ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？明日からやる！はダイエッターあるあるお盆休みで旅行や外食など、生活や食事が乱れてしまった、、そんなお客様もいるのではないでしょうか？休み明けからダイエット頑張ります！👆こんな言葉、よく聞きますよね〜『明日からやる』はダイエッターの特技（笑）痩せやすい人と痩せにくい人痩せやすい人👉今日からやる人痩せにくい人👉「次からやります」と言う人つ

おはようございます50代の皆さま…今朝、ぐっすり眠れたようです調子のよい目覚めは、優は『午前３時に自然と目が覚めた』でわかります思い返してみますと、やっぱり、午後８時には入眠している、のが前提です最低でも、睡眠時間は『7時間』を確保できるように、実行する。のが大切だなぁ…そう、改めて思い直しましたタイトル…昨日のお昼間。急にお時間、あるなぁ～何かひとつ、御用を作ろうかしら…と、思い…なぜか、しばらく間を空けていた、医療脱毛が浮かび。空き時間が夕方にあり、すぐ

パリ・オペラ座にて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしましたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==たく

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですこちらの続きになりますOisix（オイシックス）お試しセット『Oisix（オイシックス）お試しセット頼んでみました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です何かの広告で見つけたOisix（オイシックス…ameblo.jpずっと気になっていたお試しセットを注文したき

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あいのりクロちゃん親子、よっこちゃん親子と共に、グローバルキャンプとやらに参加してたね。（初めて聞くかも）クロちゃんたち以外の親子や、先生らしき人たちも数人いて、クロちゃん曰く「母の休養」「子どもたちの自立」もテーマって言ってて子供らが先生たちと晩御飯作ってくれてる間に親はサウナタイム〜！！！ってだいぶ浮かれて整ってたよねとはいえ、水着姿がレスラーみたいでかなり凄かったけどこれのキャメルね↓SEADRESS3点セット/ショートパンツタンクトップビキニ/

週明けからreformer養成コース担当しています朝イチの誰も来ていない静かなこのスタジオの空気感、好きです。お掃除して環境を整えて生徒さんが来る準備しながら自分のマインドも整えます。新しく何かを学び始めるときはワクワクしながらもどこかに不安な気持ちがあるもの。お金と時間を投資して参加してくださる方々のために私も最善を尽くします。今回もバックボーンがさまざまな方々が参加してくださいました。マットの資格を持っている方も多いのでキューイングもスムーズ。

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

夫婦2人暮らしの家計簿について40代夫会社員/30代私パート共働き夫婦/世帯年収1100万円東京郊外で2800万円建売住宅購入2800万円住宅ローン返済中2026年の家計簿予算◎2025年の家計簿(支出)総括◎2025年の貯蓄総括◎5年前との家計簿見比べ◎ピラティスのパーソナルを受けてみた！ハッキリ言って最高♡こんにちは♪最近、すっかりハマっているピラティス♡いつもはグループレッスンを受けているのですが、今回は初めてパーソナルピラティスを受けてき

週末、久しぶりにヒールのある靴を履きました。高さはたった3センチくらい。「これくらいなら全然平気だし、走れるっ」なんて思い一日外出しました。そしたら…膝に違和感。たった3センチ。自分でもびっくりしました。でもこれ、わかります。普段ヨガクラスでもよくお伝えしているのですが、私たちの体を支える土台って「足」なんです。中でも大事なのが足裏のアーチ。土踏まずのアーチがちゃんと働いていると、着地の衝撃を上手に吸収して、膝や股関節、腰まで負担を分散してくれます。逆にアーチがうまく機能していな

福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です！パーソナルトレーニング空き状況【8月の空き状況】※随時更新『定期枠』●満員御礼『単発』・只今、空きありません体験料は、60分5500円！ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！お気軽にお申し付けください！自己紹介【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】グループレッスンも開催！【場所

訪問ありがとうございます！散財系アラフォーワーママみーこです。※アメンバーさんは募集しておりません。自分の記録用記事になりますのでご了承ください。不惑の齢でも惑うことばかりよのう…と言いつつ、とあるnote記事で、「不惑というのは『もう惑う必要はない、自分の決めた道へ進め』ということだと思おう」と書かれているのを見て（意訳）そうだよ、もう自分の気持ちに素直に生きていっていいってことだよな、とすごく腑に落ちましたですので。人の目を気にせず買おうと思う、Tバックおパンツを私、

6/4夕更新こんにちは。自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。『砂浴』しっとりした砂の重みでデトックス｜7/5(日)葉山砂浴ヨガ開催まるで"寝湯"のような温かさぐっすり眠って汗をかき老廃物が流れ出る民間療法と砂から感じる温かみや柔らかさ癒し効果抜群のビーチヨガです7月5日(日)開催♪葉山の柔らかい砂浜《場所》JR横須賀線逗子駅からバスの乗り葉山御用邸の近くの砂浜へ行きます。逗子駅から歩ける近いビーチだと砂が硬く、海の家や人が多いので落ち着かないか

今日は銀座でピラティスの後、夫の仕事の手伝いで日本橋へ終わって一人でゆっくりタイムいつもは三越に吸い込まれちゃうけど、久しぶりにコレド室町地下のブーランジェでコーヒーだけ飲もうと思ったら、ビクトリアスポンジケーキを発見してしまってイギリスの伝統菓子ということだけど、よくあるのはイギリスマニア的なティーハウスとかみたいで。こんな普通のカフェにあるのかぁとつい注文実は日本橋三越のＢ1のザティールームスにもありますこちらはドリンクとセットで2,000円ほど。本格的で正直、こちらの方が当

こんにちは！下の子が四月から幼稚園に通う様になり、日中は一人時間を満喫しているすももです最近は以前から興味のあったピラティスを始めてみましたそして歯のホワイトニングや美容院、エステにネイル…40代とにかくメンテナンスが色々と必要先日はクマ取り手術しましたよw子供達のお迎え前に買い物と晩御飯の準備を済ませて、上の子の習い事や公文の送り迎え…なんだかんだで毎日あっという間活動的な毎日を過ごしておりますそんな毎日の中でも私の一番のお楽しみは…やっぱりエルメス最近は一ヶ月

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

ピラティスソックス（グリップソックス）を探して「どこで売ってるの？」と悩みますよね。結論からお伝えすると、ユニクロや無印良品には専用品がほぼなく、スポーツ用品店・靴下専門店・100均・ネット通販など複数の場所で購入できます。今日すぐ手に入れたいならスポーツ用品店か靴下屋（tabio）が確実です。じっくり選びたい方は最後まで読んでみてくださいね。ピラティス専用の靴下はここで買えます▼【マラソン最大20%OFF】トゥソックスピラティス靴下ヨガ靴下(つま先あり)ピラティス

盛岡｜InnerHarmony・Pilates​今月のスクール日程盛岡市中央通り『エスポワールいわて』にて調律ピラティス×美的セルフケア、ダンス等をご提供。健康美と幸せマインドを育み日常を、自分らしく軽やかに乗りこなすための時間—InnerHarmony〔インナーハーモニー〕は大人女性の「今」と「これから」を支えるセルフケアスクールです。パーソナルボディケアコーチカラー心理セラピスト西舘みゆきお陰様でスクール開講18年いつも温かく見守ってくださる皆様本当に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、過去、指導をしていた際に、お客様から「効果があった」と言われたものをお伝えしております。その中の一つが、コトコト運動。（KADOKAWAさんより書籍も出ています）猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

※本ページはプロモーションが含まれていますこんばんは♪無事に3日間の出張を終え埼玉に帰ってきました🏠年に1度の大きな仕事で3日間職場の人達と行動を共にするので気が重い部分もありましたが良いことの方が多い3日間となりました移動日、な木曜日のコーデトップス→PIERROT(LLサイズ)パンツ→ユニクロ(XLサイズ)シューズ→asics(26cm)バッグ→HAYNI＆Longchamp＆スーツケースお気に入りニットを着ましたボートネックタイプを着てますこのニット、本当

本日も半日北堀江お知らせしていたエンコンパス心斎橋の無料体験会その1が開催されましたここでレッスンを担当するインストラクターたちが参加者をお迎えです彼女たちはもともと堀江にあったスタジオでエンコンパスの指導をしていた方々。リードしているのは野村の健一郎おじさんですね私はこのたびケニーさんにグイッと肩を掴まれ引っ張られましてこちらのレッスンを担当することになったというわけですはは…あはは…逃れられません…笑笑そんなわけで私は新参者ですだから担当レッスンは"エンコンパスビギナー🔰"。

最近☀️朝起きると右手の薬指が曲がっていて反対の手を使わないと戻らない現象がおきました。色々調べてみると1番は加齢、私はテニスでラケット🏸🎾を強く握っているのが原因だと言う事見たいです🥶今のところ痛みがないので夜はテーピングして曲げないように予防します

最近、ピラティスの帰りにふと鏡を見たら「あれ？なんか顔のフェイスライン、もたついている…？」ってショックを受けてしまって💦やっぱり年齢には抗えないのかな〜と思いつつ、毎日の自宅ケアの重要性を痛感している今日この頃です。美容への自己投資って、将来の自分への一番のプレゼントですよね🎁￥最近インスタのDMやブログのコメントで本当によくいただく質問があるんです。検索からこの記事にたどり着いてくれた人も、きっと同じ悩みを持っていますよね？「SNSで話題のメディキューブ（medicube）の美顔器

元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！我が子がますます愛しくなった♡ずっと繋がっていたい大切な仲間ができた♡入園前に我が子の集団での姿をみれて良かったよ♡こどものためだけじゃなくて、自分を見直すあったかい時間を過ごせたよ♡2025年度もそんな声をたくさんいただきました🙏た気になる方はどなたでもウェルカム👏長岡での育児生活をより楽しくしよう♪【2026年8月9月のレッスン・イベント日程】親

エガちゃんこと江頭2:50さんがアサヒビールと共同開発したEGABEERエガビアー(アサヒビールHPより)ハッキリ言ってテレビ向きではないキャラと行動の江頭2:50さんは現在YouTubeで大活躍しているらしいデストロイヤー？ショッカー？みたいな覆面の人もエガちゃんのYouTubeの番組のスタッフさんでブリーフ団っていう名前なんだって私は知らなかったんですが前回のコラボビールはネット限定販売？だったらしいそれが好評で今回のは大手スーパーや

アラモアナセンターにやってきました、まずはこちらの人気ブランドからチェックですaloつい先日ワイキキの一等地に2号店がオープンし話題のalo。現地でオープン前の様子を見た感じではあまり大きな店舗ではないのかなと思っていたのですが、オープンしてびっくり！奥に長く広い店舗で品揃えも豊富そう。ただ、なにせワイキキど真ん中なので、人気商品やサイズの欠品は今後あるのかな、、さて、お話はアラモアナセンターのaloに戻りますキャップやトラウザー、スニーカー&ソックス、ヘアクリップなどを愛用させても