柔軟性

今日も仕事から帰ってジムに行きました❗️ジムと言ってもジムで身体鍛えずボディコンバットとボディバランスをしました。足の太腿が筋がつって痛みがありました。身体のバランスは、体幹を鍛えていないとグラグラしますね。汗をいっぱいかきます有酸素運動をどんどんしています。身体が柔らかくなりたいものです。ストレッチをして柔軟性を高めないと明日も行く予定今夜もお読みくださりありがとうございます⭐️

おめでとうございます😄takurouさんTwitterノーベル賞NHKニュースTwitter「執着心」と「柔軟性」義務教育中の子供達全員に吉野さんの演説を見せたら良いのに、聞きやすくショートに編集したものでもいいと思うので「柔軟」に対応してほしいな～１人でも多くの日本人がお祝いすべきと私は思う😄イライラしない子育てさんTwitter子供達の視野を広げてあげてほしいな～むかしむかしまた死語を言ってしまいますが「末は博士か大臣か」と言う言葉がありまして。私はこの言葉をはじめに

バレエセラピスト協会のことこです♪ペンシルテストってご存知ですか海外で用いられているバレエダンサー向け身体チェック項目の一つで足首（足関節）の柔軟性を診るテストですこのように、膝を伸ばした状態でポイントしたときに鉛筆（ペン）が床と平行になれば「十分な柔軟性がある」といえます一方で、鉛筆の先が上向きになっている場合…つま先は伸ばしにくくなります簡便で誰でもできるテストなので興味があれば

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！バレエ塾のMILAですセッションであるあるのお話し身体の歪みや捻れを整えていくと足の長さが変わる方が続出ですこれは、足の長さが伸びたというよりあなた本来の足の長さに戻った！ということですでは、その証拠写真を何点かどうぞ♪背が伸びた！って方もたくさんおられますよ捻れ・歪みなどにより、あなた本来のサイズではなくなっているそんなセッションをお届けしています💕メルマガ登録は↓

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですオンライサポート新体操ｇｉｒｌちゃん今日がレッスン日学校行って新体操行って自主練して私の1年ぐらいになるかしら彼女との週１30分柔軟はある体幹はあまりなかった「でもないってこと」は「苦手があるってこと」は「うまくいかないな～ってこと」は上手に

“上善如水”“上善は水のごとし”“最も素晴らしい生き方は、水の様に生きる事である”‥これは古代中国の哲学者“老子”‥の言葉です。淡々として物事に拘らず、争わず、何とぶつかっても自由自在に形を変えていく、そんな水の様な生き方こそが、最上の善である‥という意味でしょうか？確かに、水の様に柔軟に生きる事が出来れば、周りの人とも衝突しないでしょうし、争う心が無いのですから、人から攻撃される事も無いでしょう。また、水の様に形に順応出来れば、どんな事に対しても合わせる事が出来、それ故ストレス

こんにちは、ヒルトップカルチャークラブアリオ葛西校です！本日はプチバレエ無料体験会のお知らせです！11月より開催して参りましたプチバレエ無料体験会ですが、12月25日が最後の開催日となりました！！２歳頃から始められ本格的なバレエに入る前の導入クラスです。遊び心を大切にしながら進めていきます。ご興味のある方は是非この無料体験会にお越しになりませんか？お気軽にどうぞ♪ご予約お待ちしております！！！講師馬渡里加子先生のご紹介

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ターンアウト太ももの横、力入れすぎないように股関節を外向き開く筋肉は…お尻の下の筋肉ですよねけどね、太ももの横ここに力を入れすぎちゃうんです。これはね、股関節を回そうとしすぎです。これだと前腿の柔軟性がなくなって、膝の違和感、痛みにつながってきちゃいます筋肉って外回しの筋肉がある

数字使いⓇちさっちのブログへようこそ❣今日も数字で笑顔のお手伝い♡今日の数字は５柔軟性やスピードをイメージする数字ですそんな今日は。。。「柔軟な姿勢でいこう」うまくいかなかったら軌道修正すればいいその道が通れなかったら通れる道をえらべばいいダメなことなんてないんだから今日も口角上げて～自然に、思うままにいこう

おはようございます！瑞結です(*^^*)今、見てくださったいる方へのメッセージです左のカードか右のカードか選んでねでは左のカードを選んだあなたへのメッセージです熟すことこの真っ赤に実り、熟している実これがあなたです今まで頑張ってきたことや、経験してきたことが実になり、熟していますさあ、今がタイミングの時です今までの経験を生かして、豊かさを分け合いましょうただ、あなたは、何も怖がらず、外の世界へ出て行くことを止めないでください落ち着いて、起こることを楽しみ、喜びながら迎え

手の背に味わいを感じています。かまっては、私が望んでいるかもしれない、けど、相思相愛っていうんだと思います。色々を受け止め中です。また、器が大きくなれるから、受け止めるはばが広がる。融通ってなんだろうと考えました。深く考えると険しくなりそうなので、またね〜笑っ。

今回は「問題解決能力」先ず、人にとって「問題」あるいは「課題」とは何だろうか。それは、「こうあるべき」、「こうあって欲しい」という状態と現在の状態との相違である。その差異を埋める方法がわからない、方法は知っていても実施することが困難な場合に特に問題と感じるのだろう。「問題解決能力」自体は、文化的な面よりはテクニックということができるだろう。では、企業文化との関係性は何か？一つは、変容する表層の企業文化と個人の価値観、能力、状況が不一致のと

こんばんはブログを読んで頂き有難うございます昨日は、朝からパーソナルが続きました有難うございます小学2年生の男の子が、トレーニング体験に来てくれました。サッカーをしている。趣味は。。。『戦国時代』めっちゃ笑顔が可愛い先ずは、姿勢チェックと柔軟性チェック色んな方向から、写真を撮ってご両親にも確認してもらいます。うーんかなり硬いなぁ〜お母さんからは、今の課題は『よく転けてる』と言う事納得できる危険な状態しかし、今の子供たちは身体が本当に硬い子が、多いそれで、転け

派遣の勝利アイテムこちらの記事からのスポンジ🧽についてを詳しく書いたのがこちらの記事。具体的な改善方法までザックリ。今回はバランスボールについて。そもそもバランスボールって何？だけど、どこの家庭にも１つはあるエクササイズに使うアイテムなのはご存知ね。ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズである。バランス感覚を磨くだけでなく姿勢の矯正、しなやかな身体、筋力向上などの効果もある。スイスでは集中力を高める目的で教室

あなたのバレエ人生で最も美しくしなやかな柔軟性を☆バレエ塾のMILAです近頃、新体操をされている方からのお問い合わせもとても増えてきています新体操は、柔軟性があるかないかが即点数に繋がるので、必ずクリアしなくてはいけない所ですただ、闇雲に身体を使ってしまうと思うように柔軟性UPしなかったり身体を痛めてしまったり・・・やってもやっても柔らかくならず周りにはドンドン越されていき新体操自体、好きだという気持ちが消えかかってきていた女の子そんな女の子の変化は目を見はるばかり

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️☀️おはようございます☀今日は柔軟性〜です。あたしは昔堅気の古いうちに生まれ育ちいい悪いは結構決められて育ったそれが人生の邪魔になることも知らず、、、でもある時全然楽じゃ無いし不住だし違うこれいらないかも？？でもなんともならないーという危機に陥ったのその気がつくきっかけは旦那さん柔軟性と幅を持った見方を教えてくれたのは1番は旦那さんですはじめはなぁ

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ルルベの高さはふくらはぎの柔軟性ルルベの高さを出したいならまずはふくらはぎの柔軟性ポアントも同じですふくらはぎを強くするイメージではないです。むしろ逆。柔らかくあの、もちろんルルベに上がる時はふくらはぎも使うから筋肉の硬さはあります。けど、足首を完全につま先伸ばす方向に傾けるとふ

男は度胸、女は愛嬌？！昔、よく聞く言葉でした。間違いではありませんがこれからの時代…男女問わず必要ですね。私は社会で浸透しているイメージや考えにとらわれすぎるのは好きではありません。男だから泣いてはいけない、男だからピンクを選ぶのは変！変って誰の基準？男性と女性は、生物としての役割の違いがあるので脳の働きが異なるところは実際にありますが…男だって泣いたっていいしピンクが好きでも…別にいいやん！（関西人ですので、たまに関西弁が出ます）子供に対しても同じです。まだ〇歳だ

武蔵野線埼玉県吉川市呼吸ケアstudioRayihaリーハ呼吸ケアラボってなぁに？ご予約/ご予約空き状況/ホームページ/アクセスご訪問ありがとうございます。呼吸でココロとカラダに自分軸をつくる呼吸ケアセラピストsuzuです。私が呼吸に魅了されるまで・マイヒストリー～呼吸マニアへの道～柔らかい足首は、自然とつま先を上げて踵から着地させ上半身から歩き始めることで、腿裏は気持ちよく伸びるしっかり伸びた背骨の先の頭からは、その先を真っ直ぐ見つめる視線✔︎足首の自由度と安定性

椅子に腰かけるきに、自然に姿勢よく座ることができますか？うまく座れれば、適度な筋肉が全身にバランスよくついている証拠です。姿勢よくきれいに座る。そのためには、3つの「筋力」と３つの「柔軟性」をまず意識してちょっとしたエクササイズを行うと良いのです。次の筋肉を対象に、筋トレと、ストレッチをします。・背筋の筋力・腹筋の筋力・足を上げる大腿四頭筋（太ももの筋肉）、ならびに背骨と脚をジョイントする大腰筋・ハムストリングス筋群（太もも裏の筋肉）の柔軟性・鼠径部（そけいぶ）の柔

写真を見て一言「ダメだよ〜、ここで着替えなんて出来ないって！」「なに？あっちから壊しながら来る？ダメだよ、おれん家があるんだから」「………映って、ない！」う〜んどれもイマイチ、普通過ぎますねやっぱり動物と子供、古い生活の写真などが面白い発想になります

高品質パワーストーンを使用したジュエリーオーダーショップを運営しております。一生つけたい上品なジュエリーになります様心を込めて💎💎セレクトジュエリーショップ💎シャーロットストア💎💎https://minne.com/@charlottestm♥タンザナイト＆ダイヤモンド♥リング指輪→https://minne.com/items/20900846*。+。・゜*上品で綺麗な輝きが指先を彩ってくれるリング*゜・。+。*3mmの天然タンザナイトとダイヤモンドを交互に留めたシルバー925のリ

2019年12月8日2+0+1+9+1+2+8=232+3=5今日は5の日服小物アクセサリーメイク今日何か選ぶなら感覚を大切に♡流行に乗るのも良いですよ！数字使い®︎miyuお申込み♡メールの読み解きはこちらから♡zoomの読み解きはこちらから♡基礎・応用講座はこちらから♡過ごし方アドバイスとアフターフォロー

おはようございます!本日は堅木がお送り致します昨日はJリーグの最終節が開催されて、堅木の応援しているFC東京が4点差でマリノスに勝利をすれば優勝だったのですが、０－３で完敗でした。。。ただ最終節まで優勝争いをしたことは今までなかったのでチームとしての成長は確実にしていると感じます次こそ優勝したいですね来年はアジアチャンピオンズリーグのプレーオフに参戦できるので、観に行けるように今から日程調整を始めてますそれでは本日のご案内です！！メニューア

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。骨盤立てるけどイマイチ…『骨盤立てる』にお腹周りも含まれています腸腰筋ですお腹っていうとやっぱりこの筋肉なんですよね〜。あっ腹横筋も大事だったこのね、腸腰筋って背骨から股関節に付着しているんですけど、背骨も背中の皮膚から近いわけでなく、背骨の裏側。背中からは触れないお腹の脇からほ

私の好きな仲人さん→→→・連絡が早い・交際時の報告が密・柔軟性がある・明るく前向きこんな仲人さんの会員さんと交際になったときは、結婚までの期間が短くなる傾向があります。そして私も気がラク！私もそうであるようにと努力してます。昨日の夜に見たAmazonプライム映画これ、とてもステキな映画です！あらすじは言わんとこw人間愛溢れる作品でした。

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです今日は、メルマガにて先行配信しとっても喜んで頂けた動画をこちらでもシェアさせて頂きますね腕の使い方が硬い！踊りが硬く見える！その様なあなたに向けて一つのアプローチ法として参考になれば嬉しいです実際、腕の使い方が硬い方の特徴を踏まえお伝えしていますここを少し変化させるだけで、随分腕の動きは柔らかく見えてきますよ是非、ご覧下さいね♪このようにちょっとしたバレエ上達の

一般的には筋肉の状態を良好にする為に筋繊維を伸ばす運動である。その効果は以下の通りです。①筋肉及び結合組織の柔軟性の改善②血流改善③筋肉の緊張緩和④神経機能の向上などがあり、これらが筋のコンディショニングや関節可動域の改善などの効果をもたらします。ストレッチの種類静的ストレッチ柔軟性を向上させる為に最も使われる方法である。反動をつけずに筋肉や関節の可動域をゆっくりと30秒から６０秒ほどの時間をかけて伸ばします。静的ストレッチのポイント①動作中は息を止めずに

20代で種、蒔きまくりましたね✨色んな意味で😅30代はその種が見事に芽を出しました。40代も3年目に突入し、もう少ししたら収穫の時期を迎えられそうです。まあそれにしてもなんですかねぇ、思い返すと産まれてから今日まで、本当にあっという間ですよね！この先もあっという間に終わっちゃうんでしょうねぇ❗毎年年末になると同じ事を思っちゃうんだよなー！20代の頃なんかそんな事も考えなかったのにね！毎日料理を作って、勉強して、サーフィンして、女の子追い回して忙しかったからね。これも１つの経験と

明日、12月9日の『ブリルランテへようこそ』は2日の再放送！ゲストさまは広島文化学園大学の定期演奏会にて、ラプソディー・イン・ブルーのソリストに抜擢されたマロくんこと山根慶丸さんです。彼の魅力は、周りの方々への『感謝』を感じる素直さ。彼と初めて会話を交わしたのは実は先日の『駅ピアノ』彼の今、今まで、これからピアノの魅力同じ(ピアノ)を職として選ぶもの同士のマニアックな話☺️ラジオ収録前に打ち合わせがてら、わが子ぐらいのものでランチもし、十日市町の老舗？なのかな？純喫茶店まで連れ回