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山梨市デマンド型交通YamaRide新車両3台が導入されました。山梨市では、地域の移動課題に対応する新たな公共交通として、AIを活用したデマンド型交通が導入されており、このたび新たに「YamaRide(ヤマライド）」の名称で3台の新型車両が加わり、運用が開始されました。従来の路線バスとは異なり、この仕組みは利用者の予約に応じてAIが最適なルートを組み立てる乗合型のサービスで、市内約500か所の乗降ポイントを活用し、自宅近くから目的地まで効率的に移動できるのが特徴です。利用にあたっては事前登
【何をやっても変わらない膝や股関節、腰の痛みも足首のねじれが原因】片足で立つとふらついて立てない。片足で立つのが辛い。それは筋力がないからではなく、足首がねじれているからです。足首がねじれるとその上に乗る脚の骨も骨盤も背骨も本来あるべき位置からずれます。足首の骨が本来あるべき位置にあればその上に骨盤・背骨・頭が乗るので無駄な力を使わず体を支えることができるのですが、それができないと余計な筋肉を使って体を支えざるをえなくなります。だから片足で立つとふらつくし、余計
こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート肘を伸ばそうとするのを卒業背中から一直線のラインを作る「猿手だから、一生懸命伸ばしても肘が曲がっているように見える」「ハイVの形が、どうしてもVじゃなくてUの字になっちゃう」そんなアームの悩みを持つ子多い「肘を伸ばそうとすればするほど、猿手は曲がって見える」という、でも猿手を最強の武器に変える「意識」はコレ1.猿手の正体は「伸びすぎる才能」猿手の子は、関節が柔らかく、
ストレッチの柔軟性の能力は継続されると出ます。特に背骨の３方向とももうらです。効果は、なんといっても腰痛予防です。
月曜日は、スタジオ終わりにジムへ。☺️💕ジムへは毎日行っているわけではなく、1ヶ月に10回くらい行けたらいいかな…というペースです。鍛えるというより、私の場合は「身体をほぐすためにストレッチへ行っている」という感じ。身体を動かした後のストレッチは、本当に気持ちいいですね。✨実は、杉本彩さんにご紹介いただいたストレッチの先生に、身体を柔らかくすることを教えていただいています。もう一度、昔のように足を高く上げられるようになりたい。左右差があるのを整える足振り。かなりバランスがよくなり
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアガールの姉妹のスーコピオン低学年で柔軟性は高い目標はI字のスコーピオン！高学年なると脚が長くなるからね深く持つといいよ自分のペースでね最初はチカラ不足で脚に引っ張られて負けてましたぐっと前にのめりたい90度に上半身を落としたいお臍が上を向かないように下しっかり床に対して平行です腕のチカラもいるよ肘も90度💪🏻軸足の踵が浮いて
ドクターブレインの枕は、ハニカム構造を採用した独特の設計とTPE素材による柔軟なサポート感が特徴の寝具です。理学療法士の監修を受けて設計されていることから、寝姿勢に配慮した枕として注目されています。また、内部に空間を多く持つ構造によって通気性にも配慮されており、蒸れにくい使用感を目指した設計となっています。さらに活性炭を配合した素材を採用することで、日常使用における衛生面にも配慮されている点が特徴です。一方で、実際に使用した人の口コミでは、フィット感や寝心地に満足する声がある一方、重
登山靴の靴底が少し剥がれてきたり、つま先やかかとが削れてきたりすると、自分で直せるのか、修理店へ持ち込むべきなのか迷いますよね。補修材を使えば直せる症状もありますが、登山靴は平地用の靴より強い負荷がかかるため、劣化状態を見誤ると山の途中で再び剥がれる可能性があります。先に結論をまとめると、靴底の端の小さな剥がれ、つま先のめくれ、かかとの軽いすり減りなら、自分で補修できる可能性があります。一方、ミッドソールが粉のように崩れる、押すと柔らかく潰れる、靴底全体が浮いている場合は、接着
こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチのクオリティを決定づける「着地」がテーマ尻餅・しゃがみ込み卒業！空中で完成させる「消音着地」の準備をする「跳んだ後、深くしゃがみ込んでしまう…」「勢いが余って、後ろに尻餅をつきそうになる…」高くできるようになったのにあとひとつ課題に悔しい思いをしていませんか？着地が崩れてしまう理由は何？「空中にいる間に、着地の準備が終わっていないから」かも最高到達点てっぺんか
こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチで「尻餅」がついちゃう原因と怖くなくなる着地法！空中での大開脚ジャンプ「トゥタッチ」！✨低学年の子でも、勢いがあって「めちゃくちゃ脚が高く上がる！」という元気な子！とっても素敵ですよね😍でも……「脚はすごく上がるのに、着地のときにお尻からドスン！と尻餅をついちゃう」「お尻を打つのが痛くて、だんだん跳ぶのが怖くなってきた……」😢そんなお悩みはありませんか？実は、勢
HeeNiaCOROS（カロス）PACEPro対応ケースシリコン材質保護ケースカバー衝撃吸収超軽量柔軟衝撃防止擦り傷防止保護カバーCOROS（カロス）PACEPro用(ブラック)楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、COROSPACEProをお使いの皆さんにおすすめしたいアイテム、「HeeNiaCOROSPACEPro対応ケース」をご紹介します。大切なスマートウォッチを長く使うために、保護ケースは必須ですよね。でも、種類がたくさ
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。施術をしていると、よく患者さんからこんな言葉を聞きます。「私、もともと身体が硬いんですよね…。だからこりやすいんですかね？」この「身体が硬い」という言葉、誰もが一度は言ったことがあるのではないでしょうか。でも、実は“身体が硬い＝悪いこと”というのは誤解なのです。むしろ、身体が硬い人ほど「バネが強く」「瞬発力に優れ」「怪我に強い」ことが多いのです。「硬い」「柔らかい」とは何を指しているのか？一般的に“身体が硬い”というと、
こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトウタッチ膝から上がるのはよくない前回の記事にも書いたけども膝から上げるとV字になる膝を入れたら上がらないどっちも理由ははっきりしている①膝から上げるとV字なる理由は・最初に膝を引き上げる＝太もも前が主導になるそうすると脚は「前に折れてから開く」という動きになる結果⇩股関節が外に開かず太ももが下がり切らず膝が1番高い位置になる「開
長崎から上京した足立友梨さんが、都会の中でもひときわ光る美貌でAVデビュー。初脱ぎでは趣味のヨガで鍛えられたスレンダーな身体を披露し、恥じらいながらも柔軟性あふれる開脚や軟体ポーズで魅了します。演出はじっくり足立友梨さんの魅力を引き出す構成で、4K映像による美しい映像美も見どころ。恥じらいながらも秘めた欲望が徐々に現れ、人妻モノや素人系ファンを引き込む完成度の高い作品です。・初々しい恥じらいと圧巻の身体表現・スレンダーで清楚な美貌・素人感と演出の絶妙なバランス
1.運動不足筋肉や関節を使わない生活が続くと、筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭まります。2.加齢年齢とともに筋肉や腱、靭帯が弾力を失い、硬くなりやすくなります。3.姿勢の悪さ猫背や反り腰など、偏った姿勢が筋肉のアンバランスを引き起こし、硬さにつながります。4.過度な緊張やストレス精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、柔軟性を低下させます。5.怪我や疾患過去の怪我や関節炎、筋膜炎などの病気が柔軟性に影響を与えることがあります。6.冷えや血行不良筋肉が十分に温まらないと、硬
