フィットネス

ついこの間アレクサンドラ・トゥルソワ選手について書きました。『ヴィバルディ「四季」より「夏」』四季の中で夏が1番好きです。毎日が目の保養←は？だがしかし、自分が健康な状態で迎えられる夏って、なんだかんだで残りの人生限られている訳です。だから家の中で1人…ameblo.jp書いたときは全く知らなかったのですが、彼女は結婚し、去年8月に出産していたそうです。さらにはそこからたった1年で競技復帰し、先週末東京で開催されていた国際大会に出場していました。五輪銀から4年半、ベビーカーを押して復帰戦

午前中は栄で打ち合わせ11:00からプライベートレッスンの予約が入っていたのでジムへ3ヶ月ほど前に入会された会員さんが、もっと上手くなりたいということでプライベートレッスン！実戦に繋げるために基本練習を徹底した。有意義な時間だったと言っていただけて嬉しかった。12:00に近藤裕真が来てトレーニング！しっかり追い込んだ！裕真のトレーニング中にジムオープン！ちょうど雨が強くなってきた。火曜日はたくさんの会員さんが来てくれるが今日は少し落ち着いていた。13:30から打ち合わせが入っ

ありがたいことにお仕事の依頼をたくさんいただいています来年末近くのスケジュールの確約が入っています。(ありがたやー！）エデュケーション業務などもあるので、プライベートセッションのご予約に関してなるべく早めにご連絡いただけますと予約枠確定できます。ご予約入れていただいてからの変更は可能なので、（随時対応しております）ご希望時間や日時がございましたら早めにご連絡ください。基本はご自身の体としっかり向き合いたい方、体について管理をしっかりされたい方が優先です。

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

KISHINOHaruka,2ndplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Wellness)そして2位は、エントリー番号62番の岸野悠佳（はるか）選手（愛知）でした。言わずと知れた、2025年のオールジャパンウェルネスチャンピオンシップス163cm超級のチャンピオンです。2024年のオールジャパンウェルネスチャンピオンシップスでも、同じ163cm超級で優勝し、東京世界フィットネス選手権でもウェルネス168cm以下級で4位に入賞しています。正

SHIRAKIYuka,4thplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Wellness)こんばんは。それでは今日は、昨日に引き続きWellniSPORTECCUP2026のウェルネス決勝「Iウォーク」をご紹介していきたいと思います。昨日は5位までご紹介したので、4位以上となります。まず4位は、エントリー番号45番の白木由花選手（東京）でした。今大会で初めて見た選手ですが、いきなり4位入賞とはただ者ではありませんね。東京の選手なのに、私

こんにちは！瑞穂道場です🥋【道場内連絡】◾️9月7日（月）〜12日（土）まで瑞穂道場、福生教室は夏季休館になります。稽古再開は13日（月）になります。◾️10月18日（日）に昭和記念公園でBBQ大会を行います。大人気のイベントになります！是非予定を空けて参加してください！道場生、道場生のご家族、元道場生も参加可能です！！申込み締切10月3日（土）◾️11月1日（日）S&Dスポーツアリーナ羽村（羽村スポーツセンター）でせたひがカップ型交流試合

今日は夕飯後、カクテルを楽しみました🍸✨まずは定番ソルティドック🍸✨✨グレープフルーツの爽やかな酸味にグラスの塩気がアクセントになってやっぱり美味しいそしてもう一つは今が旬のピオーネとシャインマスカットをシェイクしてウォッカで合わせるとキレイな紫色に果実の甘さと、香りがしっかり感じられて思った以上に美味しかったです旬の果物を使って、いつものお酒をちょっとアレンジしてみるのも楽しいです🍸🥰Ikuyo🍸✨🥰

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

日頃からご愛顧のほど誠にありがとうございます。狩野コーチのプロフィールページが『わからない』というご意見をお客様からいただきましたので、こちらの記事にも記載いたします。どうぞご覧下さいませ。■プロフィールはこちら狩野謙斗さんのプロフィールページ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◾️はじめに◾️◾️◾️━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━当SNSをご覧いただき誠にありがとうございます。パーソナルトレーナー兼運動指導者の狩野謙斗です。

年末年始の11泊12日をフルに使った東南アジア一人、最後の2日間はバンコク旅の模様ですバンコク最後の宿は、アテネホテルラグジュアリーコレクションホテルバンコクを選びました。この選択、まじ大成功ちと、その前のランチでソンブーンの剥き身カニカレーを腹いっぱい食べすぎたのが失敗でしたがクラブフロアでチェックインして腹ごなしの散歩に出かけてもまだ15時。ラウンジでアイスチョコレートだっけか？それを飲んで、4階のプールに向かいましたこのフロアには、プールの他

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や

ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません49.LadyGaga-ShapeofaWoman(2026年10月)48.ZAYN/DieForMe(2026年7月)47.TaylorSwift/Opalite(2026年4月)46.Justin

今日も楽しくお仕事終了💕相変わらず、よく降りますなぁ、、☔️夜の仕事先の富士見市も🌃外はかなりの雨が降っていたようでした、、💦（建物の中にいたので、分からない😅苦笑）ちょうど雨がおさまるタイミングで移動できたので、今日は大して濡れずにすみました✨ラッキー✌🏻豪雨の中、レッスンに足を運んで下さった皆様🥹ありがとうございました🙇🏻‍♀️感謝、感謝です。とても楽しいクラスでした💕先日購入した、ウェーブダイバース👟本日、初めて履いてみました😄おろしたてでしたが、めちゃ

いつも白豚王ブログをご覧いただき、ありがとうございます。しばらくの間、ゴールドジムのレッスンに関する記事の更新を一時休止いたします。これまで、レッスンの感想や出来事などを自分なりに綴ってきましたが、現在担当している5年間にわたる大型プロジェクトも3年半が経過し、いよいよ終盤に向けた重要な時期に入ってきました。直近では仕事もかなり忙しくなっており、ブログの更新や今後の運営についても、少し整理する時間を取ることにしました。そのため、当面の間はレッスン関連の記事の掲載を控えさせていただきます。

結局傘はあまり使わずにティップネスへ。県内でも一時レベル5土砂災害の警報が出ていたり、地域によっては水の溜まったアンダーパスに車が突っ込んで死者が出たりするほどの大雨だったようだけど、うちの辺りは幸い全然降らなかった。出社時も退社時も傘なしで歩けた。マシンで筋トレ。2台だけ。あと2台実施する時間はあったけどやる気がなくなったのでお腹シェイプ普通の腹筋の動きは平気だけど、横っ腹の筋肉がないので横が異常にツラい。。。。。でも頑張った。ジャスダンスはアップデート。

＜寝ても疲れが取れない…背中がバキバキで呼吸が浅い気がする＜マッサージに行く時間もない。でも、この重だるい体を今すぐなんとかしたい！毎日頑張っていて、限界状態のあなたへ。SNSで「悶絶するけど神すぎる」と話題の「剣山みたいなマット」を知っていますか？✨今日は、日々のPC作業や育児でボロボロになった体を一瞬で「シャキッ」と蘇らせる、鋭い突起がついた指圧マットを徹底リサーチしました🫧剣山みたいなマットは、ただの「痛いマット」ではありません。古代インドの英知

SHIBUTANIMiwako,aguestposerof2026KanagawaChampionships.TheChampionof2025KanagawaChampionships.(Women'sPhysique)まずは、ゲストポーズからご紹介させていただきます。ご存じのとおり、神奈川県選手権のゲストポーズは前年の優勝選手（女子フィジーク・ボディビル）が務めることになっています。今回は、2025神奈川県選手権の女子フィジーク優勝の澁谷美和子選手

ジェクサー赤羽21周年イベント60分間のエアロビクスレッスンです。ミドルからコンボの間くらいのレベルで考えています。（ミドルじゃ少し物足りない方、コンボだと難しく感じる方）平日になりますが、ぜひお待ち致しております7月9日（木）14:40〜15:40『やまたつオリジナルエアロ』【申込期間】6/16（火）18:00～レッスン開始30分前まで【参加料金】550円/税込【注意事項】お支払いはクレジットカードのみご利用可能です。予約期間後のキャンセル・返金はできかねますのでご

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

神崎恵さんの動画見てて、👇が出てきたMEGURIマット&ピローブラウンスパイクマット指圧マット楽天市場（現在、売切れになってるけど、凄い影響力！こうなったら余計に欲しくなる）👇あんちゃんに「シャクティマット」と教えてもらって検索したら、めちゃお手頃のが沢山【一部カラー数量限定!!3680→2700】【予約販売9月中旬頃】指圧マットスパイクマットヨガシャクティマット枕セット針マットシャクティ指圧マットピローセット刺さり感ツボ押

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

恐らく明日のレッスンを気にしていただいているのだろうとm(__)m突然母が他界いたしました2026年1月3日2時19分本当に突然過ぎて心の準備ができておらずもう人間やっていく自信ないレベルの出来事でしたが、、通夜葬儀火葬まで滞りなく終える事ができました。。明日レッスンする自信がなく夕方スタジオで確認してみました。。泣いてしまうかなと思ったけど大丈夫でした。。母親が生きていたら明日仕事頑張れ！！と、言うだろう。。母の事はまた改めて語らせてください明

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが

こんにちは中塚よしこです初めましてのは方はコチラお客様の実績（ビジネス）起業したいけど、何から始めたらいいのか分からない…→半年後には地元のcafeでグループ講座を開催会社員のままで副業をしてみたい！→好き×得意を掛け合わせて、ＳＮＳからお申込み続々自分の得意なことで起業をしたいけど、ブログは苦手…→ブログほぼ無しで、業界トップから声を掛けられ安定収入をGET！！子育ての合間のベビマ教室で月１万円→以前より仕事時間は短く！収入は１０倍！！（マインド）

HORITAMichiko,1stplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Wellness)ウェルネスの優勝は、エントリー番号51番の堀田（ほりた）美知子選手（東京）でした。・・・写真がこれだけしかなくて、大変申し訳ありません。6位の久保田飛鳥選手のところでお話しした、窪田選手の次の選手が実は堀田選手で、よりによって優勝選手の「Iウォーク」を撮り損ねるという失態をおかしてしまったのです（涙）。決勝を撮影するときには必ず、純正バッテリーを使う

1/17(Sat)からお正月太りを解消しよう！と始めた床バレエ何もキツくなくて←ヨガ🧘‍♀️やストレッチに近い気持ちのい〜い動き…なのに開始5日目『インスタで大バズり☆【床バレエ】5日間でウエスト6cm痩せた！』インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ち…ameblo.jp自分でびっくりしたよそして今朝床バレエ開始13日目測定値がこちら今朝、体型

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

HARAErina,4thplaceof2026GunmaOpen.(BikiniFitness-163cm)次に4位は、エントリー番号2番の原江里奈選手（埼玉）でした。今大会で初めて見た選手ですが、24歳という若さが光ります。また、「Iウォーク」ではトップバッターだった原選手に関しては、写真の方もピントが終始しっかり合っていて、いい形でご紹介できたのが幸いでした。