古川武士

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。目次やめたい習慣から卒業したい、あなたへ悪い習慣は「小さく・簡単で・すぐ気持ちいい」やめる第一歩は、「やめる」ことではなく「選び直す」こと今日のベビーステップ明日は……出版記念キャンペーン開催中🌱「読者の声」で、この本をもっと届けたい。目次を開くDay6のテーマは、やめたい習慣から卒業したい、あなたへです。「減ら

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「やらなきゃいけないことで、頭がパンパン……」「やりたいことがあるのに、心がザワついて手につかない」そんな風に、脳の「空き容量」が不足していると感じることはありませんか？新しい習慣を始めようとするとき、実は最大の敵は「意志の弱さ」ではありません。心の中に溜まった「未完了のモヤモヤ（ノイズ）」なのです。パソコンもメモリがいっぱいだと動作が重くなるように、私たちの脳も、不安やイライラで溢れている