柔軟性

と、こうして撮られた写真がコチラ！左から初日、1日休息が入って一番右が5日目です。段々画面が寄っているわけではなく中央に揃えようとしたこうなっちゃいました。もうね。短い足を持つの大変なんですよ。本当にほふく前進してますからね苦笑うちのロシア人は写真を撮ってくれるのはいいんですがなんせへたくそなんです！！絵心とカメラセンスは比例するのか知りませんがただただ床面積が広い構図や水平じゃなかったり、正面がずれてたり私からすればあり得ない写真を撮る

歌う開脚師Yu-kiです！関東はよーやく梅雨明けの兆しが見えて来ましたね。例年だと7月21日頃なので、すでにだいぶ遅いですが夏好きな僕にとっては嬉しい限り。今年は、コロナの影響もあり夏のイベントが少なかったり、ちょっと寂しくはありますが楽しめる事を思いっきり楽しんでいこーと思います。さて表題の件。こんな時期ですから、ジムにも通いづらかったりそもそも運動不足になっていたりコロナの不安、今後の経済の不安…。そんな影響からか「ガチガチボデ

しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。メルマガ登録はこちらスタジオメニュー股関節の柔らかさって、ダンススポーツ武道身体を動かすにあたってとても大切ですよね。バレエを踊っていた時の股関節の使い方は社交ダンスでは全く通用しませんでした。社交ダンスで初めて『股関節を曲げる』という動作を知ります。でも、いま考えるともっと良い曲げ方、もっと質の良い使い方があると思っています。私は右の股関節が開きにくいのですが、骨盤の少し下の出っ張っている部分大転子の周りをむ

どもども〜身体の使い方研究家藤原ヒロシです。新企画！「やわらかボディラボ」略してやわらぼ。続々とお申込みありがとうございます！↓↓↓↓↓↓◎やわらかボディラボについて質問をいただきましたのでお答えしますQ.私はカラダが硬いので開脚をやりたいのですが、90度くらいしか開きませんが大丈夫ですか？A.カラダが硬い方こそ、今回の機会をキッカケにして柔らかくしていただきたいなと思っています。参加者の硬さの違いはあるのは想定していますので、今までの指導経験をもとに、どんな状況であっても

皆様、こんにちは。大阪帝塚山のバレエ教室『TomoeBalletStudio』の井手智絵です。結構前の話なのですが、４月の日曜日、柔軟特化の研修に参加してきました。コントーション（サーカスなどで披露される超柔軟）の本場に柔軟留学をし、柔軟芸を磨いた先生の研修です。普段は東京で活動されているのですが、大阪に来ると知り、これは良い機会だと参加！今では柔軟は無理せずまったり伸ばすイメージが定着しつつありますね。特に日常的に運動をしない方や大人の方は無理ない範囲が最適かと思います。けど

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です股関節が硬いから今日はそのストレッチをお願いします！って会話がよくよくあります股関節骨と骨の滑りが鈍いのか？その周りにある筋肉達が硬いのか？筋肉が硬い原因は使わな過ぎで弱いのか使い過ぎのどちらかなんだよね股関節周りの筋肉達後

よく聞く「子どもだから柔らかい」なのに「我が子が身体硬いのは何故？」とのご質問。実はこれはウソ《子ども＝柔らかい》という訳ではないです！産まれたばかりの子どもは皆柔らかいです。お母さんのお腹の中で無重力状態でいたため筋力を使いません。なので筋肉が柔らかいしかし、成長するにつれ硬くなります。ネットでは3歳〜5歳で差が出てくるというのを目にしますが、2歳〜の子ども達を教えている私の経験からすると、既に2歳あたりからその差が出ているように感じます(もちろん個人差はありますが)よく「

12月の四柱推命鑑定申し込み受付中！詳しくはこちら占い師のゆーこです。HolgerProthmann/Smallworldparadigm先日鑑定した方から素敵なご感想をいただいたので、それを掲載しよう・・・と思っていたのです、が。急に、「あ、乙について書かなきゃ」と何かが降りてきたので、乙について語ります！！素敵なご感想は明日にでも共有させてくださいねっ♪

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です私の練習記録私のチャレンジ記録！！苦手足のスコーピオン、バックルチャレンジをする！！オンラインやパーソナルの子供たちのチャレンジ頑張っている姿を毎日のようにみて私もやろう！！と思ったのが１週間前とにかくチャレンジ日常にスコーピ

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですY字バランス土曜日朝からオンラインレッスンでした土曜日は時間にもゆとりがあり出張がなければ時間帯も詰詰めでないのでゆとりがあるついつい延長しても大丈夫なのでおススメでも土日は家族でお出かけだったり練習だったりね予定がありますものね

あなたのバレエ人生で最も美しくしなやかな柔軟性を☆バレエ塾のMILAです7Days柔軟性UPに特化したオンライングループセッション4日目は開脚編をお送りしました※新体操で股関節を痛めてから開脚もつらく、ペタッとお腹もつかなくなって、1年間悩んでいたのが嘘の様に気持ちよく出来た※自分の身体は硬い！と思っていたのにここまで気持ちよく開脚出来るなんて☆※30年ぶりにできた※なんでこんなに気持ちいいんだろう～等々、参加者全員が感動の嵐♪セッション時間は30分実際動

LaSeine,ParisSeptembreThelastcrucialkeyformysplitwasthetrustinmyself.WhenIwasnotsofarfromthefloor,Istillhadthisfear"WillIbeallright(whatifItearsomething)??".OnedayIrememberedmyteacherhadsaid«Don

とても良い天気の土曜日～何をするのでも気持ちの良い活動が出来そうですがリンパ浮腫のケアに『東神奈川とさき治療院』へ行ってきました昨夜、リンパ浮腫の右足くるぶし周辺に溜まっていた浮腫みですが就寝時にウレタン包帯をその周辺に巻き付け、一夜。今朝、起きてウレタンを取ったら、見事にひいていました要は上手くウレタンの波山が皮膚に当たっていれば浮腫みが退くのですね。トレラン5日目でやっと通常に戻った今回でしただからといって治療院を予約したし”見てもらいたい”

こんにちはフィットネスインストラクターダンサーの柔軟性を高めるトレーナー日南桃子です開脚、何度かしら180度以上ですね新体操娘もね新体操はバレエより柔軟できて当たり前の世界小さいから身体が柔らかいでしょうだから今のうちに！！！大きくなったら体が固くなるから頑張ってーーーーー娘教室では小さい椅子で(お風呂の椅子)高さつけて足乗っけて開脚、そして、前後開脚教室行くときはこの椅子持参なんです家では、ゴムバンド使ってお風呂上がりに体が暖かい

愛のエネルギーを分かち合ってくださる皆さま今日もご訪問ありがとうございます初めましての皆さまこんにちは。自己紹介前回の夜ちゃんと寝ると風邪をひきにくくなるよもお読み頂きありがとうございます『２５番夜ちゃんとねると風邪をひきにくくなるよ』愛のエネルギーを分かち合ってくださる皆さま今日もご訪問ありがとうございます初めましての皆さまこんにちは。自己紹介前回の骨を強くするには？骨密度２００％…ameblo.jp江未子先生が絵本を出版されたときにね親子で読み聞

ロックダウン中、筋トレのほかにストレッチもほぼ毎日していた。毎日の筋トレ＆ストレッチの課題はこれ→椎間板ヘルニア再発防止メニューがキツイ。。（さすがに全メニューやるのは大変なので筋トレメニューは回数へらしたりしてるけど）１～２日サボったときもあったけどすぐに背中の筋肉が張ってピキっとなりそうになり、体がさらに曲がってしまう・・（痛みを回避するために曲がった体勢がくせになり術後1年経った後もなおらない・・術後の抜糸の時のコルセットまいた写真があるんだけど

チームで大事にしているコンディショニングチェック。コロナ禍だったため長い間実施できなかったが、感染予防対策を取りながら実施。今日測定したのは、①身体組成体重、体脂肪率、BMI、筋肉量など②柔軟性腰や背中、太もも、ふくらはぎなど柔軟性は、各部位を16点満点で、何点か。ほとんどの人が1ケタという悪い数値。今の状態では、ケガにつながる！太ももの前の柔軟性太ももの後ろの柔軟性足の付け根の柔軟性背中、肩甲骨周りの柔軟性腹筋力(30秒上体起こし)測定後は、座学とストレッチ

「赤ちゃんってなんて身体が柔らかいんだろう」娘を育ててみて、そのことを改めて知り、その柔軟性に驚きながら日々暮らしていましたが･･･ふと気がつけば、娘も私ほどではないにしろ、赤ちゃんの頃とは程遠い身体の硬さになっておりましたしかし、私には、『私のような運動音痴にはしたくない』という確固たる思いがあり、幼稚園は毎日体操の時間がある幼稚園を選びました(注:そこを最も重視して選んだわけではありません)ヨコミネ式を導入している娘の幼稚園。恐らく皆さんがテレビ等でご覧にな

８月６日🌈★デトックスヨガメインで本日最後のLesson😊あまり受けた記憶がない😅始まってすぐに敬遠していた理由が😂正座からスタート→正座…苦手です😞💦がんばるぞ👊ポーズの呼吸法の間、正座です😞💦辛かったら胡座でもいいですよって😅誰も胡座になってない😱正座が多いのと、しゃがむのが多いLessonは苦手です😰😰😰LAVAに通う前に左膝を痛めていたけど、今はだいぶ楽です😊正座、胡座、前屈とか、凄い進歩した気がする😊😊😊続けて良かったと思ってます😃定年したら時間がたくさん出き

Helloeveryone,先日、息子が「今日、数学の小テストあったー」と言うのでどうだった〜？と聞いたら「自信しかない」ドヤ顔が可笑し過ぎて思いっきり吹き出したSenaです「〜しかない」って表現私はポジティブな気持ちではなかなか使わないな～結局、１問ケアレスミスしたらしくたいそう悔しがっていましたがさて、そんな息子ですが半年ぐらい前から「左ひざのちょっと下が飛び出てるんだよねー」と言っていて「飛び出てる」「またぁ、い

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日はまず”長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか？”というご質問にお答えしますね！※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているかも？と考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じですね。以下

今日は「せんせー、髪の毛そめたー？」「せんせー、ネイル変えたー？」みんなよく見てるな〜さすが女の子リトルクラスはお休みが多かったけど、ストレッチからダンスもバッチリ揃えましたキッズジュニアはトレーニングももりもりとでも、、、、みんな身体がかたーーーい夏は1年で1番柔らかくなるチャンスの時期なので、コツコツ毎日少しずつでも続けてね来週はお休みですなかなか遊びに行けないかもしれないけど、楽しい夏休みを過ごしてね

とうとう恐れていた、この日がやって来てしまった😭😭😭思い起こせば去年の６月😢更年期であちこちの調子が悪く仕事お休みの日は起きる気力すらなくなり寝たきり主婦のようになってしまった😱😱仕事のストレスがピークだったこともあり疲れ果てていた私😭😭😭みかねた旦那さんが｢ヨガは、どう?｣と進めてくれたのがきっかけで、すぐ近くにスタジオがあったホットヨガスタジオLAVAの体験Lessonを半信半疑で受けてみることにしました😅→失礼な😂半信半疑の割には、ちゃっかりウェア買っちゃって→形から入るタイプ

昔はクニャァーって曲がったもんですが、だいぶ固くなってきちゃった私のからだ(ToT)膝の痛みを訴えてきた運動が好きな50代のオネイサマ🎵もとに戻したいからしっかりストレッチやってるのよぉ～❗と、言っているのですが、果たしてそれは正しいのか？私は必要以上にやる必要はないと思っています。なぜなら。。。そもそも年をとるにしたがって体は固くなるようにできているから🎵というかそうせざるをえないから。と言うことで、、、何とかしてもとに戻したいのよぉ～というオネイサマにこん

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です筋力がつくと太もも前がパンパンだってお悩みがありますよねしかも前後開脚の場合は後ろ脚の方が苦手な子がいるよね前後開脚の後ろ足腿前が伸びないために膝が横に出てくるねそうそう膝を外に開くとちょっと楽なんだ

こんにちは！バレエ講師のAyakoです2つ前の投稿で、バレエにおいて呼吸が出来る身体を作るには！？という記事を書きました。今日はその時の記事の最後に予告したように、バレエをする上で呼吸が必要な理由をお話ししたいと思います･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･先ず、バレエをする上で呼吸が必要となる理由を5つ上げます①体力をつける/体力を維持する②柔軟性が上がる③踊りのタイミングをとれる④気持ち(感情)のコントロールが出来る⑤音楽などの表現力がUPす

しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。メルマガ登録はこちらスタジオメニュー股関節の固さ半端じゃなかったですけど、なにこれ状態の股関節ワークに絶賛ハマり中です。左側を施術したら、右側も開くようになるのがこの施術のすごいところ。施術のベースとなるのは『機能解剖学、運動力学』ですが、そのまえに『解剖学』で股関節ってどこ？？重要です。パーソナルセッション受付中。LINE@ID検索はこちら→＠zeo3678s

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こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【足指】足指大事だよ～土台だよ～ってお伝えしてオンラインっ子もあれから頑張ってくれている子も嬉しいです久しぶりにみるとキレイな扇形、パーになっていました！！すごいね大事だからこそ何度も伝えますね足部のアーチ機

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事では「呼吸に関する記事は評判悪い」と書いたのですが昨日の記事には一転、たくさんの反応をありがとうございます。ビックリしましたわ（笑）『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです（アクセスも落ちるし、イイネも少ない。数はどうでも…ameblo.jp実は知らないところでたく