柔軟性

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですできるようになった！！チアガール１年生⭐︎最近かなり変わってきましたまだまだ進化中ですが幼稚園から小学校に入りスイッチもはいり練習の気合いが違ってきたチアクラブでのお姉さん達のスコーピオンやアラベスク私もあんな風になりたい！なるぞー！なりたい！って伝

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですバランス強化中バランスをとるときいったいどこを意識したらいいんだろうか？Y字バランスからのI字バランス練習座ってやったら足がグイ～んと上がる股関節や内腿等の柔軟はあるのですよねやったねなんです！！しかし立つとフラフラ・・・・・・もうねコントみたいに？

姿勢ボディメイクトレーナーの河野愛美です。体には、動かしやすい場所と動かしづらい場所があります。そして、筋肉太りや、痛みは「使いすぎ」、たるみや緩みは「使われなさすぎ」の場所。そんなご自分の偏っている体の使い方を知り、使い過ぎは緩めたりほぐし、使わなさすぎの場所は引き締めたり日常動作で使えるようにしてあげる。それを繰り返していくことで体はゆっくりではありますが確実に変わっていきます♡筋肉のコリや

こんにちはchamama(のりこ)です。今日の関東地方はすごい雨ですがそんな中でもchamaは元気に出かけて行きました。皆さんのところはお天気大丈夫ですか？センスのなさは変わっていくのか？こちらで↑支援スキルに関するセンスについてお話ししましたが新年度に入り人事にも動きがあったので私が感じたことをお話ししていきますね。最近はchamaイラつくことが減ってる様子です担当の支援員さんからもイラつく理由について私に質問されることはなくなりました。グルー

純バレエ教室(岡山)主宰の江口純子先生のブログを紹介させて頂きます☆純子先生とは、バレエ塾のライン＠に御登録を頂きご縁を頂きました😌ライン@で配信した動画を早速レッスンに取り入れて下さったとブログで紹介下さいました🎶とても可愛いから見てね↓↓↓『MILA先生の秘伝の技』だって😆ありがとうございます💕その時の様子と変化、そして生徒さんの嬉しそうな顔をブログで拝見できてニヤニヤが止まりません笑小学生でも簡単にわかるコツ！

昨日は、たくさんのお祝いスタンプ＆メッセージありがとうございました✨嬉しかったよぉ😚💕では、音声動画を送ります太ももばかり太くなる外反母趾になる腰を痛める等々、その原因をバレエだけのせいにしてませんかこの音声を日常生活を見直すきっかけにして貰えたらいいなっ🙆音声の中で言っている事以外にバレエの身体の使い方とあなた本来の身体の使い方の仕分け(使い分け）をすることがキーポイントだと思っています要するに、身体をリマイ

今回のテーマは「ゴルフコンディショニングの重要性」についてです❗️ゴルフスイング中に、自身の体が柔軟であるとどのような影響をスイングに与えるのか、またその反対に体が硬いとどの様な影響をもたらしてしまうかを解説をさせていただきますまた、改善するにはどのポイントを意識すると良いかも合わせて解説させていただきます！※こんな感じで振りたいですよね🤪🎶さらには、この一連の動作を行う際に必要な柔軟性がどの程度必要かも解説させていただきます！今回のポイントは「バックスイング」についてです！基本的に

今日は畳でヨガでした〜ヨガマットならぬ、バスタオルの方もいらしたり年齢層お高めですが、ヨガ歴長くてらして、柔軟性も高く、ちょっとした会話から学ぶ事が多いのです❣️私の名前も覚えてくださってて、よく来たね〜いらっしゃい〜なんて歓迎してくださる今日は少しハードだったようで（いつもゆったり目なので…🤸‍♀️ちょっと動きました）効いたわょ〜普段意識しないところ使ったわぁ〜とおっしゃってましたシャバーサナでは窓からの風が心地よく、風に乗っていびきの合唱も聞こえて来ました😪

拙い文章のブログに訪問して頂きありがとうございます。今回のブログは下の話しが入っております。苦手な方はスルーして頂けたらと思います。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*ＯＬ❸：あのね、〇〇さん私のことが大好きらしいの（大好きじゃなくて、らしいんかい）@#//&☆♪%¥○＊・・・夫：taka、コーヒー冷めるよ。（うるせ〜い、今んとこ聞こえなかった）私：シッーだよ、シッー（決して盗み聞きではありません。

前回、食事量を減らと運動量が減ってしまい代謝が落ちてしまう「落とし穴」があると書きました✏️前の記事はコチラからご覧ください落とし穴をふさぐには習慣作りが大事なコツになってきますちょっとしたコツをあげてみますご参考になさってくださいコツ1おへそから動くダイエットに限らないですが後ろにあるものを見るとき顔で振り返ると体幹部が動かなくなってきます。運動量が減るので余計に太ったり体が硬くなる原因を作ります。コツ2カサではなくカタさ（硬さ)たくさん食べたい！を補う

こんばんは平成の最後の日ですね。なんとなく平成を過ごしながら、終わりが見えてくると急に平成を意識し、惜しむ気持ちが生まれる。始まりは終わりとセット。でも人は色んな意味で終わりに弱いですよね。この終わりには、感謝と共に終わらせようというような日本人の共同意識を感じますね。こんな最後になって平成はソウルプランでいうとどんなエネルギーだったのか見てみました。20-2という数字が多いのが分かると思います。その数字が基盤でありゴールとなる方向性でもあり、柔軟性、流れに乗ること、探求、戦

BiellmannSpin羽生選手のビールマンスピンを見ているとその美しさにそれがハードな技であることを忘れてしまう。レイバックイナバウアー同様華がありその佇まいは妖艶さを醸し出す。バレエと違って回転の美しさにも見惚れる。プルシェンコに憧れてーソルトレイク五輪を見てー（プルシェンコの）たくましい踏み切りから繰り出される4回転トゥループジャンプはもちろんのこと、高い柔軟性が求められるため男子にとっては非常に難しいビールマンスピン（片足を頭上に伸ばし、体を反らした姿勢で

バレエが本当に向いていないと思う時…それは体型であり柔軟性であり。やっぱりそこに行きついてしまう。。バレエそのものが下手なのはいいのよ。（いいのか？）だから少しでも形にしていきたいとレッスンに通っているの。私は筋肉ムキムキタイプ。身体に力が入りやすくて、マッサージに行っても、歯医者さんに行っても「もっと力を抜いてください。。」って言われちゃう人。骨盤や肩関節が大きくて、脚が元来発達している😭そして先日のレッスンで久しぶりに短めのスカートを履いたら、自分の太ももの逞しさにおののきました😱

たくさんの方に動画一覧プレゼントせていただきました😌一覧の中の『アラセゴンを上げやすくするコツ』☆イメージを変えただけで足が上げやすくなった☆生徒に伝えたら、速攻で変わった☆軸まで取れやすくなってバランスも取れやすくなった等々、御感想を頂いていますこれらコツは、私が踊っていた頃感覚的にしていたこと！それを出来るだけ皆さんに伝わるよう言語化しています確かな身体の使い方や捉え方そしてちょっとしたコツ！上手くならないわけないよね😉美しく踊れるようになれるに

これひとつで厚みが出せる操作性の良いテクスチャーのベースジェルです。爪との密着性、柔軟性に優れ、綺麗なフォルムが思いのまま！爪の凹凸をなめらかに整えるベースジェルとしてもお使い頂けます。フィルインも可能！【UV1分/LED30秒】http://www.naily.jp/item/list_get.php?cate=all&brand=&name1=&name2=&name3=&cd=15425010&jan=

どうも皆さん、ウィリアムテンプソンと申します！先日、インスタグラムのフォロー掃除を致しました(((^^;)毎日毎日、不味そうな料理や変な犬、ダサい車にダサい男、変なスニーカーやセンスの無いコーディネートを見せられ、肝心の靴磨きpostが埋もれてしまっていたのです。そういう人のプロフィールを見ると、なんと私の事はフォローもしていないんですよ。…そりゃ私が何も見ずにフォローしまくったのがいけないのですから、訳の分からない写真を上げている方は何も悪くないのですがね。さてさて！今回紹介致しま

昨日は、からだリセット開脚講師講座でした。開脚する前に関節の歪みをとり、身体の繋がりを螺旋に繋ぎ合わせると、まさかの「肘ドン前屈！！」ビフォーと比べると、15センチは、柔らかくなっています。開脚する手順も学びます。私の足裏アーチも、随分育ってきました。5月末までキャンペーン中です！！からだリセット開脚インストラクター養成講座からだリセット開脚講師養成講座日程詳細は、こちら。↓からだリセット開脚

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です何度やっても・・・・・連休も終わり連休中は大会あったり試合があったり１つのドラマがあったかな？何度やっても出来ないときもうやめてしまおうか？練習しないでおこうか？よくあるよね・・・私はそんなに強くなく何度やってもできないとき・・・

おはようございます。ゴールデンウィークが終わり、気がついたら５月がすでに３分の１過ぎているということに驚いている桜です。さて、毎週水曜日連載中の『教えて！サクラバレエ』シリーズ。見学や体験レッスンに来てくれた方達が書いてくれたアンケートの質問への答えや、私発信でサクラバレエについてのお話しをしています。１８回目の今回は前回、～身体が硬いんですけど大丈夫ですか～の続きからです。ちなみに、前回の記事はこちら↓https://ameblo.jp/sakuraballet

このポーズを、「自宅でやってみました」とか「やりたい」という生徒さんたちがいます。このポーズをとるにはある程度の、○筋力○柔軟性○バランス力が必要です。体を柔らかくしたい理由って？ポーズをするしないにかかわらず、「体を柔らかくしたい」「柔らかくなりたい」という人って多いんですよね。柔らかくなりたい理由を聞いてみると、○なんかいいじゃないですか○憧れる○カッコイイ○体がラクそうこんな答えが返ってきました(ﾟ～ﾟ)フム筋肉の質実は柔軟性があるというこ

12月の四柱推命鑑定申し込み受付中！詳しくはこちら占い師のゆーこです。HolgerProthmann/Smallworldparadigm先日鑑定した方から素敵なご感想をいただいたので、それを掲載しよう・・・と思っていたのです、が。急に、「あ、乙について書かなきゃ」と何かが降りてきたので、乙について語ります！！素敵なご感想は明日にでも共有させてくださいねっ♪

4DS内臓ヨガは、股関節の柔軟性を一切求めません🌸180度開脚出来る方でも、あえて膝を曲げ、筋膜や靭帯が伸びてしまわないように、緩みを作ります✨粘性の性質を持つ靭帯や筋膜を無理に伸ばすと、元に戻らなくなり、それが怪我や故障に繋がるからです。こどもの頃から、適切なトレーニングを重ね得た柔軟性であっても、怪我や故障に悩む方が多くいらっしゃるのが現状です。柔らかく、しなやかに伸びる身体はとても綺麗で魅力的ですが、関節ではなく、柔らかく、しなやかな肋骨をめざすのが、4DS内臓ヨ

こんにちはフリーランス秘書＆経営サポートコーチの渋澤です。事業やプロジェクト、お仕事以外にもなんでも「成長すること」の大事なポイントがありますよね。成長に対して、あなたが心掛けていることは何ですか？パソコン、携帯、メモはお仕事するのに大事な３つ私が思う大事なこと、心掛けていることは地道な努力、コツコツとづけること、いつでも改善する気持ち。それらは永遠に変わらないコツのように思います。もっと抽象度をあげてみるとモチベーション継続力柔

シェイラバレエスクールでは発表会やコンクールを目指してレッスンの前後や土日にバリエーションレッスンをしています個人レッスンは、30分~1時間自分の身体とバレエに真剣に向き合いますバリエーションを踊ることで大きな舞台にひとりで立つ緊張感と達成感バレエの楽しさを感じるだけでなくバーレッスンの意味や日々の練習の大切さが分かりますバレエは、柔軟性や運動神経だけでなく体幹や背筋など全身の筋力音楽性、芸能性、表現力など「人間性」の全てが踊りにあらわれますシェイラ先生のバリエー

☆本日13時～随時動画一覧プレゼントしていくよ☆昨日は、たくさんの【動画】とキーワードメッセージが届きました✨ありがとうございます💕最新動画【バレエ】アラセゴンを上げやすくするコツ！も動画一覧に載せています是非、受け取ってね🙆見てみたい♪と言う方はコメント欄のライン@に御登録の上キーワード【動画】と送ってねでは、13時までお待ち下さい😉🙌・検索の場合→@lwj5799rTell:050-5243ｰ0945

こんにちは！お子様のパフォーマンスが向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がUPし自信がつくようになるトレーニング日南桃子です>>お子様の柔軟性・体幹・バランス力がUPする！単発１回◆提供時間９０分>>驚くほどお子様の競技パフォーマンスが向上する！３回コース>>パフォーマンスがUPし自信がつくようになる！６回コースあなたはバレエや新体操、フィギュア、チアなどの習い事に一生懸命取り組むお子様のサポートができたらいいな。と思ったことはありませんか？

昨日セリアで買って来たこちらのビンと私好みの萌え英字ウォールステッカーを貼ります、貼ります。こんな感じ。そ・し・て♡これも買って来ました。シャラララララ〜ン！！トイレ専用ブラシセットの完成で〜す！！裏表楽しめます。隅っこに置きました。クエン酸スプレーでいつも通りにお掃除。そ・し・た・ら♡クエン酸と、重曹を適当に、パラパラ入れて、、、お湯を注げばシュワシュワシュワシュワ！炭酸除菌中〜☆しばらく放置。泡が消えたら、ブラシの水を切ってビンの水を流して終了

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですできるようになった！！チアgirl🎀オンラインlessonY字→I字はその30分間ですぐにできた！一回でできた！そうねY字は体幹もある程度あり骨盤も後傾していなかった膝も内には入らなかったうんスッとできた！軸がある分グニャーっとなるバ

100人いたら100通りの考え方があるだろうな。もっと若い時には正しさで色々判断してました。良かった点もあるし、苦い経験もあるし。だいたい正しさって自分だけの基準。もしくは今ある世のや中の大多数の意見っていうだけだったりする。歳を重ねるって悪くないなぁとここ最近感じています。考え方に柔軟性が出てくる。車移動が基本の私。歩いて見える世界はちょっと違っていて。新鮮な空気をたくさん吸って！今日も味わって過ごそう☺❤

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です回転・ターンって先週週末は神戸出張でしたもう何度もお会いしているかMちゃん柔軟性もアップしてきたY字も前後開脚もバックルも大ジャンプも良くなっててる！！同じ学年と比べると運動神経は抜群でも・・・・あと少し・・ターンが課題チアってターンが多いターンって