食生活改善

コレステロール値改善の為の料理シリーズ今回はガスパチョを作ってみました。ガスパチョ❗️はスペイン周辺で食べられているトマトをベースにした冷製スープの事ですが、専門料理店で作られるガスパチョは、トマトやきゅうり、玉ねぎ、パプリカなどをミキサーにかけピューレにしたものに、ニンニクやオリーブオイル、レモン、塩などで味付けをしていく…温めないけどちょっと手間がかかるスープ。今回は、トマトジュースを使って簡単に出来るメニュー紹介しちゃうね。使ったトマトジュースやオリーブオイルは優待でいただいた商品

『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら世間では朝食の定番だけどわたしは朝には滅多に食べないものがありましてそれがコチラスーパーの食パンこれはですね私にとっては主食じゃなくてお菓子と同じ位置付けパッケージ裏の原材料を見れば納得だと思うんですが。小麦粉砂糖バター入りマーガリンお菓子と一緒なんですよ痩せる栄養ほぼゼロの原材料朝は、１日の中で栄養の吸

おはようございますレモンです🍋✨！買ってみた！最近リカバリーウエア、手が届きやすい値段のものがありがたい事に増えましたね～。気になってたんですけどずっと高くて買えなかったんだけど、ついにニトリさんから2,000円以下で買えると聞いて買っちゃった(´>∀<｀)ゝ！とりあえずこの3つ⤵！ルームウェアの上下と、肌着的なやつの3点！最近痩せた痩せたって書きましたけど、まだ迷わずLL一択です！ポッチャリやけど短足なんでズボンはLLだと長いかなって心配やった

「ペットの体質診断セミナー」このタイトルにご興味を持ってくださったあなたは、愛犬や愛猫のちょっとした変化に気づいている方かもしれません。最近なんとなく元気がない気がする…食欲にムラがある…落ち着きがなくなった気がする…そんな小さな変化、感じたことはありませんか？でも、「年齢のせいかな」「体質だから仕方ないよね」そんなふうに見過ごしてしまうことも多いですよね。実は…ペットたちも、不調になる前に小さなサインをたくさん出しています。そのサ

40代の今までの更年期の体調の経過をプレ更年期の頃から、今のことまで軽くまとめてみたいと思います目次、追加してみました目次更年期の経過と、今。40代前半40代半ば40代後半今。48歳。もうすぐ49歳これから今年挑戦したいこと最近の体調ミニ畑活私の更年期の体験談と本音更年期の経過と、今。何度かブログに書いていますがまた書いてみます自己紹介はこちらです→◆click!◆40代前半数年かけて少しずつ不調に。倦怠感や偏頭痛が多かったです。耳石によるめまい

ご訪問ありがとうございますただいまー！超・充実の新潟スノボ遠征から帰ってきました午後4時過ぎに帰宅し一度も座ることなくキッチンへまずは三五八漬けとぬか漬のお世話それから新潟の産直で買って来たお野菜なんかを使って晩ごはんの支度久しぶりのおうちごはん漬物うめー！豚汁もうめー！やっぱりおうちごはんしか勝たん！落ち着くわぁ

【京都・西大路】アラフィフでも−10歳見えを叶える！1級ファスティングインストラクター健康・美容アドバイザーえとうゆきこです今日もご覧いただきありがとうございます！美人オーラ覚醒講座２期始まりました！結果の出る若返り美容講座【美人オーラ覚醒講座２期】昨日から始まりました！ありがたいことに今回も満席、とても前向きで素敵なメンバーでスタートを切ることができてとっても嬉しいです🎵昨日は初回だったのでまずは目標設定から！目標を達成しやすくな

X（旧Twitter）に、こちらの投稿がございます。日本の誇り醤油が海外によって殺人醤油と化したpic.twitter.com/quEXyF5RPN—市民団体⚔️真党馬子🦄(@reiwarokumonsen)2026年5月2日Instagramにも上がっている様ですが（アカウントが@UTAGE_PRESIDENT）、結論から申しますと、この動画の主張は一部に事実（製法の違い）はあるが、健康リスクに関する部分は大きく誇張・誤解が混ざっているタイプの典型的な“健康不安商法”で

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。食事を使ってアトピーを改善するためのアドバイザーアトピー食事改善アドバイザーを養成するコースのご案内です今まではオープンではこのコースは受け付けておりませんでしたがアトピーやアレルギーの子供達がどんどん増えてき

2月下旬に受け取っていたヒューリックの優待。『日経大幅高でも恩恵がない権利日〜ヒューリックの優待到着とサンセイランディック大幅高』ヒューリックから優待カタログが届きました。2025年12月から優待の条件が変わり、300株以上を2年以上保有している者のみに優待が提供される事になりました。し…ameblo.jp今年は何にしようか？と５個ほどの絞ったものの、コレステロール値の問題もあり、食事制限の件もあり、最終判断がなかなか出来ず、あっちへ行ったりこっちへ行ったり…なかなか決められない今年でした。

こんにちは。ソマチッド普及委員長かずみんです。ソマチッドに導かれるように2月に始めたこちらのブログですが30日で1万以上アクセスしていただけるようになりましたこんなマニアックなテーマの個人ブログを読んでいただけるのはひとえにソマチッドが自身の意志で世に出て行こうとしている証なんじゃないか。そんな風に思っていますいつも読んでくださっている方、本当にどうもありがとうございます‼️⭐︎さて。今日はソマチッドと健康について。野菜をたとえに書かせていただきた

こんばんはGW中は体重＆食事まとめてのブログに書くので長くて読むの面倒って方は画像とカラフルな所だけ見てもらったら体重と食事内容は分かるかも笑今朝は右のふくらはぎだけが何故か筋肉痛何かしたっけな？昨夜は体重が84.7kgで朝から＋0.1kgでした外食(マック)＆義実家だったのにホント優秀だった今日の体重△0.1kg最低値に戻ってきたあとはGW中に外食お友達とランチもあるので多分子供たちいるんでジャンクフード(笑)それもクリアしつつダイエット頑張りますか

こんばんはうーん、休みの日は予定外だらけで調整するの工夫しないとついついオーバーしてしまいますねとりあえず昨日の夜は84.9kgで、朝から＋0.9kg今朝の体重＋0.1kgちょい増えですが水分的なヤツですかねそんな本日はよく考えたらauマンデーなんじゃあ？ということで急遽、映画へパズルもあるんだね〜ｵｫ(*˙꒫˙*)映画館おやつポップコーンMサイズ塩とキャラメルのハーフ＆ハーフ塩→10粒キャラメル→1/3コカ・コーラゼロMサイズ150-200kcal

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

【症状の変化メモ】首の左側に、1週間前に腫れができたが、今腫れが3つに増え、鎖骨付近までぷくっと腫れだし、左肩全体が痛いです。リンパ節転移かと思います。咳やくしゃみをしたり、肩を動かすと余計痛いです。かばんを左肩にかけて持てなくなってしまった腹水がたまってきているからか、横から見るとお腹がこんな感じに大きく膨らんでしまっています↑胃の部分からお腹がポコッと膨れていて胃が圧迫感を感じる。昨夜は右下腹部と左下腹部が痛すぎてほとんど寝れなかった。湯たんぽで患部を温めながら

このブログ記事の内容はyoutubeチャンネルでも大好評公開中！動画でご覧になりたい方はこちらまで！こんにちは！健康パン研究家むらまつさきです😊パン作りって、パンを買うより高そう…って思っていませんか？わたしも、最初は買ったほうが安いじゃん！って思ってました。でも、実際に・パンを買う場合・パンを作る場合↑かかるお金を計算してみたら、鳥肌が立つくらいの差がありました😂実際の計算から、安くパンを作る方法まで書いていきま

2024年から開催している薬膳粥でデトックス。今年も開催いたしました。ご参加くださったみなさまよりＸ（旧Twitter）にたくさんのご感想をいただきました！ありがとうございます以下ご紹介いたします！＜上から新しい順＞2025年ようこ先生に教えていただいたデトックス昨日のお昼の梅流し粥写真うまく撮れなかったけど💦スッキリしたおかげで、今夜は美味しい日本酒🍶とごはんをいただいてます😋紹介したお店を気に入ってもらえるのは嬉しい✨バッティングするかもというド

毎日のご飯で家族みんなで元気になれる食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクターのせきゆうこですベーコンって、本当に便利ですよね。パスタにも、スープにも、朝ごはんにも。使いやすいからつい手が伸びてしまう存在です。でも気になるのが添加物特にベーコンのあのきれいなピンク色は亜硝酸ナトリウムという添加物加工肉には使われている事が多いんですよね。もちろん、すぐに具合が悪くなる訳ではないですが積み重ねですからね。気になっていたんです。

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】【50代ダイ

おはようございます昨日書きたかったけど時間なくてタイトルのままなんですけどスリコで先月買ったドリンクホルダーコストコドリンク入りました〜いやね、ずっとドリンク持って帰るのが大変で荷物もってたら傾くし、不安定だし…他の人を観察してたら無料で貰えるダンボールに入れてる人ももちろん多かったんですがドリンクホルダー使ってる人を何人か見つけてめっちゃ良いやん！！と、探してたけどなかなか無いしそれなりに良いお値段…?1800円とかいや、よく我が家はこのドリンクに悩まされて

Qoo10で買ったリブレ2、装着いたしました！最強配送【当日出荷・在庫あり】【新発売リブレ2】4箱セットアボットジャパン（Abbott）フリースタイルリブレ2センサー(71998-01)血糖測定器用センサー血糖計血糖値グルコース値FreeStyleリブレ2【HR】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱり針に緊張してしまい、手に汗握りながら5分ぐらい自分と戦いました痛くないとわかっていても、なかなかガッシャンできません…すぐに実測してみます。まだ

大根やキノコは天日干しをする事でビタミンDの量が増えるそうです。ビタミンDの主な役割は、骨の健康を守ること。腸管からのカルシウム吸収を助け、骨を丈夫にしたり、骨がもろくなるのを防いだりします。私は骨粗鬆症なのでビタミンDを摂取する必要があります。そこで、天日干しです！大根を大きめにカットして『切り干し大根』を作りました。キノコは紫外線に当たることで、ビタミンDが最大約4倍に増加するとの事で、今回はシイタケとエノキを干してみました。あと、菊芋の葉が青々と茂って、なんか美味しそうなので

ホットヨガ終わって〜ガストでお昼ですガストアプリクーポンでマヨコーンとドリンクバーセットのドリンクバーが半額で〜775円ですガストマヨコーンピザ777kcalガストマヨコーンは完食したら脂質過剰になるのもわかっていたので食べたくてもオーダーしなかったメニューです完食しなかったら良いですが基本残すことができない方でわかっていてもきっと完食してしまうですよでも今日は、ちょっとお値引きですし食べたかったマヨコーンですオーダーしてしまいました美味しくいただきます

こんにちは。ソマチッド普及委員長かずみんです。いよいよGWですね✨湘南のソマチッド畑ではスナップエンドウが収穫時期を迎えていますみてください✨✨✨✨スズナリです玉ねぎもいい感じで育ってますよさてさて。私がソマチッド普及委員長を勝手に始めてはや2年?たくさんの方に古代ソマチッドをお届けできるようになってきました。で、ですね。2年経って思うのがソマチッドは万能じゃないってことなんです私自身古代ソマチッドと出会ってから心身ともにいろんな変化があり

＼食事改善で5ヶ月で-11kg達成／食べるの大好きアラフォー世代が叶えた人生最後のダイエットリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー1期生ダイエットコーチを目指して現在もダイエットを継続している3児ママの牧村あきこです♡プロフィールはこちらインスタグラムはこちらから20年以上の万年ダイエッターが食事をバランスよく食べて・運動ゼロ・毎日おやつOK・毎食炭水化物OK身長165cm肥満体重から標準体重に！-25kg

無印良品のお茶薬膳ありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ✨ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「今日からいきなり薬膳デビュー」をしてもらおうとしています！！薬膳と栄養日々食べることの大切さを共有できますように…リアル薬膳講座のご案内最新情報『熱中症・夏バテ対策薬膳』熱中症と夏バテ対策🍉暑さと湿気による不調を解消する薬膳し

今日の担当はフォトスタイリスト、フードスタイリストの川崎利栄です2ヶ月ほど前に受けた腸内フローラ検査結果は少し意外なものでした腸内フローラ検査とは腸内に棲む細菌の種類バランスの傾向を可視化する検査です検査を受けようと思ったのは腸活！腸活！とよく耳にするし自分でも腸活味噌汁を紹介したこともある『★冷凍保存食材で簡単＆時短！『腸活味噌汁』の作り方』おはようございます。フォトスタイリングアソシエイション所属メンバーでお伝えしています。

今日5月5日は、「子どもの日」として知られていますが、「わかめの日」でもあるようです。わかめの日・わかめまつり｜わかめについて｜日本わかめ協会たくさんの皆さまに安全で安心な「わかめ」をお届けしたい。「日本わかめ協会」は、日本全国に供給する業者で構成される団体です。品質指導・推奨「JWAマーク」制度を定め、わかめの日・わかめまつりの紹介もしています。www.nippon-wakame.jpこの時期には、「新わかめ」の収穫・採取が一段落し、美味しいワカメが市場に出回ること

157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『4月体型記録まとめ少しずつ変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を…ameblo.jpゆるーいダイエット献立の立て方『ゆるくても続くダイエット献立』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標