体重記録

745人を痩せさせた！耳つぼ栄養士HIROKAのプロフィールHIROKAプロフィール私のプロフィールは↓↓無理しないダイエットについて詳しく知りたい方、無料ダイエット相談を受けたい方はLINEへ登録して特典をゲットしてね↓↓↓まずは無料ダイエット相談でダイエットへの近道を聞いちゃいましょう✨✨✨耳つぼダイエットのビフォーアフター花みずきの耳つぼダイエットで美しく変身された皆さまです！(注：効果には個人差があります）

こんにちは♪今日は旅行前の体重記録です。マイナス7.3kg。89kg台を維持していますね。最近は胃腸の働きが良くなったみたいで、頻繁にお腹が鳴っています。以前は食べていない時間が少なかったからね何か欲しがる時はとりあえずナッツ🥜満足するはずもなく次は具入りおにぎり🍙スィーツ系やスナック菓子はイベント事以外は週1〜2回と決めています。（溜め込んだ物を出す作業がラクですよ）それでも無理なら食事の支度をします。なので昼ごはんが11時前、夜ご飯は17時くらいになることが増えていますそう

今日の体重。45.1kg/BMI16.17今日は娘からのリクエストクレープパーティーをしました😊朝のうちにクレープ生地だけ私が先に作っておきました✌️上手にできました♡このあと更に倍の量を追加で焼き、もちもちクレープ生地に仕上がりました😊とても楽しいランチとおやつタイムの家族時間となりました😌【朝食】・コストコのりんご・目玉焼きとキャベツをのせたトースト・カフェオレ1杯【昼食】・ハムたまごキャベツクレープ・チーズたまごキャベツクレープ・苺生クリームチョコ生ク

今日の体重。44.3kg/bmi15.88今日は朝から家族でいちご狩りに行きました😊6種類の苺を食べ比べられるいちご狩り。ちなみに練乳かけ放題でした😊そのあと帰宅してからは長男次男とは別行動。旦那と長女と少し遠くの公園に行きました🛝

こんにちは〜！聞いてください。唐突に気づいちゃったんです。私がここ十数年ずっと太ってる理由。あの〜…夫のせいじゃないかな？？もっというと、夫の生活習慣にあわせたせい。（よくよく考えると、結婚してからなのよ、こんなに太ったの。）というのも、先日夫が一週間の出張で家に居なかったんですけど、そのときの食生活が身軽すぎて。夫がいるときの食事といないときの食事、見てもらえますまずは、夫がいるとき。​朝食（やっとせいろベーグルできた！モチモチうまー）（ヨーグルトを蒸したらはんぺんみ

今日の体重。44.7kg/BMI16.03今日はPTAの集まりに参加しました。アンケートの集計をしました。息子のお友達のお母さんと一緒ではじめて色々とお話する事ができて嬉しかったです😊午後ティーを持って行きましたがPTAの集まりの際は一滴も飲まずに帰宅。集計に集中していました😌今日の食事記録。【朝食】・コストコのりんご・目玉焼きとキャベツをのせたトースト・カフェオレ2杯お写真は撮っていませんがカフェオレをおかわりして飲んでいます😊【間食】・午後ティーのミルク

今日の体重。44.9kg/BMI16.11日で浮腫みがかなり取れて1.6kg減りました😳44kg台に戻り嬉しいです◎昨日は何回もトイレに行きたくなり水分が抜けていく感じとむくみが取れていくのがわかりました😊寝る前にオイルで脚のマッサージをしっかりして浮腫み対策をしました♡★5/5は最大6倍＆クーポン配布中★ヴェレダホワイトバーチボディシェイプオイル100ml海外パッケージ(4001638088039)楽天市場↑いつも使っているヴェレダはこちらで購入しています

今日の体重。46.5kg/BMI16.67久々に46kg台をみました😌💧旦那の実家に帰省前から＋2.4kgです。脂肪ではなく食べた物の重さと塩分摂りすぎの浮腫みとわかっていても驚いてしまっている自分がいます😓夏までに女性らしい体を目指して＋2kgで46kg台をと思っていましたが今の体重免疫では無理そうです。45kg台以上になると発狂しそうになる💧今日は午前中に旦那の実家を出て高速で自宅に帰宅しました。途中で渋滞もありましたがGW中の高速道路では割と空いていた方だと

今朝の記録昨日の食事内容朝ごはん120gハムエッグワカメとたまごのスープコーヒー昼チキンのなんちゃら弁当🍱夕食ごはん150gチーズササミフライむね肉の唐揚げ納豆スコーン間食チーズ蒸しパンワークアウト💪Hiit10分ストレッチ痩せたい！！！って思いながらお菓子作り〜不定期で開催されるワークショップに参加米粉とオートミールを使ったスコーン前回は米粉マフィン甘さ控えめで、食べ応えもあってしかもヘルシースコーンは夕食後に食べちゃいました手作りのお菓子

今日の体重。45.4kg/BMI16.28生理前の食欲で昨日は間食と夕食をたくさん食べましたが食べすぎた翌日の体重が45kg台前半は自分の中では調子が良いです😊昨日は長男が朝、二度寝してしまい💧いつもの場所に水筒がなかったのでとっくに学校へ行ったと思ったら部屋に居ました😳閉門5分前に走って家を出ました。(自宅から中学校は割と近所)しかし間に合わなかったみたいで💧中学校から電話がきました。小学校より登校が遅くなったからよく次男と一緒に起きて二度寝しがち。癖になって

こんばんはー今日は母が鼻息荒く話してきた母の痩せ方について書いてみますwアラ還母のダイエット痩せようと思ったきっかけ妹から『おかん太り過ぎだよっ！！痩せなきゃやばいよっ！！！』とガチギレされたからだそうです言われたのは去年の2月頃だったとか。この時の母の体重・・・身長161cm体重約67kg気を付けたこと・おやつを控えた目の前にあるお菓子をなんでも食べるのをやめた・1日5000歩歩くようにした楽天のポイ活ができるヘルスケアアプリを入れてポイントのためにも頑張

おはようございます今日も湿気寒いいつまで寒い？？今朝の体重67日目79.3㎏（+0.3）40.6337052歳/155スタートから−1.2ここのところ脂質過多な日が続いているので今日はあっさり行こう。朝ごはんあっさりすぎて物足りんインスタント味噌汁のもうかしらゴログラを計量するときにひとつポーンと飛んでしまってこともあろうかガブの前に落下そりゃ食べるよねいままで知らなかった味には興味

1ヶ月間のダイエット成果はこちらでみてもらって『(PR)1か月のダイエット結果！体重も発表！』『【PR】韓国ダイエット漢方』【PR】Slimmee公式ラインLINEAddFriendlin.ee↑気になったらまずライン↑韓国ダイエット漢方のs…ameblo.jpアメ限にしようかなーとか思ったけどどうでもいはなしになっちゃったから公開にした。笑(アメ限詐欺。笑)ここからは約3ヶ月のビフォーアフター載せるのでビフォーは特に閲覧注意です。笑思い立ったは7月24日。「あれえ？そ

マンジャロ１本目25ml4日目普通にお昼ご飯。子連れの友達とランチ。私は平日休みも多いのでランチできる友達は貴重吐き気があって食べられないという情報をよく目にするけど、私の場合は普通に完食しちゃいました…その後、彼が自宅に来ましたがコーヒー☕️飲んでネトフリ見てゴロゴロしてましたが、ここで彼のお決まりの一言。「晩御飯どうする(どこに食べに行く？？)」これ、これ。彼氏は一回り以上年下の20代。チョイスも量も若いんです彼と付き合って3ヶ月しか経ってないけど、これに付き合って

最近早寝です。昨日は22：30朝までぐっすりでした。今朝の体重66日目79.0㎏（−0.1）40.632.77052歳/155スタートから−1.5そろそろこの人ちっとも痩せんやんと思う人もいるかもですが痩せにスピード求めてません。むしろゆ～っくりホメオスタシスが気が付かない程度にやってます。そりゃ、焦るしいろいろやり方を考えたりするけどもなんかちょっと気が付いた👆こういう痩せ方スタイルでいい場合糖質制限は極端にせ

初投稿。7年前にも拒食症の頃にアメブロを書いていましたが、退会してしまったので、再登録しました。1990年生まれの34歳です。3兄妹(小6・小5・年少)のママしています。身長167cm・体重45〜47kgの体型維持をしたいと思い、今日からブログをはじめました。自分の体重記録としてこっそり誰にも教えずに書き始めたけど、、誰かにこのブログをみてもらえてたら、励みになり続けられそうです。今日の体重。bmi16.1昨日と今日は44kg台でちょいと痩せすぎかと💧夕食はハロウィン献立でいつ

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は旦那が最初に入院した病院に診断書を取りに行きました😊今日の食事記録。朝食。・カフェオレ２杯昼食。・ほっけの塩焼き・ブロッコリーと人参のサラダ・パン2枚・葡萄とバナナ・アーモンドミルクラテ間食。・ローソンのメガホットラテ夕食。・ほうれん草のキムチチーズ焼き(ピザチーズ70g)↑娘の残したブロッコリーサラダ入り・卵かけごはん(卵Lサイズ2個・白米250g)1900kcal程、摂取しました。お菓子は食べていな

今日の体重。44.5kg/bmi15.96今日は44kg台。身長が167cmあるので、自分の中では痩せすぎな体重の感覚です。bmi15はモデルさんとかだと普通かもしれませんが💧・体重は減ると嬉しくなるけど、これ以上は減らさないようにする(拒食症経験があるため)。・45kg以下にはしないように気をつける。なので今日は夕食後に6枚切りの山型食パンを2枚追加で食べました。あとカフェオレも。そして今日は長女のおゆうぎ会でした😊可愛かったです。ダンスも上手でした。

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は旦那が高次脳のリハビリ終了で午前中に免許センターに免許の更新に行きました。片道1時間程の運転をしました。無事に更新ができたので帰りは旦那が運転してくれました😌午後は長男の部活保護者会に出席。安定の保護者自己紹介は緊張しました。そして部活保護者会のあとに息子が楽しそうに部活動している様子も見学できたので嬉しかったです😊今日の食事記録。【朝食】・全粒粉食パンのトーストに目玉焼きとキャベツとトマトをのせたもの・コストコ

おはようございます。雨が降っています、雨の中私は仕事でもないのに卓球に行きます。冷静に考えると何故こんなに卓球をするのか？と考えてしまいます。趣味にお金を使いすぎています。そんな事も考えますが旅行にいくわけではなく美味しいものを食べに行く訳でもないのでいいかなあと思っています。私は凝り性なのでこれと決めたらそれだけをします。さて体重ですが44キロです。昨日はサービスの練習を20分して帰ってきてから夜食を食べました。ふとるかなあ？と思いましたがかわりませんでした。まだ間に合う

今日の体重。45.7kg/BMI16.39一昨日と昨日と生理前の食欲で1日3000kcal程、食べましたが45kg台をキープできました😊２日連続の食べすぎで45kg台は自分の中では調子が良いです◎今日はGUに不用品のお洋服を出して欲しかったベルトをゲットしました。あと娘のキュロットも可愛くて思わず購入しました😳そのあとシャトレーゼに行き旦那のご両親に贈るお礼の品を選びました。そのままお店から発送してもらいました😌今日の食事記録。【朝食】・バナナ1本・ミルク

【これまでの流れ】R6.11/26マンジャロ2.5㍉スタート開始時体重▶︎54.3kgR6.12/24マンジャロ2.5㍉から5㍉へ変更12/24体重▶︎51.4kgマンジャロ開始から2ヶ月後R7.1/26▶︎体重48.5kgマンジャロ5㍉から2.5㍉へ戻した日R7.2/4▶︎体重48kg2/5▶︎体重48kg2/6▶︎体重47.6kgこんばんわージグザグの体重グラフ📈でございます！！そしてあっという間に今日も1日終ろうとしてます

こんばんは昨日のシズラーはZEROカロリーとなりました＼(^o^)／昨夜、帰宅後の夕飯前に体重を測ったらあれだけたらふく食べたのに体重が前日と変わって無かったのでちょっとびっくりしましたよ家族とだと気を遣わなくて良いので自分のやりたいように行動出来るのが良いですね◎シズラーの攻略法を振り返り考察します。あけみん's253日目​体重記録4月30日（日）トイレ前61.8kgトイレ後61.4kgBMI25.1体脂肪33.2%前日比±0kg\

今日の体重。44.6kg/BMI15.99昨日はクレープパーティーでクレープをたくさん食べましたが夕食を調整したので体重は44kg台に戻りました。BMIもギリギリ15台です。家族の時間も楽しみながら体重も戻す事ができたので良かったです😊【朝食】・バナナ1本・見切り品の味付けロール1本・カフェオレ1杯味付けロール、美味しいです。フランスパンと同じぐらい好きです😊家族には昨日のクレープ生地で生チョコバナナクッキークレープを作りクレープの余った材料もちょうど使い

今日の体重。44.6kg/BMI15.99今日はいつもより食事量を増やしてたぶん2200kcal程、食べたと思います😌朝ごはん。・バナナ1本・目玉焼き・全粒粉トースト・豆乳オレお昼ごはん。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋250g・カフェオレおやつ。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋180g・葡萄・アーモンドミルクオレ夜ごはん。・卵かけご飯(白米150g)・チーズとほうれん草のキムチドリア(白米100g)以上です😊お菓子は食べていないです

今日の体重。43.7kg/BMI15.67昨日お腹下して生理も終わったので体重がガクンと減りました。44kg以下になってしまったので少し増やそうと思います。今日は旦那の病院day。待っている間にリワードチケット使用してソイラテのベンティサイズを飲みました😊75円で飲めました✌️朝はカフェオレ2杯。今日のお昼ごはん。・見切り品の苺・見切り品の南瓜でチーズ焼き・ブロッコリーと人参のサラダ・目玉焼きをのせた全粒粉トースト・アーモンドミルクラテ夕食は家族は焼きそばで

食べることに興味もなく、好き嫌いも激しい。好きなものすらあんまり食べないし小さい頃はお茶ばっかり飲んでた(らしい)。小学校入学時は身長114cmと平均より少し低いくらいだったのだが、体重は15.8kgで、平均を大きく下回っていた。小学３年生の１学期にようやく体重が20kgに達したくらい…。肥満度？のグラフでは一番下の痩せすぎのラインを大きく下回り、学校の保健の先生にも心配されるくらいだった。小４になると、周りも体型を気にするようになり他の子の体型や体重も気になるようになっ

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は娘を送ったあと朝一で旦那の病院。旦那の病院を待っている間に旦那が誕生日にプレゼントしてくれたスタバカードでお茶しました😌久々に自分ノートも書けてすっきり😊【朝食】・カフェオレ1杯新学期が始まってから朝食を食べる日が少なくなりました。理由は娘の幼稚園バスの時刻表が変わり昨年度よりも時間が30分早くなったのと朝一で旦那の病院の予定や学校の旗振り当番と入学式等が重なり自分の朝食を食べる時間のために早起きしたくないからで

今日の体重。45.1kg/bmi16.17久しぶりに旦那の実家に昨日から帰省しています。しばらく体重は測れないけど、お正月の数日くらい仕方ないから感覚で体型維持しよう😌と、思っていたら。そして義実家の旦那の部屋に、私が拒食症時代に持ち歩いていた体重計がありました😳7年前の拒食症の頃は、体重計や食べ物の量りを持ち歩いていました。拒食症時代の詳細や体重は公開するつもりないけど、私にはそんな辛く苦しいときがありました。そんな時代を乗り越えて、今は45kg前後の体型を維持する事ができて

今朝の体重測定☝️☝️☝️なかなか減らんなぁ〜😩しんどい毎日…