体幹

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。セミナーにおけるバウンディング・ホッピング（両足・片足）・連続ジャンプなどのプライオメトリクスは、単なる下半身強化や瞬発力向上のために行っているものではありません。「身体の中心から地面反力を受け取り、そのエネルギーを全身へ効率よく伝達する能力」を養うことを最大の目的としています。そのため、一つひとつのジャンプ動作を細分化し、以下のポイントを常に確認しながら取り組みます。横隔膜・骨盤底筋群を中心とした体幹深層部（

おはよう激そしておやすみ激以前はサプリメントの過剰摂取で血液検査🩸で不健康すぎる結果だった私激に於いてはまったくその心配がなくありがたいことに元気で過ごしております。激はネットでの販売を禁止しています。楽天などをはじめとするネットでの製品は品質管理に問題があるかもしれないです。激は必ず、正規取扱店でのご購入をお願いいたします。激には賞味期限がございます。常に新しい商品が入荷するサロンなどでご購入ください。何を施術するにも私自身の体幹がなければ話にならないですつかさトレ

咋秋からベッド脇にポータブルトイレを置き移乗していたのが（そもそもその間50㎝ほどの距離）ベッドから直接行くのが難しくなりベッド→車椅子→ポータブルトイレそしてとうとう車椅子からポータブルトイレへの移乗もできないことが増え（こうなると少なくとも外では多目的トイレであっても無理😢）先月からHagを借りているところが病院で使用していた移乗機たちと違い電動でありそのためか昇降時の動きがとても遅いそもそも足置きに足を置いても足首がグネグネで定まらない上に膝当て部分もほぼフ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

だいふくが通っている運動療育でモニタリングがあった。だいふくは逃げ足が早いだけで運動は全然できない。ボールキャッチもできない。出来ないのはわかっているのでお願いすることは体幹をつけてほしい。だいふくはご飯を食べる時にどうしても歩き回る。座り続けることが出来ないから。学校で聞いたら体を支えられなくて椅子に手をついて支えてるらしい。学校でのことを話したら、背中への刺激に慣れてないから背もたれを使えていない。背中への刺激かぁ。特別支援教育サポートBOOKS

●バレエで『体幹』と言えば…正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエでは体幹が大事、体幹を保って、、、と言われますよね。バレエで言う体幹って…分かりやすく言えば『下腹』と『お尻の下』「体幹を保つ」は『下腹』と『お尻の下』を垂直に保ちたいもっと具体的に言えば恥骨と坐骨を垂直に保ちたいその上はそれから。逆にその上だけ真っ直ぐに保ってもテクニックはついてこない。画像出典：Leningrad'sBalletJohnGreg

すぐにサボるクセ、よくないですねさぁ、ようやく梅雨も明け途端に暑くなってきました！ここ能代は８月１週目は七夕シーズンです！祭りも楽しみながらサッカーも楽しくいきましょう⚽️いつぞやの土床練習走り出したァ！！１🆚１負けるな負けるな！！体幹しっかり！こちらはいつぞやの体育館練習ちょっとこの週は天気が悪くてですね☔久しぶりの体育館練習でした湿度が高くなかなかの息苦しさそしてこちらは先日の土床練習蚊に刺された...低学年少なめです梅雨もあけまして本当にアツい！水分、ミネ

「体幹トレーニングシューズって本当に効果があるの？」「普通のスニーカーと何が違うんだろう。」「履くだけで体幹が鍛えられるって本当？」体幹シューズや体幹スニーカーが気になっているものの、このような疑問から購入を迷っている人は多いと思います。実際に口コミを見ると、「姿勢を意識するようになった。」「歩く時間が楽しみになった。」という声がある一方で、「思っていたほど変化を感じなかった。」「意味がないと思った。」という意見も見られます。価格も一般的なスニーカーより高めだからこ

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル古河です8月6日木曜日天気は晴れ午前中の活動は「スティック避けゲーム」をしました横一列になって座って、プールスティクが自分のところに来たら足をあげますお腹に力を入れて、足をキーププールスティクのスピードが上がっても、対応することができていました午後一つ目の活動は「マーカーコーン並べ」ですマットの裏に置いてあるカラーコーンを見て覚えて、一人1個ずつ同じ色、場所になるよう置きます少し難しかったけど、みんなで協力して完成できました午

昨日、「メタスピードエッジの副作用」という記事を書きました。『メタスピードエッジの副作用』先日の上尾シティハーフマラソンで大活躍してくれたメタスピードエッジ。まともな準備をせずに臨んだエントリーミスでGブロックからのスタートだったにも関わらず、自…ameblo.jpメタスピードエッジを履いて走ると、かなりスピードが出ますが、足への負担が大きいです。上尾シティハーフマラソンから3日たった今日も、特にふくらはぎ、足首、足裏あたりにいつもと異なる疲労感（痛み）が残っています。・反

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。「身体は使い方が9割」であるということ。今回はその使い方を決定づける「設計図」が、実はあなたの「首幅」に隠されているというお話です。■「背筋を伸ばす」が動きを殺す？多くの人が「正しい姿勢」を「胸を張って、背すじをピンと伸ばすこと」だと思い込んでいます。しかし、これこそが身体を固め、スムーズな動きを邪魔する「NGOS（古いシステム）」なのです。本当の意味で「動ける身体」を作るキーワード、それは「首幅」です。■驚くべ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート📸【Before＆Today】劇的変化！アラセゴンターンの「上げた脚の膝」がしっかり上を向いた理由✨おうち練習の成果がバッチリあらわれた変化を大公開しちゃいます！見てください、このToday（右側）の素晴らしい大進化👏🏻Before（左側）のときは、脚を横に上げたときに「ひざ小僧」が前（正面）を向いてしまっていて、高さも斜め下の位置で止まっていましたこれになる子多いし、トゥ

脊柱管狭窄症の方向けエアロバイクおすすめ6選｜腰への負担が少ない背もたれ付きを厳選痛みと付き合いながらも、自分のペースで体を動かし続けたい。無理のない運動で、少しでも楽に歩ける体を維持したい。脊柱管狭窄症と向き合う方にとって、エアロバイクはそんな願いに応えてくれる選択肢のひとつです。でも、腰や足に余計な負担をかけたくないからこそ、どのバイクを選ぶかが大事になります。「どのバイクなら使いやすいんだろう」「背もたれがあった方がいいのか、アップライトでも大丈夫なのか」と、選ぶ前から悩みが膨らん

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

「ラクバキって本当に効果あるの？」「姿勢矯正できる？」「痩せるって本当？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？一部では「怪しい」という声もあり、不安になりますよね。そこで、ラクバキの口コミを徹底調査！悪い評判と良い口コミの両方を整理しながら、本当の効果を解き明かしました✨▼まずはサクっと結論から♪ラクバキの悪い口コミ⚠️履き始めは足が痛い、筋肉痛になる⚠️履き慣れるまでは鼻緒や足の甲が痛い⚠️姿勢は改善するが、すぐには痩せないラクバキの良い口コミ✅姿

野球好きのけんいちです。⚾先日バッティングセンターで仲間にこう言われたんですよ。「けんいち、スウィングがブレてるぞ！」ぐぬぬ…自分でも最近、踏ん張りが効かなくなってきた感覚があったんですよね。そこでふと思ったんです。大谷翔平選手って、あの驚異的な体幹の強さがあってこそあのパフォーマンスですよね。翔平すごすぎる！50代のけんいちも体幹を鍛えなきゃ！と奮起して、楽天で探して出会ったのがこの半球型バランスドームです。買って良かった点を先にま

「ジャンプすると足がバラバラになる…」と気になっていませんか？「両足で跳ぶはずなのに片足ずつになる」「ジャンプはするけど着地がバラバラ」「周りの子はそろっているのに…」そんな様子を見ると、発達に問題があるのではないかと心配になりますよね。でも実は、ジャンプで足がそろわないことは珍しいことではありません。子どもの発達の中では、両足を同時に使うこと自体が難しい課題のひとつだからです。今回は、ジャンプで足がそろわない理由と、家庭でできる関わり方についてお話し

お客さんに教えてもらった豆知識この世で信じてはいけないもの⚫︎通信販売の売り文句⚫︎年寄りの自慢話⚫︎スポーツ新聞の見出しなるほど〜昔から言われてることはただの迷信や言い伝えもあれば確かに！というものもある何を信じるかは自分次第！🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸詳しくはホームページ【広島・福山】C-Power|カッコイイを手に入れよう！http://chameleon-server.com/oda_test/wp/test_cpower/wp-content/up

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート日曜日、1週間のお疲れ様でした！明日からのレッスンで、チームの仲間や先生を「あれ？なんかターンのキレが全然違うやん！」ってなるといいなぁ〜今回はお家でできる「アラセゴン＆フェッテターン」の確認静かな日曜日の夜に「正しい位置のパズル」を頭の中で組み立てておくよ🧩✨❌連続ターンで回っているうちに移動してしまうん？回るたびに位置がズレたり、軸がぐらついたりしていませんか？「脚を投げ

「BEAXIS（ビーアクシス）スニーカーの口コミは本当？」「履くだけで体幹に効果があるって本当？」「2.5と3は何が違うの？」そんな疑問を持っている人は多いと思います。口コミを見ると、「歩きやすい。」「姿勢を意識するようになった。」という良い評判がある一方で、「サイズ感が少し難しい。」「重そうに見える。」といった口コミもあり、購入を迷ってしまいますよね。結論から言うと、BEAXISスニーカーは、激しい運動で体を鍛えるための靴ではありません。普段の通勤や買い物、ウォ

「バランスコアスニーカーは本当に効果あるの？」「口コミを見ると評価が分かれているけど、買って後悔しない？」「履くだけで痩せるって本当？」そんな疑問から購入を迷っている人は多いのではないでしょうか。実際に口コミを見てみると、高く評価するレビューがある一方で、「重い」「思ったより変化を感じなかった」という口コミも見つかります。約16,000円前後するスニーカーだからこそ、簡単には決められませんよね。そこで大切なのは、「効果がある商品か」だけで判断することではありません。本

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

昨日はジャンプワンのトライアルにジム友ちゃんと。出来たばかりの頃ちょっと気になっていてそれから行っていなかったからお試し。元々フィール系列のところだし。割とトライアルで行ったことあるーとか今現在フィールとジャンプワンどちらも行ってるとかのジム友ちゃんもいたりして。音と暗闇なのはフィールと変わらない。今回はミレニアムを受けたのでまあその頃の音楽🎵行ってすぐ今回トライアルで受けるイントラさんがお迎えしてくれました。めちゃくちゃ良い声✨期待大。ここは女性専用の店舗らしい。それも良き⭕️

この記事では、オムロンの体組成計「KRD-703T」と「HBF-702T」の違いについてまとめています。部位別に皮下脂肪率や骨格筋率を確認できる体組成計として注目されるシリーズですが、型番が違うと「どっちを選べばいいの？」と迷いますよね。結論から言うと、本体の機能や仕様、見た目は同じで、違いは主に以下のポイントです。販売ルートの違いKRD-703T→オムロン公式ストア・AmazonなどHBF-702T→ヤマダ電機やケーズデンキのような量販店・ふるさと納税そのため結論と

今回は、遊びながら運動能力を育む室内遊具「バランスストーン」と「平均台」の違いについて紹介します。どちらも子どもの体幹やバランス感覚を鍛えるのに役立つ遊具で、それぞれに特徴や使い方があります。用途が似たバランスストーンと平均台、どっちを選べばいいか迷ってしまうことってありますよね。この記事では、それぞれの違いや特徴、選び方のコツをはじめ、遊びを通じて身につく力や安全に使うためのポイントについてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここから！バランス

最近お腹まわりが気になるので久しぶりに体重計に乗ってみたら…息をのみました。自己新記録更新をマークしてたんです。さすがにこのままではマズイ、と思うものの、運動は苦手。手軽にケアできるものはないかなと探してみたら、40代・50代の主婦の方に人気のアイテムを見つけました。巻くだけでお腹まわりにEMS刺激を与えることで筋肉をケアするEMSベルト、ブーストブレスベルト（BOOSTBREATHBELT）です。「ながらケア」で家事をしながら使えるという声がある一方、感じ方には個人差

「理論はわかった。でも、結局私はどのタイプなの？」今回は、その場でできる動作をもとに、生まれ持った4つのタイプ（A1・A2・B1・B2）を特定していきましょう。大切なのは「正しくやろう」とせず、「無意識にやってしまう自然な動き」を観察することです。■STEP1：どの指で「スイッチ」が入るか（1タイプvs2タイプ）まずは、ペットボトルを手に取ってみてください。持つ瞬間に、無意識に「主役」になっている指はどこですか？・1タイプ：人差し指主導持ち手を「人差し指と中

今回はダイエットスリッパがどこで売っているかをまとめています。ダイエットスリッパは履くだけで足裏や体幹に刺激を与えることができる健康グッズで、家事をしながら運動不足を解消したいという方に支持されているアイテムです。結論からお伝えすると、しまむらやニトリ・カインズなどの大型量販店での取り扱いが比較的安定しており、確実に手に入れるなら通販も便利です。現時点では楽天・Amazonでの取り扱いが確認できます。「ドラッグストアや近所のスーパーを回ってみたけど見当たらなかった」という声も多く、探し回る手