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寂しいようで・・・ん⁉️これで良いのか⁉️と、2ヶ月ぶりになりました調布ギンズのオシャレルズライブ🎶沢山のお客様に集まって頂きました。団体の超常連さんも復活して下さいましたので会場はギンズではあまり無い熱気に包まれておりました。そしてこの日センターボーカルの里奈ちゃんがギンズデビューを飾りました。実は4月にお客さんとして観に来てくれてたんです。インターバルのMCコーナー「オシャレルズの楽屋」では勿論話題が里奈ちゃんに集中‼️色々な角度からの自己紹介となりました。トレイン🚂🚃🚃🚃💨
さぁ！さぁ！さぁ！！千葉県ダートトライアルシリーズ第５戦本日、８月２９日（土）で参加受付が終了になります。今年はWEB申し込みもありますから、まだまだ間に合いますよぉ～ところで長～いインターバルだった夏休み。クルマはもちろん！ドライバーもしっかり準備しましたか？！「第５戦」・「第６戦」・「第７戦」と後半戦、今年の残りもあと「３戦」です！さぁ！ここはひとつ！思いっきり、ダッシュ一番で他の選手を抜き去りましょう！頑張れ！ダートの戦士たち！！勝利の栄冠が待っているぞ！千葉県
ども！(^^)ネオイズムN-TECHBOOSTをレビュー俺55歳のスペックサブ42022信越五岳110㎞完走2024尾瀬戸倉マウンテン10㎞50代1位2025fuji100完走2025HOTAKASKYRUN10㎞総合5位2026八海山スカイスノービギナー1位足入れしたら、イイじゃん‼️って感じで購入サイズ感はデカい！アディゼロ27.5=ネオイズム26㎝ワークマンシューズはスポーツメーカーサイズよりワンサイズかツーサイズ小さめを買うのが正解な感じ実際に走る
「フルマラソンで成長したい」その47〜サブ3.5を目指す、あるいは返り咲きたい方にお勧めしたい！「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介させて頂いています。先週から筋肉タイプによって、練習方法が異なり、また、お一人お一人でアレンジすることが大切です。今日は具体的な練習メニューについて、紹介させて頂けたらと思っています。■サブ3.5を目指す練習も筋肉タイプにより異なりますサブ3.5は平均ペースが4:58/kmです。実は色々なランナーさんと話をしています
えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。今日はランはOFF。火曜に、乳酸閾値走を泣きながらこなしたことをGemini師匠に報告＆相談しました。『過去イチ、キツい練習だったかも、、、』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。台風来てますね。東京は、明日の朝から☔ヤバい今日明日、在宅でしのぎます。明…ameblo.jp今まで、インターバル走も乳酸閾値走も、どちらも、心肺を鍛えるスピード
ナイキ「ストリークフライ2」vsアディダス「タクミセン11」ランナーにとって「速さを出す練習」と「10km〜ハーフの本番」で使える一足は永遠のテーマです。今日は、話題のナイキストリークフライ2と、定番のアディダスタクミセン11を比較してみます。ナイキストリークフライ2・ZoomXフォームを採用した超軽量モデル・5〜10kmのスピード走やインターバルに抜群の相性・接地感がダイレクトで、リズムよくテンポアップできる・ただしハーフ以上では脚への負担が出る人も→「スピ練・
「フルマラソンを上手く走りたい」その71〜月間走行距離200kmも季節により練習メニューを替えて行きます僕はスロージョギングを練習の軸に切り替えてから10年以上になりました。この練習方法は足作りに重点を置いていますから、どうしても走る距離が長くなります。足作りは大切としても、練習時間の確保は難しいですよね。先週金曜はお医者さんの方々と走らせて頂きましたが、皆さん、走られる時間の確保が難しいと話して下さいました。僕自身、走る時間をどう作るか？が走り始めてから、いつも大きな課題の１つで
GW中日・みどりの日。唐津マラニックの予定でしたが、風がビュービュー15℃で風が強いと肌寒い。マラニックは明日にスライドすることにして今日は通常通り室見川トレーニングに切り替えましたメニューはインターバル走４００m×１０本設定は、４００mを１分４１秒。（ペース4分10秒／㎞目安）、レスト２００m強烈すぎる向かい風区間があり、きっちり設定を守ることはできず。（アゲインスト10ｍとかになると、息できないのだからしょうがない。）まあ、あきらめずにちゃんと走ったのでOKです。室見川に
全身を鍛える✨スキーエルゴで脂肪燃焼＆体力アップ🔥小濱トレーニングジムには、コンセプト2社製の「スキーエルゴ（SkiErg）」というマシンがあります⛷️✨導入当初からずっと設置しており、多くのお客様に人気です😊「全身の持久力アップ」「体力向上」「脂肪燃焼」などに効果が高く、短時間で効率よくトレーニングができるのが特徴です💪🔥スキーエルゴってなに？🤔スキーエルゴは、クロスカントリースキーの動きを再現したマシン。左右のグリップを引き下ろすことで、腕・肩・背中・体幹・脚を同時に使うことがで
サッカーは、北中米ワールドカップが盛り上がっている。理由は簡単。日本代表が初戦で強豪オランダに一歩も引かない好ゲームを演じたからだ。遅いよ、と僕は思う。オールドメディアが取り上げて、世間がそれに反応する。専門店には、レプリカシャツを求める長蛇の列。次戦は日曜日。参加国が増えたことで、インターバルも取れるようになったのは良いこと。これまでの大会とは縁が無かった弱小国が、思わぬ奮闘を見せる。聞いたことの無い国が、強豪を相手に勝ち点１をもぎ取る。現地が騒ぐ。国が騒ぐ。ん。どこかで聞いた構図だって
