エクササイズ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ちょっとしたイベントに参加することがあり、思い出したことがありました。ずーっと昔（20年くらい前）、健康系イベントでジムが出店した際「骨盤チェック」「姿勢タイプ診断」といった内容が、とても人気があったんですよ。「あなたは反り腰ですね」「骨盤が前に傾いています

こんにちは、川原田です。洗濯機の故障をきっかけに洗濯機と冷蔵庫を買い替えたのですが、生活のクオリティがかなり上がりました。電子レンジもかなり長い期間使っているので、買い替えるとまた生活の質が上がるかなと思っています。電子レンジと言いつつ、主に使っているのは毎朝のパンを焼くトースト機能で、時々冷凍食品の温めや、冷凍保存したお肉の解凍にも使っています。最近はスチームを使うといい感じにパンが焼けたり、お肉の解凍のムラも改善できたりするそうなので、その辺りが良くなるといいなと思っていま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、過去、指導をしていた際に、お客様から「効果があった」と言われたものをお伝えしております。その中の一つが、コトコト運動。（KADOKAWAさんより書籍も出ています）猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場

えっっっ！！！？今更だけど辻ちゃんって同居なの！？？この前の方に写ってるおじさまが「辻ちゃんのパパと呑んでたら杉浦太陽帰宅！」ってこの写真アップしてたんだけどそれはつまり同居なの！！！？🩷辻ちゃん愛用品🩷『【辻希美】毎日必ず使う、調理に欠かせないお気に入りアイテム』毎日頑張ってご飯作ってる辻ちゃんほんとにすごい🥹つわりで辛い時も▼『【辻希美】つわり中のご飯作りで助けられている愛用品トップ2』つわり中で料理をするのが大変な…ameblo.jp『【辻希美】5人育てて再確認「抱っ

インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ちるのよ←でもさ頑固なおへそ周りや下腹にちゃんと変化が出たのがう…嬉しい〜ちょうど写真撮ってた！Beforeが月曜日！Afterが今日！え…すごくない？画像並べてびっくりしかもどっちも中に毛布レギンス履いてる下に福袋クーポン貼ったよ姿勢が良くなったのか？なんというか…骨盤の傾きがかなり軽減さ

リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいですはじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎Instagramやってます→❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『3ステップ‼︎

こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎社交ダンスランキングーーーーー一年以上ぶりの投稿ですお久しぶりです動画は少し前のレジェンダライトのものです。かなり溜まってまして切り取り編集するのを後回しにしまくってます。ぼちぼちですが、やっていきます。…さて、久しぶりなので、最近の現状から話していき、書いてない時に起こった出来事なんかも書いていけたらと思います。最近は、レジェンダのシャドウ

ABEMAの恋リアで2位になってた『男磨きハウス2』え？なんだろこれ？恋リアか？違ったとしても、男磨きってワードが強すぎる！ので、シーズン1からみることに。やっば！！おもしろ！！！1話からくらったので、シーズン1を通しで感想目次1話が一番熱いんじゃ？笑シュンスくんチキステくんアンカメさんダイくんヨシタカさんシーズン2も楽しみ！！！鍛えるぜ！目次を開く1話が一番熱いんじゃ？笑穴掘りオーディション。い

ドライマンゴーは代謝UP、美肌、美髪、抗酸化作用で老化防止にも【マラソン中1袋増量で計6袋】【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー無添加砂糖不使用マンゴー70gx5袋ドライフルーツマンゴー100％通販作り方市販効能ヨーグルトアレンジ栄養コスパお菓子ヘルシーダイエット楽天市場1,722円ぜひお砂糖不使用を選んでくださいね♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。

お出掛け好きの私でしたが、段々と歳を重ねるにしたがって出不精になってきました。上の写真（ビデオ）は若い友人がお出掛けされて風鈴祭りの写真を送って下さいました。其れの場所が何と亡くなった母の従姉妹の住む町の名前です。昔はお盆になると母の里に大勢の親戚が集まってお盆の精霊送り等でお墓にも出掛けておりました。懐かしい土地の名前です。最近は田舎でも若者達が、いろいろな行事を起こして活気付けをしてくれます。母が生きていたらきっと、【見に行きましょう】と言った事でしょうが。。。

今日、放送があります。『それって実際どうなの会「たまねぎプラスで太らない?」「オリーブオイルの力」』追記前回の検証版🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉とりんごを合わせたら太らない？」①』『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太ら…ameblo.jpそして、↓の運動ダイエット企画の検証版です。『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太らない？」』追記前回の放送の検証版を🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉と魚、どっちが太りにくいのか？」

自宅でヨガやストレッチを始めてみたいけど、何から揃えればいいか迷っているという声をよく聞きます🧘特に「続けられるかどうかわからないから、最初はなるべく安いものから試したい」という人も多いのではないでしょうか。そこで気になるのが、ニトリのヨガマットです。家具や日用品でおなじみのニトリから、1,000円前後で手に入るヨガマットが販売されているということで、口コミや評判を調べてみることにしました📝今回は特に検索で多く見かける「滑る」「販売終了なの？」「10mmと6mmはど

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう今までいくつかラクバキの記事を書いていたけど、実はここ2ヶ月くらいお休みしてたの。なぜかというと帰省してたから。

スリムフェザーの口コミは本当？SNSでも話題の二の腕着圧インナー「スリムフェザー」ですが、購入前に効果やサイズ感が気になりますよね。特に多いのが、「スリムフェザーの効果はある？」「サイズはきつい？サイズ感で失敗しない？」「姿勢を良くして、上半身をスッキリ見せたい！」「実際にスリムフェザーを使ってみた人の口コミが知りたい」という声です。そこで私は、実際にスリムフェザーを使ってみました。この記事では、リアルな口コミ（二の腕に効果なしの声も含む）とあわ

ラテンダンスの力で世界を笑顔に身体と感性を磨いて思い通りに輝こうラテンダンサーの岡田祐子です埼玉県川越市で社交ダンスを教えています。岸田ダンスアカデミー｜埼玉県川越市の社交ダンス教室岸田ダンスアカデミーの公式ホームページへようこそ♪当教室は、岸田肇と岡田祐子によるアットホームな社交ダンス教室です。「ダンスで世界を笑顔にする」をテーマに、川越で今日も楽しくレッスンを行っています。ぜひお気軽にお越しください。kishida-dance.comこのラテンボディエクサササイズは

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMIXSummer2026リントスル夏の風物詩特別レッスンへ行ってきましたもう慣れたもので、多少の事では驚きませんスクリーンの中は夏らしくビーチボールや浮き輪など夏仕様が

―こんばんはあかりですTikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。これです。没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨私も今日、調子に乗って10分やってみたら…**しんどいがな！**🤣でも、ただ辛いだけじゃないんです。🎣映像に夢中→しんどさ忘れがち例えば…・片手を前に振ると→釣り竿

こんにちは！４０代の美容が気になるにゃー子です。みなさん、先日の『サタプラ（サタデープラス）』観ましたか！？ゲストのMatt（マット）さんのあのツルピカ美肌、本当にお人形で驚いちゃいましたよね…！美意識が高すぎて眩しかったです今回は番組で紹介された、Mattさんや美容のプロたちが実践する「美肌最強メソッド」を主婦目線で分かりやすくまとめましたよ～！！テレビを観て気になっていた方、買い物の参考にしたい方はぜひチェックしてみてくださいねまずはこれ！Mattさん激推しの「愛用ア

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加１．はじめにゴールドジムＨＰが刷新されスタイリッシュになったものの、店舗スケジュールや代行情報を探しにくいとの意見が出ていますそこで、白豚王がレッスンスケジュール＆代行情報のリンク集を作成したので、ご活用くださいなお、本ブログは有料プランを導入済で、イラつく広告は表示されないのでご安心ください２．今後の更新予定直接ご要

＜寝ても疲れが取れない…背中がバキバキで呼吸が浅い気がする＜マッサージに行く時間もない。でも、この重だるい体を今すぐなんとかしたい！毎日頑張っていて、限界状態のあなたへ。SNSで「悶絶するけど神すぎる」と話題の「剣山みたいなマット」を知っていますか？✨今日は、日々のPC作業や育児でボロボロになった体を一瞬で「シャキッ」と蘇らせる、鋭い突起がついた指圧マットを徹底リサーチしました🫧剣山みたいなマットは、ただの「痛いマット」ではありません。古代インドの英知

サッカー勝ちましたねー！時間を勘違いしてて、後半しか見れず損した気分のテツヤです笑勝てる相手に勝ち切るあたり、昔の日本代表とは別物ですね。勝てる相手に当たり前に勝つっていうのも難しいからね！その辺をわかってない人も多いので‥。サッカーも、ボクシングも、子供からの育成環境が本当にすごい。キッズボクシングの人口もすごいもんなぁこれからは、ますます叩き上げのプロボクサーが勝ち上がるのは至難の業になるでしょう。それはおいといて、先週の稲永は、飲み会大好き西尾さんが同僚の息子？おいっ

フラフープの値段はいくらくらいなのか気になりますよね。ドンキホーテや100均で安く買えるのか、それとも本格的なタイプは高いのか、違いが分かりにくいところです。結論からお伝えすると、フラフープの値段は300円〜4,000円前後まで幅広いです。この記事では、ドンキホーテ・100均・ネット通販の価格を比較しながら、失敗しない選び方まで解説します。▼楽天で評価の高いフラフープはコレ▼【200枚限定★50％OFFクーポン2/2223:59迄】フラフープソフトフラフープベリ

ZUMBA60min⏰4/18(Sat)16:00-17:00pm5/16(Sat)16:00-17:00m5/3(Sun),6/14(Sun),7/20(Mon)11:30-12:30am📍茅ヶ崎市スポーツ公園内ヤナギシマラボ🧳水、タオル、室内用運動靴💰¥1300※1Ｆ券売機にてチケット購入のうえ2階Aスタジオにお越しください💕※予約不要広々キレイなスタジオで陽気な音楽をいっぱい浴びて一緒にスカッとリフレッシュ❗️いい汗かきましょう

ドライマンゴーは代謝UP、美肌、美髪、抗酸化作用で老化防止にも【完熟マンゴーだけで出来ています】ドライマンゴー無添加砂糖不使用マンゴー70gx5袋ドライフルーツマンゴー100％通販作り方市販効能ヨーグルトアレンジ栄養コスパお菓子ヘルシーダイエット楽天市場1,722円ぜひお砂糖不使用を選んでくださいね♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに