フィットネス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？ゴールデンウィークで体重が増えてしまったお客様、どう立て直す？連休中は食事や生活が乱れてしまうお客様もいますよね。私たちプロはそれが一時的な増量だということもすぐに脂肪にならないこともわかっているけれど...お客様にとっては体重が増えた＝太った...と落ち込んでしまう方も多いんですよね。ここで、気をつけてほしいのが戻す方法をアドバイスをすること

[木曜]裏技のお陰でＧＧイーストでディレクターSTEP①右ＩＮ２番目／１段②一部変更1B、新規2B、繰越3B／3B構成(48,32,16)③全Ｂ裏終わり④-1：2Bに3Bを差込で通し④-2：1Bに3Bを２回差込（植込）で通し休み明けで仕事が忙しく、ギリギリでスタジオ入場ＧＷ明けで欠席者多めで、袋兄さんも自転車旅行のため欠席１Ｂは、跨ぎ多めで、台上終わりの忙しい系２Ｂは、足の入替多めの細かい系３Ｂは、マイルドな流れ系先週欠席したため、繰越コリオのキャッ

どびゃ〜いや…なんだかんだで…あっという間です。次の日曜日は、、、いよいよチーム池袋、、、お披露目会！！！ぶっちゃけ、割と、、、ここターニングポイント。この時間の成功が、、、全体リハーサルに繋がり。延いては、、、６月２０日に繋がる。カンパニーメンバーのラスト練習も気合いが入る。この日、うちの救世主！まこから改めて発表会の参加申し込み用紙と参加費を受け取る。彼女は精神的にすごく強い人だなぁと思う。見た目は華奢でママに見えない位とてもチャーミングだけど、本当、強い人だ

来週3月21日(土曜日)金町にてサークルを開催いたします【フィットネス×漢方養生】で健康で長生きをして、笑顔の日々、素敵な人生を送られる方が1人でも増えるよう微力ながら力になりたいと考えております🕊️養生茶を飲みながら楽しくダンスを踊り、身体の中から元気に⤴︎季節に合わせた食薬もトッピングできるようにしています🫘ジャズダンスとZUMBAの間にはプチ養生コーナーで日常に簡単に取り入れられる養生のお話も🍵🍃毎回、笑顔と優しさ溢れるあたたかい雰囲気で嬉しいです☺️一緒に楽しく健康的な

メンタルがやや不安定だけどティップネスへ。スープストックトーキョーでご飯。緑の野菜のミネストローネ鶏と玉葱の煮込みスープバルサミコ風味美味しいフリースペースの所に置いてあるCDを再生するやや大きめの縦型デッキがかなりボロくて音が出ないことも珍しくないんだけど、その足元に古めかしい家庭用の小さいCDプレーヤーが置かれていた。昭和の頃に買ったように見えるくらいに色褪せている。新しいちゃんとしたデッキを買おうよ。。。。。もっとも、スタッフルームにBluetooth

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪※【2026年3月18日更新】こちらの記事は、今

GloriainexelcisDeo！いと高きところには神に栄光あれ！大丈夫ですよ。宗教の勧誘ブログではありません。たまたまカトリックの学校に幼小中高通った弊害がときどき発作で出るだけです。でも私は叫びたい！Quovadis.domine？主よ、何処に行かれるのですか？私が完全に迷子ですな日々に暁光ですよ。インストラクターさんが、帰ってきた！！！大好きなインストラクターさんがマイホームにいる日々が、どれだけ恵まれた環境かお分かりでしょうか。まず、目的が明確になる。あ

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

おはようございます！今日はとても興味深い記事を読みました。高齢になってから筋トレを始めても「寝たきり」は防げる？【問題】筋トレをすれば、何歳になっても筋肉を増やすことができるといわれています。では、若いうちは何もせず、高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりを防ぐことはできるのでしょうか？gooday.nikkei.co.jpテーマはズバリ「寝たきり予防と筋トレ」。結論から言うと──高齢になってから筋トレを始めても、寝たきりは防げる！でも、若い頃から

夏の予定が入り始めると、「あれ？水着ってもう買える？」と急に気になりますよね。ネットもいいけど、実物を見て選べて、価格もお手頃な「しまむら」はとにかく頼れる存在！でも…いつから水着コーナーって出るの？レディースだけ？キッズやメンズもある？そもそもどの店舗にあるの？この記事では、しまむらの水着事情を徹底調査！販売時期やラインナップの傾向など、リアルな情報をたっぷりお届けします。しまむらの水着はいつから店頭に並ぶ？しまむらの水着は、例年5月下旬〜6月初旬ごろから順次展開が始ま

SPRINGSALE対象のORBEAORCAAERO！！只今代表も乗っているバイクで代表のバイクが試乗出来ますので是非乗って見てからご相談ください。美しい造形美で速い！！そして以外に登りも行ける！！そんなスーパーエアロロードバイク！！！OrcaAeroは、純粋なスピードと効率を追い求めて設計されています。空力性能に優れたフレーム形状、卓越したパワー伝達、そして鋭いハンドリング性能を兼ね備え、レースに最適化されたジオメトリーが、より強く、

子どもとのお出かけ、急なプールのお誘い、家族旅行の前日…。「やばい、水着がない！」「買わなきゃ！」と気づくのって、だいたいギリギリのタイミングじゃないですか？ネットで買うには間に合わない。けど、どこで売ってるのか分からない…そんなときのために、“今すぐ水着が買える場所”をまとめておきました！これを読んでおけば、「今日中に水着買わなきゃ！」という緊急事態にも落ち着いて対応できます◎水着今すぐ買えるお店【ネット通販編】余裕があるならじっくり選べる「週末までに届けばOK」「自分の好

ぬ34年間の指導に幕を下ろして長かったのか短かかったのかわかりませんが自分の生きてきた長さの半分以上ということ以上にペアの浩子の健康で長生きをする為には運動が必ず役に立つという信念がこのクラスをこれだけ長く続けることが出来たのだと思います

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

２０２６モデルGUSTOGTR１台入荷です。１０５Di2モデルが入荷です。メーカー在庫は無いので在庫のサイズ・こちらのカラーはお早目に納車可能です。納期はモデルによって変わりますので詳しくは店頭でご相談ください。先日営業さんが１度も見てない[販売してない]オレンジを見せて頂きました。これで全色スタッフも見ていますので色の説明も出来ます。新設計スタックハイト×ショートリーチのジオメトリーレースと快適性の黄金バランスGTRオールラウンドフレームは

服装の基本とおすすめ素材必要な服装とルールおすすめの水着素材持っておくと安心なアイテム「えっ…私、浮いてない！？」って思ったこと、ありますか？笑去年の夏、家族で杉乃井ホテルのアクアガーデンに行ったときのことなんですが…私、まさかのガチ競泳水着で登場してしまって🤣娘は「ママ、目立ってるよ～！」って大爆笑。まわりは可愛い花柄とか袖付きの映え水着のママばっかりで、なんだかひとりだけ体育の授業に来ちゃったみたいでした💦「オシャレって大事なんだなぁ…」って、心から思いました。そんな

富士登山を計画しているけれど、「どんな服装を用意したらいいの？」「高い登山ブランドじゃないとダメ？」と悩んでいませんか？特に初心者の方にとって、服装選びは不安要素のひとつですよね。天候が変わりやすい富士山では、装備の選択が登山成功の鍵になります。この記事では、コスパ抜群で人気のワークマン製品を使いながら、富士登山に適した服装のポイントをわかりやすく紹介していきます。気温差や雨、強風など自然環境にどう対応するかも含めて、安心して登山できる準備を整えられる内容になっています。「とりあえず

いつも当ブログをご覧いただき、ありがとうございます2025夏旅■第1弾⇒那須高原グランピング（WHITELAMP）『那須高原へグランピング♡WHITELAMP①チェックイン編』本日から旅行記再開します夏旅、第一弾は、、、グランピングです♡グランピングといえば、、、『星空と清流の森グランピングIRODORI①〜外観・お風呂編〜』※…ameblo.jp■第2弾⇒箱根オールインクルーシブ宿（HAKONENICA）『大人の箱根旅♡HAKONENICA①チェックイン編』母娘2人、

この記事では、サウナスーツがどこで売っているのかを徹底調査しています。発汗を促してトレーニング効率を高めたい方に人気のアイテムで、ダイエットやフィットネス用として幅広く活用されています。結論から先にお伝えすると、実店舗ではドンキホーテ・スポーツ用品店・100均などで取り扱いがあり、通販ではAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングで豊富に購入可能です。確実に手に入れたいなら、種類が豊富で在庫も安定している通販が圧倒的に便利です。記事内では、実店舗と通販それぞれの販売状況を比較し、目

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

昨晩は仕事後に、とある方のリトモス指導者になる為のビデオ検定の撮影に🕺🏻協力してきました😊私が2012年に指導資格を取った時は11曲60分をまるまるビデオ撮影し判定してもらう方法だったので、、💦リードの練習以上に撮影の場所取り、ビデオカメラの設置、（当時はスマホでは長時間撮れなかった、笑）協力者集めが、大変だったのを思い出します。。🥵親戚のおじさんやママ友に手伝ってもらい撮影しました。今でも感謝しています🤲🏻現在は4曲のみ撮影すれば良いようですが、やはり、撮影準備

【努力価格】ぶら下がり健康器ぶら下がりスリムぶらさがり懸垂マシンチンニング筋トレフィットネス懸垂筋トレグッズ懸垂バーチンニングスタンドぶらさがり健康器ホームジム筋トレ器具腹筋コンパクト高齢者初心者ストレッチ楽天市場久しぶりの宅トレルームお仕事が一段落少しだけね〜そこでー久しぶりに宅トレルームへトレーニングルームを作りました『【リフォームVer2】プチトレーニングルームを作ったけどー』【ツイストステッパー正規品】男女兼用ツイスト

5月1日（金）昨日も朝散歩へ！と張り切って玄関を開けたら…まさかの雨でした散歩は諦めて、階段でゴミ捨て2往復しました。タワマンならフィットネスがあるのでしょうが、我が家は地道に階段トレーニングですいつもの朝ごはんワンプレートです。鮭もいつものコチラです【ふるさと納税】＼総合1位獲得／訳あり厚切り塩銀鮭切り身1.5kg2kg3kg定期便【選べる内容量】人気鮭さけしゃけサーモン魚魚介類魚介魚貝水産海鮮海産物冷凍厚切肉厚塩鮭

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

アマプラで配信になった話題の映画「サブスタンス」。観ました〜。【あらすじ】50歳を超えたかつての人気スターのエリザベス（デミ・ムーア）は、容色の衰えで仕事が激減。冠番組も降板になってしまう。そんな中、ある画期的な再生医療を試すことに。エリザベスの美と若さへの執着は、やがて暴走して狂気へと化していく・・・。【感想】デミ・ムーアさんといえば、私ら世代はやっぱり「ゴースト／ニューヨークの幻」の、あの可愛いヒロインなのですよ。久々に見ましたが、よくぞこんな役を！！と、女優魂にアッパレでした

SUSAJunko,2ndplaceof2025KantoFitnessChampionships(Bodyfitness-158cm)そして2位は、エントリー番号75番の須佐純子選手（東京）でした。初めて見たのが2022年の北区オープンで、このときはボディフィットネスで3位に入賞しています。さらに、2023年の北区オープンでもボディフィットネスで3位でした。そして2024年の北区オープンのボディフィットネスでようやく優勝して、北区オープンはめでたく「卒業

SATOKazuka,3rdplaceof2025AllJapanFitnessChampionships.(Bodyfitness-163cm)こんばんは。今日は、昨日に引き続き2025オールジャパンフィットネスチャンピオンシップスのボディフィットネス163cm以下級の決勝「Tウォーク」をお送りしたいと思います。昨日4位までご紹介したので、ベスト3のご紹介となります。まず3位は、エントリー番号115番の佐藤和歌（かずか）選手（福島）でした。前日のオー

昨日は、ジムからは初の三谷大和スパーリング大会に、5名が出場して来ました🥊✨試合結果からお知らせすると、5戦2勝2敗1分けでした🥊会場の設備や雰囲気も良く、和やかな雰囲気でしたが、プロ加盟しているジムをはじめ、レベルの高い選手もたくさん出場している、とても素晴らしい大会でしたそして、参加した5名とも、相手選手も強かったのですが、私もセコンドに付きながらも興奮・感動する内容の熱い良い試合ばかりでした出場したメンバーは、勝ち負け関係なく、とても良い経験になったと思います⬇️昨日の大会会

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）ですらくゆるメソッド®︎第12回ライセンスセミナー7月19日（日）20日（月㊗️）10:00〜17:00（麻生市民館）新百合ヶ丘駅徒歩3分※申し込み締め切り6月30日お問い合わせ、お申し込みは公式LINEから。【友だち追加】⬇️をタップしてメッセージをお送りくださいLINEお友だち登録はこちら6月から変更予定のjumpのクラスをどのクラスに変えるか検討中。昨日もスタジオ

まさかの訃報に【速報】作家の鈴木光司さん死去https://t.co/ulKxvgBuog—47NEWS(@47news_official)2026年5月9日【「リング」作家鈴木光司さん死去】https://t.co/1eRS1XtrWb—Yahoo!ニュース(@YahooNewsTopics)2026年5月9日「えっ、嘘、、、」と声が出た佐藤です。鈴木光司さん。2004年から働かせて頂いている私の勤務施設の会員さんでらした鈴木先生。約15年以上に渡り