体幹

こんにちはこどもサークル観音台１教室です😆いよいよ今日は！ここちテリアさんでの発表でーす！ここちガーデンフェスタでのダンス発表！練習を重ねてきたダンスをいよいよお披露目です😊晴天の中、ずらりと並んだ子どもたち。いっしょのユニフォームも着ることができてとってもかっこいい～！✨お客さんがたっくさんいる中、いよいよスタート！練習以上の声で「ソーラン！ソーラン！」そして、楽しく踊っています😆熱気と集中、そして楽しさの中で👏子どもたちはダンスを踊ることができ

昨日は夕方のゴルフスクールのその前にフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへまずはオンコートでのストレッチからフットワークトレーニングをフットワークトレーニングではSAQを使って大きな足と小さな足をそして無駄に重心を上げたりしないように低く姿勢を保ってでも筋持久力が…その後はスタジオ内でのフィジカルトレーニングパーソナルメニュー/書き換え(仮)体幹強化系メニュー●ダンベル2kg×2でマットの上に仰向けで寝て

若々しい体を作るには、「股関節」と「体幹」がポイントでしたね。体幹はできるだけ安定させ、股関節でしっかり動きを作ることが大切です。若々しい体を作るポイント#シニアトレーニング#いい姿勢#若返りYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com立った状態では使う関節が増えてしまうため、まずは座った状態で意識して運動していきましょう。足・膝・股関節の向きをそろえ、股関節

皆様こんにちは。【Koti-Rose】☆Riekoですいつもブログをご覧下さりありがとうございます施術しているとちょっとおもしろい瞬間があります。うつぶせの状態からくるっと仰向けになってもらうときすっと真っ直ぐに寝られる方もいれば、「アレ？ちょっと斜めになってる！」という方もちらほら。さらには全体的に右寄り全体的に左寄り頭は右寄り、足は左寄りもしくはその逆。いろんな方が

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートついにこの長いGWという合宿、イベント、大会、そして日常への復帰この数週間は、まさに感情のジェットコースターみたいで「最高！」と叫びたくなる瞬間もあれば、疲れ果ててどん底まで沈んだりそして日常そして休日、非日常を乗りこなしたお疲れ様でした「揺れてもいい、戻ってこれれば大丈夫」という、安心感を確認して身体の疲れをほぐす「心身のメンテナンス」で週末を締め括り次へと繋げていきましょ

2023年8月脳梗塞発症左半身麻痺になり、昨年秋に発症後初の馬乗りをした『数十年ぶりの乗馬~脳梗塞発症したけれど』2年前脳梗塞を発症してある日突然左半身麻痺になりその日からはベッドから1人で起き上がれず車椅子でトイレに連れて行ってもらっても1人で立ちあがって便座に移動する…ameblo.jp乗ったのはその時一度きり障害者を乗せても大丈夫な賢いお馬さんが他県に静養に行ってしまいこちらもリハビリ入院等でバタバタしていたのもあってすっかり遠のいてしまっていた先日違う乗馬倶楽

おはようございます！先日西宮の、マシンピラティスパイレーツ様にて、カラダの可能性を伸ばす教室を開催させていただきました血管ゆるゆる体操をみんなでやったり、足圧測定をしたり！体幹チェックも楽しくさせていただきました！！お客様も終始笑顔で楽しい時間をすごさせていただきました！皆様、本当にカラダ創りに熱心で真剣に取り組んでおられました！生徒様は皆様からだクリエイトのアイテムをお使いいただいております。これが嬉しいさゆり先生という素敵な先生が教えてい

横から見た姿で差がつく◎お腹が出て見える本当の原因正面から見るとそこまで気にならないのに、横から見た自分の姿にふと違和感を覚えたことはありませんか？「お腹だけポコッと出て見える」「太ったわけじゃないのに、シルエットが気になる」「年齢のせいかなと思っている」でも実はそのお腹、脂肪が原因ではないケースがとても多いのです。理学療法士の視点から、横から見たときにお腹が出て見える本当の理由をお伝えします。◆お腹が出て見える＝太った、ではない横から見てお腹が目立つと、多くの方がまず

猫背や反り腰は体型が崩れて見える原因になります😱姿勢が悪いとお腹が出て見えたり、全体のバランスが悪くなります💔見た目を変えるためには、まず姿勢を整えることが重要です☝️体幹や背中の筋肉を鍛えることで、自然と正しい姿勢を維持できるようになります💞姿勢が変わるだけで印象は大きく変わります♥️北堀江・西区で体型改善を目指す女性の方は、姿勢から見直していきましょう🤍トレーニングはしんどいけど、「また来たい」と思える場所。あなたのペースで、無理なく続けられるようにサポートします🌿

多様性今や社会的常識になった言葉チャッピーで調べたところ「違いがあること」、そして「さまざまな違いが共に存在している状態」を指します。とあった調べずとも分かることだがSNSにおいてはちょっと違うことやずれたことを言ったら袋叩きになる多様性じゃないのか！確かにそれはおかしいだろ！という発言や投稿はあるだけどそれは自分の中で思えばいいじゃん「俺は違う」と！つまり今の時代は多様性ではなく普通を求める社会そしてその普通とはそれぞれが思う普通結局多様性になるのだが、、

体操と英語が同時に習える！英語リズム体操代表のホープのぞみです＾＾自己紹介はこちらから【ママ必見】生後2ヶ月からできる心の土台作りとは自分の子どもが産まれてベビーの頃からこのベビリズム体操をやってあげたらどんなに素晴らしい子になるか！！そんな嬉しいご感想をくださったのはベビリズム講師養成講座を受けてくださったママです。ベビリズム体操の良さが伝わって嬉しいです＾＾そんな講座でお話ししたベビー時期の発達について今

ゴルフはどこか調子が悪かったり、あるいは風などの影響でもすぐズタボロになります(笑)。そういうのがあって、もうやめちゃおう、なんていう人もいると思うのですね。自分も思いますので。ただ結果続く。自分の場合は、家族でやれているから、というのがある気がします。組み合わせがあったりもしますが、家族でやる分にはみんなズタボロなので、まあ許せる気がします。あと徐々にわかってきたのですが、ラウンドすると芝の影響で体調がよくなります。もう一つは体幹など「筋トレをしよう」だとか、「お金をちゃんと稼ごう

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Iosonoliberotuttiigiorni.イタリア語🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます洋子さんが好きだったアメリカンブルー。この花に元気もらいますリハビリ生活ですが、先ずは朝のリハトレもう完全に飽きてるんだけど、今もそうだし、ごく近い将来を考えれば、リハトレやらない選択肢はありません・両足カーフレイズ50回・両足スクワット50回・片足

「まず下半身を安定させましょう」ある人には、この言葉がしっくりきます。しかし別の人は、逆に固まり、動けなくなってしまう。なぜ、同じ指導で真逆のことが起きるのでしょう？これは、4スタンス理論における「クロスタイプ」と「パラレルタイプ」の違いが影響しているのです。■全員に共通する「土台」まず大前提として、人間は誰でも、「両足で地面を踏みしめて立つ」ということが、すべての動作の土台になります。つまり、どのタイプでも下半身は重要です。ただし――同じ“立つ”でも、・どこを主動とし

ブラックのみ2981円！＼20%ポイントバック〜5/8(金)9:59迄☆彡／キックバイクバランスバイクランニングバイク屋外子供用外遊び軽量トレーニングウォークバイク体幹コンパクト1220299037【iris_dl03】楽天市場2,981円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}

少し間が空きました。特に体調が悪かったという訳でもないんですが、中々記事に書こうという内容が見つからず更新が遅れまして。要するにネタ切れになってきたのでチョット困っているところですw…まぁそれはともかく今回はバイオリンの構え方の話なんですが、それがボーイングにも大きく関わってくるので左右両方の手が絡むトータルな内容となっております。まずバイオリンの構え方の種類からお話させていただきますと、大別して以下の二通りに分けられるかと思います（ピリオド奏法は除きます）。楽器のど真ん中に顎を載せ、

こんにちは😊放課後等デイサービスポニー&児童発達支援教室バンビです。本日のバンビさん☆塩屋北教室《運動》①ボール運びハードルやアーチ橋を進みながら、フープの中のボールを1つずつバケツへ運びました😊✨ハードルでは、両足ジャンプをしたり、それぞれのお友達が進みやすい方法で挑戦しました！そのほか、ほふく前進で進んだり、平均台やボルダリングにも取り組みました✨②バランスボールバランスボールに座って姿勢をキープしたり、ジャンプをしたりして楽しみました！体幹もしっ

皆さん、こんにちはアルペンクイックフィットネスエポカ高根台店です今日はいい天気ですが風が強く吹き飛ばされそうな勢いですねふらつかない為にも体幹をしっかりと鍛えていきましょうお知らせ大人気商品「QOL」製品の試飲会を開催します日付：5/13（水）時間：10：00～17：00（予定）新商品から既存の商品まで試飲できちゃいます是非、沢山のご来館お待ちしております春のキャンペーン実施中お得な機会をお見逃しなく体験予約はこちらから

おはようございます！タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です☆さて、新緑の美しい季節、皆様いかがお過ごしですか。連休が明け、お仕事や家事に精を出されている方も多いかと思います。そんな中、「なんだか腰が重だるい」「座りっぱなしで腰が痛い」などと感じることはございませんか？実は、慢性的な腰痛の陰には、ある「力の弱さ」が隠れていることが多いのです。≪腰痛の意外な原因？「体幹」の重要性≫腰痛の原因は、姿勢の乱れや運動不足、筋肉の

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～土曜日、朝の体調はまぁ少しは回復かな。という感じで、気だるい感じはあるが、動けなくはないので、ゴルフ朝練へ。朝イチファー54度ピッチング８番６番４番5Wドライバーアイアンは距離感がバラバラ、ドライバーは方向性がバラバラ、体幹がまだフラ

一昨年の秋に地元にパーソナルトレーニングジムがオープンした。ちょうどその頃、腰なのか背中なのかゴルフの最終ホールで急に痛くなってしまって、帰りにそのままスポーツ整形外科に寄ってレントゲンやら診てもらった結果特に原因は出ず、筋肉の使い方のバランスとかゴルフのショットの動きでどうにかなったか・・・と言われても・・・いつもそんな痛みはないのにな。と思ってる矢先にジムオープンのチラシが・・・とりあえず、無料体験に行ってみよう。そこで、自分の体の癖や、足りないものがわかれ

バランスコアスニーカー3の口コミを見ると、良さそうだけれど「重さはどうなのか」「サイズ選びで失敗しないか」「本当に自分の生活に合うのか」で迷いやすいですよね。この記事では、楽天市場で購入を検討している方向けに、バランスコアスニーカー3の口コミ傾向、注意点、2.5との違い、どんな人に向いているかをわかりやすく整理します。結論から言うと、バランスコアスニーカー3は、通勤、買い物、散歩など「毎日の歩く時間を少し意識したい人」に候補にしやすいスニーカーです。一方で、一般的な軽量スニーカ

「フルマラソンを上手く走りたい」その18〜マラソンを走る上で姿勢を保つ体幹ってすごく大切ですね僕は毎日のように走っていますが、５月は40kmを超える日が多く、代わりに、10kmも走らない日ができています。（あ、歩いてる時間も多いですね～）僕の場合はピッチ走法なので、時に速く走り、時にゆっくり走ることが大切で、同じように長く走る日や短く走る日を作ることも大切です。走る距離、走るコースも時間帯も色々変えることで対応力を高めています。この話もフルマラソンを走る上で大切なことですね～。

こんばんわ、だんだんです昨日、長男（今年6歳）と児童発達支援センターへ行ってきました。理由は、、、、よく転ぶ！よくつまずく！よく体をぶつける！からです平坦な道でも転びます外出1回につき必ず1回は転びます家の中でも体をぶつけたり、滑ったり小さい頃からよく転んでたけど、5歳児ってこんなに転ぶんだっけ…次男（ほぼ2歳）より、長男の方がよく転んでるんだけど何が原因なんだろうか…。…目とか脳とか…てか、いつもは無傷で済んでるけど、いつか大怪我したらどうしよ

■「昔の人」にあって、現代人にないもの最近、腰痛や膝痛を抱えている方が本当に多いと感じます。「運動不足かな？」「トシだから仕方ない」そう片付けてしまいがちですが、実はもっと根本的な「身体OS」のフリーズが起きているのかもしれません。かつての日本では当たり前だった「しゃがむ」という動作。これらは単なる作業ではなく、実は身体の機能を最大限に引き出す「最高のトレーニング」でもあったのです。■脚の曲げ伸ばし、本当の目的健康のために「スクワットをしましょう」とよ

ついに？！Amazonプライムにて観ることができる、コナンくんの映画を全部鑑賞しました✨いやはや、どの作品も面白くて、もう一度、と言わず、何回でも見返したくなりました。コナンくんファンが多いのも、納得です✨テレビアニメの方も観られるようなので、古い順に観ていこうかしら。それにしても、スケボー、ハイレベルなテクニックをお持ちのようで毎回びっくりします😮体幹強いんだろうなぁ🌱

強くなるための詠春拳の型は、「形を覚える」のではなく、型の中で何を養うかが重要です。ただゆっくり流しているだけでは、実戦には繋がりません。特に重要なのは、以下の三つです。1.小念頭（SiuNimTao）小念頭詠春拳の土台です。ここで強くならないと、その後が全部崩れます。鍛えるべきは、肩を落とす肘を中心線に保つ骨盤と背骨を安定力みを消す接触時の圧を感じるです。特に「肘力（ちゅうりょく）」が重要で、腕力で押すのではなく、体幹と肘が繋がる感覚を作ります。やり方ゆっ

こんばんは今日の練習50m計測補強体幹バリ鍛えましたそんだけ土日どっちもポイント練でびっくりただ土のメニューがよく分からんですねどうせやるなら3分15くらいでやりたいんですけど日はえぐいスピード練習200×4×2設定27これは外したくないまずはなぜか明日学校があるので乗り切る

こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「ポケモンゲットだぜ！レベル1」をしました上小出にポケモンが沢山現れた頑張って珍しいポケモンをゲットしよう最初に、不安定な足場でボールを投げるよぐらぐら揺れたり、滑ったりするけど、遠くまで投げられるかなより遠くに投げるほど、ゲットできるポケモンを選べるぞ今度は立ち幅跳びだマットの上から大きくジャーンプ着地した場所の近くにいるポケモンをゲットだぜ好きなポケモンはゲットできたかな捕まえたポケモ

2026年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよ【床の上バレエ・大人からの床のバレトレ】【フロアバレエで床を使って悩み解決】【解剖学で根拠のある指導】【少人数制で手厚い指導】【年間時間数が決まっているから通いやすい】ということで、９月まで日程決定してますよ😊今日１嬉しかった言葉●