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マグネシウムは、筋肉や神経の働き、骨の健康などに関わる大切なミネラルです。最近、このマグネシウムが腸内細菌にも影響する可能性を調べた研究が報告されました。今回紹介するのは、2025年にTheAmericanJournalofClinicalNutritionに掲載された論文です。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916525005271タイトルはMagnesiumtreatment
「同じものを食べているのに、どうしてあの人は太らないの？」そんな疑問を感じたことはありませんか？実はその違い、単なる「意志の強さ」ではなく、最新の科学で解明されつつある5つの大きな差があるんです。1.「浪費型」か「節約型」か？代謝の個人差人には、余ったカロリーを熱として逃がすのが得意な「浪費型（Spendthrift）」と、効率よく貯め込んでしまう「節約型（Thrifty）」という体質のタイプがあります[1,2,3]。特に、食事に反応してエネルギー消費をブーストさせる「FGF
煽ってきてますねー😆でもわたしのような人間も増えてきていて暴露祭り〜👇https://www.instagram.com/reel/DXwUrWuTj-o/?igsh=MXZ0cGZvZHA0NWdlYg==中村仁｜乳酸菌・腸内細菌・美肌菌・口腔内細菌の専門家onInstagram:"麻疹、そして予防接種について今の情報発信や、メディアの報道皆さんはどう思いますか？#健康#麻疹#生活習慣#腸活"2,092likes,70comments-jinnakamura
おは腸ございます。腸活の研究家のざっきーです！突然ですが…納豆はお好きですか？発酵食品の人気ランキングがあったら、ベスト3には入りそうですよね！笑実際に色々な効果が期待できる、スーパーフードですでも「安い納豆は避けた方が良い」という意見、見たことがありませんか？今回は、安い納豆は本当に腸や体に良くないのか、根拠に基づいて解説します！ぜひ最後まで読んでみてくださいね。1.やっぱり凄かった！納豆が腸に与える効果まず、納豆がいかに素敵な食品か、実際の研究結果
『𝕐𝕒𝕜𝕦𝕝𝕥』の工場見学へ(’ω’)／今回も一緒に行ったのは、いつも工場見学に一緒に行く、しのちゃん(*ᐛ*)人(*ᐛ*)♡今回の待ち合わせは、南桜井駅だったのですが、馴染みの無い駅名で…何処？って思って、調べたら東武アーバンパークラインで千葉県の川間駅を出ると庄内古川が流れていて、川を超えると埼玉県だった川が県境なんですね。南桜井駅で迎えに来てくれた、しのちゃんの車に乗り込み、出発進行〜🚗³₃10時前に出発したけど、ちょこっと迷って予約の11時ちょっと前に到着❣️結構時間かかる
ほ〜いバボちゃんだよー柴犬あずきですワン今回のおはなし📚「玄米による腹部膨満感（おなかの張り）の原因！グルテンとの因果関係」それじゃあーー〜その“見えない因果関係”〜について、おはなしをはじめるよそしたらイックよ最近、食後におなかが、パンパンに張りますワンじろうパパぼくもガスがたまって苦しいときがあるワン体重は変わらないのに、おなかだけ出る人もいるよねこうした腹部膨満感、じつはとても多い悩みなんだけど、検査では「異常なし」と言われがち。そこで近年、強く注目
長年‥食べ物、サプリメントなど腸活頑張ってますが、ずっと気になっていた腸内タイプ検査をやってみました明治のインナーガーデン検便から腸内フローラで特徴的に多い腸内細菌を調べて、タイプ別の腸活ドリンク24本が届く初回セット実はあまりに気になって頻繁に見ていたからSNSで広告が出てきて、最初は20%オフクーポンが出ていましたが、ついに50%オフクーポンの広告が出るようになったので決めました！やっぱり安く始められるのは助かる〜申し込みから数日で‥ポストインで
今日は運転免許証の更新に行ってきました。ペーパードライバーなので、優良免許です😅5年ごとに更新してます。今回は目を開きすぎてビックリ顔の写真になってしまいました😅と、タイトルとは全然違うことを書いてますが。。。ずっと便秘気味だったお通じなんですが、毎食後くらいに干し芋を食べたいたらですねー、回数こそ多いもののスッキリお通じになりました😊トイレに行ったらすぐに出るので、それはそれで楽です。一回で出ないので何度も行きたくなるのは仕方ないんですが、その度に唸ることもないので。焼き芋、干し
当ブログにお越しいただきありがとうございます当ブログのフォロー・アメンバー申請は自由ですメッセージなどは不要ですので、お気軽にどうぞ登場人物：筆者/橘薫夫/葵長男/繁次男/実（みのり）/イッヌ実父/パウエル実母/マーガレット実姉/あさり義父/アパッチ義母/エリザベス義弟/ドンク初めてお越しいただいた方は、こちらに目次がございますこのブログの目次｜夫婦間腎臓移植への道と親の介護橘薫さんのブログテーマ、「このブログの目次」の記事一覧ページです。ame
腸内細菌検査初体験腸内環境には興味があり、乳酸菌を摂ったり、発酵食品、海藻類、きのこ類を積極的に食べて、自分なりに腸活をしている（つもり、、笑）。なので、自分の腸内環境がどうなっているのかが気になり、腸内細菌検査をやってみたいなー、とうっすら思っていた。ただ、腸内細菌検査はだいたい2万円前後と基本的に高いそして、検査方法にも違いがあるので、どこまで詳しく調べられるかも利用するものによって異なり、それに応じて値段も変わる。私は、訳あってお安く試せる機会に恵まれたため、MicroBio
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日、5月5日は特別な日です！！※私も早朝から小網神社へ参拝してきましたよ！パワースポットだけに朝でも大行列！！何が特別かというと、立夏・一粒万倍日・端午の節句複数の吉日が重なる1年の中でも特にパワフルな日とされています。この日を境に運気
いつも見に来てくださりありがとうございます！マーヤです🍯Instagramでも発信しているのでよかったら見てくださいね🎵マラソン開催中ですみなさん、腸活意識していますか？腸活というと発酵食品食べたり〇〇菌をとったりとイメージが強いですよね。でも腸は食べたものを消化・吸収する場所であり、胃の状態や血糖値ともつながっています。だから「腸を意識したら完璧！」「これだけ食べればOK」「これをやれば整う」というシンプルな話ではなく
SIBO(シーボ)という新しい小腸の病気が増えつつあるとの新聞記事を読みました。初耳なので深読みしてみました。新しい小腸の病気SIBOとはSIBO（シーボ、SmallIntestinalBacterialOvergrowth、小腸内細菌異常増殖）とは、小腸で細菌（バクテリア、bacteria）が異常に増えすぎることによってお腹の張りやゲップ、胃酸の逆流、下痢や便秘など多くの不調をひき起こす病気のことです。症状の似ている過敏性腸症候群（IBS）と共通の部分もあります。※過敏
「ひゃくえむ。」で声優をした松坂桃李さん、染谷将太さんらと作者「魚豊」さんとの対談も面白いです。作者「魚豊」さんは20歳のときに😳「ひゃくえむ。」を描いたとのこと。天才って怖い、、😱まさに言葉を素晴らしいレベルで使いこなしています。高校生の大会で走る前の準備の映像があるのですが、1年もかけて作り込んでいたりする話も面白い！陸上大会の始まる前の緊張感と始まった後にあっという間感がすごく凝縮した3分ほどの映像になっています。またそれぞれに印象に残ったセルフを語っているのですが、作者の「魚
サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。胃腸良子のお勧め記事3選・大腸の老化を止めないと、老ける、太る、病む！「大腸に必要な菌はビフィズス菌」大腸劣化対策委員会・体がうんちのような臭いがする！「体臭はビフィズス菌で解決」加齢臭や疲労臭は腸の短鎖脂肪酸で消える・髪の毛が薄くなる原因は男女で違う「薄毛に効くサプリメントと薬」効果的な抜け毛予防と治療法
こんにちは！”髪と野菜を育てる美容室”髪が元気になる白髪染めが大好評のリトルグランプ//ブログを書いている木本みよ子ですデマデマ言われるネットにも面白い情報が転がっておりますねちょっと私、混乱しています、こんな研究を見つけてしまって。白髪が増えるのは、がん防ぐ防御反応?東大など発表「老化に意味」|毎日新聞白髪が増えるのは、損傷を受けた細胞を自ら排除する仕組みが働いているためで、がんを防ぐための防御反応にもなり得るとの研究結果を、東京大医科学研究所の西村栄美（えみ）教授（幹細胞
シーボの関係で調べていたところ『腸活』という言葉が頻繁に目に留まりました。腸活?腸の活性化?活性化（かっせいか、activation）とは、沈滞していた機能が活発にはたらくようになること。殆ど意識していないけど、一生懸命に働いてくれているんじゃないの?良く分かりませんので腸活について深読みし調べましたので情報提供します。参考サイトが多いため重複記載があります。⇒何度も読むと頭にも入るメリットも有りです。腸活とは腸活とは、腸内環境を良い状態にするため食事に気を付けたり必要な運動
更年期外来をしていると、意外と多い腸のお悩み。「周りのお友達も更年期のお悩みで胃腸障害が多いんですよ～」そうなんですか？？？確かに、自立神経と胃腸は関係ありますよね。。。ちょっと、意外でしたが臨床をしていると教科書的なこと以外にも色々あるあるですね〜多くの女性が便秘や何となくお腹が張る、ガスでゴロゴロするなどと言う症状に悩んでいる昨今、過敏性腸症候群（IrritableBowelSyndrome：IBS）と診断されることも多いです。過敏性腸症候群とは？特定の疾患
「動画の文字起こし」については、よしりん先生より許可をいただいております。自分自身の学びにためにまとめたものですが、どなたかの参考になれば嬉しいです。＊誹謗中傷や悪意ある引用・利用はご遠慮ください。2025年1月16日配信LIVE動画吉野敏明チャンネル※聞き取り間違いがあるかもしれませんので、詳しくは動画をご覧になってください。ーーー前半ーーー動画の冒頭部分「日本の病を治す！」吉野敏明チャンネルです。このチャンネルでは、みなさんの
お世話になりありがとうございます。前回はグルテンとカゼインに対する不耐症とその制限食についての説明をしました。今回は、小腸の中で、細菌やカビ（真菌）が異常に増えてしまう、SIBO（シーボ）とSIFO（シーフォ）という概念について説明したいと思います。とても重要な項目ですので、しっかり読んでいただけると幸いです。恐らく、ドクターの中でも、この用語を知らない方が多いと思います。何故なら、この疾患は、2024年に初めて、WHO（世界保健機関）で疾患名として認められたため、ドクターでも知らな
何年も服用していたオテズラというタブレット、朝晩飲むのですが最初のスターターキットの副作用に慣れれば効果は抜群。１〜２か月で治ってしまうような気分になる劇的効果でした。ただ副作用、とくに腸内細菌叢への影響か、大便が固まらないのが大変でした。要は頻便と下痢です。回数も多くなり性状も粉っぽくワラワラほどける感じ。固まらないんです。旅行とかの時、行ける時に行っておく、の徹底が必要。長時間の交通機関は慎重に。そんなで旅行がしにくい毎日でした。お昼とか食べても出たくなる時も。お陰で新潟市新潟駅付近
腸内の有効な細菌を育て雑菌を殺すもの・・・ずばり、梅肉エキスです小林製薬の紅麹の件で、不可解にも梅肉エキスまで販売停止になったのを最初に見たのは、このまるこまるさんのツイートからでした。どちらもですが、本当にこれらに非があったのか私は未だに疑っています。https://t.co/iMJSUQrx4J—H.M(@Janis_cats)January7,2026ホント、梅って凄いですね👍hirokoでしたメインブログはこちらから
作ってみました！🌟玄米乳酸菌🌟(玄米乳酸菌のレシピ)材料…無農薬玄米1合天然水1.5L.天然粗塩15g黒砂糖45g(作り方)1．水0.5Lに玄米1合を入れ、1日ひなたに置く。2.1.に塩15gと残りの水1Lを入れ、1日ひなたに置く。3.2.に黒糖45gを入れ、3~5日間ひなたに置くを参考にしました。塩は神寶鹽にしてみました。他にも少し違う配分のものを載せている方もいましたが、こちらが多くでていたので🤭STAP細胞！と以前ニュース
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナの頃に書いた記事ですが、超大事なことなので再投稿。ぜひ今後の健康生活に役立ててくださいね。↓↓↓これからの時代、健康に注意して生きるには何に気を付けるべきか？全てのワクチンを拒否するのはもちろん、食材に関しても注意するべきことがいろいろあります。コロナ禍の現代までは加工食品に注意することが大事でした。しかし今後は生鮮食品も注意する必要があります。そして、現代的な食生活はどうなってしまうの
みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊5月7日（木）腸内解析体験無料セミナー＆IFD養成講座説明会。締め切りまで、あと3日です！！大変申し訳ないことに、「仕事で参加できませんが、他の日程はないですよね？」などというご質問を多くいただいております。
崎谷博征医師のFBブログから、『腸内環境とアルツハイマー病の驚くべき関係：腸内細菌を増やしてはいけない決定的理由』をご紹介致します。崎谷博征医師は、いつも私がこれまで正しいと思っていた様々な情報を、エビデンスを持っていくつもくつがえされているので、個人的には大変勉強になります。今回も、「腸内細菌を増やさないことが脳を守る」と、腸内細菌が大腸で過剰増殖すると、本来は無菌状態の小腸まで細菌が増殖（SIBO）して栄養吸収障害やリポ多糖（LPS）吸収による強い全身の炎症を引き起こします」
〜腸内細菌がホルモン・炎症・気分を調整する仕組み〜多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は排卵障害や高アンドロゲン血症を特徴としますが、近年では「気分障害」「不安」「摂食異常」などのメンタルヘルスとの関連が注目されています。本研究は、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）がPCOS女性の心の健康にどのように関わるかを体系的に整理した初の総説です。研究チームは2007年以降の文献を系統的に調査し、腸と脳の相互作用「腸脳軸（gut–brainaxis）」がPCOSの心理的ストレスや気分変化にどのような影響
皆様、こんにちは。消化器内科外科の院長です。胃カメラ・大腸カメラをはじめ、おなかの痛みや痔などの消化器系疾患を専門としています。今回もお腹の不安が少しでも和らぐ情報をお届けしていきます。「最近おならが増えた気がする」「みぞおちの痛みと一緒におならが頻繁に出る」—このような症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか？実は、十二指腸潰瘍の患者様の中には「おならが増えて困っている」というご相談を受けることがあります。本記事では、十二指腸潰瘍がなぜおならの増加につながるのか、そのメカニズムと適切な対
※当ページのリンクには広告が含まれています。SNSで話題になっているサンファイバー。「サンファイバーの口コミはどうなんだろう？」と気になりますよね。しっかり下調べして選ばないと、買い物で損してしまいます。本記事の結論サンファイバーの口コミは、以下のとおり。【悪い口コミ】飲み始めてすぐにお腹が張る期待していたほど便通に変化がない飲み物に入れると少し味が変わる溶け残りがダマになるほかの食物繊維サプリより高い【良い口コミ】驚くほど溶けやすいお腹の
