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おはようございます。今日は良い天気です、私の心も晴れています。昨日は卓球の試合でした。咳はほとんどでないですが一応咳止めを飲んで試合にのぞみました、結果は６勝1敗でグループ1位でした。でも同じ勝敗の人が3人いて年齢の高い順から1位2位と決めるそうで2位でした。賞品のスポーツタオルをいただいて帰ってきました。1位は初めてなので嬉しかったです。でもコーチから指摘していただいている課題はできませんでした、また今日から練習します。努力は裏切らないを信じて！今日の体重は44キロです
わお！体重が減っている〜(^^)昨日はぐーたらデー何もしてないラジオ体操もする気になれず(^◇^;)でもストレッチやプチ体操はしたよ体脂肪率と筋肉量は気にしない事にしたから問題ない今日は母の施設訪問気をつけて行ってきます♪鍋しき鍋敷きなべしきバンブーバスケットバスケットアップルリンゴ折りたたみコンパクト省スペース竹バンブーかごカゴ北欧雑貨北欧キッチン雑貨ナチュラルインテリア可愛いキュートおしゃれ大楽天市場${EVENT_LAB
今朝の体重測定☝️☝️☝️まぁ〜安定の体重になっと〜けん良しとするかな😅あ〜…支度するのヤダ😮💨今日は、体調不良のはなしゃんです
ブログにお越しいただきありがとうございます！2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーですこちらのブログではダイエット＆筋トレとほぼ愛媛限定のスポクラ「P・SPO24」の話など趣味や食べ物（笑）などについて語っています。こんばんは！今日も今日とて飯が美味いドカ食い系ダイエッターのバカパンです先月先々月は運動をサボった上に寝る前にもクッキー食べたりする自堕落な生活を送っておりました…ドカ食いするなら運動する運動しないなら食う
今日の体重。45.0kg/bmi16.1今日は朝から旦那の転院先2件目の病院に初受診日。隣町まで車で30分くらいのところです😊再来週から週２で通院します。時間なくて朝から何にも食べていなかったので病院帰りにメルペイでローソンのメガホットラテを購入しました。そのままヤオコーに買い物に行ったら決算ボーナス？で会計時にお買い物券1500円分出てきた😳なのでそのまま店内の不二家でプレミアムショートケーキが今日まで半額だったからそのお買い物券すぐ使えたので282円でケー
こんばんは🌛今日は朝から旅に出ています今朝の体重は【54.9kg】昨日からあまり減らないうちに、食い倒れ～上田城です🏯小雨が降っていましたが、散策するうちに晴れてよかった🌞お昼は信州プレミアム牛の焼肉お肉がとろけて美味しかった～その後もたい焼きやお焼きを食べ歩き。夜もお酒を飲みつつ色々つまみ、お菓子も食べてお腹破裂寸前❗さらにお通じが２日間なし…明日も朝からたくさん食べる予定。明後日までに3kgくらい増えてるかも…とりあえず、土日はオプティマムファスティングして、旅行前く
今朝の体重は49.1㌔29.8%（ー0.3㌔ー0.1％）今月目標48.0㌔R5年8/153.0㌔32.6％〜10/150.7㌔31.6%（ー0.6㌔）11/150.7㌔31.0%（ー0.0㌔）12/149.5㌔30.3%（ー1.2㌔）1/149.3㌔30.2%（ー0.2㌔）2/149.0㌔29.3%（ー0.3㌔）3/148.5㌔29.3%（ー0.5㌔）4/148.8
しております。（食品）買いだめが苦手で作り置きも心配その日食べたいもんを買うスタイルがむかしから抜けず毎日2000円くらいの買物をする。オットがいると１万くらいいく。給料日まであと18日で今日までに５万こえた・・・明日から３日間だけ買い物がまんしよう！あすけんさん糖質不足！！はじめて言われたわ本日の運動ワイドスクワット15回スピンバイク15分本気のラジオ体操途中までメシログです。朝
こんばんは～おはようございますこんにちは～ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持＝万年ダイエットに励んでおります体重よりも見た目を重視したダイエットに取り組んで彼是、13年目に入りました😉ダイエットを始めるときは、何よりも思い切りが必要だと思っています😆明日から、なんて言ってる場合じゃなかったんです💦あとは、自分を信じて実践あるのみですね🤭頑張って更
こんばんは昨日の夜にやっとお通じあったーまぁそれでも体重は増加しとるんやけどねでもまぁ溜め込むよりもちろん出た方がいいので良かった退院してから約2週間ダラダラと過ごしてるけどそろそろ色んなことやっていかなアカンちゃうかな頑張ろにゃーダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重67.8kg昨日より＋0.2kg増えたけどしゃあないまた頑張ればいいさー食事記録朝ごはん食べなかった昼ごはん牛乳ホットドッグパスタサラダの残りバナナパンが食べたい欲美味しいパン屋さ
もうこんな時間・・・ゆっくり起きてそうじやら片付けやらワンコやらやってようやくのんびりはい、では今朝の体重28日目79.4㎏±041.4％71歳52歳/155スタートから−1.1変化なし昨日の振り返り毎食タンパク質に気を付けた水分は摂りたいときだけ。運動量がおちてきたのが気になっているお酒は1.35ℓ浮腫み感はないけど身体はスッキリしてない感じうーんなんやろね？本日の運動ワ
今朝の体重測定☝️☝️☝️安定してる体重なんやけどなんでこっから減らんのやろ😮💨納豆生活＋チキンに変えてみよっかな〜
おはようございます。本日、リベルサス2日目です。朝食前の体重記録、じゃん！46.5キロ。(身長155cm)初日から、マイナス0.3キロ！減ってるー！！気持ちだけどね。誤差っちゃ、誤差だけどね。でも、減ってることは減ってるので、嬉しいです！今朝も変わらず、朝食はおかゆ生活です。今日から、朝に余裕がある日は、調味料を変えて食べることにしました。飽きずに食べ続けるには、味変大事よね。今回の新しい調味料はタイのオイスター系の唐辛子と、辛い粉🌶️はい。辛党です！めちゃくちゃおい
とても良い感じです(*´∀｀*)体脂肪率が上がりましたが前日に爆下がりしてたのでちょうど良いくらいですやっぱりラジオ体操効果かな？毎朝ラジオ体操しようかな12時まで当日出荷マーナ極冷凍ごはん容器4個入りK748冷凍ごはんmarnaお米ごはん冷凍容器冷凍保存炊き立てごはんふっくら一膳レンジ冷凍ごはん炊き立てご飯保存容器電子レンジ食洗器可レビュー特典楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鍋しき鍋敷きなべしきバンブーバ
おはようございます。寒い朝です。4月とは思えないです。今日は試合に行きます。体調は完全に良くなったわけではありませんが昨日コーチに「できるだけ試合をしてダメだったら途中で棄権すればよいよ」と言われたので気楽にいきます。卓球が上達しなくてもできる事に感謝しなければと発熱した時は考えたのですがよくなるとやはりもっと上手くなりたいと思います。上手くなりたいと思うのは良いことだと思いますが出来ることを感謝しなくてはと思います。今日も一日無事に過ごせますように！今日の体重は4
いろいろできない日というかいろいろやった日でもある。結果全部なにもできずに終わった・・・本日のあすけんさんお酒をのんだわりに高得点！！わたしのあすけんAVE44点なんでメシログです。朝昼職場にて15：00なんか今日はおなかへっておなかへっての日バナナも食べた残骸のDelMonteシール夜ノンアル・・・と思いきや焼酎で割ってます。実はわたし焼酎のめないんです。芋が一
今日の体重。45.5kg/bmi16.3いっぱい食べた翌日の体重が45kg台。BMIも16。44kg台に戻す気はあまりないです💧今日は食べすぎた翌日の食事記録です。本日はスタバが本日はダブルスターday♡私はソイラテベンティと旦那と娘にドーナツを購入しました😊朝食。昼食。・焼き芋250g(昨日購入した残り)・納豆1パックにほうれん草とキャベツ間食。・娘が食べなかったスタバの桜ドーナツ・ローソンのコーヒー夕食。・焼き鮭・ブロッコリーと人参のサラダ・焼きなす
こんばんは最近お通じが出てないんよねぇマグミットも今日のお昼で無くなってしまったマグミット飲んでても出てないのに食物繊維しっかり摂るように頑張らなアカンなぁあすけんのコースを糖質オフコースみたいなんで設定してたけど、とりあえず食物繊維のコースに変更してみた意識してやってみよダイエット開始時体重72.5kg今朝の体重67.6kg昨日より－0.3kg減ってて嬉しいお通じしっかり出たらもうちょいスッキリするのになぁ食事記録朝ごはんバナナ昼ごはん焼きそばキムチレン
なんか異常に湧いてくるこの食欲と、ジャンク欲これは？？やはり生理🩸だったもう今年で50歳だからそろそろ終わって欲しい我が家は3姉妹なのでナプキンの消費が半端ないのです。（長女はもう一人暮らしだけど）昨日の夕食はフードコートそりゃ、この体重になるよなしかもなんとなく朝も胃がもたれてる感じ。そして、朝は次女が持ち帰った惣菜パンを食べたけど、１日経ってしまうとパサパサだし、なんとなく美味しくない次女がカフェバイトしてるのですがたまーに作ってきます。練習で作ったパンに具材を挟むだ
こんばんは🌛昨日は娘とお出かけでしたランチはまたまた娘の大好きなオムライスけっこうボリュームあったけど完食❤️さらに、リンツのカフェでデザート半分飲んじゃいましたが…美味しかったーこれで控えればまだよかったのに、夜はカレー🍛さらにチョコ欲が止まらず、食べに食べて…今朝はなんと【55.4kg】❗ギャーやばすぎー今日はもちろん、緊急ファスティング施行⚠️夕方お腹が空いたので、具なしの味噌汁と酵素ドリンクは飲みましたが、今日は３食完走できました👏明日は54kg台に減ってほし
今朝の体重は49.4㌔29.8%（＋0.6㌔ー0.1％）今月目標48.0㌔R5年8/153.0㌔32.6％〜10/150.7㌔31.6%（ー0.6㌔）11/150.7㌔31.0%（ー0.0㌔）12/149.5㌔30.3%（ー1.2㌔）1/149.3㌔30.2%（ー0.2㌔）2/149.0㌔29.3%（ー0.3㌔）3/148.5㌔29.3%（ー0.5㌔）4/148.8
毎日体重が右肩上がりです体脂肪率は下がってるから、生理前の浮腫だと信じたい…そして予想通り今朝生理がきたので、これで落ち着くと信じたい…今日は夫が何故か休みを取った。息子の予防接種を予約していたので、その間娘を見てくれるためかな？とか思っちゃってたら、髪を切りに行くためだった…まあ、そうだよね。息子の予防接種の予定とか知らんよな。また勝手に期待して、勝手に怒って(？)しまった。反省…私が機嫌悪くなったので、夫も「は？」っていう態度になりつつも結局娘を見ていてくれる
体重は変わらずとも体脂肪率が0.9%も下がってる！ラジオ体操を第２までやったから？ラジオ体操って真剣にやると結構ハード今日もラジオ体操やるとしよう😊【今だけ☆通常3,300円→2,960円！】【「やみつき」シリーズ】無地/アニマル柄ランダムプリーツワイドパンツ(y2696)レディースロング丈ボトムスプリーツパンツイージーパンツウエストゴム体型カバーrecaレカネコポス発送10s楽天市場タニタ体組成計BC-768[パールホワイト]体重計体脂肪計スマ
パッとしない天気が続きますねぇ朝の４時半に目が覚めてなんかあったかいなぁと思ったらエアコン入れっぱなしで寝てました電気代があがるというのになんたる大失態！！今朝の体重27日目79.4ｋｇ（-0.1）41.4％71歳52歳/155スタートから−1.1刻むねーーーーー！！昨日の振り返りタンパク質は意識したもののカロリー不足食べないと痩せない今朝はまだお酒が残ってる感じがした。酒量を考えよう！
今朝の体重測定☝️☝️☝️ん～～、まぁまぁかな〜元に戻るだけやけど、良しとしょ😅さぁ〜、今日1日頑張れば明日は休み…けど、出かけたくない病が続くはなしゃんです😮💨
こんばんは～おはようございますこんにちは～ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持＝万年ダイエットに励んでおりますダイエットを始めたキッカケは😊ある方から、少し太った❓と言われて、ハッと気が付いたんです😱💦マジマジと全身を鏡に映してみてびっくりです💦💦言われたことで気が付かなかったら🙄どんどん体重が増えていたかも😨体重よりも見た目を重視したダイエ
今朝の体重は48.8㌔29.9%（＋0.5㌔＋0.1％）今月目標48.0㌔R5年8/153.0㌔32.6％〜10/150.7㌔31.6%（ー0.6㌔）11/150.7㌔31.0%（ー0.0㌔）12/149.5㌔30.3%（ー1.2㌔）1/149.3㌔30.2%（ー0.2㌔）2/149.0㌔29.3%（ー0.3㌔）3/148.5㌔29.3%（ー0.5㌔）4/148.8
今日の数値は変化なしいいんだか悪いんだか？早く57を切りたい！昨年10月の韓国旅行あたりから増え続けて58kg、この辺で高止まり９月の健康診断では55.4kgだったのに。。。増えるの簡単なのに減らすのって難しい😓しかも今日は外食娘のお付き合いでショッピングモールのフードコートでした朝ごはん130gバナナりんご昆布味のりカフェオレ無糖きゅうり昼むね肉サラダ鯖ごはん夜銀だこビーフペッパーランチアーモンドミルクラテ間食セブンカフェコーヒーザク盛りフル
今日の体重。44.5kg/bmi15.99今日は買い物に行ったときに不二家のプレミアムショートケーキが本日から4月3日まで半額だったので旦那・私・娘の分3個を購入しました😊長男・次男は山梨のじいじの家に4月5日まで滞在しているため3つしか買ってないです💧一人6個まで購入可能との事😳楽天ポイント利用したからケーキ3個をまさかの16円で買えました✌️そして今日はやたら納豆が食べたかった日🙏あと焼き芋も1本130円で売っていて家族分購入したけど誰も食べなかったので食べま
