エクササイズ

2026年10月START!!RITMOS#89新曲発表会ルネサンス港南中央TOMOOT🎉とジョイントさせていただきます🎉9月23日(水)16:30~17:30皆様のご予約をお待ちしています。それではいいこといっぱいありますように‼️☀️今日も良い一日を☀️また酷暑になりそうですね。水分補給を忘れずに！やめてくれぇ～金曜日家に帰ったら自転車に蝉が‼️セミが苦手なのでちょっと。。。

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです「夏は汗をたくさんかくから、運動すると痩せやすそう！」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？暑い日に運動すると、少し動いただけでも汗がたくさん出ますよねでも、実は「汗をたくさんかいた＝脂肪がたくさん燃えた」ではありません今回は、夏の運動と汗、そしてダイエットの関係について、運動初心者の方にもわかりやすくご紹介します！汗をかくと体重が減るのはなぜ？運動した後に体重を測ってみたら、「い

★店名パーソナルトレーニングジムBELLEVIE★住所〒464-0075愛知県名古屋市千種区内山１丁目２４−９ダイワ第２ビル6F6B★電話番号090-7602-4119★URLhttps://www.belle-vie-fitness.com/★店舗紹介千種で自分に合ったジムをお探しの方は、ぜひ【パーソナルトレーニングジムBELLEVIE】をご利用ください。当店では、一人ひとりの目標や体力に合わせたパーソナルをご提案し、無理なく続けられるパーソナルトレーニング

＼ポイント還元＆最新のセール情報を確認してみる／👉今使えるクーポンが出ているかチェックしてみる(楽天)「自宅でラクに続けられるエクササイズアイテムはないかな？」「膝に負担をかけずにスクワットしたい！」そんな運動のお悩みに寄り添うアイテムとして注目されているのが、座ってポンポン跳ねる感覚で運動ができるポンポンスクワット📝ネット上でポンポンスクワットの口コミを調べてみると、「座ってバウンドするだけだから続けやすい」「膝や腰への負担が少なくて

まだまだ猛暑続きの名古屋です皆さま食欲はありますか夜は眠れてますか私は真冬の北国生まれなので暑さにはあまり強くないのですが何とか元気に過ごしています最近はおひたしマニア道の駅などで新鮮な野菜を仕入れてはレンチンおひたし…漬けにしたりもします毎週水曜午後の天白ピラティスレッスン、26日は残席6名…まだまだお入りいだけますご予約受け付け中～新興宗教団体・マルチビジネスに関わりのある(あった)方はご遠慮くださいマットピラティス日時：8月26日(水)14:00から6

ノンタン展の後は、暑すぎてカラオケ～友達に盗撮されてた写真。去年より6キロ減をなんとかキープ中。156㎝40㎏です。家で使ってる宅トレグッズ紹介します！インスタのダイエット動画見ながら全部使ってるよ！てか、動画見てたら、道具がないとダメだってわかったので買ったんだけど。見た目も可愛いしオススメ！！全部ピンクで揃えてるからインテリアにも良い感じ。ミヴィオス（MIVIOS）パフォーマンスマット10mmMVS310パウダーピンク楽天市場

最近、月曜と火曜にブログを書くことが多いなーと思います。それもそのはず、月曜と火曜はオンライン授業がある日なのです！本当はオンラインテキストを読んでおかなければならないのですが、いつも現実逃避してブログを読んだり書いたりしています（笑）。今日は午前中にトレーニングスケジュールを組んでみました。月曜日：LowerBody／散歩4km火曜日：UpperBody／散歩4km水曜日：MobilityExercise／散歩8km木曜日：LowerBody／散歩4km金曜

先週も皆さんお疲れ様でした！まだまだ暑いですね、、夕立も多く土曜は酷かったですが皆さん汗をかきに頑張ってきてました！そして地震も大きいのありましたね、自然災害は防げませんがその中でも生き抜く力はトレーニングで身に付けられるので頑張りましょうね！金曜はハルスケ選手が違うジムに出稽古に行かせて貰いました！同じくらいの年齢や背格好の選手がSTAGEには居ないので良い練習になったと思います！サイクロンジムさんまた宜しくお願いします！それでは今週もまだまだ暑いと思いますが頑張

朝はヨガ🧘🏻‍♀️ランチ後は全身痩せエクササイズ✨午後もFIGHT٩̋(ˊ•͈ꇴ•͈ˋ)و

若い時にはあんなに走れたのに覚えている感覚で走ろうとすると全然走れない！そんなふうに感じたことありますか？あります🙋‍♀️これは私のはなし。こんにちは♪カキラリストのいづみんです。年齢を重ねると、なんとなく身体が動かしにくくなったとかんじることがあります。なんで？原因の一つとして、身体の使い方があります。座り仕事のひとはずっといい姿勢で座り続けるなんてできないし、時々は立つのがいいとわかってたって、なかなか。右肩が上がってるひとはショルダーバッグのひもが落ちないよ

「肩こりや腰痛が気になる…」「姿勢を改善したい」「身体の不調をスッキリさせたい」そんなお悩みをお持ちの方にもおすすめです☺️ピラティスで身体を丁寧に動かしながら、普段使えていない筋肉を目覚めさせ、身体を整えていきましょう🧘‍♀️✨運動が苦手な方や、ピラティスが初めての方も大歓迎です◎夏の疲れが出やすい9月。一緒に身体をリセットして、心も身体も軽やかに秋を迎えませんか？🍂私の生まれ育った町『土岐市』を、美と健康の街にしたい。そんな想いを込めて、毎月ピラティスイベントを開催していま

気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます夏休みあと1週間になって毎日めちゃ暑いですね💦ゆずです♪今日の体重60.3kg昨日から+0.7kgスタートから+0.3kg増えとるやないですか！実は、これでも戻った方でして💦旅行中はまだ歩いてたからたいして増えなかったんだけど原因は魔のお盆ですよ！食べては動か

こんにちは泉北堺市栂美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit（スタジオユイット）ですお盆の連休中は秋の気配を感じたのですがその気配はどこに行ったのでしょう？めちゃくちゃ暑いです秋の気配を感じた分暑さを倍に感じます秋の気配に戻ってきてほしいですお盆の期間の振り返りを少し14日と15日の２日間お休みを頂戴しましたが全て母のために使ったのでダラダラする事はなくアクティブなお休みになりました14日は母の施設に届

暑い日が続き雨が少ない鹿児島です食欲はあるけど😋🤤😜時間が押してるので体調👎イマイチ慢性蕁麻疹が絶賛活動中痒み止め薬がべたくそなので塗りたくなくダカラよ～ただ今引っかき放題実施中じっとしてたら余計にかかじってストレス解消してる状態最近受けてない日曜レッスンたまには受けに行ってみようかと9時半過ぎにチェックイン👨堀ちゃんIRお楽しみレッスンそれも2レッスン個性強めの👨男先生バッチとの相性は悪くはない😁おやじギャグ満載でそれがスゴく楽しくて

マレーシアで日本人に人気のスポーツには、ゴルフランニングテニス等がありますリフレッシュや健康維持に適しており、多くの日本人に親しまれていますしかし、これらのスポーツにも怪我のリスクが今回はそれぞれのスポーツでなりやすい怪我とそのリハビリ方法をご紹介します【ゴルフ】肩や腰、手首の怪我特に、ゴルフスイングによる肩の回旋腱板損傷や腰痛が多く見られます肩の回旋腱板損傷は休息とアイシング、筋力強化とストレッチングのリハビリも効果的腰痛は休息と適度な運動、ストレッチン

夏休みも残り一週間です子供達は日中は暑いしどうしてもぐうたら気味に体力余ってて寝ないし子供達の体力を消費させる為に室内運動してさせられております何がきっかけだったか忘れたけど定期的に子供達の中でブームが来て家族でやってます『馬跳び』想像もしない答えにほほぉ〜！ってなった人も居たよねきっとこれまた盛り上がってます自分と挑戦していく感じとかね達成感とか跳べなくても切り替える力だったり応援する気持ちとかね子供達に大切なモノが養えてる気がする大袈裟か！もちろ

日曜日のファイドゥ、ラディカルパワー枠。不定期ですがファイドゥ枠やっと定着⁈8月は3回もあるのに1回しか参加出来なくて残念😢その貴重な1回のファイドゥ🥊レッスンへ♪過去トラ♪始まる前に今日はオール#33‼️以前#22祭りはやったので#33絶賛過去曲のリクエスト受付中です。が誰からもリクエスト来ないんですってw来週はオール#44…と思いきやこの時は産休中だったので44は出来ません！🤭うっすらやったことある記憶…某イントラさんが「俺の33」と豪語する過去トラなので何曲かは

簡単！手軽エクササイズ何もなくても自宅で手軽に足腰強化と体幹トレーニングボールに乗れる自分もしっかり効きました↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気ブログランキングへ❗️人気ブログランキングblog.with2.net

本来の自分を生きるために、肉体という土台から人生を進化させる。仕事で成果を出し、豊かさも手に入れた。それでも、「もっと自分の可能性がある気がする。」「年齢を重ねるほど、本来の力を発揮したい。」そんな想いはありませんか？人生を大きく変えるためには、意識だけではなく、その人生を生きる“肉体”という土台を整えることも大切です。ギャラクティックアクティベーションⅠとはギャラクティックアクティベーションⅠは、あなた本来の生命力や感性を引き出し、より自然体で、より創造的に人生を

会場:新津公民館(新潟市秋葉区新津東町2丁目5番6号)新津公民館(研修室306)19:00～20:30いじめない、いじめられない強く優しい少年、少女に育ちます。何かあった時に、自分の身体を守るための知識や技術を学ぶ事が出来ます。礼儀正しく、体力向上、元気で明るい子供に育ちます。※希望がありましたら、早い時間帯や他の曜日でも稽古も出来ます。気楽に相談して下さい。見学無料体験受付中！新潟市空手一成会ホームページ空手道場一成会-新潟市東区北区秋葉区西区ジュニア

昨日は、茨城県石岡市にある「いばらきフラワーパーク」に行ってきました。こちらは、バラを中心としたフラワーパークだそうですバラのトンネル🌹こういう色合いのバラが好き❤️大きくて見事なローズマリー🌿小高い山のようになっている広大な敷地にたくさんのバラがありますゆったりと余裕をもって植えてあるので、とても見やすいですね。道も広くて歩きやすいですこんな黄色いバラもいいですね欲しくなりました季節の花もたくさんありましたこの花は初めてみましたヘレニアっていうみたいです。「いばらきフ

皆様こんにちは〜最近使っていた時計が半年ぐらいで壊れてしまい最近新しいものを購入しました♪これは使って２日目で画面がついたり消えたり充電後は画面真っ暗になり起動できなくなりました。値段は2980円😮‍💨気に入ってたのに残念、そしてその後さらに安い1980円初期設定の時から中国製の雑に作られた感じが随所に感じられスマホのデータ盗まれんじゃないかと思い不安でしたが案の定翌日画面何不具合使えなくなりました😢昔からよく言われる安物買いの銭失い‼️私の事です

こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察こんにちは！今日は短めに、お知らせメインで。『本当の自由ってなんだろうね？【本日8/3締切、リバティサロン】』こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位

いつも読んでくださり、本当にありがとうございます！皆様にいいねのお返しが出来ておらず、申し訳ございません。当ブログではPick画像に台詞を付けておりますが、画像が勝手に変わってしまうことが多々あります。修正出来ておりませんが申し訳ございません。昨日の朝のこと…朝、旦那が起きてきまして…旦那『膝の痛みが悪化した原因が少し分かったかも…。』私『え、何なの？』フラワーエンブロイダリーショートスリーブカーディガン-ウォッシャブル-

のほほんとマイペースに楽しくHIITボクシング＆ヨガニドラ♪スリムかわいいかっこいいを目指します！ダイエット効果自律神経整う脂肪燃焼ストレス解消思考が整う【HIITとは？】HIITとは「高強度インターバルトレーニング」の略で、短時間で激しい運動をし、短い回復時間を設け、これを繰り返すトレーニングです。HIITは、フィットネス、心血管の健康、コレステロール値、そして血糖値の安定に役立つインスリン感受性を改善することが言われています。HIITは、腹部の脂肪だ

おすす目プロテインエゾボリックソイプロテインアイソレート3kgチョコレート味北海道発プロテイン専門店ezobolic国内製造Amazon（アマゾン）グロングウエイトゲイナープロテイン1kgチョコレート風味ウェイトゲイナーホエイプロテインビタミン11種配合国内製造GronGAmazon（アマゾン）グロングウエイトゲイナープロテイン3kgストロベリー風味ウェイトゲイナーホエイプロテインビタミン11種配合国内

ストレッチ&ダンスサークルは、今回も先生の方針でクーラーつけずに汗腺を鍛えました（笑）最初の30分のストレッチで汗はジワリ、次の30分の筋トレで汗はダラリ、最後の30分のダンスで汗はダラダラです。先生は「出来れば家でやって欲しい」とお話されますが、それが出来ないのがシニアたち(笑)痛いところを少なくし代謝を上げて免疫力アップ！との目標を目指し出来るだけ(笑)がんばります。エクササイズ後に食べたかき氷。いちごにミルクもかかっています。かき氷は、冷たく、やさしい甘さで、こんなに美味しかった

＼200円OFFクーポン／割烹着おしゃれかっぽうぎかっぽう着保育士綿100％コットンかわいい春秋90丈レディーススモック無地シンプルルームウェアポケット付き北欧介護士看護師給食学校家事ギフトプレゼントM〜Lkck002楽天市場【第3類医薬品】★スキンロックS20g×5個セット【雪の元本店】虫さされ虫刺されかゆみ止め痒み止め湿疹蕁麻疹じんましん蚊ダニノミ非ステロイドノンステロイド子供大人楽天

こんにちは！埼玉県新座市の整体院整体院寿楽-JURAKU-院長の田中寿明です😊「立っていると腰がつらい…」「歩くと足にしびれが出る…」このようなお悩みは、腰椎すべり症が原因の可能性があります。腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が本来の位置からずれてしまうことで、腰痛や足のしびれ、歩行時の違和感が出やすくなる状態です。特に新座市でも、デスクワークや長時間の立ち仕事の方に多く見られます。無理に動かしたり、間違ったセルフケアを続けると、症状が悪化することもあるため、「腰を守りながら安

8/24朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。チャンネル登録者3000人記念【ライブ配信】期間限定特典付きRepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】Youtubeチャンネルの登録者が3000人を突破しました！記念にライブ配信と、最後に期間限定特典をつけました。最後の特典は実際のオンラインレッスン動画を無料視聴できるページをゲットする方法です。ブログではあえて方法は伏せさせていただきます。オンラインレッスン