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今朝の体重測定☝️☝️☝️はぁ〜😮💨今日も腸活…体重計とにらめっこやわ😩
最近、自分の視界に自分の顔の肉が入らなくなったのでついつい肥満ってこと忘れ、そしてガラスに映る自分を見て現実に引き戻されてますでもむくみでパンパンという状態からは脱却し、血圧も下がったことで体の動きが軽い軽い3月までは起きても布団の中でぐだぐだスマホいじって、家事することもないまま時間が無くなってバス通勤・・・それが今は毎日徒歩で通勤できてますからねぇ~バス代だけでも1日400円浮いています酒代も考えると・・・わざわざ無駄にお金を払ってこの巨体を維持してい
どうも、100kgババァよ。もう5月、楽しい楽しいGWよダイエット開始から丸2ヶ月。キリもいいし、体重経過報告するわね。【2024年3月・4月・5月】体重リスト▼2024年3月・4月▼2024年5月2024年3月:100.2kg→95.7kg└1ヶ月で-4.5kg(ダイエット開始から-4.5kg)2024年4月:95.7kg→93.1kg└1ヶ月で-2.6kg(ダイエット開始から-7.1kg)2024年5月:93.1kg
今日の体重測定。80.4kg→79.3kg(1.1kg減)いってこいで再び79kg台へ1日食べ過ぎても次の日から生活を戻せば体重もきちんと戻りはじめる事が分かりました。とりあえず一安心。
本日の体重('ω')ギャァァァァァァ!!!!!!!笑笑増えるのは良い。落ち着け落ち着け...落ち着け私...笑笑PMSやから、体重増えるのは許容範囲内!!!大丈夫大丈夫。だとしても!!調子になった結果ですね。昨日の焼き飯の油が気になっててんけど、そこだけでは無いのかしらねwPMS中は我慢してたお菓子も食べていい事にしてるから←いつ決めてんwドリトスとか、効いてるかも😂お昼ご飯✔鶏つくね2個✔もち麦ご飯急にビビって、こないなるwお菓子は食べたいから
体重朝70.1kg夜70.9kgお食事朝なし昼スープ春雨夜お鍋ご飯(米)を食べなくても平気すぎる……体重が戻ってきてしまった……
今日の振り返り〜5:30起床体重測定50.4便なし朝ごはん6:00シスコーン、美酢+牛乳、バナナ3分の1お仕事6:30〜17:00昼ごはん12:30社食ご飯、味噌汁、サラダ、肉じゃがおやつ♡大福バニラサンドクッキープリッツバターピーナッツ夜ご飯19:00〜キムチ納豆、サラダ、肉野菜炒め、味噌汁デザート20:00コーヒー、チョコパイ明日1日頑張れば4連休特に予定は立ててないですが後半は実家にお泊ま
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・子どものリクエストで作ったピクルスについて書いてます。こんにちは昨日も特に何もない、普通の一日・・・。子どもがピクルスを食べたいというので一昨日、久しぶりに作ってみました。一晩おくと味が染みて美味しい
今朝の体重55.7kg増加〜女子日も終わり、やっとスッキリしてきた!今回はもう眠くて眠くて仕方なかったお休みの日、旦那に誘われてお散歩しに公園へ行きました。綺麗で気持ちよかったんだけど、とにかくだるくて眠くて仕方なかった。そして昨日はやっとスッキリしてきた日。2歳違いの妹みたいな存在の従姉妹とランチして夕方まで喋り倒してきました♪焼肉〜🍖チーズケーキ〜このほかにもアイスもいただきました♪従姉妹はまだ40代半ばで子どもは小学生。そして、膵臓がんを患っています彼女はとても
おはようございます5月スタートですね。最近の暑さから今日はがくっと温度が下がりちょっと寒い…腹巻きしても布団がずれていて毎朝お腹が緩いのです微妙な温度で困る…さて、今日も元気出して頑張っていきましょう〜
今朝の体重測定☝️☝️☝️昨日より、100㌘増えた😮💨じわりじわり…と増えてきてる…腸の動きが悪くて憂鬱なはなしゃんです
うちの安い体重計で測れる数値が4月1日と5月1日でどう変わったのか4/15/1体重96.2⇒87.9BMI37.0⇒33.9脂肪率40.2%⇒37.7%筋肉量50.7kg⇒48.5kg体水分率39.7%⇒41.6%内臓脂肪12.0⇒11.0骨量3.0kg⇒2.8kg基礎代謝147
今日の体重測定。79.2kg→80.4kg(1.2kg増)まぁ増えるよねーただいま80kg台。でも生活はもう戻したのでここからまた減っていくはず!コツコツまた頑張ります。
お昼ご飯✔ほぼえのき焼き飯✔キムチえのきひと袋と、ニラと玉ねぎ半玉と鶏ミンチと、もち麦ご飯。もち麦ご飯は、レンチン用のミニサイズを2つ。昼に一気に夜の分と作ったから大量すぎるわ、野菜の水分でベチョベチョやわ大失敗🤷♀️笑笑フライパン焦げ付きまくってキレかけヽ(`Д´)ノ笑笑そのせいでオリーブオイル入れすぎた為、絶対脂質摂りすぎ問題夜ご飯も同じメニューでしたので。写真はなし!!!当たり前になってきた夜は晩酌、いつも通りの🍶´-笑笑✔氷結無糖350ml
体重朝69.7kg夜70.6kgお食事朝なし昼スープ春雨夜そうめん今日から職場でのお昼ご飯はスープ春雨となりました
ダイエット目標値体重47キロ体脂肪率27%以下身長154センチダイエット開始1ヶ月目まとめ☆オムロンのアプリをスクショしております体重60.0⇨57.5−2.5体脂肪率34.7⇨35.6+0.9皮下脂肪30.0⇨29.7−0.3骨格筋率23.4⇨23.0−0.4内臓脂肪7⇨6−1基礎代謝1249⇨1208−31体年齢47⇨46−1
ブログのご訪問ありがとうございます。「7月にお腹ぺたんこ」を目指して食べるゆるダイエットを実施中です。いつもいいね押していただきありがとうございます美味しそうなご飯や可愛い洋服も大好物なので、いいねさせてもらってます。今日は、・買い物の途中に子どもと行ったモスバーガーについて書いてます。こんにちは昨日はショッピングモールでささーーっと買い物をしてきました。さすがGW、朝から人が多い久しぶりに娘も一緒だったのでお昼はモスバーガーへ。11時半
4月1日96.2kgでスタートして本日88.45kg1か月マイナス7.75kgでした自分の体重からするとそんなもんって感じだけど、大きめの新生児2人分減ったんだと考えるといやぁ~5日の断食したのが遠い昔のようですいつも通りに何も意識せず毎日9%の缶チューハイをがぶがぶ飲んで過ごしていたら間違いなく96.2kgのままか増えていたかでしたからねちょっとの頑張り(・・・いやアル中には結構な頑張りや)でこれだけの差が出るんだからなぁ来月以降は4kgすら厳しいかもだ
今朝の体重測定☝️☝️☝️まぁまぁかな〜😥まだまだ、スッキリせんけどしゃ〜ない😞
おはようございますちまたでは3連休だの10連休だののGWですが私にはGWなど皆無なので馬車馬のように働いていますやることはいっぱいなのに手が回らないことだらけで困ってますさて、今日は4月最終日!夜は疲れて寝ちゃうので朝のうちに記録を…。3/23ブログ記録開始時→80.5kg/40.9%4/1→80.7kg/40.6%4/30→78.8kg/39.7%体重は増えたりしながらもゆるやかに右肩下がりになれてよかった体脂肪率はその時の水分やらお風呂上がりからの時間で乱高下する
おはようございます。今日は昨日と違い雨が降っています。3時に目が覚めてしまい眠れないので起きました。昨日の卓球の試合ですがよかったです。団体戦だったのですが私達のチームは1位でした。私の成績はいまいちでしたが嬉しかったです。さて今日の体重は45.4キロです。400g増えました。昨日食べたもの朝食目玉焼き千切りキャベツトースト(6枚きり1枚)卓球の試合場でおにぎり(2個ゆかり、梅干し)お煎餅2枚チョコレート(少し)夕食カジキマグロのフライ千
この場をお借りして、体重記録始めます。現在の体重は、98.5キロです。ちなみに身長は、160センチ。痩せづらい年齢になってしまいました。今まで何度も痩せようとしましたが、数日で挫折。若い頃は、可愛くなりたい気持ちで痩せようとしていましたが、今は健康な体になる為に減量頑張ります。
今日の体重測定。78.8kg→79.2kg(0.4kg増)ギリギリ79kg台。でも結構長い事横ばいに近いグラフになってきました。ひとまず長期連休のGW抜けて変化なければ考えよう。
体重朝69.6kg夜70.7kgお食事朝春雨スープ昼サンドイッチ夜そうめん食欲ないはずなんだけど、ご飯じゃなければ食べれちゃうから結局意味がないとはいえ、食べれないと色んな意味でマジでヤバいので、これはこれでいいのかなと。
今日は、昨日の宣言通り!お米沢山食べるぜ週間←お昼ご飯✔つくおき鶏つくね丼✔もち麦ご飯沢山←玉ねぎ丸々一個使ったw鶏つくねは4個チンしたから。半分は夜に食べます🍚お皿が大きすぎてもち麦ご飯が少なく見えるでしょうか??恐らく、ご飯茶碗🍚←これぐらいの量入れてます。その為に炊きました。wそれでも足りなくて、少し足してふりかけご飯にして食べましたw夜ご飯昼の残りのアレンジでキムチと葱と卵プラスで✔もち麦ご飯のキムチ炒飯鶏つくねは、潰しました!!昼に米食べ過ぎたか
今朝の体重測定☝️☝️☝️完璧、1㌔増えた😮💨最近、コレ☝️くらいから減らないようになりました去年の記録を見たらはなしゃんこの時期、体重増えて5月以降から段々減っていくみたい😅夏に激減するはずやけん今これくらいでちょーどいいのかも🤔
昨日の夜を思った以上に食べてしまったので覚悟して体重計乗ったら何とかキープ昨日はダンナの態度にイラっときて20時台にさっさと寝たのが良かったかな今までの私だったらそれからガッツリ飲酒してそのへんに転がって寝るのが定番だったんですけど、その選択肢1ミリもありませんでしたねぇ~私のアルコール代、毎月15,000円は費やしていたので、4月は丸々それが浮いたことに飲んだ2本も当たった無料のヤツだし浮いたお金、なんに使おうかな~あぁ~白湯が美味しい
今日の体重測定。78.7kg→78.8(0.1kg増)なかなか減らないな。限界来たのかな?とりあえずGW中なので食が乱れないよう注意して様子見します。
体重記録65,94年前75少しずつですが減量成功してます。4年前に最初に始めた方法!①白米を玄米にするマルちゃん玄米ごはん160g×10個Amazon(アマゾン)②夕食時炭酸水(味なしを飲んで空腹を紛らわすウィルキンソンタンサン(500ml*24本入)【イチオシ】【bnad02】【humid_2】【ウィルキンソン】[炭酸水炭酸]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}または夕食時スムージーを飲んで空腹を紛らわす野菜生活Smoot
本日の昼ごはん✔えのきと鶏ひき肉キムチ炒めもう何本飲んだのか記憶にございません。夜中に確か、お腹すいて✔もち麦ご飯のお茶漬け食べました😋笑笑家で酔い過ぎた上に真夜中お腹すいてきてUberしそうになってた自分怖い🔪Uberの時間オーバーしてて良かった💦あれ間に合ってたら、絶対いってたw🍕🍕🍕🍕何せ、生理前のPMS開始してます。心はむちゃくちゃ安定してる❤ただ、腹減るんよ←明日はもち麦ご飯をお茶碗いっっぱいにしてモリモリ食べちゃおう!!