食生活改善

昨日、今までで最低体重になってしまいました。41.9kgです。42kgを切ってしまいました。BMIは17.9。やばい！本当にやばい！完全に『糖新生』起こしてます。ご飯もたくさん食べるようにしてるし、頻回食も頑張っているけど、1日3合はたべられないな〜！そこで、子供の頃から何杯もおかわりするほど大好きだった炊き込みご飯を作ることにしました。中にたくさん具材を入れたらおかずいらないじゃないですか！頻回食も塩むすびだけじゃ飽きちゃうから、炊き込みご飯で頻回食も作ります。『炊き込みご

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪投資家の桐谷さんは株主優待で生活されているから、外食率が高めだと思うんです。いつも株主優待券を使って外食しているイメージがあります。“投資家”桐谷さん、75歳と思えない暴食が話題高齢者の「最も健全で幸せなモデルケース」（オリコン）-Yahoo!ニュース元プロ棋士で、株主優待だけで生活す

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】痩せたら克服

50歳ミニマリストケイコです🌟低身長153センチ🌻皆様のブログを読むのが1日の活力🌻43歳最初の離婚44歳3歳下現夫と再婚夫は究極ミニマリスト。47歳ミニマリストになる。49歳今年3月、現夫と離婚後旦那は服3着👔しかないミニマリストIQ160同年8月再再婚私の住まい🏘️は両親が投資用に購入した実家隣駅🚉のワンルームマンションにパラサイト🪱してます仕事は一日派遣！タイミー、メルカリ使い、その日暮らしをしてます旦那のプライバシ

冷蔵庫の掃除もかねて、またスパイスカレーを作りましたこの日は新玉ねぎで新しく玉ねぎ麹を作っていたので、中途半端に余った新玉ねぎを使いたかったのと、冷凍庫の奥から刻んだ生姜が出てきたのでこれも使いたかったのと、あとは八百屋さんで買ったけど使い切れず野菜室に入りっぱなしだったエシャロット、少しだけ残っていた（新玉ねぎではない）玉ねぎ麹も使い切っちゃおうと、そんな材料でのカレーです。『コンソメがいらなくなる玉ねぎ麹の作り方！』ちょこちょこ私のブログに出てくる玉ねぎ麹。麹を使った発酵調

いつも訪問、ありがとうございます。まず初めに。該当しない方はあまり参考にならないので、ご了承ください。今回のテーマは、”ゴールデンウィークは主に自宅で過ごす”方向けです。2024年から本格的に始まった、大節約時代。海外旅行はおろか、国内旅行すら宿泊代が高すぎて厳しくなっているこの頃です。私の感想としては、ようやく”自宅で過ごすことの大切さ”を実感する機会が増えてよかったのではないかな、と思います。2025年のゴールデンウィーク。実に4割の方は自宅で過ごすようです

調味料情報『本物の調味料を使おうシリーズまとめページ』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp​無添加調味料＆お菓子、健康茶情報『無添加の調味料』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp『おすすめの無添加お菓子』当

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】ダイエット中

ご訪問ありがとうございます先週、今週とブロ友ちゃんからお誕生日プレゼントが届きましたまたあらためて書き残したいと思いますありがとう〜【４月２２日】​本日のおうちごはん＼朝ごはん／Oisix(オイシックス)●シロクマベーカリーのバタースコーン●ポトフ(晩ごはんの残り)●トマトジュース(らでぃっしゅぼーや)＼お昼ごはん／残りもののポトフでグラタンを作りました具材に味が染みてて美味しくなりますね！＼晩ごはん／昨日は急な作業が入ってあれもこれもだといっぱいいっぱ

いつもお読みいただきまして応援ありがとうございます。いつも感謝しています。ミュー・クリスタルです。2017.10.13魂からのメッセージを受け取っているのに古いものにしがみつき、そのままの状態を続ける人を、良く見かけます。ツイン・レイが現れていても尚、今までの結婚に執着してパートナーや家族を手放せない人もいます。やっと夢が叶い絶好調でこれからという時に、もう夢が叶ったのだから三次元のゲームお遊びは終了ですよ〜と宇宙が囁く。宇宙からのお役目が降りてきて、薄々わかってい

​-ブログを読んでいただいている皆さま-2024年3月に膵頭十二指腸切除術を受けました。膵臓癌ステージⅡBの診断でした。退院後に予定されていた抗がん剤治療は断りました。私は病院に頼らず、自然治癒力を上げて癌体質を克服したいと思っています。ブログに書いていること、紹介している物は私個人の判断で選択しているものです。商品や療法等については、皆さまもご自身の責任でご判断くださいませ私の愛用品たち『【私の命を守るもの】愛用品にんじんりんごジュース』-ブログを読んでい

いつも読み頂きまして、応援ありがとうございます。いつもとても感謝しています。ミュー・クリスタルです。2016.8,3「最近急にお肉が食べられなくなり戸惑っています。」というご相談を多く頂いています。食べられなくなる前兆として、下記のようなことが現れます。肉を食べた後に胃にもたれる。重く感じる。腹痛、下痢、嘔吐。気分がめいる。哀しく、苦しく感じる。感情の起伏が激しくなる。肌荒れ、アレルギー、アトピーが悪化する。肉を食べてはいけないから食べない

こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしています最近、朝ごはんを食べるようにしましたというか、ごはんの量を増やすようにしました。これも吉野先生（よしりん）の影響なのですが…４毒（小麦・植物油・乳製品・甘い物）抜きを意識し始めてから、痩せてきたことが気になっていて、『わたし、大丈夫かな』と思ったのと、『やっぱりお腹はすくから、ちゃんと食べよう』と思ったのがきっかけです。よしりんを知る前は、朝ごはんは昔から食べていませんでしたし、『16

『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で

お久しぶりです皆様、お元氣でしょうか忘れた頃にやってきましたあっという間に4月中旬となりました今の季節はちょうどいい氣温で心地良い春ですね滅多に見ない📺を点けると、この氣温で熱中症が流行っているとか早すぎだし、身体弱すぎだし…何かの副作用なのか、栄養不足なのか…と色々勘ぐってしまいます以前、お米の事について記事を書きました『古いお米には要注意⁉️』ご訪問いただき、ありがとうございます日本の主食と言えばお米ですが、最近は色々問題がありますね放射線米やグラスティック米、プラスチック

運勢コンサルタントのヒロノです（佐々木啓乃プロフィール）昨年の伊豆旅行は近場すぎて今ひとつ。リベンジで宮古島に来ました。はあ〜感無量。介護が必要なご両親に毎日ラッキーフード食べさせたら？！なんと、薬の数が減って、自分でできることが増えて、頭もはっきりしてきた！とご報告いただきました。やっぱり「愛」と「食事」と「氣の力」ですね〜！子供さんの九星「本命星」もしくは「最大吉方」の食べ物をチェックしてね➡︎割り出し方はこちらから■2025年4月23日「二黒土星中宮

約１年間お世話になった女性起業塾ProjectFを卒業します通称：プロF（以後プロFと書きます）４年間勤めた大手上場企業を退職し、そのタイミングで入った起業塾。今まで支払ったことのない過去最高の自己投資額に手が震えながら自分の可能性を信じて、一大決心をしましたあれから１年。私の想像を遥かに超える良質な学び、環境、仲間、実績…あらゆるものを手にすることができました。今日

食事にあったらいいな！という薬味。刺身にはわワサビ。シュウマイにはカラシ。みたいな。市販のチューブには、残念ながら植物油や砂糖などが入っているんですよね！そこで、粉末のワサビとカラシを買ってみました。向井珍味堂北海道産山わさび＜12g＞Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}山清有機栽培鬼からし30gAmazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場

こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしています前回こちらを書きました↓↓『日本人として何を食べ、何を食べないべきか？【身土不二】』こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしていますわたしがからだに良い食べ物や良くない食べ物を探したり調べたりす…ameblo.jp昔の日本人に馴染みのなかった小麦・植物油・乳製品・甘い物これらは日本人のからだにはあまり合わない食べ物なので、この４つをスパッ

腸のために食の変化②油編。アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日本オリゴミネラリスト協会認定専属講師です。３月にまさかの緊急入院が２回も💦１回目。S状結腸憩室炎穿孔疑い２回目。S状結腸憩室炎穿通局限性腹膜炎３月末にようやく退院出来ました。そのことについて少しでも入院時の事や病気の事、退院してからの変化を知って頂きたくて同じ病気で不安

3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に！2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨＜痩せたい方へ！リエット吉田理江公式LINE＠登録＞「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから！LINEの友達追加して受け取ってね！「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓<ダイエットコーチで起業、副業したい方へ！

小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。もうすぐ立夏暦では夏がきますアトピーの子は夏に悪化する子もいますよねそんな夏に悪化しないために今から養生しておくのがおすすめ東洋医学ではひとつ前の期間を元気に過ごせていると次に迎える季節も元気でいられる

こちらを覗いて頂き、ありがとうございますやまりですからだにいいことを探しては、ブログにしています我が家では、４毒抜きの食事（小麦・植物油・乳製品・甘い物抜き）をしていることもあり、外食という選択肢はあまり出てきませんでもやっぱり、楽したいよ～って時や、帰宅が遅くなって料理する時間が持てない時、外食します（いろんな手間が省けるから嬉しい）今回は、４毒抜きしている我が家の外食について、外食はどこに行くの外食先で何を食べるのをお話しますでも外食となると、完全に４毒抜きが出来ない

ご訪問ありがとう～ｯ吉野敏明さんことヨシリンが推奨する４毒抜きの食生活を絶賛継続中のミドル・シニアだよ〜ｯ宮城の日の出は早くなって（今日は雨だったけど…）4時半で薄っすら明るいよｯChappyは早起きｯこの時期だと朝は3時に起床ｯ歯磨きして1日分のご飯を炊きながら部屋の雑巾がけしスワイショウ(前後腕振り)してから4時半頃にはウォーキング出発ｯ朝のウォーキングは心身が整うねｯ心身が整うと病気も逃げてくねｯ病気が逃げ出すイメージ⇒()同じくミドル・

お手数ですがアメンバーの申請はコチラを読んでからお願いいたしますm(__)m『【アメンバー】※申請前に必ずお読みください※』今朝初めてアメンバー限定記事というものを書きました。今後も書くことになると思います。娘の思春期早発症のことがメインになると思いますが要は備忘録として残してお…ameblo.jpアメンバー記事は娘の思春期早発症のことが中心のあくまで“自分のため”の備忘録でどうしても娘の情報を書くことになるので慎重に承認させて頂いております。ご理解頂けますと

食事と運動を合わせた「ゆるダイエット」を決意風水薬膳®︎×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家ヨガまりです！●はじめましての方はこちら●わたしが巡りヨガを伝えているワケ先日の入学式の写真をみてダイエットを決意『新学期が始まる前にやらかす息子に先が思いやられる』新学期が始まる前にやらかす息子に先が思いやられる風水薬膳®︎×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家ヨガまりです！●はじめましての方はこちら●わた…ameblo.jp

おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです2021年にお米ダイエットに出会い体型が変化しお米は太らないんだと実感2024年はより皆様にダイエットを分かりやすくお伝えしたい！！とダイエットコーチ養成アカデミーで学び卒業。現在はダイエット中でもお米🍚お酒おやつOKの一生続けられるダイエットでサポートさせて頂いています！私自身も-5kg達成！LINEではストレスなく痩せるお役立ち情報を発信しています。ぜひ登録してください

いつもお読み頂きまして、応援ありがとうございます。ミュー・クリスタルです。2017.11.11東京のいつものホテルのルームナンバーが1111でした。😃🌏最近ミューのエンジェルナンバーがまたブームのようで、検索されているようで、とても有り難く、皆様に感謝しています。【エンジェルナンバー1111】４桁の数字は無いので、３桁と１桁に分けて調べるそうです。♡1111はあなたの今考えていることが、すぐに具現化するようです

デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含むあらゆるワクチンに関するリスクについてお話ししてきました。…ameblo.jp『免疫力をアップする食材と薬膳食材‼️』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp麹・発酵関連記事『麹・発酵関連記事まとめペ

ご訪問ありがとうございます。広島で麹づくりを教える人糀プロデューサー大野紀代美です自己紹介ホームページに飛びます日常をより豊かによりシンプルにおうちで始める麹づくり「日本の文化」の麹づくりが誰でも簡単に楽しんでいただける身近な文化になれば良いなと思っています。なるべく道具を買い