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朝方、夢の中に学生時代に付き合っていた女性が出てきた。眩しいくらい光り輝く海を目の前にしていた。夢の中では元気そうだったけど、何かの暗示かしら。夢は何かのお告げだったりすることもあるのでちょっと気になった。朝から雨で、テニスは中止。12時には止む予報だったけど、1時頃まで微かに降っていた。他言語はあまり知らないけれど、きっと日本語の「雨」に関する言葉は世界一ではないだろうか。挙げたらきりがないけど、小雨、大雨、豪雨、風雨、霧雨、春雨、驟雨、五月雨、梅雨、雨脚、雨間、夕立、秋雨、雷雨、長雨、
伸びない私の膝膝の伸ばし方も拗らせていたかもコントーションとアシュタンガヨガから別々のアプローチで、もしかしたら、私の膝も伸びるかも✨エクササイズやストレッチが効きにくかった理由も見えてきた。すごい!!すごい!!質問できるって素敵希望が持てるって幸せコントーションの不思議なお話①シャハハ伸ばそうと頑張っても伸びない私の膝一番よくわかるのは、長座前屈の時に、「(膝を伸ばして)膝裏を床につけて!」と言われて、先生が膝下に手を入れて、隙
普段着はズボン派?スカート派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう>普段着はズボン派?スカート派?ズボン派ですちなみに娘っこもズボン派。脚出すの恥ずかしいんだって脚にコンプレックスのあるワタクシとしては、細くて羨ましい娘っこの脚…じゃんじゃん出せばいいのにぃと思ってしまう*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*今日やれたエクササイズ動画
それは・・・炊飯器!!!なんと!ベトナムで経営してたレストランで使ってたやつをずーっと使ってました!どんだけものもちええねん液晶がもれてよく見えないしハゲハゲ・・・買いました!なんてったって象印がいいとおもてたんです今回は(理由は…難波にある象印のレストランの御飯が美味しかったから)大体2人暮らしで1升だきはいらんしほんとは「炎舞炊き」が欲しかったけどお値段3倍・・・十分です!明日の朝、初めて炊くので今から楽しみっ!
こんにちはカズライフコーチですいつも遊びに来てくださりありがとうございます今日もあなたの人生が昨日より幸せで豊かになる情報をお届けしていきます日日の生活のなかであなたの周りでは色々な出来事が起きていると思いますが良い出来事と悪い出来事とではどちらの方が多く起こっていると感じますか?「俺は悪い出来事の方が多いし良いことなんてひとつも起こんねーな」「ツイテナイことばかりですよ…」「私は良い出来事が多いかな」「いいこともあればわるいこともある」そうです
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
簡単すぎるのに嬉しい効果が!運動苦手な更年期女性におすすめ、腕を振るだけの「スワイショウ」とは?更年期に差し掛かると、健康のために運動を始めたいと思いつつ疲れやすさや体調の変化を感じることが増えてなかなか運動できない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、そんな方にぴったりな、腕を振るだけで心身のバランスを整えてくれるエクササイズをご紹介します。心身バランス調整エクササイズ「スワイショウ」とはスワイショウは、中国の気功や健康法の一つで、腕を左右に振るシンプルな動作を繰り返す
木曜はエクササイズ→総合→フリーで参加はKGママさん、バウアー+1、奥方、千本桜、若い力です。エクササイズはママさんとガサガサ、総合はデフォから千本力がボクリンミット&ウネウネ、キクリンスパー、バウ1がパンチと膝、奥方がボクササイズ、フリーはワカガサ、バウ1with奥方がエクサメニューをやりました(・∀・)ママさんはラボの横を爆音で通り過ぎる超カッチョいい車を見ながら"アレは何の目的があるの?"と聞いてきたので"カッコいいと思ってるんじゃないですかね〜"と答えると"どこ
✔腰や股関節が動かしにくい、✔朝起きても疲れが残っている、✔無理せずカラダを整えたいけど何をしたらいいかわからない…そんなふうに感じている方へ。最近はそれだけでなく、✔運動してもなんだか疲れる✔血糖値が気になる✔でも、激しい運動はちょっとつらい…そんな声も増えてきました。年齢を重ねると、不調の原因はひとつではありません。姿勢・筋肉・関節・呼吸・ホルモンバランスそして血糖の安定まで、カラダの中では色々なことが重なっていきます。今日は、・腰や股関節が固
今日は、現地レッスンでしたエクササイズと日舞でした👘エクササイズでは、顔の体操や、ねこ背かいぜん、おうきゃくかいぜんをやりました口を斜めにするのが右はできましたが、左が難しかったので、できるようにします👄日舞では、「さくら」や、「宝船」、「わすれなぐさ」をおどりました👘せんすを投げてキャッチするのが難しいですができましたこちらの記事にいいねや、コメント、リブログありがとうございますm(__)m🙇♀️松下奈津希『現地レッスン』今日は、現地レッスンでしたボイトレとエントレでしたボ
エクササイズするよ。
こんにちは。ムーンダイエットトレーナー&メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへお腹痩せヨガ×月のリズムボディメイク入門講座ストアカ・オンラインレッスン(60分・女性限定)は画像をクリック嬉しいお客様レビューをいただきました↓今日は、産休中に私のレッスンを受けてくださったお客様の変化をご紹介します。
こんにちは。ムーンダイエットトレーナー&メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへお腹痩せヨガ×月のリズムボディメイク入門講座ストアカ・オンラインレッスン(60分・女性限定)は画像をクリック嬉しいお客様レビューをいただきました↓GWが終わりましたね連休中に半月(上弦の月)を過ぎ、満月まであと6日🌓満月に
スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市と江南市で活動しています。5月のピラティスのパーソナルレッスンの空き状況です。5月の予約可能日小牧市のコトリオでレッスン可能な日は以下の日程です。空きがある時間のみ掲載しております。全てスタート時間となります。ご希望の時間をお知らせくださいもし、下記のスタート時間が合わない場合調整が可能な場合もあります。お問合せください。5月以降の日程は公式LINEでお問い合わせくだ
こんにちは。私は離婚してから約5年くらいかな?二人の子ども達を育てるために必死に働いてきました。最近、疲れがずっと抜けない。人に合わせて、期待に応えて…気づいたら自分の身体にちゃんと向き合えてなかった…これセラピストあるある。15歳になる育ち盛りの娘はぽっちゃりさんで昔の私もそうでした。テレビを見るとスリムな芸能人に憧れて。食べないダイエットをしたり、リンゴ、バナナなどなど色んなダイエットをしました。そんなことを思い出しながら、「なんで太って脂肪がつくかわか
40過ぎたら後ろ姿がおばさんになる😅ほんまに嫌やわあ💦💦筋トレで背中を若くするしかない!ルームランナーwalkingpads1【1万円OFFクーポン3/27迄】ウォーキングマシンランニングマシンランニングマシーンウォーキングパッド折りたたみ折畳ウォーキングマシーンウォーキングパッド家庭用静音ウォーキングダイエットコンパクト軽量マンション電動折畳楽天市場69,800円~${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン★限定
自分のことは自分で診る、「自分と出会う」自然療法自然療法と暮らしのお教室doubledrops菊地裕子です。私、若い頃はパタンナーをしていましてね。基本、ずっと前屈みで仕事をするスタイルだったんです。繁忙期には肩と背中がガッチガチに凝ってマッサージにも通ったもんです。その頃は、肩こりなんて職業病くらいにしか思ってなかったんですよね。その長年の蓄積が、頑固な前肩を作りたいっっへんな五十肩に発展しようとは…腕が水平にすら上げられない生活を一年以
ShineBodycarestudioボディワーカーかよこです。交野市にある星の里いわふねにて心地よい✨姿勢・ボディラインづくりエクササイズ教室を行うこととなりました。5月スタート木曜日14:00-15:3090分姿勢によって見た目はグッと変わります。だからといって姿勢を良くしたくて、頑張ることで、どこかが凝ってしまったり短い時間なら、良い姿勢でいられるけれど、長い時間となると辛い。というようなお悩みありませんか?姿勢づくりは、頑張らなくても大丈夫。ちょっ
KANAKO先生の月イチ特別WS、4月開催日が決定しました!6月は【スタティックコンビネーション】をテーマにしたレッスンです!!★KANAKO先生月イチ特別WS★講師:KANAKO6/14(土)12:15〜13:30『KANAKO'sSpecialLesson』【テーマ】スタティックコンビネーション会員4500円/非会員5500円↓ご予約↓イベント受付タイプ予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスター
こんにちはらいです。今日は、体の現在地についてのお話をよく、人の脳は10%くらいしか使われてないって言われてますよね。真意はさておき、私は人の体も10%くらいしか使われてないそれくらいしか能力を発揮できてないと思っていますちなみにこの話は、小さい頃からスポーツを通して体と向き合い、トレーナーとして20年弱、体と向き合い、さまざまな変化を見てきた、私の独断と偏見なので、間に受けたり、右往左往したりしないでくださいでは行きましょう私が感じるところとしては…一般人
悩みを根本から解決し毎日に恋するほど心も体も健康で自由に生きたい方に発信していますセルフラブ×潜在意識心とカラダのケア専門家美春47歳です■マイ・ストーリー■次の募集はLINEでお知らせします新しい無料特典「自分に合った生き方の教科書」このバナーをタップ↓ID検索なら@112jjisq受講生実績一部私の親くらいのお歳だと思うのですが、知り合いのお母さまが認知症になられたことを聞きました。
姿勢改善スペシャリスト松嵜あゆみ「年齢に負けないしなやかで美しい姿勢を手に入れたい!」そんな50代・60代の女性たちに向けて、【姿勢革命メソッド】をお届けしています🧘姿勢改善こそ究極のアンチエイジングあなたの“今”から始まる、未来のための身体づくり姿勢が変わると、人生が変わる運動してるのに、なぜかひざや腰が痛くなる理由~がんばってるのに痛みが出るのは、ここに
<お申し込みはこちら>ベーシッククラスお申し込みアドバンスクラスお申し込み見学のみの方のお申し込み今年も暑い夏がやってくるー(出来れば気温は高くならないで欲しい)2025年7月6日㈰諏訪市にあるラヴィフィットネスコミュニティにてハンガリー国立バレエ団ダンサー岡嶋孝晟先生による大人のためのワークショップ開催します去年大好評で終わったあのワークショップ気温も暑く!参加者も熱い!大人の健康バレエワークショップ開催しました!
今日は☀️朝活☀️アスリエ大倉山今日は足元が悪い中、朝イチのレッスンにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。バスでお越しいただいたり、お仕事後にお越しいただいたり、お出掛け前にお越しいただいたり、雨の中、ありがとうございました。スタートから興奮が溢れちゃいましたね最高です❤️興奮のあまり、回数が教えてくれてありがとう~いただきましたありがとうございますそれではいいこといっぱいありますように‼️☀️今日も良い一日を☀️おっ!雨が上がった今年もお世話に
5/10グループMat1.AbPrep(座位&仰臥位)2.BreastStrokePreps1)HandsbyShoulders2)HandsbyHips3)HandsUnderForehead4)サイド3.ShellStretch4.Hundred(ニーリング)5.HalfRollBack(オール4)6.RollUp(プレップ・力まぬところまで)7.OneLegCircle(仰臥位&サイド)9.RollingLike
YouTubeのショート、アップした動画の真ん中あたりの画像が動画の表紙として出るのかと思っていて、収益化できる4000時間以上まわる人じゃないと、表紙は変えられないもんだと思っててこれ何の動画なんですか?!ていうまんまにしてた、私、ある時、動画の編集してたら、表紙の画像選べることを知りむむむ?変えられるのか?ということを知ったのはつい昨日(笑)何の運動よ、ていう、見たいと思わんこの状態から、昨日から今までの動画、コツコツと全部編集中見てよこれ、ほら、伝わり方が違うじゃないね(笑)そ
『2週間検診でびっくりした事。』こども成長してました。垣間見える生活感。そんなことよりわたしも2週間産後2週間出産直後まだ動くにも痛いときに朝、起きたら体重測ってねと軽く看護師さんに言われた…ameblo.jp昨日のモチベを大事にしたいまま夜中の頻回授乳(夜勤)の時ぽちぽち検索してみた。帝王切開ダイエットいつからと、検索したらAIが色々な答えを導き出してくれたほお。プロゲステロンの分泌…。?妊娠維持するために出るホルモンらしいふうむふうむほな、いつから始めるべきなのよ
骨盤のダイエットが体にやさしい理由無理なダイエットによるリバウンドとは痩せにくい体質が原因という事ではなく骨盤のゆがみが関係しているという事が多くあるようですダイエットを試みる人は結構多いですが日々新しいダイエット法が生み出されており、世の中にはたくさんのダイエット方法が存在します人気を集めている、もしくは集めやすいダイエット方法はりんごダイエット方法や、豆乳クッキーダイエットなどなど一食を一品に置きかえるタイプのものや激しい運動を
【教室開催条件および料金改定のお知らせ】この度、教室の開催にあたって最低開講人数の設定と料金の一部見直しを行うことになりましたので、お知らせいたします。【5月より】対面講座に変更産後エクササイズ:オンライン講座から対面講座に変更【6月より】参加料改定改定前2,200円→改定後3,300円対象講座:安産力!エクササイズ、マタニティヨガ、リトミック、ベビーマッサージ、産後エクササイズ、産後ヨガ安産&ファミリースタートアップの受講特典
イライラの日々に心の安定✨心と体を穏やかに、夢を叶える人生応援♡朝ヨガインストラクターのあいこです😍公式LINE特別企画!!曇りの心を晴れやかにする楽しい企画始まります🩷フォローして待っててね!違うってダメだと感じてしまう人と違う部分を見つけると、隠したくなる。矯正したくなる。できてない!と思うとできるようにならなきゃ!と思う。できていないところを補うために努力しようとする。☝️全部、わたしのあるある思考!特に、仕事でこの意識が強くてなんでもこなせる。