柔軟性

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【トゥタッチ】空中で「膝が緩んで曲がっちゃう」のは…なぜ？柔軟性vs筋力？高く上げるとカエルになっちゃうお悩み解決空中フォームで一番多いお悩み「ひざ曲がり＆カエル着地」💦「勢いよくジャンプして脚はすごく高く上がっているのに、空中で膝がクシャッと緩んで曲がっちゃう……」「しかも、高く上げようと頑張れば頑張るほど、膝が曲がる確率が高くなる！」「空中で足がバラバラになって、降り

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートじゃあ腰をだけを柔らかくしたらいいの？スコーピオンが出来ない時多くの人はこう考えるんじゃないかな？ああああ腰硬いからあかんわじゃあとにかく腰を柔らかくすればいいんでしょっでもこの技いろんな複数のパーツの連動でできている腰だけの柔軟性だけ上げてもちょっと不十分やねんなぁじゃあどこ？①背中（胸椎）②股関節（後ろ脚の付け根)③もも前そして

ドクターブレインの枕は、ハニカム構造を採用した独特の設計とTPE素材による柔軟なサポート感が特徴の寝具です。理学療法士の監修を受けて設計されていることから、寝姿勢に配慮した枕として注目されています。また、内部に空間を多く持つ構造によって通気性にも配慮されており、蒸れにくい使用感を目指した設計となっています。さらに活性炭を配合した素材を採用することで、日常使用における衛生面にも配慮されている点が特徴です。一方で、実際に使用した人の口コミでは、フィット感や寝心地に満足する声がある一方、重

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【トゥタッチ】ただ跳ぶだけじゃもったいない！空中で脚がふわっと浮き上がる「引き上げ」アラセゴンターンから一歩進んで、金曜日のテーマは開脚ジャンプの「トゥタッチ」です！前の記事で「お尻餅をついちゃう低学年の子への着地法」をお届けしましたが、今回はさらにレベルアップ！『トゥタッチで「尻餅」がついちゃう原因と怖くなくなる着地法！』こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がア

山梨市デマンド型交通YamaRide新車両3台が導入されました。山梨市では、地域の移動課題に対応する新たな公共交通として、AIを活用したデマンド型交通が導入されており、このたび新たに「YamaRide(ヤマライド）」の名称で3台の新型車両が加わり、運用が開始されました。従来の路線バスとは異なり、この仕組みは利用者の予約に応じてAIが最適なルートを組み立てる乗合型のサービスで、市内約500か所の乗降ポイントを活用し、自宅近くから目的地まで効率的に移動できるのが特徴です。利用にあたっては事前登

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート📸【Before＆Today】劇的変化！アラセゴンターンの「上げた脚の膝」がしっかり上を向いた理由✨おうち練習の成果がバッチリあらわれた変化を大公開しちゃいます！見てください、このToday（右側）の素晴らしい大進化👏🏻Before（左側）のときは、脚を横に上げたときに「ひざ小僧」が前（正面）を向いてしまっていて、高さも斜め下の位置で止まっていましたこれになる子多いし、トゥ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート「片脚立ちをすると、足首がぐにゃっと内側に折れそうになる…」「グラグラを止めようとして、変に足の指やふくらはぎに力が入っちゃう…」「私の足首、弱すぎる！」片脚を上げた瞬間に足首が内側にガクッと傾き、膝も内側に入って、いまにもバランスを崩しそうな状態、怪我も心配！でも今は足首がぐらつくことなく床をまっすぐ捉えて、頭の先まですっと一本の軸が通りました！ご本人も「えっ、いつもより全然

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチ後ろに回るのは「逃げ」背中で脚を前へ連れてくる「トータッチは真横に開く」と思っていたりでも真横に開こうとすると、人間の体の構造上、骨盤がロックされて脚が後ろに逃げてしまうこれが「後ろに回る」の正体🔍1.「後ろ」は逃げ「前（V字）」が攻め！脚が後ろに回ると、腰が反ってお腹が突き出てしまいまう、これでは「背中のつなぎ」がブチッと切れて、全身がバラバラに◎正解のラ

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトウタッチ膝から上がるのはよくない前回の記事にも書いたけども膝から上げるとV字になる膝を入れたら上がらないどっちも理由ははっきりしている①膝から上げるとV字なる理由は・最初に膝を引き上げる＝太もも前が主導になるそうすると脚は「前に折れてから開く」という動きになる結果⇩股関節が外に開かず太ももが下がり切らず膝が1番高い位置になる「開

11月12日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ11月12日生まれの男性の特徴運勢11月12日生まれの男性は、直感力と冷静な判断力が融合しており、困難な状況にも前向きな態度で取り組むことができま

【股関節周りのストレッチだけやってても股関節は柔らかくならない。】開脚前屈ができるようになりたい…とお尻や内もも、もも裏のストレッチをしている方は多いと思いますが、それだけでは開脚前屈はできるようにはなりません。開脚前屈ができない方はこのようになっています。骨盤が後ろに倒れてしまっているか、骨盤が起こせても仙骨から前に倒すことができないからこのようになっています。「仙骨から前に倒す」ためには骨盤が前傾することが必要です。そのためにはもも裏の柔

レッスン内容。リズムヨガリズムJUMP英語の曲、ゲーム、絵本など。お子さんの心にも体にもメリットがいっぱいです！｢キッズヨガ｣の魅力について⭐️身体が柔らかくなり、怪我をしにくくなる。⭐️体幹力をみにつけ、姿勢改善につながる。⭐️集中力がアップする。⭐️リズム感がつく。大人のヨガであれば、インストラクターがしっかりとポーズや呼吸法をレクチャーしていきますが、キッズヨガは「楽しむ」を最優先していきます。欧米ではヨガを幼稚園や小学校で、教育の一環として取り入れられています。定