フィットネス

らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！昨日のブログを読んで『私も似たような経験ありますよ』と仰る方が何人かいました。親に似た人を見て泣きそうになったり兄弟に連絡して報告した事がある、そうで。。何だか心強いと言うかそうよね、そうよね、と同志みたいな気持ちになった😆因みに昨日のブログはこれ⬇️『4/23（火）久しぶりに父の話』らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！写真は、コロナ前に亡き父と撮ったもの。帰省した際は必

春ですね、春非常に気持ちがいい。さて、ここはどこでしょうか(*´з`)。いつも整備されていて素敵。正解は、電気文化会館の正面広場でした。ポケモンGOやっていた時に、ここがよくバトルの会場だったから、タイミングがあった時は、よく行きました。広小路通り沿いの歩道のお花もいつも綺麗です。癒しです。で、昨日の株月曜日ね。金曜日、王道を買っていないので、別にって感じでした。静観(˘ω˘)。ずっと売られ続けた美容株の皆様が少し元気を取り戻した。含み

らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！写真は、コロナ前に亡き父と撮ったもの。帰省した際は必ず散歩がてら近くのホテルに行き珈琲を飲みながらおしゃべりするのが私達の楽しみでした。急に父の話をしたのは、先日GWのイベントの打ち合わせで日曜日にカフェに行ったら父にそっくりな方を見かけてとても驚きました。この写真の父のように帽子を被りコートを着て奥様と珈琲を飲んでいました。私がお店に入ってから10分ほどでお二人は帰られましたが、

昨日の株昨日は日経平均が上がったのよ。お昼休み見て日経平均＋７７７で、えっ、そうなんですか！！って気分。保有株の資産はヨコヨコ。監視するエネルギーが尽きてきた今月は割と頑張ったよ。長年保有してきたオリックスを売却したので、このままGW気分に突入しても良いかなと思い始める。バンバンバカンス💃フリューを売る。１１７４→１１７８もう少しで、日清食品が買値に戻るかと思ったら、まだまだ遠かった。フルサトマルカが元気を出して、含み損が減った。監視銘柄を見

快足ＡＣでは、GW特別企画岡崎／道根往還わくわくトレイル開催いたします。凹凸路面や坂道が連続しておりマイナスイオンに囲まれながら飽きずに時間が流れてゆきます。歩くだけでも効果的な体幹トレーニングにもなります。御参加お待ちしています。◎目的：リラクゼーション＆健康エクササイズ◎開催日時2024年４月３０日（火）8:30～10:45◎日程：8:30集合岡崎市東公園内https://okazaki-ka

2024/04/24おはようございます。毎時傘マークが並ぶ川崎です。雨が降っているのでいつもより少し早めに出ませう。洗濯は無し。お弁当らしきものは持ちました。朝食も済ませました。１食目ベビーリーフ、ゆでたまご、BASEBREADプレーン＆ミックスナッツアンドシードバター、コーヒーベビーリーフは食べる意味ないけど、画像が寂しいから出しただけやねん。ミックスナッツアンドシーバターはコストコのもの。ノンシュガーなのでオフシーズン中は少々のメープルシロップを追加します

2024.4.21月曜日先日、仲の良いママ友達とやっと受験お疲れ様会🥂↑頑張ったのは子供達だけど😂受験のサポートお疲れ様的な😂ランチでシュワシュワ乾杯🥂🥂６名集合予定が色々あり５名に…親の事も色々と心配なお年頃です😢受験の事や仕事、家族の事色々話せる大切な友達✨✨以前は子供も一緒にBBQ行ったりキャンプしたりしたけど、これからは私たちだけで温泉いったり旅行行ったりもいいよね〜的な🥰🥰今日のマルチは渋谷では初の5台‼︎写真載せるようになってから皆様のセッティングがスムーズで本当に

2024.4.24水曜日水曜日は…午後の立川のレッスンが終わるとホッと一息なんですが今日は休館日なので午後がOFF‼︎コリオ作りもレッスンも無いので時間を有効に使わなければ‼︎と色々計画😂😂…気が抜けて寝坊しました😂リュウ君に起こされて携帯見たら6時で飛び起きました😭😭帰りにエアロの杜さんに寄りTシャツ受け取ってきましたよ♬＆トートバッグの事も話してきたので近日アップされると思います❣️今日の調布はお休みの方もいましたが立川の方も来てくれたり(*´˘`*)♡4月からステップ再開した

休足日：火曜（送別会）休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]デブに厳しいピッチＧＧ四ツ谷でヨガとSTEP①左被り／１段②新規1～3B＋繰越4B／4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル！詳細はこちら16日に続いて康子さん、大きく見られたいお年頃午前中にドギツイ雨雲が通過予報どうなることやらと朝起きたら、通過が早まってくれた感じポイントに向かって天候回復

About"A-wear"初めまして！当ブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙏東京を拠点に全国各地でパーソナルトレーナー兼A-wear協会講師として活動しております平田です♪今回はA-wearというセルフケアツールのご紹介(使用法含め)と実際に自分自身で継続して行った効果実感(身体の変化)またパーソナル等で提供した際のお客様からの声(感想)などをお伝えしていきますA-wearとはまず初めに、A-wearとは何か。簡単にいうと指につける"

ブログを愛読いただいている皆様へブログ「白豚王(￣▽￣)の極意」の開設１周年を記念し、第１回白豚王ブログＭＶＰ投票を、以下のとおり開催します。ファンおよびアンチの皆様からの投票を心よりお待ちしております１．はじめに週１回の更新にもかかわらず、多くの方にアクセスいただき誠にありがとうございますアクセス数が多い要因は、私の努力よりも登場するメンバさんとイントラさんの活躍(ネタ提供)のお陰と感じていますそこで、これまで登場したメンバさんとイントラさんへのお礼としてＭＶＰ投

東京高校昨日見慣れた光景毎年毎日違うんだな～雨は降りそうで降らなかったね3番とおあ君良い体うーん俺が見てきた中で歴代２位ですね地味だが１番と言って良い程良い練習この日黙々とやっていた何故だろう？不気味なくらい黙々と…いや…静かだったね俺は知っていた何故なら…フィットネスがお待ちしていたからだ東京高校復活するにはやるしかないのさ！理屈ではなく行動自分に負ければTEAMは勝てない特に３年生花園予選会まで５ヶ月と少しやるからには

映画あまろっくには映画『あまろっく』公式サイト2024年4月公開！「人生に起こることは何でも楽しまな！」関西出身の豪華キャストで贈る、笑って泣いてロックに生きるご実家ムービーhappinet-phantom.com『こむら返り』の話がちょこっと出てくるんですが（誰もそんなエピソード覚えてへんやろからこのぐらいのネタバレはいいでしょう）、こむら返りであってコブラ🐍返りちゃうからなってそのこむら返りは腓返りと書きまして、腓というのはふくらはぎ、腓腹筋のひ、ですねそこまで言うてくれます"

こんばんは✨今日はいつぶり？というくらい久しぶりに定時で帰ってます今月はもう残業が30時間超えているので何とか明日以降も早く帰りたい💦昔は70時間とか超えてたからそれに比べれば全然、ですが（笑）アラフォーには残業きついです😓マラソンもうすぐですねー✨クーポン貼っています💕お試し色々😍『プティ新作！devirockパジャマ♡ホーホーキッズ長靴／ブルーシンシアバッグ』こんばんは✨前記事のセレブ便『女神便で更にJSコーデが好きになる娘。肩出し大好き！笑』こんばん

ウチの月の、おうちでの晩酌代（ビール、酎ハイ）が、夫婦二人で25000～30000円な件！笑運動辞めたら即死さて、去る土曜は急遽サークルでしたいつもの第3日曜予定があってしないつもりだったんですけど今月から土曜が空いたのでいつもと違う「封印しているハードZUMBA」を解禁してついでにカルニチンもとっていただいて。みたいな「ZUMBAで脂肪燃やすぜ」的な～急遽だから野外この日誕生日のひとがいたので全力でお祝い自然の中で体動かすのはよいメンバーのCOZYがい

新型specializedルーベはまさに楽しい大人がロードバイクになっております。スペシャライズドは、20年前にエンデュランスロードというカテゴリーを創り出し、人とマシンの最適な関係が優れたパフォーマンスを生み出すことを証明したバイクRoubaix！！新型RoubaixSL8は出る時に説明会に参加しましたが、正直TARMACSL8の確保に頭がいっぱいで、フロントのショックが良くなり、リヤは変わらないので、乗り心地はほぼ同じだと思っていたので試乗もせずに、TARMACSL８

ディスる、ディスリスペクト、否定すること、💧リスペクト、尊敬すること、先日、ベテランイントラさんのとあるスレを拝見いたしました。世のイントラさんからリスペクトされているインストラクターさん。あこがれの存在、目標とされ、活躍されているベテランイントラさんが、同業のイントラさんをスレでディスる時代。ディスる、、否定という言葉は適切ではないかもしれませんが、、、いや、肯定していないから否定ですよね、ダメだしともいえ

火曜日は春日でM崎先生のサークル4月も４週目なので、さささーっと進みます毎度のことながら先週の事を覚えているはずもないんだけど、そこは4週目思い出すのが早いです（ドヤるｗ）ステップもエアロも「抜いて他所へ、」という弄りをして先生は更にやりたそうだけどその一歩手前で通して終わりですお陰で撃沈もやもやで終わらなくて済みます楽しかったわ～毎日天気が悪くて気分もいまいちパッとしない日が続いてますこういう楽しいレッスンがあるとつかの間のハッピーがもらえますありがたや

ようお越し女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記でございます人気記事＆シリーズまとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらTinder男子ピックアップ記事ど変態ドクター編👉こちら３ぴー編👉こちら外国人＆ハーフ編👉こちら​せかせかせかせか前回はこちら『【ナンパボーイ③】お断り』ようお越し女を楽しみたい！と突如

おはようございます。夫からの連絡がキタ─Ｏ（≧∇≦）Ｏ──！しかも『はい』の一言じゃなくてそこそこの長文！絵文字はないけどそんなに冷たい感じもなくて良かった！久しぶりー、元気？の問いに対してかなり落ち着いてきましたってことで良かったー♪というか、同じ家に住んで同じ仕事してそんなにバタバタしてないじゃん。精神的に、って事なのかな？義姉の訪問に合わせて一度義実家に帰るから話し合いをすることになっている年末年始の休暇は遅くにとるとのこと。それなら来月話し合いをすれば良

2024/04/23おはようございます。何とか薄曇りの川崎です。今日はこれから、→ピラティススタジオ→ジム→相模大野と移動して夕刻に戻る予定だす。徒歩距離？時間はやや長めで絶好の有酸素運動日和でござる。では１日がんばりま～洗濯は大々的にしました。雨が降ったらダーリンに取り込んでもらうわ。朝食はコチラ↓１食目ゆでたまご、さつま揚げ、蒸しブロッコリー＆にんじんのラペ、コーヒーすべて冷蔵庫から出しただけ。相模大野の実家の冷蔵庫に入っているものを整理しないとねーなんで

2024/04/22おはようございます。すぐにデッパツシンコーしまーす。サクっと記事入れておきますね。詳細は帰宅後にでもまずは月曜日なのでタイソー君のデータを披露↓先週、うんこ💩貯金し過ぎて目標レンジ幅の上限を超えてしまいましたケチって凄いわ～うんこ💩さえも出し惜しみするってやつ。グラフをご覧ください。昨日、インチキして銭湯から戻ってからタイソー君に乗ったので、48kg台に入っていますが～これはただの水分量の変化ですね。今朝に掛けてちゃんと戻っています。いずれ

ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。ユニバーサルミュージックワールドダンス/TroyeSivan/Rush(EXTENDED)は1ブロックの2週目。やけに混雑している。別の曜日のレッスンも人多めだったし、4月になって人の流れが変わったのかもしれない。なんとか踊れるようになった所々にぎこちなさはまだまだあるし、showmewhatの辺りは時々動けな

コロナの頃、ジムが閉鎖された。その間ジムでエアロビクスを楽しむことができなかった。しかし、一部インストラクターがユーチューブのアップロードするレッスンを視聴することで、自宅でエアロビクスをわずかながら楽しむことができた。ジムが再開された後はユーチューブは見なくなったが、最近ふとしたきっかけで動画を探してたら、動画の種類も増えていて面白かった。先日、あるエアロビクスレッスンをフルバージョンでアップロードしている動画を見つけた。この動画は中上級者向けで、そのインストラクターの個性たっぷりの

気功はとても面白くて、具体的な結果が目の前に立ち現れてきます。瞬時に結果の果実を受け取れます。けど、それは他者にやってもらった場合に、という限定的なものになります。じゃあセルフは無理なのか？無理とは言いませんが、ハードルが少し上がってしまいます。もちろん結果は出ます。出るけど、気付きにくいものである、ということは言わざるを得ません。うまくいっている人は幸い。素晴らしいことです。セルフではスコトーマに隠れて違う場所にアプローチしてしまったり、そもそも方法が間違っていたり、意識にあ

おはようございます！昨日、ちょこザップに行ってスターターキットをゲットしました。ちょこザップは、人によって向き不向きがあるとは思うけれど私は今のところ楽しく通っています。実家の体重計が壊れているので3ヶ月以上ぶりに体重を測ったら…想定より2キロ以上増えてた！姉は別居ストレスで10キロ痩せたのに私は太るなんて…でもね、嬉しい事に体内年齢が28歳でした！夫との家で測った時は50代だったのに、3ヶ月で20歳以上若がえりましたー。この時、52歳でした↓『恥ずかし過ぎて言え

へへへ。似合ってるってすごく評判良かった😆この色が私に合うのかな。保先生ブランドが似合うって言われるの何となく誇らしいです(•ө•)♡個人ブランドなので、なかなか買いにくいと思います。先生からQRコードをもらうので気になる方は声かけてください。すぐに読み取ってもらえるように準備しときます。普段ならもう終わりなのですが今日は、まだ２本ありまして。何度か代行でお世話になっている施設へ。おなじみの名前間違いが発生していたんだってさ。まぁそこの店舗に保先生も行っているのです

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おはようございます！木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。ネットを見ていたら気になる商品を発見！豆１００％、グルテンフリーの麺で、小麦やつなぎを使っていない豆だけで作っているそう。どんな味がするのかとっても気になります。見た目はすっごく美味しそうで、ホテルニューオータニの料理長も認める美味しさなんだとか。新主食ZENB(ゼンブ)公式通販ZENB（ゼンブ）は、まるごと素材の栄養をおいしく食べる「新しい食」を提案します。素材本