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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています今日は雑談メイン。年末が近くなり、クリスマス・お正月準備を進める方も増えてきているのでは。「お正月前になると、いろんなものが高くなるので、日持ちするものは早めに買っておく」という意見を聞いてなるほ
ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう！ここ最近ずっと気になっていたものがあって…ついに買ってしまった！！Racbaki（ラクバキ）です！これ、
こんにちは、川原田です今年の漢字は「熊」でした。東北地方では熊による被害が多く、大変な思いをされた方も多かったようです。一方で、私自身の生活ではあまり実感がなく、地域によって感じ方が大きく違うことを改めて思いました。次回のシャドークラスレッスンは、12月15日月曜日です19時から19時50分完全予約制です次回のレッスンは「チャチャチャ」の予定です!!↑エクササイズの動画です！ご予約お待ちしております社交ダンスランキング参
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいですはじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎Instagramやってます→❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『3ステップ‼︎
こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなメッセージをいただいたことがあります↓今、足裏のメソッドをやって足裏の筋肉を育てています。浮き指で、足首が太くアキレス腱が全然出ていませんでした。足の指も思うように動かせず動画を見たときは、本当にビックリしました！いつ
ご訪問ありがとうございます🙇♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介先日の記事の『競争心むき出しの非常識オバハンに負けてる私❗️@NY』ご訪問ありがとうございます🙇♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介昨日の記事の『モヤる非常識オバハンの…ameblo.jpの続きです。カルチャーセンターの運動系クラスで私とお互いライバル意識を燃やす日本人とはとても信じられない非常識オバハン厚子さん(厚化粧の厚子さ
ご訪問ありがとうございます🙇♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介昨日の記事の『モヤる非常識オバハンの魔の手は私の聖域にも❗️@NY』ご訪問ありがとうございます🙇♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介お待たせ致しました❗️←誰も待ってね…ameblo.jpタイトルにもあるとおりいくつかのエクササイズクラスでスポット争いをする私のライバルとも言える非常識オバハン“厚化粧”以後厚化粧の“厚子さん”と
おはようございます食事記録丸3年この記録に随分助けられました(ミンナミテルヨの抑止力)自意識過剰なかなかちゃんと出来ませんがね目標の3年はクリアしたので、明日からはまとめてアップする日を作ったり少し気楽に行こうと思いますダメだこりゃとなったら即戻しますがあけみんず4年生、もちろん！まだまだがんばりますよろしくお願い致します♡①昨日(12/11)の記録12月11日(木)あけみん's体質改善ダイエット2年365日◎トイレ前→トイレ後？㌔→47.9㌔(？)夜中トイ
※12/13(土)0:00更新1.更新履歴11/27新規作成11/27イースト、西葛西、ノースなどをＵＰ11/27銀座東京、銀座中央などをＵＰ（写真）11/27幕張、津田沼、南船橋などをＵＰ11/29代々木上原、四ツ谷、厚木、高槻などをＵＰ11/30ウエスト、東中野、八王子をＵＰ12/3銀座中央、銀座東京、府中、神戸元町をＵＰ12/6表参道、渋谷、原宿ANNEXをＵＰ12/6表12/10横須賀、心斎橋、今出川をＵＰ12/12表参道、渋谷、
LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう
全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。このブログでは、主に運動方法を載せているのですが「何をやるか」ではなく「どうやるか」をお伝えしております。何をやるか？を真似するだけの方が、頭も使わず、楽チンに見えるかもしれませんが「どうやるか」を意識した方が、怪我のリスクが少な
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗素人級のワタシがヨガフローアドバンスに行ってきました強度5LAVAホームページより音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixChristmas2025リントスルのクリスマスイベントレッスン始まりましたねイベントレッスンを初めて受けた時は、スクリーンの雰囲気が可愛らしく、わ～となりましたが最近は
おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【2025年夏新登場!】フラフープダイエットベリーフィットネス
※この投稿には招待コードが含まれています。マネーウォークは、歩くだけでポイントが貯まるポイ活アプリ！広告を見たり、ミッションをこなすことで、コツコツコインを貯められます♪今回は、実際に貯めたコインを楽天ポイントに交換してみたので、その流れをシェアします！「ほんと～に換金できるの～？？」とご心配な方もぜひともチェックを！目次交換先は豊富！マネーウォークでは以下のポイントやギフトカードに交換が可能✨実際に交換した流れ①アプリの下部にある「ギフト」から進む
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ムズいー今週のクエストバンドピラティスを毎日するてすが『【うちヨガ】バンドピラティスと心配ごと』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーお
今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3
初めてマシンピラティスについてブログにしたのは、2年前の9月でした。『四十肩（五十肩）のリハビリとして始めました』今からちょうど1年前にもだえ苦しんでいた四十肩（五十肩）『二重苦を味わう～四十肩＆顎関節症～』ホストファミリー生活が始まる直前から左腕の四十肩（46歳…ameblo.jp実際通い始めたのは、2023年5月初旬でしたので、もうすぐまる2年経つことになります。通い始めた当初は四十(五十)肩のリハビリが目的だったんですが、あれから2年、今の目的は転倒予防のための筋肉づ
この冬で1,2を争う寒さの中をティップネスへ。気温が低いだけでなく風が強いので寒い冷える猫背になるまだダウンジャケットは着てなかったんだけど明日から着よう。ちなみに、パンツは無印良品週間に買った「防風裏起毛ストレッチテーパードパンツ」なるものを履いてるんだけど、これかなり優秀。風がパンツを抜けて足に当たらない。しっかり防風してくれている。温かいというよりは風が当たらなくて寒くない、という商品かな。歩く時に布がこすれあってカサカサと鳴るのが欠点だけど。https://
―こんばんはあかりですTikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。これです。没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨私も今日、調子に乗って10分やってみたら…**しんどいがな！**🤣でも、ただ辛いだけじゃないんです。🎣映像に夢中→しんどさ忘れがち例えば…・片手を前に振ると→釣り竿
ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン
リトモス86コリオメモ集【RM86コリオメモ】86-1Dance【W-Up】KatyPerryWonder86-2SexyDanceBritneySpearsDoSomethin'86-3Reggaeton86-4DiscoMeghanTrainorCriminals86-5HipHopBritneySpearsCrazy86-6LatinLaReinaLolaIndigo86-7Dance【PW】86-8Cumbi
お風呂に浸かっている時は絶好のエクササイズができます？お湯につかりながら上半身を捻ってください、水圧があるので、普通よりエネルギーを使い毎日続けるとお腹ポッコリとウェストラインが引き締まってくるので騙されたと思って試しみて下さい。アリマリアクリニック|大阪中央区の自己再生クリニック【今と未来の笑顔のためにQOLと治癒力を高める】アリマリアクリニックは、最新の自己免疫活性化療法・再生療法と共に心を癒すヒーリング療法を組み合わせた統合医療を目指します。arimaria-cl.com新しいオ
マハラジャン目次マハラジャン更新履歴情報1週目[7/1～72＋2カウント]2週目[7/8～48カウント]3週目[7/15～48カウント]4週目[7/22～48＋4カウント]5週目[7/29～32カウント]6週目[8/5～24カウント]7週目[8/12～32カウント]8週目[8/19～40カウント]9週目[8/26～32カウント]10週目[9/2～40＋4カウント]11週目[9/9～32カウ
ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう今までいくつかラクバキの記事を書いていたけど、実はここ2ヶ月くらいお休みしてたの。なぜかというと帰省してたから。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます！本日は朝から非常に風が強く、安全面を考慮し、馬場でのレッスンはお休みとなりました。風の強い日は、物音や飛来物などにより、馬たちが驚きやすくなります。そのため無理に運動は行わず、落ち着いて過ごす一日に。日々のレッスンでは、こうした天候判断も大切にしています。馬場の横に立つ木も、突風の影響で葉がすっかり落ち、馬場一面には枯れ葉がたくさん飛んできていました。さて、レッスンがお休みの日でも、馬たちの管理は欠かしません。一頭一頭、体調
「音楽に合わせて楽しく運動したいけど、ジムに通うのは面倒…」そんな悩みを抱えていませんか？自宅でもストレス解消やエクササイズをしたいという人に注目されているのが、ミュージックボクシングマシン。パンチを打ちながら音楽を楽しめる、新感覚の宅トレ機器として話題なんです。この記事では、ミュージックボクシングマシンの魅力や仕組み、選び方などをわかりやすく解説します。設置の方法や継続しやすいポイントなど、初心者の方にもやさしい情報をしっかり盛り込んでいますよ。記事を読むことで、自分にぴったりの1台を見
２０２５.９.４ピラティス教室Lupinas１０周年を迎えました👏✨㊗️ありがとうございます😌💕✨💕無事に１０年迎えることができうれしいです✨来てくれる方あってのことなので、ありがとうございます🙂↕️レッスン来てくれる方もちろん、応援してくれる方、支えてくれる方投稿みてくれる方みなさんありがとうです!!!さて、周年の度にすこし書いてきましたが１０年間のことちょっと書いてみようかとおもいます最初は金曜日の夜、仕事おわりに武家屋
