ほうれん草

#おうちごはん#鮭の味噌マヨ蒸し#はんぺんチーズ#ピーマンツナ塩昆布胡麻和え#肉豆腐(写真撮り忘れ)😭油揚げとほうれん草のお味噌自家製糠漬けきゅうり五穀米ご飯

こんにちは𖡼.𖤣𖥧いつもありがとうございます！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📖新刊【ちょっと具合のよくないときのごはん】重版しました！ありがとうございます😭💕一冊は持っておきたい！一生使えるレシピ本✨\めちゃくちゃ頼りになる！/ちょっと具合が悪い時に助かる、どこかホッとする、心がこもった優しいレシピたち、なんと全108レシピ掲載！！症状に合わせたお助けレシピ、おかずやスープ、ストックしたい冷凍おにぎりにおやつまで網羅👏もちろん普段使いもしてもらえる、とっておきレシピをたっぷ

はお値段上がりましたね。シャケは欠かせない。あーちゃん好きなナスのバター焼き。鰹節無かったぜよ。のっきー用ほうれん草炒め。ブロッコリーの箱舟風。大根、揚げ、麩のお味噌汁。ネギ、きゅうり、長芋、をポン酢とごま油で付けたご飯のオトモ。以上。のっきーはお祭りへ。魚つりをしたいらしい。あるのかなぁ。魚釣ってお口の中に色ついていて景品あたるくじ？ゲーム？昨日金魚掬い、見なかったなぁ。昔は2.3の出店はあったのになぁ。さぁ何を買ってくるのか乞うご期待。

今日の晩ご飯はたまごがたくさんあったので『カニカマ天津飯』お兄ちゃんは天津飯なのに…別皿スタイル希望我ながら美味しくできたよ遅くなりましたが今日のランチのぶよしくんとマーラータン食べに行ったよ前髪切り過ぎた花子キクラゲほうれん草鶏団子鶏肉などトッピングマーラータンはお店で食べるのが美味しいよね久しぶりの外食ランチに満足花子でした

ほうれん草をたっぷりのお湯で茹でてお水にさらしていませんか？実はそれビタミンの半分を捨てているかもしれません。心配な『シュウ酸』もある意外な方法で解決できます。✅なぜ「茹でる」と損なのかほうれん草にはβカロテンや鉄分が豊富に含まれます。冬のほうれん草には夏物に比べビタミンCが約3倍も多く含まれ、甘味が増して美味しいです。茹でてしまうとこのビタミンCが半減して勿体無い‼︎また造血のビタミンと言われる葉酸や高血圧予防のカリウムも水溶性のため、茹でると損失が大きいです‼︎✅「無

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ラジオキッチン＃２９で配信しているのはほうれん草の湯豆腐です。だし汁を作るほうれん草1束２００ｇ水２００CCブイヨンキューブ２個カレールー２０ｇ無調整豆乳２００CC１、ほうれん草は、６００Wで、２分加熱する。すぐに冷蔵庫に入れ、さまして、よくしぼり、1センチに切った後、再び水気をしぼる。２，ミキサーに１と、水の分量の半分１００CCを入れ、しっかり攪拌したら、豆乳を加える。３，小鍋に、残りの水の１００CC、ブイヨンキューブとカレールーを入

久しぶりに一見さんお断り素人料理のお店よっちゃんへ😊あっさりほうれん草のお浸しから茄子の煮浸しに煮込みハンバーグに定番マカロニサラダに牛スジの煮込み😋野菜炒め😋〆は、コーンごはん🌽🍚今回も美味しかったです😋

​めんつゆで簡単！小松菜の煮浸しこんばんは、sachiです☪︎*｡꙳いいね、コメント、保存、DM、シェア、なんでも嬉しいです♥️質問、リクエスト等も受け付けてます✋今夜は、めんつゆでお手軽に作る小松菜の煮浸しをご紹介します〜小松菜は、ほうれん草と栄養素は似た部分が多いけど、調理法は違って下茹で要らずだから、とっても簡単！めんつゆで小松菜と油揚げを煮て、しんなりしたら出来上がり！簡単に出来て、たんぱく質やミネラルなどの栄養素も摂れるから、これからが旬の小松菜を活用してください✨