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＃食で健康に入れたてのお茶には多くの健康サポート効果がある可能性/糖尿病ネットワーク●特に緑茶は、肥満・糖尿病・心臓病・一部のがんのリスク低下が示唆●緑茶カテキンが血圧やコレステロール改善、心血管疾患や早期死亡リスク低下を示す疫学研究あり●認知機能低下が緩やか、筋肉量低下を抑える可能性●鉄・カルシウムの吸収を抑えることあり注意https://dm-net.co.jp/calendar/2026/041876.php?utm【記事の概要（所要1分）】入れたてのお茶は、ポリフェノール
え、違うの？イソフラボンとエクオールの本当の関係「エクオールって、大豆イソフラボンの一種なんでしょ？」実は…それ、ちょっと違うんです。エクオールは、イソフラボンそのものではありません。大豆に含まれるイソフラボンの中でも「ダイゼイン」という成分が、腸内細菌の力を借りて変化した“後”に生まれる成分なんです。つまり流れはこう👇大豆イソフラボン→腸内で変化→エクオール誕生大豆を食べた＝すぐエクオール、ではないんですね。イソフラボンは「材料」、エクオールは「完成品」わかり
アンニョンハセヨー韓国コスメ特に韓国スキンケアが大好きなJuliaですミャクミャクカフェ申し込んだけどハズレたー残念小麦粉減らしてみたパンって美味しいよねーめっちゃ好きでもねお友達に小麦粉って腸に良くないねんてーって言われてちょっと小麦粉抜き生活やってみるかなーってパン、うどん、パスタ、焼きそば、お好み焼き、たこ焼きをやめてみた本気のグルテンフリーはちょっと難しいので小麦粉のメイン食材をやめる生活ね軽ーい感じあんまり無理すると反動があるからねで
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。人間の遺伝子情報は22,000個。微生物であるミジンコの遺伝子は31,000個。トウモロコシの遺伝子情報はなんと32,000個！なんで人間の遺伝子情報はミジンコより少ないのだろう？なぜ、人間の遺伝子情報よりもトウモロコシの方が1.5倍も多いのか？どうして人間の複雑な生理機能が、トウモロコシやミジンコよりも少ない遺伝子で運営されているのか？不思議ですよね？じつは人間の生理機能の多くは外部
こんにちは岡田歩です。（自己紹介はこちら）突然ですが、腸内細菌って、どれぐらいいるか知ってます？最近知ったんですが、人間の細胞の数よりも多いそうです。人間の細胞：約37兆個腸内細菌：約38～48兆個皮膚や鼻腔なんかも含めると、全常在菌数は約40～50兆個。自分の体の中に、自分と違う生物（命）が、自分の細胞の数よりもたくさんいるんです。ちなみに、腸内細菌の重さは1～2キロ。大きなペットボトルぐらいの重さが、自分以外の生物ということに
2,000年以上にわたり、アジア各地の文化圏では、長寿と強い消化力を促すと信じられてきた酸味のある発酵茶が飲まれてきました（promotelonglife）。西洋医学はこれをほとんど顧みてきませんでしたが、今や状況は変わりつつあります。『CurrentNutritionReports』に掲載された包括的な総説は、コンブ茶の最も注目すべき健康特性の科学的根拠を検証しました。そして研究者たちが明らかにした腸への影響は、無視できないものでした。●コンブ茶が他の飲料と異なる点コン
鼻づまりと歯痛と糞詰まりと戦うことになった慢性腎臓病のチャンプです。先日安静時は心拍数85のチャンプがじっとしているにかかわらず190～200あって治まるまで３０分以上かかっていました。チャンプが鼻が詰まって苦しそうだという声に、起きて片方の穴をふさいだ鼻の塊をとり吸引してもあまり鼻は出ず鼻も通っていました。でも痰が詰まるような音が聞こえます。夜の間に連続２日加湿器が水切れで止まっていたのでそのせいもあるかもです。さて昨日寝る前に水を
いつもありがとうございます☆私たちの健康や体質を支える腸内細菌の状態が、意図しない形で変化している現状があるようです。その一端として、抗生物質が身体の仕組みに与える影響に注目する必要があります。家畜の大型化と細菌の関係畜産業界では、家畜を効率よく成長させるために微量の抗生物質を継続的に投与することがあります。これにより腸内細菌の構成が変化し、エネルギーの吸収効率が過剰に高まることで、脂肪を蓄積しやすい体質へと変わっていきます。代謝の仕組みへの影響腸内のバランスが崩れると、本来な
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「食物繊維が足りないから」「体質だから仕方ない」そう思われがちな便秘ですが、実はもっと身近な習慣が影響していることは多い。今日は、便秘の方に共通しやすい5つのポイントをお伝えしますね！！①水分少し少ない
今日は息子の定期外来で新宿へ。血液検査の結果は、膵臓の数値は下がっていたけれど肝臓の数値は上昇。とはいえビリルビンは1.2で、さらに下がった。ALPが高いんだよなぁ。380とかある。γGTは入院時より上がったものの、最近の中では低い方。200くらい。アルブミンは少し上昇して4.0。前回の入院中に大腸検査を受けていたので、そちらの結果も聞いた。炎症はあるものの、激しい炎症ではなくステロイドを飲む程ではない、ということで、ステロイドを5ミリから3ミリに減らし、リアルダを追加で服用することに
春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみ。毎年やってくる花粉の季節に、ため息をついてしまう方も多いのではないでしょうか「薬を飲んでもすっきりしない」「年々つらくなっている気がする」そんな声もよく耳にします。実は最近、花粉症は鼻や目だけの問題ではなく“腸内環境”との関係が注目されています。もちろん「腸を整えれば花粉症が治る」という単純な話ではありません。けれど、体の内側をいたわることが、春の不調をやわらげるヒントになる可能性はありますこの記事を書い
#がん治療研究漢方薬の十全大補湯が免疫チェックポイント阻害薬によるがん治療効果を増強することを発見/富山大学●マウス試験段階、漢方薬は経口投与●増強の程度は不明※グラフ画像からの目視推定では腫瘍体積が3割程度縮小しているように見える●腸内細菌叢とその代謝産物の変化を介し免疫反応を抑える制御性T細胞（Treg）の増加を抑え、がん細胞を攻撃するCD8+T細胞の活性化を後押し●掲載：JournalofNaturalMedicine（DOI:10.1007/s11418-025-01
腸もろは、大腸でも起こります。大腸内で悪玉菌が異常に増えると腸内環境が悪くなり、腸内細菌の全体数が減ります。その状況が続くと大腸の粘膜が薄くなってきます。これを「大腸劣化」といはいます。大腸は大便をつくる場所であり、腐敗物質や腐敗ガスがあります。これらは大便となって、肛門から毎日出されます。しかし、大便劣化の状態にあったり、便秘によって大便が長く停滞すると、腐敗物質や腐敗ガスが身体の中にもれ出してしまうのです。しかも、大腸には小腸と比べものにならないほどたくさんの腸内細菌がいます。大腸が劣化し
腸活ブームまだまだ熱いですね☆今日はそんな中私が海外での講座やそして臨床で話題となっている腸内細菌の新しい見解をシェアしていきます。腸内細菌は“チームプレー”で働く！！まずみなさん「腸内細菌」と聞くとどんなイメージがありますか？✔〇〇菌が良い✔善玉菌を増やせばいい✔1種類でも有名な菌が入っていれば安心こんなふうに思われている方も多いかもしれません。でも実は腸内細菌は“1種類ずつ単独で働いている”わけで
いつもお読みいただきありがとうございます😊どうやったらその状態に⁉️猫は体が柔らかいです外来や、人間ドックの診察をしていて、ときどき、”あれ？もしかして誤解されているかも”と思うことがありました。それを少しですがまとめてみようと思います。１：医者はなんでも知っているという誤解専門医制度が発展するにつれ、医者は年数が経てば経つほど、自分の専門以外のことがわからなくなります。多少知っていても、その知識は内科医なら内科認定医をうけたころのふるーい記憶か、ましな場合は、
こんばんは、今日も来てくれてありがとうございます。今、私が一番欲しいと思って調べているものが腸内細菌の検査キット・・・というか検査サービスです。健康維持にもアンチエイジングにも腸の健康は大事ですよね。腸の健康を意識するなら自分の腸内フローラを調べるのも良いかなって良さそうなサービスを探しているんです。検査して検査結果だけ報告してくれるものや検査結果に合わせて、腸内フローラに合わせた飲み物やシリアルをくれるところ検査結果もサービスによって伝え方が違う
こんばんは〜チョモランマかおりです〜千里の道も一歩から！！！ってことで今日もしっかり世の中に文句をぶち込んでまいりたいと思います〜私は、Xやらなんやらもやっているのですが、なんかの投稿のコメントでこのURLが届きました。https://www.youtube.com/watch?v=7WaurYM9_RYこれは、海外のyoutubeであり、摂食障害（特に拒食症）をケトジェニックで治療できるのでは！という内容でした。海外でさもありなんと推奨されている
【募集】自分史上最高の軽やかな身体美肌、美髪を手に入れる遠隔ヒーリング＆伝授企画先日行った歳を重ねても美しい髪、肌✨そして軽やかな身体へと導くヒーリングを行います✨オリーブオリジナル浄化技術「引き潮」＋「ENVYの蔦を取る」＋「美肌クリーム」という3つの技術を使ったスペシャルなヒーリング✨沢山の喜びの声をいただきました♡美肌の鍵は「皮膚常在菌」そして「腸内細菌業」高い化粧水や美容液、クリ
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「ちゃんと食べているのに疲れやすい」「健康診断は問題ないのに不調が続く」そんなお声、実はとても多いです。これはいわゆる「隠れ栄養失調」と呼ばれる状態で、現代人にとても多いです
三味の調和薬膳粥鹹甘酸の三味調った女性をサポート更年期の女性にありがたい薬膳粥【材料】大豆甘平赤小豆甘平黒米甘平梅干し鹹酸平塩（海の精）鹹寒大豆のイソフラボンから腸内細菌によって産生されるエクオールはエストロゲン様作用を示す。梅に含まれるポリフェノールの一種「3.4-DHBA」には女性ホルモンの分泌を助ける作用があることが近年明らかになった。二味の調和から三味の調和へ展開、春は酸味の食材で肝を補う。
お世話になりありがとうございます。開院当初から使ってきた、起立性調節障害を診断する血圧の検査機器「FinometerMIDI」が、年末に故障して使えなくなっていました・・。皆さまにはとてもご迷惑をお掛けしました。オランダから取り寄せていたのですが、本日、ようやく当院に到着しました！「FinapresNOVA」という機器になります！左が新しい機器ですが、ケーブルがとても細くなり腕に装着する装置もとてもスタイリッシュになりました。血圧を自動で補正してくれる機能
「口腔カンジダ症①」口腔内科・非常勤歯科医師の山崎です。カンジダ症の原因微生物である真菌の一種のカンジダは、口腔内に常在する弱毒菌です。腸内細菌と同様、人間は誰にでも保菌しています。普段は何も悪さをしないで少数でおとなしくしていますが、全身や口腔内の抵抗力（免疫力）が低下すると増殖して体に悪さを及ぼしカンジダ症が発症します。カンジダ症には主に2つのタイプがあり、よく知られているのが、口内の粘膜表面に白い苔が付着するタイプです。しかし、最近では舌の表面が赤くつるつるするタイプが増え、症状とし
不登校の子供さんだけでなく、大人の気力の低下や体調不良に大きく関係しているとされるのが腸内環境です。特に腸内細菌叢が良くなくて、能の働きに必要な栄養素や神経伝達物質の量が少なくなってしまい、お医者さんの処方薬の効き目が低下したり、自分の体で乱れたバランスを回復させることができなくなっている方も多くなっています。中医学では、腸内細菌の生成する短鎖脂肪酸やセロトニンなどの物質を脾陰と呼んでいます。処方薬の漢方薬には脾気を高めるものは多くありますが、脾陰を増やすような処方は少ないです。不
「風邪を引いて抗生物質を飲んだら、お腹がゆるくなってしまった」「下痢がなかなか治らなくて、体力が消耗している気がする」そんな経験はありませんか？通常、お腹を下すと「悪いものを食べたかな？」と考えがちですが、実は「薬（抗生物質）」を飲んだことがきっかけで、腸内のバランスが崩れて起こるトラブルがあります。その代表格が、今回お話しする「クロストリジウム・ディフィシル（C.difficile）」という細菌による感染症です。聞き慣れない名前かもしれませんが、健康を守る上でとても大切な知識ですの
こんにちは😃足立区竹ノ塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です「冷や飯を食わされる」この言葉、どこか寂しくて、立場の弱い人の象徴のような響きがありますよね。でももし——その“冷や飯”が、実は体にとってごちそうだったとしたら？私は鍼灸師として東洋医学の視点で体を診ていますが、昔の意味と最近の意味とのギャップについて知って貰いたいと思います。今日は、昔はネガティブ、今はポジティブ。冷や飯の本当の価値についてお話しします。冷や飯が健康に良い理由①〜レジスタントスターチ〜ごはんは冷えると
前回のブログで感情を決めているのは自分の意思ではなく腸内細菌によって決められているかもというお話を深掘りしてみましょう。なんだか哲学的な問いになってきました。結論から言えば、現代科学の視点では「私たちの『意思』は、脳だけで孤立して決めているのではなく、腸内細菌を含む体全体の相互作用の結果である」という考え方が主流になりつつあります。「自分の意思ではない」とまで言い切ってしまうと少し極端かもしれませんが、「意思の決定権の何割かは腸内細菌に握られている」というのは、決して大げさな話で
本日は酵素教室7回目💕最初３名満席‼️だったところが、インフルエンザでお一人キャンセル当日の朝もう一人キャンセル😭😭となりお一人の参加で開催しました酵素教室２回目の参加ということもありいろんなことがスムーズでした。講座は私のパソコンワークがまだまだ下手でスムーズとは言い難い状況😢写真も撮れなかったし、勉強用の動画は途中で止まってしまうし・・・もう何もかもがごちゃごちゃ🥹🥹反省ばかりです（精進します😊)酵素作りはスムーズすぎて１時間で終了💕最後に周波数調律を体験い
今回は脂肪肝の原因について書いてみます。なぜ脂肪肝になるのでしょうかそれは果物と清涼飲料水が原因のようです。●果物や甘い清涼飲料水には、多くの果糖(フルクトース)が含まれています。※果糖とは、果物やはちみつに多く含まれる天然の糖分です。果糖は単糖類に分類され、最も甘い糖の一つで、ショ糖(砂糖)よりも甘さが強いです。果糖は冷やすことで甘みを増す特性があり、清涼飲料水や冷菓の甘味料として利用されています。👉果糖は糖質の中でも吸収が素早く、肝臓に負担をかける上に、
アトピーさんというと『腸活』やってる方がわりと多いのでは？と思います。過去に私も麹やヨーグルト、キムチや漬物など発酵食品を積極的にとっていた時期もあります、、私の場合は便秘がちで、生理前になるとお腹を下しやすい日々で。特に仕事でストレスがかかると便意がなくなる食欲もなくなる。そして、元々水分を飲む方でもないので余計に出なくなるという悪循環。そもそも腸内細菌っていうのは善玉菌が良いとかではなく今の自分の健康度の結果なんです。プレバイオとかプロバイオとか積極的に入れると
春一番が吹き荒れ、汗ばむ程の暖かさでした☀️花粉の量も激増し本格的な花粉シーズンへ入りました日本人の2人に1人が花粉症という今や国民病🤧昨日も｢だんだん辛くなってきた｣｢重症の花粉症です｣というお客様が来られましたAEAJから届いたアロマ情報紙に注目の記事がありました｢腸が元気だと免疫力が整い花粉症も穏やかになる～｣花粉症は免疫細胞の過剰反応、この免疫細胞に指示を与えているのが腸内細菌なんです❗すご～い👌腸内細菌を育てなくちゃ長年、腸内細菌の研究を
