フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？ゴールデンウィークで体重が増えてしまったお客様、どう立て直す？連休中は食事や生活が乱れてしまうお客様もいますよね。私たちプロはそれが一時的な増量だということもすぐに脂肪にならないこともわかっているけれど...お客様にとっては体重が増えた＝太った...と落ち込んでしまう方も多いんですよね。ここで、気をつけてほしいのが戻す方法をアドバイスをすること

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年3月18日更新】こちらの記事は、今

ユニバーサルミュージックワールドダンス(UMWD)の振付/コリオ※メインの使用曲とYouTubeの「メイン曲のメドレー」だけ更新します※他の曲(ウォーミングアップ、ビートトレーニング、クールダウン)、振付、コリオグラファーの情報はもう更新していません48.ZAYN/DieForMe(2026年7月)47.TaylorSwift/Opalite(2026年4月)46.JustinBieber/FIRSTPLACE(2026年1月)45.Doechii-

KOGAAyumi,1stplaceof2026YokohamaOpen.(Wellness)そしてウェルネスの優勝は、エントリー番号11番の古賀あゆみ選手（神奈川）でした。初めて見たのは2024年の神奈川県フィットネスオープン大会で、そのときはビギナーズフィットネスに参戦していました。2025年に入って、神奈川県フィットネスオープンでビギナーズフィットネスで見事優勝してビギナーは「卒業」、古賀選手が進んだのはウェルネスでした。2025年のオールジャパンウェル

子どもとのお出かけ、急なプールのお誘い、家族旅行の前日…。「やばい、水着がない！」「買わなきゃ！」と気づくのって、だいたいギリギリのタイミングじゃないですか？ネットで買うには間に合わない。けど、どこで売ってるのか分からない…そんなときのために、“今すぐ水着が買える場所”をまとめておきました！これを読んでおけば、「今日中に水着買わなきゃ！」という緊急事態にも落ち着いて対応できます◎水着今すぐ買えるお店【ネット通販編】余裕があるならじっくり選べる「週末までに届けばOK」「自分の好

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

5月16日の土曜日は9時30分から11時30分、11時30分から12時30分、13時から17時、19時から21時にレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。5月16日の日曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。「とりあえず強くなりたい」「ちょっとだけ強くなりたい」とお考えの方にちょうどいいジムです。ラッキースターボクシングクラブはプロボクシングのジムではありません。「プロボクサーになって

こんにちは＾＾初収穫！柔らかくきゅうりの香りがしっかりあって美味しかったです。そして、新茶・・・ずっとこの「天下一」を買っています皆さんは急須でお茶、淹れてますか？ペットボトルのお茶かな＾＾お茶の産地は静岡が一番かと思ったら２年連続で鹿児島に抜かれてましたでも、女性の健康寿命は静岡県が日本一でやはりお茶の影響があるようです私も１日３回は飲んでま～すルルは夕飯食べ終わると、２階の部屋のソファーで

いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。レスミルズプログラム2026-6ニューリリースボディコンバット107のトラックリストを設置しました。>>ボディコンバット107トラックリストへボディコンバット107曲試聴ボディコンバット107の曲・トラックリストページです(2026/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。www.satotakumi.com参考になさってください💡

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗BoostUpper&Lowerこんにちは受けて来ました2月から始まった新しいクラス休みなし、説明なしのトレーニングがギュッと詰まった45分クラスですUpperとLowerのトレーニ

夏の予定が入り始めると、「あれ？水着ってもう買える？」と急に気になりますよね。ネットもいいけど、実物を見て選べて、価格もお手頃な「しまむら」はとにかく頼れる存在！でも…いつから水着コーナーって出るの？レディースだけ？キッズやメンズもある？そもそもどの店舗にあるの？この記事では、しまむらの水着事情を徹底調査！販売時期やラインナップの傾向など、リアルな情報をたっぷりお届けします。しまむらの水着はいつから店頭に並ぶ？しまむらの水着は、例年5月下旬〜6月初旬ごろから順次展開が始ま

5/18(月)RELEASE【ZUMBAPRIDECollection】レインボーカラー×ペイント風アートがレッスンコーデを一気に華やかにエネルギーとHAPPY感あふれる、ZUMBAオーラ全開のコレクションぜひチェックしてください【5/18(月)ZUMBA新作ウェア発売店】SHOP・丸井今井札幌本店［10:30～19:30］・西銀座店［11:00～20:00］オンラインストア・LABODYOfficialOnlineStore[18:00～]Z

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

この記事では、サウナスーツがどこで売っているのかを徹底調査しています。発汗を促してトレーニング効率を高めたい方に人気のアイテムで、ダイエットやフィットネス用として幅広く活用されています。結論から先にお伝えすると、実店舗ではドンキホーテ・スポーツ用品店・100均などで取り扱いがあり、通販ではAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングで豊富に購入可能です。確実に手に入れたいなら、種類が豊富で在庫も安定している通販が圧倒的に便利です。記事内では、実店舗と通販それぞれの販売状況を比較し、目

服装の基本とおすすめ素材必要な服装とルールおすすめの水着素材持っておくと安心なアイテム「えっ…私、浮いてない！？」って思ったこと、ありますか？笑去年の夏、家族で杉乃井ホテルのアクアガーデンに行ったときのことなんですが…私、まさかのガチ競泳水着で登場してしまって🤣娘は「ママ、目立ってるよ～！」って大爆笑。まわりは可愛い花柄とか袖付きの映え水着のママばっかりで、なんだかひとりだけ体育の授業に来ちゃったみたいでした💦「オシャレって大事なんだなぁ…」って、心から思いました。そんな

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児母)です🐰🛋️しまむら・楽天・100均など、暮らしに嬉しいプチプラ紹介&リアルレビュー🛍️▶ブロガーズショップはこちら🛒【ガチ愛用品】▶プロフィールはこちら📎»本編ブログはこちら🆕🐇最近よく読まれてる記事『【セリア】ルーズリーフをもっと使いやすくするアイテム』アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ

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[木曜]裏技のお陰でＧＧイーストでディレクターSTEP①右ＩＮ２番目／１段②一部変更1B、新規2B、繰越3B／3B構成(48,32,16)③全Ｂ裏終わり④-1：2Bに3Bを差込で通し④-2：1Bに3Bを２回差込（植込）で通し休み明けで仕事が忙しく、ギリギリでスタジオ入場ＧＷ明けで欠席者多めで、袋兄さんも自転車旅行のため欠席１Ｂは、跨ぎ多めで、台上終わりの忙しい系２Ｂは、足の入替多めの細かい系３Ｂは、マイルドな流れ系先週欠席したため、繰越コリオのキャッ

皆さんお久しぶりです✨最近多忙を言い訳に、中々記事を更新しておりませんでした！早速ですが、世の中パーソナルトレーニングや整体という言葉がよく聞かれるようになりました。町を歩けば数メートル毎に、「〇〇フィットネス」「〇〇整体院」そんな看板🪧で、一体どこが良いのやら？🤔💭と‥先日そんなお悩みを持つ方のお話しを聞きましたので、お答えしてみようかと思います☝️✨ポイントは以下の3つ！①『ヒアリングの量』②都度治療の修正をしているか？③一回で効果の実感があるか？これを抑えておけば、まず

土曜日です♪さささっ‼︎変わらずドタバタですが…左足の痛みがだいぶ引き、なんとか無事に日曜日を迎えられそうです。ずばば〜ん先週は母の日でしたね♡ママ達･:*+.\((°▽°))/.:+いつも送り迎えありがとう。いつもお付き添いありがとう。普段は踊っている生徒達が主役だけど、この日はママが主役の日♡面と向かってお礼を言うのって恥ずかしいよね♡私も、ちゃんと言えていなかったと思う…。みんなの一番の味方で！誰よりも理解し応援してくれているのは、目の前にいるママ達。母の日♡

本日から、GWの振替休業明けのジムがスタートしますGWの振替休業期間は、少し休ませていただき、少し、お出掛けしてきました。水曜日の夜は、ジム特典サービス店舗の焼肉フランス人さんへ、私と同い年の会員メンバー3人と行ってきましたそれから、皆さんに、少しずつですが、お土産も買ってきました先日の三谷大和スパーリング大会で、5人の出場メンバーが熱い試合をみせてくれたので、今日から、他の皆さんも続いて頑張って行きましょう6/14(日)に開催される、扇橋ホールスパーリング大会の参加締め切りは、明日

「子供の学校用に名前が書けるキャップが欲しい」「ジムで使うから、締め付けないものがいい」「競技用と練習用、何が違うの？」……。水泳キャップは、プールの衛生管理や髪の保護のために欠かせないアイテムです。しかし、いざ探すと、季節外れで店頭になかったり、欲しい素材が置いていなかったりすることも。「110円で手軽に買える場所」から「通年で種類豊富なスポーツ専門店」まで、確実に手に入る場所をご紹介します。水泳キャップは、主にスポーツ用品店、ホームセンター、100円ショップ、大型スーパー、そ

NAKAHATAMaki,5thplaceof2025AllJapanFitnessChampionships.(BikiniFitness163cm-)続いて5位は、エントリー番号77番の中畑真希選手（北海道）でした。今大会で初めて見た選手ですが、いきなりオールジャパンで入賞するとは、ただ者ではありませんね。決勝進出選手の中でも最も若い29歳でしたが、名前が「中畑」だけに今大会では「絶好調」だったということでしょうか（爆）。

ご訪問ありがとうございます🙇‍♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介昨日の記事と(ルビー・シリーズ第２弾)『目には目を⁉️ゼッタイ怒らせてはいけない友達❗️@NY』ご訪問ありがとうございます🙇‍♀️ニューヨークよりお届けしているタコです。お初の方は私と家族紹介コチラの記事の『口論したら日本人は絶…ameblo.jpルビー・シリーズ第1弾『口論したら日本人は絶対に勝てっこない女性❗️@NY』ご訪問ありがとうございます🙇‍♀️ニューヨー

富士登山を計画しているけれど、「どんな服装を用意したらいいの？」「高い登山ブランドじゃないとダメ？」と悩んでいませんか？特に初心者の方にとって、服装選びは不安要素のひとつですよね。天候が変わりやすい富士山では、装備の選択が登山成功の鍵になります。この記事では、コスパ抜群で人気のワークマン製品を使いながら、富士登山に適した服装のポイントをわかりやすく紹介していきます。気温差や雨、強風など自然環境にどう対応するかも含めて、安心して登山できる準備を整えられる内容になっています。「とりあえず

面白いと思われること電車で座ってる時隣の人の頭が傾いてこっちの方に来る時があるけどこれ絶対反対側にはいかないんだよなーさてあいつに任せてみても面白いかもしれないなと思えるような人の面白いの定義はお笑い的な面白いとは異なりますどちらかといえば考え方が面白いとかギャップがあるので面白いみたいなパターンが当てはまると思うのですが#私はとにかく面白いと思われたいのでどんなジャンルの面白いでもいい自分が上司の立場でもあの人面白いから抜擢しようと思えるかどうかを考えた

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

新学期の準備や習い事が始まるとき、急にナップサックが必要になることがあります。いざ用意しようと思っても、どのお店に行けば確実に見つかるのか、迷ってしまうことがあるかもしれません。ダイソーやしまむらといった身近な店舗で探してみても、時期によっては取り扱いがなかったり、思うようなデザインに出会えなかったりすることもあります。意外と入手場所に困るアイテムの一つです。実はナップサックは、店舗によって置いているコーナーや機能性が大きく異なります。そのため、用途に合ったものを見つけるには、事前の

ウス！トレ男っす！いきなりだけど、オイラは今、猛烈にピンチっす。給料日まであと1週間あるのに、財布の中身が3,500円しかないっす。しかもプロテインがちょうど切れてるっすよ！でも、トレーニーにとって「空腹」は「死」を意味するっす。筋肉が分解される恐怖で、夜も8時間しか眠れないっす！「金はない。でも筋肉は維持したい。つまり、安くてタンパク質がいっぱい入ってるものを食えばいい」これが真理っす。安く買えば、お金はかからないということっすからね。というわけで、オイラはママチャリをフルパワーで