ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？目標達成できる人とできない人私はダイエットサポートをしているお客さまに毎日体重を測ってもらっています。それは、体重管理するという目的だけでなく毎日計測することでお客さま自身がなにを食べてどんな生活をすれば痩せるのか？なにを食べてどんな生活をすれば太るのか？を自分で体感していただくためでもあります。自分で

グラグラの体幹を鍛えたかったのと子どもから離れて家を出る理由がほしくてマシンピラティスの体験に行きましたRintosullです»3ブランド全部通い放題！プレミアムフリー・フル新登場！【公式】マシンピラティススタジオRintosull（リントスル）いつもマシンピラティススタジオRintosullをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび…rintosull.jp紹介されたプランははじめの3ヶ月は無料になるプレミアムフリーフル月額18,800円これで、Rintosu

こんにちは♡いつもご覧いただきありがとうございます☺︎寒くなる季節になると、毎年悩むのが“裏起毛レギンス問題”。「暖かいけど重たい」「動きにくい」「ムレる」そんな経験、みなさんも一度はありませんか？暖かさを重視するとゴワつくし、軽さを選ぶと寒い…。寒い時期になるとなかなか理想のものが見つからなくて…そんなときに出会ったのが“薄いのにしっかり暖かい”理想の裏起毛レギンス。1.裏起毛レギンスの落とし穴裏起毛レギンスってどれも同じに見えるけど、実は本当に差が大きい…

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中

週末ってどうしてこんなに人が多いのでしょう電車に乗るといつも思う。週末とはなんぞや？というスケジュールで動いているなかでも移動距離がバグってました。wこんな感じで今年も終わっていく気がする・・・・年に一回のクラスチェックを各店舗回っていました。クラス担当するようになるとチェックを受ける機会は少なくなる。チェックをさせていただく側ですが、皆さんそれぞれに素晴らしくて感心レベルのクオリティを維持しながら楽しさを提供できている先生のもとで皆さんもレッ

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママです最近寒すぎて、ゴールドジュエリーの出番が多くなってきましたシルバーよりゴールドの方が温かみがあるイメージですよね小ぶりなゴールドネックレスの重ね付けが今の気分ですつけてるものたちの1部並べてみるとかなりつけてますね？【郵便のみ送料無料】Sサイズ金色カラー不思議のメダイパリ奇跡のメダイユ聖母マリアペンダントヘッドトップチャームコインメダルゴールドネックレスフランスキリスト教カトリック聖品楽

朝から夜まで、仕事・家事・お出かけ——どんな時間も“ブラの締め付け”に悩まされたこと、ありませんか？「ワイヤーが痛い」「汗でムレる」「ラインが響く」……快適さを求めると支え感がなくなり、ホールド力を求めると締めつけがつらくなる私も長年、“ちょうどいいブラ”を探し続けてきました。どんなシーンでも、着けていることを忘れられるようなブラ。でもなかなか理想には出会えず、毎朝「今日はどれにしよう…」と悩んでいました。​andarオールデイフィットブラ4,700円​1.ブラ選び

今回のベトナム・ダナン旅行はFusionResort&VillasDaNangでゆっくりするのがテーマだったのですが、ホテル内でできるアクテビティが多くあり、いくつか体験してきました🏃‍♀️これまで旅行＝街観光派だったのですが、街に出るか悩んだほど(結局行ったけど笑)、ホテル内充実していたのでメモします📝FusionResort&VillasDaNang（フュージョンリゾート＆ヴィラダナン）TrườngSa,HoàHải,NgũHành

万博終わったのにまだミャクミャクグッズを買う私シリーズ今回は超大物ですミャクミャクなりきりぬいぐるみサンリオキャラクターズの新作しかも黒ミャクです綺麗に並べたら葬式ので花輪みたいになった万博終わったのに新作発売ですよサンリオはとことん商売してくるからほんと困るわ「ミャクミャク」とサンリオキャラクターズの公式ライセンス商品に新作が登場☆｜サンリオ2025年大阪・関西万博の公式キャラクター「ミャクミャク」になりきったサンリオキャラクターズのモノクロぬ

福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です！パーソナルトレーニング空き状況【12月の空き状況】※随時更新『定期枠』●満員御礼『単発』●12月15日(月)15時30分～16時30分体験料は、60分5500円！ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！お気軽にお申し付けください！自己紹介【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】グル

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixChristmas2025リントスルのクリスマスイベントレッスン始まりましたねイベントレッスンを初めて受けた時は、スクリーンの雰囲気が可愛らしく、わ～となりましたが最近は

「ゼクシィミックスレギンス違い」で検索する人の多くは、シリーズごとの特徴や自分に最適な1本を知りたいはず。シグネチャー380N・360N・330NやXELLA（ゼラ）のサポート力や生地感、ハイウエストの安定感、裏起毛の季節適性まで整理して比較します。まずは下の悩みをチェック。あなたの用途（ヨガ、ランニング、ジム）に合うモデルが明確になります。「380N・360N・330Nの違いが分からない」「XELLAとシグネチャー、どちらを選べばいい？」「透けにくさやサイズ感、丈

どうも！白衣のぺ天使です♡私のイチオシグミしゃりもにさんなななんとしゃりもに🍎ざくふにゅ🍇じゃりむち🍑いつのまにか親戚がたくさん、、、！！！やるな、、、ブルボンさん、、、！！！この粉が、もう、やみつきなのよ。ハッピーターンの粉より好き。やばい粉だ。ちなみに私はしゃりもにがやはり1位。ちなみにちなみに、ヨーグルト味が不動です。みなさんどれが好みですかー？？↓私と一緒に粉まみれになりたい人はこちら笑しゃりもにグミブルボン選べる4種類57g入りグレープヨーグ

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

何時間しゃべるねん～五十肩を患いデスクワークの仕事が本当につらかったのは約７年前半年以上整骨院に通いようやく痛みがなくなってもう二度とこんな風になるのはいやだからとセルフメンテナンスのためにはじめたヨガ🧘‍♀️最初は運動らしい運動なんて何年もしてないし体はガチガチに固いしこんなんでできるのかなと思っていてやり始めた時はゆるーいレッスンでも体中筋肉痛になりアーサナ（ポーズ）もそんなんできるわけないやんって思ってたりそれでも常に何かを考えてる頭の思

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ムズいー今週のクエストバンドピラティスを毎日するてすが『【うちヨガ】バンドピラティスと心配ごと』こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーお

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです11/5(水)はらんらんランニング練習会＠名城公園でした。お久しぶりにシューフィッターの猿渡さんが参加してくださったので、最初にシューズの履き方を教えていただきました。紐の結び方ひとつで履き心地が変わります。「全然違います！」と驚いていらっしゃいました。ピラティスの時間は「股関節」をテーマにしました。股関節の柔軟性はとても大切です。脚を前に引き上げる、脚を後ろに引く。は股関節の動

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

＼前記事こちら💁‍♀️／おすすめ『ツヤ髪オンナの必需品を手に入れた話』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。…ameblo.jpネックレスをハイネックにもつけられる長さにするためにアジャスター買いました10本セット、金属アレルギー対応で安すぎる【シルバーゴールド各5本計10本セット】延長チェーンネックレスの長さを調整用ステンレス製5cm

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

紅白でなにやらおめでたい箱の横にはSTOLLENCARAMELシュトーレンキャラメルですってうふふ私が大好きなキャラメルNUMBERSUGERこのblogにも何回か紹介した美味しいキャラメルナンバーシュガー東京の表参道のお店で関西では買えません私のこのblogか？私のInstagramか？どっちかわからないけど見てくれていて今度、表参道に行くんですがあのキャラメルって美味しいんですか？と聞かれて美味しいですよ〜私、大好きなんですって言

おはようございますなんだか体がバキバキなので、ピラティスに駆け込もうと思いますマシンピラティスまだ2回目だけど、マットよりも動き方が分かりやすいくて楽しいです集中するので前回もレッスン受けた後は、体だけでなく頭もスッキリ。回数増やそうかな​ラブリングの着け心地は？先日値上げ前に駆け込み購入したティファニーのラブリング。『駆け込みティファニーしてきました！』お疲れ様です今月値上げということで…駆け込みティファニーしてきました悩んでたカラーですが…『【ティファニー】値上げ前に決め

こんにちは。先日、ピラティスに、中国人ママ友🇨🇳とデュオレッスンで参加してきました。最近は、彼女が働き始めて忙しくなったので、ずっと私はプライベートレッスンだったのですが、久しぶりに2人での参加。だいたい彼女とレッスンに行くと、その後に軽くお茶タイム☕️をしてから帰ります。そんな彼女と、レッスン後にカフェでコーヒー片手におしゃべりしていた時のこと。久しぶりだったので、「夏休みどうだった？」という会話にて。私「親と九州旅行に行ってきたよ。九州は、日本の南西に

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

ユニクロ、ジーユー、しまむらなどのプチプラを取り入れた服装（コーディネート）を載せているファッションブログです。アラフォーやアラフィフなどの大人世代、幅広い方々の参考になれたらとても嬉しいです。骨格ナチュラル、身長166cmです。mana（まな）Instagramはじめからから再開しました！！ぜひよろしくお願いしますm(__)m↓↓↓manaサクッとピラティスへ行って、そのあとはテニスへ。な〜んて日でした。ピラティスはコツコツ、テニスは元気にストレス発散！！いやー楽

昨日はキャン待ち1枠のみ。上がらなかったらとっとと帰って寝よう（仕事で疲れ果てました）と思ったら、そういうときに限って無事繰り上がりました。久々のW辺先生！ヨガベーシック強度2.5です。※LAVA公式サイトより。リニューアルしたのね。リニューアル後のヨガベーシックは強度も上がり、取るポーズも増え、フローヨガに近くなった分、キープが短くなった、と以前書きました。『リニューアルしたヨガベーシックを受けてきた。』本日は、近くで打ち合わせがあったため、仕事を朝イチ抜けしてT店舗でヨ

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎄12月サークルのお知らせ🎄🔸玉村ZUMBAサークル12月12日(金)プレクリスマス🎄12月19日(金)クリスマス🎄12月26日(金)2025年ラストパーティー🎉場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご