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こんにちは!今日もご訪問下さりありがとうございます!今日はワンコをトリミングに送ってから、ピラティスへ行ってきました身体がのびて気持ち良かった〜!!ピラティス着は、先日買ったcocaのトップスにスウェットパンツ。このトップスすごく良かった〜!!!のびのびモチモチの生地で着心地最高!ブラック/L着用ですTシャツレディースシャーリングリボンショート丈クロップド無地ロンTクルーネックドロストシンプルGCメール便不可24sscocaコカ
......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】『ウエス
黒に金色の星が光る阪急梅田駅からJR大阪駅へ歩いているとヨドバシ梅田のイベントスペースに見える黒いブースコレは行かないと仕事帰りに寄りました見えていたのはシトロエンかな?真っ黒なレトロなトラック?バス?と丸いのはトレーラーです#パーフェクトと出会うTHE
......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】『しょぼ
2024/04/25おはようございます。今日で今やっている市ヶ谷要塞の案件も終了。また、明日からぷう子になりますだ。今日はイレギュラーでまずは市ヶ谷要塞に突入→時間と予約の空き次第で「ぺらてす」→ジムトレ(もしくはその逆)という具合で参りたいと思います。大々的に洗濯物は干しました。お弁当らしきものも持ちました。朝めしも食べました。1食目ゆでたまご、パワーたまご、ゴーヤの酢漬け、玄米よもぎパン&ミックスナッツアンドシードバター、コーヒー溝の口まで、久しぶりにチャ
【4月のスケジュール】→こちら【FIRSTPERFORMANCE出演者募集のお知らせ】→こちら【ポプラバレエスタジオHP】→こちらこんばんはpoplarBALLETSTUDIOポプラバレエスタジオですいよいよ発表会のお申込みが明日までとなりました😊✨どんな舞台になるのか私もまったく分かっていないので、何とも言えないのですがとにかく作品を踊る事は楽しいし、舞台に立つ事はものすごく刺激的な経験です😃そして皆さんきっとバレエが益々上達して好きになってしまうと思
心身美容サロン『M』http://saron-m.com/日本初の"内面美容"に特化したサロン✨思考の状態(内面)が美や身体、そして人生までにも影響を及ぼすことから”内面を整え美と人生を向上させる”を軸に様々なサービスを提供しています。こんばんは、スタッフの奥園リサです🌸■気軽に匿名で質問🔍サロンMオープンチャット他で聞けない有料級・秘密のメソッド誰でも参加可能♪参加はコチラ予告♪何度かセッションに来てくださっていた方から相談され
阪急うめだ本店北海道物産大会の最終日この見た目にやられ大きなエビが3本ものったこぼれそうなくらいてんこ盛りの天丼食べましたしかもこの海老ボタンエビの天ぷらですタラバガニ・ズワイガニホタテ・サケ・ウニアスパラ・カボチャしいたけ・レンコン札幌市の魚と肉と北海道蔵そら3,300円するわなぁ〜私海老は1本で良かったからもうちょっとまけてくれへんかな
書きたいことはあるのに(まだ?)書けない。気をそらすために、片付けの記事なんて書いたりして、これはこれでかなりハマっているからいいけれど。(書ける範囲で書いてみるか。)2015年8月にバレエを再開してから、もうすぐ丸9年。振り返ってみると、自分では意図しない区切りがそこここにある。いちばん大きな区切りはコロナだ。バレエに限らず、全ての場面において、変わらざるを得なかった。コロナ以前(2015年~2019年:第1章)と、コロナ禍以降(2020年~:第2
2024/04/26おはようございます。血液検査のため、空腹で病院に行ってきました。帰宅して、やっと朝食です。1食目焼き芋、パワーたまご焼き、にんじんのラペ、コーヒー焼き芋は冷え冷えでスクワット用のカーボにんじんのラペは昨晩、爆発的な量が出来上がりました。筍も4本茹でたので我が家の冷蔵庫の中は筍とにんじんのラペで満員でーす。今日はこれからジムでサクっとスクワットだけやって、相模大野の実家に移動します。母が85歳の誕生日なんでね。今日のお題は「スクワット」ベ
......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】『ショッ
今日ほんまは元々投稿しようと思ってたのは弁当記事でした息子リクエストあつあつ弁当(これプラス🍙)娘リクエスト常温弁当保冷剤の代わりにぶどうゼリーねと。。。ちなみにおかずはこれで手抜き↑めちゃくちゃおすすめです4/24-27限定★最大100%ポイントバック【公式】つくりおきわけわけおかずカップトレー5号6号用2セット入リッチェルRichell離乳食冷凍保存容器ケース庫小分けパックレンジ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日これに
昨夜はブログの投稿後、パパの帰りを待ってテレビを観ていたところまでは覚えていますが…結局、床寝してしまいいつもの忙しい朝でした~パパと夏休みのお泊まりの相談をしたかったのだけど←お泊まりの日、息子の模試でした今日こそは日にちを確定したいと思います今日の息子弁当ささみロール、中にはじぃじのほうれん草とにんじんを巻いてますこれに想像以上に時間がかかってしまって出勤がギリギリでした美味しく&楽しく食べてくれます様にさてさて~これから会議2本立て忙しい火曜日、頑張りまーすおまけ
大阪北摂、京都府境の島本町に在るピラティススタジオ&ロミロミサロンMANAWAIです次回のピラティス体験会のお知らせ4/27(土)11:004/28(日)11:00姿勢改善、肩コリ改善ぽっこりお腹改善猫背、反り腰、ダイエット…何か運動始めてみたいという方お気軽にお問合せくださいませお待ちしてます♪TVやYouTubeのピラティスではインナーマッスルへの意識がよくわからない!行き届かないという方!リアルレッスンで正しい姿勢への体幹スイッチONお手伝いしま
本日は効果的なレッスンを行うための原則についてのお話をさせていただきます。是非最後までご覧ください。トレーニングの5原則には「全面性の原則」「漸進性の原則」「反復性の原則」「個別性の原則」「意識性の原則」があります。漸進性の原則筋肉を増やしていくためには、同じ負荷でずっと続けるのではなく、徐々に負荷を高めていくことが必要です。これを「漸進性(ぜんしんせい)の原則」といいます。この原則のポイントは、“徐々に”という点です。たとえば、負荷を急激に高めてしまうとどうなるでしょう
朝、洗面所の下の引き出しを開けようとしたらズキーンと痛みがこの頃朝もちゃんとストレッチしてたのに。コルセットしてとりあえず。気をつけてたし、ストレッチやらピラティスやらやってたんだけど。。
こんにちは今日は股関節は絶好調数日前からの腰痛もいい感じにおさまりましたPT先生のリハビリのおかげは大きいどうしても動きすぎる私昨日の運動量は2時間くらいぶらぶら買い物がてら歩いて~そのあと砂利を見に30分くらい歩いて~自宅に帰って30分犬の散歩はこの時期にこの病院で奨励されている運動量をだいぶ超えているのですがやりすぎはだめだけどその後の今の状態はどうかを見てどこが痛いとどの危険性があるからだめとか具体的に教えてくれるのでとても安心し
心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人のためのジャズダンス&ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい枚方市駅のメンバーの皆様にクッキーを配りました~ラッピングしました長尾にあるこじんまりとした洋菓子店のクッキーです私も食べてみましたが、優しい温かみを感じるクッキーでしたこの
こんにちはBESJピラティスマスタートレーナー松川です7/21(日)大分初開催PhysicalMindInstitute認定TYE4Mat資格コース講師招聘による講座となりますので講師旅費を受講生全員で負担します。受講料とは別途、負担金が1人約1万円前後かかると思いますので受講人数と講師旅費が確定次第参加者へお知らせします。【講師】武内将吾BESJ代表StudioB-Meister代表BESJピラティスマスターティーチャーMaster
こんにちは♬治療のためピラティスへ突発性難聴には鍼灸院や整骨院が効果ありと知ってても目眩が酷くて通えなくて…発病から8ヶ月経った2月に目眩が治ってきたので整骨院へ(1月に鍼灸院へ行くも改善せず)もう治る確率はゼロに近くなってる!(発症から1.2ヶ月が勝負です。)それでも耳鳴りは難聴が治らないと治らないそうでどうしても整骨院も試してみたかった。整骨院の問診で『メニエール病、突発性難聴、耳鳴り。とにかく耳鳴りが酷くて辛い。』『目眩は半年続いていた。』『針もしたけ
本日もレッスンのご参加ありがとうございましたいい香りしてます。今って、このミツを吸う子供いるんかな?見たことないな。いいお天気、トコトコ駅まで行ったら「次の電車は運転をとりやめております」えっ近鉄線で脱輪事故があったとか…もう、やめてほしい。次に来た電車には乗れたけど、「3分遅れで運転しております…」こっちは一本乗れてないねん3分どころじゃないんじゃっ今日もギリギリスタジオイン。間に合ったらからいいけど、遅刻してたらもっと文句言ってるわ暑くて、しんどかったら空調
先日、実家に行ったときのこと。高い段差を登った拍子に痛っ!膝に激痛が。。。「やばい。膝やっちゃった?」昨年、実家の父が膝関節症になり長い距離を歩けなくなったので、もしかして自分も?心配になり、必死にひざをさすっていたら痛みが治まり、普通に歩けるように。よかった。ホッとしてお茶飲んで実家を後にしました。ところが、帰る途中駅のホームへの階段を降りようとしたら痛~いっ!!もはや膝
こんにちはBESJピラティスマスタートレーナー松川です今日は中津市からSトレーナーがパーソナルを受けに来てくれました2年近くほぼ毎月熱心であればあるほど私も色々とお返しします『返報性の原理』ですよね😉今日はビジネス的なアドバイスとテクニカルな部分もBESJマットピラティス資格保持者の方は学んだことがあるSeatedMermaidこれめちゃめちゃ秀逸なムーヴメントでして通常のやり方に3つの修正を加えます①脚の組み方②両肩のrotation
今週の予定「4/22〜4/26」午前中のクラス23日(火)お休みします!緊急な用事ができました。30日はお休みしません振り替えます24日(水)文化センター「控え5」26日(金)公民館変更なく通常通りのレッスン夜のクラス22日公民館🈳19:00〜19:40脂肪燃焼クラス19:50〜20:50ZUMBA®︎60分5月分受付中5/13.275/6㊗️お休みします🙇♀️24日(水)向陽台コミセンお休み5月分受付中5/1.2225日(木)黄
こんにちは!Life&ピラティス"WA(わ)"Asukaです。今日もブログをご覧くださりありがとうございます。もうすぐ七夕ですね!今年は晴れるかな?今日は台風予報だったのでわが家はお家で工作dayに。以前テレビで見て子ども達が作りたいと言っていた手作りプラネタリウム雨で見えない可能性もあるのでせっかくなら…と七夕前に作ってみました。(1分弱の作り方動画&完成した天の川が見れます!)わが家は作り方&PDFを
Instagramやっていますか?私はほぼ更新しないのですが、見る専用でアカウントを持っています。レシピの保存に便利。今日もズボラでもできるチョコテリーヌ風を5分でつくりました。おからパウダー、ココア、卵、ヨーグルト、サイリウム、ラカントを混ぜてチンするだけ。ギルトフリーの腸活スイーツさて、明日は嗅覚反応分析体験会も開催します。急な告知でしたが、明日でなくても興味のある方は、個別にご連絡下さい。ヨガ後にできる余裕があるときはやります本格的にやるのはもう少し先に。その準備が整う
こんにちは。木曜日です。今日は、娘(8歳)は、学校終わりにそのままベストフレンドのお宅でプレイデイトとのこと。ママが、娘のことも一緒にピックアップしてくれて、お家に連れていってくれると。ありがたや…お迎えのピックアップがないと、バタバタしなくてよくて嬉しいです。さて。そんな、ちょっとのんびりできる今日。久しぶりに夫と2人でカフェへ。このカフェ、ずっと行きたくて、やっとこれました。私が、家の近くで始めたピラティス。インストラクターさんとも徐々にいろいろプライベートのことを話す
こんにちは!ドキンちゃんです♪40歳、小学1年生の息子を育てるフルタイムワーママ。お金、株、資産運用が大好き!残業しまくりハードワーカーだった20代。営業の仕事は好きだけどこのまま長くは続かない…と悩み、「出社義務なし、マネジメント不要、自分のペースで働ける働き方」を10年前、会社に交渉し転身ストレス最小限、楽しさ最大限!ご自愛マインドで生きる日々を発信しますひとつ前の記事アラフォー共働き資産公開シリーズ↓『40歳共働き夫婦の、リアルな資産を公開します!』こんにちは!ドキンちゃ
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA(サニーヨガ)HarumiUGA(はるみウガ)です!BORDERFREEcosmetics(BFC)公式アンバサダー2期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/21㈰13:30-ゴールドジム名古屋金山にて(金山駅からスグ!)ピラティスイベントがあります会員さまは参加
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!バレエ塾のMILAですバレエ塾には、Jr.新体操の女の子たくさんも来られます柔軟性あるなしが、すぐ点数に直結する為バレエ以上に厳しい柔軟ストレッチをされていますそして、その柔軟性を使ったすご技もたくさんありますその中の一つ【ローリング】という技↓実際のセッション時の様子です☆正しい身体の使い方により使うべきところをしっかり使えることで腰を折るリスクの高い使い方ではなくしっかりしならせて使えるようにしましたそれにより、