柔軟性

多様性を認められる人は強い人だと思うただしその"強い"は剛力である…権力がある…そういう"カタさ"による強さでなくもっと柔軟性のある"しなやかさ"を中心とした強さそんなイメージだ私はそのどちらの強さが優っているかという仕分けや多様性を認めろという啓発をしたいわけではないどの強さもそのモノの側面でありそれに合わせた強さを発揮すればいい…いってみればそれも"多様性"ということかもしれない(笑…ちょっとややこしい？笑)私たちは普段見ているよ

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脛（スネ）部分の骨は2本！脛は脛骨と腓骨の2本からなるんですだからターンアウトで足が外側にいけるんです。けどね、結構動きあるんですよそのため、つま先と膝下の向きは一緒って言われる事あると思うんですけど…これね、意識しないと回っちゃうんですグルグルは回らないですよなので、ターンアウ

citronホームページhttps://k1tor1.wixsite.com/citron柔軟性チャンスは意外なところからあらゆる事に柔軟かつオープンでいること！願いが叶っていないように見えるときでも、実は、宇宙が根回ししている真っ最中だったりする起こることを素直に受け入れるだけでも、願いは叶いやすくなるもの✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・おはようございますオレンジ🍊ですキリマンジャロブレンド飲んでみました濃い！大人の珈

美構造®︎プロデューサー身体の使い方研究家気功・ヒーリング研究家藤原ヒロシです。○自論仮説シリーズ肺が活性化する（上方向と背中方向へ拡がる）と自分に合う合わないが肺で筋反射テストできる※肺の写真通りに大きく使えてる感覚がある人は少ないんだけど、肺のイメージ写真みて呼吸するだけで肺は活性化するので呼吸しやすくなります。そういえば愉快の会で、小山さんがライフエネルギーテスト（筋反射テスト）の話や実演をしてくださり改めて考えた。僕は肺や呼吸でそれができるようになったので、生徒さん

肩甲骨まわり頸椎まわりを然るべきベクトルに調整するだけで前屈の柔軟性後屈の柔軟性開脚の柔軟性全てがよくなる（股関節のベクトルが合う）というアイディア💡がでてきた。このキッカケはフレミングハンドで後屈が劇的に柔らかくなるアイディア💡からです。股関節を柔らかくするなら、首と肩甲骨まわりをやればいい！が当たり前になったらオモロいそれより、首や肩甲骨まわりなら座っていても立っていても調整できるから簡単に気軽に取り組めるんじゃないかなという期待も。からだって面白い。あ、逆を言

こんにちはお子様のパフォーマンス向上魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですストレッチポールが好きですゴツゴツしているのもありそれも効果的ですがあれは揉むと同じ感じやりすぎると揉み返しが私の場合きてしまいますストレっチポール等柔らかい物はその圧で筋肉の滑走を促します圧を加えたところ制限を加えたところで止まり先を動かす深く呼吸するおススメです１００均

リーダー制だった9〜12月の間に、誰も実施しなかったコンディショニングチェックを実施。(雨天だったため、室内で測定できる体脂肪率や柔軟性などを測定)【コンディショニングチェック】とは→体脂肪率、筋力、柔軟性、体力など身体の状況を把握する測定。(目的)①ケガの予防②パフォーマンス向上『自分の身体に向き合い、日々努力ができる人・チームは、良い成績を残す』逆を言えば身体への意識が低いから結果を残せない【今日の測定】腰背筋群の柔軟性チェック太ももの前の柔軟性チェック太もも

女性の身体を考えるピラティスcomfylife(カンフィーライフ)のEMIです♪よく聞かれる質問ですが「体が硬いんですけど、ピラティスできますか？」私は「もちろん出来ます！」と答えますそして同じ様に続く質問が「ピラティスやっていれば、体は柔らかくなりますか？」これは正直に言うと…「ん〜自分次第ですかね」と答えることしかできませんストレッチと柔軟って「同じ」って考えてる方が多いのかな？と少し前に感じました。ストレッチと柔軟は違いますよという事を最

「赤ちゃんってなんて身体が柔らかいんだろう」娘を育ててみて、そのことを改めて知り、その柔軟性に驚きながら日々暮らしていましたが･･･ふと気がつけば、娘も私ほどではないにしろ、赤ちゃんの頃とは程遠い身体の硬さになっておりましたしかし、私には、『私のような運動音痴にはしたくない』という確固たる思いがあり、幼稚園は毎日体操の時間がある幼稚園を選びました(注:そこを最も重視して選んだわけではありません)ヨコミネ式を導入している娘の幼稚園。恐らく皆さんがテレビ等でご覧にな

フランスでオリジナルの子供服をオーダーメイドで作っていますmaboubounetteのインスタ(HPをリニューアル予定)良かったらフォローしてみてください☆creemaさんでストックセールをしております！よかったらチェックしてみてください！***********木曜にヨガ教室へ通っているのですが、いやー、気持ちよかった！！なんていう名前だったか忘れてしまったのですが自分自身への希望やこうしたい、あぁなりたいという願いの種を自分に植え付け

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です今日は低学年ではなく少し高学年向けの記事になります低学年はまだまだ筋肉に弾力がありますものね良い事です♡最近オンラインは高学年・中高生もサポートが増えています学年が上がれば上がるほどこうなりたい！上位に上りたい！だから練習も人一倍頑張って努力をする目標もはっきりして

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です年末ですね前回の記事でまた来年もよろしくです・・・・・と思ったのですがん～まだまだ書けていない子達の伸びしろ記事２０２０年に持ち越しそうです今回は「新体操ｇｉｒｌ１年生」１年生って去年までは園児腰なんて柔らかいし股関節周りも柔らかいしぐ

こんにちはフィットネスインストラクターダンサーの柔軟性を高めるトレーナー日南桃子です開脚、何度かしら180度以上ですね新体操娘もね新体操はバレエより柔軟できて当たり前の世界小さいから身体が柔らかいでしょうだから今のうちに！！！大きくなったら体が固くなるから頑張ってーーーーー娘教室では小さい椅子で(お風呂の椅子)高さつけて足乗っけて開脚、そして、前後開脚教室行くときはこの椅子持参なんです家では、ゴムバンド使ってお風呂上がりに体が暖かい

YouTube紹介のお時間です(笑)今日紹介するのは新体操を知っていても怖いと思ってしまうほどの柔軟性です‼ここまでくると身体は大丈夫なのだろうかと心配になってしまいますね

骨ストレッチでスポーツしなやかに動けるからだへ1,540円Amazon乗馬をしていて、自分は股関節や肩周りの柔軟性が足りない、というように感じていたり、騎乗後の背中や腰の痛みに悩んでいる方というのは、多いのではないでしょうか。そんな時、固さや痛みを改善するために様々なストレッチ運動などを行なわれている方もいらっしゃると思います。「ストレッチ」と聞くと、前屈や股割りなど、痛みをこらえながら筋肉を引き伸ばすことで身体を柔らかくしようとするような運動が頭に浮かびますが、最近では、様

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です昨日から学校が始まりパーソナルで新しい出会いも始まってどう変化していくのかが楽しみです本当！！最初はみんな緊張しまくっています！！頑張りすぎて涙しちゃったり・・・・あるあるですよあるあるだから大丈夫今ではあの子もこの子も最初は涙していたことが懐かしい

あなたのバレエ人生で最も美しくしなやかな柔軟性を☆バレエ塾のMILAです【バレエ留学前に日本でしておくべき３つのこと】この年末年始は、海外のバレエ学校から一時帰国中、そしてバレエ留学目標とされているJr.バレリーナの方が多数セッションを受けに下さいました＊添付写真はオンラインセッションでの様子ですが足指の動きの調整をしているところですそこで、改めて感じる３つの事をあなたへシェアさせて頂きますね♪昔に比べて、海外へ挑戦出来る機会や海外で学べるチャンス

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です足指！！！最近ブログに足のことを、大事だよ～って書くようになり少しずつ子供たちのお母さんの反応が返ってくるように「我が子の足指も・・・・・・・・・・・・で毎日じゃないですけどもマッサージするようになりました！！」とか「我が子の足指！！見てみました！！今まで見たことなかっ

こんばんは✨プロデューサーMicoです。お正月太り解消は進んでますかー？１月から登場したボールほぐしブリージングヨガでは、ボールで小さな筋肉から大きな筋肉をほぐして身体を温めていきます！まず呼吸を深める筋肉をおぐしていきます〜！お腹側をほぐすと息が吸いやすくなります^_^そして次に、太ももをほぐすことで、やはり代謝アップ！大きな筋肉をほぐすことで確実に体は温まり、そして楽になります〜！ぜひおうちでもやってみてください^_^テニスボールは5個110円で売ってまーす！！！ス

マップ１８０歩以内でゴールトルネー堂柔軟性の運動５種やったのはこちらハバタ高地リングコンひっぱりキープが多めでしたボス戦オババレベルアップ次のマップ💦強そうウエアかいました今日の運動詳細Ｑ&Ａ猫背をなおすのが良さそうですね今日はここまで

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですみんな上手に利用してね！！人気の「オンライン」お家にいながら手軽に家連ができる！！しかも！！効果もついてくるしお悩み解消も隙間時間を効果的に使える！上手に活用くださいねそしてみんなの目標が素敵オンラインや出張の前にアンケートや質問等をするのです・・・・。誰よりもうまい

寒くなると身体が硬くなるこれは子どもも大人も同じです。先ず、年間通して柔軟性を高めたい方へ私がお話しするのは、春夏➡️柔軟性を伸ばす秋冬➡️維持四季がある日本では私達の身体も自然とその対応をしている訳で、暑い夏からの反動で身体が寒さを感じると筋肉は余計にギュッとしてしまうのですね。春夏で柔軟性を高め、それを維持するのが秋冬。では秋冬は身体が柔らかくならないのならストレッチはお休みしてもいいかな？と言うとそうではなく、秋冬は維持のために柔軟は続けた方が良いのです。

12月の四柱推命鑑定申し込み受付中！詳しくはこちら占い師のゆーこです。HolgerProthmann/Smallworldparadigm先日鑑定した方から素敵なご感想をいただいたので、それを掲載しよう・・・と思っていたのです、が。急に、「あ、乙について書かなきゃ」と何かが降りてきたので、乙について語ります！！素敵なご感想は明日にでも共有させてくださいねっ♪

アメンバー限定記事を解除しました多くの方が関心があるようなので公開しますねえっとオトコは言わないと思うあなたの膣のハナシセックスに限った話ですよあなたのが気持ちいいとは褒めるかもしれないけど気持ちよくない時もあるあるんだよ💦でも、セックスして彼があなたとのセックスが一番だと思ってくれたらいいよね、すごくいいと思うよ、わたし誤解を恐れずに言うよもちろんセックスは気持ちが大切ですでも挿入してる時にものすごく気持ちいいそれがあなたならもう言うことないよね💕💕

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です腸腰筋腸腰筋そう！前後開脚の時に伸ばす箇所なかなか伸びなくて捩じってしまったりしているひと・・・・・見かけますよそして骨盤の位置をずらしちゃってる子正しいいポジション点と点の距離を離したいそしたら伸びるんだよね

こんにちはたくみです。今回はスポーツをする上でいつも可能性として付いてくる怪我についてとその予防についてお伝えしようと思います。今まで何か怪我をしたことはありませんか？よくあるのは突き指とか捻挫かと思います。まだ軽度な方ですが、なってしまうと厄介です。その中でも怪我をしやすい人そうでない人がいると思いますがあなたはどちらに分類されるでしょうか？このブログを読んで怪我の多い人は防止しましょう！怪我を減らすことができれば練習できる時間が増えて自分の技術向上が望

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日はまず”長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか？”というご質問にお答えしますね！※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているかも？と考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じですね。以下

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですオンラインから出張日曜日は京都へ出張でした最初お母様からチアダンスgirl娘の柔軟性を何とかしてほしいな今年度から大会チーム身体の硬さで本人が自信がなさげ・・・スコーピオンも足を持つことができないし開脚も内股になってしまう・・・でしたそこからまずはオンラインか

こんにちは横浜市鶴見区の治療院ながとも接骨院の長友芳之です。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●今回は足首の柔軟性向上のためにと題してお伝えしているシリーズの第二弾です。足首が硬い場合は、以下のケースのどれかに当てはまることが多いとお伝えしました。①ふくらはぎの筋肉が原因で硬い②関節が固くて硬い③以前した怪我や手術の影響で硬い前回はこのうち、①のふくらはぎの筋肉が原因で硬いケースにつ

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足首が思うように動かない…足裏が凝っている可能性あります足の指の筋肉ってくるぶしを通って足の骨に付着するので、足裏が凝ってると思うように足首は動かないですルルベやトウで立つ時も足の裏の筋肉を使うので、凝っていると立ち切れないし、余計にふくらはぎの奥（指の筋肉）を使って立とうとするので、筋