腸内細菌

ホリデーシーズンには、消化器官に負担をかける行動が増えがちです。例えば、次のような行動がよく見られます：これらの行動は消化器官に影響を与えることがありますが、幸いにも、少しの工夫で簡単に調整が可能です。新しい料理やホリデーパーティーを楽しむことは大切ですが、胃腸のトラブルを防ぐために賢く対策を取りましょう。消化器官の専門家2人が、季節を楽しみながら健康を保つための簡単なアドバイスを紹介します。これらのヒントを取り入れることで、ホリデーシーズンを快適に過ごせるはずです。【続き】季節を楽

43歳、メタボ真っ盛りのけーたです😅1980年、世はまだ昭和と呼ばれてた時代の生まれ中学生と高校生の女の子と妻の4人家族休日はソファでゴロが日課妻と娘からは「トド」呼ばわりされる始末（泣）。中年でも痩せられる！という希望を胸に、日々奮闘中です💪みなさん、こんにちは！43歳の会社員けーたです😊最近、体重計に乗るのが怖くなってきた私(´･_･`)

こんにちは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【フェイラー】世界でたった1枚です。とオススメしてもらって購入を決めたハンカチ』こんばんは！お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさん…ameblo.jp『廃車になった

なぜ！野菜嫌いなの？過去の長い臨床経験で野菜嫌いな子供を含む人たちは腸内細菌がダメになっていた野菜嫌いの人たちのLGS（リーキーガットシンドローム）を調べると明らかに陽性つまり、腸内細菌が悪玉菌で支配されていたのであった腸内細菌が乱れているため、不健康な食品を好むようになっていたのだ！従って、不健康な食品を好むようになっていた不健康な食品を好んで食べる人は腸内細菌が悪玉菌に支配されているということ本来、健康な善玉菌が多い腸内であれば健康な食品を好む食生活

【更年期】腸をピカピカにするアレこんにちはアラフィフの健康の先生分子栄養学カウンセラーのあゆみです腸活してますか？腸内環境を良くすると・便通良くなる・幸せホルモン増える・免疫UP・栄養吸収良くして肌艶よくなる・デトックス色々嬉しい効果沢山ありますね腸活と言ったら・発酵食品を食べるぬか漬け・味噌・塩こうじ・醤油麹色々ありますね私は水キムチ作ったり、コンブチャつくってよく飲んでいました４日に１度位の便通は当たり前

過去に体に良いと思い込んで随分と偏った食事をしてきました。ベジタリアン、ウィーガンはまだ余地があるとしてフルータリアンは最悪ですね。あれを継続できる人はご自身の特異体質を自覚していただきたいと思います。何か研究の被検体として貢献してみたらいかがでしょうか、個人的にとても興味があります。少なくもとあれを「体にいい！」を布教するのはいかがなものかと、私は体感しました。◯◯さんは健康になったのだから自分もできると思うのは浅薄です。他人と自分の体はそもそも遺伝子レベルで違っていて、別個体

コンドリガールこと樋口陽子です。先日、2日間連続で新製品発売記念の講演会が開催されました。その時に発表されたのが「コンドリバイオフローラ」です❗講演会では2日間連続で腸内細菌、土壌先菌研究の第一人者「佐々木淳(あつし)」先生に講演をしていただいて、頭のそんなによくない私でも、私なりにかなり腸内細菌、土壌菌について理解したつもりです。そのときの講演会の様子は↓↓↓12/15(日)、16(月)の２日間、講演会の司会をしてきました～❗腸内細菌に関しては、重要な３

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本日21日は、24節気の「冬至」です。みなさん冬至って、実は、最強開運日だってご存知でしたか？冬至（とうじ）は、一年で最も昼の長さが短く、夜が長い日。太陽の力がいちばん弱まるこのタ

まず初めにまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと１．咀嚼を徹底,２．食事の量と質・時間を考えて過食しない３．生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ４．運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら7２㌔で少しだけ痩せました。毎日乗ります。プログラム学習昨晩は会社の仲間と

腸内細菌とは、文字通り人間などの動物の腸内で生息している細菌のことです。人間ではなんと約3万種類、100兆～1000兆個が生息していて、その総重量は1.5kg～2kgになるとも言われています。信じられますか。腸内の細菌叢は『腸内フローラ』とも呼ばれ、「腸内環境を整える効果がある」と言われています。腸内環境は嫌気性であり、腸内細菌の99%以上は嫌気性の偏性嫌気性菌に属しています。嫌気性菌は宿主が摂取した食餌に含まれる栄養分を発酵してエネルギーを得て、さまざまな代謝物を産

一つ前の記事です↓今日も三者懇談会でした『３年経っても現役のユニクロで三者懇談会へ！／一筋になったリピート品！』一つ前の記事です↓『主婦業にもありがたいcocaの服！／無敵スパッツが半額。』一つ前の記事です↓東京では行った事がない場所巡りをしました！『【東京旅行③】…ameblo.jp三者懇談会の前に今年最後のネイルに行ってきましたー初めての試みでアシメのワンカラーネイルにしてみたー右手はブラック寄りのネイビー。左手は深みのある黄土色に。パキッとした

こんにちは！サプリメント管理士のmaiです今日は、オナラのお話。昨夜も我が家では、『なんか臭い』『誰かオナラした！？』とぎゃあぎゃあ騒いでおりましが、そもそも、なぜオナラは臭いのでしょうか？「オナラ」は、食事や呼吸などで体内に入った空気や、食べたものが腸内細菌によって分解されることによって発生するガスのことを言います。そして実は、そのガスの大半は“窒素“であり、無臭なのですでは、あの臭〜いにおいの原因は？それは、腸内で発生する【悪玉菌】が原因の一つと言われています。悪玉菌

頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師：宮岡です。今回の話題は「乳酸菌とビフィズス菌について…」です。今回は、乳酸菌とビフィズス菌についてですが腸内細菌を語る上で、出現する菌だと思います。しかし、これらの菌について、私は無知に近い状態でした。なので、お勉強です。良く知られている菌の代表的なもので「乳酸菌」と「ビフィズス菌」があります。※個人的な意見です。どちらの菌もプロバイオティクスとして腸に到達した際に有益な効果をもたらしてくれます。しかし、これらの菌には大きな違いがあ

プロフィールはこちらこのブログでは10年以上の頑固な便秘＋出産で下血するほど痔が悪化、手術を経験した私が腸内細菌の世界と出会い、便秘が解消されただけでなく、見た目も激変！私の知識と経験を踏まえて、働くママの健康と笑顔を守る腸活術をお伝えしています♡お客様からの感想↓↓↓今ならLINE登録すると3大プレゼント中🎁すぐに欲しいという方はこちら↓↓↓みなさまこんにちは！今日もお越しくださりありがとうございます

今年もフローラスキャンを行うことにしました。前回は予想しないたんぱく・脂肪タイプ野菜は多く食べているんだけどなぁとがっかりしました。検査結果が出て、最初は短鎖脂肪酸のドリンクを飲んだりしてみましたが続かず………今回はどんな結果が出るやら💦この検査は腸内細菌を見ていて腸内フローラのバランス（細菌の種類や量）は食生活、ストレスなどのライフスタイルによって大きく変化してくるようです。腸内環境が整っていると快便免疫力アップ美肌ストレスの緩和に

🐾【動物の行動と腸内細菌の関係が明らかに！】🐾にいがたペット行動クリニックはるか先生です🐶🐱今回は、動物の行動と腸内細菌の関係について、最新のエビデンスをもとにお話ししたいと思います🌱✨まずは、ヒトに関する興味深い記事をご紹介します👇🔗ヒトの行動と腸内細菌の関係に関する記事はこちら🐾【記事の要約】🐾この記事では、ヒトの行動と腸内細菌の関係について詳しく解説されています。腸内細菌は消化や免疫機能だけでなく、脳の働きや行動にも関与しているというのが

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊以前からお伝えしておりました「腸内DNA検査」の値上げについて。来年１月から、価格の値上げをさせていただくことになりました。今のお値段よりも、1000~2000円（税込）程度の値上げになります。これからの

まず初めにまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと１．咀嚼を徹底,２．食事の量と質・時間を考えて過食しない３．生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ４．運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら7２㌔で少しだけ痩せました。毎日乗ります。前へ大きく私の活動をふりかえりま

業界トップクラス1粒にエクオール含有量10mg配合!!ちなみにエクオールとは。大豆イソフラボンが、腸内細菌によって代謝されて生み出される成分。＼1カプセル10mg配合／エクオール約1ヶ月分送料無料シードコムスサプリメントサプリ大豆イソフラボン美容健康ラクトビオン酸プラセンタアスタキサンチンGABA女性の悩み【seedcoms_DEAL3】/D0818楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}女性のゆらぎがちなリズムをサポート。40代

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もうすぐクリスマスですね〜！！今年のクリスマスは平日だから、今週末にクリスマス会をする方も多いのではないでしょうか？かくいう我が家もクリスマス会です♫我が家は例年、私の実家に、姉夫婦と両親と一緒にお

３年前に会社を辞めてから更年期のせいか？便秘が酷くなりました。以前から快便ではなかったのですが気が付くと１週間ぐらい音沙汰がなかったりするのでこれはマズイと思い本気で腸活に取り組むことにしたのです。主な内容は下記になります１．水分摂取量２．納豆３．玄米４．ヤクルト1000５．ブロッコリースプラウト１．水分摂取量私は水分の摂取量が異常に少なかったので便秘になりがちでした。なので、1日に最低でも2リットルの水分を摂るようにして特にお水は意識的にこ

ダイエットを始めて、もうすぐ5年になろうとしている。それでも、食べた方がいいのか、食べない方がいいのか、いまだに迷っているものがある。・プロテイン・牛乳・チーズ・ヨーグルト・豆乳・カニカマ・ちくわ・サバ缶・ツナ缶・はちみつ・オリゴ糖迷っている…。迷っているので、食べてはいるが頻度は少ない。以下、迷っている理由を書いていこう。プロテインは味のついていないプレーンのものを使っている。だから、甘味料も添加物も入っていない。問題はそこで

みなさん、「後ろ歩き」をしたことはありますか？日常ではあまり意識することがない動きですが、実は腸活にとても役立つ運動法なのです！今回は、後ろ歩きのメリットと腸内環境への影響についてご紹介します。後ろ歩きのメリット後ろ歩きは、普段使わない筋肉を活性化させる動きです。特に以下のような効果が期待できます：1️⃣姿勢改善後ろに歩くことで、自然と体幹が使われ、猫背や腰痛の改善に効果的です。良い姿勢は腸への圧迫を減らし、腸の動きをサポートします。2️⃣血流促進逆向きに動くことで血液循

料理研究家の本田明子さんがおにぎりの握り方を写真付きで紹介し、以下のように話しています。「素手は不衛生だからと小さいお子さんがいる家ではラップや食品用手袋でにぎる人もいますよね。でも素手でにぎるからこそ”おにぎり”はおいしいんです。（中略）人の手まで不潔だと悪モノにしたら、日本の伝統的発酵文化そのものが成り立ちませんよ」「もちろん手を洗うことは大切。けれど石鹸のない時代からお母さんたちは、手をよく洗ってごはんを握っていたんですからね。私は粗塩で手を洗います。塩なら適度に手の油

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風邪を引きやすい季節です。免疫力を高めるためには、【鍼灸】とてもおすすめです😊✨それと同じくらいの【腸活】も大切です。腸には、免疫細胞が7割も集まっています。私がおすすめしているのは【味噌汁】ですが、使用する味噌はなんでも良いわけではありません。【まずは味噌汁から】ゆみ鍼屋でご紹介するものは、全て意味があります。施術も大切ですが、それと同じくらいお客様ご自身の【知識】も大切です。ご来院いただいた際は、私が持っている【お身体を良くするためのベスト】をお伝えしています😊

ブログのご訪問ありがとうございます。色彩治療担当の聖です。🍀🍀🍀あっという間に今年も２週間という現実にお掃除！お掃除！と時間がいっぱい欲しく思うこの頃です。また、先般はふたご座流星群がピークで観れるというので、暖かくして外に出てみると、ガーン！！曇りで全く星が見えない夜空でした💦💦皆さんのところでは見えましたか？？さて先日、岡崎の小林正学先生にお誘いいただいて船戸クリニック総合医療センターで行われた講習会に参加してきました。テーマは「プレバイオティクスでがん治療が変

お疲れ様です。明石家さんまのほんまでっかを見ています。腸内細菌と免疫細胞のことをやっているので、備忘です。（すぐ忘れるからね）花粉症の時期は、お酢?酢酸菌を摂るといいらしい。免疫細胞のバランスをとってくれると。ヨーグルトなどは、乳酸菌、ビフィズス菌など、違う菌の入ってるものを摂るのがいいらしい。菌が住む場所が違うから。（私は毎朝好みのパルテノ）カボチャの種がスーパーフードらしい。1日5粒くらいがいい?卵のカラザは何かにいい。←何かは忘れた毎日くたくたなので、体が楽になるな

ピロリ菌は人間との『共生菌』だと判明。ピロリ菌がいなくなると高い死亡率の食道癌が増加する模様共生菌は人の心理面にも影響し、腸内細菌が多いほどセロトニンが豊富なんでも除菌！除菌！の環境こそ人を弱らせてしまう。アンパンマン作者やなせたかし「殺菌とか除菌がブームになって、ばい菌というだけで目の敵にして消毒することは怖いと思います。人間の抵抗力がなくなってしまいます。嫌なものはみんなでやっつてしまおうというおかしな風潮になっている気がします」ピロリ菌は人間との『共生菌』だと判明。ピロリ菌がいな

病原菌やウイルスなど様々な感染症があります。予防のカギはお腹の中です。免疫の最前線は「腸管免疫」全身のリンパ球の約６０％が腸管に集まっています。感染症のウイルスや細菌も腸管で腸内細菌やリンパ球と遭遇し様々なミクロの戦いを行っています。腸内細菌の種類や善玉菌が多い方が、免疫を獲得しやすいのです。肉食の民族は腸内細菌の種類が少なく腐敗菌も多いのですが、穀物を食べる民族は腸内細菌の種類も多く、善玉菌も多くなります。腸内細菌の餌は私たちの食事です。善玉菌を増やすお勧めは和食。炒め物、揚げ