アンガーマネジメント

オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp昨日の夜、桜子が帰宅後、志望理由を書こうとしました。前からこの日にやるよと言っていたのに、テーブルに手をバーンとついて、「どれに書くのよ」だって最近、反抗が輪をかけてすさまじくなっています

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【続報あり】『【続報】『僕は悪くない！』町民も熊もそっちのけ⁉️北海道積丹町熊問題』どうも、こんにちは。前回お伝えした、北海道・積丹町での「議員と猟師の対立」問題。『【炎上】命がけの猟師VS町議会議員「やめさせてやる」発言で大炎上』どうも、こ…ameblo.jp【続続報あり】『【続続報】積丹町議員がようやく謝罪！？しかし対立は解消せず…クマ出没続く現状とは？』どうも、こんにちは。前回の記事で伝えた積丹町の「議員と猟師の対立」。『【続報】『僕は悪くない！』町民も熊もそっちのけ⁉️北海道積

ようこそ、第一印象研究所のブログへご訪問頂き、ありがとうございます。2006年から客室乗務員と介護職の経験を活かしマナー&コミュニケーション研修、人財育成コンサルタントとして研修・講演活動をしております、杉浦永子（ながこ）と申します。研修プログラムは企業、団体の課題に応え続けアンガーマネジメント、ペップトーク、コーチングなどメニューも豊富です。ブログは、日々の記録やお伝えしたいこと、読み手にとって少しでも役立つ内容を意識しながら綴っております。本日

「すぐ顔に出してしまう人のための感情の作法」橋本真里子さん著を読了しました。なんでこの本を手に取ったかというと、私自身何でも、すぐに顔に出てしまうからです。顔に出なくても、喜怒哀楽が雰囲気に出やすい人間だと思っています。この本でアンガーマネジメントの「6秒ルール」じゃどうにもできない人と書かれていて、自分だ。となりました。何度も「一旦落ち着こう」「よし、もう一度考えてみよう」「やっぱりおかしい！」で怒りが増幅するかの如く返ってくるのです。結局このループで自分自身を

先日、小4の長男が学校であった面白い出来事を話してくれた。幼稚園から一緒の女の子に「○○くんって、怒らない人だよね」と言われたらしいのだ。他の子も｢それ、ガチで思う！｣と同調したとか。家では弟と激しく喧嘩をするのに、学校では「怒らない人認定」されているそうだ。その理由を長男に聞くと、あっさりとした答えが返ってきた。「俺、学校で怒るの、めんどくさいんだよね」ﾟﾟ(Д)長男にとって、怒りやトラブルが引き起こす無用なエネルギーの消耗は、「めんどくさい」と切り捨てる対象なの

子供を育てていると、上にお兄ちゃんがいる妹は気が強い！と聞くことないですか？我が家はまさにそのパターン。娘は兄に比べ、小さい頃からかなり意志がハッキリ！一歳ぐらいにはおっとりな兄とは違うな〜と感じていました。自分で！という気持ちもかなり強いのでうっかり手を出そうものなら泣き崩れて最初からやり直し、なんてことが多々ありますそんな娘には保育園に大好きな仲良しのお友達がいます。お友達に会って嬉しそうな姿を見ると、親としては微笑ましくて本当に嬉しい！のですが、仲良しが故に喧嘩をしてしまうことも多々

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。私は前職のパチンコ店管理職時代から、怒りの感情とうまく付き合うスキル、アンガーマネジメントを伝えていたのですが、その中でわりと苦労したなあ、と思い出すのがこのタイプの人たちです。それは自分の怒りを自覚できていないタイプの人たちです。たいていこのタイプは「え？怒りのコントロ

【続続報あり】『【続続報】積丹町議員がようやく謝罪！？しかし対立は解消せず…クマ出没続く現状とは？』どうも、こんにちは。前回の記事で伝えた積丹町の「議員と猟師の対立」。『【続報】『僕は悪くない！』町民も熊もそっちのけ⁉️北海道積丹町熊問題』どうも、こんに…ameblo.jpどうも、こんにちは。前回お伝えした、北海道・積丹町での「議員と猟師の対立」問題。『【炎上】命がけの猟師VS町議会議員「やめさせてやる」発言で大炎上』どうも、こんにちは。今日は、最近問題になっている熊の話題。北海道の

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。いきなりですが、他人にはデリカシーのないことを平気で言うくせに、同じことを自分が言われると怒りだす人、皆様の周りにいませんか？今日はちょっとそのことについて考えてみたくて書いています。ということで今回は自分がされたら怒る人』が見落としているたった1つの可能性について

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。ところでこのブログ、書いてはみたものの、あんまり辛口すぎたようでいいねがなかなかいただけないので、ヤケになってタイトルで遊んでみました。そんな中、いいねをくださった皆様、ありがとうございます。「それができれば苦労しないんですよ」実はこれ、矢野が会社員時代、社内でアンガーマネジメン

誰かに傷つけられたとき、その相手を許すことは簡単ではありません。特に、信頼していた人から裏切られたり、深く傷つくような言葉を浴びせられたりした場合、その記憶が長く心に残り続けることがあります。時間が経つにつれて気持ちが落ち着くかと思いきや、逆にその感情がますます強まることさえあります。実は「許せない」という感情の裏にはさまざまな心理的要因が隠れています。単に意志の問題ではなく、心理学的なメカニズムが複雑に絡み合い、許しを妨げているのです。今回は自分を傷つけた人を許せ

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。皆様！皆様のおかげでまたも人気記事ランクインいたしました！わーい！めちゃくちゃ嬉しいです！怒ることで発生するコミュニケーションエラーについて、関心の高さがうかがえます。また皆様のお役に立てるように、色々考えてこれからも書いていきます！本当にありがとうございます！さて、私はパチンコ

ご来訪ありがとうございますアンガーマネジメントコンサルタント®の水野由紀子ですプロフィールはこちらです↓水野由紀子のプロフィール前回の続きリハビリの先生②退院した後は外来のリハビリに通いました退院してちょっと入院ロスだったので（私はなんでもロスになりがち）外来リハビリが始まってほっとしました外来のリハビリの先生には11か月お世話になりました外来のリハビリは退院後1か月くらいは週に2回そのあとは週に1回のペースで通いました1週間の様子を報

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。最近は殴る蹴るなど、目に見えた暴力を使うパワハラ案件は減っていて、代わりに精神的攻撃、いわゆるモラハラタイプのパワハラが主流になって来つつあるそうです。そんなのを主流にさせるなというお言葉はごもっともです。ぜひともに、パワハラ自体を撲滅していきましょう！さて、パワハラと

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。私が怒りの感情について学びはじめて、見方が変わった出来事があります。それは誰かのかわりに怒ることです。皆様は他人のために怒ってコミュニケーションに失敗したことはありますか？私はあります。ということで今回は他人のかわりに怒るのが難しい理由3選について書いていきます。

ようこそ、第一印象研究所のブログへご訪問頂き、ありがとうございます。2006年から客室乗務員と介護職の経験を活かしマナー&コミュニケーション研修、人財育成コンサルタントとして研修・講演活動をしております、杉浦永子（ながこ）と申します。研修プログラムは企業、団体の課題に応え続けアンガーマネジメント、ペップトーク、コーチングなどメニューも豊富です。ブログは、日々の記録やお伝えしたいこと、読み手にとって少しでも役立つ内容を意識しながら綴っております。本日

こんなご質問をいただきました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の怒りが収まらなくて思い出しては腹が立ちます。親から受けた過去の仕打ちが許せない。夫の暴言を思い出しては腹が立つ。でも、いつまでも過去のことでイライラするのも辛いです。どうすれば過去の怒りは解消できるのでしょうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝過去の出来事を思い出してはムカつく！腹立つ！イライラする！思い出し怒り苦しいですよね。思い出し怒りで頭がいっぱいになってしまうと「今ここ」が穏やかでなくなりま

話す順番は、実は目的によって異なってくるんですつまり、いい話を先にして、悪い話を後にする方が効果的な場合もあるということです。◆相手の感情を左右する人はいい話と悪い話の両方を持っていた時…どちらを先に話したいかという心理から考えていきます。カルフォルニア大学の研究で明らかになったんですが、75％の人がいい話から先にしたいという心理があることが明らかになっています。確かに、心理的に考えるといい話を先にしたいと思いますね例えば学生の時に、テストで100点を取ったという

先週というか、７月最後の週の28日から昨日までの6日間は、仕事絡みの用事で忙しい５日間でした(^∀^；)にもかかわらず、月曜日の夜、テレビを見ていてお風呂に入ろうと立ち上がった時に、ひどい腰痛なことがわかりまして仕事の日は、夫が休みの日なので、家事は最小限にしているし、お店の方も接客の時以外は座っていても良いので、何とか乗り切ることが出来ました(´;ﾟ;∀;ﾟ;)それから、幸なことに、仕事の翌日に整体の予約を入れてあった(五十肩の治療のためですが)、腰の方も治してもらえました(^∀^；)

年長さんでも、小学校低学年でも、高学年でも。「今日の公文はもうやったの？」「やったよ」というのを信じてると、ある日？指導者から「最近〇〇さんが宿題やって来てないんですが、、、」という連絡をもらってびっくり、という経験。みんなあるんじゃないですか。まあ、みんな、は言い過ぎか。うちはあります。うちの場合は、私が指導者なので、ちょっと違うけど。毎日毎日、くもんやった？やった！というやりとりをしててあんまり疑問を持って無くて。日々

週末、お世話になっている仕事先の方から勧めていただき、アンガーマネジメント講座をオンデマンドで受講しました。試験は後日。メンタルヘルスマネジメントの勉強の時にも少しかじった内容はあるものの、今回は怒り💢に特化しているので、誰かの怒りを収めるアドバイスをしたい。と言うよりは自分にとって学びになりました。結果、私のイライラポイントはここだよなぁーと、気付きの時間になりました。『◯◯すべき。』『普通ならこうするはず。』と思っているマインドが自分自身にも他人に対しても多々あるところがあ

先日、児童福祉部会・主任児童委員部会合同研修会に登壇しました。対象は、民生委員・児童委員・主任児童委員のみなさん。日々の支援活動、お疲れ様です。素敵なホールにテンション上がりました・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・民生委員は、厚生労働大臣から委嘱され、それぞれの地域において、常に住民の立場に立って相談に応じ、必要な援助を行い、社会福祉の増進に努める方々であり、「児童委員」を兼ねています。児童委員は、地域の子どもたちが元気に安心し

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。ものすごくざっくり言うと、私が講座でお伝えしている怒りの感情とうまくつきあっていくためのスキル、アンガーマネジメントが目指すのは、自立した個人になることです。自立した個人について説明するとマア長くなるので端折って言うと、自分の責任において行動や発言を選び、その結果の責任を取れる人のこと

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。あと、推し活のためのアンガーマネジメント、前回が⑳だったのですがついうっかり消してしまいまして今回が⑳です。マア、ブログを書いていればこんなこともあります。哀れに思ったらいいねを押していってください。さて、推し活をしているかたにお話を伺うと出てくるのが、様々なイベントの話です。

こんにちは、YOKOですいつも「いいね」と「フォロー」をありがとうございますさて。「怒りのピークは6秒」とか言うじゃない？あれ、信じてたのよ。私も。で、やってみたわけ。ムカついたときに、1、2、3……って心の中で数えるの。で、6になったとき。…………で？いや、まだ怒ってるんだけど。むしろ6秒数えてるうちに余計なこと思い出して、怒りが熟成されたんだけど？なんなら自動的に過去の怒りファイルまで開いてきたんだけど？？？「怒りは６秒でピーク

5月6日(火)ストーマ閉鎖28日目手術後の傷口の激痛からしばらくすると痛みは少し落ち着いていたでも少しでも動くとまだ痛いから・・・。今日はお出かけしないでお家に居ようって子供たちに提案。外も大雨だし、子供達も快く承諾良かった。午前中はずーっとダラダラわたしはダラダラしている事に罪悪感を覚えてしまうのだけど、今日は子供たちとくっついて戯れたお蔭で、すごく満たされた傷口の傷みもだんだん落ち着いてきて、お腹のモヤモヤした感じも少しずつマシになって来た。このGWは少し動き

2025/10/18のクレヨンしんちゃん感想今日は風間くんがコールしました(明るく！)クレヨンしんちゃんはTVerでも配信中！！お気に入り登録してください！！ドラえもんとの差は4万まで迫られている！！！これは大ピンチ！！このままではドラえもんに越されてしまう！！！！！！絶対そうはさせない！！！みんなで再生して何度でも見返してお気に入り登録もしてみんなで貢献しよう！！！！！クレヨンしんちゃん#TVer目次​今回のお話！！(感想など)風間くんが6秒待つゾ(新作)​今週の作画

今期のドラマ見始めましたが、竹内涼真くんの【じゃあ、あんたが作ってみろよ】が面白い🤣火曜10時の枠って対岸の家事といい、世相を反映した秀悦なドラマが多いんだけど今回も、竹内涼真くん演じるモラハラで自分のこだわりを強く押し付ける男とが夏帆演じる恋人に振られそこから成長する物語らしいんだけど。火曜ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』｜TBSテレビTBSテレビ火曜ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』のはじめにのページ。毎週火曜よる10時放送。出演は夏帆、竹内涼真、中条あやみ、青木柚。原作は谷

おこぱんはーこぱですねぇねぇ毎日子育てに家事に仕事に、頑張ってるそこのあなーた！ちょっくら質問です💓どんなお母ちゃんで生きたい？子どもにとってどんなお母ちゃんでいたい？？どんなの出てきた？？そして何を感じた？？・・・昔の私はね、子どもに対してイライラしたくないな感情のままに子育てするのって嫌だなもっと大らかに子供を見守れるお母ちゃんでいたいなって思ってたんだよね！その時はね「今日からイライラしない、したとしてもそれを表面には出さない