アンガーマネジメント

こんにちはUMIカウンセラーのかほです。♡不登校が大丈夫になる♡悩みの根っこから紐解くUMIカウンセリング６月枠募集中！詳しくは→コチラ『【募集中】不登校・悩みの根っこから紐解くカウンセリング』こんにちはUMIカウンセラーのかほです。カウンセリング募集のご案内です今すぐお申込みされる方は、コチラをクリック♪フォームでのお申込…ameblo.jp昨日のブログで紹介したアンガーマネジメントの

今日ね、初めて聞いた言葉·····「アンガーマネジメント」。なんだよ、よく聞いたらただのアンガー(怒り)のマネジメント(コントロール)ってだけやん。じゃ単純に怒りの管理とでも言えよ！⇽ﾓｳｵｺｯﾃﾙまあ私は欠点の総合卸問屋みたいな男なんで、もちろん短気は上位級な欠点でして。いま思うとドンだけ、人生損したか測りしれない。それも私は本来の短気だけでなく、引っ込みがつかない時とかも、わざと短気を演じて逃げるなどという高等テクニックも屈指したので、こりゃーもう黒歴史に燦然と輝く逸話はたくさん残し

チャオーーーーーー！！！昨夜の記事にたくさんのコメントありがとうございます。めっちゃ面白い(笑)ハムチーズエッグサンドのハムチーズ抜きとか、ワンオペ深夜営業牛丼店での玉ねぎ抜きとか、あははは！「なんで来てん！」と言わずにはおれない。食べ物の好き嫌いの話って平和な悪口みたいでおもしろいね。さて、育児において自分のイライラ・怒りをどう解消するかって永遠のテーマだと思う。私も色々試してきたわぁ・・（遠い目）イライラしたら別室に移動して深呼吸してから戻るとか、（スーハースーハ～）１０カ

先日はたくさんのコメントありがとうございました『ギフ外来で思わず泣いてしまった（恥）おはなし、、、』今回のギフ外来目的は投薬というのもとある方のブログで衝動性が強いから子の失敗を即！責めてしまうくだりの記事を拝見してそうか！私がこれほど…ameblo.jp褒められ慣れていないので恥ずかしくありがとうございます！の塩返信にてご容赦願いますで、この時に医師と自己肯定感について話しながらなぜ自分の自己肯定感が低いのかそれはやはり家族関係だ

～私目線のブログです～きのうは結婚記念日だった。30年。どうしようもないこの気持ちを抑えることが出来ず、自分が情けなくて、それでもって訳のわからん涙が出て、どーしょーもなくなったことありませんか？私のソレは、きのうの結婚記念日に和牛ステーキが食べれなかった事。おバカまっしぐらわたくしホントは、こだわりが強くて決めた通りにしないと気が済まない性格なんです。あまりにも極端すぎて、自分で自分が嫌になるんです。当然家族が困ったりもする。

リオが、離婚の原因を私のせいだと嘘をついていると知り怒りというより、「やっぱりな」って変に納得する自分がいました。怒りの感情と上手に付き合う(アンガーマネジメント)これが私の今の課題です。「怒らない」状態を目指しているわけではありません。私だって人間ですから怒るときもあります。ですが、怒りの感情は建設的なものと非建設的なものがあって、非建設的な怒りはマイナスの感情しか生まれないし、マイナス感情から伴う行動は、大抵間違ったことをしてしまいがち。(←今までの私wなので

昨日から新しい現場へ行ったダーリン。さぞかしお疲れと思いきや、寝る前に後ろから胸をサワサワしてきた実はおととい、私はアンガーマネジメントが出来ず、ダーリンに当たってしまった手術して退院してから2週間、その間2回ほど致したけど、2回とも私から襲ったこと。そしてその2週間、まぁ病み期※ダーリンのねも関係してはいたしダーリンも2回ほど釣りやキャンプに泊まりで行っていて家に居なかった日もあったけど、なんとなく私がくっついても素っ気なくよそよそしい感じだったこと。それが、私からしたら愛され

地獄少女みさです話題の中に取り上げていただきました！今回は「そうそう！」と頷いてばかりでした。もちろんいろんな蠍座の方々がいらっしゃるのは承知ですが、やっぱり蠍座のエネルギーって守護星が冥王星なので蠍座の本人でさえもコントロールするのは非常に難しいのです。私の場合、蠍座オーバーロードに火星獅子座のスクエアが掛け算されているために、怒りのコントロールはアンガーマネジメントとも言うやはり必要不可欠です。そうでなかったとしても他者から傷つけられたと感じる時は「許せ

先日とある流れでとあるギフママ(中1ママ)と絡んだら私と娘を一通り見ていた彼女が徐に私と子供は合わないんだよね水と油くらい合わない一緒にいるとしんどい口じゃなく胸ぐら掴む勢いで合わないでもね！いま思うのは私は口やかまし過ぎたってこと子供なんてうるさいくらいで良いんじゃないのかなうるさいとか多動じゃなくて、「活発」で変換してみたら？あとね子供が人に迷惑をかけるのは仕方ないって私は思ってる迷惑

『IQ検査で驚愕の結果(；ﾟДﾟ)』前回までの夫の闘病記シリーズで、200名ほどフォロワーさんが増えましたが、闘病の話は以上です倒れて心配したところから早く死ね的なオチまでいったところで、…ameblo.jpこの検査結果は私一人で聞きました。桜子は楽しくカウンセリング中でしたちなみにうちの主治医は長男の主治医でもあり、もう10年近くお世話になり続けていますが、説明が下手ですこちらが何もわかっていないのに、わかっているもんだという体で話すので、あまり意味がわからな

アンガーマネジメントの６秒ルールってありますよね？・どんなに激しい怒りでも、感情のピークは６秒である。・この６秒さえ乗り切れば、衝動的な行動は起こしにくい。・怒りを感じて頭に血が上ったら、とにかく６秒数える。・すると、怒りはピークから落ちて、冷静に対処できる。というもので、企業のパワハラ研修とかでよく見かけます。これ、子どもの勉強見てるときは妥当しません。「６秒毎、怒り逓増の法則」のほうが合っていると思います。０秒後親：（こんなものをわからないのか？）→ヒ

発達障害の子どもたちは、年齢相応のコミュニケーションスキルを持ち合わせていないことが多いです。面白い話をして注目を集めたいけれど、上手くできない…そんな時に、パンツを下ろしてみたら、皆が注目して大ウケしてくれたそのような経験が積み重なり、息子は着替えの時間を中心に、クラスメイトの注目を引くために、パンツを下ろすという行動をすることがありました。（行動の機能は注目引きです）低学年のころは、担任の先生が注意したり、周りの子どもたちに“あまり反応しないように”とお願いしたり、家庭でも話をしました

今日は、私が子育てを学んでどんなふうに変わったのかを書いてみたいと思います子どもが産まれるまで、私は人間関係でそこまで悩んだことはなかったように思います。少しはありましたがメンタルぼろぼろになるほどではなかった。そう。育児で私はメンタルぼろぼろになったのですー私には今、小6の息子と小4の娘がいます。手を繋いで登園している昔の2人。今思えばすごく可愛かったはず。でも私はすごくしんどかったな…上の子が産まれてから、思い通りにならないことばかり。子どもって思い通りにな

わたくし、ついに昨日精神科を受診しましたメンタルクリニックではなく、精神科です。GW明けからの加速した連日やらかしと、桜子のジェットコースターメンタルを目の当たりにして、ついに私のメンタルが崩壊しました。最近ずっと眠れませんでした。寝入ることはできるんですが、必ず2時、3時に目が覚めてしまい、そこから眠れなくなって朝を迎えています。疲れも取れず、毎日疲弊した状態で仕事に行っています。でも、全く集中できず、ずっと夢うつつの状態です。学校での大事件（書けてない事件）

はーもりこです。こんにちは！これはね、もう私の今世の課題ではないかと思っている。子どもに対して、特に長女に対しての怒り方を変えたい。怒っている…いや、彼女を通して自分の嫌な面をこれでもかってくらい感じてしまっているとでもいおうか…。例えば今日の夕飯。心を込めて作った料理を喜んでもらえなかった。おいしいお肉を発見したんですよ。長女が喜ぶだろうと思って、午前中の用を済ませた後、次女の昼寝時間を活用し買い物に向かった。他にやりたいことはもちろんあった

昨日、5月10日をもちまして長きにわたりウェルカム横浜店を支えていた遊撃兵こと小澤先生がついに退役されました。そんな小澤先生、あるときは常勤遅番戦士またあるときは9時5時勤務の麻雀公務員として活躍され、最後１年くらいは月１～２で現れる遊撃兵でしたね。小澤先生のエピソードで忘れられないのをひとつ（一部フィクション）先生といえば、麻雀に限らずやられにやられているときは「とんでもなくやさぐれる」別の言い方をするなら「沸く」ことでことで有名でしたが、スタ

劣等感や自分責めを手放して自分らしく安心してやりたいことができる生き方へ【自分を大切にする心を育てる】「自信のなさ」を専門に扱う心理カウンセラー斉木智美です。2023年7月22日から、世界を変えるカウンセリングノート講座の6週間の集中コースを開催します。否定的な思いや気持ちをなくして自分らしい生き方へ進みたい方はぜひご参加ください。このカウンセリングノート術は、単に「内面をノートに書き出すだけ」ではありません。

夫が離婚したいと言ってきたのは、去年の5月でした。理由は「価値観の違い」。特に、ケンカに対する考え方が違うというのが大きな理由でした。ケンカは3、4か月に1度ぐらいの頻度でありました。きっかけは些細なことで、主に私がもっと家事を手伝って欲しい、もっときちんと考えて欲しい、と不機嫌な様子で伝えたことがきっかけになることが多かったです。結婚してしばらくは黙って聞いていた夫も、だんだんと言い返すようになり、最近では怒って怒鳴るようなことも多かったです。ケンカは必ずといっていいほど、夫が

こんにちはUMIカウンセラーのかほです。♡不登校が大丈夫になる♡悩みの根っこから紐解くUMIカウンセリング６月枠募集中！詳しくは→コチラ『【募集中】不登校・悩みの根っこから紐解くカウンセリング』こんにちはUMIカウンセラーのかほです。カウンセリング募集のご案内です今すぐお申込みされる方は、コチラをクリック♪フォームでのお申込…ameblo.jp先週土曜日は、通信制高校のイベントに行ってき

旦那のお兄様と、LINE電話する事、1時間…。知らない過去が明らかになってきた…。あたしは今まで一度も手を上げられた事がない。しかし…。大阪にいる頃、あたしと二股かけていた女の子、骨折させているらしい…。女に手上げるなんて、最低や！！過去やけど…がっかりしたわ…。普段は仏の様に優しい旦那。一度キレれば、もう手がつけられない。ドーベルマンへと化す。男殴るんは、まぁ、いいとしよう。女、子供に手上げたらアカン！！あたしも何回もキレられて、拘留送りにまでされているけれど…。手

鹿児島発どこでもうかがいます(^^)/STR（素質適応理論）とアンガーマネジメントでアプローチ"感情・コミュニケーション専科"高山りかです。昨日は、鹿児島県内の児童養護施設の施設長様からのご依頼をいただき、先月に引き続き、年長さんと小学校一年生の子ども達向けにアンガーマネジメント講座“ココロのワークショップ”をさせていただきました。※内容掲載については施設長様にご了承いただいております。今回、お熱や感染症等で参加できなかった子ども達もいて残念でしたが

以前こちらでIQ188について触れました『高IQについて真面目に考える/高すぎる知能はもはや障害である』「ギフテッド」の先駆者となったこちらの番組いま改めて考察すると非常に雑な作りであることがよく分かるのですが知られざる天才“ギフテッド”の素顔-NHK…ameblo.jpあっ！よくいらしてくださる方はご存知と思うのですが我が家には高IQの子どもがいます。知能指数スコアは高いですがハッキリ言って本当に「ただ高いだけ」です。で

なにより怒りの特性が強すぎる桜子、そのやり場のない怒りに、家族も先生方も同級生も振り回されっぱなしでした被害者の方々には心よりお詫び申し上げます。。。それでも、学年が上がることに徐々にその怒りをコントロールできるようになり、鎮め方も自分なりに学んできた様子。ちなみに、桜子の仲間のギフっ子は癇癪を起す子も多いそうで、それが一番の発散法だと思うんだけど、桜子には癇癪がないんです。私がアスペルガーの診断を疑ったひとつの理由でもありますとあるギフっ子男子はアパートの２階

5/15(月)今日は私のせいでジェイくんを泣かせてしまいました朝起きると37.3度の登園基準ギリギリボーイズ明日保育園の遠足だったので、今日は大事を取ってお休みすることに。私も急ぎの仕事は無かったので、在宅勤務ではなく仕事を休むことに。しかしそのせいで会議2件をリスケして貰いました先週金曜日に歓迎会をしてもらったばかりなのに早速欠勤というのが申し訳なさ過ぎたそれでも双子は午前中は良い子に過ごしてくれて助かりました。ジェイくんの朝ごはんをお手伝いするエルちゃん長靴が履けないエルちゃん

先ほどの話。窓を開けていると、近隣から、すごい音量の罵声が「なんでこんなこともわかんないんだよ！！」「ちゃんと数えろって言ってんだろ！なんで数えられないんだよ」などなど、そして合間に子供の「わかってるよ！！」みたいな泣き声。近隣には子供がいる家庭が四方八方にあり、どこの家かはっきりしない、けど、声の聞こえる方向的に、この家かな？と。そこは同い年の女の子がいて、もしかしたら、小学校受験とかを考えていて、その勉強で、怒られているのかな？しかしね、不思議なのは、2年半住んでて、

勇気づけ子育てELM講座修了生向け勇気づけ継続オンラインサロン始めました！（サロンの名前と由来は記事の最後に♡）こんにちは勇気づけで親子の信頼関係が育つイライラや口出しが9割減子どもへの愛が伝わる勇気づけ子育てサポーターの菊池みさです・通称みーちゃん・幼稚園協免許有・元小学校教諭（２年生以外の担任、２年生音楽専科、５・６年家庭科専科、特別音楽クラブ経験あり）・小学生、幼児の娘絶賛育児奮闘中勇気づけ子育てELM講座

今年の母の日は、ちょうどトッシーの休日と重なったので夕飯を作ってくれた。メニューはカニのトマトクリームパスタ。aoiからはケーキのプレゼント。スーパーのだけど美味しくて、じんわり幸せ感じるディナータイムだった。反抗期真っ只中のsuiは、最近の様子からして母の日とかスルーしそうだったけれど、ママ友がオープンしたお花屋さんにこっそりカーネーションを買いに行ってくれたようで、手渡された時は例年以上に嬉しかった。添えられたお手紙に「いつも怒ってばかりでゴメン」みたいな一文もあったから、まぁ一応

ちょっとしたミニシリーズになりましたが、今回は解決の話。次回、その後の変化を書きます。『桜子の変化①』こんにちは。👇この記事を書いたのが、4月20日。ちょうど1か月が経ちました。『やらかし娘は変わらない』２年生になって、やっとやっと落ち着いてき…ameblo.jp『桜子の変化②』いやなことがあったらすぐに人を叩きたくなる。その衝動が止まらないという台詞を吐いた桜子に心底嫌気がさしながらも、これからどうしようか思い悩んだ私。こ…ameblo.jp

どうなるかわからないけれど、今謝罪せねば後に引けなくなった私は、まさに死刑台にのぼるような感覚で担任とＡちゃんのお母様が会話をしている場所に向かいました。桜子を連れた私が到着したのを見つけた瞬間、案の定、お母様は私をキッと睨みつけました。（されて当然です、はい）まずは「大事なお嬢様をケガさせてしまい、大変申し訳ございません」と言って、深々と頭を下げました。頭を下げている私の目から涙がボロボロとあふれ出し、地面にポタポタ落ちていくのが

ギフテッド小学生ワンオペ育児中学受験wiskIQ140田中ビネー式IQ162​学校側はいじめで不登校になった息子に対して、気にしすぎる息子が発達障害だと疑われました。WISK検査をすすめられた我が家ですが、ギフテッドだと分かった途端、色々なことが変わってしまいました。リアルにこのままだと、私は高血圧で倒れます。今、息子の勉強方法の改善をはかってます。今まで→ほぼ一人で勉強。時間を置いて私が丸つけ→翌日直し現在→勉強し終わった単元をすぐに丸つけ→直しを時間をおかずにやる。