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皆さんは普段、どんな塩を使っていますか？料理に欠かせない塩ですが、実は「天日塩」と「食塩」では身体への影響が大きく異なります。「天日塩が健康に良い」と聞いたことがある方も多いかもしれませんが、具体的にどのような違いがあるのか、整体師の視点から詳しく解説していきます！1.天日塩と食塩の違いとは？まず、天日塩と食塩の大きな違いは「製造方法」と「含まれる成分」です。●天日塩とは？天日塩は、海水を天日と風の力で自然乾燥させて作る塩です。この製法により、ミネラルが豊富に含まれているのが特
なぜ春に多いのか？原因と対策を解説「最近、なんとなく体がだるい」「寝つきが悪い」「めまいがする」そんな不調を感じていませんか？春は気温の変化や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。今回は、春に自律神経が乱れやすい原因と、その対策を詳しく解説します。春に自律神経が乱れやすい原因とは？春に体調を崩しやすいのは、自律神経のバランスが乱れる要因が多いからです。1.気温・気圧の変化が激しい春は寒暖差が大きい季節です。朝晩は冷え込み、日中は暖かくなる日もあれば、突然気温が下がる
「最近、頭痛が続いている…」「薬に頼りたくないけれど、何か良い方法はないだろうか？」そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのがミネラルの積極的な摂取です。特に、根菜類にはミネラルが豊富に含まれており、日々の食事に取り入れることで頭痛の改善が期待できます。では、ミネラルとはどのような栄養素で、なぜ頭痛の軽減に役立つのでしょうか？本記事では、ミネラルの働きと根菜類の魅力について詳しく解説します。ミネラルとは？身体にとって重要な役割ミネラルとは、体の機能を正常に保つために必要な栄養素
「慢性的な腰痛がつらい…」「冷えやすく、血流が悪い気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、1日2回、白湯（200ml）に天然塩をひとつまみ入れて飲むだけで、腰痛の軽減や血流の改善が期待できるのです。本記事では、白湯＋天然塩の驚くべき健康効果と、正しい飲み方について詳しく解説します！1.白湯＋天然塩を飲むと体に起こる劇的な変化①腰痛の軽減：血流促進＆筋肉の緊張緩和腰痛の原因の多くは、血流の滞りや筋肉の硬直です。白湯で体を温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすく
春が近づくと「花粉症」でつらい思いをしている方、多いのではないでしょうか？鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど…本当に毎日がしんどくりますよね。ところで皆さん、普段の食事が花粉症を悪化させている可能性があることをご存知でしょうか？今回は、「糖質」や「小麦粉」と花粉症の関係についてわかりやすく解説し、今すぐできる対策もお伝えします！【なぜ？】糖質・小麦粉が花粉症を悪化させる理由「食事と花粉症って関係あるの？」と意外に思う方もいるかもしれませんね。でも実は、糖質や小麦粉の摂りすぎが「体の炎症」
