柔軟性

新体操とバレエの不思議な出会い〜本日のお客様とのお話から〜バレエは「美しい姿勢」や「表現力」だけでなく、「動きの基礎づくり」ができます。本日は新体操を続けてきたNちゃんが、バレエを学ばれたエピソードをご紹介します。子どもの頃から新体操を経験されていたNちゃん。「なかなか１位が取れなくて。もっとうまくなりたいと思った時、バレエをちゃんと習ったら変わるのかな、と思いました。新体操を長年やってくる中でなんとなくはバレエのレッスンも受けてきたのですが、本格的なバレエ教室に誘われたのがきっか

スコッティフラワーパック3倍長持ちトイレット75mダブルホワイト12ロールAmazon（アマゾン）皆さん、正直に言ってください。トイレでお尻を拭こうとした瞬間、「え、なんか…届かないんだけど？」ってなったこと、ありませんか？まるで自分の体なのに、他人の背中のスイッチを探している気分。これ、地味だけど結構ショックです。【原因はメタボ…だけじゃない！】「最近太ったからかな…」と思いがちですが、実はそれだけじゃないんです。キツい原因、実はもっと根深い“健康のサイン”か

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートスコーピオンの立つ練習「立てない」理由は何？柔軟だけでもなく筋トレだけでも完成しない支える感覚×小さい成功体験を大事にしていけたらいいねだからいきなり長時間キープただ引っ張り反るよりも少しやり方がある壁+床で感覚を覚える立つ軸、お腹、背中の使い方を覚える①壁に向かい合ってや沿って立つ・グラグラしてOK・立とうとしている時間自体が練習・怖

引っ越しを機に辞めた時期があったけど、小2娘がバレエを始めてトータルで3年。3回目の発表会が間近です初めてバレエの発表会を親として経験した時は、大変すぎてもうやるもんかと思ったわ娘にもそれが伝わって私に気を使って「引っ越し先ではもうバレエはいいかな」と言わせてしまったけど、辞めて1年経ってもやっぱりやりたい！とのことで腹を括って笑、今の教室に入りました【チャコット公式(chacott)】スカート付レオタード楽天市場【チャコット公式(chacott)】スカート付レオタード楽天

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ

FCNTArrowsAlphaF-51Fカバークリア耐衝撃ケース保護ケースTPU素材CASEおしゃれソフトカバー衝撃に強い人気おすすめおしゃれアローズAlphaカバー透明ケース背面カバー強化ガラスフィルムおまけ付き楽天市場ArrowsAlphaF-51Fをお使いの皆さん、こんにちは！今回は、大切なArrowsAlphaF-51Fを衝撃から守る、クリアケースの選び方についてご紹介します。特に、耐衝撃性のあるクリアケー

7月8日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ7月8日生まれの男性について運勢7月8日生まれの男性は、積極的かつ冷静な考え方が運勢を左右します。今年は新しい挑戦に積極的に取り組み、計画的な行動

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアgirl5年生ブログからのお申込みでした最初からみるとキャッチではない掴み方も上手くなり脚も付け根から上がってます✨肩も柔らかくなりました♪キャッチは結構時間がかかりましたが諦めずやり続けましたまずは当てること次は掴むこと引っ張ることあげることバランスをとること少しずつ一回できたら自転車乗る🚵‍♀️みたいに出来るっていう

こんにちはやっと公園日和になってきた〜！久々に公園行ったらわんさか子供いました暑すぎて遊べなかったもんね、すんごく楽しそうだったそしてそしてついに届いた、筋膜ローラー昔一回買ってサヨナラしたけど、再度購入職場に新体操してた子がいて、「開脚とか出来るようになりたい」って相談したら「新体操してる子みんな筋膜ローラーしてますよ〜」って。筋膜ローラーって痩せる為だけじゃないんだ筋膜が固まってると柔軟性も下がるとか。仕事柄一日座りっぱなしで一日2000歩も歩いてない私の筋膜はヨガ

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート中学生のトゥタッチジャンプチアリーディングgirl柔軟系横開脚は少し苦手…トゥタッチジャンプは真横じゃないから大丈夫斜めに持ち上げますよ💨そして上半身お尻も少し引けていたので骨盤の位置確認💡学年が高いので理解ができ頭も使えるので👏🏻なんとなく〜でもなくひとつひとつのジャンプに対してもしっかり振り返りができ対話しながら練習・最初か

対面メンテナンスにお越しくださったＲ様。お肌が硬くなっていました。肌が硬くなる原因は、汚れの蓄積です。小鼻が硬くなりやすくてわかりやすいので触ってみましょう。どうですか？他の部分と比べて硬いな…と感じませんか？もしかすると、汚れが溜まっているのかもしれません。その他、頬や法令線の上あたりも硬くなりやすい部位ですよ。汚れがどうしてたまったのかというと、化粧水が足りていなかったことも大きな要因でした。

こんにちは。LEOメソッド専任サポーターのさっちゃんです。これまで私の「小さくて静かな変化」を綴ってきましたが、今回が最後になります。最後にお話しするのは、身体の変化と、7年経った今の心境です。Y字バランスと私LEO先生のYouTubeで見たI字バランス。「すごいな〜」と思いながら眺めていました。LEOメソッドでは、そのひとつ手前のY字バランスの練習をすることがあります。でも最初は、「いやいや、私には関係ないし〜」と思って完全にスルーしてました。ところが、3年目が

身体の柔軟性を高める方法の一つに「ストレッチ」があります。「ストレッチ」は、「伸ばす」とか「引き伸ばす」という意味を持つ言葉です。元々は医学やスポーツ科学の分野で用いられてきました。現在では、一般用語として多様な領域で「伸長」、「拡張」、「弾力」といったニュアンスを持つ言葉として活用されています。さて「ストレッチ」は、身体の柔軟性だけでなく、心理的柔軟性を高める上でも大いに役立ちます。具体的には、以下の3つが挙げられます。物事の捉え方のストレッチ白か黒か

12月12日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ12月12日生まれの男性の特徴運勢12月12日生まれの男性は、協調性と創造性が融合した素晴らしい運勢を持っています。周囲との調和を大切にし、柔軟でポジティ

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート軸足は強くしなきゃ！筋トレしなきゃ！でもない足裏の点で立ててくると軸足が強くなる？「点」で立ててくると軸足はどうなる？自分が思っているような強いものになっているんか？言い方を変えてみると強くなるよりちゃんと働く、機能するが近いそもそも軸足って何してる？よくある軸足の悩みは・軸足がグラグラ・太ももぱんぱん・足首グラグラ、ガチガチ・上半

ヨガは体が柔らかい人がするもの？無理をさせないヨガ講師橋本のりこですヨガの話をすると、「体、やわらかいんですね」って必ず言われます。それくらい、ヨガ＝体が柔らかいというイメージは広まっていますよね。でも実は、私。ヨガを10年以上やってますが、いまだにマットの上であぐらで座って骨盤が立ちません。後ろに倒れる骨盤を力ずくで起こしてます膝も床に着きません座れない私、どうすればいいの？ヨガに出会ったのは、子どもが通っていたフィ

実はわんちゃんの身体は柔らかい！？猫ちゃんには、「猫は液体」なんて言葉があるように柔軟性に優れていますが、わんちゃんの柔軟性についてはあまり知られていませんそこで今日は、わんちゃんの柔軟性についてお話したいと思います犬の体は柔らかい犬の体は猫に比べて劣りますが、人よりも柔らかいと言われています。その理由は大きく分けて３つあります。骨の数が多い鎖骨がない関節や筋肉の可動域が広い骨の数が多い一般的に成人した人の骨は約206本ある

10月29日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別🔮毎日の占い👉今日・明日の運勢はこちら💖恋愛診断👉恋愛系診断はこちら💞大人の診断👉ドキドキ☆診断はこちら🌟あなたの運勢👉2025年の運勢はこちら👪家族や友達の運勢もチェック！👉占いトップページ10月29日生まれの男性について運勢10月29日生まれの男性は、直感力と冷静な判断力が調和し、運勢としては成功に向かって進むでしょう。柔軟性を持ち