エクササイズ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGWですね〜。いかがお過ごしですか？我が家は昨年より、GWは子どもの用事があって、通常運転な毎日です。一昨年までは色々旅行に行ってたな〜。子どもは学校があるので、今ではカレンダー通りの生活になりましたが、独身時代の私は、休み期

２０代女性の方が無料体験にお越し下さいました♪当日のご連絡でしたがご希望の時間でお受け出来ました♪当日や数時間後の場合はお電話がスムーズでお勧めです♪

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、「過去記事を読み漁ってて見かけたこれをやったら、魔法かと思うくらい、肩がラクになった」と言われたものがありまして。いくら動いてシェイプアップしたくても、肩がしんどいと、体を動かすのも億劫になりますよね。そこで、動ける土

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*𓂅𓎩ズボラでも美味しく𓂅𓎩10〜20分で完成！簡単・時短・お手軽レシピ𓂅𓎩シンプルで毎日食べれる簡単スイーツおうちごはん・スイーツレシピと日々の色々なこと。少しでもお役に立てる情報を発信できたらうれしいですはじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎Instagramやってます→❤︎こんばんは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『3ステップ‼︎

―こんばんはあかりですTikTokで面白いエクササイズやってるのを見ました。これです。没入型インタラクティブウォームアップて言うんですね！動画の種類が豊富！短いものは2分、しっかりやりたい日は20分近い動画まで。その日の体調や気分で選べるのが魅力です✨私も今日、調子に乗って10分やってみたら…**しんどいがな！**🤣でも、ただ辛いだけじゃないんです。🎣映像に夢中→しんどさ忘れがち例えば…・片手を前に振ると→釣り竿

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとう今までいくつかラクバキの記事を書いていたけど、実はここ2ヶ月くらいお休みしてたの。なぜかというと帰省してたから。

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております長期休みの際には「疲れにくい座り方」とか「見た目に美しい、けどラクな座り方」など、長距離移動をする方に向け記事を書くのが恒例なので、今年もいきます！今日は、脇腹の意識をしてみましょう「座る」というと、特に「腰が反らないように」「腰が丸くならないように」

ダイエット目的・体幹トレーニング・お子さんの遊び用として人気のフラフープ。「探してみたら意外と売っていない」という声も多く。今回は実際に購入者の口コミを参考にしながらフラフープが売っている場所・特徴・選び方・他商品との比較をたっぷりまとめました✨楽天ランキング１位のフラフープを見てみる>>フラフープはどこに売ってる？売っている場所の徹底調査🛒✨まず最も気になる「どこに売ってるか」問題。口コミをもとに整理すると購入しやすい場所は大きく分

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

こんばんは！KYOKOです！身長163cm/49kg骨格はウェーブですが骨格診断は1mmも気にしてません■Instagram・■YouTube先日AppleWatch買ったー！って書きましたが『大物を買った報告と、衝撃のスコア』こんばんは！KYOKOです！身長163cm/49kg骨格はウェーブですが骨格診断は1mmも気にしてません■Instagram・■YouTube…ameblo.jp実際1週間使ってみての感想あってもいいけどなくても良

私は宮城県の仙台駅付近でスポーツマッサージ、整体トレーニング指導ケガから復帰に向けたサポートコンディショニングケアなどを行なっています。痛みを早く取りたい日頃の疲れを癒したいケガを早く治したい日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げたいなど皆様のご要望にお答えすべく活動しています！施術のご予約は常に受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい！『ATSHOPのトレーナーはどんな人？』こんにちは。今日は、ATSHOPで働いているトレーナーがど

加齢による足腰の衰えや運動不足の悩みを持つ方は少なくありません。ライフフィットvトレアプローチについて実際の使用感や口コミを事前に確認しておきたいところです。結論からお伝えすると、座ったまま取り組めるといった高評価が多く見られます。一方で、負荷や通電性に課題を感じる声もあり、購入前にデメリットを把握しておくことが大切です。自宅での健康管理を検討する際、機能や注意点についてまとめた情報があると助かります。ご自身の環境に合うかどうかを判断する材料としてお役立てください。この記事では

安室ちゃんが、ピンヒールだったコト・・・覚えてますか？足が長い膝下がすご〜く長いライブでは、階段もスマート（ホントに細い横歩幅）に降りてくるし、長いステージや花道も全力疾走してくれてましたけど、安室ちゃんって、まったくヒールが減ってないそうです。（靴の担当さん談）ホントに、歩幅が無いって言うか、１本の線の上を歩いているような歩き方が、習慣になってるようでしたで！ピンヒールを、踵（かかと）重心でなんて歩けないですよね。と言うか、踵重心の人が、高いヒールの靴を履

（１）①[月曜]ＧＧ表参道で映えSTEP本枠に初参加（１）②[月曜]ＧＧ四ツ谷でヨガとSTEPいつも通りに参加予定（２）[火曜]休足日外出予定のため、ジム休足日（３）[水曜]深川北ＳＣでマルチSTEP何とか共有を成功させたいと思いますＧＧ銀座中央のズンSTEPはお休みします（４）[木曜]ＧＧイーストでディレクターSTEPいつも通りに参加予定（５）[金曜]ＧＧウエストで大将エアロとSTEPいつも通りに参加予定（６）①[土曜]ＧＧ銀座中央でSTEP

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

今日、放送があります。『それって実際どうなの会「たまねぎプラスで太らない?」「オリーブオイルの力」』追記前回の検証版🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉とりんごを合わせたら太らない？」①』『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太ら…ameblo.jpそして、↓の運動ダイエット企画の検証版です。『それって実際どうなの会「肉はリンゴと合わせれば太らない？」』追記前回の放送の検証版を🆙しました。『検証版「それって実際どうなの会肉と魚、どっちが太りにくいのか？」

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

こんにちは、川原田です。先日はTWDパーティーでした。皆様のおかげで、とても素晴らしいパーティーになったと感じています。生徒さんとのダンスも特徴を出すことができ楽しく思い切り踊れたし、プロデモのフォーメーションも納得のいく出来でした。この調子で、5月10日の競技会も全力で頑張っていきたいと思います！！次回のシャドークラスレッスンは、5月4日月曜日です19時から19時50分1,900円完全予約制です次回のレッスンは「チャチャチャ」の予定

o■o□o■o□o■o□o■o□o■o□o■o□o■o筋肉が思うように動かない時もあるけどいつもポジティブシンキング！座右の銘はこんにちは難病重症筋無力症ともぞーですo■o□o■o□o■o□o■o□o■o□o■o□o■oヘルプマークで感動しちゃった話だよかれこれ３年ほど前：重症筋無力症になった頃かなり体調が悪かった時期もあって早いうちにヘルプマークをカバンに付けたんですよ：家にいる時は妻ちゃんが側にいるから安心なんだけど：仕事で外

いよいよ「第78回石川県中学校軟式野球大会」の組み合わせが決まりました。BC本気塾でこれまで関わらせていただいてきた、南部中学校野球さん、板津中学校野球部さん、辰口中学校野球部さん、兼六中学校野球部さん、森本中学校野球部さん、これまで積み重ねてきた努力と取り組みが、県大会という舞台で存分に発揮されることを願っています。心から応援させていただきます。そんな中、板津中学校野球部さんのコンディショニング指導を行いました。県大会を目前に控えたこの日は、投手陣を中心に、以下のような点に重点を置いて

桜の季節が終わりまして、日本中の人が楽しみました。次はツツジや、アヤメや、牡丹、テッセン等々、日本は一年中、お花を楽しむことが出来るようです。東北地方では地震や山火事で大変な思いをなさっている方々もあり、心よりお見舞い申し上げます。私の一人の友人も東北で一人暮らしをしております。さぞ心細い思いの毎日だった事でしょう。お察しいたします。連休は今年は何日あるのか？それぞれの会社や組織に依り違うようですが、長い人には１０日以上の方もあるそうで、外国に行く方々も沢山あ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ShapeupCoreリントスルで一番キツいレッスンだと思う30分のクラスなんだけど筋肉痛に絶対なる毎回書いているけどホントにキツいのです今回ティーチャーが全部頑張らないで良い

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋率25%でした。骨格筋率にも、もちろん適性値があります男性の場合、34〜37.9%女性の場合、29〜32.4%私は、25%…そんなに筋肉なかったのか私正直、3人の子供達をかわるがわる抱っこしたり、買い物も重くて一苦労したり、最近はちょっぴり運動も始めて…意外と筋肉質かなぁ何て思ってたんですところがどっ

「運動不足をなんとかしたい…でもジムに通う時間がない」そんな悩みを持つ方に人気なのが、NintendoSwitchで手軽にできる“フィットボクシング”シリーズ♪続けやすさ、効果、価格などの違いで「どれが自分に合っているの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？同じように悩んでいる方の参考になればと、人気商品の中からおすすめTOP3をまとめました📝順位商品名特徴第1位FitBoxing3最新機能搭載＆継続しやすい進化版第2位FitBoxing

ティップネスのスタジオレッスンの2026年4月の暫定スケジュールです。■更新履歴3/1国分寺の暫定スケジュールのURLが変更になったので修正(スケジュールに変更があったかは不明)2/25夜の時点の情報を記載全ての店舗の暫定スケジュールへのリンクの登録が完了2/25昼の時点の情報を記載綾瀬、大泉学園、氷川台、国分寺、横浜、南行徳、宝塚、武庫之荘のリンクを作成未記載なのは東武練馬(HPは更新されたがリンクがおかしい)2/25朝の時点の情報を記載新小岩、船橋のリンクを作成綾瀬

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

皆様こんばんは〜昨日はテニスで３試合したのでかなり疲労が残っていましたが今日も上大岡のテクニカルがんばりました比較的動きやすいコリオなので1周目ではありますが、皆さん上手に動けていてたくさん通しもできよかったです。明日は横浜はお休みになりますよろしくお願いします。昨日はテニスのお疲れ様会楽しかったです♪