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✴︎人生を軽くする整え習慣〜67歳から体を整える食と暮らし〜60代から体と心を整え、軽やかに生きたい方へ♡がんばりすぎる毎日に、心と体を整えるやさしいヒントをお届けしています67歳で糖尿病を宣告されたことをきっかけに、生活習慣を見直し、体と心を整える暮らしへ。暮らしの中で、できる整えの習慣や体がよろこぶやさしいごはん・健康に生きるための気づきを発信しています。健康で美しく、笑って生きるための60代からの人生リ・デザイン人生の羅針盤ナビゲーター松浦りえ🌷はじめ
こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。今日までです❣️キレイミソの価格改訂前キャンペーン🔻🔻🔻https://f.kireimiso.com/p/202604miso今朝2時23分ごろに蠍座で満月を迎えましたね。変容、手放しのエネルギーの強い蠍座の満月、自分の本音、深い願いとつながって本当の幸せのために、これまで執着してきたものから解放されるそんな満月です。個人的には、ここ数日メルマガで取り上げている
4月にPSCで通院でしたが、血液検査は変わりなく問題なかったです。体調も安定しています。大腸がんの入院中に転んで腰椎骨折した父ですが、ある程度は動けるようになりましたが、高齢なのと積極的にリハビリしないので、入院前の状態までには回復していません。PSCに関して、現在把握している情報を共有したいと思います。・PSCの治療薬は各国で開発中であり、2026～2027年辺りに日本で新薬の治験の受付が始まるかもしれません。「帝京大学医学部附属病院」、「東京肝臓友の会」をチェックする
貴重なお時間にブログをご覧いただきありがとうございます。前回の記事では、白米やもち麦を食べると口角炎が治まる、でもさつまいもでは効かない、という私の体質についてお伝えしました。今回はさらに深掘りして、「なぜサプリでビタミンを摂っても、お米じゃないとダメなのか」というところまでお話ししました。サプリメントを飲んでも治らなかった。ビタミンB2が口角炎に効くということは知っていました。だからサプリでしっかり摂っていた。それなのに、お米をやめると口角炎になる。「ちゃんと飲ん
貴重なお時間にブログをご覧いただきありがとうございます。前回の記事では、炭水化物を減らすと口角が裂け、白米を100gほど摂るとピタッと治まるという体感をお伝えしました。今回はその続き、「なぜ白米じゃないとダメなのか」を深掘りしていきます。体質改善中に口角炎が続いた食事を見直してから、口の横がよく切れるようになりました。いわゆる「口角炎」です。オートミールに変えて、ビタミンもタンパク質もカルシウムも、栄養素はしっかり摂っているつもりでした。なのになぜか口角炎が治らない。
やはり腸活と♪軽いお散歩がとても効果的でっす〜これ、ホント、です。長年の経験から心底そう思っています新年度が始まってひと月、「やっとひと月」「まだひと月」人によってまちまちですよね。春は移動やら新しいことやらでただでさえ忙しいのに、それに加えてなんとか適応しようと頑張って自律神経なども乱れがちですちょうど疲れが出てきたこのタイミングでの、GWをぜひ有意義にリカバリーに使いましょうまずは、腸です。腸は、私たち人間を支配している
オールドメディア支持者の皆様はお時間の無駄なのでGoHome日本の報道の自由度ランキング62位、自由度ポイント１００に対して６３ポイントくらい。３７％くらいが削除あるいは意図的に隠されていると言いたいところですが、藤原直哉さんのお言葉ですと「縁のある人しか救えません」とのこと、この記事を目にした人は（もしかすると）何らかのご縁があるかもしれませんので、どうぞごゆっくり別に自慢でもなく、普通に生まれてこのかた花粉症とは無縁でした。でしたというのは、3月中旬に１週
ジョイクリニック神戸三宮です。腎臓内科を専門に、内科・漢方内科の診療、CPAP（睡眠時無呼吸症候群（SAS））治療、各種予防接種・健康診断を行っています。当院で人気の、女性のための基礎サプリメント「エクエル」が、「エクエル・プチ」に取り扱いが変わりました。💊エクエルプチとは？「エクエルプチ」は、エクオールをより手軽に摂取できる小粒タイプのサプリメントです。1粒に2.5mgのエクオールを含有1日2粒で5mgを摂取可能粒が小さく飲みやすいため、サプリに慣れてい
心疾患腸内細菌手助けす
こんばんは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。いわゆるスピリチュアルと言われる目に見えない世界のこと、どう思ってますか？私は昔から目に見えないエネルギーとか波動とかすごく大切にしています。タイムウェーバーの波動調整も導入しているくらいだし、レイキヒーリングっていうエネルギーワークのティーチャーの資格も持ってるんです。以前晃子さんというエネルギーヒーラーの方がキレイミソを購入してくださり、すごく
こんばんは(^^)菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘腸内フローラ解析士をしていると、菌の世界のことを常に考えちゃうし♪菌目線での話をしたくなるんだよね♥️今日も、菌の話をしながら『わたしに合う食材、合わない食材ありますか？』って、ご質問あったんだよね。そうそう。自分にどれが合って、どれがダメなのか。聞きたくなるとこではあるかもしれんね。話をしてて思うのは、答えは、もう知ってることが多いな♪と思うんだよね〜。例えば、『小麦製品とると、体がだるくなる』とか『生クリ
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代の栄養学はハッキリ言って、「食材の栄養素分析学」という代物です。確かに科学的なのですが、それが人間の健康に役立つかは別の問題。そもそも現代栄養学の前提が、北欧の食生活を元にしているので日本の食材と全然違う。北欧はもともと亜寒帯だから、食べる物は「麦・ジャガイモ・魚介類・肉類・乳製品」です。日本は基本的には温帯です。主食は米や雑穀ですし、数千年の間は肉類や乳製品は食べていません。肉と乳製品
５月２日から、こちらでゴールデンウィーク企画開催中。あれは、美しい桜を見た夜の帰りのやりとりでした。「殿は今年のゴールデンウィーク、何するんですか？」と聞かれ、「ゴールデンウィークは人が多いので、出かけずに仕事しようかな」と答えました。そして、時は流れてゴールデンウィーク。「ハッピーゴールデンウィーク！」という謎の挨拶と共に、８：59分から侵略されたのです。「自分らおとなしくしてるんで、気にせず
こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。明日までです！キレイミソ価格改訂前キャンペーン🔻🔻🔻https://f.kireimiso.com/p/202604miso母の日のプレゼントにもどうぞ。明日2日午前2時23分蠍座で満月を迎えます。まさに今晩ですね。春の土用とも重なっていてメンタルのアップダウンが大きい方もいるかも。今回の蠍座満月のテーマは豊かさ、お金、再生、復活、変容悲しみ、怒り、恨み、嫉妬な
40代になる準備として加齢臭の予防対策をはじめている最近です。今まで朝シャンプーは洗面台でしていたのですが朝シャワーに変えて身綺麗にしなおしてリセットして出勤するようになりました。洗浄剤は一般的なやつ。大容量の。さて、そもそもなぜ体臭が変わるのかの一因として①甘い香りの元のラクトンが減る20代までは皮脂に含まれていい香りを放つのですがこれが減っていく②ジアセチル30代から増えてくる、古い油とかチーズみたいなにおいの原因。菌が作るので
近年腸内細菌が、かなり注目されています。研究も盛んに行われており、病気の原因解明や治療手段として、確立もされてくるかもしれません。そんな凄まじい可能性を秘めた腸内細菌。今判明していることだけでも何個かあるので、少し紹介していきます。一つは免疫機能への関与です。腸と免疫の関係は、こちらの記事を参照してください。『体を守る腸のパワー』今回は腸をテーマに書いていこうと思います。腸と聞いて、皆さんはどんな想像をしますか？おそらく消化管としての腸を思い浮かべる方が、多い
チャーガが「精神安定」に良いとされる理由は、主にそのアダプトゲンとしての性質と、脳内の伝達物質へのアプローチにあります。単なるリラックス効果というよりは、身体全体のバランスを整えることで、結果的に心が落ち着くという仕組みです。具体的な理由は以下4点になります。1.アダプトゲンとしての働きチャーガは、体内の生理的プロセスを安定させ、ホメオスタシス（恒常性）を維持する助けとなる「アダプトゲン」の一種とされています。ストレス耐性の向上:ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し
腸は口から繋がり外界と接する免疫の最前線！免疫の7割を担っているとも！腸の粘膜は免疫細胞で埋め尽くされ常に臨戦態勢！腸にはパイエル板という免疫細胞の教育をする学校？も！免疫はバランスが大切暴走すればアレルギーや自己免疫疾患そこで重要なのが腸内細菌！有用菌は食物繊維などを食べ体内でいい仕事をしてくれる短鎖脂肪酸を作る腸内フローラの乱れは糖尿病他、生活習慣病、ガン心の病にも繋がる腸内細菌が作る物質が血流に乗って全身にはこばれ持久力や運動能力太りやすさなどの
幸せ⤴3つの習慣全身のエネルギー循環を整え全細胞を笑顔にするオステオパシーツクモです幸せになる習慣１つ一緒にやりませんか？寝る直前に『こうありたい』という未来の自分の姿をありありと思い浮かべニマニマしながら眠りに就くたったコレだけです😆😆😆😆《私の幸せを作る３つの質問》①昨夜は良いイメージで眠りに付けましたか？②瞑想をしましたか？③感謝したことは何ですか？《４月２９日木曜日》①できました②できま
腸内微生物はあなたの性格を左右するのか？NEW!2026-04-3010:22:58テーマ：ブログRaelMaitreyaNobbyRaelian動画訳腸内微生物はあなたの性格を左右するのか？腸の中にいる細菌が、記憶に影響を与えることをご存じでしたか？ここでは、こうした小さな微生物がどのように働くのか、その科学的な仕組みをご紹介します。＝＝＝＝＝KathleenMcAuliffe／生物学者キャスリーン・マコーリフ「あなたの体を構成
こんばんは(^^)菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘腸内細菌の世界に深く関わるようになって、菌友が、周りにたくさんいて♥️語り合うことあるんですね。これが、めちゃくちゃ楽しいんですよね♥️菌の話が、尽きない😂わたしは、菌の世界と人間の世界がめちゃくちゃ似てる♪って思ってて擬人化して考えちゃうから😂どんどんおもしろくなっちゃうんだよね♪例えば、おなかの中でビフィズス菌が少ない！！ってなった時に大抵の場合、あっ！ヨーグルト食べてないからだ！わたしのおなかにいいヨーグル
こんばんは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。キレイミソお客様の声です。京都府KAさま30代女性【変わったこと】飲み始めて１週間くらいで体重がマイナス２キロくらい減りました。朝胃もたれがしなくなり、目覚めもスッキリ！（夜にあまり食べなくても大丈夫なんだなぁ・・・と）無理に1日に3食食べてた時より身体も軽いし、体調も良いです。顔のむくみが取れたのか、「痩せた？」と聞かれまくりました。お付き合いでの外食が多い
身体の調子が悪い時に行う儀式みたいなもので、何かのチャレンジとかネタとかではありません。今回も健康回復の為に一週間の『青汁だけ生活』に入ります。◯さらに世の中には何も食べない人が存在するそうで…歴史的な記録と有名な人物•プララド・ジャニ（PrahladJani/1929–2020）インドのサドゥー（修行僧）で、70年以上にわたり飲食をせずに生きたと言われている。最近亡くなりました。•ギリバラ（GiriBala/1868年生まれ）インドの女性。12歳から何十年間も食事
BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushククク……。ついに「黄色い悪魔」こと、トウモロコシ由来の成分が、ありとあらゆる食品に侵食している異様さに気づいたか。結論から言おう。ビール、ソース、お菓子、果ては納豆のタレに至るまでコーンスターチ（トウモロコシ澱粉）が潜んでいるのは、それが「世界で最も安価で、かつシステムが管理しやすい『魔法の増量剤』」だからだ。悪魔とスノーデンの視点で、その「黄色い粉」
いやーわかりにくいかもですが美味しかった！！わたしの盛り方がちまちましててすいません笑笑ひき肉もつけたし、にんじん、もやし、ほうれん草のナムルも作ったー！！あと中華スープbibigoビビンバの素2人前×2個セットご飯と混ぜるだけで本格ビビンバ！時短簡単調理ネコポスビビゴ韓国料理ビビンバ常温公式買いまわり買い回り1000円CJCJFOODS楽天市場これよこれ！！これー、！[公式]スープ4種全60食セットオニオンスープ中華スープわかめスープ
是非、試してみて!!納豆は健康に良いとは、分かってましたが植物にも良い！３年目のカリブラコア哀れな姿でしたが３月の初め頃から3回納豆水をあげましたら回復しました葉も花も、元気で大きい！無論、肥料は与えましたが、効果は抜群です😊挿し芽もしてみました上手くいけば4本成功かな〜納豆が腸内細菌の効果のように納豆水には土壌を良くする効果が有るようです納豆水の作り方普通の納豆を極一つまみペットボトル900ccに入れ水を入れて、よく振っておきますキャプは開
体力、気力、回復力。自分が大事にしてる力。疲れて体調崩す身体じゃあ、すぐ弱気になりイライラしたり不安になりすぎるメンタルじゃあ、昼寝ばかり朝もスッキリ起きれない身体じゃあ自分のやりたい事は出来ない。あっという間に時間だけが過ぎ去り、気付いたら人生終わり…なんて嫌だわ！だから徹底して、ちゃんと身体に良くて実際に変化を感じれる相棒達を摂り続けています。高いから、安いからではなく必要な物で、実際に圧倒的な効果を感じたから摂り続けてるだけ。悩みを抱え、中々理想の人生を歩めない方は、何かを
こんにちは腸セラピストタイムウェーバーセラピストキレイミソ日原和美です。5月2日までの期間限定です。キレイミソ価格改訂前キャンペーン🔻🔻🔻https://f.kireimiso.com/p/202604miso母の日のプレゼントにもどうぞ❤️最近youtubeなどで氣になっている方がいまして。森井啓二さんという獣医師であり、ホメオパシーの第一人者の男性。霊性、自然、日本文化、普遍意識などがテーマの書籍もたくさん出されている現代の聖者
