ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？なかなか前に進めないお客様...ここが変わってくれたらもっと結果出るのに...ダイエットサポートが思うように進まない時ってありますよね。実はこの問題。お客様に頑張ってもらう前に自分がこんな考え方をしてしまってないか、ちょっと振り返ってみてください。お客様を変えようとしてない？もちろん、お客様自身が変わらないと結果は出ません。ですが、

こんばんは！ココエリです連休明けの今日はピラティスで鈍った体にこたえましたすでに筋肉痛ですが今日より明日の方がこわい年頃コーデですトップス…GUジレ…アクアガレージデニム…evernavyキャップ…andMeサンダル…DONOBAN去年から愛用しているGUのトップスはこちら！今なら790円‼️着心地最高！おすすめです！このGUトップスでレッスン受けたので簡単に着脱できるジレを重ねて着替えの手間をはぶきましたやっぱりこういアイテムはTシャツやロンTに羽織るだけで手

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元ピラティスインストラクターで「お腹を引っ込めたければ、腹筋を鍛えましょう」というレッスンをしていました。とはいえ、上体を持ち上げる腹筋運動は、「首が痛い」「上がらない」という人も多いです。なので、↓こういったピラテ

皆々様ごきげんようこちらを見てからYouTubeのピラティスの広告が止まらない。笑笑。いやいや普段体動かすお仕事していてるから仕事休みの日ぐらい休ませてよだし[RACHALOG]Ep.20ヒョニビニイニ:チャンビンXヒョンジンXアイエンhttps://twitter.com/i/status/2051621214255485263[RACHALOG]Ep.20ヒョニビニイニ:チャンビンXヒョンジンXアイエンSTAYのみなさん！日本語の

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速ですが…腰肉！！年齢を重ねると特に付きやすく・取れにくい場所のお肉です。脂肪を減らすには、一般的に・食事制限・運動などいわゆるダイエットが必要です。摂取カロリーより消費カロリーが上回ることと、脂肪を

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

仕事の合間に行ってきた！待ちに待ったプラダを着た悪魔２。メリル・ストリープもアン・ハサウェイも大好きな俳優。20年経ってどんな話に展開するのか楽しみだった！衣装から宝飾品まで全部素敵。そして１の時も思ったけど素敵な洋風を着こなすには姿勢が大事。１の時のメリル・ストリープは56歳、そして今回は7６歳。あのハイヒールを履きこなし、ドレスを着こなすコントロール術はさすが！キャストの多くの方が体作りにピラティスされているんだそうそんな視点で見

子が生まれた頃。不倫女がかなり荒れていた時期の、夫とのやり取り。今見返しても、感覚がズレすぎててびっくりする夫「ありがと、嫌いになった？」不倫女「完全に嫌いにはなってない好きだけど嫌い奥さんと子供作ることを目的としてることも話し合わないと言わなかったし、それなのに私は責められるし悪いなって思ってたけど、裏切られた気持ち」​これを見た時、まず思った。いや、“裏切られた”のこっちなんだけど。しかも、「奥さんと子供作ることを目的としてる」って言葉がすごかっ

最近、DMで一番よくいただく質問があるんです。それが……「メディキューブの新しい『ブースタープロX2』を買ったんですが、モードが多すぎて使い方がわかりません😭💦」「前の機種とどう違うの？私にも使いこなせるかな…？」というお悩み！わかります、めちゃくちゃわかります！！せっかく最新の美顔器をゲットしたのに、「いつ」「どの順番で」使えばいいか迷ってしまって、結局ホコリをかぶっちゃう…なんて悲しすぎますよね🥲でも安心してください♡結論から言うと、この「ブースタープロX2」、『乾いた肌

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

こんにちは。今日も暑いマレーシアです☀️🇲🇾今朝もピラティスへ行ってきました。この時間がないと絶対運動不足になる、私のマレーシア生活。貴重な時間です。さて、そんなピラティスで、今日は私の英会話力不足を実感してしまったのでした。今日のインストラクターさん🧕は、生後4ヶ月の赤ちゃんを育てる2児のママさん。そんな彼女が、今般の出産が，1人目の時に比べていかに大変だったかを話してくれたのですが。たぶん、子宮口がなかなか開かなかったから、陣痛促進剤を使ったとか。帝王切開か普通の分娩か、と

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野硬くなる要素とは？こんにちは！Roots天野です。ちょっとお客様とのやりとり・会話で多い話題があります。天「あれ？ちょっとお尻が硬いですね・・・」お客様「本当ですか？やってるんですけどね・・・」的な会話です。明らかに筋肉が硬い。でも、ケアは日常的にやっている。今日は、ここの原因となっている要素、についてまとめてみます！①グリグリ・ゴリゴリ→強度の問題ですね。基本的に

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

familiarファミリアドピンクなリアちゃんお弁当ではありませんfamiliar×MamanetFille神戸の子供服ブランドファミリアと今ではなかなか買えなくなってしまった神戸御影の焼き菓子店マモン・エ・フィーユ「フレンチビスキュイ」とのコラボ第三弾このビスキュイめっちゃ美味しいんですマモン・エ・フィーユのアイコンのキューブ柄とパリをモチーフとしたファミリア限定のビスキュイ缶と同じガラのバンダナが付いていま

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5/8(金)お休み5/15（金）お休み5/22（金）19時40分から5/29（金）19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけ

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですゴールデンウィーク中も頑張ってピラティスに行っていますヴァンクリのゾディアックと共に。そこで気づいたことがあります。ピラティス×ジュエリーの最適解。それが、ゾディアック×45cmチェーン。この45㎝という長さ、私的に完全優勝ですピラティスって、意外と下を向く動きが多いんですよね。イメージ図前屈して、呼吸を整えたり、お尻の筋肉を整えるのですが。そのときにふと胸元を見ると――ゾディアックが、ちゃんと視界に入る。イメ

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

いつもの近鉄百貨店青果売場の包装紙私は見たことも聞いたことも無い私自身では高くて買えない高級な果物が入ってる差し入れって事です貴婦人の味と香り黄金柑見た目柚子？みたいな黄色い小さく丸い柑橘類皮がしっかりしてるけどむいて食べるとジュースみたいにジューシーで水分たっぷり酸っぱそうな見た目と裏腹に甘い美味しいこんな蜜柑あるんだ知らんかった明日5月8日金曜20時からは月2回開催の岡田香奈オンラインFRPレッスンですフォームローラー１本

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

あっという間に5000万円間近となった個人資産（年金はiDeCo）あっという間に「資産5000万円」が目の前に去年「3500万円あるなぁ」と思っていたのに、気づけば今年は5000万円目前。ほぼ一年で1500万円増えた計算になります。これがよく聞く「3000万円を超えると雪だるま式に増える」というやつなのかもしれませんね。複利って怖い…いや、頼もしすぎる…。これからのお小遣いや積立とりあえず、これからどうすればよいのかをAIに相談しました。年間130万ほ

今日は暖かくなりました午前中出かけていたので、夕方から近所のRintosullで2月から提供が始まった45分レッスンPowerBasicを初受講してきました！満員🈵Basic+に出てくるトレーニングをデモンストレーションや休憩なしで行う45分レッスンでした。テンポが早くなったり回数が増えるので、なかなか忙しいし、負荷がかかる。最後の方に出てくるコレかなり長いです…き、きっつい足が下がってきてはいないですか？肘が開いてきてはいないですか？まだまだ頑張ります！のコールに、

ヨガワークスヨガマット6mmスタンダード【正規品】yogaworksトレーニングマットYOGAマットPVCピラティスホットヨガダイエット器具フロアエクササイズおすすめ定番おうちヨガ送料無料あす楽楽天市場ヨガワークス6mmマット徹底レビュー！おうちヨガを快適に「おうちヨガ、始めてみたいけど、何から揃えればいいの？」そんな風に思っていませんか？ヨガマット選びって、意外と重要ですよね。薄すぎると体が痛いし、厚すぎるとポーズが安定しない…。今

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle45分レッスン、初の受講ですなるほど、各ワークはおなじみの皆さんなんだけど、回数が増えるだけでこんなにしんどくなるんですね～。テンポアップ版になった時は反動やアウターマッスルを使わないように気をつけないといけないなあと感じました。「果たしてコアの筋肉だけで動けるのか？貴様の力を見せてみよ！」と試されているような気さえします…！反動を使っちゃえばもっとスイスイできるん

こんにちは！ジュエリー沼の住人アラフォーたらこママですみなさま、婚約指輪普段つけていますでしょうか？私はというと指輪大好き人間&日割り計算信者使わにゃもったいない！精神なので、結構出番が多いです。ただ・・・若かりし頃に選んだ婚約指輪。最近、単体だとちょっと物足りないお年頃になってきました婚約指輪は夫婦2人で色々なお店をみて周り、最終的に私が「これが良い」と決めた物なんです。当時は控えめな性格だった（控えめに振る舞っていたともいう）ので、大きすぎるダイヤ

3年前に通ってたチョコザップ『【ちょこザップ】ゆる〜くジム復活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ』今CMやってますね〜話題の『ちょこザップ』chocoZAPとは？ライザップ監修のセルフジムです我が家にはラン子ちゃんがいます↓『【運動】ラン子ちゃんごめんね…ameblo.jpピラティスもやってますがやはり筋トレが恋しくなり娘と一緒にチョコザップに再入会しました5/11までだとぜーんぶ無料（チョコちゃんもびっくり）↑キャンペーンコード使ってください再入会費の3000円は覚悟してましたがなんとそれも

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ