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こんにちは！健康を考える家族のパートナータッちゃん&ちーちゃんです食生活・考え方を含めた生活習慣全般の健康情報を配信し、あなたの健康維持・増進をサポートします。お気軽にフォローしてくださいね薩摩隼人健康教育コンサルティング（株）公式LINEアカウントこちらをタップ↑30代後半から知ってほしい「女性の身体と栄養」の話「最近、生理周期が変わってきた」「以前より疲れやすくなった」「身体は暑いのに、手足は冷える」「頭痛や肩こりがつらい」
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら昨日８月２８日が満月だった上に台風の影響で全国的に天気が不安定な今。夏の酷暑で疲れているカラダに拍車をかけるように満月や湿気の影響を受けるので満月の影響『【満月】今、あなたの体重が増えている原因』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこ
今日は涼しくて夕方からは冷房なしでほっと過ごせた1日夕食は冷蔵庫の残り野菜をぜーんぶ入れて具沢山のお味噌汁にしたらお味噌汁の中に野菜が入っているというより野菜の中に味噌味の汁が混ざっている状態にまっいいかってことであとは銀だらの味噌漬けを焼いて終わりけっきょく味噌味だらけの夕食になったけどそれもまっいいかってことでもうすぐやっと九月相変わらずのズボラ料理は食欲の秋になっても変わらないのだろうな参考チャンネル吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜日本誠
8月の食生活、振り返ってみませんか？「暑くて麺だけで済ませる日が多かった」「朝ごはんを食べられない日があった」「水分は意識したけれど、食事まではなかなか……」夏の終わりになると、できなかったことばかり気になってしまう方もいるかもしれません。でも、食生活の振り返りで最初に見つけてほしいのは、「できなかったこと」より「できたこと」🌿です。今回は管理栄養士の視点から、✅朝食✅主食・主菜・副菜✅水分✅間食・食事時間✅続けられた習慣の5項目で8月の食生活を振り返ります。最後に
夫の仕事関係の方から牛タンを頂きました。牛タンと言えば仙台名物ですよね♪塩味のついた牛タンだったので基本的には低フォドマップです。添えたキャベツ・人参・大根は、うっすらと塩をかけて軽く塩もみしたものです。こちらも低フォドマップ。もらったその日からちょいちょいと焼いて食べてしまったので写真は３パックですが、箱に７か８パック入っていました原材料名の香辛料が気になりますが、お腹に症状が出ることはありませんでした
アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。クリーミーなものって時々食べたくなるけど牛乳や生クリームってちょっと罪悪感がありますよね今回は牛乳のかわりにじゃがいもを使ってクリームソースに見立てましたマカロニにからめてい
パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪ファスティングとは、簡単にいうと「一定期間、食事を控えて胃腸を休ませる」方法です！！普段の食生活で頑張っている消化器官をゆっくり休ませて、身体をリセットする時間を作ります♪当店では、酵素ドリンクを取り入れながら、必要な栄養を補給して無理なく行う「酵素ファスティング」をおすすめしています^^「体重が気になる…」「食生活を見直したい」「美容や健康のために何か始めたい」そんな方にもおすすめです^^♪実は僕もフ
フォロワーさんから、こんな相談うけました。「私は、今まで人に合わせても何とも思わなかったのですが、最近、「こんなんでいいの？」って思います」最近、そう感じている人が増えているように思います。なぜかと言うと、同じような相談をいただくことが増えたからです。スピリチュアルが好きな人なら、「風の時代」という言葉を聞いたことがあると思います。地の時代から風の時代へ。スピリチュアルの世界では、「みんなと同じ」よりも、一人ひとりが自分らしく生きる
フォロワーさんから、こんな相談うけました。「寝つきが悪くて日中に眠たくなります」睡眠不足はツライ私も若いころは、食事なんてテキトー睡眠不足も当たり前でした。30歳を目の前にしたころから、体に異変が‥なんとなく体調わるいなと思いながらも何もしませんでした。30代に突入して体が限界を迎えました。眠れない‥、足先が冷えすぎて痛い‥、太る加速が止まらない‥、貧血や低血圧でめまいが酷い‥、倦怠感がとれない‥、あげればきりがない。あのころは、ほん
すLINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「ほんとは出来ることなのに、つい、出来ないフリをしてしまいます」とても、とても、優しい人なんですよ。人から嫉妬されたり、嫌なことを言われたり、陰口を言われたり。そんな経験をしたことがあると、また傷つかないように、じぶんの身を守ることを優先するようになります。そのひとつが、「出来ないフリをする」ことです。本当は出来る。でも、出来るじぶんを見せるのが怖い。「嫉妬されたくない」「嫌
カツオの炭火焼きとトマトでパスタ作ったあっさりして夏のランチに(^^)
オクラと卵のチャーハン作った
本日も、お立ち寄りくださりありがとうございます。＾＾《腸活レシピ》献立の救世主｜味噌ラーメン風そうめんと絶品しりしり今回は、「なないろ給食」のメニューと、夏休み終盤に大活躍するアレンジレシピを2つお届けします！本日の献立はこちらです。鶏と白菜のにんにく味噌そうめんツナ入りにんじんしりしりきゅうりの塩麴浅漬け夏休みも残すところわずか。毎日の食事作りで、そろそろレシピのネタが尽きてくる時期ですよね（笑）。そこで今回は、マンネリになりがちな「そうめん」をひと工夫！にんに
「あなたのゆーすけ」のライブ配信健康を意識しない生き方食べ方考え方〜ゆーすけのカウンセリング整心整体術514〜今日は患者さんの育て方〜食事療法は人によって違うhttps://www.youtube.com/live/bK1a05XMZ4c【ご相談・ご予約】【あかつき道整骨院】群馬県高崎市上中居町562-3070-4212-87419時から19時不定休オンライン相談可能ご相談・ご予約はLINEからお気軽にどうぞ。https://lin.ee/oblgGHd
いつもありがとうございますお味噌づくりしま〜す黒千石大豆味噌づくり「え？この暑い夏にお味噌ですか？」「お味噌って冬じゃないの？」「2月とか3月ではないの？」そう言われることが多いのですが……はい！来週、お味噌づくりをします😊✨お近くの方、以前から氣になっていた方、「今かなぁ」と思われた方は、ぜひ一緒に作りましょう♡今回作るのは、黒千石大豆のお味噌です。FTWビューラプレートを使うことで、約2週間で仕上がり、美味しいお味噌をいただくことができます。使うのは、
梅干し、作ったことありますか。今年の梅仕事、無事終了しましたいつもキラキラしていて笑顔がステキな輝く女性憧れますよねでも・・・肌トラブルが多く・・・５，６日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけずらいママ・・・もしもそんなあなただとしても、生まれ変わってすっぴんでランチに行ける毎日快腸スッキリ美人ママ大好きと言われるこんにちは４０歳超えたら自然食体に優しい食でキレイを叶える！マクロビオティックセラピストでナチュラ
揺らぎ世代のあなたへ～体と心を軽やかに整えるSpinialTherapyスピニアルセラピー～こんにちはSpinialTherapyスピニアルセラピープラクティショナーのやべれいこです久しぶりに親子お二人のサポートをさせていただく機会がその中でいただいた、「こういうことを学びたかった」という言葉が、とても心に残っています。何歳になっても、「もっと知りたい」「自分を整えることを学びたい」そんな気持ちを持てるって、素敵なことですよね
今日からブログを始めてみることにしました。埼玉で暮らしている40代の主婦です。結婚していて、子どもがいて、犬もいます🐶普段はパートをしながら、家事をしたり、子どものことをやったり、犬のお世話をしたり。毎日なんだかんだバタバタしています。朝起きて、「今日のお弁当どうしよう」「夕飯何にしよう？」なんて考えているうちに、あっという間に1日が終わってしまう感じです😂40代になってから、そんな毎日の中で少し気になってきたことがあります。それが……自分の食生活。最近、ちょっと
【オンラインセッションのご予約可能日】オンラインでのセッションやご相談は下記の日ご希望ご希望日時をお選び頂き、お申込みフォームよりお知らせください。下記日程以外をご希望の場合は希望日をコメントにてお知らせください。対象サービスはこちらです気になる問題の解決に！フラワーエッセンス個別セッションねえねえよう子先生！ちょっとした不調やサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室対面セッションはお申込みフォーム内にカレンダー表示されますので、そちらからご希望日をお選
【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
ダラダラしてたら、午前中終わってたひつまです。m(__)mいや、今日、ワタシ地区、雨でね。明日の準備は、昨日あらかた終わってて。昨日は、今日の分まで畑仕事したしね。・・・ってことで、明日の荷物の確認とかしたくらいで、ついついダラダラしてしまい・・・気づいたら、午前中が終わってた(笑)ブログも更新せず、漫画読んでた。そんな今朝の体重＆体脂肪率は、コチラ↓一昨日との比較が、コチラ↓この１ヶ月を見るかぎり、ワタシの身体は、BMI20ジャストに慣れてきた模様。ちょっとの増減はある
菌たちと仲良くしてますか？菌運あげてますか？？まさか、「抗菌除菌殺菌、大好き！」なんてことありませんよね？・・・やめてください。健康になりたいなら美しくなりたいなら幸せになりたいなら・・・好菌助菌作菌そして育菌＆貯菌です！！！！菌（微生物）との共存共生そして循環・・・それは私たちの身体の神秘。あなたの腸
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「毎日、追い込まれ過ぎてツライです」やることだらけで追い込まれていくと、心身ともに疲弊していきます。じつは、私も、その1人でした。ご飯を食べる時間を削り、寝る間も惜しみ、やった結果、なにを得たか残念なことに、得るものは何もなかった。体を壊し、心を見失い、自分の生きる意味がわからなくなった。今、思い返すと、●私がやらなきゃいけない●私の場所はココしかない●私し
おにぎりのみ習慣ありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ✨ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「今日からいきなり薬膳デビュー」をしてもらおうとしています！！薬膳と栄養日々食べることの大切さを共有できますように…リアル薬膳講座のご案内最新情報『夏のリクエスト薬膳』リクエスト開催受付中！ご希望の日に開催する企画🌻定員に満たない
みかんです。はじめましての方はこちらへどうぞ。→プロフィール【ストレスにも花粉症にも】青紫蘇で作る自家製ハーブティ8月も下旬そろそろ秋の花粉が飛ぶ季節ですね最近わたしは朝よく青紫蘇のハーブティーを飲んでいます。ポットに青紫蘇とお湯を入れてしばらく蒸らしていますこれはわたしは春にはスギ・ヒノキの花粉症秋にはヨモギの花粉症でそろそろヨモギの花粉が飛び始める季節なので花粉症対策として飲んでいるので
こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございますずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です！今回は自己流で腸活迷子になっていた腸の学校®修了生のリアルな声をお伝えします腸の学校®修了生豊田桃子さん(仮名・30代女性)豊田さんの変化はこちら腸の学校®３か月で豊田さんが叶えた主な３つ・受講３か月でサプリや薬に頼らず毎日スムーズに便が出るように・カチカチ便からシワのないバナナ状の便に変わりました・平熱も上がり
おはようございますお元気ですかまだまだ暑いですが、段々トンボを見かける機会が増えてきました暑い時は早く終わって欲しいと思うのですが終わりが近づくとついつい寂しくなるのが夏ですねさて、本日はデコルテのお話です実はここ最近デコルテがやたらかゆい無意識でもいつのまにかかいているこのデコルテ実はある五臓の反射的ですそれは、肺そして、ここは小麦でかゆみや湿疹などが出やすいところです息子も私も大好きなパンや夏休みのお昼に手抜きにするための麺類そして、暑い夏と冷房から
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司に怒られたとき頭が真っ白になって言葉がでてきません。何も言わないことで、また怒らてしまうのですが、何も言わないのではなく頭がバグっている感じで言葉が何もでてこないのです」よく頑張っていますね。まずは、自分を誉めてあげてくださいね私も、その経験は子供のころから何度となくありました。たとえば、お母さんに怒られ「今、なにを考えているか言ってみなさい」と言われても、なにも言葉がでてこないので下を向いた
フォロワーさんから、こんな相談うけました。「健康維持のためにと学びはじめたら情報が多すぎて、とっても窮屈さを感じています」これは、本当にあるあるですね。私も、どっぷりハマりました。健康に戻りたいと思い、以前の私が一番に手をつけたことは食の見直しでした。いろいろと調べていくと、「添加物は良くない」添加物って何？添加物を調べ、なるほど、「これを食べないようにしたらいいのね」軽い気持ちでスーパーに行きました。とこ
暑さは軽くても、湿度による疲れに注意を【8月29日〜9月7日の予定】今年の群馬の夏は、例年と比べると、これまでのような厳しい暑さをあまり感じない夏だったように思います。もちろん、お彼岸までは暑くなる日もありますが、今後の天気予報を見ても、耐えられないほどの暑さを感じる日は、それほど多くなさそうです。ただし、暑さが軽くても安心はできません。気温はそれほど高くなくても湿度が高く、蒸し暑さや身体の重だるさ、不快感を強く感じる日が続いています。このよ
