太ももの外側

骨格ベクトレ武蔵小杉サロン🏠（武蔵小杉駅から徒歩3分）渡辺ゆか〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜骨格ベクトレ私の変化————————————————骨格ベクトレ、パーソナルセッション。12月満席です。1月のモニター様&体験の募集は12月10日〜となります💐骨格ベクトレは今まで筋トレやストレッチなどをしても思うような結果を得ることが出来なかった方。ボディメイクの本質を学び実践したい方。今より、さらに美しくメリハリのある若々し

こんにちはルロゼ医院です❄💗運動や食事制限をして体重は落ちてきたはずなのに太ももの張りが残ったまま、という場合があります💦そんなときは脂肪吸引でボディラインを整えませんか？ルロゼ医院は手術前の体系的な検査とデザインでどの角度から見てもスリムでバランスの取れた太ももラインに仕上げます！今回は太もも脂肪吸引のビフォーアフターをご紹介します😉ビフォーアフターこちらの方は脂肪吸引前太ももの外側の張りが目立ちラインが角

明日のMRIの結果が判明するのが14日。右太ももの外側に押したら痛い大きいしこりがあるのが24時間気になっています。安静にしていると大丈夫なのですが、歩くと痛い。寝返りでしこりも動いて圧迫感があるのがキツい。痛み止め飲んでも歩いている時は効果少ないのがキツい。

今日午前中軽く運動してせいか午後から右足の指や足の裏がつり特に右足の人差し指と中指の間がつってじゃんけんのちょきみたいにわかれた感じにつってそれと左足の太ももの外側が(前もなったが)つってそれもほぼ同時になったので痛いのって(⁠>⁠0⁠<⁠；⁠)耐えられなかったぐらい痛い痛いと連呼してた本当に痛かった(⁠T⁠T⁠)

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。片方のお尻が張りやすい、股関節の付け根から太ももの外側が張る、という症状がある人。整体院にいらしたときに確認することがあります。休めの姿勢を頻繁にしていませんか？休めの姿勢、片側に体重をのせてお腹の力から股関節にかけて抜くように外側に体重をかける姿勢ですね。お腹の力を抜いているので腹圧がかからず、骨盤帯は不安定になり足で体重をささえます。足でささえているぶん、その切り替わり点である股関節にもっとも負担

外反母趾、内反小趾、膝や股関節の関節症など、足に関するトラブルは男性よりも女性に多い印象です。疫学的なエビデンスは確認していないですが。男性はいわゆる『お姉さん座り・ぺちゃんこ座り』や『横座り』ができない・苦手だと言いますよね。正座をして、膝から下をお尻の両側や片方にずらす座り方です。太ももの筋肉を真上から見た時、正座の場合は付け根から膝頭までまっすぐですが、お姉さん座りでは付け根の外側から膝頭の内側に向かって大きく捻れます。この捻りが、膝頭を強く閉じる力になります。男性ができないのは骨盤

おつかれちゃんです🫡今日はなんだか。。。仕事に追われたなぁ。。。夕方にはなんだかグッタリ眠たかったなぁ💤でも、そろそろ動いておこうと。。。。ラン🏃‍♀️途中やっぱり、、、太ももの外側が痛くて😭ペースダウン💧どこかをかばって走ってさらに他が痛くなるやつやなとりあえず、ストレッチと湿布明日には楽になってるいいなぁあーガストのサラミちゃんですが。。。クリスマスマスバージョン🤶サンタの帽子つけてましたよ✨✨（動きが早いから写真撮るのに必死）なかなか

ちょっと間があいてしまいましたが、なんやかんやと細かいことに時間を取られていました①旧ＮＩＳＡの仕舞い方と新ＮＩＳＡの準備ネット証券会社の説明がボリューミーでちょっと手こずりましたが何とか２０２４年１月からの準備を整えました②腰と脚が不調もともと脊椎疾患に見舞われているタイプなのですが太ももの外側の痛み間欠性跛行…歩いていると痛みや脱力が出て休まずにいられないこの歳になるとあちこち不調がでてくるものかもしれませんがブルーな

太ももの外側の筋肉げ硬く大きく膨らみ内側は脂肪でポニョポニョって方いませんか？無意識に脚の外側を使う事が多く内側の筋肉をあまり使う事が無いとこうなります。そんな方にオススメのトレーニング「ワイドスクワット」通常のスクワットでは効かない内モモをしっかり鍛える事ができます！内ももを鍛え脚の内側を意識して歩くだけで外側の筋肉の膨らみは減り美脚になる可能性大です‼︎

肉割れは男女問わず柔軟性のない皮膚が引っ張られ、ひび割れたような筋が生じます。自然には消えることがなく、跡が残ってしまいます。＜太ももの外側＞皮膚に一時的に微細な傷をつけ、ダメージを与えることにより再生を促進させます。再生鍼治療後にコラーゲンの産出が促進され、皮膚の再生能力が高まります。＜お尻～太もも外側の肉割れ＞肉割れや妊娠線を完全に消し去るのはなかなか難しいのが現状ですが、治療で目立ちにくくすることは可能です。「チャオル無欠クリーム」は、10種類の天然植物性エキスが配合さ

こんにちは！温活美容コンシェルジュの大島あすかです今日は自分のカラダに触れて感じましょう！というセルフケアについて不調が出てきてから病院や整体などに駆け込んでしまうことありませんか？専門家にたより任せるのも間違いではありませんが日頃から自分のカラダの状態を知っておくってとても大切なんです手で触ることで「あれ？こんなところに吹き出物！」「あ、ここ乾燥してる」「太ももの外側冷たいな」「ちょっと太ってきたかな」など発見がありますこれを日頃の日課にしておくとコンデ

左足のリハビリに行ってきました病院も来週あたりから夏季休暇になります今日も仰向けから左足をほぐします太ももの外側の張りから何も言わなくてもわかる🤭ふくらはぎから足首本当に「そこです！」心の声言わないけど、笑。右足も確認してほぐし次は筋力チェック左右に開く内外転ヒップリフトからの片足ずつ上げる（これキツい😂）膝を立てて両足の踵をつけて開くPTの先生が外側を押さえて力を入れて開くうつ伏せで膝から曲げてお尻につける前ももを伸ばします横向きで左足を上にし

長年、ふくらはぎの外側の張りが気になっていたクライアントのCさん。ここ数回、レッスン中に脚がスッとした印象でした。ピラティスのレッスンでは多くの方がレギンス（スパッツ）をはいてやっておりますので脚のラインはよく見えてます＾＾※レギンスは通常おススメしますが最初のうちは、レギンス以外でもＯＫです。でも、でも。【レギンス以外の方は〇〇が少ない傾向が…】学校ではないので、レギンス指定しませんがレギンス履く事のデメリット→もじもじ君状態で、脚のラインが丸見え。〇〇が少ない傾

なんか太ももの外側からベロンと剥がれる感覚に(;ﾟдﾟ)そこ？気づかないうちに張り付いてるんですねただいま絶賛放出中です頭にストッキングかぶって引っ張られてる感じです（笑）(*^ω^*)こりゃ凄い！

先週の水曜日に腰痛になり、特に木曜日が足に感覚がないことに気づいて驚き、金曜日には腰痛が腰にとどまらず、お尻、太ももの外側、ふくらはぎ、足の親指にまでしびれたような痛いような変な感覚があり、おかしく土曜は少し痛みがましになりましたが、この数日間はロキソニンを飲んでも痛いという日々で、はじめて苦しみを感じました。土曜は歩きまくりましたが、特に違和感がなく、日曜日には腰は痛くなくなりつつありましたが、その代わり、足がつったような状態が続き、ずっと歩きにくく月曜も歩けないというか

今日もお天気が不安定で、気分も落ち込みますがそんな時ほど美しく歩いて気分もスッキリしてみませんか❓歩く事は、ほぼ毎日する事なのに歩き方を習う事ってまずありませんよね今日は脚が太くならない歩き方のポイントをお伝えします✨✨ズバリ❗️内ももを使う事です‼️ここを意識していないと、太ももの外側に筋肉が付き脚が太くなってしまいます。💦筋肉で言うと、内ももの内転筋太ももの後ろ側のハムストリングを使う事で太ももが細くなったり、ヒップアップ効果などに繋がります✨✨今からあな

脚細くなった⁈写真はえりちゃんの脚なんやけど昨日・一昨日会った時に“脚細くなった⁈”って言ってもらえた履いてるズボンがゆるくなったかな。って思って写真撮って比べても､私はあんまり違いがわからない方でそやし、最近の写真撮ってないけどスッキリしてきてるよな〜。とは思ってたから嬉しくて中学3年生の時に右足の前十字靱帯が断裂の怪我してからそれまでも､スポーツバリバリしてた方じゃないし怪我した後もスポーツはしてなくて（膝が外側や内側に捻るのが怖くて)お年頃からwずっとスポーツしてな

こんにちは＾＾お腹痩せ・脚痩せ×エイジングケア専門サロンユーフルールの尾藤ゆりです。写真に写る自分を見てショックだった。それから体型にコンプレックスを持つようになり、肩まわりや背中を細くしたい！とご来店くださったお客様。1ヶ月半でウエスト−4.7㎝サイズダウンしました。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*ヒップが凄く上がり前回に比べさらに足、体がまっすぐになってきたのが嬉しいです♡いつも着る服がスッキリ着られるようになりました*･゜ﾟ･*:.

なんでじゃろか？突然太ももの外側が痛くなりました特に心当たりはない、、、脚をねじるというかちょっと体勢を変えると特に痛む、、、しゃがんだりそこから立ち上がったりもちと辛い仕事にも少し影響出そうだなとりあえず鎮痛剤を飲んで様子見てダメだったら病院？！病院嫌い、、、さて、どうしましょーこのブログは予約投稿で書いたのですが投稿される頃にはよくなっているといいなぁ

こんにちは！インスパイリングエクササイズ＆ボディセラピストのAsucaです^^女性の方が気になる部分のひとつ太もも。太ももは太いから太ももと言うわけで…あまり細すぎるよりムチッと感がある方が可愛いと思うんですが…(自分に言い聞かせるのも含め笑)ムチッとして可愛い太ももというのはバランスが良い。たるんでない。のがやっぱり前提であるかなーとは思います。太ももの前側や外側が張り出してバランスが崩れてる女性って結構多いですよね。それってなぜだと思いますか？？色々原因はありますが、インナーマ

From石田尚之愛知県半田市の整体院より⁡こんにちは整体院尚〜NAO〜代表の石田です😃⁡⁡今回は、「太ももの外側の痛み」です！⁡⁡よく坐骨神経痛と間違えられやすいのです！⁡⁡坐骨神経痛だと思って、お尻の筋肉を緩めたりしてもなかなか変わらなかったことはないですか⁉️⁡⁡それ、もしかしたら外側大腿皮神経痛かもしれません。⁡⁡原因となる筋肉が違うので、もちろん緩めないといけない部分は違います☝️⁡⁡お悩みのあなたは一度試してくださいね😊⁡⁡【太も

こんにちは。ゆじゅ高松です。太ももの前張りを緩める方法マッサージやストレッチで太ももを緩めようとしても、また時間が経つと固まってませんか？？それは、マッサージやストレッチが対処療法で、根本的なことに目を向けていないからでもあります。なぜ前が張るのか？それは、太ももの前を常に使って（緊張させて）過ごしているから。筋肉を細くしたい時は・筋肉を休める・血液が常に流れることができる状態を作るということが大切です。筋肉を

ポアントでピルエット、どうにか曲の中で(音には合ってない)踊りながら回れました！一回だけだけどね〜ヨレヨレだし。ま、自分的には大きな一歩。まだまだ課題だらけですが、とりあえず一歩進めて良かったで、今日先生に注意されてハッとしたのは「太ももの外側に力入りすぎ」です。前から鏡🪞見つつうーん、外腿盛り上がってる...と薄々勘づいていたんですが。じゃあ直せよって話ですけど。つま先伸ばして〜、アンドゥオールして〜、膝伸ばして〜、と思ってるとどうしても力が入っちゃって、しかも力入れちゃいけない

走ると太腿の外側や膝の外側が痛む原因は大腿筋膜張筋と腸頸靭帯の筋肉ロック®︎です。こういった痛みにはよく腸頸靭帯炎という症状名がつけられますが炎症はあくまで現象であって原因を表す名称ではないことを知りましょう。症状名だけに焦点を当てると対症療法にしかならず原因を無くさないので湿布したりして休んだら痛みが引く。走り出すとまた痛む、を繰り返すことになります。だったら、どうしたら根本的に改善して再発しなくなるのか？元マラソンランナーでトライアスリートでもあった私が書いた記事

こんにちは足痩せ・お腹痩せ専門サロンアメティスのあきです。アメティスに初めてご来店いただいたS様。お試しコースの４０分を体験してくださいました。いただいた感想をご紹介いたします。足の形を見ていただいて、いつもの立ち方や歩き方でついてほしくない所に筋肉がついてしまっていたことがよくわかりました。マッサージ後、足が楽になりました。S様、ありがとうございます。マッサージ前にS様の足の形・立っている時の足の着き方を見させ

我が家で愛用している『ランブルローラー』「筋肉より固く、骨より柔らかい突起」が身体のコリをほぐしてくれます。太ももの外側や内側、脇の下などは声が出るほど痛いです本当に痛いですデスクワークなど、パソコンを長時間使用する方には、脇の下をグリグリ刺激するのがおすすめ肩まわりの筋肉がほぐれ、可動域も広がり、身体もポカポカ暖かくなりますよスタッフY

れんれんは四日間の展示会のあとは必ず鍼に行きます自己管理のためです仕事柄、正座している時間が長いので骨盤のズレや太ももの外側の筋肉が飛び出している？のを直してもらいます足先から順に触診しながら体調を診てくれます鍼を打ちながら整体のようなことをしてくれます今日は足先を診るやいなや「肝臓が硬くなってますね」と言われましたそんなこと言われたのは初めてです「はい、お正月はぐーたらしてお酒も毎日飲んでいて、夜中に心臓ドキドキバクバクしたこともあるし、息がしにくくなったり、最近何となく心臓

腰＆膝リハビリ２回め前回の＊つま先に膝をまっすぐさせてあるく＊腹筋を意識してあるきましょうを踏まえて自主トレそれも寝てできるストレッチ先生がメモ📝を書いてくださいました①足を反対側に投げ出して太ももの外側を伸ばす②かえる🐸足みたいにして足の裏くっつける③足をお腹に引き寄せて頭を持ち上げるおへそ見る私は腹筋じゃなくて肩に力が入っちゃうので肘は伸ばすバージョン朝夜やります運動としてはⅰ足開き足を浮かせて座り膝の外側を押しつけるように開く☆体を

こんばんは。鄭由美です♪現在、数名の女性がパーソナルレッスンをご受講くださっていますが、、、この女性は58歳Kさん大体…一週間に一回パーソナルレッスンに来られていて今回が4回目❣️どんどん変わられていってビックリ❣️「初期の写真はblogに出さないで欲しい」と言われます。何故なら…O脚で太ももの出っ張りがあり過ぎて恥ずかしいそうです。それくらい変わったんですこれは前回12月6日(左側)と今回12月15日の写真(右側)明らかに脚の形が変わってます