ジョグ

今日は8:30予約で免許更新だったんで、普段会社行くより早起きして行ってきたー！何とついに念願のゴールド免許になりましたとかいうとなんか土日にスーパー行くくらいしか運転しなそうなへっぽこに「えー逆に今までゴールドじゃなかったんですかあ？」って言われてイラッとすんだけども。俺とお前じゃ走ってる距離と場所と手段と目的がことごとく違いすぎんだろ…話しかけんな愚民が登山のこととか免許のこととか書きたいことがいっぱいなのに、いまだ疲れが取れなくて頭も働かないし時間がない…今日ももう

ハブのスペーサー完成……………(￣ー￣)ハブの外形と全く同じだと薄すぎてチャッキング出来ないので少し大きめに作りました。まず、NCで外形の下書きとセンターの穴を開けます。次に旋盤で内径を切削してコンターで外形をカット。で、NCにチャッキングして外形を切削するんですが、それ以前に採寸、図面作成、プログラム作成と結構時間がかかりますねん。手作業で作ったほうが早い場合が多いです。でもNCを使うのはどんな形状でも正確に加工出来るからなんです。NCはどんな形にも切削出来る便利な機械ですが、プ

疲労は抜けて、傷みが明白になりました足底が一番痛い調べてみたら、中足骨頭部の長時間にわたる過負荷が原因のようです。もっと鍛えておけばよかった...。右前腿と臀部両方が少し危ない。これは休ませれば大丈夫そう走れるけど、とにかくゆっくり早出なので短めに綺麗な朝でした今履いているアディオスプロ4はざっと計算したところ大会等で500km。普段のジョグも含めると600km以上は走っているので...次回以降の大会で履くのは気が引けるなって事で買い替えを検討中ですマメモ出来ないし、爪も剥がれなくなっ

さて、またまたホイール関係の加工(￣ー￣)スクーター3WFの合わせのホイールをつけるらしいんですが、ホイールのオフセットが合わないのでホイールとハブの間に入れるスペーサーを作って欲しいと……………ハブはKN企画の3wf用のハブです。まあ輪っかのスペーサーやから簡単ですわ……………でもね、ホイール側は内径を旋盤加工で大きくしてるのに、なんでスペーサーを自分で作らんのやろうなぁ……………(`･ω･´)で、聞きましてん……………すると輪っかじゃなくハブと同じ外形にしたいと……………(=_=

伊豆半島一周フットジャーニーに参加してきました！ギリギリ、目標の40時間カット。ジャーニーランだから順位はつかないけれど、女子トップ。230㎞のところ、台風の影響でコースカットされた箇所もあり、220㎞くらい。今回は大会で「プロギング」を導入。※プロギングとは走りながらゴミ拾いをするスウェーデン発祥の新しいフィットネスしゃがんで拾うので結構キツイ拾って来たゴミはエイドで渡すのですが、自由参加のため参加しなくても良く、各エイドに着くたびに「1人目よ」と言われるのが嬉

7月最終日。早めに帰宅、出動明日ロング走予定なので、今日はごく軽めにジョグやはりスピードは全然でない。衰えているような気がする心拍数はいつも通り。こんなペースでも結構しんどい７月月間走行距離７月の月間走行距離は、、、３１９キロでした今月は大会参加がなくて、１日の最長距離は２６キロ。ただし、完全ランオフの日は４日だけで、毎日コツコツ積み重ねました。スピードはすっかり失われてしまったけど、基礎走力は維持、ちょっとは向上しているような実感が

月曜日。19時に帰宅できたので出動紅葉山～室見川の定番コース８㎞昨日のインターバール走の疲労が濃い。４キロ目の全力走は全く走れず、４分２３秒まあ、こんなんでも走らないよりはマシ。大丈夫。さて、大阪マラソンの日程が発表になってました2027年2月28日。京都、熊本、北九州の翌週、東京、鹿児島の前週。姫路城が開催されないので、走るなら今回がチャンス。抽選だし一応エントリーしてみようか。それから、かがわマラソン3月21日・・・・さが桜と被りました

今更ながら先日購入したノヴァブラスト5東京マラソンカラーのシューズも発売されるなど、まだまだ根強い人気を誇るランニングシューズですね！このノヴァブラスト5を、ジョグを中心に様々な練習で履いてみました。今回のブログでは、100km程度履いて走ってみての感想をまとめます。ノヴァブラスト5の購入を検討している方や、ジョグ用シューズを探している方の参考になれば幸いです！サイズ感私はいつもアシックスの27.5のワイドサイズを履きますが、ノヴァブラスト5も特に変わらずという感じで

夜は網戸で気持ちのいい風が熊本さて、全国ツアー真っ最中いい感じで落と気味だった体重もリバウンドを始めてる…笑えない状況そうだ旅先でジョグしよう可能な限りランシュー持っていこう先ずは広島県福山市賑やかな繁華街や福山城を眺めながら気持ちよくラン無理せず5km程のジョグ知らない土地を走るのもおもろい次は島根県米子市米子駅周辺を散策ランジョギングで痩せようとは思ってないケド身体を動かす習慣を...ね(笑)さて、次はどこの土地を走るでしょう？？(笑)↓↓↓ラン

📌この比較の最新・決定版はこちら→2XUvsCW-X【決定版】ランニングを始めたばかりの頃、コンプレッションウェアは“どれも同じ”だと思っていました。しかし、実際に使い込んでいくと、2XUとCW-Xは根本の設計思想がまったく違います。この違いを理解すると、自分に合うウェアは自然と決まってきます。■結論：2XUは「筋肉」、CW-Xは「関節」一言でまとめると、2XU→パフォーマンスを上げるための“筋肉サポート”CW-X→ケガを防ぐための“

「モルテンに次ぐジェルを探そう！」企画第３弾！前回まで、「俺は摂取す」と「Challenger」を飲んでみての感想を書いてきました。『エネルギージェルはどれがいいのか？（俺は摂取すを飲んでみた）』先日、新しいジェルを買いました。私が本命レースで飲むジェルはモルテン一択！もうこれは揺るぎません！去年のレースで、モルテンの効果は実感していますし、世界のト…ameblo.jp『エネルギージェルはどれがいいのか？（Challengerを飲んでみて）』「モルテンに次ぐジェルを探そう！」企画

関東地方は週末から週明けにかけて大雨でしたね。雨でも走りたいところだったのですが、7、8月の疲労を抜く良い機会と考えて、OFFも入れながらトレーニングをしています。夜から大雨だった夜はOFF土曜日は日中仕事だったので、夜からランニング。インターバル走の日でした。7、8月にかけて200ｍのショートインターバルを600ｍまで伸ばしてきましたが、11月の本命レースに向けてもう少し距離を伸ばしていきたい。ということで、今回から1000mのインターバルを行うことにしました。

おはようございます☆外作業してるとジリジリ焼けますねこれから暑くなると思うともうバテそうです。昨日は、先日契約していた原付が到着しましたYAMAHAジョグワンですジョグ１２５のバイクを原付仕様しただけなので見た目もほぼ一緒です。１２５ccですが、原付扱いですポジションランプは今は付いてないといけないみたいですね。タンデムできないようにシートも原付仕様。ディオライトと迷いましたけどね～見た目はジョグワンの方がカッコいいし、タイヤが１０インチなので小回りが効くのでこっちにしました

今日は胃検診に行ってきました。40歳ですからね💦胃検診が必要な年齢なんだそうです。私の職場では、40歳以上の職員は全員胃検診を受ける対象になるそうで。人生初のバリウムを経験してきました。バリウムって、飲んだら自然に排出されないから下剤を飲むんですよね。そのくらいの知識はありました👍注意事項に目を通すと・前日22時以降の食事は禁止。水のみ可。・検査２時間前から水も飲んではいけないとのこと。私は朝９時からだったので、７時以降は水も飲んではならないとのこと。

おはようございます☆昨日は休みだったため、原付で走りまくり～ついに１００キロ越えガソリンも初めて入れてみたり、やっぱり走りがいいバイクは楽しいですね普通バイクなら隣県にひょいっと行けたりするんでしょうけど、原付なので長距離はしんどいですねさてさて、ジョグワンのナンバー灯の球をLED化して、お次のカスタムはポジション球の交換事前に外し方を勉強して実践へ。ノーマル。ぼんやりオレンジ色ですね。やっぱり、車と一緒で交換するなら原付でも白系統にしないと捕まるみたいなので、カウルを外します

PUMAの「VelocityNitro4」は、2025年を代表するデイリートレーナーと言っても過言ではありませんでした。派手な宣伝こそ少なかったものの、海外レビューでは非常に高い評価を獲得し、「価格以上の価値があるシューズ」として多くのランナーから支持されました。そんな名作の後継モデル、「VelocityNitro5」が登場。今回は、「4から何が進化したのか？」という視点でレビューしていきます。VelocityNitro4はなぜ評価されたのか

アシックスのMETASPEEDSKYTOKYO（メタスピードスカイトウキョウ）とMETASPEEDEDGETOKYO（メタスピードエッジトウキョウ）の違いで迷ったら、まず自分がスピードを上げるときの走り方を確認すると選びやすいです😊結論からいうと、ストライドを伸ばしてスピードを上げるタイプならSKYTOKYO、ピッチの増加も使ってテンポよくスピードを上げるタイプならEDGETOKYOが基本の選び分けです。サブ4などの目標タイムだけで決める必要はありません🏃‍♂️3秒で結論

こんばんは！れんしゅう大好き！です昨日、横田基地で開催された「フロストバイトロードレース2026」に出場してきました。この大会のうわさ・運営がゆるい・年によって距離が変わる・入場するのに時間がかかりすぎて走れなかった人がいるらしいなのでPB狙うとかそういうのではなく、雰囲気を楽しむお祭りレースとして参加しよう！と思ってはいたのだけれど、やっぱ走り出すと本気の気持ちになっちゃう。結果としてはこんな感じすごくない！？このダレない感じ。上出来で

30000km以上たえたけど、ガリガリなってたCPR8EA-9最後の9は隙間のギャップ0.9mmって意味やから全然アカンかったDXプラグに変えれば、燃費も上がるし、ライフも伸びるらしいでーNGKエヌジーケー標準プラグCPR8EA-92306HARLEY-DAVIDSONハーレーダビッドソンHONDAホンダKAWASAKIカワサキYAMAHAヤマハプラグ点火系エンジン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}日本特殊陶業(NGK)スパ

リード110続編頂点カットフェイス面テーパー加工ばっちりマーク消えてますプーリーの外までベルトが移動しましたランプ落としまだ当たってますねガイド延長加工スタート加工でローラー同士が当たってる重さ９グラム7グラムリード110としては異常な軽さウイリーするしミサイル加速となったノーマルの倍くらい速いスタートしますがリミッター作動です6グラム8個と同じ重たくしたいがジョグのローラー入れたのでどれも軽い18x14これだなカムイの伊藤さんグリスリード100は13

📌この比較の最新・決定版はこちら→ボメロ18vs1080v15【決定版】こんにちは。最近よく聞かれます。「ボメロ18と1080v15、どっちがいいですか？」まず前提として、どちらを選んでも大きな失敗はありません。ただし、性格はまったく違います。今日は理屈よりも、「自分にはどちらが合うのか」という視点で整理します。結論から言えば、足をとにかく守りたいならボメロ18、毎日のジョグを軽快に回したいなら1080v15。この分け方が一番わかりやすいと思います

どうも、フジケンです今日のメニューレスト勉強しました東の受講ばっかしてて予習がそんな終わってないまあいいか今から頑張りますそろそろ睡眠時間を総体仕様にしていきたいところ10時寝5:30起き最近無駄に長く起きてる気がするので早く寝てエネルギーを貯めたい頑張ります明日は多分朝も夕方もジョグしっかり調整したい後昨日のツッコミスター面白すぎましたストイックすぎてすごい本当にお笑いの新時代の幕開けな気がするずっと笑いっぱなしでしたねこういうテレビを自分も作っていきたい自

最近、スピード練習用シューズとして人気のASICS「マジックスピード4」とadidas「アディゼロEVOSL」。どちらも“速さ”をテーマにしていますが、走り心地はまるで別物です。実際に履き比べた印象を中心に、違いを分かりやすく解説します。結論：どちらも速いが「方向性」が違うマジックスピード4は、カーボンプレートによる推進力と安定感が際立つ“プチ・レーサー”。→ペース走やレース本番を意識したシリアスな仕上がり。アディゼロEVOSLは、軽さ

こんにちは！私はこれまで数多くのランニングシューズを履いてきましたが、膝痛に悩まされてからは、シューズ選びの基準が大きく変わりました。特にNewBalance1080v13は評判の高いシューズでしたが、私には柔らかすぎて着地が少し不安定に感じ、膝への不安が残りました。その経験から実感したのは、「柔らかいシューズ＝膝に優しい」とは限らない。ということです。今回は、人気のクッションモデルHOKAClifton11NewBalance

まいどおおきに！今日は付き合いのある車屋さんからの連絡で常連さんが処分しといてと置いて行ったバイクがあると。新車購入後、しばらく乗って放置してたらしくもし部品取りとか直して使えそうなら好きにしてと。自賠責ステッカーが平成24年の...ってコトは約13年放置？当然エンジンは不動。しかも何度もキックしてたらキャブからオーバーフローしたと。ん？長年の放置車両なのにいきなり何度もキックしたのね...ミラーに積もったホコリ見たら放置度合いがわかるわ～全体的にホコ

朝のゆっくりジョグ。今朝起きて洗面所で歯磨きしようとしたタイミングで咳き込んだら腰にピキッと痛みが…（泣）。ギックリ腰とまでいかなかったけどヤバイ…。寝起きは気を付けないといけないのに慣れてくるとすっかり忘れてしまう…。ホントなら今日はジョグ中止にすべきところだが、日曜日に会社のイベントで6キロほど走るため、今朝はどうしても少し走っておきたく腰の痛みが心配ながらもやってしまった…。幸いにも走っている間は痛みも違和感もない。走った後のストレッチで両脚開いて股関節延ばそうとした時がやばかった

本命フルマラソンレース後、今日で３日目です。振り返りのブログ記事も読んでいただきありがとうございました🙇後半の振り返り（昨日の記事）は、途中で眠くなって終わらせてしまったのですが、今朝あらためて加筆したので、もしよろしければご覧いただけると幸いです！『赤羽トライアル（フルマラソン）振り返り②』昨日のフルマラソンレースの振り返りをしていきます。自分の備忘録も兼ねて書こうと思うので、自己満足気味なブログになるかもしれません💦すみません。今回は前回の続…ameblo.jp私、フルマ

こんにちは。今日は、Onの人気モデルクラウドモンスター3について書きます。今日は40代市民ランナー目線で、クラウドモンスター3のリアルな評価を整理してみます。まず結論クラウドモンスター3は・ジョグがとても楽・クッションが厚く脚に優しい・デザインが圧倒的におしゃれこの3つが大きな魅力です。逆に・スピード練習・キロ4台のランには向きません。つまりこのシューズは「ゆっくり長く走るランナー」に強くハマります。Onといえば、独特の穴の空いたソール「CloudTec」。クラウ

ちょっと前に見たときは今夜は降らない予報だったのに！急遽お客さんとこ行く頃には雨がぽつぽつ降ってて、夜も20時くらいから降る予報になってしまった。でもワシ、昨日休んだので（※ランオフという意味。筋トレはしていますｗ）、今日は走りたいなー。ちと足がお疲れ気味なので、ジョグで良いんだけど。ということで、いろんな用事片付けも絡めたゆるジョグスタート。家出てすぐにわりと本降りの雨が降り出して、一旦建物の軒先に避難して、このまま帰った方がいいのかなと迷いつつ、いや止むはずだと強行を決意。

昨日まで普通に走っていた2ストが、朝からなかなか掛からない😨🏍️やっと始動しても、アクセルを開けるとボボボッとして吹けない。「これ、リードバルブが死んだ？」って気になりますよね🤔💦リードバルブの密閉不良で始動性や吹け上がりが悪くなることはあります。でも同じような症状は、キャブレター、点火系、エアクリーナー、クランクシールなど別の不具合でも起こります🔧だから私は「吹けない＝リードバルブ交換」といきなり決めません🙋‍♀️✨リードバルブは混合気の逆流を防ぐ弁2