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おはようございます。cocoです。-------------------------------------カラダが資本、健康に、人生をより楽しく。--------------------------------------食べたい、動きたくないの連鎖をやめたいなら、食物繊維を意識した食べ方を10日間続けると、体重が減って、食べたい気持ちが和らぎます。腸にいる善玉菌を増やすことで、食欲抑制につながっていくようで、善玉菌を腸の中で増やすためには、野菜に多く入っている食物
おはようございます😊お豆愛強めのお味噌セラピスト佐倉陽子です🐷昨日は、財務の勉強会。「苦手…」と、ずっと言い続けていた分野です💦個人事業主なので、確定申告もします。が…財務が大好きな姉がいるので❤最終チェックは、姉がやってくれます。かな〜り頼りっぱなし😂ですが…会社の経営に関わることになり、そうも言っておられなくなりました😭やりたくないのに〜と、思っていたのですが…ふと、思い出す…。「大きなお金を動かしてみたい」と、書いてた…わたし。だから、経営に関わって
こんにちは🌞毎日暑い!本当に暑い!火照る身体、、、うまく熱を発散できてますか?熱がこもると夏バテや体の不調に、、、体調を崩す前にスパイスで体を整えましょう♪そう!夏はカレー!スパイスは腸内細菌も増やしてくれるので腸活にもなるの♡是非ぜひおすすめ!カレールーでしかカレーは作れない!と思っている方にも是非スパイスカレーをおすすめ!思ってるよりもずーっと簡単ですっごくヘルシーになるので自家製スパイスカレーは本当に推したい♡そんなアッ
まず初めにまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら70㌔でした。やばし。特に、昨晩の過食を反省しています。月末の仕事ではなく
いつも同じような食材を買ってしまう。いつも同じメニューや味付けになってしまう。主婦なら一度はこんなふうに感じたことがあるでしょう。わたしはよくよく思っています。最近は、珍しい食材を選んで食べるようにしています。珍しいというのは、ゲテモノや高級食材ではありません。自分が普段は選ばないような食品です。また、過去3日間で食べていない食材を買います。これは腸活の一環です。いろいろな物をよく噛んで食べることで、腸内細菌が喜ぶそうです。菌の多様性と活発化に繋がります。同じ物
耐熱カップ砂糖大さじ1杯水小さじ1杯電子レンジ600W1分50秒水小さじ1杯冷ます卵1個砂糖大さじ1.5杯牛乳120mlあればバニラオイル漉してマグカップに入れるそれを耐熱容器に入れる耐熱容器に水400ml注ぐふんわりラップ電子レンジ600W6分粗熱とれるまで放置冷蔵庫2時間
腸内細菌を整える“腸活”は、ウェルビーイングの土台づくりと言えるものです。なぜならば、腸内細菌の多様性は、身体的にも心理的にも最適な状態に保つ働きをしているからです。これらに関しては、過去に記事を書いていますので、詳しくはこちらをご覧ください。『ココロとカラダのバランスを取る【YouTubeチャンネル】』私たちが毎日食べている食事は、カラダを健やかに保ち、元気に活動するためのものと思っていませんか?確かにそれは正しいことなのですが、それだけではありません。…a
2024年7月26日(金曜日)夏休み2日目は、朝5時半に起きて、6時半頃から散歩に行きました。7時にはもう暑いし、本当はもっと早く出かけたいんですが。散歩で見かけたのは、川の中で涼んでいる犬。水の中は気持ちいいでしょうね。お昼ごはんに冷やし中華。わざわざ京都から持ってきました。3食入りで、いくらだと思う?と聞いたところ、家族の答えは500円。正解は、倍の千円ですよ!今回はただで貰えたけど、お金を出しては買わないかな。大阪王将の商品でした。午後は、暑いので自転で買い物
医師じゃないけど医師免許も持ってるという辻耀子さんが、記事の解説をしてくれてます。辻さんて、ほんといつも精力的で…憧れちゃいます👀〰💕【緊急!】医療と健康光もある!しかし知らない人に危険が…!だからもう言います!|レイキヒーリングスピリチュアル人格成長引き寄せ覚醒波動心理学🔶オンラインサロン「レイキスタ」のご案内→https://reiki-online.jp/🔷全国のレイキ講座日程&ご予約→https://www.ja
🔰BMW初心者→シャフト使いへの道(乗り物と食べ物と生き物と)今回の北海道旅行でインスタントみそ汁のお湯、炊き込みご飯、インスタントラーメンのお湯まで、すべて?にんにくスライス2枚分のエキスを吸わせたお湯を使ってみました・・・以前書いた文章の書きなおしです、長くてつまんないです、ニンニクに興味の無い方はスルーを(汗)ニンニクのうまみ先輩の弟さんが、自由が丘でイタリア料理店をやってたんです私が20代の時はよく行ったんですよナウいヤングはイタ飯でデート(笑)
サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む!「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする!「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************先日、アトピーの方からレスキューでメールをいただきました。お嬢様がアトピーで痒くて痒くて掻きむしってしまい、朝起きると布団も血だらけ、なんとかならないでしょうか。と。お嬢様はもちろん、お母様も精神
〇〇さんが言うことにはシリーズ。もう何回目でしょうか。。身体は小宇宙。すべての細胞や組織に意思があります☆普段は聞こえない、身体の内側からの声。いつも宿主さんを助けて見守ってくれてる存在に、しばし耳を傾けてみましょう♪本日は、腸内細菌さんからのメッセージです☆ー・ー・ー・ー・ここからー・ーみなさんこんにちは、ワタシが腸内細菌です☆え?!具体的によくわからないって?ちょっとwikiさんの説明をかりますね↓腸内細菌(ちょうないさいきん)とは、ヒトや
まず初めにまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら70㌔でした。やばし。特に、昨晩の過食を反省しています。ブログのリンク昨
科学者たちが語る食欲Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前からやや肥満体の方が長生きするとの事実が明らかになっている。でも、デブッとした体形では高齢者は益々モテなくなる。それは避けたい?とストイックな生活習慣に浸かっているのだが、ここ最近のコロナ感染で家人の評価はかなり悪化。何が健康体なの?ただの脆弱体質じゃない?と手厳しい。更に彼女にも家庭内感染したので、最悪状態。先日の感染原因になった同窓会では、賢い同級生たちは適度な距離で、日々迫る危
こんにちは❗️本日も、昨日に引き続き、甘酸っぱくて食欲が湧くリンゴ酢ちょい足しメニューです。塩ラタトゥイユに、低温発酵調理の鰯をのせて甘糀(濃厚甘酒)+リンゴ酢を合わせたソースをかけただけの一皿です。エスカベージュは、素揚げした魚を野菜のマリネに漬け込む料理です。揚げ物は高温の油で調理するために焦げができAGE(終末糖化産物)が増えてしまうので私はほとんど行いません。AGEは強い毒性を持ち老化を促進すると言われているからです。こちらのリンクより引用↓https:/
ヨガジャーナルオンライン日本人の9割がもつ「痩せ菌」を育てる食べ方とは?【瘦せやすく太りにくい体質を手に入れる方法】日本人の9割がもつ「痩せ菌」を育てる食べ方とは?©AdobeStock日本人の腸内環境に合った腸活?それは……。「日本人の腸内環境に合った腸活です。今まで、海外から太りにくくする菌として“痩せ菌”が報告されてきましたが、腸内細菌は人種によって異なるため、日本人には当てはまらないことが多いようです。日本人を対象にした研究から、多くの日本人が持つ“菌”を活用することで、痩
『絶好腸♪』体調を整えるなら腸の調子を整えよう!!肌トラブル(シミ、シワなど)を整えるなら腸の調子を整えよう!!その腸の中でも鍵となるのは【短鎖脂肪酸】抗酸化、抗炎症、免疫などに働きかける【短鎖脂肪酸】を活性化して絶好腸になろう❗❗その為にも腸内細菌のエサとなる多種多様の食物繊維を摂取して、腸内フローラを作ろう😄🙌腸が整ってくればメンタルも整い脳も機能アップして最高のパフォーマンスを発揮でき、まさにプラスの循環となりますね☝️今日も最幸の1日に愛と
いつもありがとうございます体と心を癒すカーム治療室の勝田です健康のために必要なのが免疫力ですが、実は医学用語には免疫力という言葉はありませんあるのはカラダの細胞組織をあらゆる外敵から守る免疫システムです。この免疫システムには生まれつき持っている「自然免疫」生まれてから獲得する「獲得免疫」の2種類があります。自然免疫の基本は皮膚や口腔内の粘膜などにある唾液や粘液や涙などが最初のバリアとして働きます。これらの
情報空間の書き換えを、私はどのように日々の生活に取り入れているか、ご紹介します☺️アルケミストマスター講座は4回終了しさらにヒーリングに特化した、素晴らしく効果の高い技を合わせ、現時点でも20個程の技を持っています😊(使い方次第で効果はそれ以上)私はアロマオイルを使ったアスリート向けのマッサージの資格を持っていてサッカーに励む、子供たちのリカバリーのサポートをしています。日々のコンディションケアすることで、パフォーマンス向上、怪我予防や身体とメンタルの疲労回復に繋がりますア
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************昨日、「HF公式認定ワーカーになりました!」という投稿をさせていただきました。↓↓↓『HF公式認定ワーカーになりました!』みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美
メチャクチャ毎日楽しくて仕方がない、みつまめです。毎日、情報があふれている・・・そこにおぼれそうになる時もありましたが(笑)いやいや、マジで毎日楽しいさとうみつろうさんのファンになったことで、みつろうさんがyutubeでコラボする方々が、メチャクチャ素敵な方々で!皆さん、本当に素晴らしい!まず最初に推し活し始めたのが、小林正観さん「ありがとう2万5千回」達成しましたよ!!!2万5千回!メッチャお試しきましたけど、頑張った!(これに関しては体験
日本は食が安全な国、そう思い込んでいませんか?今は日本は世界各国が禁止している人体に悪害のある食品添加物や農薬を使用しています。最近読んだ南清貴著「知ったら怖くて食べられない!安くて便利でおいしい食品の罠」という、ショッキングなタイトルの書籍を読みました。裏面の食品表示、確認していますか?原材料名に記載されている漢字やカタカナの羅列は有害なものが多いです。今、世界中で日本だけががんの死亡率が増加しています。発達障害の子も増加しています。原因は、「
医薬品登録販売者であり、温布代理店と布ナプキンアドバイザー®︎を活かして全ての女性に毎日布ライナー生活をして自分を労わる女性を増やし、自分をご機嫌に、ご満悦の悦ってる時間を増やして誰もが幸せになる、思い通りの人生を歩める現実創造も発信。やりたい事を現実化していったら手相セラピストとしてたくさんの方のリーディングもしつつ、背中を押してもらえたと評判に🤲佐々木藍先生のオンサロメンバー🤲公式LINE登録で晩年の過ごし方🎁悦ってる布ナプアドバイザー®︎めぐみlit.link(リットリンク)
はじめまして!tommyです!潰瘍性大腸炎の闘病日記にチャレンジしております↓初期の診断~現在までの経歴はコチラ『潰瘍性大腸炎日記✨はじめまして✨経歴』ごあいさつはじめまして!tommyです!今日から、潰瘍性大腸炎の闘病日記にチャレンジします自分の記録だけでなく、この病気って個人個人で合う治療を手探り状態…ameblo.jp便秘はどうしたものか便秘におそわれています…全くでないわけではないんですが。便秘の定義(?)まれな便通、小さく通り抜けにくい便3日以上排便
前にブログで書いたのですが、アレルギー体質の夫と娘の体質改善のため知人の紹介で腸の検査(検便)を受けることにしたのですが…ねんねママ(和氣春花)『娘と夫のうんちの検査をすることにした話』なんかちょっとお下品なタイトルですみません💩でも結構、真面目な話です。うちの娘、重めの卵アレルギーがあって、過去には何度かアナフィラキシーショックにもな…ameblo.jpその結果がきまして…なんと…夫(37)の腸年齢45歳www+8歳て!!歳とりすぎてません?
ご覧いただきありがとうございます健康な生活を送るためには腸を整える事が、全身の健康につながります腸活アドバイザー、腸内フローラ解析士、看護師佐藤利香(さとうりか)です心や身体の不調を訴える方は腸内環境が乱れている可能性があります現役看護師、腸活アドバイザー腸内フローラ解析士の佐藤利香です毎日暑い日が続いていますが食欲落ちていませんか?熱中症対策は万全にしていますか?食欲がなくて、簡単に食事を済ましてしまいがちですが、たんぱく質、脂質、糖質が三大栄養素な
\菌目線で伝えるオーダーメイド腸活法/【腸内菌検査お申込みはこちら】LINEからもお申込み・お問い合わせ可能です。なつえってどんな人?自己紹介こんにちは、なつえです。蒸し暑い日が続くと喜ぶのは実は真菌(カビ)・・だったりします。Yahoo!ニュースでも取り上げられましたが、今マラセチアになる方が多いそうです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜▲これ汗疹ではなく、皮膚にカビが広がっているのです。マラセチア以
生まれてすぐに重度のアトピーになり1歳からずっと両親がオーガニック中心で食事もお菓子も手作りで自然療法を実践し、お菓子は誕生日のような特別な日以外食べず、砂糖も羅漢果(ラカンカ)しか使わない生活。しかし、私は生まれながらに糖質依存傾向にあり甘いものを欲しがり、羅漢果を直で食べたことも…アトピー体質は、遺伝よりも生まれながらに腸内細菌の種類が少ないことが影響します。そのため、くすりやストレス、食生活によってそうでない人より悪玉菌が優位になりやすい腸内環境であるといえます。悪