食生活改善

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せたお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】サポートご希望

当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人

おはようございます。昨日は本当にへんてこな朝でした朝寝坊はするわ猛ダッシュで息子のお弁当と朝ごはんを食べさせて自分の支度をして車へ乗り込み会社へ向かっているとな〜んかおかしいそうなんです！会社で使うノートパソコンを自宅に置いたまま持って出るのを忘れていたんです。パソコンがないと会社へ出ても全く意味がないので猛ダッシュで帰宅しパソコンを持って再度会社へいつもは７時から７時15分ごろに会社へ到着しますが昨日は７時２0分ごろでしたふーなんとか間に合い

ご訪問いただき、ありがとうございます最近本当に地震が多いですね17日の夜に急にスマホのアラームが鳴り出したので、大きい地震が来るのかと焦りましたが、特に揺れを感じる事もなく無事でした2階で寝てる子ども達は結構揺れたと言っていましたが、一階では全く揺れは感じませんでした揺れよりアラーム音が怖い🚨外からはよその家のアラーム音が鳴り響いていましたし。南海トラフでもそろそろ起きるのかちょっと心配ですこんなご時世なので、備蓄は必須ですよ先日、備蓄で購入していたペヤングの賞味期限が切れそうな

前回ブログはこちら♡『【低糖質チチヤスヨーグルト】おからパウダーと粉なっとうはマスト！』前回ブログはこちら♡『【漫遊亭】スンドゥブとサムギョプサルの糖質』前回ブログはこちら♡『【春休み中のバタコ飯】やり切った！ほぼ毎日３食手作りごはん』前回ブ…ameblo.jpひどい癇癪持ちの真ん中娘。カウンセリングブログの続きです。『娘のカウンセリング⑦』前回ブログはこちら♡『【セブンCycle.me】プロテインクランチチョコミルク♡』前回ブログはこちら♡『【低糖質バイキング】バタコと義

​葉状腫瘍という希少がんの病気になってまず変えようと思ったのが​食生活でした希少がんである私の病気は抗がん剤や放射線治療が効かないそうですだから治療法が​手術しかありません​再発や転移したら致命的になると言われましたそしたら何もしないで再発や転移しないことを願うよ

こんばんは！＼夫婦で－30㎏／バランスボールと食事改善で目標体重へ導くダイエットコーチの水口涼子ですママが健康的に痩せると子供も健康旦那様も痩せちゃいます＾＾♡はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介フォロー・いいね嬉しいです♡昨日、立ち寄った絞会館で買ったヘアバンド早速してみましたもっと、トップをふんわりしたいけどぺちゃんこになっちゃいましたでも柄は可愛い昨日の記事はこちら『行ってみて良かった！体験！』こん

年末から転職続きでしたが、4月1日に入った職場は大規模な病院だけあって、安心安定！前回のスッタモンダ退職劇の舞台は「家族経営の新規オープンクリニック」だったんですよ・・・何か起こっても不思議じゃない不安定感アリアリな環境ですよね・・・3週間経過しましたが、良い感じに扶養内パートで働けています。ここなら大丈夫そうだわ〜〜。精神保健福祉士の勉強の具合とちょうどよく、課題レポート提出に取り組んでます。その病院では、IDカードとしてのネームカードを首にかけるんですけど、入社日に写真を撮

この記事では、気圧の変化で耳の奥から首筋にかけてなんなら頭も絞られるように痛い！ときの対処法についてお話しします。結論耳を温めろです!使い捨てだけどこれいい！ナイトミン耳ほぐタイム睡眠用寝付きづらい夜にじんわり温め耳からリラックス音を遮断安眠へ促す本体1セット+発熱体5セット小林製薬Amazon（アマゾン）545〜1,980円なんで今耳の話かというと...まさに今、私がツラいからジャストナウ、痛

令和６年４月１８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１０分掲載☆昼食の記録午後０時４０分追加掲載☆夕食の記録午後６時５５分追加掲載YouTube食事療法１週間の記録・令和６年４月１２日から令和６年４月１８日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日も頑張って踏みました。※もう１つのブログ「山本８８歳№２」には、ひと月間の「食事療法の記録の集計」を主な内容

妊活スタート時の平熱は36度基礎体温も２層になるということが理解できないほどバラバラそんな私でも妊娠して無事出産できたのですが当時の私は自覚症状はなかったけど重度な貧血を抱えていました確かに立ち上がるたびに立ち眩みがするし階段は上がるだけでゼーゼー動悸だし常に体がだるく疲れやすかったでも気がついた時からそんな毎日だったからそれが普通だと思っていたんですみんな階段登ったらゼーゼーして立ち上がるとふら〜ってするのは当たり前にあることだと

Googleで「果糖ブドウ糖液糖_水銀」で検索しても上位には情報が全然出てこないけど、アメリカのGoogleで検索するとわんさか出てくる。日本人は普通に生活してたら水銀暴露は避けられない状況。これが疲労感や鬱、不眠などの一因にもなる。だから水銀デトックスの知識は現代人には必須なんですよ。特に…—まつざき【分子栄養学カウンセラー】(@s_matuzaki)2024年4月16日↓↓↓Googleで「果糖ブドウ糖液糖_水銀」で検索しても上位には情報が全然出てこないけど、アメリカのGo

🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨足を運んでくださってありがとうございますアトピー・アレルギー体質さんのがんばらなくてもおいしい愛され糀ごはんアトピー糀クリエイター長沢みきです私の失敗だらけの暗黒時代が知りたい方・はじめましての方はこちら♡『はじめましての方へ』🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨【お料理が苦手で

『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代はリバウンドしない身体づくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中Zoomにて30分無料のお話会(不定期)出張ネイルケア&団地LIFEお話会(月1ペース)おうちセミナーなどの日程も先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ

こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】４月２０日(土)２０時頃公式LINEにて「今月の痩せ食材」を配信します登録はコチラから週末は先月から継続コースをスタートされた生徒さんのカウンセリングだったのですが。カウンセリング当日の朝生徒さんから嬉しい報告が！たった１ヶ月で２.４キロ減を達成先日のブログでも紹介した２日連続でパフェを食べながら

こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ昨日は週一のパーソナルトレーニングの日でした。ブルガリアンスクワット100回リバースプッシュアップ、プッシュアップ合わせて100回くらい上半身下半身両方、みっちり鍛えていただき

ニー亜紀子さまが美容鍼のご感想を書いてくださいました！ありがとうございます紹介いたします！先日、初美容鍼を体験してきました。魔法のワンピースのお客様でTwitterの投稿をよーく拝見させていただいています。かとうよう子さんの鍼灸院治療室「クリスタ」さんで施術をしていただきました。治療院は駅ちかすくてとーっても便利。超方向音痴の私が駅から迷わなかったのは珍しい。三越前駅前から徒歩２分東京駅日本橋口から徒歩12分クリスタのHPはこちら46

少し前にポチッていた分です＾＾乾燥わかめはスーパーなどでも売っていますが、味とか食感が全然違うんですよね。ちょっと良いやつのほうが美味しい。ので、色々試しているところです＾＾あと、お値段だけ見るとちょっと高く感じるかもしれませんが、量が多いので実質そんなに高くはないのかなと・・。グルメ大賞受賞【無添加・無着色】九州唐津産乾燥カットわかめ徳用大袋送料無料お試し特価ミネラルビタミンカルシウム食物繊維ワカメ若布乾燥わかめコロナ応援食品食べ物お

昨日のお昼ご飯はニラの卵とじ無農薬玄米ご飯味玉大根と鶏ひき肉の煮物冷奴かき菜のツナ和えニラのお浸し鶏もも肉の蒸し煮メローゴールド母の友人が家庭菜園で作ったお野菜を持ってきてくださいました。そうすると↑の写真のようにお昼ご飯の品数がめっちゃ増えます。(さすがに食べられなかった)採ったばかりの新鮮なお野菜なのでほどよい苦味と甘みを感じながら美味しくいただきました。そして今年もまた、よもぎを摘んできて(珍しく父が摘んできたみたい

ふぅあ、陽気も良くウェイトも落ちてきた春の日は身も心も軽ぅくなって楽しくお仕事が出来るよねーヽ(´▽｀)/ｲｪｲｲｪｲ！なうの、ゆうさんです。ええ、毎日がエブリデイ！が、全開な能天気モード！w今朝ね他部署の女の子と話してたら「今日、午後2時から作業なんですー」(・ω・)へー応援人数は足りてるん？「あ、先輩が来てくれるから大丈夫ですー」(・ω・)そうなんじゃ、頑張って！そこさぁこの間までゆうさんが担当してた企業でさぁお勉強のた

Hakkkoナビゲーターご訪問、ありがとうございます！もとむらりえです！発酵×発康×発幸でこころとからだの土台創りをサポートしています。初めましての方はこちらとこちら人生を好転させる秘訣は便通にあり！便秘に悩んでいる人はいませんか？便状が極端に違う人はいませんか？便臭がキツイと感じる人はいませんか？そんな方へ便通を改善すると人生が好転します♪なぜならば腸内環境で起こっている不快さは身体で感じる不快さと同じだからです。脳腸相

菌活ヘルスコーチのMAMIです。腸内フローラ検査等の検査結果から菌を読み解き、菌の観点から食生活や生活習慣のアドバイスをしております。腸内フローラ検査はこちらから☆去年仕込んだ手作り味噌。私の知り合いの方から先日聞いたお話です。なんと！お味噌を変えただけで、花粉症の症状がなくなったそうです。元々お味噌はスーパーで買えるお味噌を使っていたようなんです。（少し前に話題になったお味噌だったようです・・・）それを私が知る限り、とてもグレードの高

こんばんは自然氣功師えみこ♪です乳がんのみなさん♪応援しています神秘時生むマザーより乳がんランキングお知らせ『乳がんランキング』の青い？ピンク色？の文字⇧をクリックorタップしてね乳がんサバイバー人気ブログ記事が読めますよ本日１９時０３分の月東〜南へと移り行くように観える月次の満月は、いつかな４月２４日（水）ですね４月の満月は別名『ピンクムーン』満月の夜の『愛氣光ヒーリング』も楽しみですねネットでちょっと氣になった見出し⬇⬆いちローさん【日本で稼いだ２０億円

Hakkkoナビゲーターご訪問、ありがとうございます！もとむらりえです！発酵×発康×発幸でこころとからだの土台創りをサポートしています。初めましての方はこちらとこちら自分の取り扱い説明書の創り方！麹をお供に、美味しく軽やかに前に進む自分になる！あなたは、どんなこときに頑張れますか？こう質問されたらどうお答えになるでしょう＾＾頑張ったコトを思い浮かべた方は自分の取り扱い説明書をまだ手にしていないかもしれませ

小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです前回につづいて実際にわが子のアトピーにとって助けとなった食材をご紹介しますただし、アトピーの症状やその子の体質によって合うものと合わないものがあります。なので参考程度にして下さい。その子に合う

夏までに痩せたい人🙋夏までに痩せたい人多いですよね？これだけやれば大丈夫👌保存して活用してください‼️マリネスプロテインが半額🉐ドラッグストアでは半額になることはないので楽天で買うのがオススメ🔽[半額/99%オフ&P34.5倍]総合1位プロテインマリネスプロテイン女性国産日本製無添加人工甘味料不使用女性向け美容授乳中シェイカー高タンパク置き換えダイエット間食減量ソイプロテインホエイ食品痩せる完全栄養食ギフトプレゼント送料無料MARI

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米日清カップ麺から遺伝子組み換え大豆ロシアが輸入停止ロシア連邦消費者権利保護・福祉監督庁は6日、日清食品の米子会社「アメリカ日清」のカップ麺から、遺伝子組み換え大豆が見つかったと発表した。これを受け、ロシアはアメリカ日清の製品の輸入を停止した。同庁の発表によると、米国で生産された牛肉入り日清カップヌードル（2021年10月4日製造、消費期限12カ月）から遺伝子組み換え大豆が検出され、「人々の健康に悪影響を与えないため当該製品の輸入を停止した」としている。遺伝子組み換え作物は害虫抵抗性が高

会社の昼休み、トイレで歯磨きをしていると若い女性から声がかかりました。「突然声かけてすみません。○○課の✕✕です。mikuさん、最近痩せられました？」歯磨きの最中に声がかかって慌てて口をすすぎました同じ部署にいるスタッフでしたが、私の直属の部下でないことと、部署内には100名超の人数がいるためすぐにわからず。彼女からすると、部署の管理職で女性は私だけなので名前を知っていたようです３０代の彼女からすると、直属の上司でもない私に声をかけ

私が普段使っている調味料のご紹介です＾＾調味料はスキンケアと同じように、あれこれ試すのも好きなので、絶対にこれって決めているわけではありませんが、選び方のポイントとしては加工調味料に関してはなるべく無添加のものを、そして加工されていない調味料に関しては「本物を選ぶ」、ここは意識するようにしています。加工ってのは、例えばマヨネーズとかドレッシングとか、麺つゆなども私の中では加工調味料の位置づけになります。わかりやすく言うと、調味料や食品がいくつか組み合わさってできる調味料って