、身体と心の調律師千穂子さんからの案内文となりますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー慌ただしい日々のなかで「大切なわたし」をつい後回しにしてしまうこと、ありませんか？少し立ち止まって自分の心と身

福岡で麹調味料と麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)・美味しい料理で健康的な食生活を送りたい・麹に興味があり、麹調味料を使って料理を作りたい・麹調味料の塩麹・しょうゆ麹、甘酒を作ってみたい・おうちごはんをさらにおいしくしたい・麹調味料を使って腸活につなげたい・食品添加物のあまりとりたくないそんなあなたに自家製麹調味料の作り方を学び、いつものおうちごはんをさらに美味しくする麹料理と

体重が少しずつ減ってきた頃、なぜか「どうしよう」と迷う時間も減っていることに気づきました。若い頃より、無理がきかなくなった今だからこそ、「軽さ」って大事なのかもしれません。心とカラダを整えるパーソナルトレーナー松浦りえです💓🌷はじめましての方へ🌷私自身、遠回りしながら整えてきました。そのことを、プロフィールはコチラへ書いてます。🌸公式LINEのご登録はコチラ⬇️ストレスは、怖いものだと思いますか⁉️きっと多くの方が「怖い」と答えると思います。