ほうれん草

みなさーーーんこんにちは昨日の朝は週末でしたから特別にサンドイッチを作りましたポテトサラダにほうれん草と大好きなツナ缶を入れましたほうれん草は生ですツナ缶はこちらです…💁‍♀️ボリュームたっぷりなサラダに大満足な朝でした

#おうちごはん#鮭の味噌マヨ蒸し#はんぺんチーズ#ピーマンツナ塩昆布胡麻和え#肉豆腐(写真撮り忘れ)😭油揚げとほうれん草のお味噌自家製糠漬けきゅうり五穀米ご飯

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

今日の晩ご飯はたまごがたくさんあったので『カニカマ天津飯』お兄ちゃんは天津飯なのに…別皿スタイル希望我ながら美味しくできたよ遅くなりましたが今日のランチのぶよしくんとマーラータン食べに行ったよ前髪切り過ぎた花子キクラゲほうれん草鶏団子鶏肉などトッピングマーラータンはお店で食べるのが美味しいよね久しぶりの外食ランチに満足花子でした

ほうれん草をたっぷりのお湯で茹でてお水にさらしていませんか？実はそれビタミンの半分を捨てているかもしれません。心配な『シュウ酸』もある意外な方法で解決できます。✅なぜ「茹でる」と損なのかほうれん草にはβカロテンや鉄分が豊富に含まれます。冬のほうれん草には夏物に比べビタミンCが約3倍も多く含まれ、甘味が増して美味しいです。茹でてしまうとこのビタミンCが半減して勿体無い‼︎また造血のビタミンと言われる葉酸や高血圧予防のカリウムも水溶性のため、茹でると損失が大きいです‼︎✅「無

おはようございます😊最近朝起きれなくなってる件🥱長男のシフトが夜遅い日が続くと寝不足になりんすw（元々眠り姫なので🤣）朝涼しくなってきたから余計眠い💤してーっ今日は冷凍つくねを使って作るとろみ卵スープをご紹介します♪（アメブロのみレシピ公開です🙇）春雨や卵・ほうれん草も入っていてこれ一杯でも満足感があります❤今回はスープジャーに入れて持たせました😊お弁当のお供にもおすすめです👍✨🥣冷凍つくねのとろみ卵スープ＜材料＞・冷凍つくね……6〜8個・春雨……20g・卵……

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作って

久しぶりに一見さんお断り素人料理のお店よっちゃんへ😊あっさりほうれん草のお浸しから茄子の煮浸しに煮込みハンバーグに定番マカロニサラダに牛スジの煮込み😋野菜炒め😋〆は、コーンごはん🌽🍚今回も美味しかったです😋

ジアザ～テイ(先日)、アフターアロングタイム(久しぶり)に、老舗のくじら軒さんへGO🚗くじら軒さんは30イヤーズ通う、ナイスなラーメン🍜🍥ショップ🎉オーダーしたのは、名物パーコー麺チャーシュ入り😆👍✨🎵海苔、ほうれん草、なると、シナチクがINしてあり、カラー(色)どり鮮やか☀️😵クジラ軒さん、ナイスなラーメン🍜🍥サンクス😆💕✨

こんにちは今日は、旬の甘いほうれん草を使った、さっと作れていつもと少し違う副菜をご紹介します。塩こんぶの旨みと、ぽん酢×オリーブオイルを合わせることで和と洋がほどよく合わさり、さっぱりしながらもコクのある味わいに仕上がります🥬いつものおひたしに飽きたときや、あと一品ほしいときにもぴったりです。塩こんぶ香るぽん酢オイル和え（調理時間：10分）材料【4人分】※2人分は下に記載していますほうれん草：2袋（約460g）塩こんぶ：10g（大さじ2）ぽん酢醤油：小さじ4オ