習慣

皆さま、こんにちは！自己肯定感アップ！関西カウンセリングルーム自己肯定感アップカウンセラーのEmiriです。簡単な自己紹介は【コチラ】をクリック☆自己肯定感アップ！関西カウンセリングルームのHPは【コチラ】をクリック☆★カウンセリングのお申込みはHPより承ります。当ブログ中心に情報発信します。-------------------------------今回はちょっとした雑談です！お気軽にお読みくださいね！noteも始めました！(まだなれてませんｗ）

英語が続く人は、才能より「小さな習慣」を大切にしています「毎日やろうと思っているのに、続きません」英語学習について、よく聞く悩みです。でも、この画像を見ていると分かることがあります。成功している人が特別なのではなく、続く仕組みを作っているだけなのだということです。◆①その日の「最低ライン」を決めている成功する人は、最初から完璧を目指しません。「今日は英単語3つ」「音読1回だけ」これだけでOK、という最低ラインを決めておく。不思議なことに、始めてしまえば、意外と続けられま

はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😊みなさんは普段の仕事で「なんだか話がかみ合わない🤔」そんな風に感じたことはありませんか？転職が当たり前の今、同じ言葉でも意味やニュアンスが違うことはよくありますよね💦今回は「言葉の意味をすり合わせる」ことについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います📝私の経験から💡先日クライアントのAさんがこんな話をしてくれました📝👤Aさん「上司の使う『目的』

ワイは今は現金扱う仕事してないから関係ないけど、基本レジの中の札は万券は底、五千円札は右、千円札は左、チャリーンの500円玉は左前、百円、50円、10円、その他にしていたな、消費税5%以降知らないから分からんけど、で財布には千円札を表向きに入れて、五千円札はその前、万券は一番後ろに前向きで入れる最近、スーパーなんか自動レジがほとんどだけど、表裏メタメタになって釣り銭が出るけど、後でしまう時に治すところで札を逆さまに入れる人が居るって知って？と思ったら出ていきにくいからって昔からある習慣ら

Day84：影響力を広げるプランを立てる→活動や発信をどう展開するかのプランを書き出すDay84：影響力を広げるプランを立てる～活動や発信をどう展開するか～私たちの行動の多くは、無意識（潜在意識）に支えられています。どんな言葉を選ぶか、どんな人に近づくか、どんな情報を発信するか——それらは実は、これまで自分が積み重ねてきた体験や感情が「自動操縦」のように動かしているのです。脳科学の視点では、繰り返し思い描いたイメージや感情が脳の神経

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「未来が見えない」そんなとき、私たちはつい“考え方を変えなきゃ”と思いがちです。でも実は、原因はそこじゃないかもしれません。年末になると、「来年どうしようか」「このままでいいのかな」と、つい考え込んでしまうことはありませんか？頭の中で答えを探そうとすればするほど、未来が重たく感じる。そんな瞬間、誰にでもあると思います。今日は、スタッフエリが書いた印象的な記事をご紹介します。

おはようございますラヴィットでクイズ企画録画します。ラヴィットは習慣になってますヒューマニティでスイッチ入れてますほな行こか。とそろそろ支度しよう

すみなさんは歩くスピードは速めですか？ゆっくりめですか？私は速めです。でも、誰かといる時は合わせます。職場はほとんどが男性なので、彼らは基本ある程度の速さで歩きます。一緒に出かけても私は苦になりません。よく、｢歩くの速いって言われるでしょ｣と言われます。私が毎朝使う駅は、踏切がなかなか開きません。開かずの踏切というやつです。クレームも沢山来ているようで、反対運動みたいなのも時々見かけます。議員がそこに目をつけて票をとったりもしています。踏切が開いても、またすぐカンカン鳴ります。人が多いので

・・・我が家程度の世帯年収になると､何やかんや言っても､ラテマネーやネット通販は､割と気兼ね無くお金を使える様なところがあり・・・ただ､お金は貯まらない傾向にありますよ❣️って言う話です※・・・私は､今でこそ､外食はしなくなりましたが､家庭環境が変われば､そんなものです♪(ただ､外食の食事が不味いとか言っているワケでは無いです・・・他人が作ったものも美味しくありがたく頂いています♪今日は､クリスマスイブ🎄🤶ですが､早速､ケーキ🧁とチキン🍗(後､黒毛和牛のステーキ🥩※)で､お祝いです🥂こう

布施亜希子です。今日のひとこと。自分の心にじっくり耳を傾けてみよう忙しい今だからこそ自分を後回しにしがち参考になれば嬉しいです。今日もよい一日を。最後までお読みいただきましてありがとうございました。

昨日受けたトレーニングでのフレーズですリーダーシップとは周囲の人々を自分以上の存在に押し上げる「在り方（考え方・態度・習慣）」それは無意識下でも影響すると言う言葉でした考え方、態度、習慣と言うのがとても大事な部分ですチームの中では非力であり経験が無い人でも、考え方・態度・習慣で人に影響を与える事は出来ます大切なのは考え方と態度、そして習慣を見つけることであり在り方であると今、在り方をリスペクトしてる方が2名いますどちらも最近ご縁した方ですが、素晴らし

Xの「本日の一転語」引用リボスト1000回を記念してアメブロへの掲載をスタートしました。ぜひ、お読みになって下さいね(^_-)-☆引用リポスト1103回目教養をつけるため、すき間時間等を利用して一日の中に読書の習慣を根づかせましょう(*^_^*)https://t.co/3b3U9yhC0m—ターゲットプレイス(@TagetPlace)December22,2025↓3,250冊を超える大川隆法総裁のマトバッティーのおすすめの書籍はこちら！ぜひ、ご購入の上、お読みになっ

ASAKATSU2020Vol.5-358年齢に抗うAgainstageおはようございます☀本日は6時起床、ブログ投稿です✨️久々に20時以降に夜ご飯を食べました免疫力維持するために、22時に就寝は変わらずそして6時に起きてみると、やはりお腹が重いですね消化しきってない感じがあります数年前はこんなこと当たり前でしたけどねPQを高く維持していく決断をしてから、自身の感覚も随分と変わったものだなと思いますところが年齢は重ねて、生理的機能は落ちてきますから

🌙夜のリラックスタイムで深呼吸習慣1日の終わりに、たった5分の深呼吸習慣を取り入れるだけで心が整います。寝る前にスマホを置き、座って背筋を伸ばし、ゆっくり吸って吐く。それだけで緊張がほぐれ、睡眠の質が上がります。忙しい毎日でも、心をリセットする時間を持つことは大切。私もこの習慣を取り入れてから、翌朝の目覚めが軽く、日中の集中力も上がりました。夜の数分で、体も心もリセットされる。今日から小さな夜習慣を取り入れてみましょう🌙#ナイトルーティン#深呼吸習慣#心を整える#暮らしの

おはようございます！2025年も残り少しとなりましたが2026年は“怒らない“を目標の一つに掲げようと思っています💢←それでアドバイスをもらう為に買った本📕安藤俊介さんの“アンガーマネジメントを始めよう”この本には著者である安藤さんの体験を踏まえながら、イライラしなくなるための行動習慣気持ちの持ち用に対する方法がたくさん詰まってます💎もちろん読んですぐイライラが0になる事はありませんが、この本に書かれていることを実践していけば、1年後、2年後には読まなかった

２０２６年の年賀状、書き終え投函完了！だいぶ減ったな・・・全盛期の三分の一だ。しかし、いいのだ。年賀状じまいする人も年々増える。その行く末を見守りつつ出し続けるのだ。いつもはペンさえ持つことも少なくなった。パソコン入力が多い。しかし先日年配女性に流れるように美しい万年筆書きのお手紙を頂戴した。美しすぎて、私も手書きで返信しなきゃと思うのだが悪筆が恥ずかしくてできない・・・💦ちょっと心掛けて手書きで字を書く習慣をみに着けてみよう(^^♪さても

子の曰く、性、相近し。習えば相遠し。（先生が言われた「生まれつきは似通っているが習慣や教養でへだたる」）人間習慣が人を作るというけどその通りですね。だからいい習慣を身に付けるために努力すべき。時間は有限だから一刻も無駄にできないので休みの日も無駄にできない。教養も身に付けるべく知識もインプットしなくては。人間の生きる目的は仏教だと人間性の完成だという。そういう一面もあるかもと思いつつ生きてます。大きな意味ではいいけど何するにも金がないと食べて生きることはできないから昔のインドとは

＊身体の安定…脚のライン＊＊…肩関節を意識してから…足裏の八点を意識左右の足を同時に／１２３４５６７８の順に／＊＊＊足の前後を変えながら二セット程度＊＊＊＊🐾姿勢改善🐾軸＾バランス

こんな人にお勧め・心の持ち方を立て直したい人・自分に活を入れたい人小宮一慶さんの監修であったため読んでみた。自己啓発本である。無いものを嘆くより今あるものに感謝しよう。本当にいろんなところで見かけるフレーズである。机の上や家の中をきれいにするだけでなく、自分の内面をきれいにする習慣「スペースクリアリング」の習慣を身につけるといいと書いてある。何を持ってキレイとするかは人それぞれだが、自分の成長や時間の使い方について常に問いかけることを習慣づけ、整理整頓していくようなイメ

はじめまして、「すまいるぱぱ」と申します。現在、羽田空港近くの東京湾を一望できるマンション11階で、自由を謳歌する“アラ還・自由人”として暮らしています。小学1年生の時、突然父が失踪。小学4年生で社会デビュー、働きながら父の借金を返済。信頼していた仲間に裏切られ、再び数千万円の借金を背負う。極限のプレッシャーから、鬱を発症、自殺未遂を繰り返しながら人生V字回復していったのです。このブログでは私の人生での経験や学びをいろんな事情で人生悩んでおられるお方に少しでもお

[送料無料]コントレックス[水・ミネラルウォーター]／CONTREX1500ml×12本入【3〜4営業日以内に出荷】水ミネラルウォーターコントレコントレックス楽天市場はい、承知いたしました。コンバージョン重視のレビュー記事本文を作成します。---「コントレックス徹底比較！[送料無料]で始める美活習慣」をお読みいただき、ありがとうございます！今回は、美意識の高いあなたにぜひ知ってほしい「コントレックス」について、徹底的にレビューしていきます。特に、[送料無料]

こんにちは。スッキリ職人です🍄今日は、腸活の“思い込み”を1つ外しますね。■腸にいい＝菌、だと思っていませんか？ヨーグルト乳酸菌飲料サプリどれも悪くはありません。でも、それだけで腸が整う人は一部。なぜなら――■菌は「入れる」より「育てる」腸内細菌は、住んでいる菌の種類も、数も、人それぞれ。外から菌を足しても、エサがなけ

皆様こんばんは！いつもいいね！フォローいただきありがとうございます。私的にですが、今年の１２月は昨年に比べて温かいような感じがします。コートが暑くて脱いだり着たりです。12月22日は冬至でしたよね。我が家も１日遅れになってしまったけどゆず湯に浸かりました。本物のゆずの香りがほんのりして気持ちがいいですゆず湯に入るのは、運気上昇や邪気を払うため、体を温めるための日本の伝統的な習

からだ美調律®︎インストラクター&波動アップナビゲーターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！からだ美調律のレッスンをしていて最近感じること。普段から動いている生活の人と全く身体を動かさない人、二極化している。5年前のパンデミックが原因なのか？スマホの普及や便利な生活で動かないことが普通になってしまったのか？身体を動かす習慣のない人が急に動こうとすると怪我をしたり昔は動けたのにと無理をして不調を引き起こす原因に。身体は動かさないと当然衰えてしまう。身体

朝、目が覚めた瞬間の空気って、不思議とその日の流れを決めてしまうところがありますよね。「今日はなんだかいい日になりそうだ」そんな小さな予感があるだけで、身体の軽さも、心の向きも、自然と前へ進んでいく。逆に、昨日のモヤモヤを引きずったまま布団から出た朝や、雨音が気分を沈ませる朝は、どうしても視界が曇りがちになる。私たちは、思っている以上に“朝の気分”に影響を受けながら生きています。だからこそ、スタートダッシュの質を上げるために、前日の夜の過ごし方はとても大切なんですよね。寝る直前までス

カウンセリング後、よく残るこの空気「ファンデで隠せば大丈夫ですか？」そう聞かれて、私は一度、言葉を選びます。なぜなら、シミやそばかすの悩みって、表面だけの話じゃないから。外から塗るケアだけでは、追いつかない瞬間がある美白美容液、美白クリーム、UV対策。どれも大切。でも、年齢や体質、生活習慣によっては外側のケアだけでは追いつかないと感じる方もいます。そんなとき、私が“選択肢のひとつ”として話すのがホワイトールです。ホワイトールは「医薬品」という位置づけここ、

スマホで「緊急SOS」をうっかり起動してしまって、心臓がバクバクになった経験はありませんか？誤って通報してしまうと、警察や消防に迷惑をかけてしまうかも…と不安になりますよね。この記事では、「緊急SOSを間違えて押してしまったとき」の冷静な対処法と、同じ失敗を繰り返さないための設定・工夫をわかりやすく解説します。通報前・通報中・通報後それぞれのケースに対応しているので、いざというときに備えてぜひ読んでおいてください。緊急SOSを誤って起動してしまったとき

今年は小説を1冊も読みませんでした空いてる時間はドラマばかり見ていました本を読む習慣がどんどん減っているように思いますその事がちょっと気になりますせめて1冊コージーミステリー👇本棚で眠っていたこの本を年内に！滑り込みで１冊くらい読みたいと思います

三種の神器③で紹介したアンパンマンさんのおかげで概ね寝かしつけがうまくいくんですなのに、もう、もう寝たよね？ママももう寝そうよもう意識がなくなりそう…のタイミングで突然下の子、起き上がってリビングの方を指さしてあっち、あっちとリビングに連れて行け攻撃をしてきますこれが地味に辛くて。もう寝かけてるんです私は。寝かけのタイミングでベットから起き上がるのほどしんどいものなくないですか？起き上がって抱っこをしてリビングに行く何をするでもなく行くだけで納得はして