ピラティス

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですゴールデンウィーク中も頑張ってピラティスに行っていますヴァンクリのゾディアックと共に。そこで気づいたことがあります。ピラティス×ジュエリーの最適解。それが、ゾディアック×45cmチェーン。この45㎝という長さ、私的に完全優勝ですピラティスって、意外と下を向く動きが多いんですよね。イメージ図前屈して、呼吸を整えたり、お尻の筋肉を整えるのですが。そのときにふと胸元を見ると――ゾディアックが、ちゃんと視界に入る。イメ

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？なかなか前に進めないお客様...ここが変わってくれたらもっと結果出るのに...ダイエットサポートが思うように進まない時ってありますよね。実はこの問題。お客様に頑張ってもらう前に自分がこんな考え方をしてしまってないか、ちょっと振り返ってみてください。お客様を変えようとしてない？もちろん、お客様自身が変わらないと結果は出ません。ですが、

5/5夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。凄く良いところでした♪癒されました。感謝です【青梅の蔵でハンモックヨガ×菜食ランチ】前日の曇り▼サンセットヨガイベント『とても気持ち良くて最高でした！体も本当にほぐれました♪【スカイツリーサンセットヨガ】』5/4朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。とても気持ち良くて最高でした！体も本当にほぐれました♪【スカイツリーサンセ…ameblo.jpから一転、どんどん

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

アプリしたくなる長期休みになると、なんか時間があるのでアプリやろうかなーっていう気持ちになります何ででしょうねぇ時間持て余すからかな？笑今回も持ってるアカウントをログインだけしてメンズ確認して終了。態々アカウントの写真とかプロフィール変更して、やり取りしようとまでは思いませんでしたあと2日あと2日ほどでGWも終了〜ってことで、毎日豪華なご飯食べてるおかげで太ってます3キロ肥えたんですけど、食っちゃ寝生活恐ろしいな東京帰ったらファスティングしますわ…脂肪になって欲しくないので、

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

最近、DMで一番よくいただく質問があるんです。それが……「メディキューブの新しい『ブースタープロX2』を買ったんですが、モードが多すぎて使い方がわかりません😭💦」「前の機種とどう違うの？私にも使いこなせるかな…？」というお悩み！わかります、めちゃくちゃわかります！！せっかく最新の美顔器をゲットしたのに、「いつ」「どの順番で」使えばいいか迷ってしまって、結局ホコリをかぶっちゃう…なんて悲しすぎますよね🥲でも安心してください♡結論から言うと、この「ブースタープロX2」、『乾いた肌

ふと思い立ったので、33歳で結婚して、30代で３人出産した私が、妊娠する前にしていたことをまとめてみました①基礎体温②睡眠③食事④運動⑤整体⑥読書沢山ありますが順番に書いていきます①基礎体温20代前半のころ、生理不順でした。不正出血で産婦人科にかかったらエコーで卵巣の状態が良くない（多嚢胞性卵巣症候群に近い）と言われました。まだ若いので改善が見込めるとも言われました。その時に勧められたので、最初は紙で、途中からスマホにアプリを入れて、結婚後も含めて10年位は基

今私はリントスルのプレミアムフリーフルのプランに通っています。プレミアムフリーフルってリントスルは一日2レッスンともう一つ別ブランドでレッスンが受けられるプランです。そういえば、習い始めは体力なかったし、土日は紅子さんのために行っても１レッスン。正規の事務職員をしている私は平日は行っても夜しか行けないので、実質一日に１レッスンがせいぜいですが、なんと紅子さんは学校で私は平日にお休みという日が…！プレミアムフリーフルを超活用するため、lava1レッスンRintosull2レッスン

麗しさにさらに磨きがかかった石原さとみさんデビュー当時から比較するとかなり垢抜けて美しくパワーアップされていますね『なりたい顔No.1石原さとみさん愛され美肌のこだわりスキンケア♡』なりたい顔No.1の石原さとみさん急にぐっと美しさが開花したイメージですがスキンケアのこだわりや愛用品を調べてみました私を強くする「美容のチカラ」肌の状態が…ameblo.jp今日は美肌美容法ではなく、石原さとみさん流ダイエット法を紹介しますね腕や太ももが好きじゃなくて、今まで自分の体を

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野あったかくなってきたしこんにちは！Roots天野です。日中は汗ばむ陽気になってきました。練習中ということもあり「運動してみようかな！」という気持ちの方も多いのでは？？？実際、お客様からも「調子も良くなってきたし、身体を動かそうと思ってます！」なんて言葉も頂きます。ただし、同時に多く質問頂くのが・運動を始めるタイミングっていつがいい？？？という内容。確かに運動経験があまりない

うちの三毛猫はＪソンが大嫌いで見ると走って逃げていくわけですが私のことは大好きで家にいる時は私の後を追いかけ回しておるのですよ(かわＥ)私は基本Ｊソン襲来のときは2階で仕事してんですが寝る時は絶対一緒に寝たいチワワのためにリビング横の和室で寝ますそしたら三毛猫もついてくるんですけどリビングにはＪソンがおりますので寝る前恒例のふみふみ作業の顔が険しい！(ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!8キロ猫とガリガリチワワはおやつで懐柔されておりますが三毛猫はなかなか手強いようだ​───────

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

ゆ〜らゆらおばけミャクミャク万博で、怪談話してた時のキャラクター色も変だしなんだか気持ち悪いいまだにいろんなお店で万博グッズ売ってます私のスタジオにいるミャクミャクの中で一番人気のおやすみミャクミャクが売ってたので買いに行ったついでに何かと色々と買ってますゴールデンウィークなので夕方から仕事ありません何でビールを飲もうかとウキウキしてますが世の中はゴールデンウィーク梅田はえげつないくらい人がいますパッと入れるお店はなかなか無いの

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

GWですね。運動はぼちぼち行ってますが、ホットヨガはちょっとサボり気味で、ピラティスとバーネスばかり行ってます。ヨガも行きたいけどなかなか行きたいレッスンとスケジュールが合わないのと、近所の店舗が春の異動きっかけで混むようになってからなかなか予約が取りづらいのもあります。今月はもっとヨガも行きたいな。⬛︎Advance+（♡4）S宿東口でM田先生のレッスンを受けてきました。リントスルで受けたことはあったけどLAVA併設店で受けるのは初めて。レッスン前

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

アラカンの平凡な日々の暮らしこんにちは。ガーデニングやメルカリが大好き、ゆるゆるダイエットも頑張ってます♪６０歳定年のパパと…果たして仲良く暮らしていけるのか心配な主婦、卒婚に憧れつつ、お互いストレス溜めず平穏に暮らせますように‼へそくりを増やすべく株投資も頑張ってますお人よしも過ぎるよ！娘のゴールデンウイークはほぼ無しです無給の仕事漬けです。そんな娘に母は『お人よしも行き過ぎると、ただの馬鹿だよ！』と言っちゃいました‼発端

GW期間中です。現役の時はありがたかったですが、今では毎日が休みなので高揚感はありません。むしろ、おとなしくしておきたいです。先週のジム活は『今週のジム活(4/20-26)』今週後半からマンホールカード第28弾が始まります。先週は通常通りのつもりでしたが日曜に西船橋に行ってしまいました。『今週のジム活(4/13-19)』今週は通常…ameblo.jp4/27(月)妙典ボディバランス60新曲111朝から大雨、🅿️もこの時間は2階に余裕で停まれるのですがほぼ🈵。逆走して先に入るずるい🚗が

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

こんにちは40代主婦nakoです。少しずつジュエリーを集めてますしっかりめの自己紹介はこちら⭐︎＊＊＊ネックレスが格段に使いやすくなるマグネットスクラプダムール用に筒形、ミニを購入しましたが留め具が目立つこともなくオススメです！＊＊＊パートを始めて3ヶ月。仕事内容にも人間関係にもようやく慣れてきました。今の時点での変化を書き留めておきたいと思いますまずマイナス面。当然ですが、時間がない。具体的には買い物に行く回数は減り、手抜きメニューが増えました。

バンコク最安値ディナークルーズはこちら満足度高くてもう５回以上は行ってる笑コスパ最強です🇹🇭バンコク駐在妻｜節約×子育て×タイ生活🍼日本人ママ目線のリアル情報🌐ブログ月間8万PV今世界のセレブに大人気！！！！アメリカのヨガブランドaloをご存知でしょうか？？日本ではまだ未上陸で、一番近くて韓国🇰🇷にはあって、おしゃれさんはわざわざ韓国に行って試着して、日本からサイトで買うんだとか日本のサイトで買った方が安いらしいですそんな世界で注目されまくってるaloですが、

いつもブログをみていただきありがとうございます大型連休中の皆様〜5/4.5.6kyon☆fitnessはいかが？明日5/4(月)はわらわら航空公園祝日㊗️プログラムpilates45ディスコワールド45そして明後日5/5(火)は東京ドーム東久留米ジョイントZUMBA75当日ご予約OK🙆‍♀️『GW子供の日は東京ドーム東久留米へGO！！』今年のGWはこちらサークルイベントは昨年卒業しちゃいましたがクラブイベントはお声がかかる限りレッスンさせていただいてますこちらはクラブ

エヘヘかわいいでしょうスタジオのミャクミャクにドジャースのユニフォーム着せましたコンビニで売ってた伊藤園おーいお茶のボトルキャップのところにオマケで付いてましたヤンキースとかパドレスとかレッドソックスとか色んなメジャーリーグ球団のユニフォームの巾着ですおーいお茶のペットボトルの半分の高さも包めないサイズでとても小さい首のところの紐をしめると巾着になりますSNSでミャクミャクに着せてる画像を見てたのでコンビニで見つけて即買って着せてみまし

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ