柔軟性

今朝私がたまたま見掛けたXポスト(ツイート)に自分がリポストさせて頂いた内容が、昨日私がnoteに書かせて頂いた内容と非常にリンクするなと自分で感じて「面白いな♪」と感じました♪常に＂今の自分＂を確認出来る、私に取っての唯一の人生のバロメーター｜lilac(ライラック)『常に＂今の自分＂を確認出来る、私に取っての唯一の人生のバロメーター』以下、ランダムなXポスト(ツイート)を通してお伝え致します。(※パープルの文字が私のポストです)(・・)～☆彡☆彡☆t.co今回は、特にここ数

2025年12月31日、大晦日。「この日もお仕事」と思っていたら予想していた予定が入らず、珍しく丸一日がポッカリ空きました。何しよう？いろいろ浮かんだ中で選んだのは「100km走破への挑戦」でした現状、2024年挑戦で成功した65kmで止まってます。１年の最後の日に、これを更新する機会をもらえたと感じ、意気勇んで走ってきました挑戦の場に選んだのは、皇居。朝5:20から走り始めておよそ12時間かけて70kmに到達しかし、ここで冷静に考

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトウタッチ膝から上がるのはよくない前回の記事にも書いたけども膝から上げるとV字になる膝を入れたら上がらないどっちも理由ははっきりしている①膝から上げるとV字なる理由は・最初に膝を引き上げる＝太もも前が主導になるそうすると脚は「前に折れてから開く」という動きになる結果⇩股関節が外に開かず太ももが下がり切らず膝が1番高い位置になる「開

こんにちは〜！あやこ嬢です。よくスマホの通知で、見てもないネットニュースなのかコラムなのかなんなのか通知のタイトルが、「あなたのその〇〇、〇〇〇〇です」って書いてあったりするお題目がある。なにそれ…？なんで言い切ってるんだろう…きっとキャッチーだしつい読む人もいるんだと思うけど、人間ってもっとこう柔軟性の生き物のような気がするけどなあ…そんな機械の取説みたいな決まりきってるかなあ…？読まずにスライドして消去してるから実際の内容は知らんのだけど。まあ表現の自由っちゃ自由か…わたしはわたし

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトウタッチで膝から脚を上げてしまうでもテッペンでは曲げて伸ばすって感じ本当は床から離れた瞬間からずっと直線がいいよねでもそうすると脚が上がらないその感覚あるある理想は「床から離れた瞬間からずっと伸びた一直線」それは間違いでもない先生にもよく言われるでも一直線って上がらないよな〜な感覚持つ子も多いなんで「膝から上げてしまうのか？」これ

(LINEクーポン有)【即納在庫品】「直送」3M5081JIGジグソーパズル型スポンジ研磨材ミディアム＃120〜180相当10入スリーエムジャパン楽天市場DIY好きの皆さん、こんにちは！今日は、DIYの仕上がりを左右すると言っても過言ではない、研磨材について徹底的にレビューしていきたいと思います。今回ご紹介するのは、【3M5081JIGジグソーパズル型スポンジ研磨材ミディアム＃120〜180相当10入スリーエムジャパン】です。「研磨材ってどれを

年が明けてご新規の方が続々とスタジオの扉を開けていただきうれしいです！きっと今年の抱負をきちんと立てられたのでしょう！最近嬉しかったメンバーさんのお声をシェアしたいと思います🩷❶スタジオ歴2ヶ月50代笑顔がかわいいHさん「ヨガ✖︎ピラ75を受けた夜、腰痛がなくなっていてビックリしました❗️また腰の位置が安定した感覚でした！数日したら戻っていたので、また間隔を空けずに通いたいです❗️」→ヨガで体を伸ばして血流が良くなり、ピラティスで骨格を整えたおかげでしょうか🩷繰り返し行うことで

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今日は立春✨また新たなスタートと言われていますが今日はたまたま友人と楽しいトーク&録画をしましたそのうち投稿できると良いなと思います今日もわちゃわちゃ楽しい1日でしたがふと見たSNSで国内外のアーティストについてよからぬ話をするつもりなのだろう…！なと思うような告知をされていて私が好きなアーティストだったので…だから何か？と告知されている方に不信感しか感じなかったのですが…この世には光と闇、陰陽があるのでどちらかを否定することが闇へとまっしぐら〜💨と想像できてしまったのです私は例え良い

60歳以上の方へお待たせいたしました。🙇Tarotカードからのメッセージです。2月を良き時にする為に…椿紫陽でございます新しい目標に向けて、行動を始めるチャンスをうかがう…そんなカードが出現しました。しかしながら…チャンス！と思っても踏み出せない…『進みたいけど進めない』状況となりそうです。環境が、踏み出せない理由になっているのかも知れません。そうでなかったら

ねぇ？ねぇ？ねぇ？FRUITSZIPPER風に。こんなことって、あります？？歯ブラシを新調して磨いていると磨き心地が悪くモヤモヤしながら歯磨きを終え何気なく歯ブラシを見てみると波平になってるじゃありませんかNONIOは、何年も使っていて何十本リピートしたか分からないくらい使ってきたのに、初めてですロジカルシンキングな私とエモーショナルな私とで感情を揺さぶられましたが５分後には新しい歯ブラシをおろしていました。状況に応じて素早く対応できる柔軟性がある所が私の長所です

Nikeナイキレディーススニーカー【NikeFreeMetcon5CitronTintVolt(Women's)】サイズUS_5.5(22.5cm)CitronTint/Volt/SummitWhite/CoolGrey楽天市場ナイキフリーメトコン5、ついに私も試してみました！今回は、話題のナイキフリーメトコン5シトロンティント/ボルト（ウィメンズ）を実際に履いて、その履き心地や特徴を徹底的にレビューしていきます。特に、従来のモ

膠芽腫を発病してから、夫の身体はどんどん硬くなり、すっかり柔軟性を失ってしまったようだ。関節が硬く、身体の動かせる範囲が狭くなっているし、着衣の時も痛がることが多い最近しばしば転倒するのは、そのせいもありそうだと感じる。先日リハビリの担当者から、ヘルスケアの紹介があり、ぜひ受けたかったので、今日午後から、ヘルスケア体験があった。ケアしてもらっている夫は気持ちが良くてうっとりそれが終わってから、そのまま気持ちよく眠ってしまった今後、週2でケアしていただくことにな

体調について考えるようになった理由のひとつに、以前受けた、整体の講習があります。そこで聞いた先生の言葉が、今でもときどき頭に浮かびます。人は「あたたかく、やわらかく」生まれてきて「つめたく、かたく」に向かっていくというお話でした。だから、柔軟性を保つことを大切にすると、結果的に体にとっても無理が少ないのではないか、そんな考え方です。医学的なことはわかりませんが、私はこの話を聞いて、「だよね～」と思いました。それ以来、体をどうにかしようとする

こんにちは！東京都内でエアロビクスやストレッチのインストラクターとして活動する曽根原悠悟です。私が担当しているストレッチのクラスで”自分でストレッチするときに上手く伸びない”と言われることがあるのですがぶっちゃけセルフストレッチって一般人にとって難しいと思います。なぜかそう思うのかというとセルフストレッチはトレーナーやインストラクターのデモンストレーションやアドバイスを参考にすることができないので適切なフォームでストレッチをするのが難しくなり精度が落ち効

ただ｢大股で歩けばいい｣は大間違い｡専門医が｢続ければ人生が変わる｣と勧める"30秒の足首ストレッチ"歩く動作は脳に刺激を与え、筋肉量を増やして、さまざまな病を予防する。だが「足」そのものは年月とともに劣化し、50歳を過ぎた頃から痛みやしびれなど、足に何らかのトラブルが出てきやすいという。足に関して専門的な知識を兼ね備えたスペシャリストが結集する「下北沢病院」理事長の久道勝也医師が、生涯足を守るために毎日続けてほしいたったひとつのストレッチを紹介する――。足の柔軟性が衰えると……「自分で

世の中、何か物事を決める際多数決が一般的ではある。多数が賛同した意見を尊重する事で不要な争いを避け無難な方向へ舵をきる事ができる。が、、、少数の意見を切り捨てるのは勿体無いと私は思う。多数には理解し難いが核心をついた意見もあるわけで。変化を人は嫌い、新しいものをまずは拒絶する。いつまで経っても進歩しない。多数決はそれを助長していると思う。当ブログをお読み頂いて分かるように私は当たり前と言われている事をまずは疑ってかかるタイプである。笑仮説を立て検証して自分の中で

TARZANDanceStudioは小学生から高校生，大人までのダンス未経験者さん•ダンス初心者🔰さんを対象としたクラスです。ご自身の『出来る事から』を大切にダンスの楽しさを伝えてまいります！ダンスを通じてリズム感•体力作り•柔軟性•協調性•自分に自信が持てること、お友達が出来ることの尊さを育められたらと思っております。まずは体験からいかがですか？☑️クラスの雰囲気はどんな感じかな？☑️難しくないかな？ついていけるかな？☑️先生はどんな人かな？など不安はあるかと思います。体験

昨日は予定通り開脚フローヨガへ🧘🏻‍♀️開脚フローヨガは私がLAVAの中で5番目に多く受けているレッスンです。理想の開脚を目指すコースで、座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。女性のリズムの悩みにも期待できます。開脚を深めたい人はもちろん、「柔軟性も上げたいけど、しっかり動いて汗もかきたい」という人に向いているレ

バイエルで振り返りの曲をやってから105番半音階の練習曲白鍵と黒鍵を順に5本の指で打鍵していきます手は大きい方なのですが柔軟性は既に欠如していて開かないし、縮められないまま固まってしまったみたいです広げる方はオクターブが精一杯、縮める方についても、半音階は全音階より鍵盤の幅が狭くなり弾きにくく感じますこれからでも柔軟性はつくのでしょうか？ゆっくりテンポで丁寧に取り組みます

休みの日は何があるかわからないので、現在は自分の予定を入れない様にしています。でも、週１日はゆっくりと自分の為に使いたい。とうとう、その日が来た！！！朝、のんびり目覚ましもかけず寝たらヨガに遅れそうになりましたwバキバキの体を引っ提げてヨガ🧘それでも、参加すると来てよかったって思う。帰宅後、整体に行けそうだったので申し込んでいたら返事が来て予約ができた。もーちょー嬉しい☺️首肩腰ほぐして貰いました。1回目が980円2回目1980円3回以降は6050円だそうです。30分でね

1000円OFFクーポンスノーシューズメンズムートンブーツ裏起毛防水防寒ハイカットブーツ滑り止めショートブーツスノーブーツ雪靴アウトドア通勤用脱ぎ履き便利履き心地良い軽量柔軟性ミリタリーブーツ耐久性holosbird-goods1楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、冬の足元を暖かく、そして安全に守ってくれる【1000円OFFクーポンスノーシューズメンズムートンブーツ裏起毛防水防寒ハイカットブーツ滑り止めショートブー

今日は柔軟性の話をしていきます私はジムでトレーナーやインストラクターをしつつ、整体師みたいな事もし続けて来たので人の身体にも沢山触れてきましたそうすると...おや？と気づいてしまうことがありますそれが柔軟性があるのに身体に痛みのある人が多いという事です(΄◉◞౪◟◉｀)意外ですよねここでいう柔軟性とは関節可動域が広いという意味で使っていきます☝️ほとんどの人が腰や膝、肩などどこかが痛いと感じた時柔軟性がないからかなと考えると思います確かに柔軟性を付けることで改

牧口ゴムシリコンチューブ（バラ）7X10MM楽天市場こんにちは！DIY好きの皆さん、牧口ゴムのシリコンチューブ、使ってますか？今日は、私が実際に試してみた「牧口ゴムシリコンチューブ(7X10MM)」について、徹底的にレビューしていきたいと思います。巷では「使える！」という声も聞きますが、本当にそうなのか？他社製品と比較しながら、正直な感想をお伝えしますね。この記事を読めば、*牧口ゴムシリコンチューブ(7X10MM)のメリット・デメリット*どんな用途に最

自己分析していてよく思うのはつくづく強み弱みって表裏一体だなと。わたしは格好良く言うとフレキシブル(柔軟性がある)方なんですが裏を返すと優柔不断。広く浅く何でもできる。ような気がするけどスペシャルというものがないような。。そんな感じでよくも悪くも言える。そんな風に考えられるようになったのは大人になってから。すぐにマイナスに考えていた20代よりも余裕ができました。夫からは図太くなったと言われますモノはいいようですね！

最近、今の職場の柔軟性にただ驚くばかりです。職場のLGBTの会に参加して、それぞれの話を聞くと、様々な話がある。結婚祝い休暇のようなものがあり、結婚後にお祝いとして休暇を取得できる。日本では認められてないけれど、同性婚の方々がいて、その方々が外国で同性婚をし、それを会社に報告、休暇を取り、外国を旅行し、ヨーロッパに行ってきた話を聞いた。そのヨーロッパでの同性婚に対しての反応は様々だということ。特に日本は遅れすぎている。中国や台湾での話も聞いた。そこから、選挙の話になった…日本はどう

「もういいや、やめた」この瞬間、何が起きているのか。答えはこれ、力が抜けている。人は力んでいる時、・視野が狭くなる・選択肢が見えなくなる・直感が鈍るつまり、人生のハンドルを肩で握っている状態。やめた瞬間、「こうしなきゃ」が消える「失敗したらどうしよう」が消える「頑張ってる私」が消えるすると何が起きるか。流れが戻る不思議な偶然思わぬ誘い急に話が来るこれ、スピリチュアルでも奇跡でもなく、脳と意

ヨガワークスヨガブロックAバーガンディー11151A03yogaworks楽天市場ヨガワークスヨガブロックAバーガンディーのレビューへようこそ！この記事では、ヨガワークスヨガブロックAバーガンディーを実際に使用した私の体験をもとに、その効果や使い心地を詳しくご紹介します。ヨガブロックって、本当に必要なの？と思っている方もいるかもしれません。私も最初はそう思っていました。でも、ヨガワークスのヨガブロックAを使ってみて、その考えは大きく変わりました。特

HaerknCbl12AWG/3.3Sq電線ケーブルパラレルシリコンワイヤー平行線2x3M(黒3M+赤3M)フックアップワイヤーキットフレキシブル柔らかいリード線600V耐熱200°Cシリコンケーブル楽天市場HaerknCbl12AWG/3.3Sq電線ケーブルパラレルシリコンワイヤー平行線レビュー：柔軟性と耐熱性でDIYを快適に！DIY好きの皆さん、こんにちは！今回は、HaerknCblの12AWGシリコンワイヤーケーブルを実際に使ってみた感想を、徹底的にレビュー

予期せぬ出来事や変化によって、未来が予想通りに展開しないことはよくありますよね。でも、それは私たちにとって新しい発見や成長の機会にもなり得るんです。未来を正確に予測できれば苦労はないですが、ある程度の予測ができれば、次に取るべき戦略が見えてきます。AIの進化により情報量は圧倒的に増え、最適な選択肢がリアルタイムで提示される時代になりましたが、それでも未来は常に私たちの予想を超えてきます。（AIアシスタント)★予想した未来が違っていると感じた時、その予想を修正する柔