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【朝】有機冷麦茶夫が淹れたブラックコーヒー【昼】有機玄米の自家精米胚芽ごはん（自家製海苔の佃煮・小田原有機農法研究会の梅干し）味噌汁（ベランダ栽培の無農薬春菊・ほうれん草・青梗菜・三つ葉と須頃豆腐店の木綿・有機味噌）鉄瓶で沸かした白湯【夕】千葉産有機皮付き落花生白ワイン（オーストラリア産シャルドネ）長芋のたたき（本生わさび・奥出雲の井上古式醤油）有機冬瓜と生活クラブ国産牛の鍋もどき（長ねぎ・白菜・人参・しめじ・もやし・千葉産平飼いたまご）生しらす丼（静岡産生
福岡で麹作りと発酵料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)以前のブログに「歯は大切にしていますか？」という内容に記事を書いたことがあります。以前のブログです↓大切にしたいと思ったもの読み返してみると、なんと2年半以上前の記事で～きっかけは、夫の「歯が痛い」という一言。歯医者さんに行ったところ、歯を1本抜くことになり、その後はブリッジや入歯、インプランなどの治療方法があるという話をしていました。そし
『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で
朝：もち麦ご飯、味のり、しらす、豆乳ココアトマト、リンゴ、温野菜、目玉焼き間：無し昼：オレンジ、大根おろし、もち麦ご飯、青汁鮭、温野菜間：ｳｴﾊｰｽ、ﾌｨｯｼｭ＆ｱｰﾓﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ夜：茄子・ﾋﾟｰﾏﾝ・豚肉の煮浸し、もち麦ご飯納豆＆めかぶ＋ｶﾆｶﾏ、きゅうり＆塩昆布みそ汁間：おはこんばんちはめちゃめちゃ眠い・・・昨夜は大荒れの天気で夜中に盛大な雷完璧寝不足です再開した朝の日課の
すLINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「ほんとは出来ることなのに、つい、出来ないフリをしてしまいます」とても、とても、優しい人なんですよ。人から嫉妬されたり、嫌なことを言われたり、陰口を言われたり。そんな経験をしたことがあると、また傷つかないように、じぶんの身を守ることを優先するようになります。そのひとつが、「出来ないフリをする」ことです。本当は出来る。でも、出来るじぶんを見せるのが怖い。「嫉妬されたくない」「嫌
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「人生は、自分が創っていると聞きますが、なにを気をつければいいですか？」なにを、どうすれば、変わるのかな？以前の私も、ずっと研究し続けていました。「終わりのない自己探求」感情を穏やかにしたら良いの？思考をポジティブにすれば良いの？いつも何かを探しては、「あれは違う」「これも違う」と答えを探し求めていました。でも、とってもシンプルでした。
アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断500名以上サポート実績200名秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。相変わらず毎日のように私の仕事の合間はポケモンカードを求めてショッピングセンターをうろついていますが次男に付き合い始めてからポケモンカードを売ったり買ったりできるということを知りました貯めていたお年玉で次々
【大阪】北摂～全国オンライン対応＼東洋医学×耳つぼ×五行体質診断／不調を楽にして元気な自分に戻れる心と体を手に入れる漢方耳つぼ養生士中谷たかです。初めましての方は→こちらから生徒様の変化◆ずっと改善されなかった疲れやだるさ、胸や脇腹の張りがなくなって、漢方薬を飲まなくてもよくなった◆目の疲れ・頭痛・肩こり・腰痛など様々な不調が耳のストレッチで楽になる◆疲れやすく、生理前のイライラと過食・ふわっとするめまいなど耳ストレッチで楽になり、
末っ子よ、、、久しぶりに大きなカミナリを落としました４月に提出して欲しかった書類が末っ子の通学カバンの中から、見つかるもう、８月も終わるんですけど、、、土性（脾臓・胃）ちゃんで煙に巻くのが本当に上手い。危うく、言い訳を受け入れそうになりましたがそうは、いかん！！！みっちり注意して明日必ず提出するように念を押したのでした。末っ子よ。本当に勘弁しておくれ。メルマガ登録募集中！瀬分さち子読
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減ったけど体型記録は躊躇した理由』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【月末体型記録】６月の体型…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのは
都島ヨガ「陰ヨガ筋膜」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪代表村上育代クラス/料金/ご予約・お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら■お知らせ■アシャラヨガ2店舗目オープン！こちらでは限定枠になりますが、毎週土曜日にグループレッスンをいたします。詳しい内容はこちらです↓https://ameblo.jp/inyoga/entry-12927908305.html『アシャラヨガ2店舗目グループレッスンオープン！限られた
--------------------------------------『銀座漢方Kaonブログ』へようこそ健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介---------------------------------------こんばんは、かんぽちゃんですいつもお読みいただきありがとうございます「秋の五味は『辛』ですよ」とお伝えすると、「でも、辛いものって発汗させますよね？秋は乾燥する季節なのに、発汗したらますます乾燥するのでは？」そんな疑問が浮かびませんか？漢方や
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますサポートご希望の方はお気軽に公式LINEにメッセージください
─ご訪問─ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は少し涼しく過ごしやすいです。こーゆう日は、作業のお手伝いはなく、事務だけのお仕事でした。本来は、これが普通なのですが猛暑のせいで今年は体調を崩された方が多くみえましたので、仕方なかったのだと思います。作業のお手伝いを参加してるぶん、事務
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら私がブログでオススメする【痩せ食材】はすべて薬膳に基づいたものでこの薬膳の知識というのは健康的に痩せていくことを大いに助けてくれるものであるとつくづく思います。薬膳とは季節や体質に合わせて食材を選んで作った料理のことで食材にも薬と同じように効能があるという考えが基本にあるもの季節や体質にあった食材を日常的に食べていれ
ワンネスフードのタド・ジュンコですこころ・からだゆらぐ50代からの女性へ最新栄養学とスピリチュアルで朝起きるのが楽しい!を叶えています↑本日のお題はつまりこの対極の状態ですが50代からの「朝起きるのがしんどい」を解決するサプリの宣伝みたいだけど、違います😆しんどいですね理由はね、いろいろ一晩寝ても疲れが取れなくなった。。。朝はなんだか気分が思い社内で人間関係がうまくいってない、行
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れる公式LINEアカウントへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます今回は、注目のペプチド「GLP-1」と、やせ薬として流通している薬品（マンジャロなど）との違い、やせ薬に頼らずとも自前
食べ方から未来を変える♡ダイエット卒業サポーターの松田りなです。自己紹介はこちら食べるダイエットでウエスト-18ｃｍ私がダイエット検索の鬼から卒業できた健康食育ジュニアマスター講座説明会実施中！知識を身につけてダイエットを卒業しよう！相談会お申込みは下記のリンクから⇩こちらよりお申込みください公式LINEではストレスなく痩せるお役立ち情報を発信しています。ぜひ登録してください人生は楽しむためにある！本気でダイエットを卒業したいあ
お客様から、こんな感想をいただきました。「具体的でわかりやすかったです」「体が安心していないと、心や思考まで落ち着きにくくなる」たとえ話をしました。きっと、だれでも経験あると思います。ご飯を食べそびれて、お腹がペコペコになったとき、●なんとなくイライラする●些細なことが気になる●人に優しくできない●集中できない●「早く食べたい」で頭がいっぱいになる気持ちを落ち着かせようと思って、「イライラしちゃダ
フォロワーさんから、こんな相談うけました。「健康維持のためにと学びはじめたら情報が多すぎて、とっても窮屈さを感じています」これは、本当にあるあるですね。私も、どっぷりハマりました。健康に戻りたいと思い、以前の私が一番に手をつけたことは食の見直しでした。いろいろと調べていくと、「添加物は良くない」添加物って何？添加物を調べ、なるほど、「これを食べないようにしたらいいのね」軽い気持ちでスーパーに行きました。とこ
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司に怒られたとき頭が真っ白になって言葉がでてきません。何も言わないことで、また怒らてしまうのですが、何も言わないのではなく頭がバグっている感じで言葉が何もでてこないのです」よく頑張っていますね。まずは、自分を誉めてあげてくださいね私も、その経験は子供のころから何度となくありました。たとえば、お母さんに怒られ「今、なにを考えているか言ってみなさい」と言われても、なにも言葉がでてこないので下を向いた
こんばんは！！！今日も元気だ筋トレが楽しい！今日は脚トレの日です！スクワット35kg10x330kg15x3ワンレッグスプリットスクワット20kg10x2スモウスクワット20lb15x2久しぶりに３５キロを担いでスクワット！かなり頭の中が真っ白になりました！🌟結論：筋トレは“酸素を使う時間がないほど強い力を一気に出す運動”だから無酸素運動🧠1.無酸素運動＝酸素を使わずにエネルギーを作る運動筋トレみたいな短時間で
庄内麩使って豚肉風麩キムチ作った本物の豚キムチと見た目も味も食感も違わないほど似ているし美味しい(^^)お湯で戻した麩を本みりんと醤油と水1:1:1に2〜3分漬け込んですりおろした生姜を少々加えると豚肉みたいになるタマネギと麩とキムチを炒めて出来上がり
いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。突然ですが、みなさんは「足をもむ」という健康法がいつ頃から始まったか知っていますか？実は、足をもむ習慣にはとても長い歴史があると言われています。古代エジプトの遺跡には、人の足や手を施術している様子が描かれた壁画が残されています。紀元前の時代から、足や手に触れて身体を整えるという考え方が人々の暮らしの中にあったことがうかがえます。
【なるりえのひとり言１７１１】リセット習慣を身に付ける！健康指数３５点と５０点の違いとは？一般のお友達（仕事からみではない）でも、わたしの言う事を何気に聞いてくれるものだなあ、と感じた出来事。オレ、大好きなラーメンは調子悪い時は抜いて、その週は自分で料理して野菜いっぱいの鍋を食べたりしてる！そうやってリセットするようにする習慣が身についたのは、わたしのおかげだと・・・。な、なんと！天性の花粉症持ち！薬はいつもお友達！ラー
アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！アトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです動物の身や骨から取った出汁ボーンブロススープは体を温める性質がありますよく栄養があるから、とか骨から溶け出たコラーゲンが肌にいいから、などと積極的に取り入れられている方がみ
ワンネスフードのタド・ジュンコですこころ・からだゆらぐ50代からの女性へ最新栄養学とスピリチュアルで朝起きるのが楽しい!を叶えています一昨日書いた酵素栄養学の鶴見隆史先生の御本『欧米医療大革命』世界のセレブはなぜ肉を食べないのか間違って消してしまったので復活😭ときどき、タド・ジュンコのおすすめ本を紹介していきます世界のセレブはなぜ肉を食べないのか『欧米医療大革命』医療法人社団森愛会鶴見クリニック理事長鶴見隆史
こんにちは！食とカラダのスペシャリスト・山本八栄子です。第７回「わたしだけの薬膳カルテ」〜冷え性編〜冬に後悔しないために！今始める内側からの整え方日時：９月２６日（土）10：30〜12：30お申込みはこちら詳細はこちら「隠れ薬膳食材」シリーズ3日目は、シャキシャキ食感が魅力のれんこんです！レンコンは年中、スーパーで見かけますが、今の時期から早堀りレンコンとしてみずみずしくてあっさりしたものが出回っています。わたしも先日食べまし
こんにちは。ダイエット成功に導く専門家長崎県大村市の70キロ以上専門ダイエットサロンプラン・プランの諸岡です。◆◆◆プラン・プランの実績◆◆◆子育てで忙しい44歳女性６ヶ月で-19㎏仕事に追われる36歳女性４ヶ月で-6.2㎏旦那さんからダメ出し53歳女性3ヶ月で-7.0㎏いろんなダイエットに失敗してきた32歳女性４ヶ月で-16.5㎏他実績多数◆－－－－－－－－－－－－－－－－◆10㎏瘦せるには何か月かかる？70㎏以上の女性が知っておきたい現実的な期間
お客様から、こんな感想いただきました。「ゆみこさんが言われていた「体を休める時間は必要だよ」という意味がわかりました」そう言われて、昔の私のことを思い出しました。私も以前は、「少しぐらい無理しても大丈夫」「休むのはもったいない」そう思っていた一人だったからです。元々、腰痛持ちの私が仕事でムリをし過ぎて、ぎっくり腰に・・。普段、当たり前に動いてくれていた体が動かない。立ち上がることができない。這いつくばってトイレへ。イスにも座れない。
