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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
朝晩の事を考えると薄手のジャケットが1枚あると安心ですが日中は随分と身軽なコーデで出かけられるそんな季節がやってきました♡いつも読んでくださってありがとうございます。パーソナルスタイリストの黒川徳子です。プロフィールはこちら先日の同行ショッピングでもご要望のあったスニーカー私たち世代になるとなんといっても歩きやすい靴というのが何より重要ですね。アラカンのスニーカーコーデそこでキレイめに履けるスニーカーというご希望になるのですがこれが今なかなか見つからない( ̄▽ ̄
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、
コロナの頃、ジムが閉鎖された。その間ジムでエアロビクスを楽しむことができなかった。しかし、一部インストラクターがユーチューブのアップロードするレッスンを視聴することで、自宅でエアロビクスをわずかながら楽しむことができた。ジムが再開された後はユーチューブは見なくなったが、最近ふとしたきっかけで動画を探してたら、動画の種類も増えていて面白かった。先日、あるエアロビクスレッスンをフルバージョンでアップロードしている動画を見つけた。この動画は中上級者向けで、そのインストラクターの個性たっぷりの
ブログを愛読いただいている皆様へブログ「白豚王( ̄▽ ̄)の極意」の開設1周年を記念し、第1回白豚王ブログMVP投票を、以下のとおり開催します。ファンおよびアンチの皆様からの投票を心よりお待ちしております1.はじめに週1回の更新にもかかわらず、多くの方にアクセスいただき誠にありがとうございますアクセス数が多い要因は、私の努力よりも登場するメンバさんとイントラさんの活躍(ネタ提供)のお陰と感じていますそこで、これまで登場したメンバさんとイントラさんへのお礼としてMVP投
ディスる、ディスリスペクト、否定すること、💧リスペクト、尊敬すること、先日、ベテランイントラさんのとあるスレを拝見いたしました。世のイントラさんからリスペクトされているインストラクターさん。あこがれの存在、目標とされ、活躍されているベテランイントラさんが、同業のイントラさんをスレでディスる時代。ディスる、、否定という言葉は適切ではないかもしれませんが、、、いや、肯定していないから否定ですよね、ダメだしともいえ
フェイスブックですほぼ見るだけだけど、「イタリア掲示板」というグループに参加していて皆さんの投稿を楽しんでおります(ほかにも「海外旅行」「ホークス」とか(^^♪読むのが楽しいです)旅行です「ミラノはお洒落な街なのであまりにラフな格好をしていたら浮きます」と書いてあるのを見かけてミラノでの服装について軽い気持ちで質問をしたんですよそーしたらくるわくるわ・・コメントが。基本、あまり気にせず、でもTPOは考えてということみたいでしたそしてスリに気を付けて、等なんと
こんにちは、柊です。5/2木曜日(カレンダーでは平日)の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けていることもあり、今回はステップ1に変更させていただきました!ご参加お待ちしております🙇(初級のステップです)GW各所のレッスン情報等については本記事で纏めております。位置づけとしては単発としてもお楽しみいただくのはもちろんのこと、レギュラーのスキルアップに繋げられたらと思います。西葛西(中級エアロ)と北千住(ラーニングステップ)、渋谷のステップ1がおすすめです。※エアロでもス
人生の移行期は自己愛が傷つきやすい。回復へと向かうには、欲求が満たされた上で、初めて現実検討が可能になる。『スタジオの自分、認めてほしい理論①、、#今だから言えること』自分が自分であるために、自分を承認してくれる場所や環境、人が必要。スタジオでエアロビクスやステップをする、スタジオでのレッスンは、自分が自分であるた…ameblo.jp前回のブログの続きです。スタジオの自分、認めてほしい理論。以前も書いたことですが、スタジオ参加
2024.4〜レギュラーレッスン✼••┈┈┈┈火曜日┈┈┈┈••✼《フィットネスリラクゼーション然》10:30-11:15◎ZUMBA®︎11:35-12:15◎シェイプエアロ《フィットイージー浜松南店》14:00-14:45◎ZUMBA®︎15:00-15:45◎UNIVERSALYOGAEARTH✼••┈┈┈┈水曜日┈┈┈┈••✼《ライフウェル浜松》10:20-11:05◎ZUMBA®︎11:30-12:00◎かんたんエアロ《フィットイージー湖西
銀座の高級クラブのママが、持っている、と言われる黒皮の手帳。政財界の大物の秘密が書かれた、重要な手帳。漏れたら、危険な手帳。私が持ち歩いているのはコクヨの5号(A6)手帳。(ていうか、ノート)ジム、サークルの皆さんや、先生の重要な秘密?が、記載されている、訳では、ないですが、難しいエアロのコリオを記録したり、ジム活であった事、などを記録しています。書いておかないと、すぐ忘れますので。(→そして、それはブログのネタになったりします)
『甘え』が、健康な精神の源になる。(みなもと)前回のブログ、スタジオの自分、認めてほしい理論②コフート(精神科医)自己心理学理論、自己愛、自己対象、欲求を満たす。その続きになります。今回は『甘え』土居健郎の『甘え理論』(精神科医、精神分析家)結局のところ、欲求を満たす人も甘える人も同じ人?って思ったり、、わがままと甘えって同じ??甘えられてばかり!って思う方いらっしゃるかも。、、、、、、、、
あー、なんか今朝は起きれないかと思いましたが、なんとか4時23分に起きました。アラーム3回も鳴りました。今朝のキッチンの室内温度は12度だったかな?相変わらず寒いです。🥶今朝はちょっと趣向を変えて、カフェオレではなく、お友達から貰ったリプトンの紅茶を飲んでいます。味普通のブラックの紅茶の味です。朝4時50分の時点での感想で言えば、朝はカフェオレの方が私には良いかもです。なのでちょっと入れ直して来ます(笑)フ~、とんだ二度手間でした(笑)紅茶も良いけど、この時間はカフ
こんばんは^^ダイソーリピ買い商品…ソフトバスケット角型550円(税込)わが家ではランドリーバスケットとして使っています。オキシ漬けにも使ったりしています。一台何役にでもなるのでおすすめです♪詳細です。こちらは…今日まで使っていたもの。酷使し過ぎて持ち手がボロボロ(~_~;)だいぶ長いこと頑張ってくれましたよ!お疲れ様でした。カラーは今回気分を変えて、ホワイトから自分の中で流行りのグレージュにしてみました!明日からよろしくね♪
家の近くの川に毎年恒例の鯉のぼり🎏曇り空だったけど、すごくカラフルな鯉のぼりが気持ち良さそうに泳いでた😊試験勉強もテキスト2冊目に突入。フィットネス、健康産業にいながら、この国の状況をちゃんと知らなかった。もっと言えば、保険医療制度とかこれからの医療費の話とか国や自治体や医療がどんな事をしているか、この国の健康のために、どんな連携を取りながらやっているのか、すごくざっくりしてたなって思う。保険診療は、病にかかったものに対して、アプローチする。自由診療は、未病
一つ前の記事です↓『【夫の中国赴任】3年間のお勤めご苦労様でした。/楽天購入品!』一つ前の記事です↓『大人世代の悩み解消スカート!!/永遠に可愛いスニーカー♡』一つ前の記事です↓NHKの番組が為になりました!『テレビで特集していた『クセ…ameblo.jp今日、夫は日本人メンバーとの最後の食事会だったみたいです帰りには自分の住んでたホテルの写真も撮ってもうこの街、景色ともお別れかぁ~と。この辺に住んでたらしい!今は、荷造りに追われてます
こんにちは!今朝はこちらの『はるみ』ちゃんで一日をスタートさせたyukkieです今日は朝からずっとしとしと雨が降って湿気があってひんやりそれほど寒くないのでレッスンや筋トレでほてった筋肉が鎮静される感じでいい感じです。こんな天気のことを蒸し暑いに対して『蒸し寒い』とか勝手に呼んでいたら、ちょうど天気予報でそんな天気についての解説をやっていて、なんとちゃんと呼び名があったのです!『湿気寒』しけざむと呼ぶそうです!ご存知でしたかそして普通湿度が上
一日雨続きで肌寒い日曜日でした次の朝ドラのニュースを見ました福岡が舞台だって知りませんでしたそして主人公の橋本環奈が福岡出身だって!知りませんでした(笑)今田美桜ちゃんが福岡出身というのなら知ってるけどかわいいhttps://www.sankei.com/article/20240419-4FAJQMN5ZVNB3IKSC2QTDTWKRE/福岡出身の橋本環奈糸島ロケに「懐かしくて日々幸せ」朝ドラ「おむすび」クランクイン今年秋スタートのNHK連続テレビ小説(朝ドラ)「おむす
あゆみさんから、本日こんな報告が❤ありました今日のセミナー、オンラインだったけどめちゃくちゃ褒められました!!!!!😍😍😍😍😍😍最後の👏スタンプの量もえぐかったです🥰🥰🥰🔥🔥🔥話し方とアプローチをこの前のセミナー活かしてちょい変えました😆超嬉しいじゃないですか(・∀・)✨やっぱりさ云万円払ってるのに、で?どうなったよ?ていうのあるけどさ、それじゃわざわざ足運んでもらう意味がないじゃない?てことでこちら↓それはワークショップ以外もそう、お商売系ヘルスケアより社会貢献がまず先
昨日の初級レッスンでは振付も佳境に入り仕上げの段階にきています。中上級クラスでも十分通用する振付。でも、当然そこまで持っていくことはしません。しかし今回の振付は手前味噌だけどとてもいい仕上がりになっていて笑丁寧にお伝えしたら、なんとかいけるのではないか、という想いがありました。しかし中上級クラスの代行でサクサクって全出しした時に皆さんの足が止まってしまってもちろん丁寧にお伝えしたらすぐ出来てくれたのだけど迷いも当然あって。でも、皆さん楽しそうに舞ってく
良かったです〜励まして終わり不安にして終わりではなくて、人生がより良い方向に行く為の時間何がしたいのか何が自分は向いてるのかわたくしの話よりも感想こそ真実↓仕事が来る自己紹介印象に残る話し方と記憶に残らない話し方その差はなんなのか人の話を聞いて読み解く力的確なアドバイスまたやってみたいと思わせるエクササイズの提案の仕方と圧倒的な効果わかってるようでできてないこと、あれして、これして、次これやってのレッスンとは違う技術↓こちら念願の対面以前コロナ中にオンラインでワー
どうもこんにちは2022年12月の3週目の週末🎄そろそろ雪が降るとの予報ですね⛄今年も雪とともに過ごす約2か月が始まります雪かきする労力がいるし朝早く起きなきゃいけないし車移動の時間が無駄にかかるし玄関はいつも濡れているしと憂鬱なこともありますが結構すきです、雪景色が別物になるし・・・・それくらいしかすきなところ浮かんでこないけど太陽は落ちて暗いのに、雪明りで明るく見える夕方の散歩夜中にしんしんと降りつもり朝日で目が痛くなるく
皆様こんばんは♪今日はテクニカルに初見の方2名いらっしゃいました。今日は4週目だったのでかなり悪戦苦闘😓またきてくださることを願います🙏さて、今日は息子の新居引渡しでしたが息子がろくに荷物の整理してないからまあ、大変‼️しかも3階でエレベンーター無し😰私は車🚗で荷物運びを手伝いましたがなかなか、全部は運びきれずに明日へ持ち越し😓明日も頑張ります👍上大岡には鯉のぼり🎏
ステイホームでおうち時間が増えました!皆さんはどうお過ごしでしょうか??私はですね、、、つい家にいると食べてしまい3kgも体重が増加。これはやばいということで、ダイエットにステップ台を注文したんです。が、困ったことに皆さん考えることが一緒注文後に売り切れ、入荷未定となってしまいましたそこで、ダイソーから材料を揃えてステップ台、作ってみましたよ今回はステップ台の作り方をご紹介します!
明日父の病院のため代行を立てようと思ったのですが、予約が取れずに日程を変更することになりました。明日は通常通りレアレアのレッスンを行います。お騒がせいたしました父の紹介状の数値を腎臓の先生が見たところ、緊急で透析になるレベルではないので、一般受診の枠で予約を取ってほしいとのことで、予約が6月になりました。
相変わらず球場に足を運んでいますが昨日初めて、ファールボールが直撃しました。今まで、隣の席に飛んできたことは4回。身体に当たったのは実にこれが初めてでした。当たったのは右大腿部。一回のドラゴンズの攻撃時田中幹也選手の出身校をスマホで調べていたらカリステ選手のファールボールが上から降ってきました(その直後ホームラン)。痛い痛いと言ってはいましたがまぁ大したことないです。腫れ上がって黒くなっていますが、本日のTIPNESS東武練馬のレッスンは無事終了いたしました。スクワット動作
お客様にアンケート取ったとしたら、里見一成氏とのジョイントを希望するお客様って…貴方の奥さんだけだと思う。。。多分絶対的な1位はピンでやって欲しいだと予想はしてるんだけど…誰かと絶対に組まなきゃならないとしたならば誰なのか客意が気になる。。。逆に絶対に無い人の方が予想し易いけど(爆笑)意外と数票入りそうだと思うのが、お願いしても絶対イヤですって言われそうだし、立場的に無理だけど、今村さんありそうじゃないですか後は…普段受けられないからって意味も込めて、山ぴーと松本さんはあり得そうだし。
ジムで1本踊ってから、隣町へ移動して、エアロサークルへ参加しました。最近では、私の参加出来る曜日は、月に1回しか開催されません。場所の予約が取れないみたいです。なので貴重な1回。真剣に取り組み、吸収し楽しみたいです。前のジムでシャワー浴びてから行きます。が、電車が目の前で走り去っていきました。次の電車は10分後。(これに乗り遅れると、間に合いません)その電車が遅れ、今回も、最後の入場となりました。「遅いよ」と言うイジメ発言が(今回も
お初参加者はすぐわかる。多くのメンバーと、そのポジションが決まっているので、新しい方は目立つのだ。セミプロ級かもしれないし、全く初めてかもしれない。靴と雰囲気で大体分かるが、気になってみてしまう。ある日のお初参加者:その1ウォーミングアップで中級はチャレンジレベルと判明。経験者ではある。インストラクターも、初見者を意識しがちである。お初参加者がついてこれようと、これまいと、レベルを変えないでどんどん進めるインストラクターもいるが、様子を見ながらレベルを調整するインストラクターもい
おはようございます電車に乗りながらHIPHOPのレッスンの動画を見ながら(スマホ忘れたから先々週の動画)KEMAさんの溜めや角度を研究しながらコリオの復習です今日はコチラエアロcomboグレープバイン、タタタタ(前後)、ブイチャチャ、引く、ステップキック、ステップ二ー、ブイチャチャ、踏んでリープ、チャチャ、踏む、バッククロス、チャチャチャ、ランジ、キック、ランジ、キック、スラ、チャチャチャ、踏んで、前にヒールカールキック、踏んで、(前横)タ