腸内細菌

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『「盲腸（虫垂）」はなぜ残されたのか？』―切っても生きられるのに、体が手放さなかった「小さな避難港」の正体―長いあいだ、虫垂は「なくても困らない器官」、あるいは「進化の置き土産」のように語られてきました。それをいいことに、盲腸に炎症が起こるとすぐに切除する風潮が生まれました。しかし、最近の研究をたどっていくと、その見方はずいぶん古くなってきています。虫垂は、ただぶら下がっているだけの飾りではな

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代栄養学の最大の間違いは、「食べた物が栄養になる」と考えていることでしょう。多くの方は「えっ？」と思うでしょう。自分が食べた物の栄養素を腸で吸収しているんじゃないの！？そう、だから「栄養学の最大の嘘であり間違い」なのです。現実的には、食べた物が100％吸収されることはありえないのです。食べた物が100％吸収されるなら、大食いクイーンのギャル曽根はどうなるんだってことです。現実的に腸が吸収して

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代の栄養学はハッキリ言って、「食材の栄養素分析学」という代物です。確かに科学的なのですが、それが人間の健康に役立つかは別の問題。そもそも現代栄養学の前提が、北欧の食生活を元にしているので日本の食材と全然違う。北欧はもともと亜寒帯だから、食べる物は「麦・ジャガイモ・魚介類・肉類・乳製品」です。日本は基本的には温帯です。主食は米や雑穀ですし、数千年の間は肉類や乳製品は食べていません。肉と乳製品

SIBO(シーボ)という新しい小腸の病気が増えつつあるとの新聞記事を読みました。初耳なので深読みしてみました。新しい小腸の病気SIBOとはSIBO（シーボ、SmallIntestinalBacterialOvergrowth、小腸内細菌異常増殖）とは、小腸で細菌（バクテリア、bacteria）が異常に増えすぎることによってお腹の張りやゲップ、胃酸の逆流、下痢や便秘など多くの不調をひき起こす病気のことです。症状の似ている過敏性腸症候群（IBS）と共通の部分もあります。※過敏

更年期外来をしていると、意外と多い腸のお悩み。「周りのお友達も更年期のお悩みで胃腸障害が多いんですよ～」そうなんですか？？？確かに、自立神経と胃腸は関係ありますよね。。。ちょっと、意外でしたが臨床をしていると教科書的なこと以外にも色々あるあるですね〜多くの女性が便秘や何となくお腹が張る、ガスでゴロゴロするなどと言う症状に悩んでいる昨今、過敏性腸症候群（IrritableBowelSyndrome：IBS）と診断されることも多いです。過敏性腸症候群とは？特定の疾患

長年‥食べ物、サプリメントなど腸活頑張ってますが、ずっと気になっていた腸内タイプ検査をやってみました明治のインナーガーデン検便から腸内フローラで特徴的に多い腸内細菌を調べて、タイプ別の腸活ドリンク24本が届く初回セット実はあまりに気になって頻繁に見ていたからSNSで広告が出てきて、最初は20%オフクーポンが出ていましたが、ついに50%オフクーポンの広告が出るようになったので決めました！やっぱり安く始められるのは助かる〜申し込みから数日で‥ポストインで

作ってみました！🌟玄米乳酸菌🌟(玄米乳酸菌のレシピ)材料…無農薬玄米1合天然水1.5L.天然粗塩15g黒砂糖45g(作り方)1．水0.5Lに玄米1合を入れ、1日ひなたに置く。2.1.に塩15gと残りの水1Lを入れ、1日ひなたに置く。3.2.に黒糖45gを入れ、3~5日間ひなたに置くを参考にしました。塩は神寶鹽にしてみました。他にも少し違う配分のものを載せている方もいましたが、こちらが多くでていたので🤭STAP細胞！と以前ニュース

「ひゃくえむ。」で声優をした松坂桃李さん、染谷将太さんらと作者「魚豊」さんとの対談も面白いです。作者「魚豊」さんは20歳のときに😳「ひゃくえむ。」を描いたとのこと。天才って怖い、、😱まさに言葉を素晴らしいレベルで使いこなしています。高校生の大会で走る前の準備の映像があるのですが、1年もかけて作り込んでいたりする話も面白い！陸上大会の始まる前の緊張感と始まった後にあっという間感がすごく凝縮した3分ほどの映像になっています。またそれぞれに印象に残ったセルフを語っているのですが、作者の「魚

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナの頃に書いた記事ですが、超大事なことなので再投稿。ぜひ今後の健康生活に役立ててくださいね。↓↓↓これからの時代、健康に注意して生きるには何に気を付けるべきか？全てのワクチンを拒否するのはもちろん、食材に関しても注意するべきことがいろいろあります。コロナ禍の現代までは加工食品に注意することが大事でした。しかし今後は生鮮食品も注意する必要があります。そして、現代的な食生活はどうなってしまうの

腸内細菌検査初体験腸内環境には興味があり、乳酸菌を摂ったり、発酵食品、海藻類、きのこ類を積極的に食べて、自分なりに腸活をしている（つもり、、笑）。なので、自分の腸内環境がどうなっているのかが気になり、腸内細菌検査をやってみたいなー、とうっすら思っていた。ただ、腸内細菌検査はだいたい2万円前後と基本的に高いそして、検査方法にも違いがあるので、どこまで詳しく調べられるかも利用するものによって異なり、それに応じて値段も変わる。私は、訳あってお安く試せる機会に恵まれたため、MicroBio

お世話になりありがとうございます。前回はアレルギーと食物不耐症についての説明をしました。今回は、食物不耐症の中の1つである、グルテンとカゼインに対する不耐症と、その制限についての説明をしたいと思います。前回の説明で、食べ物のIgGという抗体を調べることで、その食べ物に対するアレルギーがあるかどうかが分かるという説明をしました。しかしその検査は、抗体が上がったからと言って、必ずしもそれが悪い物とは限らず、慎重に判断しないといけないとお話ししました。例えば、私たちの主食である「お米」に反

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日、5月5日は特別な日です！！※私も早朝から小網神社へ参拝してきましたよ！パワースポットだけに朝でも大行列！！何が特別かというと、立夏・一粒万倍日・端午の節句複数の吉日が重なる1年の中でも特にパワフルな日とされています。この日を境に運気

お世話になりありがとうございます。前回はグルテンとカゼインに対する不耐症とその制限食についての説明をしました。今回は、小腸の中で、細菌やカビ（真菌）が異常に増えてしまう、SIBO（シーボ）とSIFO（シーフォ）という概念について説明したいと思います。とても重要な項目ですので、しっかり読んでいただけると幸いです。恐らく、ドクターの中でも、この用語を知らない方が多いと思います。何故なら、この疾患は、2024年に初めて、WHO（世界保健機関）で疾患名として認められたため、ドクターでも知らな

コンドリガールこと樋口陽子です。コンドリプラスの製品を一通りご紹介いたします❗(2)これまでのブログやホームページへのリンクを貼っておきましたので、適宜参照しながらお読みください。③元祖だしさぷり（コンドリペプチド）(株)グローイングリッチの創業者であり会長の田中豊彦氏がほれ込んだ天然だし「だし＆栄養スープ」とコンドリ(Gセラミクス)のコラボ製品です。コンドリペプチド「だし＆栄養スープ」は乾燥粉末だしとして世界で初めて「天然」をうたうことに成功しました。

お世話になりありがとうございます。前回の脳腸相関に引き続き、今回は「リーキーガット」という概念について説明したいと思います。生き物は一般的に、小腸と大腸という腸管があります。小腸は約6〜7メートルの長さで、主に食べ物の消化や、栄養素（アミノ酸、糖質、脂肪酸）の吸収などの働きがあります。そして大腸は約1.5〜2メートルの長さで、主に水分の調整やミネラル分の吸収をし、便を作る働きがあります。前回説明した腸内細菌は、小腸には1割しかおらず、大腸に9割もいると言われていますが、小腸の大

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法

いつも興味深い内容、ありがとうございます。楽しみにしています😊以前ご相談した腎臓病のシニアダックス（もうすぐ17歳）ですが、今のところ状態は落ち着いていることが多く、体重維持し、散歩も出来るような体調です。9月からサイボミックスを服用している以外、治療薬もなし…ただ、点滴は続行…進行が緩やかなタイプのようです。今後、こんなこと配慮するといいよとか、予後はこんな感じかもとか、何かありましたら、教えてください。よろしくお願いします😌というご質問に返答します。腎臓病というのは、治

シーボの関係で調べていたところ『腸活』という言葉が頻繁に目に留まりました。腸活?腸の活性化?活性化（かっせいか、activation）とは、沈滞していた機能が活発にはたらくようになること。殆ど意識していないけど、一生懸命に働いてくれているんじゃないの?良く分かりませんので腸活について深読みし調べましたので情報提供します。参考サイトが多いため重複記載があります。⇒何度も読むと頭にも入るメリットも有りです。腸活とは腸活とは、腸内環境を良い状態にするため食事に気を付けたり必要な運動

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太り、下回れば痩せるそんな栄養学の常識が事実ではないことを科学が既に証明してるってご存じでしたでしょうか？全く同じ双子のネズミを用意して、同じ餌と飼育環境で育て、片方のネズミに肥満のねずみの便を移植するとそのネズミは太り、移植してない方は太りません。数々の研究で、痩せている人も腸内にはバクテロイデスと呼ばれる種類の腸内細菌が多く、ファーミキューテスという種類の腸内細菌が少なく、逆に太っている人にはファーミキューテスが多くバクテロイデスが少ないことが報告さ

こんにちは！”髪と野菜を育てる美容室”髪が元気になる白髪染めが大好評のリトルグランプ//ブログを書いている木本みよ子ですデマデマ言われるネットにも面白い情報が転がっておりますねちょっと私、混乱しています、こんな研究を見つけてしまって。白髪が増えるのは、がん防ぐ防御反応?東大など発表「老化に意味」|毎日新聞白髪が増えるのは、損傷を受けた細胞を自ら排除する仕組みが働いているためで、がんを防ぐための防御反応にもなり得るとの研究結果を、東京大医科学研究所の西村栄美（えみ）教授（幹細胞

昨日に引き続き夢見ヶ崎動物公園で目撃した、マーコールの糞についての投稿です。お母さんがモリモリと排泄しているのを見て、食物繊維たっぷりのものばかり食べている草食動物は便秘にならないのなんで豆みたいにコロコロの糞なの糞の大きさがそろっているのはなぜといった疑問がわきました。そこでいつものように無料のAIに聞いてみました。Q：草食動物は便秘にはならないのですか？A：草食動物は通常、便秘になりにくいです。繊維質を多く含む植物を食べることで腸の蠕動運動が活発になり、腸内細菌によ

整腸剤を選ぶとき、「ビオスリーとビオフェルミン、結局どっちが安いの？」と気になる方は多いのではないでしょうかどちらも定番の商品だからこそ、価格差やコスパはしっかり把握しておきたいところです同じように探している方の参考になればと、主要ショップごとの価格や傾向を調べてまとめました📝ビオスリーとビオフェルミンどっちが安い？商品・販売チャネル価格帯送料／条件ポイント還元・特典ビオスリー（通販）約1,900〜2,400円送料無料が多い楽天SPU・セール時還

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ゴールデンウィーク、楽しめましたかー？外食が続いたりいつもより夜更かししたり旅行で食生活が乱れたり。そんなことになってませんか？私は今年のGWは、特に遠出もせず、どころか、1日都内に出かけたくらいで

こんばんは♪菌オタクな管理栄養士佐倉陽子です🫘GW、あっという間に過ぎたように感じてるんだけど😂みなさまは、いかがお過ごしです？GW終わった途端風邪ひいちゃった💦とか、ない？今日、子どもの学校に行ったのですが大人も、子どももなんだか不調💦の人多くてびっくりしちゃいました！わたしも、昔はなんでも流行りに乗っちゃってた人ので😂その気持ちが、ものすご〜く分かる！！最近ね。色んな方の解析をさせていただいてて思うのは、「年齢的にも…💦」と話さ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はい、このタイトル、以前の私です笑。10年くらい前の私は、とにかく健康オタクで、食べ物にこだわりまくっていました。でも、全然元気じゃない。元気になりたいから、さらに食にこだわる。これは食べていいも

〜前回記事より子宮全摘後お腹が赤く腫れてきて高熱が出て、白い尿まででた。そのためがんセンターへやってきたけれど、主治医は手術のため別の婦人科の先生に診てもらった。だけれど、熱の原因も白い尿の原因も何一つ分からずじまいで帰宅した。ロキソニンを飲んで辛い体の中行ったのに…トホホ僕は、死なない。全身末期がんから生還してわかった人生に奇跡を起こすサレンダーの法則[刀根健]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}記事の続き〜その後高熱は続いた。ロ

こんにちは看護師＆腸活アドバイザーをしています佐藤利香です私は１０年以上も毎日せっせとヨーグルトを食べていました家にヨーグルトがないと不安で常に500mlのプレーンヨーグルトが冷蔵庫の中に常備していましたそれはなぜかと言うと「腸活＝ヨーグルト」という私の中での神話が頭から離れなかったからです腸活の勉強を始めてからもやめることができず「ヨーグルトを食べているから快調なんだ」とも思っていましたでも、正直いって

以前にR1で腸活していると書きましたが・・・外来でもちょいちょい人に教えて、実践してもらっています。きちんと統計とったことはないですが、おすすめした人の多くは、「あれから風邪ひきにくくなりました！！」って喜ばれて報告してくれます。（そうでない人は、私に言わないっていうのは大きいでしょうけどね）R1で腸活、といっても、実は、ヨーグルトやサプリで摂取した乳酸菌の多くは、腸に定住してくれるわけではありません。よくても、数日で便とともに体外に排出されてしまいます。じゃあ腸活意味ないやん！腸内フ

お腹が張る!!バナナのシュガースポットは低フォドマップおやつにバナナお腹が張りやすい人は低フォドマップ食がいいみたいですバナナのシュガースポットがいい!?バナナのシュガースポットとは、バナナが熟して甘みが増したことを示す黒い斑点です。この斑点が出てくると、バナナのデンプンが糖に変わり、甘みと柔らかさが増します。完熟したバナナの証拠であり、おいしい食べ頃のサインです。シュガースポットのある熟したバナナは、熟れていない青いバナナよりも低FODMAP食になります。熟れるにつれて果糖＋オリ

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊納豆が嫌いなんですけど、無理やり食べたほうがいいですか？実は納豆が苦手。でも納豆が腸に良さそうなのもわかる。というところでこのご質問、実はとても多いです。この問いに対して、私がどうお答えするかと言う