食生活改善

コレステロール値改善の為の料理シリーズ今回はガスパチョを作ってみました。ガスパチョ❗️はスペイン周辺で食べられているトマトをベースにした冷製スープの事ですが、専門料理店で作られるガスパチョは、トマトやきゅうり、玉ねぎ、パプリカなどをミキサーにかけピューレにしたものに、ニンニクやオリーブオイル、レモン、塩などで味付けをしていく…温めないけどちょっと手間がかかるスープ。今回は、トマトジュースを使って簡単に出来るメニュー紹介しちゃうね。使ったトマトジュースやオリーブオイルは優待でいただいた商品

こんにちは。ソマチッド普及委員長かずみんです。ソマチッド畑、豊漁です。大根もまっすぐ！大きく育ちました。素人の私でもこんなに立派な野菜がつくれるのはひとえに、こちらの土をつくってくださった農園の方々の努力のおかげなのろうなぁと思います本当に感謝感謝ですさてさて。本日の話題はこちら。滝沢泰平さんのYouTubeで紹介されておりましたなんとも不思議なクリーム「摩訶ゴールドクリーム」

おはようございますレモンです🍋✨！買ってみた！最近リカバリーウエア、手が届きやすい値段のものがありがたい事に増えましたね～。気になってたんですけどずっと高くて買えなかったんだけど、ついにニトリさんから2,000円以下で買えると聞いて買っちゃった(´>∀<｀)ゝ！とりあえずこの3つ⤵！ルームウェアの上下と、肌着的なやつの3点！最近痩せた痩せたって書きましたけど、まだ迷わずLL一択です！ポッチャリやけど短足なんでズボンはLLだと長いかなって心配やった

【京都・西大路】アラフィフでも−10歳見えを叶える！1級ファスティングインストラクター健康・美容アドバイザーえとうゆきこです今日もご覧いただきありがとうございます！美人オーラ覚醒講座２期始まりました！結果の出る若返り美容講座【美人オーラ覚醒講座２期】昨日から始まりました！ありがたいことに今回も満席、とても前向きで素敵なメンバーでスタートを切ることができてとっても嬉しいです🎵昨日は初回だったのでまずは目標設定から！目標を達成しやすくな

【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人

毎日のご飯で家族みんなで元気になれる食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクターのせきゆうこですベーコンって、本当に便利ですよね。パスタにも、スープにも、朝ごはんにも。使いやすいからつい手が伸びてしまう存在です。でも気になるのが添加物特にベーコンのあのきれいなピンク色は亜硝酸ナトリウムという添加物加工肉には使われている事が多いんですよね。もちろん、すぐに具合が悪くなる訳ではないですが積み重ねですからね。気になっていたんです。

4月の末期に卵巣がん検診に行ってきました春の4月はホテルに宿泊する予定が多くあり、外食ばかりでしたさらに宿泊地からの帰ってからの夕方は料理を作る気力がなく、スーパーでの加工品を購入で夜ごはんを済ませてましたまた、美味しいものを食べた次の日に鼻血嫌な予感です間質性肺炎と卵巣がんになってからは、外食や加工品の食事は極力避けてましたしかし、旅行や遠方の用事には、どうしても外食に頼るしかありません4月の外出は特に多かったので卵巣がんの腫瘍マーカーの数値が急上昇していたらと、不安だらけで

会社辞めたーい失礼！だってさ出社し始めてから足は浮腫むし便秘になるし週末はそれなりに快便浮腫は全くなしまぁね体調崩している間の事思うとだいぶ恵まれた対応してもらえたし収入の事も考えたら少なくとも後２年は頑張らないとそのくらい頑張れば手厚い対応してくれた部長が７０歳になるから（多分退職）再発しない限り頑張れ私っ膣から出血してるけどな今日のご飯朝ごはん、昼ごはん夜ごはん、おやつ

X（旧Twitter）に、こちらの投稿がございます。日本の誇り醤油が海外によって殺人醤油と化したpic.twitter.com/quEXyF5RPN—市民団体⚔️真党馬子🦄(@reiwarokumonsen)2026年5月2日Instagramにも上がっている様ですが（アカウントが@UTAGE_PRESIDENT）、結論から申しますと、この動画の主張は一部に事実（製法の違い）はあるが、健康リスクに関する部分は大きく誇張・誤解が混ざっているタイプの典型的な“健康不安商法”で

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。沖縄のタコライスを作りましたご飯もののメニューは子供達も大好きご飯の上にレタス、トマト、炒めた挽肉をのせるだけなので簡単です【材料4人分】トマト小3個レタ

いつもありがとうございます秋田県由利本荘市腸と発酵トレーナーの渡部友利子(本名は陽子)です食べ物をおいしくし私達のカラダによい変化をもたらしてくれるのが発酵菌なら私達のカラダを健康にしてくれるのは腸の中の善玉菌ですだから食べ物も腸も発酵させればいいのです菌活調味料の販売もしておりますお腹を思う全ての方へオススメ！！さつま芋で作ったお味噌『こいも。』好評発売中ご購入はこちら地元：由利本荘市の広報４月号に掲載いただいてから10件以上のお

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら５月５日は立夏東洋の暦では今日からは夏が始まります。人間のカラダというのは暦や季節の変化に合わせて過ごし方や食事を変えていくことで健康に・痩せやすく整っていくものなので。今日からはカラダの扱い方も少しずつ夏モードにシフトチェンジしていくべきタイミングなんですね夏といっても本格的に気温が上がってくるのはまだ先なので。ま

このブログ記事の内容はyoutubeチャンネルでも大好評公開中！動画でご覧になりたい方はこちらまで！こんにちは！健康パン研究家むらまつさきです😊パン作りって、パンを買うより高そう…って思っていませんか？わたしも、最初は買ったほうが安いじゃん！って思ってました。でも、実際に・パンを買う場合・パンを作る場合↑かかるお金を計算してみたら、鳥肌が立つくらいの差がありました😂実際の計算から、安くパンを作る方法まで書いていきま

おはようございます昨日書きたかったけど時間なくてタイトルのままなんですけどスリコで先月買ったドリンクホルダーコストコドリンク入りました〜いやね、ずっとドリンク持って帰るのが大変で荷物もってたら傾くし、不安定だし…他の人を観察してたら無料で貰えるダンボールに入れてる人ももちろん多かったんですがドリンクホルダー使ってる人を何人か見つけてめっちゃ良いやん！！と、探してたけどなかなか無いしそれなりに良いお値段…?1800円とかいや、よく我が家はこのドリンクに悩まされて

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実際200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！アトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです小麦はアトピーに良くないからと思ってずっと避けていませんか実は小麦を欲するのにはワケがある薬膳では小麦は『心（臓）』や『腎（臓）』の不調を養い、体の渇きを止め

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。食事を使ってアトピーを改善するためのアドバイザーアトピー食事改善アドバイザーを養成するコースのご案内です今まではオープンではこのコースは受け付けておりませんでしたがアトピーやアレルギーの子供達がどんどん増えてき

小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。アトピーは食べ物ももちろん気をつけた方がいいのですがアトピー症状の改善を助けてくれるお茶がありますこれは体質によっておすすめするものが違いますがとうもろこしのひげ茶麦茶、ハトムギ

こんばんはGW中は体重＆食事まとめてのブログに書くので長くて読むの面倒って方は画像とカラフルな所だけ見てもらったら体重と食事内容は分かるかも笑今朝は右のふくらはぎだけが何故か筋肉痛何かしたっけな？昨夜は体重が84.7kgで朝から＋0.1kgでした外食(マック)＆義実家だったのにホント優秀だった今日の体重△0.1kg最低値に戻ってきたあとはGW中に外食お友達とランチもあるので多分子供たちいるんでジャンクフード(笑)それもクリアしつつダイエット頑張りますか

ほ〜いバボちゃんだよー柴犬あずきですワン今回のおはなし📚「玄米による腹部膨満感（おなかの張り）の原因！グルテンとの因果関係」それじゃあーー〜その“見えない因果関係”〜について、おはなしをはじめるよそしたらイックよ最近、食後におなかが、パンパンに張りますワンじろうパパぼくもガスがたまって苦しいときがあるワン体重は変わらないのに、おなかだけ出る人もいるよねこうした腹部膨満感、じつはとても多い悩みなんだけど、検査では「異常なし」と言われがち。そこで近年、強く注目

塩麹手作りしたけど、しょっぱすぎる。なんか失敗したかも……塩麹、作ったことはあるけれど「うまくできなかった気がして、それっきり」そんな経験はありませんか？しょっぱすぎた水分が分離した米麹が固いまま残った表面が乾いて、不安になった実はこれ、発酵教室をしていると本当によく聞く声です。そして同時に、「一度失敗したと思って、もう作るのをやめました」という言葉も、何度も耳にしてきました。でも、先にお伝えすると「その多くは失敗ではないです」よ

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもあ

『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で

5日前のよしりんの動画「四毒抜きでも治らない人の共通点植物油なし！でもなぜ炒め物がやめられないのか？焦げた匂いの正体とは」からの記録です。メイラード反応に関しては、よしりんが何度か触れていたので、うっすら知っていた程度。わたしは四毒抜き生活において、ラードは使ってないですが、豚肉や鶏肉から出る脂で炒め物や焼肉などをしています。(卵料理など、必要に応じて無漂白オーブンペーパー使用)豚の脂に多く含まれる不飽和脂肪酸を高温で(特に200℃以上)加熱

アトピーっ子の肌を、つるつるに望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整えるお手伝いをしています。母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心を大切に。わたし自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中です。アトピー食事改善アドバイザーの西尾恵美ですこんにちは。アトピーやアレルギーには「食事が大事」とよく言われますよね。でも実際は…・何から始めたら

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】アラフィフ−

ふだん、平日は余裕がなく自宅でお米を炊くのは週末のみ。週末も、出かける用事があると外で食事を済ますため週のうちほとんど炊飯をしない、ということも多々ある。しかし、長年の悩みであるお腹が張るという症状には米食がよいということを知り最近、食生活の改善をはかっている。＊＊＊もともと、家でごはんを炊くときには白米に雑穀を混ぜている。健康を意識というよりは単に、そのほうがおいしいから。世間一般では白米に対して雑穀10％がお

小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。アトピー食事改善アドバイザー養成コースのお客様から感想をいただきましたのでご紹介します養成コースを受けていただいたのは6歳と3歳のお子さんのお母様上のお子さんは2歳

みんなは、お家で子どもたちと一緒に料理してる？・子どもたちと一緒に料理したいのに興味を持ってもらえない…😢・いざ一緒に料理しようと思っても、イライラして全然、料理が進まない…😢って悩みを抱えているママさんって結構多いんじゃないかな？今日は子どもと一緒にお料理する時のポイントをお伝えするよ！【結論】子どもに1から10まで全部やらせるのではなく工程を細分化して1つを手伝ってもらうっていう気持ちでいること！我が家もそうだったんだけど最初の頃は「一緒にお料理し