エクササイズ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事もお読みいただき、ありがとうございます！『ピラティスで前ももばっかりキツくなる理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jp今日も、「前もも張

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日投稿したこちらの記事が、めっちゃ読まれてました↓↓『ピラティスで足がつる理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jp「マシンピラティスをやってる

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいですはじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎Instagramやってます→❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『3ステップ‼︎

こんにちは、川原田です。申し訳ございません。来週月曜日のシャドークラスは、九州インター出場のためお休みとなります。よろしければ木曜日にいらっしゃってください！！さて本日は、先日イギリスで目撃したダイナミックなゴミ収集の様子を動画に収めましたので載せてみます！かなり衝撃的で、つい撮影してしまいました笑日本では収集員の方々がゴミ袋を走り回って収集車に運んでいる光景をよく目にしますが、それはそれで大変そうですよね。国によってやり方がぜんぜん違うんだなと、改めて感じました。

はっろ〜脇チラもらぶり〜な結ちゃんよぉ〜先日の食っちゃ寝旅行の翌日はお花の綺麗なところへ行ったので2人お見合い写真も撮ってきましたよ！！笑お花の前だととっても優しそうな雰囲気にみえる2人笑まだ嫁にいくつもりなのか！？とツッコミ入れてるあなた…人生はどこで何があるか？わかりませんからねふふふふ。。。そして身体を引き締めるのも引き続きがんばってます！！ところでわたしの通ってるジムは大きいところでお風呂があるのでジャグジーに浸かって帰れるんですが帰りは

―こんばんはあかりですTikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。これです。没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨私も今日、調子に乗って10分やってみたら…**しんどいがな！**🤣でも、ただ辛いだけじゃないんです。🎣映像に夢中→しんどさ忘れがち例えば…・片手を前に振ると→釣り竿

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。今日は、評判のよくないシリーズ。こういうこと書いたら、あまり読まれない笑。どうせ読まれないんで、好きに書きたいと思います〜最近の私、子どもが食べ盛りになったのもあって、買い出しがしんどくなり、すっかりネットスーパー頼みになってしまいました。いつも使っている楽天も、お買い物は、ボタンひとつ。

人前で、どこか自信が持てない私から、会った瞬間に心をつかみ、選ばれる私へ。姿勢を整えるだけで痩せる・若く見える・印象が変わるリターンボディダイエット協会®代表『やせ姿勢ダイエット』著者Minoriです美姿勢で20年以上の万年デブから−13㎏40代でも8年以上キープ年々スタイルアップでウォーキングショー多数出演やせ姿勢ダイエット1分で完全インストール！1日中勝手にやせ続ける方法Amazon（アマゾン）始めましての方へ：プロフィ

えっっっ！！！？今更だけど辻ちゃんって同居なの！？？この前の方に写ってるおじさまが「辻ちゃんのパパと呑んでたら杉浦太陽帰宅！」ってこの写真アップしてたんだけどそれはつまり同居なの！！！？🩷辻ちゃん愛用品🩷『【辻希美】毎日必ず使う、調理に欠かせないお気に入りアイテム』毎日頑張ってご飯作ってる辻ちゃんほんとにすごい🥹つわりで辛い時も▼『【辻希美】つわり中のご飯作りで助けられている愛用品トップ2』つわり中で料理をするのが大変な…ameblo.jp『【辻希美】5人育てて再確認「抱っ

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

ハイアルチ佐賀スタジオって実際どうなの？って思ってる方へ。短時間で運動できるって聞くと気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「30分でもかなり汗をかける」「初心者でも通いやすい」「女性1人でも入りやすい」という声がある一方で「最初は低酸素環境がきつい」「料金が高め」「予約が必要」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ30分でもしっかり汗をかける最初は低酸素環境がきつい初心者でも通いやすい料

スリムフェザーの口コミは本当？SNSでも話題の二の腕着圧インナー「スリムフェザー」ですが、購入前に効果やサイズ感が気になりますよね。特に多いのが、「スリムフェザーの効果はある？」「サイズはきつい？サイズ感で失敗しない？」「姿勢を良くして、上半身をスッキリ見せたい！」「実際にスリムフェザーを使ってみた人の口コミが知りたい」という声です。そこで私は、実際にスリムフェザーを使ってみました。この記事では、リアルな口コミ（二の腕に効果なしの声も含む）とあわ

目次【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…【比較】ステッパーと踏み台昇降｜産後ママ目線で正直レビュー①続けやすさ②しんどさ③ながら運動④下半身（脚やお尻）⑤お腹まわり⑥費用ステッパーが向いてるのはこんな人踏み台昇降が向いてるのはこんな人よくある疑問にひとことQ.ステッパーと踏み台昇降、どっちが効果的？まとめ｜ステッパーと踏み台昇降どっちがいい？ステッパー関連記事目次を開く【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…結論

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております夏に向けて、運動を始める人が多いこの時期「背中トレーニングをすると、四十肩が悲鳴をあげる」「スクワットをすると膝が痛い」↓結局、できない！…といった声も、たくさん聞こえてくる時期です。このブログは、そういった方に読んでいただくことが多く、今日も膝をテーマ

おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【500円OFFクーポン★5/2223:59迄】フラフープソ

産後って、どうしても骨盤のゆがみや姿勢の崩れが気になりますよね。私も「寝るだけで骨盤ケアできるなら楽かも…」とSNSで見かけて気になっていました。そこで今回は、スッキリ骨盤シェイプ枕口コミを中心に、実際のレビューを徹底調査。骨盤枕効果や骨盤枕ダイエット方法についても、リアルな声ベースでまとめました☀️良い口コミ✅毎日続けやすい✅運動が苦手でも使える✅コンパクトで収納しやすい気になる口コミ⚠️つぼ押し感が思ったより弱い⚠️位置が分かりにくい⚠️動きが安定しない

#PR楽天お買い物マラソン中(2025.11.06時点)ドッグダンス大会が1ヶ月をきってジワジワ焦ってきたリーフさん本番でエル様やフィーちゃんの足を踏むという大失態をもう2度としたくない1年前のあの事件から体幹を鍛えなくちゃ！と本気でジムに通い始めましたが、毎日行けないですよね‥ジム家の隣にでもあるじゃなければ週1〜2回が限界ですならば家でストレッチやら筋トレするか！と思ってもいざやろうって気合い出さなきゃだしなかなか続かないですそんなやりたい気持ちはあるけ

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野9割の人が間違っているこんにちは！Roots天野です。最近は、一般の方でも認知度が高まってきました。【腸腰筋】のストレッチについて話してみましょう！腰痛といえば・・・？という、まさに王道の筋肉でしょう。腰骨から骨盤を介して股関節の内側に付着する筋肉。股関節を曲げる作用があるので、股関節を伸ばしていく必要がある。なので、ストレッチをするときはこんな形になります。足

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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますだいぶ前の話ですが、このポストにめっちゃ頷いたのでシェアしますね！（参照元）「体力が少ない人は、不機嫌になりやすい」……体力の最大値が低い人は、ニュートラルな状態でも“ややイライラ”している体力ない人、基本的にずっと怒ってるし、ずっと「自分はかわいそうだ」って思っている。_(:3

今日は娘26歳誕生日🎊でした。主人と3人で焼肉パーティー🎉美味しかったです♪昔の写真〜

お試しFIRE中のクマヨです40代、投資歴2年で早期退職。2年間のフルFIRE生活を経て、現在は「小さく働く」サイドFIREへ移行中です。今回はそんな日常の話です。初回限定・送料無料・特別価格スイーツドーナツミサキドーナツ【はじめてセット12種から選べる6個入り】お取り寄せ個包装冷凍内祝ギフトおすすめ受賞お菓子いちごピスタチオエクレアチーズドーナッツお中元夏ギフト楽天市場アメトピに掲載されました！読んでくださる方々のおかげです。ありがとうござ

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

ダイエット目的・体幹トレーニング・お子さんの遊び用として人気のフラフープ。「探してみたら意外と売っていない」という声も多く。今回は実際に購入者の口コミを参考にしながらフラフープが売っている場所・特徴・選び方・他商品との比較をたっぷりまとめました✨楽天ランキング１位のフラフープを見てみる>>フラフープはどこに売ってる？売っている場所の徹底調査🛒✨まず最も気になる「どこに売ってるか」問題。口コミをもとに整理すると購入しやすい場所は大きく分

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速ですが…腰肉！！年齢を重ねると特に付きやすく・取れにくい場所のお肉です。脂肪を減らすには、一般的に・食事制限・運動などいわゆるダイエットが必要です。摂取カロリーより消費カロリーが上回ることと、脂肪を

フラフープとエクササイズバンドを徹底比較！最近は家でできる「宅トレ」をする人が増えてます。TV番組『それって実際どうなの会』で人気のダイエット企画ですが、今回は定番フィットネスアイテムの「フラフープ」と、最近話題の「エクササイズバンド」を使ったダイエット検証が行われました💪検証者は、おなじみのお二人。女芸人の餅田コシヒカリさん✨️と大橋ミチ子さん✨️果たして効果が高かったのはどちらなのでしょうか？食事は、それぞれの身長・体重から算出したカロリーをしっかり摂取します。フラフープとは

大人になってから、あれって意外と良い運動だったのかも…と、ふと思い出す人も増えている気がします。正直、私も最初は、あれで何が変わるんだろうって疑っていました。真剣にやると全身を大きく動かすので、軽い有酸素運動やストレッチ要素として「運動した感」が出やすい体操です。道具いらずで、場所もそんなに取らない。そこがありがたいんですが、やってみると地味に落とし穴もありました。ここからは、私が続けてみて感じたことを、良いところも微妙だったところも、そのまま書きます。今回は、私の