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腸活とは？腸活とは、腸内フローラのバランスを整え、腸の機能を改善して健康を維持するための取り組みであり、数年前から注目されています。新型コロナの流行により、腸活は免疫力アップの方法として再び脚光を浴びています。免疫を上げることで病気になりにくい＝コロナに罹りにくい！腸は栄養素を吸収する重要な臓器であり、腸内環境を改善することは、便秘や下痢などの消化器系のトラブルだけでなく、がんや糖尿病、アレルギー疾患、肥満や
腸内細菌を大切にする理由。10代で父を病気で、母を乳がんで亡くし、病気のきっかけって、心と身体の問題では！？と心と身体と菌を学ぶようになりました。「腸内細菌検査アドバイザー」よしこです。食べることを楽しみながら心も身体も軽やかに！腸内細菌と心の状態を読み解きながらあなたに合ったオリジナルケアプランをご提案します。＜このような症状はありませんか？＞・便が出にくい、お腹の調子が安定しない。・肌が荒れやすい、吹
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日からご案内している、＼参加無料／薬剤師が教える科学的腸活メソッド「便秘は体質」だと思っていたあなたへ無料セミナー＆9月からスタートする「腸・元気なおなかづくり講座」説明会お申込みはこちら↓↓↓zoom体験セミナー＆講座説明会腸活のためになるお
こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘今日は、『それでいい♥️』と初心に戻れた1日♪人の前でしゃべったりカウンセリングの仕事をしていると自分をどうプロデュースするのか。そんなことを考えて、ほんまは、好きじゃない服着てみたり言葉遣いも気にしたりしたことあった。けど…回って回って、結局、装ってる自分でいることはとーっても疲れて💦みんなに好かれようとすることも、こうじゃないといけないって形も全て、やめちゃった😂全部が届かなくても、その人に必要なことが届いて
真夏のインフルエンザが流行っているそうですが・・私、5年予防接種していませんし常にノーマスクで満員電車に乗ってますが、一度もインフルエンザになってません更に言えば、コロナワクチンも１度も接種しませんでしたが、結局感染も無かったし10年以上風邪もひいてません体が特別丈夫だから❓いえいえ、ちゃんと科学的な理由があります。予防接種してもインフルエンザ感染している人、周りに多くないですか？何故でしょう・・順を追って解りやすく説明しますね。まずは、インフル
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。汚い話で申し訳ないですが・・・（笑）肥満したネズミのフンを、痩せたネズミに食べさせると太る。痩せたネズミのフンを、肥満したネズミに食べさせると痩せる。動物はフンも食べますけど、これがどういう意味か分かるでしょうか？また、重度の精神疾患になっている人を浣腸し腸をカラにして、健康な人の便を液体にして大腸に注入すると、精神疾患の方の精神状態が改善する。これは1930年代に行った実験結果です。つまりどう
潰瘍性大腸炎は、大腸だけの病気ではないかもしれません。最近の研究では、潰瘍性大腸炎によって腸内細菌のバランスが崩れると、歯周病が悪化し、歯を支える骨が減りやすくなることが示されましたポイントは、腸内細菌がつくる「短鎖脂肪酸」です。短鎖脂肪酸には、腸を守り、免疫の暴走や骨の破壊を抑える働きがあります。ところが腸内環境が乱れると短鎖脂肪酸が減り、免疫細胞のTh17とTregのバランスが崩れます。その結果、全身の炎症が強まり、歯を支える歯槽骨の減少につながると考えられます。口腔内細菌が様々
いつもありがとうございます☆人間の腸内環境（腸内フローラ）の構成は、一人ひとり異なります。特定の「腸に良い」とされる食材だけを偏って摂取しても、それが自身の腸内環境に合致するとは限りません。腸内に棲息する細菌は、それぞれ好む栄養素が異なります。「ま、ご、わ、や、さ、し、い」の食材は多種多様な食物繊維や、お味噌汁などの発酵食品を組み合わせて摂ることで、特定の菌だけでなく様々な腸内細菌に栄養が行き渡り、腸内環境の多様性が高まりそうです。特定の食品に依存するのではなく、お米とお味噌汁を中心
カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考えるシャンプーソムリエこと関川忍です。僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って心を込めて記事を書かせていただいております。腸は第二の脳皆様も聞いたことがあるかと思いますが、腸は第二の脳ともいわれます。これは、コロンビア大学の神経生物学者マイケル・D・ガーションが提唱したことが始まりかと思います。彼は、脳に存在する幸せホルモン「セロトニン」が腸にも存在することを発見し、さら
腸内環境を改善するために、私がすすめているのが、毎日の食事で乳酸菌を増やすことです。腸内細菌の活動を促すために毎日の食事で乳酸菌を摂り入れるには、ヨーグルトよりも、味噌や醤油、ぬか漬けなどの日本人が進化の過程で食してきた発酵食品が理想的というのが私の考えです。しかし、病気を改善していく食事や調理法について詳しく指導する医療関係者がいない現状を残念に思っています。また、飲料メーカーの誇大な宣伝のおかげなのか、乳酸菌飲料が体にいいと思い込ん
「口腔カンジダ症①」口腔内科・非常勤歯科医師の山崎です。カンジダ症の原因微生物である真菌の一種のカンジダは、口腔内に常在する弱毒菌です。腸内細菌と同様、人間は誰にでも保菌しています。普段は何も悪さをしないで少数でおとなしくしていますが、全身や口腔内の抵抗力（免疫力）が低下すると増殖して体に悪さを及ぼしカンジダ症が発症します。カンジダ症には主に2つのタイプがあり、よく知られているのが、口内の粘膜表面に白い苔が付着するタイプです。しかし、最近では舌の表面が赤くつるつるするタイプが増え、症状とし
こんばんは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘夏休み。そろそろ終わりが近づいてきましたね♥️手がかからない年齢になってきたけど…なんだかんだで、子どものペースで動いちゃうね💦頑張らなくていいのに、お母さんって、頑張っちゃうんだね〜。イライラしそうになったら、あ〜💦こりゃ、やりすぎだ💦自分の優先順位が、かなり下がってるね…子どもの時間も大事だけど、自分のやりたいことも大事にね♪今日もありがとう💖自分の腸内細菌のこと知りたいです！というお声が多いので、お知らせ📢
「テレビやSNSで『体に良い！』と大絶賛されている食材を毎日食べているのに、なぜかお腹が張ったり便秘になったりする……」「健康のためにヨーグルトや納豆、ナッツを意識して摂っているけれど、なんだか体がだるくてスッキリしない」理想の体型や健康を目指して食事を意識し始めると、多く人が「世間で体に良いと言われているものを真面目に食べれば間違いないはずだ！」と、他人の物差しやネットの情報を鵜呑みにしてしまいがちですよね。体に良いと信じて我慢して食べ続け、不調を感じているのに「自分の努力が足りな
毎朝、5時半頃になると自然と目が覚める。更年期になってから、眠りが浅くなって、朝起きても疲れが抜けなくて、もう、ダルダル。そんな時期があった。一時は早起きすることもやめて、カラダが求めるだけ、8時、9時まで寝ていたこともある。それが今では、何時に寝ても、だいたい5〜6時には目が覚める。そして、何より嬉しいのが【スッキリ目覚めること】「あ〜、よく寝たぁ💓！」って、若い頃みたいに伸びをしてしまう。気持ちいい朝。それが、毎日。これって、すっごいことだし、すっ
⚠️平成と令和で変わった「ヨーグルト」の考え方平成の頃は、「ヨーグルトは身体にいい」「カルシウムや乳酸菌が摂れる」「健康のために毎日食べましょう」という一律の健康法が広く伝えられていました。でも令和の今は、少し考え方が変わってきています。腸内細菌の種類や体質は人それぞれ。乳糖不耐症などで乳製品が合わない人もいます。だから、「みんなが食べるから私も食べる」ではなく、「私の身体には合っている？」と考えることが大切。ヨーグルトを食べることも、食べないことも選択肢。健康法
お盆休みも終わり日常が戻って8月も中旬ですね。今年のお盆はゆっくりしつつ、母の体調改善に色々トライして今も継続中です。そのきっかけは、matubokkuri師匠のブログで、帯状疱疹にはタズ『帯状疱疹』今年の夏も昨年同様に、連日の猛暑ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。日本国民の8割ほどの人が、あのワクチンを打ってしまったようですが、この暑さの中で免疫力も落…ameblo.jp(ニワトコ・エルダーベリー)が良いと知ったことでした。調べると、北海道にもタズの仲間の蝦夷ニワトコが生息してるそ
お盆休みが終わって慌ただしい毎日が戻ってきましたね～💦私と言えば、もはやお疲れ気味です笑眠れてるし、元気はあるけどお腹があまり空かなかったり体がダル重かったり…💥やはり腸はお疲れ気味なんだろうな～と。だって、めっちゃいろんなもん食べたし特に小麦類や砂糖類は中毒性があるな～とまざまざと感じる！！ふとパンが食べたくなったりラーメン食べたいわ～ってなるし、チョコ食べたいな～って久しぶりに思ってる笑いやはや、この中毒性が
ご無沙汰しております実は5月から1ヶ月位、酷い風邪を引いておりました…しかも治るどころか、ドンドン悪化して最後には酷い副鼻腔炎になり、右顔を殴られた様な痛みが走り動けませんでした…2週間ほど抗生剤を飲むのですが、途中で薬疹(薬の作用による湿疹)が出てしまい、薬の内容を変えながらのバタバタな治療でした…ここで個人的に思ったのは…腸内細菌、かなり死んだかも？と、疑わざるを得ない現象が体にでました。例えば、以前よりお腹を壊しやすくなりましたし、時々謎の湿疹が顔や手足にでます。こりゃマズ
スターウォーズのテーマは古来から繰り返されてきた善と悪の二元論。ではなくー、もっととてつもない設定が隠されていたんです。そうなんや映画本編では明かされていない公式の裏設定によると、光と闇に分かれるはるか昔、銀河の中心にある惑星タイソンに、光でも闇でもないジェダイの原点となる集団が存在していた。彼らの名前はジェダイオーダー。現代のジェダイ騎士団、これもジェダイオーダーって言います。読み方は一緒ですが、綴りも思想も全く違う。フォースをライトサイドとダークサイドの二元論ではなく、
YouTubeのCMの質が悪くて日々どなどなしてるのだけど、、わざとなのかなとかおもたり、、でもこれはるなままてきにえー？？がすぎたのでGoogle検索モードのAIさんにきいてみたよ。えいあくまでるなままの今まで学んできたこととGoogleAIさんとの考察ですー鶏肉が癌の元?トリメチルアミン結論から言うと、鶏肉そのものが「癌の元」であるという確たる科学的根拠はありません。「鶏肉、トリメチルアミン、癌」というキーワード
鉄人軍団さん、体内の微生物がサイコパスを支配している可能性∶特定の腸内細菌がサイコパシーを•••令和八年丙午葉月拾八日甲子赤口旧歴七月六日合掌『ウクライナが「ロシアのアマゾン」といわれるオンライン小売り最大手のワイルドベリーズ最大倉庫を攻撃』2026年8月16日攻撃により全焼したワイルドベリーズ最大の倉庫事態は泥沼の経済戦争へこれまでにロシア国内の倉庫20カ所が破壊されるロシアと…ameblo.jp
【過敏性腸症候群と乳酸菌】良かれと思った腸活が悪化の原因!?不勉強な医師が知らないリーキーガットの罠「お腹のために毎日乳酸菌を摂っているのに、一向に良くならない…」と悩んでいませんか？実は、過敏性腸症候群の患者さんにとって、一般的な腸活が逆効果になってしまう危険な罠が潜んでいます。本動画では、消化器専門医の江田証が、多くの医師すら見落としている「過敏性腸症候群と乳酸菌」の衝撃的な関係について医学的データをもとに徹底解説します。健康な人が乳酸菌やビフィズス菌を摂ると、腸内細菌によって粘膜を強く
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代の栄養学は闇権力ディープステートが作りました。それは意図的に病人が増えるようにした栄養学。現代の栄養学はドイツの生理学者フォイトが作った「肉食栄養学」です。彼の栄養学の中心は肉のたんぱく質です。とにかく肉を食え、穀物や野菜はクズだという思想です。だから、つい最近まで食物繊維は必要のない食材だったのです。そして今でも基本は「たんぱく質」で、だから「糖質制限ダイエット」を流行らせたりしたのです。
お盆休みも大体の方は終わりましたが、なかなか通常モードに戻せないものですよね。長いお休みの時は、食べ過ぎ飲み過ぎの傾向となり、その結果、不調を招いてしまうことも、少なくありません。当店では、この植物発酵ドリンク（酵素飲料）・「野草菜果（やそうさいか）」の服用をオススメしております。「野草菜果」は、妙高高原を中心とした豊かな大地に逞しく自生する野草、新鮮な野菜、果実など、豊富な栄養分が含まれている約60種類の素材に、善玉菌を加えて長時間発酵・熟成させた、植物発酵
こんにちは✨菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘点だった出来事が、急に繋がったり腑に落ちるタイミングってあるね。約5年前に聞いたはずのお金の循環の話が、あの頃、頭では理解してるつもりでいたけど最近になって、どういうことなのか実践ありで腑に落ちる体験が重なっていくんよね。腑に落ちると、頭での理解とは全く違っていることに気づいていくね。あらためて、お金って不思議な生き物だと感じる。自分が、どんなことにお金を使うか。って、人によって全然違ってでも。どんな使い方も、自
ちゅーことで船木威徳さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓↓【よく●●する人には、よい●●が起きる】知人の農家の夏祭りで講演を頼まれて、時間をみつけてはその準備をしてきたのですが、自分で自分の頭から出てくることばを書いては消し、書いてはまた書き換える、を繰り返すなかで、ごくたまに、「なかなか、いいこと言うなあ。」と、自分で自分に感心することがあるんです。このお盆のお忙しい時期にわざわざ私の記事を読んでくださる方のた
らっきょうを食べたら、便秘していたのに少し効果があったようです。朝ヨーグルトに混ぜて大粒のらっきょうを2個食べました。調べてみたららっきょうは便秘に効果があるようです。らっきょうは、水溶性食物繊維「フルクタン」が野菜の中でトップクラスに豊富に含まれているため、便秘解消にとても効果的です。フルクタンは水分を吸って便を柔らかくし、善玉菌のエサとなって腸内環境を整えてくれます。らっきょうの便秘への効果便を柔らかくする：水分を集めて便を出しやすくします。善玉菌を増やす：腸内細菌の
こんにちは。まだまだ暑い日が続いていますが、お元気ですか？熱中症に気をつけて、お過ごしくださいね。暑さが続くとだるくなったり疲れがなかなか取れないということもありませんか？今回のテーマは＼夏の疲れを癒す／ディヴァイン・ヒーリング・マスター・キー🗝️今回行うヒーリング内容です。今回行うヒーリングの中にマイクロバイオーム(腸内細菌ごう)があります。これは、お腹の調子を整えることや免疫に働きかけることの他に精神面にも関係があります。私がしてもらったとき後日、お腹のデトックス
