体幹

最近お腹まわりが気になるので久しぶりに体重計に乗ってみたら…息をのみました。自己新記録更新をマークしてたんです。さすがにこのままではマズイ、と思うものの、運動は苦手。手軽にケアできるものはないかなと探してみたら、40代・50代の主婦の方に人気のアイテムを見つけました。巻くだけでお腹まわりにEMS刺激を与えることで筋肉をケアするEMSベルト、ブーストブレスベルト（BOOSTBREATHBELT）です。「ながらケア」で家事をしながら使えるという声がある一方、感じ方には個人差

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスは、たぶん去年くらいから始まった比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。

「コアウォークサポーターって本当に効果あるの？」そんな疑問を持つ方は多いと思います。実際、プロのバレエダンサーである上野水香さんが監修していることから、「姿勢が良くなった」「足が軽くなった」という口コミが話題になっています。一方で、「痛かった」「サイズが合わなかった」というネガティブな声もちらほら見かけますよね。この記事では、最新モデル「コアウォークサポーターアジャスト」を中心に、良い口コミと悪い口コミの両方を整理しながら、効果を最大限に引き出す使い方までわかりやすく紹介します

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

最近よく見かける「BEAXISのスニーカー」。口コミでは“姿勢が整う”“歩きやすい”などいろいろ言われていて、実際どうなんだろう…と気になっていました。調べてみると、同じシリーズでも2・2.5・3と種類が3つあって、違いが分かりにくい。どれを選べばいいのか迷う人も多いと思います。この記事では、3つのモデルの違いと、最新モデル「3」の口コミを中心に分かりやすくまとめました。これから購入を考えている方の参考になれば嬉しいです。バランスコアスニーカー3メンズBEAX

毎週水曜レッスンにてピラティスのラストにサイドプランクでトドメを刺されるわけですが最初は膝を曲げないとキープ出来なかったのですが昨日はなんとか脚を伸ばしたままカウントキープできましてすこーしはふにゃふにゃな体幹も鍛えられてきたかな？と自分比筋トレ嫌いだけどけっけちゃんもこれだけやっとけば大丈夫って言ってたし日曜久しぶりに推し活

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「ラクバキって本当に効果あるの？」「姿勢矯正できる？」「痩せるって本当？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？一部では「怪しい」という声もあり、不安になりますよね。そこで、ラクバキの口コミを徹底調査！悪い評判と良い口コミの両方を整理しながら、本当の効果を解き明かしました✨▼まずはサクっと結論から♪ラクバキの悪い口コミ⚠️履き始めは足が痛い、筋肉痛になる⚠️履き慣れるまでは鼻緒や足の甲が痛い⚠️姿勢は改善するが、すぐには痩せないラクバキの良い口コミ✅姿

「履くだけで痩せるって本当？」「インソールにダイエット効果ってあるの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。世の中にはさまざまなダイエットインソールが登場していますが、実際に購入する前には“本当に効果があるのか”“口コミは信頼できるのか”を確かめたくなりますよね。本記事では、ダイエットインソールの実際の口コミをもとに、使い方や選び方、姿勢への影響などを徹底解説します。足裏のアーチや体幹サポート、履き心地などの視点から見たメリット・デメリットも掘り下げていくので、初めて使う方で

スリエットって気になるけど、実際どうなんだろう履くだけでスタイルが整うというY-type気になりますよね同じように気になっている方の参考になればと思い調べました⚠️悪い口コミ✨良い口コミ最初に履くとかなり痛い使い続けると慣れて姿勢改善も実感底が硬く安定しにくいという声も腰やふくらはぎがスッキリしたと実感する人も「痩せる」はやや期待しすぎという声も体重・体脂肪率の変化を感じた人も使い方や慣れ方次第でクリアできる内容が多く、実際には「継続利用で良い変化を感じた」という声が多

2022年にこんなブログを書いていました。『バランスパッド買った』以前書いたこの↓記事『不安定にさせるトレーニングアイテム(ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…』さて、先週末にて大会はラストまあ、まだもう少し滑りますが、ボチボチとオフシー…ameblo.jp要はバランストレーニングなんですが、足元を不安定にした中でエクササイズすることで、バランス感覚の向上、バランスを取るために必要な筋肉の使い方を覚える、的な狙いでしたで、実際このオフ（この記事を書いたのは5月でした）、自宅でのトレーニング（

最近、真っ直ぐ座ってるのが難しくなってきた寝っ転がってる方が楽だから寝っ転がってTV見てるのにSTさんとOTさんもやめた方がいいって。ますます体幹弱くなるって。寄りかかって座る方がまだましだってー頑張って寄りかかって座るかｗこの病気は歩けなくなるし、座れなくもなってくるのか。食べづらいし、しゃべりづらい・・・まぁしゃーないのか。。

グラグラの体幹を鍛えたかったのと子どもから離れて家を出る理由がほしくてマシンピラティスの体験に行きましたRintosullです»3ブランド全部通い放題！プレミアムフリー・フル新登場！【公式】マシンピラティススタジオRintosull（リントスル）いつもマシンピラティススタジオRintosullをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび…rintosull.jp紹介されたプランははじめの3ヶ月は無料になるプレミアムフリーフル月額18,800円これで、Rintosu

2026年1月始まったと思いきや最早1月も末…この時の速さなんなんでしょうか？激寒の日々ではございますがこんな時こそ身体を動かす大チャンスっ３月レッスン情報アップいたしますガッツリ汗を流して踊る筋トレ活動いたしましょう！全class途中飛込みスポット受講大歓迎です是非ご活用下さいＭ：モラッキー通常class『ベリーダンス基礎』”初心者対象”内容身体の基礎作りクラスです!!踊れる身体と綺麗な身体は必ずイコール美しく踊れる身体作りをテーマに!!

コアウォークサポーターの評判や効果って実際どうなんだろう…と気になりますよね。履くだけで体幹を意識できると話題ですが、本当に変化を感じる人がいるのか口コミも気になるところです。コアウォークサポーターの評判を調べると「姿勢を意識しやすい」「家で使いやすい」という声が多く、足裏の刺激に慣れれば続けやすいアイテムのようです。一方で「最初は足裏が痛い」「慣れるまで歩きにくい」という口コミも見つかりました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ姿勢を意識しやすくなる最初は足裏の刺激が強い

この記事ではシックスパッドコアベルト2の口コミをまとめました。「効果はある？」「使い方は難しくない？」「腰まわりにも使える？」など、購入前に気になるポイントを、実際の口コミ傾向から整理しています。口コミはこちら👇お腹・脇腹・背中を同時にケアできるという声装着が簡単で“ながら使い”しやすいという投稿サイズ選びが難しいと感じたという意見アプリや操作面で戸惑ったという声詳しくは本文で紹介します。シックスパッドコアベルト2に迷っている方は、参考にしてくださいね😊

ミセスのアルバム「10」がIFPIの2025年グローバルアルバムチャートで10位にランクインしました！！👆アルバム「10」IFPIの2025年グローバルアルバムチャートで10位にランクインしたことも昨日ご紹介したIFPIの2025年世界アーティスト売上ランキングで、Mrs.GREENAPLLEがストリーミング、ダウンロード、売上を集計したトップ20の13位に初登場したことも合わせて、主に日本で活動しているミセスが海外のランキングにまで影響を及ぼしている事実は、日本の音楽業界でも

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。接骨院業務のかたわらカラダに関する情報を書いています。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○先日、患者さまからこんな質問をうけました。『首の後ろのシワをなくしたいのだけど、何かよいアイデアはないか』首の後ろにこのような形でしわができる場合があります。これは、加齢による変化というより姿勢の面の影響が強いと思います。とくに、あごが前に出た態勢でいる方の特徴で

毎日の家事、気づけば立ちっぱなし👀梅雨の季節、外の散歩にも行けずで運動不足に…そんな時に出会ったのが「KAMOLEG2.0」✨履いて歩くだけで、自然とバランスを取る動きに🌱体幹や脚の筋肉にじんわり効いてくる感じ🤍姿勢もスッと伸びて、なんだか気持ちいい😊デザインもとてもシンプルでブラックをポチメッシュ部分がグレーブラックだったのも好み🩶リビングにもなじんで気分まで整う感じ🌿履き心地はふかふかで土踏まずにしっかりフィット✨アーチが意識

いつもいいねやコメント、フォローありがとうございます。励みになります2月にお試し体験でピラティスをしてきました10時半からですが、それまでは各自それぞれがストレッチなどをしてウォーミングアップです。雑談する人は誰もいません。私はヨガマットを広げて、指先からマッサージ開始、ふくらはぎがつらないように入念にほぐしました。そして、10時半になり、先生のレッスンスタート。ボールを使った首のストレッチから始まりました。ボールは空気を半分抜いたペシャンコの状態です。この状態が首にフィ

にほんブログ村『孫と公園に&ハッスル桃ちゃん動画あり』にほんブログ村孫と公園に行ってきました！滑り台ぶらんこお砂場みんな大好きなようでご機嫌で遊んでいましたお外で遊ぶのが好きなようです😊もうすぐ1歳1ヶ月の…ameblo.jpの投稿にお友達のココナッツさんからコメントを頂きました〈コメント〉うちの息子たちは3人とも1歳4ヶ月くらいで歩き出したよ！最近の子は早くて9ヶ月くらいで歩き始めちゃうけど1歳4ヶ月までいっぱいハイハイしたから筋力もついて良かったよ😊確かに腕の筋

今回は、遊びながら運動能力を育む室内遊具「バランスストーン」と「平均台」の違いについて紹介します。どちらも子どもの体幹やバランス感覚を鍛えるのに役立つ遊具で、それぞれに特徴や使い方があります。用途が似たバランスストーンと平均台、どっちを選べばいいか迷ってしまうことってありますよね。この記事では、それぞれの違いや特徴、選び方のコツをはじめ、遊びを通じて身につく力や安全に使うためのポイントについてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここから！バランス

【柏・女性専用】トレーナーも一緒に動くから楽しい！こんにちは、ディオスタジオです😊「運動は苦手…」「一人だと続かない…」そんな方へ。ディオスタジオはトレーナーもあなたと一緒に身体を動かすスタイル。横で見ているだけじゃないから、テンポよく、楽しく、しかも安全に続けられます。1回60分／都度払い3,000円で気軽にスタートできます。（女性専用・初心者歓迎）こんな方にぴったり💡一人でジムはハードルが高いキツい追い込みより、楽しく続けたい正しいフォームをその場で直してほしいその日のお疲

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こんな動画を見つけました。https://www.youtube.com/shorts/qvBGoj2afxM?feature=share大野君と相葉君、二宮君が同じダンスを踊っています。皆上手ですが、やはり大野君は別格。足さばきがどうであろうと、上半身がまったくぶれないのです。それに、力が抜けていて、楽そうに踊っていますが、ここまでなるには、相当の訓練が必要だったはず。その結果の体幹です。あるいは先天的なもの？！これを「手を抜いている」なんて言われてし

あ〜〜〜もうぜ〜んぜんブログ書けないよ〜〜〜もう太陽の位置は、春分までやってきちゃう！3/20春分の日は、長崎市蚊焼町フェアトレードショップトネタワで春分祭✨🌸リアキちゃん（私）は、14時〜投げ銭ライブします🎻🎻✨ゆるっと寝っころがりながら･･･そのままお昼寝したら気持ちいいかもみたいなライブがいいかな〜って思ってます煮りんご屋さん🍎とか反射の統合ワーク遊び屋さんを投げ銭で、出来たらいいな〜って、思ってます。翌3/21（土）は、\\音楽喫

馬ファーストで始める乗馬の第一歩Vol.12軽速歩がうまくいかないときの「よくあるパターン別対処法」～つまずいても大丈夫。“原因”がわかれば、きっと変わる～【●はじめに】速歩のリズムに乗る「軽速歩」は、初心者が必ず通るステップです。でも、こんな悩み、ありませんか？✅タイミングがずれてガタガタする✅お尻がドスンと落ちる✅馬が止まるor速くなりすぎる✅バランスを崩して前に突っ込む軽速歩がうまくいかないのは、あなたのセンスがないからではありません。ほとんどの場合、ちょ