体幹

私の先生たちは、己を貫くのが怖いらしい。そりゃ当然の話で、私に徹底的に合わせてくれ！と言っていたひよこ🐥が、大阪留学から帰った途端、私に絶対合わせないでくれ！と言い出したものだから、そんなこと突然言われてもさあ…となっているのです。なにしろかつてのけやきは弱々しくて、ちょっとでも拗られようものなら、およよよよ…とバランスを崩していたので、先生たちは、慎重に慎重に踊ってくれてたんだと思います。でも、今のけやきは、あらゆる方面から体幹を安定させたので（鍛えたというより、自分の身体の

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

「体幹トレーニングシューズって本当に効果があるの？」「普通のスニーカーと何が違うんだろう。」「履くだけで体幹が鍛えられるって本当？」体幹シューズや体幹スニーカーが気になっているものの、このような疑問から購入を迷っている人は多いと思います。実際に口コミを見ると、「姿勢を意識するようになった。」「歩く時間が楽しみになった。」という声がある一方で、「思っていたほど変化を感じなかった。」「意味がないと思った。」という意見も見られます。価格も一般的なスニーカーより高めだからこ

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

2026年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよ【床の上バレエ・大人からの床のバレトレ】【フロアバレエで床を使って悩み解決🔁両足同時に同じ動きをするので左右差を感じることができます∞】【現在の状況をお知らせ🔁自己流の手順を指導】【ここでは他人と比べることはしません】【カラダのどこかに痛みが

「バランスコアスニーカーは本当に効果あるの？」「口コミを見ると評価が分かれているけど、買って後悔しない？」「履くだけで痩せるって本当？」そんな疑問から購入を迷っている人は多いのではないでしょうか。実際に口コミを見てみると、高く評価するレビューがある一方で、「重い」「思ったより変化を感じなかった」という口コミも見つかります。約16,000円前後するスニーカーだからこそ、簡単には決められませんよね。そこで大切なのは、「効果がある商品か」だけで判断することではありません。本

痛みと付き合いながらも、自分のペースで体を動かし続けたい。無理のない運動で、少しでも楽に歩ける体を維持したい。脊柱管狭窄症と向き合う方にとって、エアロバイクはそんな願いに応えてくれる選択肢のひとつです。でも、腰や足に余計な負担をかけたくないからこそ、どのバイクを選ぶかが大事になります。「どのバイクなら使いやすいんだろう」「背もたれがあった方がいいのか、アップライトでも大丈夫なのか」と、選ぶ前から悩みが膨らんでしまう方も多いのではないでしょうか。この記事では、脊柱管狭窄症の方が「腰

バランスコアスニーカーをここまで調べてきた人の多くが、「重いって聞くけど大丈夫？」「履いて疲れないの？」ここで最後の一歩が止まります。実際、レビューでも・思ったより重い・最初は足が疲れる・違和感があるこういった声は少なくありません。ただ、この情報だけで判断すると「重い＝失敗」と考えてしまう。ここがズレです。このスニーカーは、軽さやラクさを優先した靴ではなく、歩き方に“負荷”をかけることで変化を出すタイプです。つまり、重さや違和感は“欠点”ではなく“前提

相手との接触を受けても体勢を崩さない選手と、簡単にぶれてしまう選手。グラウンドで見るその差は、脚力だけでなく体幹の使い方から生まれていると言われています。お子さんやご自身のサッカーの切り返しやキープ力、当たり負けしない軸の強さを伸ばしたくて、自宅でも体幹トレーニングを取り入れたいと考える方は多いはずです。ただ、いざバランスディスクを探すと、円盤型と半円ドーム型があったり、大人用と子供用でサイズが違ったりと、初めての一枚として何を選べばいいのか分かりにくいのが正直なところです。せっかく買うな

コクヨingは、コクヨが想定している設計思想や使い方と合わない人が使うと疲れます。その理由は、この椅子の座面が前後左右に動く構造になっているからです。コクヨingは、ただ楽に座るための椅子ではなく、座りながら体を自然に動かすことを前提に設計されています。そのため、姿勢を椅子に任せたい人や、じっと固定して座りたい人が使うと、落ち着かず疲れやすくなります。ただし、この椅子には切り替え機能があり、座面を固定して使うこともできます。動く座り方と、固定する座り方を使い分けられる点が、コクヨ

この記事では、オムロンの体組成計「KRD-703T」と「HBF-702T」の違いについてまとめています。部位別に皮下脂肪率や骨格筋率を確認できる体組成計として注目されるシリーズですが、型番が違うと「どっちを選べばいいの？」と迷いますよね。結論から言うと、本体の機能や仕様、見た目は同じで、違いは主に以下のポイントです。販売ルートの違いKRD-703T→オムロン公式ストア・AmazonなどHBF-702T→ヤマダ電機やケーズデンキのような量販店・ふるさと納税そのため結論と

運動する時間はないけれど、体を動かしたい気持ちはある。そんな入り口で振動マシンを調べていて、ドクターエア3Dスーパーブレードが気になっている方は多いのではないでしょうか。ただ、検索欄には「効果ない」「本当に評判どおり？」という言葉が並び、なかなか一歩を踏み出せずにいる方も多いはずです。結論から言うと、3Dスーパーブレードは「乗るだけで自動的に痩せる魔法の器具」ではありませんが、正しい使い方と適度な継続を組み合わせれば、体幹や下半身への刺激をしっかり感じられる振動マシンです。この記事では、

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

「ジャンプすると足がバラバラになる…」と気になっていませんか？「両足で跳ぶはずなのに片足ずつになる」「ジャンプはするけど着地がバラバラ」「周りの子はそろっているのに…」そんな様子を見ると、発達に問題があるのではないかと心配になりますよね。でも実は、ジャンプで足がそろわないことは珍しいことではありません。子どもの発達の中では、両足を同時に使うこと自体が難しい課題のひとつだからです。今回は、ジャンプで足がそろわない理由と、家庭でできる関わり方についてお話し

「バランスボードで体幹を鍛えたい、姿勢もよくしたい。」——そう思って商品ページを開いた瞬間、「転倒しそうで怖い」「フローリングを傷つけそう」「結局続かないんじゃないか」というデメリット系の口コミが目に飛び込んできて、購入ボタンから指が離れてしまった経験はありませんか。実際、バランスボードのデメリットを検索する人の多くは、「本当に自分に必要か」「どのタイプを選べば転倒せず続けられるか」「安物と1万円超えは何が違うのか」の3点でつまずいています。デメリットを避けたい欲求と、失敗して数千〜数万円

「足にやさしい履き物がほしい」「室内で履ける健康サンダルを探している」そんな方に注目されているのカモレグ歩くだけで足裏や体幹にアプローチできる設計が話題になり、SNSでもじわじわと人気が広がっています。この記事では、カモレグの販売店を調査しました！取り扱い店まとめ実店舗（一部の百貨店・ハンズ・靴屋など）公式・楽天などの大手通販サイトKAMOLEG2.0insoleKAMOLEGインソールカモレグカモレグインソールインソールかもれぐいんそーるかもれぐいんそーるインテ

自宅で無理なく有酸素運動を続けたい、できれば省スペースで気軽に始めたいと考えて、ステッパーの購入を検討している方は多いはずです。しかし探し始めると「エアロステッパー」と「ツイストステッパー」という2つのタイプが出てきて、名前が似ているのに動きも鍛えられる部位も違い、何を基準に選べばいいのか分からず迷っていませんか。先に結論を言うと、この2つは同じ「足踏み運動」に見えて、ペダルの動き方がまったく違います。エアロステッパーはペダルが真上・真下に動くだけのシンプルな昇降運動、ツイストステッパーは踏み

こんにゃちわ突然ですが…私、柔道の有段者です✨高校生の頃YAWARAちゃん（昭和生まれしか分からん）みたいに強い女の子に憧れて柔道してました身長が155cmと小柄だったから背負い投げを武器に戦ってたんだけど…体幹が弱っちいもんだから椎間板ヘルニアになってしまって10代の頃から腰痛持ち定期的にMRIで経過チェックしてるんだけど…今月更に！腰椎滑り症も併発してる事が発覚したー更に更に追い討ちを掛けるようにギックリ腰やっちゃいました人生2回目のギックリ腰やった事ある人

12月19日「それSnowManにやらせて下さい」岩本照さんの浜崎あゆみさんへのプレゼント！スリムコアバイク2BEAXIS[BEAXIS][ビーアクシス]スリムコアバイク2一輪車体幹フィットネスバイクダイエット器具Amazon（アマゾン）

October10月の渋谷センター街に舞う＜巨大動画＞プーとコラボ＆美麗ストレッチも！！見事なsaraさんの動画に感謝！！渋谷センター街、見上げればディズニー映画のよういや筋肉美の練習着姿も衝撃的ではないかこれが繰り返し流れているんですね夢空間を描ける人だとしみじみ思うプーさんを見つめる彼の表情の優しさよ💛タイミングよく動画の上映が始まりました！（たぶん17時〜）80秒の映像が繰り返し流れてます！渋谷センター街真正面に降臨✨圧巻の光景です🍯🧸🪽人通りが激し

忙しい毎日でジムに通う時間はなかなか取れなくても、歩くときの姿勢や体の使い方はできるだけ意識しておきたい——「体幹シューズ」と検索した方の多くが、そんな気持ちをお持ちではないでしょうか。ただ、普通のスニーカーと何が違うのか、履くだけで本当に変化を感じられるのか、価格に見合うだけの効果があるのか、気になる点は一つではないはずです。実際に楽天で検索すると、スニーカー型からサンダル型、5本指タイプまで種類が幅広く、どれを選べばいいのか余計に迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。先に結

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

「ウォーキングダイエットって、本当に1ヶ月で変わるの？」そんな疑問を持っている女性は多いのではないでしょうか。運動が苦手でも始めやすく、お金もほとんどかからないウォーキングは、ダイエットとして人気があります。一方で、毎日30分歩くと何キロ痩せる？女性の見た目は1ヶ月で変わる？いつ頃から痩せ始めるの？と、不安や疑問を感じている人も少なくありません。結論からいうと、1ヶ月で劇的に体重が落ちる人は多くありません。しかし、歩く習慣が身につくことで、体が少しずつ引き締まり、「最近

近年、スポーツ界では「長距離走は必要か？」というテーマが多くの議論を呼んでいます。特に野球では、ダルビッシュ有選手が「長距離走は不要」と発信したことが話題となり、トレーニングの見直しが進んでいます。では、ハンドボールにおいて持久力はどのように捉えるべきか？競技特性をふまえて、必要な体力要素やトレーニングの優先順位を考えてみましょう。🔍ハンドボールの試合特性と「持久力」ハンドボールは、前後半30分、計1時間にわたり展開される競技ですが、その間、交代が自由に何度でも可能という特徴が

旅行って、歩くんですよね。観光。駅移動。ホテルまで。ショッピング。気づくと、一日ずっと歩いている。若い頃は、そこまで気にならなかった。でも50代以降になると、「帰りがしんどい」がかなり増えてきます。・夕方から急に足へ来る・ホテルへ戻る頃にヘトヘト・翌日まで疲れが残る・帰りの駅がもう嫌になるしかも最近は、“靴を履いてること自体がストレス”になる人も結構多い。重い。ゴツい。硬い。疲れる。旅行中ずっと、足元が気になる。だから最近は、

20代・事務職のわたし、ここ1年でじわじわ体が“固まる”感じ。「運動したい気持ちはあるのに、予約を取ってまで…は続かなかった」——そんな私がハマったのが、URBANCLASSICPILATESでした。最初に惹かれたのは、駅チカ&予約不要&30分っていう“今っぽいリアルさ”。仕事が押した日でも、ふらっと寄って30分で完了。この手軽さが、三日坊主の私を救ってくれた…！どうしてここに決めたの？（正直メモ）サーキット形式で「みんなと同じ動き」をしなくていい。→グループレッスンの“

ここ最近、運動不足が気になっているけんいちです。⚾健康診断で「もう少し運動してください」と言われてからというもの、ちょっと焦ってました。ウォーキングは週3回ほど続けているんですが、雨の日はどうしても外に出られない。そんなときに楽天でたまたま見つけたのが、この「バランスドーム」でした。半球型のトレーニング器具で、乗ってバランスをとるだけで体幹を鍛えられるというやつ。使い始めたら、もう想像以上でした！✨買ってよかったポイントを先に挙げておきます。・雨

最近よく聞く「バランスコアスニーカー」と「スリムコアスニーカー（現シェイプコア）」。どちらも「歩くだけで体を整える」スニーカーとして注目されていますが、実際のところ、どんな違いがあるのか気になりますよね。「姿勢を整える」と聞くとどちらも似ているように感じますが、実は目的も構造も全然違うんです。この記事では、2つのスニーカーの特徴や効果の違いをわかりやすく比較しながら、あなたに合う一足を見つけるお手伝いをします。読んだあとには、「自分はこっちを選ぼう」と自然に判断できるようになるは