習慣

「数字が苦手で決算書を斜め読みする」——その習慣を変える鍵が3層フレームです。Step1：PLの営業利益率を前年と比較し、収益性トレンドを“＋/−/？”で分類。Step2：BSで投下資本を算出しROIC＝NOPAT÷投下資本を計算、資本効率を測定。Step3：CF計算書からフリーキャッシュフローと有利子負債返済能力を確認し、長期戦略の余力を判断。この3点を“Why→Sowhat?”で結びつけると企業価値のドライバーが一目瞭然です。私は月次決算レビューでこの手法を導入し、不採

こんばんは！毎週金曜日にポケモン折り紙を公開しているナナシです今日こそ『グレンアルマ』を公開しようとしたのですが仕事が繁忙期で残業が続き顔のパーツを折るところまでしか進みませんでした明日顔だけレポートを書くか頑張って全身折るかは決めていませんが今日は進捗だけブログに載せましたもし毎週楽しみにしている方がいたら申し訳ありません記事を最後まで目を通していただきありがとうございました

【冬の健康習慣】喉が弱い私が続けている3つの対策（湿度45～50％）『大好きなアンテノールのチョコレートケーキ』皆さん、お久しぶりです今日は東京がとても暖かく、久しぶりにエアコンなしで過ごしています。ただ、光熱費の値上がり以降、エアコン代が気になる方も多いのではないでしょうか。今回は、私が最近始めて効果を実感している冬の健康習慣をご紹介します。キーワードは「全館空調」「湿度管理」「水分補給」です①全館空調に切り替えて寒暖差ストレスを

今、SNSですっごく話題になっている「メディキューブAGE-Rブースタープロ」✨「これ良さそう！」と思って詳しく調べようとしたら、検索窓に「ブースタープロ効果ない」なんて不穏なワードが出てきて、ドキッとしませんでしたか？😱安い買い物じゃないから、もし効果がなかったら…と思うと怖くてポチれませんよね😭そこで！私と同じように迷っている方のために、なぜ「効果ない」と言われているのか、実際の評判はどうなのかを主婦目線で徹底的にリサーチしてみました📝結論から言うと…「効

いつも訪問、ありがとうございます。2026年2月12日。日の出時間は相変わらず氷点下❄️近い状態が続いていますが、昼の気温が10℃を超える日が増えてきました。つい数日前、私の自宅室内は最低温度を更新してました。多分もうこれからはゆっくり暖かくなるのかな、と思います。この記事を書き始めているのは20時過ぎ。室温は10℃超え。普段8℃前後で生活している私にとって、これはもう、暖かいとさえ感じます。ちょっと前置き長くなりました。本題です。冬に、”早寝早起き習

ここでは伸長ぐんぐん習慣（サプリ）の口コミや購入先、特徴などをお話しします！😊【楽天ランキング１位】身長を伸ばすサプリを見てみる>>伸長ぐんぐん習慣の良い口コミ👍✨子どもが飲みやすく、続けやすい味で気に入っています🎵（30代女性）飲み始めてから半年で伸びがよくなり、自信がついた！😆（10代男性の保護者）栄養バランスが良く、食事では補いにくい成分が摂れるのが嬉しい🌟（40代女性）カルシウムだけでなく成長サポート成分が豊富なのが◎（30代男性）伸長ぐんぐん習慣の悪

髪洗ってないけどヘアカラーしてもよいの？シャンプーするのが面倒なときありますよね！たまにはやらなくても大丈夫だと思ったりします。美容室行く前の日であれば特に考えます。最終的に洗うので別に良いだろうと！そしてカラーするなら問題ないと思ったりしませんか？そんなわけで今回、髪洗ってない状態でカラーしてもよいのかについて解説していきます。ではどうなのか？それは【基本的には洗ってない場合でも染まります】ただ、スタイリング剤（ヘアワックスなどセットに使うもの）

我が家の子供達、2人。ついに週に3回バレエに通いはじめました。わかっていたこととはいえ、習い事の時間が増えるとどうしても学習時間が少し減っちゃうんですよね。(睡眠時間は絶対に削りたくないので)そこで、「なんとか工夫できないかな？」と思って思いついたのが、「バレエノート」作戦です。これまでは、「ぶんぶんどりむ」とかで作文の時間を取っていたんですが、今はその時間がなかなか取れなくて…。でも、やっぱり書く習慣ってすごくいいなーって思ったので、とりあえず今はレッスン後。まだ

※この記事には広告リンクが含まれていますエブリィフレシャスをお使いの皆さん、こんな経験はありませんか？「あれ？受け皿に水が溜まってる…これって故障？」「サーバーの周りに水滴がついてる…大丈夫かな？」実は私も同じ経験をしました。でも大丈夫！ほとんどの場合、これは故障ではないんです。今日はその理由と対処法を、同じユーザーの視点から詳しくお話ししますね。月額3300円でた～っぷり使える実質2ヶ月無料キャンペーン‼️＼エブリィフレシャス／目次✓この記事で解決できること🌟まず最

☆14万ダウンロード突破『お金の赤本』２冊無料プレゼント中☆▼無料プレゼント受け取りはページの最後から▼＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、みんな「人生を変えたい、変えたい」って言うけど、実際はこういうこと、やってないよねというテーマでお話ししていこうと思います。人生が簡単に変わる3つの習慣があります。今回はその1です。それは、どんな人生に変えたいのかが明確になっていない人が、あまりにも多いということ。実際、私自身はこういう人生にしたいというイ

カンケンリュックをAmazonで探していると「本物かな？」と不安になる人も多いのではないでしょうか。人気の高いブランドだからこそ、偽物や並行輸入品が混ざっていることもあり、安心して購入できる場所を知りたいと考える人は少なくありません。そんな不安を解消するために、この記事では直営店や正規取扱店、さらにオンラインショップを利用する際の注意点まで詳しく紹介していきます。加えて、偽物と本物の見分け方や安全に購入できるショップの選び方も取り上げるので、購入を検討している方に役立つ内容になっていますよ

「物の住所」とは「物の定位置」のこと。物の定位置を決めて使った後はそこに元す。これさえできれば散らからない。この道理は分かるからやってはみたものの…「住所が決められない！」こんな経験、ありませんか？「物の住所」決め方の基準は？物の住所を決めるには✔︎使う場所✔︎使う人✔︎使う頻度✔︎出し入れのしやすさ✔︎収納スペース✔︎家族構成✔︎空調・・・などなど、様々な条件の優先順位を考え

【社会で愛される子に「ありがとう」「ごめんなさい」が習慣になる方法】私は17歳の息子を持つシングルマザーですが、子供が生まれたとき、ひとつ大きな目標を立てました。それは「ありがとう」と「ごめんなさい」を素直に言える子に育てること。なぜこの目標を立てたのか？20代で社会に出たとき、私はあることに気づきました。「きちんと感謝の気持ちを伝えられる大人が、意外と少ない」そして、それ以上にショックだったのは、「自分の非を認めて、素直に謝れる大人がさらに少ない」

今まで買った乳酸菌サプリで一番のがこちらのCUOME!12月中旬にこちらの記事でも大絶賛しております。『インナーケアの見直し。これは今の最強セレクション！』最近のお気に入りのインナーケア。前はiHerb中心だったのを見直しました。まずはこれ！VITAGLOWGLUTATHIONEC美白効果がすごい！…ameblo.jp早速３個届きました。酵素もプレゼントで嬉しい。CUOMEを飲むと腸もお肌も調子がいいのだ。私は毎朝一本飲んでます。

結婚して26年。結婚して以来ほぼ毎日続けていること。それは朝いってらっしゃいの💋体調が優れない時と出張で不在の時以外はほぼ毎日キスをして送り出しています。背中に手を回しそっと身体を寄せて唇が触れ合う。いつもドキッとするのです♡朝のスキンシップ。この習慣は無くならないでしょう。

食パンを冷凍すると長持ちするとよく言いますが、半年も大丈夫なの？って思いますよね。ついつい買いすぎて、冷凍庫の奥に眠ったままになっている…なんてこと、ありませんか？今回は「食パン冷凍半年」の疑問におこたえしながら、安心しておいしく食べるためのコツをご紹介します。ちょっとした工夫で、食パンの風味も損なわずに保存できるんですよ。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。食パンを冷凍したまま半年…食べても大丈夫？まず気になるのは、半年たった冷凍食パ

夕方になると足がパンパン…。デスクワークや立ち仕事のあと、「このむくみ、どうにかならないの!?」と感じている人も多いのではないでしょうか。そんな悩める足に寄り添う救世主としてSNSで話題になっているのが、家庭用エアマッサージ器「ゴリラのひとつかみ」。名前のインパクトに負けないその圧力は、むくみの原因となる血流やリンパの滞りにしっかりアプローチ。実際に使った人の口コミでは「寝る前に使ったら足がスッキリ！」「朝の重だるさがなくなった」といった声が多数見られています。この記事で

【お守りは寺だけじゃない】──100均でもOK！“見えないお守り”のすすめ「最近なんだか疲れが抜けない…」「職場や家で、人の“気”に振り回されてる気がする」──そんなふうに感じていませんか？人の言葉や空気に敏感で、帰宅後もなんとなく心が重い。でも「自分を守る方法」なんて誰も教えてくれない。そんな日々に、ちょっとした安心を求めているあなたへ。この記事では、筆者が偶然出会った「塩を持ち歩く」という新習慣をきっかけに感じた“気のリセット”の不思議な効果についてお話しし

野菜、足りてる？って聞かれると「うーん…たぶん足りてないかも💦」って思うこと、ありますよね。そんなときに注目されているのが、モロヘイヤ100％のサプリメント「あおつぶ」なんです🌿今回はあおつぶを実際に飲んでいる人のリアルな声を集めてまとめました。良い口コミ・気になる口コミを整理しつつ、「どんな人に合うのか？」をチェックしていきましょう✨良い口コミ✅便通が改善された／毎日スッキリするという声が多い✅無添加・モロヘイヤ100％で安心して続けられる✅粒が小さくて飲

ふくらはぎ専用として注目を集めている「ゴリラのひとつかみ」。でも、実は腕にも使えるのか気になっている方は意外と多いんじゃないでしょうか？毎日の疲れが腕にも溜まっていて、手軽にケアできるなら嬉しいですよね。この記事では「ゴリラのひとつかみは腕にも使えるの？」という疑問に答えつつ、使用上の注意点や快適に使うためのコツも詳しく紹介していきます。共起語として登場した「圧力」「装着」「口コミ」などのリアルな声も参考にして、実際の使い心地を分かりやすくまとめています。もしあなた

「再来週の次って、なんて言うの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？来週・再来週までは誰でも使いますが、その次となると急に言葉に詰まってしまいますよね。たとえば、上司に予定を伝えるとき、友人と日程調整をするとき、あいまいな表現をしてしまうと誤解が生じる可能性があります。実際に「再々来週ってどの週？」と混乱を招いた経験を持つ人も少なくありません。この記事では、「再来週の次」にあたる時期の正しい表現方法や、ビジネスと日常での使い分け、さらに英語での伝え方まで詳しく解説します。日本語の

大食いタレントとして不動の地位を築いているギャル曽根さんが、21日深夜放送の『人間研究所』に出演。驚異の食欲を支える、あまりに衝撃的な「排泄事情」を明かし、スタジオを騒然とさせました。「満腹になったことがない」異次元の胃袋40歳を迎え、私生活では3児の母としても奮闘中のギャル曽根さん。大食い界のトップを走り続けていますが、驚くべきことに人生で「お腹がいっぱい」と感じた経験がほとんどないといいます。そんな彼女に対し、周囲が気になるのは**「食べた後はどうなっているのか？」**という疑問。

🌿からだにやさしい、グルテンフリーのおやつ誕生！＼発酵玄米クッキー新発売／「ちょっと甘いものが食べたい」「でも、体に負担のないものがいい…」そんな方にぴったりのおやつができました。✨発酵玄米クッキー（60g／730円）✨素材のチカラをぎゅっと詰め込んだ、グルテンフリーで安心して食べられる焼き菓子です。🍪素材にも、味にも、しっかりこだわりました

あなたという習慣を断つAmazon（アマゾン）こんにちは、リブラです。今回もジョー・ディスペンザ博士の「あなたという習慣を断つ」の解説の続きです。第1部あなたはサイエンス第1章量子のあなた昔の物理学者は、世界を物質と思考とに分類していました。のちに物質とエネルギーに替わりましたが、どちらも互いに重なり合うことのないものとして捉えられていました。この物質と思考（物質とエネルギー）の二元性がわたしたちの初期の世界観、「現実はあらかじめ決まっていて、自分の意志

「フィットちゃんのランドセルって、すぐ壊れるんじゃない？」そんな不安を抱えて検索しているあなたへ。SNSや口コミで“壊れやすい”という声を目にして、購入をためらっている方も多いかもしれません。大切なお子さんのためのランドセル選びに、失敗したくないですよね。先に結論を言うとフィットちゃんが壊れやすいというのは、完全に間違いです！この記事では、フィットちゃんのランドセルに対する「壊れやすい」というのが間違いだという事を、構造や素材、修理体制などの観点から詳しく解説してい

「食べ方が汚い人は育ちが悪い」。この言葉を、SNSでも日常生活でもよく耳にします。しかし、本当にそうなのでしょうか。“育ち”という一言でまとめてしまうには、背景があまりにも多く、単純には語れない問題だと感じています。この記事では、食べ方のマナーと育ちの関係について、少し丁寧に掘り下げてみたいと思います。「育ち」とは何を指しているのでしょうか多くの人がイメージする“育ち”には、家庭の経済力や教育レベルといったニュアンスが含まれがちです。しかし、本来の意味はもっとシンプ

「くもん（公文式）は、幼児期の3歳ごろから始めた方がいいの？」「小学生になってからでも間に合う？」と悩む保護者は多いですよね。実際、入会のタイミングによって効果や進度の伸び方、モチベーションの維持に違いがあります。さらに「高進度（学年を超えた学習）」を目指すなら、始める時期も重要なポイントです。実際に私の周りでは3歳で入るケースと小1で入るケースが多かったため、3歳から始める場合と小1から始める場合の違い、そして高進度を狙うならいつ入会するのが良いのかを詳しく解説します。くもんを3歳から始

こんにちは。今日は、なかなか進まなかった娘のトイトレ（トイレトレーニング）について最近あったちょっとした変化を。実は以前、ブログでも少し書いたんですが──冬のある日、補助便座に娘を座らせようとしたら座面があまりにも冷たくてびっくり＆大号泣！【詳しくはこちらの記事👇】補助便座が冷たくて大号泣？トラウマになった娘のお話💧それがきっかけで補助便座がすっかりトラウマになってしまい、その後しばらくは「補助便座＝こわいもの」というイ

朝、鏡を見たときに「また白髪が増えてる…」とため息をついたことはありませんか？実はその白髪、年齢や遺伝だけが原因ではないんです。日々の生活習慣や体の状態が影響していることがとても多いのです。美容師として15年以上、多くのお客様の髪や頭皮を見てきました。その中で感じるのは、白髪が減った人には必ず共通点があるということ。そしてその習慣は、今日からでも始められるものばかりです。白髪ができる仕組みとは？まず、髪は本来“無色”で生えています。黒や茶色に見えるのは、毛根にある「メラ

（記録期間：2025年2月〜4月公開日：2025年5月7日）「連続惰性飲酒から機会飲酒への移行」そんなテーマを掲げて始めた当ブログ。以前は、「お役に立てれば」なんて気負ったサブタイトルもつけてましたが、実際のところ、いちばん試行錯誤してたのは自分自身でした。というわけで今回は、その原点にもう一度立ち返ってみます。自分の飲酒習慣の変化を、フェーズ別にロジカルに振り返りながら、将来の自分への備忘録として。連続飲酒から機会飲酒へ【フェーズ別ロードマップと３か月の実践記録】連続的