ストレッチ

8月も終わりに近づく頃、庭の紫陽花が今年も綺麗なピンクの花をぽつりと咲かせた。梅雨が終わってずいぶん経つのに、なぜかこの季節になると毎年顔を出すのだ。『【ガーデニング】9月、紫陽花が「狂い咲き」。季節外れの美しい一輪の花。』今年の夏は、いつまでもしつこい。連日、日本中を台風と大雨が襲い、蒸し暑さがまとわりついて、誰もがうんざりしていた。…ameblo.jpもちろん夏の猛暑や水やりのタイミングといった環境の理由が大きいのだろうけれど、ふと「これって何か意味があるのかな？」と気になっ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ちょっとしたイベントに参加することがあり、思い出したことがありました。ずーっと昔（20年くらい前）、健康系イベントでジムが出店した際「骨盤チェック」「姿勢タイプ診断」といった内容が、とても人気があったんですよ。「あなたは反り腰ですね」「骨盤が前に傾いています

鏡の前に立つたび、胸の真ん中のくぼみや、浮き出たあばら骨に視線がいってしまい、ため息をついていませんか？「胸元が開いたお洋服を着るのに抵抗がある」「痩せ型だから余計にくぼみが深く見えて、女性らしい柔らかさが出ない」「下着を着けても胸の真ん中が浮いてしまって、うまくフィットしない」このようなお悩みを抱えている女性は、実は倉敷市内にもたくさんいらっしゃいます。漏斗胸（ろうときょう）は、生まれつきの骨格の特徴であるため、「体質だから」「骨の形だから」と誰にも打ち明けられず、一人

夏季休業明けの土日のジムの様子です夏季休業明けの土曜日は、いつものように、たくさんの方々が来館で賑わいました！日曜日は、珍しく、いつもより来館が少なく、少し落ち着いたジムとなりました。10月、11月に開催される各大会の案内が出ていますし、締め切りが近い大会もあるので、参加希望者は、早めに申し出て、エントリーするようにしてください👋※10/11(日)に開催される三谷大和スパーリング大会の締切は、9/1までに申込書と参加費を提出しないといけないので、今週の水曜日(8/26)までとします‼️

’2026.08.23一昨日の金曜日長かった1週間も何とかあと1日っと思いながら重い足取りにムチを打ち💥東京駅着いて空を見上げここ数日のゲリラ豪雨☔⚡️を気にしながら会社へ💦💦午前中から北の空が妙〰️に怪しい曇☁の塊が🥴注視しながら雨雲の様子とYoutubeで会社のある関東地区の駅前の様子を見ながら埼玉の方はレベル４特別警報が出ていたけど.....峠を超え“安否確認”を出さずにそれより結局今居る自分のとこ

だいたひかるさんのブログを読みました。静岡県に行って旦那さんの大学時代の知り合いに会ったそうです。宿泊したホテルはすてきでしたね。日本平ホテル楽天トラベル昨夜、だいたさんの住んでる地域では大きな地震があったそうです。夜中に発生したみたいで、大変だったと思います。だいたさんがそのときの様子を記事にしていました。地震が起きたとき、旦那さんはお子さんのことをすぐに抱っこしたそうですね。そして、テレビをつけたみたい。そうしてる間に揺れが収まったそうです。地震に驚くお子さんを落ち着かせるため

どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。今日は太田のエピソードを思い出すために太田の過去記事をアップ！夜に続編をあげるぞ！結婚相談所の活動を休み会社の同僚の紹介で怪しい女性と会っている太田君その女性の情報は・名前は奈々子・バツ２・住んでる所○○辺り・ボディタッチ多め・

「MEGURI（めぐり）マットって実際どうなの？」スパイクがたくさん並んだ見た目を見ると、「痛くないのかな？」と使い心地が気になりますよね。MEGURIマット＆ピローの口コミや使用レビューを調べると、刺激に慣れると心地よく感じたという声がある一方、最初は刺激を強く感じやすいという気になる声も見られました。なお、発売からまだ日が浅く、Amazonの商品ページでもレビュー数はまだ少なめです。そのため今回は、確認できた購入者評価だけでなく、実際に商品を使用したレビ

坐骨神経痛腰椎椎間板ヘルニアから坐骨神経痛で去年からずっと足の痛みに悩まされてました『腰椎椎間板ヘルニア仙骨ブロック注射やってみた』仙骨ブロック注射『思ってたんと違ったMRI検査の結果』MRIを撮ってもらってその後すぐ検査結果の診察でした『整形外科に行ったら』整形外科坐骨神経痛が酷くなって…ameblo.jp仙骨ブロック注射を3回打った『腰椎椎間板ヘルニア仙骨ブロック注射3回目～』仙骨ブロック注射『腰椎椎間板ヘルニア仙骨ブロック注射2回目～』仙骨ブロック注射『腰椎椎間板ヘルニア

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

セルケアで１００歳まで自由に生きる先日、スマホを見ていたら、「二の腕を自然に調整、スッキリみせるお手伝い」という、美肌加工のアプリの広告が目に入りました。写真の二の腕を、アプリでスッキリ見せてくれるものです。もちろん、写真をきれいに整えることもひとつの楽しみですよね。でも、私はその広告を見ながら、「アプリで調整するのではなくて、自分の二の腕そのものがスッキリしたらいいのにな」と思いました。そして、ふと思ったのです。二の腕を細くしたいと思って、ストレッチをしたり、マッサ

職場の方の兄が不倫実ったってそんな話だったんだけど。『【略奪】不倫が実った人。がいるのも事実。』職場の方に聞いた話でその方のお兄さんが若い時に不倫が実った、と言う話。お兄さんは当時既婚で奥さんと子供がいたけど職場の若い子？（独身）と付き合っててその後奥さ…ameblo.jp↑この話を聞いてから、不倫ってなんなんだろうとそんな事を思ってしまう。本当に相手の事が好きで離婚した後に結婚するとかそう言うのならいいのか？でも実際傷つく人もいるし子供はどうするの？ってなるし実ったから良

つまずいてから数日。少しずつ痛みは落ち着いてきたものの、まだ腫れている。この日はリハビリだった。「何かできることがあるかな」そんな気持ちで行ったけれど、結論からいうと、今は無理に何かをする時期ではなかった。家でもできることがないつまずいた後、「家でも何かリハビリをしたほうがいいんかな」と思った。でも、いつもならできることができない。まず、マッサージ。アキレス腱の周りを触ると痛い。だから強くほぐすこともできない。次に、板に足を乗せて行うストレッチ。『アキレス腱断裂

あいのりクロとよっこ茨城に泊まってるのに地震のことには触れずーーーだね案件とかだからマイナスのこと書いたらいけないのか元々記事を書いて溜めてたのをだしてるのかどっちかだけど書き終わったら触れるのか？？？クロって東日本大震災のときに変なこと言っちゃって記事削除したとかそんなのもあるから下手なことは書けないのかもあとはそこまで揺れなかったかそんな感じだよねブロガーさんの中にも地震のことに触れてる人と触れてない人がいて毎回晴れてる人もいてそれぞれ違うなって思った

肩甲骨はがしピロー、気になって買ってみたのに「思ったより効果ない…？」と感じていませんかでも結論から言っちゃうと、これは「効果がない商品」ではないんですよね。正しくは、効く人と効かない人がハッキリ分かれるアイテムなんですこの記事でわかることは、次の3つです。「効果ない」と言われる5つの理由口コミから見えた、効く人・効かない人の違い効果を引き出す使い方とお得な買い方あなたが「効く側」に回るヒントを整理しておきますね＼楽天市場で商品をチェック／【10％OFF

我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃったこれめちゃ

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。という訳で今日も相談いただきました。はじめまして。おっさんのブログいつも楽しく、拝見しております。悩みを聞いてください。私には中3の娘、小学生の息子が2人、計3人の子供がいます。中3の娘の反抗期は私に向いており、1年生の半ば以降勉強するふりしてPadや

軽い筋肉痛だけどティップネスへ。一昨日の筋トレと昨日のレッスンのどちらが原因かは分からないベリーダンスフィットネス/ウィンディは8週目の1回目。多分全15週なので後半戦に突入。残念ながらちょっとピンチ6週目と7週目は1回しか参加しなかったのが原因。いつもの違う時間にも参加しようと思っていたけど結局参加しなかったので特に先週の動きは綺麗サッパリ記憶になくて焦る。踊りつつ思い出してはきたけれど、うまくいかないなぁ。そして今週分もうまくいかない。今までにあまり

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

両股関節手術をして８ヶ月を迎えました本当は４月に６ヶ月検診予定でしたが、バタバタとしていて６月に９ヶ月検診予定です🏥最近の股関節の状態。・家と病院の往復１万歩以上・家の2階と1階を重いものを移動・通夜と葬儀の立ちっぱなし座りっぱなし問題なし・旅行で１日２万歩以上ただし、朝起きた時と動き回った日の夜は股関節の周りがこわばります朝夕のストレッチとほぐしは、一日元気に動くためには必須。今週は、術後はじめて週３回バレエレッスンを受けました。以前よ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMIXSummer2026リントスル夏の風物詩特別レッスンへ行ってきましたもう慣れたもので、多少の事では驚きませんスクリーンの中は夏らしくビーチボールや浮き輪など夏仕様が

おはようございます！昨日の桃ちゃんのストリートピザまん笑のブログ見ました〜。その記事の中で、過去にしょうくんに言われてショックやったことに関して、過去のしょうくんブログが貼られてたけど、改めて読んでみて、しょうくんブログの文章めっちゃおもしろい！！ユーモアがスゴイ！桃ちゃんよりもよっぽど文才ある〜（ライター部門の人に失礼やぞ笑）なんでやめたんやろしんどなったんかな？（ワイフ（笑）の影響で、コメントとか凄そうやしね）でもさぁ、しょうくんは世間ズレしてない人なんやなって、

買っちゃった!シャクティマットの新しく出たピロー✨いやー、欲しかったんです！！コツコツつもり貯金して買ったぞ💸『シャクティマットに指圧枕が登場してるやん！！』わーーーーー！！！うそぉ、欲しいやん！！！シャクティマットから、指圧枕でたーーーー！ShaktiJapan公式シャクティ枕正規品プレミアムレベル1…ameblo.jp↑欲しいゆーて書いてる記事ww↓この頃からシャクティマット愛用中❤️『シャクティマット、購入比較！』【思いの外たくさんの方々に見ていただき感謝申し上

【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。この記事では、『YOMOMENT（ヨモ）』の口コミや評判をまとめました。中国発のヨガウェアブランド「YOMOMENT（ヨモ）」は、オンライン販売に特化し、かわいさと機能性を両立した今話題のブランドです。SNSや口コミサイトでは、「デザインがとにかく可愛い！」「生地がサラッとして着心地がいい」と高評価が並ぶ一方、「発送が遅かった」「サイズが小さめだった」といった意見も見られます。結論からお伝えするとYOMOMENTの

「ダイソーのボディローラーって実際どう？」300円（税込330円）で買えると話題のボディローラーを使ってみたら、足のむくみケアや全身の筋膜リリースに大活躍。もはや愛用2年が経ちました。そこで口コミとあわせて、私の使い方やおすすめアイテムもご紹介します。ダイソーで買ってよかった300円（税込330円）のボディローラー「安い！」と思わず手に取ったのですが予想以上に使いやすくて、もう愛用2年。今では毎晩のセルフケアに欠かせない存在になっています。パン

腰痛を繰り返すたびに、「またか…」「どうして…」と落ち込んでいませんか？「このまま歩けなくなるんじゃ…」と不安になる方も少なくありません。同じような悩みを抱えていたクライアントさまが逗子ボディワークスのロルフィングセッションを受けてくださいました。クライアント様の声をご紹介しながら、逗子で行うロルフィング流腰が痛いときの対処法をお伝えします。このまま歩けなくなるんじゃと腰痛に悩んでいたKさんの声１０セッシ

昨日は、名古屋の徳川園＋徳川美術館を紹介しました。『豊臣兄弟と徳川園＋徳川美術館』立川にある『あら井鮨総本店』のランチは、『割安なのに老舗の力を知った『あら井鮨総本店』』昨日は、京都にある国の重要文化財ホテルである長楽館の滞在記として、ホ…ameblo.jp徳川美術館では、6月14日まで「豊臣兄弟」展を開催していますので、名古屋中村の大河館とセットで再訪したいと思っています。記事の最後に書いた戦国時代最後のプリンセスは共感頂けますか？（笑）さて、三浦国際市民マラソン10kmに参加

「自宅でヨガやストレッチを始めたいな」と思ったとき、真っ先に候補に上がるのがしまむらのヨガマットですよね🧘「安くてコスパがいい」という噂を聞いて、僕も口コミを調べてみました📝ところが調べていくうちに、ある「意外な事実」が判明して…😲良い口コミ・気になる口コミを両方まとめながら、詳しくレポートしていきます。良い口コミ✅一般的なヨガマットの約1/5以下の価格💡✅パステルカラーなどデザインが豊富で気分が上がる✅6mm〜10mmの厚みでクッション性は思ったよりしっかり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々