エクササイズ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の動画を整理していると、こんなコメントを見つけました。思い切って動画集を購入し、早速９つの動画全部をやってみました今までにお目にかかったことがあるような動きでも、新田さんの場合は意識を向けるポイントが違うので、キツさと体感が全然違います。全身が思いっ切り伸びて、と〜っても気持ちい

えっっっ！！！？今更だけど辻ちゃんって同居なの！？？この前の方に写ってるおじさまが「辻ちゃんのパパと呑んでたら杉浦太陽帰宅！」ってこの写真アップしてたんだけどそれはつまり同居なの！！！？🩷辻ちゃん愛用品🩷『【辻希美】毎日必ず使う、調理に欠かせないお気に入りアイテム』毎日頑張ってご飯作ってる辻ちゃんほんとにすごい🥹つわりで辛い時も▼『【辻希美】つわり中のご飯作りで助けられている愛用品トップ2』つわり中で料理をするのが大変な…ameblo.jp『【辻希美】5人育てて再確認「抱っ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。過去記事の再投稿です。今日は知らない方にとっては革命的なことを書きます。ダイエットの概念が劇的に変化するかもしれませんね。片づけとダイエットの関係！部屋の状態とダイエットは深い関係があります。普通は、「なんで？」と思うでしょう。そこで、今日は片づけとダイエットの関係を深くご案内します。まず初めに、ダイエットの目的です。ダイエットとは痩せることだと思いますが、その目的はキレイになることですね。女性なら美しくなりたい。

”普段運動している人の疲れた”と”運動していない人の疲れた”は、ちょっと種類の違う疲れになる使いすぎの疲労と、使わなすぎの疲労。身体を動かして疲労困憊する疲れはエネルギーを消費したことによる疲労だから栄養をとって休息すれば回復する。使わなすぎの疲労は、例えばデスクワークでずっと座りっぱなしでパソコン見て目が疲労するとか血行不良による疲労が代表的。こういう疲労は逆に身体を動かしたら改善することが多いのです。15分に一回は立つ。

今日は午前中会社で会議、午後は独りでパーティーへ行きます。マイカソレイユパーティー９月１３日です。皆様のお越しをお待ちしております。今日のお話は･･･KEIさんのブログから拝借します。『釣り堀に釣り糸を垂らす』昨日のこの記事……皆さんのコメントが秀逸で、爆笑したり考え込んだりしました。『先生と生徒と釣った魚』フリーダンスの時、お隣になった人と初対面でもおしゃべりが…ameblo.jpウチの先生、フリーダンスパーティーで知り合って習うようになったんだけど、生徒になった途端扱い

まだ夏休みということでお休みした道場生がたくさんいましたが、出席した道場生たちはいつも通り頑張って稽古していました今ひとつピンときていないようでしたが対象者の４名が初級審査申込書を持ち帰りました支部内の他のクラスに比べ少し遅れ気味ではありますが、今ならまだ1ヶ月あるので休まず稽古に出席していれば大丈夫でしょうたぶん……大人クラスの組手で師範は素手になってみて欲しいとリクエストがあり、久しぶりに素手で組手をしました私が極真空手を始めた頃は素手素足で組手をするのが当たり前の頃だ

今日、放送があります。『それって実際どうなの会「たまねぎプラスで太らない?」「オリーブオイルの力」』追記前回の検証版🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉とりんごを合わせたら太らない？」①』『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太ら…ameblo.jpそして、↓の運動ダイエット企画の検証版です。『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太らない？」』追記前回の放送の検証版を🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉と魚、どっちが太りにくいのか？」

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいですはじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎Instagramやってます→❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『3ステップ‼︎

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております数量限定！me&Re対象商品のお買い上げでコルクストレッチボールをプレゼント中第１弾はボーダーフリーとのコラボ商品！第２弾として今回、ほぐしに使えるボールのプレゼント企画を発表させていただきました。というわけで、ボールを使ったほ

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

①[土曜]強め女子の発言力ＧＧ四ツ谷でSTEP当日券（11時発券）をゲットするため、早めに並んでいるとハシゴ女子が到着８月１０日（月）の話を聞くと「前回達成できなかった」「ＧＧ銀座中央＆東京のレッスン８本をコンプしたわ」「帰宅後は、いつも通りにワインで晩酌」「(心の声)術後の足が、まだ少し痛むとか言ってのに」流石のハシゴ女子でした①左被り／１段②新規／3B構成(32*3)③2B&3B裏終わり④(3B前半+1B)→

ABEMAの恋リアで2位になってた『男磨きハウス2』え？なんだろこれ？恋リアか？違ったとしても、男磨きってワードが強すぎる！ので、シーズン1からみることに。やっば！！おもしろ！！！1話からくらったので、シーズン1を通しで感想目次1話が一番熱いんじゃ？笑シュンスくんチキステくんアンカメさんダイくんヨシタカさんシーズン2も楽しみ！！！鍛えるぜ！目次を開く1話が一番熱いんじゃ？笑穴掘りオーディション。い

インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ちるのよ←でもさ頑固なおへそ周りや下腹にちゃんと変化が出たのがう…嬉しい〜ちょうど写真撮ってた！Beforeが月曜日！Afterが今日！え…すごくない？画像並べてびっくりしかもどっちも中に毛布レギンス履いてる下に福袋クーポン貼ったよ姿勢が良くなったのか？なんというか…骨盤の傾きがかなり軽減さ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝「親指と人差し指の間を広げる器具」はやめて！＝＝＝＝＝＝＝＝『指の間を固定する器具を使いましたが、指が痛くなってしまいました。』というコメントをいただきました。寝るときにつける「足指の間を広げるための器具」これを試してみたとのこと。気持ちはわかります。親指の先が

スリムフェザーの口コミは本当？SNSでも話題の二の腕着圧インナー「スリムフェザー」ですが、購入前に効果やサイズ感が気になりますよね。特に多いのが、「スリムフェザーの効果はある？」「サイズはきつい？サイズ感で失敗しない？」「姿勢を良くして、上半身をスッキリ見せたい！」「実際にスリムフェザーを使ってみた人の口コミが知りたい」という声です。そこで私は、実際にスリムフェザーを使ってみました。この記事では、リアルな口コミ（二の腕に効果なしの声も含む）とあわ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMIXSummer2026リントスル夏の風物詩特別レッスンへ行ってきましたもう慣れたもので、多少の事では驚きませんスクリーンの中は夏らしくビーチボールや浮き輪など夏仕様が

皆様こんにちは！ろくままです以前に、のブログを載せました。『【ダイエット45日目】なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ&有酸素』皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋…ameblo.jp何の変哲もないとあるダイエッターの徒然草ですが、なんとコチラ、私のブログの中でほぼ唯一、毎日数件ほど検索経由で見ていただいている記事です私のブログ内人気ランキングでも3位に

―こんばんはあかりですTikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。これです。没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨私も今日、調子に乗って10分やってみたら…**しんどいがな！**🤣でも、ただ辛いだけじゃないんです。🎣映像に夢中→しんどさ忘れがち例えば…・片手を前に振ると→釣り竿

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗CardioReformBlast5月になった頃からピラティスマシンの橫に置いてあるかごの中にダンベルが入っているのですよずーっと気になっていて、ある日ティーチャーにあれは何かと尋ねたらC

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう今までいくつかラクバキの記事を書いていたけど、実はここ2ヶ月くらいお休みしてたの。なぜかというと帰省してたから。

「何か運動を始めたい。でも、自分にも出来ることがいい」「これからも、好きなことを楽しめる身体でいたい」「昔から憧れていたバレエを、一度やってみたい」そんな大人のための、「健康バレエクラス」のご紹介です。バレエの動きを使って、姿勢を整え足腰を鍛え身体をしなやかに動かす。そして何より、音楽に合わせて身体を動かす楽しさと、「できた！」という喜びを味わう。そんな時間を、アハハウフフと一緒に楽しみませんか？私、浜俊江がお待ちしています。

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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんな記事をUPしました『ピラティスで肩ばっかりしんどくなる人』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jpこの記事の中で「伝わらんやろな」と思って投稿した

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

リターンボディダイエット美姿勢ダイエットコーチ和美はじめましての方はこちら６０歳からでも、出来る！beforeafter体重：ー13キロウエスト：ー13センチ今日も来ていただきありがとうございますうれしいです８月も、もう半ばを過ぎてしまいました。月日がたつのは早い！年を取るのも早いってことですねあちゃ～！！！それでは本題で～す。

ティチャー養成講座再受講2日目夜笑い瞑想に打ちのめされて早めに寝ていた夜中の２時右手の甲激痛思わず手を振り払う首にゾワゾワ感甲に噛みつかれたような傷跡知り合いがくれた漢方薬をぬる痛みがず〜とず〜残るも腫れはしないがアブだったようで右手が重い笑いヨガのエクササイズの練習してる間の痛みを忘れるああよかった今日は寝れますように

どうも、こんにちは最近「ディンカダンス」ってハッシュタグを見かけませんでしたか？南スーダンのディンカ族が牛を真似した独特のジャンプダンスを踊る姿が「2週間で身長3cm伸びる！」と話題沸騰中なんですよ。背の高い彼らの伝統が、現代の姿勢矯正エクササイズに繋がってるって本当？今日はしっかりリサーチした内容をお届けします。目次身長180cm超の女性ディンカ族とは？ディンカダンスとは？身長を伸ばすには身長180cm超の女性きっかけとなったのはTikTokやInstagramで拡散

サラマッパギー☀️おはようございます！先週末無事帰国しました🇮🇩皆さん体調等お変わりないでしょうか！バリは最高気温28度と思っていたよりずっと清々しくて、赤道直下よりも日本の方が暑いやないかいっ♨️とつっこまずにはおれずです😂まとめきれていませんが、バリ旅のダイジェスト動画を作ってみたのでよかったら見てみて下さい♪(3分ちょいあります)笑来週、9月3日のレッスンではお土産とともに🫖バリ風朝ヨガをお届け予定🌈皆さんにお会い出来るのをバリバリ楽しみにしてお

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

蒸し暑くって呼吸が難しい昨日は月曜日だっていうのに少々飛ばしすぎたなさらにワインや大五郎サワーでも不思議ねぇ、ま〜ったく残ってない…が身体は鉛のように重いぜ自業自得の極み昨日お休みだったおしん(旦那さん)色々準備しておいてくれてかんぱーいお風呂あがりにさいっこぉおお週末のロピアで見つけた美味しそうなお肉そうです今夜はしゃぶしゃぶよ〜①フォーのスープ②キムチ鍋こっちには鬼の目に涙がた〜っぷり入っててゲキカラ鬼の目に涙2袋セット岩手