エクササイズ

土曜日に映画「プラダを着た悪魔2」を観に行ってきました。前作が、アシスタント、アンディの成長物語だったとしたら、今回はどうして、どうやってまた元の古巣に戻ることになったのか？ジャーナリストとして成長したアンディの受賞式から話は始まります。彼女たちの職業はジャーナリストであり、編集長。斜陽産業と化した雑誌社が舞台。変わらず鬼編集長として君臨するミランダを取り巻く時代背景も大きく変わり、全てハラスメントと判断されるこの時代に、アシスタントが咳払いで何度も注意を促す場面も。前

気にしていたけれどもまぁいいかと思っていたところが急に悪くなるそういう経験は皆さんお持ちかもしれません私は急いで治したい時は（予定が入っていて早く回復を望む等）すぐお医者さんに診察してもらう派なのですが我慢していれば治るかもと思う時はいつも自然に任せて耐えてしまいます今回はとにかく病院に行くのがメンドクサイしもう我慢ｘ２と思っていたのですが根性だけではこれは無理だなとわかって診察してもらいました🏥手術とは関係ないことで実はまたかと思われるでし

会場:新津公民館(新潟市秋葉区新津東町2丁目5番6号)新津公民館(研修室405)19:00～20:30いじめない、いじめられない強く優しい少年、少女に育ちます。何かあった時に、自分の身体を守るための知識や技術を学ぶ事が出来ます。礼儀正しく、体力向上、元気で明るい子供に育ちます。※希望がありましたら、早い時間帯や他の曜日でも稽古も出来ます。気楽に相談して下さい。見学無料体験受付中！新潟市空手一成会ホームページ空手道場一成会-新潟市東区北区秋葉区西区ジュニア

【これ、私のことかもって思ったら読んでほしい】ずっと誰かのために頑張ってきて気づいたら…「私、自分のために何してきたんだろう」って思ったことありませんか？・子育てがひと段落してぽっかりした・時間はできたのに何をしたらいいかわからない・これからの人生、このままでいいのかなって思うでも同時に「これからは自分の人生を楽しみたい」そんな気持ちも、どこかにある。実はこれ、先日出会った女性の言葉です。でも同時に、過去の私でもありました。一生懸命生きてきたのに自分のことは後回し

5月の最新空き状況1日(金)10:00/13:00🈵2日(土)10:00/13:00🈵7日(木)10:00/13:008日(金)10:30/13:009日(土)10:00/13:00🈵11日(月)10:00/13:0012日(火)10:00/13:0013日(水)10:00/13:0014日(木)10:00/13:0015

前回、「意識が届かない層で、身体はすでに動いている」という話をしました。今回の話は、その続きです。感情が先なのか、身体が動くのが先なのか。転んだ直後のことを、少し思い出してみます。「あ、やってしまった」と思ったときには、すでに身体は地面にありました。そして少し間があってから、じわりと痛みが来ます。さらにそのあとで、「あぁ、危なかった」という感覚が遅れてやってきます。感情が、後からやってくる、というのは不思議なことです。危なかったのは、もう終わったことなのに。「悲しいから泣く

いつまでも若々しい自分づくり美容と健康エクササイズのsaekoですはじめましての方は★こちら★もどうぞ50代からの「ゆるゆる筋トレ」未来への投資4月からゆる〜く始めた「ゆるゆる筋トレ」1ヶ月が経ちました今のところ翌日に少し筋肉痛になる感じですなんか春って何か新しいことを始めたくなりませんか？そこで私の場合はゆるゆる筋トレだったのですが笑50代以降の私たちのカラダはどうしても筋肉量が少しずつ減っていきまよねそうなると…・太りやすくなる・転びやす

画像制作を少しずつ今日はレッスンがおやすみ特に出かけることもなく家に引きこもり中水曜日、ボディジャムのレッスンが控えているのでその練習をバックナンバーとはいえ記憶が薄れているので覚え直しです明日は介護Day練習する時間は限られるので今日のうちに振り付けを頭に叩き込まなければということでいまからもう少し練習しますと思ったらおじゃま虫が…たつみ君よ今日は遊べないよーでは、また読んでいただきありがとうございましたまた、明日っ

AMAGIRYUTOJIHŌ·OKINAWA背中が痛い・重い・張っている背中の脂肪も一緒に解消デスクワーク・スマホ時代の背中ケア🌿背中の痛みセルフケア〜〜〜天城流湯治法沖縄のドラゴンつよしです。「背中がいつも重い」「深呼吸すると背中が痛む」「背中の脂肪が気になる」デスクワークやスマホで前かがみになる現代人に多い悩みです。背中の痛みと脂肪、実は同じ場所をほぐすことで両方改善できます。🌿なぜ背中が固まるのかスマホやPCを見るとき、人は無意識に背中

家族構成アラフォー同い年６歳（小1男子）ワーママの私が特に目的もなく日々思ったことを書き残していく雑記ブログですおひとりさまバーキンホテルランチ活動中新宿ヒルトン〜メトロポリタングリル〜京王プラザホテル〜樹林〜赤坂1HOTELTOKYO〜NiNi〜「さん」付で呼びたいマットシャクティマットがうちに来てはや一週間。『痛すぎるシャクティマットで元気を出そうと思う』家族構成アラフォー同い年６歳（小1男子）ワーママの私が特に目的もなく日々

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野あったかくなってきたしこんにちは！Roots天野です。日中は汗ばむ陽気になってきました。練習中ということもあり「運動してみようかな！」という気持ちの方も多いのでは？？？実際、お客様からも「調子も良くなってきたし、身体を動かそうと思ってます！」なんて言葉も頂きます。ただし、同時に多く質問頂くのが・運動を始めるタイミングっていつがいい？？？という内容。確かに運動経験があまりない

5/4夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。幸せいっぱい！心身ほぐれた｜スカイツリーサンセットヨガ【ライブ配信】ひとつ前のブログでお伝えしたスカイツリーサンセットヨガYoutubeとインスタグラムでライブ配信しました。動画でなければ伝えられないことは風、鳥の声、お話している雰囲気などたくさんあります。▼Youtubeライブはこちらほっこりする時間▼インスタグラムライブはこちら

毎日の中で、つい後回しにしてしまいがちな「自分を大切にすること」。マナーを通して、その大切さをお伝えしています。マナー講師の佐藤夕です。どうぞ、肩の力を抜いてお読みください。お箸の持ち方、何度も伝えてきたのに、なかなか変わらない。「また注意してしまった…」そんなご経験、ありませんか？今回お越しくださったお父さまも、同じ想いを抱えていらっしゃいました。実は最近、お父さまからのお申込みが増えています。お子さまにしっかり関わ

目次平穏な血流美容ログからだの内側のめぐり​このブログを読んでくださった皆様も旅の荷物事情「必要最小限」派！平穏な血流美容ログ2026.5.4からだの内側のめぐり『食べる・寝る・動く』の３本柱食べるここ最近食べたものこんにゃくがあったら、だいたい簡単おでん寝る昨夜の睡眠スコア８８点動く今日はボールを使ったエクササイズ​本日の御始末（おしまつ）キッチン用品​このブログを読んでくださった皆様もどうぞ穏やかな夜をお過ごしください。

少し前に「仰る通り～～～！」と深く頷いた記事があったので今回はそのお話をさせて頂こうと思います。記事の主役はMEGUMIさんタレント、女優、プロデューサー、実業家など本当に多岐にわたってご活躍されていますよね～そのMEGUMIさんが取材の中でご自身のマインドコントロールについてこのようにお話されていました。”落ち込む時って基本的に妄想か起きていないことの取り越し苦労なんですよ””被害妄想の海に浸かっていても苦しいだけだから意識的に自分の

先日、子供たちとあいち健康の森とゆう大きな公園へ出掛けてきました〜！！遊具が色々ありその名の通り、健康に特化した器具の設置も多数！！色々試すも、、、年を感じる次第足を上げる私を見た兄が"お前も年なんだな、、、😂"てそりゃそうよ！！ちゃんと年取ってますそして、足ツボコーナーがあるんですが子供達がやって大騒ぎ"痛い痛い""ギャー"のパレードの動画が送られてきて大爆笑そして、私もやってみたんです！！もう！！悶絶魂持ってかれる勢いで"ギャー"と石が埋め込まれて無

雨上がりのジメジメした中をティップネスへ。土曜日の朝からなんか痛くなり始めていたアキレス腱。数日経ってもやっぱり痛い。気のせいではなく明らかに痛い。無理するとヤバくなるやつだ、これ3日連続の美術館5つハシゴで痛めたようだ。暴れていなくても負傷するアキレス腱。。。。。。歩き回る＆立ちっぱなしでもダメージを負うアキレス腱。。。。。。。。ダメだこりゃしばらくはファイトとエイジレスマーシャルは休むようだなぁベリーとジャズはひとまず参加するけど地味に動こう。ふぅ。MOVE

こんにちはPoeuraNATSUMIです本日もご覧いただきましてありがとうございます気がついたらTシャツで過ごせる季節になってきましたね☀️Tahitiandanceのシーズン到来です今月もありがたいことに2つのshowに出演させていただきます5月6日(水･祝)南町田グランベリーパークにて開催される​HAWAIIANDAYSに出演させていただきますギリギリのお知らせになってしまい申し訳ありませんHAWAIIANDAYSinforma

３．[火曜]猫兄さんとの再会ＧＧ四ツ谷でSTEP①左角後ろ／１段②新規／3B構成(32*3)③全B正面終わり④１Ｂ（２Ｂ差込）→３Ｂまずはロッカーで、東京へ復帰した猫兄さんと再会「おおお、久しぶり」「東京復帰おめでとうございます」東京復帰後は、本STEPにレギュラー参加しているそうですまた、この日は急遽仕事のためモジャンティが欠席で、ポジはこんな感じ１Ｂは、飛び込みや後ろがけも入る忙しい系２Ｂは、特徴のタップチャチャが多めの細かい系

～～山崎有紀選手からの応援～～山崎選手は女子七種競技の現日本記録保持者実は俺が影のトレーナーはるくんはサポートしてくれたこの大会の前に久米島の会場の風水を必ず、やり遂げて大会に挑もうと思っていた最後の仕上げはこの赤のエリア不死鳥だった結果は優勝だったおめでとうございますそれまでは試練の連続だったかなり厳しかった最終戦の８００M一位の大玉選手に５秒の差をつけないと優勝できないという事態になっていたんだ６種目目のやり投げの後俺とはる君の出番が

その肩こり、本当にストレッチで良くなっていますか？「ストレッチしても、すぐにまた肩が重くなる…」「マッサージを受けたばかりなのに、もうツラい…」そんな経験、ありませんか？実は、私自身がまさにそうだったんです。右肩に無意識に力が入ってしまうクセがあって、パソコン作業をしているとまるで鉄板が入っているかのような重だるさ。「腕に鉛が入ってる！？」と思うほど。ストレッチしても、マッサージしても、数時間後にはまた肩がガチガチ…なぜ

一番好きな風景写真ある？これなんかどうかな☝️(°▽°)🌸🌸🌸🗻▼本日限定！ブログスタンプ本日のワークアウト参加したスタジオプログラムは青竹🐈️とtargetABS🦏とブートキャンプ🐅でした。ブートキャンプ🐅の担当イントラのAさん、まるでBさん🐴みたいでかっこよかっただす(=^ェ^=)ｶﾞｵｰ🐅🐅🐅

昨日は、先週に続き、シンガポール在住の黄博士の２回目のセミナーでした。『自分の身体は自分で治す』いつもお世話になっております英国少林寺先日、英国少林寺で開催されています少林禅武医黄博士によるセミナーに参加させていただきました。英国少林寺のFさんが、…ameblo.jpこちらは、身体の左右対称を計測して受講者にアドバイスしているところです。68歳の黄博士のお肌は潤いが、あり髪もふわふわ。シミ一つありません。長年日々のケアの素晴らしさを感じました。お食事

2026ゴールデンウィークリトモス祭💃第一段💃NAS瀬谷AKKOトレーニーとジョイントさせていただきました‼️えーっと。。。まだ写真撮影まで時間ありますよ皆さん早い！早い！朝早くのイベントにご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。遠方からお越しいただきました方や他店舗、ビジターの方も大勢お越しいただきましてありがとうございました。💃今回はテーマ💃AKKOトレーニーと私の認定番号とデビュー番号スゴかったですねあんな曲やこんな曲AKKOトレーニーは名曲が

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝「整形外科でインソールを作った6名が全員『変化なし』だった話」＝＝＝＝＝＝＝＝5/2セミナー感想レポートまずはじめに、大切なお知らせです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━【特典お申し込み締切のご案内】5/2セミナー講座の感想の特典のお申し込みは5月6日（水）23時59分までです。まだの方

午前中、家の近くのプールへ行ってきましたゴールデンウィークそのもの、プールの混み具合はマックスでした...激混み過ぎて、500メートルが限界20分そこそこで...プールをあとにしました明日はこどもの日なので別のプールに行こうと思います...短い時間と距離ですが500メートルでも良しとします...SwimRankで記録更新！今日の距離:500m今週の距離:500m泳いだ距離世界ランクで確認！水泳アプリhttps:

運動したいお子さん、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん。そして運動したい全ての人へ。人目を気にせず運動したい（させたい）レッスンで思いついた質問をいつでも聞きたい。レッスンでじっくり見てもらいたい。マンツーマンでのレッスンで運動したい（させたい）そんな方に、気軽に受けてもらいたいとご用意しました健康バレエプライベートレッスンのご案内です。健康バレエプライベートレッスンお申込み健康バレエプライベートレッスンって？発達障害をお

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こんにちは。月のリズムとともに心と体を整える習慣をお届けしている月よみダイエットコーチ＆メディカルヨガ養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ5/22：23蠍座で満月(フラワームーン)をむかえました満月は、ここまで積み重ねてきたものが形になる日同時にもう必要のないものに気づいて手放しをするタイミングでもあります

こんにちは、みなさんお元気ですか?GWの最終日5/6(水・祝)のご予定はお決まりでしょうか?よかったら新緑の井の頭公園を眺めながら、ラテン音楽の陽気なメロディにのって楽しく身体を動かしませんか?5/6「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」in吉祥寺三鷹モリノスタジオまだ残席ございます。よかったら遊びに来てくださいね【ZUMBAクラスBailandoのご案内】​ZUMBAズンバは南米生まれの陽気で楽しいラテン系ダンス・フィットネスです​