柔軟性

どもども〜身体の使い方研究家藤原ヒロシです。新企画！「やわらかボディラボ」略してやわらぼ。続々とお申込みありがとうございます！↓↓↓↓↓↓◎やわらかボディラボについて質問をいただきましたのでお答えしますQ.私はカラダが硬いので開脚をやりたいのですが、90度くらいしか開きませんが大丈夫ですか？A.カラダが硬い方こそ、今回の機会をキッカケにして柔らかくしていただきたいなと思っています。参加者の硬さの違いはあるのは想定していますので、今までの指導経験をもとに、どんな状況であっても

トーストにはバターが絶対！の私でも、バターだけでなくその日の気分でバター＋あんこだったりバター＋マーマレードだったりバター＋はちみつだったり色々楽しみたいだって、バターは大好きだけどバターだけでは飽きちゃうもんねでも、バターが好きなのはずっと変わらない。一途だけど浮気性洋服もオーソドックスなものが好きだったり定番ではない奇抜な私じゃなきゃ着こなせないものが好きだったり、揺れる乙女心変わらない。ってことはなくて誰かにとっての正解を追わずに変化や挑戦や孤立や批判

と、こうして撮られた写真がコチラ！左から初日、1日休息が入って一番右が5日目です。段々画面が寄っているわけではなく中央に揃えようとしたこうなっちゃいました。もうね。短い足を持つの大変なんですよ。本当にほふく前進してますからね苦笑うちのロシア人は写真を撮ってくれるのはいいんですがなんせへたくそなんです！！絵心とカメラセンスは比例するのか知りませんがただただ床面積が広い構図や水平じゃなかったり、正面がずれてたり私からすればあり得ない写真を撮る

こんにちは！お子様のパフォーマンスが向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がUPし自信がつくようになるトレーニング日南桃子ですオンラインで！！柔軟性・体幹・バランス力がUPする！◆提供時間1回30分◆＼生徒様1５0名を突破しました／ありがたいことに生徒様1５0名以上を突破し経験値もお客様の結果も伴ってきたのに伴い2020年より4回7200円＠1800円（1ヶ月目安消化）8回14000円＠1750円（

こんにちは☀️梅雨明けからの暑さのギャップで身体やられそう💦それ追い討ちかけてるんがマスク😅人混み少ないところでマスクチラッと外して深呼吸したなるやんね☺️さて今回は脚パカにも繋がる股関節を柔らかくする方法✨コロナ自粛もあって鈍ってだいぶ身体固なった人多いと思うねん💦それでなくても運動不足の人は尚更やんね😭しかもストレッチしてるけど全然身体柔らかくならへん人もめちゃくちゃ多いんよね😅今回はそんな悩みを一挙に解決👌是非参考にしてみてなぁ😊今日もご覧頂き、ほんまに

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【土踏まず】いよいよ夏休み子供たちの裸足時間も増えますねなんとも嬉しいです！！最近の子供たちの足問題オンラインだからこそ偏平足だよ・・・・・足首が内にたおれているよ・・・倒れてるよ真っ直ぐがいーよね倒れてる前から見たら指浮いてるよ私も怪しいが

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【足指】足指大事だよ～土台だよ～ってお伝えしてオンラインっ子もあれから頑張ってくれている子も嬉しいです久しぶりにみるとキレイな扇形、パーになっていました！！すごいね大事だからこそ何度も伝えますね足部のアーチ機

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日はまず”長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか？”というご質問にお答えしますね！※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているかも？と考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じですね。以下

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですY字バランス土曜日朝からオンラインレッスンでした土曜日は時間にもゆとりがあり出張がなければ時間帯も詰詰めでないのでゆとりがあるついつい延長しても大丈夫なのでおススメでも土日は家族でお出かけだったり練習だったりね予定がありますものね

チームで大事にしているコンディショニングチェック。コロナ禍だったため長い間実施できなかったが、感染予防対策を取りながら実施。今日測定したのは、①身体組成体重、体脂肪率、BMI、筋肉量など②柔軟性腰や背中、太もも、ふくらはぎなど柔軟性は、各部位を16点満点で、何点か。ほとんどの人が1ケタという悪い数値。今の状態では、ケガにつながる！太ももの前の柔軟性太ももの後ろの柔軟性足の付け根の柔軟性背中、肩甲骨周りの柔軟性腹筋力(30秒上体起こし)測定後は、座学とストレッチ

どもども〜身体の使い方研究家藤原ヒロシです。やわらかボディラボサロンメンバーさん募集中です(^^)vで、ですね、これまた不思議な試みとして参加を決めた方にインタビューを受けてもらうという試みをしてみましたが、、、。いきなりの、「期待してない」笑いただきました！と連絡がきて、逆にヤル気でましたよ(^^)

12月の四柱推命鑑定申し込み受付中！詳しくはこちら占い師のゆーこです。HolgerProthmann/Smallworldparadigm先日鑑定した方から素敵なご感想をいただいたので、それを掲載しよう・・・と思っていたのです、が。急に、「あ、乙について書かなきゃ」と何かが降りてきたので、乙について語ります！！素敵なご感想は明日にでも共有させてくださいねっ♪

美構造プロデューサー・身体の使い方研究家の藤原ヒロシです。2020年もう折り返しが過ぎてコロナがまだ収束しない中で自分のやれる事が増えすぎたり関わる方が増えて美構造の活動を整理しています。美構造開脚システムというメソッドを2017年にリリースしてからインストラクターコースには500名以上の方が参加してくださりました。僕は考案者なのですが協会は作らなかったので現在は、各々が自由にメソッドを使って様々な活動に取り入れてもらっています。当時は、ストレッチしないすぐに柔らかくなる開脚

最近は買い物も行けない為、ネットでポチポチと色々購入してしまいます。。。最近購入したものを紹介していこうと思います。GLOBALWORKエアかるリラックスエスパグローバルワークの商品は、商品名を見れば大体どんな商品かわかりやすいのですが、個人的にはもう少しおしゃれな名前にしても良いのではと思います笑この商品の特徴的なのがソールソールがEVA樹脂の素材で出来ているところがポイント。EVA樹脂で出来ていることで、①環境にやさしい塩素を含まないので、焼却してもダイオキシンが発生し

咲子さんが撮ってくれた写真が素敵すぎる♡https://linktr.ee/no111@no111|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee強いと頑なは違う筋が通ってる人と、頑固な人も、違うさて、どちらでいたい？#在り方が生き方#頑固な女はわたしはイヤ笑#頑なは身体に出る#顔にも出る#しなやかに生きたい#柔軟性がより求められる時代#フ

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です股関節が硬いから今日はそのストレッチをお願いします！って会話がよくよくあります股関節骨と骨の滑りが鈍いのか？その周りにある筋肉達が硬いのか？筋肉が硬い原因は使わな過ぎで弱いのか使い過ぎのどちらかなんだよね股関節周りの筋肉達後

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日の記事では「呼吸に関する記事は評判悪い」と書いたのですが昨日の記事には一転、たくさんの反応をありがとうございます。ビックリしましたわ（笑）『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです（アクセスも落ちるし、イイネも少ない。数はどうでも…ameblo.jp実は知らないところでたく

だんな様のセカンドジョブが見つかりましたー。やっと、長かった2年半（笑）カツカツどころの騒ぎじゃありませんでしたが、どうにか収入アップに繋がりそうです。もちろん、仕事は柔軟補助。新体操のうら若き少女たちの関節と筋肉を破壊する仕事です…このまえ、手伝いましたが、私が泣きそうでした。咽び泣く小枝のような小学生。それをはかいじめにするだんな様(厳ついおじさん)の絵面は訴えられたら完全敗訴です。うちのスタジオでやっているのもあるので、隣近所から通報されたらアウトだな。私がヒマな時はなる

こんにちは！働いている女性の疲れがどんどん取れ、自然と感情コントロールができるようになるヨガセラピーヨガセラピストAnnaですはじめましての方は▶▶こちら6月から自宅スタジオでの対面レッスンを再開いたしました！オンラインレッスンでは出来なかった触っての誘導ができること同じ空間で呼吸を共にできること体温を感じながら相手の熱量を感じること360度ぐるっと相手の体が見れることそんな以前は当たり前のように出来ていたことが今ではとても有難く、嬉しく思いま

こんにちはフィットネスインストラクターダンサーの柔軟性を高めるトレーナー日南桃子です開脚、何度かしら180度以上ですね新体操娘もね新体操はバレエより柔軟できて当たり前の世界小さいから身体が柔らかいでしょうだから今のうちに！！！大きくなったら体が固くなるから頑張ってーーーーー娘教室では小さい椅子で(お風呂の椅子)高さつけて足乗っけて開脚、そして、前後開脚教室行くときはこの椅子持参なんです家では、ゴムバンド使ってお風呂上がりに体が暖かい

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佐賀県、長崎県で展開するヘアケアに特化した美容師エンターテイナー集団。株式会社artticの代表大江のBlog。大江のプロフィール大江のインスタグラムサロンスタイルなど掲載してます。フォローお願いします(^_^)arttic佐世保店の公式ホームページarttic伊万里店の公式ホームページarttic唐津店の公式ホームページ佐世保店のPVが完成しました。ご覧になられて下さい。ウルティアAの説明書ウルティアBの説明書『ウルティアCの説明書』ウルティアCの役割は毛髪

とても良い天気の土曜日～何をするのでも気持ちの良い活動が出来そうですがリンパ浮腫のケアに『東神奈川とさき治療院』へ行ってきました昨夜、リンパ浮腫の右足くるぶし周辺に溜まっていた浮腫みですが就寝時にウレタン包帯をその周辺に巻き付け、一夜。今朝、起きてウレタンを取ったら、見事にひいていました要は上手くウレタンの波山が皮膚に当たっていれば浮腫みが退くのですね。トレラン5日目でやっと通常に戻った今回でしただからといって治療院を予約したし”見てもらいたい”

歌う開脚師Yu-kiです！関東はよーやく梅雨明けの兆しが見えて来ましたね。例年だと7月21日頃なので、すでにだいぶ遅いですが夏好きな僕にとっては嬉しい限り。今年は、コロナの影響もあり夏のイベントが少なかったり、ちょっと寂しくはありますが楽しめる事を思いっきり楽しんでいこーと思います。さて表題の件。こんな時期ですから、ジムにも通いづらかったりそもそも運動不足になっていたりコロナの不安、今後の経済の不安…。そんな影響からか「ガチガチボデ

山下先生にキッズチアダンスインストラクターに特化した特別レッスンをしていただきました！成長期の女の子たちの身体と可能性を預かっている私たち脳、骨、筋軸あらゆる角度からの知識や具体的なアプローチ方法を勉強させてもらいました。私は耳がいい→音楽からリズム取るタイプ(逆にカウントの方がダンス覚えやすい子もいる)三次元で見る能力がある→先生の振りを真似するのが容易(逆に目で真似るのが苦手な子には図式化してあげるとよい)記憶力が良い(逆にすぐ忘れてしまう子もいる)手先が器用ではな

皆さんこんにちは^_^本日もドクターストレッチ町田店のブログをご覧頂きありがとうございます(^O^）本日から8月になりましたね！！また天気も回復するらしく暑くもなるらしいので体調管理には気をつけてくださいね！！題名にも書かさせていただきました8月1日（土）の町田店の予約状況をお伝えさせていただきます(^O^)8月1日（土）の予約状況※8月1日時点10時10分から12時00分までと16時00分から20時00分までと比較的ご案内する枠もございまいす(^O^)

皆様こんにちは(^O^)本日もドクターストレッチ町田店のブログをご覧いただきありがとうございます(^)o(^)ついに8月にも入り梅雨明けがやっとなりましたね(^O^)／しかしながら暑い・・・段々と暑くなってきて冷房とかつけ始めていませんか？「冷房病」というものがあるらしく、、体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、その夏の体質のため、冷房の効いた室

うちだけでしょうか？？もうすぐ7ヶ月になる息子。日々の成長に目を見張ったり、目を細めたり・・。赤ちゃんって体がとても柔らかいのですね。股関節が柔らかいのかな。足を上げて手でつかんで、そのまま顔につけた時には驚きましたよ。なんという柔軟性！！試しに私もやってみたら、足は上がっても顔までつくはずもなく、無理がたたって腰をやっちゃいましたよ・・生まれた時はみんな体が柔らかいのに、大人になるにつれどんどん柔軟性が失われていくのですね。毎朝目が覚める

みなさんこんにちは(^O^)本日もドクターストレッチ町田店のブログをご覧いただきありがとうございます(^O^)さて本日は町田店の店長、佐藤店長がドクターストレッチ町田店のスタッフの自己紹介カードを作ってくれました(^O^)／人それぞれ個性もあり、面白い思うので皆さん是非ご覧ください!(^^)!

藤原ヒロシです。僕のお気に入りスポット京都御所内ではじめて見かけた、亀ちゃん達の仲睦まじい風景(^^)ん〜んやはりコロナで未来を想像しにくくなり「頑張る」「頑張ります」という口癖が増えているのかもしれないですね。今日、オンラインでお話した方の言葉使いを聞いていて気になったことでした。現実に追われて先のことがみえておらず呼吸が浅くなり筋肉は硬くなり頑張ってケアをして耐えていたそうです。そこでアドバイスさせていただきもう一度、自分が進みたい未来のことを考えてもらっ