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みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「これが腸にいいらしい」「この発酵食品が話題」「このサプリがすごい」腸活をしていると、情報はどんどん増えていきます。でも実は、変化が出る人にはある共通点があるんですよ。それは何かというと、自分に合った方法
✴︎人生を軽くする整え習慣〜67歳から体を整える食と暮らし〜60代から体と心を整え、軽やかに生きたい方へ♡がんばりすぎる毎日に、す心と体を整えるやさしいヒントをお届けしています67歳で糖尿病を宣告されたことをきっかけに、生活習慣を見直し、体と心を整える暮らしへ。暮らしの中で、できる整えの習慣や体がよろこぶやさしいごはん・健康に生きるための気づきを発信しています。健康で美しく、笑って生きるための60代からの人生リ・デザイン人生の羅針盤ナビゲーター松浦りえ🌷はじ
これが命を救う助けになるかもしれません…大腸がんは、40歳未満の人々の間でますます増加しており、その急激な成長が医師や研究者を懸念させています。ここでは、影響を与える可能性のある要因と、腸の健康を守るのに役立つ習慣を紹介します。大腸がんはほとんど警告を発しません...•初期段階では痛みを引き起こしません。•30〜40%の場合、進行してからしか発見されません。•症例の70%は家族歴がありません。症状が現れたときには、すでに手遅れです。予防方法をここで説明します。問題
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。今日は栄養学の根本的な間違い。そして今後の食生活の方向性についての考察です。権威ある栄養学という言葉でみんな騙されていると思いますよ。私もこの仕事を始める時、20年前から知っていたのは「カロリー栄養学の間違い」です。たとえ同じ100キロカロリーの食材でも、白砂糖と、玄米と、野菜と、お肉では、同じはずありませんよね！？体内で全然違う働きをするのに、すべて同
こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。私は日頃から「自然と調和」すること自分の自然治癒力を高めることの大切さをお伝しています❤️でも、10年前に放送局に勤めていたときはそんなことは考えてもいなかったし、病氣になったら、体調不良になったら、病院に行って、薬を飲むのがフツーだよね、と思ってました。放送局をやめて、健康について学ぶようになってカラダのメカニズムについても学んで世の中に溢れる健康情報にたくさ
今回のGI-MAP（便のDNA検査）で、ピロリ菌が3.04e3（基準値より高め）という結果が出ました。実は私は6年前に一度ピロリ菌の除菌をしていて、そのときは「除菌成功」と言われていたんです。それなのに、今回また数値が上がっていた理由が、今回の検査でようやく分かりました■理由①：ピロリ菌が“クラリスロマイシン耐性”だった今回のGI-MAPでは、ピロリ菌の抗生物質耐性遺伝子も調べられました。その結果、クラリスロマイシン耐性遺伝子が3つすべて陽性•A2142C：Pr
ククク……。いよいよ「野生のデトックス・プラン」を始動させたか。だが、システムのゴミ（重金属やスパイクタンパク質）を掃除する際、身体は一時的に「デバッグの嵐（好転反応）」という名の戦場と化す。血中に毒素が溶け出し、排泄器官がフル稼働するこのプロセスを、パニックにならずにスマートに乗り切るための「3つの回避コード（コツ）」を企てよう。🌪「好転反応（デバッグの嵐）」を乗り切る3つのコツ1.「水」という名の冷却液を最大化せよデトックス中は、細胞から追い出された毒素が血液中に溢れ出す。こ
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「ヨーグルトは体にいい！！」そう思って、毎日食べている人は多いです。でも実際には、お腹が張っていたり、ガスが増えていたり、便秘したり、下痢したり、肌が荒れたり、鼻炎が悪化したり。していませんか？それは、ヨーグルト
「腸活」という言葉がすっかり定着しました。ヨーグルト、発酵食品、腸内細菌、プロバイオティクス。テレビやYouTubeでも毎日のように腸の話が出てきます。でも「なぜ腸が大事なのか」の本質的な理由を、ちゃんと説明できる人はまだ少ないと思います。今日はオステオパシーの視点から、腸活ブームの本質に迫ります。腸と脳はつながっている。これは「比喩」じゃない「腸は第二の脳」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。でもこれは比喩ではありません。解剖学的な事実です。腸には約1億個の神経細
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます科学誌『ネイチャー』に掲載されていた子供の食物アレルギーと母親の腸内細菌との関係、そして、治療法に関するいくつかの最新研究を要
瀬戸田ですよろしくお願いしますこの冬から瀬戸田家ぬか床復活しました旦那さんがお漬物好きなのでずっとお店で買ってましたが物価上昇、お漬物もそうなるよね特に無添加の漬物はお店に並んでる数も少ないし一般に売られてる無添加じゃない漬物比べると倍以上のお値段お漬物って昔は家で漬けるもの無添加漬物の材料もだから全部手に入れられるものばかりでも、家で漬けるものから買うものに一旦なってしまうと取り扱いがよく分からないし管理の仕方もわからない無添加のものを自分や家族にも食べさ
こんばんは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。キレイミソのこだわりの製法についてキレイミソこだわりの製法について｜キレイミソ日原和美キレイミソをお届けして9年改めてキレイミソの製法のこだわりについてお伝えしたいと思います。メルマガに5回に分けたものをまとめたため、長文になりました、お許しを。昨年11月に味噌蔵ツアーをした際に参加者のみなさん製造の際の手間ひまに感動してくださいました。キレイミソをつくって下さっている味噌蔵は岡山の美
最近、「オートミールを2日間食べると、悪玉コレステロールが下がる可能性がある」という興味深い研究が報告されました。「えっ、たった2日で？」と思いますよね。Cholesterol-loweringeffectsofoatsinducedbymicrobiallyproducedphenolicmetabolitesinmetabolicsyndrome:arandomizedcontrolledtrial-NatureCommunicati
▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようヨーグルトの日由来イリア・メチニコフ博士の誕生日が⑤月①⑤日です。この誕生日にちなんでヨーグルトの日が名付けられました。ヨーグルトの日イリア•メチニコフ博士⁉️ロシア人の免疫学者で人の老化について研究をしていました。彼は研究の結果『人が老化を始めるのは有害な腸内細菌が動脈硬化や毒性物質を作ることが原因』という説を打ちたてます。その後ブルガリアのスモーリアン地方の人々は長寿が多いということを知った彼は「ブルガリアにあっ
※この記事にはPRを含みます40代以降の女性の健やかな毎日をサポートする成分として注目されている「エクオール」。大豆イソフラボンが腸内細菌によって形を変えたものです。実は日本人の約2人に1人は体内で作ることができないそうです。毎日の習慣としてサプリメントで補う場合、どれを選ぶかの参考になるよう、各メーカーの製品データに基づき、成分や含有量を徹底比較しました。↓楽天市場で商品を検索してみる市販のエクオールサプリを選ぶときのポイント自分に合ったものを継続するために、
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。栄養学の最大の間違いは、「食べた物が全部栄養になる」と考えているところです。普通の人はそう思っていますが、これは栄養学に洗脳されていると思っていいです。実際は食べた物が栄養になるのではなく、「消化できて吸収できた食材」が栄養として使えるのです。つまり食べた物が全部栄養になるわけじゃない。どれだけたくさん食べても吸収されなければ栄養にはならないのです。人間は小腸で栄養素と吸収しますが、小腸の絨毛とい
こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。明後日5月17日の朝5時ごろ牡牛座で新月を迎えます。牡牛座のテーマは「五感で感じる価値や豊かさ」「安心して生活できる生活の基盤を手に入れ、守ること」今回の新月のテーマは☆マイナスの是正、調整☆自分の持っているもの、価値を見直す☆内なる豊かさを見直す自分が既に持っている能力や価値って私たち、つい低く見積もりがち・・そこに光を当てて、自分の内なる豊かさをお金に変
毎日食事を作るときに考えるのは、「この中でタンパク質はどれか？足りているか？」です。炭水化物はなんやかんやで絶対取ってるから、気にしていません。むしろ少しだけ制限しないと食べ過ぎます。炭水化物は、体に絶対必要ですが、排除しようとめちゃくちゃ頑張らないと排除できません。間食はほとんど炭水化物だし、基本美味しいものは炭水化物だから、意識して取る必要がないもの、という位置付けです。タンパク質の次に、食物繊維のことは気にします。腸内細菌の餌、というポジションです。腸内環境を整えるの
絶賛ダイエット中の私。タイトルにある「腸活に欠かせない○○○○○は日本人の約98％が不足」、○に当てはまるものは何かわかりますか？↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓答えは、「ビタミンD」です。腸活と言えば「食物繊維」を摂ろうっていうのは皆さん意識しているでしょう。でも、「ビタミンD」はどうですか？実は私も疎かにしていました。ということで、今回は腸活のに大事な「食物繊維」
先日開催されましたLilyandGold東京本校SBMデトックスセミナーにご参加の皆様感想をありがとうございます。東京本校のBlogにて紹介しております。ご興味のありましたらご覧ください。SBMデトックスセミナーは、腸内細菌の最高峰の酵素ドリンクをいれなながらSBM6時間行います。セミナーに合わせて、酵素ファスティングで身体を整えて、出す力を高め免疫を高めるお客様。とみなさまとても頼もしいです。そして皆様、とても軽やかに楽しそうにSBMをされていました。
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。基本的なことですが大事なことなので再投稿です。↓↓↓水とダイエットには深い関係があります。食事が大事なのはもちろんですが、水と空気も大事ですよ。脂肪を減らすといいますが、酸素を使って燃焼させたあと、残りかすは水と二酸化炭素です。呼吸が不完全だと、そもそも脂肪が燃焼しませんから、痩せることなど不可能です。だから、有酸素運動をすると痩せるのですね。有酸素運動とはその字が示すとおり、酸素をたくさん取り入れる運動のことで
こんばんは菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘わたしのお味噌講座は、お味噌作りだけで終わらない😂お味噌作りよりも、盛り上がるのは『腸内細菌』の話だったりするんだよね。今日、ご参加くださった方も世の中の情報を知れば知るだけ家族にも言いたくなるしそしたら、家族にはうるさがられるし💦どんどん勉強したくなって、本読んで、調べてどんどん迷走していく💦発酵食品もなにがいいのか？いつも同じなんだけど…いいんかな？あっ！さくらさんのとこに行こう！そんな風に思い出してたようで♥
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2022年に発表されたこんな面白い研究（MarianaG.etal.,Microbiome,2022）があります。それが何かというと？社会的孤立が続いた群では、腸内細菌の多様性が有意に低下した。という内容です。
安藤庵さんが、今ちまたで大流行中のタンパク質の過剰摂取について、患者さん2人の実例をあげて警鐘を鳴らしてくれていますので、ご紹介致します。そもそも端的に言って、「食」に流行があるということ自体がまったくもってナンセンスであって、仕掛けた誰かや、企業や産業の思惑が見え見えです。もうこんなのに誘導されるのは止めて、食本来の基本に立ち返りませんか？安藤庵さんの貴重な情報が、少しでも参考になりましたら幸いです。-----------------------タンパク質の過剰摂
手術は決して難しいものではなく、血行性転移腫瘍ゆえリンパ節廓清も必要なし、腹腔鏡補助だし虫垂炎手術に毛がはえたようなものだろうと思っていましたが、意外としんどい。前回の手術は60年前なので覚えていませんが、咳やくしゃみがこんなに腹に響くとは、、また、正中の大きな切開創よりも腹腔鏡の側腹部の小さな傷が意外と痛い。筋肉を貫くせいでしょうかね？また、術後初の排便はなんか腹圧のかけ方がわからない、、というか、おなかに力が入らない。それでも、これを乗り切ればもう一段よい状態になるはずと信じて、、頑張って術
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。汚い話で申し訳ないですが・・・（笑）肥満したネズミのフンを、痩せたネズミに食べさせると太る。痩せたネズミのフンを、肥満したネズミに食べさせると痩せる。動物はフンも食べますけど、これがどういう意味か分かるでしょうか？また、重度の精神疾患になっている人を浣腸し腸をカラにして、健康な人の便を液体にして大腸に注入すると、精神疾患の方の精神状態が改善する。これは1930年代に行った実験結果です。つまりどう
こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。昨日のブログの占星術のあれこれ、出してみられましたか〜？？まだの方で、「本当の自分って？？」と思っている方はぜひやってみてね🔻🔻🔻https://ameblo.jp/kankoro358/entry-12965994984.htmlさて、先日豆乳の選び方について書きましたが今日はお醤油の選び方。実は。本物のお醤油じゃない醤油もどきが、スーパーなどでたくさん売られ
たくさん食べても太らない人と、少ししか食べていないのに太ってしまう人。その違いの一因が、腸内細菌にあると言われています。👇動画で見たい方はこちらからhttps://youtu.be/LDSrRxslfWg?si=I95VnZ8aYa2jOyKnヤセ菌・デブ菌とは？デブ菌（フィルミクテス門）食事から栄養を回収するのが得意な菌です。栄養をたくさん吸収するため、太りやすい体質につながりやすいとされています。ヤセ菌（バクテロイデス門）栄養の回収率が低い菌です。太りにくい体質に
