柔軟性

ドクターブレインの枕は、ハニカム構造を採用した独特の設計とTPE素材による柔軟なサポート感が特徴の寝具です。理学療法士の監修を受けて設計されていることから、寝姿勢に配慮した枕として注目されています。また、内部に空間を多く持つ構造によって通気性にも配慮されており、蒸れにくい使用感を目指した設計となっています。さらに活性炭を配合した素材を採用することで、日常使用における衛生面にも配慮されている点が特徴です。一方で、実際に使用した人の口コミでは、フィット感や寝心地に満足する声がある一方、重

少しでも楽になれば嬉しいですいつもご覧いただきありがとうございます🐶小僧ですとある公園でワンコのあさんぽをしていたら「車椅子ちゃん、コレ試してみると良いですよ。うちの仔は歩けるようになったんですよ。いえいえ怪しい者ではありません。ねずみ講とかじゃないので、ここに行ってみてください」ドーーーン！と、場所を教えてもらったら、なんと大洗の大貫ではありませんか。ホームタウンなら行かないわけには行きませんねおしゃれな建物🤩STEPEQTさんです🐾触れるだけで運動機能の向上を助けてくれる

股割りとは何か？股割りは、開脚や前屈、ストレッチ、柔軟性、180度開脚と混同されやすく、痛い・硬い・できない・危険といった悩みにつながりやすいテーマです。この記事では、股割りを“動作の構造”から整理し、基礎から本質まで順番に解説します。股割りの定義股割りは、股関節の屈曲を中心に、外転や外旋が組み合わさった“動作”です。180度開脚ストレッチや前屈ストレッチのような「ポーズ」ではなく、股関節をたたむ・はめる・収めるという方向性で進みます。野球・バレエ・相撲など、多くの競技の基礎にも

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートガチガチにならずに膝が伸びる！ペンシルからアラセゴンへ昨日の記事で「空中で膝が曲がっちゃう子は、まず脚を閉じた『ペンシルターン』でつま先チャックを床に伸ばし、縦の軸を作るのが近道！」というお話をしました『アラセゴンターン膝が曲がっちゃう子のための『ペンシルチャック』』こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートアラセンゴンタ

こんにちわ、パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートパンシェターン完全攻略／柔らかすぎてグニャリ＆振られるお悩み解決！「カチッと＆しなやか」なお家練習法✨【Before&Today】テクニックの中でも華やかさと難易度を誇る「パンシェターン」！この難度に挑戦しているみなさん、本当にすごいです！でも、パンシェターンって、回った瞬間にこんなお悩みにぶつかりがちですよね……💦「遠心力で上の脚が外側にペロッと開いて、軸が外れちゃう

昨日のレッスンで。小学5年生のAちゃん。ダンスの技術もさることながら、柔軟性もどんどん増してる、伸び盛り😊紀子先生が補助して、I字バランスの練習です。すばらしい✨✨✨練習の様子の動画はコチラ↓がんばれ、がんばれ〜

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【Before&Today】前後開脚で上でガチッと止まっちゃう「後ろの膝の位置を確認練習」から骨盤のねじれが取れてベタ付けになったよ🔍真横からよーく観察なんちゃって前後開脚になってないかな？後ろに伸ばした脚の膝が外側を向いて逃げてしまっているお尻が床から浮いたまま、上でカチッと止まっているお尻が下らないから上半身が前へ倒れてしまう⭕️理想の前後開脚後ろの膝頭が、ま

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアガール最初はお母さんに脚を持ち上げてもらったりタオルで持ち上げたりまだまだ低学年で力不足もあったけど力はどんどん付いてきますからね💪🏻低学年だからこそ股関節が柔らかいどんな形にも動くし移動するここでひらいているで固定して持ってしまわないように正しいポジションは重要ですねそして自分のペースでね柔軟系は積み重ねが必要ペースを乱さ

ブログご来訪ありがとうございます。決めました、乗馬に関する遠大な目標を！できる限り細〜くても、長〜く乗馬を続けます！と、いうのは昔、同じ乗馬クラブにいた同世代か、少し年上の方々のうち、何人か乗馬をやめたそうです。膝が痛い。自馬の死後、他の馬に乗る気になれない。家庭の事情などなど。私が馬友とお呼びするには、おこがましい競技会にバンバン出てらした方々なので、もうやり尽くしたということでしょうか。それに比べ、トロトロ乗っていた私はやり尽くしたところではありません。たとえ途切

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【どっちよ！？を解決】「アップ強にして！」と「しっかり踏んで！」楽しいお盆休みが明けて、今日からスタジオの練習が再開した子も多いかな？自主練習再開の子もいるかな？久しぶりのレッスンで、先生からこんな「注意」を同時にされて、頭の中がパニックになっていませんか？先生「お腹を引き上げて、アップを強くして！」先生「もっと床をしっかり下に踏んで！！」子＆ママ「えーーーっ！？上な

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【テッペンに間に合わせる！】トゥタッチの脚が「一瞬で爆上がる」スイッチ＆もも裏ブレーキの外し方「床で座って開脚するとものすごく開くのに、ジャンプするとみんなより脚が開くのが遅い……。『テッペンで形を作りなさい！』って先生によく注意されちゃう」体が柔らかい頑張り屋さんに本当によくある「私の足が重いのかな？」「ジャンプ力が足りないのかな？」って悩んでしまう、空中のテッペンで「バ

こんにちは、ワナオですお盆です少しずつ日が暮れるのも早まり、夏が通り過ぎようとしています(もう少し気温が下がればイイね)…今日は終戦記念という事もあり、テレビなどでその悲惨な話題を流す一方、"戦争は良くない""戦争は誰も得をしない"と深く考えさせられます。「チカラは要らない…」私はたまにこんな事を思う事があります。…話しは少し飛びますが、何年か前に読んだ、イスラエルの歴史学者:ユヴァル・ノア・ハラリさんが書いた「21レッスン」のなかで近況の世界情勢を語られ、「戦争は避けられ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート🦚【夏休み計画】あこがれのスコーピオンを叶える！ペアストレッチ「この夏休み中に、あこがれのスコーピオンで自分の足を頭につけさせたい！」と、お家でのストレッチに熱が入っているお母さんも多いかな？新体操やチア、フィギュアスケートなどで誰もが憧れる、あの美しい後ろ姿✨でも、「毎日一生懸命背中を反らせているのに、全然脚が上がらない…」実は……「スコーピオンのために背中ばかりをグイグイ反

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートY字バランスができてきた！I字バランスもできてきた！でもバランスが保てない‥上げる脚の柔軟性は高いのにキープができない移動しちゃう柔軟性が高い低学年に多いかな？せっかく綺麗に上がるのになぁ……よくある原因は膝が内に入るから？土踏まずを潰すから？お臍が横を向くから？どこが先動いて上げている脚の方へ移動してしまうのか？土踏まずを潰さない

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート🌀ターンの踵回りを卒業！母指球ロックで「ブレない回転」を掴むコツ！ピルエットやアラセゴンターンで、最初は綺麗に回れているのに、途中からグラグラして踵が床についてしまうこと、ありませんか？「もっと高くルルベしなきゃ！」とふくらはぎに力を入れても、踵に落ちてしまうし……。大丈夫、それは筋力が足りないからではなく、「回転の軸が刺さる場所」がズレているだけ踵に落ちる原因をクリアにし