ピラティス

こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近続いているピラティスネタ、もう少しお届けしますね。『ピラティスで足がつる理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jp『ピラティスで前ももばっかり

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？お客様が変わらないのは自分の力不足だと思ってませんか？🥲なかなか行動が変わらない🥲頑張ってくれてるのに体重が落ちない私、どこか見落としてるかな？これ以上、何をすれば良いんだろう…そう思ったことないですか？こんなときに、お客様にアドバイスをするのは実はいちばん逆効果⚠️お客様を変えようとするから変わらない

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日投稿したこちらの記事が、めっちゃ読まれてました↓↓『ピラティスで足がつる理由』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jp「マシンピラティスをやってる

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

「コアウォークサポーターって、実際どんな効果が期待できるの？」「履くだけって本当かな？」「口コミはいいけど、自分にも合うのか気になる…」そんなふうに気になっている人も多いよね☺️足もとのサポーター系って、気になっても“結局どんな人に向いているの？”が少しわかりにくいこともあります。そこで今回は、コアウォークサポーター効果で探している人向けに、口コミの傾向や期待されやすいポイント、向いている人、注意点をわかりやすくまとめます。公式販売ページでは、履いている間

スタジオに行ったらみんなが休憩してましたお花屋さんが一階にあってこれまたオシャレなのです。階段登った2階にスタジオがあります。amaharerebornTシャツが可愛い協賛いただいている企業様のロゴも入ってます最初にお互いの良いところを見つけるワークから。これはビジネスでチームワークを大切にする時にも使える方法で、同じ期間過ごす人や、同じものに向かって目指す時に行うと自己肯定感も上がるし体も気持ちもポジティ

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今日は、最近ちょっと悩んでいる話です。私が持っているヴァンクリのギヨシェアルハンブラネックレス。購入時は本当に嬉しくて、キラッキラのギヨシェにうっとりしていました。でも最近、あまり出番がありません。『ヴァンクリーフ＆アーペルのギヨシェは普段使いできる？出番が少ない理由と庶民のリアルな本音』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今日は私の手持ちジュエリーの中でも大のお気に入りである「VanCleef

上海でダラダラともう13年目？に突入してしまったユナですにほんブログ村最近Threadsで見かけた投稿。「今の子たちってお金ないって言いながらスタバ飲むよね。私が高校生の頃はコンビニの水飲みながら原宿歩いてた」みたいな内容で、「わかる…」って思った。(と言っても上海での話)私が昔上海に来た時に感じた違和感とすごく似てた。今でこそ上海はluckinとか10-20元で飲めちゃうカフェだらけだけど、10年くらい前って、コーヒーといえばほぼスタバだった。あの頃も上海はカフ

リントスルに行ってきましたヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合間にもわずらわしさを感じずに運動できます。ジムでのワークアウトから街中でのランまで、フレキシブルに使える、高機能で見た目もおしゃれなトレーニングウェア。14日以内返品OK・9000円（割引後）以上お買い上げで送料無料。yomoment.comPOYO

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野関係大アリこんにちは！Roots天野です。体重が1kg増えると、歩いている時に腰にかかる負荷は数倍になる、と言われています。特に増えやすいのが「お腹周りの脂肪」お腹に重さが増えると、重心が前方に移動します。その結果、腰が反りやすくなり、腰への負担が増えてしまうんです。まさに反り腰であり、腰痛を引き起こす原因です。さらに、体重が増える過程で運動量が減っていること

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

うさママです実は･･･私、忘れっぽくておっちょこちょいなんです「しまった～、忘れた！」家を出てから忘れ物にやっと気がつくこと、あるあるで昔っからそうだったのだけどちょっと加速してるかもなので、脳トレをやっています60代、私が心がけてる脳トレになりそうなこと「プチチャレンジ」「うひゃ～、また忘れた！」このセリフの生涯回数、何千回？まあ、そこまではいかないけれどなにかと忘れっぽいそれにおっちょこちょいなのである（いばるこ

こんにちは！ジュエリー沼から這い上がれないアラフォーたらこママですVCAのピアスが欲しいです←ずっと言ってるヴィンテージのアルハンブラピアスは手の届かない価格になってしまったことから、スウィートも検討するようになりました『スウィートアルハンブラという選択肢』こんにちは！ジュエリー沼中、アラフォーたらこママです前回、カラー&骨格診断を受けて、今までブルベだと思って大金払ってVCAのWG集めてたけれど、プロに診断して…ameblo.jp最近は、VCAのアルハンブラのピアスを買う

今ごろ、2月初めから今日までの振り返りです。（１）術後5年検診→ホルモン療法卒業乳がんの術後5年検査をパスして、ホルモン療法卒業となりました。初期のガンだったので、今後は自治体のがん検診も利用して検診を受ければ良いとのこと。西新宿の大学病院ともお別れです😊穏やかな主治医の先生、大変お世話になりました。（２）脳神経内科受診’26.3.11ウォーキングとピラティスを変わりなく続けているが、前より震えることが増えたこと、歩きにくさを感じること、動作が遅くなり疲れやすいことを伝えました。先

さいたま市のフラメンコ教室の講師、権弓美です。こんにちは！ケブラーダとは斜めに角度をつける回転です。ただの回転より格段に難易度が上がります。まずは頭の位置を真っ直ぐ立っている所から少し斜め下にセットします。そのまま頭の位置を変えないで回ります。大事なポイントは頭の位置は下がりますが、身体の感覚としては片側を引き上げるように意識することです。身体まで斜め下に倒すと回転の支点が下がってしまい、腰から反ることになってしまいます。腰を傷めますし、回転のスピードも落ちます。頭の位置を斜め

JR大阪駅から地下道をスイスイジュンク堂書店堂島アバンザ店ビルの2F・3Fがジュンク堂で3Fに万博公式ショップがありますフォトスポットも有りますよさて万博期間中に人気だったミャクミャクくじ１等・２等・３等とサイズが違いますがハズレ無しで必ず寝そべりミャクミャクぬいぐるみが貰えるお得なくじがありまして私も万博期間中何回も引きましたエリと万博行って(白木英里インストラクター)ミャクミャクくじ引いた時のblog『親友エリ♡との弾丸万博！ミャクミ

フロント祭り卒業！！！”私”で選ばれ月商３倍へ！！愛され起業家育成栗山弥生です。ENROLLにいて良かった♡起業のタイミングで弥生先生と出会えて弥生先生のもとに飛び込んで良かった♡涙止まらん嬉しいご連絡をくださったENROLL受講生実は去年。ENROLL生１３名と沖縄で１泊２日のビジネス合宿をしたんです。（今年もしたからまた記事にしますね♪）それはそれはそれはそれはもう心から楽しかった！！！！！子どもも旦那もいない旅は（笑）いや、そこではなくてwもち

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

こんにちは。先日、ピラティスに、中国人ママ友🇨🇳とデュオレッスンで参加してきました。最近は、彼女が働き始めて忙しくなったので、ずっと私はプライベートレッスンだったのですが、久しぶりに2人での参加。だいたい彼女とレッスンに行くと、その後に軽くお茶タイム☕️をしてから帰ります。そんな彼女と、レッスン後にカフェでコーヒー片手におしゃべりしていた時のこと。久しぶりだったので、「夏休みどうだった？」という会話にて。私「親と九州旅行に行ってきたよ。九州は、日本の南西に

元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！我が子がますます愛しくなった♡ずっと繋がっていたい大切な仲間ができた♡入園前に我が子の集団での姿をみれて良かったよ♡こどものためだけじゃなくて、自分を見直すあったかい時間を過ごせたよ♡2025年度もそんな声をたくさんいただきました🙏た気になる方はどなたでもウェルカム👏長岡での育児生活をより楽しくしよう♪【2026年7月のレッスン・イベント日程】6月6

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます。大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大人の女性のための美姿勢美脚姿勢改善ボディメイクパーソナルトレーニング＆整体サロンシセイウェルネスサロン代表パーソナルトレーナーの金子至誠（かねこしせい）です。最新の予約空き状況【午前】10:00～12:30の間のスタート【午後】13:00～17:00の間のスタート【夜】18:00

赤城自然園へ🚙💨ピラティスに励む人々ご高齢男性が、何❓️宗教の集会かねぇ❓️いやいや、ヨガ🧘‍♀️のような感じのものです🤭。緑は、落ち着く色♪。以前来たときより、入園者少なく❓️あクマ🐻かぁ〜😱。さぁ⤴１９日⤴風街夕やけマルシェ♪２０日⤴前橋総合運動公園フリマ♪へ💨若い頃↓🤭🙇‍♀️。ご来訪お待ちしています🙇‍♀️✨️。(^^)/~~~🙇‍♀

こんにちは！横浜でイメージコンサルティングサロン「Vividly」を運営しているSHIORIです。「似合う服がわからない」「スタイルアップしたい」「自分に合うメイクを知りたい」という方に向けて、パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を活用したファッション提案を行っています✨以前お越しくださったお客様レポ↓漫画家ヤチナツ様自分だけダサかったのでイメコンに行ったよ｜ヤチナツnote.com漫画家枇杷かな子様パーソナルカラー骨格顔タイプ自分じゃわからん

朝から夜まで、仕事・家事・お出かけ——どんな時間も“ブラの締め付け”に悩まされたこと、ありませんか？「ワイヤーが痛い」「汗でムレる」「ラインが響く」……快適さを求めると支え感がなくなり、ホールド力を求めると締めつけがつらくなる私も長年、“ちょうどいいブラ”を探し続けてきました。どんなシーンでも、着けていることを忘れられるようなブラ。でもなかなか理想には出会えず、毎朝「今日はどれにしよう…」と悩んでいました。​andarオールデイフィットブラ4,700円​1.ブラ選び

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです最近、VanCleef&Arpelsが値上げしたので、こうなると次に来るのはたぶん、Cartier。『ヴァンクリーフ値上げ2026年4月まとめ｜値上げ率と買うべき順番を考えてみた』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですヴァンクリ、やっぱり来ましたね…4月値上げ個人的には、4月の第2週目くらいかな？と思っていましたが予…ameblo.jp金無垢の時計とLOVEブレス欲しかったな…とCartierについて

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです最近、「華奢ジュエリーが沁みる…」という記事を書きまして、その続編です『ハイブラ疲れ？！最近“華奢ジュエリー”が沁みる話』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです今日は、昔夫からもらったこちらの華奢ネックレスのお話。ヴァンドーム青山のものです正直に言うと、…ameblo.jp本日の会社ジュエリーコーデ昨日のジュエリーコーデ最近の結論。たくさんジュエリーを買ってきたけれど、私の場合は一周回