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私の肩が痛み始めてかれこれ２か月が経過しています。原因というかきっかけは明らかで、ブロウワーという機械を使って前庭をご機嫌に掃除したら右の上腕が疲労したんですよ。マキタUB185DZアクセサリーバッグ付【本体+バッグ】18V充電式ブロワーAmazon（アマゾン）二頭筋のあたりがカチコチになる感じに。で、私は腕の筋肉がつきにくいほうなのでその疲労感やカチコチ感を楽しんでしまって、ついそのままにしていたのです。それが・・・
皆様おはようございます〜。グリセリンが無い。と、昨日話してましたが夕方にいつものセットを作っている時にセージの袋詰めをしようと積んである段ボールを退けようとしたら新品未開封のグリセリンを発見！！ほら、あったじゃな〜い！っつー自分へのツッコミをしつつ、グリセリン不足で止まってたお金と豊かさのレメディをソッコーで仕上げました。覚醒と防御の方も、思ったよりも早く仕上げられそうだし、追加で購入したグリセリンも近いうちに届くので安心の素が増えた
が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃった刺繍で名入れ
こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】ペーパーリラックスカーディガンバンヤードストームトップスカーディガンブラウンホワイトイエローブラックベージュ【送料無料】楽天市場17,600円BARNYARDSTORMソフトウエストワイドデニムパンツ【一部店舗限定】バンヤードストームパンツジーンズ・デニムパンツブラックブルーホワイトネイビー【送料無料】楽天市場14,300円UNITEDAR
「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、他の方の書かれた本の内容を読みませんが、それでも、レイアウトや図の入れ方、あるいは出版社さんなどを勉強したり、知っておく必要があります。それでも、140冊位は捨てることにしました。特にビジネス
ios版はこちらandroid版はこちらユニクロの感動ジャケットと感動ジャケットライトの違いをご紹介します。どちらも軽くてストレッチ性があり、シワになりにくいことで人気のアイテムですが、それぞれに特徴があります。ユニクロの感動ジャケットと感動ジャケットライトの違いは4つです。感動ジャケットライトはさらに軽量で薄手の生地。通気性に優れ、夏でも涼しく着やすい。感動ジャケットはオールシーズン対応でややフォーマル寄り。生地の質感が異なり、ライトはカジュアル寄り
わたし姿勢が悪くて肩の位置が内側に入ってる気がしてて定期的に身体が痛かったり肩こりからくる頭痛があったりしたんだけど『☆痛くて駆け込んだ場所☆』昨日の夜肩こりなのか肩甲骨なのか首なのか分からないんだけど多分そこら辺からくる頭痛で寝れなくなってしまったとにかくこめかみらへんがちぎれるくらい痛くてでも薬は…ameblo.jp↑その度にマッサージに行ってなんとかしてもらってた。最近前に購入した肩甲骨はがしを引っ張り出して寝っ転がってゴリゴリやってる【公式】肩甲骨はがしピロー
ブロガーってすごいなって思うことがあって定期的に元夫のこととか元カレのことblogに書くよねわたしからしたら信じられないんだけど円満に別れてるから書けるってことなのかな？？？相手も自分も今別の人と付き合ってたり結婚してたりするのによくかけるなって思うしなんとも思わないのが怖いここでも書いてたね『☆誰と戦って誰に勝とうとしてるの？？？☆』なんかちょっとびっくりと言うかどう言うこと？？？と思ってしまったから書くけどあいのり桃が元彼のことblogに書いたりしてるけどなんか
呼吸で流れるも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という
こんにちは、「魔法のワンピース」ニー亜紀子です今年もGWお楽しみ企画をやっちゃいます＼5月5日にちなんでＧＯＧＯ！5,500円（税込）セール開催／5月5日(火・祝)〜5月6日(水・祝)24時のご注文まで、2日間限定！早い者勝ち、人気の商品は3分で売れることもあります、早めにご注文下さい✅ご注文方法公式LINEにて「ご希望商品の番号」をお知らせください。売り切れ次第終了となります。不良品以外の返品・交換はできませんのでご了承ください。💳クレジットカードのご
おはようございまっする！今朝の東京は晴れ雲多め気温はちょっとヒンヤリで気持ちいい連休最終日ですな交通機関はどこも大混雑お気をつけてお帰りくださいさて、昭和の日に行ったカペルミュール渋谷ココチ店で買ったものこちら袋かい！（笑）んでは中身をオープン！ストレッチナイロンロングパンツＴシャツオシャレジャージんでは早速着てみましょうストレッチナイロンロングパンツはおいらの希望通りのシルエットストレッチも効いててい感じ
が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃったなんだか日焼
【2026年1月1Dayジャップカサイ講習受講メンズ脱毛マキシマム麻生様からのご感想いただきました！】（こちらは、カルサイネイザン講習やジャップカサイ講習を受講されて、ご感想を下さった方の原文ママで掲載させて頂いております当スクールでの講習をご検討頂いている皆様の参考になれば幸いです＊過去の受講生様の感想は、テーマ「受講生様感想」よりご確認ください）⇒受講生様感想受講満足度…☆☆☆☆☆☆☆（7点/7点）私はメンズ脱毛サロンを
こんにちは、こんばんは。ケンケンのケンです。ブログももうすぐラスト。。。今日はレストで、勉強しました。午後はバタバタしていて、明日もです。県選が終わりました。800予選落ちが大打撃。展開ミスは致命傷。総体で同じ轍踏まない！！！前の選手から離れないこと、常に意識します。1周目がかなり楽になっている◎400はPB、しかし52に届かない。総体では52前半をマストに51まで持っていく。総体400と800、マイルに出ます。400→51秒台、800は2分切り→北信越、マイル→北信越(個人ラップ5
1.なぜ今「肩甲骨回し」なのか？現代人に不足している動きとは1-1.肩こりの根本原因は「肩甲骨がサビついている（癒着している）」から長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が日常化した現代において、肩こりは国民病とも言える深刻な悩みとなっています。その根本的な原因の多くは、背中に張り付いたように動かなくなった「肩甲骨の癒着」にあると言えるでしょう。本来、肋骨の上を滑るように動くべき肩甲骨周りの筋肉（菱形筋や前鋸筋など）が凝り固まり、血流が滞ってしまうのが痛みの正体なのです。1-2
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
だいたひかるさんの旦那さんのブログを読みました。先日パスタ2種類を食べ比べしたみたいですね！一人で2食食べたのかなぁ？！さすがに、一人で2つ食べたんじゃなくて、家族3人でわけたんでしょうね。そうしないと、炭水化物がとんでもないことなりますからね（笑）常識的に考えたらそうなりますよね！DEAN&DELUCAアラビアータソース1人前ご飯レトルトパスタソーストマトスパイシー本格的楽天市場2,200円～無印良品あえるだけのパスタソースひきわり納豆とだし醬油・33.4g×2（
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ
スリムフェザーの口コミは本当？SNSでも話題の二の腕着圧インナー「スリムフェザー」ですが、購入前に効果やサイズ感が気になりますよね。特に多いのが、「スリムフェザーの効果はある？」「サイズはきつい？サイズ感で失敗しない？」「姿勢を良くして、上半身をスッキリ見せたい！」「実際にスリムフェザーを使ってみた人の口コミが知りたい」という声です。そこで私は、実際にスリムフェザーを使ってみました。この記事では、リアルな口コミ（二の腕に効果なしの声も含む）とあわ
スタイリーボールの評判が気になっているあなたへ。「本当に効果あるの？」「口コミはどうなの？」と悩んでいませんか？この記事では、スタイリーボールの良い口コミから悪い評判まで、実際に使った人の声をもとに解説します。内ももや骨盤底筋を鍛えるアイテムとして人気のスタイリーボールは、運動が苦手な人でも座って3分でOKという手軽さが魅力。「続けやすい」「家族と一緒に使える」などのポジティブな意見がある一方で、「効果が出にくい」「ズレる」といったリアルな不満もまとめています。
こんにちは😃洋服、寝具、化粧品、雑貨等良いものが何でも安く買える楽しいお店「さわだや」です🤓本日は左面の木曜日からのチラシ商品を一部ご紹介します💁♂️右半面の商品は金曜日のチラシとなる為、明日ご紹介いたします💁🏻さわだや公式LINE開設記念で今ならお友達追加で1,500円以上お買い上げで使える500円クーポン差し上げてます🎫🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹5月10日は母の日です🤱感謝をカタチに🎁⚫︎ソープフラワー各種ソープフラワーはせっけん素材のお花で🧼🌷花び
久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく
こんにちは、あんずです『はじめまして』お立ち寄りくださり、ありがとうございます。あんずと申しますもうすぐ40代に突入する私ともうすぐ50代に突入する夫多分、妻のほうが性欲強め（興味強め）夫婦です…ameblo.jpアメンバー申請についてはこちらをお読みください→♡月曜日の夜。こどもたちも寝付き、夫はお風呂から上がり、私も歯磨きして髪を乾かして寝よう、とドライヤーをしていたら、手を滑らせてドライヤーを落としてしまいました。それが足の指に直撃して悶絶していたら、夫が大丈夫？
UNIQLO♡ゴールデンウィーク限定セール始まってます！ユニクロは、オンライン4990円以上送料無料！店頭受け取り送料無料！！！5/7(木)までの値下げアイテム…UVカットセーター♡1290円！！！UVカットクルーネックセーター/ウォッシャブルUNIQLOミニT♡1290円！！！ミニTUNIQLOドライワッフルT♡1290円！！！ドライワッフルヘンリーネックTシャツUNIQLOソフトコットンT♡1290円！！！ソフトコットンラウンドヘムT/長袖UNI
富士登山を計画しているけれど、「どんな服装を用意したらいいの？」「高い登山ブランドじゃないとダメ？」と悩んでいませんか？特に初心者の方にとって、服装選びは不安要素のひとつですよね。天候が変わりやすい富士山では、装備の選択が登山成功の鍵になります。この記事では、コスパ抜群で人気のワークマン製品を使いながら、富士登山に適した服装のポイントをわかりやすく紹介していきます。気温差や雨、強風など自然環境にどう対応するかも含めて、安心して登山できる準備を整えられる内容になっています。「とりあえず
エアプリエDELUXE（デラックス）口コミが気になっている方は、「実際どうなの？」「本当に気持ちいいの？」「効果なしって声はないの？」と迷っているのではないでしょうか。エアプリエDELUXEは、寝たまま骨盤まわりや肩甲骨まわりをストレッチできる家庭用ケアアイテムです。口コミでは、「寝るだけだから続けやすい」「腰まわりが伸びて気持ちいい」「背中や肩甲骨にも使えるのが便利」といった声が目立ちます。ただその一方で、「痩せる目的だとちょっと違うかも」「体格によってはフィットしにくいか
アキレス腱断裂縫合手術から約2ヶ月。今日は整形外科の外来でした。先生が背屈角度を測り「そろそろ素足歩行に移行したいですが、慎重にいきたいので次回の外来まで装具着用を継続。その代わりに装具のヒールパッドを全部外しましょう！」と言って最後のヒールパッドを外してくれました。ヒールパッド０枚の装具…。４枚から始まっての０枚は不安しかないです。「ゼロ枚装具」踵の高さは約3cmくらい。ここまで来ると地面の衝撃をダイレクトに感じ、その度にアキレス腱が伸びているのがよく分かります。
仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです
