ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？明日からやる！はダイエッターあるあるお盆休みで旅行や外食など、生活や食事が乱れてしまった、、そんなお客様もいるのではないでしょうか？休み明けからダイエット頑張ります！👆こんな言葉、よく聞きますよね〜『明日からやる』はダイエッターの特技（笑）痩せやすい人と痩せにくい人痩せやすい人👉今日からやる人痩せにくい人👉「次からやります」と言う人つ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、過去、指導をしていた際に、お客様から「効果があった」と言われたものをお伝えしております。その中の一つが、コトコト運動。（KADOKAWAさんより書籍も出ています）猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですこちらの続きになりますOisix（オイシックス）お試しセット『Oisix（オイシックス）お試しセット頼んでみました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です何かの広告で見つけたOisix（オイシックス…ameblo.jpずっと気になっていたお試しセットを注文したき

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです…アラフォーになってから、随分疲れやすくなった気がしますアラフォー、あるある？！体質改善のために、筋肉つけて健康的になりたくて、去年の４月からピラティスに通っていますが、筋肉ついてる実感なしなんならピラティス終わった後は異様にお腹が空いて爆食いしてますけど？やらないよりはやっといたほうが良いか？という軽い気持ちで、ピラティスに毎月１２０００円払ってますこれは浪費なのか体への投資なのか疑問ですが、何も運動しないのもマ

海の見えるジムの心地良さはたまりませんホテル内にあるジムなので空いてて快適アクアトレーニングの後に30分ほど水中ウォーキングしてました疲れたらデッキテラスでのんびり夜景も綺麗なのでリフレッシュできましたumieのイベント、見ることができましたが、現地の方が楽しそう。むちゃ濡れそうですねさて、金曜日。今週も5連勤ではなかったので身体は楽ちん。お盆明けは徐々に身体を慣らしていくようにすれば夏バテを回避できる気がしますついに本日、マシンピラティス400回目辞める理由がなく、明日

50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、レンタルスタジオも併設のスタジオプリエです。フラメンコと健康と食フラメンコ初めて５5年、教室を開いて35年、７0代になっても生徒さんに囲まれて続けています。その資本は健康です。食べる事、作る事は、健康に関わっていく。だからこだわりたいのです！！先日田舎に帰省した折”フラメンコって難しいでしょとても踏み出せない”と言う声を聞きましたそういう人はやってみたい気持ちはあるけど、、、

ごきげんよう様最近夫とのエロい話が少ないなーと思ってた方も多いと思うんですけど（おらん？笑）実はミレーナ入れたんですよダウンタイム？（笑）で、してなかったの。４０歳になった時にピルをやめて、コンドームで避妊してたんだけど、夫はずっともう一人子供が欲しいって最近まで言っててねーもう４３歳になりましたし、もう子供は諦めてもらって、ちゃんと避妊をしようって事になったのよあとぶっちゃけね、コンドーム買うのがもう嫌になってきたの。笑めっっっっちゃ使うからさ夫がパイプカットをするかアタクシが

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

正式に始めることにしたので、まず、写真を撮ってもらいました。・前にジムをやっていたでしょう？肩に筋肉がついている？・前傾姿勢なので、パソコンをよく使っているでしょう？これから、基本週二回（水曜日・土曜日）にピラティスをします。ピラティスは体を伸ばす、片足で立つなど、普段とは違う動きをするので結構、プルプルします。筋肉を使ったと思っても、不思議なことに、そのあとに筋肉痛が出ません。慣れていないので、かなりきついので、１時間はとても集中しています。汗も出て、デトックスできます

募集【ゆらぎ女子の免疫力を高める秋養生WS】【ゆらぎ女子の免疫力を高める秋養生WS】10月４日（日）開催します。風水薬膳®︎×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家ヨガまりです！●はじめましての方はこちら●わたしが巡りヨガを伝えているワケ風邪やインフルエンザが流行りだすとよく見聞きする「免疫力」という言葉でもそもそも免疫力ってなに？じつは免疫力は悪い菌やウィルスを防御する仕組みそのもので体

アラモアナセンターにやってきました、まずはこちらの人気ブランドからチェックですaloつい先日ワイキキの一等地に2号店がオープンし話題のalo。現地でオープン前の様子を見た感じではあまり大きな店舗ではないのかなと思っていたのですが、オープンしてびっくり！奥に長く広い店舗で品揃えも豊富そう。ただ、なにせワイキキど真ん中なので、人気商品やサイズの欠品は今後あるのかな、、さて、お話はアラモアナセンターのaloに戻りますキャップやトラウザー、スニーカー&ソックス、ヘアクリップなどを愛用させても

次女が友だちと一緒に、ピラティスの体験クラスを受けてきたそうです。体をしっかり伸ばしたり、体幹を使ったりして、すごく気持ちよかったとのこと。ちょうど新学期キャンペーンをやっていたみたいです。今回のクラスは大学のキャンパス外にあるスタジオのもの。以前、キャンパス内でも無料のピラティスクラスを受けたことがあるらしいのですが、今回のキャンパス外のクラスの方が断然よかったと言ってました大学のジムにもたまに行っているようで、体を動かす習慣があるのはいいことです。高い施設費を大学に払っているので

ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿しています久しぶりのホットヨガ記事です今日は「AsianMusicYoga（アジアンミュージックヨガ）」を初めて受けてきました～アジアンミュージックヨガは2025年9月にできた新しいプログラム私が通うスタジオでも去年からちょこちょこ開催されていたのですがなかなか予

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？食事指導してるのになぜ痩せない？🤔バランス良く食べてる🤔アドバイスしたこともちゃんとやってくれているなのに、なぜか痩せない...ダイエットサポートをしていると、こんなお客様もいらっしゃいます。そんな時に、「もっと食事を細かく見た方がいいかな？」「別のアドバイスが必要かな？」って考えてしまいませんか？

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleつよつよインストラクターさんの担当でした今回も汗が吹き出ましたねえ。Aya｜バレエ×ピラティス✧大人のための骨格メイクonInstagram:"DeepCoreControlonBalanceBallバランスボールに腰を預けて、テーブルトップから片脚ずつ。一見、脚を動かしているだけに見えますが、実はお腹をめちゃくちゃ使っています。脚の重さに負けず、お

8/19朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。胃の調子が悪い時のピラティス＆ヨガまで！気軽に相談ください｜ピラティス·ヨガ☆目黒オンライン8/18【写真】(火)18:35目黒オンラインピラティス何か急に胃の調子がおかしいんですけどというリクエストにお応えして胃の経絡の刺激やツボ押しも取り入れました。足がつりそうになったけど、持ちこたえました！急な体調の変化も素早い察知で対処できて良かったですね。ヨガやピラティスに

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

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ごきげんよう様〜えーっと険悪なままです険悪って感じでもないかな。何故ならあの人、多分何も気がついてません「リヴァちゃん機嫌悪いな〜」くらい。何でそうなのかは分かってないですね。昨日はねー結局ゴルフ行ったんですよ「昼過ぎに帰る」って言ってたけど、帰ってきたの１６時（これもいつも）まぁ昼過ぎは、昼過ぎやけどな？アタクシは夫が帰ってきて車を駐車場に入れるのを見て、そのままピラティスとホットヨガのハシゴに出たわ顔合わせず。めっちゃスッキリした。人を殺してしまいそうな人は、

こんにちは！下の子が四月から幼稚園に通う様になり、日中は一人時間を満喫しているすももです最近は以前から興味のあったピラティスを始めてみましたそして歯のホワイトニングや美容院、エステにネイル…40代とにかくメンテナンスが色々と必要先日はクマ取り手術しましたよw子供達のお迎え前に買い物と晩御飯の準備を済ませて、上の子の習い事や公文の送り迎え…なんだかんだで毎日あっという間活動的な毎日を過ごしておりますそんな毎日の中でも私の一番のお楽しみは…やっぱりエルメス最近は一ヶ月

本日はヨガインストラクー様へ最近、ご自身の為にヨガレッスン受けましたか？仕事の為になるからレッスンを受けるのではなく純粋に自分の為にヨガレッスン受けてみませんか？ヨガが好きで仕事にしても、いろんな壁にあたりますよね。イントラだって、心体両方疲れるただ、自分に気持ちを向ける瞑想が心地よいなど、ヨガが好きだった頃の自分あのころの自分に出会えて、また新しい自分になれるかもしれませんねもしご興味あれば、コメントくださいね。もしくは、ブログ覗いてください

こんにちは、ゲンキノモト。フットケアスペシャリストの咲(さき)です！連日満員御礼をいただきありがとうございます皆さまはいかがお過ごしでしょうか！先日、ゲンキノモト。フットケアラボは夏休みをいただきました！1日目：母と本厚木でランチ本厚木の駅前でお寿司ランチをしたあと、カフェ鈴木というおしゃれなカフェでお茶しました！こちらが鈴木特製のパフェ普段、パフェ活をしている私ですが斬新なパフェに感動しました！2日目：気になる本を読んでいたら「巻き爪専門サロン」の話がでてきた！稲垣えみ子さん

前回のブログでご報告した福田ミエさんの『キレイカラダメソッド』のレッスン。「ユミコアはやめてしまいましたか？」というご質問をいただいたので。私はカラダメソッドとユミコア、両方とも継続してやっています。ユミコアも福田ミエさんのワークも、すきま時間にサクッと出来るので、1日５分のストレッチやワークでもいいから毎日何かしらやるようにしています😊ボディメイクはその時できれば終わり！ってわけじゃない。筋力は年と共に衰えていくから無理のない範囲で続けられるようにしていかなきゃいけないし、継続

サラマッパギー☀️おはようございます！先週末無事帰国しました🇮🇩皆さん体調等お変わりないでしょうか！バリは最高気温28度と思っていたよりずっと清々しくて、赤道直下よりも日本の方が暑いやないかいっ♨️とつっこまずにはおれずです😂まとめきれていませんが、バリ旅のダイジェスト動画を作ってみたのでよかったら見てみて下さい♪(3分ちょいあります)笑来週、9月3日のレッスンではお土産とともに🫖バリ風朝ヨガをお届け予定🌈皆さんにお会い出来るのをバリバリ楽しみにしてお

麻・辣・ドリフト陳麻婆豆腐×頭文字DイニシャルD麻婆最旨伝説PROJECT.M.D(陳麻婆豆腐Instagramより)私が大好きでよく食べに行く麻婆豆腐屋さん陳麻婆豆腐の８月から始まった新企画７月までは期間限定陳麻婆酸辣ヂャン麺が好き過ぎて何回も食べに行ってました↓『ホルモン多いめ！陳麻婆豆腐の『陳麻婆酸辣ヂャン麺』横浜かをりレーズンサンド！生もみじ』毎日暑いですね〜歩いてるだけで大汗ですでも昨年よりかマシなのか？と思いつつ夜でも30度やんさ

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回