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あっちゅー間に夜になりつつある(*´з`)玉ねぎ麹がもう無いから頑張って作らないと！！今日こそは（´∀｀*）いつものコロナビールのおまけ缶で低温調理器で発酵ついでに醤油麹もヾ(*´∀｀*)ﾉ１ｋｇ買って来たさつまいもシルクスイート♡お米をほとんど食べなかったし３合半炊き炊飯器やから半分くらいの５００ｇしかムリそうわこの子すげぇポリフェノール強め!!洗ってたら紫の色
おはようございます40歳過ぎ、正確に言うと昨年44歳になってから身体にすぐに出るようになりましたちょっと食べ過ぎると満腹感が続く、体重がぽんと1キロ増してすぐに減らないなど前はすぐにぽんと減ったのに。気をつけないといけないお年頃。木曜日うちごはん麻婆豆腐丼ささみともやし、ほうれん草のナムル金曜日ミニトマトアボカドゆで卵ポテトチーズナポリタンパスタ←冷凍チキンライスとピラフ←備蓄の消費ミニトマトを洗って切る、アボカドを切る、ゆで卵も剥いて切る
ハロゥ(*´∀｀*)ﾉ怒涛の６連休３日目平日スタートで地獄の朝の苦行#自閉症#こだわり#ルーティンアカンって思いつつひさびさにブチ切れてもた(´∀｀)ワラあんまりイライラしたらコルチゾール増えるから穏やかにいきたいねんけど!!!マージでシンドイブログで思いの丈を吐き出してストレスを外に出す仕事休みじゃなかったらもうワタシ働いてるやんあ…怒涛の６連休なんでこうな
こんにちは。ソマチッド普及委員長かずみんです。私がソマチッドにハマった際栃木県、那須塩原にある有名な古代ソマチッド温泉「大鷹の湯」にお邪魔しました。こちら古代ソマチッドがたくさんいるお湯の力もめちゃくちゃすごいんですけど、もう一つこちらの会長である飯沼覚寿さんの気功がものすごく良かったんですよねほとんど情報がないままいろいろ調べてたまたまご予定が空いていらしたのでお願いできたんですけどいま思い返しても本当に不思議な体験でしたなんですかねー。体を超えて
２１時半くらいに食べた。晩ごはん。今日の献立は。。。レンチンしたお豆腐、温奴と納豆。奴にはお醤油をかけて。醤油の味の奴とお米が美味しい。もちろん納豆も。お米が食べられてヘルシーなメニューだと思う。カロリーお米くらいしかないから。多分低カロリー。貧相な食卓だけど、私はこれでいい。お米が美味しく食べられたから満足。おかずらしいおかずはない。けど、今日もご飯あまり食べられなかった。すぐに腹パンになる。食が細い。そしてあまりお腹も減らないんだよね。日中パンを食べたかもし
こんにちは！四毒抜きを始めて１１か月目を迎えました先日健康診断があり、前回と比べて結果にから変化がありました！変化のあった項目・総合判定がF(要精密検査)→B判定(注意レベル)へ・肝機能の格数値（AST・ALT）が基準値の5～６倍ほどあったものが2倍にまで低下・赤血球など貧血に関する項目が低→正常範囲に『【４毒抜き】長年の貧血を解消してくれた３つの習慣』こんにちは4毒抜き生活を始めて体調はぐんと上向きになったものの、なかなか解決されなかっ
どんな病気でも治せる71歳の女性に会いましょう。バーバラ・オニール。彼女は世界一のホリスティック医師です。彼女が提唱する健康と長寿のための物議を醸す7つのルールは次のとおりです。1)太るのは脂肪ではなく炭水化物です。バーバラは低炭水化物の植物ベースの食事を実践しています。彼女の典型的な朝食は次のとおりです。チェリーと桃をチアシード、アーモンド、サワードウブレッド、オリーブオイル、アボカド、カイエンペッパー、黒豆に浸したもの。彼女は
足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jp今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！ちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20分乗り続けるっていう企画をやっていて
呼ばれてないけどジャジャジャジャーーーーン２チラる(*ˊᗜˋ)ﾉ♡今日は買い出しオバサンリュックひとつじゃ無理やろうがぃー！！！って思ったから車乗りました車便利ー笑後部座席いっぱいとリュックにさつまいも１ｋｇとデカイブロッコリー入ってる手前は王子りんのパジャマ毛玉だらけの着せてたから安くてええの見つけたから新調(/・ω・)/スーパーもハシゴした♡いちごが安くなってき
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもあ
こんにちは。ソマチッド普及委員長かずみんです。ソマチッドを撒いたソマチッド畑のキャベツがこんなに大きく育ちました売っているものと遜色なく立派です✨✨✨✨無農薬なのに虫食いもなし。元気な野菜は虫に食われないための天然の化学成分ファイトケミカルを作り出すそうです。このファイトケミカルが豊富な野菜をいただくと人間の体の抗酸化、抗炎症をサポートするのだとか。いやー頼もしいですねさてさて。話は変わりますがおかげさまで私が運営するソマチッド商品販売ショップにて
ロールドオーツ、使える(๑•̀ㅂ•́)و✧マイプロテインロールドオーツ（押し麦）2.5kg約50食分【Myprotein】【楽天海外通販】楽天市場2,390円おはよ〜ございます(๑•̀ㅂ•́)و✧先週から使い始めたビッグマックスープジャー🍔今日のお弁当は〜RESETBOXの麹スープにロールドオーツでリゾット風♪熱湯を入れて温めておいたスープジャー、お湯を捨てて（ゆらっちは白湯として飲む）ロールドオーツを30㌘と粉末スープを入れて熱湯を注いでしっ
おはようございます！朝からStrayKidsのDoItに浸っています！とてもテンション上がります！先日から悪魔先生とも私の目標について話しています！私は１００キロのデッドリフトを完成させることを目標にしています。今のところ・・・ハーフで８０キロ。先日のトレーニングでは久しぶりに７０キロのハーフデッドリフトをしました！去年ラスベガス帰る前はまだ自分でコントロールがなかなかできなくて、スッと上に持ち上げられなかったのですが、ラスベガスでもかなり練習
ぐっもー♡（早くも２チラ目）６連休初日本日のカラダ事情体重４９．８ｋｇ体脂肪率２８．７％体脂肪率２８％台で安定してきたー！！いいぞいいぞー！！！今のところ順調いつもとは違う優等生なグラフYO！！笑こ…こ…ここ…今度こそ!!!２０２６年今年こそ生まれ変わるのだのんびり残り３４９日小さなことからコツコツと♡さよなら脂肪おかえり筋肉(｀・∀・)ﾉ♡早
『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で
このブログ記事の内容はyoutubeチャンネルでも大好評公開中！動画でご覧になりたい方はこちらまで！こんにちは！健康パン研究家むらまつさきです😊パン作りって、パンを買うより高そう…って思っていませんか？わたしも、最初は買ったほうが安いじゃん！って思ってました。でも、実際に・パンを買う場合・パンを作る場合↑かかるお金を計算してみたら、鳥肌が立つくらいの差がありました😂実際の計算から、安くパンを作る方法まで書いていきま
こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしています我が家では、４毒抜きの食事（小麦・植物油・乳製品・甘い物抜き）をしていることもあり、外食という選択肢はあまり出てきませんでもやっぱり、楽したいよ～って時や、帰宅が遅くなって料理する時間が持てない時、外食します（いろんな手間が省けるから嬉しい）今回は、４毒抜きしている我が家の外食について、外食はどこに行くの外食先で何を食べるのをお話しますでも外食となると、完全に４毒抜きが出来ない
今日は髪を結ばない(裏テーマ)朝晩との気温差が大きくて、外出時の服装が難しいですスーパーマーケットは思った以上に冷えているので、部屋着＋αではびっくりしてしまうほど首回りに暖かい一枚を準備していた方が安心します週末に友人が福岡から遊びに来るので、その計画を練っていたところ夫から「仕事場の箱ティッシュが無くなったので用意してて」と連絡がありました基本買いだめしていないので、在庫なしこの日の買い物が完了していたので、箱ティッシュのみ買い物に出かけました
【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。顔のアトピーのための『顔のアトピー望診』講座を開催しますアトピーの出る箇所にはちゃんと意味があります今回は顔に出るアトピーの原因と内臓との関係そして顔に出るシミやホクロなど全てのサインの原因をお教えしますお
ぐっもー♡やっとiPhoneから打ち込み出来るようになった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡なんやったん？？iPhoneで入力するん元々苦手やったけど┐(´ｰ`)┌去年からさくらちゃんと鬼のようにLINEしてたら全然平気になった♡´∀`♡時々論文発表会なってるもんな新しいメッセージ23件とか（ワラパソコン入力は見ずに打つからめちゃくちゃ早いっすマヂでこれを何かに活かせれば‥と何十年も経って
こんにちは。ソマチッド普及委員長かずみんです。ソマチッド畑、豊漁です。大根もまっすぐ！大きく育ちました。素人の私でもこんなに立派な野菜がつくれるのはひとえに、こちらの土をつくってくださった農園の方々の努力のおかげなのろうなぁと思います本当に感謝感謝ですさてさて。本日の話題はこちら。滝沢泰平さんのYouTubeで紹介されておりましたなんとも不思議なクリーム「摩訶ゴールドクリーム」
皆様こんにちは！ろくままです以前に、のブログを載せました。『【ダイエット45日目】なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ&有酸素』皆様こんにちは！ろくままですダイエッターの皆様、骨格筋率って、気にしてますか…？私、今までガン無視していたんですが、ふと、確認してみたんです…そしたら、骨格筋…ameblo.jp何の変哲もないとあるダイエッターの徒然草ですが、なんとコチラ、私のブログの中でほぼ唯一、毎日数件ほど検索経由で見ていただいている記事です私のブログ内人気ランキングでも3位に
ここまでのシリーズで、「ゼラチンって実はすごい食材なんだ…！」と感じてくださった方も多いと思います。とはいえ、健康や美容に良いとわかっていても、毎日続けるのって、意外と難しいんですよね。今回は、そんな方のために、私自身も実践している「ゼラチン生活のコツ」として、手軽に取り入れられる味噌汁アレンジをご紹介します。ゼラチンって、本当に手間なく毎日摂れるんですよ♪▼▼前回の記事はこちらです『ゼラチンの健康効果6選（後編）〜腸・めぐり・関節ケア編〜』
こんにちは〜ぴよっちですカラダに良い事はすぐ試す、万年ダイエッター40代主婦です最近はグルテンフリー生活に挑戦中だよ『『ゆるグルテンフリー生活』はじめました』こんにちは〜ぴよっちですこの前ぼーっとテレビ見てたら、「あなたが最近卒業したものは何ですか？」っていう街頭インタビューやってましてとあるご夫婦が「小麦粉を卒業…ameblo.jp『グルテンフリー1週間めの変化』こんにちは〜ぴよっちですゆる〜いグルテンフリー生活を2ヶ月限定で実践中です『『ゆるグルテンフリー生活』はじめました』こんにちは
ドテラはエッセンシャルオイルのイメージが強いですが、実はサプリメントのラインナップも充実しています。ドテラのサプリメントは、天然成分をベースにし、体の内側から健康をサポートすることを目的としています。どんな人におすすめ？🔴自然由来のサプリメントを探している人🔴免疫力や健康維持に関心がある人🔴エッセンシャルオイルと組み合わせて健康をサポートしたい人ドテラのサプリメントの特徴ドテラのサプリメントは、エッセンシャルオイルを活用したものや、植物由来の成分を使用
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】【50代ダイ
ウォーキング+とブランチにサイゼリヤです迷って〜ペンネアラビアータ420kcal？税込430円セットドリンクバー税込200円合計630円ほどほどのモーニング価格ですイカの墨入りセピアソースの予定でしたが…オーダー前にあすけんでお伺いしてみたらけっこうセピアソースパスタのカロリーが高かったり⁇イカの墨入りセピアソース603kcalイカ墨パスタは〜脂質は、さほど多くなっかたと思うし150cm弱の身長の〜私でもギリギリ大丈夫だったと思いますでも、この
４毒のことを知る前は、オリーブオイルは体にいいとなんとなく、信じてました。高級そうな、色のついた瓶に入っている油はより、体にいいと、なんとなく思ってました。でも、それは間違いだった、ということを知りました😣茶色い瓶に入っている高い油の方が、酸化しやすい。酸化しやすいから色のついた瓶に入っていたのだと、、、😨酸化しやすい油は身体に入ると、アルデヒドになり、毒性が強くなる！全然知らなかった、衝撃の真実😭そして、この油の毒が全身に回らないようにシミが出来て
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますご案内は公式LINEで行います！https://lin.ee/9
