柔軟性

井原高校演技井原高校の演技をこの記事で見ることができた高校での練習の動画みたいだけど素晴らしいまず男子でこの柔軟性そして美しいリフト鹿倒立のもっていきかた本番を生で見たかった～♥️

【救われたのは心でした✨】やってもやっても光の見えない暗闇に入り込んでいくバレエが楽しくて大好きで始めたはずなのに出来ない自分を責めてばかり。泣そのような女性とのセッション✨全く今までと違う身体を使うイメージ、動かし方すーっと身体と頭が繋がる感覚がありました悩みも絡まった糸が解けるように解決！うっすらではなく、ガッツリ光が射し込んできたようでしたそして、何より一番救われたのは心でした。泣きました😭

人は真実を知りたがる。あるいは自分の知っていることを真実だと思いたがる。つまり、真実が何かなどは、二の次なのだ。何かのアニメの名言！偽物語だったかなー。こんばんはぁ山本耳かき秋葉原総本店小町はるかです好きな人のタイプを解説しようかな！という大胆な話題？です。まぁ一言でいうとこんな感じ。つまり。柔軟性ありそうな人かな。こっちでも可ちょっと美味しそう。本日10/19もご来店ありがとうございます耳かきを毎日やれてとても嬉しいです明日10/20(日)11-

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。お尻が出てる！と思ったら太腿のストレッチだハムストリングと前腿（四頭筋）が張るとお尻が出てる姿勢になりやすいですハムストリングの筋肉の付着部分が、坐骨（腰骨の一部）にあるので、縮めてくい込ませるからお尻が上がってきちゃうんですよねそう、よくお尻を閉めてって言うのもハムストリングに力入れて

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。トウで立てないのは、重心の位置かもトウで立つ時、自分の足の長さ分重心移動します特にパッセや片足で立つ時、アテールの位置のままトウでパッセをすると立ちきれず落ちてしまいますもしくは、膝が曲がってしまうプリエからトウの重心を取るのがポイントアテール5番ポジションの位置からトウで立とうとす

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です腸腰筋腸腰筋そう！前後開脚の時に伸ばす箇所なかなか伸びなくて捩じってしまったりしているひと・・・・・見かけますよそして骨盤の位置をずらしちゃってる子正しいいポジション点と点の距離を離したいそしたら伸びるんだよね

絶対無理と思ってたことが、できないという思い込み（自分自身でかけていた制限）をとったらできた、という経験はこれまで結構書いてますが、今回の話はまさに「そのまんま」な例です。もともと身体が固かった私は、Y字バランスは４年ほど前までやろうと思ったことすらありませんでした。スプリッツや開脚してべったり前屈と同じく、「身体固いし、大人バレエの自分には関係ない世界のこと」でした。そんなある日友達が「やったことないの？！できるはずよ」とやり方を教えてくれたのですが、９０度くらいのところで前か

RayZapの受講生は、それぞれのゴールがあり、そのゴールに向けて負荷トレーニングやストレッチ、身体の使い方のレクチャーやワークを行っています(^O^)／大きなゴールは『現状の外』に設定しますが、小さなゴールもできるだけ具体的にたくさん出してもらって、１５回のセッションの中でクリアさせています例えば「うつ伏せから身体を反って、手をアン・オーにしてキープしたい」という（小さな）ゴールの場合、先ずはやっていただいて、出来ない原因を明確にします(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ＊↑このポーズですね♪このゴ

BiellmannSpin羽生選手のビールマンスピンを見ているとその美しさにそれがハードな技であることを忘れてしまう。レイバックイナバウアー同様華がありその佇まいは妖艶さを醸し出す。バレエと違って回転の美しさにも見惚れる。プルシェンコに憧れてーソルトレイク五輪を見てー（プルシェンコの）たくましい踏み切りから繰り出される4回転トゥループジャンプはもちろんのこと、高い柔軟性が求められるため男子にとっては非常に難しいビールマンスピン（片足を頭上に伸ばし、体を反らした姿勢で

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股関節を回すだけまたしつこいくらい言っちゃうけど…ターンアウトは股関節を回すよどうしても、忘れがち脚が開いちゃう。ガニ股みたいに開いちゃうんですよね。その方がやりやすいから股関節の位置で外に回すのは本当に大変。足の裏の重心の移動とか、色々あるからねけど、この股関節の位置が軸に

5Gの時代が来たら動画市場が伸びる！というのを聞いてYouTubeをやってみることにしましたやろうやろうと思いながら後回しにしてたのですがやってみたら意外と簡単にできましたクオリティは低いですが素人でもこれくらいできるんだ！と感動何個も作ったらクオリティ上げれそう！と希望が持てました稼げる保証は無いけれど経費はほとんど掛からないので専業主婦にはありがたい今すぐの収入ではなく例えば3年後くらい子育てするときに家にいながら稼げたらいいなっていうイメージです自分のチャン

12月の四柱推命鑑定申し込み受付中！詳しくはこちら占い師のゆーこです。HolgerProthmann/Smallworldparadigm先日鑑定した方から素敵なご感想をいただいたので、それを掲載しよう・・・と思っていたのです、が。急に、「あ、乙について書かなきゃ」と何かが降りてきたので、乙について語ります！！素敵なご感想は明日にでも共有させてくださいねっ♪

こんにちは。昨日よりも今日、今日よりも明日美人なるをテーマにした福岡県北九州市小倉北区の少人数ヨガスタジオ、養成スクールSPAILSoleヨガインストラクターのKURARAです。「体が硬くてもヨガをできますか？」という質問をよくいただきます。もちろん、大丈夫です！身体が硬いと思っている人は70分のレッスン後、目に見える変化を実感され大変喜ばれます。前屈を深めるためには腹筋や内側の強さが必要です。本当に深い前屈をするにはしっかりと筋力を使います。身体が硬いと思っている人の方がそ

ブログへのご訪問どうもありがとうこざいます😊こんばんは今日も一日お疲れ様ですミラクル体操教室かぁ🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️すごいでしょ🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

こんばんは。11月の講座と来週の個人支援の準備を、仕事から帰ってからパソコンで、タスクをこなす。子供が帰って来て、「お母さん今日は、早かったから寝たら？」との事で、少し横になり、爆睡😓。週イチで、朝早くの仕事を頂きまして、朝の5時半には出て行きますが、勿論家族には負担がかかる訳です。どうせ無理だろうなぁ。と思って息子に問う。「出来るよ！ひとりで大丈夫！」らしい。ようするに、朝ひとりで起きて、自分で朝ごはんを作って、着替えて学校へ出かける。ご飯も作るとは言いましたが、それは、来年ぐ

昨日はRPBメソッド考案者あめのもりようこ先生率いるエクセルシア軍団の講師研修チームで勉強会。今回の発起人はねぇさん。👇️素晴らしい開脚とようこ先生の準備姿ガラケー並みの二つ折り。これもRPBメソッドで関節を解放して動くから関節可動域は広い。エクセルシア軍団では、あえて柔軟体操とかストレッチを入念にするという文化はないけど皆、柔軟性はかなりある‼️。そして怪我もない。グリッドフォームローラーでの筋膜リリースの方でも、バレエチームでストレッチをなくし筋膜リリースのみで練習し出したら怪我も

松本真理子@Mariフラメンコ教室です。昨日火曜日夜は、1日だけのストレッチトレーニングをしました。最初に前屈ストレッチで体の柔軟性チェックから。全体的に柔軟性があがっていています。受講生は、全体的にハムストや股関節まわりがかたいのでそこを中心にストレッチトレーニングをしました。筋膜リリースもしました。深部から筋肉をほぐしましたよ。レッスン最初の前屈ストレッチの写真。レッスン最後にもう一度前屈ストレッチを↓。少し柔軟性があがりました。体が軽くなった！ようです。自宅でのスト

皆様、いいね、読者登録ありがとうございますとても励みになります現在、妊娠28週になりました！しばらく過去の記録が続きます。今日は昨日の記事の続きです滑りやすい！！赤ちゃんは乳輪全体をガブっと咥えて絞り出すようにして母乳を吸っているらしく、乳首に柔軟性が無いと赤ちゃんがうまく咥えられない！というトラブルが起こるそうです。つまり私の乳首は「赤ちゃんにとって滑りやすい」＝「柔軟性が足りない」みたいですあと、柔らかくないと皮膚が切れた

こんばんは。Newdaysです先日、購入した自宅で行う用の最新のメソッドであるこちらの本。自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ[村山巧]価格：1430円（税込、送料無料)(2019/10/6時点)Amazon↓自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ行うにあたり、色々とアイテムが必要で追加購入しました。多くのアスリートの方が使っているのですごく気になっていたトリガーポイントグリッドフォームローラー。【日本正規品】トリガーポイ

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ご訪問ありがとうございます皆さまを素敵な流れに導けますように今日一日の過ごし方をタロットとオラクルカードにより伝えさせていただいておりますよろしければ参考になさって下さい🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀本日のカード今日は『想像力』を意識してみましょ頭が柔らかく臨機応変に対応出来る日みたいでもそこに意識を向けないと想像力が乏しく人の意見に振り回されてしまうわよもし振り回されそうならあなたに起きていることなのかあなた以外の人に起きていることな

お客さんにもよく言われますが、「自分達の仕事って体力だよね」とまさに体力は要ります😃お店の待ち合いに置いてある道具を使い元気で仕事ができるよう鍛えています‼️そのかいあってか、当ビルの清掃に来られている方に「いつも大変でしょ？力仕事じゃもんね～。」「それって筋肉じゃろ？」と半袖から見えている私の二の腕から前腕を触るか触らないかの距離で……それは……恐る恐るということでしょうか？確かにきゃしゃではありませんが私の大切な筋肉です😌💓かわいいいとおしいです(笑)お客さんにも筋肉は、いつま

YouTube紹介のお時間です(笑)今日紹介するのは新体操を知っていても怖いと思ってしまうほどの柔軟性です‼ここまでくると身体は大丈夫なのだろうかと心配になってしまいますね

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですチアダンスgirlオンラインサポート6月からサポートさせていただいていますまだ半年も経っていないんですよね最初お母様から「・全国大会の舞台に立ちたい・スピリッツ、つま先、膝裏、軸が苦手・テクニックが指摘される・親が口出しすると反抗期で、親娘間ギクシャク・

こんばんは。Newdaysです2年ほど前に雑誌マリソルのパーティで、林真理子さんと藤原美智子さんのお話が今でも記憶に残っています。今回は、藤原美智子さんの美容のお話について思い出したことを。藤原美智子さんは、40歳を超えてから、ストレッチに本格的に取り組み、柔らかい体を手に入れたんだとか。生活習慣もガラリと替え、とにかく体に良いライフスタイル例えば、朝型の生活に変える、ストレッチを毎日する、食べ物は化粧品だと思ってこだわる、などなど。

背骨コンディショニングのレッスンをしているといろんなエピソードに出会います！今週は筋トレでの背骨エピソードを２つ西川雅人@m_w_riv本日の#背骨エピソード「今日は腰が痛いので、バックキック(お尻の筋トレ)は軽めにします」と言ってた方、しっっっかりバックキックをやってもらった後（笑）腰どうですか？って聞くと「あれ、今は痛くないです！」って😎筋トレ大…https://t.co/zRZsGpbqoS2019年10月10日16:48来たときは腰が痛かったんですけどね、バックキ

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですY字バランス土曜日朝からオンラインレッスンでした土曜日は時間にもゆとりがあり出張がなければ時間帯も詰詰めでないのでゆとりがあるついつい延長しても大丈夫なのでおススメでも土日は家族でお出かけだったり練習だったりね予定がありますものね

肩が浅い人って柔軟性を言い訳にしたりしていませんか？実際に、アマチュアのほとんどは、肩が浅いです・・・また、最近の手打ちではなく、体の回転で打つスイングっていうのは、このトップで肩がしっかりと入っていることが重要になります。昔のスイングは、アドレスのときの右ひざを動かさないなんて言われていたこともあったんですよね右ひざを動かさないで、下半身はできるだけ回転させず、上半身だけをまわしていくのでそこで捻転差が生まれて・・・(-ω-;)ウーン今、このイメージでテ

「だいぶ、店の雰囲気が引き締まってきたな」今日、あの人に言われました。「これも、みんなのお蔭やな。感謝せんとな」本当に、そうです。「笛吹けど踊らず」という言葉があります。いくら私が改革を唱えても、社長やママが反対だったらどうにもならないし、お店のスタッフや女の子達が協力してくれなければどうにもならない。「それとな」あの人の目が、私を真っ直ぐに見つめる。「自分を誇り。ここまで来たのは、葉月ちゃんあってのことや。自分が提案して頑張らへんかったら、ここま

こんにちはバレエ塾のMILAですまぁ、わたしはこのくらいかなこんなものかなってあなたの可能性や限界を自分で決めてしまってませんかあなたの可能性はまだまだ未知数まだ見たことのない世界があなたを待っています💕バレエ上達に役立つ情報や動画をメルマガにて配信しています自分の可能性を感じたい方まだ自分はできる！と信じている方今すぐ下記よりメルマガ登録してね■随時募集中■リアルセッション（京都・東京）オンラインセッシ

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です足指！！！最近ブログに足のことを、大事だよ～って書くようになり少しずつ子供たちのお母さんの反応が返ってくるように「我が子の足指も・・・・・・・・・・・・で毎日じゃないですけどもマッサージするようになりました！！」とか「我が子の足指！！見てみました！！今まで見たことなかっ