体幹

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログをずっと読んでくださってる方が「肋骨がカギだったとは…」というご感想をお寄せくださいました。そうなんですよね。肋骨。私自身、肋骨推しだったつもりはありませんが、身体の構造を知って↓知的に動かすことで↓効果的で、安全な運動ができる…という思い

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスは、たぶん去年くらいから始まった比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

「コアウォークサポーターって本当に効果あるの？」そんな疑問を持つ方は多いと思います。実際、プロのバレエダンサーである上野水香さんが監修していることから、「姿勢が良くなった」「足が軽くなった」という口コミが話題になっています。一方で、「痛かった」「サイズが合わなかった」というネガティブな声もちらほら見かけますよね。この記事では、最新モデル「コアウォークサポーターアジャスト」を中心に、良い口コミと悪い口コミの両方を整理しながら、効果を最大限に引き出す使い方までわかりやすく紹介します

最近よく見かける「BEAXISのスニーカー」。口コミでは“姿勢が整う”“歩きやすい”などいろいろ言われていて、実際どうなんだろう…と気になっていました。調べてみると、同じシリーズでも2・2.5・3と種類が3つあって、違いが分かりにくい。どれを選べばいいのか迷う人も多いと思います。この記事では、3つのモデルの違いと、最新モデル「3」の口コミを中心に分かりやすくまとめました。これから購入を考えている方の参考になれば嬉しいです。バランスコアスニーカー3メンズBEAX

「ラクバキって本当に効果あるの？」「姿勢矯正できる？」「痩せるって本当？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？一部では「怪しい」という声もあり、不安になりますよね。そこで、ラクバキの口コミを徹底調査！悪い評判と良い口コミの両方を整理しながら、本当の効果を解き明かしました✨▼まずはサクっと結論から♪ラクバキの悪い口コミ⚠️履き始めは足が痛い、筋肉痛になる⚠️履き慣れるまでは鼻緒や足の甲が痛い⚠️姿勢は改善するが、すぐには痩せないラクバキの良い口コミ✅姿

久しぶりにヒトモデルヨガ受けましたいつもリトリートなんかも参加している常連さんっぽい参加者が多いし、数回受けただけの私のことは覚えてないだろう、と油断して行ったら、受付で杉浦Sトップインストラクターから｢前回受けたとき、何やりました?｣と、いきなり抜き打ちテスト?のような質問をされ、焦りました杉浦インストラクターはちょっと天然系のガチヨガ民で、営業的なことには興味がないと勝手に思っていたのですが、そこはやはりSトップインストラクター、興味のない素振りでもちゃんと参加者を覚えてるのね…ヒ

12月19日「それSnowManにやらせて下さい」岩本照さんの浜崎あゆみさんへのプレゼント！スリムコアバイク2BEAXIS[BEAXIS][ビーアクシス]スリムコアバイク2一輪車体幹フィットネスバイクダイエット器具Amazon（アマゾン）

2022年にこんなブログを書いていました。『バランスパッド買った』以前書いたこの↓記事『不安定にさせるトレーニングアイテム(ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…』さて、先週末にて大会はラストまあ、まだもう少し滑りますが、ボチボチとオフシー…ameblo.jp要はバランストレーニングなんですが、足元を不安定にした中でエクササイズすることで、バランス感覚の向上、バランスを取るために必要な筋肉の使い方を覚える、的な狙いでしたで、実際このオフ（この記事を書いたのは5月でした）、自宅でのトレーニング（

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スリエットって気になるけど、実際どうなんだろう履くだけでスタイルが整うというY-type気になりますよね同じように気になっている方の参考になればと思い調べました⚠️悪い口コミ✨良い口コミ最初に履くとかなり痛い使い続けると慣れて姿勢改善も実感底が硬く安定しにくいという声も腰やふくらはぎがスッキリしたと実感する人も「痩せる」はやや期待しすぎという声も体重・体脂肪率の変化を感じた人も使い方や慣れ方次第でクリアできる内容が多く、実際には「継続利用で良い変化を感じた」という声が多

「履くだけで痩せるって本当？」「インソールにダイエット効果ってあるの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。世の中にはさまざまなダイエットインソールが登場していますが、実際に購入する前には“本当に効果があるのか”“口コミは信頼できるのか”を確かめたくなりますよね。本記事では、ダイエットインソールの実際の口コミをもとに、使い方や選び方、姿勢への影響などを徹底解説します。足裏のアーチや体幹サポート、履き心地などの視点から見たメリット・デメリットも掘り下げていくので、初めて使う方で

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神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。接骨院業務のかたわらカラダに関する情報を書いています。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日、患者さまからこんな質問をうけました。『首の後ろのシワをなくしたいのだけど、何かよいアイデアはないか』首の後ろにこのような形でしわができる場合があります。これは、加齢による変化というより姿勢の面の影響が強いと思います。とくに、あごが前に出た態勢でいる方の特徴で

こんにちは理学療法士の池田です。爽やかな五月晴れに、夏の気配を感じる頃になりました。ゴールデンウイークも終わりましたが、みなさんはどんな連休でしたか？私は子どもと公園に遊びにいきましたが、子どもが遊具で遊んでいるときに木陰でのんびりできました。今年は例年より過ごしやすい陽気だなと感じとても気持ちよかったです今日はダウン症のお子様など、筋肉の柔らかいお子様に特徴的な「坐位姿勢」についてお話しさせていただきます。ダウン症のお子様で、椅子に座っているときにテーブルに足を乗せてし

最近よく聞く「バランスコアスニーカー」と「スリムコアスニーカー（現シェイプコア）」。どちらも「歩くだけで体を整える」スニーカーとして注目されていますが、実際のところ、どんな違いがあるのか気になりますよね。「姿勢を整える」と聞くとどちらも似ているように感じますが、実は目的も構造も全然違うんです。この記事では、2つのスニーカーの特徴や効果の違いをわかりやすく比較しながら、あなたに合う一足を見つけるお手伝いをします。読んだあとには、「自分はこっちを選ぼう」と自然に判断できるようになるは

あ〜〜〜もうぜ〜んぜんブログ書けないよ〜〜〜もう太陽の位置は、春分までやってきちゃう！3/20春分の日は、長崎市蚊焼町フェアトレードショップトネタワで春分祭✨🌸リアキちゃん（私）は、14時〜投げ銭ライブします🎻🎻✨ゆるっと寝っころがりながら･･･そのままお昼寝したら気持ちいいかもみたいなライブがいいかな〜って思ってます煮りんご屋さん🍎とか反射の統合ワーク遊び屋さんを投げ銭で、出来たらいいな〜って、思ってます。翌3/21（土）は、\\音楽喫

ワークショップ床バレエって知ってる？床バレエとは床に寝たり座ったままで行う、体に負担の少ないバレエエクササイズです。立たないので安心。姿勢や体幹を整え、何歳からでも無理なく続けられます。運動が苦手、体が硬い、運動してない、、、大丈夫ですぜひ一度体験してみて下さい3月5日（木)場所petitmarcheぷちまるしぇ1人2000円(45分)定員各2名10時〜11時〜13時~14時~15時〜Instagramまたは公式LINE登録、感想を送っていただきますと

バランスコアスニーカー3の口コミや評判をご紹介します。こんなお悩みを解決！ジムに通う時間はないけど、体型や姿勢をどうにかしたいネットで靴を買うのは、サイズ選びで失敗しそうで不安「履くだけで痩せる」なんて、本当に効果があるの？この記事では、そんな疑問にお答えします。サイズ選びは少し慎重に、自分の足の特徴を知るのがカギ「手で持つと重い、履くと軽い」魔法のような歩き心地通勤や買い物がそのままトレーニングになる忙しい女性の味方ここから、beaxis（ビーアクシス）バラン

今日はRSPORTS初の稲毛海浜公園砂浜トレーニングを実施しました。砂浜トレーニングの効果怪我のリスクが少なく、体幹・インナーマッスルである腸腰筋を効率的に鍛えられるトレーニングRSPORTSが目指すフォーム改善には最も良いトレーニングだと思います！参加者はMASUBUCHIファミリーのみですが、M.HARUMAは全メニューを消化し、限界突破してくれました。これからの成長、覚醒が楽しみです！パパもママも限界突破気味？明日明後日には筋肉痛になることでしょうね。パパはサッカー、

2月から新たに始まった少人数制平日classまずボールを使って体幹を使うストレッチ体幹から身体を動かす感覚探り最後は身体の要らない力みは抜くことを掴みながら動線が流れるまま感覚を掴み音に合わせて踊ります毎月1回1時間半ガッツリ身体へアプローチしたい！と考えたclass一緒に向き合っていきましょー人数を一気に見れないので限定5名で行う少人数classゆったり身体使いと向き合いたい方ゆるっと感覚を動かしにお越し下さい身体アイソレ強化class・テーマ「股関節

にほんブログ村『孫と公園に&ハッスル桃ちゃん動画あり』にほんブログ村孫と公園に行ってきました！滑り台ぶらんこお砂場みんな大好きなようでご機嫌で遊んでいましたお外で遊ぶのが好きなようです😊もうすぐ1歳1ヶ月の…ameblo.jpの投稿にお友達のココナッツさんからコメントを頂きました〈コメント〉うちの息子たちは3人とも1歳4ヶ月くらいで歩き出したよ！最近の子は早くて9ヶ月くらいで歩き始めちゃうけど1歳4ヶ月までいっぱいハイハイしたから筋力もついて良かったよ😊確かに腕の筋

バランスボール筋トレしたり体幹を鍛えたり、軽いエクササイズに欠かせないバランスボールちょっとくたびれてきたので新調ドンキでLa-VIEをリピ買いしようと思ってラヴィLa-VIEジムボールバランスボール65cmシャンパンゴールド3B-4131楽天市場1,990円カゴに入れてフラフラしていたら、千円以下の激安バランスボールを見つけて思わずカゴの中身を交換しちゃいましたこれ【ACTIVEGEAR】ジムボール65cmノンバ

毎日の家事、気づけば立ちっぱなし👀梅雨の季節、外の散歩にも行けずで運動不足に…そんな時に出会ったのが「KAMOLEG2.0」✨履いて歩くだけで、自然とバランスを取る動きに🌱体幹や脚の筋肉にじんわり効いてくる感じ🤍姿勢もスッと伸びて、なんだか気持ちいい😊デザインもとてもシンプルでブラックをポチメッシュ部分がグレーブラックだったのも好み🩶リビングにもなじんで気分まで整う感じ🌿履き心地はふかふかで土踏まずにしっかりフィット✨アーチが意識

IusedtosearchoutsideforlightThinkingjoywassomewhereinsightButnow,IknowthetruthisclearHappinessstartsrighthereIt′snotinthings,orwhatIsee,it'sintheloveIgivetomeEverysmilecomesfrominsideThat′swheremyhappi

こんにちは。ライザーボクシングジムでフィジカルを担当している、さとしです。この日の体幹トレーニングで「体幹美人」が揃いました。ライザー歴12年のちーちゃん。ライザー歴13年のまっちーさん。ライザー歴11年のみゆきさん。改めて見るとキャリアすごいですね。長く続けている方は、やっぱり体の使い方が安定しています。特にちーちゃん。体幹、強すぎます。笑姿勢も崩れないし、最後までフォームが綺麗。地味なトレーニングほど、こういう差が出るなと感じました。みなさん最後までしっかり頑

急に走ると脇腹が痛くなる理由どうも森です^_^本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございます。嫁様から、『子供たちが全然家の手伝いをしない(｀・ω・´)』どうにかしろと苦情がきました。。子供たちに注意すると、『ちゃんと手伝いしてる(｀_´)ゞ』なんて答えが返ってくる。。どれが本当やねん。。分からん。でも私は長い物には巻かれろの精神でいきます。保身のために嫁様の味方します。すまん。子供たち。さて、本題です。運動会のリレーや子どもと一緒に全力疾走したとき、あるいは