習慣

ここのところの夫、ゴルフに飲み会に週に何回あるんだって感じのペースです。一昨日、富山旅行から帰ってきたと言うのに、翌日早朝からゴルフに出かけ、夜はまたまた飲み会に出かけたのです。この飲み会は、早くに上がるので、酔っぱらっていたとしても、最後にはお風呂に入るんですが、昨日も実は、仕事からの飲み会だったんです。（忘年会シーズンに入ったとか）こっちはもう何時に帰るかわからないので、サッサとお布団を敷き、お風呂も入れ、サッサと寝ちゃおうと思っていました。ところが、なんと、９時半過ぎに電

今日から12月。ここからますます、世界も年末モードに切り替わっていくところ。そんな時、「あれもできてない！」「これもまだだ！」「あれもしなきゃ！」となりがちですが、そんな時にこそ、思い出してあげたいのは、「どんな時も、最善を尽くしている、わたし」のこと。・今日、朝からすでにあなたが家族や自分のためにできたことを思い返してみたら

おはようございます、aimです:)普段は主にミニマリストの暮らしをイラストを交えながら、Instagramで発信しています。>>aimのインスタはこちら早くも12月、一気に寒くなってきましたね🥶今日のテーマは「穏やかに毎日を過ごすためにやる1ヶ月の暮らし方」です☕️というのも、今年も残すところ1ヶ月となり、どう過ごす方で今年の締めくくり、来年のスタートダッシュを切れるかが変わるから。この12月をどう暮らすか？一緒に考えていきましょう☕️2つの

おはようございます月曜日の朝です✨仏陀の言葉から始めましょう心が変われば態度が変わる。態度が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。運命が変われば、人生が変わる。-古代インドの言葉より-すべての始まりは心からです。瞑想で心を良き状態にたもち明るく笑顔で過ごすようにして、素晴らしい人生にしましょう。「ものごとは心にもとづき、心を主とし、心によって

今日も訪問してくださりありがとうございます驚くほど夢が叶う！魔法の『夢叶リスト』をプロデュース♡登録して「夢叶リスト」とメッセージするだけで、夢叶リストExcelフォーマットをプレゼント公式ラインはこちら夢叶リストプロデューサーしのまり夢叶サロン主宰宮本佳実さん億ガールアカデミー卒業10＆8歳やんちゃ男児のママ自己紹介はこちらからどうぞ→★自己紹介★こんにちは❤️「しのまり」こと、篠原まりこです前回もこちらの記事にたくさんのいいね！ありがとうございました♪やらなくち

人間は1日に7万回もの思考をしているといわれています。皆さんは自分の思考を観察したことはありますか？私たちは、心の中でも外でもどんな言葉を発しているでしょうか？人は、意識できない「無意識」の会話を頭の中や外であれこれと勝手に自己対話をしています。そのほとんどがネガティブなものです。これを自動思考といいます。この自動思考から自分特有の思い込み、信じ込みが作られます。現実世界というのは自分が心の奧底で本当に信じて認めたことが目の前に投影されているのです。

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございます「天才、募集」の張り紙を見て

おはようございます、aimです:)普段は主にミニマリストの暮らしをイラストを交えながら、Instagramで発信しています。>>aimのインスタはこちら10月には退職、11月に入ってから転職活動中で、あまりお金は使わない生活をしているaimです。今までは仕事のランチで、お店に食べてに行ったりしてましたが、最近は家のあるものでお昼ご飯。でもこういった暮らしが僕にとっては、すごく心地が良くて、毎日我慢することなく過ごしています。そんな僕の「生活レベルを下げて、穏やかに

お気に入りのキッチンは小さくて古いキッチンです自由に暮らすミニマリストです◆◆いろんな本を出してます◆◆脱力系ミニマリスト生活Amazon（アマゾン）1,188円使い果たす習慣Amazon（アマゾン）「捨てる」と、お金も時間も貯まる家事に絶望する私を救うミニマルな暮らし(角川文庫)Amazon（アマゾン）381〜4,660円ミニマリスト、41歳で4000万円貯めるそのきっかけはシンプルに暮らすことでした。Amazon（アマゾン）

今日のアシュタールからのメッセージをお伝えしますね＾＾「こんにちはこうしてお話できることに感謝します。身体がツラいな、と思う時は身体が固くなっているのです。肩が凝ったり、頭が痛かったり、首がツラかったりという症状を感じている方は多いと思います。物理的に無理をしてしまうからという事もありますが、そういう時はエネルギーも小さくなっているのです。エネルギーが小さくなると身体は固くなります。身体が固くなると気持ちも固くなります。その反対もあります。何かに対して深刻に考

耳に痛い言葉が正しい時もあります片意地を張らずに受け取ってみましょう12月の選択メッセージは『《満月の前日までお受取いただけます》』こちらの選択メッセージですが『《【無料】12月の選択メッセージ》』明日から12月選択メッセージをお届けいたします受け取りたい方は①〜③のどれかを選ん…ameblo.jp１４日(土)までお受取いただけます。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆。.:*:・'°。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆。.:*:・'°お悩みにも対応するあなたにだけ

こんにちは、相羽みうです。今日は「習慣化のコツ」。この3ヶ月で早起きと運動を習慣化できたのです。友達にも、あんなに夜行性だったのにねと言われるくらいです。今日も6時に起きて朝活し、ネイルサロンに行って今YouTubeを撮っているのです。すごく充実していて、このあと月1来てくれる家事代行さんに掃除をお願いしています。特に早起きは、ずっと習慣化できなくて悩んでた学生時代も会社員時代もずっと眠くて。ちゃんと寝てたんですけど、ロングスリーパーかつ夜型でした。独立して7年くらい夜型生活

タバコより体に悪い"寿命が縮む"習慣は「毎日甘い炭酸飲料を飲む」「塩分を摂りすぎる」「全粒穀物が少なすぎる」「果物が少なすぎる」「不安感が強くいつも不安な状態でいる」。だけどタバコより圧倒的に寿命を縮める以外すぎる習慣は⇩⇩タバコより害→常に孤独感を感じて過ごす孤独でも身近な幸せを探してみようタバコより体に悪い"寿命が縮む"習慣は「毎日甘い炭酸飲料を飲む」「塩分を

今月参加したビジネスブースト合宿でmarimoちゃんが言ったことが刺さりました。「今この時点で来年が見えてないのはアウト！」↑これはビジネスのことなんだけど、marimoちゃんが言っていたのは、起業して、一発屋で終わらせず、売れ続けていきたいなら行き当たりばったりではなくて３ヶ月後、半年後、1年後もどう動くかが見えていないと今やっていることも水の泡になってしまうこともある、ということ。私には経験があるので刺さりまし

朝起きる。僕が一番早く起きる。僕が起きると猫たちが起きて来て稽古場を開けるのを待っている。開けるとタタタっと入って行く。なんなんだろ？まず起きたら稽古場に入るというのが習慣のようだ。稽古場に入り窓辺に行きいつもの椅子に乗っかってみたりする。僕は２階に行歯を磨きコーヒーを淹れる。すると猫たちも来ている。一度稽古場に入るのはなぜだ？コーヒーを飲みながらテレビを観る。コーヒーが美味しくないんだなぁ。ここ数日かな、先週あたりから。どうかしちゃったのかな、と心配している。なので半分

毎日、習慣づけて行動していることはありますか？最近、私は「感謝ノート」をつけています。数は何個でもいいです。思いついたことを書いていきます。ある人がこれを始めたら、「自分の講座に申し込みが入った」と言っていました。「感謝ノートをつけたら、良いことが起こった！」という話を聞くことがあります。「感謝ノート」を書いていると、「当たり前」に思えていたことが、「当たり前はない」なあと思うようになりました。母と外出できたり、友人と会ったり、おいしいものを食べたり、

〇事実や言葉、概念、数字を覚える能力〇計画を立てたり、集中力を保ったり、衝動を抑える能力〇神経伝達物質であり、脳の発達や機能に役立つ【続き】52年間の研究で、卵の摂取が女性の記憶力向上新しい研究で、卵を食べる習慣が女性の記憶力や集中力を改善する可能性が明らかに。日々の食事で手軽に脳ケアを！www.epochtimes.jp【関連記事】『胆石』症状、原因、治療法、自然療法胆石は、多くの人に見逃されがちな健康リスクです。胆嚢内で硬化した結石が形成されると、消化に関連する問題

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣Amazon（アマゾン）こんにちは、リブラです。今回から、ジェームズ・クリアー著「複利で伸びる１つの習慣AtomicHabits」の解説をしていきます。第１章最小習慣の驚くべき力著者のクリアー氏は、高校２年生のとき、飛んできたバッドが顔面に直撃し、頭蓋を複雑骨折し、両眼窩が砕け、脳内が腫れて意識不明の重体になり、ヘリコプターで病院に搬送されました。一時は呼吸停止や昏睡状態に陥りながらも一命をとりとめ、真っ直ぐ歩

おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com肩の力を一気に抜ける！深呼吸で心も体もリフレッシュ今日は、「心の余裕を取り戻す“深呼吸タイム”」についてお話ししま

おはようございます、aimです:)普段は主にミニマリストの暮らしをイラストを交えながら、Instagramで発信しています。>>aimのインスタはこちらnoteで書籍を発売しました🙌🏻僕が大切にしている習慣の一冊です:)カフェ一杯分で読めますので、ぜひ読んでみてください:)『人生で初めて「書籍執筆」に向き合った20日間』おはようございます、aimです:)普段は主にミニマリストの暮らしをイラストを交えながら、Instagramで発信しています。aimのインスタはこちら突…a

モントキアラかららぽーとへの無料シャトルバス発見！！！アルコリス、スタバ前に停まっていました！スケジュール🗓️はこちら！主婦目線でいくと10時にアルコリス出て10時30分ららぽ着13時30分にららぽ出て14時アルコリス着めちゃいい！近々利用してみよう✨久しぶりのQraでワインを眺める。お高いワイン🍷ニュージーランド産はクリアなイメージ。ワインが好きになるなんて。思ってもいなかったなぁ。ZUMBAも気付けば虜になり、習慣になってる。思いもしなかった物事が今、目の前に

の学校、学年末に担任の先生にお礼のプレゼントを渡す習慣があります。義務ではないし値段も決まってはいないけど暗黙の常識？で大体1人に£10(¥1500)程度みたい。仲の良いクラスやまとめ役の人がいたりすると、1人£10ずつ集めてギフトカード約£300分をあげたりするというのも聞きます。私は今まで個人でしかあげたことがなく、今年も個人です。去年はロックダウン中だったので、プレゼント文化もなし。初めてイギリス来て、日本人ママに聞いた時は定番はチョコレートとか〜って言ってたり。パートしてた

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。人から「これがあなたの強みだね！」と言われるけれど、なぜかしっくりこない。得意だからと頑張ってきたけれど、やっている最中に楽しさや充実感を感じられない。周りから評価されるけれど、「本当にこれでいいのか？」とモヤモヤする。実は、これらは「強み」と「ディープドライバー」の違いに気づく第一歩です。今日は、「得意＝好きではない」ことが、あなたの人生の大きな転機になるかもしれないというお話をさせてい

三つ子の魂百までですねなかなか習慣というか習性は変えられないのです

パーフェクトダイエット認定講師のえりです。運動もせず、食べ痩せでこんなに変わるとは去年は思っていなかった同じようにダイエットで悩んでいる同年代の方に発信していきます。公式LINE始めました！LINEお友達登録をしていただいた方に簡単食べ痩せレシピ5品をプレゼントしています♪ぜひ、受け取ってくださいね！下の画像から登録できます↓意外と摂っているアレです多くの方の毎日のお食事を見ていて気づくのが、糖質のとりすぎほぼ皆さんが、

『なな』と申します小学生の息子と夫の3人家族♪節約・副業・ポイ活で夢の「自由に買える生活」を目指し奮闘中🌈このブログでは、私の節約術や日々の気づきをシェアしていきます！💡いいねやコメントもらえると嬉しいです✨おはようございます！ななです🌟今日は我が家で実践している食費節約について、みなさんにお話ししたいと思います！(｀・ω・´)最近、物価高で家計がピンチ...😱そんな中で見直した我が家の食費節約術、みなさんにもぜひ参考にしていただきたくて、今日はシ

45さい。ラクしたいミニマリストエリカです。ラクに暮らすための方法を日々探求しています。50さいまでに老いの支度を終えるのが目標です。どうぞよろしくお願いします。50さいまでの老い支度▼『【ミニマリスト】50歳までに老い支度を終える。』44歳。兼業主婦のエリカです。自分なりの必要最小限の暮らしでそこそこミニマリストやってます。働きながら、楽に家事ができるシンプルな方法を日々探求中。…ameblo.jpラクしたいミニマリスト▼『【ミニマリスト】ラ

習慣化コンサルタントの古川です。「自分に価値があると感じたい！」これは本能で求める感情であり、人はこの気持ちが揺らぐのを避けたいものです。では、なにをすれば自分に価値があると感じられるでしょうか？「いい大学や会社に入ったら」「仕事で結果を出したら」「出世したら」「年収が上がったら」「お客さんに褒められたら」……これらによってもちろん自分に価値があると感じられます。しかし、自己肯定感が結果や人からの評価に100％左右されるのは好ましくありませ

🎉✨ついにYouTube登録者10000人達成！！✨⁡皆さま、本日11月11日、PM11時――ついにYouTube登録者が念願の1万人を突破しましたーーー！！！🎊㊗️🎊｜⁡これもすべて、いつも応援してくださってる皆さまのおかげです😭🙏💖ご登録いただいた皆さま、そして周りの方にご紹介いただいた皆さま、本当に本当にありがとうございます！💝🌟⁡この1万人という大きな節目を記念して、皆さまに感謝の気持ちを込めたサプライズプレゼントがございます🎁✨⁡詳細は11月中に発表いたします

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣Amazon（アマゾン）こんにちは、リブラです。今回も、ジェームズ・クリアー著「複利で伸びる１つの習慣AtomicHabits」の解説をしていきます。第１3章２分間ルールで先延ばしをやめる考えずに行う習慣が、考え中の選択を決めてしまうことが多いのです。選択の瞬間（＝決定の瞬間）は、あなたの未来にどのような選択肢があるかを決めてしまいます。最初の選択で方向づけが成されます。選択の積み重ねがそれぞれの軌