フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？食事指導してるのになぜ痩せない？🤔バランス良く食べてる🤔アドバイスしたこともちゃんとやってくれているなのに、なぜか痩せない...ダイエットサポートをしていると、こんなお客様もいらっしゃいます。そんな時に、「もっと食事を細かく見た方がいいかな？」「別のアドバイスが必要かな？」って考えてしまいませんか？

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDI淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）※この記事はPRを含みますご訪問ありがとうございます

今週の月〜水曜日のジムの様子です今週も月曜日から、皆さん来館で賑わいました。まずは、皆さまにお知らせです‼️今年も当ジム主催のスパーリング大会を開催します開催日時は、11月29日(日)の11時試合開始で行う予定です。※試合数などの状況で、試合開始時間・開場時間は、変更する可能性はあります。第6回B-STYLEGYM親善スパーリング大会・9周年記念大会という事で、今年は、ビルの2階の福わらいさんが協力していただけるので、観戦もありで開催しますいつも参加している、9つのジムとク

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年5月31日更新】こちらの記事は、

昼1番にプロボクサーの近藤裕真がトレーニングに！トレーニングの最後にボディー打ちとバッグ連打を交互に！ストレートボディー左右交互にボディー打ちサンドバッグ連打！！交互にやるキツいトレーニング！そんな中、徐々に会員さんご来館！最近は昼間もたくさんの会員さんで賑わっている！オープンしてすぐはみんなでロープ！そしてマスボクシング！黄色Tシャツの方は70歳を越えています。その後はスパーリングが続いた！男は強くありたい！！夕方にジムに来たのは・・・ボクシングで大阪の大学に行った

ご予約締め切りは7/31よろしくお願いします『SNKサークル8周年記念グッズはこちら』✨お待たせしました✨SNKサークル8周年記念グッズのお知らせ解禁いつもSNKサークルそしてkyon☆フィットネスを応援してくださり本当にありがとうございます…ameblo.jp毎週火曜日(月1回お休み)新大久保でスタートしたディスコワールドレッスン『６月から新たなレッスンがスタート』こんには✨６月から新しいクラスが始まります✨新大久保にて15年前から始まった東京発のk-pop専門スタジオで！！初の

ご訪問ありがとうございますきたぷりは子供達の成長記録を中心に生活のあれこれを描いているブログですプロテインというと、ホエイやソイを思い浮かべる人が多いと思いますが「コラーゲン由来」のプロテインがあること知ってますか？私知らなかったんです！その名もCollatein（コラテイン）コラーゲン由来のタンパク質を90%含む女性の美容習慣を意識したプロテインなんです「コラーゲンプロテイン」という新しい選択肢コラーゲン

最近のジム活、アウェイでも、ホーム🏠でもレッスンで気になるのは、マンボとストンプ前回のブログは、👇『分からないのに…解ってるつもりの、エアロビクスのステップ。#今日のひとことブログ』めっきり、アウェイでのジム活が定着しているこの頃。いろんなレッスンに参加するとさまざまな気づきがあります。先日、ステップの入門クラスに出席したときのこと…ameblo.jpマンボとストンプエアロビクスやステップで絶対に登場するベースの動きとなる主役！ちなみに………

「C触覚線維（シー・しょっかくせんい）」は、簡単に言うと「心地よい愛撫（撫でられること）を専門に感知して、心と体をリラックスさせるための特別な神経線維」です。私たちが普段、物の形や硬さを確かめたり、危険を察知したりするための神経とは、全く違うルートと目的を持っています。その面白い特徴をいくつか紐解いてみましょう。1.「秒速3〜5cm」で動く、人の手でしか反応しないC触覚線維には、刺激に対して最も激しく興奮する「ストライクゾーン」があります。○速度：秒速3〜5cm（お母さんが赤ちゃ

我が家のお庭、今年はカマキリが1匹棲みついてくれました他にライバルいないので、割と好き勝手に庭を移動しています水やりの時に「今日はこの辺かな」と探すのも1つの楽しみ毎週木曜午前開催のZUMBA®レッスン、20日は残席6名…まだまだお入りいただけますよ～ご予約お待ちしています。新興宗教団体・マルチビジネスに関わりのある(あった)方はご遠慮ください名東ZUMBA®レッスン(JWIMyClassesに登録済み)日時：8月20日(木)午前11:15から60分

ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30Salmaさんのブログとインスタを追加松尾昇平さんのインスタを追加・2025/3/8構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを

こんばんは！！！NHKで高齢者と筋トレの重要性を特集するようです。９月８日午後８時３０分から・・・“筋トレ”を高齢者にも!これが筋肉新常識「総負荷量」重視|きょうの健康【NHK】筋肉量を増やすために重要な事は、1回にどれだけ強い負荷をかけるか、ではなく「総負荷量」をいかにして増やすか、であることがわかってきた。「総負荷量」は強度、回数、セット数で決まるため低い強度の筋トレでも、回数やセット数を積み重ねれば効果はあがる。番組では効率のよい筋トレ「エキセントリック・トレーニン

趣味のジム活（エアロ）の話です😃定年退職後、自由な時間が増えたので、参加レッスンもグン‼️と増えました。一時はレギュラーレッスンが多すぎて、他に何もできず、自分に苛立ったこともあります。😩💦その頃は週に１６本。そのほとんどがエアロかステップ。（ヨガとリトモスが少し）ここに来て、その毎日に変化が生まれました‼️頑張ってずっと受けていた高難度ステップ（エアロ）ですが。できなくて我慢するのがイヤになって来たんですよ…。😭💦私には難し過ぎて一生コンプリ

※ご注意・新曲の解禁日は各クラブ様にて差異があります・ネタバレが嫌な方は初体験まで以下見ないことを推奨します・解禁直後のため内容は正確ではない可能性があります--GroupfightJul26--TRACKLIST：1.[WARM-UP]TikTik/GraffitiGhosts2.[BOX]Jump/BLACKPINK3.[MUAYTHAI1]HeavenIsAPlaceOnEarth/AXMO,W&W4.[KICKS

【更新日：2026.08.02】※本記事にはプロモーションが含まれています。「アネズ姿勢ロックの口コミや評判はどうなの？」「猫背や巻き肩が気になるけれど、本当に買う価値はある？」「楽天で買える姿勢サポーターと、どちらを選べばいい？」そんな疑問を持っている方に向けて、アネズ姿勢ロック（tm）の特徴や口コミで注目されている点、購入前に確認したい注意点をまとめました。結論からいうと、アネズ姿勢ロックは、体を強い力で固定するというよりも、姿勢が崩れた瞬間に気づくための「思い出

ResultsofAllJapanFitnessChampionships2026arehere.こんばんは。夜11時近くになって、ようやくナゴヤグランドホテルに戻ってまいりました（苦笑）。今日は、三重県鈴鹿市の鈴木市民会館で行われた、オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2026を観戦してまいりました。今日すべての審査結果が、こちらに公表されています。第1部で行われたボディフィットネスの写真はご紹介済みなので、こちらではビキニフィットネス各クラスの表彰式の

KONOChieko,1stplaceofWellniSPORTECCUP2026.(Bodyfitness)そしてボディフィットネスの優勝は、エントリー番号36番の河野智恵子選手（広島）でした。初めて見たのが2024年のジャパンオープンでしたが、そのとき早くもボディフィットネスで2位に入賞し、優勝した佐々木絢美選手ともども大きなインパクトを与えられました。さらにオールジャパンでも、35歳以上160cm以下級で3位、158cm以下級で5位と活躍し、JBBFF

[金曜]満足そうな茗荷谷四人衆ＧＧウエストで大将エアロとSTEP＜エアロ＞①左イン列２番目②新規／2B構成(32*2)③1B左、2B裏終わり(LC無)④-1：カッティング④-2：1Bに2Bを差込ポジはいつも通りコリオは、全体的に細かい足捌きが多めのなか、２Ｂ終盤の面替えが迷いポイントカッティングでの通しは何とかクリアし、差込での通しへ差込箇所がCnt8横向きで、２Ｂ終盤の面替えがさらに迷いポイントそして、必死に通している際、ドアの外が気になる

※今回は説明の為にpickだらけになっています。リントスルに体験and入会に行くとまず、もじもじくんみたいなキツいウェアを買う岐路にたたされますこんなのそもそも私は運動系ウェアを何も持っていなくてジャージも、Tシャツもない段階だったので、勧められるまま、何かウェアを買うつもりもあったので購入したのですが(この上に着れる？可愛い方はやめました)私の行っているリントスルはまだオープンしてそこそこ日が浅いのもあって、初期はほとんど皆このもじもじくんでやっていました。レッスンのVTRのイン

アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

1/17(Sat)からお正月太りを解消しよう！と始めた床バレエ何もキツくなくて←ヨガ🧘‍♀️やストレッチに近い気持ちのい〜い動き…なのに開始5日目『インスタで大バズり☆【床バレエ】5日間でウエスト6cm痩せた！』インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ち…ameblo.jp自分でびっくりしたよそして今朝床バレエ開始13日目測定値がこちら今朝、体型

日頃からご愛顧のほど誠にありがとうございます。狩野コーチのプロフィールページが『わからない』というご意見をお客様からいただきましたので、こちらの記事にも記載いたします。どうぞご覧下さいませ。■プロフィールはこちら狩野謙斗さんのプロフィールページ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◾️はじめに◾️◾️◾️━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━当SNSをご覧いただき誠にありがとうございます。パーソナルトレーナー兼運動指導者の狩野謙斗です。

歯が抜ける夢​人見知りじゃないけど人見知りを演じているいっちーですさて歯が抜ける夢を見たという話を聞いたことがありますなんじゃそりゃと思って調べてみると実はアメリカやイギリスでは1番見られている夢らしいですちなみに日本人はなんの夢が1番多いのかというと元カレ元カノらしいです笑#世界で1番見られている夢は蛇関連の夢その夢には心理状態のなんらかの示唆があるのかと調べてみると2018年に発表された研究結果では歯が抜ける夢は精神的なストレスや不安とは統計的な因果

こんにちは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACEBOXINGCLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい第５回MasterofFistsのエントリー開始❗️詳細はコチラ今日の様子をお伝えしますガールズには重いトレーニングロープということで一本ずつでトレーニングですガールズがトレーニングで

暑い日でした🫠1本目☆DANCEFIT1週目♪BOOMPALA/LESSERAFIM曲が単調な繰り返しなので振り付けの順番が難しい😓キューイング無いと難しかった。最後にメンバーのみで！！言われて横目でイントラさんをカンニングしましたZUMBAで同じ曲踊ってますがZUMBAは簡単な振り付けで直ぐに踊れる所が良い所。ダンスフィットだとアイソレ使いつつ、振り付け思い出しつつ頭も使って色々と大変2本目☆リトモス過去トラ今日は王道曲ばかりにしました。とのこと途中

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や

シェラトングランドホテル広島SheratonGrandHiroshimaHotelに夫婦2人で行ってきました〜。訪問時期は、2026年7月です。広島駅直結という最高の立地ながら、クラブラウンジの満足度が想像以上でした。特に、クラブラウンジの軽食の美味しさが、これまで宿泊したマリオット系列ホテルの中で1番だったかも！その他、シェラトングランドホテル広島ならではの、良かった点・5つの注意点を記録します。目次1.プラチナ特典1-1.アップグレード1-2.クラブラ

この記事では、サウナスーツがどこで売っているのかを徹底調査しています。発汗を促してトレーニング効率を高めたい方に人気のアイテムで、ダイエットやフィットネス用として幅広く活用されています。結論から先にお伝えすると、実店舗ではドンキホーテ・スポーツ用品店・100均などで取り扱いがあり、通販ではAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングで豊富に購入可能です。確実に手に入れたいなら、種類が豊富で在庫も安定している通販が圧倒的に便利です。記事内では、実店舗と通販それぞれの販売状況を比較し、目

9月になりましたね🍁特にここ数年は、9月はまだまだ夏🍉秋の気配は一切感じないのに9月と聞くとやはり秋な気がします🌰9月のレッスンスケジュール8月からの変更はございません🤲今月もよろしくお願いいたしますそして後半の3連休のご案内です♪よく見たら👀5連休！？9月19日(土)20日(日)は通常です🤲9月21日（月・祝）敬老の日スポーツクラブNAS姪浜11:45〜12:30メガダンス12:45〜13:15ポール&セルフケア9月22日（火・祝）国民の日スポーツクラブN