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こんにちは福岡県宗像市リンパ専門サロンライフズです自分を労わる大切なひとときママさんお母様の頑張りは身体から伝わってくるいつも頑張られてるお客様が深呼吸できる場所自分を労わる時間や楽しみな事があってこそ私たち女性はまた頑張れると思うのでいつでも気軽にご連絡くださいね＾＾いつも来て下さるお客様これから出会えるご新規さまご紹介でお越し下さるお客様すべての皆さまへ心から感謝しますありがとうございます溜め込んでしまう前に「ゆるむ」「出せる身体になる」(しっかり排泄でき
●月経トラブルは「仕方ない」ではいけません！函館婦人科系足つぼサロンおはようございます。子宮筋腫を小さくして手術なしへ！1年で痩せ体質になれる函館婦人科系足つぼサロンHanarie(はなりえ)真本(しんもと)りえ子です。ご予約・お問合せフォーム/お客様の声/メニュー一覧/最新予約状況/食事本/無料メール講座/体質改善DVD子宮筋腫や生理痛など婦人科系のお悩み解消のための食事本5月６月号、詳しくはこちら。ミドリ薬品漢方堂の『まいにち漢方』より、病院に行
左起床後最高血圧右降圧剤服用後
子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきます。お越しいただきありがとうございます。毎日の台所を預かる皆様お疲れ様です。昨日は長男宅で料理をして、今日はゆっくりしようと思いましたが。空を見るといい天気。お布団を干したくなりました。✨こんないい天気もったいない。と思い近所をぶらぶら。夕食
自分のためにともした火はいつかは消えるそれはすべて歴史が証明しているだからわたしたちが求める火はもろびとの幸せのためにともす火でなくてはならぬこの火には深い命があり不思議なおん守りがあるだから消えないのだ何かのことで一時消えても必ずまたともしてくれる人が出てくる坂村真民お元気さまからだ調律師荒木悠孝ですあらゆる力をかいほうしすべてが快く愉しく悦びに溢れる今日をおくり互いに切磋琢磨して成長し続けていく一端を担わせていただ
はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです☺️今日は日曜日☀️今週のトピックスとして、5/9（土）に開催した習慣化講座のご報告です✨講座の内容関東カウンセラー協会さまよりご依頼をいただき、浦和コミュニティセンターで「習慣化講座〜健康的な毎日を！〜」を開催しました😊今回のテーマは、「習慣化プランをつくろう！」✨参加者のみなさんは、現役で活動されているカウンセラーの方ばかり📝15名のみなさんで
おはバンビ今日の朝ごはんはこちら。・プレーンヨーグルト（150g）・レトルトもち麦（大さじ2）・バナナ（1/2本）スライス・キウイ（1/2個）スライス今日は少し豪華バージョン。フルーツを足すだけで、見た目が一気にカフェっぽくなるんですよそれだけで朝ごはんを食べるのが楽しくなって、「今日も続けよう」って気持ちになれます。バナナにはカリウムが豊富でむくみ対策に、キウイにはビタミンCが豊富で美肌・免疫力アップに効果的と言われています。もち麦の食物繊維、ヨーグルトの乳酸
【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『4月体型記録まとめ少しずつ変化』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現在の体型写真『【現実を受け止めよう】体型写真を…ameblo.jp私が続けられているダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５
アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。アトピー食事改善セッションを受けていただいたお客様から感想をいただきましたのでご紹介します未来が明るくなって良かったです素敵なご感想をいただき嬉しいですありがとうございます
こんにちは「痩せたい」という口癖を終わらせる次世代ダイエット理論主宰の黒澤さきです。脳科学×心理学をベースに1,200件の実績から導き出した「一生モノの楽痩せ技術」をお伝えしています。▷プロフィールはこちら▷ご提供中のサービス一覧新しい一週間が始まりましたね。月曜日の朝、いかがお過ごしですか？＾＾*昨日のブログでお伝えした日曜夜の準備。温かい飲み物を飲む小さな楽しみをひとつ決める等何かひとつでも実践できたでしょうか？もし、今朝起
ケンタッキーのクーポン値引きでペッパーマヨツイスターと旨塩チキンを食べて来ました♪ツイスター〜はじめて食べてみました！300kcalほど⁈ツイスターは、薄いトルティーヤ生地にレタスも入って美味しいでしたちょっとブランチは、ツイスターとドリンクなら良いかもです旨塩チキンも美味しいでした💓どちらか片方なら大丈夫と思いつつ完食しちゃいました💦正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検
腸活をはじめたばかりのお客様から、こんな相談うけました。「なんだか、最近、体が重たいです。とくに思い当たることがありません」春は季節の変わり目で、寒暖差の変化、低気圧や天気の変化、新生活や環境の変化、いろんな変化があります。この変化についていくために、体はずっと調整を頑張ってくれます。そのため、自律神経が疲れ乱れやすくなります。自律神経の乱れが長く続くと、体がずっと緊張した状態になり、回復する力が弱くなっていきますその結
自分を○○できるほど現実もみるみる変わっていくたぶん、人生を変える一番の近道自分を○○できると、現実が優しくなっていくのです私が一番早く変わったのは、人間関係学生の時も、職場でも、3人以上のグループになると、私は、いつの間にかハバ。（ハバって死語かな）仲間外れという意味です。気づいたら、私は仲間外れになっていて居場所が無い。ツラかった、シンドかった、悲しかった、でも、誰にも言えなかったでもね、自分を許す
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談をうけました。「人に合わせすぎてしまい、ほんとの自分がわからなくなります。どうしたら良いですか？」そんなとき苦しいですよね。その気持ちわかります。今でこそ、自分を自由にだせる私ですが、以前の私は、人に合わせてしまうから、言葉をのむクセがついてしまい、口を閉ざすようになっていきました。そして、言葉だけでなく心も閉じてしまったんですだから、自分がわからなくなる人の気持ちわかります。そーゆう時に大切な
フォロワーさんから、こんな相談うけました。「ニュースを見るたび、将来の不安しかありません。こんな不安も、腸活したら解消されますか？」不安を煽るニュースがやたらと多いそんなニュース見ていると、将来が不安節約しなきゃこれは高い、あれは贅沢と、自分をガマンさせるようになる。これこそが、貧乏のはじまり自分にお金を使わない体も心も貧素になっていく自己価値が下がっていく思考も感情もネガティブモード不安が
思考優位だと○○な人生しか生きられない。先日、カフェでしている時に、隣りの席から聞こえてきた会話がね、「職場にイヤな人がいてさ、その人のせいで仕事が楽しくないんだよね。家に帰れば、ご飯の支度やらなんやかんやと、やることばっかで、めんどくさいし‥」その後も話しは続いておりました。私も、そういう時代があったから、批判しようとは思いません。ただ、思考で生きていると視野が狭くなり、どんな人生になっていくかと言うと、ツライ苦しいつまらない三拍子
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「目標に向けて行動しても、いつも悲しい結果になります。どうしたら、目標達成できますか？」目標に向かって行動している自分を日々、小まめに誉めてあげていますか目標を達成しなきゃ達成できない自分はダメになっていませんか目標を決めて行動しているけど、結果に繋がっていない時、焦った状態で行動していないか力が入り過ぎていないかやらねばでやっていないか
フォロワーさんから、こんな相談がありました。「「自分を誉めましょう」とよく聞きますが、探してもどうしても見つかりません。どうしたら見つけられますか？」その気持ち痛いほどわかります。まさしく、以前の私もそうでした。誉めるところはわからないけど、イヤなとこは何十個、何百個とでてくる鏡をみれば、目が小さい、肌が汚い、色が黒い、、、人と会えば、人と自分を比べてはダメだし、、、なにをやっても出来ない自分しか見えないほんとに、自己価値が低すぎ
こんな相談をうけました。「忙しくしていないと不安になるので、つい、予定を入れ過ぎて失敗します。腸内環境が整ったら変われますか？」はい、変われます私も予定を入れ過ぎることあるあるでしたそして、ちょっとの一休みができない人でした。ひとつのことが終わったから、ゆっくりしようが出来なかったからいつも忙しなく動いていました。本音をいえば、ゆっくりしたいのにゆっくりすることに慣れていないから、ゆっくりす
最近、こんな相談を受けました。「疲れがとれずに、朝からなにもしたくありません」今、体調不良で悩んでいる人めちゃ増えてます私も昔、むちゃくちゃ体調わるかったころ、朝からドンヨリしていたから気持ちわかる。でも、一日のはじまりの朝から、疲れていたら一日が重くなっちゃいますね朝、これをするだけで、軽やかな一日になります15分早く起きる一日のはじまりの朝の状態で、その日の流れが決まってしまうから朝、どん
アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実際200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。今、私の公式ラインに登録すると無料動画『薬に頼らず食事で肌を再生する方法』をプレゼントしています動画の内容は①なぜアトピーになるのか②『望診』✖️『薬膳』✖️『アトピー改善』のオリジナルメソッド③3ステップで
アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。食事を使ってアトピーを改善するためのアドバイザーアトピー食事改善アドバイザーを養成するコースのご案内です今まではオープンではこのコースは受け付けておりませんでしたがアトピーやアレルギーの子供達がどんどん増えてき
福岡で麹作り・発酵料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)いつも作った黒麹甘酒は冷凍保存して解凍しながら日々楽しんでいますが、ストックが少なくなってきたので、昨日は自家製黒麹を使って希少価値の高い黒麹甘酒を仕込みました。自家製黒麹の作り方はシンプル。まずお米を洗って浸水し、水気をしっかり切ってその後、セイロでふっくらと蒸し上げます。蒸したお米に沖縄の泡盛や九州の焼酎作りに使われる黒麹菌をふりかけ、約2日間
こんにちは６０種類以上のアロマで季節のお手入れと食生活を提案する牧田恵子ですこのブログはエステコンサルタントの私が６０種類以上のアロマで１８キロ以上のダイエットと体質改善に成功した方法についてお伝えしていますアメトピ掲載記事はコチラ～毎日朝晩のマッサージを続けた結果白湯を飲み過ぎて起きた知人の話筋トレを続けて起きた知人の変化炭水化物を野菜に置き換えた結果運動を始めて２日で知人が感じた事私はこのブログで、占星術について話すことが多いのですが、実はわりと
おそらく多くの人（いやほとんどの人）が「えごま油！！！」と意気揚々に答えるでしょう。なぜならトランス脂肪酸＝悪オメガ３＝正義と強く信じているから。（思い込まされている）たしかに「トランス脂肪酸が体に悪影響を及ぼす」というのは真実です。でもそれは一部の事実の切り取りに過ぎません。なぜ「トランス脂肪酸＝悪」という常識が広まったのかいまや多くの人が「トランス脂
人生が変わる！糖質オフ料理教室糖質オフとは思えない見た目と味にこだわったお料理・スイーツ・パンが習える【埼玉県内唯一】のお料理教室です。フルタイムの仕事を続けながら、5年間営業していた月2回のカフェと2018年から月1回のお教室で延べ1900人以上の方に糖質オフをお伝えしています。(2024年12月現在)【糖質オフ和菓子コースレッスン】【糖質オフパンコースレッスン】も受講可能【糖質オフ洋菓子コースレッスン】2026年度よりスタート美味しく楽
Lotuspositionのブログをお読みいただき、ありがとうございます！Lotuspositionは、★恵比寿駅と代官山駅より徒歩8分★完全プライベートレッスン★無理しないピラティス★お客様の9割が50代60代の女性★運動苦手、運動嫌いのお客様も多数他では無理だったけど、ここのピラティスなら大丈夫(^^)そんなご感想も多いレッスンです。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼恵比寿｜オーダーメイドピラティス40代からの姿勢と身体を整えるスタジオ初回体験
★3食バランス良く食べて体質改善を目指して居ます。今日は、プールで、ゆったり泳いで来ました。ゆったり泳いでいると段々身体が、ほぐれてくるのが、良く分かるようになりました。ストレッチも出来る事が、増えゆったり出来る。食事も良く噛んで、自分ご、今何を食べているか、問いかけて、食べる様にして居ます。歩く時も姿勢を気にしお腹を凹ませて足を上げて歩く様にして居ます。身体も締まってきたり、姿勢も良くなって来ました。便も毎日出る様になりました。身体の不調も段々減って来ました。身体が軽くなっ
今日は、ご自愛の話～！！突然ですが皆さん、セルフコンパッションって聞いたことありますか？セルフコンパッションとは～Compassion＝哀れみ・同情・思いやりSelf＝自分自身ということで、自分に対して優しくするとか自分自身を思いやるという意味です！わたしって今までかなりの他人軸で生きてきたんですよ～それも無意識で。最初は、両親の喜ぶ顔が見たい！とか、そんな事が始まりだったと思うんですそれがいつの間にか周りの
