フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？お客様が変わらないのは自分の力不足だと思ってませんか？🥲なかなか行動が変わらない🥲頑張ってくれてるのに体重が落ちない私、どこか見落としてるかな？これ以上、何をすれば良いんだろう…そう思ったことないですか？こんなときに、お客様にアドバイスをするのは実はいちばん逆効果⚠️お客様を変えようとするから変わらない

桐子のシンママ日記おはようございます、桐子です日曜日が、やってきましたね。一昨日、雷と大雨だった金曜日。昨日は久しぶりに晴天と蒸し暑さが戻りました。土曜日は息子の習い事でほぼ終わりです。昨日バスの中で起きたこと。昨日は、真夏日だったから私は海に行くみたいなワンピースを着ていました。チャイハネ公式店[カラパナワンピース]エスニックアジアンボヘミアンファッションワンピースNWW-4555エスニックファッション楽天市場で、一昨日が雨だったからかバスは乗った時

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

大会前の金・土曜日のジムの様子です大会前の2日間とも、大会に出場するメンバーは、もちろん、たくさんの方々が来館で、大盛況となりました。金曜日の夜に、5月に体験に来た男性が1名、入会手続きに来て、そのまま、初練習をして行きました🥊柔術や総合格闘技の経験者で、ボクシング経験はありませんが、なかなかセンスが良いので、今後が楽しみです😉👍さて、本日は、扇橋ホールスパーリング大会当日となりました。ジムの営業は、休みになります。9名が出場予定でしたが、対戦相手が棄権になった為、1名の試合が無く

同じような意味でも感触が違う。そんな言葉が好きです。例えばですよ？お気に入り→推しに言い換えたならば。経済活動まで付与した精力を感じて大変好ましい。例えばですよ？自分ご褒美→自己投資に言い換えたならば。まあまあ同じことしてても、『投資』ってつくだけでリターンがありそうな予感がして途端に素敵。と言うことで、自己投資に励んでいます。もちろん、フィットネス行ったりジョギングしたりと『自分磨き』もしてますよ。生活習慣病予防→自分磨き明るい未来が待ってる予感しかしない。で、自己

桃の新居に招待されたヒデが45歳までには奥さん子供もいる(現在42)って話してる中でクロに「遅いかも！もっと早く！これはね、早いに越したことはないよ」って愛の鞭打たれたらしいけどそれってクロが言うこと？って感じではあるよね誰がいってんねーーーんってねプロポーズからの婚約解消までが鬼早かったんだもん、説得力がない…あいのりの仲良しメンバーならよっこ以外のアドバイスってアドバイスとして成立しなさそうそのアドバイスに心打たれてるヒデもなかなかだなとも思うバツイチアラフ

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

夏の夫婦旅行で、温泉と自然をゆっくり楽しみたい。そんなご夫婦におすすめなのが、越後湯沢です♨️東京方面から上越新幹線でアクセスしやすく、車がなくても旅の予定を立てやすいのが魅力。1泊2日でも、温泉、新潟の食、緑豊かな景色を無理なく楽しめます🚄冬のスキーリゾートという印象が強い越後湯沢ですが、夏は山々の緑が美しく、朝晩には心地よい空気を感じられることもあります🌿観光地をたくさん巡るより、宿で温泉や食事を楽しみながら、夫婦でのんびり過ごしたい旅にぴったりです。夏の越後湯沢が夫婦の温泉旅に

POPESCUElenaLidia,1stplaceof2026Tokyonovice(Women'sPhysique-158cm)女子フィジーク158cm以下級の優勝は、エントリー番号9番のポペスク・エレナ・リディア選手でした。もちろん初めて見る選手ですが、なんとルーマニア出身だそうです。さすがプロポーション・筋肉とも段違いでしたね。ちなみに、日本語はペラペラだそうです（爆）。この後は月末の東京クラス別にも参戦するそうなので、そこでの活躍も楽しみです

SATOTokuko,4thplaceof2025KantoFitnessChampionships(Bodyfitness158cm-)こんばんは。それでは今日は、昨日に引き続き2025関東フィットネス選手権のボディフィットネス158cm超級決勝「Tウォーク」の続きを、ご紹介いたしましょう。まず4位は、エントリー番号85番の佐藤とく子選手（東京）でした。今大会のボディフィットネスの選手としては、最も長身であるとともに最も年長でした（爆）。しかし、このプ

本番まであと６日。膨大なタスク量と、、、毎年押し寄せるプレッシャー。９時の小屋入りから21時の退館まで。1分1秒と気が抜けないタイムスケジュール。大成功も自分次第。コケるも自分次第。そんな中、知人に、、、発表会のエピソードを話すと『YUKA先生短期だなぁ〜』と言われて、、、マジで心臓えぐられた〜来年は絶対に呼ばない…。おっと脱線失礼しました〜先週♡美女と野獣のラスト稽古！今年の中枢は間違いなく彼らにあるだろう。私がお稽古していて心揺れ動く基準は、、、『この

服装の基本とおすすめ素材必要な服装とルールおすすめの水着素材持っておくと安心なアイテム「えっ…私、浮いてない！？」って思ったこと、ありますか？笑去年の夏、家族で杉乃井ホテルのアクアガーデンに行ったときのことなんですが…私、まさかのガチ競泳水着で登場してしまって🤣娘は「ママ、目立ってるよ～！」って大爆笑。まわりは可愛い花柄とか袖付きの映え水着のママばっかりで、なんだかひとりだけ体育の授業に来ちゃったみたいでした💦「オシャレって大事なんだなぁ…」って、心から思いました。そんな

自身の限界を超えてとか。自分で限界を決めるなとか。インストラクターさんは様々な言葉で鼓舞してくれますね。でも、私の限界が割と近くに来ている気がします。最近、喘息を患ってるんですよ。これ、やたら咳が出るわけです。そして、自分の意志でどうにもならんのです。処方してもらった薬飲んでるんですが、出ちゃうものは出ちゃうんです。で、咳出ると苦しいけどそのうちとまるし。まあいいやって思いながら先日電車内でゲフゲフしてたら、周囲からするっと人がいなくなりまして。あと２駅だからってゲフ

NAKAHATAMaki,5thplaceof2025AllJapanFitnessChampionships.(BikiniFitness163cm-)続いて5位は、エントリー番号77番の中畑真希選手（北海道）でした。今大会で初めて見た選手ですが、いきなりオールジャパンで入賞するとは、ただ者ではありませんね。決勝進出選手の中でも最も若い29歳でしたが、名前が「中畑」だけに今大会では「絶好調」だったということでしょうか（爆）。

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリアルな個人事業主の日々と簡単な節約や「へー・ふーん」と思った事などを中心に発信していきます​皆さん、こんにちは。おこんばんは。ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。最近ちょっと、階段の上り下りがキツくなってきたな〜とか

「子供の学校用に名前が書けるキャップが欲しい」「ジムで使うから、締め付けないものがいい」「競技用と練習用、何が違うの？」……。水泳キャップは、プールの衛生管理や髪の保護のために欠かせないアイテムです。しかし、いざ探すと、季節外れで店頭になかったり、欲しい素材が置いていなかったりすることも。「110円で手軽に買える場所」から「通年で種類豊富なスポーツ専門店」まで、確実に手に入る場所をご紹介します。水泳キャップは、主にスポーツ用品店、ホームセンター、100円ショップ、大型スーパー、そ

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

こんにちは。このブログは低身長のアラサーOLがプチプラコーデを中心に美容やハイブラなどについて語っていますこのブログを書いている人30代前半身長148cm骨格ウェーブPCブルべ夏PDフェミナチュわたくし、何を隠そう運動が大の苦手なアラサーOLです💦学生時代からずっと文化部、ジムも三日坊主…というかそもそも太りにくい体質で20代のころは夜中にマック食べても全然影響なしでした。でも体は正直で、30を過ぎたころから年々むくみやすくなる

アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした

おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【500円OFFクーポン★5/2223:59迄】フラフープソ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。レスミルズプログラム2026-6ニューリリースボディコンバット107のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット107トラックリストへボディコンバット107曲試聴ボディコンバット107の曲・トラックリストページです(2026/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。www.satotakumi.com参考になさってください💡

「大人用の水泳帽（スイムキャップ）ってどこに売ってるの？」「子供用はよく見るけど、大人が被っても恥ずかしくないデザインが欲しい！」いざ買おうと思うと、どこにあるか意外と迷ってしまうのが水泳帽ですよね。今回は、大人用の水泳帽が買える場所を詳しくまとめました！結論から言うと、実店舗でも買えますが、「サイズ感や髪の毛のまとめやすさ」を気にするならネット通販が圧倒的にラクですよ💡【SALE】【デイリーランキング1位獲得】水泳帽スイムキャップメッシュサイズ×カラーで選べる水泳キャップ

SHIBUTANIMiwako,1stplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)女子フィジークの優勝は、エントリー番号149番の澁谷（しぶたに）美和子選手でした。澁谷選手はもともとビキニフィットネスの選手として活躍していて、2016年の関東オープンで初めて見て以来、実に10年にわたって活躍を続けていますが、今回初めて女子フィジークに挑戦して見事優勝したのです。しかし、フリーポーズの経験がなかったわけではあ

プロフィール↓『60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！』60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！ピラティスインストラクターの荒藤恵理子です『第２章は身軽に。心と体をつかいこなすヒント』にお越しくださ…ameblo.jp目標を達成する、その目標は何のため？「心と体の元気をサポート」フィットネスインストラクターの荒藤恵理子ですなぜ多くの人は目標を達成できないのでしょうか？達成するためにはどう行動すればいいのか明確ではないからでしょう

TAIRATomomi,5thplaceof2025TochigiOpen.(BikiniFitnessOpen)続いて5位は、エントリー番号107番の平知美選手（東京）でした。この選手も、やはり今大会で初めて見た選手でした。プログラム記載のトレーニング歴は1年で、このクラスの選手の中でも最も短いキャリアですが、それにしてはよく体も鍛えられているし、笑顔も出ていたのではないでしょうか。

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パワーハウス式の店長のオーバーオール優勝を見たら私もここでなら筋肉育てられる気がしてきた※オーバーオールで各階級のチャンピオンですどう考えても真ん中先日大会観戦してきましたいつも優しくていつも感じが良くてトレーニングしてるタンクトップ姿は本当にデカいの一言優しいマッチョ最高じゃん、、、早くプロになって欲しいけどプロになる前の姿も知れてよかったビキニ選手の端くれの私といたしましてはビキニも楽しみにしてて誰が出るか全く知らなかったけどとてもレベルが高かったレイチェルさ