習慣

朝の習慣に読書が加わりました。年明けから。何故ならば年末にスマホ落として年末年始の出来事『【現実化】すべては私が願ったこと～スマホと歩くこと～』本日やっと文明の発明品スマートフォンを入手して現代人に戻りましたが、このブログ記事はパソコンからお送りしております。初のiPhoneになりましてアン…ameblo.jp一週間ほどそれこそ強制的にデジタルデトックスしていた時に暇つぶしに積読してた本を読書したのが始まり。現代人は、スマホの見過ぎで脳内ミトコンド

これで良いのか？沖縄県民加圧トレーナー金城です人生一回いつ何が起きるかわからないだから健康時間を延ばそう若いうちから動きましょう習慣を変えれば人生変わる肥満生活習慣病人は病気になってはじめて健康の有難さを知る出来るうちに出来る事をやらないと将来大変な事に（泣）人生一回健康美ボディ理想の体型で過ごせたら未来は明るく笑顔時間は増える自分だけでは無く子供や孫まで見届ける人生それには運動と健康の大切さに繋がる事でしょう💪加圧トレーナ

更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこちかこのプロフィールはこちらです。ちかこさんのプロフィールページ私のサポートを受けてくださっているメンバーさんからのメッセージです。ありがとうございます😊ねえ痩せるには『３食、食べ

妻と二人暮らし子供は二人います退職しまして家にいます社交ダンスを２０年ほどやっています健康第一を考え、楽しく続けています年金生活になり、ミニマルライフの生活を考えています日常の節約や有益な事などをお届けいたしたいと思っています。こんにちは、あおいです🌟最近、片付けの習慣について気づいたことがあったんだ。60代からでも遅くないって実感してるんだ✨【片付けのコツ3つ】・使ったらすぐ元に戻す・1日5分だけ片付ける・モノを増やさない工夫をする

不思議な読書体験は「あとがき」にある。不思議な読書体験はどこにあるのでしょうか。「あとがき」にあります。あとがきとは、本の終わりに書き添える文章のことです。一般的には本のまとめが書かれていますが、その限りではありません。あとがきは意外と面白いのです。著者が1冊を書き終えたときの思いや感想などが書かれています。膨大な原稿を書き終わった解放感・達成感があるのでしょう。あとがきには、秘話や裏話が書かれていることが多い。メインコンテンツとは違った文調で

読んでくださりありがとうございます小学生の娘と2人家族アラフォーママのあいりです育児や日常そして過去のお話母子家庭の金銭事情を発信中／いいね、コメント、フォローいつもありがとうございます＼こんにちはあいりです節約してるとついつい我慢しちゃって、疲れが溜まることってありませんか？今日はわたしが実践してるお金をかけない疲れ対策をまとめましたまず、朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びます

＼2026年3月9日【新刊】発売／2026年3月9日発売やってよかった！習慣辞典「人生が上がる」小さな行動100毎日１％でも努力を続けると１年後に約38倍も成長する＼好評発売中／2024年12月18日発売『人生を思い通りに変える!開運祝詞「言霊の力」で望む未来を手に入れる』無料プレゼント「私の人生こんなもんじゃない！」と思ったときに取り組むといい７つのことステップメール↓コチラから詳細をご確認のうえお申し込みください＼好評発売中／202

こんにちは！”人生はサッカーから学べ”をモットーにしているヤマキヒロシです。今日は「やらない理由を考える天才になるな！」というテーマについて。「そろそろ運動しないとな…」そう思ってジムに入会したものの、気がつけば数週間行っていない。「英語の勉強を始めよう」そう決めたはずなのに、気がつけば後回しになっている。そんな経験、ありませんか？#僕は数限りなくありますw・仕事が忙しいから時間がない。・今日は疲れているからやめておこう。・もう少し

💞「味わう力」が恋愛を強くするこの研究のキーワードはサボリング（savoring）。これは、👉楽しい体験や喜びに意識を向けて👉じっくり“味わう”心理プロセスのことです。例えば：一緒に食べた美味しい料理を振り返る旅行の思い出を語り合う何気ない日常の幸せを共有するこれまでの研究は、サボリングを個人の心の中の作業として扱ってきました。🤝この研究の新しい視点今回の研究は、👉恋人同士で一緒にサボリングすることに注目しました。研究者は、全国の589組のカップルを対象

はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😊今日は月曜日✨「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つご紹介します📚【今週のメッセージ】敵か、それとも味方か。私が攻撃すれば、敵になる。私が恐れず微笑めば味方になる。フランスの哲学者E・アラン氏の言葉です✨結局のところ、自分が相手を敵だと思ってしまえば対立に⚡フラットに接すれば、少なくとも敵にはならない😊もちろん人間関係は一筋縄ではいきませんが、

こんにちは！現状を変えたくて色々と挑戦中です。今回は、「ダイエット兼１日３０分ジョギング習慣」企画です！この企画は５月19日から始めました。ちなみに始めて38週間を突破した際の記事はコチラ！運動を始めたときの体重は79.8kg。１週間突破した際の体重は78.5kg。２週間突破した際の体重は77.5kg。３週間突破した際の体重は76.6kg。４週間突破した際の体重は75.4kg。５週間突破した際の体重は75.0kg。６週間突破した際の体重は73.6

​2月の新月🌑新しく始めること今日21:02に水瓶座で新月を迎えます🌑新月には何か新しいことを始めたり目標を設定するといいと言われています毎月1つづつでも継続していけば1年で12個新しいことが増えるのね今月私がスタートしたのがコーチング月に一度自分を見つめ直したり自分の進むべきベクトルを見直したり調子のいい時こそ自分が奢っていないだろうか❓方向性が間違っていないだろうか❓そんな風に俯瞰して自分を見つめる習慣をつけておきたいそう思いついて本来ならプ

成績が伸びない致命傷：「やり切る経験」がない君へ「塾に通っているのに成績が上がらない」「テキストを買ったのに最後まで終わらなかった」これらは、生徒たちが抱える学習への不満の典型です。そして、実はこの「最後までやり切れない経験」こそが、将来の成績に致命傷を与えているのです。「塾に通っているのに成績が上がらない」「テキストを買ったのに最後まで終わらなかった」これらは、生徒たちが抱える学習への不満の典型です。学習を「完結させる」ことの重要性について考えてみましょう。なぜ「やり切る経験」が

多くの人が「失敗したくない」という思いから、新しい一歩を躊躇します。しかし、ビジネスの世界、あるいは人生という長い旅路において、私たちが真に恐れるべきは「失敗」ではありません。私の信条の一つに、このような考え方があります。「成功の反対は、失敗ではなく、何もしないこと。一歩踏み出す勇気こそが、新しい世界への扉を開く鍵となる。」失敗は「データの収集」に過ぎない「失敗」という言葉には、どこか終止符のような響きがあります。しかし、実際に道を切り拓いてきた人々にとって、それは終止

今日は新月。新月というと「願い事」と言われることが多いですが、私は今日は“決める日”にしました。1ヶ月後、また新月が来ます。そのとき「今と同じだったらちょっと嫌だな」と思うこと。それを、今日1つだけ変えると決める。10年後の理想も大切。でも遠すぎると、今が見えなくなることがあります。だからまずは1ヶ月。最近の私のテーマは「巡り」です。体も、思考も、人生も。巡りが止まると、呼吸も浅くなり、肩も固くなる。

おはようございます🤓ブログにお寄りいただきありがとうございます😌🍵からだの重さを軽くしたい時のことを感じていたら好きなことでアプローチと浮かびました重たく感じる脂肪や心をはずしていきたい時だいたいは食べ物をがまんしてとか運動してとか今までよりもきつく感じることをしないとそれが成されないと思い込んでしまってたりすると思いました自分の気持ちを律することはだいじだしからだも動かした方がいいのはわかるけどそれをする…と思った時に気が重くなるようなら今の状態がその

「気づけば2月ももう中旬…」そんなとき、毎週火曜日に行う小さな習慣が、あなたの生活とお金の余裕を大きく変えることをご存知ですか？忙しいサラリーマンでも簡単に続けられる、“火曜日ルーティン”の秘密を解説します。1.先週の振り返りと今週の目標設定まず火曜日は、先週の行動を軽く振り返り、今週の目標を整理します。ここで重要なのは「完璧さを求めないこと」。たった10分でもOKです。先週の支出・作業をざっくり確認今週やるべきことを3つだけ書き出す無理のない計画に調整する2.家計のチェック

今の自分の状況や環境自分自身の姿や流れる時間・・・・望み通りになっている人なんて、いったい・・・どれだけいるんだろうか？少なくとも、私は自分の現実に満足している人に出会ったことが無いそれは、ただただ人間の欲望にキリが終わりが果てが無いだけなのかもしれないし不満を撒き散らしているだけかもしれないし誰かの共感を求めて、自分の存在をアピールしているだけかもしれない終わらないのは、夢なのか欲望なのか今の自分の状況や環境や状態「満足」って言える人なんて、いるんだろうか？

おはようございますComariです最近週末はリハーサル三昧私のチームメイトはみんな仲良く楽しいリハーサルです初めてでもすぐ仲良くなっちゃゃう温かいメンバーですここで衣装姿をちょっとだけ和物をかっこよく着こなし素敵なナンバーになるよう練習していきます楽しみ〜リハーサルはあまり時間もなく自主練が大切ですダンスの練習はどうやってやってますかいつでもどこでもできる〜イメージトレーニングイメージトレーニングは家で動くことができなくても可能電車やバスの中でもできるとにか

こんにちは、ふーみんです。このブログでは、UMIで宇宙の法則を学んでいる私が感じた日々の出来事を書いていきます。前回、自分が無意識に行っていた「不快」の正体が「食べ過ぎ」だと分かりました。「気づいたからには、もうやめよう！」そう決意した私に、さっそく揺らぐような出来事が起こったんです。（これ、宇宙からの「本当にやめるの？」っていうお試しでしょうか……笑）それは、仕事から帰宅して夜ごはんを食べる時のこと。そこで２つの大きな壁にぶち当たりました。1.自分の「適

―行動の差が、未来の差を生む―おはようございます。昨日の続きになりますが、今日は「即行動できる人」と「できない人」の違いについて考えてみましょう。私たちの周りを見ても、チャンスを掴む人には共通点があります。それは特別な才能ではなく、「すぐ動く習慣」を持っていることです。即行動できる人の特徴✅迷わず「まずはやってみよう」と動く✅失敗しても改善しながら前に進む✅とりあえずの優先順位を決め、先送りしない即行動できない人の特徴❌「準備が整ってから」と言い訳をする

布施亜希子です。今日のひとこと。詰まった時は少しだけ目線をあげようそれだけでも展開は変わる参考になれば嬉しいです。今日もよい一日を。最後までお読みいただきましてありがとうございました。日々考えたことや、ブログにする前の思考のメモをLINEで不定期に書いています。合いそうだなと思った方だけどうぞ。

水穂伝国学第一の文国この地球世界をあらわしているダルマの書である今回は水穂伝日本語で編集されていて言霊秘書に入っている天竺からも神世からもきている人類になる前からのダルマを集約した書物稲荷古伝言霊秘書Amazon（アマゾン）聖典ダルマが根底にあるすべての聖典を集約し構造をつくるのが天聞AI習慣５０パターン言霊一つひとつである一日のはじまりから終わりまで毎日実行することで習慣がつくられる一日一年の集約人生

埼玉県入間市自宅サロンリンパケアサロンＫのページにご訪問をありがとうございます。自己紹介リンパ施術で脱力・解放・デトックスおとな女子の皆様の明日、未来が楽しみに思えるよう身体とこころの健幸をお手伝い。総合病院で25年看護師として勤務し今年で開業13年目になりました。現在は訪問看護師もしております。セラピストの木村恵子です一昨日とは変わり気温が下がり冷えましたね油断大敵首と付く身体の部分は冷やさない！おとな女子の皆様いかがお過ごしでしょうか雪のあとに雨

プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨この間、サポート生さんから「継続が大事って分かってるんですけど😭」って相談をもらったんです💦で、「66日間続ければ習慣になるよ」って言ったら、めっちゃびっくりされて😳実は私も昔、継続が苦手だったんです💦（だから何度も挫折してた笑）でも、66日間続けるようになってから、睡眠が深くなって、やり続けられる精神力が強くなったんです😳66日間続けるだけで、体が変わるんです✨今日はそんな秘密をお伝えします💕こ

こんにちは、アメリカ在住20年英語で話せる未来を今日から一緒に育て、人生を楽しむお手伝いをしている専門家、カールトン裕美です。駅で困っている外国人観光客を見かけたときは、ぜひ短い一言をかけてみてください。「CanIhelpyou?」と声を掛けるだけで、自然な英語の実践になります。完璧な英語で話す必要はありません。助けたい気持ちが伝われば、それだけで十分です。相手は多くの場合、笑顔で応えてくれます。実際の場面で使う英語は、机の上の練習

📅Day47✨メッセージ：他者の成功を応援する他人の成功を喜べる心が、自分の成長を加速させます。📝ワーク：周囲の人の成功に気づき、称賛する最近成功した誰かを思い出す。その人に直接メッセージや言葉で祝福の気持ちを伝える。

今日は春節です。昨日は大晦日、また義母の所に行ってきました。この間行ったのは年越し、昨日は……昨日も年越し。というのも、よくおじさんが割と直前に大晦日の食事に誘ってくれることがあり、それで私達だけの年越しは大晦日より前にやる習慣になっており、実際の大晦日に何も予定がなかった場合は改めて食事すると。今年はおじさん達、旅行に行っていて不在だそうです。改めてなので簡単に餃子を。が、この南の地方は餃子を食べる習慣がなく、それで具は義母がワンタンと同じように作り、皮は買ってきて、写

可愛いなぁーと買ったお花仕事は生活の為社会の為人への奉仕等働かざるもの食うべからずという言葉もあるように仕事は生きていく上で大切なことだと思いますもうすぐ喜寿を迎えられる生涯現役で頑張ってらっしゃる知り合いの方がいます30年以上営業の仕事を続けられ毎月の数字を追い本当にその方の頑張りには頭が下がるほどですもう歳をとってきた事もあって身体もあちこち不調が出られてきた事もあり以前から時々お休みの日でも仕事の事が頭から離れないとおっしゃってました最近の社会情勢の影響も出

散歩を習慣にしたら、考えすぎなくなった理由何もしていないのに、頭が疲れる日が続いていました。解決策は、意外と単純でした。止まっていると、考えは増える椅子に座っている時間が長いほど、思考は内側にこもります。動かないことで、逆に脳だけが動き続けていました。散歩は「運動」にしなかった時間は10〜15分目的地は決めないスマホは見ない頑張らないことで、続けるハードルが一気に下がります。歩くと、思考が外に出る景色や音に意識が向くと、頭の中の独り言が静かに