習慣

お給料前の１週間とか意識してお買い物をどんどんサボってますサボるとどうなるかというと体がやすまるココロがやすまる◇■本の重版が決まりましたありがとうございます！◇■○◇■ミニマリスト、41歳で4000万円貯めるそのきっかけはシンプルに暮らすことでした。Amazon（アマゾン）422〜5,766円脱力系ミニマリスト生活Amazon（アマゾン）1,188円使い果たす習慣Amazon（アマゾン）154〜4,290円○◇■□■○○◇■

MariaTherapyー本日のガイダンスー喜びを表すだけで、とても好かれます。人を喜ばす方法今日は、喜びを表現する日です。誰かに何かしてもらったなら、喜びましょう。喜びを表現するだけで、人から好かれます。どんなに美人でも、あまり喜びを表現しない人は、モテないかもしれません。喜びを表現しないなら、相手を、がっかりさせていることに気づきましょう。礼儀正しくしていても、不機嫌な顔をしていると、人に疎まれてしまいます。食事を作ってくれ

13歳の娘は発達障害です。注意欠如多動症(ADHD)自閉スペクトラム症＋分離不安症聴覚過敏娘はこれまでお手洗い後の手洗いをしませんでしたいや、出来なかったんです出てきた直後に「手を洗ってね」と言うときちんと洗える面倒臭いわけでもなくただ単純に忘れているというか、トイレ後は手を洗うというのが習慣づかなくて友人家族が遊びにきたときに4歳の女の子ですら出てきた後も洗面所に行って2度洗いしているのを見て「何でこれが娘は出来ないんだろう？」と呆れてしまうばか

MariaTherapyー本日のガイダンスーちょっとした気遣いが、誰かを幸せにし、その分、自分も幸せになっているはずです。人に愛される行為今日は、自分のいい所を見る日です。自分が、人知れずしている善行に目を向けましょう。ちょっとした気遣いが、誰かを幸せにし、その分、自分も幸せになっていることに気づけるかもしれません。周りから愛されていることに気づけたなら、その秘訣とは何でしょう。人間関係を良くするために、やっている気遣いはないでしょうか

皆で車に乗っているときモラ田さんの奥さんが運転していて一時停止をしなかったという理由でパトカーに車を止められたことがありました。するとモラ田さんが車から降りました。そして、その時の一時停止の有無ではなく自分の家の近所の道が今までは一時停止の線がなかったのに急に線がひかれたという話をお巡りさんに熱く語りだしました。☆毎日通っている道である日突然一時停止の線がひかれた。通りなれている道で今まで一時停止する習慣がなかったのに急に停止線をひかれてそこで一時停止しなければ

おはようございます🌥️博多駅付近を散歩です。毎日、毎日、居場所が変わる私ですが…朝起きた時、一瞬「ここは何処だ⁉️」('_'?)と思う時があります。あっ😁博多ね～😣なぁんてね刺激的です。教室も各地方に作り出張と言いながらも旅行気分も含み楽しい毎日です。コロナ！怖くないの⁉️とよく聞かれるけどある意味「なるときはなるさ😁」と開き直っています。体を休む習慣を持ったりコロナに感染しないように気を配ったりすることは健康のためにはいいと思いますが…新しいことに挑戦したり環境を変えた

今日の体重54.5㎏前日比－0.2㎏おやつ不買チャレンジ4日目引き続き不買チャレンジやるわよ残り3日、気合入れて行くわよ昨日買ったお菓子は、まだ食べていません半額クーポン使いましょ【クーポン利用で1,680円】＼大人の超！極楽ワンピース／ロング丈ウエストマーク半袖リラックススウェットワンピース・全5色楽天市場3,360円【半額クーポン対象】ブラウスバックリボン背中開き長袖トップスレディースおすすめおしゃれブラックフリー

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書く習慣チャレンジを始めることにした。本の巻末に乗ってたプログネタというやつだ。わたしもやってみたいという人がいたら是非やってほしい。そして、私というとるにたりない人間を興味本位でのぞいてみたい人はどうか読んでみてほしい。そんな人がいたら、素直に嬉しい。3０日続くのでしばらくは書くことに困らないだろう。1日目に今抱いてる目標や夢という大層なお題だ。悩んでみたがなにも思い浮かばない。目標や夢がないとはかなり悲しいことだと思う。あえていうなら、嫌なことをせずに好きなこと。つまり、私の

ふくらはぎは、第二の心臓🫀と言われています。ふくらはぎが弱ると、サルコペニアから始まる負の連鎖に陥ってしまいます。サルコペニアからロコモへ。遂にはフレイルへ。終いには車椅子♿️、寝たきりへ。これは、決して他人事ではありません。コロナ禍で、おうち生活が長引き、筋力が明らかに低下してしまった、太ってしまった、という嘆きをよく聞きます。ふくらはぎ🦵が太くてアキレス腱が見えない寸胴な足首と繋がっている象🐘のような足（つまりごん太な足）だと、筋肉が削げた細

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大阪のライフオーガナイザー矢部裕子です。片づけるって、「元の場所に戻す事」って、頭ではわかっているけど、いつも戻さず、放ったらかしになってしまう〜とお困りの方もいらっしゃるかと思います。ワタシも仕事モードの時は、定位置を作って、ひとつパーツが出てきたら即、収納しています。家では、うっかりして、「そのまま、やりっぱなし」という事もあります。ワタシが日々、元に戻すために気をつけている事などご紹介します。①自分が立ち去った後を振り返る

事務所は自宅の横に隣接していて妻がチャイムが鳴ったので家に戻ると知らない爺さんが玄関から家に上がり込もうと・・・何か御用でしょうか？妻が尋ねると・・・近所の石屋の客らしく墓石の注文に来たらしい。ここは個人住宅なんですが。***************************************************************そう、以前にも書きましたがここの地域は（特に高齢者男性が）他人の家に勝手に上がり込む習慣があ

こんにちは！断捨離トレーナー講習生にしむらかずみですブログ村のランキングに参加しています↓のボタンをクリックしてくださるとブログを続ける励みになりますよろしくお願いしま～すにほんブログ村にほんブログ村なぜウォーキングを始めたかというと朝５時30分開始の朝活、DEKI断でウォーキングやランニングを継続している人の話を聞いて刺激を受けた元気をもらえた実は、春先にウォーキングシューズを購入していたんです足のサイズを測ってもらって歩い

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新しい習慣を作りたいときは、まず意思を変えることから始めよう！なぜなら、人は、意思で決めて行動するから。人の動きは、意思→行動→結果を繰り返す。だから、意思が決まっていないと行動には移しづらい。だって、少しでも面倒だなと思うとやめちゃうでしょ。習慣化できない人は、意思が定まっていないから行動できず、あきらめてしまう。意思とは？これまでの考え方や捉え方。価値観のこと。さらにこうなれたら嬉しいなという感情。絶対変わるんだ！という決意。が意思に加わると

美しい暮らしの空間アドバイザー福岡市東区在住金澤千加代です！九州全県・山口県で活動しております​zoomセミナー開催のお知らせ事例も交えた詳しくわかりやすい講座で【写真・思い出品の整理】のお悩み解決講師:柴田アドバイザー（福岡在住）おはようございます！お盆休みですね…皆さん、いかがお過ごしでしょうか？北海道の高玉アドバイザーは、長男さんが帰省されるとのこと😊子の帰省も片付くチャンスです！ご訪問ありがとうございます！北海道全域へおうち丸ごとお片付けに伺います札幌市在住の.

騒音のレベルが違う💧¡Hola!日本は深夜真っ只中ですねー🌖思いっきり朝のLA🇺🇸ですっ私の騒音対策は夜11時以降から早朝6時まで足音とドライヤーやテレビの音量に気をつけてます…私だけがっ今は旦那の実家（ロサンゼルス🇺🇸）に暮らしてるけどメキシコに2年以上結果住んでましたこれはまた別の機会にぼちぼち綴っていきたいなぁと。とにかく日本で考える騒音とメキシコ、アメリカでの騒音レベルが違いすぎるっっ深夜3時まで外でパーティ（特に週末）しゃべり声そのものが

世の中お盆休みですが、今日も仕事控室には「長くお休みして申し訳ありません」のメモ付きのお菓子が沢山濃厚接触者やら感染者が続いていて、復帰した際のお菓子これ要らないと思うけど・・・昨年2か月近く休んで復帰した時には流石に手ぶらじゃ・・・と持っていった辞められない習慣ですねさて、今日はデュピクセントの日71回目打ちましょう

ども、みちはなしです。あれこれとアメブロで色々書き始めて、１１年という月日が流れました。別の場所でアメーパなうを６年ほど書いてましたが、そのアメーバなうが廃止になり、ここに移転してブログ活動をスタートしてからは、なんやかんや早くも５年です。正確には４年と９ヶ月？ですが、引き続き、道花流スピリチュアル日誌をよろしくお願い致します。僕のブログでは非二元と霊的真理を独自の視点で解説しつつ、この２つの思想を我流の『道花流の三位一体論』の中に落とし込み、簡単に解りやすく提唱しています

昨日、何気にTikTokを観ていてコレ、やってみようかなと、思った事。ゴハンを食べる30分前に水500ml飲む。何故か今ハマってるアボガドを先に食べてからパン🍞かご飯🍚には必ず卵🥚を付ける食べたら直ぐに動く（運動ほどハードじゃなくて）何をやっても痩せない…イヤ、痩せてもリバウンドが酷い私。今回のは、ダイエットと言うより習慣づけ出来そうで身体に良さげ。血糖値が急激に上がらない方法。たまたま昨日、買物しておいたアボガドと卵が出てきたし一昨日、膀胱炎で病院へ行ったとき『とにか

皆様こんにちは。マナーOJTインストラクターキッズマナーインストラクター赤名麻由子です。皆様は片づけが得意ですか？苦手ですか？私は・・・片づけなければいけないことが分かっているけど片付けが苦手な人です。ですが、綺麗にすることは心がけています。何故ならその方が仕事の効率が上がるからです。皆さんにも是非意識して欲しい５つのSについてご紹介しますね。整理いるもの、いらないものを分ける。いらないと判断したらすぐに処分。整頓必要とはんだん

こんばんわ氣を念じ、光を見つめ人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする氣光師依田侑香里です💖今日もご機嫌さんでお過ごしですか今日はまた昨日の猛暑が嘘のように朝から風がとても冷んやりで朝陽はもちろん見れなくて一日中雲がお空を覆っていました昨日は京都・五山送り火三年ぶりの全面点火だったそうですがそれまで雷が凄かったそうで本当に出来るのかドキドキだったみたいですが

こんばんは。本当に良いものって、とても地味で奥が深いものと決まっています。朝の一番にやる事ならなおさら良い習慣を選んでいただきたい。私はもう、流行り病で寝込んでるときも、ひたすらこればかりやってました。何を食べるより、飲むより身体に負担をかけず整える事ができるので。それが毎朝やってることです。これの付録の動画にも入ってます。購入した方も、案外やってないかもしれないので、是非ともここをしっかり伝え

11日～15日までお盆休みです。色々とやることを決めていて順調に出来ています(^^♪まずはばっさり髪を切りました！そして友達の中華屋さん「慶春」のメニューを右から全部食べるチャレンジをこのお盆休みで終わらせる！1月5日から始めて8月11日に42種類完食です(^^♪それと子どもを連れて海水浴！おかげでこんな感じになりました（笑）それと「写経」やることと言っても大したことではありませんが、やると決めたことをやる習慣を身につけたいなと思います。

光と影。番組のタイトルみたいですね☺️それはさておき、出来事には光と影があります。スポーツですと勝者と敗者。試験ですと合格と不合格。あなたから見た出来事にも光と影があると思います。私の出来事にも光と影があります😅光は良かったこと、嬉しかったこと、楽しかったことなど……あなたにとっての悦びです😄影は辛かったこと、苦しかったこと、悲しかったことなど……あなたにとってのトラウマでしょうか❗️あなたは影をどう扱いますか？記憶から消し去りたいですか？私は影ができるから光があると考えて

先月赤字だったため今月は1日千円生活中買い出し記録公開してます8/8買い出しウインナー298こめ油358ポテチ198ゴミ袋400ベビー石鹸298計1552yenくらす（日用品）で買うものがあったので3日分財布にいれて買い出しへ予定では2000円ぐらいになりそうだったけど倹約！！1日千円でちょうどいい時もあるしもうちょっと欲しいときは2〜3日分財布にいれて買い物へそれはLINEで計画をたてる前に記事にしたら、ブロ友ちゃん達にナイスアイディアと褒め

バイクを買ってから行動範囲が一気に広がりましたでおなじみ、ぎりぎりおにぎりです。このあいだソロツーリングへ行ったんですが、その時のことはまた記載しますね！さて、そんなさなかワイが挑戦していた企画無事に1カ月のオナ禁を達成しました。目指せ、脱ポルノ1カ月のオナ禁のその後1カ月のオナ禁定義上オナ不（要）＝俺ってめちゃモテてるからオナニーなんて不要という勘違いマインドで1カ月オナ禁を目指したワイ。苦節1度9日目で失敗す

今週も無事に終わりました世間ではオリンピックがあったりしますが当家では全く関係なく、淡々と毎日を過ごしていました3食毎後のBCAA朝昼晩のプロテイン朝晩のビタミンｂ、ｃ、EPA毎朝の青汁毎晩の腸内環境用のヨーグルトドリンク毎日のカーフレイズ、チューブトレーニング毎朝の30分以上の散歩一日3回の入浴週に3回のスクワット、プッシュアップ週1回のオゾン療法週1回のパーソナルジムまだまだやれることはあるはずそれでも今はこれを習慣化して定着化させて回復し