腸内細菌

うまく呼吸してないと、どんなに腸によいもの食べて、腸内細菌が整っていても腸自体が硬くなってたり、腹圧による刺激がなければ腸は働けない。。。どんなに「善玉菌」や「発酵食品」「食物繊維」を取り入れて腸内環境（菌のラインナップ）を整えても、物理的な腸の動き（可動性と蠕動運動）が死んでいれば、その効果は半減、あるいは不発に終わってしまいます。栄養や腸内細菌が「ソフト（栄養素・資材）」だとすれば、呼吸による横隔膜の動きや腹圧は「ハード（物理的ドライブ・環境）」です。この2つが揃って初めて腸は本来のパフ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日からご案内している、＼参加無料／薬剤師が教える科学的腸活メソッド「便秘は体質」だと思っていたあなたへ無料セミナー＆9月からスタートする「腸・元気なおなかづくり講座」説明会ですが、ご案内後、「参加したいけれど、日程が

超ウケるわ〜博多支店長じょうちゃん読んでみて👇https://ameblo.jp/39dimensionalsoulhakata/entry-12975992703.html『縄文しば漬け』6月30日に漬けました縄文しば漬け無事8月13日の新月に開封しました👏👏昨年以来でしたから相当久しぶりです☺️『しば漬け漬けたでぇ〜』代表は昨日開封の儀を行っ…ameblo.jpこのブログ内で語られているように腸内細菌が整っている人は風邪ひかない🤣これわたしなのよ🤫お馬鹿は風邪ひか

うつ病の人は「腸内にビフィズス菌などの善玉菌が少ない」との研究結果を日本の研究チームが発表しました。古来より「病は気から」と言われます。ある意味、これは真理です。一方で、腸内環境の良し悪しが人の精神に深く関わっているようです。確かに、幸福ホルモンと言われるFセロトニン」はその95％が小腸で作られていると言われています。腸内細菌とは、ヒトや勤物の場の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約３万種類、1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になる。ウィキペディアより。腸内細菌最近では

こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘今日は、しゃべりたいことしゃべって友だちとおいしいもの食べて『好き♥️』を語り合って、来週も会おう♪って約束して♪心も体も満たされた1日でした😊初めて出会った人でも、一瞬で距離が縮まる人っているんよね。そんなにその人のことを知ってるわけじゃないけど、話しをする度に『一緒♪』って感じることやしゃべっててもいいし、しゃべらなくてもいい。そういう空気感がすごく大切だなぁ〜と思うんよね。大切にしたいことって、人によって違

ビビです！前のブログを読む→『【イタリア】1億円超の当たり券をゴミ箱へ！？6トンのゴミから奇跡の救出』ビビです！前のブログを読む→『私、セブ島の病院で生まれました(日記)』ビビです！前のブログを読む→『イギリス発！「かわいい」は人間だけじゃない？サルも他の…ameblo.jp今回はポルト大学のCarolinaCosta氏らを中心とする研究チームの発表を翻訳しました！「サイコパス」と聞くと、脳や生まれつきの性格が関係しているイメージがありますよね？！ところがポルトガルの研究チ

体内の微生物がサイコパスを支配している可能性：「特定の腸内細菌がサイコパシーを作り上げている」という最新の論文をめぐる物議サイコパス性を支配するのは腸内細菌なのか？科学誌ネイチャー系の学術誌に、「腸内細菌とサイコパシー特性が関連している」サイコパシーというのは、日本語で「精神病質」とも記されますが、他のメンタル疾患とまぎらわしくなるので、ここではサイコパシーで通します。これはいわゆる「サイコパス」といわれるような人物の気質で、一般的な概

🏢腸内フローラ株式会社第21話知らないと危険⚠️同じ社員ばかり採用していませんか？こんにちは😊認知症予防カウンセラー・看護師のかよねぇです🌿今回は「腸内フローラ株式会社」シリーズ第21話「人事部」です✨会社の人事部が、同じタイプの社員ばかり採用していたら…会社の仕事は、うまく回るでしょうか？会社には、研究が得意な人。料理が得意な人。データ分析が得意な人。人をサポートするのが得意な人。さまざまな得意分野を持つ社員がいるからこそ、みんなで力を合わせて会社を支えるこ

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。お盆休み明けの方も多いのでしょうか？こういうタイミングって氣分が落ち込みやすいらしいので（「会社行きたくな〜い」ってエネルギーが満ちやすいらしい・・）コトバ、動作、表情で自分をご機嫌にしてあげましょ❤️脳科学的にもコトバ、動作、表情で感情はつくられるんだそう。誰かが、youtubeか何かで「自分で自分をご機嫌にできる人」が強いって、言ってた〜、ふむふむ納得。私は

みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですおはよう～みおです！わたし毎日コーヒー欠かせない派なんだけど、最近すごい研究結果見つけちゃったの…！「コーヒーが腸を変えて不安まで減らすかも」っていう話🙄✨これ知ったらコーヒー、もっと好きになっちゃうかも！と

日本では、大腸ガンにより年間5万人が死亡しています。また、気になるのが、大腸ガンの低年齢化が右肩上がりに進んでいることです。以前、国立がん研究センターなどの国際チームの研究で、大腸ガン患者のゲノムを解析した結果、日本人の5割に特定の腸内細菌から分泌される「コリパクチン毒素」によって起きる変異パターンがあることが判明、若年層の大腸ガン発症の要因の可能性を指摘しています。ゲノムとは、生物のDNA分子に記録されているすべての遺伝情報のことです

⚠️平成と令和で変わった「ヨーグルト」の考え方平成の頃は、「ヨーグルトは身体にいい」「カルシウムや乳酸菌が摂れる」「健康のために毎日食べましょう」という一律の健康法が広く伝えられていました。でも令和の今は、少し考え方が変わってきています。腸内細菌の種類や体質は人それぞれ。乳糖不耐症などで乳製品が合わない人もいます。だから、「みんなが食べるから私も食べる」ではなく、「私の身体には合っている？」と考えることが大切。ヨーグルトを食べることも、食べないことも選択肢。健康法

書籍「がんになった。なに食べたらいいの？食医が教える再発転移を防ぐための「食べていいもの」「悪いもの」を読みました📕今や、2人に1人が罹ると言われているガン🪨なってしまったら、誰もが狼狽えてしまうと思うけど…食事や過ごし方でその後の方向を変えることも不可能ではないと思わせてくれる1冊でした✨️治療するにしても食べたいものを我慢してずっと過ごすのは、それだけでもストレス😣材料や調理法の工夫で、好きなものを食べながら体の中から良い方向へ！そして、我らガーデナーに明報👨‍🌾土いじり

【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら食事を整えていくと、体重が少しずつ減ってきます。変わるのは、それだけではないかもしれません。■体重が減ったあと、変わっていったもの私は病院や施設で、栄養指導やダイエットのサポートをさせていただいてきました。体重が減ったあとに、表情が明るくなって、自信を取り戻していかれる。そういう方に、何度も出会ってきました。お肌につやが出て、若々しくなっていかれる方もいらっしゃいました✨

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。来月9月11日は乙女座新月です。「自分を大切にする習慣を始める日」自分のカラダの声を聴く。自分を後回しにしない。自分を大切に扱う。そんなセルフLOVEの想いを込めたリングを以前ご案内したのですが今回ブレスレットもお目見えします。🔻🔻🔻https://kireimiso.com/lp/202609selflove/愛美しさ女性性豊かさ自分の価値受け取る力を象徴する星

こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘お盆休みも終わり、明日から通常モードですね♪特になんにもしてないようでも、夏の暑さ疲れは大きいのか！？睡眠時間が、とーっても増えてたお休みでした😂人の体って、ほんとに正直で。エネルギーが足りないと、温存する方向に行くし満ちてくると、動きたくて、たまらなくなる♪休みたいときは、休めばよい♪と思うのよね。いつでも動けるように、準備はできてるといいね👍️最近、『消化』が課題になっている人が多いね💦『腸活』が流行って

2580)サプリメント人体は腸内細菌の働きによって、ビタミンKやビタミンB群などのビタミンを合成（産生）していて体内で利用されている。腸内細菌は個人差が大きい。足りないビタミンは、食事やサプリメントで補うしかない。ーーーーーーーーーーーーー

鍼灸師の森美智代さんは、毎日青汁だけで長年健康的に過ごされている。森さんの場合、青汁を飲むことで、腸内細菌が牛のような草食動物の細菌叢に近くなることが、理化学研究所の検査結果でわかっているという。この「草食だけでも健康的に生きていける」ということについて、医師の石原結實先生が少し違う角度からお話しされていたので、メモ📝石原先生は、「ブドウ糖」がキーワードになると言う。生物はブドウ糖を摂れば、この地球上では生きていける。なぜなら、地球上に最初にできた栄養素はブドウ糖だから。そして、それ

こんにちはブログにご訪問ありがとうございます『腸活フードプランナー』の資格を取得しました受講後のレポートもバッチリ㊗️💯「女神の森ライフスタイル研究所×フーディストパーク」のPR企画に参加して、腸活フードプランナー講座をモニタープレゼントされました以前から腸活について詳しく知りたかったので、夏休みに受講できてグッドタイミング！貴重な機会をいただき、ありがとうございました❣️食の選択、腸内細菌、日本式フードガイド、四季の食養生、時間栄養学など、いろいろな観点から真の腸活メソッドについ

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。毎週日曜日はキレイミソ女子の日ということで今回は最近スタートしているキレイミソ女子のyoutubeご紹介します❣️人財育成家の宇野山康代さんyoutubeはこちら🔻🔻🔻無理なくマイナス4キロいくつになっても美しく健康でいたい方にそしてこちらの宇野山康代さんと私とでナビゲートします発酵文化と倉敷の美を味わう旅10月17日・18日に開催です。🔻🔻🔻https:

「カロリー計算も運動も頑張っているのに、どうしてもお腹周りの体脂肪が落ちてくれない……」「痩せやすい体質の人と、太りやすい自分の違いって一体なんなんだろう？」その差とは腸内で作られる「短鎖脂肪酸」の量の違いです前回のブログで「朝のオートミールやヨーグルト、昼夜のお米や納豆など、食事の枠組みを固定化して脳の選択疲労を減らし、腸内環境を整えよう」とお話ししました。まさにその固定メニューが、腸内で「体脂肪撃退の最強の鍵」である短鎖脂肪酸を生み出してくれるのです！短鎖脂肪酸

「オイグルトって実際どうなの？」ダイエットやお通じが気になっていると、口コミの内容も気になりますよね。ネット上を調べてみると、「飲みやすい」「お通じが良くなった気がする」といった声がある一方で、「まだ変化が分からない」「価格が高め」といった気になる口コミも見つかりました。口コミを調べてみると、「ヨーグルト風味で飲みやすい」「お通じが良くなったように感じる」「個包装なので続けやすい」という声がある一方で、「飲み始めてもすぐには変化が分からなかった」「続けるには価格が少し

先週から社労士の勉強をしていますが、まだまだ勉強量が足りない状況ですが、これまで苦手で逃げ続けていた年金関連の知識がだいぶついてきました。特に厚生年金は基本制度にいくつも救済制度があり、本当に複雑なのですが、被保険者(加入者)の生活が少しでも向上するようにと考えた先人たちの努力が結集されているように思います。試験まであと1週間ありますので、なんとか頑張りたいと思います。三奈三様のブログで、お盆期間中だけで7人の患者の方に処方箋をお送りしたとの報告がありました。処方箋で回復された患者様がいら

こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘今日は、生データを見直したり♪久しぶりに解析の時間を過ごす♥️腸内細菌を読み解ける人になりたくて、学んでた頃生データ解析をたくさん読んでたのね。管理栄養士で働いていた頃に注目していた微生物って、食中毒に関わる菌や子どもたちの感染症に関わるような菌だったのね。初めて、生データを見た時…英語…苦手。分からん💦やばい…さっぱり頭に入ってこない😭ってことだったんよね。知らない世界だからこそ、見たい！って思いも強かったし、

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「私、毎日出ているから便秘ではありません」そう思っていませんか？実は、便秘＝何日も便が出ないことだけではありません。毎日トイレに行っていても、「スッキリ出ない」「まだ残っている感じがする」「強くいきまない

大腸がん発症原因が解り治療ができます。「日本人の大腸がんの約半数、特定の腸内細菌が出す「毒素」が関連」の記事があります。予防法開発に期待がされている・・・とのことです。(内容)「大腸がん患者の約半数の発症に、腸内細菌の出す毒素が関与している」と、大阪大と東京大などが発表。胃がんに対するピロリ菌同様、この細菌の感染を抑えることで、大腸がんの予防につながるとして国際科学誌に掲載。がん部位別では最も多い年間約１５万人が診

Ichiroです。養殖の魚、世界的には天然物よりも漁獲量が多いそうです！知らんかったわ..。ま、日本はまだ天然物の方が多いのですけれど。そんな養殖魚が中心となってきている世界の魚市場においては色々なトライアルが続いています。確かにゲノム編集などを使えば「食べられる量」を増やせそうですが、若干、心配が付いて回りますよね。そんなところで腸内細菌活用の検討が進んでいるようです。画期的な技術として確立していくと良いですね！生まれて初めて東から台風が来たと思ったら、通り過ぎてから甚大な被害の

こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。今日は終戦記念日ですね。ご先祖さまに、いつも以上に感謝する1日にしましょ。今朝突然お氣に入りの壁掛け時計が壁から落ちて壊れました・・びっくりしたけどAIちゃんに聞いたら人生のステージが変わるとか時計が身代わりとなって厄を落としてくれたとか新しい運気が入ってくる前兆なんだとか、ふむふむ。10年前に、フィットネスジムを立ち上げた時に友人たちがプレゼントし

日本人の大腸がん患者の約半数の発症に、特定の腸内細菌の出す毒素が関わっていることがわかったと、大阪大と東京大などのチームが発表した。細菌をうまくコントロールできれば、大腸がんの予防につながる可能性がある。論文が国際科学誌に掲載された。国内で大腸がんと診断される患者は年間約１５万人に上り、部位別で最も多い。患者は増えており、食生活の欧米化や生活習慣の変化などが要因に挙げられるが、詳しい原因はわかっていない。これまでの研究で、特定の大腸菌が出す毒素「コリバクチン」による遺伝子の変異を持つ患

奄美大島ユタ.ノロ継承神ミキ®︎伝承ぃえいちゃんこと香川英子さんにお越しいただき神ミキひらきsessionを開催いたします。︎神ミキのつくり方をお伝えするワークショップです♪HALUMのお食事で召し上がっていただいている“神ミキ“はぃえいちゃんから伝承してもらい店内で丁寧におつくりしています奄美伝統発酵飲料ミキ・神ミキを“地球のおっぱい“と言うぃえいちゃん。ずっとずっと昔からおばあからおかあへおばあから集落へ受け継がれ