フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？食事指導してるのになぜ痩せない？🤔バランス良く食べてる🤔アドバイスしたこともちゃんとやってくれているなのに、なぜか痩せない...ダイエットサポートをしていると、こんなお客様もいらっしゃいます。そんな時に、「もっと食事を細かく見た方がいいかな？」「別のアドバイスが必要かな？」って考えてしまいませんか？

8月最終日もティップネスへ。自分が子供の頃は今日が夏休み最終日だったけど、今の小学生はすでに登校しているようなので昔とはカレンダーが違うね。そして自分の夏休みはまだとれていないWithGreenで「キーマカレーとじゃがいもグリルのサラダ」。8月31日は野菜の日だそうでトッピングが1つ無料なんだって。知らなかった。豆腐を追加。さらにスタンプカードが満タンになったので一番お高いローストポークを追加。豪華になった昨日が巨大な甘々のパンケーキだったからね。今週はヘルシーに

Resultsof2026JapanMastersChampionships(Women'sPhysique40-49years)1ISHIISayaka2FUKUSHIMAMinori3KADOWAKIYuka4TAKAMATSUYuriko2026日本マスターズ選手権の結果（敬称略）女子フィジーク40歳以上級1石井さやか2福島みのり3門脇由夏4高松弓梨子（ゆりこ）こんばんは。それでは今日は、昨日2026年8月3

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

8月最終日！子供たちは夏休み最終日！次男は宿題の図画工作を頑張った。自分は家の近くで打ち合わせ！ボクシング好きな方なので楽しい打ち合わせだった。打ち合わせ後は家のことをやってジムへジムに着いた頃には、担当のプロ選手は練習を終えていた。月曜日はオープンからたくさんの会員さん！バタバタで写真を撮り忘れた。アチャー月曜日の17:30からはジュニア実戦練習！アップして18時から実戦開始！最後のスパーリング中に他の選手は、バッグ連打！ジュニア実戦練習が終わってから土曜日に体験に来て

心からhappyになる仲間を増やしたい！という思いから健康づくり・仲間づくり・居場所づくりをコンセプトに活動しています3placeマキです2026年9月のスケジュールです。木曜日20:00〜ZUMBA®︎東川登公民館1レッスン¥700参加の方は・室内シューズ・水分・着替え・タオル・動きやすい服装を、ご持参の上ご参加ください。急なスケジュールの変更などもありますので参加の際はスケジュールの確認をお願いします。体の中に持っているムダな荷物を捨てませんか⁈・

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や

※ご注意・新曲の解禁日は各クラブ様にて差異があります・ネタバレが嫌な方は初体験まで以下見ないことを推奨します・解禁直後のため内容は正確ではない可能性があります--GroupfightJul26--TRACKLIST：Commingsoon...■GroupfightJul26Trailer(facebookの方で公開されているみたいなので探してみてください)1.[WARM-UP]

降るぞ降るぞと見せかけて今この辺り降っているはずなのにイマソラー！月夜でございますYahoo天気、あてにならない！さて土曜日の楽しいエアロの反省会Sつき先生の60分エアロ上級ですよーとビシバシと鍛えられてる気がします脳を「ここ」にこれを入れ、あれを入れ等いつもの感じ。途中頭替えもして。大きな一つと8cブロックを最後に「ここ」にポイッと放り込んだら完成です今回は前回より頭の整理が追いつきませんが、よろよろしながらもなんとか…何回か繰り返しますが、同じところでミスるのはダメよー

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

私、実はBFRトレーナズproでして、資格発行の養成コースも担当しています。BFRトレーナーズ協会BFRトレーナーズ協会のサイトです。BFRトレーニングベルトを常に安全に使用でき、効率的に大きな成果を上げるための正しい知識と技術を身につけたBFRトレーナーの育成を目指します。www.bfr-trainers.jpBFRとは、BFR（BloodFlowRestriction：血流制限）専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、軽い負荷と短い時間

Resultsof2026JapanMastersChampionships(Women'sPhysique65years-)1FUKASAKUYasuko2KAWAKAMIYumiko3SATOTokuko4TAKAMATSUMariko(Women'sPhysiqueOverall)1HARADARika(50-59years)2HAYASHIChisa(60-64years)3ISHIISayaka（40

【更新日：2026.08.02】※本記事にはプロモーションが含まれています。「アネズ姿勢ロックの口コミや評判はどうなの？」「猫背や巻き肩が気になるけれど、本当に買う価値はある？」「楽天で買える姿勢サポーターと、どちらを選べばいい？」そんな疑問を持っている方に向けて、アネズ姿勢ロック（tm）の特徴や口コミで注目されている点、購入前に確認したい注意点をまとめました。結論からいうと、アネズ姿勢ロックは、体を強い力で固定するというよりも、姿勢が崩れた瞬間に気づくための「思い出

1枚敷くだけで、リビングがそのままヨガスタジオに変わる「ヨガマット」。ダイソーには税込440円からのヨガマットがありますが、大きい商品なので店舗によっては置いていない場合もあります。厚手タイプやおしゃれなカラーから選びたいなら、楽天・Amazonで買うのがおすすめです。ダイソーのヨガマットの種類だけでなく、ニトリ・しまむら・ドンキの販売状況や、厚手のおすすめ5選まで詳しく紹介していきますね！販売場所取扱状況ダイソー〇セリア△キャンドゥ△ニトリ〇しま

Resultsof2026JapanMastersChampionships(Women'sPhysique60-64years)1HAYASHIChisa2SHIMIZUEriko3KATAISHIkaori4BENYATomoko5SASAKIMakiko6KIMURAKazumi7YOSHIHARAMasumi8ISHIDANoriko9NISHIMURAKonomi2026日本マスターズ選手権の結果（敬称

石垣島でも、いつものトレーニングを休みたくない。けれど、せっかくの旅行だから、ジムだけでなく海やプール、食事、客室で過ごす時間まで妥協したくない。そんなホテル選びは、想像以上に悩みます。「ジムあり」と書かれていても、24時間使えるホテルもあれば、利用時間が決まっているホテルもあります。マシンで自分のメニューをこなすのに向くホテル、ヨガやフィットネスクラスを楽しむホテル、運動後に大浴場やサウナへ直行できるホテルなど、使い勝手はそれぞれです。この記事では、楽天トラベルに掲載されている石垣島のジ

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

やっほ〜✨くるみだよ😊「プールの授業があるのに生理になっちゃった…💦」「生理用水着ってどこで売ってるの？」って焦ることあるよね🥺私も気になって調べてみたら、最近はイオンやスポーツ用品店、楽天市場などで買える生理用水着が増えてたよ✨まず買える場所から👇🛒買える場所まとめイオンイトーヨーカドーしまむら（一部店舗）西松屋（ジュニア向け）スポーツデポアルペンゼビオ楽天市場AmazonYahoo!ショッピング特に急いで探すなら、楽天市場がいちばん種類が多

タイ古式マッサージ店を探していると、どうしても気になるのが料金ですよね。「60分ならこのお店が安い！」と、料金だけで決めたくなることもあります。でも、実際には料金表をよく見ると、指名料や延長料金などが別になっている場合もあります。今回は、タイ古式マッサージ店の料金を比較するときに確認したいポイントを紹介します。60分の料金だけで比較しないまず確認したいのが、コース全体の料金です。例えば、60分90分120分それぞれの料金を比較してみましょう。60分だけなら安くても、90分

最近書いてなかったカーブスの話。『値上がりするカーブスに思うこと』最近書いていませんがカーブス続いています。かれこれ10ヶ月目。最初の頃はプロテインの勧誘だったりなぜか名前を呼ばれなかったりいろいろありました最近はプロテイン…ameblo.jp体験に行ったのが昨年11月なのでかれこれ10ヵ月は続きました。私的にはかなり快挙私は12ヵ月コースで入会したので1年は続けようと今は思っています。でもね、来年4月には330円値上がりするし辞め時も探っています。週3月12回行くとして

こんにちは。今日は、私の好きな「ゴルフ」と、主戦場である「為替」について、ふと思いついたことを書き綴っていきたいと思います。この二つについて、最近私が強く感じている共通点があります。それは、どちらも「答えのないものを売るビジネス」だということです。永遠のサブスクリプションという罠ゴルフレッスンや投資講座が世の中に溢れ、人々が延々と語り続けるのは、そこに「人間には絶対に完璧な再現ができない」という事実があるからです。「理論通りにやれば完璧になれる」という幻想を餌にして、

Newモデルか？旧モデルか？分かりやすい海外の動画です。SL８もかなり良いのでSALE価格でGET出来るのはあるだけですよ。SL9かSL8か？？？？？SL7を乗っている方はSL9に乗り換えは相当おすすめです。実際に乗った感じです。動画の方も同じこと言っていました。SL９はSL8と比べて確実に速く走れますが進み具合もSL８ととは違います。うまく説明するとSL7の反応性とSL8の快適性を合わせたエアロバイクと思っていただけるといいと思います。SL8は相当名

『南インドでパンチャカルマ体験記⑥インドキッズに囲まれて』『南インドでパンチャカルマ体験記⑤下剤で全てを出した男の話』『南インドでパンチャカルマ体験記④油のかたわら大満喫』『南インドでパンチャカルマ体験記③油の一気飲…ameblo.jpアーユルヴェーダパンチャカルマの旅第7話です。気付けば旅から帰国してもう1ヶ月も経っています！！！😅(牛歩更新で申し訳ありません。笑)時間が経てども、写真を見返すだけで、ケララの少し湿った空気と強い日差し、孔雀の鳴き声、ハーブオイルの香りが鮮明に思い出さ

Resultsof2026AllJapanFitnessChampionships(AUG9,2026,Suzuka,Mie)Bodyfitess163cm-1SHIBUYAKaori2HORITAHiromi3HIGASHIYAMASanae4KAIEDAYumiko5SHIMIZUMami6ITOKaori(7HAGIWARATamami)(8MIYAMORIKatsura)(9KITAZAWAMari)(10

8月最後の日曜日！子供たちは夏休みがもうすぐ終わる。夏ということでプールへやっぱりカッコいい体でありたい。自分がトレーニングする理由の一つでもある。夏は海、川、プールで水着になる機会がある。鍛えられた体はカッコいい！見た目も大事！筋トレして体を引き締めてカッコいい体に！ボクシングで体を引き締める！ボクシングをやる人のニーズは様々。ダイエット、ストレス発散、細マッチョになりたい、健康増進、強くなりたい、アマチュアボクサー、プロボクサーになりたい・・・まずはボクシングやってみ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。今日は、私の個人的な見解を述べます←なんだいきなり胸や背中のトレーニングについてなんですけどよく、なるべく腕の力を抜いて腕で押さない腕で引かないと、初心者の方は指導されることが多いと思います。これはハッキリいって遠回りするようなものだと昔から私は思っていて。そもそも胸で押せとか、背中で引けとか言われても、初心者の人はちんぷんかんぷんですよね。幸い私が最初にトレーニングを習った中野ヘルスクラブでは、そういう風に

Resultsof2026JapanMastersChampionships(Women'sPhysique50-59years)1HARADARika2MIYAZAKIYuko3OTANIReiko4NAKAIKyoko5TAKAHASHINoriko6YAMAMICHIKaori7KONDOYukari8MATSUOYukiko9OSHIBUTINatsuko10YOSHIDAAtsuko11KURIHAR

ジブリパーク、子どもより自分のほうがテンション上がってしまう場所です。で、いざ行こうとなると「泊まりはどうする？」が地味にハードル高い。長久手ってホテルが少ないんですよね。パークの近くに泊まりたいのに、調べると名古屋駅周辺の宿ばかり出てくる。実際のところ、名古屋駅からジブリパークまでは地下鉄＋リニモで約50分。朝から行くなら前泊か、アクセスのいいホテルを選んでおくのが現実的です。先に結論だけ。赤ちゃん連れで荷物を減らしたいならおやこホテル一択。新幹線で来て移動をゼロにしたいなら名古屋マリオ

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です渋沢典子の体・心・顔のケアを「究極の癒し」でサポート🌿｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」■「なりたい私」を育てるお手伝い🌿頑張りすぎて疲れてしまったあなたへヨガ・顔ヨガ・セルフケアを通して癒し・美容・健康を届けています🌿「講師になりたい！」というあなたへ講師として素敵な講座を提供するにはまず、ご自身が癒され