体幹

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【トゥタッチ】空中で「膝が緩んで曲がっちゃう」のは…なぜ？柔軟性vs筋力？高く上げるとカエルになっちゃうお悩み解決空中フォームで一番多いお悩み「ひざ曲がり＆カエル着地」💦「勢いよくジャンプして脚はすごく高く上がっているのに、空中で膝がクシャッと緩んで曲がっちゃう……」「しかも、高く上げようと頑張れば頑張るほど、膝が曲がる確率が高くなる！」「空中で足がバラバラになって、降り

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

「体幹トレーニングシューズって本当に効果があるの？」「普通のスニーカーと何が違うんだろう。」「履くだけで体幹が鍛えられるって本当？」体幹シューズや体幹スニーカーが気になっているものの、このような疑問から購入を迷っている人は多いと思います。実際に口コミを見ると、「姿勢を意識するようになった。」「歩く時間が楽しみになった。」という声がある一方で、「思っていたほど変化を感じなかった。」「意味がないと思った。」という意見も見られます。価格も一般的なスニーカーより高めだからこ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

この記事では、オムロンの体組成計「KRD-703T」と「HBF-702T」の違いについてまとめています。部位別に皮下脂肪率や骨格筋率を確認できる体組成計として注目されるシリーズですが、型番が違うと「どっちを選べばいいの？」と迷いますよね。結論から言うと、本体の機能や仕様、見た目は同じで、違いは主に以下のポイントです。販売ルートの違いKRD-703T→オムロン公式ストア・AmazonなどHBF-702T→ヤマダ電機やケーズデンキのような量販店・ふるさと納税そのため結論と

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

今回は、遊びながら運動能力を育む室内遊具「バランスストーン」と「平均台」の違いについて紹介します。どちらも子どもの体幹やバランス感覚を鍛えるのに役立つ遊具で、それぞれに特徴や使い方があります。用途が似たバランスストーンと平均台、どっちを選べばいいか迷ってしまうことってありますよね。この記事では、それぞれの違いや特徴、選び方のコツをはじめ、遊びを通じて身につく力や安全に使うためのポイントについてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここから！バランス

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

「バランスコアスニーカーは試着できる？」「店舗で履いてから買いたい。」そんな人も多いと思います。体幹を意識した歩きをサポートする人気スニーカーだけに、サイズ感や履き心地を確かめてから購入したいですよね。結論から言うと、バランスコアスニーカーは一部の実店舗で取り扱いがありますが、全国どこでも買える商品ではありません。店舗によって取扱モデルやサイズも異なるため、確実に購入したいなら通販も含めて検討するのがおすすめです。この記事では、バランスコアスニーカーの取扱店舗試着できる場

結論から言うと「大型力士でも、野生のツキノワグマに素手で安定して勝つのはかなり難しい」です。ただし、「条件次第では人間側にも勝機がゼロではない」のがツキノワグマのラインです。比較すると：成人オスのツキノワグマ→60〜120kg程度（大型個体は150kg超）幕内上位級の力士→150〜200kg級もいるなので体重だけなら力士のほうが上なケースは普通にあります。ただ、問題は「筋力の質」と「武器」です。クマ側の圧倒的有利ツキノワグマは：前脚の瞬発力が強い爪がある咬合力が強

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

「履くだけで体幹が鍛えられる。」そんな説明を見ると、「本当にそんな都合のいい話があるの？」と思ってしまいますよね。実際、体幹という言葉はよく耳にするものの、・何が変わるのか・普通のサンダルと何が違うのか・本当に意味があるのかこのあたりは意外とよく分からないまま購入を検討している人も少なくありません。そこで今回は、バランスコアサンダル2を実際に購入した人の口コミをもとに、どんな変化を感じた人が多かったのか最初に戸惑いやすいポイント期待しすぎないために知っておきた

「バランスコアサンダル2ってどうなの？口コミが気になる...」👤読者の声この記事では、BEAXIS（ビーアクシス）のバランスコアサンダル2について、口コミをもとに使い心地や特徴を解説します。公式サイトの情報や購入者の声をもとに、自分に合うかどうか判断できる内容をまとめました。🎯結論：口コミまとめ公式によると特許インソールが重心をコントロールし体幹を刺激する設計口コミでは「姿勢を意識しやすくなった」「体幹を意識した歩き方になった」という声が見られた履き始めの違和感は、慣れることで

【KODAMAット導入しました】こんにちは、小濱トレーニングジムの小濱裕司です。このたび、ベンチプレス世界王者・児玉大紀選手とBODYMAKER社が共同開発したトレーニング用マット「KODAMAット」を導入しました。このマットは、一般的なベンチ台よりも幅が狭く設計されており、ベンチプレス時に「肩甲骨をしっかり寄せて下げる」動きがしやすくなります。結果として、胸を張った状態を保ったまま肘を深く下ろせるので、大胸筋への刺激が格段に高まるのが特徴です。また、あえて少し不安定な構造になっている

忙しい毎日でジムに通う時間はなかなか取れなくても、歩くときの姿勢や体の使い方はできるだけ意識しておきたい——「体幹シューズ」と検索した方の多くが、そんな気持ちをお持ちではないでしょうか。ただ、普通のスニーカーと何が違うのか、履くだけで本当に変化を感じられるのか、価格に見合うだけの効果があるのか、気になる点は一つではないはずです。実際に楽天で検索すると、スニーカー型からサンダル型、5本指タイプまで種類が幅広く、どれを選べばいいのか余計に迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。先に結

「コアウォークサポーターって本当に効果あるの？」そんな疑問を持って検索している方は多いのではないでしょうか。プロバレエダンサー・上野水香さん監修ということもあり、「姿勢が良くなった」「足が軽く感じた」という良い口コミがある一方で、「痛かった」「サイズが合わなかった」という気になる評判も見かけます。この記事では、実際の口コミを分析し、「どんな効果を感じた人が多いのか」「期待しすぎると後悔しやすいポイントは何か」を分かりやすく解説します。さらに、最新モデル「コアウォ

赤ちゃんがつかまり立ちをし始めたころから、転倒のたびにヒヤッとして……私もそうでした。「ベビーヘルメットを買うべきかな」と何度も検索した記憶があります。結論から言うと、多くの家庭では室内環境の整備と運動発達の見守りを優先する方が、赤ちゃんにとって安心です。この記事では、ベビーヘルメット（ヘッドガード）が「いらない」と言われる理由を小児科医の指摘や発達のしくみをもとに整理しつつ、使った方がよいケースとそうでないケースも正直にお伝えします。ベビーヘルメット楽天で人気なのはケラッタ

「ちゃんと座って」が増えていませんか？「また机に突っ伏してる…」「やる気がないの？」「姿勢が悪すぎて集中できてない」宿題やお絵かきの時間に、机に伏せてしまう姿を見ると心配になりますよね。でもそれは、気持ちの問題ではなく体を支える力が足りず“座るだけで疲れている”状態かもしれません。姿勢と体の土台を整えることで、学習中の崩れは改善していきます。「つむぎの芽」を運営している理学療法士のまゆみです🌱発達が気になる子の体の土台づくりを発信しています。1.机

2026年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよ【床の上バレエ・大人からの床のバレトレ】【フロアバレエで床を使って悩み解決🔁両足同時に同じ動きをするので左右差を感じることができます∞】【現在の状況をお知らせ🔁自己流の手順を指導】【ここでは他人と比べることはしません】【カラダのどこかに痛みが

👇👇👇👇過去の【フィジカル強化計画】はこちら👇👇👇👇『【フィジカル強化計画】最後まで戦える体をつくる持久力トレ〜その１〜』夏のゴルフで「後半に足が重くなる」「集中力が切れる」と感じたことはありませんか？私自身も今年の夏の試合で、技術ではなくスタミナ不足がスコアを左右する場面を…ameblo.jp『【フィジカル強化計画】最後まで戦える体をつくる持久力トレ〜その２〜』前回の記事では、今年の夏に感じた「スタミナ切れ」の原因を整理し、改善のための3つの方向性──心肺持久力をつけ

「BEAXIS（ビーアクシス）スニーカーの口コミは本当？」「履くだけで体幹に効果があるって本当？」「2.5と3は何が違うの？」そんな疑問を持っている人は多いと思います。口コミを見ると、「歩きやすい。」「姿勢を意識するようになった。」という良い評判がある一方で、「サイズ感が少し難しい。」「重そうに見える。」といった口コミもあり、購入を迷ってしまいますよね。結論から言うと、BEAXISスニーカーは、激しい運動で体を鍛えるための靴ではありません。普段の通勤や買い物、ウォ

「シックスパッドコアベルト2」気になっているけど、どのサイズを選べば良いか迷っていませんか🤔EMSトレーニングアイテムは、身体にフィットしていることがとても重要ですよね✨今回は、たくさんの方が悩む「サイズ選び」に焦点を当てて、失敗しないためのポイントをご紹介します📝この記事を読めば、あなたにぴったりのシックスパッドコアベルト2が見つかるはずですよ💖＼楽天レビューも高評価／【新色登場！】シックスパッドコアベルト2専用コントローラー付公式ストアSIXPAD腹筋体幹背

まずは、メンバーに配布した「お知らせ」に記載の予定で変更になったことがあるので、ここで連絡しておきます。8月16日（日）の護身トレーニングは23日に変更8月16日は10時から日曜太極拳クラスを久しぶりにやります。日曜太極拳クラスは入会不要の都度払い制クラスです。（メンバーはもちろん無料）以上、よろしくお願いします。さて、みんな大好き「体幹」「体幹トレーニング」「体幹を鍛えよう」ひと昔前の体幹ブームから、今でもテレビや雑誌、ジムでも当たり前のように聞く言葉その影響もあって、多く

「履くだけで体幹を鍛えるスニーカー」って、気になりますよね👀最近SNSでも話題のバランスコアスニーカーシリーズ。その中でも人気が高いのが、「2.5」と「3」の2モデルです✨見た目は似てるけど、実は細かいところがけっこう違うんです！私も旅行好きとして、「たくさん歩く日」に使えそうか調べてみました🌸バランスコアスニーカー2.5【10%OFFクーポン】バランスコアスニーカー2.5BEAXIS(ビーアクシス)バランスコアスニーカー2ダイエッ

けんいちです！⚾52歳になってから、体幹の衰えをひしひしと感じるようになってきたんですよね。野球観戦のあとに仲間と集まると、「最近ちょっと腰が重くてさ」「体幹弱くなった気がするよな」って話題になることが増えてきて。大谷翔平があれだけ体幹を鍛えているのを見るたびに、「翔平すごすぎる！」と思いながら、自分もなんとかしなければと感じてたんです。そこで楽天で見つけたのがこのバランスドーム。使い始めてから本当に変わりました！良かった点を先にお伝えすると、・

【倒立ができない、止まれないのは「肩入れ」ができていないから】「倒立できるようになりたいので練習してるけどできるようにならない」という方は次の動画のようになっています。脚を蹴り上げた時、脚の重さに負けて肩が前に出るので止まることができずに前に倒れてしまいます。脚を蹴り上げた時に肩の位置を止めることができないと止まれないわけです。その方の位置を止める…それが「肩入れ」です。肩入れができなくても止まることはできます。そういう方はこのよ

昨日、「メタスピードエッジの副作用」という記事を書きました。『メタスピードエッジの副作用』先日の上尾シティハーフマラソンで大活躍してくれたメタスピードエッジ。まともな準備をせずに臨んだエントリーミスでGブロックからのスタートだったにも関わらず、自…ameblo.jpメタスピードエッジを履いて走ると、かなりスピードが出ますが、足への負担が大きいです。上尾シティハーフマラソンから3日たった今日も、特にふくらはぎ、足首、足裏あたりにいつもと異なる疲労感（痛み）が残っています。・反

「理論はわかった。でも、結局私はどのタイプなの？」今回は、その場でできる動作をもとに、生まれ持った4つのタイプ（A1・A2・B1・B2）を特定していきましょう。大切なのは「正しくやろう」とせず、「無意識にやってしまう自然な動き」を観察することです。■STEP1：どの指で「スイッチ」が入るか（1タイプvs2タイプ）まずは、ペットボトルを手に取ってみてください。持つ瞬間に、無意識に「主役」になっている指はどこですか？・1タイプ：人差し指主導持ち手を「人差し指と中

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも