柔軟性

背すじ伸ばしストレッチ、パーソナルレッスンでした。このストレスの多い昨今の状況、そして休みのない育児家事、気温の低さ、などなど私たちの生活の中には背中が丸まり猫背になってしまう要素がわんさか溢れかえっています。背すじを伸ばして胸を開き呼吸の質を高める！呼吸が変わると、自律神経のバランスが整い体が変わります。人間が無意識にする呼吸は1日に2万回！つまり、それだけ多くのチャンスがあるということ❤️今日は息をしっかりと吐く！これを意識するべくカウントをつけて吸うカウント

しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。これ、気持ちいい‼︎背骨が動いた力で手が床に着くと背骨が気持ちよく伸ばされるんです。上半身を反らせて気持ちがよいのとは別物！！スタジオメニュー私達、本当に背骨が固いんです。開脚ができるできないの柔軟性ではなく、背骨の柔軟性を取り戻した方が、よっぽど、よっぽどからだが変わります。みなさん固すぎて、施術している私の指はもげそうです。。。昔やっていた猫ワーク。手の置く位置が違うので、まな板状態の背中にお山ができてちょっと柔ら

ネットって、本当にいろんな情報を提供してくれていて感謝。迷うことも多いけど。。。。苦笑自分なりに考えて、選ぶという過程が割と好きかもしれません。理想の相手分類という4分類に分ける分析をしてみました。【絶対に譲れない】●誠実に話し合える●一緒にいて楽しい●働いてる人●向上心がある●私を大事にしてくれる●うちの家族とうまくやれる●住む環境・生活環境に求めるものが近い●タバコ吸わない●ギャンブルしない【できればこうあってほしい】●自分の両親や兄弟

男子フィギュア芸術性の進化「フィギュアスケート男子シングルにみるジェンダー・クロッシング」という記事を読み、いろいろと考えさせられたフィギュアスケートが抱えてきた保守性はその芸術的表現にも大きな制限を強いてきたことを知らされtのである。たとえば「従来男子シングルスケーティングで柔軟性を強調することはタブーとされ、脚を高く上げる動きや、腕や手を駆使した表現は回避される傾向があり、規定で女子シングルのみに必須のレイバックスピンやスパイラルといったエレメントを行う男子は稀だった。

【あなたの体側】カラダの側面は、柔らかいですか？カラダの側面は筋膜の連結が強くてねこの位置にある筋肉が張ってしまうと(固くなると)動きが悪くなっちゃうの。ウエストの張りヒップの横張り脚の外張り(股関節の内旋を引き起こし膝捻りになりやすい)とまあ見た目に分かりやすくボディーラインが変化していくのよねぇそんな話をしていたら｢えー！やだ～っ｣｢それって柔らかくなりますか？｣｢いらない出っ張り治せますか？｣もちろん大丈夫‼️Yuにお任せ下さーい‼️ということでテー

12月の四柱推命鑑定申し込み受付中！詳しくはこちら占い師のゆーこです。HolgerProthmann/Smallworldparadigm先日鑑定した方から素敵なご感想をいただいたので、それを掲載しよう・・・と思っていたのです、が。急に、「あ、乙について書かなきゃ」と何かが降りてきたので、乙について語ります！！素敵なご感想は明日にでも共有させてくださいねっ♪

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。安心してください、着てます。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日ご紹介するのはこちら↓ありがとうございます寒波きましたね。いかがお過ごしでしょうか。・肩が柔らかくなってると言われた・運動前後で体のラインが違う・無理なく出来て効果を感じるほ

「赤ちゃんってなんて身体が柔らかいんだろう」娘を育ててみて、そのことを改めて知り、その柔軟性に驚きながら日々暮らしていましたが･･･ふと気がつけば、娘も私ほどではないにしろ、赤ちゃんの頃とは程遠い身体の硬さになっておりましたしかし、私には、『私のような運動音痴にはしたくない』という確固たる思いがあり、幼稚園は毎日体操の時間がある幼稚園を選びました(注:そこを最も重視して選んだわけではありません)ヨコミネ式を導入している娘の幼稚園。恐らく皆さんがテレビ等でご覧にな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。みなさんは、ご自身のお体固いと思いますか？それとも柔らかいですか？「体は柔らかい方が良い」と耳にするかも知れませんし「年齢とともに、体がかたくなってきた…」と感じることもあるでしょう。かといって、柔軟体操を闇雲に頑張っても・痛い・全然効果ない・自分の体のかたさを直視したくないなんてこともありますよね。実は30代以降は柔軟性を部位ごとに

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こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です最近はまたまた緊急事態宣言が出て夜の練習ができなかったり体育館等の施設が使えなかったり楽しみにしていた大会や発表会が中止になったりと少し我慢しなきゃいけない状況がやってきたり前回の時もそうでしたがいつものように練習でき楽しくみんなとわちゃわちゃ話したりベタベタ触れ合いが難しくなり普通が普通じ

ご訪問頂きましてありがとうございます～さて昨日は。。今年初マダムたちのトレーニングでした「今年も、どうぞ宜しくお願い致します～」二回目の緊急事態宣言発令中なので。。。はいまた。。「オンラインレッスン」に戻りました～そう。。振り返ると昨年は。。コロナ渦の影響で4月～10月まで「6か月間～」オンライントレーニング11～12月「2か月間のみ」ジムにてトレーニング～今年も色々と工夫しながら。。楽しく頑張っていきましょうね～「エ

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です嬉しいお知らせがきましたよNYのフィギュアスケートgirl本当朝から晩までリンク帰宅してトレーニングに陸トレ向こうの朝7時頃こっちの晩夕方との朝2回サポートしてますで日本は他の先生からのレッスンは・・・っていう事情があり厳密にお願いしますって言われる事がたまにあるで、

みなさん、こんにちはフォーステラーです有名かつ、鳥肌ものの的中率を誇るこの四柱推命果たして、外国人の方でも四柱推命で占うことができるのでしょうか答えはYesです四柱推命は、太陽の位置を見るので、自分の生まれた場所が正確に分かりさえすれば、外国の方でも四柱推命で占うことができます。もちろん、自分の生まれた場所の時間を中心にして占わなければなりません。しかしここで特に忘れてはならないのは、四柱推命における時間の観念とは、その季節などが重要な影響を与えているということです。

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です新体操girl姉妹お姉ちゃん『前後開脚を練習しているのですが、どうしても骨盤が歪んでしまいます。骨盤が曲がっているとコーチに指摘されるのですが練習していてもなかなか直りません。1月は緊急事態宣言が出て、新体操の練習が完全にお休みになってしまいましたとのお悩みでお申し込みを頂きました』前後開脚

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です最近子ども達に問いかけ中問いかけの答えから引き出せる事がチラホラあるなぁ自分で答えるのは大変だけどきっと何かの力になるよ上手くいったときにおー！！！今どこ力入れたの？どんな感じに？ととなる場面そして出てくる問題が親に答えを求めちゃう子顔みちゃうそこで「自分の事でしょーっ」と親子

おはようございますお立ち寄りありがとうございます木を見て森を見ずこれに気を取られると森ばかり見て木を見失うふと、そんな事も思いました一連の春馬の事からあらゆる情報は事実もあればそうでないものも混ぜられていて春馬が本当はどうだったのかを想像するよりもこうであったと決めつける方へと向けられてはいないのかと思ってみたりします真実が語られない以上何を言ってもそれは推測です私の想うことも推測にしか過ぎないと思います沢山の方に読んで頂くようになりましたが想いは人それ

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連休ですねぇ。あたしゃ2連休ですけどね。寒いよな～～極寒よなあ～～兵庫県、緊急事態宣言でるかなあ～今朝、洗面所の霧吹きの水が凍ってたよ。家の中で凍結が起きましたよ。やべーやつやん。＊＊職場は数日、平和な日々でした。書類担当は今、私を入れて3名。まあ、どこでもそうやと思うけど、仕事のやり方、進め方、って、3人が3人で統一しておくべきことってあるやん？お互い、意見を言い合ったり、主張したり、受け入れたり、で、変化も受け入れ、いかにスム

うちだけでしょうか？？もうすぐ7ヶ月になる息子。日々の成長に目を見張ったり、目を細めたり・・。赤ちゃんって体がとても柔らかいのですね。股関節が柔らかいのかな。足を上げて手でつかんで、そのまま顔につけた時には驚きましたよ。なんという柔軟性！！試しに私もやってみたら、足は上がっても顔までつくはずもなく、無理がたたって腰をやっちゃいましたよ・・生まれた時はみんな体が柔らかいのに、大人になるにつれどんどん柔軟性が失われていくのですね。毎朝目が覚める

こんにちは！お子様のパフォーマンスが向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がUPし自信がつくようになるトレーニング日南桃子です>>お子様の柔軟性・体幹・バランス力がUPする！単発１回◆提供時間９０分7000円>>驚くほどお子様の競技パフォーマンスが向上する！３回コースなくオンラインだけではなく直接見てほしい！！一生懸命取り組むお子様のサポートができたらいいな。と思ったことはありませんか？「もっと上手くなりたい」と悔し泣きをするお子

「実力と個性は環境によってつくられる」やわらかボディラボ（略称やわラボ）では、このことが本当なんだな～としみじみ実感することができた機会でした。今までなら直接会って語りあうなどコミュニケーションを密にしないと理想の「環境」にはならないのかな・・・とどこかで皆が思っていたでしょう。しかし、コロナによってもたらされたリモートワークやオンライン学習の環境が、オンライン完結でも変われるように後押ししてくれた気がします。とはいえ、２０２０年に期間限定で２回

おはようございます。昨日は夜間練習への送迎、指導、誠にありがとうございました。５人の小学６年生が参加してくれました。練習の雰囲気や内容はいかがでしたでしょうか。ところで、12月6日の埼玉県代表（坂戸ボーイズ）との春季全国大会出場決定戦（42代表が16代表に縮小された場合）は、コロナ対策の関係で桐生広沢球場から健大高崎高グラウンドに変更。時間も13時集合、準備でき次第試合開始とのことですので、おそらく14時前後のプレーボールになるかと思います。私は東京都中体連の指導者講習会が12時頃終わるの

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですこんなメッセージをいただきました「お恥ずかしくて…なかなかお申し込みできていませんでしたずっと悩んでいました」お恥ずかしくて…おや？？？そして先日初回レッスンをしたのですが全然お恥ずかしくなかったですよ大会に出れるよーお母さーーーーん(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ってそしてよもっと人に頼っていい

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です今年もよろしくお願い致しますレッスンは2日からスタートしていましたみんなに今年の目標は何？って聴いてますみんなちゃんと答えてくれるのがかわいいです口で発言してみる！！これ大事っ考えなきゃいかないしねコーチからの課題は？そっかぁ、じゃあその目標のためにはどーしたらいいかな？と、どん

BL妄想小説です。閲覧ご注意を。

と、こうして撮られた写真がコチラ！左から初日、1日休息が入って一番右が5日目です。段々画面が寄っているわけではなく中央に揃えようとしたこうなっちゃいました。もうね。短い足を持つの大変なんですよ。本当にほふく前進してますからね苦笑うちのロシア人は写真を撮ってくれるのはいいんですがなんせへたくそなんです！！絵心とカメラセンスは比例するのか知りませんがただただ床面積が広い構図や水平じゃなかったり、正面がずれてたり私からすればあり得ない写真を撮る

こんばんは。J,Kです今日もあいにく天気が悪かったですが、1週間ぶりにゆりに会えました🥰僕が引っ掛かっていたところもゆりの意見を聞けたので納得。モヤモヤは晴れました新居に関して『家賃いくらくらいのところにする？』とか『部屋の間取りはどうする？』など具体的な話に少し懸念していたのが『どうしてもこれくらいのところには住みたい～』と希望を曲げずに僕の考えと乖離があった場合、説得させるのが難しいかなとそれなりに払えることも払えるんですが、子どもがいない時は身の丈に合った生活をして将来の為

こんばんは今、一人でハマってるのがリーボックポンプフィーリーポンプフューリー（PUMPFURY）とは。。自分で空気を注入し、足にぴったりフィットするように調整できるため、快適な履き心地と柔軟性が特徴。ソールが厚めになっているため、脚長効果も抜群。まさに一石二鳥な『ポンプフューリー』はカジュアルにはもちろんのこと、ガーリーテイストやきれいめなスタイルにもマッチします！⬆️説明文お借りしました。。⬆️画像お借りしました。。私のはこれではないんですが、⬆️私の欲しか

第一弾を６月に公開して、地道なペースで作っている動画シリーズ「オカリナワンポイントレクチャー」並べてみましたが途中からサムネを揃えたのであまり面白くなかった。こちらのシリーズ、誰かの役に立っていれば嬉しいのですがそことはまた別に自分なりのテーマがいくつかあって、一応自分の役にも立っているかなという形でやらせてもらっています。内容的な部分では、先日も書きましたが誰をターゲットにしてレクチャーしているかというと、かつてオカリナを始めた頃の自分です。