インナーマッスルは、別名「深層筋」と呼ばれ、体の表面から触れる筋肉(表層筋)ではなく、体の内側にあり表面からは触れない筋肉のことです。インナーマッスルは通常の筋肉の鍛え方ではなく、インナーマッスル専用に弱めで的確な負荷をかけていくことによって鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えると、全身のバランスが整い、体調が改善したり、姿勢が改善したりといった効果を得ることができるでしょう。インナーマッスルに関するブログには、インナーマッスルとはどういうものかをわかりやすく解説したブログや、インナーマッスルの鍛え方を紹介しているブログなどが多く集まっています。

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