体型維持

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は旦那が最初に入院した病院に診断書を取りに行きました😊今日の食事記録。朝食。・カフェオレ２杯昼食。・ほっけの塩焼き・ブロッコリーと人参のサラダ・パン2枚・葡萄とバナナ・アーモンドミルクラテ間食。・ローソンのメガホットラテ夕食。・ほうれん草のキムチチーズ焼き(ピザチーズ70g)↑娘の残したブロッコリーサラダ入り・卵かけごはん(卵Lサイズ2個・白米250g)1900kcal程、摂取しました。お菓子は食べていな

今日の体重。44.3kg/BMI15.88今日の食事記録。【朝食】・バナナ1本・目玉焼き・トースト1枚・カフェオレ2杯カフェオレはおかわりしました😊【昼食】・野菜のチーズ焼き(中身はほうれん草・ブロッコリー・人参)・卵かけご飯(白米130g)・アーモンドミルクラテ【夕食】・葡萄・焼き鮭・ほうれん草のお浸し・目玉焼きをのせたトースト1枚・カフェオレ1杯以上です😊今日はおやつは食べませんでした。そして午前中は次男の小学校でPTAの総会がありました。

今日はイベントのお手伝い着る予定のスーツ（２軍）を出しておいたパンツとインナーを着て出かける直前にジャケットを羽織った見た目は問題ないでも……二の腕がパンパン！！しかもストレッチが効いていない生地どうしよう💦☆同僚にはスーツは前夜に試着しておかなきゃと話したのに眠気に負けてしまった☆もう一着クローゼットにあったスーツのジャケットを羽織ってみる最近はほとんど着ていないスーツなんとか大丈夫パンツを履いてみるあっ無理（涙）☆大切な１軍スーツは出していない（ジャ

MINAEです❤️☑︎Instagramフォロワー4.8万人☑︎WEARフォロワー6.3万人160cm骨格ナチュラルシンプル、モノトーン、大人カジュアルコーデを発信しています！4歳男の子ママです！【前回のブログ】​『【NOマンネリ】UNIQLO着回し！スウェットワイドパンツ×白シャツ』MINAEです❤️☑︎Instagramフォロワー4.8万人☑︎WEARフォロワー6.3万人160cm骨格ナチュラルシンプル、モノトーン、大人カジュアルコ…ameblo.jp質問たくさん

今日の体重。44.6kg/BMI15.99今日はいつもより食事量を増やしてたぶん2200kcal程、食べたと思います😌朝ごはん。・バナナ1本・目玉焼き・全粒粉トースト・豆乳オレお昼ごはん。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋250g・カフェオレおやつ。・納豆、ゆでほうれん草、キャベツ・焼き芋180g・葡萄・アーモンドミルクオレ夜ごはん。・卵かけご飯(白米150g)・チーズとほうれん草のキムチドリア(白米100g)以上です😊お菓子は食べていないです

今日の体重。44.8kg/BMI16.06いつもより多めに食べた翌日の体重が思ったより増えていませんでした。今日も食べたい気分だったのでいつもより多めに食事を摂り2200kcal程、食べました😊朝食。・バナナ1本・ダブルソフトのトーストにスクランブルエッグとケチャップ・豆乳オレ昼食。・キャベツサラダ・ブロッコリーと人参のキムチチーズ焼き・卵かけご飯(白米120g)・いちご間食。・納豆キャベツに茹でほうれん草・焼き芋260g夕食。・鶏もも肉とブロッコリー

今日の体重。43.9kg/BMI15.74体重が減りすぎていたので本日は焼き芋チートデーを設けました😊朝はカフェオレ2杯。お昼ごはん。でっかい焼き芋2本750gと卵かけごはんで白米250gしっかりと糖質を摂取しました😌夜ごはん。焼き芋500gです😌高糖質・低脂質なチートデーでした。今日は3000kcal程、食べました。焼き芋はおいしいです。そして今日は娘の幼稚園お弁当day♡年中組になって初のお弁当の日。お弁当箱も一回り大きくしてみました😊午後は長男の中学校の

今日の体重。44.6kg/BMI15.99焼肉で増えた体重は３日で戻りました。昨日歯列矯正のワイヤー調整して食べ物を噛むと歯が痛いのと昼前に生理になりお腹も痛くて今日は食欲が失せていました💧朝はカフェオレ2杯昼はローソンのメガホットラテを飲み日中は固形物を一切受け付けず😓何も食べられませんでした。そしてお昼は隣町の公園へ。旦那と娘とピクニックに出掛けました😊長女が数日前からピクニックしたいと言っていたので本日決行しました。朝こどもと旦那が寝ているうちにサン

今日の体重。43.7kg/BMI15.67昨日お腹下して生理も終わったので体重がガクンと減りました。44kg以下になってしまったので少し増やそうと思います。今日は旦那の病院day。待っている間にリワードチケット使用してソイラテのベンティサイズを飲みました😊75円で飲めました✌️朝はカフェオレ2杯。今日のお昼ごはん。・見切り品の苺・見切り品の南瓜でチーズ焼き・ブロッコリーと人参のサラダ・目玉焼きをのせた全粒粉トースト・アーモンドミルクラテ夕食は家族は焼きそばで

今日の体重。43.9kg/BMI15.74昨日はいっぱい食べましたがなぜか減っていました。44kg以下にしないようにする。今日は午前中歯医者で定期検診。午後は娘の幼稚園の保護者会に娘を連れて参加しました😊夕食は保護者会に行く前に卵サンドとハム野菜サンドを作り置きしました。旦那が薬の副作用で口内炎が酷いためサンドイッチ率が高いです。かたいものや塩気のあるものが食べられないためサンドイッチがベストみたい😊私の夕食はこちらです。パリジャン1本😌娘に少しあげましたが

57.7㎏前回比±0停滞中本日ポイント4倍デーコチラのエントリーもお忘れなく【半額セールで680円】シートマスクプラセンタエキス等50%配合30枚入り【単品30枚or2個セット60枚】ホワイトオールインワンフェイスマスクシートマスクフェイスパック日本製マスクパックスキンケア美容マスクプラセンタエキスビタミンC保湿楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【公式】炭酸水500ml24本強炭酸水アイリスオーヤマ

今日の体重。45.7kg/BMI16.39二日間焼き芋やキャンプでたくさん食べましたが思っていたよりも体重は増えていなかったです。体重よりも足のむくみが気になります💧昨日も今日も寝る前に脚のマッサージが欠かせません。今日は朝昼夜と3食たべました😊おやつはカフェオレとスイカバーのメロン味を食べました😌メロンバーほんと好き😊夏は毎日でも食べたくなります。

ricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログお楽しみ下さい🤗🔗私達が夫婦になるまで“大人女子の社会見学”me&re骨盤ガードル製作の実際がコチラ『「美姿勢を作るための情熱を履く」まさにそんな1枚。製作現場から見た『Me&Re』』ricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログお楽しみ下さい🤗🔗私達が夫婦になるまで9月が本当に多忙すぎて、気づけばもう…ameblo.jp続きでは全女性の必須知識ガードル

今日の体重。43.7kg/bmi15.67最近43kg台が続いているため食欲もいつもよりあったので今日は多めに食事を摂ってみました😊朝はソイラテ飲みながらお弁当作り。旦那と今日は娘もお弁当の日。【朝食】・苺ジャムを塗ったトースト・カフェオレ・ブレンディ濃厚ミルクカフェラテ【昼食】・トースト2枚(目玉焼き・苺ジャム)・ブロッコリーと人参のサラダ・カフェオレ2杯【間食】・卵かけご飯(ごはん150g)・カフェオレ【夕食】・目玉焼きトースト・焼きなす・ほうれん

今日の体重。44.5kg/BMI15.96キャンプでたくさん食べて増えた体重は３日で戻りました。生理後は体重の戻りも早くて嬉しいです😊今日はスーパーの見切り品のバンズでハンバーガーを夕食に作りました。ハンバーガーの中身は目玉焼き・ハンバーグ・チーズ・レタス味付けはケチャップとソースです😌1人あたり200円程で作れました✌️娘の分は最初からサンドすると食べなさそうだったのでバンズはチーズとケチャップのみにして自分で好きなように挟んで貰いました😊

今日の体重。44.5kg/BMI15.96今日は朝一で次男の小学校の旗振り当番を済ませてた後長男の中学校の入学式出席しました😊長男もいよいよ中学生です。私は卒業式で着たネイビーの色違いでこちらのグレージュ色のスーツを着ました😌【30%OFFクーポン対象商品】セレモニースーツ2点セットジャケットワンピースママスーツフォーマルスーツレディースミセス50代40代30代七五三お宮参り入学式入園式卒業式卒園式親族母親服装女性大きいサイズセットア

ご訪問ありがとうございますこんにちは。Ayakaですはじめましての方はこちら→★前回の記事もたくさんの方に読んでいただきありがとうございます『お風呂全体をピカピカにする方法と学期的なお掃除アイテムに感動〜』ご訪問ありがとうございますこんにちは。Ayakaですはじめましての方はこちら→★前回の記事もたくさんの方に読んでいただきありがとうございます…ameblo.jpみなさん朝ごはんって食べます？私昔から朝に

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日はコストコに一人で行ってきました😊何気に久しぶりのコストコだったので前日から楽しみにしていました。コストコで買ったものはこちらです。雑ですみません。こんな感じです。隠れてしまっていますがkiriのクリームチーズと一番安いトマトも買いました。ホットドッグは旦那のお昼にお土産です。まだ3件の病院に通院中なので仕事はもうしばらく療養中です。チキンの丸焼きは家族の夕食でした😊レタスで巻いて食べました。コストコの葡萄とりんご少し

自己紹介はこちらから。http://ameblo.jp/kirara-pika/entry-12348118500.htmlイギリス世界3大トレンチブランドアクアスキュータム購入‥10年以上使える皇室御用達と言われるトレンチコート。アクアスキュータムロンドンMadeinjapanとMadeinEnglandと、ありまして、japanは日本の方に合うようにつくられたもの。Englandはその名のとおり本場の裁縫で。もともと軍服から来ているので生地が硬いそしてかなり

今日の体重。45.1kg/BMI16.17今日は歯列矯正のワイヤーを新しく取り付けたので歯医者後から歯が痛いです😓昼前に歯医者だったので歯医者前に昼食を食べておきました😊【朝食】・目玉焼き・全粒粉トースト・バナナ1本・葡萄・カフェオレ2杯朝から果物いっぱい😊見切り品が渋滞です。嬉しい☺️【昼食】・卵かけご飯(白米150g)・納豆ほうれん草【夕食】写真なし・ゆかりおにぎり(白米120g)・カフェオレ1杯【間食】写真なし・豆乳オレ2杯歯医者後は歯が痛く

我が家の娘ちゃん。ダイエットを始めて、丸1年が経ちましたダイエット当初172㌢60㌔でしたそれが。。。今では46㌔にリバウンドもせず、まだお食事に気をつけ生活をしております。そんな娘ちゃんのお弁当『16品目季節のサラダ弁当』ほぼ毎日、1️⃣サラダ2️⃣玄米3️⃣副菜4️⃣魚orサラダチキン今日はお花咲かせてみました旬のお野菜を食べると運気も上がるし体調も整うので、出来るだけ旬の新鮮なお野菜を取り入れておりますちなみに、今日は手作りサラダチキンを150gと玄

今日の体重。45.1kg/bmi16.17久しぶりに旦那の実家に昨日から帰省しています。しばらく体重は測れないけど、お正月の数日くらい仕方ないから感覚で体型維持しよう😌と、思っていたら。そして義実家の旦那の部屋に、私が拒食症時代に持ち歩いていた体重計がありました😳7年前の拒食症の頃は、体重計や食べ物の量りを持ち歩いていました。拒食症時代の詳細や体重は公開するつもりないけど、私にはそんな辛く苦しいときがありました。そんな時代を乗り越えて、今は45kg前後の体型を維持する事ができて

今日の体重。bmi16.31生理前の食欲で、昨日はいつもより多めの食事を摂りました。ほんと生理前の食欲って何なんだろう💧はああ。あと1週間近く食欲増すなあ🥲お昼ごはん。いつもお昼は同じものを食べている💧スクランブルエッグか目玉焼きか。ソイラテかカフェオレか。の違いです。😌今日はグリコのマイルドカフェオーレをファミマにて楽天ポイントで購入しました。好きすぎる飲み物♡実質タダな感じがうれしい☺️1日1パックまで。飲みすぎないように、気を付けます。明日と明後日は旦那もお休みだ

こんばんは～おはようございますこんにちは～ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持＝万年ダイエットに励んでおります04.25の体重記録です。体重46.5kg前日比➖0.2kgＢＭＩ値19.4体脂肪率29.4➖0.1体脂肪率に重点を置きチェックしていきます。内脂肪率4.5基礎代謝量943

今日の体重。45.5kg/bmi16.3いっぱい食べた翌日の体重が45kg台。BMIも16。44kg台に戻す気はあまりないです💧今日は食べすぎた翌日の食事記録です。本日はスタバが本日はダブルスターday♡私はソイラテベンティと旦那と娘にドーナツを購入しました😊朝食。昼食。・焼き芋250g(昨日購入した残り)・納豆1パックにほうれん草とキャベツ間食。・娘が食べなかったスタバの桜ドーナツ・ローソンのコーヒー夕食。・焼き鮭・ブロッコリーと人参のサラダ・焼きなす

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日は娘を送ったあと朝一で旦那の病院。旦那の病院を待っている間に旦那が誕生日にプレゼントしてくれたスタバカードでお茶しました😌久々に自分ノートも書けてすっきり😊【朝食】・カフェオレ1杯新学期が始まってから朝食を食べる日が少なくなりました。理由は娘の幼稚園バスの時刻表が変わり昨年度よりも時間が30分早くなったのと朝一で旦那の病院の予定や学校の旗振り当番と入学式等が重なり自分の朝食を食べる時間のために早起きしたくないからで

今日の体重。44.2kg/bmi15.85年末に増加した体重は、完全に戻りました✌️今日は旦那のご両親・旦那・こども達と一緒に、こども達の誕生日プレゼントを買いにイオンモールに行きました。事前に誕生日プレゼントのお祝いをいただいていたので、長男・次男は下見だけして欲しいものができたときに自分で買うそうです😊長女はネコちゃんのぬいぐるみのお医者さんセットと、キティちゃんのぬいぐるみを買いました😌フードコートでお昼を食べて、スーパーに寄って、旦那の実家に帰宅。15時頃から昨日行った温

昨日は眠すぎて、布団に入ってすぐに寝てしまった😳昨日の体重。bmi16.1711月の目標は、、・美味しくて、栄養バランスの良い食事をもっと勉強する。・痩せた体型を生かしたファッションを楽しむ。楽しい目標ができた😊昨日は幼稚園から電話がきて、38.5°の熱で迎えに行きました。帰宅してから娘はお昼寝して、起きてからはおやつとかみかん食べたり。今日は幼稚園がお弁当の日だったので、持ち帰ったお弁当も食べていました。食欲があって良かった😊寒くなると体調を崩してしまいますね。私と旦那も

今日の体重。46.4kg/bmi16.64昨日の焼肉食べ放題の塩分でかなりカラダが浮腫んでいます💧すごく喉が渇いて夜から朝にかけて1リットル以上お水飲んだ😓なので今日は塩分控えめな食事を心がけて過ごしました😊今日は旦那のお弁当もヘルシーなお弁当にしました✌️朝はソイラテを飲みながらお弁当作り。お昼は母がサイゼリヤに連れて行ってくれましたがご飯を食べるほどお腹が空いてなかったのでコーヒーゼリーとジェラートにしました😌そして15時頃におやつタイム。りんご1個と熟れす

今日の体重。44.1kg/BMI15.81今日の食事記録です。食べたい気分だったので普段よりも多めの食事です😊【朝食】・コストコの葡萄・kiriのクリームチーズを塗ったトースト・カフェオレ【昼食】・ハニーマスタードチキンレタスサンド・たまごサンド・カフェオレ昨日のコストコの丸焼きチキンを昨夜のうちに骨から剥がしてほぐしておきハニーマスタードソースを作ってサンドイッチを作りました😊食パンは6枚切りを使用しています。【間食】・コストコのりんご半分・野菜のチー