ブロッコリー

リュウジさんのレシピゴリ痩せ無水カレーを参考に作りました。鶏むね肉で油も使わず、お鍋で煮るだけのカレー！めちゃくちゃ簡単！究極の痩せカレーだそうです😁玉ネギ・・・1個（250g）茄子・・・2本乱切りにして。ドーン！（笑）鍋に入れます。トマト・・・3個（380g）ざく切りでバーン！（笑）生姜、ニンニク・各20gおろしても。刻んでも。鶏むね肉・・・1枚（350g）バーン！（笑）皮は取ってもそのままでも良いそうです。塩・・・7gウスターソース・・大さじ1トマトケチャッ

おはようございます。今日紹介するのはこちら。「ブロッコリーチキンエッグ」ブロッコリー、鶏むね肉、ゆで卵を組み合わせた、素材の味を活かしたシンプルながらも健康感のある仕立てです。338円（税込385.04円）この時『いかときゅうりの葱塩サラダ（セブン）。』おはようございます。今日紹介するのはこちら。「いかときゅうりの葱塩サラダ」今年の3月24日（火）より発売を開始した新商品ではあるが、過去に何度も発売されてきた…ameblo.jpから買いたかった一品（この時は売り切れてしまって買えま

おはようございます！調理時間10分で最高おつまみ🦐🥦忙しい日や「あと一品ほしい！」ときに頼れる、スピードおつまみ🥂『エビブロッコリーのガーリック醤油炒め』レシピのご紹介です♪エビ×ブロッコリーの王道コンビで、お酒もお箸も止まらない🥢🍷ぷりっとしたエビと、ほどよく食感を残したブロッコリーで満足感◎彩りも良く、食卓がパッと華やかになります☘️バター×にんにく×醤油の、間違いない味付け！香ばしいにんにくの香りに、バターのコクと醤油の旨みが合わさり、シンプルなのにやみつきの味わいです。

◆昨日5時半起きだったせいか、疲労がたまっているせいか、ニワトリが静かにしてくれたせいか、今日はぐっすりと寝坊した。朝食にブロッコリー。寒さの中で、苦労して苦労して育てた苗200本。今ようやく実成りの時となった。ブロッコリーはこの4月から国の指定野菜となった。1974年のジャガイモ以来とのこと。指定野菜とは、国が国民に不可欠な食品であると認め、農家に生産を委託する。もし価格が下がったら補給金を支払うという制度。指定野菜は全部で14種類。しかしそれよりも、僕が注目するのは他の野菜に比べてブロッ

訪問ありがとうございます😊節約主婦のリピしたい節約レシピ参考になれば幸いです＼お届け指定OK🙆‍♀️／↓詳細を見るとにかく野菜が美味しい一度は試す価値あり↓エントリー&クーポンチェック‼︎久々にびっくりドンキーに行ったら数年前との価格差に驚愕…美味しいと話題のイカのやつとブロッコリーのやつが気になるも手が出せなかったのでそれっぽく作りました（本物食べたことないけど）お手軽に人気の一品ブロッコリーの箱舟風【材料】・冷凍ブロッコリー20

いつもお読み頂きありがとうございます！今回は、自動調理ポットでブロッコリーのポタージュを作りました前回キャベツのポタージュがやや不評だったので、今回はブロッコリーを使ってみましたちなみに、ブロッコリーは茹でてそのままだと娘は食べません…笑口に近づけると何これー食べないよーという顔で口を開いてくれませんこのレシピはブロッコリーを食べない赤ちゃんでも食べやすくなるポタージュです！！離乳食中期頃から活躍するレシピかと思いますちなみに前回の記事はこちら！↓『【レコルト離乳食】キャベツの

一人分でちょうどいい。鶏ササミ×野菜のせいろ蒸しご飯こんにちはきなこです。今日は、一人分のせいろご飯。忙しい日や「ちゃんと作りたいけど、気力はあまりない日」によくやる組み合わせです。今日のせいろの中身キャベツ大根冷凍ブロッコリー鶏ささみ肉（塩麹）下に野菜、上にお肉。重ねるだけでOK。作り方（ざっくり）キャベツをちぎって下に敷く玉ねぎ・ブロッコリーをのせる塩麹をもみ込んだ鶏むね肉を上にせいろで10〜12分蒸すせいろサイズは18㎝（シート

こんにちは昨日は、早めに帰り録画したテレビドラマを見ようとしたら、予約したつもりのドラマがなかった…さて、ハンバーグランチへびっくりドンキー手稲前田店さん。札幌市手稲区前田5条13丁目3₋25最近CMで、何度も見てるので来ちゃいました。ウィ・ラブ・チーーズ！期間限定に弱い私。ふーん。抹茶好きとしては、気になるがダイエット中我慢しよう。まず、速攻でくるブロッコリーの箱舟を頂き時間つなぎをし

こんにちは！ブロッコリーのおいしさ満載🥦にんにくと唐辛子の香ばしい風味が広がる、シンプルながら奥深い一皿✨「ブロッコリーのぺぺロンソテー」レシピのご紹介です♪オリーブオイルでじっくり蒸し焼きにすることで、ブロッコリーの甘みが引き立ち、外はほんのり香ばしく、中はほくっとした食感に。ガーリックと唐辛子のスパイシーな香りが食欲をそそり、お酒もついつい進みます☺️おつまみや副菜にはもちろん、パスタやお肉料理の付け合わせにもぴったりな万能ソテー✨✏︎レシピ▼〜ブロッコリーのぺぺロンソテ

朝ご飯ですサラダ(ブロッコリー、わさび菜、レタス、カブ、胡瓜、トマト)たまご入り味噌汁、おにぎり、ヨーグルト5連休の後のパート出勤！疲れました〜腕がなまっちまって仕事残して上がってしまいました明日こそはリベンジスッキリ終わらせて帰りたい〜夜ご飯です鮭グリル焼きポトフ(キャベツ、玉葱、人参、大根、ウインナー、絹さや)サラダ(トマト、ブロッコリー、レタス、竹輪胡瓜、わさび菜)カブの中華クラゲあえ玄米ごはん、めんたいマヨパートで疲れたけれどもスーパーで買い物してご飯も

おはようございます！茹でタコのプリッとした食感に、ホクホクじゃがいもとブロッコリーの彩りが映える♪白ワインにぴったり🥂『タコと野菜のバジルソースサラダ』レシピのご紹介です！セブンのカップデリ「タコとブロッコリーのバジルサラダ」が大好きで、よくおつまみに買っているのですが、今回はおうちで再現してみました🐙🥦とはいえ、市販のバジルソースを使えば簡単で失敗いらず！火を使わず電子レンジで作れるので、あと一品ほしい時やおつまみにもぴったり◎濃厚なバジルソースに粉チーズをプラスすることで、コ

ずっと行きたいと思っていた、羽島の石原農園さんへ子供達と行ってみましたGoogleマップで駐車場を目指して行ってみたものの、どこも見当たらない何度かグルグルして、ようやくトマトののぼりを発見🍅駐車場の入り口は狭いので、大きい車は入りづらいかもしれません娘が大ファンのジュリーのミニトマトの直売所火木土の10時から13時の営業で、なくなり次第終了とのことトマトがいっぱいボウルの中に試食があったけど、子供達が食べてしまった後私はトマト苦手だけど、子供達はトマト大好物🍅他にはブロッコリ

暑い時こそヘルシオ！第二弾はトンテキ参考記事：簡単！やわらかトンテキの作り方|デリッシュキッチン豚ロースで作る基本のトンテキの作り方をご紹介します！あらかじめ筋切りをしておくことで、柔らかな食感に仕上げることができますよ！ソース作りもご家庭にある調味料で簡単にできます！delishkitchen.tv特売の豚ロースがお値引きになってたので4枚入りを買って半分は味噌漬けに（味噌と砂糖をお酒で溶いてペーストのように全体に塗ってチルドで保存）半分をトンテキにします

こんばんは今日もあっという間に、終わった感でした長男が夜勤だと、お昼ごはんの支度や、わんこ達🐶の世話と集中するので、バタバタしてしまいます何やかんやと、家事に終われ、もう木曜日、明日金曜日で1週間終わり週末は、おでん🍢を作ろうと思ってますさて、私の大好きなドラマ「晩酌の流儀4」秋冬編🐿️第8話のレシピを載せます(Instagramから～)【作り方】①ブロッコリーを1分ほど茹でて氷水で冷ます。冷めたらざるにあけてペーパーでしっかり水気を取る。②ブロッコリーにマヨネーズ、バジル

GWも終わり…今年は通常運転だったので今日はオフ。タンスの中整理したい〜ちょっと探し物があってどこにしまったんだ💦そんな事思いながらも娘にLINEして午後からお茶タイムに昨日焼いたお菓子と🧁盛り合わせスイーツ🍰🍮🍨夕飯何にする〜からのビーガン麻婆豆腐とブロッコリー🥦のガレット半分こしてお互いの夕食に育休の娘との時間大切に過ごしたいな今日は朝一ヨガ🧘‍♀️フローニドラーに初参加フローニドラーヨガ（Flow&YogaNidra）は、前半に動的な「フローヨガ」で体を温

材料2つで簡単！！新玉ねぎと塩茹でしたブロッコリーをさっぱり中華ドレッシングで和えるだけのお手軽レシピです(o^^o)新玉ねぎのシャキシャキ感、ブロッコリーの甘みがよく合って、野菜だけでもパクパク食べれます♡♡Instagramでもレシピが見れます(๑･̑◡･̑๑)気軽にフォロー&保存してくださいね♫↪︎【レシピ】ブロッコリーと新玉ねぎの中華サラダ🥦🧅では、レシピをご紹介しますね(๑ᴖ◡ᴖ๑)-----------------------------------ブロッコリーと新玉

こんばんは！3年の井上です拓音さん④がついに✨麻辣湯デビューということで、こんなにうれしいことはありません👏🏻🥹数ヶ月前から私が一方的におすすめしていたんですけど、まさか行ってくださる日が来るなんて、、、いつかブログで麻辣湯の話をするのが夢だったので本当に幸せです😽拓音さんの麻辣湯美味しそうすぎました、、、そして、私もブロッコリー入れてる人は初めて見ました🥦かなり珍しいと思います笑部内で麻辣湯好きな方、たくさん情報交換したいです！！まだ食べたことない方も、麻辣湯の話たくさんしたいです！

GWはあっという間に終わっちゃいました。我が家では特別に何もすることなく、と言うよりも観光客と帰省客で京都は混雑しちゃいますからどこにも行かずに我が家でまったりするのが一番なんです。ということで、ほとんどお庭で作業していました。Tシャツ一枚でも十分なくらいの気温だったので久しぶりに汗をかいて心地良かったです。3月～4月末がガーデニングや家庭菜園にとっては種まき時期で忙しかったんですが、5月に入るとかなり落ち着いてきています。そろそろ収穫も始まった野菜もあるし、春植えのお花も種ま

気温が下がり、虫も少なくなったようなので、そろそろ防虫ネットを外すタイミングになりました。写真↑は秋冬どりのアブラナ科野菜たち、特にウネの端に植えた右、カリフラワー(カリフローレ)と、左、ブロッコリー(茎ブロッコリ、スティックセニョール)は、茎葉が伸びて、ネットがぱつぱつになってました。カリフラワーとブロッコリー(略してカリブロ)は、どちらも葉っぱではなくて、これから出る花蕾を食べる野菜です。ネットを開けて万が一、虫に葉っぱを齧られても、ここまで株がデカくなってるし、まあ大丈夫でしょう。な

レンチンで皮はむけましたが…​いつだったか、ネットでみたことのある「レンチンでブロッコリーの茎の皮がつるりとむける」という内容。そんなに簡単にむけるのかな？やってみたいな、と思っていましたがようやく試してみました。結論からいうと、レンチンでちゃんと皮がむける。だけど、包丁でむいた方が（個人的には）楽だと思う。せっかく試してみたのでレンチンで皮をむく方法のメモと、後半は、ブロッコリーのくきをつかった副菜レシピです。レンチン利用でブロッコリーのくきの皮をむく1.ブ

５月４日、山小屋２日目の朝。まずは、コーヒー。武藤さん、ありがとう。水源の装置を新調する。我が家の菜園で採れたスナップエンドウ。すぐ使えるように筋を取る。秋山さんは、階段を作る。武藤さんは、朝食作り。たか君は、水槽掃除。朝食作りをする武藤さん。朝食完成。ドレッシングでいただく。私のセット。ありがとう。たか君がカレーライス作りを始める。お手伝いするちさと君。ちさと君は、とってもお手伝いを頑張ったとたか君が言っていた。

ウス！トレ男っす！いきなりだけど、オイラは今、猛烈にピンチっす。給料日まであと1週間あるのに、財布の中身が3,500円しかないっす。しかもプロテインがちょうど切れてるっすよ！でも、トレーニーにとって「空腹」は「死」を意味するっす。筋肉が分解される恐怖で、夜も8時間しか眠れないっす！「金はない。でも筋肉は維持したい。つまり、安くてタンパク質がいっぱい入ってるものを食えばいい」これが真理っす。安く買えば、お金はかからないということっすからね。というわけで、オイラはママチャリをフルパワーで

前日(12/3)夜に降った［雪］で、お庭が真っ白です。↓↑12/4（木）8：30晴れテラスの屋根に【ツララ】が!!↓山荘前の道は、誰も通らないので、足跡やタイヤの跡がありません♪↓季節的に車の通りが少なくなった、幹線道路ですが【雪】は無いです。でも、濡れているので早朝・夜には凍結しますね!!↓埼玉の自宅での【冬眠入り】を意識して、［ローリングストック］している食品を少し前から消費しています。この日のブランチは、イ

沸騰ワード10で紹介されたタサン志麻さん朝ごはんレシピじゃがいものパンケーキ作ってみました。志麻さんレシピ風です（笑）正確な分量がわからないので、自己流です。茹でたじゃがいもをザルで裏漉しします。裏漉ししたじゃがいもに、小麦粉、卵、牛乳、生クリームを入れて混ぜます。牛乳で硬さを調節しました。バターを溶かして焼きます。タネを一度で焼いちゃおうと思って、全部入れたらやばっ！隣とくっついた😅手抜きはダメですね（笑）この上に、スモークサーモンを乗せますが、今日は無しで（笑

こんばんは！足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)今回はブロッコリー今が旬のブロッコリー、最近めっちゃ安くない？？ブロッコリーってサラダのイメージが強いけど、こういう食べ方は子供たち大好きほぼ豆腐で作った生地なのにこの食べ応えはやばい〜是非是非作ってみてねこのボリュームでヘルシー☆ブロッコリーとにんじんの豆腐ガレット☆材料☆26cm2枚分・木綿豆腐1丁（400g）●コンソメスープ（顆粒）大さじ1●おろしニンニク小さじ1●黒コショウ少々●片栗粉

息子が高校生になり、心配だったのがお弁当。私、料理が苦手…というか嫌いなんですよね。毎日かー、困ったなー、週に1回はパンでも買って持たせよう、と思っていました。が、今のところ毎日お弁当作ることに成功しています。成功って…って感じですが。以前から夫のお弁当は週2くらいで作っていたんですが、夫の方は透明タッパーに夕飯の残りを突っ込んで、あとはブロッコリーと茹で卵で埋める、みたいな簡単なもの。もちろん、ブロッコリーとゆで卵は作り置き。朝イチでから揚げとか揚げるなんて私にはハードルが高す

タサン志麻さんレシピじゃがいものグラタンを参考に作りました。牛乳で煮込むだけで出来ちゃうグラタンです。とっても簡単で小麦粉も使わないので何度も作っています。じゃがいもと、少しのにんにく入れて、ひたひたの牛乳入れて煮込むだけです。塩で味付けますが、チーズの塩分を考えて少なめに入れました。今回は玉ねぎ少し入れました。煮込んでじゃがいもが柔らかくなって、牛乳にもとろみがついてきたので、昨日蒸したブロッコリーが余っていたので、小さく切って入れちゃいました😁バターを塗った耐熱容器

6月のソウルで買ってきた『ソウル25.6★買ってきたもの食ー①』旅行記の途中ですが、買ってきたもの書きますね。25.6☆ソウルで買ってきたものソウルで買ってきたモノの食べ物編①です食ー①無印のレトルト毎日おかずシリーズ…ameblo.jpNobrandの方のトゥルギルムマッククス(エゴママッククス)を実食しました。⤴️こっちも既に実食済みなのですが写真が何処か行きました(^◇^;)美味しかったです❗️今回はNobrandの方です。麺(半生麺)海苔、ごま油、混ぜ醤

雨が続きますね～ダムの水も貯まるかなぁ？久しぶりに今日明日と連休です。本日の吉方位をアプリで調べると芦屋方面が最大吉方位になってたのでブランチに向かうことに🚙この方面なら海鮮系だなと…GoogleMapで3件に絞ってその中から一番評価の高いこちらへ伺いました。海鮮食堂味工房さんです。GoogleMapではすぐに満員になるとの事で電話予約がお勧めされてました。電話すると忙しそうで申し訳ない感じでしたが予約取れました。お茶などはセルフで冷たい物から温かい物まで。ふりかけとかも有

献立YouTube『ゆる飯にっき』を毎週土曜日に投稿中『今日のご飯何にしよう？』に寄り添えるチャンネルを目指しています▼自己紹介ブログはこちらです『【YouTube】ゆる飯にっきについて』今日もゆる飯にっき🍙をご覧いただきありがとうございます♬今日はゆる飯にっきの自己紹介ですゆる飯にっきは、ご飯づくりYouTubeです！『今日のご飯何に…ameblo.jp今日もゆる飯にっき🍙をご覧いただきありがとうございます♬みなさ