エクササイズ

７③．[土曜]第４３回池袋会毎年恒例となっている第４３回池袋会お店は、種類豊富な日本酒と美味しいご飯が評判のこちら＜お店情報＞炭火晩酌屋煙門前仲町(門前仲町/居酒屋)★★★☆☆3.39■【完全個室完備】駅1分♪備長炭焼き鳥×地酒120種が楽しめる｜宴会コース4,000円～■予算(夜):￥3,000～￥3,999tabelog.com＜特徴＞・駅近・個室あり・３時間飲み放題（ビールと１２０種類の日本酒含む）・串と銀シャリが美味しい・スーパードライSUPE

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう！ここ最近ずっと気になっていたものがあって…ついに買ってしまった！！Racbaki（ラクバキ）です！これ、

こんにちは、川原田です。今年の試合もひと段落し、現在は試合シーズンとは少し違った方法で練習をしています。試合前、特にB級戦の前は体力づくりを中心に取り組み、細かい部分は後回しにしていました。一方、このオフシーズンではリード＆フォローの確認やステップの変更など、シーズン中だと踊りが小さくなったり噛み合わなくなりがちな課題に取り組んでいます。こうした練習は新鮮で、とても楽しく感じています。そして、いつの時期でも大切なのはベーシック！皆さん、ベーシックの練習をしっか

※12/6(木)15:30更新1.更新履歴11/27新規作成11/27イースト、西葛西、ノースなどをＵＰ11/27銀座東京、銀座中央などをＵＰ（写真）11/27幕張、津田沼、南船橋などをＵＰ11/29代々木上原、四ツ谷、厚木、高槻などをＵＰ11/30ウエスト、東中野、八王子をＵＰ12/3銀座中央、銀座東京、府中、神戸元町をＵＰ12/6表参道、渋谷、原宿ANNEXをＵＰ＜注意事項＞・東京＆関東＆関西のみ掲載します・随時更新予定です。・Ameba

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

フィエルヘルム目次フィエルヘルム更新履歴情報1週目[11/1～84カウント]2週目[11/8～48カウント]3週目[11/15～40カウント]4週目[11/22～16カウント]5週目[11/29～16カウント]6週目[12/6～16カウント]7週目[12/13～？カウント]目次を開く更新履歴2025/12/66週目の振付を記載2025/11/295週目の振付を記載2025/11/224週目の振付を

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixChristmas2025リントスルのクリスマスイベントレッスン始まりましたねイベントレッスンを初めて受けた時は、スクリーンの雰囲気が可愛らしく、わ～となりましたが最近は

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱Amazon（アマゾン）5,794〜11,800円ミッキーマウスと一緒に本

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加小東勇太さんのブログを追加飛松眞さんのブログ、インスタを追加坂口泰亮さんのブログ

全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube

―こんばんはあかりですTikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。これです。没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨私も今日、調子に乗って10分やってみたら…**しんどいがな！**🤣でも、ただ辛いだけじゃないんです。🎣映像に夢中→しんどさ忘れがち例えば…・片手を前に振ると→釣り竿

【課題曲集】リトモスコンテスト2010年①25-2LatinThaliaArrasando②23-4DanceKatyPerryHotNCold③23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe1234④22-5DanceMadonnaCelebration⑤25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto⑥20-10AeroDanceBonnieTyler

「音楽に合わせて楽しく運動したいけど、ジムに通うのは面倒…」そんな悩みを抱えていませんか？自宅でもストレス解消やエクササイズをしたいという人に注目されているのが、ミュージックボクシングマシン。パンチを打ちながら音楽を楽しめる、新感覚の宅トレ機器として話題なんです。この記事では、ミュージックボクシングマシンの魅力や仕組み、選び方などをわかりやすく解説します。設置の方法や継続しやすいポイントなど、初心者の方にもやさしい情報をしっかり盛り込んでいますよ。記事を読むことで、自分にぴったりの1台を見

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ムズいー今週のクエストバンドピラティスを毎日するてすが『【うちヨガ】バンドピラティスと心配ごと』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーお

今日もとても寒い中をティップネスへ。夕方になると冷えるうちの会社。今日は昼から寒かった。節電もいいけどもうちょっと適温な室温にしてほしい。フォーカスピラティス(美尻)初参加の人がいるのでいつもよりちょっとゆっくり目の進行だったかな。うつ伏せの動きも当然出てきたけど、、、、上半身も動かないけど下半身の方が本当に絶望的に動かない。相変わらずどこの部位の何の能力が不足しているのかよく分からずAgelessMobi一部の動きがアップデート。裏返る動きが出てきたけど、以前や

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

こんばんは、いも栗子です。先日のジョリーパスタでトマトパスタを食べなかった事が悔やまれて『ジョリーパスタのデザートが好き、アップルパイ最高。』おはようございます。いも栗子です。昨日は、ヒロさんとジョリーパスタに行ってきました。わーい今月はヒロさんが仕事で部屋に篭りきりで函館方面にお寿司を食べに行こう…ameblo.jp二日間にわけて食べるつもりで、昨日トマトパスタを作りました。昔イタリアンレストランに勤めていた時、賄いで残ったペンネアラビアータを貰って帰って、冷蔵庫にしまって翌日食べたら

おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【2025年夏新登場!】フラフープダイエットベリーフィットネス

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗肩こり改善ヨガ強度2.5LAVAホームページよりポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正し

■三つ子ブログいつも読んでいただきありがとうございます初めての方はこちらをお読みくださいコメントやいいねなど、ブログ継続の支えになっていますありがとうござますみんなにお勧めしたい。魚もお肉も電子レンジで焼ける優れもの！チキンもパリパリ、お魚もジュージュー焼けて皮もパリッとしてて美味しい網を洗わなくても良いし、本当最高！魚の頻度が爆上がり🐟電子レンジでチンしてる間に酢の物や煮物作ったらあっという間にご飯ができてて最高です

「子どもの体育で明日までにジャージが必要！」「パジャマ代わりにラクな上下が欲しい」「ダイエット始めたけど、運動できる服がない！」そんな時、意外と困るのが『ジャージ、どこに売ってる？』問題。通販だと間に合わない、試着もしたい、サイズ感も気になる…この記事では、今すぐジャージが買える実店舗＆便利なネット通販を目的別にまとめました◎【すぐ買いたい！】ジャージが売ってる実店舗明日までに必要なときは、やっぱり実店舗が安心！家の近くで買えるお店をチェックしておきましょう。ユニクロ：シン

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢とともに、たるみが気になり出しますよね。どうしたって皮膚やお肉は柔らかくなるのでたかだか姿勢でアプローチできるのは小さなことではありますがでも、過去・白髪が減った・お肌の調子が良くなった・シワが減ったなど、たくさんのご報告をいただい

今年もこの時期がやってまいりました！！12/21（日）21時から24日（水）21時までの期間、今年1年のご愛顧に感謝いたしましてMarble福袋を販売いたします。（売り切れ次第終了となりますこと何卒ご了承くださいませ。）福袋の内容は下記となります。①福袋限定サイドドロスト付ドルマンT（F)②ホームページに掲載されていない販売会限定ドルマンT（F)orノットT（F)※前部分で結ぶことができる形③福袋限定レディースロングパンツMサイズ・Lサイズ④オリジナルファスナー付不織布バック（

７①．[土曜]寝不足のなか完走ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP①左ＩＮ列２番目／１段②新規1～3B、繰越4B／4B構成(32*4)③全Ｂ裏終わり④-1：ブーメラン④-2：末尾2cnt削除ブーメラン前日に発生したトラブル対応により、２時間睡眠「眠い」参加を迷ったものの「２匹には、任せておけない」エナジードリンクを飲んでＧＧ銀座中央へポジは体調も考慮して２番目で、大型巨人が残念ながら欠席まずは、レッスン開始早々

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗Basic+リントスルでいちばんの基本のクラスだと思ってます全身くまなくアプローチをしていくLowerやUpperはワタシにとって、もはや強度2.5以上に感じるキツイクラスになっていますがB

先月業者に発注していた空手着がやっと届きました後から注文して来週火曜日に到着予定だった試割りに使う板が先に届いたという不思議ちゃんこの板は来年2月の演武会で使用します初級中級の大人が使う程度の厚みがありますが、演武会に出場する少年部キッズたちに割ってもらいますよワタナベ師範は骨折した小指が拘縮してそれまでに完治する見込みがないため手刀ブロック割りはしないですキッズクラスの生徒たちにはきちんと基本稽古が出来ないと出場したくても選ばないよ！と言っているのでみんな元気な気合いをだ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗エナジーヨガ再びレッスン変更にて急遽参加したエナジーヨガ行けるならなんでも良いと思っていて、何も考えずに参加してしてみたらあーこれかとなる最初にティーチャーが

最近、膝裏のリンパが詰まっている感があってマッサージしたりストレッチしたりしてみるけれど、あまり改善された実感がない。明らかに運動不足なのですこしハードめに運動したいんだけど、いざやるとなるとそれはそれでハードルが高い。面倒くさいよね〜手始めに最近やっているのがExerciseforcancerpatientつまり、がん患者のためのエクササイズ動画検索すると色々出てくるけれど、気に入っているのは、これ。乳がん患者とサバイバーのためのワークアウトhttps://

※この投稿には招待コードが含まれています。マネーウォークは、歩くだけでポイントが貯まるポイ活アプリ！広告を見たり、ミッションをこなすことで、コツコツコインを貯められます♪今回は、実際に貯めたコインを楽天ポイントに交換してみたので、その流れをシェアします！「ほんと～に換金できるの～？？」とご心配な方もぜひともチェックを！目次交換先は豊富！マネーウォークでは以下のポイントやギフトカードに交換が可能✨実際に交換した流れ①アプリの下部にある「ギフト」から進む