フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？いい感じだったのに...初回の体験の時は、けっこう話も盛り上がって「いい感じ」だったのに最後にコースの話をした途端、「ちょっと考えます」で終わってしまう。これ、けっこうあるんですよね(^^;)そしてこういう時って、「もう少し上手に提案できたらよかったかな」「説明が足りなかったかな」と、「伝え方」が原因だと思いが

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

こんにちは2026年5月のTIAD,オートグラフコレクションについて目次TIADへのアクセスTIADのチェックインTIADの客室-プレミア2シングルシティビューとデラックス2シングルパークビューTIADのウェルネス-プール&温浴施設TIADのレストラン-朝食TIAD宿泊費&まとめPR目次を開くTIAD,オートグラフコレクションで子連れ旅コートヤード名古屋から朝にラゲージを移動して、ジブリパークへ遊んだあとに、こちらのホテルへ夕方着TI

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.6kg体脂肪14.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

朝起きて1杯の水を飲んで外へ少し雲はあるが久しぶりの快晴！今日もゴミ拾いジョギングへ線路沿いに落ちていたのは・・・免許証！！交番に届けた。ゴミ拾いジョギング終了〜これだけたくさんのゴミ！ゴミを捨てることは運を捨てること、ゴミを拾うことは運を拾うこと！ゴミを捨てるのをやめて、ゴミは拾うようにしよう！！午前中は買い出しに行き、ジムから南に行ったところにあるカフェサロン愛で打ち合わせ！13:00にジムオープン！木曜日だが、スタートは落ち着いていた。いい感じでお客さん来ジム！

アメニモマケズ…ソウイウヒトニワタシハナリタイ。働けど働けど…じっと手を見る。文学的な表現をしてますが、胸の話です。先日、楽しくお友達とリレーマラソンをしたんですよ。たくさんの出場者を楽しく眺めて、楽しく若い娘さんが神曲とデカメロンな様子に心打たれていました。つまりね、スレンダーなのにたわわなパイ乙が揺れまくってたんですよ。神様何で？『天は二物を与えず』どこいった？こちとら、引き締まったバストと豊満なウエストで頑張って生きてきたというのに。そんな折、インスタさんに夜も昼も着用、育

🏖️8月ご案内🏖️8/4(火)19:30-20:30ZUMBA608/18(火)19:30-20:30ZUMBA608/25(火)19:30-20:30ZUMBA60🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️🏖️@ココキタZUMBA®︎60お久しぶりの方も初めましての方もWelcome😘❤️皆さまのご参加心よりお待ちしております😉💕🧿AHORA!🧿アオラ！ＡＨＯＲＡ!(旧東のROSE)とはZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSEの枝分かれ的存在東十条地区のZUMBAサーク

今週の月〜水曜日のジムの様子です今週も月曜日から、皆さん来館で賑わいました！月曜日は、ジム特典サービス店舗に行ったり、新しく協賛していただける店舗が増えたり、夜は、女子メンバーが出稽古に来た方々とスパーリングをしたりと、色々と楽しく、忙しい日になりました火曜日と水曜日も天気が悪い日が続く中、たくさんの方々が来館して、一日中、平均して賑わいました！⬇️月曜日にジムに顔を出してくれたのは、私の現役時代というより、プロテストに合格する前に一緒に練習していた池田君私と同じ時期くらいにプロテスト

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%美容・健康のことを中心に、日々の記録を書いています♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもありがとうございますなんかちょっと食べたいんだよな〜な時に重宝するのが

こんにちは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい第５回MasterofFistsのエントリー開始❗️詳細はコチラ今日の練習風景をお伝えしますタイシ（左）とリヒト（右）です着ている服の色や靴の色まで同じで区別がつきにくいですリヒ

こんにちは！私の休みに合わせるかのように在宅勤務をする夫夏休みが終わって(正確には長男はまだ夏休み中)やっと一人時間を謳歌できると思っていたのに、休みのたびに夫がいる日々マシンピラティスへ行ったあとは、ランチを兼ねてカフェで勉強しながら時間を潰すこの頃です。スタバで毎回1000円超えと出費は痛いですが、カウンター席で一人時間を満喫しています騒がしすぎず、静かすぎないスタバの環境は実に心地よく、そして勉強も捗るので快適ですそのために多少遠くてもビジネス街にあるスタバを選んで

名古屋港水族館に子連れで行くなら、和室でのびのび過ごせるホテルに泊まりたい。でも「ベッドから落ちないか心配で眠れなかった…」「洋室しか空いていなかった」という経験はありませんか？実は名古屋市内で和室があるホテルは意外と少なめです。そこでこの記事では、名古屋港水族館へ電車や車で行きやすい、和室があるホテル5選をまとめました。畳でゴロゴロできる子連れ向けの宿ばかりなので、3世代旅行にもおすすめですよ。＼全10室の料理旅館で和室ステイ／料理旅館なごや花亭美よし楽天トラベル先

こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。本太公民館ベビーとママ講座！全２回の講座の2回目今日は前半がわたしの講座で後半はママたちのおしゃべりタイム。その間私は赤ちゃん達と戯れておりました。2名寝かしつけに成功！さすが本当のおばあちゃん。自画自賛。孫寝かしつけるのもとても上手です。癒しのひと時をありがとうございました。また、来週宜しくお願いいたします。そして、本太公民館から直接群馬へ！明日は少し移動して、武蔵浦和のヨガサークルで

今日はEZフィットネス福岡の出勤日。水曜日が自治協議会の月例役員会なので、議事や資料確認でしばらくデスクワークをしてから移動しました。中央区でストレスが溜まって、東区香椎でリカバリーという循環です。スタッフのSさんにマッサージをしてもらってから、ランチ、戻ってから律動チェア＋水素吸入。当店のインスタもフォロワー1000人を超えて、地域のお店や施設との繋がりも出来つつあります。お互いにチラシを置いてもらうような繋がりも進んでます。今日は最近開店の寿司割烹「蓮」のオーナーが見えましたので

おはようございます🌞今のプールに通い始めて、もう1年くらい。息子のプールの時間に合わせて私も泳いでいるのですが、15時過ぎ、現役世代はお仕事中なのでシニアの方が圧倒的に多い。私は人見知りなので、自分から話しかけることはあまりないのですが……なぜか、シニアにはモテます。顔見知りの方も何人かいて、私がプールサイドに立つとプールの中から満面の笑みで手を振ってくれる。なんだか嬉しい先日も、いつも水着を褒めてくださるたぶん80代くらいの男性に声をかけられまし

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

長野旅行①軽井沢マリオットホテルKARUIZAWAMARRIOTTHOTELに夫婦2人で行ってきました。時期は、2026年8月の平日です。今回は、2日とも概ね晴れ☀️新しいカジュアルフレンチのレストラン、旧軽井沢の食べ歩き、白糸の滝、1,700円のゴルフショートコース、星野リゾートのハルニレテラスなどなど、1泊ながら夏の軽井沢を満喫出来ました。※因みに、我が家の大猫コトラ🐱は、お留守番です。この記事では、軽井沢マリオットのプラチナ特典は実際にどうだったのか？注意点は？実際の所

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

先日、女性のお客様のパーソナルトレーニングを行っていた際にこんな質問をいただきました。「ジムでお尻のトレーニングをされている方でバンドを付けて足踏みやカニ歩きをしているのをよく見かけるのですが、あれは効果がありますか？」というご質問でした。答えは、NOです。もちろん効果が０ではありませんが、筋肉を付けるにも、臀部の活性化が目的だとしても、器具が揃っているジムでそれを行うのはあらゆる面で効率が悪いのでおすすめはしません、というのが僕の回答です。バンドを付けてのカニ歩きは、お尻のトレーニング

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

やっほ〜✨くるみだよ😊「プールの授業があるのに生理になっちゃった…💦」「生理用水着ってどこで売ってるの？」って焦ることあるよね🥺私も気になって調べてみたら、最近はイオンやスポーツ用品店、楽天市場などで買える生理用水着が増えてたよ✨まず買える場所から👇🛒買える場所まとめイオンイトーヨーカドーしまむら（一部店舗）西松屋（ジュニア向け）スポーツデポアルペンゼビオ楽天市場AmazonYahoo!ショッピング特に急いで探すなら、楽天市場がいちばん種類が多

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

Resultsof2026EastJapanFitnessChampionships(AUG2,2026,Tokyo)Fitmodel163cm-1ARAIMegumi2KUROTAKIRika3HASHIMOTOManami4YAMAMOTOMiku5ISHIZUKAMasako2026東日本フィットネス選手権の結果（敬称略）フィットモデル163cm超級1新井恵2黒滝里佳3橋本まな美4山本未来（みく）5

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

皆さんこんばんはいよいよシルバーウィーク突入ですが、台風の予想が出ていますね🥶私は月曜日に茅ヶ崎のダブルスの試合があります朝9時ちょうど台風が直撃する時間ですその日にできないと水曜日になる予定ですが、私は上大岡でレッスンがあるので、残念ながら出れないので諦めます。一昨日今使っているiPhone12からiphone14に変えました。iPhone12はかなり長く使っていて、写真のカメラが少し割れていてちゃんとした写真が撮れないので、新しいiPhoneにすることにした

MIZUNOのWAVEDIVERSELG5この秋の限定カラーをお買い上げいただいたお客さんから、せんせーも紐変えようや〜とお誘いを受けましてネオンイエローのシューレースにチェンジ偶然まったく同じやつを持っていたのでねこの紐もMIZUNO製品なんですよ。ゼログライドシューレース(平型／幅：4mm)|P1GZ2021|シューズアクセサリー|サッカー／フットボール|ミズノ公式オンラインゼログライドシューレース(平型／幅：4mm)(P1GZ2021)サッカー／フットボール用品をお探しなら【

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加2026/09/04１０月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加2026/09/14１０月スケジュールを反映ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気にな

今月のサークルは9月19日(土)✨✨今後の予定✨✨10月17日(土）11月21日(土)12月5日(土)昨日は午前はrollUP、午後はココカラ。会うお客様、皆様『先生〜残念〜😢』『先生〜😢』『先生〜どうして？』などなどお声がけくださってその度に『そうなの〜ごめんなさい』「私も抜けたくはないのよ〜』と話すものだからスタジオに向かっていてもなかなか辿り着けない😆😆😆笑とにかく皆様から温かいお言葉を頂き胸がいっぱいになりました。レッスンが始まっ